Jocuri în aer liber pentru dezvoltarea calităților fizice la copiii de vârstă preșcolară senior. Jocuri amuzante în aer liber pentru copii pe stradă primăvara, vara și toamna

Copiii sunt foarte pasionați de jocurile în aer liber. Acestea sunt jocuri pentru toate anotimpurile. Jocurile sunt ușor de configurat și de rulat. Jocuri în aer liber pentru copii vârsta preșcolarăși studenții mai tineri. În fiecare joc, regulile sunt descrise în detaliu și sunt indicate ce calități dezvoltă acest joc.

Karelian Salka

Săniile Kareliane sunt sănii amuzante de iarnă. Antrenează bine mușchii picioarelor și rezistența copiilor. Și din moment ce jocul are loc pe stradă, pe aer proaspat, atunci imunitatea și sănătatea întregului organism al copilului crește.

Pentru a juca, veți avea nevoie de sănii (o bucată pentru două persoane) și o zonă plată acoperită cu zăpadă.

Jucătorii sunt împărțiți în perechi - unul dintre perechi stă pe sanie - „călăreț”, iar al doilea jucător va transporta călărețul pe sanie - acesta este „cerbul”. Prin tragere la sorti sau rime de numărare este selectată perechea de conducere.

Ca și în etichetele obișnuite, perechea principală trebuie să ajungă din urmă cu orice altă pereche. Dar numai călărețul poate saluta (trebuie să atingă celălalt călăreț), iar cerbul doar târăște sania cu călărețul.

De îndată ce călărețul perechii conducătoare batjocorește un alt călăreț, perechea cu jucătorul etichetat devine lider.

Note. Călăreților le este interzis să atingă zăpada cu picioarele (adică să se ridice în picioare).

O pereche al cărei călăreț s-a răsturnat pe o sanie sau a căzut devine șofer.

Vârsta jucătorilor: de la șase ani

Jocul se dezvoltă: rezistență, forță

Număr de jucători: 4 sau mai mulți

Locul jocului: strada

Obiecte necesare: sanie, zăpadă

Sănii de zăpadă

Etichetele de zăpadă sunt o altă variantă de etichete pentru a juca afară timp de iarna. Ca toate etichetele, jocul este dinamic, dezvoltă bine coordonarea, reacția și îmbunătățește sănătatea copiilor care se joacă.

O etichetă (lider) este selectată cu ajutorul unei rime sau al lotului. Se negociază granițele dincolo de care jucătorii nu pot alerga (ideal ar fi dacă poți desena un cerc).

Salka stă în centrul zonei convenite și de acolo încearcă să facă bulgăre de zăpadă jucătorilor care alergă.

Dacă un jucător care alergă este etichetat cu un bulgăre de zăpadă, atunci el devine și etichetă. Și din locul în care a fost etichetat, încearcă să-i batjocorească cu bulgări de zăpadă pe alți copii care aleargă.

Când sunt mai multe remorcări decât jucători care alergă, jocul se termină. Jucătorii rămași în cursă sunt declarați câștigători.

După sfârșitul jocului, jocul începe din nou.

Note. Înainte de începerea jocului, poți ajuta salka să pregătească niște bulgări de zăpadă pentru a face jocul mai dinamic.

Vârsta jucătorilor: de la șase ani

Jocul se dezvoltă: coordonare, reacție

Număr de jucători: 6 sau mai mult

Locul jocului: strada

Obiecte necesare: zăpadă

dodgeball

Joc cu minge popular, dinamic și captivant. Proiectat pentru un numar mare de al oamenilor. Face cerințe serioase asupra aptitudinii fizice în ceea ce privește rezistența.

Pentru a juca sunt necesari minim 3 persoane. Dintre aceștia, 2 bouncers (bouncers) și un șofer. Bouncers stau la aproximativ 5 - 10 metri unul de celălalt (prin acord), iar șoferul este între ei.

Esența jocului: loviți șoferul cu mingea (knoout-l). Șoferul poate prinde mingea (lumânările) înainte ca aceasta să atingă pământul.

Puteți juca atât pe stradă, cât și într-o sală mare (de exemplu, într-o sală de sport a școlii). Regulile jocului pentru trei jucători Jucătorii convin asupra distanței dintre bouncers și trasează linii mai aproape de care bouncerii nu se pot apropia unul de celălalt - cu cât distanța este mai mare, cu atât este mai greu să lovi cu piciorul și cu atât mai ușor este să ocoliți mingea.

Șoferul se află în spațiul dintre bouncers care încearcă să-l doboare.

Cel care l-a KO pe șofer îi ia locul, iar fostul șofer devine șofer.

Lumânarea prinsă este folosită ca o viață suplimentară (trebuie să loviți din nou pentru a îndepărta lumânarea).

Reguli de joc pentru mai mult de trei jucători

Jucătorii sunt împărțiți în două echipe: kickers și drivers.

Jucătorii convin asupra distanței dintre bouncers și trag linii mai aproape de care nu se pot apropia unul de celălalt - cu cât distanța este mai mare, cu atât este mai greu să dai afară și cu atât mai ușor este să ocoliți mingea.

Echipa de conducători este în mijlocul săritorilor.

Bouncerii încearcă să-i elimine pe șoferi cu ajutorul mingii. Cel eliminat se stinge și așteaptă sfârșitul jocului sau până îi dau o lumânare.

Cel care a prins lumânarea poate returna una dintre lumânările eliminate anterior.

Când rămâne ultimul lider, el trebuie să evite sabia de câte ori are vârsta de ani. Dacă s-a eschivat cu succes, atunci întreaga echipă se întoarce și o ia de la capăt. În caz contrar, echipele sunt schimbate.

Vârsta jucătorilor: de la șase ani

Jocul se dezvoltă: rezistență, coordonare, reacție

Număr de jucători: 3 sau mai mulți

Obiecte necesare: minge

Lupte de cocoși

Jocul amintește foarte mult de luptele de cocoși, motiv pentru care a fost numit așa.

Desenați un cerc sau o linie pe sol sau întindeți o frânghie pe podea.

Poziția de pornire: jucătorii stau pe un picior unul față de celălalt, iar mâinile lor sunt prinse în lacăt la spate.

Sarcina jucătorului este să împingă un alt jucător din cerc (sau să iasă din linie) fără să-și decupleze mâinile și fără a pune celălalt picior pe pământ

Poți împinge doar cu umărul sau cu pieptul. Învinsul este considerat și cel care coboară al doilea picior la pământ sau își desfășoară mâinile.

Vârsta jucătorilor: de la șase ani

Jocul se dezvoltă: coordonare, putere

Numar de jucatori: 2

Sifa

Acesta este unul dintre cele mai preferate jocuri ale tuturor elevilor! Datorită riscului de accidentare (în funcție de subiect), acest joc este jucat în principal de băieți. Dar este iubită și de fetele active.

În centrul acestui joc este jocul Salochki. Dar, spre deosebire de Salochki, în acest joc, etichetarea are loc cu ajutorul unui obiect numit „sifa”.

Adesea, acționează ca un sif: o cârpă de cretă de școală, o cârpă de podea legată într-un nod sau orice alt obiect relativ mic, care pur și simplu nu este plăcut de abordat, ca să nu mai vorbim de faptul că este șofer.

Orice lucru de cauciuc este deosebit de bun ca sifa: o minge mică de cauciuc, un expandator pentru încheietura mâinii. Sunt buni pentru că sară de pe suprafețe dure, ceea ce adaugă emoție jocului în cazul unei rateuri.

Jocul nu impune cerințe de vârstă, dar datorită specificului său, este jucat în principal de copii de vârstă școlară.

Copiii pot alege un șofer folosind o rimă de numărare sau jocul „Piatră, foarfece, hârtie”. Dar cel mai adesea șoferul este instigatorul jocului sau cel care a rămas șofer din ultima dată.

Există două feluri de sifah: sifah cu mâinile și sifah cu picioarele.

Regulile sif cu mâinile

Sarcina șoferului este să lovească un alt jucător cu o sifa. Acest lucru se face manual.

Dacă poți sau nu să-ți cernești înapoi se decide la începutul jocului. Dacă există mai mult de 4 persoane, atunci, de regulă, nu se cernează înapoi, altfel puteți să vă cerneți înapoi, dar trebuie să oferiți posibilitatea de a scăpa în 3-5 secunde.

Regulile sif-ului pe picioare

Sarcina șoferului este să-l lovească pe celălalt jucător cu o sifa exclusiv cu ajutorul picioarelor sale.

Jucătorul care a fost lovit de Sith devine lider.

Șoferului îi este permis să țină mâinile unui alt jucător pentru a-l face mai ușor să lovească.

Dacă poți sau nu să-ți cernești înapoi se decide la începutul jocului. Dacă există mai mult de 4 persoane, atunci, de regulă, nu se cernează înapoi, altfel puteți „sififica” înapoi, dar trebuie să oferiți posibilitatea de a scăpa în 3 - 5 secunde.

Note. Numărul optim de jucători este de 4 sau mai mult.

Vârsta jucătorilor: de la șase ani

Jocul se dezvoltă: rezistență, coordonare, reacție

Număr de jucători: 4 sau mai mulți

Sărituri de șanț

Pe nisip (sol, podea) jucătorii desenează două linii la mică distanță unul de celălalt. Aceste linii sunt „șanțul”. Jucătorii sunt împărțiți în două echipe.

La rândul lor, jucătorii din diferite echipe se apropie de „șanț” cu ochii închiși și sar. Sarcina este să sari peste „șanț” fără a călca pe linie. Câștigă echipa în care mai mulți participanți au sărit peste șanț și nu au atins linia.

Vârsta jucătorilor: de la șase ani

Locul de joc: stradal, interior

Natalia Kudryavtseva
Jocul în aer liber ca mijloc de dezvoltare a calităților fizice la copiii preșcolari

Jocurile în aer liber sunt un mijloc important de educație, una dintre cele mai iubite si activități utile copiii se bazează pe exercițiu fizic , mișcări în cursul cărora participanții depășesc o serie de obstacole, se străduiesc să atingă un obiectiv specific, prestabilit.

de mare valoare jocuri în aer liber în dezvoltarea calităților fizice: viteza, agilitate, forta, rezistenta, flexibilitate. Jocurile educă copii sentimente de solidaritate, camaraderie și responsabilitate pentru acțiunile celuilalt. Regulile jocului contribuie la educarea disciplinei conștiente, a onestității, a rezistenței, a capacității de „a te trage împreună” după excitare puternică reține-ți impulsurile egoiste.

La selectarea jocurilor care promovează dezvoltarea calităților fizice ale copiilor preșcolari, este indicat să se concentreze asupra trăsăturilor conținutului lor, ceea ce înseamnă, în primul rând, intriga, tema jocului, regulile și acțiunile sale motrice. Conținutul jocului este cel care determină semnificația sa educațională și educațională, acțiunile de joc. copii; originalitatea organizaţiei şi natura îndeplinirii sarcinilor motrice depind de conţinut.

Efectul pedagogic al popularului mobil jocul depinde în mare măsură de respectarea sa cu o sarcină educațională specifică. Depinde de ce calitati fizice educatorul se străduiește dezvolta la copii acest moment , el alege jocuri care ajută dezvoltarea acestor calitati.

ÎN vârsta preșcolară există posibilitatea de a alege jocuri cu sărituri în lungime dintr-un loc, aruncări și cățărare. Oportunități prescolari corespund cu jocurile fără intrigă, dar copiii încă se bucură de jocurile de poveste jocuri de afara.

Jocurile cu elemente de competiție sunt construite pe diverse mișcări și combinații ale acestora, pot include atât competiții individuale, cât și pe echipe. De la vârsta de cinci ani vârstă, potrivit lui V. Pankov, puteți folosi o varietate de jocuri de ștafetă care asigură interacțiunea între joc. Jocuri cu elemente sportive devin disponibile jocuri: orașe, baschet, fotbal etc. Este indicat să continuați să învățați jocuri de afara atât ale lor, cât şi ale altor popoare. În timpul jocului, copilul își îndreaptă atenția spre atingerea scopului, și nu spre modul în care este efectuată mișcarea. El acționează cu intenție, adaptându-se la condițiile de joc, dând dovadă de dexteritate și, prin urmare, îmbunătățindu-și mișcările. Folk jocul în aer liber este unul dintre mijloacele importante de dezvoltare a calităților fizice ale copilului: viteza, agilitate, forta, rezistenta, flexibilitate.

