Emoții umane pozitive și negative. Sentimentele vin de obicei în patru forme de bază

Un număr mare de mituri diferite sunt concentrate în jurul emoțiilor și sentimentelor umane. Acest lucru se datorează faptului că oamenii au o înțelegere slabă a diversității și importanței lor. Pentru a învăța să ne înțelegem corect reciproc, trebuie să înțelegeți ce tipuri de emoții există și să aflați caracteristicile acestora. În plus, trebuie să învățați să distingeți sentimentele autentice de simplele vitrine.

Ce sunt emoțiile și sentimentele?

Sfera emoțională a unei persoane este o complexitate complexă de elemente care împreună fac posibilă experimentarea a tot ceea ce i se întâmplă și în jurul său. Este format din patru componente principale:

• Tonul emoțional este un răspuns sub forma unei experiențe care stabilește starea corpului. Acesta este cel care informează organismul despre cât de satisfăcute sunt nevoile sale actuale și cât de confortabil este acum. Dacă te asculți pe tine însuți, îți poți evalua tonul emoțional.
• Emoțiile sunt experiențe subiective legate de situații și evenimente care sunt importante pentru o persoană.
• Un sentiment este atitudinea emoțională stabilă a unei persoane față de un obiect. Sunt întotdeauna subiectivi și apar în procesul de interacțiune cu ceilalți.
• O stare emoțională diferă de un sentiment prin focalizarea sa slabă asupra unui obiect și de o emoție prin durata și stabilitatea sa mai mare. Este întotdeauna declanșată de anumite sentimente și emoții, dar în același timp ca și singură. O persoană poate fi într-o stare de euforie, furie, depresie, melancolie etc.

Video: Psihologie. Emoții și sentimente

Funcții și tipuri de emoții

Emoțiile, într-o măsură mai mare sau mai mică, reglează viața fiecăruia dintre noi. De obicei au patru funcții principale:

• Motivațional-reglator, menit să încurajeze acțiunea, să ghideze și să regleze. Adesea, emoțiile suprimă complet gândirea în reglarea comportamentului uman.
• Comunicarea este responsabilă pentru înțelegerea reciprocă. Sunt emoțiile care ne vorbesc despre starea mentală și fizică a unei persoane și ne ajută să alegem linia corectă de comportament atunci când comunicăm cu ea. Datorită emoțiilor, ne putem înțelege chiar și fără să cunoaștem limba.
• Semnalizarea vă permite să vă comunicați nevoile altora folosind mișcări expresive emoțional, gesturi, expresii faciale etc.
• Protectia se exprimă prin faptul că reacția emoțională instantanee a unei persoane poate, în unele cazuri, să o salveze de pericol.

Oamenii de știință au demonstrat deja că, cu cât o ființă vie este mai complexă organizată, cu atât este mai bogată și mai variată gama de emoții pe care aceasta este capabilă să le experimenteze.

Emoții și sentimente

În plus, toate emoțiile pot fi împărțite în mai multe tipuri. Natura experienței (plăcută sau neplăcută) determină semnul emoției – pozitiv sau negativ. Emoțiile sunt, de asemenea, împărțite în tipuri în funcție de impactul asupra activității umane - stenice și astenice. Primele încurajează o persoană să acționeze, în timp ce cele din urmă, dimpotrivă, duc la rigiditate și pasivitate. Dar aceeași emoție poate afecta diferit oamenii sau aceeași persoană în diferite situații. De exemplu, durerea severă cufundă o persoană în deznădejde și inacțiune, în timp ce cealaltă persoană caută alinare la muncă.

Nu numai oamenii au emoții, ci și animalele. De exemplu, atunci când se confruntă cu un stres sever, își pot schimba comportamentul - devin mai calmi sau nervoși, refuză mâncarea sau încetează să reacționeze la lumea din jurul lor.

De asemenea, tipul de emoții determină modalitatea acestora. După modalitate, se disting trei emoții de bază: frica, furie și bucurie, iar restul sunt doar expresia lor particulară. De exemplu, frica, îngrijorarea, anxietatea și groaza sunt manifestări diferite ale fricii.

