Este posibil să răcești de la un umidificator. Secreția nasului la bebeluși: umiditatea interioară joacă un rol important Poate un umidificator să provoace curgerea nasului

Salutări tuturor celor care vizitează!
Am vrut să împărtășesc cu voi un eveniment care a fost doar o descoperire pentru mine! Deși, desigur, nu este o descoperire în sine și este cunoscută de orice medic pediatru.

Povestea este că sunt mamă a două fiice. Acum au 7 și 5 ani. Grădiniţă nu mă vizitează și nu m-au vizitat, așa că perioada bolilor nesfârșite a început cu noi abia acum, când cel mai mare mergea la școală. Pentru 3,5 luni de studiu ne-am îmbolnăvit de 6 ori, iar eu mă îmbolnăvesc împreună cu copiii.
Fiica cea mare este mai puternică și își revine mai repede, în timp ce cea mică tușește mereu mult timp. (și eu sunt cu ea) Și acum tușim de câteva săptămâni de 3 săptămâni, iar tusea este uscată. Siropurile nu ajută. S-a băut o sticlă de lazolvan, s-a băut gedelix, s-a mâncat o cantitate infinită de mukaltin, s-a cumpărat un nebulizator lazolvan și inhalații constante nu numai cu acesta, ci și cu o soluție de sifon și doar apă minerală. Dar cel mai trist este că nu am avut timp să ne revenim, iar fiica cea mare a adus o nouă boală. Și și mai rău, fiica mea a făcut o alergie la toate aceste siropuri, pe scurt, am încetat să le mai bem, și am fost și eu dezamăgită de nebulizator ...... TTT până acum totul merge fără complicații, medicul pediatru nu găsește nimic în plămâni.

Și în magazin am dat peste o carte de Komarovsky: ORZ: un ghid pentru părinți sănătoși. Cartea este mare - aproximativ 600 de pagini. Și de-a lungul întregii cărți, un gând este pur și simplu introdus. Că toate aceste medicamente pentru tuse nu vor ajuta dacă casa este uscată și caldă și copilul bea puțin.
M-a lovit ca un fulger. Ei bine, la urma urmei, de un milion de ori pediatrul a spus recomandări - o băutură caldă din belșug. Dar la urma urmei, nu l-am perceput ca parte integrantă a tratamentului. În carte, acest lucru este pur și simplu bătut în cap, repetat de multe ori și evidențiat în toate modurile posibile.
Acesta a fost primul punct de tratament, al doilea a fost crearea unui climat bun în apartament pentru recuperare, și anume, scăderea temperaturii în cameră la +18 grade și crearea umidității în apartament.
Bine, am acoperit bateriile cu prosoape umede, am atârnat hainele spălate prin apartament. Adevarul a reusit sa scada temperatura doar la +21 si apoi cu scandal. Din moment ce suntem obișnuiți cu 24, 21 este deja perceput ca o răceală groaznică. Dar ceva a fost în zadar, tusea a rămas uscată așa cum era. Se pare că soțul meu s-a săturat să alerg cu prosoape umede prin apartament și s-a dus și a cumpărat un umidificator.

L-am pornit pentru prânz. Spre seară, am simțit că tusea devenise mai productivă. Și procesul a continuat, noaptea a dormit normal. În loc de o tuse constantă dureroasă și neproductivă, au existat mai multe atacuri în timpul nopții - a tușit câteva minute, și-a dres glasul, a adormit. Fiica mea era exact la fel. Înainte de asta, nu mai dormisem de câteva nopți, deoarece tusea era puternică și frecventă, dar nu aducea alinare.
Acum a trecut o zi, cum funcționează umidificatorul, fiica mea tușește foarte ușor, își dresează bine glasul. De asemenea, simt că mă simt mai bine. Bem apă, chiar lângă ceas, ca un medicament. Am setat cronometrul pentru 30 de minute și când sună, bem a treia parte din pahar. Apoi am setat din nou cronometrul.

