Der Zusammenhang zwischen der körperlichen und geistigen Entwicklung des Einzelnen. Altersbezogene Physiologie und Psychophysiologie

Spirituelle Entwicklung steht in direktem Zusammenhang mit der Entwicklung von Bewusstsein und Intelligenz, körperlicher Entwicklung – Wiederherstellung allgemeine Funktionen Körper und seine normale Funktion. Körper und Geist sind miteinander verbunden, und diese Verbindung ist sowohl körperlich als auch geistig. Die neuromuskuläre Kommunikation erfolgt über verschiedene chemische Funktionen Austausch und Entstehung verschiedener motorischer Fähigkeiten des Menschen. Dementsprechend besteht ein gewisser Zusammenhang zwischen geistiger und körperlicher Selbstverbesserung.

Der Zusammenhang zwischen spiritueller und körperlicher Selbstverbesserung

Die spirituelle Selbstverbesserung besteht aus folgenden Aspekten:

1. Berufliche Entwicklung;
2. Entwicklung der Intelligenz;
3. Moralische und ethische Entwicklung;
4. Entwicklung des Geistes.

Bei der körperlichen Selbstverbesserung geht es darum, Ihren Körper zu pflegen und etwas zu schaffen perfekte Figur, alle Mängel beseitigen, Ausdauer entwickeln usw.

Mit anderen Worten: Bei der spirituellen Selbstverbesserung spielt die Entwicklung des Geistes die Hauptrolle, bei der körperlichen Selbstverbesserung spielt die Entwicklung des Körpers die Hauptrolle. Tatsächlich ist die Gehirnaktivität die unbestreitbare Grundlage körperlicher Aktivität. System gesundes Bild Das Leben umfasst die Ausbildung spiritueller und physikalische Einheit. Dementsprechend entsteht eine untrennbare Wechselwirkung zwischen körperlicher und geistiger Selbstverbesserung. Die Grundlage einer solchen Selbstverbesserung ist ein gut entwickelter Aktionsplan.

Wenn Sie Perspektiven für eine ideale Selbstverbesserung anstreben, sollten Sie unbedingt einen Aktionsplan entwickeln, damit Ihre Ausbildung nicht nur auf die Entwicklung des Geistes, sondern auch auf die Entwicklung der körperlichen Gesundheit ausgerichtet ist.

Merkmale der körperlichen und geistigen Selbstverbesserung

Der Prozess der Selbstverbesserung selbst ist recht komplex. Schließlich sollten Sie sich zunächst richtig aufstellen, alle Ihre Stärken und Schwächen berücksichtigen und den Prozess Ihrer eigenen Erziehung richtig gestalten. Um Ihre Ziele zu erreichen, müssen Sie verschiedene Entwicklungsmethoden nutzen. Sie können bereits bewährte Techniken mit Modifikationen für verwenden eigene Wünsche und für individuelle Möglichkeiten.

Die spirituelle Selbstentwicklung basiert sicherlich auf der Notwendigkeit, verschiedene Informationen zu nutzen und zu verarbeiten. Und die Informationen müssen unter Berücksichtigung Ihrer Richtung der Selbstentwicklung ausgewählt werden. Was die körperliche Selbstverbesserung betrifft, ist es in diesem Fall sehr wichtig, die Prioritäten richtig zu setzen, ein optimales Trainingssystem für sich selbst zu erstellen und auch das richtige Ernährungsmenü für sich selbst zusammenzustellen, um in kürzester Zeit das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Mit der richtigen Beeinflussung des Bewusstseins wird die körperliche Selbstverbesserung nicht schwierig und belastend sein; für die spirituelle Selbstentwicklung benötigen Sie in diesem Fall Motivation und auch einen Anreiz, damit Sie nach immer neuen Errungenschaften streben.

Der Prozess der spirituellen Selbstverbesserung und Selbstregulation basiert auf der richtigen Auswahl von Techniken, die für Sie verständlich sind und von Ihnen gerne umgesetzt werden. Aber,...

Was ist körperliche und geistige Gesundheit eines Menschen, was bedeuten diese Konzepte? Wie sind sie miteinander verbunden? Was ist menschliche Gesundheit? Wie bringt man Körper und Seele in einen harmonischen Zustand? Diese Fragen interessieren viele Menschen, aber nicht jeder versteht, dass die körperliche Verfassung des Körpers direkt vom Grad der Spiritualität des Einzelnen abhängt.

Was körperliche Gesundheit Person?

Physisch gesunder Mann hält ihren eigenen Körper auf jede erdenkliche Weise in Form. Dazu gehören die Aufrechterhaltung einer guten Hygiene, die Entwicklung gesunder Essgewohnheiten und regelmäßige Bewegung. Sie können körperlich nicht stark und gesund bleiben, wenn Sie Ihre Hände und andere Körperteile nicht waschen, Ihre Zähne nicht putzen und keine saubere Kleidung tragen.

Durch den übermäßigen Verzehr von Nahrungsmitteln sowie den Genuss von Alkohol oder das Einatmen von Tabakrauch kann man nicht erwarten, dass der Körper einer solchen Belastung standhält und nicht leidet. Regelmäßige Bewegung beschleunigt und verbessert viele Prozesse im Körper, wodurch ein Mensch viel stärker und gesünder wird.

Was ist spirituelle Gesundheit?

Die geistige Gesundheit eines Menschen gehört ihm internen Zustand, bestimmt durch die Reinheit der Gedanken, des Gewissens, der Beziehungen zur Außenwelt und zu sich selbst. Es manifestiert sich am häufigsten in den Handlungen einer Person, da es Gedanken sind, die Handlungen und Handlungsweisen vorausgehen. Ein geistig gesunder Mensch ist im Einklang mit den Menschen um ihn herum, der Natur und seinem Gewissen.

Das Gewissen ist unser innerer Kompass. Wenn wir unsere Richtung nicht damit vergleichen, hören wir nicht zu innere Stimme Indem wir Handlungen begehen, die gegen unser Gewissen verstoßen, verletzen wir die Harmonie mit uns selbst. Als Folge davon kommt es auf der inneren Ebene zu einem Verlust der Ruhe, Qual, Verwirrung und Enttäuschung in uns selbst, und auf der körperlichen Ebene kommt es zu verschiedenen Krankheiten und Störungen der Beziehungen zu den Menschen um uns herum.

Wie kann man die geistige Gesundheit verbessern?

Es gibt mehrere Möglichkeiten, Ihre Spiritualität zu steigern. Die wichtigsten sind in fast allen Religionen der Welt vertreten.

1. Reue – die eigenen Fehler eingestehen, die falsche Vorgehensweise ändern. Dabei geht es nicht nur darum, schlechte Taten zu bereuen, sondern sie zu verstehen und sich zu weigern, die falschen Taten noch einmal zu wiederholen.

2. Liebe zu zeigen ist die Grundlage von allem. Jede Religion lehrt uns, den Schöpfer, uns selbst und unsere Nächsten zu lieben.

3. Den subtilen Gesetzen des Universums folgen. Wenn wir den Weg des Lebens gehen und in Übereinstimmung mit den Gesetzen und Prinzipien handeln, die uns von Gott gegeben wurden, dann wird unser Leben verändert. Wenn wir im Widerspruch zu subtilen spirituellen Gesetzen handeln, leiden wir.

4. Gebet, Meditation, Reflexion – der Weg zur spirituellen Heilung.

5. Das Studium göttlicher Gesetze und Existenzprinzipien, das Lesen einschlägiger Literatur, der Besuch verschiedener Seminare – all dies trägt dazu bei, die Beziehung zum Schöpfer zu stärken und führt somit zu spiritueller Heilung.

6. Vergebung – wenn wir Groll gegen unsere Nachbarn oder uns selbst hegen, dies negative Energie korrodiert von innen, hindert Sie daran, voranzukommen, Erfolg zu haben und beraubt Sie der Freude. Vergebung ist ein wesentlicher Bestandteil der spirituellen Gesundheit.

Was führt zur Zerstörung der geistigen und körperlichen Gesundheit?

Wissenschaftler haben bereits den Zusammenhang zwischen dem Auftreten körperlicher Beschwerden und dem geistigen Zustand eines Menschen nachgewiesen. Es ist zum Beispiel bekannt, dass einige Krankheiten auftreten, wenn wir mit uns selbst unzufrieden sind, eine Last von Groll gegen jemanden und Neid in unserem Herzen tragen. Neid wird auch in der Bibel erwähnt, wo es heißt, dass Neid Fäulnis bis in die Knochen sei. Dieses Gefühl ist nur Menschen mit geringer Spiritualität inhärent; es wirkt sich zunächst auf die Qualitäten des Einzelnen aus, dämpft die Liebe zu anderen und die Fähigkeit, sich über die Erfolge anderer zu freuen.

Dann geht der Neid weiter – er trägt zur Entwicklung anderer negativer Eigenschaften bei – Wut, Wut und sogar Hass. Diese Gefühle zerstören einen Menschen körperlich. Was bedeutet „Knochenfäule“? Damit ist wörtlich die Entstehung von Krankheiten wie Krebs, Diabetes und anderen gemeint, die mit den Verfallsprozessen des Körpers einhergehen.

Beliebig negative Emotionen Und persönliche Qualitäten zur Zerstörung der körperlichen Gesundheit führen. Deshalb ist es wichtig, Ihre Gedanken und Handlungen auf jede erdenkliche Weise zu kontrollieren und sie vom Bösen zu reinigen.

Was ist menschliche Gesundheit?

Gesund zu sein bedeutet, im Einklang mit sich selbst und den mentalen Gesetzen des Universums zu sein. Dieses Konzept impliziert nicht nur die Sorge um die körperliche Fitness. Laut WHO-Definition bedeutet gesund zu sein nicht, keine Krankheiten zu haben. Dabei handelt es sich um ein ganzheitliches Konzept, das den Stand der spirituellen Entwicklung eines Menschen, seinen eigenen, einbezieht Geisteszustand sowie körperliche Fitness. Diese Definition beinhaltet auch eine moralische Komponente, denn die Einhaltung hoher moralischer Standards oder Prinzipien schützt Menschen davor verschiedene Krankheiten Nehmen Sie zumindest solche, die sexuell übertragbar sind.

Fassen wir es also zusammen, indem wir klar definieren, was Gesundheit ausmacht? Das heisst:

1. Führen Sie einen gesunden Lebensstil – trainieren Sie, ernähren Sie sich richtig, verzichten Sie schlechte Angewohnheiten, Halten Sie den Körper sauber.

2. Handeln Sie nach Ihrem Gewissen.

3. Zeigen Sie Liebe für die Welt um Sie herum und Ihre Nachbarn.

4. Lassen Sie sich in Ihrem Handeln von den Prinzipien und mentalen Gesetzen des Universums leiten.

5. Befreien Sie sich von negativen Gefühlen, die den Körper zerstören – Neid, Bosheit, Wut, Hass und Groll.

6. Entwickeln Sie gute moralische Gewohnheiten.

Wenn Sie diese Regeln ein Leben lang einhalten, können Sie sich auf eine gute Gesundheit verlassen, und zwar im wahrsten Sinne des Wortes.

Jeder wird wahrscheinlich zustimmen, dass der größte Reichtum eines Menschen seine Gesundheit ist. Die Reserven des menschlichen Körpers sind enorm. Beispielsweise hat das menschliche Herz das Potenzial für mindestens 300 Lebensjahre, die Lunge für 200 Jahre und für alle etwa gleich viele Jahre innere Organe. Kurz gesagt: Die durchschnittliche Lebenserwartung eines Menschen sollte mindestens 150 Jahre betragen. Es ist unmöglich zu erraten, ob diese Theorie jemals Wirklichkeit werden wird, aber heute beträgt die durchschnittliche Lebenserwartung in Europa 74,9 Jahre, in Japan 87,5 Jahre.