Jocuri amuzante în aer liber pentru copii pe stradă primăvara, vara și toamna.

1 . În căutarea comorii. Luați niște jucării, dulciuri etc ca „comoară”. Cel mai bine este să-l înfășurați în folie. Arată copiilor comoara sigilată și roagă-le să închidă ochii. Ascunde „comoara” pe un copac, în spatele unui ciot, leagăn, bancă sau în altă parte. Lasă-i pe copii să caute. Cine găsește primul comoara câștigă.

2. Găsiți un cuplu . Gazda distribuie tuturor copiilor cercuri sau steaguri multicolore (fiecare articol în perechi). La semnalul conducătorului, copiii aleargă, iar când aud o bătaie din palme sau sunetul unui fluier, fiecare trebuie să-și găsească un partener după culoarea cercului sau a steagului și să-și dea mâinile. La joc pot participa și un număr impar de copii, apoi unul va rămâne fără pereche și va părăsi jocul.

3. Reînvie articole . Acest joc este potrivit în special pentru cei mici. Acasă, tăiați ochi amuzanți din hârtie și luați o bucată de plastilină și mergeți la plimbare cu copiii. Lăsați copiii să aleagă ce obiecte vor să reînvie - flori, copaci, carusele .. Puteți chiar să aranjați o competiție între copii - care vor „reanima” obiectele mai repede. Este bun pentru dezvoltarea imaginației la copii.

4. inele . Copiii stau pe o bancă sau stau la rând. Gazda ia un inel sau un alt obiect mic și se preface că pune acest inel în palmele fiecărui jucător. Apoi spune: „Sunați, ieșiți pe verandă!” iar cel care are cu adevărat un inel rămas în palme încearcă să sară repede afară, în timp ce alți copii încearcă să-l împiedice să facă asta. Dacă jucătorul a reușit să sară, atunci el ia locul liderului.

5. Găsiți o plantă . Copiii se întorc, iar conducătorul culege o frunză sau orice plantă. Sarcina copiilor este să găsească același lucru cât mai repede posibil. Cine este primul devine lider.

6.. în cutia cu nisip . Luăm un obiect, le rugăm copiilor să se întoarcă și îngropăm acest lucru mic în cutia cu nisip. Copiii trebuie să sape cu lopeți și să găsească un obiect îngropat.

7. Tenis cu balon . Luați rachete de badminton sau tenis. Umflați un balon și folosiți-l în loc de minge de tenis sau volan. Balon zboară mult timp, iar copilul are timp să se gândească puțin unde să alerge și să lovească mingea.

8. Înfășurare frânghie . Doar doi pot juca acest joc. Dacă sunt mai mulți solicitanți, atunci puteți juca alternativ cu câștigătorul, iar restul sunt fani. Luați două crengi sau bețe identice și o frânghie mai lungă (3 sau mai mulți metri). Legăm o ramură sau lipim de fiecare capăt al frânghiei. În mijlocul acestei frânghii legăm un steag sau facem un nod. Fiecare participant ia un băț, se îndepărtează astfel încât frânghia în sine să fie bine întinsă. Așa că, la un semnal, copiii încep să înfășoare funia în jurul bățului lor. Cine ajunge cel mai repede la nod sau steag este câștigător!

9. Cioară . Un copil este legat la ochi și stă cu spatele la copii. Fiecare dintre jucători ar trebui să se apropie de lider și să-și pună mâna pe umăr. Șoferul spune: „Caw, crow!”. Jucătorul croncăie, iar șoferul ghicește numele celui care a croșcăit. Dacă ghicește corect, își schimbă locul cu jucătorul.

10.. Ploaie și soare. Desenăm un cerc pe trotuar și le rugăm copiilor să devină în el. Când gazda spune „Soare” - copiii părăsesc cercul, aleargă, sar. Și când aud cuvântul „Ploaie”, copiii ar trebui să devină un cerc cât mai curând posibil. Cine este ultimul - pierdut.

11. şarpe. Copiii se țin de mână și apoi se construiește un întreg „lanț”. Gazda îl ia pe ultimul de mână și îl conduce pe acest „șarpe”, făcând diverse viraje neașteptate. Copiii trebuie să se țină strâns pentru a nu rupe „lanțul”. Dacă copiii sunt adulți lungi, atunci puteți alerga cu un „șarpe”.

12. „Telefon surd”. Copiii se aliniază. Primul din rând șoptește un cuvânt la urechea vecinului său - el îi repetă celuilalt acest cuvânt în șoaptă și așa mai departe. Acesta din urmă numește cuvântul pe care l-a auzit. De obicei, cuvântul numit provoacă doar râs...

13. Repetitor. Copiii devin într-un cerc, primul jucător arată un fel de mișcare (de exemplu, bate din palme), următorul repetă totul și mai adaugă o mișcare. Așa că fiecare ar trebui să repete toate mișcările afișate în fața lui și să adauge pe ale lui. Cine eșuează este în afara jocului.

14. Comestibile-necomestibile. Pentru acest joc, ia mingea. Puneți copiii să stea la rând sau să stea pe o bancă. Șoferul începe să arunce mingea fiecărui jucător, denumind un articol comestibil sau necomestibil. Dacă obiectul numit poate fi mâncat, copiii prind mingea, dacă nu, o aruncă înapoi șoferului.

15. Mai linistit te duci. Copiii stau pe prima parte a „drumului”, iar liderul - pe cealaltă, întorcându-și spatele tuturor. Gazda spune: „Te duci mai liniștit - vei continua” - copiii încep să alerge, încercând să alerge până la linia de sosire cât mai devreme posibil. După câteva secunde, gazda spune: „Opriți!” - copiii se opresc din alergat și îngheață. Gazda se întoarce și, dacă vede vreo mișcare a unui jucător, este în afara jocului. Câștigătorul este cel care aleargă pe primul loc până la linia de sosire.

16. Cartof fierbinte . Copiii devin într-un cerc. Șoferul dă un semnal sau pornește muzica (puteți folosi muzica de pe telefon). Copiii încep să arunce mingea unul către altul, încercând să scape de ea cât mai repede posibil. Când șoferul dă un semnal sau oprește muzica, atunci cel care are mingea rămasă în mâini este în afara jocului. Când rămâne un jucător, jocul se termină și el este câștigătorul.

17. Pescarii și peștii. Doi copii sunt aleși ca pescari, iar restul sunt pești. Copiii încep să danseze în jurul pescarilor și să cânte un cântec: Peștii trăiesc în apă, Fără cioc, ci ciocănit. Există aripi - nu zboară, fără picioare, dar merg. Ei nu fac cuiburi, dar scot copiii. „Pescarii” își unesc mâinile și prind rapid toți „peștii” împrăștiați. „Peștii” prinși devin deja „pescari”. Acum acești „pescari” își dau mâinile și încep să prindă alți copii. Deci „Rețeaua” devine și mai mare.

18. Simon spune . Facilitatorul ar trebui să spună cuvintele: „Simon spune” și apoi să spună ce ar trebui să facă toți copiii. Dacă cuvintele: „Simon spune” nu sună, atunci comanda nu trebuie executată. Și copiii răspund în același timp: „Simon nu a vorbit”. De exemplu, liderul spune: „Simon spune – fugi!”. Copiii aleargă. Cine a început să execute orice comandă a liderului, fără cuvintele „Simon spune”, omite o mișcare sau părăsește jocul.

19. La ursul din pădure . Un copil se ghemuiește în zona desemnată și se preface că este un urs adormit. Copiii se plimbă tot timpul în jurul lui și se prefac că culeg ciuperci și fructe de pădure, cântând un cântec la unison: „Un urs are fructe de pădure în pădure, eu culeg ciuperci, Dar ursul nu mai doarme, Se uită la noi! Coșul s-a răsturnat - Ursul ne-a atacat ”„ Ursul ”sare rapid și începe să prindă copiii care fug de el. Pe cine îl prinde „ursul” – îi ia locul.

MADOU TsRR d / s No. 18 "Spark" regiunea Kaliningrad, orașul Sovetsk educator pentru cultura sănătății Regetsi Tatyana Geroimovna. Dezvoltarea calităților fizice prin intermediul jocurilor în aer liber.

Scop: Consolidarea sănătății și îmbunătățirea performanței copiilor prin organizarea de jocuri în aer liber și jocuri cu elemente de sport.

Sarcini Îmbunătățirea sănătății Educațional 1. Promovarea formării unui fizic armonios, a unei posturii corecte și a piciorului. 2. Contribuie la păstrarea unei stări psiho-emoționale pozitive la copii. 3. Satisfaceți nevoia copiilor de a se mișca. 1. Formează și îmbunătățește abilitățile și abilitățile motrice vitale (mers, alergare, cățărare, aruncare etc.). 2. Să dezvolte calitățile fizice de bază și abilitățile motrice ale copiilor (forță, viteză-putere, coordonare etc.). 3. Să-și formeze capacitatea de a respecta regulile jocurilor în aer liber, dând dovadă de inventivitate, rezistență, dexteritate și independență. 1. Să educem interesul copiilor pentru educaţia fizică ca formă organizată de manifestare maximă a motorului acesteia şi funcţionalitate. 2. Încurajează creativitatea motrică și o varietate de activități de joacă pentru copii. 3. Promovarea dezvoltării autocontrolului și a stimei de sine în procesul de organizare a diverselor forme de activitate fizică. 4. Promovați dezvoltarea emoțiilor pozitive, capacitatea de a comunica cu semenii, înțelegerea reciprocă și empatia.

Rezultate așteptate: 1. Îmbunătățirea bunăstării emoționale, psihologice, fizice a elevilor. 2. Îmbunătățirea indicatorilor somatici ai sănătății. 3. Disponibilitatea nevoilor pentru mod sănătos viaţă şi oportunităţi pentru asigurarea ei.

Copiii sunt atât de activi încât, probabil, fiecare dintre noi a fost uimit de unde primește atâta energie pentru a alerga, să sară și să facă farse de dimineața până seara. Jocurile în aer liber ne vor ajuta să direcționăm această fântână de energie într-o direcție pașnică. Jocurile în aer liber contribuie la dezvoltarea fizică a copilului, îi întăresc mușchii, măresc viteza de reacție și dexteritatea și au un efect pozitiv asupra sănătății copilului. În plus, datorită naturii sale competitive, jocul în aer liber ajută copilul să dezvolte abilități sociale: capacitatea de a acționa în echipă, de a coopera, de a împărtăși cu ceilalți, de a pune un scop comun mai presus de dorința personală, precum și de a se adapta la condițiile în continuă schimbare și de a lua luând în considerare un număr mare de factori.

Când organizați un joc în aer liber: înainte de a începe un joc în aer liber, gândiți-vă bine la locul în care va avea loc. Trebuie să fie sigur și confortabil. Începeți prin a stabili o sarcină de joc. Încercați să o prezentați într-o formă jucăușă, comică, pentru a-i interesa pe copii: desenați o imagine vie a acțiunii viitoare. Uneori este util să-ți exprimi „îndoiala” că băieții sunt la înălțime cu sarcina pe care ai stabilit-o. Explicați clar și clar regulile, acordați o atenție deosebită punctelor cheie ale jocului. Joacă-te cu copiii, fii activ, respectă regulile și corectează cu atenție comportamentul copiilor. Dacă regulile sunt încălcate, întrerupeți jocul și indicați ce greșeală a fost făcută. Înveseliți copiii în timpul jocului: lăudați câștigătorii și sprijiniți, înveseliți-i pe învinși. Dacă interesul pentru joc dispare, încercați să complicați sau să simplificați regulile. Nu rata momentul în care jocul s-a epuizat și cel mai bine este să-l închei.

