Cum să îngustezi pelvisul după naștere. De ce doare oasele pelvine după naștere?

În acest sens, tinerele mame au întrebări: poate fi considerată această afecțiune o consecință naturală a nașterii sau este o patologie, precum și ce tratament se folosește în astfel de cazuri. Pentru a afla de ce oasele pelvine dor după naștere, trebuie să înțelegeți câteva probleme anatomice.

Cauzele durerii

Caracteristicile stării osoase după naștere

În perioada de recuperare după nașterea unui copil, multe femei se plâng de disconfort și durere la nivelul oaselor pelvine, care se pot intensifica în timp ce urcă scările sau când își schimbă poziția. În acest sens, tinerele mame au întrebări: poate fi considerată această afecțiune o consecință naturală a nașterii sau este o patologie, precum și ce tratament se folosește în astfel de cazuri. Pentru a afla de ce oasele pelvine dor după naștere, trebuie să înțelegeți câteva probleme anatomice.

Cauzele durerii

Principala cauză a durerii în osul pubian, sacrum sau alte oase pelvine este starea oaselor și ligamentelor în timpul sarcinii și după naștere.

În timpul sarcinii, corpul feminin se pregătește activ pentru nașterea viitoare, care într-un anumit fel afectează starea. sistemul osos. Pentru ca fătul să treacă prin pelvisul osos, țesutul cartilajului care ține simfiza pubiană se înmoaie oarecum înainte de naștere. Femeile înseși numesc adesea acest fenomen „divergență” a oaselor. Restaurarea pelvisului osos după naștere nu are loc imediat: acest proces este întârziat pe toată perioada postpartum sau durează mai mult.

Modificările postpartum și afectarea oaselor pelvine se numesc simfizită în medicină. Sub acest concept, toți sunt uniți conditii fiziologiceși tulburări care determină femeile postpartum să experimenteze dureri în osul pubian sau disconfort la nivelul podelei pelvine. Aceasta include slăbirea și înmuierea țesutul cartilajului, lacrimi, separarea sau relaxarea excesivă a oaselor pubiene.

În perioada postpartum, toate aceste modificări dispar treptat: țesutul cartilajului devine mai dens, ligamentele devin mai dense și mai elastice, iar lățimea spațiului articular care a crescut înainte de naștere revine la dimensiunea anterioară. Dar

Șolduri mai late după naștere

Alaltăieri am fost la Fit Energy. E misto acolo. Chiar dacă pe site

După naștere.

Am urmatoarea intrebare: Dupa nastere, pelvisul mi s-a lat, au trecut 3 saptamani, a ramas la fel, nu ma ud in pantalonii vechi asa ca ma gandesc sa imi cumpar altii noi, mai mari, sau exista o șansă ca totul să fie restabilit și să slăbesc? Nu vreau să-l cumpăr și să-l arunc peste o lună, pentru că va fi prea mic, iar pe de altă parte, acum nu mai am cu ce să mă îmbrac.

Am experimentat asta personal. Înainte de naștere și sarcină, pelvisul avea 90 cm După naștere, după recuperare, adică. dupa 2 luni pelvisul a devenit 100cm. Mai aproape de jumătate de an de la naștere, oasele pelviene s-au îngustat la 95 și acum s-au oprit la această cifră (copilul are 8 luni). Desigur, nu pot să mă potrivesc în blugi vechi. Sfatul meu este să așteptați 6 luni și apoi să cumpărați blugi și fuste pregătiți pentru weekend. Până acum, m-am descurcat cu fuste și pantaloni care erau achiziționați în timpul sarcinii.

Desigur, toate acestea sunt individuale, dar prietenii mei confirmă această informație că oasele pelvine își asumă poziția permanentă postpartum la 6 luni după naștere.

Uneori acestea sunt chiar schimbări plăcute. Dupa nastere am luat (dupa recuperare) doar 3 kg in greutate. Înainte de sarcină aveam 50 de ani, acum am 53 kg. Șoldurile au devenit puțin mai largi, s-a adăugat feminitatea, iar pe fundalul șoldurilor talia a început să pară mai îngustă (o am la 65 de ani, dar lucrez la micșorarea ei).

Dacă nu v-ați îngrășat prea mult, este posibil ca șoldurile să vă micșoreze. M-am extins putin dupa nastere - a fost foarte frumos - mi-a aparut chiar talia. dar am suspiciuni ca la 8 luni de la nastere au scazut din nou:((abia avea 80 si a ajuns undeva pe la 83-84. Apoi a revenit iar pe la 81:(((

Bebelușul meu are 10 luni și abia acum am început să mă potrivesc în blugi „pre-sarcină”. Deci este nevoie de timp, totul se va recupera, dacă nu este gras

Uneori acestea sunt chiar schimbări plăcute. Dupa nastere am luat (dupa recuperare) doar 3 kg in greutate. Anterior înainte

Fotografii cu o burtă căzută la femeile însărcinate

Prolaps abdominal înainte de naștere

Pe măsură ce travaliul se apropie, în corpul feminin se vor produce numeroase modificări, indicând debutul iminent al acestuia. Este posibil să nu observi că starea ta de spirit este diferită, că pofta de mâncare s-a înrăutățit și că au început contracțiile de antrenament. dar pot să respir mai ușor. Acest lucru se datorează faptului că fundul uterului, care s-a sprijinit anterior de diafragmă, a scăzut mai jos, făcând posibilă în sfârșit respirația profundă!

Prolapsul fundului uterin este numit în mod popular prolapsul abdomenului înainte de naștere. Medicii numesc acest proces și formarea fătului. O burtă căzută indică începutul pregătirii corpului tău și al copilului tău pentru naștere și este unul dintre cei mai timpurii prevestitori ai travaliului.

Când bebelușul se simte pregătit să se nască, începe să se apropie de priză, luând partea de prezentare (cea cu care se grăbește înainte, în marea majoritate a cazurilor acesta este capul) un loc în pelvis. Bebelușul ia o poziție confortabilă pentru naștere, în care va aștepta să apară contracțiile.

Majoritatea femeilor simt imediat că stomacul a căzut înainte de a naște: a devenit mai ușor să respiri, dispneea a dispărut, pentru că acum uterul nu strânge diafragma. În plus, este posibil să observați că nu mai sunteți deranjat de eructații sau arsuri la stomac - organele superioare tractului digestiv se întorc la locurile lor, eliberați de ocupație.

În schimb, o femeie poate experimenta și alte senzații neplăcute: nevoia crescută de a merge la toaletă, disconfort la mers și la șezut, durere în perineu și pelvis, disconfort în timpul somnului (dificultate în găsirea unei poziții confortabile). Acest lucru se datorează faptului că uterul începe să apese în jos, în principal pe vezică și rect, iar capul copilului este situat în pelvis.

Una dintre cele mai periculoase boli pentru viața unui copil la o vârstă fragedă este pneumonia. Pneumonia este periculoasă datorită dezvoltării complicațiilor patologice care pot duce la invaliditate și chiar la moartea copilului. A

Dar nu toate viitoarele mămici observă în sine schimbările descrise, așa că s-ar putea să nu știe nici că burtica a scăzut deja. Dacă

Șolduri mai late după naștere

Simbolul acestei zile este un unicorn, o săgeată trasă spre o țintă.Elementul zilei este pământul. Numar norocos- 5. Culoare norocoasă - albastru, val mării și azur. PRACTICILE ZILEI: - practica de formare a evenimentelor; - practici de corectare a trecutului, karmei; - practici de lucru cu fluxurile de numerar; - colaj de împlinire a dorințelor; - orice practici de transformare si corectare.

„Ei bine, de ce mergem acasă acum?” a întrebat soțul meu pe 30 aprilie, întorcându-se de la dacha. - Aș avea timp să mai fac atâtea lucruri. „Peștii mei nu sunt hrăniți”, am glumit, răsuflând un alt atac de durere în partea inferioară a spatelui. Până atunci, capul bebelușului a căzut extrem de jos timp de aproximativ o săptămână și jumătate. Era imposibil să stai civilizat. Nu puteam decât să mă relaxez, desfăcându-mi picioarele cât mai larg posibil, sau doar să stau întins acolo. Și pe 28 aprilie s-au întâmplat vestigii: partea inferioară a spatelui a început să doară într-o manieră crampe și au început primele, extrem de rare.

Cel mai detaliat articol pe care l-am văzut despre genuflexiuni. Link Squats - stilul determină rezultatul Articolul îl va prezenta analiza comparativaȘi descriere detaliata diferite stiluri de a efectua genuflexiuni clasice cu o mreană pe umeri (până la paralela coapselor cu podeaua, într-o poziție de mijloc), precum și (în plus) subiectele de genuflexiuni „profunde”, „frontale” (cu mreană). pe piept) se vor atinge genuflexiuni, genuflexiuni „sumo” și genuflexiuni plie.

Aceasta este o catastrofă. M-am urcat în dulap și am început să măsoare. Asta e oribil! Blugii mei toți nu se potrivesc, șoldurile mele s-au lățit! Bluzele sunt strânse în piept! Rochiile nu retin o burta rotunda, ca la 5 luni! Înainte de sarcină aveam 48 kg, totul atârna de mine. Acum este 54 și îmi place acest număr, DAR ce să fac? Pentru a se potrivi chiar și în blugi, trebuie să-mi micșorez pelvisul, dar se pare că s-a scufundat în timpul nașterii și asta este pentru totdeauna. Mereu am mâncat de toate și nu m-am îngrășat! Acum ce zici de dieta? Sau scuipa pe.

În procesul de naștere naturală, un copil este uneori expus la răni, în ciuda faptului că natura a prevăzut reducerea maximă a acestui risc.

Una dintre cele mai frecvente răni la un copil în timpul nașterii este

De ce apar durerile pelvine după naștere și cum să o reduceți?

Nașterea este un proces uimitor care spune povestea începutului unei noi perioade în viața unei femei. Cu toate acestea, fiecare mamă își amintește durerea pe care i-a adus-o nașterea. În ciuda faptului că fiecare tristețe este urmată de bucurie, multe mame aflate în travaliu se simt nefavorabile mult timp după nașterea copilului mult așteptat. Acest lucru este adesea asociat cu durerea în zona pelviană. Cauzele unei astfel de dureri pot fi diferite procese.

Durere în coccis și sacrum

Durerea în zona pelviană poate radia din sacrum și coccis. Multe femei care au avut parte de naștere nu fac distincția între durerea în sacrum și coccis. Cu toate acestea, acestea sunt două domenii diferite, deși interdependente. Osul coccis este format din mai multe vertebre rudimentare care sunt fuzionate. Sacrul este un os triunghiular mare. Este situat la baza coloanei vertebrale și este situat puțin deasupra coccisului. Împreună, aceste două părți alcătuiesc coloana vertebrală inferioară fixă. Suprafețele anterioare și posterioare ale sacrului sunt legate de oasele pelvine prin ligamente. Ele țin oasele inelului pelvin destul de ferm.

De la începutul purtării copilului în pântec SIstemul musculoscheletal femeile care se pregătesc pentru naștere. Acest lucru se datorează mai multor factori.

Durerea în sacrum pe care o simte o femeie după naștere se poate dezvolta din cauza unei presiuni prea mari asupra articulației din zona pelviană.

