Wo soll die Selbstentwicklung eines Erwachsenen beginnen? Wer braucht persönliches Wachstum?

Persönliche Weiterentwicklung ist heutzutage ein beliebtes Thema praktische Psychologie. Denken Sie, dass Sie im Leben nur wenig erreicht haben? Vielleicht haben Sie sogar Angst davor, wie ein Verlierer zu wirken? Möchten Sie bestimmte Fähigkeiten entwickeln, um ein Unternehmen zu eröffnen und Ihr Einkommen zu steigern? Haben Sie sich entschieden, jetzt das Leben in vollen Zügen zu genießen? Die meisten Menschen haben mittlerweile keine konkrete Vorstellung vom Wort Selbstentwicklung. Viele Menschen schauen sich Videos an, lesen Artikel, Bücher – sie verbrauchen viele Informationen darüber, wo sie mit der persönlichen Entwicklung beginnen können, aber nichts passiert. Denn zur Entwicklung gehört nicht nur eine Menge Informationen und theoretisches Wissen, sondern auch die Formulierung, das Erreichen von Zielen, das Wachstum durch das richtige Umfeld, die Entwicklung von Fähigkeiten, deren praktische Festigung, die es Ihnen ermöglicht, Ihr Niveau schrittweise zu steigern.

Eine echte persönliche Weiterentwicklung ist dann gegeben, wenn alles, was Sie gelernt haben, in der Praxis durch Taten bestätigt wird.

Was ist menschliche Selbstentwicklung?

Es gibt die Meinung, dass es die Selbstentwicklung durch Selbstzerstörung ist, die echt und am effektivsten ist, im wahrsten Sinne des Wortes transformativ. Stimmt es, dass sich ein Mensch umso weiter entwickelt, je mehr er leidet? Ist es für die Selbstentwicklung wirklich notwendig, die soziale Leiter hinunterzurutschen, die Arbeit aufzugeben, zu studieren, in schlechte Gewohnheiten zu verfallen – oder sogar alles zu tun, was das Gegenteil von Entwicklung ist?

Hier meinen wir Selbstzerstörung auf einer tieferen Ebene – die Zerstörung des eigenen Egos, falsche Einstellungen, die Annäherung an das eigene Ego, das Verlassen der eigenen Komfortzone, den Wiederaufbau der eigenen. Menschen, die wirklich empfangen haben hohe Entwicklung, diejenigen, die wir als selbstverwirklicht bezeichnen können, hatten oft ihre eigenen negativen Erfahrungen, dunkle Teile ihrer persönlichen Geschichte, als sie buchstäblich auf den Grund sanken, in ihren Schatten versanken und dadurch ihre Persönlichkeit zu einem einzigen Ganzen integrierten. Schließlich weicht die Richtung der Selbstverwirklichung oft von der Entwicklung gemäß den Normen der Gesellschaft ab, die überall und in jedem verankert sind soziale Einrichtung und trüben die wahre Bedeutung einer bestimmten Person.

Fast schon modern junger Mann Selbstentwicklung durch Selbstzerstörung kann darin zum Ausdruck kommen, eine Universität zu verlassen, an der er seiner Meinung nach nicht wirklich weiterkommt notwendige Kenntnisse, und zur Arbeit gehen, getrennt leben, anstrengenden Sport treiben – konfrontieren Sie sich mit der realen Welt, zwingen Sie, verborgene Ressourcen bis an die Grenzen Ihrer Kräfte zu nutzen. Im Prozess einer solchen Erfahrung werden unnötige, fremde Szenarien eliminiert, es besteht die Möglichkeit, das Echte zu erkennen und zu finden und in die für die Selbstentwicklung notwendige Richtung zu handeln.

Das globale Ziel der Selbstentwicklung ist die Selbstverwirklichung – das Erreichen eines Zustands, in dem die Persönlichkeit alles erreicht hat, was sie werden könnte. Und da dieses Ziel ideal ist, ist es nicht vollständig erreichbar – also eine gewisse Abstraktion, ein höchstes Bedürfnis, ein Vektor, entlang dem es sich ein Leben lang bewegt.

Selbstverwirklichung ist in erster Linie das Erreichen eines inneren harmonischen Zustands im Bei-sich-sein, die Eliminierung bzw. Akzeptanz und Unabhängigkeit von den Einschätzungen anderer, größere Freiheit und Eigenverantwortung ohne Bindung an Starrheiten sowie Garantien für morgen von außen Welt.

Selbstentwicklung und Selbstverbesserung, wo soll man anfangen?

Fast alle Richtungen, die einen Menschen zur Selbstentwicklung führen, behaupten, dass persönliche Entwicklung unmöglich ist, ohne den eigenen Willen und die Eigeninitiative zu wecken. Dem Anführer blind zu folgen oder sich selbst dazu zu zwingen, einer Methode zu folgen, ist grundsätzlich falsch. Dies lässt sich sogar am Wort selbst erkennen, zu dem „Selbst“ gehört, was die Wichtigkeit der Wahl der eigenen Richtung betont.

Wo soll die persönliche Entwicklung beginnen? Bevor die Selbstentwicklung beginnt, braucht ein Mensch normalerweise Zeit, eine bestimmte Menge von eigene Fehler und Schlussfolgerungen. Es lohnt sich, auf die Meinungen anderer zu hören, aber man kann ihnen auf keinen Fall vollständig folgen. Fehler zu machen ermöglicht es einem Menschen, durch Erfahrung auf die nächste Ebene des Verstehens zu gelangen, und das ist etwas völlig anderes, als auf den Rat anderer zu hören.

Um hoch zu springen, müssen Sie hart in die Hocke gehen. Aus Fehlern gehen wir als veränderte Menschen hervor. Hier muss nicht darauf geachtet werden, wie viele und welche Fehler gemacht wurden, sondern wie ein Mensch aus ihnen herausgekommen ist, ob er daraus Schlussfolgerungen gezogen hat und welche, ob er die Gründe für das Geschehen erkannt hat und ob er dies auch weiterhin tun wird leben basierend auf den Schlussfolgerungen?

Leider scheint es oft so, als ob ein Mensch in einer Spirale läuft, auf den Rechen tritt, den er bei sich trägt, und die gleichen Fehler macht, die Selbstentwicklung kann immer noch nicht beginnen. Wenn es jedoch zu einem Durchbruch kommt, entsteht das Bewusstsein für die Notwendigkeit einer Veränderung und vor allem der Wunsch – dies wird zum ersten, grundlegenden Baustein in diesem Prozess. Wenn man einem aufrichtigen Wunsch folgt, kommt alles andere nebenbei. Eine lange Reise beginnt, wie man zu Recht sagt, mit einem kleinen Schritt.

Um diesen Weg einzuschlagen, müssen Sie entscheiden, was genau Sie wollen und was das Ziel Ihrer Selbstentwicklung ist. Um es so klar wie möglich zu skizzieren, schreiben Sie auf Papier, was Sie erreichen möchten und auf welcher Ebene Sie sich entwickeln möchten. Dieses Ziel muss inneren Motivationen entsprechen und nicht von außen auferlegten Einstellungen.

