Poate apărea deprivare vizuală a ochilor. Deprivare senzorială: cum să-ți stimulezi creativitatea și să-ți eliberezi mintea? Reducerea numărului de impulsuri vizuale

Nu pierde. Abonați-vă și primiți un link către articol în e-mailul dvs.

Când o persoană este lipsită de cele mai esențiale necesități ale vieții, el cade într-o stare de privare. Să încercăm să ne dăm seama cum reacționează corpul uman la astfel de privațiuni.

Deprivarea este negativă starea psihica cauzate de privarea de oportunitatea de a satisface cele mai necesare necesităţi ale vieţii. Cineva investește în acest concept și are nevoie de viață obișnuită, totuși, poate că acest lucru nu este în întregime corect. Dacă o persoană a petrecut mult timp în fața unui computer de pe Internet și a fost lipsită de el timp de câteva zile, starea lui nu numai că nu s-ar înrăutăți, ci chiar s-ar îmbunătăți. Deoarece aceasta este o nevoie dobândită, nu este profundă și nu poate fi considerată vitală.

Există multe tipuri de privare, considerați cele mai comune.

Tipuri de privare

• deprivare senzorială. Aceasta este privarea completă sau parțială a unuia (sau mai multor) organe de simț de stimulare externă. Acesta poate fi, de exemplu, un plasture postoperator pentru ochi sau dopuri pentru urechi. Deprivarea senzorială scurtă este folosită în medicina alternativă și, în timp ce pe termen lung, duce la consecințe dezastruoase.
• deprivare socială. Incapacitatea sau dorința individului de a comunica cu alte persoane. O astfel de privare poate fi voluntară (mersul în munți sau într-o peșteră, plasarea într-un butoi) și forțată (de exemplu, plasarea unei persoane într-o celulă de închisoare izolată). O persoană dezvoltă multe boli și tulburări psihotice.
• privarea de somn. Satisfacerea totală sau parțială a nevoii de - ca urmare a tulburării sale, alegere conștientă sau forțată (în timpul interogatoriilor și torturii). Primul semn al lipsei de somn sunt halucinațiile. Și dacă la început o persoană înțelege că are halucinații, apoi după un timp crede ce se întâmplă. Poate că acesta este cel mai teribil tip de privare, manifestările sale privesc întregul organism: slăbirea sistem imunitar, psihoza, tremorul membrelor, lapsele de memorie și zeci de altele.
• privare emoțională. Apare atunci când o persoană este lipsită de reacțiile emoționale emanate de la alte persoane. Drept urmare, își pierde pe a lui, concentrându-se doar pe un număr limitat, ceea ce duce la depresie.
• privarea maternă. Totală sau parțială și în același timp o atitudine rece a mamei față de propriul copil. Dacă mama părăsește copilul pentru o perioadă scurtă de timp, el poate găsi motive pentru aceasta, dar când mama dispare din viața copilului pentru perioade lungi, situația se înrăutățește. Copilul poate începe să rămână în urmă în dezvoltare, să-și piardă pofta de mâncare, să devină predispus la apatie și apoi să.
• deprivare motorie. Acest tip de privare este asociat și cu copilul. Restrângerea spațiului de mișcare duce la faptul că copilul manifestă o mare anxietate și are dificultăți în a adormi.

De asemenea, trebuie spus că privarea poate fi atât explicită, cât și ascunsă. Cel explicit este imediat evident și chiar și rudele pot pune un diagnostic, în timp ce cel ascuns este extrem de periculos. În exterior, o persoană arată și se comportă normal, dar în interiorul său există procese care nu îi sunt foarte clare. O astfel de persoană este foarte periculoasă, poate provoca vătămări fatale pentru sine sau pentru alții.

Consecințele privațiunii îndelungate

Efectele pozitive se găsesc doar în metodele netradiționale de tratament, așa că ne vom concentra pe cele negative. Primul semn clar privarea este agresivitate. Poate fi extern, ceea ce se exprimă în manifestarea agresiunii față de lumea exterioară - oameni din jur, animale, obiecte. Agresivitatea internă se exprimă în gânduri suicidare, autovătămare (fără gânduri de sinucidere), boli somatice. Încercând să înece durerea, o persoană tinde să ia droguri și alcool, să fumeze țigări. Cel mai rău rezultat al deprivării pe termen lung sunt bolile somatice și în forma sa inițială se exprimă sub formă de iritabilitate, conflict crescut, subdepresie, insomnie, iar apoi toate acestea duc la boli care pun viața în pericol - accident vascular cerebral, astm, hipertensiune arterială, inimă. atacuri.

Într-o oarecare măsură, drogurile și alcoolul ajută într-adevăr o persoană, ceea ce vă permite să vă înecați durere emoțională. Agresiunea este îndreptată spre interior atunci când o persoană este lipsită de aceste „medicamente” dubioase.

Interesant este că privarea poate dispărea temporar atunci când este conectată o amenințare externă gravă, de exemplu, o amenințare la adresa vieții, războiul, boală severă. Aceste amenințări externe declanșează mecanisme de supraviețuire, transferă gândurile într-un alt plan și permit ca privarea să fie forțată să iasă din corp.

Metode de luptă

Desigur, cel mai bine este să oferi unei persoane beneficiile de care a fost lipsită, dar nu totul este atât de simplu. În multe cazuri, este necesar ajutorul unui psihoterapeut, deoarece privarea prelungită ar putea provoca daune mentale incredibile organismului. ÎN cazuri extreme va fi nevoie de tratament medical. De asemenea, necesită mare, deoarece declanșează mecanisme interne de supraviețuire. Activitatea creativă, care în sine are un efect terapeutic, este de asemenea potrivită.

Stimulii de diferite modalități sunt extrem de eficienți (dacă este vorba de privarea senzorială). Exerciții, jocuri, lectură, varietate în mâncare, . Pentru tratamentul deprivării sociale, sunt potrivite contactele sociale cu rudele, prietenii și cunoștințele. Copiii care nu sunt încă pregătiți să petreacă timp fără tată și mamă suferă cel mai mult din cauza acestui tip de privare. Copilul trebuie să-și înțeleagă și să accepte rolul său social, să-și realizeze obiectivele și valorile (sau cel puțin să se alăture acestora).