Aici, desigur, pot presupune că totul a coincis și boala în sine se apropie deja de sfârșit. Și se pare că trebuie să vă îmbolnăviți de mai multe ori pentru a confirma eficacitatea umidificatorului. .
Dar acum cu siguranță nu am niciun motiv să nu am încredere în Komarovsky. El scrie că atunci când se creează o atmosferă umedă și răcoroasă în casă, nu este mare nevoie de medicamente, organismul se poate descurca singur cu totul. Și complicațiile apar mult mai rar.

M-as bucura daca aceasta informatie ajuta pe cineva. Și recomand cu căldură această carte.

Un umidificator va ajuta la crearea unui climat optim și va preveni dezvoltarea unui număr de fenomene neplăcute. Parfumurile pentru umidificatoare de aer ajută la tratarea răcelilor, favorizează relaxarea. Să aruncăm o privire mai atentă la ce esențe sunt cele mai eficiente și când pot fi folosite.

De ce ai nevoie de un umidificator?

În timpul sezonului, aerul din apartamente și case devine suprauscat. Acest lucru duce la o performanță slabă sistem imunitar, mucoasa respiratorie se usucă și nu poate rezista pătrunderii agenților patogeni. Pentru a evita problemele de sănătate, experții recomandă creșterea artificială a nivelului de umiditate din cameră. Pentru asta sunt folosite umidificatoarele.

Aparatul de aer condiționat ajută la rezolvarea rapidă a problemei aerului uscat. Pediatrii recomandă introducerea unor astfel de dispozitive în creșă, deoarece bebelușii trebuie să respire aer care să nu afecteze negativ mucoasele. In plus, cu umiditate normala, copilul doarme mult mai bine.

Umidificatoarele cu ultrasunete sunt în prezent cele mai populare. Ei sparg picăturile de apă în particule mici datorita vibratiilor de inalta frecventa. „Sprayul de apă” rezultat este distribuit uniform în întreaga cameră. De asemenea, la vânzare puteți găsi dispozitive cu abur și tipuri tradiționale. Parfumul umidificator-purificator-aer aparține categoriei de dispozitive climatice complexe.

Utilizarea aromelor

Fiecare persoană își dorește ca în casa sa să domnească arome proaspete, plăcute. Acest lucru nu numai că ajută la crearea unui sentiment de confort, dar promovează și relaxarea psihologică. Unele modele de umidificatoare au functie suplimentara permiţând utilizarea compoziţiilor aromatice. Aparatul ajută la distribuirea mirosurilor plăcute și la readucerea nivelului de umiditate la normal.

Pot fi adăugate parfumuri la un umidificator? Nu toată lumea dispozitive similare au un compartiment special incorporat pt Uleiuri esentiale. Este strict interzisă adăugarea diverselor esențe la ultrasunete, abur și tipuri tradiționale dispozitive. Acest lucru poate duce la performanțe slabe sau la o defecțiune prematură a echipamentului. Doar câteva dintre aceste tipuri de umidificatoare sunt concepute pentru utilizarea uleiurilor aromatice. Prin urmare, înainte de a cumpăra o unitate, ar trebui să verificați disponibilitatea acestei funcții într-un anumit model.

Beneficiu

Funcția aromoterapiei în umidificatoare este uneori foarte utilă, deoarece cu ajutorul ei poți scăpa de multe afecțiuni patologice. Așadar, unele tipuri de esențe pot afecta pozitiv starea pielii, a sistemului respirator și nervos. Antioxidantii continuti in uleiurile esentiale incetinesc procesul de imbatranire si elimina substantele nocive din organism.

De asemenea, puteți folosi parfumuri pentru un umidificator în cazurile în care este necesară optimizarea vitalitate organismul ca întreg. Anumite componente îmbunătățesc funcția creierului, se stabilizează stare emoțională.

În ciuda naturii aparent inofensive a acestei metode, există anumite contraindicații pentru desfășurarea sesiunilor de aromă.

Care este pericolul?