Principalele emoții umane

După cum am spus deja, emoțiile sunt de obicei asociate cu momentul actual și sunt reacția unei persoane la o schimbare a stării sale actuale. Dintre acestea, se remarcă câteva dintre cele principale:

• bucuria este un sentiment intens de satisfacție față de starea și situația cuiva;
• frica este reacția defensivă a organismului în cazul unei amenințări la adresa sănătății și bunăstării acestuia;
• entuziasm - excitabilitate crescută cauzată atât de experiențe pozitive, cât și de negative, participă la formarea pregătirii unei persoane pentru un eveniment important și îl activează sistemul nervos;
• interesul este o emoție înnăscută care stimulează aspectul cognitiv al sferei emoționale;
• surpriza este o experiență care reflectă contradicția dintre experiența existentă și cea nouă;
• resentimentul este o experiență asociată cu manifestarea nedreptății față de o persoană;
• furia, mânia, furia sunt afecte colorate negativ îndreptate împotriva nedreptății percepute;
• jenă - îngrijorare cu privire la impresia făcută celorlalți;
• mila este un val de emoții care apare atunci când suferința altei persoane este percepută ca a propriei persoane.

Majoritatea dintre noi distingem cu ușurință emoțiile altuia prin manifestări externe.

Tipuri de sentimente umane

Sentimentele umane sunt adesea confundate cu emoțiile, dar au multe diferențe. Sentimentele necesită timp pentru a apărea; sunt mai persistente și mai puțin probabil să se schimbe. Toate sunt împărțite în trei categorii:

• Sentimentele morale (morale sau emoționale) apar în relație cu comportamentul celorlalți sau cu propria persoană. Dezvoltarea lor are loc în cursul oricărei activități și este de obicei asociată cu standardele morale acceptate în societate. În funcție de cât de mult corespunde ceea ce se întâmplă cu atitudinile interne ale unei persoane, acesta dezvoltă un sentiment de indignare sau, dimpotrivă, de satisfacție. Această categorie include, de asemenea, toate atașamentele, aprecierile și antipatiile, dragostea și ura.
• Sentimentele intelectuale sunt experimentate de o persoană în timpul activitate mentală. Acestea includ inspirația, bucuria de la succes și stresul de la eșec.
• O persoană experimentează sentimente estetice atunci când creează sau apreciază ceva frumos. Acest lucru se poate aplica atât obiectelor de artă, cât și fenomenelor naturale.
• Sentimentele practice dau naștere activității umane, rezultatelor acesteia, succesului sau eșecului.

Este puțin probabil să existe clasificări ale emoțiilor care să satisfacă toți cercetătorii. Unii le consideră a fi o manifestare a proceselor perceptivo-cognitive. Alții sunt siguri că există anumite emoții de bază, cum ar fi bucuria și tristețea, furia, surpriza și altele.

În articol vom lua în considerare care sunt principalele: clasificarea, tipurile, natura manifestării și rolul în dezvoltarea personalității. Să ne oprim în detaliu asupra scalei de emoții propuse de Izard.

Criteriile care includ această proprietate sunt:

• componente neuronale distincte;
• experiențe conștiente;
• expresii faciale expresive;
• apariția datorată proceselor biologice evolutive;
• prezența unui principiu motivant, organizatoric și adaptativ.

Deci, o emoție poate fi o experiență care uneori ghidează percepția, acțiunea și gândirea. Emoțiile de bază se manifestă ca urmare a programelor neuronale pe care o persoană le are încă de la naștere. Astfel, atunci când simt furie, oamenii au un rânjet caracteristic pe față, arătând instinctul pregătirii de a se repezi asupra inamicului. Unii oameni, când apare această emoție, își strâng buzele, ascunzându-și astfel furia.

Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, învață să-și gestioneze emoțiile. Acest lucru se aplică numai manifestări externe. Cei care se caracterizează prin receptivitate excesivă și excitabilitate excesivă se caracterizează printr-o viziune foarte dinamică a realității. Dobândește calitatea întunericului atunci când este învins de tristețe. Se întâmplă și invers, când totul în jur pare să înflorească și să fie vopsit cu culorile curcubeului. Fiecare experiență afectează individul în mod diferit.

K. Izard propune următoarea clasificare a emoțiilor, unde le distinge pe cele principale:

• bucurie;
• tristeţe;
• uimire;
• dezgust;
• furie;
• suferinţă;
• dispreţ;
• vinovăţie;
• ruşine;
• jenă;
• interes.

Manifestări emoționale cu semn plus

Emoțiile de bază se pot transforma în alte stări de natură complexă. Astfel, anxietatea apare din vinovăție, frică, interes și chiar furie. Fiecare dintre ele creează sentimente în funcție de modul în care sunt exprimate anumite proprietăți de bază. De exemplu, cu bucurie o persoană poate simți încântare, extaz, satisfacție și jubilație. Să aruncăm o privire mai atentă la emoțiile de bază.