Die Richtigkeit der Zielsetzung kann durch die Kraft des Verlangens überprüft werden. Je stärker Ihre Motivation ist, wenn sie buchstäblich unwiderstehlich ist, auch bei starken Hindernissen nicht vergeht, mit der Zeit nicht nachlässt, sondern nur zunimmt – das bedeutet, dass das Ziel entsprechend Ihren wahren Werten richtig definiert ist, und das ist es auch Dies kann Ihnen tiefe Zufriedenheit bringen. Schwach oder verblassend deutet oft auf ein falsch gewähltes oder formuliertes Ziel hin.

Als nächstes müssen Sie das Ziel verfolgen und jeden Tag mindestens ein Minimum an Schritten in seine Richtung unternehmen. Wenn Sie also aufgeschrieben haben, was Sie entwickeln sollten, arbeiten Sie jeden Tag mit der von Ihnen gewählten Methodik. Wenn Sie danach streben, freundlicher, vollständiger und harmonischer zu sein, kommen Sie durch Ihr tägliches Handeln diesem Idealbild näher.

Es ist sehr wichtig, Ihre Bemühungen zu systematisieren und sich nicht zu zerstreuen und nicht hin und her zu laufen. Wenn Sie sich entscheiden, sich in eine Richtung zu bewegen, folgen Sie dieser. Viele Menschen hetzen umher und zerstreuen ihre Bemühungen, sodass sie nirgendwo konkrete Ergebnisse erzielen. Wenn Sie sich für eine Richtung entschieden haben und diese schon lange verfolgen, besteht kein Grund, abzuschalten oder sich in eine andere Richtung zu entwickeln. Dabei handelt es sich lediglich um negative Programme, die versuchen, Sie vom Weg abzubringen – zum Beispiel die Angst vor einem signifikanten Ergebnis oder die Angst, der gestiegenen Verantwortung und Freiheit nicht gewachsen zu sein. Bewegen Sie sich weiter auf Ihr gewähltes Ziel zu, bis Sie gewinnen.

Wenn Sie dann beispielsweise Selbstvertrauen entwickeln, indem Sie Ihr ursprüngliches Ziel erreichen, wird sich vor Ihnen ein umfassenderes Bild dessen entfalten, was Sie brauchen, Sie werden sich selbst besser verstehen und produktiver und genauer arbeiten. Machen Sie mindestens einen Schritt am Tag – je mehr wir tun, desto mehr Energie kommt rein.

Die Arbeit an uns selbst, an dem, was unseren inneren Inhalt betrifft, erstreckt sich auch auf andere. Harmonisch, vollständig, selbstbewusster Mann Ein Mensch, der sich selbst und andere liebt und bis zum Ende zu handeln weiß, wird mit Sicherheit eine erfolgreiche und glückliche Realität um sich herum aufbauen.

Selbstentwicklung, sei es äußerst praktisch oder hochspirituell, ist der natürliche Zustand eines Menschen, obwohl die meisten Menschen aufhören, in Bildungseinrichtungen zu studieren, weil sie sich nicht an die Bemühungen gewöhnen und sie nicht lieben, die zum Wachstum führen. Deshalb kommen sie so häufig vor: Eine Person versucht, ein System zu wählen, das es ihr ermöglicht, sich sicher zu fühlen, ohne sich selbst zu verändern. Allerdings geht jedes Wachstum mit großen Schwierigkeiten einher Außenwelt, wenn die Persönlichkeit durch einen äußeren oder einen inneren Ort gekennzeichnet ist, den die Person vor sich selbst setzt.

Die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit ist der logischste Weg und Kanal, um Zeit, Geld, physische, psychische und spirituelle Stärke zu investieren, da der Mensch dadurch einen Vermögenswert erwirbt, der ihm für immer erhalten bleibt. Und wenn Sie diesen Weg erst einmal betreten und positive Erfahrungen gesammelt haben, ist ein Aufhören nicht mehr möglich – Wissen und Fähigkeiten werden sich vervielfachen und der Wunsch, weiterzumachen, wird noch größer. Sie beginnen, Ihre verborgenen Möglichkeiten und neuen Horizonte zu erkennen, Ihre Ansichten ändern sich, frühere Probleme erscheinen unbedeutend, Sie verwerfen überholte Einstellungen leichter und regenerieren Ihre Persönlichkeit. Alle anderen Ziele außer der Selbstverwirklichung verschwinden nach und nach; das Hauptziel tritt in den Vordergrund, höchste Person Wir leben eigentlich dafür, uns weiterzuentwickeln. Es ist unmöglich, eine vollständige Selbstverwirklichung zu erreichen; das Streben danach ist bereits ein Ergebnis.

Selbstentwicklungsplan

Wir alle wissen, dass es keine persönliche Weiterentwicklung ohne gezielte Anstrengungen gibt, aber trotzdem bleiben wir oft bei der Theorie stehen, fressen buchstäblich Informationen auf und werden damit überhäuft, ohne weiterzumachen, ohne die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Für ein signifikantes Wachstum benötigen Sie ein Selbstentwicklungsprogramm, einen Plan, der Ihnen hilft, auf dem richtigen Weg zu bleiben.

Das Selbstentwicklungsprogramm ermöglicht es Ihnen, ein großes, weit entferntes ideales Ziel in einzelne Unterziele, spezifische Aufgaben und Operationen zu zerlegen, deren Erreichung leicht zu verfolgen ist. Dies erspart Ihnen Missverständnisse darüber, wo Sie als nächstes vorgehen sollen, und das Feststecken in Etappen.

Zunächst müssen Sie verstehen, warum Sie Selbstentwicklung benötigen, um das Verständnis dieses Wortes speziell auf Sie zu beschränken. Schließlich geht es um Selbstentwicklung unterschiedliche Leute bedeutet verschiedene Dinge: Liegestütze machen, Kniebeugen machen und morgens laufen, lernen Fremdsprache, lesen Sie Zungenbrecher und verbessern Sie Ihre Sprache.

Warum brauchen Sie Selbstentwicklung? Setzen konkretes Ziel Was genau möchten Sie verbessern? Wenn es beispielsweise um Gesundheit geht, studieren Sie zunächst Materialien, Bücher und Videos zur Gesundheitsverbesserung. Sie können dies durch Sport erreichen, indem Sie Ihre Trainingsmethodik auswählen und planen. Oder liegt Ihr Weg vielleicht über Yoga? Finden Sie relevante Materialien oder treten Sie einem Club bei.

Möchten Sie Ihre unternehmerischen Fähigkeiten verbessern, um ein erfolgreicher Unternehmer zu werden? Studieren Sie Informationen wie diese.

Erstens gibt es immer ein Verständnis dafür, warum Sie Selbstentwicklung brauchen. Viele haben sich noch nicht für ihr Ziel entschieden, deshalb sind sie ständig auf der Suche und versuchen, alles mitzunehmen, überall pünktlich zu sein, aber am Ende klappt nichts.

Sie haben also das Ziel festgelegt, für das Sie sich entwickeln werden. Der nächste Punkt besteht darin, sich so weiterzuentwickeln, dass man im Ergebnis spezifische Fähigkeiten für das Leben erwirbt. Das ist Selbstentwicklung, durch die Sie harmonischer, glücklicher und fröhlicher werden.

Nehmen wir an, wenn Ihr Fokus auf Gesundheitsförderung liegt, müssen Sie eine bestimmte Technik auswählen und anwenden. Sogar eine einfache tägliche Morgengymnastik wird letztlich zu Ergebnissen führen, im Gegensatz zum bloßen Lesen von Büchern über Gesundheit.