Semnificația jocurilor în aer liber asupra condiției fizice Oamenii care efectuează cantitatea necesară de activitate fizică arată mai bine, mai sănătoși psihic, mai puțin predispuși la stres și tensiune, dorm mai bine, au mai puține probleme de sănătate. Pentru fizică și starea psihica afectează nu numai sportul, ci și jocurile în aer liber. Ei dezvoltă agilitatea, viteza, forța, rezistența, precizia, flexibilitatea și alte calități fizice.

Viteza Capacitatea de a mișca corpul și legăturile sale în spațiu în cel mai scurt timp posibil Exerciții pentru dezvoltare: exerciții speciale de alergare, alergare cu accelerație de la 30-40 m Sporturi: atletism, ciclism, patinaj viteză, schi Jocuri: Capcane. Recuperări. Ursul este în pădure. Câine Shaggy. Ia o gură. Ia-o repede. Loc gol.

Rezistenta Capacitatea de a rezista la oboseala in timpul oricarei activitati, de a efectua munca musculara timp indelungat fara a-i reduce puterea. Exerciții pentru dezvoltare: alergare într-un ritm uniform de la 6-10 minute, alergare lungă, schi fond, antrenament în circuit Sport: schi, ciclism, atletism, patinaj viteză, jocuri sportive Jocuri: Broasca. Bouncers. Pisicile sunt șoareci. Iepure fără adăpost.

Forța Capacitatea unei persoane de a acționa asupra forțelor exterioare sau de a le contracara cu ajutorul tensiunii musculare.Exerciții pentru dezvoltare: exerciții de tragere în gheare și repaus exerciții cu gantere umplurea mingii Sporturi: haltere atletism, arte marțiale. Jocuri: Undița. Minge zburătoare. Lanțuri forjate. Lupul în șanț. Clase.

Agilitate Abilitatea de a stăpâni corect, rapid noile mișcări și de a reorganiza rațional activitatea motrică în conformitate cu situația. Exerciții de dezvoltare: Opțiuni de alergare a navetei, schimbarea direcției de alergare, aruncare, trecere, dribling. Sporturi: volei, baschet, gimnastică, sport Jocuri: Minge în cerc. 1,2,3 colectează cercul. Sari peste și ghemuiește. Cartof.

Flexibilitate Proprietăți morfofuncționale ale sistemului musculo-scheletic, care determină gradul de mobilitate al legăturilor acestuia sau capacitatea de a efectua mișcări cu o amplitudine maximă mare Exerciții de dezvoltare: exerciții generale de dezvoltare cu amplitudine crescută pentru umăr, cot, șold articulațiile genunchiuluiși coloanei vertebrale Sport: gimnastică ritmică gimnastică artistică patinaj artistic înot sincronizat Jocuri: Vulpe în coșul de găini. cioturi lipicioase. Pârâu. Păianjen și muște. Fă-o. Oceanul tremură.

Jocuri în aer liber care afectează întărirea calităților fizice Jocul „Cosmonauții” Jocul „Șarpele” Jocul „Gangănii” Jocul „Butoane lipicioase” Jocul „Băieți amuzanți” Jocul „Bouncer” Jocul „Molid, brad, Crăciun copac" Joc "Undiță" Joc "Lunetist" Joc "Bufniță" Joc "Broaște" Joc "Lupul în șanț" Joc "Sări și stai jos" Și multe, multe alte jocuri.

Plimbarea prin sală imitând mișcările animalelor (pe degetele de la picioare, călcâiele, cu genunchi înalți, pași largi, înalți la patru picioare, ghemuit complet etc.) Alergare prin sală cu schimbare de direcție la semnal. Alergând prin hol cu ​​o copleșire a piciorului inferior. Salturi. Cap lateral, drept. Joc de încălzire

Om mobil, rapid, Mândru de o tabără zveltă. Șezut sedentar de un secol, supus tuturor defectelor. Așa că joacă și realizează diferite forme activități, copiii învață despre lumea din jurul lor, despre ei înșiși, despre corpul lor, inventează, creează, în timp ce se dezvoltă armonios și holistic.

Instituție de învățământ de stat municipală

„Tilichikskaya liceu"

Tema autoeducației:

„Jocuri pe mobil ca mijloc de dezvoltare a calităților fizice ale unui școlar”.

1. INTRODUCERE

2. Caracteristicile jocurilor în aer liber.

3. Metodologia jocurilor în aer liber.

4. Caracteristicile jocurilor în aer liber pentru copii de vârstă mică, mijlocie și

varsta de scoala superioara.

5. CONCLUZIE

6. LISTA LITERATURII UTILIZATE

7. APLICAȚII (jocuri)

„Antrenamentul ar trebui să fie ca un joc, chiar dacă este fără mingi. Oricât de interesante și variate sunt antrenamentele. Până la urmă, se plictisesc, se obosesc. Prin urmare, joc mai bun nu este nimic".

/E.Pele/

INTRODUCERE

Îngrijirea sănătății copilului a devenit o prioritate în întreaga lume. Și acest lucru este de înțeles, deoarece orice țară are nevoie de personalități creative, armonios dezvoltate, active, sănătoase.

Copiii caută de obicei să satisfacă nevoia uriașă de mișcare în jocuri. A juca pentru ei înseamnă a te mișca, a acționa. În timpul jocurilor în aer liber, copiii își îmbunătățesc mișcările, dezvoltă calități precum inițiativa și independența, încrederea și perseverența. Ei învață să-și coordoneze acțiunile și chiar să urmeze anumite reguli.

Vorbind despre influența jocului asupra dezvoltării mentale, trebuie remarcat faptul că te obligă să gândești cel mai economic, să îmblânzești emoțiile, să răspunzi instantaneu la acțiunile adversarului și partenerului tău. Dezvoltarea obiceiului de a acţiune volitivă, jocurile creează baza unui comportament arbitrar, ducând la dezvoltarea capacității de auto-organizare elementară, autocontrol în afara activității de joc.

Jocul este un fenomen cu mai multe fațete, poate fi considerat ca o formă specială de existență a tuturor aspectelor vieții echipei fără excepție. La fel de multe nuanțe apar cu jocul în managementul pedagogic al procesului educațional.

Un rol imens în dezvoltarea și creșterea copilului aparține jocului - cel mai important activitati pentru copii. Se întâmplă să fie instrument eficient formarea personalitatii elevului, calitatile sale morale si volitive, nevoia de a influenta lumea se realizeaza in joc.

Jocul este viață , mai ales dacă vorbim de jocuri pentru copii menite să distreze, să ralieze, să dezvolte, să distreze, să învețe, să arate - dacă ar fi doar interesant, dinamic și provocator..
Activitatea de joc este deosebit de importantă în perioada celei mai active formări a caracterului - în copilărie și tineret. În timp ce se joacă, copiii învață obiceiuri și abilități motrice vitale, își dezvoltă curajul și voința, ingeniozitatea. In aceasta perioada metoda jocului ocupă un loc de frunte, capătă caracterul unei metode universale de educație fizică.

Jocul a fost de multă vreme parte integrantă a vieții umane, necesită timp liber, educă, satisface nevoile de comunicare, activitate motrică, obținerea de informații externe. Profesorii din toate timpurile au remarcat efectul său benefic asupra formării sufletului copilului, dezvoltării calităților și abilităților fizice.

1. Caracteristicile jocurilor în aer liber.

Jocurile în aer liber contribuie în mare măsură la dezvoltarea calităților fizice: viteza, agilitatea, forța, rezistența, flexibilitatea și, cel mai important, aceste calități fizice sunt dezvoltate într-un complex.

Majoritatea jocurilor în aer liber necesită viteză din partea participanților. Sunt jocuri construite pe nevoia de răspunsuri instantanee la semnale sonore, vizuale, tactile, jocuri cu opriri bruște, întârzieri și reluare a mișcărilor, cu depășirea distanțelor mici în cel mai scurt timp posibil.

Situația în continuă schimbare în joc, tranziția rapidă a participanților de la o mișcare la alta contribuie la dezvoltarea dexterității.

Pentru educarea forței, este bine să folosiți jocuri care necesită manifestarea unor tensiuni moderate în ceea ce privește sarcina, viteză-rezistență de scurtă durată. Jocurile cu repetări multiple de mișcări intense, cu activitate motorie constantă, care provoacă cheltuială semnificativă de forță și energie, contribuie la dezvoltarea rezistenței. Îmbunătățirea flexibilității are loc în jocurile asociate cu schimbări frecvente ale direcției de mișcare.

Un complot fascinant de joc îi face pe participanți emoții pozitiveși îi încurajează să execute în mod repetat anumite tehnici cu activitate nesfârșită, arătând necesarul calități volitiveși abilități fizice. Pentru apariția interesului pentru joc este de mare importanță calea spre atingerea scopului jocului - natura și gradul de dificultate a obstacolelor care trebuie depășite pentru a obține un rezultat anume, pentru a satisface jocul. Un joc mobil care necesită o abordare creativă va fi întotdeauna interesant și atractiv pentru participanții săi.

Natura competitivă a jocurilor colective în aer liber poate, de asemenea, să intensifice acțiunile jucătorilor, să provoace o manifestare de determinare, curaj și perseverență pentru atingerea scopului. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că severitatea competiției nu trebuie să separe jucătorii. Într-un joc colectiv în aer liber, fiecare participant este clar convins de beneficiile eforturilor comune, prietenoase, care vizează depășirea obstacolelor și realizarea scop comun. Acceptarea voluntară a restricțiilor asupra acțiunilor prin regulile adoptate într-un joc colectiv în aer liber, fiind în același timp entuziasmată de joc, îi disciplinează pe copiii care joacă.

Liderul trebuie să fie capabil să distribuie corect rolurile de joc în echipă pentru a-i obișnui pe jucători cu respectul reciproc în timpul desfășurării în comun a acțiunilor de joc, pentru a fi responsabil pentru acțiunile lor.

Jocul mobil are un caracter colectiv. Se știe că opinia colegilor are o mare influență asupra comportamentului fiecărui jucător. În funcție de calitatea interpretării rolului, unul sau altul participant la un joc în aer liber poate merita încurajare sau, dimpotrivă, dezaprobarea camarazilor; Așa învață copiii să lucreze în echipă.
Jocul se caracterizează prin opoziția unui jucător la altul, a unei echipe la alta, atunci când jucătorul se confruntă cu o mare varietate de sarcini care necesită rezoluție instantanee. Pentru aceasta este necesar în cel mai scurt timp evaluează mediul, alege cea mai corectă acțiune și efectuează-o. Deci jocurile în aer liber contribuie la autocunoașterea.
În plus, jocurile dezvoltă mișcări coordonate, economice și coordonate; jucătorii dobândesc capacitatea de a intra rapid în ritmul și ritmul de lucru dorit, de a îndeplini cu dibăcie și rapid o varietate de sarcini motorii, arătând în același timp eforturile și perseverența necesare, ceea ce este important în viață.

Sarcinile de îmbunătățire a sănătății, de creștere și educație trebuie rezolvate într-un complex, doar în acest caz fiecare joc în aer liber va fi un mijloc eficient de educație fizică versatilă a copiilor și adolescenților.

În jocurile în aer liber, copiii dezvoltă și îmbunătățesc mișcările de bază, astfel se formează calități precum curajul, inventivitatea, perseverența și organizarea.

Prezența în jocurile în aer liber a regulilor „aruncă mingea doar de la o anumită distanță”, „alergă numai după semnal”, „alergă într-un loc condiționat”, „sari doar pe unul sau două picioare” dezvoltă calități de voință puternică în copii. În jocurile cu mingi, cerc, frânghii, copiii întăresc conceptele de sus, jos, departe, aproape etc.

În timpul jocurilor în aer liber, copiii învață să navigheze rapid și corect în spațiu.

