Părinte adult copil eric byrne diagramă. Cine sunt? Trei stări ale ego-ului uman: adult, părinte, copil

Schema stărilor de personalitate elaborată de Eric Lennard Berne, psiholog și psihiatru american, este foarte cunoscută și utilizată pe scară largă. Cunoscut în primul rând ca dezvoltatorul analizei tranzacțiilor. Berna sa concentrat pe „tranzacții” trans - un prefix care denotă trecerea de la ceva la ceva și engleză. acțiune „acțiune”) care stau la baza relațiilor interpersonale. El numește anumite tipuri de tranzacții care au un scop ascuns „jocuri”. Berna consideră trei stări ale eului („eu” stări ): adult, părinte și copil. Când intră în contact cu oamenii din jurul său, o persoană, conform lui Berne, se află întotdeauna într-una dintre aceste stări.

Potrivit lui E. Berne, toate aceste trei stări de personalitate se formează în procesul de comunicare și o persoană le dobândește indiferent de dorința sa. Cel mai simplu proces de comunicare este schimbul unei tranzacții; are loc conform schemei: „stimulul” primului interlocutor provoacă o „reacție” a celui de-al doilea, care, la rândul său, direcționează „stimulul” către primul interlocutor, adică aproape întotdeauna „stimulul” unuia devine imboldul pentru „reacția” celui de-al doilea interlocutor. Dezvoltare în continuare conversația depinde de starea curentă a persoanei utilizate în tranzacții, precum și de combinațiile acestora. Prin urmare, Analiza tranzacțională este un model psihologic utilizat pentru a caracteriza și analiza comportamentul uman, atât individual, cât și ca parte a grupurilor. Acest model include metode care permit oamenilor să se înțeleagă pe ei înșiși și particularitățile interacțiunilor lor cu ceilalți.

Caracteristicile stărilor eului după Berne

1. Starea ego-ului părintelui contine atitudini si comportament adoptate din exterior, in primul rand de la parinti. În exterior, ei se exprimă adesea într-un comportament critic și grijuliu față de ceilalți. Ca toate celelalte stări ale ego-ului, statul Sunt părinte are puncte forte și puncte slabe.

2. Starea ego-ului adult nu depinde de vârsta individului. Este axat pe perceperea realității actuale și obținerea de informații obiective. Este organizat, bine adaptat, plin de resurse și funcționează studiind realitatea, evaluându-i capacitățile și calculându-le cu calm.

3. Starea ego-ului copilului conţine impulsuri care apar în mod natural în el. Conține, de asemenea, natura experiențelor, reacțiilor și atitudinilor din copilărie timpurie față de sine și față de ceilalți. Starea ego-ului copilului este, de asemenea, responsabilă de manifestările creative ale personalității.

Când o persoană acționează și simte ca părinții lui, el se află în starea ego-ului părinte. Când are de-a face cu realitatea actualăși evaluarea ei obiectivă – el se află în starea ego-ului de adult. Când o persoană simte și se comportă în același mod ca în copilărie, se află în starea ego-ului unui copil. În orice moment, fiecare dintre noi se află într-una dintre aceste trei stări ale ego-ului. Principalele caracteristici ale acestor condiții sunt prezentate în tabel. 4.4.

În concluzie, observăm că analiza tranzacțională, fondată de Eric Berne, dezvăluie cele trei stări ale ego-ului pe care le-am considerat în care se poate afla fiecare persoană.

Tabelul 4.4

Caracteristicile de bază ale posturilor de părinte, adult și copil

Principalele caracteristici		Mamă	Adult
Cuvinte și expresii caracteristice		„Toată lumea știe că nu ar trebui să...”; "Nu înțeleg cum permit asta..."	"Cum?"; "Ce?"; "Când?"; "Unde?"; "De ce?"; "Pot fi..."; "Probabil..."	"Sunt nervos pe tine"; "Grozav!"; "Grozav!"; "Dezgustător!"
Intonaţie		Acuzatorii. Condescendent. Critic. Întreruperea	Legat de realitate	Foarte emotionant
Stat		Arogant. Super corect. Decent	Atenție. Căutați informații	Neîndemânatic. Deprimat. Oprimat
Expresie	Încruntat. Am ^satisfied Concerned		Deschide ochii. Atentie maxima	Opresiune. Uimire
	Mâinile pe părțile tale. Arătând cu degetul Mâinile încrucișate pe piept		Aplecat înainte spre interlocutor, capul se întoarce după el	Spontan, mobilitate (strânge pumnii, plimb, trage un buton)

catcher și care alternativ și uneori împreună determină natura comunicării externe. Trebuie avut în vedere că toate aceste stări ale ego-ului sunt normale fenomene psihologice personalitatea umană.

Vârsta biologică a unei persoane nu este la fel de importantă ca starea sa mentală. Psihologul american E. Berne a identificat trei stări I în care fiecare persoană apare din când în când: părinte, copil sau adult.

Secolul al XX-lea a dat lumii multe oameni remarcabili. Unul dintre ei este psihologul și psihiatrul american Eric Berne (1910-1970), creatorul analizei tranzacționale. Teoria sa a devenit o tendință populară separată în psihologie, încorporând ideile de psihanaliză, behaviorism și psihologie cognitivă.

E. Berne a prezentat teoria analizei tranzacționale într-un limbaj accesibil cititorilor în mai multe lucrări. Multe dintre ele au fost traduse în rusă și au rămas bestselleruri de mai bine de jumătate de secol. Cele mai cunoscute cărți ale sale sunt: ​​„Games People Play”, „People Who Play Games”, „Beyond Games and Scripts”.

Și în cartea „Analiza tranzacțională în psihoterapie. Systemic Individual and Social Psychiatry” cuprinde întreaga teorie coerentă a lui E. Bern, și nu numai blocurile sale principale, dezvoltate în publicațiile ulterioare - analiza jocurilor și scenariilor - ci și aspecte pe care autorul nu le expune în celelalte cărți ale sale.

În sens practic, analiza tranzacțională este un sistem de corectare a comportamentului indivizilor, cuplurilor și grupurilor mici. După ce te-ai familiarizat cu lucrările lui E. Bern și ai adoptat conceptul său, îți poți ajusta în mod independent comportamentul pentru a îmbunătăți relațiile cu oamenii din jurul tău și cu tine însuți.

Conceptul central al teoriei este tranzacţie- actul de interactiune dintre doi indivizi care intra in comunicare, baza relatiilor interpersonale.

Verbatim din în limba engleză cuvântul „tranzacție” este greu de tradus, dar sensul său este cel mai adesea interpretat ca „interacțiune”, deși tranzacţie– aceasta nu este întreaga interacțiune, ci doar elementul ei, o unitate de comunicare. Interacțiunile umane constau în multe tranzacții.

O tranzacție include un stimul și un răspuns. O persoană spune ceva (stimul), iar a doua persoană răspunde ceva (răspunsul).

Un exemplu simplu de tranzacție:

- Vă pot ajuta? (stimul)
- Nu, mulțumesc, o voi face singur. (reacţie)

Dacă interacțiunea s-ar baza doar pe schema „stimul-răspuns”, nu ar exista o asemenea varietate de relații umane. De ce cu oameni diferiti o persoană se comportă diferit și se dezvăluie în interacțiuni într-un mod special?

Faptul este că atunci când comunică, un individ intră în contact cu o altă persoană ca persoană cu o persoană, sau mai precis, o parte din personalitatea sa cu o parte din personalitatea altei persoane.

Teoria stării de sine

E. Berne a definit structura personalității ca o compoziție a celor trei componente sau părți ale sale - I-afirmă(Stări ale Eului).

Mamă

Toate normele, regulile, interdicțiile, prejudecățile și moralele pe care o persoană le-a învățat în copilărie de la părinți și alți adulți semnificativi se adaugă la ceea ce se numește „ voce interioara„sau „vocea conștiinței”. Când conștiința se trezește, Părintele interior se trezește.

Majoritatea oamenilor știu ce înseamnă să fii părinte, să îngrijești, să îngrijești și să crești un copil. În starea Eului Părinte, o persoană se străduiește să gestioneze, să controleze, să conducă. Poziția sa în comunicare este condescendentă sau disprețuitoare, este categoric, emoțional, operativ experienta de viatași înțelepciune, îi place să învețe, să instruiască, să moralizeze.

E. Berne a împărțit această stare de sine în Părintele Ajutor, care oferă în principal sprijin și îngrijire, și Părintele Critic, care certa și blamează.

Copil

Fiecare om era un copil și viata adulta uneori se întâmplă să revină la stilul copiilor comportament. Copilul se comportă natural, naiv, spontan, prostește, se bucură de viață, se adaptează și se răzvrătește. În poziția de Copil, o persoană urmează deseori fără gânduri exemplul propriile dorinte si nevoi.

În relația dintre Copil și Părinte, Copilul depinde de Părinte, îi ascultă, își arată slăbiciunea, lipsa de independență, își schimbă responsabilitatea, este capricios și așa mai departe.

Un copil „se trezește” într-o persoană matură atunci când este angajat în creativitate, în căutarea idei creative, exprimă spontan emoții, se joacă și se distrează. Poziția Copilului este o sursă de spontaneitate și sexualitate.

Comportamentul, postura, expresiile faciale și gesturile copilului nu sunt artificiale, ci vii și active, ele exprimă adevărate sentimente și experiențe. Copilul-Bărbat va plânge cu ușurință, râde, își va lăsa capul în jos dacă se simte vinovat, își va face buzele dacă este jignit și așa mai departe. Discursul lui este bogat și expresiv, plin de întrebări și exclamații.

Adult

Starea I Adult este chemată să regleze și să adapteze impulsurile Copilului și Părintelui pentru a menține echilibrul mental. Aceasta este o stare de echilibru, calm, reținere. Atunci când rezolvă o problemă, un Adult o va analiza din toate părțile, o va analiza, va trage concluzii, va face o prognoză, va elabora un plan de acțiune și îl va implementa. El comunică nu dintr-o poziție „de sus” ca Părinte sau „de jos” ca Copil, ci pe o bază egală, ca partener. Un adult are încredere în sine, vorbește calm, rece și doar la obiect. Se deosebește de Părinte prin nepasiunea, nesimțirea și lipsa de emoții.

Fiecare dintre cele trei stări ale ego-ului poate fi definită ca o strategie de influențare a altei persoane. Copilul manipulează, luând poziția „Vreau!”, Părintele – „Trebuie!”, Adultul – combinând „Vreau” și „Trebuie”.

De exemplu, într-un cuplu căsătorit în care soțul ocupă poziția de Părinte, soția îl poate manipula în mod conștient luând poziția de Copil. Ea știe că trebuie doar să plângă pentru ca soțul ei să facă tot ce își dorește.

Dacă stările I a două persoane se completează reciproc, adică stimulul tranzacțional presupune o reacție adecvată și naturală, comunicarea va decurge fără probleme și va dura foarte mult timp. În caz contrar, apar neînțelegeri, neînțelegeri, certuri, conflicte și alte probleme de comunicare.

De exemplu, comunicarea adult-adult sau părinte-copil va decurge fără probleme. Dacă primul interlocutor se adresează celui de-al doilea din postura de Adult și se așteaptă ca el să fie și Adult, dar primește răspunsul Copilului, pot apărea dificultăți.

De exemplu:

- Am întârziat, trebuie să ne grăbim. (de la adult la adult)
- Totul se datorează faptului că ești dezorganizat! (de la părinte la copil)

Sunt tranzacții mult mai complexe și mai confuze. De exemplu, atunci când comunicarea are loc la nivel verbal la nivel de adult-adult, iar la nivel non-verbal de adult-

Copil. Dacă expresia „Nu sunt de acord cu tine”, caracteristică unui adult, este pronunțată cu jignire, aceasta este poziția unui copil.

Analiza tranzacțională începe cu desemnarea stărilor I ale participanților la interacțiune. Acest lucru este necesar pentru a determina natura relațiilor și influența oamenilor unul asupra celuilalt.

Fiecare stare de sine are atât un aspect pozitiv, cât și unul negativ. Este bine când o persoană știe cum să combine toate aceste trei poziții: să fie un copil vesel, un părinte grijuliu și un adult rezonabil.