Wenn Sie Ihr Unternehmen weiterentwickeln möchten und eine konkrete Empfehlung zur Auswahl einer Nische erhalten haben, versuchen Sie, die ersten Schritte zu unternehmen, den Markt zu testen und ein Pilotprojekt zu starten.

Der Sinn des zweiten Schritts besteht darin, alle Informationen, die Sie aufgenommen haben, in eine bestimmte Fähigkeit umzuwandeln, wenn Sie Maßnahmen ergreifen. Beste Option– Wenn Sie das erworbene Wissen sofort anwenden können, dann verfließt es nicht, sondern stärkt Ihre Persönlichkeit.

Die Selbstentwicklung wird einfach, interessant und verständlich, Sie bleiben nicht mehr im Ungewissen, es gibt keine Streuung der Kräfte in verschiedene Richtungen ohne sichtbares Ergebnis.

Sie entwickeln sich so schnell weiter, wie Sie häufig eine Reihe von Aktionen ausführen, die zu Ihrem Ziel führen. Die besten, herausragenden Ergebnisse werden durch tägliches Training ermöglicht, buchstäblich sieben Tage die Woche, konstant.

Selbstverbesserung und Selbstentwicklung sind Antriebskräfte Sie verbessern sich selbst, Ihr Leben und die Gesellschaft als Ganzes. Jeder Mensch sollte sich darüber im Klaren sein, dass alles bei ihm selbst beginnt und nur er allein in der Lage ist, sein Leben interessant und aufregend zu gestalten.

Selbstentwicklung ist eine Möglichkeit, die Lebensqualität zu verbessern

Es gibt viele Bereiche, in denen Sie an sich arbeiten können. Psychologen empfehlen, mit der Ausarbeitung zu beginnen Detaillierter Plan und folge ihm.

Ziele setzen

Bevor Sie sich mit der Selbstentwicklung befassen, müssen Sie entscheiden, welchen Bereichen Ihres Lebens Sie sich widmen möchten Besondere Aufmerksamkeit. Ohne einen Plan wird es nahezu unmöglich sein, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

In der Psychologie wird die Schaffung eines „Rades des Lebens“ praktiziert, um Ziele und Wege zu deren Erreichung festzulegen. Diese Methode ist recht einfach und kann von jedem verwendet werden. Zeichnen Sie dazu einen Kreis auf ein Blatt Papier. Es gliedert sich in 8 Teile, die jeweils auf einer zehnstufigen Skala zu bewerten sind:

• Familie (Liebe) – Harmonie in den Beziehungen zu geliebten Menschen, der Wunsch, danach nach Hause zurückzukehren Arbeitstag sowie Wohnkomfort;
• Gesundheit (Sport) – Vorhandensein chronischer Krankheiten, Übergewicht, Erfolge im Sport und in der gesunden Ernährung;
• Freizeit – Ruhe, Reisen, Hobbys usw.;
• persönliches Wachstum – Bildung, neue Kenntnisse oder Fähigkeiten;
• Helligkeit des Lebens – unvergessliche Momente, Zufriedenheit mit dem eigenen Leben;
• Finanzlage – finanzielle Unabhängigkeit, Zufriedenheit mit dem Gehalt, Verfügbarkeit eines Bargeldpolsters;
• Freunde - Kommunikation, gemeinsame Zeit verbringen, Hilfe bei der Selbstverwirklichung;
• Karriere – eine Chance zur beruflichen Weiterentwicklung, Freude an der Ausführung von Arbeitsaufgaben.

Jeder Sektor des „Rades des Lebens“ ist von der Mitte bis zum Rand in 10 gleiche Teile unterteilt. Abhängig von der jedem Abschnitt zugewiesenen Punktzahl ist die gleiche Anzahl an Unterteilungen schattiert.

Idealerweise sollte sich innerhalb des Kreises ein vollständig schattierter Kreis befinden. Es ist ein Indikator für die Harmonie zwischen allen Aspekten des Lebens. Dank dieser Technik wird sofort klar, was primärer Arbeit bedarf, was einem Menschen für die Entwicklung und Harmonisierung des Lebens fehlt.

Motivation

Um in diesem Bereich sichere Erfolge zu erzielen, bedarf es eines starken Anreizes, oder wie es in der Psychologie gemeinhin genannt wird – Motivation. Dies ist etwas, für das ein Mensch bereit ist, voranzukommen, was ihm die Kraft gibt, an sich selbst zu arbeiten.

Der häufigste Weg, sich selbst zu motivieren, besteht darin, sich vorzustellen, was man anstrebt. Dies kann ein Foto oder ein symbolisches Bild sein. Ein solches Objekt sollte an einem Ort platziert werden, an dem es ständig ins Auge fällt.

Oft dienen geliebte Menschen als Motivation. Das können Kinder, Eltern oder einfach Menschen in Not sein. Manchmal kann sogar ein ätzendes Neidgefühl eine gute Motivation für die Selbstentwicklung sein.

Visualisierung - tolle Möglichkeit Motivation

Beginnen wir mit der Selbstverbesserung

An sich selbst zu arbeiten ist eine sehr harte und lange Arbeit. Unabhängig davon, welcher sozialen Schicht ein Mensch angehört, kann er sich und sein Leben verbessern, sobald er Maßnahmen ergreift. Es ist besser, die Selbstentwicklung mit der Lektüre von Fachliteratur zu beginnen.

Literatur

Die Grundlagen der persönlichen Selbstentwicklung liegen im Erlernen neuer Informationen und im Erlernen neuer Fähigkeiten. Das persönliche Wachstum eines Menschen beginnt immer mit der Steigerung seines kulturellen Niveaus. Wer viel liest, kann seine Gedanken besser formulieren, seine Sprache ist schön und korrekt.

Auch Bücher über die Grundlagen der persönlichen Weiterentwicklung erfreuen sich großer Beliebtheit. Es gibt eine große Anzahl davon und die Auswahl aus dieser Liste wird ganz einfach sein. Am häufigsten empfehlen Psychologen:

1. „Sei die beste Version deiner selbst“ M.D. Ryan. Ein Buch über Versprechen an sich selbst, gute Gewohnheiten und Möglichkeiten, diese zu entwickeln.
2. „Ein ganzes Leben“ M. W. Hansen, L. Hewitt, D. Canfield. Da stellt sich die Frage, wie man die richtigen Lebenswerte setzt und wie wichtig Selbstbestätigung ist.
3. „Verlassen Sie Ihre Komfortzone“ von B. Tracy. Die führende Publikation zum Thema persönliches Wachstum in der Psychologie. Es geht um einen Plan, an sich selbst zu arbeiten, indem man seine Lebensprinzipien vernachlässigt.
4. „Dieses Jahr habe ich...“ D. Waldschmidt. Zeigt die wichtigsten Entwicklungswege auf und zeigt Lebensbeispiele erfolgreicher Menschen.

Nach der Lektüre mindestens eines dieser Bücher überdenkt ein Mensch seine Werte und erhält Motivation für weiteres Handeln. Man muss nicht allem, was dort steht, skeptisch gegenüberstehen, aber man sollte dem auch nicht blind folgen. Jeder Plan muss auf den Einzelnen zugeschnitten sein.