Durerea în pelvis poate fi cauzată de hiperextensia articulațiilor dacă pasajul pentru capul copilului a fost curățat manual în timpul nașterii. Natura durerii depinde de gradul de congestie a articulației sacrococcigiane. Acest lucru afectează și durata perioadei de recuperare.

Există situații în care durerea în regiunea sacră la femeile aflate în travaliu este asociată cu defecarea după naștere. Într-adevăr, datorită expansiunii sigmoidului

Se pot recupera oasele pelvine după naștere, cât durează până se întâmplă acest lucru?

Procesul de pregătire a corpului mamei pentru travaliu are loc pe parcursul celor 9 luni de gestație. Pentru a face nașterea copilului mai ușoară și mai confortabilă, oasele pelvine ale femeii se extind ușor. Acest proces este firesc pentru toată lumea. Cu toate acestea, după ce a născut, femeia își dă seama că la greutatea ei obișnuită, șoldurile i-au devenit mai largi. Cum are loc restaurarea pelviană după naștere și se întâmplă deloc?

Recuperarea oaselor șoldului după naștere

Corpul feminin este un sistem care funcționează bine pentru a naște un copil. Pe parcursul sarcinii, o femeie suferă multiple modificări, atât externe, cât și hormonale. Cu toate acestea, cele mai vizibile și tangibile schimbări fiziologice așteaptă mama în ultimele etape, imediat cu o lună înainte de nașterea copilului.

Modificări apar și la nivel hormonal. Dacă anterior organismul își cheltuia toată energia pentru dezvoltarea fătului, acum forțele de rezervă sunt cheltuite pentru pregătirea tuturor organelor interne pentru naștere. Oasele femeii nu rămân neschimbate. Organismul are un rol deosebit în înmuierea oaselor pelviene.

În perioada de pregătire naturală prenatală, oasele pelvine (parțial sub influența hormonilor) devin mai elastice și mai flexibile. Acest lucru este necesar pentru ca oasele craniului copilului să treacă mai lin, iar canalul de naștere al femeii să poată elibera copilul în lume.

Desigur, merită să presupunem că „transformarea” inversă a oaselor pelvine nu poate avea loc în câteva săptămâni și, prin urmare, o tânără mamă ar trebui să aibă răbdare. Multe mame tinere își fac griji că dimensiunea lor nu va mai fi niciodată aceeași, dar astfel de temeri sunt doar temeri.

Cât timp va dura până oasele pelvine să se refacă după naștere?

Sarcina și nașterea sunt probabil cea mai importantă perioadă din viață pentru fiecare femeie. În acest timp, corpul fetei învață să fie mamă, să lucreze nu numai „pentru sine”, ci și în beneficiul unui alt organism - copilul. Corpul mamei suportă cu curaj toate încercările, durerile și schimbările care sunt necesare doar pentru o singură zi - nașterea.

Expansiunea oaselor pelvine este aproape întotdeauna însoțită de dureri dureroase și surde în partea inferioară a spatelui, pelvis, șolduri și uter. Cu toate acestea, expansiunea reală a osului în acest loc nu poate depăși 2,5 cm. În ciuda numărului atât de mic, pelvisul unei femei și lățimea acestuia, diferența dintre „înainte” de naștere și „după” se simte imediat după nașterea copilului.

Este nevoie de cel puțin 3 luni pentru a restabili complet dimensiunea anterioară. După cum spun multe recenzii ale mamelor, pelvisul revine complet la dimensiunea anterioară nu mai devreme de a doua sau a treia lună după nașterea copilului. În acest caz, nu există durere, disconfort sau manifestări dureroase în zona pelviană.

Oasele pelvine înainte de sarcină și după naștere: devin mai largi sau revin la starea anterioară?

Bună ziua Mai am o perioadă scurtă - 10 săptămâni. Ieri sotul meu mi-a spus ca figura unei femei care naste este diferita in 100% din cazuri, datorita faptului ca dupa nastere oasele pelviene devin mai late si asta pentru totdeauna. Și niciun exercițiu fizic nu poate corecta acest lucru - forma fundului va fi diferită din cauza oaselor. Cei care au născut singuri scriu pe forumuri, unii sunt de acord cu asta, alții spun contrariul. Aș dori să aud părerea unui specialist - dacă forma pelvisului după naștere revine uneori la starea anterioară și alteori nu, de ce depinde aceasta? Sau are dreptate - nu va mai fi niciodată la fel? Înțeleg că acesta este un forum despre sănătate și îmi pasă de aspect. Dar asta este a doua zi de lacrimi si nu mai vreau sarcina, si asta e si sanatate, nu fizica, ci morala... Intotdeauna am avut un complex legat de soldurile mele mari si sanii mici, iar acum sotul meu povesteste. eu ca fundul meu este si mai lat va deveni din cauza oaselor, iar sanii se vor lasa din cauza alaptarii, si in plus, la barbati in timpul alaptarii, libidoul poate scadea la zero si toate acestea ma fac sa ma simt foarte rau.. multumesc tu pentru raspunsul tau.

Citeste si

Ultra_

Comentarii la această postare

Numai membrii grupului pot comenta.

mama_fericita

Tatiana

Și de ce scade libidoul bărbaților în timpul alăptării? Și dacă da, tu însuți nu vei putea restabili același libido dacă este atât de important pentru tine.

Totul cu soțul meu și cu mine a devenit mult mai bun în acest sens după nașterea fiului nostru. Și +6-ul meu nu m-a decorat în niciun fel (și evident că nu este discrepanța oaselor).

Plângi pentru că îți joacă hormonii și gândurile tale sunt rele. Și soțul meu a rămas blocat să spună prostii, câți cântăreți și modele au născut trei-patru copii și nimic, pur și simplu devin mai drăguți.

Mult succes si mai multa bucurie pentru tine!

Ultra_

Squaw

Dar ai investit în sport de dragul figura frumoasa. Aceasta este o investiție de dragul copilului. Este chiar mai puțin valoroasă?

Acestea sunt vise infantile de a obține totul fără stres. Arată ca visele oamenilor care, în loc să se perfecționeze și să-și găsească un loc de muncă normal, cumpără bilete la loterie. Apropo, asta nu aduce fericire, citește câți dintre ei sunt la zero în câțiva ani.

Tot ceea ce investești este valoros, așa că silueta ta este valoroasă. Prioritățile se vor schimba în curând. Nașteți - veți merge la sală, fără lacrimi, cu o evaluare adecvată a schimbărilor și a noilor obiective sportive

Nastikob

Ultra_

Tatiana

Nu par să fiu egoistă și nu sunt deosebit de frumoasă. Dar niciodată nu am iubit cu adevărat copiii și nu mi-am dorit cu adevărat. Dar am înțeles că mai era nevoie și era timpul, deja 30 de ani. Am crezut că toate prietenele mele vor rămâne însărcinate mult timp și ne vom relaxa încă un an și ne vom distra. Dar a rămas însărcinată imediat.

Și chiar și după ce am născut, nu am simțit acea iubire și fericire atotcuprinzătoare, ci doar ușurare. Și apoi, zi după zi, încet încet, nu observi cum această mică creatură îți captează toată inima.

Eu și fiul meu am mers în natură (nu bem și nu fumăm, deci nu sunt probleme aici) și am făcut excursii scurte și ne-am plimbat mult. Și nu avem bunici. Despre viata personala Am scris deja.

Acum, fiul meu ocupă cea mai mare parte din timpul și atenția mea, dar nu este o povară pentru mine (deși există momente, desigur).

Deci totul va fi așa cum îl „construiți”

Irina

Nu am observat că pelvisul meu a devenit mai mare, cel puțin după ce am slăbit m-am încadrat în hainele mele de dinainte de sarcină. Singurul meu sfat trist este să mănânci o dietă variată și să nu te lași dus de chifle) Se vor așeza cu bucurie pe fundul tău și nu se știe dacă vor dispărea cu ușurință după naștere. Este mai bine să nu le permiteți)

Dar există o astfel de problemă cu sânii - ei, sânii, cresc imperceptibil în timpul sarcinii, iar în timpul alăptării vor crește în general. Va fi plină și frumoasă. Te vei obișnui cu ea, iar când încetezi să-l hrănești, va reveni la dimensiunea anterioară. Aici sunt șocul și groaza!

În orice caz, am fost șocat. Acesta este ceva moale și gol - pieptul meu, sau ce? Apoi te vei obișnui din nou și e în regulă. Cred că o parte a legendei că sânii se deteriorează după alăptare este din cauza acestui sentiment. Unde sunt sânii mei frumoși și mari? Ce este? Ea nu a fost NICIODATĂ așa! Cine își amintește ce s-a întâmplat acolo acum câțiva ani? mai ales dacă nu există fotografii topless

Doar lovește-ți soțul. Vezi tu, nu va avea libido! Unde este GV-ul tău și unde este libidoul lui! Da, toată viața ta se va întoarce cu susul în jos, iar el vorbește despre libido! Dar serios, cine știe cum va fi libidoul vostru, amândoi. La unii, în timpul sarcinii, dorința scade, dar la mine, dimpotrivă, a crescut, eram ca o pisică. După prima naștere, soțului meu i-a fost frică să mă atingă, după a doua - ei bine, am născut, deci ce, nimic nu doare? poate ne putem distra puțin, nu? in general, ce se va intampla cu tine acolo peste 9 luni, cine stie. N-are rost să plângi din cauza asta

Oare șoldurile tuturor au devenit mai largi după naștere?

oh, exact asta am avut. Ai spus-o și mi-am amintit, m-a durut și părea că ceva era direct în pelvis. Nici măcar nu este o chestiune de greutate, ci șoldurile mele au devenit late, deși acum sunt mai mică decât greutatea de dinainte de sarcină.

Aceasta înseamnă că al tău nu se va micșora, unul are 3 ani după naștere, iar celălalt are deja 7 ani. Când a doua a fost însărcinată pentru a doua oară, nimic nu a durut-o și șoldurile ei nu i-au mai despărțit

Am 3960, bazinul este pe loc. Greutatea unui prieten este mai mică de 3 kg și s-au despărțit

Am 3.750 și s-au vândut foarte mult. Dar mi-am amintit cum luna trecuta Oasele din pelvis mă dureau și păreau să se extindă în lățime când m-am ridicat. Și noaptea acest sentiment era deosebit de acut. Am mâncat și kilograme de cretă, poate de aceea ne-am supărat atât de mult

După ce am născut, am început să slăbesc atât de repede, la vârsta copilului aveam 47 de ani și doar leneșul m-a întrebat dacă am probleme de sănătate)

iar parametrii mei sunt aproximativ ai tăi, doar sânii mei aveau 70C, erau foarte plini, în PMS erau chiar dificultăți cu lenjeria intimă, iar după naștere erau doar 70C, dar nu la fel de plini ca înainte(

• Multumesc 1

dar încă nu înțeleg cum poți să vrei cretă), nu au existat astfel de probleme

Nu pot spune cât de mult a fost, cât de mult a devenit. Am ramas insarcinata si am avut 10 kg. mai mult decât am acum. Doar din fotografia în lungime completă, diferența este foarte vizibilă. Acum fundul este semnificativ mai mare în lățime, chiar dacă mă deranjează

care sunt proportiile tale?

ai purtat, ai avut un fund de 87 și ai devenit 97 - asta e destul de bine, frumos și feminin, dar dacă aveai 110, atunci da, nu foarte drăguț

• Multumesc 1

arsuri la stomac, groaznice, pur și simplu insuportabile, de la orice mâncare sau băutură. Înainte de sarcină, nici nu știam ce este. Creta ameliorează arsurile la stomac; este adăugată la comprimatele pentru arsuri la stomac. Dar am vrut și eu, m-am bucurat de gustul și mirosul lui. L-am găsit curat, de calitate alimentară și l-am comandat. După sarcină, am mâncat încă o jumătate de an, apoi l-am întrerupt, acum probabil că nu aș mai putea mânca.

