Ziua de descărcare după semnul zodiacului. Dieta și modalități de a pierde în greutate pentru semnele zodiacale

Ziua de descărcare după semnul zodiacului. Dieta și modalități de a pierde în greutate pentru semnele zodiacale
Ziua de descărcare după semnul zodiacului. Dieta și modalități de a pierde în greutate pentru semnele zodiacale
01.07.2020

ALIMENTAREA CORECTA DUPĂ SEMNE ZODIACĂ Alimentație adecvată iar dieta Berbecului Berbecii sunt iubitori de mâncare delicioasă, dar consumând alimente „greșite”, nu pot evita supraponderalitatea și obezitatea. Dacă v-ați născut sub acest semn, evitați să mâncați în exces, să gustați din mers și să vă alimentați noaptea. Vrei să te simți plin de energie? Depozitul tău de sănătate este în fosfat de potasiu (căpșuni, nuci, roșii). Alimente dăunătoare: carne întunecată, grăsimi animale, alimente sărate, picante și prăjite. Îmblanzește-ți pofta de dulce și simți afluxul de noi forțe! Utile in alimentatie: cereale, lactate, legume (sfecla, ridichi, napi, varza). Fortificați zilnic cu vitamina C găsită în citrice, mere, banane și varză murată. În loc de cafeaua preferată, preparați ceai de măcese sau de hibiscus. Dar o dietă potrivită pentru tine este fie o dietă cu terci, fie una dintre dietele sărace în carbohidrați - o mono-dietă de la Margarita Koroleva, Kremlin sau Atkinson. Ei bine, amintește-ți, ziua ta de post este marți. Nutriția și dieta corespunzătoare a Taurului Taurul, ca nimeni altcineva, încetinește procesele metabolice, motiv pentru care ar trebui să-și trateze dieta cu toată atenția. Dar, în același timp, Taurii sunt gurmanzi. Acesta este, probabil, motivul pentru care de multe ori mănâncă în exces, iar greutatea lor crește chiar în fața ochilor noștri. Daca te-ai nascut sub semnul Taurului, sulfatul de sodiu (ceapa, ovaz, zmeura si capsuni) este depozitul tau de sanatate. Aceste produse sunt cele care vor elimina excesul de lichid din organism. Alimente dăunătoare: brioșe și dulciuri, carne grasă și cafea tare. Utile în dietă: lapte, smântână, chefir, produse origine vegetală, nuci, fructe de mare, fructe (gutui, portocale, caise si piersici). Renunta la ceaiul tare in favoarea decocturilor de lingonberry sau musetel acidificat cu lamaie. Dacă vrei să slăbești în siguranță pentru organism, alege diete cu conținut scăzut de carbohidrați sau cu conținut scăzut de calorii. Ține minte, ziua ta de post este vineri! Nutriția și dieta corespunzătoare a Gemeni Gemenii este cel mai dual semn al zodiacului. Pe de o parte, arată lipsiți de apărare și fragili, pe de altă parte, au o forță interioară extraordinară, perseverență și sănătate bună. Singurul dezavantaj este rezistența scăzută la stres. Cu o excitabilitate nervoasă ridicată, Gemenii se pot mulțumi cu ușurință cu o cantitate imensă de dulciuri sau alcool. Dacă te-ai născut în perioada 21.05 - 21.06, trebuie să reții că elemente precum potasiul și vitaminele B (dovlecel, vinete, smochine, varză, cartofi) ar trebui să fie mereu prezente în alimentația ta. Alimente dăunătoare: dulciuri, alimente grase și băuturi tari. Beneficii în dietă: brânză, alune, fructe de mare, sărace în grăsimi, leguminoase și cereale. În absența alergiilor, este necesar să înlocuiți pe cât posibil consumul de zahăr cu miere. Dacă vrei să arăți mereu sănătos și în formă, nu uita că secretul sănătății tale constă în consumul de alimente bogate în siliciu (decocturi coada-caluluiși urzică), și în clorura de potasiu găsită în arahide, măsline, struguri, pere și dovlecei. Dietele rigide sărace în calorii sunt contraindicate pentru tine, dar fără carbohidrați (Atkins sau Kremlin) sunt exact ceea ce ai nevoie. Zile de post ar trebui să fie fructat cel mai bun timp pentru asta e miercuri. Nutriția adecvată și dieta împotriva cancerului Cancerii sunt indivizi puternici, hotărâți, cu o sănătate puternică. Dar este pentru acest semn zodiacal sistem digestiv este cel mai vulnerabil. Daca zodia ta este Rac, atunci trebuie sa retii ca pentru a regla echilibrul apa-sare trebuie sa consumi alimente care contin fluorura de calciu in cantitati suficiente (fructe de mare, ceai). Produse nocive: cofetărie, legume crude, fructe (limitarea aportului). Porțiile ar trebui să fie moderate, iar a