Gewohnheiten aufgeben

Die Arbeit an sich selbst erfordert Verbesserungen nicht nur im intellektuellen Bereich. Zunächst muss eine Person loswerden schlechte Angewohnheiten. Einige von ihnen nehmen ihm die Gesundheit, andere nehmen ihm Zeit.

Der Wunsch nach Selbstentwicklung muss beginnen gesundes Bild Leben. Wenn Sie nicht sofort mit dem Rauchen aufhören können, müssen Sie Willenskraft entwickeln und Ihre Wünsche bekämpfen. Das Gleiche gilt für Alkohol, Drogen, die Liebe zu Junkfood und einen passiven Lebensstil.

Gewohnheiten, die wegnehmen Freizeit, nichts weiter als das Internet, Fernsehen, Faulheit usw. Wenn Sie auf einen dieser Artikel verzichten, können Sie mehrere Stunden Zeit für die Familie, zum Entspannen oder für die Arbeit gewinnen.

21-Tage-Prinzip

Es ist bekannt, dass es 21 Tage dauert, eine Gewohnheit zu festigen. Basierend auf diesem Prinzip wurden viele Methoden zur Selbstentwicklung und Programme zur Optimierung Ihres Lebens, Ihres Zuhauses oder Ihrer Beziehungen erstellt.

Die beliebtesten davon sind:

1. „Lila Armband“ – eine Person muss an einer Hand ein Armband tragen lila Farbe für 21 Tage. Aber es gibt ein wichtiges Detail: Sobald sich die Person beschwert, wütend wird oder sich mit jemandem streitet, wird das Armband auf die andere Hand gelegt und die Meldung beginnt von vorne.
2. „Fly Lady“-System – Ihr Zuhause verschönern und Komfort schaffen. Für 21 Arbeitstage wird empfohlen, die Hausarbeit in kleine Teile zu unterteilen und diese Schritt für Schritt zu erledigen. Am Ende des Kurses werden die meisten Alltagssorgen automatisch und man erledigt sie, ohne nachzudenken oder sich dazu zu zwingen.

Indem Sie in diesem Zeitraum die gleichen Maßnahmen ergreifen, können Sie richtige, gesunde Gewohnheiten in Ihr Leben einführen. Auf diese Weise können Sie trainieren, täglich ein Glas Wasser auf nüchternen Magen zu trinken oder die notwendigen Arbeiten zu erledigen.

Belohnungssystem

Sowohl für Männer als auch für Frauen ist auf jedem Weg der Selbstentwicklung nicht nur das Endergebnis wichtig, sondern auch das Zwischenergebnis. Teilweise voranzukommen ist viel effektiver, als nur einen großen Traum zu haben.

Um das Abschließen vieler Abschnitte zu erleichtern, müssen Sie ein Belohnungssystem für sich entwickeln. Es kann alles sein, abhängig von den Vorlieben und Fähigkeiten der Person. Jemand belohnt sich neues Ding oder eine Reise ins Ausland, und für manche ist eine Tasse frisch gebrühter Kaffee oder Schokoladenkuchen ein Luxus.

Die Hauptsache ist, dass die Ermutigung körperliche oder moralische Befriedigung bringt. Das ist eine gute Motivation und eröffnet einen zweiten Wind.

Reisen ist eine tolle Belohnung für Erfolg

Fehler

Sehr oft gibt ein Mensch die Selbstentwicklung nur auf, weil er gleich zu Beginn seines Weges eine unangenehme Niederlage erlitten hat. Die ersten Misserfolge verunsichern Sie und zerstören Ihren Glauben an Ihren Erfolg. Am häufigsten geschieht dies aufgrund falsch platzierter Werte.

Zunächst müssen Sie verstehen, dass persönliche Selbstverwirklichung nicht das Streben nach einem mythischen Ergebnis bedeutet. Es muss nicht nur gefunden, sondern auch richtig bezeichnet werden. Ein weiterer wichtiger Teil der Vorbereitung ist die Aufteilung des Plans in mehrere Teile. Dies erleichtert die Erledigung von Aufgaben und hilft Ihnen, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Der Versuch, alles auf einmal abzudecken, wird letztendlich zu nichts führen.

Viele beeindruckende Menschen lassen sich von Online-Werbung leiten, wo ihnen in nur wenigen Lektionen Hilfe bei der persönlichen Entwicklung versprochen wird. Natürlich kostet solch eine einzigartige Technik viel Geld, das der Uneingeweihte sofort auf das Konto des Scharlatans überweist. Sie müssen verstehen, dass ein so schwieriger Weg nicht in ein paar Tagen zurückgelegt werden kann.

Abschluss

Die Psychologie der persönlichen Selbstentwicklung ist eine komplexe Wissenschaft. Hier ist es notwendig individueller Ansatz für jeden Menschen, denn es gibt einfach keinen universellen Weg für alle. Psychologen, die Schulungen und Webinare zu diesem Thema durchführen, rekrutieren in der Regel kleine Gruppen von Studierenden, um jedem Einzelnen Aufmerksamkeit schenken zu können.

Den Weg der Selbstentwicklung kann jeder gehen. Aber es ist wichtig, nicht nur etwas in Ihrem Leben verändern zu wollen, sondern das Maximum Ihrer Kraft und Fähigkeiten dafür einzusetzen. Mittlerweile gibt es viele Quellen, in denen Sie sich über die Selbstentwicklung informieren können, aber alle erhaltenen Informationen müssen gefiltert werden und dürfen nicht einfach blind den Anweisungen folgen.

Verwandeln Sie Selbstentwicklungsarbeit in Spaß und nützliche Aktivität modern einfach und effektive Techniken, genannt „Selbstverbesserung“. Die Essenz des Prozesses wird im Artikel im Formular dargestellt nützliche Tipps und Empfehlungen für jeden Tag.

Indem ein Mensch sich weiterentwickelt, verbessert er seine Lebensqualität. Es sind viele Techniken entstanden gemeinsamen Namen"Selbstverbesserung". Inspiration zur Selbstentwicklung kann man aus dem Leben großartiger Menschen gewinnen, die ständig an sich selbst gearbeitet haben.

Nur wer der Meinung ist, dass nur herausragende Neigungen und Fähigkeiten es Prominenten ermöglichen, viel zu erreichen, kann die Möglichkeit in Frage stellen, sich weiterzuentwickeln.

Sinn des Lebens

Der bedeutende amerikanische Physiker Michio Kaku ist für seine Versuche bekannt, die vier Grundkräfte der Natur zu vereinen einheitliche Theorie, wie es der große Einstein hinterlassen hat.

Dr. Michio glaubt, dass es bei der Suche nach dem Sinn des Lebens auch vier Punkte gibt:

1. Arbeit.
2. Liebe.
3. Verwirklichung Ihrer Talente.
4. Verbesserung der umgebenden Realität.

Ohne die ersten beiden Aussagen zu kommentieren, schreibt Michio Kaku zur zweiten und dritten:

„Wir werden mit unterschiedlichen Fähigkeiten geboren und sollten versuchen, sie voll zu entwickeln, anstatt sie verkümmern zu lassen … Viele werden von der Vorstellung verfolgt, was aus ihnen hätte werden können.“ Anstatt dem Schicksal die Schuld zu geben, sollten wir uns meiner Meinung nach so akzeptieren, wie wir sind, und versuchen, wenn möglich alle unsere Träume zu erfüllen.“

Lassen Sie uns den Weg, den der Wissenschaftler vorschlägt, genauer beschreiben:

Wo kann man mit der Selbstverbesserung beginnen?