Un rol fezabil în dezvoltarea diferitelor tipuri de privațiuni îl joacă jocuri pe calculator. Inofensive și chiar utile într-o cantitate rezonabilă, cu un timp nelimitat petrecut cu ele, cele mai groaznice lucruri i se pot întâmpla unei persoane. Există un caz cunoscut când un adolescent a murit de foame pentru că a petrecut aproximativ cinci zile la computer, fără să-și dea seama nici măcar de ce are nevoie să mănânce și că și-a dorit asta.

Amintiți-vă că, în doze rezonabile, vă puteți permite aproape totul, chiar și privarea de orice fel.

Ce tipuri de privare cunoașteți? Lasă-ți comentariile.

Viața umană este plină de multe greutăți prin care trebuie trecute. Apropo de privare, putem vorbi despre orice. De exemplu, lipsa hranei creează deja o situație de privare în care o persoană se schimbă la nivel emoțional și intelectual. Există multe tipuri de privare, dar principalele pe care le vom lua în considerare în acest articol sunt cele emoționale, sociale, materne și senzoriale.

Deprivarea poate fi descrisă ca astfel de senzații: când stai pe marginea unui abis și ceva te împinge în jos. Nu te poți ține și cazi. Mai mult, nu știi dacă vei fi mântuit sau nu, alți oameni în care ai încredere îți vor „pune paie” sau nu. Desigur, fiecare caz este trăit mai mult sau mai puțin tragic. Dar ce om mai puternic simte privare, cu atât mai adânc devine abisul în care cade.

Starea de privare este foarte periculoasă, deoarece nu se știe niciodată ce va deveni o persoană după ce va părăsi o situație dificilă. Adesea există situații în care oamenii se defectează. Ei devin agresivi, retrași, nepoliticoși etc. Lumea devine crudă și nedreaptă, de care o persoană se apără în mod constant chiar și atunci când nimic nu-l amenință.

Dacă este nevoie de consultație, atunci primul ajutor al unui psihoterapeut poate fi obținut pe site-ul web. Acest lucru poate fi suficient pentru a recăpăta un sentiment de armonie și utilitate.

Ce este privarea?

Conceptul de „privare” provine din cuvânt englezesc, care înseamnă „pierdere, privare”. Ce este privarea în psihologie? Aceasta este o stare mentală atunci când o persoană este lipsită de ceva valoros și semnificativ pentru sine, nu este capabilă să-și satisfacă nevoile importante.

Vorbim exclusiv despre un fenomen negativ, când o persoană nu poate realiza, primi sau este lipsită de posibilitatea de a avea ceea ce este vital pentru el. În mod firesc, această stare mentală afectează negativ o persoană care experimentează distorsiuni (distrugere sau devastare), ducând adesea la pierderea sensului vieții.

Psihologia consideră tipuri diferite privațiuni, care sunt împărțite în funcție de ceea ce o persoană este lipsită. Este posibil să fii lipsit de iubirea maternă, ceea ce va duce la privarea maternă. Poți fi privat de contacte sociale cu drepturi depline, ceea ce duce la deprivare socială. În orice caz, vorbim despre factori care afectează în mod semnificativ psihicul, viziunea asupra lumii și comportamentul ulterioară al unei persoane și aproape întotdeauna aceste schimbări sunt în rău.

Deprivarea nu este identificată, ci este asociată cu frustrarea atunci când o persoană se confruntă cu pierderi, eșecuri, înșelăciune, prăbușirea iluziilor etc. Cu toate acestea, privarea este mai gravă atunci când o persoană, s-ar putea spune, rămâne neputincioasă în fața circumstanțelor. în care se află.

Tipuri de privare

În funcție de ce nevoie nu este satisfăcută, există diferite tipuri de privare. Principalele sunt 4 tipuri: senzoriale (stimul), cognitive, emoționale și sociale. Cu toate acestea, se obișnuiește să se respecte următoarea clasificare din cauza prevalenței manifestării sale:

• Deprivarea senzorială (de stimul) se caracterizează prin modalități limitate sau slabe și variații ale diverșilor stimuli externi. Cu cuvinte simple este denumit mediu epuizat. Adesea văzută în copilărie sau la persoanele imobilizate la pat.
• Deprivarea cognitivă (informațională, de privare de semnificații) se dezvoltă într-o situație de haos și variabilitate rapidă a lumii înconjurătoare, când o persoană nu o poate cunoaște, înțelege sau prezice. De asemenea, apare atunci când unei persoane îi lipsesc anumite informații sau cunoștințe, ceea ce duce la concluzii false.
• Deprivarea emoțională implică o lipsă a acelor emoții de care o persoană are nevoie sau le-a primit anterior, dar acum nu are ocazia din cauza unei ruperi în relații. Aici, deprivarea maternă este adesea considerată, atunci când copilul nu primește dragoste maternă, și paternă (paternă).
• Deprivarea socială (privarea de identitate) apare pe fondul imposibilității unei persoane de a rămâne în societate, unde poate juca diferite roluri independente. Acest lucru se observă la copiii care locuiesc în orfelinate sau în școli-internat, printre pensionari, persoane înlănțuite de pat etc.
• Deprivarea motorie se dezvoltă ca urmare a oricărei răni sau patologii, atunci când o persoană este lipsită de posibilitatea de a se mișca liber.