lua prânzul cu bomboane sau a bea un pahar de vin nu merită deloc. Utile în dietă: cereale, lapte acru și produse lactate. Include usturoiul în dieta ta, este bogat în seleniu, care este vital pentru organismul tău. Consumul zilnic de supă de legume vă va permite să îmbunătățiți funcționarea tractului digestiv. Vrei sa slabesti rapid? Alegerea ta este dieta cu kefir sau brânză de vaci. De asemenea, o dietă bazată pe supe de legume va oferi un rezultat excelent. Și cel mai important - în fiecare luni ar trebui să fie ziua ta de post, apoi întreaga săptămână va fi ușoară și activă. Nutriția adecvată și dieta Leului Leii sunt cunoscuți a fi iubitori de mâncare gustoasă și de o mulțime de mâncare. Aceste personalități temperamentale nu pot rezista diverselor bunătăți, ceea ce duce adesea la supraponderal. Pentru tine, o sursă de sănătate vor fi alimentele îmbogățite cu fosfor: fulgii de ovăz, hrișcă și crupe de grâu, soia și cacao, peștele și ouăle. Alimente nesănătoase: alimente grele grase, produse de patiserie și alcool. Utile in alimentatie: citrice imbogatite cu fibre si potasiu, produse lactate. Este imperativ să includeți în dietă păstârnacul, usturoiul, țelina, dovlecelul, cartofii, smochinele și caise uscate. Atenție la minuțiozitatea mestecării alimentelor, nu mâncați înainte de culcare! În ceea ce privește dieta, alegeți fie fructe citrice, fie fructe sărace în carbohidrați (de exemplu, Atkins, Margaret Koroleva sau astronauții americani). Ei bine, în fiecare duminică ar trebui să fie ziua ta de descărcare, când doar citrice vor fi în dietă. Nutriție și dietă adecvată Fecioară Fecioară - un semn special al zodiacului. Aceștia sunt, de regulă, centenari care, cu copilărie timpurie devin gurmanzi pretențioși. Alimentația corectă este punctul forte al Fecioarei, dar principalul dezavantaj îl reprezintă mesele neregulate. Dacă te-ai născut sub acest semn, sursele tale de bunăstare sunt merele, dovleceii, meiul, ovăzul și hrișca. Aceste alimente sunt îmbogățite cu fosfat de fier și sulfat de potasiu, de care nu te poți lipsi. Produse nocive: conservare, dulciuri si afumaturi. Și uită cu totul de alcool. Utile în dietă: paste, cereale, tocană de legume si produse lactate. Legumele aleg bogate în fibre (acestea sunt țelina, dovleacul, morcovii și varza). Fructele tale sunt rodii, struguri, caise și mere. Pierderea rapidă în greutate nu este pentru tine. Maximul pe care ți-l poți permite sunt dietele bazate pe supe dietetice. Pentru corectarea treptată a greutății, utilizați sistemul de nutriție separat Shelton sau încercați-vă ca vegetarian. Ziua descarcarii Fecioara - miercuri. Nutriție și dietă adecvată Balanță Balanță - oameni cu o sănătate destul de bună. Dar au un viciu - o pasiune pentru murături. Aceste produse sunt cele care dăunează organismului lor. Amintiți-vă, respingerea tuturor tipurilor de murături, produse afumate crude, produse de patiserie cu margarină și lapte în cantități mari este calea către o stare sănătoasă de sănătate. Dar depozitul de sănătate excelentă va fi produsele cu fosfat de sodiu (sfeclă, sparanghel, piersici, porumb, migdale). Alimente dăunătoare: murături, carne afumată, produse de patiserie cu margarină și lapte. Utile in alimentatie: cereale, paste cu condimente vegetale, fructe de mare. Oligoelementele tale invariabile care ar trebui să fie prezente la fiecare masă sunt cuprul (castraveți, sfeclă, coacăze negre, merișoare), mangan (ridihi, dovleac, orez brun) și vitamina E (ulei vegetal, malț). Dar cel mai important este o atmosferă plăcută în timpul mesei! Ține minte, dietele sărace în carbohidrați sunt contraindicate pentru tine! Puteți pierde în greutate folosind sistemul Kim Protasov, pepene verde sau dieta cu banane. Sunt necesare zile de descărcare, acestea trebuie efectuate în zilele de vineri. Nutriția și dieta corespunzătoare a Scorpionului Scorpionii sunt cele mai nestăpânite semne ale zodiacului. Da, da, dacă te-ai născut în perioada 24/10 – 22/11, atunci ești familiarizat cu situațiile în care nu ai timp să mănânci calm toată ziua în grabă și apoi mănânci prea mult. Tot ce aveți nevoie este să schimbați acest mod de a mânca și să vă îmbogățiți organismul cu produse cu sulfat de calciu (praz, sparanghel, creson, prune uscate și agrișe). Înainte de a mânca, asigurați-vă că beți cel puțin 0,5 căni de apă minerală sulfatată. Alimente nocive: mâncăruri picante, produse de patiserie. Utile în dietă: fructe de mare, napi, sfeclă, varză, citrice și mere. Condimentele adăugate în mâncare vor avea un efect benefic: vanilie, ginseng, busuioc, cardamom și salvie. Împărțiți meniul în 5-6 mese pe zi. Nu refuzați zilele de post, alegând pentru aceasta zilele de marți. Dacă vrei să slăbești rapid, dietele Atkins, Kim Protasov și Atkins vor fi optime pentru tine. Nutriție și dietă corespunzătoare Săgetătorii Săgetătorii sunt indivizi energici cu o poziție pozitia de viata. Sunt iubitori de mâncare delicioasă, dar este important de reținut că alcoolul și grăsimile sunt complet contraindicate pentru ei. Dacă ești Săgetător, sărurile tale energetice sunt clorură de potasiu și silice care se găsesc în tipuri speciale apă minerală. Alimente nocive: carne afumată și porc, murături și dulciuri. Utile în dietă: uleiuri vegetale, leguminoase, produse lactate. Alimentele obligatorii în dietă sunt cele bogate în siliciu: sparanghel, urzică, troscot, castraveți. Nu uitați de verdeață: pătrunjel, busuioc, coriandru, păstârnac, mentă, țelină. Suplimentează-ți dieta cu fructe pe tot parcursul anului - piersici, mango, caise și mere. Aveți zile săptămânale de post joia. Dar pentru pierderea în greutate cele mai bune opțiuni devin două tipuri: Mazăreși o dietă cu terci. Nutriție și dietă adecvată Capricorn Capricorn, ține minte, sarcina ta este să stimulezi constant metabolismul. Nu este dificil să faci acest lucru, este suficient să folosești ierburi și condimente speciale în procesul de gătit: mentă, anason, busuioc, țelină, cuișoare, pătrunjel și salvie. Corpul tău are nevoie de fosfați și fluoruri, care se găsesc în coajă de ou, pește de mareși ceai. Alimente nocive: dulciuri, spanac, totul mancare prajitași conserve. Nu amestecați carbohidrați și proteine ​​în aceeași farfurie. Eliminați și deserturile după mese. Utile în dietă: pâine cu cereale, brânză de vaci, paste, chefir, legume înăbușite, vinete, morcovi. Atunci când alegeți fructe, acordați prioritate următoarelor: cireșe, mure, gutui, pepene galben, căpșuni și prune. Înlocuiește zahărul cu miere naturală. Alegeți o dietă care nu este rigidă. Poate fi următoarele opțiuni: chefir, hrișcă, măr. Asigurați-vă că urmați cursuri de terapie cu vitamine. Ziua de descărcare este sâmbătă. Alimentația adecvată și dieta Vărsătorului Activitatea continuă a Vărsătorului necesită o reînnoire de înaltă calitate și în timp util a resurselor. Spre deosebire de alte zodii, Vărsătorii se controlează cu ușurință în fața ispitelor alimentare. Daca te-ai nascut in aceasta perioada, fii atent la produsele de care ai nevoie: fasole, arahide, cacao, soia si hrisca. Acestea conțin fosfatul de magneziu atât de necesar pentru corpul tău. Produse nocive: prajituri, briose, carne afumata. Utile în dietă: hrișcă, supe de legume, fructe (gutui, prune, rodie, mere), legume (spanac, vinete, fasole, dovlecei, sfecla). Produsele lactate trebuie consumate zilnic. Fiecare masă ar trebui să înceapă cu legumă ușoară salata cu ulei vegetal. Postul de o zi este cel mai bine făcut sâmbăta. Când vine vorba de diete, alegerile tale sunt opțiuni sărace în calorii și săraci în carbohidrați. Nutriția și dieta corespunzătoare a Peștilor Peștii sunt deosebit de sensibili la diverse boli. Pentru a evita acest lucru, este important reguli simple. Nu este de dorit să mâncați în exces și să mâncați alimente uscate, să suprasaturați corpul cu lichide. Adaugă mai multă hrișcă, măceșe și gutui în dieta ta și vei simți un aflux de forță și energie. Alimente nocive: grasimi, zahar, sosuri picante. Utile în dietă: salate din legume de vară, cereale (orz, orez, hrișcă), fructe de mare, rodii, struguri, nuci si seminte de floarea soarelui. Asigurați-vă că mâncați în același timp. De asemenea, este util să folosiți recomandările pentru un sistem de alimentare separat. Cu o jumătate de oră înainte de masă, beți 0,5 pahar de apă minerală. Ziua ta de post este joia. Dacă vrei să slăbești, alege doar mono-diete cu conținut scăzut de calorii, de exemplu, struguri sau banane.

