Atychiphobie. Wie kann man die Angst vor dem Scheitern loswerden? Wie Angst vor Niederlagen funktioniert: Psychologie

MIT Vorschulalter Das Kind braucht Lob und positive Bewertung. Es ist wichtig, dass andere sein Handeln angemessen bewerten. Kinder stoßen oft auf Unhöflichkeit, erhalten keine Zustimmung für ihr Handeln und nicht jeder weiß, wie man Atychiphobie überwindet. Atychiphobie ist die Angst vor dem Scheitern. Diese Frage ist nicht nur für ein Kind, sondern auch für einen Erwachsenen relevant.

Was ist Atychiphobie?

Eine bestimmte Kategorie von Menschen kann Misserfolge in ihrem Leben nicht akzeptieren. Dadurch verspüren sie eine gewisse Angst, sie haben Angst, dass sich die Situation noch einmal wiederholen könnte. Eine solche Phobie erregt schnell die Aufmerksamkeit des Menschen und übernimmt vollständig den Geist. Dies verursacht einige körperliche und geistige Beschwerden.

Angst vor dem Scheitern - eine der häufigsten Phobien. Atychiphobie ist destruktiv. Angst entsteht durch die Interaktion mit der Gesellschaft. Das Individuum wird durch das soziale Umfeld beeinflusst. Eine Person kann sich einfach weigern, etwas zu wiederholen, das möglicherweise Gesundheit, Glück oder Erfolg bringen könnte.

Menschen mit Atychiphobie wollen nichts tun. Sie glauben, dass jede Aktion zum Scheitern führt. Allmählich geht das Selbstvertrauen verloren und das Selbstwertgefühl nimmt ab. Bei solchen Personen wird es ständig beobachtet erhöhtes Niveau Angst. Der Verkehr interessiert sie nicht Karriereleiter, Selbstverbesserung. Die Kombination solcher Faktoren führt unweigerlich zu einer Depression.

Ursachen und Formen der Angst

Angst vor dem Scheitern kann aus verschiedenen Gründen entstehen. Am häufigsten sind negative Erfahrungen in der Vergangenheit. Eine Person neigt dazu, Schlussfolgerungen nur aus einem Fall oder einer Tatsache zu ziehen. Solche Menschen denken, wenn sie in einer Sache scheitern, wird sie das ihr ganzes Leben lang begleiten. Stereotypes Denken erlaubt es einem Menschen nicht, sich zu entwickeln und weiterzumachen.

Bitte beachten Sie, dass die Beurteilung der Leistung einer Person anhand des Endergebnisses häufig mit Versagensängsten verbunden ist. Dabei werden die individuellen Qualitäten und Eigenschaften bestimmter Personen nicht berücksichtigt. Eine Person beginnt einfach, Etiketten anzubringen, anstatt die Situation zu verstehen, ihre Fähigkeiten und Talente, die Gründe für falsches Handeln oder die öffentliche Einschätzung vernünftig einzuschätzen.

Zu den Hauptursachen für Atychiphobie gehören:

1. negative Reaktion von Erwachsenen auf das Versagen des Kindes (viele Ängste treten vor Erreichen des 7. Lebensjahres auf);
2. es kommt vor, dass eine Person auf an sie gerichtete Beleidigungen oder Spott hört (am häufigsten treten solche Probleme in Bildungseinrichtungen, in Vereinen und Sektionen auf);
3. soziale Ängste können von der Gesellschaft auferlegt werden (einer Person wird diktiert, dass sie ständig besser sein muss als andere, es werden Standards auferlegt).

Angst vor dem Scheitern hat mehrere Erscheinungsformen. In Bezug auf die Ausdrucksform kann es sich beispielsweise um Verweigerung und Selbstisolation, Sabotage, Immobilisierung, Perfektionismus, geringes Selbstwertgefühl und Unsicherheit eines Einzelnen handeln.

Arten von Versagensängsten

Atychiphobie äußert sich am häufigsten in Verweigerung und Selbstisolation. Eine solche Person möchte nicht an Projekten und Aktivitäten teilnehmen, die Schwierigkeiten bereiten. Auf diese Weise sucht er sich eine Komfortzone, um mögliche Misserfolge und Rückschläge im Leben zu vermeiden.

Wenn ein Mensch Sabotage begeht, macht er auf der unterbewussten Ebene alle seine Bemühungen zunichte. Oftmals werden Fristen versäumt und Fristen für die Erledigung von Aufgaben verspätet sich.

Wenn ein Mensch immobilisiert ist, findet er völligen Frieden, er ist inaktiv. Die Persönlichkeit ist nicht an Entwicklung interessiert, es gibt nichts anzustreben. Wenn Selbstzweifel und ein geringes Selbstwertgefühl vorhanden sind, suchen Menschen nach einer Ausrede, weil ihnen einfach die Fähigkeiten, Talente und Fähigkeiten fehlen.

Wenn ein Mensch ein Perfektionist ist, dann möchte er auf der pathologischen Ebene der Beste sein, egal in welchem ​​Bereich. Hier können schwerwiegende Probleme auftreten psychologische Probleme, die Arbeit ist gestört nervöses System, da solche Lebenssituationen oft mit Stress verbunden sind.

Die Symptome der Versagensangst sind identisch mit denen jeder anderen Phobie. Die wichtigsten sind:

1. Schwierigkeiten beim Atmen;
2. Kardiopalmus;
3. erhöhte nervöse Erregbarkeit;
4. Reizbarkeit;
5. starkes Schwitzen.

Wenn eine Phobie auftritt, beginnt die Person zu zittern und kann das Bewusstsein verlieren. In manchen Fällen ist qualifizierte medizinische Hilfe erforderlich.

Angst vor dem Scheitern: Möglichkeiten, sie auszudrücken

Es ist wichtig, nicht nur zu wissen, wie man die Angst vor dem Scheitern überwindet, sondern auch, worin sie sich äußert. Diese Phobie hat verschiedene Erscheinungsformen. Eine Person weigert sich, an Veranstaltungen teilzunehmen, bei denen es neue Menschen, neue Veranstaltungen und Orte gibt. Er hat kein Interesse daran, neue Gerichte auszuprobieren oder Sprachen zu lernen. Sabotage ist aktiviert. Am häufigsten manifestiert es sich auf einer unbewussten Ebene, eine Person weiß möglicherweise nicht einmal davon. Der Einzelne zögert absichtlich, ist faul, macht sich zu viele Sorgen und findet Dutzende anderer, wichtigerer Dinge zu tun. Er rechnet also mit Misserfolgen, glaubt nicht an die eigene Stärke, daran, dass Erfolg erreichbar ist.

Diese Personengruppe zeichnet sich durch ein geringes Selbstwertgefühl aus. Es fehlt ihnen an Selbstvertrauen und eigene Stärke. Eine Person argumentiert ständig, dass man für den Anfang über besondere Fähigkeiten und Talente verfügen muss, und strebt nicht danach, diese zu verstehen. Männer denken normalerweise, dass sie aufgrund ihrer finanziellen Situation einer Frau unwürdig sind. Aussehen. Dadurch entgeht dem Einzelnen das Glück persönliches Leben Er verliert seine Karriere.