Wovon hängt unsere Gesundheit ab? Laut Experten der Weltgesundheitsorganisation hängt es zu 20 % vom Zustand der Umwelt ab, zu 20 % wird es von der Vererbung beeinflusst, zu 10 % vom medizinischen Entwicklungsstand und Zustand medizinische Versorgung. Und die meisten der 50 % hängen von den sozialen Bedingungen und dem Lebensstil des Subjekts ab.

Die Gesundheitskultur sollte als etwas Ganzes verstanden werden, das aus voneinander abhängigen Teilen besteht:

Körperlicher Aspekt der Gesundheitskultur. Wir verstehen, wie unser Körper und alle seine Systeme funktionieren.

Emotionaler Aspekt. Es bedeutet, Ihre Gefühle zu verstehen und sie ausdrücken zu können.

Sozialer Aspekt. Dies ist das Bewusstsein für sich selbst als Individuum als Teil der umgebenden Welt.

Der persönliche Aspekt der Gesundheitskultur bedeutet, wie sich unser „Ich“ entwickelt, was jeder unter Erfolg versteht und was er erreichen möchte.

Der spirituelle Aspekt einer Gesundheitskultur spiegelt wider, was uns wirklich wichtig ist. Was wir am meisten schätzen. Dies ist der Hauptaspekt, der Mittelpunkt unseres Lebens, der die Integrität unserer Persönlichkeit gewährleistet.

Die Bedeutung des letzten spirituellen Aspekts der Gesundheitskultur wird von berühmten medizinischen Wissenschaftlern bestätigt. Akademiker Uglov, der über die menschliche Gesundheit nachdenkt, gibt uns Ratschläge und argumentiert, dass für ein gesundes und erfülltes menschliches Leben die eigenen Anstrengungen des Einzelnen notwendig sind. Seiner Meinung nach sollte in der menschlichen Gesellschaft die Liebe zu den Menschen vorherrschen, wie Jesus Christus uns dazu aufgerufen hat. Die Liebe zu den Menschen wird dir früher oder später die Liebe der Menschen zurückbringen. Auch wenn nicht jeder auf Ihre Liebe reagiert, schämen Sie sich nicht, sondern tun Sie den Menschen weiterhin Gutes. Darin erfahren Sie Zufriedenheit und Glück, und dies wird sich definitiv auf die Menschen um Sie herum und auf Sie selbst auswirken.

Und zweitens, was nicht weniger wichtig ist, schaden Sie anderen nicht. Das Böse, das Sie getan haben, wird das Böse der Gesellschaft, in der Sie und Ihre Lieben leben, verstärken und wird sich sicherlich auf Sie und Ihre Kinder auswirken. Hier gilt das Gesetz: Was herumgeht, kommt herum.

spricht sowohl über die körperlichen als auch die geistigen Komponenten der Gesundheit:

Liebe dein Vaterland und beschütze es. Obdachlose leben nicht lange.

Liebe den Job. Und auch körperlich.

Wissen Sie, wie Sie sich selbst kontrollieren können. Verlieren Sie auf keinen Fall den Mut.

Behalten Sie Ihr Normalgewicht bei. Essen Sie nicht zu viel.

Gutes tun. Das Böse wird leider von alleine passieren. Usw.

Und hier ist die orthodoxe Sicht auf das Gesundheitsproblem. Welcher Zusammenhang besteht zwischen der körperlichen Entwicklung und dem spirituellen Leben eines Menschen?

Die Heilige Schrift sagt zu den ersten Menschen, die aus dem Paradies vertrieben wurden: „Im Schweiße deines Angesichts wirst du dein Brot verdienen.“ Das bedeutet, dass die Menschheit viel körperliche Arbeit leisten muss, um an ihre Nahrung zu gelangen. Und tatsächlich, wie viel Arbeit muss investiert werden, um einen Laib Brot zu backen oder ein Haus zu bauen. Der Mensch arbeitete viele Jahrtausende lang „im Schweiße seines Angesichts“. Körperliche Arbeit ist zur Grundlage des menschlichen Lebens geworden, daher ist unser Körper für körperliche Arbeit ausreichend angepasst.

Wenn ein Mensch außerhalb körperlicher Arbeit und körperlicher Belastung lebt, kommt es zu einem Muskelabbau, das Herz-Kreislauf-System leidet darunter und der Stoffwechsel verändert sich. Ein Mensch entwickelt viele verschiedene Krankheiten, die das Leben eines Menschen verkürzen. Aber körperliche Faulheit führt nicht nur zu körperlichen Krankheiten, sondern verdirbt den Menschen auch geistig, was zu Faulheit, Arbeitsunlust und dem Verlangen nach sündigem Zeitvertreib führt.

Der Apostel Paulus legte Wert auf körperliche Arbeit. Er war es, der den bekannten Ausdruck prägte: „Wer nicht arbeitet, der soll auch nicht essen.“

In unserer Zeit, in der die körperliche Arbeit auf ein Minimum reduziert ist und der moralische Verfall des Menschen zur Lebensnorm geworden ist, führt ein Mangel an körperlicher Anstrengung zu körperlichem Verfall und verstärkt seinen geistigen Verfall. In diesem Fall tragen Körperkultur und Sport, insbesondere auf kontinuierlicher Basis, zu einer normalen körperlichen Entwicklung bei, verbessern die Gesundheit des Körpers und sind eine vorbeugende Maßnahme gegen die Entwicklung, damit das normale Funktionieren des Körpers, insbesondere eines heranwachsenden Kindes, Teenagers, gewährleistet ist Erkrankungen vieler Erkrankungen, insbesondere der Wirbelsäule und des Bewegungsapparates, fördern die Disziplin des Geistes.

Allerdings muss gesagt werden, dass sie jetzt darüber reden spirituelle Krise Sport Dies gilt vor allem für den großen Sport, der zu einem kommerziellen Geschäft geworden ist. Wir müssen der derzeit modischen Leidenschaft für orientalische Kampfkünste kritisch gegenüberstehen, die einen Menschen von der christlichen Spiritualität und von der Kirche wegführen. Die orthodoxe Kirche beurteilt auch populäre Heilsysteme, insbesondere die Methode von Porfiry Ivanov, negativ. Er hält diese Technik für heidnisch und schädlich für die menschliche Gesundheit und das Leben.

In Hinsicht auf Orthodoxe Kirche Körperliche Gesundheit ist kein Selbstzweck, aber um die Gesundheit des Einzelnen und der Menschen zu erhalten, sind vorbeugende Maßnahmen sehr wichtig, zu denen unter den Bedingungen eines modernen hypodynamischen und computerisierten Lebensstils Körperkultur und Sport gehören sollten wichtiger Platz.

Abschließend möchte ich die Worte des Einsiedlers Theophan zitieren, der zwar Arbeit und körperliche Bewegung als Mittel zur körperlichen Entwicklung empfiehlt, aber stets betont, dass ihr Einsatz den Zielen der christlichen Erziehung entsprechen muss. „Der Lehrer ist böse“, stellt er fest, „der die Seele um der Stärke und Vitalität des Körpers willen tötet.“

Swetlana Rumjanzewa

Das Problem der spirituellen Entwicklung ist aktuell und spannend. Bei allen kulturellen und zivilisatorischen Veränderungen gibt es Menschen, die entweder intuitiv oder bewusst ihren Weg suchen und verstehen, dass spirituelle Entwicklung für sie ein lebenswichtiger Prozess und ein lebenswichtiges Ziel ist. Gleichzeitig verstehen nur wenige, was spirituelle Entwicklung ist. Sie wissen nicht, wie sie es erreichen können.

Und tatsächlich: Millionen von Werken wurden geschrieben und Milliarden von Worten über spirituelle Entwicklung gesprochen, Tausende von Schulen wurden eröffnet, die ihren eigenen Weg predigten, aber die Eindeutigkeit und universelle Anleitung noch hat niemand gegeben. Sucher nach dem Geheimnis der spirituellen Entwicklung sagen, dass man sich durch spirituelle Arbeit weiterentwickeln sollte. Es ist logisch, aber solche Aussagen können den Kern des Problems nicht vollständig offenbaren.

Um zu verstehen, wie man ein Ziel erreicht, müssen Sie zunächst das Ziel definieren. Definieren Sie das Konzept der „spirituellen Entwicklung“. Es gibt viele Interpretationen des Konzepts der spirituellen Entwicklung (Spiritualität), aber trotz dieser Vielfalt enthält jede Interpretation ihre grundlegenden Grundlagen. Spiritualität ist in erster Linie selbstlose Liebe, Glaube, Sinnhaftigkeit und.

Selbstlose Liebe

Selbstlose Liebe ist allumfassende Liebe zu allem, was einen Menschen umgibt. Eine solche Liebe schließt den Wunsch aus, eine Gegenleistung zu erhalten, sie setzt keine Einschränkungen oder Bedingungen, sie ist frei von Liebe. Aber selbstlose Liebe ist ein Oxymoron. Menschen lieben immer etwas. Sogar eine Mutter liebt ein Kind, weil es ihr Kind ist.

Es ist fast unmöglich, selbstlose Liebe zu erreichen, aber wichtig ist hier nicht das Erreichen des Ziels, sondern der Weg dorthin. Um in der spirituellen Entwicklung durch selbstlose Liebe voranzukommen, muss man akzeptieren die Umwelt und Menschen wie sie sind. Unprätentiös, .

Es ist wichtig, Menschen zu beobachten und zu studieren und zu versuchen, die Motive ihres Handelns und die Ursachen ihrer Angst zu verstehen. Indem Sie verstehen, was den Absichten und Handlungen der Menschen zugrunde liegt, können Sie Vorurteile ihnen gegenüber beseitigen und Respekt gewinnen. Selbstlose Liebe ist Liebe nicht wegen etwas, sondern trotz allem.

Glaube

Der Glaube ist in diesem Fall nicht das, was die Weltreligionen predigen. Der Glaube an die spirituelle Entwicklung ist kein Glaube an jemanden, sondern das Verständnis, dass alles möglich ist und dass Einschränkungen nur in unseren Köpfen existieren. Um durch Glauben zu wachsen, müssen Sie Ihre eigenen einschränkenden Glaubenssätze überprüfen und beseitigen. Gleichzeitig müssen Sie sich neue nützliche Überzeugungen aneignen, bestehende identifizieren und diese unermüdlich weiterentwickeln.

Aussagekraft

Sinnhaftigkeit ist ein Zustand des Seins in der Realität, das Erleben jedes Moments des Lebens, die Fähigkeit, sich auf die Außenwelt und nicht nur auf die eigene Person zu konzentrieren.

Es ist äußerst wichtig, im Moment leben zu können. Dies ermöglicht es Ihnen, Ihr Verhalten zu kontrollieren und emotionaler Zustand, ermöglicht es, den Prozess und nicht nur das Ergebnis zu genießen. Die Fähigkeit, „hier und jetzt“ zu leben, wird die Vergangenheit und Enttäuschungen aus unerfüllten Träumen und Träumen beseitigen.