Ce stare de sine observi în tine cel mai des?

Teoria stărilor Eului a lui E. Berne, pe care se bazează acest test, se bazează pe trei prevederi elementare.

Fiecare om a fost odată un copil.
- Fiecare persoană a avut părinți sau adulți crescutori care i-au înlocuit.
- Fiecare persoană cu un creier sănătos este capabilă să evalueze în mod adecvat realitatea înconjurătoare.

Din aceste prevederi rezultă ideea de personalitate a unei persoane, care conține trei componente, trei speciale structuri functionale- stări ale ego-ului: Copil, Părinte și Adult.

Starea Eului Copil- acestea sunt sentimentele, comportamentul și gândurile unei persoane pe care le-a avut înainte, în copilărie. Această stare a eului este caracterizată de emoții intense, atât liber exprimate, cât și reprimate, trăite în interior. Prin urmare, vorbim despre două tipuri de stare a ego-ului Copilului - Copilul Natural, sau Liber, și Copilul Adaptat.

Copilul Natural este o stare de a fi spontan, creativ, jucăuș, independent și auto-indulgent. Se caracterizează printr-o eliberare naturală de energie, auto-exprimare naturală, spontaneitate a impulsurilor, impulsivitate, căutarea aventurii, experiențe acute și risc.

Influența adulților parentali care limitează exprimarea de sine a copilului și introduc comportamentul copilului în cadrul cerințelor sociale modelează Copil adaptat. Acest tip de adaptare poate duce la pierderea capacității de a avea sentimente de încredere în interior, manifestări de curiozitate, capacitatea de a experimenta și evoca iubire, la înlocuirea propriilor sentimente și gânduri ale unei persoane cu sentimentele și gândurile așteptate de la el.

O formă de dezacord cu cererile părinților poate fi rebeliunea, opoziția deschisă la instrucțiunile părinților ( Copil rebel). Această formă de comportament este exprimată în negativism, respingere a oricăror reguli și norme, sentimente de furie și indignare. În toate variațiile sale, Copilul Adaptat funcționează ca răspuns la influența Părintelui interior. Cadrul introdus de Părinte este impus, nu este întotdeauna rațional și adesea interferează cu funcționarea normală.

Starea Eului Părinte- alți oameni semnificativi stocați în interiorul nostru, în interiorul psihicului nostru. Părinții sunt cei mai importanți pentru majoritatea oamenilor, de unde și numele acestei stări de ego. Mai mult decât atât, starea Eului Părinte „conține” nu doar amintiri, imagini ale celorlalți semnificativi, acestea sunt, parcă, alte persoane încorporate în noi cu propria lor voce, aspect, comportament, gesturi și cuvinte caracteristice, așa cum erau percepute atunci. , în copilărie.

Starea Eului Părinte reprezintă credințele, credințele și prejudecățile, valorile și atitudinile noastre, multe dintre ele pe care le percepem ca fiind ale noastre, acceptate de noi înșine, când de fapt sunt „introduse” din exterior prin includerea unor persoane semnificative pentru noi. . Prin urmare, Părintele este comentatorul nostru intern, editorul și evaluatorul.

Exact în același mod în care sunt fixate diferite stateîn Copil, în starea Eului Părinte, oamenii semnificativi pentru noi sunt „investiți” în diferite stări. Adultii parentali manifesta doua forme principale de comportament fata de copil: instructiuni stricte, interdictii etc.; manifestare de grija, bunatate, patronaj, educatie dupa tipul recomandarilor.

Primele forme Părinte controlant, al doilea - Părinte grijuliu.

Părintele care controlează se caracterizează prin empatie scăzută, incapacitatea de a simpatiza, empatiza cu ceilalți, dogmatism, intoleranță și critică. O persoană care manifestă această formă de comportament vede cauza eșecurilor exclusiv în afara sa, își transferă responsabilitatea către ceilalți, dar în același timp cere de la sine aderarea la standarde stricte (își dirijează propriul copil adaptat).

Un părinte grijuliu îi protejează, îi pasă și își face griji pentru ceilalți, îi susține și îi liniștește pe alții („Nu vă faceți griji”), îi mângâie și îi încurajează. Dar în ambele forme Părintele presupune o poziție de sus: atât Părintele Controlor, cât și Părintele Hrănitor cer ca celălalt să fie Copil.

În cele din urmă, a treia stare a ego-ului este Adult- este responsabil de percepția rațională a vieții, o evaluare obiectivă a realității, care caracterizează un adult; de unde şi numele acestei stări a eului. Un adult ia decizii pe baza activității mentale și folosind experiența trecută, pe baza situație specifică momentan, „aici” și „acum”.
Această stare a ego-ului întruchipează obiectivitatea, organizarea, aducerea totul într-un sistem, fiabilitatea și încrederea în fapte. Un adult acționează ca un computer, explorând și evaluând probabilitățile și alternativele disponibile și luând decizii conștiente. decizie rațională, adecvată la momentul actual, într-o situație dată.

Aceasta este diferența dintre Adult și Părinte și Copil, care sunt îndreptați către trecut, reproducând o situație care a fost trăită deosebit de viu (Copilul), sau figura adultului care o îngrijește (Părintele).
O altă funcție a stării Eului Adult este verificarea a ceea ce este inerent Părintelui și Copilului, comparându-l cu faptele (verificarea realității). Starea Eului Adultul este numit managerul personalitatii.

Astfel, există o relație între stările preferate ale ego-ului și comportamentul caracteristic al unei persoane.

Starea egoului	Tip de comportament
Părinte controlant (CR)
Parinte adoptiv (FP)
Adult (B)	Democrat (atât în ​​comunicare, cât și în luarea deciziilor), orientat către informație. Mereu de afaceri.
Copil gratuit (SD)	Democrat în comunicare, dar poate fi inconsecvent în luarea deciziilor sau să nu le ducă la bun sfârșit (refuză brusc contactul, „fugă” etc.).
Copil rebel (BD)	Emoționant, schimbător, inconsecvent (stilul lui depinde de starea sa de spirit). Poate „exploda”.
Copil adaptativ (AD)	Stilul liberal (moliciunea, inconsecvența, incapacitatea de a insista asupra propriei persoane, se concentrează pe opiniile celorlalți).

Cu toate acestea, cum să interpretăm rezultatele testului?

Ar trebui să acordați atenție relației dintre stările ego-ului unele cu altele. Deși este evident că nu există o opțiune de distribuție „unică corectă”, cu toate acestea, un număr de cercetători consideră că 2 opțiuni sunt optime.

În primul caz, raportul stărilor eului de pe egogramă reprezintă o situație în care starea de Adult este cea mai pronunțată, urmată de Copilul Liber și Părintele Hrănitor. Copilul adaptativ și rebel, precum și adultul care controlează, au cea mai mică greutate. În al doilea caz, toate stările sunt exprimate aproximativ în aceeași măsură.

Dacă Copilul este cel mai puternic, atunci există posibilitatea ca în acest caz să predomine calitățile infantile în personalitate. O astfel de persoană îi poate lipsi prudența, simțul responsabilității (sau, dimpotrivă, hiperresponsabilă) și standardele etice (dacă Părintele este prost exprimat).

Dacă părintele este cel mai puternic, atunci există o mare probabilitate ca o astfel de persoană să fie predispusă la critici, gândire stereotipă, conservatorism excesiv și, eventual, supraprotecția celorlalți.

Lucrul asupra noastră ne permite să schimbăm semnificativ natura distribuției stărilor ego-ului în structura personalității noastre.

Stări ale ego-ului uman

Una dintre direcțiile extrem de interesante și pragmatice ale psihologiei moderne este analiza tranzacțională (abreviere comună TA). Fondatorul său este psihoterapeutul american Eric Berne. O caracteristică general recunoscută a analizei tranzacționale este accesibilitatea acesteia. Studiază și majoritatea utilizare importantă această teorie în activitati practice nu necesită pregătire psihologică de bază. Această teorie are o gamă foarte largă de aplicații.

Numele acestei direcții vine de la cuvânt tranzacţie(interacțiune) este un apel de la o persoană la alta (stimul) și un răspuns la acesta (reacție). Tranzacțiile între persoane se realizează folosind mijloace verbale și non-verbale de comunicare: cuvinte, gesturi, expresii faciale, priviri etc.

Una dintre prevederile centrale ale analizei tranzacționale este ideea de stări ale ego-ului personalități, care reprezintă seturi speciale de sentimente, experiențe și elemente ale comportamentului uman. E. Bern a identificat trei astfel de stări - Părinte, Adult, Copil (Copil). Numele statelor sunt scrise în mod tradițional cu litere mari, pentru a nu fi confundat cu semnificațiile obișnuite ale acestor cuvinte. În diagrame, aceste stări sunt desemnate cu majuscule - P, V, D. Aceste stări de personalitate nu au nimic de-a face cu vârsta în sensul obișnuit al cuvântului.

Conform analizei tranzacționale, fiecare persoană implementează în fiecare minut unul dintre cele trei roluri în comportamentul său: adult, părinte (critic sau grijuliu), copil (natural sau adaptativ).

Fiind în Părinte starea egoului, o persoană reproduce comportamentul părinților săi adevărați sau al altor adulți semnificativi care au avut o mare influență asupra sa în copilărie. Poate reproduce judecăți, instrucțiuni, evaluări și reacții emoționale. În această stare, o persoană arată furia părintească, critică, moralizare, îngrijire părintească, tutelă.

Există două tipuri de această afecțiune: O învecinat PărinteȘi Părinte sprijinitor . Părintele limitator critică, interzice, prescrie, obligă, cere. De exemplu: „Opriți-vă acum!”, „Să vă fie rușine!”, „Ar trebui să...”. În această stare, o persoană îi face pe alții să se simtă vinovați, să simtă că totul nu este în regulă cu ei.

În starea de Părinte care susține, o persoană îi protejează pe ceilalți de pericol, îi liniștește, arată grijă și sprijin. De exemplu: „Poți să o faci!”, „Lasă-mă să te ajut”, „Ai grijă!”. Deși un Părinte care susține poate limita și direcționa comportamentul celeilalte persoane, acest lucru nu suprimă sau creează un sentiment de disconfort.

Acest rol este determinat de acțiuni deliberate și se exprimă într-o atitudine critică față de mediu.

În general, cercetătorii notează că starea parentală vă permite să mențineți relații bune cu alte persoane, jucând rolul de conștiință. Ne oferă linii directoare importante de viață: ne permite să distingem „bun” de „rău”, starea „parentală” ne amintește de normele sociale (morale), ne oferă instrucțiuni care joacă rol importantîn formarea unui scenariu de viaţă.

Fiind în starea egoului Copil(Copil), o persoană reproduce senzații, experiențe, judecăți, comportamente care i-au fost caracteristice în copilărie. Comportamentul în această stare este foarte diferit de comportamentul cauzat de starea Adult. Acest comportament este cel mai adesea o reacție la stimuli imediati și nu este controlat în mod conștient.

În starea „copil”, o persoană urmează cele mai simple nevoi și cerințe. În același timp, ei iau decizii în mod spontan, fără griji și uneori impulsiv.

ÎN starea egoului Adult o persoană este în contact maxim cu realitatea. Sentimentele, gândurile și comportamentul lui sunt direct legate de aspecte importante situatia actuala. Un adult primește și prelucrează informații, le transmite altora, ia decizii, planifică și acționează în mod oportun.

Starea unui „adult” nu depinde deloc de vârsta fizică a persoanei. Se manifestă prin organizare, un bun nivel de adaptabilitate, evaluare critică, judecată strictă și autocontrol.

Berna afirmă: „Deși nu putem observa direct aceste stări, putem observa comportamentul și din aceasta deducem care stare este cea actuală.”

Analiza tranzacțională nu este altceva decât o înțelegere semnificativă a elementelor comportamentului. Acesta este un model psihologic care servește la considerație detaliată acțiunile unui individ și ale unui grup de oameni.

Relațiile de rol și viziunea asupra lumii

În practica relațiilor interpersonale, interacționăm folosind roluri și imagini și le jucăm de la început până la sfârșit. Partenerul sau interlocutorul nostru face exact același lucru. Uneori, îi „punem” interlocutorului rolul de care avem nevoie în avans. Și adesea o acceptă destul de natural.