Folosirea necorespunzătoare a uleiurilor esențiale nu va face decât să dăuneze organismului. Dacă depășiți doza, există un risc mare de a obține durere de capîn loc de Să aveți o dispoziție bună. Cu prudență extremă, astfel de fonduri ar trebui folosite de persoanele predispuse la reacții alergice. Uleiurile de conifere sunt cele mai periculoase în acest caz.

În perioada de naștere a unui copil și alăptare, nu toate esențele parfumate sunt permise să fie folosite. Inhalarea vaporilor de uleiuri esențiale de rozmarin, salvie, cedru și busuioc poate afecta negativ cursul sarcinii. Și în timpul perioadei de hrănire, particulele de eter pătrund în lapte maternși intră în sângele copilului.

Ce umidificatoare pot fi folosite pentru aromoterapie?

Un dispozitiv cu funcție de „spălare” cu aer este cel mai potrivit pentru utilizarea amestecurilor aromatice. Un umidificator de aer cu un aromatizator și un ionizator vă permite să saturați camera cu ioni negativi și pozitivi, precum și să umpleți camera cu un miros plăcut. Unul dintre modelele populare este NeoClima NHL-075. Dispozitivul este diferit design original, volum mare și cost relativ scăzut.

O funcționalitate mai bogată oferă cuprinzătoare dispozitiv climatic marca Steba LR 5 Electronic. Umidificatorul-ionizator cu funcție de parfum funcționează aproape silențios, ceea ce vă permite să îl instalați chiar și într-un dormitor pentru copii.

Principiul de funcționare al dispozitivului

Umidificatorul convențional cu ultrasunete ar putea atrage rapid atenția consumatorilor. Aceste dispozitive sunt compacte și design modern. Ele reușesc să evapore umiditatea datorită vibrațiilor ultrasonice (de înaltă frecvență) ale membranei, care este responsabilă pentru transformarea apei într-un aerosol. Acest tip de abur se numește „rece”. Umidificatoarele cu ultrasunete funcționează aproape în tăcere și restabilesc rapid nivelul normal de umiditate din camera de zi.

Parfumurile pentru umidificatoare de aer nu trebuie adaugate direct in rezervorul de apa daca aparatul nu are un compartiment special. Această practică va avea inițial, desigur, un efect pozitiv. Cu toate acestea, după ceva timp, piesele și componentele dispozitivului nu vor mai funcționa.

În unitățile concepute pentru hidratare și aromoterapie există un recipient sau capsulă în apropierea atomizatorului unde poate fi plasată esența. Când apa începe să se evapore sub influența temperaturii sau ultrasunetelor, în paralel se evaporă și uleiurile aromatice.

Umidificator de aromă

Cum să folosești și cum să alegi un umidificator de aromă? Posibilitatea de a satura aerul din cameră cu un miros plăcut cu ajutorul unui dispozitiv special este fără îndoială moment pozitiv. Particulele de uleiuri esențiale, care se vor evapora concomitent cu aerosolul de apă, vor umple aerul cu fitoncide, care au un puternic efect de vindecare. Aroma placuta Ajută la îmbunătățirea stării de spirit și la întărirea sistemului imunitar.

Atunci când alegeți un dispozitiv pentru umidificarea aerului cu funcție de aromatizare, trebuie să acordați atenție volumului rezervorului de apă. Dimensiunea rezervorului depinde în întregime de zona pe care va trebui să lucreze umidificatorul. Rezervorul de cinci litri este proiectat pentru o încăpere de până la 20 m². Prezența unui hidrometru va fi, de asemenea, un avantaj, permițându-vă să monitorizați nivelul de umiditate.

Unde trebuie amplasat dispozitivul?

Dispozitivul trebuie instalat la o înălțime de cel mult 1 metru față de podea. Acest lucru vă va permite să distribuiți uniform aerosolul cu particule de uleiuri esențiale. Suprafața pe care va sta umidificatorul trebuie să fie plană. Cel mai bine este să-l așezați într-un loc impracticabil, unde va fi exclusă posibilitatea de răsturnare accidentală.