Una dintre condițiile importante pentru succesul învățării în cursul jocurilor în aer liber este interesul copiilor înșiși pentru ele. Prin urmare, toate jocurile organizate de adulți ar trebui să fie desfășurate emoțional, plin de viață și natural.

Jocurile în aer liber ca mijloc de educație fizică au o serie de caracteristici. Cele mai caracteristice dintre ele constau în activitatea și independența jucătorilor, acțiunea colectivă și continuitatea schimbărilor în condițiile de activitate. Activitatea jucătorilor este supusă regulilor jocului, care reglementează comportamentul și relațiile acestora.

Regulile facilitează alegerea tacticii de acțiune și gestionarea jocului. Relația dintre jucători este determinată în primul rând de conținutul jocului. Diferența în relația dintre jucători ne permite să distingem două grupe principale - jocuri non-echipă și jocuri de echipă, care sunt completate de un grup mic de jocuri de tranziție. Jocurile fără echipă pot fi împărțite în jocuri cu lider și fără lider.

De asemenea, jocurile de echipă sunt împărțite în două tipuri principale: jocuri cu participarea simultană a tuturor jucătorilor, jocuri cu participare alternativă. Jocurile în echipă diferă și prin forma duelului jucătorilor. Există jocuri fără ca jucătorii să se alăture luptei împotriva adversarului, în timp ce în altele, dimpotrivă, se luptă activ cu ei.

Există jocuri: imitație, cu liniuțe, cu depășirea obstacolelor, cu mingea, cu bețe. Alegerea unui anumit joc este determinată de sarcini și condiții specifice. Fiecare grupă de vârstă are propriile caracteristici în alegerea și metodologia jocului (exemple de jocuri în aer liber sunt date în Anexă).

2. Metodologia de desfășurare a jocurilor în aer liber.

Jocurile în aer liber trebuie selectate astfel încât să aducă la elevi calități morale și de voință puternice, să îmbunătățească sănătatea, să promoveze dezvoltarea fizică adecvată și formarea deprinderilor și abilităților motorii vitale. Este inacceptabil în timpul jocului să umilești demnitatea umană, să fii nepoliticos.
Astfel, jocurile în aer liber joacă un rol important în educarea disciplinei conștiente la copii, care este o condiție indispensabilă pentru fiecare. joc colectiv. Desfășurarea organizată a jocului depinde în mare măsură de modul în care copiii au învățat regulile acestuia. În procesul jocurilor, copiii își formează concepte despre normele de comportament social, se ridică anumite obiceiuri culturale, dar jocul este benefic doar atunci când profesorul este bine familiarizat cu sarcinile pedagogice care se rezolvă în timpul jocului. Majoritatea jocurilor în aer liber au o gamă largă de vârstă, sunt accesibile copiilor. diferite vârste(Exemple de jocuri de interior în aer liber sunt oferite în Anexa 5).

Cea mai mare apropiere a unui anumit joc de o anumită vârstă este predeterminată de gradul de accesibilitate al acestuia. O condiție importantă pentru succesul activității de joc este înțelegerea conținutului și a regulilor jocului. Explicația lor poate fi completată prin prezentarea tehnicilor și acțiunilor individuale. Este indicat să începeți să învățați copiii cu jocuri simple fără echipă, apoi să treceți la cele de tranziție și să le completați cu cele complexe - jocuri în echipă. Jocurile mai complexe ar trebui mutate în timp util, până când elevii își pierd interesul pentru învățare.

Acest lucru va ajuta la consolidarea obiceiurilor și abilităților. Înainte de a alege un anumit joc, trebuie să stabiliți o sarcină pedagogică specifică, a cărei soluție ajută, ținând cont de compoziția participanților, de caracteristicile de vârstă, de dezvoltare și de pregătire fizică. Atunci când alegeți un joc, trebuie să țineți cont de forma orelor de conducere și, de asemenea, ceea ce este foarte important, să respectați regula binecunoscută în pedagogie a unei tranziții treptate de la ușor la complex. Pentru a face acest lucru, pentru a determina gradul de complexitate al unui joc, se ia în considerare numărul de elemente care alcătuiesc compoziția acestuia.

Jocurile care au mai puține elemente și nu au împărțire în echipe sunt considerate a fi mai ușoare. Alegerea jocului depinde și de locul de desfășurare. Într-o sală sau un coridor îngust mic, puteți juca jocuri de aliniament, precum și cele la care jucătorii iau parte pe rând. Într-o sală mare sau pe un loc de joacă - jocuri de mare mobilitate cu alergare liberă, aruncarea mingii mari și mici, cu elemente de jocuri sportive. Atunci când alegeți un joc, ar trebui să vă amintiți despre disponibilitatea echipamentelor speciale. Dacă jucătorii stau și așteaptă echipamentul necesar mult timp, își pierd interesul pentru joc.

Astfel, eficacitatea jocului depinde de adecvarea soluționării unor astfel de factori organizatorici precum:

- capacitatea de a explica jocul în mod inteligibil și interesant;

– plasarea jucătorilor în timpul evenimentului;

– definirea liderilor;

- distributie catre echipe;

– determinarea asistenților și judecătorilor;

- managementul procesului de joc;

– sarcini de dozare;

- sfârșitul jocului.

Înainte de a explica, elevii trebuie așezați în poziția de pornire din care vor începe jocul. Explicând, profesorul spune numele jocului, scopul și cursul acestuia, vorbește despre rolul fiecărui jucător, locul lui. Când explică și desfășoară jocul, profesorul poate sta într-un loc în care toți jucătorii îl pot vedea și auzi bine. Pentru o mai bună asimilare a jocului, povestea poate fi însoțită de o afișare a mișcărilor individuale complexe. Jucătorii ar trebui să acorde o atenție deosebită regulilor jocului. Și dacă acest joc este jucat pentru prima dată, profesorul verifică dacă toți jucătorii îi înțeleg regulile.

Există mai multe moduri de a determina liderul și sunt folosite în funcție de condițiile lecției, natura jocului și numărul de jucători. Profesorul poate numi unul dintre jucători să fie lider la discreția sa, justificând pe scurt alegerea sa. Liderul poate fi ales și de jucătorii înșiși. Cu toate acestea, acest lucru necesită să se cunoască bine. De asemenea, puteți numi un lider pe baza rezultatelor jocurilor anterioare. Această alegere încurajează elevii să obțină rezultate mai bune. Loturile sunt adesea folosite sub forma unui scor.

Rolurile liderului pot fi variate și contribuie la formarea obiceiurilor și activității organizaționale. În jocurile de echipă și cursele de ștafetă, două echipe mari concurează între ele, iar repartizarea jucătorilor în echipe se poate face de către profesor într-unul din următoarele moduri:

- cu ajutorul calculului;

- marș figurat;

- în direcția capului;

- la alegerea căpitanilor, care își iau alternativ jucătorii.

Toate metodele de distribuire către echipe trebuie introduse în conformitate cu natura și condițiile jocului, precum și cu componența jucătorilor. În jocurile complexe cu un număr mare de jucători, este necesar să se implice arbitri - asistenți, aceștia numără punctele sau timpul, monitorizează ordinea și starea locului pentru joc.

Asistenții și judecătorii sunt numiți dintre elevii scutiți din motive de sănătate de la efectuarea de exerciții fizice de intensitate medie și mare, pentru care este contraindicată activitatea fizică a jocului. Dacă nu există astfel de studenți, atunci asistenții și arbitrii sunt numiți dintre jucători. Conducerea jocului este, fără îndoială, cel mai greu și, în același timp, momentul decisiv în munca profesorului, întrucât numai acesta poate asigura atingerea rezultatului pedagogic planificat. Ghidul jocului include câteva elemente obligatorii:

– monitorizarea acțiunilor elevilor;

- eliminarea erorilor;

- metode colective;

- suprimarea manifestărilor de individualism, atitudine grosolană față de jucători;

– reglarea sarcinilor;

– stimularea nivelului necesar de activitate emoțională pe tot parcursul jocului.

Dirijarea activității de joc, profesorul ajută la alegerea unei modalități de rezolvare a problemei jocului, dobândind independența și activitatea creativă a jucătorilor. În unele cazuri, el se poate alătura jocului el însuși, demonstrând cum să acționeze cel mai bine într-o anumită situație. Este important să corectați erorile în timp util. Trebuie să explicați concis eroarea, demonstrând acțiunile corecte. Dacă aceste metode nu sunt suficiente, aplicați exerciții speciale, analizând separat cutare sau cutare situație.

Un moment crucial în managementul jocurilor în aer liber este dozarea activității fizice. Activitatea de joc îi surprinde pe copii cu emotivitatea ei și nu se simt obosiți. Pentru a evita suprasolicitarea elevilor, este necesar să opriți jocul în timp util sau să îi schimbați intensitatea.

Prin ajustarea sarcinii fizice din joc, profesorul poate folosi o varietate de tehnici: reducerea sau creșterea timpului alocat jocului, modificarea numărului de repetări ale jocului. Sfârșitul jocului trebuie să fie la timp. Încheierea prematură sau bruscă a jocului va provoca nemulțumirea elevilor. Pentru a evita acest lucru, profesorul trebuie să respecte timpul alocat jocului. După sfârșitul jocului, trebuie să rezumați. Atunci când raportează rezultatele, echipele și jucătorii individuali ar trebui să fie conștienți de greșelile făcute și negative și puncte pozitiveîn comportamentul lor.

Jocul poate fi inclus în toate părțile antrenamentului. Partea pregătitoare - jocuri de mobilitate și complexitate reduse, care ajută la focalizarea atenției studenților. Tipurile caracteristice de mișcări pentru aceste jocuri este mersul pe jos. Partea principală sunt jocurile cu alergarea în viteză, depășirea obstacolelor, aruncarea, săritura și alte exerciții care necesită o mobilitate mare.

Jocurile în partea principală ar trebui să ajute la studiul și îmbunătățirea tehnicii de a efectua anumite exerciții. Partea finală - jocuri de mobilitate scăzută și medie cu mișcări simple, reguli de organizare. Ar trebui să promoveze odihna activă după o încărcare intensă în partea principală.

3. Caracteristicile jocurilor în aer liber pentru copiii de vârstă școlară primară, gimnazială și superioră.

Copii de vârstă școlară primară Se caracterizează printr-o mobilitate deosebită și o nevoie constantă de mișcare. Cu toate acestea, atunci când alegeți jocuri, trebuie să vă amintiți că corpul studenților mai tineri nu este pregătit să îndure stresul prelungit. Puterile lor se epuizează rapid și se regenerează destul de repede. Prin urmare, jocurile nu ar trebui să fie prea lungi; Trebuie să iei pauze pentru a te odihni.
Copii 7-9 ani (elevi din clasele 1-3) ei stăpânesc toate tipurile de mișcări naturale (mers, alergare, sărituri, aruncare) nu sunt încă suficient de perfecte, prin urmare jocurile în aer liber asociate mișcărilor naturale ar trebui să ocupe un loc mare printre ele. Trebuie amintit că stăpânirea abilităților și abilităților la această vârstă este mai eficientă la nivelul memorării involuntare (în special, în joc) decât în ​​mod arbitrar.

În plus, este necesar să se țină cont de caracteristicile anatomice, fiziologice și psihologice ale copiilor de această vârstă. Au multă flexibilitate corporală. diverse influențe mediu inconjuratorși oboseală rapidă. Acest lucru se datorează faptului că inima, plămânii și sistemul vascular la copiii de această vârstă sunt în urmă în dezvoltare, iar mușchii sunt încă slabi, în special mușchii spatelui și abdominali. Putere aparat de sprijin De asemenea, nu este încă mare și, prin urmare, posibilitatea de deteriorare a acesteia este crescută (slăbiciunea mușchilor, extensibilitatea crescută a ligamentelor cresc posibilitatea unei încălcări a posturii).