In Bezug auf sich selbst lässt sich ein Mensch nicht nur von seinen inneren Gefühlen leiten („Mir geht es gut“, „Ich bin mit allem zufrieden“ oder „Ich bin unglücklich“). Wichtiger für viele Menschen sind die Anforderungen des Lebens selbst. Wie kann man mit seinen Herausforderungen umgehen? Entwickle dich weiter!

Stellen Sie zunächst fest, in welchen Bereichen Verbesserungsbedarf besteht. Anschließend führen Sie eine „Inventur“ durch.

Ordnung in Gedanken

In Ihrem Kopf schwirren oft Fetzen von Ideen, Fragen, Sorgen und Zweifeln herum, die Sie daran hindern, sich voll und ganz der Selbstverbesserung zu widmen.

Gedanken schweifen ab, springen wahllos umher, lenken von wichtigen Dingen oder Gesprächen mit einer anderen Person ab.

Die folgenden Maßnahmen helfen Ihnen, kleine Sorgen loszuwerden, sich zu entspannen und zu beruhigen:

Wenn Sie Ihre Gedanken in Form einer Liste zu Papier bringen, können Sie Ideen und Fragen, die für den aktuellen Moment nicht relevant sind, „aus Ihrem Kopf entfernen“ und herausfinden, welche davon wirklich bedeutsam und nützlich sind.

Ordnung in der Umgebung

Es ist einfacher für diejenigen, denen die Sterne von Geburt an „ausgezeichnet“ wurden, mit dem Wunsch, die umliegenden Objekte zu organisieren. Laut Horoskop sind dies Steinbock, Stier und Jungfrau. Alle anderen müssen umdenken und den Müll von den wirklich notwendigen Dingen trennen.

Der Rest ist gefaltet spezifisches System und bleib dabei

Ordnung in Beziehungen

Ihre Beziehungen zu Ihren Lieben (Familie, Verwandte) sollten aufrichtig sein und auf Liebe und Vertrauen basieren. Wenn Sie mit Ihrem geliebten Menschen kommunizieren, finden Sie es gemeinsame Interessen und speichern Sie Ihre eigenen.

Es ist besser, Kontakte zu anderen Menschen (Freunden, Kollegen, Untergebenen und Vorgesetzten) auf Zusammenarbeit, Partnerschaft und gegenseitigem Austausch aufzubauen.

Es gibt so einen guten Rat: Kommunizieren Sie nicht mit Menschen, die Ihnen unangenehm sind.

Und wenn man mit einer solchen Person zusammen studieren und arbeiten muss, sind Kontakte nicht zu vermeiden. Wenn Sie jemanden ansprechen, mit dem man schwer reden kann, achten Sie auf den richtigen Ton.

Alle Verhaltensregeln sind in diesem Fall restriktiv:

• Sprechen Sie nicht aggressiv.
• nicht drohen;
• beschuldige nicht;
• rede nicht herab;
• Lass dich nicht auf einen Streit ein.

Selbstentwicklungsplan

Ein entscheidender Schritt

Beginnen Sie mit der Selbstverbesserung mit den folgenden Aktionen:

Verantwortung übernehmen

Selbst die Menschen, die Sie aufrichtig und freundlich behandeln, geben nicht immer guter Rat. Nicht aus Mangel an Liebe und Fürsorge, sondern aus Missverständnissen.

Ihre Träume und Ziele sind nur für Sie von Bedeutung; andere werden sie möglicherweise nicht verstehen oder akzeptieren.

Aus guten Absichten heraus werden sie beginnen, Sie davon abzubringen, aktive Schritte zur Verwirklichung Ihrer Träume zu unternehmen. Lehnen Sie die Hilfe solcher „Gratulanten“ ab. Sie sind für Ihre persönliche Entwicklung selbst verantwortlich.

Wenn Sie sich entscheiden, sich zu verbessern, gehen Sie eine Verpflichtung gegenüber sich selbst ein.

Die Erfahrungen anderer Menschen studieren

Wenn Sie an sich selbst arbeiten, können Sie auf fremde Hilfe verzichten und sich nur auf Ihre eigene Kraft verlassen. Das haben der Wissenschaftler Michail Lomonossow, die Generäle Alexander Suworow und Napoleon Bonaparte, die Politiker Benjamin Franklin, Abraham Lincoln und viele andere herausragende Persönlichkeiten ihrer Zeit getan.

Es gibt viele lehrreiche Geschichten über den Aufstieg an die Spitze von Politik, Kunst und Wirtschaft. Der Held von jedem von ihnen spiegelt einige Eigenschaften wider, die Sie haben möchten.

Sie müssen nicht in Lehrbüchern nach Beispielen suchen; von führenden Experten in jeder Branche können Sie viel lernen. Perfekte Option- Sie kennen sie, kommunizieren, Sie haben die Möglichkeit, sich zu beraten.

Erhalten Sie von solchen Leuten nützliche Ideen, nutzen Sie es, um Ihre Ziele zu erreichen.

Wenn es notwendig ist, den Prozess zu beschleunigen und seine Effizienz zu steigern, nutzen Sie die Hilfe erfahrener Mentoren (Psychologen und Coaches). Miles Downey, „Teacher of Teachers“ und Autor von Effective Coaching, hat diesen Kommunikationsstil zu einer Kunst erhoben, die das Lernen und die Entwicklung einer anderen Person erleichtern soll.

Selbstachtung

Stellen Sie sich die Frage: „Wo bin ich jetzt und wohin möchte ich gehen?“

Schreiben Sie Ihre Qualitäten auf ein Blatt Papier oder ein anderes Speichermedium. Fügen Sie in der linken Spalte Mängel und Probleme hinzu, die Sie stören. Listen Sie in der rechten Spalte Ihre Stärken auf, Starke Seiten Charakter.

Es erfordert Mut, die negativen Eigenschaften Ihrer Persönlichkeit zuzugeben, aber ohne dies können Sie die angesammelten Probleme nicht lösen.

Wenn schlechte Gewohnheiten zu einem der Hindernisse werden, dann ersetzen Sie sie durch neue:

• früh aufstehen;
• jeden Tag einen Artikel über Selbstentwicklung lesen;
• studieren Sie den von B. Franklin (1728) vorgeschlagenen Weg der moralischen Selbstverbesserung;
• Übe Meditation.

Idealer Lebensplan

Selbstverbesserung ist viel effektiver, wenn Sie konkrete Vorstellungen von Ihrem Ideal haben. Auf dem Weg dorthin wird sich die Situation ändern, auch dies sollte berücksichtigt werden.

Der Plan, der funktionieren wird, ist derjenige, den Sie sich leichter vorstellen können, da er bereits umgesetzt ist verschiedene Bereiche Leben:

• Karriere;
• Gesundheit;
• persönliche Entwicklung;
• Freunde der Familie;
• Geld;
• Erholung und Unterhaltung.

Sie können Kategorien hinzufügen, Namen und Orte in dieser Liste ändern. Seien Sie flexibel, finden Sie Auswege aus schwierigen Situationen. Was tun, wenn es schwierig ist zu verstehen, was passiert? Eine Möglichkeit besteht darin, eine Frage zu stellen Chinesisches Buch Veränderung oder I-Ji. Ihre Hexagramme ermöglichen es, Informationen aus dem Unterbewusstsein zu erhalten.