Există lista mare tipuri de privare, care uneori pot fi împletite sau pot afecta dezvoltarea reciprocă. Privațiunile explicite și ascunse sunt luate în considerare separat:

1. Deprivarea explicită are limite clare în spațiul exterior.
2. Deprivarea ascunsă se dezvoltă pe fondul bunăstării externe, cu toate acestea, chiar și într-o astfel de situație, o persoană experimentează un fel de privare și pierdere.

privarea de somn

Una dintre nevoile fundamentale este somnul. Fiecare persoană are nevoie de somn atunci când are nevoie să se odihnească psihic și fizic. Cu toate acestea, există multe situații în care apare privarea de somn: somn insuficient, trezire frecventă, nemulțumire față de vise etc. O persoană nu poate dormi nici din cauza prezenței unui fel de boală, nici din proprie voință.

O persoană poate controla procesul de a adormi. Deprivarea parțială se observă atunci când o persoană doarme 2-4 ore pe zi. Deprivarea totală apare atunci când o persoană nu a dormit de câteva zile.

Privarea de somn este cunoscută în domeniul psihoterapeutic, unde aceasta metoda folosit ca tratament. Deci, se crede că privarea de somn poate scăpa de o stare depresivă. De asemenea, privarea de somn afectează conversia caloriilor:

• Când o persoană doarme, se produce hormonul somatotrop, care este responsabil pentru procesarea caloriilor în masă musculară.
• Când o persoană nu doarme suficient, atunci caloriile sunt transformate în țesut adipos.

Este mai bine să se angajeze în privarea de somn sub îndrumarea specialiștilor, deoarece tulburarea acestei nevoi poate duce la diferite tulburări mintale.

deprivare senzorială

Manifestarea deprivării senzoriale apare într-o situație în care o persoană nu primește suficiente informații din exterior din cauza limitării unuia sau mai multor analizatori. Deci, puteți folosi legături la ochi sau dopuri pentru urechi, astfel încât persoana să reducă modalitatea de primire a stimulilor auditivi sau vizuali.

Deprivarea senzorială este utilizată în formă parțială:

1. În meditații.
2. În jocurile BDSM.
3. în experimente psihologice.
4. Ca tortură.
5. în medicina alternativă.

Dacă o persoană se confruntă în mod constant cu privarea senzorială, atunci se dezvoltă:

• Anxietate.
• Stare depresivă.
• Anxietate.
• comportament antisocial.
• Degradarea gândirii și a personalității.

În multe privințe, consecințele deprivării senzoriale depind de modul în care o persoană însuși se raportează la privațiunile existente. Dacă suferă, atunci apar în el patologii sau complicații negative, calități de caracter. Dacă o persoană este calmă cu privire la greutățile sale, atunci consecințele pot fi minime și non-pernicioase.

deprivare socială

Deprivarea socială este înțeleasă ca privarea sau pierderea capacității unui individ de a contacta alți oameni și lumea în ansamblu. Se vorbește adesea despre privarea forțată, atunci când o persoană este forțată să piardă contactul cu oamenii împotriva voinței sale.

Deprivarea socială este împărțită în următoarele tipuri:

• Voluntar. Apare atunci când o persoană este izolată de societate. De exemplu, sectanți sau recluși.
• Forţat. Apare atunci când un individ sau persoane sunt protejate de societate, indiferent de dorințele și aspirațiile lor. De exemplu, închisoarea sau șederea într-un orfelinat.
• Forţat. Apare atunci când o persoană sau un grup de persoane, împotriva propriei sau a voinței lor, este protejat de societate. De exemplu, ajungând pe o insulă pustie.
• Forțat voluntar. Când un individ sau un grup de oameni se protejează în mod voluntar de societate pentru a atinge anumite obiective. De exemplu, internatele sportive.

Omul este o ființă socială încă de la naștere. El este atras de o varietate de comunicare cu oameni diferiti. De aceea izolarea de la o vârstă fragedă afectează negativ dezvoltarea personalității. Copiii izolați de societate experimentează adesea:

1. Infantilism.
2. Stimă de sine scazută.
3. Dependenţă.
4. Dificultate.
5. Lipsa de independenta.

privarea maternă

Cel mai periculos și „spărgător” psihic este privarea maternă, atunci când copilul nu primește dragoste, afecțiune și îngrijire maternă. Acest lucru se poate întâmpla din mai multe motive:

• Moartea mamei.
• Respingerea copilului de către mamă.
• Depresia postpartum la mamă.
• Şederea îndelungată a copilului la alte rude (bunici).
• Plecări lungi ale mamei.
• Starea într-o creșă sau grădiniță pentru o perioadă lungă de timp.
• Şederea lungă a unui copil într-un spital fără mamă etc.

Adesea există deprivare maternă ascunsă, când copilul este aproape de mama sa, dar nu primește dragostea și afecțiunea de care are nevoie. Acest lucru se observă în familii numeroase, unde mama este singurul susținător al familiei, unde relația dintre părinți este formală, unde mama are unele probleme personale cărora le dedică mult timp și atenție etc. Această situație este frecventă din cauza absenței tații în familii (privarea paternă) și nevoia unei femei de a-și educa și crește copilul în mod independent.

Deprivarea maternă duce la diferite distorsiuni ale psihicului și comportamentului copilului:

1. Copilul se judecă greșit.
2. Copilul este lipsit de posibilitatea de a stabili în mod eficient contacte cu alte persoane.

Toate acestea se manifestă în diverse variații și distorsiuni, care sunt adesea numeroase la un individ.

privare emoțională

Deprivarea emoțională include toate tipurile de relații între oameni, în care fiecare primește o anumită încărcătură de emoții. De la naștere, o persoană are nevoie de emoții. Dacă nu le primește, atunci apare prima distorsiune. În copilărie, vorbim adesea despre privarea maternă și paternă, care poate duce la diverse distorsiuni în comportamentul și caracterul unei persoane care nu poate primi acum emoțiile necesare de la alte persoane.

Deprivarea emoțională se manifestă adesea în relații amoroase unde oamenii merg să ajungă emoții pozitive. Totuși, poate exista și un deficit aici, când unul iubește și celălalt nu, unul vrea să fie în preajmă, iar celălalt nu.