Cele mai potrivite jocuri pentru copiii de această vârstă sunt jocurile - alergare, „Lupul în șanț” în care copiii după o alergare scurtă au posibilitatea de a se odihni, sau jocurile cu participarea alternativă a jucătorilor în mișcare, cum ar fi „La steagurile lor” , „Loc gol”. În această perioadă, copiilor le este încă greu să izoleze mișcările individuale și să-și regleze cu precizie parametrii individuali. Copiii obosesc repede, la fel de repede își restabilesc pregătirea pentru mișcare. S-au săturat mai ales de mișcări monotone.

Atenția copiilor la vârsta de școală primară nu sunt suficient de stabile în acest sens, jocurile în aer liber nu ar trebui să necesite o atenție concentrată îndelungată din partea acestora. Voința și funcțiile inhibitorii la copii sunt slab dezvoltate. Le este greu să asculte explicațiile jocului mult timp și cu atenție, fără să asculte explicația des până la sfârșit, își oferă serviciile pentru un anumit rol în joc.

În primii 2 ani de școală, în legătură cu gândirea imaginativă a copiilor, un loc larg îl ocupă jocurile de poveste care ajută la satisfacerea imaginației creative a copiilor, a invenției și creativității acestora. Trebuie avut în vedere faptul că copiii de această vârstă știu deja să citească și să scrie, ceea ce le extinde semnificativ orizontul mental. De exemplu, jocuri, „Gâște-lebede”, „Două înghețuri”, „Bufniță”. În această perioadă, baza comportamentului, capacitatea de a respecta regulile, este adusă în discuție în jocuri. ordine publică. În jocurile colective sunt aduse în discuție cele mai simple idei despre normele de comportament.
Jocurile în aer liber ar trebui să ocupe un loc important în viața copiilor de vârstă școlară primară, deoarece aceasta corespunde caracteristicilor lor de vârstă. Câteva Lecții în clasele 1-3 poate consta în întregime din jocuri în aer liber o lecție constând din jocuri necesită ca participantul să aibă anumite abilități de joc și un comportament organizat. O astfel de lecție include 2-3 jocuri familiare copiilor și 1-2 jocuri noi. Lecțiile de joc sunt recomandate la sfârșitul fiecărui trimestru înainte de vacanță (în principal în clasa I) pentru a stabili cât de mult au însușit elevii mișcările de bază parcurse în trimestru, pentru a le verifica organizarea generală și disciplina în joc, pentru a determina modul în care acestea au stăpânit jocurile pe care le-au finalizat și te sfătuiesc să le faci singur.

Mobil jocuri pentru copii mici adesea însoțite de cuvinte - poezii, cântece, recitativ, care dezvăluie conținutul jocului și regulile acestuia; explicați ce mișcare și cum să efectuați; servesc drept semnale pentru început și sfârșit, sugerează ritm și tempo („Pe un drum plat”, „Cai”, etc.). Sunt oferite jocuri însoțite de text și în grupuri mai în vârstă, iar cuvintele sunt adesea pronunțate în refren („We are funny guys”, etc.). Textul stabilește ritmul mișcării. Sfârșitul textului servește ca semnal pentru oprirea acțiunii sau pentru a începe noi mișcări. În același timp, pronunția cuvintelor este o odihnă după mișcări intense.

Caracteristicile jocurilor în aer liber cu copiii de gimnaziu . Aceasta perioada (elevi de 13-15 ani din clasele 7-8) în viața copiilor se caracterizează printr-un ritm de creștere accelerat. Oasele brațelor și picioarelor cresc deosebit de repede. Ca urmare, coordonarea mișcărilor unui adolescent este oarecum perturbată. Osificarea țesutului cartilaginos continuă, mobilitatea în articulații scade, volumul mușchilor și puterea acestora cresc semnificativ. Diferența dintre forța și capacitatea de viteză ale băieților și fetelor devine și mai mare.

Prin urmare, este necesar să se țină cont de aceste diferențe și să se împartă adolescenții pe gen în jocurile de putere. Fetele sunt și mai dependente jocuri muzicale, iar băieții - putere. În diferite jocuri de viteză de alergare, depășire a obstacolelor, aruncare la distanță, este necesar să se monitorizeze cu strictețe același număr de băieți și fete din fiecare echipă, iar în unele cazuri astfel de jocuri ar trebui să fie organizate separat. Cercul adolescenților se îngustează.

La această vârstă, le plac acele jocuri în care își pot arăta cea mai bună latură. Adolescenții manifestă un mare interes pentru jocuri de echipă. Adolescenții sunt jocuri bine folosite, jocuri pregătitoare și sportive. Adolescenților le place să-și antreneze abilitățile individuale necesare pentru sport. Își înțeleg beneficiile și joacă cu entuziasm jocuri cu mingea, pregătitoare pentru diverse sporturi. Adolescenții iubesc arbitrajul strict obiectiv și se străduiesc să respecte cu onestitate regulile jocului. Este tipic pentru studenții de această vârstă să-și supraestimeze punctele forte.
Adesea există instabilitate a comportamentului, impresionabilitate mare. Pentru adolescenți, jocurile în apă în timpul orelor de înot și jocurile cu elemente de luptă ocupă încă un loc mare. Competițiile sunt utilizate pe scară largă în jocurile în aer liber sub formă de curse de ștafetă cu depășirea unui curs de obstacole, cu lupte, aruncări, sărituri, cățărare și cățărare, precum și în jocurile semi-sportive.

Cu cât copiii sunt mai mari și mai dezvoltați, cu atât sunt mai pretențioși la obiectele jocului, cu atât caută mai multe asemănări cu realitatea. De aici rezultă în mod firesc dorința de a face singuri lucrurile corecte. Una dintre tendințele în dezvoltarea jocului este legătura sa din ce în ce mai mare cu învățarea. Sarcina profesorului este să susțină dorința copilului de o dorință independentă de a învăța și să-l ajute în acest sens.

Adolescent numită vârstă de tranziție, deoarece în această perioadă are loc un fel de trecere de la copilărie la maturitate, de la imaturitate la maturitate. În acest sens, un adolescent, când copilăria a trecut deja, dar maturitatea nu a venit încă. Tranziția de la copilărie la maturitate pătrunde în toate aspectele dezvoltării unui adolescent: atât dezvoltarea sa anatomică și fiziologică, cât și dezvoltarea intelectuală și morală - și toate tipurile de activități ale acestuia.

Jocul este încă de mare importanță în viața unui adolescent și este foarte important să vă asigurați că acesta nu își pierde interesul pentru el. Deoarece jocul este un fenomen cu mai multe fațete, acesta poate fi considerat ca o formă specială de existență a tuturor aspectelor vieții echipei, fără excepție, ceea ce este foarte important pentru un adolescent. Dezvoltă simțul datoriei și responsabilității, dorința de asistență reciprocă, solidaritate, obiceiul de a subordona interesele personale intereselor echipei. Opinia grupului de semeni, evaluarea grupului asupra acțiunilor și comportamentului unui adolescent sunt foarte importante pentru el. De regulă, evaluarea publică a echipei clasei înseamnă mai mult pentru adolescent decât părerea profesorilor sau a părinților, iar acesta reacționează de obicei foarte sensibil la influența prietenoasă a grupului de camarazi.

Când desfășurați jocuri în aer liber cu copiii varsta mai inaintata este necesar să se țină cont de caracteristicile anatomice și fiziologice ale copiilor, de susceptibilitatea relativă a corpului lor la diferite influențe ale mediului și de oboseala rapidă.

Trebuie acordată o atenție constantă creșterii activității fizice a elevilor, al cărei volum zilnic ar trebui să fie de cel puțin două ore. Include exerciții de dimineață, minute de educație fizică, jocuri în aer liber în pauze, lecții de educație fizică și concursuri școlare, jocuri în aer liber, educație fizică și sport independentă.

În timpul sesiunilor de antrenament în liceu gimnaziale, elevii au activitate motrică redusă, există riscul de stres psiho-emoțional care provoacă oboseală. În astfel de condiții, odihna pasivă nu asigură o recuperare completă. Astfel, a fost nevoie de utilizarea mijloacelor de educație fizică în scopuri de sănătate. În acest sens, este necesară dezvoltarea sistematică a orelor de educație fizică: plimbări, drumeții, jocuri în aer liber, sport de amatori etc.

Se știe că studenții folosesc cea mai mare parte a timpului liber pentru diverse jocuri și divertisment. Pe baza acestui fapt, problema unui studiu cuprinzător al tuturor activităților extracurriculare sau extracurriculare ale elevilor este foarte importantă și relevantă. Toate tipurile de cursuri care au loc în timpul liber sunt strâns legate de cultura generală și fizică, educație, igiena și îngrijirea sănătății. În activitățile extrașcolare are loc integrarea tuturor disciplinelor studiate la școală care afectează dezvoltarea fizică și psihică a elevilor.

Importanța problemei luate în considerare constă în faptul că școlarii nu își pierd timpul liber, ci se odihnesc de sarcinile de studiu cu ajutorul jocurilor și distracției. Cultura fizică și sportul joacă un rol important în acest proces.

Asa de , educaţia fizică a copiilor şi adolescenţilor ar trebui să vizeze îmbunătăţirea stării de sănătate şi dezvoltarea fizică, extinderea capacităților funcționale ale unui organism în creștere, formarea abilităților motorii și calităților motrice.

Un regim motor rațional, exerciții fizice și măsuri de întărire ar trebui efectuate ținând cont de starea de sănătate, de vârsta și de sexul copiilor și de sezonul anului.

Formele organizate de activitate motrică ar trebui să includă: exerciții de dimineață, antrenament fizic în interior și în aer liber, minute de antrenament fizic, jocuri în aer liber, exerciții sportive, gimnastică ritmică etc.

CONCLUZIE

Jocurile în aer liber sunt de mare importanță în educarea disciplinei conștiente la copii, care este o condiție indispensabilă pentru fiecare joc colectiv.

În procesul de joc, copiii formează concepte despre normele de comportament social, precum și despre anumite abilități culturale. Cu toate acestea, jocul este benefic doar atunci când profesorul este bine versat în sarcinile pedagogice care sunt rezolvate în timpul jocului. Datorită jocurilor în aer liber, copiii pot obține rezultatele dorite în antrenamente și competiții, deoarece nu numai moral și calitati psihologice dar și fizică. Jocul nu trebuie să se transforme într-un proces monoton. Dacă copiii efectuează toate aceste exerciții fără plăcere și interes, atunci cu greu vor putea obține rezultatul dorit. Prin urmare, jocurile pe mobil sunt indispensabile aici. Fiind angajați în jocuri în aer liber, copiii întăresc mușchii spatelui, superior și extremitati mai joase mers corect.

Acolo unde există un joc activ, nu este loc pentru plictiseală. Aceste jocuri ajută la dezvoltarea inteligenței emoționale, la cunoașterea băieților mai bine. Jocurile în aer liber necesită întotdeauna din partea jucătorilor eforturi motorii menite să atingă un scop condiționat specificat în regulament. O caracteristică a jocurilor în aer liber este natura lor colectivă competitivă și creativă. Ei demonstrează capacitatea de a lucra împreună cu echipa într-un mediu în continuă schimbare.

Jocurile în aer liber corespund cel mai pe deplin naturii copilăriei. Am fost participanți și organizatori de jocuri în aer liber de mai multe ori. Prin urmare, amintiți-vă că cel mai important lucru în organizarea unor astfel de jocuri. Fiecare joc are propria sa sarcină de joc: „prindeți”, „prindeți”, „găsiți”, etc. Trebuie să încercați să captivați băieții cu el, să-i intereseze. Uneori este util să te joci cu mândria băieților, exprimând „îndoiala” în puterea, dexteritatea lor. Pentru a face acest lucru, merită să desenați o imagine vie a acțiunii viitoare în fața copiilor. La început, nu trebuie să te limitezi la o singură frază de serviciu: „Și acum ne vom juca...”. Când organizați jocuri în aer liber, ar trebui să vă amintiți că este mai bine dacă sunteți același participant la ele ca și băieții. Fiecare joc are propriile reguli și trebuie explicate clar.