De exemplu, șeful unei companii intră în starea Eului Părinte și, conform regulilor rolului acceptat, se adresează subordonatului său indicând o greșeală pe care a făcut-o în munca sa. În consecință, subordonatul nu are de ales decât să preia rolul unui „copil”, să asculte instrucțiunile și să înceapă să rezolve problemele apărute.

Când interlocutorul acceptă rolul care i se impune, contactul merge bine.

Atitudine față de lume și față de sine conform analizei tranzacționale

Apare un conflict în care stimulul direct este direcționat de la Adult la Adult („Unde este raportul pentru azi?”), iar reacția vine din starea ego-ului Copilului („Din nou, totul este vina mea!”). În acest caz vedem așa-numitul „ tranzacție încrucișată„, care este de obicei începutul unui scandal.

Dar există și o opțiune" tranzacții ascunse”, în care se spune ceva anume, dar se înțelege cu totul altceva. În același timp, gesturile, expresiile faciale și tonul vocii adesea nu coincid cu ceea ce spune persoana respectivă.

Analiza tranzacțională în afaceri

Situație: managerul a făcut o cerere comercială subordonaților săi:

Cazul 1

Masha, există o sarcină de finalizare a proiectului, important este să-l finalizați urgent, așa că vă rog să mergeți sâmbătă la lucru. Pot oferi fie plată dublă, fie timp liber vinerea viitoare. Ce zici?

Ar merita sa ma avertizati din timp! Simt că nimeni nu poate face nimic fără mine. Ca ce - imediat „Masha!”...

Cazul 2

Kolya, există o sarcină de finalizare a proiectului, este important să-l finalizați urgent, așa că vă rog să mergeți sâmbătă la lucru. Pot oferi fie plată dublă, fie timp liber vinerea viitoare. Ce zici?

După cum putem vedea, într-o situație au rezultat dialoguri diferite. De ce au reacționat diferit angajații? Cu ce ​​este legat asta?

Tabelul 1 Cum să recunoști stările ego-ului

Starea egoului		Limbajul corpului		Expresii tipice
Mamă	Părinte controlant directiv, dominator, caută eșecuri, evaluează, blamează, educă, sfătuiește Părinte grijuliu patronează, încurajează, sfătuiește, îngrijește, consolează, ajută	Poziție sigură, picioarele larg depărtate, brațele încrucișate sau „mâinile pe șolduri”, gesturi ascuțite care indică posibile mișcări ale mâinii, corp drept sau înclinat pe spate, buzele strânse, fruntea încrețită Poziție deschisă mâinile deschise, este posibil să atingeți partenerul, să mângâiați pe umăr, corpul este înclinat înainte, o privire atentă, acompaniament non-verbal al dialogului (încuviință din cap, „da, înțeleg”, „aha”	Ferme, cu presiune, poate fi și zgomotos și tăcut, poruncitor, batjocoritor Simpatetic, calmant, încurajator, cald	„Acest lucru nu se poate face!”, „Ar trebui făcut astfel”, „Până când?”, „Cine ar fi trebuit să facă asta?”, „Acesta este greșit” „Te voi ajuta”, „Asta se poate întâmpla oricui”, „Ma poți contacta cu întrebări”, „Bravo, ai făcut o treabă bună”
Adult		O postură deschisă, mâinile deschise, gesturile și expresiile faciale ilustrează și întăresc gândurile. Corpul este drept, ușor înclinat spre interlocutor	Calm, lipsit de emoții	„Cred că da, dar ce crezi?”, „Dacă compari.” Există multe întrebări: „Cum?”, „Ce?”, „De ce?” „Spune-mi gândurile tale”
Copil	Copil adaptativ (adaptat). Există două opțiuni de adaptare: 1) rebeliune - protestează, se jignește, se înfurie. 2) pasivitate - frică, nu dă dovadă de inițiativă, deprimat, este de acord, nu are încredere în sine Copil gratis Oferă idei, energic, deschis către creativitate, nu se teme să-și asume riscuri, relaxat, împărtășește gânduri, emoțional	1. Postura este încordată, mâinile strânse sau, dimpotrivă, gesturi active, capul în jos, expresia feței este încăpățânată. 2. Poziția este încordată, umerii sunt coborâți, spatele este îndoit, capul este tras în umeri, expresia facială copiază expresiile celorlalți, poate să-și muște buza, să lăutărească cu mâinile etc. Poză liberă, gesturi energice, sclipire în ochi, expresie facială inspirată, curiozitate	1. Furios, zgomotos, încăpățânat 2. Indecis, supus, plictisitor Tare, rapid, emotionant, casual	1. „Nu vreau!”, „Nu vreau!”, „De ce eu?”, „Uită-te la alții”, „De ce pot ei, dar eu nu pot?” 2. „Voi încerca”, „Voi încerca”, „Mi-ar plăcea”, „Probabil nu voi putea”, „Ce ar trebui să fac acum?” „Vreau!”, „Genial!”, „Minunat!”, „Groibil!”

După ce ați analizat principalii indicatori comportamentali ai personajelor din caz, puteți determina cu ușurință că managerul se adresează subordonaților săi de la „Adult”, exprimă clar cererea și oferă opțiuni.

Masha funcționează ca un „părinte care controlează”, ea îi reproșează și își subliniază importanța.

Cap Masha

KR - Funcția „Controlul părintelui”.
ZR - Funcția „Parinte îngrijit”.
B - Funcția „Adult”.
BP - Funcția „Adaptive Child”.
SD - Funcția „Copil liber”.

Și Kolya, dimpotrivă, este un „copil adaptiv” și își schimbă responsabilitatea pentru decizia sa.

Şeful Kolya

Cum ar reacționa „Adultul”?

Cazul 3

Petya, există o sarcină de finalizare a proiectului, este important să-l finalizați urgent, așa că vă rog să mergeți sâmbătă la lucru. Pot oferi fie plată dublă, fie timp liber vinerea viitoare. Ce zici?

Nu mă deranjează, dar am deja planificat weekendul. Există o ofertă de cazare joi și vineri. Cum îți place această opțiune?

De acord.

Cap Petya

Mai mult, fiecare stare funcțională se poate manifesta pozitiv sau negativ, adică ajută la comunicare sau o complică ( masa 2).

	Manifestări pozitive	Manifestări negative
„Părinte care controlează”	Stilul de structurare Mesajele și directivele au drept scop sincer protecție și sprijin. Critica este constructivă: „Dacă ai greșit, corectează-o” Potrivit în condiții de resurse limitate, timp, incertitudine, pericol	Stilul critic Mesaje dintr-o poziție de superioritate. Ignoră succesele și realizările
„Părinte grijuliu”	Stilul educațional Îngrijire, ajutor, acces la resurse umane. Credința în puterea interlocutorului	Stil marshmallow (indulgent). Incoerență prea iertatoare. Lipsa de încredere în abilitățile altei persoane. Nu permite interlocutorului să ia singur decizii
„Copil adaptabil/adaptabil” „Copilul liber”	Stilul cooperativ Sociabil, încrezător în sine, plin de tact. Respectă regulile stabilite. Gata de negociere Stilul spontan Creativ, expresiv	Stil conform/rezistent Nu vorbește direct despre sentimentele sale, nu își exprimă în mod deschis părerea, se retrage, este ofensat. Sau, dimpotrivă, se răzvrătește, ignoră, fără să ofere soluții Stilul imatur Egocentric, narcisist, imprudent

Observându-te pe tine și pe cei din jurul tău, vei observa, de asemenea, că toată lumea are funcții „preferate”, de exemplu, oamenii pot fi de acord cu toată lumea ca un „Copil adaptabil” sau, dimpotrivă, să nu părăsească „Părintele Grijuliu”, dând sfaturi lăsate. si drept. Când interacționăm unul cu celălalt, ne putem afla în diferite stări funcționale ale ego-ului, ceea ce face comunicarea noastră interesantă și variată.

Comunicarea devine ineficientă dacă:

1) un singur model de comportament este obișnuit și rigid;

2) funcţia se caracterizează numai prin manifestări negative;

3) funcțiile interlocutorilor nu coincid: de exemplu, „Adult” a decis să discute o problemă importantă cu un coleg, dar a dat peste „Copilul liber” și nu a putut fi de acord cu el.

Cum să acționezi în astfel de situații? În primul rând, este important să distingeți propriile funcții pentru a le putea gestiona și comuta, iar în al doilea rând, este necesar să determinați poziția din care interlocutorul dvs. comunică, acest lucru vă va ajuta să vă reconstruiți comunicarea și să preveniți conflictul.

Dacă interlocutorul dvs. comunică din funcția „Părinte”, recunoașteți autoritatea interlocutorului și apoi întoarceți-vă la realitate: fapte, cifre. Comunicați în egală măsură, de la Adult, pentru că adesea mesajele de la funcția de copil îl provoacă pe interlocutor să „activeze” funcția de părinte.

Ar fi trebuit să avertizați mai devreme! Simt că nimeni nu poate face nimic fără mine. Ca ce, imediat „Masha!”...

Masha, ești un membru important al echipei, fără tine ne-ar fi cu adevărat dificil. În calitate de manager, sunt gata să discut în continuare volumul dvs. de lucru și să o ajustez dacă este necesar. Dar proiectul este acum „în flăcări” și este important să vă implicați.

Dacă interlocutorul dvs. comunică din funcția „Copil”, referiți-vă la experiența, statutul lui, invitați-l să se gândească la cum ar putea fi, să reflecteze asupra opțiunilor.

Ce ar trebui să fac acum, am promis familiei mele să plece din oraș?

Credeți că există alte opțiuni pentru a accelera munca? Sunteți manager de proiect, aceasta este o poziție responsabilă, sunt sigur că veți putea găsi o cale de ieșire.

Bine, mă voi gândi la asta.

Pentru a construi comunicarea „adultului” este important:

1. Fii conștient de emoțiile tale și poți să vorbești deschis despre ele.
2. Nu te scuze, nu te apăra, nu dovedi sau forța pe alții să se justifice sau să se apere.
3. Nu transfera responsabilitatea pentru deciziile tale asupra altora.
4. Nu evaluați, nu judecați, nu etichetați.
5. Fii interesat de propria ta dezvoltare și de dezvoltarea altor oameni.

Comunicarea umană este valoroasă deoarece putem transmite multe mesaje din diferite funcții. Totodata, intr-un mediu de afaceri, pozitia cea mai preferata este Adult-Adult. Și dacă te întâlnești brusc cu Părinți sau cu un Copil în biroul tău, acum știi cum să-i abordezi.

Cum să-ți recunoști condițiile

Noi suntem in Părinte controlant când dăm caracteristici calitative, precum: prost, deștept, ascultător, capricios, mincinos, cinstit.
Starea Părinte Controlant se poate manifesta pozitiv sau negativ. De exemplu, când o persoană este părinte pozitiv , atunci directivele sale vizează ajutorul și sprijinul sincer pentru alte persoane, pentru a le păstra sănătatea și bunăstarea.
Negativ Controlul - Pedepsirea părintelui , dimpotrivă, ignoră cealaltă persoană, abilitățile și succesele sale. De exemplu, „Ai greșit din nou! Mediocritate. Nu vei reuși niciodată!” Părintele care controlează își poate direcționa, de asemenea, energia spre sprijinirea sau criticarea Copilului interior. Autocritica și autoflagelarea, activitatea criticului intern - părintele negativ care controlează (pedepsește). Sarcina lui este de a slăbi stima de sine, de a crea o poziție de dezavantaj (nu sunt prosper). "Slăbănog! Iona! Este inutil să-ți încredințezi ceva, vei eșua”, sună vocea Părintelui Pedepsitor, iar adultul își pierde resursa și se simte din nou ca un copil fără apărare și neajutorat.
Critica din partea unui părinte pozitiv controlant este constructivă și susține atitudinea „sunt bine”. „Am făcut o greșeală - corectează-o!”