Manche Menschen wollen in allem, was sie tun, die Besten sein. Sobald sie scheitern, sinkt die Motivation auf Null. Es ist unmöglich, das Ideal zu erreichen.

Atychiphobie ist eine innere Angst. Der Mensch kann sich dessen nicht bewusst sein; erst nach der Analyse der Situation kann er zu dem Schluss kommen, dass Angst vor dem Scheitern besteht. Danach beginnt der Einzelne darüber nachzudenken, wie er seine Angst überwinden kann.

Warum gibt es Ausfälle?

Angst vor dem Scheitern taucht auf Kindheit. Viele Eltern wissen nicht, wie sie ihr Kind richtig erziehen sollen. Sie wissen nicht, wie sie ihre eigenen Emotionen kontrollieren können und schwächen oft das Selbstwertgefühl ihrer Kinder. Sobald ein Kind einen Fehler macht, beginnen Erwachsene sofort einen psychischen Angriff gegen es, der oft mit körperlicher Gewalt einhergeht. Solche Eltern müssen selbst darüber nachdenken, wie sie die Angst vor dem Scheitern überwinden können, da sie auf die gleiche Weise erzogen wurden.

Kinder durchlaufen ständig Situationen und modellieren sie. Sie kopieren die Verhaltensregeln der Gesellschaft und beginnen als Teenager, andere, erfolgreichere Menschen nachzuahmen. In der oben beschriebenen Situation neigen Eltern zur Selbstreflexion, sie haben einen erhöhten emotionalen Hintergrund. Anstatt dem Kind zu erklären, wie es sich in einer bestimmten Situation richtig verhalten soll, verspürt es Wut, Bosheit und Aggression. All dies vervielfacht sich, lässt keine Entwicklung zu positives Denken, Selbstvertrauen.

Wie kann man die Angst vor dem Scheitern überwinden? Konzentrieren Sie sich zunächst nicht auf Misserfolge und grenzen Sie sich davon ab Außenwelt. Sie müssen darüber nachdenken, wie Sie ein bestimmtes Problem beheben können. Was für eine Person während stressige Situation sich gelähmt fühlt, bedeutet nur eines – in der Kindheit ähnliche Fälle Es wurde psychischer Druck auf ihn ausgeübt, der Taubheitsmechanismus wurde ausgelöst und das Kind wurde von Angst erfasst.

Es ist wichtig, das Kind zu fragen, wie es die Lösung des Problems sieht und was zu tun ist, um eine Wiederholung des Fehlers in Zukunft zu vermeiden. So wird eine kreative Persönlichkeit erzogen, die alle Schwierigkeiten überwinden kann.

werden von Misserfolgen heimgesucht: was zu tun ist

Jede Angst ist destruktiver Natur. Angst vor dem Scheitern führt zu negativen Konsequenzen, daher ist es wichtig, nach Wegen zu suchen, die Angst zu überwinden. Zunächst müssen Sie einen Psychologen oder Psychotherapeuten um Hilfe bitten, da Atychiphobie Ihr Privatleben und Ihre beruflichen Aktivitäten beeinträchtigt. Es wird schwierig sein, die Angst auf der pathologischen Ebene alleine zu überwinden.

Um die Angst selbst loszuwerden, können Sie auf folgende Methoden zurückgreifen:

1. Es ist wichtig, sich an eine Situation zu erinnern, in der Erfolg erzielt wurde oder das Glück lächelte. Solche Gedanken müssen Sie aufzeichnen. Ziehen Sie dann eine Parallele zu den Momenten, in denen die Angst vor dem Scheitern auftauchte, und verstehen Sie die Gründe für ihr Auftreten. Möglicherweise war die Verantwortung für die Person zu groß; die Eltern stellten zu hohe Anforderungen an das Kind.
2. Um Atychiphobie zu vermeiden, empfehlen Experten, Ihre Aktivitäten zu planen. Sie können jede Phase beim Erledigen einer Aufgabe beschreiben, die Ihnen oder anderen Personen zugewiesen wurde. Positive Ergebnisse sollten auf Papier festgehalten werden. Auf diese Weise können die Ergebnisse leicht vorhergesagt werden. Der Einzelne weiß, was er braucht, um erfolgreich zu sein.
3. In manchen Situationen müssen Sie andere Personen ablehnen, wenn bei der Erledigung der Aufgabe Unsicherheit besteht. Sie sollten keine gedankenlosen Risiken eingehen. Bei einem negativen Ergebnis verstärkt sich die Angst vor dem Scheitern nur noch.
4. Wenn möglich, ist es besser, die Risiken einer Ablehnung einer Bestellung abzuschätzen. Eine verpasste Chance ist nicht immer ein Misserfolg. Manchmal bleiben dadurch Gesundheit und Seelenfrieden erhalten, was viel wichtiger ist.
5. Wenn Sie Angst vor einem Ausfall haben, raten Experten, immer über Backup-Möglichkeiten zu verfügen. Dies ist eine Art Sicherheitsnetz; Sie können Ihre Pläne schnell ändern und Ihre Strategie zu Ihren Gunsten anpassen.
6. Entschlossenheit ist ein weiterer Schlüssel zum Erfolg. Während des Wartens verstärkt sich das Angstgefühl, Zittern und eine Panikattacke treten auf. Man sollte sich nicht in eine Sackgasse begeben; es ist wichtig, über Rückzugsmöglichkeiten nachzudenken.

Es ist besser, sich darauf einzustellen, dass Misserfolge ein wesentlicher Bestandteil des Lebens sind und dass alle Menschen sie durchmachen müssen. Für jedes Problem gibt es Möglichkeiten, es zu lösen.

Psychologen empfehlen, Selbstbeobachtung einzubeziehen, Ihre Schwächen zu studieren und Starke Seiten. Sie müssen ständig daran arbeiten, Ihre eigenen Fähigkeiten zu verbessern. In jeder Phase lohnt es sich, Erfolge und Fehler zu notieren, die in Zukunft korrigiert werden müssen.

Methoden zur Bekämpfung von Atychiphobie

Wie kann man die Angst vor dem Scheitern überwinden? Ist es möglich, eine Phobie vollständig loszuwerden? Die Antwort ist klar: Ja. Zunächst müssen Sie an sich selbst arbeiten. Wenn ein solcher Bedarf besteht, wenden Sie sich unbedingt an einen Psychotherapeuten. Ein qualifizierter Spezialist hilft Ihnen, die Angst vor dem Scheitern aus Ihrem Leben zu nehmen und zeigt Ihnen, wie Sie an sich selbst glauben können. Wenn ein Mensch ein solches Problem nicht bewältigen kann, wird er im Leben uninitiativer und wirkungslos sein.