Acest lucru se poate face mai eficient dacă acțiunile sunt afișate simultan cu povestea, de ex. creați o reprezentare vizuală a jocului. Lasă-l pe unul dintre băieți să repete, ceea ce va cere atentie specialaîn joc. Dacă în timpul jocului regulile nu sunt respectate, ar trebui să oprești jocul, trebuie să fii emoțional și spontan, să înveselești băieții. Este posibil și un reportaj comic despre ceea ce se întâmplă.

Dacă interesul pentru joc dispare, ar trebui să încercați să complicați regulile, acest lucru este de obicei inspirator. Dar amintiți-vă: un joc este un joc atâta timp cât oferă actorilor o gamă largă de comportamente, atâta timp cât acțiunile lor nu pot fi prezise în prealabil. Nu rata momentul în care jocul este cel mai bine să se încheie. Și totuși, unele jocuri necesită echipament simplu, așa că ar trebui să fie pregătite din timp. De asemenea, este bine să te gândești unde este mai bine să organizezi un joc în aer sau în incinta școlii.

LISTA LITERATURII UTILIZATE

Balsevici V.K. Conceptul de forme alternative de organizare a educației fizice pentru copii și tineri / V.K. Balsevich // Cultura fizică: educație, educație, pregătire. - 1996. - Nr. 1.

Balsevici V.K. Perspective de dezvoltare a teoriei generale și a tehnologiilor antrenamentului sportiv și educației fizice (aspect metodologic) / V.K. Balsevich // Teoria și practica culturii fizice. - 1999. - Nr. 4.

Byleeva L.V., Korotkov I.M. Jocuri de afara. – M.: FiS, 2002.

Creșterea copiilor în joc: Un ghid pentru profesorul de grădiniță / Comp. Bondarenko A. K., Matusik A. I. - ed. a II-a, revizuită. si suplimentare – M.: Iluminismul, 1983.

Geller E.M. Sportlandia cheamă la start. - Mn., 1988.

Dvorkina N.I. Caracteristici de gen și vârstă ale dinamicii aptitudinii fizice și proceselor mentale la copiii cu vârsta cuprinsă între 3-6 ani / N.I. Dvorkin // Fundamentele teoretice și metodologice ale educației fizice / Ed. ed. conf. univ. V.A. Vostrikova. - Orenburg: Editura OGPU, 2004.

Zhenilo M. Yu. Sărbători teatrale pentru clasele 1-4. Găsește-ți steaua. – M.: 2004. – 288 p.

Jukov M.N. Jocuri de afara. - M.: Editura: Academia. -
2000. - 160 p.

Isaeva S. A. Organizarea schimbărilor și pauzelor dinamice în școală primară(ghid practic). - M.: Editura Iris Press, 2004. - 40 p.

Korotkov I.M. Jocuri mobile în sport. – M.: FiS, 2001.

Korotkov I.M. Jocuri pe mobil la școală. – M.: FiS, 2001.

Kuvvatov S.A. Activitati in aer liber. - M .: Editura: Phoenix, 2006.

Lubysheva L.I. Conceptul de formare a culturii fizice umane: monografie / L.I. Lubyshev. - M.: GTSOLIFK, 1992. - 120 p.

Lubysheva L.I. Potențialul valoric modern al culturii fizice și sportului și modalități de dezvoltare a acestuia de către societate și personalitate / L.I. Lubysheva // Teoria și practica culturii fizice. - 1997. - Nr. 6.

Mironova R.M. Joc în dezvoltarea activității copiilor: carte. pentru profesor / Mironova R.M. - Minsk: Nar. asveta, 1989. - 176 p.

Samoukhina N. V. „Jocuri la școală și acasă: exerciții psihotehnice și programe corecționale”. – M.: 1993. – 215 p.

Spivakovskaya AS Jocul este serios. - M .: Pedagogie, 1981. - 144 p.: ill. – (Biblioteca pentru părinți).

Sukhomlinsky V.A. Lumea spirituală a unui student // Lucrări alese. prod. În cinci volume. - T.1. - K .: Mă bucur. scoala, 1979.

Educația fizică a școlarilor // Ed. L.V. Russkova, L.I. Bakanenkov. - M., 1982.

Volodchenko V., Yumashev V. Ieșiți să vă jucați în curte. - M .: Gardă tânără, 1984.

Glazyrina L.D. Pe drumul spre perfecțiunea fizică. - Minsk: Polymya, 1987.

Gureev M.V. Timp liber. - M .: Sportul sovietic, 1991.

Dligishina A.A., Mukhin V.N., Mozola R.S. Sport și jocuri în aer liber în educația fizică a copiilor și adolescenților. - Kiev: Sănătate, 1989.

Kagashkin V.M. Educația fizică în școala elementară. – M.: Iluminismul, 1983.

Koneman A.V. Jocuri pentru copii în aer liber ale popoarelor URSS. – M.: Iluminismul, 1988.

Lescher Arndt. Jocuri mici pentru mulți. - Minsk: Polymya, 1983.

Minaev B.N., Shiyan B.M. Fundamentele metodelor de educație fizică a școlarilor. – M.: Iluminismul, 1989.

Jocuri de afara. Tutorial pentru institutele de cultură fizică. Ed. Byleeva L.V. – M.: FiS, 1974.

Razvodovsky V.S. Modalități de îmbunătățire a performanței sportive. - M .: Editura DOSAAF URSS, 1982.

Sport și jocuri în aer liber. Manual pentru școlile tehnice de cultură fizică. Ed. Chumakova P.A. – M.: FiS, 1970.

Yakub S.K. Să ne amintim de jocurile uitate. - M .: Literatura pentru copii, 1988.

Lebedeva N.T., Gleizerov V.I. Optim sau maxim. //Cultura fizică la școală. Nr. 5, 1984.

Prisyazhnyuk I.V. Lecții de la jocuri de poveste. // Cultura fizică la școală. Nr. 1,2,3,4, 1990.

Tursunov N.N. Jocuri Tadjik în aer liber. //Cultura fizică la școala nr 2, 1990.

APLICAȚII

Anexa 1
Jocuri și exerciții care contribuie la asimilarea tehnicii de sărituri și la dezvoltarea calităților viteză-forță

"Ia mingea"
Inventar - o minge, o dantelă.
Scopul principal este de a stăpâni ritmul ultimilor trei pași și repulsie.
Organizare – atârnă o minge pe o sfoară la o înălțime accesibilă elevilor. Stabiliți ordinea exercițiilor.
Efectuarea - elevul efectuează trei pași ai alergării, se împinge cu un picior și încearcă să atingă mingea suspendată pe un șnur cu mâna. Înălțimea la care este suspendată mingea este crescută treptat pentru a ști în câți centimetri se ridică mingea. Pentru a determina campionatul individual sau pe echipe, se acordă un punct pentru fiecare săritură reușită. O săritură este considerată reușită dacă elevul atinge mingea cu mâna. Se face o încercare la fiecare înălțime.

„Repuls și aterizare”

Inventar - bandaj de cauciuc sau curele pentru sarituri in inaltime.
Scopul principal este să înveți cum să împingi și să aterizezi.
Organizare - trageți 4 linii pe ambele părți ale barei în groapa de aterizare și în sector pe toată lățimea gropii. Distanța dintre linii este de 20–30 cm.Numărează liniile. Prima linie de la bară de pe ambele părți este trasată la o distanță de 40–50 cm și are cea mai mare număr de serie.
De exemplu: prima linie din bară are numărul 3, a doua - nr. 2, a treia - nr. 1. Împărțiți elevii în 2 echipe și aliniați-vă una câte una pe ambele părți ale gropii. Toți elevii sar mai întâi pe o parte și apoi pe cealaltă. Campionatul pe echipe se determină prin numărarea tuturor punctelor marcate de membrii echipei.

"Cine este mai sus?"
Inventar - un bandaj de cauciuc sau o bară pentru sărituri în înălțime, cretă de două culori.
Locul de desfășurare este sectorul pentru sărituri în înălțime.
Scopul principal este de a câștiga experiență în competiție și obiceiul de a-și asuma riscuri.
Organizare - participă 2 echipe, participanții au numere de serie, sar pe rând. Fiecare participant își alege înălțimea pe care o va depăși și o declară antrenorului. Fiecare participant depășește o singură înălțime.
Efectuarea - până la începutul competiției, semnele de cretă sunt la aceeași înălțime. Pentru fiecare înălțime luată de participant, echipei i se acordă puncte care corespund înălțimii luate.

Anexa 2
Jocuri care promovează asimilarea tehnicii de alergare și dezvoltarea vitezei

"Alerg cu mingea"
Inventar - o minge mare sau mică.
Locație - loc de joaca, teren de fotbal.
Scopul principal este de a preda alergarea la distanță.
Organizare - trageți un arc, în spatele căruia sunt plasate 2 echipe de jucători care sunt aliniați pe o coloană pe rând. Dintre elevi sunt desemnați doi lideri, unul dintre ei se află în spatele arcului din mijloc dintre echipe, ținând mingea în mâini, iar al doilea stă în față la o anumită distanță de primul. Distanța dintre cei doi lideri poate fi arbitrară și depinde de timpul și pregătirea elevilor.
Holding - după semnal, liderul, care se află în spatele arcului, îi pasează mingea pe sol celui de-al doilea șofer. Participanții, câte unul din fiecare echipă, aleargă după minge. Prima echipă care atinge mingea primește un punct. Jocul continuă până când toți jucătorii au luat parte la el.

„CURSUL DREPT DIN DIVERSE POZIȚII »

Locul de desfășurare - pistă de alergare, teren de fotbal.

Scopul principal este dezvoltarea reacției, a dexterității, a vitezei.

Inventar - steaguri.

Organizare. Sunt marcate trei linii paralele. Primele două, care se află la o distanță de 5-7 metri unul de al doilea, sunt liniile de start. A treia linie este linia de sosire, situată la o distanță de 15-20 de metri de prima linie de start. Participanții sunt împărțiți în două echipe, de exemplu, roșu și albastru. Echipa roșie este pe o linie de start, echipa albastră pe a doua.

Jucătorii echipei care se află pe linia de start, situată mai aproape de linia de sosire, ocupă una dintre pozițiile (șezând, culcat), iar jucătorii aflați pe cealaltă linie de start ocupă poziția de start sus sau jos.

Deținere. La semnal, jucătorii ambelor echipe încep să alerge. Sarcina jucătorilor care pornesc de la prima linie de la linia de sosire este să alerge mai repede până la linia de sosire, fără a-și permite să-i ajungă din urmă pe jucătorii celeilalte echipe, care pleacă de la a doua linie. Un jucător este considerat a fi depășit dacă este atins de o mână. Pentru fiecare jucător depășit, echipa primește un punct.

Jocul se joacă de mai multe ori.

În cursa următoare, jucătorii își schimbă locul.

Câștigă echipa cu cele mai multe puncte.

„Alerg către o întâlnire cu oprire”

Scopul principal este de a dezvolta viteza, capacitatea de a accelera și încetini alergarea.

Inventar - steaguri pentru marcarea locului unde se desfășoară jocul.

Organizare. La o distanță de 20-25 de metri de linia de start sunt marcate atâtea linii paralele câte jucători sunt în echipă. Lăsând un metru între linii.

Deținere. În spatele liniei, stând într-o coloană, mai multe echipe se aliniază una câte una, fiecărui participant i se atribuie numere de serie. Alergătorii pornesc dintr-o poziție de pornire înaltă sau joasă. La semnalul antrenorului, primele numere aleargă până la prima linie și, călcând pe ea cu piciorul, se întorc și continuă să alerge către reversul. După ce alergă în spatele liniei de start, ei ating cu mâinile jucătorii cu al doilea număr, care, la rândul lor, aleargă la a doua linie și o calcă, se întorc în spatele liniei de start în modul descris și ating jucătorul cu următoarea. număr etc.

Jocul se repetă de câteva ori.

În a doua rundă a jocului, primele numere aleargă până la ultima linie, care se află la o distanță mare de linia de start, al doilea numere aleargă până la linia de start, al treilea alerg și mai aproape și așa mai departe. Ultimul alergător din echipă aleargă la prima linie.