Verwenden Sie das „Pendel“, um die Richtigkeit oder den Fehler der ergriffenen Maßnahmen zu bestätigen.

An einem 25 cm langen Faden festbinden Ehering oder ein anderes leichtes Gewicht. Drücken Sie die Fadenspitze zusammen und warten Sie, bis das „Pendel“ in der unteren Position stoppt.

Konzentrieren Sie sich, schauen Sie auf den Ring und sagen Sie im Geiste: „Von den vier Optionen für die Bewegung des Pendels wird mein Unterbewusstsein eine auswählen und die Fragen so bejahen.“ Der Ring an der Schnur beginnt in die Richtung zu schwingen, die „Ja“ bedeutet.

Stellen Sie Fragen nach dem gleichen Schema für die Antwortoptionen „Nein“, „Ich weiß nicht“, „Ich möchte nicht antworten“. Wenn Sie mit einem Pendel konsultieren möchten, stellen Sie keine Fragen zur Zukunft, sondern nur zu dem, was bereits geschehen ist oder geschieht, aber Ihrem Verständnis noch nicht zugänglich ist.

Behalten Sie Ihren idealen Lebensplan ständig unter Kontrolle, aber lassen Sie sich nicht von ihm kontrollieren.

Überprüfen Sie mit ihm monatlich, alle sechs Monate oder jährlich alles, was Sie erreicht haben. Es wird der Wunsch bestehen, einen Teil des Plans zu überarbeiten – ihn unter Berücksichtigung der Auswirkungen auf andere Lebensbereiche zu ändern.

Planungsziele

Ziele setzen - die wichtigste Etappe Selbstverbesserung. Beschreiben Sie in anschaulicher, bildlicher Sprache, was Sie erreichen möchten, was Sie erhalten möchten. Dies wird eine Liste oder Bilder sein. Ziele müssen konkret und positiv formuliert sein.

Entscheiden Sie für jeden Punkt: Für diejenigen, die zu „alltäglich“ sind, schreiben Sie die Aussichten auf und für diejenigen, die weit entfernt sind, entwickeln Sie Handlungsmethoden für die nahe Zukunft.

Identifizieren Sie die vier häufigsten wichtige Ziele für dieses Jahr. Überlegen Sie, welche Ressourcen Sie haben und welche Ressourcen Sie noch anziehen müssen. Beantworten Sie schriftlich Fragen dazu, was für ein Mensch Sie sein müssen, um diese Ziele zu erreichen, und was Sie jetzt daran hindert, sie zu erreichen.

Erstellen Sie einen detaillierten Plan, beginnend mit dem Ende (Ergebnis) und endend mit den ersten Maßnahmen. Geben Sie die Richtungen, Etappen, wann, wo und wie Sie an sich selbst arbeiten werden, an, wer Ihnen dabei helfen wird.

Es ist wichtig, nicht gleich zu Beginn in Träumen hängen zu bleiben. Gehen Sie zügig auf bestimmte Angelegenheiten ein, am besten innerhalb der nächsten 48 Stunden.

Zusätzlich:

Meditationen

Meditation hilft Ihnen, sich zu entspannen und den Mund zu halten. innere Stimme und hören Sie den Rat des Unterbewusstseins. In diesem Zustand entsteht ein Gefühl der Harmonie, ein Verständnis für vieles, was dem Bewusstsein verborgen blieb (Einsicht). Dieser Prozess befreit die Persönlichkeit, ermöglicht es Ihnen, weniger zu schlafen und Ihre wachen Stunden effizienter zu verbringen.

Hilfreiche Ratschläge:

1. Es ist besser, auf nüchternen Magen zu meditieren. Wenn das Hungergefühl Sie daran hindert, sich zu entspannen, müssen Sie leichte Kost zu sich nehmen.
2. Suchen Sie sich einen bequemen und ruhigen Ort zur Meditation. Das könnte Ihr Lieblingsstuhl sein, bequemes Sofa, Boden. Es ist nicht notwendig, im Lotussitz zu sitzen. Die Beine können in jeder Position sein.
3. Richten Sie Ihre Wirbelsäule auf, von dem der Erfolg der Zirkulation spiritueller Energie maßgeblich abhängt.
4. Versuchen Sie, sich nicht ablenken zu lassen zu ängstlichen Gedanken.
5. Die Arme können ausgestreckt sein entlang des Körpers, auf der Brust gekreuzt, in jeder bequemen Position.

Ruhiges Atmen

Meditieren Sie zweimal täglich für ein paar 15–20 Minuten. Beginnen Sie mit einer Zeitspanne von 5 Minuten und verlängern Sie die Zeit schrittweise.

1. Schließe deine Augen, beruhige deinen Atem.
2. Ignorieren Sie alle anderen Gedanken, die Ihnen in den Sinn kommen.
3. Konzentrieren Sie sich nur auf Atembewegungen.
4. Beim Einatmen dringt Luft in alle Teile Ihres Körpers ein, beim Ausatmen löst sich die Anspannung.
5. Atmen Sie langsam und natürlich.
6. Verlassen Sie den Zustand, den Sie erreicht haben, nach und nach.
7. Öffnen Sie die Augen, bleiben Sie aber noch eine Weile auf Ihrem Stuhl sitzen.

Reinigung und Harmonisierung

Wenn Sie daran arbeiten, die Qualitäten und Fähigkeiten, die für ein menschenwürdiges Leben notwendig sind, bewusst zu entwickeln, nutzen Sie verschiedene Systeme Selbstverbesserung. Wenn eines nicht funktioniert, verwenden Sie ein anderes. Üben Sie und glauben Sie wirklich an die Möglichkeit, sich selbst zu verbessern.

Wie viele Tage werden Sie brauchen, um die Spitze der Selbstentwicklung zu erklimmen: 1, 12, 30 oder 42? Die Anzahl der Versuche und sogar das Endergebnis sind nicht so wichtig wie der Prozess selbst.

Der größte Sohn des nebligen Albion, W. Churchill, schrieb über Selbstverbesserung: „Siege sind nicht endgültig, Misserfolge sind nicht tödlich, was zählt, ist nur der Mut, weiterzumachen!“

Angesichts der wachsenden Zahl motivierender und entwicklungsfördernder Bücher und Artikel ist dies nicht nur wichtig persönliche Erfahrung Autor zu einem bestimmten Thema, sondern auch das Vorhandensein eines solchen praktische Beweise dass diese Methoden funktionieren. Lassen Sie uns heute darüber sprechen, wo Sie mit der Selbstentwicklung beginnen und in welchen Bereichen Sie sich weiterentwickeln sollten.

Selbstentwicklung der Persönlichkeit: Experiment

Wurde gehalten experimentelle Studie mit einer Gruppe junger Leute. Ihnen wurde eine Bedingung gestellt – sie mussten zwei Tage alleine verbringen. Gleichzeitig war jegliche Unterhaltung, einschließlich Gadgets, nicht gestattet. Sie konnten immer noch lernen, gewöhnliche Bücher lesen, etwas schreiben und so weiter – eine Reihe alltäglicher Aktivitäten. Außerdem könnte jeder Teilnehmer jederzeit mit der Teilnahme aufhören.