Lipsa emoțiilor pe care o persoană dorește să le experimenteze duce la o distorsiune a viziunii asupra lumii și a comportamentului individului. Apar tipare inadecvate de comportament despre care individul crede că îl vor ajuta să obțină ceea ce își dorește.

Privarea de copii

Aproape de la naștere, o persoană se confruntă cu privațiuni - atunci când nu primește ceva important pentru sine. Aceasta duce la dezvoltarea deprivării cronice (pe termen lung), parțial, spontan sau periodic, care depinde de durata absenței nevoii necesare.

Psihologii notează necesitatea de a oferi copiilor diverse stimulente și nevoi care să contribuie la dezvoltarea lor mentală și mentală. Dacă durata privării este lungă, atunci există abateri serioase în psihic.

Deprivarea senzorială duce la retard mental și cognitiv, copilul devine inadaptat. Deprivarea socială contribuie la singurătatea și izolarea unui copil care nu știe să stabilească contacte cu ceilalți. Deprivarea emoțională duce la letargie, pasivitate și slăbire sănătate fizică copil. Deprivarea maternă duce la o distorsiune a percepției de sine și o incapacitate de a se împlini mai târziu în viață.

Rezultat

Deprivarea transmite sensul general al unei situații în care o persoană este lipsită de ceva important și valoros pentru propria sa mintală, mentală sau dezvoltarea fizică. Cum te-ai simți dacă nu ai putea bea apă? Același efect apare și asupra psihicului, care are nevoie de un element vital și nu îl primește. Rezultatul deprivării sunt diverse abateri la nivelul la care apare deficitul.

Toți oamenii se confruntă cu privarea. Acest lucru duce la o denaturare a percepției de sine, a comportamentului și a calităților caracterului. De aici pot veni diverse eșecuri, situații problema cărora o persoană nu le poate face față, tulburări psihice etc.. Astfel, orice privare este începutul viață rea, deși inițial o persoană se naște cu drepturi depline, capabilă și sănătoasă.

Știți ce este o cameră de privare senzorială (mai des se numesc capsule plutitoare, din cuvântul englezesc pluti- înotați liber, rămâneți la suprafață)? Acesta este un rezervor umplut cu o soluție apoasă de săruri Epsom, cufundată în care o persoană își pierde capacitatea de a simți orice.

Sună nebunesc, iar pentru animale, privarea senzorială timpurie este cu adevărat dăunătoare, dar la oameni lucrurile stau puțin diferit: rezultatele multor cercetare științifică să demonstreze că o scurtă ședere într-o cameră de privare senzorială are mai multe aspecte pozitive:

„Perioadele scurte de privare senzorială au un efect bun asupra sănătății mintale a unei persoane și activează procesele de analiză subconștientă internă; in acelasi timp, privarea senzoriala prelungita sau fortata provoaca un sentiment de anxietate si frica, poate provoca halucinatii sau depresie profunda.

Ce este privarea senzorială?

Deprivarea senzorială este privarea parțială sau completă a simțurilor de influențe externe.

Într-o stare complet de neconceput, la prima vedere absolut deprivare senzorială, o persoană este complet izolată de orice stimul extern: fără sunete, mirosuri, imagini vizuale sau senzații tactile. De acord, este destul de dificil să ne imaginăm ce trăiește o persoană într-o astfel de stare: la ce se gândește, ce se întâmplă cu corpul său, simte atingerea apei etc.?

În 1954, neurologul american John Cunningham Lilly a inventat camera de privare senzorială pentru a studia natura conștiinței umane. Cu toate acestea, în cursul a numeroase experimente, omul de știință a descoperit că plutirea în sine (înotul într-o capsulă) este o zonă mult mai interesantă pentru diverse studii.

Cum funcționează o capsulă plutitoare?

Cum sunt create condițiile de privare senzorială în capsulă? O sesiune modernă de plutire este în desfășurare în felul următor: te dezbraci, faci un dus, iti pui dopuri speciale pentru urechi si te scufunzi intr-o capsula in forma de cocon umpluta cu o solutie apoasa de saruri Epsom (382,5 kilograme). Datorită concentrației mari de sare, care previne riscul de înec, plutești cu ușurință și te simți aproape fără greutate.

Urcând înăuntru, închizi tu însuți ușa capsulei (nu se blochează din exterior, așa că poți ieși oricând de acolo), întinde-te pe spate și în următoarele 60 de minute vei fi singur cu gândurile tale . În același timp, ochii tăi pot fi fie deschiși, fie închiși - întunericul total din interiorul camerei nu te va lăsa să simți diferența.

„Într-o dimineață am intrat în La Casa Spa, am urcat scările, am intrat camera mica, și-a dat jos toate hainele, a făcut un duș și s-a urcat într-un rezervor uriaș cu apă. Am închis ușa în urma mea, m-am scufundat în apă și, prin apăsarea unui buton, am stins toate luminile.

După câteva secunde, mi-am dat seama că înot în liniște și întuneric absolut. Sincer să fiu, acesta este un sentiment destul de neobișnuit. Concentrația mare de sare îmi făcea corpul fără greutate - fața, stomacul și genunchii păreau un grup de insule în mijlocul unui mic ocean.

Cum afectează deprivarea senzorială funcția creierului?

Având în vedere că toți reacționăm diferit la aceleași situații, este destul de evident că senzațiile pe care le-am experimentat în timpul șederii noastre în camerele de privare senzorială vor fi diferite:

„În primele 15 minute, gândul nu m-a lăsat că nu a fost prea mult să vin aici. buna decizie. M-am gândit la planurile mele pentru seară, la articolele la care lucram, la felul în care frigiderul de acasă era aproape gol. Una peste alta, m-am simțit prost. Sincer, la început această capsulă mi-a pus nervii. Eram aproape să ies din ea și să plec cu capul sus, cu apă stropind peste tot.

Dar după ceva timp, a început procesul de transformare. Acest sentiment poate fi comparat doar cu acțiunea ciupercilor halucinogene: corpul tău semnalează constant creierului „Se întâmplă ceva! Se întâmplă ceva!”, dar nu reacționează deloc. Când s-a terminat furtuna, am simțit că mintea mea era curățată de gânduri inutile. Totul părea neobișnuit de simplu și de înțeles.