Aburul care va ieși din aparat nu trebuie să cadă direct pe mobilă sau plante de apartament. Jetul este capabil să lase urme albe diferite suprafete. Pentru a evita acest fenomen, se recomandă utilizarea apei purificate.

Ce aromă poate fi folosită?

În umidificatorul de aer, care este planificat să fie folosit pentru ședințele de aromoterapie, trebuie să existe un compartiment în care să poată fi turnate uleiuri esențiale. În acest scop, sunt potrivite orice arome, de la extracte din musetel medicinal până la ulei esențial de eucalipt.

Puteți adăuga următoarele produse de aromoterapie la umidificatorul dvs.:

1. Uleiul de portocale - face față perfect simptomelor de anxietate și depresie, îmbunătățește starea de spirit și dă vigoare.
2. Uleiul de lamaie - aroma acra ajuta la combaterea racelii si a durerilor de cap de minune.
3. Ulei de mușețel – are efect antiinflamator, antistres și relaxant.
4. Uleiul de busuioc - un efect antimicrobian puternic poate fi direcționat către lupta împotriva gripei și răcelilor.
5. Uleiul de eucalipt - conține o cantitate imensă de fitoncide care împiedică dezvoltarea patologiilor virale și distrug microbii.
6. Ulei de lavandă - renumit pentru capacitatea sa de a elimina insomnia, depresia, durerile de cap.
7. Ulei arbore de ceai- are un puternic efect antimicrobian și antifungic.
8. Uleiul de anason - va ajuta in tratarea tusei umede.
9. Ulei de mentă - calmează sistem nervosși normalizează starea emoțională.
10. Ulei de pin, arborvitae, chiparos si ienupar - recomandat pentru utilizare in tratarea afectiunilor virale si racelii sezoniere.

Uleiuri aromatice solubile în apă

Pot fi folosite parfumurile solubile în apă într-un umidificator? Astfel de uleiuri diferă de eterul real doar prin concentrație. Prin urmare, pot fi folosite pentru aromoterapie cu umidificator.

Pentru a obține un ulei solubil în apă, este necesar să se reducă vâscozitatea și densitatea prin îndepărtarea glicerolului din compoziție. Această componentă este înlocuită cu alcool. Experții spun că produsul rezultat are aceleași proprietăți ca uleiul esențial real.

Fă-ți propriul parfum

Departe, în toate cazurile, puteți folosi un parfum pentru un umidificator. Cu propriile mâini, puteți realiza un dispozitiv care va ajuta la umplerea atmosferei camerei cu un miros plăcut dacă dispozitivul de climatizare nu are o astfel de funcționalitate.

Cea mai ușoară opțiune este aroma de sifon. Va fi nevoie de un mic recipient de sticlă, pe care puteți pune un capac cu găuri, uleiurile esențiale preferate și sifonul. A treia parte a borcanului trebuie umplută cu sifon, adăugați 10 picături de eter, amestecați și închideți capacul.

Uleiurile aromatice sunt extracte pure distilate obținute din flori, coji, tulpini, frunze de plante sau fructe. Uleiul esențial este adesea folosit în aromoterapie și adăugat la un umidificator, deoarece multe tipuri de esențe sunt propice relaxării fizice și emoționale.

Astăzi, există multe tipuri diferite de umidificatoare de aer cu capacități și funcții diferite: abur, unități cu ultrasunete, atomizatoare, umidificatoare de tip rece. Cu toate acestea, este posibil să adăugați uleiuri la un umidificator care nu numai că aromatizează camera, ci și îmbunătățesc sănătatea?

La vânzare există aparate pentru umidificarea aerului cu funcție de aromatizare, așa-numitele umidificatoare de aromă. Prin urmare, mulți sunt interesați de această din urmă opțiune, în special de impactul ei asupra bunăstării generale, a dispoziției și a climei interioare.

Umidificatorul de aromă este a aparat de uz casnic, evaporând uleiurile esențiale împreună cu aburul. Când particulele mici de apă intră în aer, ele fac clima din cameră mai umedă și, de asemenea, umplu spațiul cu fitoncide, care sunt prezente în fiecare produs esențial.