Săgetătorii sunt reprezentanți strălucitori ai elementului Foc, care este patronat de planeta Jupiter. Oamenii născuți sub această constelație zodiacală au o dispoziție veselă, grozavă energie vitală, receptivitate și nepretenție. Ei sunt recunoscuți ca adevărați luptători pentru adevăr și sunt în căutarea constantă a adevărului.

Reprezentanții zodiei au o sănătate bună. Printre acestea se regaseste un numar mare de centenariiși susținători mâncat sănătos. Dar acest lucru nu îi protejează pe Săgetători de apariția diferitelor afecțiuni și de dezvoltarea bolilor.

Săgetătorii au nevoie Atentie speciala să acorde atenție stării ficatului și funcționării organelor sistemului nervos. De asemenea, dat semn zodiacal ai pofta buna care promovează alimentația necontrolată. Mulți Săgetători suferă de supraalimentare și, Prin urmare, obezitatea.

Pentru a restabili puterea și a normaliza greutatea corporală, Săgetătorii sunt sfătuiți să organizeze zile de post, să nu mai consume alcool, să învețe să-și controleze apetitul și, de asemenea, să facă sport sistematic.

Trebuie remarcat faptul că include în meniul de descărcare pentru Săgetător cel mai rațional mancare bogata vitaminele C si E, precum și produse cu un procent ridicat de compuși de siliciu și clorură de potasiu. În acest sens, este important ca Săgetătorul să consume multă verdeață, leguminoase, lactate, varză, castraveți, tipuri diferite, carne slabă de vită.

Acest semn este interzis să folosească afumaturi, carne de porc, mâncăruri foarte condimentate și sărate, uleiuri de origine animală, dulciuri și băuturi spirtoase.

in mod deosebit plante dătătoare de viață pentru Săgetător recunoscut menta, busuioc, chimen, musetel, maghiran, brusture și cardamom. Mango, caise, prune, mere, piersici, cireșe sunt fructe obligatorii în meniul zilei de post pentru Săgetător.

Pentru Săgetători, joia este o zi favorabilă pentru descărcare.

Au fost dezvoltate multe opțiuni pentru meniul zilei de descărcare pentru Săgetător. Iată una dintre ele.

Pentru mic dejun:

  • 125 de grame de linte fiartă;
  • o felie de pâine cu cernere;
  • piersică.

Cină:

  • 150 de grame de tocană de legume;
  • salată verde;
  • măr.

Cină:

  • 75 de grame de file de somon fiert;
  • salata de legume;
  • chefir cu conținut scăzut de grăsimi, un volum de 200 de mililitri.

Săgetătorilor le place preparate originaleși o combinație neobișnuită de produse.

Oferim rețete de preparate care pot fi incluse în siguranță în dieta zilei de post pentru Săgetător

cotlet de post

Produse necesare:

  • unu varza alba;
  • ceapă cu bulb;
  • 130 de grame de gris;
  • usturoi;
  • verdeaţă;
  • pesmet pentru pane;
  • busuioc, chimen și cardamom;
  • sare iodata.

