Thema auf Englisch „Mein Leben – Mein Leben“. Gesunder Lebensstil (Thema auf Englisch)

Thema: Warum ist es wichtig, einen gesunden Lebensstil beizubehalten?

Thema: Warum ist es wichtig, einen gesunden Lebensstil zu führen?

Zweifellos möchten die meisten Menschen gesund, stark und voller Energie sein. Wir wollen ein langes Leben führen, gesunde Kinder und Enkel haben. Gleichzeitig ist den wenigsten von uns bewusst, dass Gesundheit mit Prävention beginnt. Und Prävention bedeutet in erster Linie einen gesunden Lebensstil. Was beinhaltet also das Konzept eines gesunden Lebensstils und warum ist es so wichtig, ihn beizubehalten?

Zweifellos möchten die meisten Menschen gesund, stark und voller Energie sein. Wir wollen ein langes Leben führen, gesunde Kinder und Enkel haben. Gleichzeitig ist nur wenigen bewusst, dass Gesundheit mit Prävention beginnt. Und Prävention bedeutet in erster Linie einen gesunden Lebensstil. Was beinhaltet also das Konzept eines gesunden Lebensstils und warum ist es so wichtig, ihn beizubehalten?

Die wichtigsten Faktoren für ein gesundes Leben sind körperliche Aktivität und eine ausgewogene Ernährung. Körperliche Aktivität ist eine gesunde Leistung des gesamten menschlichen Körpers, einschließlich des Herz-Kreislauf-, Atmungs-, Verdauungs-, Nerven- und anderer Systeme. Ein sitzender Lebensstil führt zu Bewegungsmangel, was wiederum zu Fettleibigkeit, Kurzatmigkeit, Herzerkrankungen und Stoffwechselstörungen führen kann. Die Bedeutung normaler körperlicher Aktivität kann kaum hoch genug eingeschätzt werden. Wenn es Ihnen aus irgendeinem Grund schwerfällt, ein regelmäßiges Trainingsprogramm einzuhalten, versuchen Sie, so aktiv wie möglich zu sein. Hören Sie auf, einen Aufzug zu benutzen, gehen Sie so viel wie möglich zu Fuß, treiben Sie mindestens einmal pro Woche Sport oder spielen Sie aktive Spiele. Selbst mäßige Aktivität kann erheblich zu Ihrem Wohlbefinden beitragen.

Die wichtigsten Faktoren für einen gesunden Lebensstil sind körperliche Aktivität und eine ausgewogene Ernährung. Motorische Aktivität ist die Hauptvoraussetzung für das normale Funktionieren des gesamten menschlichen Körpers, einschließlich des Herz-Kreislauf-, Atmungs-, Ernährungs-, Nerven- und anderer Systeme. Ein sitzender Lebensstil führt zu körperlicher Inaktivität, was wiederum zu Fettleibigkeit, Atemnot, Herzerkrankungen und Stoffwechselstörungen führt. Die Bedeutung normaler körperlicher Aktivität kann kaum überschätzt werden. Wenn es Ihnen aus irgendeinem Grund schwerfällt, regelmäßig Sport zu treiben, versuchen Sie, so aktiv wie möglich zu sein. Vermeiden Sie es, den Aufzug zu benutzen, gehen Sie so viel wie möglich zu Fuß und treiben Sie mindestens einmal pro Woche jede Art von Sport oder spielen Sie Spiele im Freien. Selbst mäßige Aktivität kann einen großen Unterschied für Ihre Gesundheit machen.

Gesunde Ernährung ist ein weiterer wesentlicher Bestandteil der Krankheitsprävention. Nährstoffe werden für die Zellbildung und für die normale Funktion unseres Körpers benötigt. Doch die Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, sollten mehrere Kriterien erfüllen: Sie sollten natürlich und abwechslungsreich sein und den individuellen Bedürfnissen eines Menschen entsprechen. Wenn Sie ein aktives Leben führen, viel körperliche Arbeit leisten oder Sport treiben, benötigen Sie proteinreiche Lebensmittel: Fleisch, Geflügel, Fisch, Milch und Milchprodukte. Wenn Ihr Lebensstil jedoch überwiegend bewegungsarm ist, greifen Sie lieber zu Obst und Gemüse, fettfreien Milchprodukten und Mineralwasser. Übermäßiges Essen kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken und zu Übergewicht, Magen-Darm-Erkrankungen, Apathie und Störungen des allgemeinen Wohlbefindens führen. Versuchen Sie auf jeden Fall, Produkte wie Fast Food, fettes Fleisch, Mayonnaise und GVO-Produkte zu meiden.