• Prin interes, este mai ușor să înveți lucruri noi, să dezvolți aptitudini și abilități și să motivezi învățarea.
• Apariția bucuriei este asociată cu posibilitatea de a satisface o anumită nevoie, a cărei apariție nu era garantată.
• O clasificare separată a emoțiilor aparține surprizei. Este clasificată drept manifestări neutre. Surpriza devine uneori o reacție la circumstanțe neașteptate.

Manifestări emoționale cu semnul minus

Clasificarea emoțiilor clasificate ca de bază cu semnul minus este următoarea.

• Furia este o manifestare negativă. Apare pe neașteptate, ca urmare a unui obstacol în calea satisfacerii unei componente importante pentru subiect.
• Suferința are și o natură negativă. La o persoană, apare atunci când este imposibil să-și satisfacă nevoile. Apare în principal sub formă de stres emoțional.
• Dezgustul este cauzat de obiecte, ciocnire cu care contrazice criteriile morale, ideologice sau estetice.
• Dacă acest lucru este resimțit împreună cu furie, atunci comportamentul este caracterizat de o agresivitate puternică.
• Frica apare atunci când există informații despre o amenințare la adresa bunăstării, o interdicție de implementare nevoi necesare. În timpul acestei experiențe, o persoană este hotărâtă să aibă un rezultat nefavorabil și acționează pe această bază.
• Disprețul apare între subiecți datorită existenței diferitelor poziții, comportament și linii directoare de viață. Alți indivizi sunt percepuți ca nu își îndeplinesc propriile standarde.
• Rușinea se exprimă în conștientizarea inconsecvenței acțiunilor, gândurilor și aspectului cu așteptările altor oameni, precum și cu ideile cuiva despre comportamentul normal sau aspect.
• Tristețea este adesea asociată cu sfârșitul a ceva, împreună cu pierderea și doliu. Din acest motiv, organismul pierde suportul intern și extern. Tristețea este însoțită de durere și goliciune, care uneori duce la sentimente de vinovăție.

Percepția corporală

Oricare ar fi categoria din care face parte clasificarea emoțiilor, se observă că activitatea electrică facială se schimbă mereu. Există, de asemenea, modificări ale creierului, respirației și aportului de sânge. Bătăile inimii unei persoane care se confruntă cu furie sau frică sunt cu patruzeci până la șaizeci de bătăi mai rapide.

Astfel de încălcări drastice indică faptul că acest proces implică sisteme diferite corp. Aceasta afectează:

• gândire;
• percepţie;
• comportament;
• iar în cazuri extreme negative apar modificări de natură psihosomatică.

Emoțiile provoacă modificări fiziologice atât de grave încât nu pot fi ignorate. Un proces emoțional neexprimat care nu este realizat, adesea nici măcar observat. Dar asta nu înseamnă că nu afectează organismul. Să nu fie la fel de violenți ca emoțiile intense. Dar durata poate fi mult mai mare.

Acest lucru creează starea de spirit. Și dacă este dictat de emoții negative, devine periculos pentru sănătate și duce la consecințe atât de triste precum tulburări mentale și fizice.

Studiile au arătat că emoționalitatea crescută afectează chiar și sistemul imunitar, scăzând pragul de rezistență la boli. Deci, dacă tristețea sau anxietatea sunt resimțite pentru o lungă perioadă de timp, atunci probabilitatea de a contracta o infecție respiratorie acută poate fi de multe ori mai mare. Corpul conține întotdeauna agenți patogeni - viruși. Dar dacă te simți normal, nu se dezvoltă. Cu toate acestea, tristețea, stresul etc devin un mediu favorabil dezvoltării bolilor.

Dezvoltarea personalității

Rolul emoțiilor și sentimentelor în viața unei persoane în legătură cu dezvoltarea personalității este determinat de două puncte. Proprietățile ereditare au o influență uriașă. Precondițiile genetice modelează în mare măsură pragul experienței.

Experiența dobândită este, de asemenea, importantă, la fel ca și cunoștințele persoanei despre domeniul relevant. Observatii facute in instituții preșcolare Copiii cu vârsta cuprinsă între șase luni și doi ani care trăiesc în condiții similare au arătat că gama lor emoțională este diferită.

Copiii nervoși, zâmbitori și fricoși sunt percepuți diferit. Socializarea și succesul lui depind de ce emoții predomină la un copil. S-a stabilit că acest lucru afectează chiar și dezvoltarea inteligenței. Un copil lipsit de emoții, sau unul care se confruntă adesea cu descurajare sau tristețe, explorează lumea și este mai puțin interesat de ea decât un coleg vesel și pozitiv.