Metoda de gatire:

Împărțiți varza în două părți și puneți-o în apă clocotită timp de zece minute. În continuare, varza trebuie aruncată într-o strecurătoare, răcită și tocată cu o mașină de tocat carne. Masa de varză rezultată poate fi stoarsă ușor pentru a elimina excesul de lichid.

Curățăm ceapa și o frecăm pe răzătoare. Trecem usturoiul prin usturoi, si tocam verdeata.

Într-un recipient mare, combinați masa de varză cu ceapă, usturoi și ierburi. Adăugați grisul, condimentele și sare la carnea tocată. Se amestecă bine conținutul recipientului.

Din legume tocate formam mici si le rulam pe toate partile in pesmet. Apoi, prăjiți cotleturile slabe într-o cantitate minimă de ulei până se rumenesc.

Supă rece piure "Gazpacho"

Produse necesare:

Metoda de gatire:

Legumele trebuie spălate. Scoateți semințele din ardei. Tăiați roșiile, castraveții și ardeii în bucăți mici. Tăiați și ceapa și usturoiul.

Salata "Exotica"

Produse necesare:

  • un castravete;
  • un morcov;
  • coaja de lamaie;
  • suc de lămâie;
  • radacina de ghimbir;
  • ulei de masline;
  • usturoi;
  • paprika;
  • Ulei de susan;
  • sos de soia;
  • Zahar brun.

Metoda de gatire:

Morcovii și castraveții sunt curățați de coajă și tăiați în farfurii subțiri cu un curățător de legume. Așezați într-un castron de salată.

Să începem să pregătim dressing-ul pentru preparat. Pentru a face acest lucru, îndepărtați cu grijă coaja de lămâie, stoarceți suc de lămâieși combinați aceste ingrediente pentru dressing cu zahăr brun.

Apoi umplem salata cu dressing preparat si presaram ierburi tocate.

Berbec - Ziua de post se face cel mai bine marți.
Taur - Dacă Taurul vrea să slăbească, trebuie urmată o dietă strictă de vineri.
Ziua Gemeni-Descărcare poate fi aranjată miercuri.
Raci- Pentru o dietă rigidă, ziua potrivită este luni.
Ziua de descărcare poate fi aranjată duminică.
Activitățile Virgo-Health ar trebui să aibă loc miercurea.
Balanța-Balanta este cel mai bine să slăbești vineri.
Scorpion- Ziua de descărcare pentru Scorpions Marți.
Săgetător – O zi potrivită pentru post este joia.
Capricorn-Ziua de descărcare pentru sâmbăta Capricornului.
Vărsător-Ziua de descărcare pentru Vărsător este aceeași ca și sâmbătă pentru Capricorni.
Pești-Pentru a pierde în greutate, Peștii ar trebui să țină dietă joi.

Marele Michelangelo a spus odată că pentru a crea o statuie frumoasă trebuie doar să luați un bloc de marmură și să tăiați tot ce este de prisos. Și dacă nu vorbim despre marmură, ci despre un corp uman viu, adevărat? Iarna ascundem totul cu succes supraponderalși centimetri cu ajutorul a tot felul de hanorace, haine modelate sau dresuri de slăbit și multe, multe altele.

Moduri de putere. Este necesar să limitați aportul de alimente sau să nu mâncați deloc dimineața. Dimineața pentru tine este faza de foc a zilei, Stop. Într-un astfel de moment, o persoană din elementul de foc ar trebui să se umple cu energie din cosmosul însuși și să nu se polueze cu hrană lumească. Cantitatea maximă de mâncare poate fi luată chiar și la ora prânzului, până la ora 14.

Ziua de descărcare este mai bine să alegeți prima fază a lunii de la luna nouă până la a 7-a zi lunară(Puteți găsi informații despre fazele lunii în orice calendar de rupere). Înfometarea prelungită a corpului, chiar și cu scop terapeutic, este practic inacceptabil pentru tine.

Raţie. Condiția principală pentru tine: o cantitate suficientă de proteine ​​complete (carne, ouă, fasole. De asemenea, ai nevoie de o varietate de cereale, fructe și fructe de pădure, acest lucru este important pentru tine. Mesele separate optim pentru tine, nu trebuie să amesteci proteinele cu carbohidrați. Ar trebui să limitezi alimentele dulci, picante, terci de lapte, ciuperci, ceai, cafea pentru tine.