Die richtige Ernährung ist ein weiterer wichtiger Baustein zur Vorbeugung von Krankheiten. Nährstoffe sind für die Zellbildung und die normale Funktion des gesamten Körpers notwendig. Allerdings muss die Nahrung, die wir zu uns nehmen, mehrere Kriterien erfüllen: Sie muss natürlich, abwechslungsreich und auf die individuellen Bedürfnisse eines Menschen abgestimmt sein. Wenn Sie einen aktiven Lebensstil führen, viel körperliche Arbeit leisten oder Sport treiben, benötigen Sie proteinreiche Lebensmittel: Fleisch, Geflügel, Fisch, Milch und Milchprodukte. Wenn Ihr Lebensstil jedoch überwiegend bewegungsarm ist, greifen Sie besser zu Obst und Gemüse, fettarmen Milchprodukten und Mineralwasser. Übermäßiges Essen wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus und führt zu Fettleibigkeit, Erkrankungen des Verdauungssystems, Apathie usw schlechtes Gefühl. Versuchen Sie auf jeden Fall, Lebensmittel wie Fast Food, fettes Fleisch, Mayonnaise und GVO-Produkte zu meiden.

Ein weiterer Aspekt eines gesunden Lebensstils ist Kältetraining und die Stärkung des Immunsystems. Der Grund für die meisten erkältungsbedingten Erkrankungen ist eine geschwächte Immunität. Die Entwicklung einer Kälteresistenz ist für Menschen, die in Regionen mit schwierigen klimatischen Bedingungen leben, von entscheidender Bedeutung. Das bedeutet natürlich nicht, dass man im Winter in ein Eisloch springen sollte, aber eine kühle oder kontrastreiche Dusche sowieso regelmäßig nehmen

Ein weiterer Bestandteil eines gesunden Lebensstils ist die Stärkung und Stärkung des Immunsystems. Die Ursache der meisten Erkältungen ist eine geschwächte Immunität. Die Entwicklung einer Kälteresistenz ist besonders wichtig für Menschen, die in Regionen mit rauen klimatischen Bedingungen leben. Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie im Winter in ein Eisloch eintauchen sollten, aber eine kühle oder kontrastierende Dusche sowie regelmäßiges Lüften des Raumes tragen deutlich zu einer Verbesserung Ihrer Gesundheit bei.

Die psychische Gesundheit ist eng mit der körperlichen Verfassung und dem allgemeinen Wohlbefinden verknüpft. Heutzutage werden viele Krankheiten durch Stress, Übermüdung, Angstzustände, negatives Denken und mangelnde Ruhe verursacht. Deshalb sollten Sie es tun

Thema: Gesunder Lebensstil

Die Menschen sind heutzutage gesundheitsbewusster als früher. Sie verstehen, dass gute Gesundheit wichtiger ist als Reichtum.

Um gesund zu sein, sollten wir verschiedene schlechte Gewohnheiten vermeiden, die sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken können. Meiner Meinung nach sind Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum die schlimmsten Folgen. Es ist allgemein bekannt, dass Rauchen und Trinken unser Leben dramatisch verkürzen können. Rauchen beispielsweise verursacht eine Reihe von Herz- und Lungenerkrankungen wie Lungenentzündung, Husten und Krebs In den letzten Jahren hat das Rauchen viel negative Schlagzeilen gemacht, und heutzutage rauchen weniger Menschen. Einige Unternehmen beschäftigen keine Raucher mehr. Das Rauchen ist an den meisten öffentlichen Orten verboten, da sich alle darin einig sind, dass es unserer Gesundheit schadet. Ich selbst rauche nicht, weil ich keine ungesunde Haut und Zähne haben möchte.