Mit den folgenden Methoden können Sie eine Phobie selbst loswerden:

1. Denken Sie öfter darüber nach, warum etwas funktioniert und etwas nicht. Wir müssen uns genau merken, wann der größte Fehler aufgetreten ist und womit er verbunden war. Es kann vorkommen, dass nicht die Person selbst schuld war, sondern die äußeren Umstände einfach so eingetreten sind. Dafür braucht man sich keine Vorwürfe zu machen.
2. Das Unbekannte ist eine weitere Ursache für Atychiphobie. Es lohnt sich, möglichst viele Informationen über bevorstehende Veranstaltungen zu sammeln. Dadurch entsteht ein Gefühl der Zuversicht, ein Ort zur Analyse von Risiken und Optionen für die Entwicklung von Ereignissen.
3. Es ist wichtig, eine positive Einstellung zu bewahren. Sie müssen sich ständig davon überzeugen, dass jedes Unternehmen erfolgreich sein wird. Jedes negative Ergebnis ist auch eine Leistung. Es ist in Ordnung, Erfahrungen zu sammeln. Dank ihm gelangen Menschen an die Spitze des Ruhms und werden zu Profis auf ihrem Gebiet.

Hypnose wird auch zur Behandlung von Phobien eingesetzt.

Dies gilt zunächst für schwierige Situationen. Gruppentraining und psychologische Modellierung werden häufig eingesetzt.

Eine Technik wie das Modellieren wird ausschließlich unter der Aufsicht eines Psychotherapeuten durchgeführt, der eine an einer Phobie leidende Person behandelt. Der Arzt simuliert eine Situation, in der der Einzelne versagt hat. Er schlägt vor, dass wir gemeinsam unsere eigenen Gedanken, das Verhalten anderer Menschen, unsere eigene und die Einschätzung des Problems durch andere Menschen analysieren.

Als nächstes werden die Informationen analysiert, der Psychotherapeut gibt Empfehlungen, wählt aus alternative Möglichkeiten Lösung der Situation. Es ist wichtig, dass der Mentee ein positives Verhaltensmodell entwickelt. Im Kopf der Person verstärkt der Spezialist die Einstellung, dass Misserfolge gelassen hingenommen werden sollten, dass daran nichts Schlimmes sei. Sobald dies alles unbewusst erfasst ist, kann der Arzt vorschlagen, das erworbene Wissen in der Praxis anzuwenden. Wenn es einem Mann beispielsweise nicht möglich ist, eine Frau kennenzulernen, besteht die erste Aufgabe darin, jemanden zu einem Date einzuladen.

Gruppentrainings gehören zu den beliebtesten wirksame Methoden für diejenigen, die an Atychiphobie leiden. In einer Gruppe werden Situationen besprochen, die Teilnehmer tauschen ihre Gefühle aus. Weiter in Arbeit Arbeiten Sie an Fehlern, arbeiten Sie zu zweit. Menschen mit geringem Selbstwertgefühl entwickeln neue Wünsche und Ziele und durchlaufen einen Prozess der Sozialisation. Oftmals finden sich Menschen nach einer solchen Ausbildung in Berufen wieder, in denen sie nicht an die Möglichkeit glaubten, sich Fachkompetenzen anzueignen. Viele Menschen entscheiden sich für aktiven Sport und verwirklichen ihre Kreativität. Das Leben wird heller und reicher.

Bei jedem neuen Misserfolg ist es wichtig, die eigenen Fehler zu analysieren. Dies wird dazu beitragen, die Phobie zu überwinden. Alle Zweifel und Gedanken sollten aufgeschrieben werden, um sie später akzeptieren zu können. richtige Entscheidungen basierend auf rationalen Argumenten.

Atychiphobie ist eine Abweichung, die zu Schwierigkeiten im Berufs- und Privatleben führt. Es ist leicht, einen Menschen in die Enge zu treiben und ihn davon zu überzeugen, dass er nur von Misserfolgen umgeben ist. Es ist wichtig, ständig Selbstvertrauen aufzubauen, nur bei Bedarf auf die Meinung anderer zu hören, eigene Fehler aufzuzeichnen und zu versuchen, sie positiv zu korrigieren.

Angst vor dem Scheitern – was ist das?

Vielleicht hat jeder Angst, es auszuhalten wichtige Angelegenheiten Misserfolge, aber für starke, unkontrollierbare Angst, die jeden Versuch, etwas zu tun, blockiert, wurde ein besonderer Name erfunden – Atychiphobie. Dies ist genau die gleiche Phobie wie die Angst vor Schlangen und Spinnen, aber in gewissem Maße sind die Angst vor dem Scheitern und das Fehlen einer so wichtigen Komponente wie der Erfolgsmotivation viel gefährlicher als viele Phobien.

Tatsache ist, dass es sich immer noch um eine psychische Störung handelt, und sie kann dazu führen, dass der Patient so unsicher ist, dass er alle Bemühungen aufgibt und aufhört, etwas zu tun, weil er seiner Meinung nach nichts erreichen wird. Eine solche Person wird keine Motivation zum Erfolg haben. Er wird kein Interesse mehr an einer beruflichen Weiterentwicklung haben, wird aufhören, nach irgendwelchen Erfolgen zu streben, und kann infolgedessen in eine anhaltende Depression verfallen, weil er sich in seinem Kopf als völligen Verlierer sieht, der im Leben nicht verwirklicht werden kann.

Ursachen der Atychiphobie

Wie viele andere phobische Ängste kann Atychiphobie ihren Ursprung in der Kindheit haben, und höchstwahrscheinlich liegt es nicht einmal an den Fehlern des Kindes, sondern an der Reaktion seiner Eltern auf diese Fehler. Anstatt Kinder zu unterstützen Schwere Zeit Erwachsene schimpfen sie oft wegen ihres Versagens und stellen sie als Vorbilder für andere, fleißigere und erfolgreichere Kinder dar. Dadurch entsteht die Angst vor dem Scheitern.

Darüber hinaus kann eine Phobie durch Versagen und Spott in einer Gruppe entstehen – in der Schule, an der Universität, im Tanzclub und dann am Arbeitsplatz. Wie Sie wissen, sind Kinder sehr grausam und verstehen noch nicht, wie man das Richtige tut und was nicht. Frauengruppen sind besonders grausam, nicht umsonst werden sie mit einem Schlangenball verglichen.

Atychiphobie kann unter dem Einfluss verschiedener sozialer Ängste auftreten, die durch die Moral der Gesellschaft auferlegt werden. Eine Person hat Angst davor, schlechter zu sein als andere, Angst davor, nicht so erfolgreich und klug zu sein wie die Menschen um sie herum, Angst davor, die im Team akzeptierten Erfolgsstandards nicht zu erfüllen. Dazu kann die Angst gehören, abgelehnt zu werden, Schulden nicht bezahlen zu können und die Angst, in Armut zu leben.

Wie äußert sich die Angst vor dem Scheitern?