Um zu lernen, sinnvoll zu leben, muss man in allem dem Prinzip der Zen-Meister folgen, das besagt: „Wenn ich esse, esse ich, wenn ich Wasser trage, trage ich Wasser.“ Um zu verstehen, wie es funktioniert, versuchen Sie es. Nehmen Sie dazu eine Banane oder eine andere Frucht und kauen Sie jedes Stück eine Minute lang, anstatt es wie üblich schnell herunterzuschlucken. Konzentrieren Sie sich auf die Textur des Fruchtfleisches, jede Geschmacks- und Aromanote und versuchen Sie, die Absorption so lange wie möglich zu gestalten. Es ist wichtig, dass Sie aus dem Geschmack und Aroma der Banane so viel Vergnügen und Gefühl wie möglich herausholen. Auf diese Weise lernen Sie, die Bedeutung jedes einzelnen Teils ganzer Dinge und Phänomene zu erkennen. Lernen Sie, nicht zu verallgemeinern, sondern Vielfalt zu spüren und zu sehen.

Seelenfrieden

Seelenfrieden ist Klarheit der Gedanken, ein gelassener Geisteszustand, Irritation und Angst. Innere Balance und Harmonie.

Seelenfrieden wird durch Gefühle erreicht. Befreie dich von Hass usw. Eine vollständige Reinigung zu erreichen ist schwierig, aber selbst der Versuch, alles Unnötige loszuwerden, bringt Erleichterung.

Es gibt ein Geheimnis, Seelenfrieden zu finden. Die Natur verabscheut ein Vakuum. Wenn Sie Ihr Bewusstsein vom Müll befreien, müssen Sie es daher mit konstruktiven Gedanken füllen. nützliche Ideen, angenehme Gefühle und gute Laune. Andernfalls kann es zu einer erneuten Füllung des Hohlraums mit Verunreinigungen kommen.

Was ist spirituelle Entwicklung?

Im Allgemeinen kann spirituelles Wachstum als eine Transformation des Gesamtverständnisses der Welt und der eigenen Person darin beschrieben werden. Eine solche Transformation beinhaltet die Reinigung des Bewusstseins von negativen Überzeugungen und destruktiven Gedanken und formt einen kreativen Lebensstil.

Eine hochspirituelle Persönlichkeit bedeutet Seelenfrieden, Akzeptanz von sich selbst und der Umwelt ohne Verzerrung.

Warum sich spirituell entwickeln?

Um das Leben zu verbessern, ist Entwicklung nötig.

Sein Leben ist wie der Fluss eines reinen Gebirgsflusses. Einem solchen Menschen geht es um ein Vielfaches besser als einem verängstigten, aggressiven Menschen voller Hass und Angst, der versucht, sich vor der Realität in einer von ihm erfundenen Welt zu verstecken.

Spiritualität ermöglicht es, verschwendete Energiereserven freizusetzen und fruchtbar zu nutzen negative Gefühle, Gedanken und Handlungen. Durch die spirituelle Entwicklung bewegt sich ein Mensch in Richtung Harmonie und Schöpfung.

Wie kann man sich spirituell entwickeln?

Fortschritte in der spirituellen Entwicklung hängen von der Bildung ihrer grundlegenden Grundlagen ab: selbstlose Liebe, Glaube, Sinnhaftigkeit und Seelenfrieden. Sie warten nun auf Anweisungen, wie Sie Spiritualität und Erleuchtung erlangen können. Es wird keine geben. Ein solcher Wunsch ist nur ein Beispiel für einen einschränkenden Glauben. Die Denkmuster des Menschen haben sich so entwickelt, dass Menschen zwangsläufig Schlussfolgerungen und weitere Anweisungen erwarten. Aber das ist kein Axiom. Das Leben gibt einem Menschen nicht immer Antworten auf die ihm gestellten Fragen, und anstatt auf Manna vom Himmel und einen Führer zu warten, muss ein Mensch einen unabhängigen Schritt nach vorne machen.

Beginnen Sie Ihren Weg zu spirituellen Höhen, indem Sie an diesem Glauben arbeiten.

Im Allgemeinen ist die Entwicklung Natürlicher Prozess. Dies ist ein natürlicher physiologischer Mechanismus, der funktioniert, wenn eine Person die notwendigen Bedingungen für seine Manifestation und Wirkung schafft.

Das Leben gibt keine andere Regel als die bedingungslose Annahme des Lebens. Alles, wovon wir uns abwenden, ignorieren und vor dem wir weglaufen, alles, was wir leugnen und hassen, wendet sich letztendlich gegen uns und wird zur Ursache unserer Zerstörung. Und was wir als beleidigend und ungesund empfinden oder ekelhaft und rücksichtslos erscheinen, wird zum Schlüssel zu Schönheit, Freude und Stärke, wenn wir aufgeschlossen damit umgehen. Jedes Phänomen und jeder Moment wird für diejenigen, die es so sehen, zu Gold.

Physischer Körper

Es ist jedoch wichtig, sich darüber hinaus daran zu erinnern subtiler Körper(Seele) Ein Mensch hat immer noch einen physischen Körper. Bei der spirituellen Entwicklung darf man die körperliche Entwicklung nicht vergessen. Nicht umsonst sagt man, dass in einem gesunden Körper ein gesunder Geist steckt. Durch Körperempfindungen nimmt ein Mensch Prozesse wahr, die sowohl in ihm selbst als auch außerhalb des Körpers selbst ablaufen.

Der Körper ist ein großer, komplexer, aber hochentwickelter Leiter zwischen der Außenwelt und menschliches Bewusstsein und Geist.

Damit ein Führer gut funktioniert und zur spirituellen Entwicklung beiträgt, muss er mit Liebe und Sorgfalt behandelt werden. Andernfalls wird dieser große Vermittler, wie ein kaputtes Telefon, verzerrte und unwahre Signale aus der Welt um ihn herum an das Bewusstsein übermitteln.

Harmonie von Form und Inhalt

Die Harmonie von Form und Inhalt ist ein weiteres Gesetz der menschlichen Entwicklung. Außer körperliche Bewegung Und gesundes Essen Es gibt mehrere mentale Prinzipien, die sich auf die körperliche Gesundheit auswirken.

Erstes Prinzip. Ein Mensch braucht. Ein Mensch ohne eine globale Zielmission, ohne sich der Gründe seines Aufenthalts auf der Erde bewusst zu sein, wird im Leben keinen Erfolg haben und nicht hohes Level Entwicklung. Weder körperlich noch geistig. Bedenken Sie jedoch unter Berücksichtigung dieses Grundsatzes, dass der Sinn des Lebens für jeden Menschen (wieder) anders ist und für jeden Menschen anders verkörpert wird.
Prinzip zwei. Bei diesem Prinzip geht es um die Selbstverbesserung. Wenn sich ein Mensch nicht vorwärts bewegt, wird er sich mit Sicherheit rückwärts bewegen. Nach diesem Prinzip erhält der Mensch täglich körperliches und geistiges Wachstum.
Drittes Prinzip. Das Prinzip des Gleichgewichts und des Optimismus. Eine Person, die sich an dieses Prinzip hält, behält emotionales Gleichgewicht und eine optimistische Lebenseinstellung.

Der Weg zur spirituellen Entwicklung ist lang und dornig, aber diejenigen, die die Höhen erreichen, verstehen, dass der Weg nicht anders sein kann und sollte. Dafür ist die Person dankbar.

Eine Parabel über den Weg zur spirituellen Entwicklung

Der Weise machte sich auf den Weg und fand heraus, wie die Menschen leben. Auf seinem Weg sah er eine lärmende Menschenmenge, die schwere Steine ​​den Berg hinaufschleppte. Man merkte den Leuten an, dass sie müde waren. Die Handflächen der Menschen waren mit Schwielen bedeckt und Schweiß lief ihnen übers Gesicht. Der Weise wurde neugierig.
- Was machst du? – fragte er einen Mann.

— Ich trage Steine ​​den Berg hinauf.

- Und du? – fragte er den zweiten.

— Ich verdiene Essen für die Kinder.

- Nun, was machst du? – fragte er den Dritten.

- Ich baue einen Tempel Gottes!

Dann verstand der Weise: Es spielt keine Rolle, was Sie tun, entscheidend ist Ihre Einstellung dazu. Eine Sache bereitet einem Menschen Schmerz und Qual, während sie einer anderen Freude bereitet.

1. April 2014

BILDUNGSABTEILUNG DER ROTEN ARMEE
PFARRE ZU EHREN DES ERZENGELS MICHAEL

Regionale Lesungen von Kyrill und Method

Der Zusammenhang zwischen geistiger und körperlicher Gesundheit

Zusammenfassung erstellt von:

Schüler der 8. Klasse

Städtische Bildungseinrichtung der Arsentievskaya-Sekundarschule

Rschewskaja Ksenia Wladimirowna

Wissenschaftlicher Leiter:

Biologie- und Verteidigungslehrer

Larina Olga Robertowna

Einführung................................................. ....................................................... ............. ..........3 1. Gesundheitsproblem in moderne Gesellschaft........................................4 2. Gesundheitsbegriff und seine Kriterien. ................................................. ...... ............6 3. Das Konzept eines gesunden Lebensstils: die orthodoxe Sichtweise................. .8 4. Das Konzept eines gesunden Lebensstils: wissenschaftliche Sicht………………..10 5. Analyse der Forschungsergebnisse.................... .................................................12. 5.1. Beschreibung der Methodik und Organisation der Studie.................................12 5.2. Analyse der Ergebnisse und deren Diskussion............................................ ........................ ......15. Abschluss................................................. ................................................. ...... ......19Literatur...................................... .......... ........................................ ................ .............20 Anwendungen................... ................ ................................. ...................... ...................21

Einführung

Wenn wir uns treffen, sagen wir Hallo, was bedeutet, dass wir uns gegenseitig Gesundheit wünschen. Ich habe darüber nachgedacht, warum die Begrüßung von Menschen den Wunsch nach Gesundheit beinhaltet? Wahrscheinlich, weil die Gesundheit eines Menschen einer der wichtigsten Werte im Leben ist. Aber leider fangen wir erst dann an, über Gesundheit zu reden, wenn wir sie verlieren.

Das Ende des 20. – Anfang des 21. Jahrhunderts ist insbesondere durch einen Anstieg der Morbidität und Mortalität der Bevölkerung vor dem Hintergrund hoher Fortschritte in der Medizin, der Verbesserung technischer Mittel zur Diagnose und Behandlung von Krankheiten gekennzeichnet. Moderne Bühne Die Entwicklung unserer Gesellschaft ist mit einer demografischen Krise, einem Rückgang der Lebenserwartung und einer Verschlechterung der psychischen Gesundheit der Bevölkerung des Landes verbunden, was bei vielen Wissenschaftlern und Spezialisten Anlass zur Sorge gibt.

Nicht weniger tragisch ist die Persönlichkeitskrise, die zur Familienkrise führt. Und das Ergebnis ist schrecklich: 4,5 Millionen Waisen mit lebenden Eltern, eine Zunahme von Drogenabhängigkeit und Alkoholismus, häufige Selbstmorde bei Teenagern und jungen Erwachsenen. Diese und viele andere Tatsachen bestätigen, dass sich die russische Nation tatsächlich in einer äußerst schwierigen Situation befindet. Ein weiterer kritischer Indikator ist die Verschlechterung des Gesundheitszustands des Landes. Eines der westenglischen Magazine veröffentlichte ein sehr interessante Forschung darüber, wie die Russen mit ihrer Gesundheit umgehen. Und es gibt eine Reihe von Zahlen, die zeigen, dass wahrscheinlich niemand in Europa und anderen zivilisierten Ländern schlechter mit der eigenen Gesundheit umgeht als die Russen. Niemand nimmt es als Geschenk wahr und sie zerstören es völlig ruhig. Darüber hinaus ist die anhaltende Alterung der Bevölkerung zu beachten. Schon für einen junger Mann Auf sie entfallen 1,5 Rentner. Die Russische Akademie der Wissenschaften errechnete 1914, am Vorabend des Ersten Weltkriegs, dass nach konservativsten Angaben zu Beginn des 21. Jahrhunderts 500 Millionen Menschen in Russland gelebt haben müssten.