Zu Rauchen und Trinken kommen weniger gefährliche Gewohnheiten wie das Auslassen von Mahlzeiten, der Verzehr ungesunder Lebensmittel oder sogar übermäßiges Essen. Natürlich sind sie nicht ganz so tödlich wie Rauchen oder Alkoholkonsum, aber sie beeinträchtigen unsere Gesundheit.

Wenn wir zu viel essen, werden wir fettleibig, und Fettleibigkeit führt zu schweren Krankheiten. Viele Menschen trinken gerne Coca Cola und Kaffee und genießen Pizza und Hamburger. Aber was lecker ist, ist nicht immer gesund. Fast Food macht dick, Deshalb sind Amerikaner die dicksten Menschen der Welt.

In den letzten Jahren haben sich die Essgewohnheiten verändert. Die Menschen werden dazu ermutigt, weniger Fett und mehr Ballaststoffe zu essen. Es wird angenommen, dass Fett eine der Hauptursachen für Fettleibigkeit und Herzerkrankungen ist. Ballaststoffreiche und fettarme Lebensmittel sind mittlerweile in allen Geschäften und Supermärkten zu finden. An die Stelle von Steak und Eis sind Salate, Bohnen und Obst getreten. Der Trend zu gesunder Ernährung nimmt ständig zu.

Viele Menschen haben das Gefühl, zu dick zu sein, auch wenn ihre Ärzte anderer Meinung sind. Und viele Menschen versuchen, ihre Fitness zu verbessern. Es gibt Es gibt viele Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren und eine Gewichtszunahme zu vermeiden. Die vielleicht beliebteste davon ist die Einhaltung einer Diät. Wer abnehmen möchte, sollte auf Snacks und Desserts sowie Fett reduzieren. Die Menschen sind sich auch der Kalorien, dem Energiewert von Lebensmitteln, bewusster geworden. Manche Menschen zählen die Anzahl der Kalorien, die sie jeden Tag zu sich nehmen, um zu versuchen, weniger Kalorien zu sich zu nehmen und Gewicht zu verlieren. Dies wird als kalorienkontrollierte Diät bezeichnet. Für Schlankmacher stellen Hersteller zunehmend spezielle Lebensmittel mit weniger Kalorien her.

Aber auch übermäßige Diäten können gefährlich sein. Manche Menschen lehnen den Verzehr von Fleisch ab, weil sie es für schädlich halten. Sie sagen, dass eine vegetarische Ernährung das Krebsrisiko senkt und Vegetarier länger leben als andere. Ich kann ihnen nicht zustimmen, denn Fleisch ist eine hervorragende Quelle für eine gute Ernährung. Meiner Meinung nach ist es falsch, auf ein Lebensmittel zu verzichten, nur weil übermäßige Mengen gesundheitliche Probleme verursachen können. In Maßen verzehrt ist Fleisch absolut gut für unsere Gesundheit.

Meiner Meinung nach ist Sport die einzige Möglichkeit, gesund und fit zu bleiben. Zu den Vorteilen regelmäßiger Bewegung gehören ein gesünderes Herz, stärkere Knochen, schnellere Reaktionszeiten und eine geringere Anfälligkeit für verschiedene Krankheiten. Außerdem kannst du so viel essen und trinken, wie du willst, weil du alles verbrennst.

Um gesund zu sein, ist es außerdem sehr wichtig, viel Zeit an der frischen Luft zu verbringen. Es ist sinnvoll, vor dem Schlafengehen einen Spaziergang zu machen oder den Raum zu lüften.

Ich denke, es ist sehr wichtig, fit und gesund zu sein, und man muss auf seine Gesundheit achten. Tatsächlich kann Fettsein echte Probleme verursachen. Für dicke Menschen ist es schwieriger, einen guten Job zu finden oder sogar Freunde zu finden. Wer gut abschneiden will, muss dünn sein. Deshalb treibe ich regelmäßig Sport. Ich mache seit drei Jahren Aerobic und fühle mich großartig. Ich bin nicht begeistert von strengen Diäten, aber ich versuche, nur fettarme Lebensmittel, Obst und Gemüse zu essen sind reich an Vitaminen.