Procese perceptiv-cognitive

Principiul emoționalității se exprimă în încărcarea cu energie, organizarea gândirii și a activității. Astfel, un sentiment intens experimentat contribuie la un val de energie. Cu toate acestea, influența nu se oprește aici. Emoțiile motivează o persoană să fie activă. Gândirea și acțiunile lui depind de asta.

Emoții fundamentale influențează percepția. O persoană veselă experimentează totul ca într-o lumină trandafirie. Și pentru cineva care simte în mod constant tristețe sau frică, percepția lor este foarte restrânsă. Pentru cineva care se confruntă cu furie, realitatea înconjurătoare este văzută într-o lumină neagră.

În urmă cu mai bine de jumătate de secol, K. Izard și alți cercetători au realizat un experiment în care a fost studiat principiul emotivității personalității, din punctul de vedere al semnelor perceptuale-cognitive identificate.

• Subiecților, care au fost împărțiți în grupuri, li s-au oferit stereoscoape cu fotografii cu oameni în diferite stări emoționale.
• Într-un grup, experimentatorului i sa cerut să fie respectuos și amabil. Drept urmare, subiecții au evaluat imaginile mai des ca fiind mulțumiți și vesele.
• În altul, el a arătat ostilitate deschisă, iar participanții au văzut mai mulți oameni într-un stereoscop, ale căror fețe reflectau tristețe, furie și furie.

Fiziologia emoțiilor

Tipurile și rolul emoțiilor în viața umană sunt importante din punct de vedere științific. Dar principalul lucru este modul în care vă afectează sănătatea. Dacă intervalul emoțional este deplasat către experiențe negative pentru o perioadă lungă de timp, atunci rezultatul poate fi modificări ale hipotalamusului, hipocampului, amigdalei, septului și altor structuri. Prin urmare, din păcate, nu va fi posibilă oprirea emoțiilor de bază negative stagnante într-un moment. Pentru a face acest lucru, organismul trebuie să creeze condiții în care este posibilă înlocuirea completă a aferentării.

Este de remarcat faptul că emoțiile pozitive nu pot fi rezumate în același mod cu cele negative. Sunt foarte placute pentru individ, dar trec fara a lasa amprenta unuia pe celalalt, ca si negativi.

Tipurile negative și rolul emoțiilor în viața umană sunt periculoase, în primul rând, datorită capacității lor de a se înmulți. Astfel, ele pot provoca daune semnificative sănătății umane.

Potrivit psihologului rus Nina Rubshtein, proprietatea emoției include puterea necesară pentru a desfășura acțiuni. Uneori, oamenii care se caracterizează printr-o emotivitate crescută acționează într-un mod automat și chiar inconștient, fără a înțelege motivul motivant. Abia după o anumită perioadă de timp vine claritatea despre ceea ce a ghidat acțiunea. Capacitatea unui individ de a recunoaște semne și de a înțelege emoțiile este deja la jumătatea drumului către atingerea libertății interioare.

Emoțiile negative sunt un răspuns negativ la un eveniment care nu este în întregime consistent sau contrazice complet atitudinile interne ale persoanei în sine.
De fapt, o reacție emoțională negativă este energia negativă care vizează condamnarea și negarea unui eveniment. Programele de emoții, sau așa-numitele CODURI SCURT, sau instrucțiuni despre cum să acționezi într-o situație dată, trăiesc în subconștientul și memoria unei persoane. CODURI SCURTĂ sunt instrucțiuni scurte și succinte despre cum să acționați corect într-o situație dată, bazate pe date înregistrate din experiența anterioară sau bazate pe o structură logică asociativă.
În funcție de situație, emoțiile verbale negative ale unei persoane sunt însoțite de emoțiile nonverbale. Acestea pot fi expresii faciale negative, bufnii și sunete suplimentare, gesturi și priviri.
Mai detaliat la nivel fizic - o izbucnire emoțională și un răspuns emoțional, este de fapt automat. Dacă ești nepoliticos, furia fierbe imediat în tine, energia furiei îți umple mintea și corpul. Printre altele, cu o mare explozie emoțională, cu ajutorul nostru, o cantitate imensă de hormoni diferiți este eliberată în sânge. Folosind cantitatea necesară hormoni ca pentru un răspuns verbal cu ajutorul vorbirii, mobilizarea a tot felul de forțe fizice, emoția se potolește treptat. Distrugerea unei persoane are loc prin propriii hormoni, care, în funcție de perioada de viață și de starea ficatului și a plămânilor, pot rămâne în sânge și pot continua să stimuleze atât sistemul nervos, cât și starea fizică în orice mod posibil.

Emoțiile negative distrug direct sentimentele vii precum Iubirea, Recunoștința, Respectul, Prietenia.