Și șoldurile mele au devenit puțin mai largi, acum aveau 95 și vizual mai largi. În ultima lună, m-a durut perineul, mai ales noaptea, și totul se destrama. dar a fost o cezariană de urgență, deși am fost și la urgențe.

M-am îngrășat și nu pot să slăbesc de la 52 la 58(. În general, eram slabă și fragilă, dar acum sunt o fetiță (umerii mi-au devenit și mai masivi, cea mai mare tristețe a mea).

Da, nu ești masiv nici acum, nu exagera. Da, mi-am amintit astfel de dureri, s-a întâmplat. Nu l-am observat imediat pentru că mă îngrășisem foarte mult. Dar acum slăbesc, dar șoldurile îmi rămân late. Am comparat fotografii de aproximativ aceeași greutate, cu mult înainte de sarcină și cu câteva zile în urmă, dar sunt destul de largi. Obișnuiam să fiu mai egal.

După prima naștere, coczisul și pelvisul m-au durut foarte mult, piciorul aproape că m-a târât de durere mult timp, probabil jumătate de an

După al doilea a fost mai ușor, nu m-a durut la fel de mult ca la primul și mai puțin

Erau niște vitamine care lipseau, nu-mi amintesc, era iod sau magneziu, am văzut un semn pe internet, cum ar fi preferințele de gust ciudate ale femeilor însărcinate (există și pământ acolo, de exemplu)

pe subiect: după cel mai în vârstă (4 kg), șoldurile mi s-au îngustat chiar, am devenit complet pipernicit, dar după cel mai mic, au revenit la felul în care erau.

Eu și cel mare am avut o glumă diferită, am crescut 5 cm cât eram însărcinată))) dar apoi și-a revenit și creșterea, sunt doar mică, iar copilul este mare și am adăugat și mai mult de 20 kg la cei 50 de ani. , sunt dupa 20 de ani -Am incetat sa ma cantaresc la 8 luni

Pelvisul a devenit mai larg după naștere

Ți-a devenit pelvisul mai larg?

Îmi cer scuze anticipat dacă am ales pisica greșită. Am decis să-mi încerc pantalonii scurți de casă înainte de sarcină. Fundul meu nu s-a îngrășat prea mult, doar că pantalonii scurți mi-au devenit mai strâmți. Pantalonii scurti nu sunt din denim, nu sunt cu nasturi, doar tricotati obisnuit. Deci, pe fund sunt normali, dar acolo unde sunt oasele pelviene (pe laterale) elasticul pantalonilor scurți se înfige. Se dovedește că pelvisul în sine a devenit mai larg? Va rămâne la fel după naștere sau va fi la fel ca înainte de a naște? Sau tocmai m-am ingrasat asa de mult? Cum a fost cu pantalonii scurți/pantaloni?

PDR. Sau Să Naștem Rapid!

Fetelor. Astăzi este zi de trafic. Îmi jur că nu voi scrie niciun mesaj de plângere. Și nici acesta, apropo, nu este genul ăsta de postare. Ei bine, poate doar o picătură.

Îmbrăcăminte înainte de sarcină.

Aceasta este o catastrofă. M-am urcat în dulap și am început să măsoare. Asta e oribil! Blugii mei toți nu se potrivesc, șoldurile mele s-au lățit! Bluzele sunt strânse în piept! Rochiile nu retin o burta rotunda, ca la 5 luni! Înainte de sarcină aveam 48 kg, totul atârna de mine. Acum este 54 și îmi place acest număr, DAR ce să fac? Pentru a se potrivi chiar și în blugi, trebuie să-mi micșorez pelvisul, dar se pare că s-a scufundat în timpul nașterii și asta este pentru totdeauna. Mereu am mâncat de toate și nu m-am îngrășat! Acum ce zici de dieta? Sau scuipa pe.

CS fără indicații speciale sau EP?

Mai am 3 saptamani sa ma gandesc... Doar gandeste-te, pentru ca medicul cu care am fost de acord sa nasc nu insista cu nimic pana nu vede indicatiile pentru un SC, dar daca se intampla ceva, „orice capriciu pt. banii tai"

Confesiuni

După micul dejun la restaurant ne-am întors acasă. Am făcut dragoste în aer liber pe un leagăn - oh, ce tare! Aerul de mare și de munte, cer albastru, soare, vânt, pini și palmieri! Am băut ceai și prăjitură. Alex a stins lumânările și și-a pus o dorință. Nu am mâncat prăjitură în BD lui și am decis să reparăm asta acum. În plus, cadoul principal - o casă - este pe cale să sosească! Iubita mea a trebuit să meargă în oraș pentru afaceri, dar am decis să stau acasă, puteam să stau în pat și...

cezariana

Prima naștere s-a încheiat în regim de urgență Cezariana, ca o consecință a unui bazin îngust din punct de vedere clinic. Acum îl aștept pe al doilea. Au trecut deja 39 de săptămâni. Se oferă să nască ea însăși. Ar trebui să fiu de acord? La urma urmei, pelvisul nu a devenit mai larg, iar în timpul celei de-a doua sarcini, de regulă, fătul este mai mare. Sunt derutat. Merită să riscați sănătatea copilului?

Inregistrat! Ura.)))

Ura! In sfarsit am fost instalat! Au spus că totul este în regulă, pelvisul era foarte bun pentru naștere (larg). Nu m-au trimis la analize de sânge și urină, pentru că... Acum 2 saptamani in spital am dat totul. M-au îndrumat doar la un medic ORL, un oftalmolog, un terapeut, un neurolog și un endocrinolog (ultimele două au fost la cererea mea și din cauza stării mele de bine, pentru că mă doare foarte tare spatele!). Greutatea mea a crescut pe parcursul celor 10 săptămâni cu până la 500 de grame (ei bine, nu sunt îngrijorat - totul este înainte!) Nu există toxicoză, eram la 6-7 săptămâni și eram ușor rău dimineața. Momentan doar abundente.

Naufragiat

Dacă altcineva îmi spune că sarcina și nașterea fac o femeie mai tânără și adaugă sănătate, îi voi arunca ceva greu. Am început să mă transform într-o frumusețe scrisă în luna a 5-a de sarcină, când nasul și buzele mele au început să se umfle, până la sfârșitul sarcinii pur și simplu nu mi se potriveau pe față. Iar mersul în ritm de melc este pur și simplu minunat! Bazinul a devenit cu 10 centimetri mai lat și a rămas acolo și a crescut și mai multă grăsime. Apropo de grăsime. Faptul că el nu rămâne în urma mea este o altă poveste. Problemă nouă -.

Oasele pelvine converg după naștere?

Fetelor, s-ar putea ca oasele pelvine care s-au separat în timpul sarcinii și nașterii să se reunească în cele din urmă? Prietenii îmi spun că nu sunt oase, ci grăsime, pentru că 7 kg mi s-au „lipit” după naștere și nu pleacă.Grăsimea este grăsime, dar văd că oasele mi-au devenit mai late, mi-e teamă că chiar și dacă slăbesc, tot nu o fac, ceea ce nu mă pot încadra din cauza oaselor. Păcat, sunt atâtea cârpe frumoase! si mi se pare si ca coastele au devenit mai late! sau sunt doar eu?

Mai multe despre genuflexiuni

Cel mai detaliat articol pe care l-am văzut despre genuflexiuni. Link Squats - stilul determină rezultatul Articolul va prezenta o analiză comparativă și o descriere detaliată a diferitelor stiluri de executare a genuflexelor clasice cu o mreană pe umeri (până la paralela șoldurilor cu podeaua, într-o poziție de mijloc) și va de asemenea (în plus) atingeți subiectele de genuflexiuni „profunde”, „frontale” (cu o mreană pe piept), genuflexiuni „sumo” și genuflexiuni „plie”.

A doua naștere

Prima naștere pe scurt: de la începutul contracțiilor cu un interval de min. Cu 10 ore înainte de nașterea fiicei mele. Au ales bula din timp. Apoi am început să tremur de frică, durere și frig. Mi-au prescris o epidurală, care m-a ajutat doar pe o parte timp de o oră. Atunci doctorul a decis că mi-au încetat contracțiile, deși le-am simțit, și mi-a prescris oxitocină. Apoi a fost o durere insuportabilă, abia m-am putut abține să nu țip. Am vrut să împing, dar încă nu am putut. Au spus: copilul nu a ieșit bine, naște.

Exerciții simple pentru ameliorarea durerilor de spate în timpul sarcinii.

În ultimele etape ale celui de-al treilea trimestru, am început să simt dureri severe în partea inferioară a spatelui. Există mai multe exerciții de bază care m-au ajutat imediat să elimin rapid disconfortul la nivelul coloanei lombare. Și în timp ce eram însărcinată, am decis să fac o serie de fotografii ale ipostazei pe care le-am făcut. Exercițiile sunt toate foarte simple, sigure (am născut și totul este bine!) și ajută. 1. Exercițiul „Pisica” este într-un mod grozavîncălziți mușchii din jurul coloanei vertebrale. Acest exercițiu ameliorează tensiunea și durerea în partea inferioară a spatelui și a umerilor. Genunchi în pelvis, brațe.

Există multe motive pentru care o femeie are dureri de picioare în articulația șoldului după naștere. Dar toate sunt asociate cu schimbări care permit organismului să se adapteze la sarcină și să asigure nașterea în siguranță a bebelușului. Cunoștințele despre natura apariției disconfortului vă permit să navigați în timp și să luați măsuri pentru a preveni orice modificări patologice.

Principalele cauze ale durerii pelvine după naștere și simptome caracteristice

Afecțiunea descrisă este detectată la 50% dintre toate femeile care nasc. De asemenea, partea inferioară a spatelui, zona pubiană, articulația șoldului, coczisul și genunchiul pot răni. Orice disconfort interferează cu viața și îngrijirea deplină a copilului dumneavoastră. Unii se recuperează repede, alții iau timp. Nu este greu de explicat condițiile dureroase. Printre mulți factori provocatori posibili, medicii identifică următoarele:

• Caracteristicile corpului. Nivelurile hormonale în al treilea trimestru viitoare mamă schimbări, sistemele interne se pregătesc în acest fel pentru procesul care urmează. Împreună cu hormonii sexuali în cantitati mari se produce relaxina. Acțiunea sa duce la înmuierea oaselor și articulațiilor pelvisului. Devenind libere și mobile, oasele participă la formarea canalului de naștere. Cu o divergență severă a simfizei pubisului, apare durere severă. Poate deranja femeile încă trei luni după nașterea cu succes a bebelușului. În timp, disconfortul dispare de la sine.
• Încălcarea metabolismului vitaminelor și mineralelor. Fătul în curs de dezvoltare are nevoie de mult fosfor și calciu. Le primește de la mama sa, „eliminându-le” din oase. Ca urmare a acestui fapt, cadrul scheletic se înmoaie treptat. Deoarece în timpul nașterii cea mai mare sarcină cade pe pelvis, elementele acestuia suferă cel mai mult. Această afecțiune poate provoca dureri persistente și dezvoltarea de răni periculoase.
• Creșterea sarcinii asupra sistemului musculo-scheletic. Pe măsură ce fătul crește, uterul și mușchii fundului de ochi se întind. Coloana vertebrală inferioară se înclină înapoi. Articulațiile pubiene și sacroiliace sunt divergente. Poziția pelvisului se schimbă femur. Când toate acestea revin la normal, apar senzații dureroase severe.
  