Cura de slabire. Puteți mânca greu dimineața la 8-10. În acest moment, corpul tău absoarbe și procesează bine alimentele cel mai activ, fără a lăsa exces. Nu mâncați după apusul soarelui. pentru tine, această perioadă este guvernată de elementul Aer, care își hrănește saloanele cu energie vitală.

Zile de descărcare pentru pierderea în greutate, este indicat să alegeți ultimele zile luna lunară, este potrivit pentru tine.
Dieta permite tratamentul termic al alimentelor, puteți mânca totul fiert și prăjit, dar acest lucru este normal. Semne de aer mancarea cu gust acru, dulce si sarat este potrivita, dar nu este recomandata amarul, iti este inutil. Vă recomandăm să excludeți din dietă cartofii, brânza de vaci, cafeaua, ciupercile și legumele apoase: castraveți, dovlecei, dovleac, acesta este potrivit pentru dvs.

Raţie. Vă recomandăm ca toate semnele de pământ, indiferent de vârstă, să se limiteze untși lapte, mei și pâine albă, dulciuri și murături. Este util să consumați produse cu acid lactic, orice legume și rădăcinoase, fructe dulci și fructe de pădure.

Cura de slabire. Semnele de apă ale zodiacului au propriul sistem de nutriție, care depinde de fazele lunii. Pe luna în creștere poți mânca cât mai mult dimineața, iar pe luna în descreștere ai voie să mănânci mai mult seara, după apus, nu îți va fi ușor să-ți dai seama.

Zile de descărcare. Postul de curățare trebuie efectuat cu 3 zile înainte de luna plină (reprezentanți element de apă tolerează în general postul prelungit).

Deci te-ai hotărât să slăbești. Ce dieta sa aleg? Fiecare semn zodiacal are propriul său set de alimente care ar trebui evitate în timpul slăbirii. În orice caz, nu trebuie să refuzi produsele care conțin mineralul tău zodiacal.

Mineral zodiacal: fosfat de potasiu. Se gaseste in sfecla, telina, salata verde, ridichi, conopida, precum si mere, lamaie, nuci.

Refuzați: de la alimente bogate în calorii (dulci, grase), dar păstrați varietatea. Nu trebuie să refuzați alimentele proteice: carne slabă, pește, ouă, nuci, brânză.

Refuzați: nu mâncați în exces în perioadele de stres. Prin urmare, lupta împotriva excesului de greutate este o sarcină pentru viață. Este necesar să se excludă produsele de cofetărie. Baza nutriției sunt proteinele și fructele de mare, precum și diverse legume, fructe și ierburi.

Refuză: din alimente grase și numeroase condimente. Aveți nevoie de alimente cu un conținut ridicat de vitamine B și C: soia, fasole, gălbenușuri de ou, pâine integrală, ficat de vită.

Refuză: din alimente reci și bogate în calorii. Au nevoie de hrană cu energie yang care să-i încălzească din interior. Chiar și cu o dietă săracă în calorii, nu trebuie să renunți la sfeclă, morcovi, ouă, fulgi de ovăz și terci de hrișcă.


Cred că este o informație foarte utilă.

Berbec - Ziua de post se face cel mai bine marți.
Taur - Dacă Taurul vrea să slăbească, trebuie urmată o dietă strictă de vineri.
Ziua Gemeni-Descărcare poate fi aranjată miercuri.
Raci- Pentru o dietă rigidă, ziua potrivită este luni.
Ziua de descărcare poate fi aranjată duminică.
Activitățile Virgo-Health ar trebui să aibă loc miercurea.
Balanța-Balanta este cel mai bine să slăbești vineri.
Scorpioni - Ziua de descărcare a Scorpionilor este marți.
Săgetător – O zi potrivită pentru post este joia.
Capricorn-Ziua de descărcare pentru Capricorn este sâmbătă.
Vărsător-Ziua de descărcare pentru Vărsător este aceeași ca și pentru Capricorni - sâmbătă.
Pești-Pentru a pierde în greutate, Peștii ar trebui să țină dietă joi.

Marele Michelangelo a spus odată că a crea o statuie frumoasă este ușoară - trebuie doar să luați un bloc de marmură și să tăiați tot ce este de prisos. Și dacă nu vorbim despre marmură, ci despre un corp uman viu, adevărat? Iarna, ascundem cu succes toate acele kilograme si centimetri in plus cu ajutorul a tot felul de hanorace, lenjerie corecta, sau dresuri de slabit si multe, multe altele.