Fiind izolat de influența oricăror stimuli externi, creierul nostru reduce brusc nivelul hormonilor de stres produși (norepinefrină, adrenalină, cortizol etc.).

Graham Talley, proprietarul Centrului de privare senzorială din Portland, spune astfel:

„Lipsa nevoii de a analiza constant evenimentele care se petrec în jurul nostru oferă organismului nostru posibilitatea de a reduce nivelul hormonilor de stres. În schimb, creierul uman activează zonele responsabile de producerea neurotransmițătorilor fericirii - dopamina și endorfinele.

Fiind într-o cameră de privare senzorială, o persoană nu trebuie să lupte constant cu gravitația, așa că nimic nu împiedică mușchii, articulațiile și oasele să se relaxeze complet. Coloana vertebrală devine cu un centimetru mai lungă, durerile cronice articulare dispar, iar corpul lui devine lipsit de greutate.

De asemenea, în timpul sesiunii de plutire, creierul generează în mod activ unde theta. Acest proces este însoțit de amintiri vii, intuiții bruște, asocieri libere și soluții creative. Cu toate acestea, pentru o lungă perioadă de timp, oamenii de știință nu au fost capabili să studieze în mod amănunțit influența lor, deoarece de îndată ce sistemul inegal începe să producă unde teta, o persoană adoarme imediat:

„Fiecare dintre noi este capabil să genereze unde theta. Dar problema este că, de îndată ce începe acest proces, adormim imediat. Cel mai sigur semn al efectelor undei theta sunt imaginile vii efemere pe care le experimentăm timp de câteva secunde înainte de a adormi sau înainte de a ne trezi. Doar mediatorii cu experiență pot ajunge singuri în această stare și pot rămâne în ea ceva timp.

Fiind într-o capsulă plutitoare, o persoană percepe în mod absolut conștient toate imaginile și ideile care îi vin în minte. În plus, undele theta continuă să-i stimuleze imaginația timp de săptămâni după sesiunea de plutire.”

Beneficiile deprivării senzoriale

Deprivarea senzorială este folosită foarte activ ca mijloc de a face față multora stări emoționale si boli. Cele mai comune dintre acestea sunt:

• stres;
• depresie;
• frica de a lua decizii;
• probleme cu SIstemul musculoscheletal etc.

În 2011, cercetătorii canadieni au descoperit că deprivarea senzorială pe termen scurt a avut un efect pozitiv asupra cântării tinerilor jazzişti:

„Timp de patru săptămâni, 8 elevi - 6 băieți și 2 fete - au suferit ședințe de privare senzorială. Timp de doar o oră pe săptămână, au petrecut în interiorul unei capsule plutitoare, înotând într-o soluție de sare Epsom care a fost ținută la temperatura corpului participantului.

În același timp, fiecare dintre cei 8 elevi a înregistrat două piese de cinci minute cu propria improvizație: prima înregistrare a fost făcută înainte de începerea sesiunilor flotante, a doua - în prima săptămână după încheierea acestora. Comparând înregistrările, cercetătorii au descoperit diferențe izbitoare între nivelurile de calificare ale participanților înainte și după experiment.”

În plus, oamenii de știință au identificat un model foarte ciudat: cu cât trece mai mult timp după încheierea sesiunii de plutire, cu atât efectele pozitive sunt mai slabe:

„O condiție prealabilă pentru aproape toate experimentele a fost măsurarea diferitelor abilități ale participanților imediat după ce au ieșit din capsulele plutitoare. După cum sa dovedit, impactul pozitiv al sesiunilor pe termen scurt de privare senzorială devine din ce în ce mai slab în timp.

În loc de o concluzie: cum să te izolezi de stimulii externi?

Acum că știți bine ce este o capsulă plutitoare și cum afectează deprivarea emoțională și senzorială pe termen scurt corpul uman, singurul lucru care a mai rămas este să vă înscrieți la o sesiune plutitoare. :)

Totuși, dacă capsula cocon despre care am vorbit astăzi nu vă inspiră încredere sau dacă pur și simplu nu simți nevoia să-ți stimulezi creativitatea imediat și să te ascunzi de lume pentru o vreme, există câteva forme mai blânde de privare senzorială pe care o poți încerca.

1. Reducerea numărului de impulsuri vizuale

Pentru a începe, încercați să stați întins într-o cameră cu luminile stinse sau cu draperiile trase. Dacă doriți să simplificați sarcina, puteți folosi o bandă obișnuită. Încercați să nu vă mișcați și să vă concentrați asupra zgomotului din jurul vostru - după un timp, după ce ochii voștri se obișnuiesc cu întuneric, veți începe să recunoașteți sunete care nu se distingeau în frământările obișnuite.

2. Reducerea zgomotului

Sunetele ne urmăresc peste tot: dacă nu e muzică sau conversația trecătorilor, atunci burghiul vecinului este la etajul de deasupra; dacă nu este lătratul unui câine în afara ferestrei sau zgomotul unei mașini care trece, atunci plânsul copil micîn apartamentul alăturat. S-ar părea că în acest caz, aproape nimic nu poate ajuta, dar merită totuși încercat.

Înarmați-vă cu o pereche de dopuri pentru urechi, alegeți un loc confortabil lângă fereastră și priviți o vreme locuri dureroase familiare. Este foarte posibil ca după un timp să observi mai multe obiecte noi în curtea ta, pe o stradă învecinată sau într-un apartament de peste drum. :)

3. Izolație

Nu este atât de ușor să scapi de orice iritant extern, fiind înconjurat de alți oameni, pentru că prin fire o persoană este o ființă vie destul de zgomotoasă. Prin urmare, nu neglija ocazia de a fi singur cu gândurile tale, oriunde și oricând ai noroc - se întâmplă într-o capsulă plutitoare sau într-o cafenea goală. :)

Pentru un complet dezvoltare mentalăși funcționare, o persoană are nevoie de un aflux de stimuli diverși: senzoriali, emoționali, cognitivi etc. Deficiența lor duce la consecințe adverse asupra psihicului.