Ich persönlich glaube, dass Regelmäßigkeit im Leben unsere Gesundheit fördert. Acht bis neun Stunden Schlaf, frühes Aufstehen, regelmäßige Mahlzeiten, gesunde Ernährung und Sport sind wirklich eine gute Lebensart.

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Heutzutage denken alle Menschen an ihre Gesundheit. Sie beginnen, einen gesunden Lebensstil zu führen.

Um einen gesunden Lebensstil zu führen, müssen Sie einen Tagesablauf einhalten, nur gesunde Lebensmittel zu sich nehmen, Sport treiben, früh zu Bett gehen und früh aufstehen, auf persönliche Hygiene achten, schlechte Gewohnheiten aufgeben, sich stärken und an der frischen Luft sein , und vor allem viel lachen. Aus dieser Liste ist meiner Meinung nach das Wichtigste, nur gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen, früh zu Bett zu gehen, früh aufzustehen und viel zu lachen.

Der Arzt... rät uns, uns gesund zu ernähren mit Vitaminen, Proteinen und nützliche Substanzen. Um den Körper nicht zu schädigen, müssen Sie viel Gemüse und Obst essen und sich auf frittierte, geräucherte und fetthaltige Lebensmittel beschränken.

Leckeres Essen bedeutet nicht, dass es gesund ist.

Ruhe, Stille, Frieden und Schlaf sind für unseren gesunden Lebensstil sehr vorteilhaft. Sie sollten weniger nervös sein, lernen, die Menschen um Sie herum zu beobachten, sich weniger zu ärgern und sich mehr zu entspannen, Nervenzellen erholen sich nicht. Wenn Sie schlafen, ruhen Ihr Gehirn und Ihr Körper und arbeiten nicht, Sie sind von allen negativen Emotionen befreit. Deshalb rät Ihnen der Arzt, viel zu schlafen, und dafür müssen Sie früh zu Bett gehen und früh aufstehen. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, fühlen Sie sich den ganzen Tag müde. Und wenn Sie viel schlafen, entstehen Kissen unter Ihren Augen. Schlafen Sie daher so viel, wie Sie brauchen, 8-9 Stunden. „Träum gut!“ sagt der Doktor zum Abschied...

Lachen! Freude! Positiv! Das ist das Wichtigste in unserem Leben.

Der Arzt... rät, mehr zu lachen, denn Lächeln verlängert das Leben.

Englische Version (was ich bereit habe)

Jetzt denken alle Menschen an ihre Gesundheit. Sie beginnen, ein gesundes Leben zu führen. Um einen gesunden Lebensstil zu führen, müssen Sie jeden Tag einhalten, nur gesunde Lebensmittel essen, sich körperlich betätigen und Sport treiben, früh zu Bett gehen und früh aufstehen, auf die persönliche Hygiene achten, schlechte Gewohnheiten aufgeben, sich verhärten, sich im Freien aufhalten und vor allem viel lachen. Aus dieser Liste ist meiner Meinung nach das Wichtigste, nur gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen, früh zu Bett zu gehen, früh aufzustehen und viel zu lachen. Doctor Of ... rät uns, gesunde Lebensmittel mit Vitaminen, Proteinen und nützlichen Substanzen zu sich zu nehmen. Um den Körper nicht zu schädigen, muss man viel Gemüse und Obst essen und sich auf in Butter gebratenen, geräucherten und fetthaltigen Fisch beschränken. Gutes Essen bedeutet nicht, dass es nützlich ist. Ruhe, Stille, Ruhe und Schlaf sind für unseren gesunden Lebensstil sehr nützlich. Du musst nervös sein, weniger in der Lage sein, andere zu überwachen, weniger wund zu werden und mehr zu entspannen, Nervenzellen werden nicht wiederhergestellt, wenn du schläfst, dein Gehirn und dein Körper ruhen und arbeiten nicht, du bist von allen negativen Emotionen befreit. Der Arzt rät Ihnen also, viel zu schlafen, und Sie müssen früh gehen und früh aufstehen. Wenn Sie nicht vyspishsya, werden Sie sich den ganzen Tag müde fühlen. Und wenn Sie schlafen, entstehen viele Kissen unter Ihren Augen. Schlafen Sie also 8-9 Stunden so viel, wie Sie brauchen. „Gute Träume!“, sagt der Abschieds-Doktor... Das Gelächter! Die Freude! Positiv! Das ist das Wichtigste in unserem Leben. Doctor Of ... rät zu mehr Lachen, denn Lächeln verlängert das Leben des Menschen.

zweite Option auf Englisch:

Jetzt denken alle Menschen an ihre Gesundheit. Sie beginnen, einen gesunden Lebensstil zu führen.