• Leziune la naștere. Nașterea unui copil mare la o femeie cu pelvis îngust este considerată potențial periculoasă. Dacă procesul este trecător, spațiu interior nu are timp să se transforme și să se adapteze la sarcina în creștere. În astfel de situații, apare adesea ruptura simfizei pubisului, ceea ce provoacă dureri puternice și ascuțite. Puteți scăpa de ele după un tratament pe termen lung sau o intervenție chirurgicală.
• Boli posibile. Multe femei dezvoltă simfizită în timpul sarcinii. Cu această patologie, sub influența hormonilor, discul cartilajului care leagă oasele pubiene între ele este întins. Dezvoltarea patologiei este însoțită de un proces inflamator. Femeie care trăiește dureri severeîn timpul mersului, atunci când efectuați orice, chiar și cea mai mică, sarcină, la schimbarea poziției corpului. Disconfortul crește odată cu defecarea și urinarea. Ruptura cartilajului în timpul nașterii este rară. Necesită intervenție chirurgicală, după care începe o perioadă lungă de recuperare și repaus strict la pat.

Lupta împotriva durerii începe cu eliminarea cauzelor apariției acesteia.

Când să vezi un medic

Dacă sunteți deranjat în mod constant de durere sâcâitoare sau ascuțită în zona pelviană, apare lumbago, care este însoțit de greață și vărsături, transpirație crescută, trebuie să vă programați la un traumatolog sau un ortoped și să treceți la o examinare completă.

Ar trebui să existe motive de îngrijorare amețeli severe si pierderea cunostintei (chiar pe termen scurt), sangerari vaginale, febra si frisoane. O scădere bruscă a tensiunii arteriale este considerată periculoasă. Semnele de avertizare enumerate mai sus sunt un motiv serios pentru a apela o ambulanță.

Stabilirea diagnosticului

Dacă specialistul vede că femeia nu necesită o intervenție chirurgicală de urgență, începe să interogheze pacientul în detaliu despre simptome și istoricul medical. El este interesat de modul în care apare durerea - brusc sau constant, care este caracterul ei - acut sau sâcâitor, cât de puternic este disconfortul pe o scară de zece puncte. Medicul trebuie să înțeleagă ce cauzează formarea sindromului, dacă există alți factori care cresc sau atenuează simptomele.

După efectuarea unui examen fizic, pe baza rezultatelor acestuia, specialistul este capabil să tragă concluzii preliminare și să determine gama de examinări necesare. De regulă, pacienților li se recomandă trimitere pentru următoarele proceduri de diagnostic:

• Analiza generală a urinei și a sângelui:
• Ecografia organelor pelvine;
• CT sau RMN.

Trebuie luate tampoane vaginale pentru a detecta infecțiile cu transmitere sexuală. Dacă interpretarea testelor nu dezvăluie cauza durerii, se poate efectua o laparoscopie.

Metode de terapie

Regimul terapeutic are ca scop eliminarea factorului provocator. În același timp, măsurile terapeutice sunt utilizate pentru a ajuta la ameliorarea principalelor simptome ale bolii. În acest scop, sunt prescrise medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (Ibuprofen). Dacă nu există efect, se folosesc analgezice.

Când durerea se extinde la mușchi, odihna completă, căldura uscată și terapia fizică pot ajuta la ameliorarea stării. Este imperativ să refaceți rezervele de calciu și vitamina D; pentru aceasta, se folosesc o dietă specială sau suplimente alimentare. Durerea articulațiilor poate fi influențată prin piele, folosind analgezice și unguente antiinflamatoare, masaj.

Tratamentul durerii la nivelul oaselor pelvine după naștere este completat în mod necesar de proceduri de fizioterapie. Stresul experimentat și nivelurile hormonale instabile deprimă centrala sistem nervosși schimbă percepția durerii. Unor femei li se pot prescrie și sedative ușoare: glicină, valeriană, tablete Motherwort.

În etapa inițială a terapiei, fiecare pacient trebuie să ia o singură decizie importantă: dacă va continua alăptarea sau trece copilul la formulă. Alegerea medicamentelor va depinde de aceasta.

Măsuri preventive

Pentru a preveni orice disconfort, este important să învățați cum să vă recuperați corect după naștere. Pentru a face acest lucru aveți nevoie de:

• Imediat după nașterea copilului, observați repausul la pat, reduceți activitatea fizică cât mai mult posibil și, dacă este posibil, încredințați rudele îngrijirea nou-născutului.
• Purtați bandaje, al căror design a fost special conceput pentru femeile care tocmai au născut: limitează mobilitatea articulației șoldului și preiau o parte din sarcină asupra lor.
• Vizitați un osteopat.

În timpul unei sarcini fără complicații, este util să te plimbi mult, să faci o plimbare în aer curat, să iei complexe de vitamine și minerale și să mănânci corect: mănâncă mai multe alimente care conțin fosfor, calciu, magneziu și fier. O noapte întreagă de somn este foarte benefică.

Nașterea este un proces uimitor care spune povestea începutului unei noi perioade în viața unei femei. Cu toate acestea, fiecare mamă își amintește durerea pe care i-a adus-o nașterea. În ciuda faptului că fiecare tristețe este urmată de bucurie, multe mame aflate în travaliu se simt nefavorabile mult timp după nașterea copilului mult așteptat. Acest lucru este adesea asociat cu durerea în zona pelviană. Cauzele unei astfel de dureri pot fi diferite procese.

Durere în coccis și sacrum

Durerea în zona pelviană poate radia din sacrum și coccis. Multe femei care au avut parte de naștere nu fac distincția între durerea în sacrum și coccis. Cu toate acestea, acestea sunt două domenii diferite, deși interdependente. Osul coccis este format din mai multe vertebre rudimentare care sunt fuzionate. Sacrul este un os triunghiular mare. Este situat la baza coloanei vertebrale și este situat puțin deasupra coccisului. Împreună, aceste două părți alcătuiesc coloana vertebrală inferioară fixă. Suprafețele anterioare și posterioare ale sacrului sunt legate de oasele pelvine prin ligamente. Ele țin oasele inelului pelvin destul de ferm.

De la începutul purtării unui copil în uter, sistemul musculo-scheletic al unei femei se pregătește pentru naștere. Acest lucru se datorează mai multor factori.

1. Vertebrele lombare deviază înapoi de la axa vertebrală.
2. Membrele inferioare sunt îndepărtate din oasele iliace, iar capetele șoldurilor ies din acetabul.
3. Oasele articulațiilor sacroiliace și pubiene diverg ușor.
4. Arcul curbei coccigiene se modifică, iar osul fix al sacrului se mișcă ușor posterior.

Durerea în sacrum pe care o simte o femeie după naștere se poate dezvolta din cauza unei presiuni prea mari asupra articulației din zona pelviană.

Acest lucru se poate întâmpla în trei situații.

1. Fructe de mărime mare.
2. Prezentarea incorectă a fătului.
3. Livrare prea rapidă.

Durerea în pelvis poate fi cauzată de hiperextensia articulațiilor dacă pasajul pentru capul copilului a fost curățat manual în timpul nașterii. Natura durerii depinde de gradul de congestie a articulației sacrococcigiane. Acest lucru afectează și durata perioadei de recuperare.

Există situații în care durerea în regiunea sacră la femeile aflate în travaliu este asociată cu defecarea după naștere. Într-adevăr, din cauza expansiunii conului sigmoid, care apare din cauza acumulării de fecale sau a fazei acute a colitei cronice, se poate simți durerea în această localizare. Aceasta este o complicație a constipației după naștere.

Oasele pelvine sunt conectate în față prin simfiză, articulația pubiană. Simfiza pubiană este fuziunea pubiană a celor două oase pelvine folosind un disc fibrocartilaginos. În centru există o cavitate de natură articulară, care conține lichid. Simfiza este asigurată pe toate părțile de ligamente, datorită cărora articulația devine puternică. Simfiza pubiană are o gamă de mișcare foarte limitată. Lățimea simfizei nu trebuie să fie mai mare de un centimetru.

Toate leziunile și modificările simfizei pubisului sunt combinate într-un singur cuvânt - simfizită. Include expansiune, întindere, divergență și multe alte componente. Durerea în zona pelviană după naștere poate apărea din cauza tuturor acestor modificări, de exemplu, din cauza divergenței simfizei pubisului. Acesta este rezultatul modificărilor fiziologice care determină procesul pregătitor pentru a ușura nașterea. În timpul sarcinii, placenta și ovarele secretă relaxină, care se caracterizează printr-un efect relaxant. Hormonul sexual feminin și această substanță acționează împreună, astfel încât apar altele noi în articulații, iar ligamentele și cartilajele se umflă. Datorită acestor procese, are loc o creștere a mobilității în articulațiile pelvine, iar distanța dintre oasele care formează fiecare articulație crește. Simfiza pubiană este cea mai susceptibilă la astfel de modificări, a căror lățime devine mai mare cu cinci sau șase milimetri. Cu toate acestea, uneori rata de mărire devine mai mare. De ce?

Motivul pentru aceasta poate fi simfiziopatia. Aceasta este o altă definiție care reflectă starea nesatisfăcătoare a simfizei pubisului, mai exact, relaxarea acestuia.

Cel mai adesea, aceasta este considerată una dintre manifestările toxicozei, atunci când există leziuni severe ale sistemului osteoarticular. Relaxarea poate căpăta un caracter patologic, ceea ce duce la divergență severă a articulațiilor pelvine. Cu simfiziopatie, plângerile și simptomele apar dacă există o astfel de discrepanță. Poate fi exprimat în trei grade:

• până la 9 milimetri;
• de la 10 la 20 de milimetri;
• mai mult de 20 de milimetri.

Deoarece simfiziopatia poate duce la divergența simfizei și poate provoca durere după naștere, este important să aflăm motivele care duc la aceasta. În aceasta, rolul principal este atribuit lipsei de vitamine D și unui dezechilibru în echilibrul fosforului și calciului. După cum se știe, rezistența oaselor depinde de calciu. Fosforul este, de asemenea, necesar pentru formarea oaselor. Hormonii paratiroidieni și tiroidieni joacă un rol important în schimbul de calciu și fosfor. Pentru ca organismul unei femei însărcinate să aibă cantitatea necesară de calciu și fosfor și echilibrul acestora, este necesar să se mănânce corect. Dacă echilibrul este perturbat, aceste elemente sunt livrate copilului în pântec din dinții și oasele mamei. Este clar că starea lor se înrăutățește din această cauză. Din cauza absorbției afectate a fosforului și calciului, mineralizarea oaselor este afectată deoarece există o lipsă de vitamina D. Nivelul de calciu din sânge poate scădea în unele boli.