Problema privațiunii a fost studiată istoric în legătură cu copiii crescuți în școli-internat. Întârzierea în dezvoltarea unor astfel de copii, observată într-o serie de parametri, a fost asociată în primul rând cu sărăcirea mediului emoțional din cauza lipsei de comunicare cu un adult apropiat. O astfel de privare emoțională a fost considerată un factor negativ. Astăzi, acest fenomen este considerat mult mai larg.

Aproape toți oamenii se confruntă cu privare și mult mai des decât ar părea la prima vedere. Depresie, nevroze, boli somatice, greutate excesiva… Adesea, rădăcinile unor astfel de probleme sunt asociate cu o penurie culori deschiseîn viața unei persoane, lipsa de comunicare emoțională, de informare etc. Dar adevăratele cauze ale încălcărilor rămân adesea neidentificate.

Se știe că condiția dezvoltării mentale normale este comunicarea cu oamenii. Exemplele de „copii ai lui Mowgli” confirmă acest lucru. Dar care sunt consecințele izolării sociale pentru psihicul unei persoane deja adultă? Deprivarea este întotdeauna asociată cu situații specifice, extreme? Studiile arată că acest fenomen este mult mai frecvent decât pare, mai ales în societatea actuală. Deprivarea socială poate fi experimentată de oamenii care trăiesc în oraș mareși având multe contacte sociale.

Dificultatea de a recunoaște privarea este că aceasta este adesea ascunsă și apare sub diferite măști. În astfel de cazuri, se folosește chiar și un termen special - „privare mascată”. Pe fondul condițiilor de viață favorabile din exterior, o persoană poate experimenta disconfort intern asociat cu imposibilitatea de a satisface nevoile care sunt semnificative pentru el. O astfel de situație traumatică pe termen lung poate duce la nevroză etc. Mai mult decât atât, adevăratele cauze ale încălcărilor rămân adesea ascunse nu numai de mediu, ci și de persoana însăși.

Înțelegerea fenomenului de privare vă permite să vedeți mai bine sursele multor probleme psihologice și, prin urmare, modalități de a le rezolva.

Conceptul de privare senzorială

Deprivarea senzorială este o privare parțială pe termen lung a senzațiilor auditive, vizuale ale unei persoane, precum și privarea de mobilitate, comunicare și izbucniri emoționale. Sunt cunoscute mai multe tipuri de privare:

1) atingere;
2) emoțional;
3) sociale.

Deprivarea senzorială provoacă o stare de psihoză temporară, diverse tulburări mintale și depresie prelungită la o persoană. Deprivarea senzorială prelungită duce la modificări organice sau la modificări degenerative ale celulelor nervoase.

S-a dovedit empiric că condițiile de privare senzorială provoacă dezinhibarea cortexului cerebral, halucinații care nu corespund realității, dar sunt percepute de creier ca atare în cea mai mare parte. tipuri diferite(senzații tactile, vizuale, sonore, tactile etc.). Astfel de viziuni ale anumitor imagini și senzații duc la inhibarea laterală a cortexului cerebral.

Psihologii studiază de multă vreme procesele deprivării senzoriale. Studiul practic cu scop al activității neuropsihice a unei persoane a început în a doua jumătate a secolului al XX-lea, principala lucrare în psihologia experimentală aplicată a fost munca efectuată sub conducerea lui D.N. Biryukov. El a stabilit dependența cererii în creștere pentru senzații puterniceși experiențe în condiții de privare senzorială, când imaginația și memoria figurativă sunt activate. Astfel de procese încep să aibă loc doar ca urmare a foamei senzoriale, izolării, adică ca mecanism de protecție împotriva izolării forțate, în efortul de a păstra în memorie toate reacțiile și funcțiile gândirii existente.

Expunerea prelungită la deprivarea senzorială provoacă o dezvoltare treptată a apatiei, depresiei, inhibarea proceselor mentale, precum și schimbări frecvente ale dispoziției (iritabilitate, euforie). Pot apărea și tulburări de memorie, o persoană poate experimenta stări hipnotice și de transă. Dacă impactul deprivării senzoriale nu se oprește, atunci procesele distructive din psihicul și gândirea logică a unei persoane devin ireversibile. Există o dependență directă a ratei de distrugere a psihicului uman de timpul și condițiile deprivării senzoriale.

Conceptul de privare în psihologia specială înseamnă o anumită stare a unei persoane în care această persoană sau grup de oameni are un sentiment de singurătate, lipsă de atenție și neînțelegere din partea societății înconjurătoare. Există două tipuri de privare.

Primul tip de privare descrie starea oamenilor care înțeleg și sunt conștienți de cauzele situației.

Al doilea tip de privare presupune o stare inconștientă a oamenilor care nu înțeleg și nu sunt conștienți de motivele singurătății lor.

Ambele tipuri de privare sunt însoțite de o puternică dorință de a depăși starea de izolare.

Conceptul de „privare socială” relevă dorința oricărei societăți de a distinge și de a evalua abilitățile fiecărei persoane sau ale anumitor grupuri sociale. aparţinând unui anumit grup social vă permite să rezolvați multe probleme legate de activitatea umană. In afara de asta, acest concept poate restrânge libertatea sau drepturile oamenilor în anumite condiții.

Deprivarea socială se exprimă în diverse tipuri de stimulente, poziții, prestigiu, statut, posibilitatea de a urca pe scara socială și alte avantaje în societate.

Cel mai adesea, principiile pentru determinarea deprivării sociale sunt legea societății, de exemplu, casta din India. Astfel, drepturile și dorințele tinerilor sunt apreciate mai mult decât bătrânii, cu egalitatea general acceptată între bărbați și femei, bărbații au încă mai multe drepturi și puteri decât femeile. Mai mulți oameni au mai multe drepturi și privilegii în comparație cu oamenii obișnuiți.