Die Angst vor dem Scheitern kann sich auf unterschiedliche Weise äußern, vor allem durch die Weigerung, an schwierigen Projekten teilzunehmen, etwas Neues, Unkonventionelles auszuprobieren oder sich in neuen Rollen auszuprobieren. Es gibt keine Motivation für den Erfolg; oft ist Sabotage ein Zeichen von Atychiphobie, die sogar unbewusst sein kann, das heißt, die Person versteht nicht, dass sie sich selbst stört. Wir werden absichtlich zögern, faul sein, uns übermäßig Sorgen machen und tausende andere „wichtigere“ Dinge zu tun finden! Die Folge ist die Erwartung des Scheiterns und mangelnder Glaube an den Erfolg.

Auch ein geringes Selbstwertgefühl und mangelndes Vertrauen in sich selbst und Ihre Fähigkeiten sind ein Zeichen. Eine Person kann von verschiedenen Gedanken gequält werden: „Ich bin nicht reich und gutaussehend genug, um sie kennenzulernen“, „Ich bin zu unerfahren, um dieses Projekt abzuschließen“, „Ich bin nicht gut genug, um dies zu erreichen.“ Und das ist natürlich ein völliger Zusammenbruch für die Karriere eines Menschen und für sein Leben im Allgemeinen.

Die nächste Manifestation der Atychiphobie ist Perfektionismus, das heißt der Wunsch, sofort der Beste in einer Sache zu werden, sobald man anfängt. Und aufgrund der Unmöglichkeit wird die Angst immer stärker und die Arbeitsmotivation verschwindet, weil das erfundene Ideal unerreichbar ist.

Manchmal muss ein Mensch nicht einmal darüber nachdenken, wie er Misserfolge loswerden kann, denn Atychiphobie ist eine innere Angst, die einem Menschen unbewusst ist, und die Angst vor dem Scheitern führt dazu, dass ein Mensch versucht, sich selbst zu beweisen, dass er gewonnen hat Wenn ihm überhaupt kein Erfolg gelingt, wird er keinen Erfolg sehen. Er kann bei der Arbeit dumme Fehler machen, Fehler in Gesprächen machen, er kommt immer zu spät und vergisst wichtige Dinge. Dies rechtfertigt die Sinnlosigkeit aller Versuche, ein Scheitern zu vermeiden.

Wie man mit dieser Phobie umgeht

Wenn wir darüber sprechen, wie Sie die Angst vor dem Scheitern überwinden können, müssen wir als Erstes sagen: Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl, das ist die Hauptsache! Sie können diese Geißel ohne die Hilfe von Psychotherapeuten bewältigen.

• Berücksichtigen Sie verpasste Gelegenheiten;
• Heben Sie Ihre Stärken hervor und schwache Seiten, benutze sie;
• Analysieren Sie Ihre Schritte und Fehler;
• Verstehen Sie, dass eine Ablehnung nicht immer schlecht ist. Sie müssen in der Lage sein, Nein zu sagen.
• Erstellen Sie einen Backup-Aktionsplan, eine Versicherung kann nie schaden;
• Senken Sie Ihre Erwartungen, erwarten Sie nicht sofort großartige Ergebnisse von sich selbst;
• Motivation ist sehr wichtig – denken Sie darüber nach, was Sie erwartet, wenn Sie Erfolg haben;
• Seien Sie auf Misserfolge und Ablehnung vorbereitet, es ist nicht das Ende der Welt;
• Systematisieren Sie Ihr Wissen und entscheiden Sie, welches Wissen Sie sich noch aneignen müssen;
• Versetzen Sie sich in Situationen, in denen ein Rückzug unmöglich ist.
• Lernen Sie, Freude an der Arbeit zu haben und sich jeden Tag über kleine Erfolge zu freuen.

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Atychiphobie ist eine Angst vor dem Scheitern, die auftreten kann frühe Kindheit. Oft zwingt der Wunsch, Lob von den Eltern (seltener von anderen Erwachsenen) zu erhalten, das Kind zu bestimmten Handlungen. Mit zunehmendem Alter verliert das Kind dieses Bedürfnis nicht, im Gegenteil, es wird in bestimmten Lebensphasen immer akuter. Und deshalb ist es doppelt beleidigend, wenn ein Mensch statt des erwarteten Lobes Kritik für sein Handeln erhält. Und wenn viele das Negative gelassen hinnehmen und die Gründe für die Misserfolge analysieren, verspüren Menschen, die unter Atychiphobie leiden, echte Angst.

Atychiphobie – was ist das?

Dabei handelt es sich um eine obsessive Angst vor dem Scheitern. Der Grund hierfür liegt darin, dass ein Mensch früher sein eigenes Scheitern nicht gelassen ertragen konnte und jetzt echtes Entsetzen darüber verspürt, dass so etwas noch einmal passieren könnte. Wir können von einer Phobie sprechen, wenn der Geist einer Person vollständig auf die Möglichkeit eines erfolglosen Ergebnisses fixiert ist und sie daran hindert, ruhig und gelassen zu handeln, was sie oft desorientiert. Diese Angst ist eine der häufigsten in moderne Welt, und wird von theoretischen Psychologen oft als soziale Phobien eingestuft.

Soziale Angst ist eine Phobie, die unter dem Einfluss der Gesellschaft entsteht und sich entwickelt.

Atychiphobie wird oft als schwerwiegende Störung angesehen, da, wie David Burns, ein Psychotherapeut aus den USA, feststellt, die Angst vor dem Zusammenbruch oft so stark ist, dass sie den Einzelnen daran hindert, aktive Maßnahmen zu ergreifen, und ihn zur Passivität zwingt. Eine Phobie führt dazu, dass versagensorientierte Menschen sich weigern, Maßnahmen zu ergreifen, weil sie davon überzeugt sind, dass diese zwecklos sind. Dadurch werden sie unsicher, verlieren das Selbstwertgefühl, werden nervös und verspüren ständig Angstzustände. Ein normales Leben wird unmöglich, solche Menschen sind nicht in der Lage, einen normalen Job zu finden oder Schritte in Richtung Karriere zu unternehmen, weil sie auf das Scheitern fixiert sind und es nicht einmal versuchen wollen. Die Folge sind ungenutztes Potenzial und Depressionen.

Atychiphobie, Ursachen

Es gibt eine ganze Reihe von Faktoren, die Atychiphobie verursacht haben, aber negative Erfahrungen in der Vergangenheit nehmen unter ihnen eine Schlüsselstellung ein. Und wenn ein Mensch die Fähigkeit besitzt, einen einzelnen Misserfolg zu einer Tendenz zu erheben, dann ist die Wahrscheinlichkeit, dass diese Angst entsteht, sehr hoch. Nachdem solche Menschen einmal gescheitert sind, sind sie aufgrund ihres stereotypen Denkens absolut sicher, dass ihr weiteres Handeln zum Scheitern verurteilt ist. Das Vertrauen in das Scheitern führt zu echtem Scheitern.

Lassen Sie uns die Hauptursachen der Krankheit hervorheben:

• Angst kann von Kindheit an entstehen, wenn das Kind daran gewöhnt ist, dass Erwachsene seinem Versagen sehr kritisch gegenüberstehen.