Simfiziopatia începe adesea să se manifeste chiar înainte de nașterea copilului, astfel încât o femeie poate fi pregătită pentru faptul că după naștere poate întâmpina dureri în zona pelviană. În a doua jumătate a purtării unui copil, tensiunea mușchilor abdominali restrânge relația dintre oasele pubiene, ceea ce se explică prin mărirea uterului. După naștere, acești mușchi devin floși și foarte ascuțiți, astfel încât oasele frontale pot diverge cu 20 de milimetri sau chiar mai mult. Acest lucru aduce durere femeii.

Cu toate acestea, durerea poate fi cauzată și de o ruptură a simfizei. Acest lucru se întâmplă rar. Într-o astfel de situație, există o încălcare a integrității articulației, dar situația este, de asemenea, asociată cu divergența articulației. Ruptura apare atunci când divergența simfizei ajunge la gradul trei. Dacă apare o ruptură, articulațiile iliosacrale pot avea de suferit. De obicei, leziunea se dezvoltă ca urmare a unei intervenții chirurgicale sau atunci când un pelvis îngustat este combinat cu un travaliu violent. Leziunea mecanică nu este dominantă. Rezistența la tracțiune a simfizei este de aproximativ 200 de kilograme. Decalajul este din nou asociat cu simfiziopatia. Dar modificările inflamatorii care apar la nivelul oaselor pubiene și simfizei pot juca și ele un rol. Uneori, un mic efect mecanic poate avea și un efect, care poate împinge ruptura aderenței slabe a aparatului ligamentar.

Țesuturile simfizei pubisului se răspândesc lent, astfel încât durerea la mișcarea picioarelor unei femei se poate intensifica la doar câteva zile după naștere. Uneori, o femeie în travaliu poate simți o durere ascuțită în zona pubiană. În acest caz, se aude sunetul rupturii ligamentelor, apoi capul fetal, chiar și unul mare, coboară rapid prin inelul osos, care devine mult mai larg. Durerea poate fi cauzată nu numai de ruptura în sine. Faptul este că ruptura simfizei poate fi însoțită de leziuni ale uretrei și vezicii urinare. Hematoamele se pot forma și în zona pubiană și în apropierea labiilor. Există posibilitatea unui proces inflamator numit simfizită. Durerea pe care o simte o femeie o determină să ia o poziție forțată.

Cum să scapi de durere

Pentru a scăpa de durerea din zona pelviană după naștere, este necesar să se afle cauza exactă a apariției acesteia. Acest lucru necesită timp, deoarece trebuie efectuat un diagnostic amănunțit. După aceasta, medicul va prescrie un tratament. Dacă discrepanța simfizei pubiene apare în timpul nașterii și al sarcinii, cel mai adesea intervenția chirurgicală nu este efectuată. Odată cu dezvoltarea simfiziopatiei, care este combinată cu o ușoară discrepanță a simfizei, după naștere este important să se limiteze activitatea fizică. O femeie trebuie să poarte un bandaj și cel mai bine este să doarmă pe o saltea ortopedică specială. Pentru a restabili echilibrul calciului în organism, trebuie să luați medicamente speciale. Este necesar ca acestea să conțină calciu într-o formă care poate fi absorbită de corpul femeii. Dacă examinarea relevă o infecție urogenitală, tratamentul include terapie antibacteriană. Medicul prescrie și analgezice: unguente, geluri, tablete și supozitoare.

Dacă discrepanța a atins gradul al doilea sau al treilea, este necesar să aduceți capetele oaselor pubiene împreună și să le forțați să rămână în poziția realizată. Pentru aceasta, se prescrie repaus la pat. Din păcate, poate dura destul de mult - până la șase săptămâni. Aceasta înseamnă că o femeie nu poate doar să meargă, ci chiar să se ridice în picioare. În plus, trebuie să folosească un aparat dentar. Prima dată după naștere, femeii i se răcește, iar apoi i se prescriu proceduri fizioterapeutice. De asemenea, puteți utiliza analgezice și puteți lua suplimente de calciu.

Prevenirea

Este posibil să evitați durerea, deși nu întotdeauna. Prevenirea presupune respectarea mai multor reguli.

1. Urmați o dietă care se bazează pe oligoelemente și minerale implicate în formarea scheletului. Alimentele trebuie să conțină cantități suficiente de vitamina D.
2. Menține o activitate fizică moderată, efectuează exerciții terapeutice concepute special pentru gravide și care vizează întărirea mușchilor și întinderea ligamentelor planșeului pelvin.
3. Fă o plimbare lungă în aer curat. Este indicat ca femeia să fie expusă la razele ultraviolete.
4. Luați o multivitamine prenatală.
5. Luptă împotriva disbiozei și a bolilor gastrointestinale.

Astfel de măsuri simple vor proteja împotriva multor probleme de sănătate atât pentru mamă, cât și pentru copil.

Principalele funcții ale oaselor pelvine includ:

• protectoare - prevenirea eventualelor leziuni ale unor organe vitale localizate in zona in cauza;
• oasele pelvine participă la procesul de formare a sângelui, acest lucru este facilitat de prezența măduvei osoase roșii în ele;
• motor - un pelvis sănătos devine cheia mișcării armonioase, naturale a corpului;
• Oasele pelvine susțin coloana coloanei vertebrale și sunt responsabile pentru o postură dreaptă și corectă.

Cauzele distorsiunii pelvine

Una dintre bolile comune ale pelvisului este deplasarea oaselor sale. Distorsiunea pelviană se dezvoltă sub influența unor factori:

• Stilul de viață sedentar (hipodinamie)- șezutul frecvent duce la slăbirea unor mușchi și contribuie la tensiune constantă la alții. Acest fenomen nu dispare fara sa lase urma, fiind cauza unui bazin oblic.
• Ridicarea obiectelor grele- nu se recomandă ridicarea greutăților fără instrucțiuni adecvate. Exercițiile fizice necorespunzătoare (smucituri, ridicarea și purtarea ganterelor cu o singură mână etc.) duc la dezvoltarea patologiei în cauză.
• Diverse leziuni ale oaselor pelvine- rănile apar de obicei din cauza loviturilor, căderilor, vânătăilor. Un pericol deosebit sunt fracturile osoase deschise și ruptura inelului pelvin.
• Starea sarcinii- structura pelvisului feminin este ideala pentru nastere, dar in timpul sarcinii oasele din aceasta zona devin deseori deplasate.
• Leziuni ale mușchilor pelvieni- mușchii afectați devin mai puțin elastici și sunt în permanență într-o stare tensionată. Direcția de deplasare depinde de ce mușchi este deteriorat. Afectarea mușchilor psoas duce la deplasarea anterioară a pelvisului, iar leziunea mușchiului cvadriceps duce la modificarea (flexia) șoldurilor.
• Hernie de disc intervertebrală- dezvoltarea patologiei în acest caz se datorează spasmului muscular cronic.
• Diferența de lungime a piciorului- când un membru al unei persoane este mai scurt decât celălalt de la naștere sau din cauza unei boli, bazinul se răsucește sau se deplasează de la dreapta la stânga, rar din spate în față.
• Congenital sau dobândit scolioza.
• Reprogramat interventie chirurgicalaîn zona oaselor pelvine sau ilionului.

Simptomele bolii

Unele simptome ale bolii pot fi recunoscute prin primele etape dezvoltare. Este necesar să aruncați o privire mai atentă asupra particularităților evoluției bolii în timp util și să căutați ajutorul unui specialist pentru un tratament suplimentar:

1. Durere severă care apare în timp ce mergeți, alergați sau vă mișcați picioarele.
2. Mers instabil, căderi frecvente fără motiv, pierderea echilibrului.
3. Durerea apare în spate, partea inferioară a spatelui, gât și umeri. Durerea iradiază treptat către picioare.
4. Senzații neplăcute în zona genitală, inghinale.
5. Disfuncția organelor genitale (bărbații experimentează o scădere bruscă a libidoului pe acest fond).
6. Dureri în fese și coapse.
7. Un membru devine treptat mai lung decât celălalt.
8. Disfuncția vezicii urinare.
9. Boli ale tractului gastro-intestinal (tulburări intestinale).
10. Dureri la genunchi, glezne.
11. Mișcările devin constrânse.
12. Un umăr va fi mai sus decât celălalt (persoana îl ridică inconștient).

Dacă sunt detectate mai multe semne ale bolii, trebuie să vizitați un medic și să vă gândiți la un tratament rațional pentru un pelvis deformat.

Diagnosticare

Puteți determina singur boala, dar pentru a completa tabloul clinic, trebuie să vizitați un ortoped-traumatolog. Medicul începe să examineze pacientul după o analiză anamnestică detaliată. Este important să se identifice cauza principală care a provocat dezvoltarea patologiei și apoi să se înceapă tratamentul. După finalizarea anamnezei, specialistul va conduce inspectie vizuala pacientul, va sonda zonele deteriorate, perturbatoare.

Efectuarea unui diagnostic precis este imposibil fără un examen medical instrumental. Cele mai eficiente metode de astfel de diagnosticare includ:

1. Examinarea cu raze X a coloanei vertebrale și a oaselor pelvine ale pacientului.
2. Imagistica prin rezonanță magnetică, care va dezvălui posibile curburi, leziuni ale coloanei vertebrale sau ale oaselor pelvine.
3. Tomografia efectuată folosind tehnologia computerizată.

Tratamentul distorsiunii pelvine

Pentru a trata eficient oasele pelvine deplasate, este necesar să se identifice cauza principală a bolii. Lupta împotriva bolii constă în eliminarea factorilor care contribuie la dezvoltarea acesteia. Terapia medicamentoasă în tratamentul patologiei se bazează pe administrarea următoarelor medicamente:

• Medicamente antiinflamatoare (nesteroidiene).
• Dacă aveți adesea dureri, atunci este recomandabil să utilizați diverse analgezice.
• Se recomandă aplicarea unguentelor vindecătoare pe zona deteriorată a corpului.

Dacă sunt detectate simptome ale unui pelvis răsucit, tratamentul pentru această boală ar trebui să înceapă cât mai devreme posibil. O formă avansată a patologiei necesită intervenție chirurgicală, deci este mai bine să tratați boala în stadiile incipiente. În Moscova și în alte orașe mari ale Rusiei există clinici specializate în care se efectuează un tratament complet eficient pentru pelvisul oblic.

Există și alte metode de tratare a distorsiunii pelvine, care ar trebui utilizate după consultarea unui medic:

1. Kinetoterapie, efectuarea diferitelor exerciții de gimnastică.
2. Terapie manuală, masaj al zonei deteriorate a corpului.
3. Proceduri fizioterapeutice.

Distorsiunea pelviană, al cărei tratament este eficient doar în primele etape de dezvoltare, nu este întotdeauna supusă vindecării complete. Dar o abordare integrată a tratamentului va da rezultatul pozitiv așteptat.

Distorsiunea pelviană la copii

Dacă un copil are o distorsiune pelviană, tratamentul ar trebui să fie urgent. Procedurile de wellness în acest caz necesită mai mult timp. Printre motivele deplasării oaselor pelvine la copii, se distinge patologia congenitală. Dar cel mai adesea boala este dobândită. Copiii petrec mult timp stând la biroul lor la școală, iar apoi acasă în fața computerului și a monitoarelor TV. Activitatea fizică scăzută duce la dezvoltarea bolii în cauză.

Pentru a trata pelvisul oblic al copiilor, este important să se normalizeze zonele deformate ale corpului.