Emoțiile negative distrug relațiile și familiile, bucurie pură iar satisfacția vieții sunt cauza directă a conflictelor și a crimelor domestice. Să ne uităm la cele principale -
Emoție de resentiment, emoție de frică, emoție de furie, emoție de furie, emoție de invidie, emoție de agresivitate, emoție de ură, emoție de iritare, emoție de anxietate, emoție de vinovăție, emoție de lipsă de respect, aroganță, dispreț, emoție de Dezgust, emoție de gelozie, emoție de milă.
Există și alte emoții la fel de semnificative legate de cele negative. Foarte des, trăsăturile de caracter negative ale unei persoane și emoțiile negative sunt împletite într-un singur întreg. Deci, emoțiile Frica - corespunde proprietății caracterului Lașitate, emoții Resentiment - corespunde proprietății caracterului Sensibilitate, emoții
Agresivitate – corespunde trăsăturii de caracter Agresivitatea. Aceasta înseamnă doar că izbucnirile emoționale și energia au început să se reflecte în însăși esența unei persoane, pătrunzând rădăcinile lor chiar și în trăsăturile caracteristice ale unei persoane și ale comportamentului său.
Cel mai adesea, atât de emoțional și proprietăți caracteristice a unei persoane se reflectă pe partea cea mai lizibilă a unei persoane – chipul. Noi, la nivel subconștient, citim acele trăsături foarte subtile, pliuri pe fața unui interlocutor sau doar a unui cunoscut, putem spune cu siguranță dacă este un ticălos sau nu, un laș sau un om curajos, cinstit sau necinstit.
Lucrând în subconștient, programe distructive negative care, atunci când sunt implementate de o persoană, le produc energie negativă— distruge conștiința, psihicul, tot ceea ce este pozitiv într-o persoană, inclusiv viața.
Programele de frică produc emoții paralizante de frică și energia distructivă corespunzătoare. Programele de invidie produc emoții corozive ale invidiei și energia furiei. Programe de agresiune - energia agresiunii și violenței.

De unde vin emoțiile negative și cum să le tratăm și este necesar?

Fiecare emoție negativă se bazează pe propriul său program periculos de execuție SHORT CODE. Majoritatea emoțiilor ne sunt transmise prin gene, raportul aproximativ este de 78% gene, restul este o reacție dobândită și Emoție. Copierea și adoptarea automată a comportamentului părinților sau a unuia dintre ei este comună tuturor ființelor vii. Oamenii învață cu ușurință, în primul rând, ceea ce se află în permanență în fața ochilor lor, mai ales în copilărie, reacția și comportamentul părinților, a mediului și a societății. Toate acestea se notează ușor și apoi se repetă.

De ce emoții negative atâta? De ce este atât de greu să scapi de ele? Cum apar ele? Ce să faci cu ei?

Acolo unde există o persoană însuși, există și emoții pozitiveși emoții negative. O persoană are o mare slăbiciune, un decalaj, un decalaj în cunoștințe, credințe, calități și abilități dacă unele dintre emoții sunt hipertrofiate și mult crescute.
Te poți elimina și îmbunătăți, principalul lucru este să vezi ce anume te oprește. De foarte multe ori, un diagnostic poate fi pus fie de un Coach, fie de un psihanalist.
Scopul autodezvoltării și autoperfecționării este înlocuirea pas cu pas a emoțiilor negative, a reacțiilor agresive și slabe cu reacții puternice, eficiente, controlate, cu emoții pozitive care nu distrug, ci întăresc o persoană.
ÎN societatea modernă s-au acumulat un număr imens de tipuri de emoții negative. Ele sunt justificate de majoritatea oamenilor și pur și simplu nu sunt realizate. Cel mai adesea, oamenii nu înțeleg întregul rău al distrugerii care este cauzat de emoțiile negative, continuând să justifice negativul cu scuze ridicole că frica este utilă, iar gelozia este normală, iar agresivitatea animală este naturală.

Pentru a învăța să scapi de emoțiile negative, pentru a învăța să te gestionezi pe tine însuți, trebuie mai întâi să încetezi să justifici și să difuzezi orice negativitate internă.

Este necesar să se lucreze cu emoții negative, programe de lucru și randament ridicat cu noi tehnici sunt pe site-ul nostru. Un antrenor este o persoană și un specialist care serios și nivel profesional reprogramează și oferă recomandări pentru suport de nivel.