• Für Jugendliche wird es zu einer echten Prüfung, wenn sie im Team – in einer Klasse oder Gruppe – über seinen Fehler lachen.
• Soziale Ängste: Ein Erwachsener hat möglicherweise Angst davor, schlechter zu sein als andere in einer bestimmten Gruppe, nicht den allgemein anerkannten Standards zu entsprechen oder aus der Masse herauszustechen.

Diese Gründe führen dazu, dass sich die Unsicherheit, nachdem sie sich tief im Kopf verankert hat, in eine Phobie, eine Angst vor dem Scheitern, verwandelt, die zu einem starken Hindernis für ein normales Leben wird.

Formen der Atychiphobie

Atychiphobie kann sich auf unterschiedliche Weise äußern; schauen wir uns die häufigsten Erscheinungsformen der Krankheit an:

• Weigerung, an schwierigen, aber spannenden Projekten und Aufgaben teilzunehmen, Selbstisolation. Eine Person argumentiert damit, dass sie, wenn sie nichts tut, Misserfolge und ihre unangenehmen Folgen vermeiden kann.
• Selbstsabotage. Oft unternimmt ein Mensch auf unbewusster Ebene alles, um zu verhindern, dass seine Handlungen zu einem positiven Ergebnis führen. Mit aller Kraft verzögert ein solcher Mensch die Erfüllung der ihm anvertrauten Aufgabe.
• Immobilisierung. Ein Mensch unternimmt keine Anstrengungen, bevorzugt absolute Untätigkeit, entwickelt sich persönlich nicht, strebt nach nichts.
• Selbstzweifel, geringes Selbstwertgefühl. Ein Mensch wiederholt sich regelmäßig, dass er nichts weiß und nicht versteht, dass er dieser oder jener Aufgabe nicht gewachsen ist.
• Perfektionismus ist der Wunsch, in allem der Beste zu werden, der oft in Manie mündet. Diese Bedingung kann oft darin bestehen, dass eine Person versucht, sich nur auf die Aktivitäten zu beschränken, auf deren Erfolg sie völlig zuversichtlich ist.

Atychiphobie, Symptome

Wie kann man die Angst vor dem Scheitern überwinden? Zunächst müssen Sie diese Phobie bei sich selbst identifizieren, wobei Sie sich auf die folgenden Anzeichen konzentrieren sollten, die nach einem Scheitern auftreten:

• Beschwerden in der Brust: Brennen, Kurzatmigkeit, Atembeschwerden;
• schneller Herzschlag (dieses Symptom verursacht sowohl ein Gefühl der Angst als auch die Erwartung einer Panikattacke);
• Verdauungsprobleme (Übelkeit, Durchfall, Krämpfe);
• vermehrtes Schwitzen;
• nervöse Erregbarkeit, erhöhte Reizbarkeit können sich mit einem Stillstandszustand abwechseln.

In diesem Zustand verändert sich das Temperaturempfinden: In kalten Zeiten kann es sein, dass einem Menschen heiß wird, und im Gegenteil, dass er bei Hitze fröstelt.

Kampftechnik

Wie kann man die Angst vor dem Scheitern überwinden? Da eine Phobie das normale Leben erheblich erschweren, einen Menschen inaktiv und initiativ machen und ihm die Chance auf eine erfolgreiche Karriere und Selbstverwirklichung nehmen kann, kann und sollte sie bekämpft werden. In sich selbst oder bei entdeckt haben Geliebte Bei Auftreten der oben genannten Symptome sollte sofort mit der Behandlung begonnen werden.

Wenn das Problem jedoch nicht schwerwiegend ist, können Sie es selbst in den Griff bekommen.

Wie kann man die Angst vor dem Scheitern loswerden, ohne einen Psychiater aufzusuchen?

Folgende Tipps helfen:

• Führen Sie eine Selbstbeobachtung durch und erinnern Sie sich genau daran, wann dieser entscheidende Fehler aufgetreten ist, der die Entstehung und Entwicklung von Zwangsangst beeinflusst hat. Denken Sie an alle Umstände. Vielleicht zeigt eine objektive Analyse, dass die Niederlage, die Sie erlitten hat, nicht Ihre Schuld ist, dass der Grund für alles äußere Umstände sind, auf die Sie keinen Einfluss haben, und dass Sie sich keine Vorwürfe machen sollten.
• Atychiphobie wird oft durch das Unbekannte verursacht, weshalb man sich möglichst umfassend über das bevorstehende Unterfangen informieren sollte. Dies wird Ihnen helfen, sich sicherer zu fühlen. Es sollten mehrere Optionen für die Entwicklung von Ereignissen in Betracht gezogen, Prognosen erstellt und Risiken analysiert werden. Stellen Sie sich unbedingt die günstigste Variante vor.
• Wenn das Risiko des vorgeschlagenen Geschäfts groß ist, sollten Sie lernen, es abzulehnen. Es kann sein, dass sich das Unternehmen von Anfang an als Misserfolg erweist; keine noch so große Anstrengung kann es retten, und Ihre Zweifel und Ängste vor einem weiteren Zusammenbruch werden sich nur noch verstärken.
• Aber nicht jedes Unternehmen ist von Anfang an ein Misserfolg. Bevor Sie kategorisch ablehnen, führen Sie eine Analyse durch – vielleicht ist ein kleines Risiko gerechtfertigt und Sie verpassen mit der Ablehnung große Chancen?
• Eine großartige Option, die Ihnen hilft, sich sicherer zu fühlen und im Falle eines möglichen Ausfalls nicht in Panik zu geraten, ist ein Backup-Plan. Das Wissen, dass es eine zusätzliche Handlungsmöglichkeit gibt, gibt Ihnen Selbstvertrauen und ermöglicht Ihnen, Entscheidungen gelassen zu treffen.
• Die psychologische Einstellung ist wichtig – man sollte sich davon überzeugen, dass Scheitern natürlich nicht sehr gut, aber auch nicht das Ende der Welt ist, dass es noch viele Möglichkeiten und Chancen gibt, sich zu beweisen, Hauptsache man lässt sie sich nicht entgehen, Den Kopf in den Sand stecken und ein aktives Image-Leben aufgeben.

Oft reichen diese Tipps aus, um mit einer Phobie fertig zu werden. In den schwierigsten Fällen kommt bei Atychiphobie jedoch eine Behandlung mit Hypnose oder Psychotherapie zum Einsatz.

Unter den psychotherapeutischen Methoden beseitigen psychologische Modellierung und Gruppentrainings effektiv Versagensängste.

Modellieren

Diese Technik wird unter strenger Aufsicht des behandelnden Psychotherapeuten durchgeführt. Der Patient und der Arzt simulieren eine Situation, in der der Patient versagt hat und die Aufgabe nicht erfüllen konnte. Anschließend werden alle Emotionen, die der Patient in dieser Situation erleben könnte, ausgesprochen und aufgezeichnet. Er beschreibt auch ausführlich sein Verhalten und seine Reaktionen.