Trebuie avut în vedere faptul că, în cazul utilizării uleiurilor esențiale într-un umidificator, acesta trebuie curățat și clătit după fiecare utilizare, deoarece microbii nocivi iubitoare de căldură se înmulțesc intens în interior.

Cu toate acestea, înainte de a adăuga orice ulei esențial la umidificatorul dvs., ar trebui să fiți conștienți de acesta proprietăți utileși răul pe care îl poate provoca organismului uman.

Proprietățile pozitive și negative ale uleiurilor aromatice

Chiar și în cele mai vechi timpuri, diferite afecțiuni erau tratate cu extracte de plante. În timpul nostru stiinta moderna a demonstrat că aceste substanţe au într-adevăr un efect benefic asupra psihicului şi sănătate fizică. Fitoncidele conținute în produsul esențial, atunci când sunt inhalate, intră în fluxul sanguin, astfel încât au efect imediat.

Esentele sunt utile mai ales daca este necesara refacerea sistemului nervos si a pune in ordine starea psihica si emotionala. Uleiurile aromatice adăugate la umidificatorul de aer au un efect benefic asupra:

• funcționarea sistemului respirator și cardiac;
• aspectul părului și al pielii;
• funcția creierului și capacitatea de concentrare;
• sistemul imunitar, făcând organismul mai rezistent la infecții virale și bacteriene.

În cea mai mare parte, uleiul esențial conține antioxidanți care previn îmbătrânirea prematură și elimină substanțele cancerigene dăunătoare din organism. Prin urmare, extractele de plante sunt adesea folosite ca substanțe care optimizează activitatea organismului, care luptă eficient împotriva multor boli.

Cu toate acestea, nu uitați de proprietățile negative ale uleiurilor aromatice. Un umidificator care emite un miros bogat de legume împreună cu abur, cu excepția efect pozitivîn unele cazuri, de asemenea impact negativ. Astfel, adăugarea unei arome naturale poate fi dăunătoare dacă nu se respectă doza și extractele nu sunt amestecate corect.

Ce rău poate face aromaterapia?

Inhalarea vaporilor de vindecare poate avea un efect negativ atunci când:

• predispoziție la alergii (mai ales cu atenție trebuie să manevrezi salvie și thuja);
• astmul bronșic (un atac poate fi brusc, deci ar trebui să consultați un medic înainte de procedură);
• sarcina (trebuie acordată o atenție deosebită când se utilizează rozmarin, cedru, salvie și busuioc);
• alăptarea (aroma inhalată cu laptele matern va intra instantaneu în sângele bebelușului, ceea ce poate avea un efect negativ asupra unui corp fragil).

De asemenea, pentru persoanele cu dizabilități glanda tiroida, rinichi sau temperatură ridicată a corpului, este mai bine să refuzați o procedură în timpul căreia se folosește un umidificator cu aromoterapie.

Parfumuri populare pentru umidificatoare

Ce ulei esențial poate fi adăugat la un umidificator? Există multe extracte folosite pentru aromoterapie: de la extractul de mușețel binecunoscut până la esența de bergamotă asiatică:

Este necesar să adăugați orice ulei la umidificatorul de aer cu calculul a nu mai mult de 5 picături pe 15 m2 din cameră.