Munca independentă este posibilă, dar este mai puțin eficientă, deoarece majoritatea oamenilor nu știu cunoștințe necesare, tehnici pentru a te schimba, metode de reprogramare a subconștientului tău.
Și, desigur, majoritatea oamenilor nu au abilități de auto-gestionare sau capacitatea de a controla emoțiile. Oamenii pur și simplu nu știu cu ce trebuie înlocuite aceste programe și emoții negative. Sunt puțini profesori serioși și mentori competenți care pot preda asta.

Mai multe articole interesante - citiți chiar acum:

Sortați tipul postării

Postare Categoria paginii

Emoții Emoții pozitive Procesul Gândirii Cum să se autocunoaște Concepte simple și complexe Valorile de bază în viață Valorile de bază Caracterul și calitatea Personalității Convingerile Obiective umane de bază Sentimente Proprietăți negative Caracter Sentimente pozitive Sentimente negative 7 păcate de moarte A ta Puncte forte Bine și Rău Proprietăți pozitive Caracter Acțiuni Bani Ce este Ce înseamnă Sort Name Similar

1.3 Rolul emoțiilor „pozitive” și „negative”.

Emoțiile „negative” joacă un rol mai important rol biologic comparativ cu emoțiile „pozitive”. Nu este o coincidență că mecanismul emoțiilor „negative” funcționează la un copil încă din primele zile ale nașterii sale, iar emoțiile „pozitive” apar mult mai târziu. O emoție „negativă” este un semnal de alarmă, un pericol pentru organism. O emoție „pozitivă” este un semnal de bunăstare revenită. Este clar că ultimul semnal nu trebuie să sune mult timp, așa că adaptarea emoțională la bine vine rapid. Alarma trebuie să se dea până când pericolul a fost eliminat. Ca urmare, doar emoțiile „negative” pot stagna. Emoțiile „negative” sunt dăunătoare doar în exces, la fel cum este dăunător tot ceea ce depășește norma. Frica, furia, furia cresc intensitatea proceselor metabolice, ducând la o alimentație mai bună creier, crește rezistența organismului la suprasolicitare, infecții etc.

Mecanismele neuronale ale reacțiilor emoționale pozitive sunt mai complexe și mai subtile decât cele negative. Emoțiile „pozitive” au o semnificație adaptivă independentă, adică rolul emoțiilor „pozitive” este diferit de rolul emoțiilor „negative”: emoțiile „pozitive” încurajează sistemele vii să perturbe în mod activ „echilibrul” atins cu mediu: « Rol critic emoții pozitive - perturbarea activă a păcii, confortului, celebra „echilibrare a corpului cu mediu extern„”. „Emoțiile negative, de regulă, asigură păstrarea a ceea ce a fost deja realizat prin evoluție sau dezvoltarea individuală a subiectului. Emoții pozitive revoluționează comportamentul, încurajând căutarea unor nevoi noi, încă nesatisfăcute, fără de care plăcerea este de neconceput. Acest lucru nu indică valoarea absolută a emoțiilor pozitive. Ele pot fi cauzate de nevoi primitive, egoiste, inacceptabile din punct de vedere social. ÎN cazuri similare Fără îndoială, vom acorda preferință unor astfel de emoții negative precum anxietatea față de soarta altei persoane, compasiunea pentru cei aflați în necazuri și indignarea față de nedreptate. Valoarea socială a emoțiilor este întotdeauna determinată de motivul care le-a adus la viață.”

1.4 Tipuri de stări emoționale

În funcție de profunzimea, intensitatea, durata și gradul de diferențiere, se pot distinge următoarele tipuri de stări emoționale: tonul sentimental, emoțiile în sine, afect, pasiune, dispoziție.

Cea mai simplă formă de emoții este tonul emoțional al senzațiilor - experiențe hedonice înnăscute (din grecescul hedone - plăcere), care însoțesc anumite influențe vitale (de exemplu, gustul, temperatura, durerea). Deja la acest nivel, emoțiile se diferențiază în 2 clase polare. Emoțiile pozitive cauzate de influențe utile încurajează subiectul să le realizeze și să le mențină; Emoțiile negative stimulează activitatea care vizează evitarea influențelor dăunătoare.

1. Tonul senzual sau emoțional este cea mai simplă formă emotiile, manifestare elementara a sensibilitatii organice care insoteste anumite influente vitale si incurajeaza subiectul sa le elimine sau sa le pastreze. Adesea astfel de experiențe, datorită diferențierii lor slabe, nu pot fi exprimate verbal. Tonul senzual este realizat ca colorare emoțională, o nuanță calitativă particulară a unui proces mental, ca proprietate a unui obiect perceput, fenomen, acțiune etc.