Um ein gesundes Leben zu führen, müssen Sie einem Tagesablauf folgen, sich nur gesund ernähren, sich bewegen und Sport treiben, früh zu Bett gehen und früh aufstehen, persönliche Hygiene pflegen, schlechte Gewohnheiten aufgeben, sich erfrischen, an der frischen Luft sein usw vor allem viel gelacht. Aus dieser Liste ist meiner Meinung nach das Wichtigste, sich nur gesund zu ernähren, früh zu Bett zu gehen, früh aufzustehen und viel zu lachen.

Der Arzt ... rät uns zu einer gesunden Ernährung mit Vitaminen, Proteinen und Mineralstoffen. Um den Körper nicht zu schädigen, müssen Sie viel Gemüse und Obst essen, beschränken Sie sich auf gebratenes, geräuchertes und fettes. Leckeres Essen bedeutet nicht, dass es nützlich ist.

Ruhe, Stille, Ruhe, Schlaf ist sehr vorteilhaft für unsere Gesundheit, sollte zhizni.Ty weniger nervös sein, lernen, die Umgebung zu beobachten, weniger wütend und entspannender, Nervenzellen regenerieren sich nicht.

Wenn Sie schlafen, ruhen Ihr Gehirn und Ihr Körper und arbeiten nicht. Sie sind von allen negativen Emotionen befreit. Deshalb, Herr Doktor... Ich rate Ihnen, viel zu schlafen, aber Sie müssen früh zu Bett gehen und früh aufstehen. Wenn Sie nicht genug schlafen, werden Sie sich tagsüber müde fühlen. Und wenn Sie viel schlafen, wird sich ein Polster unter Ihren Augen bilden. Schlafen Sie also 8-9 Stunden so viel, wie Sie brauchen. „Good Dreams“ – verabschiedet sich Doktor...

Lachen! Freude! Positiv! Das ist das Wichtigste in unserem Leben. Der Arzt ... rät, mehr zu lachen, zu lächeln, weil es das Leben der Person verlängert.

Effektive Vorbereitung auf das Einheitliche Staatsexamen (alle Fächer) -

Englische Wörter zum Thema "Gesunder Lebensweg. Schlechte Angewohnheiten."(25 Wörter mittlerer Stufe), Texte (Themen) in englischer Sprache zu diesem Thema sowie Fragen zur Aktivierung des Wortschatzes.

Englische Wörter zum Thema: „Being fit.“ Liste Nr. 2 (für diejenigen, die fortfahren)

1. gesunde Lebensweise = gesundes Leben – gesunder Lebensstil
2. un gesunde Lebensweise = un gesundes Leben – ungesunder Lebensstil
3. schlechte/ungesunde Angewohnheit – schlechte Angewohnheit
4. Kümmere dich um deine Gesundheit – kümmere dich um deine Gesundheit
5. gewöhnen Sie sich an – machen Sie sich eine Gewohnheit
6. eine schlechte Angewohnheit loswerden – eine schlechte Angewohnheit loswerden
7. Mach es zur Regel – mach es zur Regel
8. Bevorzugen Sie Bio-Lebensmittel – bevorzugen Sie natürliche Lebensmittel
9. Lebensmittel mit Zusatzstoffen/Junk Food/Fast Food – Lebensmittel mit Zusatzstoffen, Fast Food
10. Kalorienreiche Nahrung = fetthaltige Nahrung – kalorienreiche Nahrung
11. Einfluss auf unsere Gesundheit – Einfluss auf die Gesundheit
12. Gesundheit verbessern - Gesundheit verbessern
13. Gesundheit ruinieren – Gesundheit schädigen
14. Schaden anrichten – Schaden anrichten
15. Frühstück auslassen - Frühstück auslassen
16. übergewichtig sein – übergewichtig sein
17. Gewicht verlieren - Gewicht verlieren
18. zunehmen – zunehmen
19. eine Diät einhalten / eine Diät machen / eine Diät einhalten - eine Diät machen
20. sich wenig körperlich betätigen – wenig bewegen
21. Machen Sie regelmäßig Sport – machen Sie regelmäßig Übungen
22. Lebe ein normales Leben – führe einen korrekten Lebensstil
23. ein Langschläfer – jemand, der spät aufsteht
24. ein Frühaufsteher – jemand, der früh aufsteht
25. topfit sein – bei guter Gesundheit und guter Laune sein