1. Portocale. Uleiul de portocale poate îmbunătăți starea de spirit, dă vigoare, înlătură anxietatea și ameliorează insomnia. De asemenea, aroma bogată a citricelor stabilizează activitatea inimii și îmbunătățește digestia.
2. - Este un puternic antispastic, antibacterian, sedativ. Busuiocul poate fi combinat cu eucalipt pentru a crește activitatea antimicrobiană.
3. Bergamota. este un agent antifungic puternic și, de asemenea, reduce febra, îmbunătățește apetitul și dezvoltă creativitatea.
4. Eucalipt. Fitoncidele conținute de eucalipt oferă un puternic efect antiviral, antimicrobian. De asemenea, uleiul poate fi adăugat la un umidificator pentru a respinge diverse insecte.
5. Ulei esențial de arbore de ceai – are acțiune antifungică, antivirală, antimicrobiană. Mai mult, uleiul aromatic luptă activ împotriva sinuzitei, astmului și bronșitei.
6. . Aroma ușor acidulată, dulce-acrișoară a acestei citrice este un excelent agent antiviral. Doar câteva picături de aromă de lămâie adăugate la un umidificator vor ameliora migrenele, gripa și alte boli virale.
7. Uleiul de lavandă calmează, ameliorează insomnia, durerile de cap, depresia și ajută, de asemenea, să facă față epuizării nervoase.
8. Muşeţel. Cunoscut pentru efectul calmant, relaxant, anti-stres. În plus, extractul de mușețel poate fi folosit pentru a normaliza digestia.
9. Cuișoarele are un efect antibacterian puternic. Condimentul este adesea folosit pentru a scăpa de tusea umedă, deoarece are un efect expectorant puternic.
10. ulei de camfor. Este renumit pentru proprietățile sale antiinflamatorii și bactericide, iar camforul are și un ușor efect analgezic.
11. Sorile. Un inhibitor excelent al manifestărilor inflamatorii, de ex. șarveta încetinește răspândirea infecției în organism.
12. Anason – are proprietăți expectorante, antiseptice și antispastice.
13. Extractul esențial de ienupăr este un antibiotic natural, astfel că luptă activ cu inflamația plămânilor și a bronhiilor. Uleiul aromatic face față, de asemenea, apatiei, ameliorează temerile, curăță vasele de sânge și normalizează tensiunea arterială.
14. Mentă. Mirosul de mentă proaspătă ameliorează simptomele răcelii, datorită proprietăților sale sedative și antiseptice.
15. Ulei aromat de pin - remediu eficient de la o raceala. Mirosul proaspăt de conifere reface celulele pulmonare, așa că este folosit pentru a preveni bolile virale.
16. Brad - are un efect pronunțat anti-răceală. Bradul este adesea amestecat cu diverse extracte.
17. Aromaterapia cu salvie ajută la restabilirea vocii, stabilizează fundalul emoțional, elimină depresia, vindecă patologiile purulente ale pielii, activează microcirculația sângelui și crește tensiunea arterială.

Combinații optime de uleiuri esențiale

Combinarea extractelor de plante nu este doar posibilă, ci și necesară. Cu toate acestea, acest lucru ar trebui făcut cu precauție extremă. Deci, într-un umidificator este util să adăugați un amestec de uleiuri esențiale precum:

• lemn de santal, musetel si petitgrain - calmeaza;
• pin, tămâie, molid, portocal - pentru a îmbunătăți concentrarea;
• lemn de santal, ylang-ylang, lavanda - combate stresul;
• pin, brad ghimbir, mentă - pentru a înveseli;
• lemn de santal, lavanda, petitgrain, maghiran - pentru relaxare.

În concluzie, este de remarcat. Dacă dispozitivul nu are o funcție de aromatizare, atunci uleiul aromatic și alte substanțe nu pot fi adăugate într-un recipient umplut cu apă. Umidificatorul trebuie utilizat strict în conformitate cu instrucțiunile de utilizare. În caz contrar, vă puteți dăuna nu numai bunăstării, ci și „sănătății” echipamentelor.

Răceala obișnuită durează de obicei aproximativ o săptămână, deși poate dura mai mult. perioadă lungă de timp. Dacă o răceală durează mai mult de două săptămâni, atunci poate fi ceva mai grav care necesită îngrijiri medicale. Răcealele ușoare pot dispărea fără tratament

1. Bea mai multe lichide

Ca principal remediu împotriva răcelii, încercați să beți mai multă apă, sucuri și alte băuturi, cum ar fi ceaiul. Lichidul previne uscarea gatului si a nasului si ajuta la mentinerea membranelor mucoase deschise. De asemenea, este nevoie de lichid dacă aveți febră. În acest caz, riscul pierderii lichidului corporal crește și acesta trebuie menținut. În plus, ajută la eliminarea toxinelor din organism formate din celulele moarte.