Când sunt înăuntru părinte pozitiv grijuliu , apoi îmi pasă și ajut, susțin și încurajez. Cred în succesul persoanei la care țin. Relațiile se bazează pe respect, încredere și deschidere. Este încurajată poziția existențială „Eu sunt prosper – tu ești prosper”. Aceleași principii se aplică Copilului interior - „Du-te înainte, îndrăznește, vei reuși!” Când creăm o bancă de lovituri, folosim starea unui Părinte Încurajator, iubitor și respectuos.
Când o persoană este în negativ Hrănirea Părinte , apoi demonstrează hiper-custodie, hiper-protecție față de celălalt.
Adesea încercăm să facem ceva pentru altul, fără a-i permite să ia el însuși o decizie. La baza comportamentului negativ al părintelui care se îngrijește este lipsa de încredere în abilitățile celeilalte persoane și în capacitatea copilului interior de a avea succes. „Ești disfuncțional. Sunt prosper. Și te voi salva, oricât ai rezista!” - motto-ul părintelui grijuliu negativ.
Pedepsirea părintelui de bunăvoie, cu plăcere și oricând gata să-și folosească capacitățile punitive în cea mai mare măsură și folosește fără tragere de inimă, lent și inobservabil recompensele. Adică este foarte hotărât să dea lovituri. Și nu are deloc chef să mângâie. Această parte a educației parentale este implementată prin interdicții parentale. Interdicțiile de mângâiere vin de la un părinte negativ.
Un părinte grijuliu recompensează, răsfață, se răsfăț. Partea lui de educație este implementată prin permisiunea părintească, inclusiv mângâiere: „Ia-l! Las-o balta! Cere! Bucură de ea! Lumea este atât de frumoasă! Poți totul! Trăi! Fi fericit!".

Starea copiilor este, de asemenea, eterogenă. Se manifestă în două variante: Copilul Liber și Copilul Hrănit.
Starea spontană este Copil natural în tot farmecul lui firesc. Când un copil se comportă așa cum dorește, el se află în Copilul Natural. În același timp, nu se supune cerințelor părinților, ale societății, nu se răzvrătește, este natural și spontan. Plânge când este rănit sau trist. Râde când este fericit și fericit. Copilul Natural adaugă căldură și farmec personalității unei persoane. Îi este frică. El este stăpânit de teama primară de un atac neașteptat și frica de a fi abandonat. Copilul Natural este adesea ascuns și se manifestă în fanteziile unei persoane.

Interdicțiile pot fi, de asemenea, valoroase, protejând viața și sănătatea. Neglijarea interdicțiilor valoroase este caracteristică comportamentului Copil spontan negativ . De exemplu, imprudența pe drum, orice abuz de alimente, alcool, droguri, sex. "Vrei! Imi place! Acum!” - cuvinte tradiționale. Stimulentele pentru comportament sunt plăcerea și plăcerea. O caracteristică importantă a unui copil spontan negativ este lipsa de interes pentru consecințe și incapacitatea de a transfera sau amâna plăcerea în timp.
Un copil spontan este vulnerabil și lipsit de apărare. În plus, este răutăcios și nesăbuit.

Copil adaptabil, educat a trecut prin socializare diverse forme educație și este un produs al influențelor sociale.
Un copil crescut trece de la naștere la 6-7 ani sub îndrumarea părinților săi. Copilul se adaptează la cerințele tatălui, mamei, bunicilor, poate unei bonă, fraților și surorilor. Toate comunicările se reduc la interacțiune în cadrul familiei, în interiorul casei, într-un spațiu închis, limitat.
Următoarea etapă este de la 7 la 12 ani. Aceasta este o perioadă de socializare. Copilul începe să exploreze spațiul din afara casei. Aici se formează „persona” (E. Berne) a copilului. „Persona” este o modalitate de a te prezenta altor oameni.
„Persona” poate fi notat cu adjective: sociabil, posomorât, ascultător, duh, arogant, încăpățânat. O persoană poate folosi o „personă” neschimbată de-a lungul vieții. Și se poate schimba pe măsură ce câștigă experiență, pe măsură ce crește.
Copil bine manierat poate fi pozitivă și negativă.
Negativ Copil cu maniere Se manifestă cel mai clar atunci când ne răzvrătim, ne răzvrătim împotriva regulilor și așteptărilor pe care părinții sau societatea le impun. În loc să găsim o altă modalitate de a ne adapta sau de a ne exprima dezacordul, alegem să ne răzvrătim și să încercăm să facem opusul.
Uneori, un adult acţionează modele de comportament infantile care nu corespund situaţiei reale. Dacă în copilărie rebeliunea a dus la rezultatul dorit, atunci la vârsta adultă poate apărea adesea în comportament.
Cu toții trăim starea negativă de Copil, țipând, răzvrătindu-ne, îmbufnându-ne și jignindu-ne. Dar problema rămâne nerezolvată.

Descrieri detaliate ale stărilor Eului

Starea Eului Părinte

Poziția „Părinte” se formează în familie în primii 5 ani de viață și reflectă sentimentele părinților, comportamentul, relațiile și reacțiile acestora. „Părintele” are de toate: pedepse, reguli, mii de „nu trebuie”, precum și laude, admirație, judecăți, poziții și relații care determină cum se poate și nu se poate face ceva. „Părintele” acționează în două moduri: ajutând și îngrijit și criticând și controlând. „Părintele critic” evaluează, moralizează, creează sentimente de vinovăție și rușine, știe totul, menține ordinea, pedepsește, învață și nu tolerează dezacordul cu propriul punct de vedere. Un „părinte grijuliu” ajută, simpatizează, înțelege, consolă, calmează, susține, inspiră, laudă.

Toți oamenii, fără excepție, au experiență în comunicarea cu o personalitate mai în vârstă. Astfel de oameni se integrează în psihicul nostru sub masca celorlalți semnificativi. Experiența dobândită din comunicarea cu acești oameni modelează starea Părintelui. În funcție de ce mesaje și sub ce formă am primit din percepția verbală și nonverbală a celorlalți semnificativi, structura Părinte poate lua forma unei coexistențe echivalente a Părintelui Controlor și Grijuliu, sau poate predomina sub forma unuia sau celuilalt. .

Dacă definim starea Eului Părinte, atunci este experiența celorlalți semnificativi integrati în personalitate, sub formă de instrucțiuni, interdicții și permisiuni. O persoană primește aceste mesaje pe tot parcursul vieții, dar acele mesaje integrate care au fost primite în copilărie influențează cel mai puternic comportamentul.

Imaginile și experiențele altora semnificative integrate în psihic sunt numite introiecte. Vor exista la fel de multe astfel de introiecte în personalitatea noastră, câte oameni sunt importanți și autoritari pentru noi în timpul vieții noastre.

Dacă vorbim despre părțile structurale ale stării Eului Parental, atunci este demn de remarcat semnificația și beneficiul lor. Diferența dintre un părinte care controlează (PC) și un părinte care se îngrijește (NP) constă în forma mesajului care a fost prezentat ca o încercare de a avea grijă de siguranță.

De exemplu, monologul intern al unui părinte controlor referitor la munca depusă ar putea suna astfel: "Ați făcut totul greșit, calitatea muncii este dezgustătoare. Nu aveți valoare, totul trebuie refăcut. Acest lucru este imposibil."

Totodată, Părintele Grijuliu ar apărea astfel: "Acum să ne gândim cum am putea îmbunătăți această parte a muncii. Este o treabă făcută foarte bine, dar aici ne putem gândi mai mult. Ai pus mult de efort și se poate odihni și apoi să se apuce de lucru cu o vigoare reînnoită." În ambele cazuri, vorbim despre îmbunătățirea muncii depuse și eliminarea deficiențelor. Cu toate acestea, dacă o persoană are un Părinte Controlant intern foarte dezvoltat, critica distructivă internă va fi activat. Pe de o parte, astfel de oameni de obicei foarte buni angajati si sefi, sunt perfectionisti si stiu sa faca o munca de calitate. Pe de alta parte, nu au niciodata senzatia de munca bine facuta si de rezultat suficient, nici in relatie faţă de ei înşişi sau în relaţie cu alte persoane.Acest lucru ameninţă cu scăderea motivaţiei şi deteriorarea rezultatelor .

Dacă experienţa comunicării cu oameni semnificativi a fost să primească dragoste și grijă, critica internă va fi îndreptată constructiv spre obținerea unui rezultat mai bun C condiție prealabilă păstrarea structurii personalității și a bunăstării fizice.

Îmbunătățirea stării Eului Părinte înseamnă echilibrarea sentimentelor interne de „ar trebui”, experiența internă de umilire și așteptarea unei pedepse inevitabile pentru sarcinile finalizate sau neterminate.

Starea Eului a Copilului

Cel mai vibrant și creativ este Copilul Interior. Ca și stările anterioare ale ego-ului, Copilul este o experiență integrată. Diferența dintre un copil și un părinte este că nu experiența altcuiva este integrată în structura personalității copilului (instrucțiuni parentale precum „Nu plânge, nu ești fată”), ci propria ta experiența copilăriei individual. În fiecare persoană, în a lui Starea copilăriei ego-ul este un copil de o anumită vârstă în situații semnificative din punct de vedere emoțional. Și în anumite momente din viață, în situații care amintesc de experiența copilăriei, o persoană „cade” în acea stare de copilărie care s-a format o dată.

În structura Copilului Interior se disting trei stări ale Eului:

Copil gratis.

Copil rebel.

Copil adaptativ.

Copilul Liber reprezintă partea creativă a personalității, capabilă să-și urmeze dorințele, să-și exprime sentimentele, să-și exprime nevoile și să o facă din nou și din nou. În această stare, individul este o persoană fericită, deși nu constructivă. Această stare de ego se dezvoltă la oamenii a căror creativitate nu este suprimată și egoismul sănătos este încurajat.

Copilul Rebel este rezultatul unui conflict între un părinte Controlant cu adevărat existent sau introiectul său și nevoile, dorințele și emoțiile individului. Când este suprimat, comportamentul Copilului Interior devine opusul a ceea ce dictează Părintele extern sau introiectat (un fel de rebeliune).

Următoarea componentă a Copilului este Copilul Adaptiv. Se formează atunci când rebeliunea este periculoasă și individul alege să nu lupte împotriva suprimării, ci să se supună acesteia. Această stare este destul de pasivă, lipsită de energie. În ea, o persoană alege cea mai sigură formă de conviețuire pentru personalitatea sa cu realitatea agresivă.

Un „copil adaptativ” se adaptează la lumea din jurul lui și cerinte interne. El cedează influenței, își face scuze, își cere scuze, face complimente, ascultă, respectă regulile bunelor maniere și îi lipsește inițiativa.

Manifestările verbale ale Copilului sunt tot felul de răspunsuri emoționale, de protest sau de identificare a dorințelor actuale. Nonverbal, copilul dă dovadă de demonstrativitate și libertate de emoții.

Stările ego-ului „Părinte” și „Copil” sunt roluri încărcate emoțional, a căror interpretare are ca scop satisfacerea nevoilor emoționale. De exemplu, dacă un manager țipă la un subordonat, nu face acest lucru pentru a obține o explicație rațională de la acesta din urmă pentru ceea ce s-a întâmplat, ci pentru a exprima emoția de furie. Sarcina subordonatului este de a-i oferi posibilitatea de a face acest lucru.

Singura stare rațională a Eului este starea Eului „Adult”. El colectează în mod independent informații, își justifică alegerea și își evaluează activitățile, operează exclusiv cu fapte, stabilește relații cauză-efect și planuri. Un „adult” este rezonabil, logic, rece, obiectiv și lipsit de prejudecăți. Toate cele de mai sus sunt baza pentru ca o persoană să evalueze în mod adecvat situațiile emergente, capacitatea de a selecta strategii constructive pentru rezolvarea lor și de a prezice în continuare posibilele consecințe.

Starea Eului Adultului

Partea adultă este acea parte a personalității care este capabilă să realizeze în mod maxim obiectiv situația de aici și acum și să ia decizii pe baza situației care s-a dezvoltat în acest moment, ținând cont de experiența trecută, dar fără a se baza în totalitate pe aceasta.

Această parte conține armonie interioarăîntre ceea ce poate face o persoană, ceea ce este capabil și ceea ce are cu adevărat nevoie.