Texte zum Thema „Gesunde Lebensweise“

Auch die Nahrung, die wir essen, beeinflusst unsere Gesundheit. Heutzutage sind die Menschen sehr beschäftigt und essen oft in Fast-Food-Restaurants, da sie keine Zeit zum Kochen haben. Fast Food ist ungesund. Es ist sehr reich an Kalorien (Fett) und hat jede Menge davon Additive. Dieses Essen gibt viel Energie. Aber wenn Sie es nicht trainieren, wird es in Ihrem Körper zu Fett. Das Gleiche gilt für Pralinen, Kuchen und Süßigkeiten. Sie haben viel Fett und Zucker.

Leute sollten eine Gewohnheit loswerden Fast Food essen und in eine Gewohnheit geraten Essen Bio-Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Fisch.

Da sind andere schlechte Angewohnheiten was kann ruinieren unsere Gesundheit. Es handelt sich um Rauchen, Alkoholkonsum und Drogenkonsum.

Text 2

Unsere Gesundheit hängt von vielen Dingen ab: unserer körperlichen Aktivität, der Nahrung, die wir essen, sowie unseren guten und schlechten Gewohnheiten. Obwohl viele Menschen daran interessiert sind, gesund zu bleiben, tun nicht viele Menschen viel dafür. Ein moderner Lebensstil, in dem Menschen sich wenig körperlich betätigen, Autos benutzen statt zu Fuß gehen, fernsehen und stundenlang am Computer arbeiten, ist ziemlich gefährlich für ihre Gesundheit. Die Gesundheit des Menschen beeinflusst auch seine Stimmung.

Es gibt viele Möglichkeiten, gesund und fit zu bleiben, und eine davon ist Sport treiben. Aber Sie müssen kein Profisportler sein. Nur einfache regelmäßige Übungen geben Ihnen Energie und helfen Ihnen, sich besser zu fühlen und besser auszusehen.

Am besten eignen sich Übungen mit wiederholten Bewegungen wie Gehen, Joggen oder Schwimmen. Beugen und Strecken, die beim Aerobic oder Yoga geübt werden, machen Ihren Körper flexibel und leicht. Die günstigste und beliebteste Sportart ist Joggen. Wenn Sie keine Zeit dafür haben, nehmen Sie kleine Änderungen vor, z. B. indem Sie Treppen anstelle des Aufzugs benutzen oder zu Fuß gehen oder Fahrrad fahren, anstatt den Bus zu nehmen. Dies kann Ihnen helfen, Ihre Gesundheit zu verbessern und Sie zu einem aktiveren Menschen zu machen.

Es ist auch sehr wichtig, es loszuwerden schlechte Angewohnheiten. Am schlimmsten sind Rauchen und Alkoholkonsum. Rauchen verursacht nicht nur Herz- und Lungenprobleme, sondern führt auch zu gelben Zähnen und einer ungesunden Haut.

Lebensmittel, die wir essen beeinflusst auch unsere Gesundheit. Viele Menschen trinken gerne Coca-Cola und Kaffee und genießen Pizza und Hamburger. Aber was lecker ist, ist nicht gesund. Sie sollten das Essen in Fast-Food-Restaurants vermeiden und es sich zur Regel machen, Ihre Mahlzeiten zu Hause so weit wie möglich mit Bio-Lebensmitteln zuzubereiten.