Deprivarea socială este în plus față de Statut economic persoană. Această relație este exprimată direct proporțional: om mai bun sigur din punct de vedere material, cu atât statutul său social este mai ridicat și invers.

O schimbare în deprivarea socială poate apărea ca urmare a educației, promovării etc.

La copiii aflați într-o stare de deprivare socială, dezvoltarea tuturor procesele mentaleȘi activitate de vorbire. Toate aceste restricții duc la suspendarea gândirii, al cărei instrument principal este vorbirea.

Concluzie

În condiții de privare senzorială, organizarea este adesea perturbată. activitate cognitivă. În acest caz, în primul rând, au de suferit funcțiile mentale superioare: gândirea verbal-logică, memorarea mediată, vorbirea.

Astfel, există dovezi că, după câțiva ani de izolare completă, prizonierii au uitat să vorbească sau să vorbească cu mare dificultate; marinarii care erau perioadă lungă de timp singur pe insulele nelocuite, nivelul de gândire abstractă a scăzut, funcția de vorbire slăbită, memoria deteriorată.

Principalul motiv pentru această încălcare este lipsa activității cognitive organizate și intenționate.

Potrivit lui L. S. Vygotsky, tipurile genetice anterioare de conștiință sunt păstrate la o persoană ca o ajustare, într-o formă „înlăturată” în forme de conducere și pot, în anumite circumstanțe, să iasă în prim-plan. Acest fenomen este probabil să fie observat în condiții de privare senzorială.

După cum înțelegeți, starea de privare nu ar trebui permisă. Acest lucru este destul de ușor de făcut, doar să fii mai activ, să te miști mai mult, să vizitezi locuri noi, să comunici live cu oamenii etc. Atunci starea ta mentală va fi normală și te vei putea dezvolta și împlini cu succes.

Bibliografie

1. Psihologia personalității în lucrările psihologilor domestici / Comp. L. V. Kulikov. - Sankt Petersburg: Peter, 2011.

2. Psihologie. Manual pentru universități economice / Ed. V. N. Druzhinina. - Sankt Petersburg: Peter, 2012.

3. Rubinshtein S. L. Fundamente Psihologie generala. - M.: Pedagogie, 1989; Sankt Petersburg: Peter, 2012

Cu sinceritate,
Serghei Marchenko

Creatorul „CyRiOS” și site-ul web
Antrenor pentru autorealizarea conștientă
Life coach, consultant, inginer de sisteme

Deprivarea este o stare psihică specială a unei persoane care apare atunci când este imposibil să-și satisfacă propriile nevoi vitale, care pot fi absolut orice (somn, alimentație, activitate motrică și auditivă, comunicare cu părinții etc.). De privare se vorbește și atunci când o persoană este lipsită de beneficiile obișnuite. Acest termen este folosit într-o gamă destul de largă de sensuri în diverse științe, inclusiv psihologie, și provine din cuvântul latin „deprivatio”, care înseamnă „privare”.

Cauze

În cercurile științifice, conceptul a devenit mai răspândit la începutul secolului al XX-lea. În acel moment, s-au desfășurat activ cercetări fiziologice, având ca scop studierea funcționării corpului uman în condiții de privare, de exemplu, deprivarea alimentară sau motorie. Pentru psihologie, principalul rezultat al unor astfel de cercetări a fost că o persoană lipsită de posibilitatea de a-și satisface propriile nevoi experimentează un disconfort psihologic și fizic sever.

Privarea de somn a constituit un domeniu separat de cercetare. Experimentele efectuate pe oameni au dovedit că, cu somnul insuficient sau absența completă a acestuia, apar anumite modificări ale conștiinței, scăderea voinței, apariția halucinațiilor auditive și vizuale. Astfel, privarea de somn, precum și privarea de hrană, este o modalitate de a induce o stare nenaturală a conștiinței umane, deși în unele practici mistice există încă o părere eronată că o astfel de privare este calea către „purificare”.

Nu mai puțin decât istorie bogată are, de asemenea, așa-numita privare senzorială asociată cu o reducere a stimulilor senzoriali care vin în simțuri. Istoria cunoaște cazuri când oamenii s-au lipsit voluntar de vedere sau s-au închis în peșteri, căutând astfel să evadeze din lume și să găsească singurătatea. În realitate, conștiința, complet lipsită de stimulare externă, suferă și ea modificări: o persoană aflată într-o stare de privare senzorială are senzații incredibile care pot fi identificate ca halucinații. Cercetările în acest domeniu se realizează cu ajutorul unor dispozitive special construite. Deci, există o cameră specială dotată cu izolare fonică. În el este plasat subiectul, ale cărui mișcări sunt și ele constrânse. După cum au arătat experimentele, reacțiile oamenilor la acest tip de izolare de stimuli externi pot fi foarte diferite, dar aproape niciodată subiecții au experimentat senzații plăcute și mai târziu au refuzat complet să participe la experimente similare, deoarece privarea senzorială și socială este calea spre degradare. a personalității și a proceselor de gândire.

În psihologia modernă, despre privare se vorbește într-un mod ușor diferit. Acest termen se referă la lipsa stimulilor sociali și senzoriali care pot duce la inhibarea normală a intelectualității și dezvoltarea emoțională copil.

Clasificare

Dacă clasificăm conceptul de privare, atunci acesta poate fi absolut și relativ. Vorbim despre forma absolută de privare când un individ, din cauza oricăror factori sociali sau materiale, nu este capabil să-și satisfacă nevoile urgente de hrană, locuință, educație etc. Dar conceptul de privare relativă este între varianta normei și patologie. De fapt, într-o astfel de stare, o persoană nu se simte mulțumită de beneficiile pe care le are. Conceptul de privare relativă este în multe privințe similar cu frustrarea, dar frustrarea este un fenomen pe termen scurt.