2. Evita cafeaua si alcoolul

Încercați să nu beți băuturi care conțin cofeină și alcool. Au tendința de a ne deshidrata corpul. Și nu de asta ai nevoie acolo pentru o răceală.

3. Vapori de apă și baie fierbinte

Vaporii de apă și o baie fierbinte sunt cele mai comune modalități de a trata o răceală acasă. Unii pornesc apa fierbinte în baie și inspiră vaporii caldi. Cineva inhalează aburul de apă turnat într-un fel de recipient. Virusul este sensibil la temperaturi ridicate, astfel încât este posibil să „ucideți” virusul prin cavitatea nazală în acest fel.

4. Supă fierbinte

Mulți oameni cred că ciorba este cel mai bun remediu de la o raceala. Caracteristica principală a acestei metode este bulionul conținut în supă. Ajută la menținerea nivelului de lichid din organism, iar aburul din bulionul fierbinte are un efect benefic asupra organismului bolnav. Studiile au arătat că supa de bulion de pui reduce inflamația sinusurilor și ajută la vindecarea mai rapidă a răcelii. De asemenea, supa de pui conține proteine, care sunt necesare pentru formarea anticorpilor care atacă virușii.

5. Folosiți umidificatoare

Aceste dispozitive fac o treabă bună de umidificare a aerului. Acest lucru poate ajuta la menținerea sinusurilor umede și la evitarea congestiei nazale. Când utilizați umidificatoare, curățați-le în mod regulat pentru a evita posibilitatea ca bacteriile dăunătoare să pătrundă în aer. daca ai Copil mic, adică are sens să alegeți o mașină de spălat cu aer, care nu numai că hidratează, ci și „curăță” aerul de praf și alte particule deloc utile.

6. Odihnă

Unul dintre cei mai importanți factori în tratarea unei răceli este Vis frumos si pace. Corpul tau are nevoie de suficienta odihna pentru a lupta mai bine, mai rapid si mai eficient impotriva virusului racelii. Dacă ai febră, cu siguranță ar trebui să stai acasă, să închizi telefonul mobil și să încerci să te relaxezi. Multora le place să evite acest sfat. Dar experții vă sfătuiesc să rămâneți acasă și să vă relaxați câteva zile la căldură (la o temperatură de 24-25 de grade Celsius).

7. Clătiți-vă gura cu apă sărată

Poate ai auzit ceva asemanator de la bunica sau mama ta, dar practic este dovedit ca trebuie sa te clatezi cavitatea bucală apa sărată este o modalitate de a trata durerea în gât. Se dizolvă o jumătate de linguriță de sare într-un pahar cu apă caldă și se clătește gura de 5-6 ori. Cu siguranță îți va ajuta gâtul.

8. Nu fuma

Trebuie să renunți la fumat din mai multe motive. Dar, în cazul nostru, fumatul afectează negativ procesul de tratament. Nu uitați că fumatul pasiv are aceleași efecte nocive.

9. Revizuiește-ți dieta

Deși nu s-a dovedit că dieta poate ajuta la combaterea răcelii, fructele și legumele sunt bogate în vitamina C, care ajută să treci mai repede peste zilele unei răceli. Vitamina C sporește proprietățile protectoare ale organismului, protejează împotriva bolilor virale și îmbunătățește funcționarea celulelor albe din sânge, al căror rol principal este atacul virușilor.

Iată alimente care ar trebui să te ajute să treci mai repede peste răceală:
- usturoi
- Miere
- menta
- portocale, lamaie, grapefruit, patrunjel, telina, conopida
- produse care conțin zinc

10. Nu mai faceți activitate fizică

Uitați de antrenament și alte activități fizice pentru o vreme. Timp de 3-4 zile, oferă organismului tău posibilitatea de a se recupera pentru a face față virușilor.

Etichete: gripa, raceala