Merită să întăriți mușchii spatelui copilului, să-și îndrepte postura cu ajutorul unei varietăți de proceduri fizioterapeutice (terapie cu nămol, hidroterapie, terapie prin masaj, exerciții fizice).

Exerciții de îmbunătățire a sănătății ca mijloc de combatere a bolii

Tratament cultura fizica- un remediu destul de eficient împotriva distorsiunii în curs de dezvoltare a oaselor pelvine. Majoritatea experților recomandă pacienților următoarele exerciții:

• Întindeți-vă pe podea, plasați-vă brațele de-a lungul corpului și puneți o pernă moale sub picioare. Relaxează-ți toți mușchii și începe să te rostogolești pe burtă în stânga și în dreapta. Nu este recomandat să vă ridicați șoldurile de pe podea; pentru o mai mare eficacitate, trebuie să vă legănați fesele. Timpul de exercițiu nu este mai mare de 10 minute, de 3 ori pe zi.
• Întindeți-vă pe podea, îndoiți piciorul drept la genunchi, astfel încât să fie într-un unghi drept. Apoi plasăm piciorul stâng cu partea exterioară a piciorului pe genunchiul îndoit al membrului drept. Ne încordăm mușchii fesieri și încercăm să ne ridicăm pelvisul de pe podea.
• Ne întindem pe podea cu brațele întinse în lateral, palmele în jos. Încordăm mușchii feselor, facem pași de alunecare cu călcâiele spre pelvis, ridicăm ușor șoldurile.

Tratamentul de educație fizică este prescris de medicul curant. Specialistul recomandă exerciții de gimnastică, evaluând starea de sănătate a pacientului, stadiul bolii, vârsta și starea corpului. La efectuarea exercițiilor terapeutice nu ar trebui să apară durerea, disconfortul și alte senzații neplăcute. Gimnastica care îmbunătățește sănătatea ar trebui să aducă beneficii, nu rău.

Consecințele unei poziții incorecte ale pelvinei

Deplasarea oaselor pelvine duce la probleme care complică procesele vieții umane:

• Curbura și disfuncția coloanei vertebrale - nealinierea oaselor pelvine contribuie la deformarea coloanei vertebrale. Acest fenomen provoacă majoritatea patologiilor care afectează regiunea coloanei vertebrale. Radiculita, osteocondroza, hernia intervertebrală sunt cele mai frecvente boli cauzate de boala în cauză.
• Un pelvis oblic provoacă adesea dureri în diferite părți ale corpului uman (gât, spate, umeri, picioare).
• Boala duce la disfuncții ale membrelor.
• Se observă dezvoltarea sindromului de tunel carpian (amorțeală dureroasă pe termen lung a degetelor unei persoane).
• La mers, sarcina principală cade pe unul dintre membre.

Ce să faci dacă te doare pelvisul după naștere

Principalele cauze ale durerii pelvine după naștere

Una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii pelvine este simfizita.

Simfizită - informații de bază

Simfiza este fixată de ligamente puternice în părțile superioare și inferioare ale articulației, care limitează mișcarea oaselor. Conexiunea osoasa permite o deviere minima a oaselor pubiene unele de altele.

Cu simfioliză, oasele articulației pubiene diverg sau mobilitatea lor crește.

O ruptură de simfiză este o afecțiune în care activitatea motrică este imposibilă timp de câteva luni. La risc sunt atleții profesioniști și femeile după naștere.

2. Discrepanță de la 1 la 1,9 cm.

3. Gradul de divergenta – 2 cm.

Simptome de simfizită în timpul sarcinii și după naștere

Tulburări de somn datorate împușcăturii acute sau durerii dureroase;

La palpare, durerea în zona pubiană se intensifică;

Disconfort în timpul mersului, clicuri în pelvis, mers umflat, șchiopătură;

Este greu să urci scări;

O femeie însărcinată nu își poate ridica picioarele drepte atunci când este întinsă pe spate.

Dacă apar simptomele descrise mai sus, ar trebui să consultați un medic care va pune un diagnostic și va prescrie tratamentul adecvat.

Cauzele simfisitei

După naștere, corpul femeii își revine și durerea dispare. Acest proces este întârziat dacă corpul femeii produce prea multă relaxină sau ligamentele oaselor pelvine sunt întinse sever.

Patologia gravă - divergența simfizei pubisului după naștere: semne, simptome, tratament și prevenire

Pentru ca bebelușul să treacă prin canalul de naștere fără piedici, chiar și în timpul sarcinii are loc o înmuiere treptată și o oarecare divergență a oaselor pelvine. Dar, în unele cazuri, se observă schimbări atât de grave încât o femeie are nevoie de tratament pe termen lung, inclusiv de tratament chirurgical.

Potrivit diferitelor surse, discrepanța simfizei pubisului după naștere apare cu o frecvență de 0,5 până la%. O discrepanță atât de mare se datorează lipsei unei sistematizări precise a patologiei și a unui singur nume acceptat (simfiziopatie, disfuncție a simfizei pubisului, instabilitate a oaselor pelvine și altele). Ce fel de boală este aceasta, cum să o identificăm și cum să o tratăm?

Ce este

Pelvisul feminin este format din oasele pelvine (inclusiv oasele pubiene, iliace și ischiatice), sacrul și coccis. Toate sunt conectate între ele într-un mod special - prin semi-articulații cu straturi de țesut cartilaginos, adică. mișcările sunt semnificativ limitate în ele, dar mișcări minime sunt încă posibile. În timpul sarcinii, sub influența unui hormon special relaxină, apare o oarecare înmuiere și divergență, care este necesară pentru nașterea în siguranță a bebelușului.

Un rol deosebit îl joacă simfiza pubiană, care este situată în zona pubiană la joncțiunea a două oase. Supus la stres maxim în timpul sarcinii și al nașterii, acesta, având o zonă minimă de contact între oase și unul pe altul, îi poate rupe sau chiar distruge complet integritatea. Următorii termeni sunt utilizați pentru a descrie întregul proces:

• Simfiziopatia este o afecțiune în care are loc doar înmuierea cartilajului din semiarticulație, în urma căreia distanța dintre oasele pubiene crește la 0,5 cm, în timp ce până la 0,2 cm este permisă la femeile care nu sunt însărcinate.
• Simfizioliza este o divergență completă a oaselor pubiene, mai mare de 0,5 cm, cel mai adesea apare în momentul nașterii naturale, deoarece în această perioadă presiunea asupra zonei este maximă.
• Simfizita este inflamația unei semi-articulații. Poate fi pe fundalul unui decalaj sau pur și simplu cu o ușoară discrepanță.

Motivele aspectului

Multe gravide raportează disconfort și chiar durere în zona pubiană (simfiza pubiană), dar în majoritatea cazurilor trebuie să vorbim despre simfizită sau simfiziopatie. Medicii se confruntă cu adevărate lacune mari și toate consecințele care decurg destul de rar.

Pentru apariția unor astfel de probleme cu simfiza pubiană în timpul sarcinii și al nașterii, pot fi identificate următoarele puncte predispozitive principale:

• Predispoziție genetică și familială. S-a remarcat că probabilitatea de simfiziopatie sau liză este mai mare la anumite naționalități (rezidenți din Anglia, Norvegia), precum și în prezența patologiei la rudele apropiate (mame, bunici etc.). În acest din urmă caz, creșterea cazurilor detectate este asociată cu particularitatea țesutului conjunctiv al fetei. Adesea există o mobilitate și elasticitate neobișnuită în alte articulații, oase lungi și subțiri.
• Prezența durerii pelvine sau a discrepanței în sarcinile anterioare, inclusiv traume și intervenții chirurgicale în această zonă.
• Pubertate timpurie.
• Utilizarea pe termen lung a contraceptivelor orale.
• A doua naștere și cele ulterioare, deoarece fiecare copil ulterior are în majoritatea cazurilor o greutate la naștere puțin mai mare și, în consecință, sarcina este mai mare.
• Sarcina post-term.
• Un făt mare sau un pelvis îngust la o femeie.
• În timpul nașterii, folosirea extracției cu vid a fătului, forcepsul obstetric sau bandajul lui Werbow (de obicei un scutec care este plasat peste stomac pentru a ajuta femeia să împingă), manevra Krestseller.
• Fara indoiala rol important joacă un rol în deficitul de calciu sau o tulburare a metabolismului său la femei. Ca urmare, oasele și articulațiile devin mai puțin rezistente la influențele externe.
• Cu patologia renală, poate exista o creștere a excreției de proteine ​​și minerale din organism, iar în condiții de nevoie crescută, acestea sunt împrumutate din oase, articulații, dinți etc. Aceste structuri sunt distruse, iar probabilitatea de divergență a simfizei pubisului crește.

Se crede că, atunci când apare o combinație de condiții (caracteristici ale țesutului conjunctiv, metabolism etc.), apare o relaxare excesivă a fibrelor de colagen sub influența relaxinei și a altor substanțe.

Grade de divergenta

În funcție de cât de mult se deosebesc oasele pubiene unele de altele, se disting mai multe grade de patologie. Clasificarea este următoarea:

Este ideal să determinați această distanță folosind examinare cu raze X, CT sau RMN, dar în timpul sarcinii se efectuează doar determinarea cu ultrasunete pentru a asigura cea mai mică siguranță bebelușului în curs de dezvoltare.

Urmărește videoclipul despre divergența simfizei pubisului:

Simptomele patologiei

Severitatea simptomelor nu variază întotdeauna în funcție de gradul de discrepanță al oaselor pubiene. Se presupune că tabloul clinic depinde în mare măsură de inflamația concomitentă în această zonă. Deci, dacă este acolo, femeia simte o durere puternică, iar dacă nu, atunci chiar și cu o discrepanță semnificativă, nimic nu o deranjează până la un moment dat.

Principalele simptome includ următoarele:

• Cel mai adesea, gravidele se plâng de durere în zona pubiană și simfiza pubiană. Pot trage sau trage. Cel mai adesea acestea iradiază în zona inghinală, perineu, spate, picior. Durerea se intensifică la întoarcerea corpului, la ridicarea sau sprijinirea unui singur membru, la urcarea și coborârea scărilor etc. În același timp, după odihnă există o oarecare îmbunătățire a stării de bine.
• Uneori, o femeie observă că „ceva face clic” în această zonă.
• Pot apărea dureri în timpul actului sexual, urinarea și defecarea pot fi afectate.
• La examinare, se evidențiază durerea și umflarea zonei de deasupra pubisului. În acest caz, uneori, decalajul dintre oase este chiar palpabil.
• Orice analiză în care este necesară utilizarea pelvisului și a membrelor va fi dureroasă sau chiar imposibilă (simptome Lasegue, Trendelenburg și altele).
• Adesea, mersul unei femei devine ca al unei rațe - ea se clătina de la un picior la altul.

Care sunt pericolele în timpul sarcinii și după?

În 99% din cazuri, după naștere apare un tablou clinic clar al bolii. În timpul sarcinii, o femeie este doar îngrijorată grade diferite durere care dispare după odihnă. Dacă nu le acordați atenție și nu luați măsurile corespunzătoare, puteți întâlni nu numai divergențe ale simfizei pubisului după naștere, consecințele pot fi leziuni sau chiar rupturi ale vezicii urinare, uretrei, clitorisului etc.

Cel mai adesea avem de a face cu simfizioliză unică. Totodată, în a doua sau a treia zi după naștere, femeia descoperă că nu poate să se ridice din pat și să aibă grijă de copil.