Din punct de vedere astrologic, dieta noastră optimă depinde de ce element te consideri a fi: Foc, Aer, Pământ sau Apă.


Semne de incendiu:

Berbec, Leu, Săgetător

Moduri de putere. Este necesar să limitați aportul de alimente sau să nu mâncați deloc dimineața. Dimineața pentru tine este faza de foc a zilei, Stop. Cantitatea maximă de mâncare poate fi luată chiar și la ora prânzului, până la ora 14.

Este mai bine să alegeți prima fază a lunii pentru o zi de post - de la luna nouă până la a 7-a zi lunară (puteți găsi informații despre fazele lunii în orice calendar de rupere). Înfometarea prelungită a corpului, chiar și cu un scop terapeutic, este practic inacceptabilă pentru tine.

Raţie. Condiția principală pentru tine: o cantitate suficientă de proteine ​​complete (carne, ouă, fasole. De asemenea, ai nevoie de o varietate de cereale, fructe și fructe de pădure, acest lucru este important pentru tine. Mesele separate optim pentru tine, nu trebuie să amesteci proteinele cu carbohidrați. Ar trebui să limitezi alimentele dulci, picante, terci de lapte, ciuperci, ceai, cafea pentru tine.

Semne de aer:

Gemeni, Balanță, Vărsător

Cura de slabire. Puteți mânca greu dimineața - la orele 8-10. În acest moment, corpul tău absoarbe și procesează bine alimentele cel mai activ, fără a lăsa exces. Nu mâncați după apusul soarelui. pentru tine, această perioadă este guvernată de elementul Aer, care își hrănește saloanele cu energie vitală.

Zile de descărcare pentru pierderea în greutate, este indicat să alegeți ultimele zile ale lunii lunare, acesta este potrivit pentru dvs.
Dieta permite tratamentul termic al alimentelor, puteți mânca totul fiert și prăjit, dar acest lucru este normal. Semnele de aer sunt potrivite pentru alimente cu gust acru, dulce și sărat, dar amarul nu este recomandat, pentru tine este inutil. Vă recomandăm să excludeți din dietă cartofii, brânza de vaci, cafeaua, ciupercile și legumele apoase: castraveți, dovlecei, dovleac, acesta este potrivit pentru dvs.

Semne de pământ:

Taur, Fecioară, Capricorn

Cura de slabire. Reprezentanții acestor semne zodiacale ar trebui să mănânce măsurat în timpul zilei - dimineața devreme, la prânz și seara înainte de apus.

Zile de descărcare. Tinerii Taur, Fecioară și Capricorn nu au nevoie de o dietă strictă. Ar trebui să mănânci greu în primul sfert de lună.

Raţie. Vă recomandăm ca toate semnele de pământ, indiferent de vârstă, să limiteze untul și laptele, meiul și pâinea albă, dulciurile și murăturile. Este util să consumați produse cu acid lactic, orice legume și rădăcinoase, fructe dulci și fructe de pădure.

Semne de apă:

Pesti, Rac, Scorpion

Cura de slabire. Semnele de apă ale zodiacului au propriul sistem de nutriție, care depinde de fazele lunii. Pe luna în creștere, poți mânca cât mai mult dimineața, iar pe luna în descreștere, ai voie să mănânci mai mult seara, după apus, nu îți va fi ușor să-ți dai seama.

Zile de descărcare. Postul de curățare trebuie efectuat cu 3 zile înainte de luna plină (reprezentanții elementului apă în general suportă cu ușurință postul prelungit).

Raţie. În general, untura și cârnații nu sunt recomandate. Ar trebui să limitați pâinea albă, ceaiul, cafeaua, ceapa, usturoiul. Este foarte bine sa folosesti fructe de „luna”: pepeni verzi, pepeni si fructe de padure dulci.

Deci te-ai hotărât să slăbești. Ce dieta sa aleg? Fiecare semn zodiacal are propriul său set de alimente care ar trebui evitate în timpul slăbirii. În orice caz, nu trebuie să refuzi produsele care conțin mineralul tău zodiacal.

BERBEC.

A se evita: alimentele grase. Ai nevoie de carne slabă (pui), proteine ​​vegetale.