Anschließend überprüft der Psychologe die erhaltenen Informationen, führt gemeinsam mit dem Patienten eine Analyse der Reaktion durch und wählt dann gemeinsam alternative Reaktionen auf den Stressor aus. Modellieren verschiedene Situationen Immer wieder entwickelt die Station das gewünschte Verhaltensmodell (für den Anfang nur in der Theorie). Die Geisteshaltung wird dadurch gestärkt, dass Misserfolge gelassen und mit Würde hingenommen werden müssen, dass es notwendig ist, Neues auszuprobieren, dass Scheitern dieser Moment schließt einen erfolgreichen Ausgang beim nächsten Mal nicht aus (usw.). Sobald die richtigen Punkte festgelegt sind, können Sie mit dem Üben fortfahren. Unter Anleitung eines Psychologen versucht der Patient, bestimmte Aufgaben zu bewältigen und dabei seine Emotionen zu kontrollieren.

Gruppenschulungen

Diese Methode gilt als eine der wirksamsten bei der Behandlung von Atychiphobie. Arbeiten in der Gruppe, Diskussion von Situationen und Emotionen mit den Teilnehmern, Zusammenarbeit Fehler überwinden, Aufgaben mit einem Partner erledigen hilft nicht nur schnelle Lieferung aus Angst vor dem Scheitern, aber auch persönliches Wachstum. An den Schulungen nehmen Menschen mit geringem Selbstwertgefühl teil, Atychiophobe, diejenigen, die verzweifelt sind und aufgegeben haben soziales Leben, neue Ziele und Wünsche erwerben. Nach Abschluss der Schulung probieren die Teilnehmer neue Aktivitäten, Extremsportarten und Outdoor-Aktivitäten aus und beginnen ein neues, pulsierendes Leben ohne Phobien.

Und doch ist die ständige Selbstanalyse der beste Helfer für diejenigen, die entschlossen sind, die obsessive Angst vor dem Scheitern zu zerstören. Wie kann man die Angst vor dem Scheitern überwinden? Sie müssen an sich selbst glauben, die Vorteile und Risiken jedes einzelnen Vorschlags objektiv analysieren und alles aufschreiben, von Ihren Gedanken und Zweifeln bis hin zu konkreten Ergebnissen. Dies wird in Zukunft helfen, zu akzeptieren die richtige Entscheidung. Sie sollten jede Phase des Plans sorgfältig analysieren, damit Sie genau erkennen können, wo Sie einen Fehler gemacht haben, der den Zusammenbruch verursacht hat.

Atychiphobie ist eine schwierige Abweichung; sie kann nicht nur das Berufs-, sondern auch das Privatleben erschweren, einen Menschen in die Enge treiben, ihn zu einem unfähigen, unsicheren, einsamen und niemandem würdigen Menschen machen. interessanter Charakter. Aus diesem Grund sollte das Problem sofort behoben werden.

Welche anderen sozialen Phobien gibt es:

• Soziale Phobie – Angst vor der Gesellschaft und sozialen Handlungen;
• Glossophobie – Angst vor der Bühne und vor öffentlichen Reden;
• Anthropophobie – Angst vor Menschen;
• Erythrophobie – Angst vor dem Erröten in der Öffentlichkeit;
• Demophobie – Angst vor Menschenmassen und Orten großer Menschenansammlungen.

Eine Phobie ist ein Phänomen, das für fast jeden Menschen charakteristisch ist. Eine der häufigsten Ängste ist die Angst vor dem Scheitern. Dies ist ein destruktiver Typ, denn oft beginnt nach dem Scheitern eine Phase des Erfolgs. Viele berühmte Geschäftsleute und reiche Leute behaupten, dass sie im Laufe ihrer Karriere von Misserfolgen geplagt wurden, aber nur weil sie Willenskraft und den Wunsch hatten, voranzukommen, haben sie das erreicht, was sie heute haben. Deshalb müssen Sie, um in Zukunft erfolgreich zu sein, wissen, wie Sie die Angst vor dem Scheitern überwinden können.

Versagensängste sind eine häufige Phobie.

Überdenken Sie Ihr Versagen

So absurd es auch klingen mag, Versagensängste werden am häufigsten bei Männern beobachtet. Sie sind daran gewöhnt, dass das Wohlergehen der Familie von ihnen abhängt, und so geraten sie schon beim kleinsten Verlust in Panik.

Um dieses Problem schnell zu beseitigen, müssen Sie Misserfolge als eine Erfahrung betrachten, aus der Sie lernen können.

Scheitern ist ein wesentlicher Bestandteil jedes Unternehmens. Nur sie sind in der Lage, einem Menschen beizubringen, in kritischen Situationen schnell zu handeln und sich an günstige und ungünstige Arbeitsbedingungen anzupassen.

Ohne praktische Fähigkeiten wird kein Unternehmer jemals in der Lage sein, tiefer in das Wissen einzutauchen. Viele Experten sagen, dass Scheitern ein Geschenk des Schicksals ist, das einen nur besser macht.

Um die Angst, etwas falsch zu machen, zu beseitigen, müssen Sie Ihren Ansatz überdenken. Fast alle Menschen glauben, dass es als völliger Misserfolg angesehen werden kann, wenn das Ergebnis einer bestimmten Aktivität nicht ihren Erwartungen entspricht. Dieser Ansatz wird „entweder alles oder nichts“ genannt. Psychologen empfehlen, regelmäßig an sich selbst zu arbeiten, um diese absurde Meinung zu ändern. Sie sollten sich an einige Fakten erinnern, die den Fortschritt fördern, und nicht auf kleinere Probleme bei Ihrer Arbeit achten.

Versagensängste führen zu anderen Phobien

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass die Reichen und erfolgreiche Menschen scheitern viel häufiger als der durchschnittliche Unternehmer.

Um eine Phobie zu überwinden, muss man sich ihr von Zeit zu Zeit stellen. Vor dem Scheitern kann man nicht davonlaufen, denn es kann gute Ergebnisse bringen. Der Glaube, dass ein Scheitern positive Ergebnisse bringt, entsteht erst, wenn man sich ihm tatsächlich stellt. ähnliche Situation.

Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Angst vor dem Scheitern zu überwinden. Normalerweise stoßen sie darauf, wenn sie es eilig haben, alles auf einmal zu bekommen. Da der Unternehmer die Besonderheiten des Unternehmens noch nicht wirklich studiert hat, wächst er schnell und fällt dann stark ab. Diese Strategie kann tatsächlich Phobie verursachen. Deshalb empfehlen Experten, sich langsam, aber sicher Ihrem Ziel zu nähern und nicht zu versuchen, so schnell wie möglich zum Erfolg zu gelangen.

Die Angst, erneut einen Fehler zu machen, kann durch ständige Kritik von Angehörigen verursacht werden. In diesem Fall müssen Sie sich entweder vor ihnen schützen oder ihren Aussagen keine Beachtung schenken. Nun, natürlich müssen Sie sich selbst mit Respekt behandeln und sich darüber im Klaren sein, dass dies jedem passieren kann.

Motivation aus Angst vor dem Scheitern

Arbeite an deiner Angst

Eine Phobie loszuwerden ist keine leichte Aufgabe. Dies ist erst möglich, wenn ein Problem auftritt. Oft gibt die Angst vor dem Scheitern nur nach Grund Ideeüber unsere eigentliche Phobie. Oft verbirgt sich darunter noch mehr globales Problem. Erst wenn Sie genau verstehen, was die Angst verursacht, können Sie damit beginnen, sie zu beseitigen.