Nur ein gesunder Mann kann sein Leben genießen, gut arbeiten und glücklich sein. Es gibt Prüfer „Gesundheit ist besser als Reichtum“ und „Früh zu Bett gehen und früh aufstehen macht einen Menschen gesund, wohlhabend und weise.“

* * *

Eine Aufgabe zur Aktivierung des Wortschatzes zum Thema „Gesunde Lebensweise“. Schlechte Angewohnheiten"

Übung 1 .

• Nennen Sie schlechte Gewohnheiten. Konsultieren Sie die Tabelle.
  
• Welche Argumente gegen schlechte Gewohnheiten scheinen Ihnen am überzeugendsten zu sein? Ordnen Sie sie in der Reihenfolge ihrer Wichtigkeit an. Konsultieren Sie die Tabelle.
  
• Mit welchen Argumenten werden Sie Ihre Freunde oder Eltern davon überzeugen, nicht zu viel zu rauchen oder zu trinken? Benutzen Sie die Tabelle.

• führen zu (führen) = Ursache (Ursache) = ergeben
• Maßnahmen ergreifen - Maßnahmen ergreifen
• Argument - Argument, Argument
• überzeugen – überzeugen
• Affekt = beeinflussen – beeinflussen
  

Aufgabe 2 . Beantworte die FrageS:

1.Warum legen die Menschen heutzutage Wert auf eine gesunde Lebensweise?
2. Wie hängt unsere Gesundheit von unserem Lebensstil ab?
3. Was können Menschen tun, um gesund zu bleiben? Was machen Sie persönlich?
4. Ist Sport ein Hobby oder Teil deines Alltags?
5. Ist Sport in Ihrer Familie beliebt? Treiben deine Eltern regelmäßig Sport?
6. Warum ist es wichtig, jeden Tag Sport zu treiben?
7. Welche schlechten Angewohnheiten kennen Sie? Warum sind sie gefährlich?

Heutzutage erfreut sich ein gesunder Lebensstil sowohl bei Alt als auch bei Jung immer größerer Beliebtheit. Die Menschen sind gesundheitsbewusster geworden. Sie sagen, dass der größte Reichtum die Gesundheit ist. Und es ist so wahr. Je gesünder wir sind, desto besser fühlen wir uns. Je besser wir uns fühlen, desto länger leben wir.

Eine gesunde Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil der Gesunderhaltung. Wir wissen, dass wir uns nicht mit Fast Food, Süßigkeiten, Würstchen, Gebäck und fettem Essen vollstopfen sollten. Laut medizinischer Forschung verkürzt diese Art von Lebensmitteln unser Leben und führt zu Fettleibigkeit, Herz- und Gefäßerkrankungen, Diabetes, Magenproblemen und vielen anderen schwerwiegenden Beschwerden. Um all diesen Problemen vorzubeugen, sollten wir ausgewogene, hausgemachte Mahlzeiten mit viel Bio-Obst, Gemüse, Milchprodukten, Getreide und Meeresfrüchten genießen. Wir sind was wir essen.

Auch für unsere Gesundheit ist es wichtig, sich fit zu halten und Sport zu treiben. Bewegungsmangel in unserem Leben ist ein ernstes Problem. In Großstädten sitzen die Menschen stundenlang vor Computern, Fernsehern und anderen Geräten. Wir gehen weniger zu Fuß, weil wir hauptsächlich das Auto und die öffentlichen Verkehrsmittel nutzen. Wir müssen sicherlich keine Profisportler sein, aber wir sollten Fitnessclubs besuchen, joggen, viel spazieren gehen, schwimmen, Rad fahren oder Rollschuh laufen oder einfach nur tanzen. Ärzte sagen, dass regelmäßige moderate körperliche Aktivität für unseren Körper notwendig ist, weil sie uns vor Schlaganfällen und Herzerkrankungen, Grippe und Fettleibigkeit schützt.

Wir müssen verstehen, wie schädlich schlechte Gewohnheiten für unsere Gesundheit sind. Rauchen, Trinken oder Drogenkonsum führen zu schweren Erkrankungen und sogar zum Tod, beispielsweise durch Lungenkrebs oder Lebererkrankungen. Zigaretten töten jedes Jahr etwa 3 Millionen starke Raucher. Drogenabhängige sterben sehr jung. Daher denke ich, dass schlechte Gewohnheiten in einer gesunden Lebensweise keinen Platz haben.