Mineral zodiacal: fosfat de potasiu. Se gaseste in sfecla, telina, salata verde, ridichi, conopida, precum si mere, lamaie, nuci.

Ziua descarcarii: marti.


VIȚEL.

Refuzați: de a mânca în momentele de furie, mâncați mai puține produse de cofetărie.

Mineral zodiacal: sulfat de potasiu. Este prezent în sfeclă, spanac, varză, dovleac.

Ziua descarcarii: vineri.


GEMENII.

Refuzați: de la alimente bogate în calorii (dulci, grase), dar păstrați varietatea. Nu trebuie să refuzați alimentele proteice: carne slabă, pește, ouă, nuci, brânză.

Zodiac Mineral: clorură de potasiu găsită în mazărea verde, țelină, sfeclă, porumb, prune, caise și piersici.

Ziua descarcarii: miercuri.


CANCER.

Refuzați: nu mâncați în exces în perioadele de stres. Prin urmare, lupta împotriva excesului de greutate este o sarcină pentru viață. Este necesar să se excludă produsele de cofetărie. Baza nutriției sunt proteinele și fructele de mare, precum și diverse legume, fructe și ierburi.

Mineral zodiacal: fluorura de calciu. Se găsește în brânză, gălbenuș de ou, stafide, pâine de secară.

Ziua descarcarii: luni.


UN LEU.

Refuză: din zahăr, amidon și alimente bogate în carbohidrați. Fructele și legumele proaspete ar trebui să fie întotdeauna pe masă.

Mineral zodiacal: sulfat de magneziu. Se gaseste in exces in mere, salata verde, prune, smochine, nuci.

Ziua descarcarii: duminica.


FECIOARĂ.

Refuză: din alimente prost digerate și irită pereții intestinali. Fecioarele trebuie să se așeze la masă doar cu dispoziție bună.

Mineral zodiacal: sulfat de potasiu. Se găsește în pâinea cu cereale, salată verde, cicoare, brânză și carne de vită.

Ziua descarcarii: miercuri.


CANTARE.

De evitat: deserturi și dulciuri. Mâncare simplă recomandată bogat in vitamine A și E, care sunt necesare pentru sistemul hormonal.

Mineral zodiacal: fosfat de sodiu. Se gaseste in morcovi, mere, piersici, stafide.

Ziua descarcarii: vineri.


SCORPION.

A se evita: alimentele grase. Cu orice restricții în dieta Scorpionului, produsele lactate, chefirul și iaurtul ar trebui să fie prezente.

Mineral zodiacal: sulfat de calciu. Se gaseste in ceapa, usturoi, mustar, varza, ridichi, smochine, prune uscate.

Ziua descarcarii: marti.


SAGETATOR.

Refuză: din alimente grase și numeroase condimente. Aveți nevoie de alimente cu un conținut ridicat de vitamine B și C: soia, fasole, gălbenușuri de ou, pâine integrală, ficat de vită.

Mineral zodiacal: dioxid de siliciu. Se gaseste in orez, ovaz, in coaja legumelor si fructelor.

Ziua descarcarii: joi.


CAPRICORNUL.

Refuză: din alimente reci și bogate în calorii. Este nevoie de mâncare cu energie „yang”, care să le încălzească din interior. Chiar și cu o dietă săracă în calorii, nu trebuie să renunți la sfeclă, morcovi, ouă, fulgi de ovăz și terci de hrișcă.

Mineral zodiacal: fosfat de calciu. Se gaseste in varza, spanac, linte, castraveti, smochine, prune uscate.

Ziua descarcarii: sambata.


VARSATOR.

Refuz: picant și gras. Aveți nevoie de fructe și legume care să conțină vitamine esentiale pentru a consolida sistemul vascular. În dieta Vărsătorului ar trebui să existe suficientă varză, spanac, morcovi, mere, pește.

Mineral zodiacal: clorură de sodiu. Cu toate acestea, utilizarea directă a sării de masă nu are sens. Cel mai bine este să obțineți clorură de sodiu din legume proaspete cu frunze și ierburi.

Ziua descarcarii: sambata.


PEŞTE.

Refuză: din zahăr și grăsimi. Te sfatuiesc sa mananci mai multe salate din legume proaspete, castraveți, ridichi, precum și nuci și stafide.

Mineral zodiacal: iod găsit în peștele oceanic și fructele de mare.

Ziua descarcarii: joi.