Locurile sunt stabilite în orice cursă. Pentru primul loc - un punct, pentru al doilea - doi etc. Câștigă echipa cu cele mai puține puncte.

„ALERTA ȘUTTLUT”

Locul de desfășurare este pista de alergare a stadionului.

Scopul principal este de a dezvolta capacitatea de a se controla, de a stăpâni tehnica de start și de a dezvolta viteza.

Organizare. Două linii de start sunt marcate la o distanță de 20-30 de metri una de una.

Două echipe, împărțite în două reprize (fiecare repriză ar trebui să aibă același număr de jucători), se aliniază în spatele liniei de start într-o coloană pe rând. O jumătate din echipă se aliniază în spatele primei linii de start, iar cealaltă în spatele celei de-a doua linii de start.

Jucătorii echipei au aceleași numere. Într-o jumătate de echipă - numere pare, în a doua - numere impare. Deținere. Jucătorii au un început scăzut sau ridicat. La un semnal, încep primele numere, care aleargă la al doilea și le ating cu mâinile. O atingere a mâinii este un semn pentru a alerga al doilea numere, care aleargă la al treilea număr, al treilea la al patrulea etc. Câștigă echipa care termină prima în pozițiile de start.

Anexa 3
Jocuri și exerciții care contribuie la asimilarea tehnicii de aruncare atletism și la dezvoltarea calităților motrice necesare

„CINE E MAI BUN ȘI RAPID”

Locul de desfășurare este un teren de fotbal, o zonă egală.

Inventar - mingi pentru handbal și 10-12 bâte sau popi.

Scopul principal este să înveți cum să arunci mingea cu precizie.

Organizare. Desenați pe sol două cercuri cu un diametru de 5 până la 8 metri, care sunt situate unul față de celălalt la o distanță de 15 până la 20 de metri. Jucătorii nu au voie să intre în aceste cercuri. În fiecare cerc sunt plasate crose sau ace. Terenul este împărțit în două părți și pe fiecare repriză sunt jucători ai unei echipe. Numărul de jucători este arbitrar. Acest joc este foarte intens și, prin urmare, este indicat să împărțiți elevii în mai multe grupuri și să aveți între ei întâlniri alternativ într-un timp scurt.

Deținere. Scopul jocului este să pătrundă în jumătatea adversarului și să doboare bâtele cu mingea. Nu este permis să alergi cu mingea în timp ce o ții în mâini, aceasta poate fi trecută doar din mână în mână.

Jocul se poate desfășura pe o perioadă de 5-6 minute sau până când una dintre echipe dă jos toate buzduganele de la adversar.

„Aruncarea către o țintă în mișcare”
Inventar - 3 steaguri pentru marcarea site-ului, o minge pentru handbal.
Locul de desfășurare este o zonă plată, un teren de fotbal.
Scopul principal este de a învăța cum să arunci mingea cu precizie.
Organizare - marcați un triunghi cu lungimea laturii de 10-15 m. Lângă oricare dintre vârfurile triunghiului, jucătorii sunt aliniați pe rând. Toți jucătorii au numere de serie. Mingea este în mâinile jucătorului aflat sub primul număr. La un semnal de la lider, jucătorul cu mingea în mâini aleargă primul. Imediat ce a făcut 2-3 pași, jucătorul cu primul număr din grup, care este aliniat lângă următorul vârf al triunghiului, aleargă. Jucătorul care are mingea o dă în mișcare jucătorului care a început să alerge al doilea. Dacă al doilea jucător a primit mingea, primul jucător din grupul aliniat lângă cel de-al treilea vârf începe alergarea. Jucătorii aleargă pe părțile laterale ale triunghiului.

„Împingând mingea în cerc”
Inventar - cerc de gimnastică, minge umplută.
Locația este un loc mic.
Scopul principal este să înveți cum să împingi mingea în unghiul corect.
Organizare - atârnă cercul la o înălțime de 2,5–3 m deasupra solului. La o distanță de 3-4 m, trageți o linie din care vor împinge mingea. O echipă stă în spatele acestei linii, iar a doua ocupă un loc de cealaltă parte a cercului, la 3-4 m de acesta.
Susținerea - elevii unei echipe împing alternativ mingea astfel încât să zboare prin cerc. Jucătorii echipei a doua servesc mingea. Apoi echipele își schimbă locul. Fiecare lovitură în cerc valorează un punct. Câștigă echipa cu cele mai multe puncte.

Anexa 4
Jocuri și exerciții care afectează dezvoltarea rezistenței

„MINGS ȘI ALERGARE”

Locul de desfasurare: pista de alergare.

Inventar - steaguri pentru marcarea pistelor.

Scopul principal este de a-i învăța pe elevi să meargă și să alerge cu viteze diferite.

Organizare. Banda de alergare de-a lungul mizei este împărțită prin linii transversale în mai multe segmente de lungime egală. Lungimea segmentului poate fi în intervalul 40-50 de metri. Fiecare segment are propriul său număr de serie. Elevii sunt împărțiți în grupuri de câte 4-5 persoane în fiecare echipă.

Deținere. Primul segment este depășit de mers lent, al doilea segment este depășit de mers accelerat, al treilea segment este alergat lent, iar al patrulea - cu accelerație.

La un semnal, grupurile merg alternativ la linia de start, care se află la începutul virajului și încep să se deplaseze dacă grupul care a început în fața lor depășește primul segment.

Profesorul trebuie să se asigure că viteza de mișcare în toate grupurile este aceeași și că între ele se menține constant aceeași distanță. După o scurtă odihnă, exercițiul se repetă. Numărul de repetări este arbitrar și depinde de vârsta, sexul și pregătirea elevilor.

Organizarea și desfășurarea exercițiului este aceeași ca la primul exercițiu. Doar lungimea segmentelor este diferită: și fiecare segment următor este cu 10-20 de metri mai lung decât cel anterior.

„Alerga viteză în echipă”
Inventar - steaguri pentru marcarea pistei, cronometru.
Locul de desfasurare: pista de alergare.
Scopul principal este de a testa capacitatea de a alerga la o viteză constantă.
Organizare - grupa este impartita in 2 echipe, acestea raporteaza ce distanta va fi alergarea, indica timpul pentru care echipele trebuie sa o alerge.
Ținere - la semnalul antrenorului începe prima o echipă, apoi începe a doua echipă. După terminarea întregii echipe, se anunță timpul pentru care a alergat distanța. Pentru a determina echipa câștigătoare, trebuie să găsiți diferența dintre planificat și rezultat.

Anexa 5
jocuri de interior în aer liber

"Găsește diferența"
Scop: dezvoltarea capacității de a acorda atenție detaliilor.
Copilul desenează orice tablou simplu (pisica, casă etc.) și îl transmite unui adult, în timp ce acesta se întoarce. Un adult desenează câteva detalii și returnează poza. Copilul ar trebui să observe ce s-a schimbat în desen. Apoi adultul și copilul își pot schimba rolurile. Jocul poate fi jucat și cu un grup de copii. În acest caz, copiii desenează pe rând un desen pe tablă și se întorc (în timp ce posibilitatea de mișcare nu este limitată). Un adult desenează câteva detalii. Copiii, privind imaginea, ar trebui să spună ce schimbări au avut loc.

„Labele afectuoase”
Scop: ameliorarea tensiunii, cleme musculare, reducerea agresivității, dezvoltarea percepției senzoriale, armonizarea relațiilor dintre un copil și un adult.
Un adult ridică 6-7 obiecte mici de diverse texturi: o bucată de blană, o perie, o sticlă de sticlă, mărgele, vată etc. Toate acestea sunt așezate pe masă. Copilul este invitat să-și dezgolească brațul până la cot; profesorul explică că „animalul” va merge pe mână și o va atinge cu labele blânde. Este necesar să ghiciți cu ochii închiși care „animal” a atins mâna - să ghiciți obiectul. Atingerea ar trebui să fie mângâietoare, plăcută.
Varianta jocului: „animalul” va atinge obrazul, genunchiul, palma. Puteți schimba locul cu copilul dvs.

"Schimbatori"
Scop: dezvoltarea abilităților de comunicare, activarea copiilor.
Jocul se joacă în cerc, participanții aleg un șofer care se ridică și își scoate scaunul din cerc, așa că se dovedește că sunt cu un scaun mai puțin decât jucătorii. Mai departe, liderul spune: Cei care au... ( păr blond, ceas etc.). După aceea, cei cu semnul numit ar trebui să se ridice rapid și să schimbe locul, în același timp șoferul încearcă să ocupe un loc liber. Participantul la joc, rămas fără scaun, devine șofer.

„Conversație cu mâinile”
Scop: să-i învețe pe copii să-și controleze acțiunile.
Dacă copilul s-a certat, a rupt ceva sau a rănit pe cineva, îi poți oferi următorul joc: încercuiește silueta palmelor pe o bucată de hârtie. Apoi invită-l să-și revigoreze palmele - desenează-le ochii, gura, pictează degetele cu creioane colorate.
După aceea, puteți începe o conversație cu mâinile. Întrebați: „Cine ești, cum te numești?”, „Ce îți place să faci?”, „Ce îți displace?”, „Cum ești?”. Dacă copilul nu se alătură conversației, spuneți singur dialogul. În același timp, este important să subliniem că mâinile sunt bune, pot face multe (enumeră ce anume), dar uneori nu se supun stăpânului lor. Trebuie să terminați jocul „încheind un acord” între mâini și proprietarul lor.
Lasă mâinile să promite că în 2-3 zile (în seara asta sau, în cazul lucrului cu copii hiperactivi, o perioadă și mai scurtă de timp) vor încerca să facă numai fapte bune: chic, salut, joacă și nu vor jigni pe nimeni.
Dacă copilul este de acord cu astfel de condiții, atunci, după o perioadă de timp prestabilită, este necesar să se joace din nou acest joc și să încheie un acord pentru o perioadă mai lungă, lăudând mâinile ascultătoare și proprietarul lor.

Jocul poate fi jucat individual sau cu un grup de copii.

„Mișcare browniană”
Scop: dezvoltarea capacității de a distribui atenția.
Toți copiii stau în cerc. Liderul, unul câte unul, rostogolește mingile de tenis în centrul cercului. Copiilor li se spune regulile jocului: bilele nu trebuie să se oprească și să se rostogolească din cerc, ele pot fi împinse cu piciorul sau cu mâna. Dacă participanții respectă cu succes regulile jocului, liderul aruncă un număr suplimentar de bile. Sensul jocului este de a stabili un record de echipă pentru numărul de bile dintr-un cerc.

„O oră de liniște și o oră” poți „”
Scop: să-i permită copilului să-și piardă energia acumulată, iar un adult să învețe cum să-și controleze comportamentul.
De acord cu copiii că atunci când sunt obosiți sau ocupați cu o sarcină importantă, va fi o oră de liniște în grup. Copiii ar trebui să fie liniștiți, să se joace calm, să deseneze. Dar ca recompensă pentru asta, uneori vor avea o oră de „poți” când li se permite să sară, să țipe, să alerge etc.
„Orele” pot fi alternate într-o singură zi sau le puteți aranja în zile diferite, principalul lucru este că devin familiare în grupul sau clasa dvs. Este mai bine să stipulați în prealabil care acțiuni specifice sunt permise și care sunt interzise. Cu ajutorul acestui joc, poți evita fluxul nesfârșit de comentarii la care se adresează un adult copil hiperactiv(și nu le aude).

"Paseaza mingea"
Scop: eliminarea activității fizice excesive.
Așezați pe scaune sau stând în cerc, jucătorii încearcă să treacă mingea cât mai repede posibil, fără a o scăpa unui vecin. Vă puteți arunca mingea unul către celălalt în cel mai rapid ritm sau o puteți trece, întorcându-vă cu spatele în cerc și punând mâinile la spate. Puteți complica exercițiul cerând copiilor să se joace cu ochii închiși sau folosind mai multe mingi în joc în același timp.