Până în prezent, oamenii de știință au identificat următoarele tipuri de privare:

• Senzorial (stimul). Deprivarea senzorială este incapacitatea de a satisface nevoia de experiențe. Aceasta include forme vizuale, auditive, tactile, sexuale și alte forme;
• Cognitiv. De fapt, aceasta este lipsa capacității unei persoane de a cunoaște lumea în mod eficient și rațional, aceasta include și o formă culturală de privare;
• Emoţional. Acest grup include așa-numita privare maternă (parentală), precum și orice alte tipuri de privare asociate cu oportunități limitate de a stabili legături emoționale sau ruperea acestora, de exemplu, în cazul decesului unei persoane dragi. Forma paternă de privare apare adesea atunci când un copil este crescut într-o familie incompletă;
• Social. Acest concept înseamnă că o persoană este lipsită de posibilitatea de a-și îndeplini propriul rol social, din cauza izolării sociale. Deprivarea socială apare în rândul deținuților din închisori, al copiilor din orfelinate etc.

Câteva despre fiecare tip de boală

Deprivarea senzorială poate fi declanșată atât de anumite circumstanțe extreme, cât și de dizabilități fizice ale unei persoane. Separat, se ia în considerare privarea maternă, care contribuie la înapoierea psihică și fizică în primii ani de viață a copiilor din cauza lipsei de comunicare cu mama lor sau alți adulți. O astfel de privare senzorială și emoțională duce la tulburări de dezvoltare ale psihicului și la sărăcirea emoțională.

Deprivarea socială apare ca urmare a izolării forțate, forțate sau voluntare. Cu toate acestea, limitele acestui tip de privare sunt destul de largi, deoarece pot include, printre altele, un deficit pedagogic. În condiții de izolare forțată, o persoană este tăiată din mediul său obișnuit împotriva voinței sale, de exemplu, pierzându-se în pădurile dense ale taiga etc. Izolarea involuntară implică plasarea intenționată a unui individ în grupuri închise (spitale, instituții de corecție etc.). Există și indivizi care aleg singuri izolarea voluntară, devenind pustnici. Merită subliniat că chiar și izolarea socială completă nu înseamnă că o persoană se simte cu adevărat nefericită din cauza privațiunii fatale. Indivizii care se disting prin rezistența și maturitatea caracterului lor suportă astfel de condiții relativ ușor, cu consecințe negative sau deloc negative pentru psihic.

Din punctul de vedere al diferitelor științe, un astfel de fenomen precum privarea de somn prezintă un interes deosebit. Satisfacerea insuficientă sau absentă a nevoilor de somn apare adesea atunci când factori precum insomnia, diverși probleme mentale ducând la tulburări de somn etc. Există, de asemenea, o teorie conform căreia privarea de somn poate fi folosită ca un foarte metoda eficienta tratamentul depresiei. Anterior, privarea de somn a fost folosită ca metodă de tortură în timpul interogatoriilor. În orice caz, trebuie înțeles că privarea de somn voluntară sau forțată poate duce la epuizarea organismului și la alte consecințe extrem de negative.

Deprivarea senzorială, emoțională, maternă, ca și celelalte tipuri, poate fi explicită și ascunsă. Deci, deprivarea evidentă poate fi observată la toți deținuții din închisori sau case de copii, dar nici măcar nu se poate ghici despre privarea ascunsă, deoarece are loc în circumstanțe în exterior favorabile. De asemenea, o persoană poate experimenta mai multe greutăți simultan.

Manifestări generale

Deși sunt multe tipuri variate privațiuni, toate au câteva manifestări comune:

• anxietate crescută;
• un sentiment crescut de nemulțumire față de sine;
• scăderea activității vitale;
• schimbări frecvente de dispoziție;
• agresiune nemotivată etc.

De asemenea, trebuie luat în considerare faptul că deprivarea emoțională și oricare dintre celelalte forme ale acesteia pot avea grade diferite de severitate. De regulă, în cele mai multe cazuri, o persoană reușește influența sa unidirecțională prin satisfacerea celorlalte nevoi ale sale.

Complicații posibile

Consecințele care pot fi cauzate de diverse privațiuni și restricții sunt destul de diverse. Deprivarea senzorială duce adesea la agresivitate nemotivată, insomnie, pierderea poftei de mâncare și, ca urmare, epuizare a organismului. Consecințele similare sunt pline de privarea de somn și de privarea emoțională și de celelalte tipuri ale acesteia. În cazurile cele mai severe, când o persoană este forțată să fie în izolare strictă, partea psihică a sănătății poate fi grav afectată. Așadar, de exemplu, prizonierii în izolare, persoanele care se află în anumite condiții extreme, suferă adesea de tulburări isterice și delirante, psihoză și depresie.

Aproape întotdeauna, o persoană care se află în condiții de privare are explozii de agresivitate care se pot răspândi asupra altora sau asupra lui însuși. Acest lucru poate fi exprimat în încercările de a se face rău, de a se sinucide, precum și în forme ascunse de autoagresiune, manifestate în obiceiuri proaste, dependențe, boli somatice (hipertensiune arterială, ulcer peptic etc.). Persoanele cu un anumit temperament pot încerca să facă rău altora. De regulă, persoanele care posedă ceea ce pacientul este privat devin obiectul agresiunii.

Este interesant că privarea socială și unele dintre celelalte tipuri ale sale sunt capabile să lanseze mecanisme de protecție deosebite în corpul uman. Deci, dacă un individ este singur pentru o lungă perioadă de timp, este probabil să înceapă să vorbească singur. Halucinațiile în astfel de situații devin adesea o modalitate de a compensa deprivarea senzorială.

Metode de luptă

Un tratament specific pentru această afecțiune nu a fost încă dezvoltat. Dacă vorbim despre forma sa relativă, atunci puteți scăpa complet de această afecțiune și de consecințele ei aferente eliminând principalele cauze. De obicei, ajută la rezolvarea problemei. muncă îndelungată cu un psihoterapeut sau psiholog calificat.