Bei der Arbeit mit einer Phobie können Sie diese nicht personalisieren und nur sich selbst zuschreiben. Es würde nicht schaden, Literatur über ähnliche Situationen und die Geschichte zu studieren berühmte Menschen mit Sicherheit zu verstehen, dass dies nicht das Ende des Lebens ist und dass die Menschen auch in einer ähnlichen Situation weiterhin nach Erfolg streben und ihn erreichen. Unter keinen Umständen sollten Sie sich selbst quälen und sagen, dass bei Ihnen nichts geklappt hat, dass Sie ein Verlierer sind usw. Eine solche Einstellung wird die Geschwindigkeit der Überwindung der Phobie nur verlangsamen.

Angst vor dem Scheitern entsteht oft aus dem Wunsch nach Perfektion. Zu hohe Ansprüche an sich selbst und die Unfähigkeit, diese zu erfüllen, verschlimmern die Situation nur. Wiederholte Studien haben gezeigt, dass Wissenschaftler, die zum Perfektionismus neigen, viel weniger Publikationen produzieren, weil es ihnen wichtig ist, dass auch kleinste Details fehlerfrei ausgeführt werden.

Psychologen sagen auch, dass eine Phobie viel schneller verschwindet, wenn eine Person selbst angesichts von Problemen beibehält gute Laune. Sie können nicht über Misserfolge nachdenken und Ihre Karriere und Ihr Leben im Allgemeinen aufgeben. Denk positiv. Auf diese Weise können Sie Glück und Erfolg an sich ziehen.

Zitat für diejenigen, die Angst vor dem Scheitern haben

Jeder Misserfolg sollte kein Hindernis dafür sein, etwas Neues zu lernen.

Ständige Weiterentwicklung ist der Schlüssel zum zukünftigen Erfolg. Der Wunsch nach Wachstum führt Sie zum gewünschten Ergebnis.

Sie können sich nicht zurücklehnen und erwarten, dass ohne Ihre Bemühungen alles klappt. Nur Geduld und harte Arbeit können die Möglichkeit von geschäftlichen Problemen und das Aufkommen von Misserfolgsängsten im Allgemeinen ausschließen.

Wie man Panik überwindet

Versagensängste gehen bei Kindern und Erwachsenen meist mit Panik einher. Um die Angst so schnell wie möglich loszuwerden, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass Sie tatsächlich in Panik sind. Dieses Phänomen führt zu bestimmten Reaktionen im Körper, die es schwierig machen, sich auf etwas zu konzentrieren. Unter diesen Symptomen Besondere Aufmerksamkeit sollte gegeben sein:

• schneller Herzschlag;
• Atembeschwerden, Gefühl von Sauerstoffmangel;
• starkes Schwitzen;
• zitternde Hände;
• Brechreiz;
• Kopfschmerzen und Schwindel.

Um die Panik zu überwinden, müssen Sie zunächst verstehen, dass es keinen Grund für dieses seltsame Gefühl gibt. Um es effektiv und schnell loszuwerden, müssen Sie beginnen, so tief und langsam wie möglich zu atmen. Wie die Praxis zeigt, atmet eine Person in den meisten Fällen während einer Panik sehr schnell und abrupt. Sie müssen lernen, Ihre Atmung zu kontrollieren, damit Sie problemlos zu einem natürlichen Rhythmus wechseln können.

Positives Denken im Kampf gegen Phobien

Es schadet auch nicht, alle Muskeln zu entspannen. Dieser Zustand wird den Prozess der Paniküberwindung nur beschleunigen und in Zukunft dazu beitragen, die Angst vor dem Scheitern loszuwerden.

Bekämpfe pessimistisches Denken

In fast allen Fällen entsteht die Angst, etwas falsch zu machen, weil wir uns solche Einstellungen geben. Sie müssen zugeben, dass Sie selbst der Hauptkritiker Ihrer Aktivitäten sind. Und solange Sie das nicht erkennen und nicht aufhören zu drängen, wird die Angst nicht verschwinden.

Übertreiben Sie Probleme nicht. Ja, es ist nicht sehr angenehm und niemand wird glücklich sein, wenn er einen Fehler macht. Aber das bedeutet nicht, dass das Leben vorbei ist. Dies ist ein neuer Anstoß für Sie, sich weiterzuentwickeln, aufzustehen und mit der Lösung des Problems zu beginnen.

Das Schicksal lässt solche Situationen nicht entstehen, sodass Menschen leiden und Misserfolge als Grund zum Aufgeben empfinden. Dies ist eine weitere Gelegenheit, Ihre Stärke und Ihren Mut zu zeigen. Wenn Sie Angst vor Fehlern haben und die Angst vor dem Scheitern Ihre aktive Entwicklung beeinträchtigt, sollten Sie unbedingt alle oben genannten Empfehlungen anwenden.

Seit unserer Kindheit begleitet uns die Angst vor dem Scheitern überall. Als Kind erwartet ein Kind, für etwas gelobt zu werden, und wenn es kein Lob erhält, glaubt es, dass es versagt hat. Das Gleiche passiert im Erwachsenenleben.

Beschreibung der Pathologie

Die Angst vor dem Scheitern wird in der Tat am häufigsten in der Kindheit geboren, und wenn ein Mensch heranwächst, bleibt die Angst, etwas falsch zu machen, bestehen und der Mensch weiß nicht, wie er sie überwinden kann.

Es ist nicht immer möglich, eine positive Bewertung Ihrer Arbeit oder Ihres Handelns zu erhalten. Manchmal muss man sich Kritik anhören und scheitern. Selbstbewusst und entwickelter Mensch kommt schnell genug mit Kritik und Misserfolgen zurecht.

Andere verstärken nur die Angst vor dem Scheitern und versuchen, solche Handlungen in Zukunft zu vermeiden. Es stellt sich Folgendes heraus: Nachdem ein Mensch in einer Angelegenheit gescheitert ist, nimmt er diese Angelegenheit nicht mehr in Angriff, um seine Angst zu überwinden. Es kommt zu dem Punkt, dass die Zubereitung von Kaffee für ihn eine ernste Aufgabe ist, bei der es vor allem darauf ankommt, nicht zu scheitern. Das heißt, es besteht eine völlige Isolation des Menschen von der Gesellschaft und eine pathologische Angst vor dem Scheitern.

Die Angst vor Fehlern wird wissenschaftlich als Atychiphobie bezeichnet. Dies ist eine der häufigsten Phobien in der modernen Welt. In der Psychologie ist es üblich, die Angst vor Fehlern darauf zurückzuführen GesellschaftsklasseÄngste, da die Angst, einen Fehler zu machen, unter dem Einfluss der Gesellschaft entsteht und sich verändert.