Diagnosticare

Diagnosticul se stabilește pe baza tabloului clinic, a plângerilor pacientului și după examinarea de către specialiști. Sunt efectuate următoarele studii suplimentare:

• Ultrasunete, în timpul căreia puteți determina prezența sau absența discrepanței, măsura aproximativă și, de asemenea, puteți verifica integritatea tuturor celorlalte organe pelvine (vezica urinară etc.).
• Radiografia oaselor pelvine - buget și suficient mod informativ pentru a stabili un diagnostic.
• RMN-ul vă permite să identificați cu exactitate toate defectele osoase.
• O scanare CT va arăta în principal modificări ale țesuturilor moi, precum și cartilajului în sine din simfiza pubiană.

După efectuarea a cel puțin două studii, puteți stabili în sfârșit un diagnostic și vă puteți decide asupra tacticilor de gestionare a femeii.

Cu ce ​​se poate confunda în timpul sarcinii și după naștere

Deoarece disfuncția simfizei pubisului (DPS este unul dintre termenii cei mai des folosiți pentru a descrie simfiziopatia, simfizita și simfizioliza) are un tablou clinic destul de asemănător cu alte boli, această patologie poate fi adesea confundată cu afecțiuni nu mai puțin periculoase. Astfel, este întotdeauna necesar să se diferențieze DLS de următoarele condiții:

• Manifestări ale osteocondrozei coloanei vertebrale, în special, lombialgie, lombishalgie etc. În același timp, uneori, dureri insuportabile apar și în zona oaselor pelvine, sacrului, spatelui inferior cu iradiere la picior și în alte locuri.
• Spasme musculare. În acest caz, orice senzații neplăcute dispar după o cură de suplimente de calciu, care ameliorează tensiunea musculară.
• Hernie inghinală sau femurală, care provoacă dureri și umflături în zona pubiană și în apropiere.
• Infecții tractului urinar, precum și urolitiaza. În acest caz, testele de urină cu semne de inflamație vor fi orientative.
• Comprimarea nervului sciatic.
• Procese infecțioase ale oaselor, cum ar fi osteomielita, tuberculoza etc.
• Tromboza venei femurale la diferite părți ale lungimii sale.

Tratament

Tratamentul patologiei simfizei pubisului diferă în tacticile de management în timpul sarcinii și după naștere. Dar, în orice caz, este necesar să alegeți cea mai rațională metodă de livrare într-o situație dată. Deci, dacă simfizioliza este la 1 cm, femeia nu este deranjată de durere severă și este de așteptat un făt mic, atunci este foarte posibil nașterea naturală. Dacă riscurile cresc, ar trebui să fiți înclinat să efectuați o operație cezariană.

• Este eficient să purtați un bandaj de fixare care să acopere ambii trohantere ai femurului. Trebuie remarcat faptul că se deosebește de curelele obișnuite care se recomandă a fi purtate în timpul sarcinii.
• În scopul ameliorării durerii, se folosesc metode fizice (rece), kinetoterapie (acupunctură etc.). De asemenea, sunt permise analgezice. Uneori, pentru durerile severe și insolubile, se efectuează analgezie epidurală.
• Ar trebui să vă odihniți în poziție orizontală cât mai mult posibil.
• Este recomandat să luați vitamine și suplimente de calciu.

Tratamentul discrepanței simfizei pubisului după naștere se bazează pe plângeri și pe tabloul clinic general.

Cel mai adesea este folosit în cazurile de discrepanțe mari ca alternativă la repausul la pat într-un hamac special cu picioarele suspendate „ca broaștei”.

În rest, terapia nu este fundamental diferită, singurul lucru este că după nașterea unui copil, gama de medicamente și proceduri utilizate este mai largă, mai ales dacă femeia nu alăptează.

Prevenirea

Nu este întotdeauna posibil să se prezică dezvoltarea oricărui tip de disfuncție a simfizei pubisului. Adesea, femeile cu risc nu întâmpină dificultăți atât în ​​timpul sarcinii, cât și după naștere. Dar se recomandă să respectați următoarele reguli:

• Este necesar să vă planificați sarcina și să fiți supus unor examinări regulate pentru a identifica alte boli, precum și afecțiunile care provoacă DLS.
• În timpul sarcinii, ar trebui să includeți în alimentație alimente bogate în calciu, fier și alte vitamine și microelemente. Acest lucru este necesar nu pentru copilul în curs de dezvoltare, ci pentru a compensa pierderile femeii.
• Ar trebui efectuată o ecografie a fătului pentru a identifica în prealabil copiii presupus mari. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile cu diabet.
• Dacă chiar și cel mai mic disconfort apare în zona pelviană sau simfiza pubiană, ar trebui să vă informați medicul despre acest lucru.

Disjuncția simfizei pubisului este o patologie gravă, uneori invalidantă. Mai des avem de-a face cu forme mai puțin periculoase de DLS - simfiziopatii, simfizită izolată. Aceste afecțiuni nu necesită un tratament atât de serios, dar totuși aduc multe neplăceri tinerei mame. Tacticile alese corect pentru gestionarea unei femei însărcinate, inclusiv nașterea competentă, vor ajuta foarte mult la evitarea unor astfel de situații.

Citeste si

Dacă te doare spatele în regiunea lombară după naștere, următoarele boli nu pot fi excluse fără examinare. Inflamația uterului după naștere: de ce și ce să faceți. Divergența simfizei pubisului după naștere.

Boli după naștere. . Mastita după naștere: de ce apare, cum să tratăm. Divergența simfizei pubisului după naștere.

Boli după naștere. . Divergența simfizei pubisului după naștere. Laxativ după naștere, aprobat pentru alăptare.

Distorsiuni pelvine: cauze, exerciții terapeutice

Pelvisul este una dintre cele mai importante structuri ale corpului. În aparență, arată ca un coș în care se află organele vitale, inclusiv vezica urinară și intestinele. Această parte a corpului nostru este cea care are centrul de greutate. Distorsiunea pelviană, ale cărei cauze sunt cel mai adesea de natură musculară, este o patologie gravă care necesită tratament urgent.

Medicii identifică următoarele motive pentru dezvoltarea patologiei:

• probleme musculare - munca sedentara, lipsa exercitiilor fizice duc la faptul ca unii muschi se slabesc, in timp ce altii, dimpotriva, raman intr-o stare permanent tensionata. Pe fondul acestor procese, pelvisul unei persoane se poate deplasa;

• exercițiu fizic– ridicarea obiectelor grele cu o smucitură, purtându-le într-o mână. Distorsiunea pelviană este adesea diagnosticată la halterofilii care se antrenează fără îndrumarea unui antrenor cu experiență;

• leziuni primite - afectarea mușchilor, oaselor și ligamentelor din zona pelviană provoacă adesea dezvoltarea patologiei;

• intervenții chirurgicale anterioare în zona pelviană;

• sarcina și nașterea;

• boli ale coloanei vertebrale (hernie intervertebrală, scolioză etc.);

• lungimi diferite ale membrelor inferioare, ceea ce duce la o deplasare a pelvisului în lateral, în spate sau înainte, precum și la răsucirea acestuia.

Patologia se manifestă prin dureri în zona inghinală, spate și membre, instabilitate la mers, disfuncție a intestinelor, vezicii urinare și organelor genitale. Pentru a preveni consecințele grave, este important să începeți tratamentul în timp util.

Medicii sunt unanimi în opinia lor că cea mai eficientă metodă de tratare a dezechilibrului cauzat de cauzele musculare este terapia cu exerciții fizice. Următoarele două exerciții sunt recomandate pacienților:

1. Întindeți-vă pe saltea, întindeți-vă brațele de-a lungul trunchiului și puneți o pernă mică sub picioare. Relaxează-te și începe să te rostogolești pe burtă în stânga și în dreapta. În același timp, încercați să vă legănați șoldurile. Nu vă puteți ridica pelvisul de pe podea. Timpul recomandat pentru efectuarea exercițiului este de 5-10 minute, trebuie să faceți trei repetări pe zi.
2. Întindeți-vă pe spate, puneți o pernă sub genunchi. Întindeți picioarele și începeți să le întoarceți cu aproximativ 1 cm, fie spre interior, fie spre exterior. Mișcă-ți membrele timp de 10 minute.

Exercițiile pentru distorsiunea pelvină sunt prescrise de medicul curant, în funcție de gradul de distorsiune și de caracteristicile corpului pacientului. Nu ar trebui să existe durere în timpul antrenamentului: dacă apare, terminați exercițiul fără cel mai mic regret. Gimnastica nu trebuie făcută prin forță, altfel va face mai degrabă rău decât bine.

Distorsiunea pelviană

Bazinul are forma unui coș cu vârf și cavitatea sa conține multe organe vitale, inclusiv intestinele și vezica urinară. În plus, pelvisul se află în centrul de greutate al scheletului. Dacă corpul este comparat cu un creion echilibrat orizontal pe un deget, punctul său de echilibru (centrul de greutate) va fi pelvisul.

Prin urmare, este evident că locația pelvisului afectează foarte mult postura. Este la fel ca și cum blocul central din turn este decalat, iar în acest caz toate blocurile de deasupra compensației riscă să cadă. Și dacă comparați blocul central cu o cutie, atunci înclinarea poate duce la căderea cutiei. Mecanisme similare apar atunci când pelvisul este înclinat, iar conținutul pelvisului se deplasează înainte. Rezultatul este o burtă proeminentă și fese proeminente. Deoarece pelvisul este joncțiunea dintre trunchiul superior și inferior, joacă un rol cheie în mișcarea și echilibrul corpului. Oasele pelvine oferă sprijin celei mai importante părți de susținere a corpului - coloana vertebrală. În plus, pelvisul permite membrelor inferioare și trunchiului să se miște într-o manieră coordonată (în tandem). Când pelvisul este poziționat normal, sunt posibile diverse mișcări, răsucirea și îndoirea și biomecanica mișcărilor este echilibrată și distribuția vectorilor de sarcină este uniformă. Deplasarea (distorsiunea) pelvisului din pozițiile normale provoacă tulburări disfuncționale ale coloanei vertebrale, deoarece există o modificare a axei de distribuție a sarcinii în timpul mișcării. De exemplu, dacă există o aliniere greșită a osiei într-o mașină, atunci apare o uzură rapidă a roților. Ceva similar se întâmplă la nivelul coloanei vertebrale, apar efecte de pârghie și încărcări excesive pe anumite puncte, care duc la uzura rapidă a structurilor coloanei vertebrale. Prin urmare, adesea cauza principală a durerilor de spate și gât este o schimbare a poziției pelvisului (deplasare, distorsiune). O schimbare a pozitiei schimba biomecanica, ceea ce poate duce la modificari degenerative ale coloanei vertebrale, hernie de disc, scolioza, osteoartrita, stenoza canalului spinal, radiculita etc. Nealinierea pelvină duce, de asemenea, la durere și disfuncție la nivelul gâtului, durerea de gât care iradiază către umeri, brațe, contribuie la dezvoltarea sindromului de tunel carpian și alte probleme la nivelul extremităților.