2. Emoțiile în sine sunt o reflectare mentală sub forma unei experiențe părtinitoare directe sensul vieții fenomene şi situaţii determinate de relaţia proprietăţilor lor obiective cu nevoile subiectului. Acestea sunt specifice subiectului procesele mentaleși condițiile care apar într-un mediu specific și sunt concentrate îndeaproape. Emoțiile apar atunci când există o motivație excesivă în raport cu capacitățile de adaptare reale ale individului. Emoțiile apar din cauza faptului că subiectul nu poate sau nu știe să dea un răspuns adecvat stimulării (situații caracterizate prin noutate, neobișnuit sau bruscă).

Este tradițional să împărțim emoțiile în pozitive și negative. Cu toate acestea, emoții precum furia, frica, rușinea nu pot fi clasificate necondiționat drept negative. Furia este uneori direct corelată cu comportamentul adaptativ și chiar mai des cu apărarea și afirmarea integrității personale. Frica este, de asemenea, asociată cu supraviețuirea și, alături de rușine, contribuie la reglarea agresivității și afirmării permisive. ordinea socială.

O clasificare populară a emoțiilor în raport cu activitatea și, în consecință, împărțirea lor în stenice (acțiune care induce, provoacă tensiune) și astenice (acțiune inhibatoare, deprimantă). Sunt cunoscute și clasificări ale emoțiilor: după proveniență din grupuri de nevoi - emoții biologice, sociale și ideale; prin natura acţiunilor de care depinde probabilitatea satisfacerii nevoii – contactul şi distanţa.

3. Afectul este un proces emoțional rapid și violent de natură explozivă, care poate oferi o eliberare în acțiune care nu este supus controlului volițional conștient. Principalul lucru în afect este un șoc neașteptat, experimentat brusc de o persoană, caracterizat printr-o schimbare a conștiinței, o încălcare a controlului volitiv asupra acțiunilor. În afect, parametrii atenției se modifică brusc: comutabilitatea acesteia scade, concentrarea și memoria sunt afectate, până la parțial sau

amnezie completă. Afectul are un efect dezorganizator asupra activității, consistenței și calității performanței, cu dezintegrare maximă - stupoare sau reacții motorii haotice, nefocalizate. Există efecte normale și patologice.

Principalele semne ale afectului patologic: alterarea conștiinței (dezorientarea în timp și spațiu); inadecvarea intensității răspunsului la intensitatea stimulului care a provocat reacția; prezența amneziei post-afective.

4. Pasiunea este o experiență intensă, generalizată și prelungită care domină alte impulsuri umane și duce la concentrarea asupra obiectului pasiunii. Motivele care provoacă pasiunea pot fi diferite - de la înclinații corporale la convingeri ideologice conștiente. Pasiunea poate fi acceptată și sancționată de individ sau poate fi trăită ca ceva nedorit și intruziv. Caracteristici pasiunile sunt puterea sentimentului, exprimată în direcția adecvată a tuturor gândurilor individului, stabilitatea, unitatea momentelor emoționale și volitive, o combinație particulară de activitate și pasivitate.

5. Dispoziție - relativ de lungă durată, stabilă stare mentală intensitate moderată sau scăzută. Motivele care provoacă starea de spirit sunt numeroase - de la bunăstarea organică (tonul vital) până la nuanțele relațiilor cu ceilalți. Starea de spirit are o orientare subiectivă în comparație cu un ton senzorial, este percepută nu ca o proprietate a unui obiect, ci ca o proprietate a subiectului. Caracteristicile personale individuale joacă un anumit rol.

Varietatea manifestărilor vieții emoționale umane confruntă psihologia cu nevoia de a le diferenția mai clar. Conform tradiției psihologiei ruse, se obișnuiește să se distingă sentimentele ca o subclasă specială de procese emoționale. Un sentiment este experimentat și dezvăluit în emoții specifice. Cu toate acestea, în contrast cu emoțiile și afectele reale asociate cu situatii specifice, sentimentele evidențiază fenomene din realitatea înconjurătoare care au o semnificație stabilă nevoi-motivațională. Conținutul sentimentelor dominante ale unei persoane exprimă atitudinile, idealurile, interesele sale etc. Deci, sentimentele sunt relații emoționale stabile, acționând ca un fel de „atașament” față de o anumită gamă de fenomene ale realității, ca o focalizare persistentă asupra lor, ca o anumită „captură” de către acestea. În procesul de reglare a comportamentului, sentimentelor li se atribuie rolul de a conduce formațiuni emoționale și semantice ale individului.