Alle diese Indikatoren weisen darauf hin, dass heute in der modernen Gesellschaft Fragen der nationalen Gesundheit und eine Reihe von Problemen im Zusammenhang mit einem gesunden Lebensstil besonders relevant werden. Der Staat und öffentliche Organisationen leisten einige Arbeit in diese Richtung, aber diese Arbeit zielt darauf ab, die Folgen zu beseitigen. Unter Berücksichtigung der traditionellen Ausrichtung der modernen Medizin wird deutlich, dass die Medizin von heute und in absehbarer Zukunft keinen wesentlichen Einfluss auf die Erhaltung der menschlichen Gesundheit nehmen kann. Diese Tatsache rechtfertigt die Notwendigkeit, nach mehr zu suchen effektive Wege und Mittel zur Erhaltung und Entwicklung der Gesundheit. Der erste Schritt in diese Richtung kann die Klärung der Vorstellungen über einen gesunden Lebensstil in der modernen Gesellschaft mit dem Ziel ihrer weiteren Anpassung sowie die Bildung neuer Vorstellungen und Einstellungen zu Gesundheit, einem gesunden Lebensstil und Krankheit sein. Dies ist vor allem für die jüngere Generation von Bedeutung, da ihre Gesundheit in 10 bis 30 Jahren zur öffentlichen Gesundheit wird. Deshalb haben wir in unserer Studie Vorstellungen über einen gesunden Lebensstil bei Kindern und Jugendlichen untersucht.

Der Zweck meiner Arbeit bestand darin, die Ergebnisse einer Studie zum Verständnis der Studierenden für einen gesunden Lebensstil zu untersuchen praktische Bedeutung für mögliche weitere Arbeiten zur Ideenbildung über den engen Zusammenhang zwischen geistiger und körperlicher Gesundheit.

1. Das Problem der Gesundheit in der modernen Gesellschaft

Gleich zu Beginn dieses Jahres hat das Ministerium für Bildung und Wissenschaft Russische Föderation veröffentlichte Daten zur aktuellen Zahl der Studierenden und Bildungseinrichtungen in Russland. Tatsächlich sind die Zahlen äußerst alarmierend. Nach Angaben des wichtigsten Bildungsministeriums des Landes saßen im September 2007 14,5 Milliarden Kinder und Jugendliche an den Schreibtischen russischer Schulen. Das sind 260.000 Menschen weniger als im Vorjahr und 1 Million weniger als im Jahr zuvor. Das bedeutet, dass die Zahl der Schulkinder in zwei Jahren um 1 Million 400 Menschen zurückgegangen ist. In den letzten sieben Jahren ist die Einschreibung um durchschnittlich 5,5 Millionen zurückgegangen. Für ein Schulkind und Vorschulalter V modernes Russland Auf sie entfallen 1,5 Rentner, was auf die anhaltende Alterung des Landes hinweist. Wenn sich dieser Trend fortsetzt, wird die Zahl der Studierenden in Russland bis 2040 schätzungsweise nicht mehr als 5,5 Millionen Menschen betragen. Das sind 2,5-mal weniger als heute. Nur 5,5 Millionen, vor 30 Jahren waren es 20 Millionen. Die Zahlen sind sehr alarmierend, aber Statistiken sind eine harte Sache und im Rahmen von 1-2-3 Jahren in vielerlei Hinsicht unüberwindbar.

In Russland werden Schulen wegen Personalmangels geschlossen. Wenn es in den frühen 90er Jahren 67.000 davon gab. Heute sind es 58.000. Das heißt, 10.000 Schulen schreiben über 10 Jahre hinweg rote Zahlen. Wenn diese Indikatoren gleich bleiben, wird es bis 2040 in Russland weniger als 30.000 Schulen geben, und das ist 2,5-mal weniger als in Russisches Reich 1914. Diese Indikatoren beunruhigen uns – die junge Generation Russlands, die die Zukunft unseres Landes ist.

Lassen Sie mich Ihnen ein paar Zahlen für die Provinz Samara nennen. Wenn man bedenkt, dass Samara keine ganz durchschnittliche Region ist, sind unsere Wirtschaftsindikatoren recht hoch, aber die demografischen Indikatoren für die Region Samara sind wie folgt. Nach Angaben des Ministeriums wirtschaftliche Entwicklung Investitionen und Handel in der Region Samara, im Jahr 2006 wurden 32.000 Menschen in der Region Samara geboren. 50.000 Menschen starben. Im Jahr 2010 betrug die Geburtenrate 34.000 Menschen, die Sterberate 45.000. Davon starben 2 % an Transportverletzungen und 1,5 % an einer Alkoholvergiftung. Somit belief sich die Bevölkerung der Provinz auf 3,2 Millionen Menschen. Das sind 12.000 weniger Menschen als ein Jahr zuvor und 300.000 weniger als 1995. Über 12 Jahre hinweg minus 300.000 – in einer der wohlhabendsten Regionen des Landes.

Ein sehr wichtiger Indikator: Auch die Zahl der Schulkinder in der Region Samara ist deutlich zurückgegangen. Saßen im September 1997 460.000 Menschen an ihren Schreibtischen, waren es 2006 fast 300.000 Menschen, 160.000 in 12 Jahren im Minus. So sank die Zahl der Studierenden über 10 Jahre in der Region Samara um 35 %, im Durchschnitt in Russland um 25 %. Es stellt sich die Frage: Reicht es aus, einfach nur wirtschaftliche Maßnahmen zur Bewältigung der demografischen Krise einzuleiten? Es gibt ärmere Provinzen, die einen so alarmierenden Indikator nicht aufweisen. Die Anzahl der Schüler ist ein sehr wichtiger Indikator, ebenso wie die Anzahl der Schulen. Gab es 1997 in der Region Samara mehr als 1000 staatliche kommunale Bildungseinrichtungen, sind es heute 780.

Wie lauten die Statistiken für die Region Krasnoarmeysky? Lassen Sie mich Ihnen ein paar Zahlen für unsere Region nennen. Wir haben beim Standesamt des Stadtbezirks Krasnoarmeysky eine Anfrage zum Stand der demografischen Situation in unserer Region in den letzten 5 Jahren gestellt: Die Daten sind enttäuschend – die Sterblichkeitsrate übersteigt immer noch die Geburtenrate. Auch die Zahl der Schüler ist im Laufe der Jahre zurückgegangen: in fünf Jahren um 700 Schüler.

Diese Indikatoren für Russland, die Provinz und unsere Region zeigen meiner Meinung nach deutlich, dass die demografische Krise nicht nur nicht überwunden wird, sondern sich auch nicht verlangsamt. Reelle Zahlen sind eine konkrete Sache. Aber die Besonderheiten sind, dass trotz aller Bemühungen die Lücke zwischen Sterben und Geborenen in Russland immer noch etwa 1 Million Menschen beträgt. Und Sie können diese Zahl nicht ignorieren.

Ein weiterer sehr alarmierender Indikator für den demografischen Prozess in Russland ist die Verringerung der durchschnittlichen Lebenserwartung. Wir haben in Europa die größte Lücke zwischen dem Durchschnittsalter eines Mannes und einer Frau – 13 Jahre. Im Jahr 1990 betrug der Altersunterschied zwischen Männern und Frauen in Russland 6 Jahre. In Deutschland beispielsweise 2 Jahre. Der durchschnittliche Mann in unserem Land erreicht nicht das Rentenalter und stirbt im Alter von 59 Jahren. Und diese alarmierende Zahl zeigt, dass Männer nicht nur aufgrund des Alters sterben, sondern auch, weil der psychische, depressive Zustand und die Hoffnungslosigkeit, die sie empfanden, sowohl zu Alkoholismus als auch zu Drogenabhängigkeit führten. Besonders alarmierend sind diese Indikatoren bei der Bevölkerung im Teenager- und Erwerbsalter.

Ein weiterer kritischer Indikator ist die Verschlechterung des Gesundheitszustands des Landes. Laut ROZ befinden sich mehr als 35 % der russischen Bevölkerung in einem oder anderen Grad in einem angstdepressiven Zustand. Und das ist ein Verlust des Gesundheitsgefühls, ein Verlust des Gefühls für soziale und emotionale Verbindungen. Im gegenwärtigen Jahrhundert werden Krankheiten von Epidemien sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen dominiert: Herzinfarkt, arterielle Hypertonie, Schlaganfälle. Die Zahl der Schlaganfälle nimmt zu, die Menschen sind besorgt und gestresst. Und auf diese Belastungen reagiert der Körper mit solchen Erkrankungen. Die Inzidenz nimmt rapide zu Diabetes Mellitus Bei der zweiten Art verschlechtert sich die Lungengesundheit.

Alle diese Indikatoren weisen darauf hin, dass heute in der modernen Gesellschaft Fragen der nationalen Gesundheit und eine Reihe von Problemen im Zusammenhang mit einem gesunden Lebensstil besonders relevant werden.

2. Der Gesundheitsbegriff und seine Kriterien

Zu allen Zeiten und bei allen Völkern der Welt war und ist die körperliche und geistige Gesundheit ein bleibender Wert des Menschen und der Gesellschaft. Doch trotz des hohen Stellenwerts der Gesundheit gibt es für den Begriff „Gesundheit“ schon lange keine konkrete wissenschaftliche Definition. Und derzeit gibt es unterschiedliche Ansätze zu seiner Definition. Gleichzeitig sind sich die meisten Autoren: Philosophen, Ärzte, Psychologen (Yu.A. Aleksandrovsky, 1976; V.H. Vasilenko, 1985; V.P. Kaznacheev, 1975; V.V. Nikolaeva, 1991; V.M. Vorobyov, 1995) in Bezug auf dieses Phänomen einig nur in einem Punkt miteinander übereinstimmen, dass es mittlerweile kein einheitliches, allgemein akzeptiertes, wissenschaftlich fundiertes Konzept der „individuellen Gesundheit“ gibt (10). Die früheste Definition von Gesundheit stammt von Alcmaeon und hat bis heute ihre Anhänger: „Gesundheit ist die Harmonie entgegengesetzt gerichteter Kräfte.“ Cicero beschrieb Gesundheit als das richtige Gleichgewicht verschiedener Geisteszustände.

Die Verfassung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) besagt, dass Gesundheit nicht nur das Fehlen von Krankheiten und körperlichen Mängeln bedeutet, sondern ein Zustand völligen sozialen und spirituellen Wohlbefindens. IN entsprechende Lautstärke Gemäß der 2. Auflage des BME wird darunter der Zustand des menschlichen Körpers verstanden, bei dem die Funktionen aller seiner Organe und Systeme mit der äußeren Umgebung im Gleichgewicht sind und keine schmerzhaften Veränderungen auftreten. Die Basis diese Definition Es wird eine Kategorie des Gesundheitszustands festgelegt, die nach drei Kriterien bewertet wird: somatisch, sozial und persönlich (Ivanyushkin, 1982). Somatisch – Perfektion der Selbstregulation im Körper, Harmonie physiologische Prozesse, maximale Anpassung an die Umgebung. Sozial – ein Maß für die Arbeitsfähigkeit, die soziale Aktivität und die aktive Einstellung einer Person zur Welt. Ein persönliches Merkmal impliziert die Lebensstrategie einer Person, den Grad ihrer Dominanz über die Lebensumstände (3).