Eine Person, die von der Angst vor Fehlern überwältigt wird, kann den Versuch, irgendetwas zu tun, völlig aufgeben, da sie es von vornherein für erfolglos hält. Im Gegenzug wird eine Person, die Angst davor hat, Fehler zu machen, allmählich auf der sozialen Leiter abstürzen, da ihr Selbstverbesserung und berufliches Wachstum Angst machen.

Ursachen der Atychiphobie

Die Angst vor Peinlichkeit kann völlig bedingt sein aus verschiedenen Gründen. Der Hauptgrund bleibt die bestehende negative Erfahrung der Person. Aus Angst vor dem Scheitern projiziert ein Mensch die Erfahrung eines Vorfalls auf alle seine möglichen Erfahrungen.

Manche Menschen haben eine solche Angst vor dem Scheitern, dass sie nicht einmal an die Möglichkeit denken wollen, etwas auszuprobieren und etwas anzufangen. Diese stereotype Denkweise, wie sie einem Menschen erscheint, schützt ihn vor Fehlern. Tatsächlich verhindert sie jede Bewegung in seinem Leben.

Ängste vor dem Scheitern können auch entstehen, wenn eine Aktivität nur nach ihrer Wirksamkeit beurteilt wird, ohne die eigenen Rhythmen und Qualitäten zu berücksichtigen. Als Ergebnis einer solchen einseitigen Bewertung wird der Aktivität eine bestimmte Bezeichnung zugewiesen – gescheitert oder erfolgreich erreicht. Zwischen diesen beiden Etiketten gibt es nichts.

Die Gründe, warum Menschen Angst vor jeglicher Aktivität haben, können sein:

• Zusammenhang mit Kindheitsangst, als das Kind in der Kindheit für etwaige Fehler hart bestraft wurde.
• Die Unfähigkeit, in einer Gruppe Fehler zu machen, jeden Fehler lächerlich zu machen – die Unfähigkeit, Angst zu überwinden, entsteht am häufigsten in einer Gruppe von Teenagern, in der Schule oder am College.
• Viele Ängste werden auch durch soziale Ängste ausgelöst, die von der Umwelt auferlegt werden – ein Mensch beginnt zu befürchten, dass er abgelehnt wird, wenn es ihm schlechter geht als anderen.

Manifestationen der Angst

Atychiphobie ist durchaus ausgeprägt verschiedene Wege. Was bei dieser Pathologie für Angst charakteristisch ist, kann wie folgt beschrieben werden:

• Selbstisolation – eine Person hat Angst, an Veranstaltungen teilzunehmen, insbesondere an öffentlichen, und schließt sich in ihrer Komfortzone ein.
• Selbstsabotage – aus Angst, etwas falsch zu machen, untergräbt ein Mensch unbewusst seine Kraft und Bemühungen.
• Unbeweglichkeit – um nichts falsch zu machen, beschließt ein Mensch, absolut nichts zu tun und nichts anzustreben.
• Mangelndes Selbstvertrauen – aus Angst, einen Fehler zu machen, versichert sich ein Mensch, dass alles, was er getan hat, und das erworbene Wissen wertlos sind.
• Perfektionismus ist der Wunsch, in allem der Beste zu sein und immer eine Führungsposition einzunehmen, der Wunsch, nur in dem Bereich zu arbeiten, in dem man sich vollkommen sicher ist.

Körperliche Symptome der Krankheit

Angst vor dem Scheitern ist nicht nur eine mentale Manifestation. Diese Pathologie ist auch durch eine Reihe körperlicher Zustände einer Person gekennzeichnet. Ein schneller Herzschlag entsteht zum Beispiel, wenn jemand den Eindruck hat, dass seine Angelegenheiten kurz vor dem Scheitern stehen. Mögliche Herzschmerzen.

Aufgrund der panischen Angst fällt das Atmen schwer, es kommt zu Brennen in der Brust, Atemnot, Übelkeit und Muskelkrämpfen. Durchfall ist möglich. Manchmal nimmt die nervöse Erregbarkeit zu, bei manchen hingegen sind Steifheit und Verschlossenheit möglich.

Es kommt zu vermehrtem Schwitzen, Schüttelfrost und einem Hitze- oder Kältegefühl. In einigen Fällen sind Halluzinationen möglich, häufiger akustische.

Wie man eine Phobie loswird

Diese Angst verringert die Lebensqualität eines Menschen erheblich, beeinträchtigt seine Selbstentwicklung und Professionelle Aktivität, Privatleben und Networking. Daher sollte in fortgeschrittenen Fällen Hilfe durch einen Spezialisten geleistet werden.

• Haben Sie keine Angst, sich an die Momente zu erinnern, in denen die Angst zum ersten Mal auftauchte. Es ist notwendig, die Gründe zu analysieren, warum dieses oder jenes Geschäft nicht zustande kam. Auch wenn die Ursache Unaufmerksamkeit oder ein anderer persönlicher Faktor war, sollten Sie nicht zu viel Verantwortung auf sich nehmen.
• Die Ursache der Pathologie kann ständige Unwissenheit oder Unbekanntheit sein. Um dies zu vermeiden, sollten Sie vor der Gründung eines Unternehmens über eine solide theoretische Grundlage verfügen. Dann mögliche Risiken wird deutlich reduziert.
• Lernen Sie abzulehnen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie einer Aufgabe nicht gewachsen sind. Gehen Sie keine Risiken ein, es sei denn, sie sind gerechtfertigt.
• Schätzen Sie nüchtern ein, welche Verluste möglich sind, wenn die Ihnen übertragene Aufgabe nicht erledigt wird. Verpasste Chancen werden manchmal zu viel größeren Verlusten als das Gefühl der Angst.
• Halten Sie immer einen Backup-Plan bereit. Auf diese Weise verfügen Sie über ein Sicherheitsnetz, mit dem Sie es ändern können, wenn etwas schief geht. Bitten Sie beispielsweise einen Freund oder Kollegen um Hilfe.
• Seien Sie entschlossener, jede Verzögerung wird nur die Angst verstärken. Schaffen Sie eine Situation, in der Sie sich nicht zurückziehen können.
• Glauben Sie schließlich daran, dass Misserfolge absolut jedem passieren. Am rationalsten ist es jedoch, sie als Sprungbrett für den weiteren Start und die Selbstverbesserung zu nutzen.

Um solche Ängste zu behandeln, nutzen Psychologen Methoden der Analyse und Selbstanalyse, um dem Patienten eine gründliche Untersuchung der Gründe zu ermöglichen, warum er ein Unternehmen für gescheitert hält.

Abschluss

Angst vor dem Scheitern ist weit verbreitet, aber sie zu überwinden erfordert nicht so viel Aufwand, wie es scheint. Wenn Sie eine tiefe Selbstbeobachtung betreiben und sich mit der Vorstellung abfinden, dass niemand perfekt sein kann, werden die Probleme der Angst und Fehler in den Hintergrund treten. Wenn der eigenständige Kampf keinen Erfolg bringt, zögern Sie nicht, einen Spezialisten zu kontaktieren. Andernfalls kann sich die Phobie zu schweren psychischen Störungen und Depressionen entwickeln.