Sich ausreichend auszuruhen und ausreichend Schlaf zu bekommen, täglich 8 bis 10 Stunden, sind ebenfalls gute gesunde Gewohnheiten. Schlaf ist die Nahrung für unser Gehirn und der Rest für unsere Muskeln. Darüber hinaus sollten wir vermeiden, grundlos nervös oder besorgt zu werden.

Eine gesunde Lebensweise betrifft unseren Körper, Geist und unsere Seele. Gesunde Menschen leben länger, sind erfolgreicher und haben Freude am Leben. Ich glaube, dass es überhaupt nicht schwer ist, diese einfachen Regeln zu befolgen, und dass sie sich lohnen.

Übersetzung

Heutzutage erfreut sich ein gesunder Lebensstil bei Jung und Alt immer größerer Beliebtheit. Die Menschen sind aufmerksamer auf ihre Gesundheit geworden. Sie sagen, dass Gesundheit der größte Reichtum ist. Und das ist die ehrliche Wahrheit. Je gesünder unser Körper ist, desto besser fühlen wir uns. Je besser wir uns fühlen, desto länger leben wir.

Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil gesundes Leben. Wir wissen, dass wir unseren Körper nicht mit Fast Food, Süßigkeiten, Wurst- und Mehlprodukten sowie fetthaltigen Lebensmitteln füllen sollten. Medizinischen Studien zufolge verkürzen solche Lebensmittel das Leben, führen zu Fettleibigkeit, Herz- und Gefäßerkrankungen, Diabetes, Magenproblemen und vielen anderen schwerwiegenden Beschwerden. Um diesen Problemen vorzubeugen, sollten wir eine ausgewogene, hausgemachte Mahlzeit genießen, die reich an Bio-Obst, Gemüse, Milchprodukten, Getreide und Meeresfrüchten ist. Wir sind was wir essen.

Auch für unsere Gesundheit ist es wichtig, fit zu bleiben und Sport zu treiben. Bewegungsmangel in unserem Leben ist ein ernstes Problem. In Großstädten sitzen die Menschen stundenlang vor dem Computer, dem Fernseher und anderen Geräten. Wir gehen weniger zu Fuß, weil wir hauptsächlich das Auto und die öffentlichen Verkehrsmittel nutzen. Natürlich müssen wir keine Profisportler werden, aber wir müssen Fitnessclubs besuchen, laufen, viel spazieren gehen, schwimmen, Fahrrad oder Rollschuh fahren oder einfach nur tanzen. Ärzte sagen, dass regelmäßige moderate körperliche Aktivität für unseren Körper unerlässlich ist, da sie uns vor Herzkrankheiten und -anfällen, Grippe und Fettleibigkeit schützt.

Wir müssen die schädlichen Auswirkungen schlechter Gewohnheiten auf unsere Gesundheit verstehen. Rauchen, Alkoholismus und Drogenabhängigkeit bedeuten schwere Erkrankungen und sogar den Tod beispielsweise durch Lungenkrebs oder Lebererkrankungen. Zigaretten töten jedes Jahr etwa 3 Millionen Raucher. Drogenabhängige sterben sehr jung. Deshalb glaube ich, dass in einem gesunden Lebensstil kein Platz für schlechte Gewohnheiten ist.

Zu gesunden Gewohnheiten gehören auch gute Ruhezeiten und ausreichend Schlaf, 8 bis 10 Stunden täglich. Schlaf ist Nahrung für unser Gehirn und Ruhe für unsere Muskeln. Darüber hinaus sollten wir vermeiden, ohne besonderen Grund nervös oder besorgt zu werden.

Ein gesunder Lebensstil beeinflusst unseren Körper, Geist und unsere Seele. Gesunde Menschen Sie leben länger, sind erfolgreicher und genießen das Leben. Ich denke, dass das Befolgen dieser einfachen Regeln überhaupt nicht schwierig ist und sich lohnt.

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