Das Verständnis von Gesundheit als einem Gleichgewichtszustand, einem Gleichgewicht zwischen den Anpassungsfähigkeiten einer Person (Gesundheitspotenzial) und sich ständig ändernden Umweltbedingungen wurde vom Akademiker V. P. Petlenko (1997) vorgeschlagen.

P. L. Kapitsa verbindet Gesundheit eng mit der „Qualität“ der Menschen in einer bestimmten Gesellschaft, die sich anhand der Lebenserwartung, der Verringerung von Krankheiten, Kriminalität und Drogenabhängigkeit beurteilen lässt (5).

Gesundheit wird also als ein bestimmtes Merkmal eines Menschen betrachtet, das sowohl seine innere Welt als auch die gesamte Einzigartigkeit der Beziehungen zur Umwelt umfasst und die physischen, mentalen, sozialen und spirituellen Aspekte der Umwelt umfasst. Darüber hinaus sollte es nicht als Selbstzweck betrachtet werden; Es ist nur ein Mittel zur vollständigen Verwirklichung des Lebenspotenzials eines Menschen.

Beobachtungen und Experimente ermöglichen es Ärzten und Forschern seit langem, die Faktoren, die die menschliche Gesundheit beeinflussen, in biologische und soziale zu unterteilen. Diese Einteilung hat philosophische Unterstützung im Verständnis des Menschen als biosoziales Wesen erhalten. Zu den sozialen Faktoren zählen vor allem die Wohnverhältnisse, das Niveau der materiellen Sicherheit und Bildung, die Zusammensetzung der Familie usw. Zu den biologischen Faktoren zählen das Alter der Mutter bei der Geburt des Kindes, das Alter des Vaters, die Merkmale von Schwangerschaft und Geburt sowie die körperlichen Merkmale des Kindes bei der Geburt. Auch berücksichtigt psychologische Faktoren, als Ergebnis der Wirkung biologischer und sozialer Faktoren (2). Yu.P. Lisitsyn weist unter Berücksichtigung gesundheitlicher Risikofaktoren auf schlechte Gewohnheiten hin (Rauchen, Alkoholkonsum, richtige Ernährung), Umweltverschmutzung sowie „psychische Verschmutzung“ (stark emotionale Erlebnisse, Stress) und genetische Faktoren (4). Es wurde beispielsweise festgestellt, dass langfristiger Stress das Immunsystem schwächt und eine Person anfälliger für Infektionen und bösartige Tumore macht; Darüber hinaus wird es unter Stress bei reaktiven Menschen, die leicht wütend werden, ins Blut freigesetzt große Menge Stresshormone, von denen angenommen wird, dass sie die Bildung von Plaque an den Wänden der Koronararterien beschleunigen (9).

O. S. Vasilyeva achtet insbesondere auf das Vorhandensein einer Reihe von Gesundheitskomponenten wie der körperlichen, geistigen, sozialen und spirituellen Gesundheit und berücksichtigt die Faktoren, die einen vorherrschenden Einfluss auf jede dieser Komponenten haben. Zu den wichtigsten Einflussfaktoren auf die körperliche Gesundheit zählen daher: das Ernährungssystem, die Atmung, physische Aktivität, Härten, Hygieneverfahren. Die psychische Gesundheit wird in erster Linie durch das Beziehungssystem einer Person zu sich selbst, anderen Menschen und dem Leben im Allgemeinen beeinflusst. seine Lebensziele und Werte, persönliche Eigenschaften. Die soziale Gesundheit eines Individuums hängt von der Konformität seiner persönlichen und sozialen Beziehungen ab berufliche Selbstbestimmung, Familienzufriedenheit und sozialer Status. Und schließlich wird die geistige Gesundheit, die der Sinn des Lebens ist, durch hohe Moral, Sinnhaftigkeit und Erfüllung des Lebens, kreative Beziehungen und Harmonie mit sich selbst und der Welt um uns herum, Liebe und Glauben beeinflusst. Gleichzeitig betont der Autor, dass die Betrachtung dieser Faktoren als separate Einflussfaktoren auf jede Gesundheitskomponente eher bedingt ist, da sie alle eng miteinander verbunden sind (12).

Wie bereits erwähnt, hängt die menschliche Gesundheit von vielen Faktoren ab: erblichen, sozioökonomischen, umweltbedingten und den Aktivitäten des Gesundheitssystems. Einen besonderen Platz unter ihnen nimmt jedoch die Lebensweise eines Menschen ein. Mehr ausführliche Betrachtung Der nächste Teil dieser Arbeit widmet sich der Bedeutung des Lebensstils für die Gesundheit.

3. Orthodoxe Sicht der menschlichen Gesundheit .

Der Herr hat uns ursprünglich gegeben leistungsstarker Schutz vor externen und internen Bedrohungen. Dieser Schutz ist das Immunsystem ein Organismus, der seine Funktionen regelmäßig erfüllt, wenn ein Mensch nach den Gesetzen Gottes lebt. Nach der Lehre der Heiligen Väter ist die Kirche ein Arzt, der Kranke heilt, und Bischöfe und Priester sind Heiler des Volkes Gottes. Es ist allgemein anerkannt, dass Gesundheit die Norm ist menschliche Existenz, und Krankheit verstößt gegen diese Norm. Die Orthodoxie betrachtet das Problem von Krankheit und Gesundheit unterschiedlich. Die Heiligen Väter glaubten, dass Krankheiten und Sorgen dem spirituellen Wachstum eines Menschen dienen und ihm helfen könnten, Gott näher zu kommen. Nach der Lehre der Kirche ist der Mensch ein Träger des Bildes und Gleichnisses Gottes, und die Gesundheit ist wie das Leben selbst ein Geschenk Gottes. Deshalb sollten Menschen ihr Leben, ihre körperliche und geistige Gesundheit behandeln spirituelle Gesundheitäußerst sorgfältig, hege sie als Geschenk Gottes, halte dich intakt.

Alle Leiden und Krankheiten eines Menschen sind nach den Lehren der Heiligen Kirche eine Folge unserer Sünde, eine Folge von Verstößen innere Harmonie, inneres spirituelles Gleichgewicht, Kompromisse mit dem eigenen Gewissen. Wenn ein Mensch seine innere Integrität bewahrt, wenn seine moralische Basis auf einem anständigen Niveau ist, dann wirken sich seine Handlungen und Taten positiv auf alle aus, mit denen er kommuniziert: Menschen, Tiere und Pflanzen. So ist aus der Geschichte des patristischen Erbes bekannt, dass wilde Tiere sich vielen heiligen Vätern frei näherten und sie nie berührten. Eine Verletzung des moralischen Gleichgewichts eines Menschen wirkt sich negativ auf die gesamte Welt um ihn herum aus. Daher ist Sünde die metaphysische Quelle körperlicher und geistiger Krankheit, Leiden und Tod eines jeden von uns. Christus sagt: „... Nicht die Gesunden brauchen einen Arzt, sondern die Kranken; Ich bin nicht gekommen, um die Gerechten, sondern die Sünder zur Buße zu rufen“ (Markus 2,17). Die heiligen Väter (zum Beispiel der heilige Maximus der Bekenner) verbinden Gesundheit mit Tugend und Gotteserkenntnis und Krankheit mit Laster und Unwissenheit über Gott. Die Gnade Gottes schützt einen wahrhaft gläubigen Menschen, denn es steht geschrieben: „...Wenn du der Stimme des Herrn, deines Gottes, gehorchst und tust, was in seinen Augen recht ist, und auf seine Gebote achtest und alle seine befolgst Satzungen, dann werde ich keine der Krankheiten über euch bringen, die ich über Ägypten gebracht habe ...“ (Ex. 15:26). Der Herr, der Heiler, gab dieses allgemeine Versprechen nicht nur in Bezug auf die „ägyptischen Plagen“. Er versprach, alle Gebrechen von den Gläubigen zu entfernen (5. Mose 7,15; Psalm 40,4), um sie „von der vernichtenden Plage zu befreien ... der Plage, die in der Finsternis wandelt, der Plage, die am Mittag verwüstet“ (Ps. 90). In der slawischen Übersetzung des 90. Psalms heißt es absolut eindeutig: „Dir wird nichts Böses widerfahren, und deinem Körper wird keine Wunde zu nahe kommen, denn sein Engel hat dir befohlen, dich auf allen deinen Wegen zu behüten.“ Die Weisheit Gottes rettet diejenigen, die ihr dienen, vor Nöten (im slawischen Text „von Krankheiten befreien“) (Sir. 10:9). Hier nur zwei Fakten aus dem Alten Testament: Jüdische Frauen waren gesünder als ägyptische Frauen (2. Mose 1:19), und in den Stämmen Israels, die aus der ägyptischen Gefangenschaft hervorgingen, gab es keinen einzigen (!) Kranken (Ps. 104:37). ). Und das alles unter so ungünstigen moralischen und sozialen Bedingungen wie der Sklaverei!

Eine indirekte Bestätigung dafür sind die statistischen Erkenntnisse des berühmten englischen Sozialpsychologen, Spezialisten für zwischenmenschliche Beziehungen und Religionspsychologie, Michael Argyle. Seine Daten sind nicht unbestreitbar und geben Anlass zum Nachdenken. Er behauptet, dass Gläubige seltener krank werden als Ungläubige. Der Wissenschaftler liefert mindestens drei Erklärungen für dieses Phänomen. Erstens haben Gläubige einen gesünderen Lebensstil: Sie führen einen ordentlichen Lebensstil Sexualleben, übermäßige Ernährung ausschließen, auf schlechte Gewohnheiten (Alkoholismus, Rauchen, Drogensucht usw.) verzichten. Zweitens hilft Religion beim Entfernen innere Spannung, Depression, unterstützt moralisch, beruhigt und normalisiert dadurch den Blutdruck. Drittens, Sozialhilfe Die Kirche mildert die zerstörerischen Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit. „Wenn wir die erwachsene Bevölkerung als Ganzes betrachten“, bemerkt M. Argyll, „dann sind Gemeindemitglieder Beobachtungen zufolge weniger anfällig für neurotische Störungen als andere... Bei älteren Menschen gibt es einen klaren Zusammenhang zwischen Kirchenbesuch und Positivem.“ Psychische Gesundheit„... Wenn wir statistische Zahlen analysieren, können wir Folgendes sagen: Hauptunterschiede eine Person, die von einem Ungläubigen an Christus glaubt - christliche Reue über Sünden.

Aus orthodoxer Sicht ist Krankheit seit dem Sturz der Ureltern Adam und Eva die Norm des Lebens Menschenfleisch veränderte ihre Eigenschaften – sie wurde schwach, anfällig für Krankheit und Alter, Tod und Verfall. „Die Ursache der Krankheit ist Sünde, der eigene Wille und nicht irgendeine Notwendigkeit“, sagte der Mönch Ephraim der Syrer. „Sind alle Krankheiten wirklich auf Sünden zurückzuführen?“ fragte der heilige Johannes Chrysostomus. „Nicht alle, aber die meisten.“ Manche sind auf Unachtsamkeit zurückzuführen. Auch Völlerei, Trunkenheit und Inaktivität führen zu Krankheiten.“ „Statt Buße kommen Krankheiten. Seien Sie geduldig mit der Gutmütigkeit: Sie werden wie die Seife der Wäscherinnen sein“, sagte der heilige Theophan der Einsiedler. Rev. Ivan Climacus schrieb, dass „Krankheiten geschickt werden, um Sünden zu reinigen, und manchmal auch, um den Aufstieg zu demütigen.“

Es ist bekannt, dass Heilige auch Krankheiten hatten, die oft unheilbar waren. Der Apostel Paulus schreibt zum Beispiel: „Mir wurde ein Dorn ins Fleisch gegeben, um mich zu quälen, damit ich nicht eingebildet werde.“ Einige Heilige beteten zu Gott, dass ihnen die Krankheit als Prüfung geschickt würde und ihnen die Möglichkeit geben würde, eine besonders spirituelle Leistung zu vollbringen.