Adultul interior se formează atunci când o persoană are ocazia să câștige experiență și să ia decizii, să analizeze și să compare fapte. Această parte a personalității, desigur, nu funcționează independent. Fără interesul și emoționalitatea Copilului și controlul rezonabil din partea Părintelui, Adultul este un logician sec și pragmatic.

Activarea stării ego-ului Adult vă permite să accelerați adaptarea la non-standard situatii de viata, nu intra în ascuțit experiențe emoționaleși calculați situația în avans.

Un adult se manifestă într-o postură corporală încrezătoare, mobilă dar directă, în gesturi deschise, contact vizual liber și intonații calme. Verbal Adultul sună argumentat și echilibrat, calm și concis.

Cu toate acestea, chiar și o astfel de stare constructivă a ego-ului, dacă este dominată în individ, poate face un deserviciu. De exemplu, în relații. Sec, logic și lipsit de emoții, poate provoca nedumerire acolo unde se așteaptă un răspuns al emoțiilor sau anumite critici rezonabile (de exemplu, în relațiile părinte-copil).

Psihoterapia stării adulților este despre echilibrarea celor trei stări ale ego-ului și crearea permisiunii interne pentru un răspuns emoțional.

Această stare se formează de obicei în contactul dintre experiența dobândită în copilărie și atitudinile parentale - acesta este modelul care se poate dezvolta cu suprimarea reacțiilor emoționale și educarea gândirii raționale în vârstă fragedă.

U personalitate dezvoltatăÎntre Părinte și Copil stă Adultul. El mediază între ei.
Starea adultă se dezvoltă de-a lungul vieții.
Statul Adult Competent ia decizii după ce studiază situația, înțelegând informațiile pe care le primește și informațiile conținute în stările Părinte și Copil. Iar calitatea deciziilor depinde de cât de bine este informat Adultul și de cât de capabil este să selecteze și să analizeze informațiile furnizate de Părinte și Copil.
Astăzi, adaptabilitatea și flexibilitatea individului sunt deosebit de importante. Adaptabilitatea conștientă este o funcție în principal a stării de adult. Este nevoie de prudență, diplomație și toleranță. Flexibilitatea este capacitatea de a sacrifica o parte din așteptările tale, de a te mulțumi cu o satisfacție mai puțin completă a acestora.
O persoană adaptabilă și flexibilă își atinge obiectivele luând decizii informate și planificând viitorul, făcând în mod deliberat și precis în prezent ceea ce este necesar pentru realizarea planurilor sale. Își poate permite să fie blând și răbdător. Știe să reacționeze la timp la schimbările bruște ale situației. El își cunoaște capacitățile și folosește în mod conștient resursele tuturor stărilor sale de ego.

Granițele și patologiile stărilor Eului

Ideea limitelor stărilor ego-ului este foarte utilă pentru practica psihoterapeutică. Eric Berne a propus să considere granițele ca fiind translucide, ca niște membrane prin care energia psihică poate curge dintr-o stare a ego-ului în alta. Această metaforă sugerează că, în cazul granițelor rigide, energia psihică este blocată în aceste limite, încapsulată și astfel limitată la o singură stare, iar cu granițele slabe se deplasează continuu de la o stare a ego-ului la alta. Sunt posibile, de asemenea, zone suprapuse și încălcarea limitelor. Toate aceste opțiuni descriu patologia stărilor Eului, patologia structurală.

Granițele slabe ale stărilor ego-ului. O persoană cu limite slabe se comportă imprevizibil și ilogic, reacționând la stimuli minori și are un nivel scăzut de control pentru adulți. Este dificil pentru o astfel de persoană să acționeze în lumea reală și are nevoie de ajutor mental serios.
Granițele rigide ale stărilor ego-ului. Energia psihică este menținută într-o stare a ego-ului, cu excluderea celorlalte două. Oamenii care au granițe rigide ale Sinelui tind să reacționeze la majoritatea influențelor dintr-o singură stare a Eului. O astfel de persoană se află în mod constant într-o singură stare a ego-ului. De exemplu, întotdeauna în starea Eului Părinte, sau întotdeauna în stările Eului Adult sau Copil.

Părinte permanent
O persoană care acționează în primul rând din poziția de părinte îi percepe adesea pe ceilalți ca pe niște copii nerezonabili. Sunt două cele mai multe opțiuni luminoase Parinte permanent. Unul cu dominație Pedepsirea părintelui , o alta - Încurajarea părintelui .
Părintele pedepsitor constant este un critic, un moralist; este incapabil să plângă și să râdă în starea de Copil și să fie obiectiv și prudent în starea de Adult. El știe răspunsurile la toate întrebările, îi manipulează pe alții și are adesea un puternic simț al datoriei.
Un părinte încurajator mereu grijuliu este o dădacă veșnică sau Salvator-Mântuitor. Gama de roluri aici este largă - de la un dictator binevoitor la un sfânt dedicat să-i ajute pe ceilalți.

Adult în picioare
Comportamentul unei persoane cu o stare permanentă a ego-ului Adult este caracterizat de imparțialitate, concentrare pe fapte și logică.

Copil constant
O persoană care preferă starea ego-ului Copil este un băiat sau o fată eternă. Copilul Permanent nu își asumă responsabilitatea pentru propriile sale acțiuni. Nu are remuşcări şi se ataşează adesea de cei care îi pasă. Pentru căsătorie, Copilul Permanent caută un partener - Părintele Permanent.

Dacă o stare a ego-ului este exclusă, sunt posibile următoarele opțiuni:

Parinte exclus,
exclus Adult si
Copil exclus.

Oamenii care l-au exclus pe Părintele nu vor acționa conform principiilor de viață gata făcute. De fiecare dată își creează noi strategii și principii pentru ei înșiși, folosind intuiția și informații obiective despre starea lucrurilor. Se crede că astfel de indivizi pot alcătui șefii și magnații afacerilor, ai lumii criminale și ai politicii.
Când Adultul este exclus, se aude doar lupta internă a Părintelui și Copilului. Nu există un aparat funcțional pentru testarea și evaluarea realității. Acțiunile unei astfel de persoane pot fi atât de ciudate încât există o mare probabilitate ca el să fie diagnosticat cu o tulburare psihiatrică.
Dacă Copilul este exclus, persoana se caracterizează printr-un comportament rece, lipsit de emoții. La întrebarea: „Cum a fost copilăria ta?” răspunsul este „Nu știu, nu-mi amintesc nimic”.

O altă patologie a stărilor Eului este contaminare- contaminarea, infectarea stării Eului Adult de către Părinte sau Copil, sau simultan de către ambele stări ale Eului.
Contaminarea are loc atunci când Starea ego-ului adult prejudecățile stării Eului Părinte sau fanteziile și temerile Copilului pătrund ca adevăruri imuabile. Fiind în starea Eului Adult, o persoană îi justifică și le dă o explicație rațională. Rezultatul contaminării este o viziune distorsionată asupra realității și, în consecință, strategii de comportament neproductive, eronate.
Contaminarea cu starea Eului Parental duce la tulburări grave în procesarea informațiilor despre sine și lumea de afara. Cea mai comună opțiune sunt prejudecățile - opinii false care au devenit obișnuite și, prin urmare, nu sunt supuse analizei obiective și sunt percepute din copilărie ca axiome.
Contaminarea stării Eului Adultului cu cea a Copilului este acceptarea iluziilor, concepțiilor greșite, ideilor și temerilor copiilor. De exemplu, „Sunt mai rău decât alții”, „Nu sunt ca toți ceilalți”, „Oamenii nu mă plac”. Dacă contaminarea este asociată cu traumele copilăriei timpurii, atunci iluziile pot fi următoarele: „Mama mă va iubi dacă voi muri. Voi vedea cum vor plânge toți și vor regreta că m-au jignit.” Cele mai frecvente iluzii sunt iluzia propriei măreții sau lipsă de valoare; sentimente de persecuție, frică de moarte. Sunt proiecte fantastice despre ce se va întâmpla după... O astfel de persoană crede că totul se va întâmpla de la sine, la porunca unei știuci.

Pe baza materialelor din surse deschise

Soarta oricărei persoane este programată în vârsta preșcolară. Preoții și profesorii din Evul Mediu știau bine acest lucru, spunând: „Lasă-mi un copil de până la șase ani și apoi ia-l înapoi”.

Dezvoltarea ideilor psihanalizei lui Freud, teorie generalăşi metode de tratare a nervilor şi boală mintală, celebrul psiholog Eric Berne s-a concentrat pe „tranzacțiile” (interacțiunile individuale) care stau la baza relațiilor interpersonale.

El a numit unele tipuri de astfel de tranzacții, care au un scop ascuns, jocuri.În acest articol vă prezentăm rezumat cărți de Eric Berne „Oameni care joacă jocuri”- una dintre cele mai cunoscute cărți de psihologie ale secolului al XX-lea.

Analiza tranzacțională de Eric Berne

Analiza scenariului este imposibilă fără înțelegerea conceptului de bază, de bază al lui Eric Berne - analiza tranzacțională. Cu el își începe cartea „Oameni care joacă jocuri”.

Eric Berne crede că fiecare persoană are trei stări ale Sinelui sau, după cum se spune și ei, trei stări ale Eului, care determină modul în care se comportă cu ceilalți și ce iese în cele din urmă din el. Aceste stări se numesc:

• Mamă
• Adult
• Copil

Analiza tranzacțională este dedicată studiului acestor stări. Berna crede că ne aflăm într-una dintre aceste trei stări în fiecare moment al vieții noastre. Mai mult decât atât, schimbarea lor poate avea loc cât de des și rapid pe cât se dorește: de exemplu, un minut un manager comunica cu subalternul său din poziția de Adult, o secundă mai târziu a fost jignit de el în copilărie și un minut mai târziu a început pentru a-l preda din postura de Părinte.

Berna numește o unitate de comunicare o tranzacție. De aici și numele abordării sale - analiza tranzacțională. Pentru a evita confuzia, Berna scrie cu majusculă stările Eului: Părinte (P), Adult (B), Copil (Re) și aceleași cuvinte în sensul lor obișnuit, referitoare la anumite persoane, cu o literă mică.

Starea „părinte” provine din tiparele de comportament parentale.În această stare, o persoană simte, gândește, acționează, vorbește și reacționează exact în același mod ca și părinții săi când era copil. Copiază comportamentul părinților săi. Și aici trebuie să ținem cont de două componente parentale: una care conduce de la tată, cealaltă de la mamă. Starea I-Parent poate fi activată atunci când vă creșteți proprii copii. Chiar și atunci când această stare a Sinelui nu pare activă, cel mai adesea influențează comportamentul unei persoane, îndeplinind funcțiile de conștiință.

Al doilea grup de afirmații ale ego-ului este că o persoană evaluează în mod obiectiv ceea ce i se întâmplă, calculând posibilitățile și probabilitățile pe baza experienței trecute. Eric Berne numește această stare a Sinelui „Adult”. Poate fi comparat cu funcționarea unui computer. O persoană în poziția I-Adult este în starea „aici și acum”. Își evaluează în mod adecvat acțiunile și acțiunile, este pe deplin conștient de ele și își asumă responsabilitatea pentru tot ceea ce face.

Fiecare persoană are trăsături baietel sau o fetiță. Uneori simte, gândește, acționează, vorbește și reacționează exact în același mod ca și când era copil. Această stare a Sinelui se numește „Copil”. Nu poate fi considerat copilăresc sau imatur, ci seamănă doar cu un copil de o anumită vârstă, de obicei de doi până la cinci ani. Acestea sunt gânduri, sentimente și experiențe din care sunt jucate copilărie. Când suntem în postura de Ego-Copil, ne aflăm într-o stare de control, în starea de obiecte de educație, de obiecte de adorație, adică în starea celor care eram când eram copii.

Care dintre cele trei stări ale Sinelui este mai constructivă și de ce?

Eric Berne crede că o persoană devine o personalitate matură atunci când comportamentul său este dominat de starea Adultă. Dacă Copilul sau Părintele predomină, acest lucru duce la un comportament inadecvat și o denaturare a viziunii asupra lumii. ȘI prin urmare, sarcina fiecărei persoane este să realizeze un echilibru al celor trei stări I prin întărirea rolului Adultului.