Reacțiile emoționale (mânie, bucurie, melancolie, frică) sunt împărțite în răspuns emoțional, izbucnire emoțională și explozie emoțională (afect). Răspunsul emoțional este, potrivit autorilor, cel mai dinamic și constant fenomen al vieții emoționale a unei persoane, reflectând schimbări rapide și superficiale în sistemele de relație ale unei persoane la schimbări de rutină în situațiile vieții de zi cu zi. Intensitatea și durata răspunsului emoțional sunt mici și nu este capabil să se schimbe semnificativ stare emoțională persoană. O intensitate, tensiune și durata experienței mai pronunțate se caracterizează printr-o explozie emoțională, care poate schimba starea emoțională, dar nu este asociată cu o pierdere a autocontrolului. O explozie emoțională se caracterizează printr-o reacție emoțională cu dezvoltare rapidă, de mare intensitate, cu o slăbire a controlului volițional asupra comportamentului și o tranziție mai ușoară la acțiune. Acesta este un fenomen de scurtă durată, după care se instalează o pierdere a forței sau chiar indiferența și somnolența completă.

Putem vorbi despre experiențe emoționale de durată variabilă: trecător, instabil, de lungă durată, care durează câteva minute, ore și chiar zile) și cronice. În același timp, trebuie să înțelegem convențiile unei astfel de diviziuni. Aceste trei grupe de reacții emoționale pot fi numite diferit: operaționale (care apar cu o singură expunere), curente și permanente (care durează săptămâni și luni). Cu toate acestea, o reacție emoțională (anxietate, teamă, frustrare, monotonie etc.) în anumite condiții poate fi operațională (trecătoare), actuală (pe termen lung) și permanentă (cronica). Prin urmare, utilizarea acestei caracteristici la identificarea unei clase de reacții emoționale este foarte relativă.

Psihologii identifică doar 11 emoții umane fundamentale, din combinația cărora sunt derivate toate celelalte. Acestea sunt 4 emoții pozitive: bucurie, admirație (sau încântare), interes, surpriză. Și 7 negative: durere, vinovăție, furie, rușine, frică, dispreț, dezgust. Nu numai că există aproape de două ori mai multe emoții negative decât cele pozitive, dar oamenii le experimentează și mult mai des.

Diferența dintre emoțiile pozitive și cele negative este simplă. Sentimentele pozitive te fac să te simți înălțat, în timp ce sentimentele negative, dimpotrivă, îți consumă toată puterea. Emoțiile pozitive provoacă alte sentimente bune, dar tind și să atragă „prieteni”. De exemplu, dacă ești supărat, va apărea disprețul, urmat de dezgust. Vinovația va duce cu siguranță la rușine și durere.

Emoțiile negative în viata de zi cu zi sunt normale. Dar dacă le experimentezi prea des, este rău. În creier apare o dominantă patologică - un sentiment negativ persistent, în care alte gânduri și sentimente trec în fundal.

Treptat, o persoană se obișnuiește să experimenteze doar emoții negative. Un mic indiciu este suficient pentru ca ei să-ți apară imediat în cap și să iasă din asta fără tragere de inimă. În același timp, persoana devine tristă, apatică, nu se bucură de nimic, niciun eveniment nu-i aduce plăcere.

Din ce motiv poți deveni ostatic al emoțiilor negative? Dacă una dintre cele patru nevoi de bază nu este îndeplinită. Pentru a fi fericit, potrivit psihologilor, o persoană trebuie să iubească și să fie iubită, să aibă liniște sufletească, auto-realizare și să nu se plictisească. De asemenea, trebuie să vă mențineți sănătatea.

Pentru a experimenta emoții negative, trebuie să decideți să faceți un pas, să faceți ceva care va da cu siguranță un rezultat pozitiv. Puteți satisface o nevoie importantă, de exemplu, îndepliniți o dorință de lungă durată. Atunci trebuie să-ți consolidezi succesul căutând în mod conștient surse de bucurie.

Emoțiile negative se dezvoltă adesea sub influența plictiselii și a lipsei de divertisment. Foarte metoda eficientaÎn acest caz, dobândirea de noi cunoștințe poate fi o modalitate de a le combate. A te lăsa dus serios de ceva este o modalitate de a avea o dispoziție proastă.

Un element important în recuperare liniște sufletească va fi comunicarea cu oamenii. Arătați atenție celor dragi și, dacă cercul vostru de prieteni s-a restrâns, extindeți-l. Sună prieteni vechi, întâlnește-te cu ei.

Și, cel mai important, evită în mod conștient sentimentele negative. Urmărește-ți gândurile. Dacă te-ai hotărât serios să faci față problemei emoțiilor negative și stare rea de spirit, cu siguranta vei reusi.