Im 20. Jahrhundert begann man, Krankheit eng zu verstehen, meist nur als körperliches Leiden. Dies ist ein Ausdruck der allgemeinen falschen Einstellung gegenüber dem Menschen als einem Klumpen denkender Materie oder gegenüber dem Leben als bloßer Bewegung der Materie. Das orthodoxe Krankheitsverständnis ist umfassender als das medizinische. „Ich bin krank, Brüder, zusammen mit euch“, sagt St. Cyprian im Wort über die Gefallenen. - Es tröstet mich in meinen Krankheiten überhaupt nicht, dass ich selbst gesund und unversehrt bin. Denn der Hirte wird durch die Plage seiner Herde verwundet ...“ In einem seiner Briefe ruft der heilige Apostel Paulus auf: „Lasst uns nicht eingebildet sein, einander nicht ärgern und einander nicht beneiden“ (Gal. 5,26), denn Neid kann eine „Reue“ für den Geist des Menschen sein Seele und ein Wurmloch für die Knochen. Schließlich hängt unsere körperliche Gesundheit von unserem geistigen Zustand ab; nicht umsonst heißt es im Gleichnis: „Ein sanftes Herz ist Leben für den Körper, aber Neid ist Fäulnis für die Knochen2“ (Sprüche 14,30). Neid erzeugt Unordnung und Böses. „Denn wo ist Neid und Streitsucht? Es herrscht Unordnung und alles Schlechte“ (Jakobus 3,16), und die christliche Liebe ist dem Neid fremd, weil sie, wie ein anderer Apostel Johannes sagte, von Gott kommt und jeder, der liebt, aus Gott geboren ist.

Aus all dem können wir schließen, dass körperliche Arbeit und ein gesunder Lebensstil im Christentum eine besondere pädagogische Bedeutung haben, als Mittel zur Aufrechterhaltung der Reinheit und zur Unterdrückung von Sinnlichkeit, Egoismus und Stolz. All dies stellt die Harmonie der menschlichen Natur dar, die wir durch den Sündenfall verloren haben und die wir wiederherstellen sollen. Das ist die Fülle, Freude und das Glück des irdischen Lebens. Nach den Lehren der Heiligen Kirche wird der Mensch bereits mit der Erbsünde geboren. Deshalb müssen wir die verdorbene Natur, die wir von den ersten Menschen erhalten haben, vor allem mit spirituellen und kirchlichen Mitteln heilen. Es ist notwendig, das innere spirituelle Gleichgewicht und die Harmonie wiederherzustellen innere Welt, und dann wird die körperliche Gesundheit wiederhergestellt.

3. Das Konzept eines gesunden Lebensstils: eine wissenschaftliche Sichtweise

Verschiedenen Quellen zufolge hängt die Gesundheit eines Menschen zu mehr als 50 % von seinem Lebensstil ab (13; 14). D. U. Nistryan schreibt: „Einigen Forschern zufolge hängt die menschliche Gesundheit zu 60 % von seinem Lebensstil, zu 20 % von der Umwelt und nur zu 8 % von der Medizin ab“ (11). Laut WHO wird die menschliche Gesundheit zu 50–55 % von den Bedingungen und dem Lebensstil bestimmt, zu 25 % von den Umweltbedingungen, zu 15–20 % von genetischen Faktoren und nur zu 10–15 % von den Aktivitäten des Gesundheitssystems (6).

Es gibt unterschiedliche Ansätze, den Begriff „Lifestyle“ zu definieren. Daher glauben einige Autoren, dass Lebensstil als „ein System von Beziehungen zwischen einer Person und sich selbst und Faktoren“ betrachtet wird Außenumgebung“, bei dem das System der Beziehung einer Person zu sich selbst eine komplexe Reihe von Handlungen und Erfahrungen ist, das Vorhandensein nützlicher Gewohnheiten, die stärken natürliche Ressource Gesundheit, Abwesenheit schädlicher Dinge, die sie zerstören (8).

Schon seit der Antike, noch vor dem Aufkommen der professionellen Medizin, haben die Menschen die Auswirkungen der Art der Arbeit, der Gewohnheiten, Bräuche sowie der Überzeugungen, Gedanken und Erfahrungen auf die Gesundheit bemerkt. Berühmte Ärzte verschiedene Länder achteten auf die Besonderheiten der Arbeit und des Lebens ihrer Patienten und verknüpften damit das Auftreten von Beschwerden.

Das 20. Jahrhundert hat der Menschheit viel gegeben: Elektrizität, Fernsehen, moderne Verkehrsmittel. Doch gleichzeitig ist das Ende des Jahrhunderts von einer tiefen Diskrepanz zwischen den natürlichen, sozialen und spirituellen Grundlagen des Menschen und seiner Lebensumgebung geprägt (6). Im menschlichen Bewusstsein haben sich bedeutende Veränderungen ergeben: War er früher sowohl Produzent als auch Konsument verschiedener Güter, so sind diese Funktionen nun getrennt, was sich in der Einstellung unseres Zeitgenossen zu seiner Gesundheit widerspiegelt. Früher war sich der Mensch, der seine Gesundheit in harter körperlicher Arbeit und im Kampf gegen die Naturgewalten „aufzehrte“, bewusst, dass er selbst für deren Wiederherstellung sorgen musste. Heutzutage denken die Menschen, dass die Gesundheit genauso konstant ist wie die Strom- und Wasserversorgung und dass sie immer da sein wird (9). I.I. Brekhman stellt fest: „Je stärker die Produktion und Konditionierung der Lebensumgebung automatisiert wird, desto weniger werden die Abwehrkräfte des Körpers trainiert.“ Nachdem er sein Kind zur Welt gebracht hat Produktionsaktivitäten Umweltproblem„Aus Sorge um die Erhaltung der Natur auf globaler Ebene hat der Mensch vergessen, dass er Teil der Natur ist und seine Bemühungen hauptsächlich auf die Erhaltung und Verbesserung der Umwelt richtet“ (9). Um die Gesundheit zu erhalten und wiederherzustellen, reicht es nicht aus, passiv darauf zu warten, dass die Natur des Körpers früher oder später seine Aufgabe erfüllt. Eine Person muss selbst bestimmte Arbeiten ausführen in diese Richtung. Doch leider erkennen die meisten Menschen den Wert der Gesundheit erst dann, wenn eine ernsthafte Gefahr für die Gesundheit besteht oder diese weitgehend verloren geht, wodurch die Motivation entsteht, die Krankheit zu heilen und die Gesundheit wiederherzustellen. Gleichzeitig kann und sollte ein gesunder Mensch seinen Lebensstil auf die positiven Erfahrungen der älteren Generation und die negativen Erfahrungen kranker Menschen ausrichten. Allerdings funktioniert dieser Ansatz nicht bei jedem und ist nicht stark genug. Viele Menschen tragen durch ihr Image und Verhalten nicht nur zur Gesundheit bei, sondern zerstören sie auch. Gleichzeitig ist das Konzept eines gesunden Lebensstils viel umfassender als ein Arbeits- und Ruheprogramm, ein Ernährungssystem, verschiedene Abhärtungs- und Entwicklungsübungen; Dazu gehört auch ein System von Beziehungen zu sich selbst, zu einer anderen Person, zum Leben im Allgemeinen sowie zur Sinnhaftigkeit des Seins, zu Lebenszielen und Werten (12). Um sich selbst zu verstehen und zu akzeptieren, müssen Sie Ihre innere Welt „berühren“ und ihr Aufmerksamkeit schenken.

Somit ist das Konzept eines gesunden Lebensstils viel umfassender als das Fehlen schlechter Gewohnheiten, Arbeits- und Ruhepläne, Ernährungssystem, verschiedene Abhärtungs- und Entwicklungsübungen; Dazu gehört auch ein System von Beziehungen zu sich selbst, zu einer anderen Person, zum Leben im Allgemeinen sowie zur Sinnhaftigkeit des Seins, zu Lebenszielen und -werten usw. (12).

Daraus lässt sich schließen, dass das Konzept eines gesunden Lebensstils in der Wissenschaft vielschichtig und noch nicht ausreichend entwickelt ist. Gleichzeitig gibt es auf der Ebene des gewöhnlichen Bewusstseins seit vielen Jahrhunderten Vorstellungen von einem gesunden Lebensstil. Der nächste Teil dieser Arbeit ist der Untersuchung von Ideen zu einem gesunden Lebensstil gewidmet.

3. Analyse von Forschungsergebnissen

3.1. Beschreibung der Forschungsmethodik und -organisation .

Um Ideen zu einem gesunden Lebensstil zu untersuchen, haben wir einen Fragebogen entwickelt, der aus 2 Teilen besteht (Anhang 1). Der erste Teil umfasst 6 Fragen, von denen 3 offen sind und unvollendete Sätze darstellen, und in den anderen drei Punkten muss der Proband eine der vorgeschlagenen Antworten auswählen und seine Wahl begründen. Zur Bearbeitung des ersten Teils des Fragebogens wurde eine Inhaltsanalyse eingesetzt.

Der zweite Teil des Fragebogens besteht aus zwei Punkten. Der erste Punkt ist eine verkürzte Version der Methode der Wertorientierungen von M. Rokeach. Dem Fach wird eine Liste von 15 Lebenswerten angeboten, die nach ihrer Bedeutung für das Fach einzuordnen sind. Der zweite Absatz gibt die Bestandteile eines gesunden Lebensstils an, die ebenfalls in der Reihenfolge ihrer Wichtigkeit für einen gesunden Lebensstil geordnet werden müssen.

Bei der Verarbeitung wurden die durchschnittlichen Rangindikatoren für jede Probandengruppe separat ermittelt. Um unbewusste Vorstellungen über einen gesunden Lebensstil zu analysieren, wurden Testschüler der Klassen 1–4 gebeten, eine Zeichnung anzufertigen, die ihre Vorstellungen über einen gesunden Lebensstil widerspiegelt. Die Versuchsteilnehmer erhielten folgende Anleitung: „Zeichnen Sie bitte, was Sie sich vorstellen, wenn Sie den Ausdruck „Meine Gesundheit“ hören.

Bei der Analyse der Zeichnungen wurden Aspekte eines gesunden Lebensstils hervorgehoben wie Sport treiben, nicht rauchen, Kommunikation mit der Natur, keine Alkoholabhängigkeit, richtige Ernährung und das Gesundheitssystem. An dem Experiment nahmen 30 Schüler der Arsentyevskaya-Sekundarschule und Schüler der Struktur teil. Abteilungen der d/s „Romashka“. Die in der Studie erzielten Ergebnisse werden in den folgenden Abschnitten dargestellt.

3.2. Forschungsergebnisse und Diskussion

Die Analyse der Studienergebnisse lässt zahlreiche Rückschlüsse auf Vorstellungen über einen gesunden Lebensstil im Kindes- und Jugendalter zu.