De ce Eric Berne consideră că statele Copil și Părinte sunt mai puțin constructive? Deoarece în starea de Copil, o persoană are o părtinire destul de mare față de manipulare, spontaneitatea reacțiilor, precum și o lipsă de dorință sau incapacitate de a-și asuma responsabilitatea pentru acțiunile sale. Și în starea Părinte, funcția de control și perfecționismul domină în primul rând, ceea ce poate fi și periculos. Să ne uităm la asta cu un exemplu concret.

Bărbatul a făcut o oarecare greșeală. Dacă Ego-Părintele său domină, atunci el începe să se mustre, să cicălească și să se „route”. Își repetă constant această situație în cap și ce a greșit, își reproșează. Și acest „pilling” intern poate continua atât timp cât se dorește. În cazuri deosebit de avansate, oamenii s-au cicălit pe aceeași problemă de zeci de ani. Desigur, la un moment dat aceasta se transformă într-o tulburare psihosomatică. După cum înțelegeți, o astfel de atitudine față de aceasta nu va schimba situația reală. Și în acest sens, starea Eului-Părinte nu este constructivă. Situația nu se schimbă, dar stresul mental crește.

Cum se comportă un adult într-o astfel de situație? Adultul Egoului spune: „Da, am făcut o greșeală aici. Știu cum să o repar. Data viitoare când va apărea aceeași situație, îmi voi aminti această experiență și voi încerca să evit un astfel de rezultat. Sunt doar om, nu sunt un sfânt, s-ar putea să greșesc.” Așa vorbește Ego-Adultul singur. Își permite să greșească, își asumă responsabilitatea, nu o neagă, dar această responsabilitate este sănătoasă, înțelege că nu totul în viață depinde de el. El dobândește experiență dintr-o situație dată, iar această experiență devine o verigă utilă pentru el în următoarea situație similară. Cel mai important lucru este că aici dispare dramatizarea inutilă și o anumită „coadă” emoțională este tăiată. Ego-Adultul nu trage această „coadă” în spatele lui pentru totdeauna. Și, prin urmare, o astfel de reacție este constructivă.

Dar ce face o persoană care se află în starea Ego-Copil într-o astfel de situație? El este jignit. De ce se întâmplă asta? Dacă Ego-Părintele își asumă hiperresponsabilitate pentru tot ceea ce se întâmplă și, prin urmare, se certa atât de mult, atunci Ego-Copilul, dimpotrivă, crede că, dacă ceva nu a mers prost, atunci este mama, șeful, prietenul sau cineva. altcineva e de vina.apoi iar. Și din moment ce ei sunt de vină și nu au procedat așa cum se aștepta, atunci l-au dezamăgit. A fost jignit de ei și a decis că se va răzbuna sau, ei bine, nu mai vorbește cu ei.

O astfel de reacție nu pare să aibă nicio „coadă” emoțională serioasă pentru o persoană, deoarece a transferat această „coadă” altcuiva. Dar ce realizează ca rezultat? O relație deteriorată cu persoana asupra căreia este transferată vina pentru situație, precum și o lipsă de experiență care ar putea deveni indispensabilă pentru el atunci când o astfel de situație se repetă. Și cu siguranță se va întâmpla din nou, pentru că persoana nu va schimba stilul de comportament care a condus la aceasta. În plus, aici trebuie să ținem cont de faptul că un resentiment lung, profund, furios față de Ego-Copilul devine adesea cauza unor boli grave.

Astfel, Eric Berne consideră că nu ar trebui să permitem stărilor Copil și Părinte să ne domine comportamentul. Dar la un moment dat în viață pot și chiar ar trebui să se pornească. Fără aceste stări, viața unei persoane va fi ca o supă fără sare și piper: se pare că poți mânca, dar ceva lipsește.

Uneori trebuie să-ți permiți să fii Copil: să suferi de prostii, să permiti eliberarea spontană a emoțiilor. Este în regulă. O altă întrebare este când și unde ne permitem să facem asta. De exemplu, la o întâlnire de afaceri, acest lucru este complet nepotrivit. Există un timp și un loc pentru orice. Starea Ego-Părinte poate fi utilă, de exemplu, pentru profesori, lectori, educatori, părinți, medici la recepții etc. Din starea Părinte, este mai ușor pentru o persoană să preia controlul asupra situației și să fie responsabilă pentru alte persoane în cadrul și sfera acestei situații.

2. Analiza scenariului de Eric Berne

Acum să trecem la analiza scenariului, care este subiectul cărții „Oameni care joacă jocuri”. Eric Berne a ajuns la concluzia că Soarta oricărei persoane este programată la vârsta preșcolară. Preoții și profesorii din Evul Mediu știau bine acest lucru, spunând: „ Lasă-mi un copil până la vârsta de șase ani și apoi ia-l înapoi" Un bun profesor de preșcolar poate chiar să prevadă ce fel de viață îl așteaptă pe copil, dacă va fi fericit sau nefericit, dacă va fi un câștigător sau un învins.

Scenariul lui Berne este un plan de viață subconștient care se formează în copilărie timpurieîn principal sub influenţa părinţilor. „Acest impuls psihologic împinge o persoană înainte cu mare forță”, scrie Berne, „spre destinul său și, de foarte multe ori, indiferent de rezistența sau de libera sa alegere.

Indiferent de ceea ce spun oamenii, indiferent de ceea ce gândesc, un îndemn interior îi obligă să obțină un final care este adesea diferit de ceea ce scriu în autobiografiile și cererile lor de muncă. Mulți oameni susțin că vor să câștige mulți bani, dar îi pierd în timp ce cei din jur se îmbogățesc. Alții pretind că caută iubire, dar găsesc ura chiar și în cei care îi iubesc.”

În primii doi ani de viață, comportamentul și gândurile copilului sunt programate în principal de mamă. Acest program formează cadrul inițial, baza scenariului său, „protocolul principal” cu privire la cine ar trebui să fie: un „ciocan” sau un „loc greu”. Eric Berne numește acest cadru poziția de viață a unei persoane.

Viața se poziționează ca „protocol principal” al scenariului

În primul an de viață, un copil dezvoltă așa-numita încredere de bază sau neîncredere în lume și dezvoltă anumite convingeri cu privire la:

tu însuți („Sunt bine, sunt bine” sau „Sunt rău, nu sunt bine”) și

cei din jurul tău, în special părinții tăi („Ești bun, nu e nimic în neregulă cu tine” sau „Ești rău, nu e nimic în neregulă cu tine”).

Acestea sunt cele mai simple poziții bilaterale - Tu și Eu. Să le descriem pe scurt după cum urmează: plus (+) este poziția „totul este în ordine”, minus (–) este poziția „nu totul este în ordine”. Combinația acestor unități poate da patru poziții bilaterale, pe baza cărora se formează „protocolul primar”, nucleul scenariului de viață al unei persoane.

Tabelul prezintă 4 poziții de bază de viață. Fiecare poziție are propriul scenariu și propriul său final.

Fiecare persoană are o poziție pe baza căreia se formează scenariul său și se bazează viața lui.Îi este la fel de greu să o refuze pe cât este să scoată fundația de sub propria casă fără a o distruge. Dar uneori poziția poate fi schimbată în continuare cu ajutorul unui tratament psihoterapeutic profesional. Sau mulțumesc sentiment puternic dragoste - acest vindecător cel mai important. Eric Berne oferă acest exemplu de durabilitate pozitia de viata.

O persoană care se consideră sărac și alții bogați (I -, Tu +) nu va renunța la părerea sa, chiar dacă are dintr-o dată mulți bani. Acest lucru nu-l va face bogat în propria sa estimare. El se va considera în continuare sărac și doar norocos. Iar o persoană care consideră că este important să fie bogat în contrast cu cel sărac (I +, Tu -) nu va renunța la poziția sa, chiar dacă își pierde averea. Pentru toți cei din jurul său, el va rămâne aceeași persoană „bogată”, întâmpinând doar dificultăți financiare temporare.

Stabilitatea poziției de viață explică și faptul că oamenii cu prima poziție (I +, Tu +) devin de obicei lideri: chiar și în cele mai extreme și dificile circumstanțe, își mențin respectul absolut pentru ei înșiși și subordonați.

Dar uneori există oameni a căror poziție este instabilă. Ele fluctuează și sar de la o poziție la alta, de exemplu de la „I +, You +” la „I –, You –” sau de la „I +, You –” la „I –, You +”. Aceștia sunt în mare parte indivizi instabili, anxioși. Eric Berne consideră stabili acei oameni ale căror poziții (bune sau rele) sunt greu de scuturat, iar aceștia sunt majoritatea.

Atitudinile nu ne determină doar scenariul de viață, ci sunt și foarte importante în relațiile interpersonale de zi cu zi. Primul lucru pe care oamenii îl simt unii la alții sunt pozițiile lor. Și apoi, în majoritatea cazurilor, like-ul ajunge la like. Oamenii care se gândesc bine despre ei înșiși și despre lume preferă de obicei să comunice cu propriul lor semeni, mai degrabă decât cu cei care sunt mereu nemulțumiți.

Oamenilor care își simt propria superioritate le place să se unească în diverse cluburi și organizații. Sărăcia iubește și compania, așa că și cei săraci preferă să se întâlnească, cel mai adesea să bea. Oamenii care simt inutilitatea eforturilor lor în viață se înghesuie de obicei în jurul pub-urilor sau pe străzi, urmărind progresul vieții.

Scenariu: cum îl alege un copil

Deci, copilul știe deja cum ar trebui să perceapă oamenii, cum îl vor trata alții și ce înseamnă „oameni ca mine”. Următorul pas în dezvoltarea scenariului este să găsiți un complot care să răspundă la întrebarea „Ce se întâmplă cu oamenii ca mine?” Mai devreme sau mai târziu, un copil va auzi o poveste despre cineva „ca mine”. Acesta poate fi un basm citit de mama sau tatăl lui, o poveste spusă de bunici sau o poveste auzită pe stradă despre un băiat sau o fată. Dar oriunde copilul va auzi această poveste, va face o impresie atât de puternică asupra lui încât va înțelege imediat și va spune: „Eu sunt!”

Povestea pe care o aude poate deveni scenariul lui, pe care va încerca să o implementeze de-a lungul vieții. Ea îi va oferi un „schelet” al scenariului, care poate consta din următoarele părți:

eroul cu care copilul vrea să fie;

un răufăcător care poate deveni un exemplu dacă copilul îi găsește o scuză potrivită;

tipul de persoană care întruchipează modelul pe care dorește să-l urmeze;

complot - un model al unui eveniment care face posibilă trecerea de la o figură la alta;

o listă de personaje care motivează schimbarea;

un set de standarde etice care dictează când să fii supărat, când să fii jignit, când să te simți vinovat, când să te simți corect sau să triumfe.

Deci, pe baza experienței celei mai timpurii, copilul își alege pozițiile. Apoi, din ceea ce citește și aude, își formează un plan de viață mai departe. Aceasta este prima versiune a scenariului său. Dacă circumstanțele externe ajută, atunci calea de viață a unei persoane va corespunde complotului care s-a dezvoltat pe această bază.

3. Tipuri și opțiuni de scenarii

Scenariul de viață este format în trei direcții principale. Există multe opțiuni în aceste direcții. Deci, Eric Berne împarte toate scenariile în:

învingători

necâștigători,

învinși.

În limbajul scenariului, învinsul este Broasca și câștigătorul este Prințul sau Prințesa. Părinții le doresc în general copiilor lor un destin fericit, dar le doresc fericire în scenariul pe care l-au ales pentru ei. Ei sunt cel mai adesea împotriva schimbării rolului ales pentru copilul lor. Mama care o crește pe Broasca vrea ca fiica ei să fie o Broască fericită, dar rezistă oricărei încercări a ei de a deveni Prințesă („De ce ai crezut că poți...?”). Tatăl care l-a crescut pe Prinț, desigur, îi dorește fiului său fericire, dar el preferă să-l vadă nefericit decât ca pe o broască.