Versuchsergebnisse

Die Ergebnisse sind, gelinde gesagt, schockierend. Etwa 100 Personen nahmen an dem Experiment teil, aber nur drei erreichten das Finale: zwei Mädchen und ein Mann. Später erzählten sie, wie sie sich beschäftigten. Der junge Mann widmete sich dem körperlichen Training, eines der Mädchen stürzte sich in die Welt der Kunst und Kreativität – las Bücher und schrieb ein Tagebuch, und das andere begann zu meditieren.

Die übrigen Teilnehmer konnten die Folter einfach nicht ertragen und sagten, sie hätten beschlossen, ihre Teilnahme zu beenden. Aber was noch schlimmer ist, ist, dass sich jeder von ihnen verändert hat internen Zustand– Sie wurden nervöser, gereizter und entwickelten chronische Krankheiten.

Abschluss

Die moderne Jugend ist einfach nicht in der Lage, ohne das zu leben, was sie selbst gewohnt ist. Sie können sich nicht völlig von der Welt abstrahieren und in den Abgrund ihres eigenen Bewusstseins stürzen oder sich auch nur für traditionellere Freizeitbeschäftigungen entscheiden.

Die meisten jungen Menschen widmen sich zwangsläufig dem Fernsehen, dem Surfen im Internet usw in sozialen Netzwerken, Korrespondenz über nichts. Gleichzeitig ist ihnen der Begriff „Selbstentwicklung“ entweder unbekannt oder hat keine Bedeutung.

Selbstentwicklung – wo anfangen?

Das Thema persönliches Wachstum ist heute nicht weniger relevant als das Thema Zombies in der Medienkultur der letzten Jahre. Sie wiederholen im Internet und in Büchern immer wieder, dass der Schlüssel zu einem erfolgreichen Leben und Selbstvertrauen in der Selbstverbesserung liegt.

Dennoch haben viele Menschen nicht die Frage, was genau getan werden muss oder wie man diesen Prozess am besten angeht, sondern einfach: Wo soll man anfangen?

Sie müssen wie immer damit beginnen, zu verstehen, was genau Sie tun. Entwicklung ist der Prozess der Verbesserung oder Veränderung von allem, was existiert. Das Leben ist im Wesentlichen eine ständige Entwicklung, die, wenn es sich nicht um irgendwelche Qualitäten handelt, notwendigerweise das Prisma des Erwachsenwerdens, der sozialen Beziehungen usw. durchläuft verschiedene Ansichten zur Welt.

Basierend auf diesen Urteilen kommen wir zu dem Schluss, dass Selbstentwicklung zielgerichtetes Handeln ist, Das Hauptziel die bestimmte Aspekte des Lebens verändern oder verbessern können, sei es eine Karriere, Kommunikationsfähigkeiten oder andere notwendige Fähigkeiten.

Theorie ist immer wichtig, daher wäre es noch richtiger, sich auf das Wörterbuch zu beziehen: Selbstentwicklung ist intellektuell oder körperliche Entwicklung eine Person auf der Grundlage unabhängiger Studien und Übungen, aus eigener Initiative, ohne die Hilfe äußerer Kräfte.

Das Verstehen des eigenen Handelns ist der erste Schritt zur Selbstentwicklung. Nun speziell dazu, wo ich anfangen soll.

Selbstentwicklungsplan

Wenn eine Person mitten im Wald steht und nicht weiß, wohin sie sich bewegen soll, muss zunächst festgestellt werden, wo genau sie sich befindet.

Hier ist es das Gleiche. Nachdem Sie erkannt haben, dass es notwendig ist, sich weiterzuentwickeln, müssen Sie verstehen, an welchem ​​Punkt diese Entwicklung beginnen wird und welche konkreten Anstrengungen unternommen werden müssen, um ein bestimmtes Ergebnis zu erzielen. Eine Reihe von Fragen wird dies bewirken.

Stellen Sie sich selbst Fragen

• Was passt nicht zu mir?
• Was passt nicht zu Menschen, deren Meinung mir wichtig ist?
• Was möchte ich erreichen?
• Usw.

Das Lebensrad

Es kommt vor, dass es schwierig ist, sofort zu bestimmen, welche Probleme im Leben vorherrschen, daher wird das „Rad des Lebens“ zur Rettung kommen. Es wird aus 10 Sektoren bestehen, von denen jeder für lebenswichtige Aufgaben zuständig ist wichtige Aspekte Existenz eines jeden Menschen.

Dabei kommt es vor allem darauf an, möglichst objektiv an die Umsetzung heranzugehen. Sie müssen Ihre Mängel und Lücken erkennen, die korrigiert werden müssen, und dürfen nicht die Illusion eines guten Lebens erwecken.

Schauen wir uns einige der Sektoren an.

Gesundheit

Einer der grundlegenden Abschnitte, von denen der Erfolg in anderen Lebensbereichen abhängt. Richtiger Modus Tag, gesunder Schlaf, Bewegung und gutes Essen.

Spiritualität

Die Fähigkeit, sich selbst zu hören, Emotionen zu kontrollieren und sie in die richtige Richtung zu lenken. Minimum negative Emotionen und alles positiv. Meditation ist eine der Methoden, die dabei helfen können, spirituelles Gleichgewicht zu erreichen.

Finanzen

Dies ist der Abschnitt im Leben eines Menschen, der uns, wenn wir unzufrieden sind, daran hindert, nachts tief und fest zu schlafen, und sich dementsprechend sehr schädlich auf die gesamte Existenz auswirkt. Viele Menschen widmen sich Problemen finanzielles Wohlergehen Mein ganzes Leben lang, aber manchmal reicht es, sich etwas mehr anzustrengen – um Ausdauer bei der Arbeit zu zeigen oder ein neues Unternehmen zu finden, ein eigenes Unternehmen zu gründen oder seine Qualifikationen zu verbessern.

Sozialität

Überall sind wir von Menschen umgeben, daher hängt viel von der Fähigkeit zur Kommunikation ab. Versetzen Sie sich in die richtige Position und behandeln Sie wirklich wichtige Menschen mit Würde.

Persönliches Wachstum

Aufmerksamkeit für die eigenen Fähigkeiten und Fertigkeiten, Gedächtnisentwicklung, kreatives Denken, Kampf gegen Prokrastination, intelligentes Zeitmanagement.

Wie Sie sehen, gibt es wirklich viele Bereiche, sodass Sie eine klare Entscheidung für die eine oder andere Richtung treffen müssen. Wenn die Entscheidung sehr schwierig ist, können Sie der Reihe nach vorgehen. Die Gesundheit verbessert, gefunden haben Gemeinsame Sprache Mit sich selbst, indem man sich keine Gedanken mehr über die finanzielle Seite des Lebens macht, indem man lernt, mit Menschen zu kommunizieren und sich ständig weiterzuentwickeln, kann man wirklich große Erfolge erzielen. Die Hauptsache ist, sich nicht auf alles auf einmal zu konzentrieren.

Sei ehrlich zu dir selbst

Um vom Prozess der Selbstentwicklung zu profitieren, müssen Sie feststellen, wo er wirklich benötigt wird, und dazu einen ehrlichen Blick auf Ihre Stärken und Schwächen werfen.

Du hast der Wahrheit ins Auge geschaut und unter Tränen deine eigenen Fehler erkannt. Aber das geschah nicht, um zu zeigen, wie schlecht das Leben ist. Im Gegenteil, um es zu beheben. Zunächst müssen Sie noch entscheiden, wo Sie beginnen möchten.