Tabelle 2.1 Tabelle der Ränge von Wertorientierungen in Studentenstichproben |Werte | 5. Klasse | 6. Klasse| 7. Klasse |8.-9. Klasse|Bildung |10 |9 |5 |4 ||materielle Sicherheit |7 |5 |6 |4 ||Gesundheit |2 |2 |2 |1 ||Familie |1 |1 |1 | 2 ||Freundschaft |3 |3 |4 |3 ||Schönheit |12 |11 |9 |9 ||Glück anderer |6 |13 |10 |11 ||Liebe | 5 |4 |3 | 5 ||Erkenntnis |11 |10 |13 |8 ||Entwicklung |8 |8 |11 |7 ||Selbstvertrauen |7 |6 |6 |12 ||Kreativität |13 |12 |12 |10 ||interessant Arbeit |9 |7 |7-8 |6 ||Unterhaltung |14 |15 |15 |13 | Wie Tabelle 2.1 zeigt, steht Gesundheit für drei Probandengruppen an zweiter Stelle im System der Wertorientierungen. Schüler der Klassen 8-9 – 1. Platz. Gleichzeitig lässt eine Analyse der Ergebnisse des Fragebogens den Schluss zu, dass trotz der Tatsache, dass der Rang der Gesundheit in allen Gruppen gleich ist, die Anzahl der Menschen, die der Gesundheit neben anderen Werten Vorrang einräumen, unterschiedlich ist. Dies gibt Anlass, die Unterschiede in der Einstellung der Probanden zur eigenen Gesundheit zu beurteilen. Bei der Analyse der offenen Fragen des Fragebogens wurden eine Reihe von Komponenten eines gesunden Lebensstils identifiziert. So wiesen die Probanden auf Aspekte eines gesunden Lebensstils hin, wie Sport treiben, nicht drogenabhängig sein, ein sinnvolles Leben führen, mit der Natur kommunizieren, harmonische Beziehungen in der Familie, keine Alkoholsucht, richtige Ernährung, kein Rauchen, Abhärtung, Hygiene, Tagesablauf. Einige Themen umfassten hier auch das materielle und körperliche Wohlbefinden sowie die Gesundheit anderer und betrachteten sie als Gesundheitsfaktoren. Verteilung dieser Antworten verschiedene Gruppen Themen sind in Tabelle 2.2 dargestellt. Tabelle 2.2 Komponenten eines gesunden Lebensstils | Komponenten eines gesunden Lebensstils | Sport treiben | 25 ||keine Angewohnheit |21 |Drogen |sinnvolles Leben |8 |Kommunikation mit der Natur |11 |positive Einstellung gegenüber |5 |sich selbst | | | | ||harmonische Beziehungen in |9|Familie |Glücksgefühl |2 ||keine Abhängigkeit von |20|Alkohol |richtige Ernährung |20|spirituelles Leben |5 |Harmonie mit sich selbst |2|keine Gewohnheit zu |20|Rauchen |freundlich Beziehungen |6|zu anderen |Selbstentwicklung |- |Verhärtung | 6|Hygiene | 7|optimistische Einstellung gegenüber - |5 |Leben |Aktivitäten zum Wohle - 4|Gesellschaft |Alltag - |20 |materielles Wohlbefinden |19|körperliches Wohlbefinden |15|Gesundheit anderer |5 Wie Tabelle 2.2 zeigt, Schüler der Klassen 5-6. Die Bestandteile eines gesunden Lebensstils bilden die folgende Reihenfolge: 1) keine Alkoholsucht, 2) kein Rauchen, Glücksgefühl, 3) Sport treiben, kein Drogenkonsum, harmonische Beziehungen in der Familie, zur Natur, eine freundliche Einstellung gegenüber anderen, materielles Wohlbefinden, 7) eine positive Einstellung zu sich selbst, mäßiger Alkoholkonsum, richtige Ernährung, spirituelles Leben, Tagesablauf, die Gesundheit anderer. Für Schüler der Klassen 7, 8-9 werden die Komponenten eines gesunden Lebensstils vermittelt Nächste Bestellung: 1) Sport treiben, 2) keine Alkoholsucht, 3) kein Drogenkonsum, kein Rauchen, 4) richtige Ernährung, 5) Tagesablauf, 6) sinnvolles Leben, 7) materielles Wohlbefinden, Aktivitäten zum Wohle der Gesellschaft , positive Einstellung zu sich selbst, 8) Kommunikation mit der Natur, Selbstentwicklung, Verhärtung, optimistische Lebenseinstellung. Folglich basieren die Vorstellungen über einen gesunden Lebensstil bei Jugendlichen in erster Linie auf Sport, dem Verzicht auf schlechte Gewohnheiten und der richtigen Ernährung. Gleichzeitig benennen die Studierenden die wichtigsten Bestandteile eines gesunden Lebensstils wie Glücksgefühle, Harmonie mit sich selbst, harmonische Beziehungen in der Familie, was eher mit modernen Vorstellungen über einen gesunden Lebensstil übereinstimmt, die nicht nur darauf beschränkt sind Faktoren der körperlichen Gesundheit. Als Hauptzeichen eines gesunden Lebensstils nannten die Probanden folgende Indikatoren: (Gesundheit – 35 %, Wohlbefinden – 25 %, gute Laune- 15 %, innerer Frieden - 15 %, harmonische Beziehungen in der Familie - 10 %, Sport - 10 %, Alkoholmangel - 5 %, freundliche Einstellung gegenüber anderen - 5 Somit werden Komponenten eines gesunden Lebensstils als die wichtigsten genannt Zeichen eines gesunden Lebensstils und Indikatoren für Gesundheit, die auf der subjektiven Ebene als gute Gesundheit und gute Laune bewertet werden. Basierend auf der Analyse der Daten zur Einstufung der in der Methodik vorgeschlagenen Komponenten eines gesunden Lebensstils wurden die folgenden Ergebnisse erzielt. Tabelle 2.3 Rangliste der Komponenten eines gesunden Lebensstils |Komponenten eines gesunden /Jungen/Mädchen/ |Lebensstils |Sport |2/ 11|keine |1 6 |Drogen | verwenden | | | ||sinnvolles Leben |4 1|positive Einstellung |10 3|sich selbst gegenüber | | | | ||harmonische Beziehungen |7 4|in der Familie | | | | ||trinke keinen Alkohol |3 10|richtig essen |6 2|voll spirituell |9 7|Leben | | | | ||nicht rauchen |5 8|ein freundlicher Umgang mit |8 9|anderen | | | | ||Selbstverbesserung |11 5 Für Jungen ist folgendes Bild zu beobachten: Nichtkonsum von Drogen, Sport treiben, kein Alkoholkonsum, sinnvolles Leben, kein Nikotinkonsum, richtige Ernährung, harmonische Beziehungen in der Familie, ein freundschaftliches Leben Einstellung gegenüber anderen, ein erfülltes spirituelles Leben, eine positive Einstellung sich selbst gegenüber, Selbstverbesserung. Wie Sie sehen, gehören Komponenten eines gesunden Lebensstils wie das Fehlen von schlechten Gewohnheiten und Sport an erster Stelle, was traditionell eine vollständige und umfassende Beschreibung eines gesunden Lebensstils auf der Ebene des gewöhnlichen Bewusstseins bedeutet. Für Mädchen steht an erster Stelle unter den Bestandteilen eines gesunden Lebensstils ein sinnvolles Leben, gefolgt von richtiger Ernährung, einer positiven Einstellung zu sich selbst, an vierter und fünfter Stelle stehen harmonische Beziehungen in der Familie und Selbstverbesserung, dann gibt es keine -Drogenkonsum, ein erfülltes spirituelles Leben, Rauchverbot, freundlicher Umgang mit anderen, die letzten Plätze nehmen sportliche Aktivitäten ein. Diese Abfolge von Komponenten eines gesunden Lebensstils, die das Fehlen schlechter Gewohnheiten in eine niedrigere Position verlagert, kann als Hilfe für die Technik angesehen werden, die Vorstellungen über einen gesunden Lebensstil zu erweitern und sie nicht ausschließlich auf Sport und das Fehlen schlechter Gewohnheiten zu beschränken. Tabelle 2.4 Komponenten eines gesunden Lebensstils auf der Ebene unbewusster Vorstellungen bei Schülern der Klassen 1-4 und Kindergärtnern Kindergarten| Bestandteile eines gesunden Lebensstils | | |Schüler | lernt Klasse 1-4 ||Sport |5 8|keine Gewohnheit |2 3|Rauchen |freundlich |4 |6 |Beziehungen zu anderen |Familie | 3 | 5 ||optimistische Einstellung gegenüber | 2 | 5 ||lebt | | | | ||Natur |4 | 7|Mangel an Gewohnheit |- | 2|Alkohol |Mangel an Gewohnheit |- | -|Medikamente |richtige Ernährung |4 | 8|Selbstentwicklung | |- |- |Systemaktivität |2 | 2|Gesundheit Aus der Analyse der Bilder lassen sich zahlreiche Rückschlüsse auf unbewusste Vorstellungen über einen gesunden Lebensstil ziehen. Wie aus Tabelle 2.4 hervorgeht, wurden in der Stichprobe der Schüler 1–4 mehr Komponenten eines gesunden Lebensstils identifiziert als in den Stichproben der Kindergartenschüler, was auf eine größere Komplexität und Vielseitigkeit ihrer Vorstellungen von einem gesunden Lebensstil im Vergleich hinweisen könnte zur anderen Gruppe. Die Bestandteile eines gesunden Lebensstils sind in der folgenden Reihenfolge angeordnet: 1) Bewegung, 2) richtige Ernährung, 3) Kommunikation mit der Natur, 4) freundschaftliche Beziehungen zu anderen, 5) eine optimistische Einstellung zum Leben und zur Familie, 6) Nichtrauchen , 7) Aktivitäten des Gesundheitssystems. Daher haben schlechte Gewohnheiten bei Kindern in den Zeichnungen einen geringeren Stellenwert als in den Vorstellungen von Oberstufenschülern. Obwohl die Aktivitäten des Gesundheitssystems für die Gewährleistung eines gesunden Lebensstils der Bevölkerung nur eine untergeordnete Rolle spielen, zeigten sich gleichzeitig Unterschiede in der Einstellung der Probanden zur Gesundheit (entweder als Mittel oder als Ziel). So betrachten 40 % der Studierenden Gesundheit als Ziel und 60 % als Mittel. Eine Person gab an, dass sie Gesundheit für sich sowohl als Ziel als auch als Mittel definiert, und eine Person beschrieb sie weder als das eine noch als das andere. Als Erklärung dafür, warum Gesundheit als Ziel betrachtet wird, wird Folgendes angeführt: Langlebigkeit, Krankheitsprävention, Gesundheit ist das Wichtigste im Leben, Gesundheit ist der Schlüssel glückliches Leben, Sinnverlust im Leben aufgrund von Gesundheitsverlust usw. Wenn man also sagt, dass Gesundheit das Ziel des Lebens ist, wird sie oft tatsächlich als Mittel zur Erreichung verschiedener Lebensziele betrachtet, und wenn man sie als Ziel betrachtet, wird nur die unbestrittene Bedeutung der Gesundheit für eine bestimmte Person betont. Bei der Betrachtung von Gesundheit als Mittel werden folgende Argumente angeführt: Erreichung anderer Lebensziele; Gesundheit als Garant für ein glückliches Leben; Gesundheit gilt als Mittel, weil sie existiert (29,4 % der Mädchen und 5,6 % der Jungen antworteten so), d. h. es wird davon ausgegangen, dass Gesundheit zum Ziel werden kann, wenn es Probleme damit gibt; Gesundheit ist ein Mittel, weil ich nicht immer danach strebe, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten (dieses Argument impliziert, dass Gesundheit unter bestimmten günstigen Bedingungen auch ein Ziel sein könnte). Außerdem ermittelten wir, für wie wichtig die Probanden einen gesunden Lebensstil hielten. Es stellte sich heraus, dass 100 % der Jungen glauben, dass ein gesunder Lebensstil notwendig ist, und begründen ihre Antwort mit den folgenden Argumenten: Ein gesunder Lebensstil ist der Schlüssel zu Langlebigkeit (11 %), zur Vorbeugung von Krankheiten (38,9 %) und keine Belastung für geliebte Menschen Menschen im Alter (11 %), ein gesunder Lebensstil fördert die Entwicklungskraft (11 %), die zum Erreichen verschiedener Lebensziele (27,8 %), für den Wohlstand des Staates (5,6 %) notwendig ist. Daher sehen junge Männer einen gesunden Lebensstil in den meisten Fällen nicht positiv (zur Entwicklung, Verbesserung), sondern negativ (zur Vorbeugung von Krankheiten). Bei den Mädchen gaben 80 % an, dass ein gesunder Lebensstil notwendig sei, 20 % fanden es schwierig, eindeutig über die Notwendigkeit zu sprechen. Und wie bei den Jungen liegt die Hauptbedeutung eines gesunden Lebensstils auch bei den Mädchen in der Vorbeugung von Krankheiten und nicht in der Schöpfung und Entwicklung. Wie aus den obigen Antworten hervorgeht, kommt es bei einem gesunden Lebensstil auf Faktoren an, die die körperliche Gesundheit gewährleisten. Darüber hinaus sind für die Umsetzung nach Ansicht der Jungen besondere Bedingungen, insbesondere zusätzliche Zeit, erforderlich. Wir haben auch eine Frage wie den Wunsch, den eigenen Lebensstil zu ändern, analysiert. Wir korrelierten den Wunsch nach einem gesünderen Lebensstil mit dem Grad seiner Umsetzung. Es wurde festgestellt, dass 80 % der Befragten gerne einen gesünderen Lebensstil führen würden. Wie aus den vorgelegten Daten hervorgeht, verspüren die Probanden umso häufiger das Bedürfnis, diesen umzusetzen, je weniger sie einen gesunden Lebensstil als erfüllt erachten.