Eric Berne numește un câștigător o persoană care a decis să atingă un anumit scop în viața sa și, în cele din urmă, și-a atins scopul. Și aici este foarte important ce obiective își formulează o persoană. Și deși se bazează pe programarea Parental, decizia finală este luată de Adultul său. Și aici trebuie să ținem cont de următoarele: o persoană care și-a propus să alerge, de exemplu, o sută de metri în zece secunde, și care a făcut acest lucru, este un câștigător, iar cel care și-a dorit să realizeze, pt. de exemplu, un rezultat de 9,5, dar a rulat în 9,6 secunde este acest neînvingător.

Cine sunt acești necâștigători? Este important să nu fie confundat cu ratați. Ei sunt destinați de scenariu să muncească din greu, dar nu pentru a câștiga, ci pentru a rămâne la nivelul existent. Necâștigătorii sunt de cele mai multe ori concetățeni și angajați excelenți, pentru că sunt mereu loiali și recunoscători soartei, indiferent de ce le aduce aceasta. Nu creează probleme nimănui. Aceștia sunt oameni cu care se spune că sunt plăcute să vorbești. Câștigătorii creează o mulțime de probleme celor din jur, pentru că în viață se luptă, implicând în luptă și alți oameni.

Cu toate acestea, majoritatea necazurilor sunt cauzate lor și altora de învinși. Ei rămân învinși, chiar dacă au obținut un oarecare succes, dar dacă au probleme, încearcă să-i tragă pe toți din jurul lor împreună cu ei.

Cum să înțelegeți ce scenariu - câștigător sau învins - urmează o persoană? Berne scrie că acest lucru este ușor de aflat prin familiarizarea cu felul de a vorbi al unei persoane. Câștigătorul se exprimă de obicei astfel: „Data viitoare nu voi rata” sau „Acum știu cum să o fac”. Învinsul va spune: „Dacă...”, „Aș face, desigur...”, „Da, dar...”. Necâștigătorii spun lucruri de genul „Da, am făcut asta, dar cel puțin nu am făcut...” sau „Cel puțin, mulțumesc și pentru asta”.

Aparat de scenariu

Pentru a înțelege cum funcționează scenariul și cum să găsiți „declanșatorul”, trebuie să aveți o bună cunoaștere a aparatului de scenariu. Prin aparatul de scenariu, Eric Berne înțelege elementele generale ale oricărui scenariu. Și aici trebuie să ne amintim cele trei stări ale Sinelui, despre care am vorbit chiar la început.

Deci, elementele scenariului conform lui Eric Berne:

1. Scenariul final: binecuvântare sau blestem

Unul dintre părinți îi strigă într-un acces de furie copilului: „Du-te dracului!” sau „Fie ca tu să eșuezi!” - acestea sunt condamnări la moarte și în același timp indicii ale metodei morții. Același lucru: „Veți ajunge ca tatăl tău” (alcoolic) - o sentință pe viață. Acesta este un sfârșit scris sub forma unui blestem. Creează un scenariu învins. Aici trebuie să avem în vedere că copilul iartă totul și ia o decizie abia după zeci sau chiar sute de astfel de tranzacții.

În loc de blestem, câștigătorii aud o binecuvântare a părinților, de exemplu: „Fii grozav!”

2. Prescriptie de scenariu

Prescripțiile sunt ceea ce trebuie făcut (comenzi) și ceea ce nu se poate face (interdicții). Rețeta este cea mai mare element important aparat de scenariu, care variază ca grad de intensitate. Instrucțiunile de gradul întâi (acceptabile din punct de vedere social și blânde) sunt instrucțiuni directe de natură adaptativă, întărite de aprobare sau de condamnare ușoară („Te-ai comportat bine și calm”, „Nu fi prea ambițios”). Cu astfel de instrucțiuni poți deveni în continuare un câștigător.

Instrucțiunile de gradul doi (false și dure) nu sunt dictate în mod direct, ci sunt sugerate într-un mod giratoriu. Acest Cel mai bun mod pentru a forma un necâștigător („Nu-i spune tatălui tău”, „Ține-ți gura”).

Rețetele de gradul trei creează perdanți. Acestea sunt instrucțiuni sub formă de ordine neloiale și negative, interdicții nejustificate inspirate de un sentiment de teamă. Astfel de instrucțiuni îl împiedică pe copil să scape de blestem: „Nu mă deranja!” sau „Nu fi deștept” (= „Du-te naibii!”) sau „Nu te mai plângi!” (= „Fii să eșuezi!”).

Pentru ca instrucțiunea să fie ferm înrădăcinată în mintea copilului, trebuie repetată des, iar abaterile de la ea trebuie pedepsite, deși în unele cazuri cazuri extreme(cu copii puternic bătuți) o singură dată este suficientă pentru ca ordinul să fie imprimat pe viață.

3. Provocarea scenariului

Provocarea creează viitori bețivi, criminali și alte tipuri de scenarii pierdute. De exemplu, părinții încurajează comportamentul care duce la rezultatul - „Bea!” Provocarea vine de la Copilul Furios sau „demonul” părintelui și este de obicei însoțită de un „ha-ha”. La o vârstă fragedă, încurajarea de a fi învins poate arăta astfel: „El este un prost, ha-ha” sau „Ea este o murdară, ha-ha”. Apoi vine timpul pentru tachinări mai specifice: „Când lovește, este întotdeauna cu capul, haha.”

4. Dogme sau porunci morale

Acestea sunt instrucțiuni despre cum să trăiești, cum să umpleți timpul în așteptarea finalului. Aceste instrucțiuni sunt de obicei transmise din generație în generație. De exemplu, „Economisește bani”, „Munceste din greu”, „Fii o fată bună”.

Pot exista contradicții aici. Părintele Tatălui spune: „Să economisească bani” (poruncă), în timp ce Copilul Tatălui îndeamnă: „Pune totul deodată în acest joc” (provocare). Acesta este un exemplu de contradicție internă. Și când unul dintre părinți învață să economisească, iar celălalt sfătuiește să cheltuiască, atunci putem vorbi despre o contradicție externă. „Salvează fiecare bănuț” poate însemna: „Salvează fiecare bănuț, astfel încât să-l poți bea pe tot odată.”

Un copil care se trezește prins între instrucțiuni opuse se spune că este „prins într-un sac”. Un astfel de copil se comportă ca și cum nu reacționează la circumstanțe externe, ci răspunde la ceva din propriul său cap. Dacă părinții pun ceva talent în „pungă” și l-au susținut cu o binecuvântare pentru câștigător, se va transforma într-o „geanta câștigătorului”. Dar majoritatea oamenilor din „saci” sunt perdanți, deoarece nu se pot comporta în conformitate cu situația.

5. Mostre părinte

În plus, părinții își împărtășesc experiențele, ca în viata reala execută instrucțiunile lor de script. Acesta este un model, sau un program, format la direcția Adultului parental. De exemplu, o fată poate deveni doamnă dacă mama ei o învață tot ce trebuie să știe o adevărată doamnă. Foarte devreme, prin imitație, ca majoritatea fetelor, poate învăța să zâmbească, să meargă și să stea, iar mai târziu va fi învățată să se îmbrace, să fie de acord cu ceilalți și să spună „nu” politicos.

În cazul unui băiat, modelul parental are mai multe șanse să influențeze alegerea profesiei. Un copil poate spune: „Când voi crește, vreau să fiu avocat (polițist, hoț), ca tatăl meu”. Dar dacă acest lucru se realizează sau nu depinde de programarea maternă, care spune: „Fă (sau nu) ceva riscant, dificil, ca (sau nu) ca tatăl tău”. Ordinul va începe să intre în vigoare când fiul va vedea atenția admirativă și zâmbetul mândru cu care mama ascultă poveștile tatălui său despre treburile lui.

6. Impulsul de scenariu

Copilul își dezvoltă periodic aspirații îndreptate împotriva scenariului format de părinți, de exemplu: „Spit!”, „Slovchi!” (vs. „Lucrează cu conștiință!”), „Cheltuiește totul deodată!” (vs. „Salvați un ban!”), „Fă contrariul!” Acesta este impulsul scenariului, sau „demonul”, care se ascunde în subconștient.

Impulsul de script se manifestă cel mai adesea ca răspuns la un exces de instrucțiuni și instrucțiuni, adică ca răspuns la un superscript.

7. Anti-script

Presupune posibilitatea de a ridica o vrajă, de exemplu, „Poți reuși după patruzeci de ani”. Această rezoluție magică se numește anti-script sau eliberare internă. Dar adesea în scenariile învinșilor, singurul anti-scenariu este moartea: „Îți vei primi răsplata în cer”.

Aceasta este anatomia aparatului de scenariu. Finalul scenariului, prescripțiile și provocările conduc scenariul. Acestea se numesc mecanisme de control și se formează înainte de vârsta de șase ani. Cele patru elemente rămase pot fi folosite pentru a combate scenariul.

Opțiuni de scenariu

Eric Bern examinează diferite opțiuni de scenariu folosind exemple de eroi mituri grecești, basme, precum și despre cele mai comune personaje din viață. Acestea sunt în mare parte scenarii de perdanți, deoarece acestea sunt cele pe care psihoterapeuții le întâlnesc cel mai des. Freud, de exemplu, enumeră nenumărate povești de învinși, în timp ce singurii câștigători din opera sa sunt Moise, Leonardo da Vinci și el însuși.

Așadar, să ne uităm la exemplele de scenarii de câștigători, necâștigători și învinși descrise de Eric Berne în cartea sa People Who Play Games.

Posibile scenarii de pierdere

Scenariul „Tantalus’s Torments, or Never Again” este prezentat de soarta eroului mitic Tantalus. Toată lumea știe slogan„Tantal (adică etern) chin”. Tantalus era condamnat să sufere de foame și sete, deși apă și o ramură cu fructe erau în apropiere, ele îi treceau mereu pe lângă buze. Celor care au primit acest scenariu le-a fost interzis de către părinți să facă ceea ce și-au dorit, așa că viața lor este plină de ispite și „chinuri de tantal”. Ei par să trăiască sub semn Blestemul părintesc. În ei, Copilului (ca stare a Sinelui) îi este frică de ceea ce își doresc cel mai mult, așa că se torturează. Directiva care stă la baza acestui scenariu poate fi formulată după cum urmează: „Nu voi obține niciodată ceea ce îmi doresc cel mai mult”.

Scenariul „Arachne, sau întotdeauna” se bazează pe mitul lui Arahne. Arachne a fost o țesătoare excelentă și și-a permis să provoace însăși zeița Atena și să concureze cu ea în arta țesutului. Ca pedeapsă, ea a fost transformată într-un păianjen, țesându-și pentru totdeauna pânza.

În acest scenariu, „întotdeauna” este cheia care include acțiunea (și acțiunea negativă). Acest scenariu se manifestă în aceia cărora părinții (profesorii) le spuneau în mod constant jufățându-se: „Veți fi mereu fără adăpost”, „Veți fi mereu atât de leneș”, „Nu terminați întotdeauna lucrurile”, „Veți rămâne mereu gras .” Acest scenariu creează un lanț de evenimente la care se face referire în mod obișnuit ca „sirge de ghinion” sau „drive de ghinion”.

Scenariul „Sabia lui Damocles” Lui Damocle i sa permis să se bucure de rolul de rege pentru o zi. În timpul sărbătorii, a văzut o sabie goală atârnând de un păr de cal deasupra capului său și și-a dat seama de natura iluzorie a bunăstării sale. Motto-ul acestui scenariu este: „Bucurați-vă de viață acum, dar să știți că nenorocirile de mai târziu vor începe”.

Cheia acestui scenariu de viață este sabia care plutește deasupra capului tău. Acesta este un program pentru a îndeplini o anumită sarcină (dar nu propria sa sarcină, ci a părintelui și una negativă). „Când te căsătorești, vei plânge” (în final: fie o căsătorie nereușită, fie o lipsă de dorință de a te căsători, fie dificultăți în a întemeia o familie și singurătate).

„Când vei crește copil, vei simți că ești în locul meu!” (ca urmare: fie repetarea programului nereușit al mamei tale după ce copilul crește, fie refuzul de a avea un copil, fie lipsa forțată a copiilor).