Unterteilung des Ziels in Teilziele

Die Lösung des Problems jedes Sektors sollte aus einem globalen Ziel bestehen, das in mehrere kleinere unterteilt werden kann, um die Umsetzung dieses einzelnen Ziels einfacher zu gestalten. Um nicht zu verunsichern, was Sie unterwegs tun müssen, ist es besser, jede Etappe aufzuschreiben.

Wie man sich ein Ziel setzt

Es kommt auch vor, dass es schwierig ist, sich ein Ziel zu setzen. Dafür gibt es mehrere Allgemeine Regeln, was den Prozess vereinfacht. Es ist notwendig, dass das Ziel messbar ist, es wirklich erreicht werden kann und die Frist für die Erreichung klar verstanden werden muss.

Lassen Sie uns zum Beispiel einen Aktionsplan erstellen. Sie haben sich zum Beispiel entschieden, durch den Erwerb neuer Fähigkeiten ein besserer Mensch zu werden und die finanziellen Probleme Ihres Lebens durch Finden zu lösen neue Arbeit. Das Problem ist mangelndes Wissen, mangelnde Konzentrationsfähigkeit und mangelnde Produktivität.

Was kann und sollte dafür getan werden?

• Nehmen Sie an Fortbildungskursen teil;
• Lernen Sie, sich auf das Geschäft zu konzentrieren;
• Lernen Sie, Ihre Zeit zu planen, besuchen Sie eine Schulung dazu oder lesen Sie ein Buch;
• Schreiben Sie einen Lebenslauf und senden Sie ihn an alle Stellen, an denen Sie gerne einen Job bekommen würden.

Vollständige Liste der Dinge, an denen Sie arbeiten können:

1. Bildung nützlicher und Beseitigung schlechter Gewohnheiten;
2. Entwicklung persönlicher und beruflicher Charaktereigenschaften;
3. Verbesserung der finanziellen Situation, Erhöhung der Finanzkompetenz;
4. Entwicklung nützlicher Fähigkeiten;
5. Arbeite daran Aussehen: Stil und Figur;
6. Lebensstil und attraktiver Lebensstil;
7. Arbeit an Stimme und Sprache;
8. Arbeiten Sie an Verhalten, Gesten und Blick;
9. Motivation und Disziplin;
10. Entwicklung von Denken und Intelligenz;
11. Psychische und körperliche Gesundheit;
12. Beziehungen zum anderen Geschlecht und Freundschaft;
13. Entwicklung von Charisma und Kommunikationsfähigkeiten;
14. Interessante Hobbys und Interessen;
15. Sport: Entwicklung von Kraft und Ausdauer.

Auf unserer Website finden Sie nützliche Informationen für jedes Element (siehe Menü).

Selbstverbesserung ist der Prozess, bei dem man sich kontinuierlich darum bemüht, sich selbst zu verbessern und seine Schwächen und Unzulänglichkeiten zu überwinden. Man kann nicht alles an einem Tag erledigen. Es erfordert viel Geduld, Beharrlichkeit und das ständige Streben nach Verbesserung. Und das ist nur ein kleiner Teil dessen, was die Weiterentwicklung eines Menschen beschleunigt. Wo also mit der Selbstverbesserung beginnen?

1. Organisieren Sie sich

Unsere Umwelt hat großen Einfluss auf unsere Gedanken und unser Bewusstsein. Was werden Sie dann denken, wenn Ihr Haus vollgestopft und verschmutzt ist? Es ist nicht notwendig, es einmal im Jahr zu organisieren. Versuchen Sie, regelmäßig zu reinigen. Dann wird es immer Klarheit in deinen Gedanken geben. Wenn Sie also darüber nachdenken, wo Sie mit der Selbstverbesserung beginnen können, dann bringen Sie die Dinge um sich herum in Ordnung. Aber das ist noch nicht alles. Das Wichtigste ist vielleicht, die Dinge im eigenen Kopf in Ordnung zu bringen. Das bedeutet, dass Sie über Ihre Ziele und Träume entscheiden. Darüber hinaus muss das Endergebnis formuliert werden, auf das man jeden Tag hinarbeiten muss. Setzen Sie sich 5-7 ehrgeizige Ziele und legen Sie die Schritte fest, die zur Erreichung dieser Ziele erforderlich sind.

2. Werden Sie aktiv!

Persönliche Weiterentwicklung ist für viele Menschen ein Lieblingsthema. Sie haben viele Bücher darüber gelesen und lieben es, zu spekulieren und ihre Meinung zu äußern. Nur das Lesen reicht nicht aus, um echte Veränderungen im Leben herbeizuführen. In Büchern können wir nur Inspiration und Ratschläge finden. Sie können sehr eloquent darlegen, was getan werden muss, um etwas zu ändern. Das Schwierigste ist, dies in die Praxis umzusetzen. Handeln Sie daher sofort, nachdem Sie ein nützliches Buch gelesen haben, und wenden Sie die erhaltenen Ratschläge im wirklichen Leben an.

3. Behalten Sie Regelmäßigkeit und Disziplin bei

Regelmäßigkeit und Disziplin sind die beiden Dinge in unserem Handeln, die zur Selbstverbesserung erforderlich sind. Wo soll mit der Einführung dieser Qualitäten begonnen werden? Wir müssen unsere Einstellung ihnen gegenüber ändern. Viele Menschen empfinden Disziplin als etwas, das sie dazu zwingt, gegen ihren eigenen Willen zu handeln. Wenn wir zum Beispiel etwas tun, um unsere Gesundheit zu verbessern, dann wehrt sich der Körper zunächst aus Faulheit. Betrachten Sie Ihre regelmäßigen Aktivitäten als eine kurzfristige Investition. Es dauert nur einen Monat, bis die Dinge, die Sie jeden Tag tun, zur Gewohnheit werden und nicht mehr Ihrer Natur widersprechen.

4. Finden Sie Gleichgesinnte

Es kommt vor, dass eine Person weiß, wo sie mit der Selbstverbesserung beginnen soll, die notwendigen Schritte jedoch nicht alleine unternehmen kann. In diesem Fall können Sie versuchen, ein Team aus Gleichgesinnten mit ähnlichen Aufgaben zu finden. Einheit ist eine der größten Kräfte. Zur Zeit Zusammenarbeit Gemeinsam mit anderen erhalten Sie Inspiration und Unterstützung. Dies kann auch durch das Studium der Biografien prominenter Persönlichkeiten erreicht werden. Von ihnen kann man viel lernen.

Das Paradoxe der Selbstverbesserung besteht darin, dass wir größere Fortschritte in der persönlichen Entwicklung machen, wenn wir die meiste Aufmerksamkeit nicht unserem eigenen Ego, sondern den Menschen um uns herum schenken. Denken Sie also öfter an andere. Schließlich ist der Mensch ein soziales Wesen und das Wohlergehen eines jeden hängt sowohl von ihm selbst als auch von der Art und Weise ab, wie er mit anderen interagiert.

Jetzt wissen Sie, wo Sie mit der Selbstverbesserung beginnen können. Seien Sie aktive und positive Gestalter Ihres eigenen Lebens! Betrachten Sie es als ein Spiel, dann werden Sie Erfolg haben!