Cauzele distorsiunii pelvine (deplasare)

În primul rând, distorsiunea pelviană este cauzată de un dezechilibru muscular normal. Tehnologia se dezvoltă foarte repede și un stil de viață sedentar este unul dintre principalele motive pentru dezvoltarea dezechilibrului, deoarece corpul nostru necesită o anumită cantitate de mișcare, pe care nu o primește. Statul prelungit si activitatea fizica scazuta sunt conditii suficiente pentru dezvoltarea dezechilibrului muscular, ducand la distorsiuni pelvine si, ca urmare, la aparitia unor tulburari disfunctionale la nivelul coloanei vertebrale si durerilor de spate.

Accidentele și rănile sunt cauze obișnuite ale distorsiunii pelvine, cum ar fi un impact lateral, ridicarea obiectelor grele în timpul răsucirii, căderea într-o parte sau transportul de obiecte grele din lateral, cum ar fi transportul unui copil pe șold sau purtarea constantă a unei pungi grele. un umar. La femei, pelvisul este mai puțin stabil de la naștere decât la bărbați, deoarece o anumită flexibilitate și elasticitate a structurilor pelvine este necesară pentru o sarcină și o naștere normale. Prin urmare, sarcina este adesea principala cauză a deplasării pelvine la femei.

Lezarea mușchilor pelvieni este cea mai frecventă cauză a nealinierii. De obicei, mușchii răniți se strâng și se mișcă pentru a proteja structurile din jur. Dacă mușchii din zona pelviană, precum sacrul, sunt afectați, atunci încordarea mușchilor va duce la un impact asupra ligamentelor atașate pelvisului și articulațiilor.Ca urmare, structuri precum articulațiile sacroiliace vor avea și ele. o anumită dispoziţie. Strângerea musculară după accidentare persistă până când mușchiul este complet restaurat și în această perioadă de timp pelvisul rămâne într-o poziție anormală.

Diferența de lungime a picioarelor poate fi, de asemenea, o cauză a distorsiunii pelvine și în astfel de cazuri distorsiunea poate fi de la dreapta la stânga sau invers. Dar deplasarea poate fi, de asemenea, înainte sau înapoi, sau poate exista o răsucire a pelvisului.

Multe afecțiuni pot duce la spasme musculare care provoacă răsucirea pelvisului. O hernie de disc poate provoca un spasm muscular adaptativ și, la rândul său, scolioză antalgică cu distorsiune funcțională pelviană. Persoanele active experimentează adesea tensiune în mușchii gambei, care la rândul lor creează tensiune în jurul pelvisului. Intervențiile chirurgicale precum protecția șoldului pot provoca, de asemenea, modificări ale poziției pelvisului.

Deoarece pelvisul este una dintre cele mai stresante zone ale corpului datorită mișcării și suportului greutății, mișcările care provoacă durere și rigiditate sunt un indicator puternic al problemelor cu alinierea pelvisului. Durerea de spate, în special, este un indicator comun al înclinării pelvinei. Pe lângă participarea la mișcare, cavitatea pelviană conține: o parte din organele digestive, nervi, vasele de sânge și organele de reproducere. Prin urmare, pe lângă durerile de spate, pot exista și alte simptome, cum ar fi amorțeală, furnicături, probleme ale vezicii urinare și intestinului sau probleme de reproducere. Cel mai adesea, modificările următorilor mușchi duc la dispoziția pelviană:

M. Psoas major (mușchiul psoas) anatomic poate duce la extensia și flexia șoldului, ceea ce duce la deplasarea anterioară a pelvisului.

M.Quadriceps (cvadriceps), în special mușchiul drept, poate provoca flexia șoldului.

M.Erectorii lombari pot provoca extensie lombară.

M. Guadratus lumborum cu compactare bilaterală poate determina o creștere a extensiei lombare.

M. Adductorii șoldului pot determina înclinarea pelvisului înainte ca urmare a rotației interne a șoldului. Acest lucru duce la scurtarea mușchilor adductori.

M. Gluteus maximus (mare muschiul fesier) este responsabil pentru extensia șoldului și este un antagonist al mușchiului major psoas.

M.Ischiogambieri Mușchiul spatelui coapsei, acest mușchi poate fi strâns.Mușchiul poate fi slab în același timp deveni mai gros datorită faptului că este un sinergic al mușchiului gluteus maximus și acesta poate fi de natură compensatorie. natură. Mușchii adânci perete abdominal, care include abdomenul transversal și oblicii interni, pot deveni strânși din cauza erectorilor lombari slăbiți

Simptome

Simptomele deplasării (distorsiunii) pelvisului pot fi atât moderate, cât și severe și afectează semnificativ funcţionalitate corpuri. Cu o dezaliniere moderată, o persoană se poate simți instabilă atunci când merge sau poate experimenta căderi frecvente.

Cele mai frecvente simptome, cum ar fi durerea, sunt:

Dacă pelvisul este deplasat pentru o perioadă lungă de timp, organismul va corecta și compensa dezechilibrele și asimetriile biomecanice și vor avea loc adaptări corespunzătoare ale mușchilor, tendoanelor și ligamentelor. Prin urmare, tratamentul poate necesita ceva timp. În plus, distorsiunea pelviană poate fi dificil de corectat, deoarece în timp se formează un model patologic de mișcări. Cu cât perioada de distorsiune pelviană este mai lungă, cu atât este nevoie de mai mult timp pentru a restabili echilibrul muscular normal

Diagnostic și tratament

Distorsiunea pelviană, de regulă, este ușor de diagnosticat în timpul examinării fizice a pacientului. Dacă este necesar să se diagnosticheze modificări ale coloanei vertebrale sau articulațiile șoldului sunt prescrise metode instrumentale de examinare precum radiografia sau RMN (CT).

Exista diverse opțiuni tratamentul distorsiunii pelvine și aceste metode depind de cauza care a dus la distorsiunea pelviană. Când se tratează torsiune pelviană, de exemplu, este necesar să se reducă leziunile musculare. Pentru aceasta, pot fi folosite diverse tehnici de fizioterapie și AINS. Dacă distorsiunea pelviană este cauzată de o diferență în lungimea membrelor, atunci este necesară utilizarea branțurilor individuale sau a metodelor de tratament chirurgical.

Dar, în orice caz, tratamentul distorsiunii pelvine este eficient numai în combinație cu influența asupra legăturilor patogenetice care au dus la o schimbare a poziției pelvisului și la perturbarea biomecanicii (fizioterapie, masaj, terapie manuală și terapie cu exerciții fizice). Terapia cu exerciții fizice este metoda principală de tratare a dispoziției pelvine, mai ales atunci când cauza distorsiunii pelvine este problemele musculare.

Utilizarea materialelor este permisă cu condiția să fie indicat un hyperlink activ către pagina permanentă a articolului.

Cât timp durează organismul să se refacă după naștere, este posibil să grăbim convergența oaselor?

Cum și când diverg oasele pelvine?

La aproximativ 17-20 de săptămâni de gestație, cantitatea de hormoni din corpul mamei crește, sub influența cărora țesutul conjunctiv se înmoaie, devine mai elastic și se întinde puțin. Cu toate acestea, multe femei simt ca și cum oasele din pelvis se depărtează, pe măsură ce mersul lor se schimbă și apar dureri dureroase. Oasele în sine rămân la locul lor, iar țesutul conjunctiv se înmoaie pentru a facilita trecerea copilului prin canalul de naștere. În partea pubiană a pelvisului există o articulație imobilă; este conectată printr-un cartilaj dens - simfiza. În perioada în care țesutul conjunctiv de acolo se înmoaie, se întinde puțin.

Ce se întâmplă cu oasele pelvine în timpul nașterii Corpul feminin este ideal pentru a reproduce descendenți. Oasele pelvine își schimbă ușor poziția în momentul nașterii copilului. Când capul bebelușului se apropie de „ieșire”, oasele pelvine se răspândesc ușor în lateral, iar la trecerea celei mai înguste părți, dimpotrivă, converg în așa fel încât această porțiune să devină cât mai deschisă. Nașterea va avea loc fără complicații dacă nu există probleme asociate cu poziția oaselor pelviene și elasticitatea țesuturilor conjunctive.

La ce oră după naștere converg oasele pelvine?

După ce copilul se naște, fondul hormonal se schimbă din nou. Crește nivelul hormonului prolactină, care favorizează producția de lapte și pregătește corpul feminin pentru alăptare. În aproximativ 6-8 săptămâni, toate organele își iau locul inițial și capătă forma lor originală.
Multe mame observă că pelvisul a devenit mai lat și cred că oasele s-au depărtat, așa că se așteaptă ca acestea să converge și volumul șoldurilor să devină mai îngust. Cu toate acestea, acest lucru nu se va întâmpla din cauza greutății care a crescut în timpul sarcinii. Greutatea va dispărea și forma va deveni aceeași sau așa cum doriți. Simfiza se întinde cu maximum 1-2 cm, așa că atunci când va deveni din nou la fel, dimensiunea se va schimba, dacă este deloc, doar puțin.

Este posibil să accelerăm procesul de convergență osoasă?

Este imposibil să influențezi în vreun fel oasele și țesutul conjunctiv. Fondul hormonal se schimbă în mod natural, organismul este de asemenea restaurat conform tuturor proceselor. Cu toate acestea, există metode care vă permit să vă mențineți corpul în formă și să vă aduceți treptat greutatea și forma înapoi la normal - acestea sunt exerciții speciale de reabilitare.

Exerciții de reabilitare după naștere

• Întins pe spate, picioarele îndoite la genunchi, mâinile pe burtă - inspiră încet cu stomacul, în timp ce expiri, trage în stomac cât mai mult posibil și ține timp de 3-4 secunde, apoi inspiră din nou. Repetați exercițiul de mai multe ori, crescând treptat perioada de retragere abdominală la 10 secunde.
• Următorul exercițiu este să stai pe pod. Imediat după efectuarea primei, expirați cu stomacul tras înăuntru.
• În aceeași poziție, întins pe spate, ridică alternativ unul și apoi celălalt picior, trăgând degetul spre tine.
• Îngenuncheați și aplecați-vă cât mai mult posibil, la fel ca o pisică. În același timp, este necesar să trageți în stomac și să simțiți cum funcționează mușchii spatelui, feselor și abdomenului.
• În poziție în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, ghemuit. În acest caz, spatele trebuie să fie drept, genunchii ar trebui doar să se îndoaie și să se dezlege, fără să se deplaseze înainte.
• Repetați fiecare exercițiu de mai multe ori. Când este efectuat sistematic, mușchii pelvisului, picioarelor și spatelui sunt întăriți.

Cum să scapi de durerile pelvine după naștere

Depinde de ce a cauzat durerea în zona pelviană. Dacă durerea este severă, interferând cu somnul și afectând calitatea vieții, este mai bine să consultați un medic și să faceți un diagnostic pentru a stabili cauza și a o elimina. În acest caz, merită să reduceți activitatea fizică, să vă odihniți mai mult și să vă culcați. Puteți folosi un bandaj special pentru a fixa pelvisul într-o singură poziție, reducând astfel sarcina asupra acestuia atunci când vă deplasați. Contactați un osteopat, acesta vă poate recomanda gimnastică specială sau alte opțiuni de tratament. Luați complexe de vitamine și minerale, dar numai așa cum este prescris de un medic.
De obicei, problemele cu oasele și articulațiile apar în timpul sarcinii. Dacă după naștere nu dispar în câteva săptămâni, atunci trebuie să contactați îngrijire medicală. Automedicația nu va ajuta aici și, în unele cazuri, poate face și mai mult rău.