„Mergi cât ești tânăr, apoi vei munci din greu” (în final: fie lipsă de dorință de muncă și parazitism, fie odată cu vârsta - muncă grea). De regulă, oamenii cu acest scenariu trăiesc o zi la un moment dat în așteptarea constantă a nenorocirilor din viitor. Aceștia sunt fluturi de o zi, viața lor este fără speranță, drept urmare devin adesea alcoolici sau dependenți de droguri.

„Iar și iar” este scenariul lui Sisif, regele mitic care i-a mâniat pe zei și pentru aceasta a rostogolit o piatră pe un munte din lumea interlopă. Când piatra a ajuns în vârf, a căzut și totul a trebuit să înceapă din nou. Acesta este, de asemenea, un exemplu clasic al scenariului „Aproape...”, în care unul „Dacă...” urmează altuia. „Sisif” este scenariul unui învins, deoarece de fiecare dată când se apropie de vârf, alunecă înapoi în jos. Se bazează pe „Iar și iar”: „Încearcă cât poți”. Acesta este un program pentru proces, nu pentru rezultat, pentru „a alerga în cerc”, prost și greu „muncă Sisyphean”.

Scenariul „Scufița roz sau fata zestrei”. Scufița Roz este orfană sau, din anumite motive, se simte orfan. Este inteligentă, întotdeauna gata să dea sfaturi bune și să facă glume amuzante, dar nu știe să gândească realist, să planifice și să pună în aplicare planuri - lasă asta pe seama altora. Ea este întotdeauna gata să ajute și, drept urmare, își face mulți prieteni. Dar cumva ajunge singură, începe să bea, să ia stimulente și somnifere și adesea se gândește la sinucidere.

Scufița Roz este un scenariu de învins, deoarece indiferent de ceea ce reușește ea, pierde totul. Acest scenariu este organizat după principiul „nu”: „Nu poți face asta până nu îl întâlnești pe prinț”. Se bazează pe „niciodată”: „Nu cere niciodată nimic pentru tine”.

Opțiuni pentru scenariul câștigător

Scenariul „Cenuşăreasa”.

Cenușăreasa a avut o copilărie fericită în timp ce mama ei era în viață. A suferit apoi până la evenimentele de la bal. După bal, Cenușăreasa primește câștigurile care i se cuvin conform scenariului „învingător”.

Cum se desfășoară scenariul ei după nuntă? Curând Cenușăreasa face o descoperire uimitoare: cei mai interesanți oameni pentru ea nu sunt doamnele de la curte, ci mașinile de spălat vase și servitoarele care lucrează în bucătărie. În timp ce călătorește într-o trăsură în jurul micului „regat”, ea se oprește adesea să vorbească cu ei. În timp, alte doamne de curte încep să se intereseze de aceste plimbări. Într-o zi, prințesei Cenușăreasa i-a trecut prin minte că ar fi plăcut să adune toate doamnele, asistenții ei și să le discute probleme comune. După aceasta s-a născut Societatea Doamnelor pentru Ajutorul Femeilor Sărace, care a ales-o președinte. Așa că „Cenusăreasa” și-a găsit locul în viață și chiar și-a adus o contribuție la bunăstarea „regatului” ei.

Scenariul „Sigmund sau „Dacă nu merge așa, hai să încercăm o altă cale”.

Sigmund a decis să devină un om grozav. A știut să muncească și și-a propus să pătrundă în păturile superioare ale societății, care ar fi devenit un paradis pentru el, dar nu avea voie acolo. Apoi a decis să caute în iad. Nu existau strate superioare acolo, nimănui nu-i păsa acolo. Și a câștigat autoritate în iad. Succesul său a fost atât de mare încât în ​​curând păturile superioare ale societății s-au mutat în lumea interlopă.

Acesta este scenariul „învingător”. Un bărbat decide să devină mare, dar cei din jurul lui creează tot felul de obstacole. Nu pierde timpul depășindu-le, ocolește totul și devine grozav în altă parte. Sigmunda își conduce viața printr-un scenariu organizat după principiul „se poate”: „Dacă nu merge așa, poți încerca în alt mod”. Eroul a luat un scenariu eșuat și l-a transformat într-unul de succes, în ciuda opoziției celorlalți. Acest lucru a fost realizat lăsând opțiuni deschise pentru a ocoli obstacolele fără a se ciocni frontal de ele. Această flexibilitate nu interferează cu realizarea a ceea ce îți dorești.

Cum să-ți identifici propriul scenariu

Eric Berne nu oferă recomandări clare despre cum să vă recunoașteți în mod independent scenariul. Pentru a face acest lucru, el sugerează să contactați psihanaliştii de scenarii. El chiar își scrie: „În ceea ce mă privește personal, nu știu dacă mai cânt după notele altcuiva sau nu.” Dar se mai poate face ceva.

Există patru întrebări la care răspunsurile oneste și atent ne vor ajuta să arunce o lumină asupra scenariului în care ne aflăm. Acestea sunt întrebările:

1. Care a fost sloganul preferat al părinților tăi? (Va oferi un indiciu despre cum să rulați anti-scriptul.)

2. Ce fel de viață au dus părinții tăi? (Un răspuns atent la această întrebare va oferi indicii despre tiparele parentale impuse ție.)

3.Care a fost interdicția parentală? (Aceasta este cea mai importantă întrebare pentru înțelegerea comportamentului uman. Se întâmplă adesea ca unii simptome neplăcute, cu care o persoană apelează la un psihoterapeut, este un înlocuitor pentru o interdicție parentală sau un protest împotriva acesteia. După cum a spus Freud, eliberarea de interdicție va scuti pacientul de simptome.)

4. Ce acțiuni ai făcut care i-au făcut pe părinții tăi să zâmbească sau să râdă? (Răspunsul vă permite să aflați care este alternativa la acțiunea interzisă.)

Byrne dă un exemplu de interdicție parentală pentru un scenariu alcoolic: „Nu gândi!” Băutul este un program de înlocuire a gândirii.

„The Spellbreaker” sau Cum să te eliberezi de puterea scenariului

Eric Berne introduce conceptul de „dezîncântare” sau eliberare internă. Acesta este un „dispozitiv” care anulează prescripția și eliberează persoana de puterea scenariului. În cadrul scenariului, acesta este un „dispozitiv” pentru autodistrugerea lui. În unele scenarii atrage imediat atenția, în altele trebuie căutat și descifrat. Uneori, „rupătorul de vrăji” este plin de ironie. Acest lucru se întâmplă de obicei în scenariile învinșilor: „Totul va funcționa, dar după moartea ta”.

Eliberarea internă poate fi orientată fie pe evenimente, fie pe timp. „Când îl întâlnești pe Prinț”, „Când mori luptând” sau „Când dai naștere a trei oameni” sunt anti-scenarii orientate spre evenimente. „Dacă supraviețuiești vârstei la care a murit tatăl tău” sau „Când ai lucrat în companie timp de treizeci de ani” sunt anti-scenarii orientate spre timp.

Pentru a se elibera de scenariu, o persoană nu are nevoie de amenințări sau ordine (are deja destule ordine în cap), ci de permisiunea care l-ar elibera de toate ordinele. Permisiunea este principala armă în lupta împotriva scenariului, pentru că practic face posibilă eliberarea unei persoane de ordinea impusă de părinți.

Trebuie să permiteți ceva copilului dvs. Auto-starea cu cuvintele: „Totul este în regulă, este posibil” sau invers: „Nu ar trebui să...” În ambele cazuri, auziți și un apel către Părinte (ca starea ta de Sine): „Lăsați-l (Eu -Copilul) în odihnă.” Această permisiune funcționează cel mai bine dacă este dată de cineva în care aveți încredere, cum ar fi un terapeut.

Eric Berne face distincția între permisiunile pozitive și cele negative. Cu ajutorul permisiunii pozitive, sau licenței, ordinea părintească este neutralizată, iar cu ajutorul permisiunii negative, provocarea este neutralizată. În primul caz, „Lasă-l în pace” înseamnă „Lasă-l să o facă”, iar în al doilea caz, „Nu-l forța să o facă”. Unele permisiuni combină ambele funcții, ceea ce se vede clar în cazul anti-scenariului (când Prințul a sărutat-o ​​pe Frumoasa Adormită, el i-a dat simultan permisiunea (licență) - să se trezească - și a eliberat-o de blestemul vrăjitoarei malefice) .

Dacă un părinte nu dorește să insufle copiilor săi același lucru care a fost insuflat cândva în el însuși, el trebuie să înțeleagă starea parentală a Sinelui său. Datoria și responsabilitatea lui este să-și controleze comportamentul patern. Numai punându-și părintele sub supravegherea Adultului său, acesta își poate face față sarcinii.

Dificultatea este că adesea ne tratăm copiii ca pe copia noastră, continuarea noastră, nemurirea noastră. Părinții sunt întotdeauna mulțumiți (deși s-ar putea să nu o arate) când copiii lor îi imită, chiar și într-un mod rău. Este această plăcere care trebuie pusă sub controlul adulților dacă mama și tatăl doresc ca copilul lor să se simtă mai încrezător și mai încrezător în această lume imensă și complexă. om fericit decât ei înșiși.

Ordinele și interdicțiile negative și neloiale trebuie înlocuite cu permisiuni care nu au nicio legătură cu educația permisivității. Cele mai importante permisiuni sunt permisiunile de a iubi, de a schimba, de a face față cu succes sarcinilor proprii, de a gândi singur. O persoană care are o astfel de permisiune este imediat vizibilă, la fel ca cineva care este legat de tot felul de interdicții („El, desigur, i s-a permis să gândească”, „I s-a permis să fie frumoasă”, „Le-a fost permis să se bucure” ).

Eric Berne este sigur: permisiunile nu duc copilului la probleme dacă nu sunt însoțite de constrângere. O permisiune adevărată este un simplu „poate”, ca o licență pentru pescuit. Nimeni nu-l obligă pe băiat să pescuiască. Dacă vrea, prinde, dacă vrea, nu.

Eric Berne subliniază în special: a fi frumos (la fel ca și a avea succes) nu este o chestiune de anatomie, ci de permisiunea părintească. Anatomia, desigur, influențează fața drăguță, dar numai ca răspuns la zâmbetul unui tată sau al mamei, fața unei fiice poate înflori cu o adevărată frumusețe. Dacă părinții și-au văzut fiul ca pe un copil prost, slab și stângaci, iar fiica lor ca pe o fată urâtă și proastă, atunci vor fi așa.

Concluzie

Eric Berne își începe cea mai bine vândută carte, People Who Play Games, prin a descrie conceptul său central: analiza tranzacțională. Esența acestui concept este că fiecare persoană în orice moment se află într-una dintre cele trei stări ale Eului: Părinte, Copil sau Adult. Sarcina fiecăruia dintre noi este să dobândim în comportamentul nostru starea Eului Adult. Atunci putem vorbi despre maturitatea individului.

După ce a descris analiza tranzacțională, Eric Berne trece la conceptul de scripturi, care este punctul central al acestei cărți. Concluzia principală a lui Bern este următoarea: viața viitoare a unui copil este programată până la vârsta de șase ani, iar apoi trăiește în conformitate cu unul dintre cele trei scenarii de viață: un câștigător, un neînvingător sau un învins. Există o mulțime de variații specifice ale acestor scenarii.

Scenariul lui Berne este un plan de viață care se desfășoară treptat și care se formează în copilăria timpurie, în principal sub influența părinților. Adesea, programarea scripturilor are loc într-o formă negativă. Părinții umplu capul copiilor cu restricții, ordine și interdicții, ridicând astfel perdanți. Dar uneori dau permisiunea. Interdicțiile fac dificilă adaptarea la circumstanțe, în timp ce permisiunile oferă libertatea de alegere. Permisiunile nu au nimic de-a face cu educația permisivă. Cele mai importante permisiuni sunt permisiunile de a iubi, de a schimba, de a face față cu succes sarcinilor proprii, de a gândi singur.

Pentru a se elibera de scenariu, o persoană nu are nevoie de amenințări sau ordine (are deja destule ordine în cap), ci de aceleași permisiuni care l-ar elibera de toate ordinele părinților. Permite-ți să trăiești după propriile tale reguli. Și, așa cum ne sfătuiește Eric Berne, îndrăznește în sfârșit să spui: „Mamă, aș prefera să o fac în felul meu.” publicat