"Gemeni siamezi"
Scop: să învețe copiii flexibilitate în comunicarea între ei, să promoveze încrederea între ei.
Spuneți copiilor următoarele. „Împărțiți-vă în perechi, stați umăr la umăr, îmbrățișați-vă cu o mână pe centură, puneți piciorul drept lângă piciorul stâng al partenerului. Acum sunteți gemeni fuzionați: două capete, trei picioare, un corp și două brațe. Încearcă să te plimbi prin cameră, să faci ceva, să te întinzi, să te ridici, să desenezi, să sari, să bati din palme etc.” Pentru ca „al treilea” picior să acționeze „prietenos”, acesta poate fi prins fie cu o sfoară, fie cu o bandă elastică. În plus, gemenii pot „crește împreună” nu numai cu picioarele, ci și cu spatele, capul etc.

„Privitori”
Scop: dezvoltarea atenției voluntare, viteza de reacție, învățarea capacității de a-și controla corpul și de a urma instrucțiunile.
Toți jucătorii merg în cerc ținându-se de mână. La semnalul conducătorului (poate fi sunetul unui clopoțel, zdrăngănit, bătăi din palme sau vreun cuvânt), copiii se opresc, bat din palme de 4 ori, se întorc și merg în sens invers. Cei care nu au timp să finalizeze sarcina sunt eliminați din joc. Jocul poate fi jucat pe muzică sau pe o melodie de grup. În acest caz, copiii ar trebui să bată din palme când aud un anumit cuvânt al cântecului (specificat în prealabil).

„Ascultă comanda”
Scop: dezvoltarea atenției, arbitraritatea comportamentului.
Muzica este calmă, dar nu prea lentă. Copiii merg pe o coloană unul după altul. Deodată muzica se oprește.
Toată lumea se oprește, ascultă comanda șoptită a liderului (de exemplu: „Pune mana dreapta pe umărul unui vecin") și imediat să o execute. Apoi se aude din nou muzica și toată lumea continuă să meargă. Comenzile sunt date numai pentru a efectua mișcări calme. Jocul se joacă atâta timp cât grupul este capabil să asculte bine și să ducă la bun sfârșit sarcina. Jocul îl va ajuta pe educator să schimbe ritmul de acțiune al copiilor obraznici, iar copiii să se liniștească și să treacă cu ușurință la un alt tip de activitate, mai calmă.

„Configurați postări”

Scop: dezvoltarea abilităților reglare volitivă, capacitatea de a se concentra asupra unui anumit semnal.
Copiii mărșăluiesc pe muzică unul după altul. În față este comandantul, care alege direcția de mișcare. Imediat ce comandantul bate din palme, mersul ultimul copil trebuie să se oprească imediat. Toți ceilalți continuă să mărșăluiască și să asculte comenzile. Astfel, comandantul aranjează toți copiii în ordinea pe care și-a propus-o (în linie, în cerc, în colțuri etc.). Pentru a auzi comenzile, copiii trebuie să se miște în tăcere.

„Mișcare interzisă”

Scop: un joc cu reguli clare organizează, disciplinează copiii, unește jucătorii, dezvoltă receptivitatea și provoacă o ascensiune emoțională sănătoasă.
Copiii stau cu fața către lider. La muzică, la începutul fiecărei măsură, se repetă mișcările pe care le arată liderul. Apoi este selectată o mișcare care nu poate fi efectuată. Cel care repetă mișcarea interzisă este în afara jocului. În loc să arătați mișcarea, puteți apela numerele cu voce tare. Participanții la joc repetă toate numerele în cor, cu excepția unuia interzis, de exemplu, numărul „cinci”. Când copiii îl aud, vor trebui să bată din palme (sau să se învârtească pe loc).

„Ascultă popii”
Scop: antrenamentul atenției și controlul activității fizice.
Toată lumea merge în cerc sau se mișcă prin cameră într-o direcție liberă. Când facilitatorul bate din palme o dată, copiii ar trebui să se oprească și să ia poziția berzei (să stea pe un picior, cu brațele în lateral) sau o altă poziție. Dacă gazda bate din palme de două ori, jucătorii ar trebui să ia poziția „broaștei” (ghemuit, călcâiele împreună, șosete și genunchi în lateral, mâinile între picioarele pe podea). Pentru trei aplauze, jucătorii reiau mersul.

Îngheţa
Scop: dezvoltarea atenției și a memoriei.
Copiii sar în ritmul muzicii (picioarele în lateral - împreună, însoțind săriturile cu palme deasupra capului și pe șolduri). Deodată muzica se oprește. Jucătorii trebuie să înghețe în poziția în care s-a oprit muzica. Dacă unul dintre participanți nu a reușit, el părăsește jocul. Muzica sună din nou - restul continuă să execute mișcări. Ei joacă până când rămâne un singur jucător în cerc.

Anexa 6

Jocuri de alergare

„Repede în locuri!” (partea pregătitoare lecție, junior, vârstă școlară)

Jucătorii se aliniază într-o linie sau coloană. La comanda profesorului: „La o plimbare – marş!” toată lumea se împrăștie sau efectuează diverse mișcări (exerciții generale de dezvoltare, sărituri), deplasându-se spre partea opusă a site-ului. La a doua comandă: "Repede pe alocuri!" toată lumea ar trebui să se alinieze în poziția de pornire.

Reguli; I. Cel care a ocupat ultimul loc pierde.

Jocuri cu elemente ale elementelor generale de dezvoltare

„Clasă, taci!” (părți pregătitoare și finale ale lecției, vârsta școlii primare)

Jucătorii stau într-o singură linie. Profesorul, cu fața către jucători, dă comenzi pentru a executa comenzi generale de dezvoltare sau de combatere. Elevii ar trebui să le execute numai dacă profesorul rostește mai întâi cuvântul „clasă” înainte de comandă. Dacă nu pronunță cuvântul „clasă”, atunci nu este nevoie să răspunzi la comandă.

Reguli: 1. Cel care greșește face un pas înainte și continuă să joace. 2. Câștigătorul este cel care rămâne în poziția de start sau face cei mai puțini pași înainte. 3. Jucătorul care nu a completat comenzile cu cuvântul preliminar „clasă” face un pas înainte. 4. Jucătorul care a încercat să execute comanda fără cuvântul preliminar „clasă” face un pas înainte.

. Jocuri cu elemente de aruncare (jocurile se desfășoară în partea principală a lecției)

"Stop!" (varsta de liceu si gimnaziu)

Jucătorii formează un cerc și sunt calculati în ordine numerică. Șoferul cu o minge mică merge în mijlocul cercului, îl lovește puternic de pământ și sună la numărul cuiva. (Dacă sunt puțini jucători, 2-3 elevi, atunci este posibil după nume). Cel chemat aleargă după minge, iar restul jucătorilor se împrăștie în direcții diferite. Numărul selectat, prinzând mingea, strigă: „Stop!” Toată lumea se oprește și stă nemișcată acolo unde echipa i-a găsit. Șoferul încearcă să-l lovească pe cel mai apropiat jucător cu mingea, care poate eschiva mingea fără a părăsi locul. Dacă șoferul ratează, atunci aleargă din nou după minge și toată lumea se împrăștie. Luând mingea, șoferul strigă din nou: „Stop!” și încearcă să-l batjocorească pe unul dintre jucători. Jucătorul sărat cu mingea devine noul lider, jucătorii devin în cerc, iar jocul începe de la capăt.

Reguli:

La comandă: „Stop” „nimeni nu are dreptul să părăsească locul.

Până când șoferul a luat mingea, jucătorii se pot deplasa în jurul terenului după bunul plac.

"Lovește mingea" (varsta medie si superioara)

O minge de volei este plasată în mijlocul terenului. Jucătorii sunt împărțiți în două echipe și aliniați pe părți opuse ale terenului (sau câte un jucător de fiecare parte). Este de dorit ca între ele să existe o distanță de 18-20m. Se trasează o linie în fața șosetelor jucătorilor. Jucătorii primesc o minge de tenis.

La un semnal, jucătorii, fără a depăși linia, aruncă mingi mici într-o minge de volei situată la mijlocul terenului, încercând să o rostogolească înapoi către echipa adversă dincolo de linie. Câștigă echipa care reușește să arunce mingea peste cealaltă.

Reguli:

Arunca mingi la semnal.

Când aruncați, nu puteți depăși linia.

Dacă voleiul sare din calea jucătorilor, acesta este înapoiat la locul inițial.

Dacă bile mici rămân pe teren, acestea pot fi alergate pe teren și ridicate.

Jocuri pentru dezvoltarea calităților fizice (jocurile se desfășoară la sfârșitul părții pregătitoare a lecției, pentru vârsta școlară medie și superioară)

„Luptă puternică” (aducând putere)

Jucătorii stau cu spatele unul la altul și, cu brațele întinse, țin un băț de gimnastică. La un semnal, adversarii, aplecați în față, încearcă să smulgă inamicul de pe pământ.

„Alergând, târând un picior” - joc popular (dezvoltarea calităților viteză-tărie, dexteritate)

Participanții sunt împărțiți în două echipe - „vânători” și „animale”. Fiecare „vânător” își alege un partener din echipa de „animale” și se joacă cu el până la sfârșitul jocului.

Pe site sunt trasate trei linii paralele: prima este startul pentru „vânători”; al doilea este începutul pentru „animale”; al treilea este finisajul. Distanța dintre linii depinde de pregătirea jucătorilor și de dimensiunea site-ului. „Vânătorii” și „animalele” iau poziția de pornire la început: accent ghemuit, dreapta (stânga) în lateral. La un semnal, începe alergarea (pe mâini și un picior, trăgând celălalt picior) „vânătorilor” și „animalelor”. Fiecare „vânător”, strigând: „Prinde! Ajunge din urmă!" se străduiește să-și ajungă din urmă partenerul – „fiara” până la linia de sosire „fiarele” neprinse, precum și „vânătorii” care au ajuns din urmă cu „fiarele” lor sunt considerați câștigători. Învinșii aruncă câștigătorii pe spate (o distanță convenită).

Reguli:

Jucătorii care încep să alerge înainte de semnal sunt considerați învinși.

Nu poți pescui decât dincolo de linia de sosire.

Un jucător care își schimbă poziția de pornire în timpul alergării este considerat învins.

ÎN acest joc vă puteți juca împreună.

Minutul (partea finală a lecției; dezvoltarea vitezei, a atenției)

Cei implicați în muncă intensivă se urmăresc cu calm. La semnalul profesorului, fiecare jucător începe numărătoarea inversă. Exact un minut mai târziu, jucătorii trebuie să se oprească. Profesorul trebuie să monitorizeze cu atenție cronometrul și jucătorii. Când toți jucătorii se opresc, el arată către cei care au finalizat sarcina cel mai bine. În timpul exercițiului, nu trebuie să acordați atenție altor elevi. Bazează-te pe propriul simț al timpului.

"Showout"

Locație : sala de sport mica sau mare, teren de sport.

Descrierea jocului : Profesorul alege doi căpitani. Fiecare căpitan alege o echipă. Echipele sunt construite fiecare pe site-ul lor și se salută reciproc. Apoi, un participant din fiecare echipă intră în „captivitate” de partea inamicului. Mingea se joacă. Jocul începe la fluierul profesorului. Sarcina fiecărei echipe este de a elimina cât mai mulți adversari.

Schema de construire a participanților la jocul „Shootout”

Notă :

un jucător este considerat eliminat dacă mingea îl lovește din aer. În acest caz, jucătorul intră în „captivitate”;

un jucător nu este considerat eliminat dacă mingea îl lovește de la podea. Din tavan și alte articole;

un jucător care a fost în „captivitate” înainte de începerea jocului poate reveni în echipa sa atunci când consideră că este necesar;

jucătorii nu au dreptul să treacă peste linia de mijloc și linia „captivității”, precum și să ia mingea din terenul adversarului;

jocul se poate juca pe timp (dacă sunt 25-30 de persoane în clasă) sau până atunci. Până când toți jucătorii unei echipe sunt eliminați (cu un număr mic de participanți);