Abschluss

Basierend auf dem oben Gesagten können wir sagen, dass das bekannte Sprichwort „ein gesunder Geist in einem gesunden Körper“ wahr ist, wenn wir es in umgekehrter Reihenfolge lesen: „ein gesunder Geist – ein gesunder Körper.“ Die enge Verbindung zwischen dem Geistigen und dem Physischen ist so offensichtlich, dass man sie nicht ignorieren kann. Deshalb möchte ich heute die Öffentlichkeit und meine Kollegen auf diesen Zusammenhang aufmerksam machen und betonen, dass jede praktische Krankheit ihre eigenen spirituellen Ursachen und Wurzeln hat. Es gibt einige Krankheiten, die das Vorhandensein dieses Zusammenhangs deutlich belegen. Nehmen wir Alkoholismus oder Drogensucht. Was ist das – ein spirituelles Laster oder eine körperliche Krankheit? Beide zusammen. Was steht hier an erster Stelle – menschliche Schwäche, mangelnde spirituelle Kontrolle über das instinktive Prinzip oder die zerstörerische Wirkung von Alkohol auf die Zellen des menschlichen Körpers? Wo ziehen wir diese Grenze? Zwischen dem Geistigen und dem Physischen? Es ist eng, so unsicher, dass es einen Fehler bedeutet, das eine vom anderen zu trennen. Folglich „Gesundheit der Nation“, „Gesundheit“ mit Großbuchstaben– Dies ist sowohl die Gesundheit des Körpers als auch die Gesundheit des Geistes.

Angesichts all dessen, was in diesem Werk über die Beziehung zwischen dem Geistigen und dem Materiellen gesagt wird, ist es ganz offensichtlich, dass seine körperliche Gesundheit weitgehend von der moralischen Gesundheit eines Menschen, von der moralischen Gesundheit der Gesellschaft abhängt. Darüber hinaus hängt die Gesundheit des Staates und die Gesundheit der Gesellschaft insgesamt davon ab. Ich möchte Sie noch einmal daran erinnern, dass das Niveau der menschlichen Gesundheit von vielen Faktoren abhängt: 5-10 % hängen mit den Aktivitäten des Gesundheitssystems zusammen, 15 % werden durch genetische Faktoren bestimmt, 20 % werden durch Umweltbedingungen und 55 % – menschliche Bedingungen und Lebensstil. Es wird deutlich, dass die primäre Rolle bei der Erhaltung und Entwicklung der Gesundheit immer noch dem Menschen selbst, seinem Lebensstil, seinen Werten, Einstellungen, dem Grad der Harmonisierung seiner inneren Welt und seinen Beziehungen zur Umwelt zukommt. Gleichzeitig moderner Mann In den meisten Fällen überträgt er die Verantwortung für seine Gesundheit auf die Ärzte. Er ist sich selbst gegenüber eigentlich gleichgültig, ist nicht verantwortlich für die Kraft und Gesundheit seines Körpers und versucht gleichzeitig nicht, seine Seele zu erforschen und zu verstehen. In Wirklichkeit ist der Mensch nicht damit beschäftigt, sich um seine eigene Gesundheit zu kümmern, sondern um die Behandlung von Krankheiten, was zu dem Gesundheitsverfall führt, der derzeit vor dem Hintergrund bedeutender Fortschritte in der Medizin zu beobachten ist. Und die Stärkung der eigenen Gesundheit sollte zum Bedürfnis und zur Verantwortung eines jeden Menschen werden.

Referenzliste:

1. Zitat. Von: Metropolit Hierotheos (Vlachos). Orthodoxe Psychotherapie. TSL, 2004, S. 25.

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4. Argyll M. Psychologie des Glücks. M., 1990, S. 275.

5. J.-C. Larcher. Heilung psychischer Erkrankungen. M., 2007, S. 50-51.

6. Prof. N. Glubokovsky. Die Lehre des hl. ap. Paulus über Sünde, Erlösung und Gnade. Christliche Lektüre. 1898. Teil 1, S. 510, 516.

1. Prof. I. Ponomarev. Über die Erlösung. Orthodoxer Gesprächspartner, 1914. S. 410.

8. Ep. Feofan. Grundriss der christlichen Morallehre. Seite 326

9. V. K. Nevyarovich. Ein Laster der Seele oder warum Alkoholismus und Drogensucht so schwer zu behandeln sind. M., 2002, S. 6

10. Ep. Feofan. Grundriss der christlichen Morallehre. Seite 325.

11. S. Zarin. Askese. T.1, Buch 2, S.603.

1. Der heilige Johannes Chrysostomus. Lehre über I Cor. 5, 6.

13. Priester M. Menstrow. Lehren zur christlichen Morallehre, M., 2006, S. 195-196

14. Zolinov V. F. Sportunterricht eines Erwachsenen. L., 1984., S.156

15. G. L. Apanasenko. Gesunden Lebensstil. L., 1988, S. 59

16. B. M. Lipovetsky. Sport machen! M., 1985, S.123

17. N. M. Amosov, Ya. A. Bendet. Menschliche Gesundheit M., 1984. S.203

18. E. A. Pirogova. Umgebung und Mann Minsk, 1989. S. 119

Bewerbungsfragebogen

Antwortformular

VOLLSTÄNDIGER NAME…………

BODEN………………

1. Ich glaube, dass ein gesunder Lebensstil...

2. Das Hauptmerkmal eines gesunden Lebensstils ist...

3. Gesundheit ist für mich:

b) bedeutet

Erkläre warum?

4. Halten Sie einen gesunden Lebensstil für notwendig?

a) ja b) schwer zu beantworten c) nein

Warum denkst du das?

5. Ich glaube, dass ein gesunder Lebensstil ………% ist, weil ich …..

6. Ich möchte führen:

a) ein gesünderer Lebensstil

b) die gleiche Lebensweise wie auf dieser Moment

Teil B

1. () materielle Sicherheit

() Gesundheit

() Schönheit

() Glück anderer

() Erkenntnis

() Entwicklung

() Selbstvertrauen

() Schaffung

() Ausbildung

() interessante Arbeit

() Unterhaltung

Sport treiben ()

nimm keine Drogen ()

ein sinnvolles Leben führen ()

positive Einstellung zu dir selbst ()

harmonische Familienbeziehungen ()

trinke keinen Alkohol ()

gut und richtig essen ()

lebe ein erfülltes spirituelles Leben ()

Rauchen verboten ()

freundliche Haltung gegenüber anderen ()

Selbstentwicklung, Selbstverbesserung ()

Anweisungen

Jeder von uns hat den Ausdruck „gesunder Lebensstil“ gehört und jeder von uns hat eine Vorstellung davon, was das ist. Um die Unterschiede dieser Ansichten herauszufinden, bitten wir Sie, an unserer Umfrage teilzunehmen.

Ihnen wird ein Fragebogen angeboten, der aus zwei Teilen besteht: Teil A und Teil B.

Teil A umfasst zwei Arten von Fragen. Einige davon (Fragen Nr. 1,2,5) stehen am Anfang von Sätzen. Lesen Sie sie sorgfältig durch und vervollständigen Sie sie.

Andere Fragen (Nr. 3,4, 6) enthalten Optionen für mögliche Antworten, aus denen Sie die Antwort auswählen sollten, die Sie für sich selbst als wahr erachten. Schreiben Sie dann, warum Sie diese Antwort gewählt haben.

Verschwenden Sie keine Zeit mit Nachdenken, sondern schreiben Sie, was Ihnen zuerst in den Sinn kommt.

Teil B enthält nur zwei Punkte.

Punkt 1 präsentiert eine Liste mit 14 Werten. Lesen Sie sie sorgfältig durch und ordnen Sie sie in der Reihenfolge ihrer Wichtigkeit für Sie: Geben Sie den Wert, der für Sie im Leben am wichtigsten ist, die Nummer 1 an und setzen Sie sie in Klammern neben diesen Wert. Wählen Sie dann aus den übrigen Werten den wichtigsten aus und stellen Sie ihm die Zahl 2 gegenüber. Bewerten Sie also alle Werte in der Reihenfolge ihrer Wichtigkeit und setzen Sie ihre Zahlen in Klammern gegenüber den entsprechenden Werten.

Wenn Sie sich im Laufe der Arbeit dazu entschließen, einige Werte zu vertauschen, können Sie Ihre Antworten korrigieren.

In Absatz 2 wird Ihnen eine Liste mit 11 Komponenten eines gesunden Lebensstils angeboten. Lesen Sie sie sorgfältig durch und wählen Sie das Zeichen aus, das Ihrer Meinung nach für einen gesunden Lebensstil am wichtigsten ist. Tragen Sie in die Zelle daneben die Zahl 1 ein. Wählen Sie dann aus den übrigen Komponenten diejenige aus, die Ihrer Meinung nach am wichtigsten ist, und setzen Sie die Zahl 2 davor.

Wenn Sie im Laufe der Arbeit eine Meinungsänderung für erforderlich halten, können Sie Ihre Antworten korrigieren.

Vielen Dank im Voraus für Ihre Teilnahme!