Pregătește rețete de mâncare de călătorie. Ce să ia pe drum de la mâncare vara

Înainte de următoarea excursie, femeile întotdeauna se încurcă la întrebarea - ce să ia cu ele pe drum? Și cu atât mai mult pentru a colecta astfel de produse care nu se vor deteriora pe parcurs. Articolul ia în considerare exemple de gustări în tipuri variate transport, și ce produse este cel mai bine să luați pentru copil, pentru a nu dăuna sănătății copilului.

Mâncare pentru drum

Căldura este cea mai mare cauza comuna alterarea produselor, în special precum cârnați fierți, pulpe de pui sau Prin urmare, ar trebui să luați în considerare cu atenție meniul de pe drum.

Lista de produse poate fi diferită, deoarece totul depinde de durata călătoriei. Pentru distanțe scurte, puteți lua iaurt, sandvișuri cu brânză sau cârnați, cartofi prăjiți.

Dacă călătoria este lungă, atunci este mai bine să refuzați produsele de mai sus - se deteriorează în 3-4 ore.

Poți lua cu tine:

• file de pui în aluat - datorită conținutului scăzut de apă, rămâne proaspăt mult timp;
• fructe - banane, mere, pere.
• nuci - orice varietate va face;
• gustări - biscuiți, chipsuri numai dacă nu există probleme cu stomacul;
• sandvișuri cu cârnați afumat fără brânză;
• prăjituri fără umplutură;
• pâini;
• legume - roșii, castraveți, ridichi;
• mezeluri ambalate în vid, dar suficiente pentru o masă.

Și bineînțeles, apă fără gaze.

Mâncare în tren

Călătoria cu trenul este mult mai convenabilă dintr-un motiv simplu - există apa fierbinte. Meniul poate fi mai variat decât atunci când călătoriți cu mașina.

Poți lua cu tine:

• supă instant;
• piure de cartofi pudra;
• tăiței;
• cereale instant;
• pui copt la cuptor;
• hamburgeri;
• ceai, cafea sau cacao;
• oua fierte tari;
• pâine.

Lista poate fi completată cu mâncare pregătită pentru călătoria cu mașina.

La opriri, este indicat să cumpărați plăcinte doar cu dulceață sau fructe de pădure. După cum știți deja, carnea se strică repede. Dar nu știi de cât timp a stat bunica pe platformă și cât de proaspătă este umplutura. Pentru a evita otrăvirea, este mai bine să excludeți astfel de achiziții.

Mâncare în autobuz

Lista de alimente pentru o călătorie cu autobuzul nu diferă cu mult de lista de produse din mașină. Aici este necesar să te ghidezi după regulă: cu cât este mai puțin miros de la mâncare, cu atât mai bine. Cu toții ne amintim cum miroase puiul prăjit sau ouăle fierte la căldură. De acord, nu prea plăcut.

În plus, poate deveni stâncos pe drum. Mentele funcționează bine cu asta.

• apă;
• lămâie;
• zahăr;
• mentă.

Fixează rezultatul acadelelor.

Mâncare pentru bebeluș

Pentru copiii de orice vârstă, puteți lua piureuri de fructe. Cel mai important, fără adaos de lapte sau brânză de vaci. Din dulciuri, puteți adăuga marmeladă. Tolerează bine temperaturile ridicate.

Puteți lua cereale uscate pentru micul dejun, cum ar fi cereale sau bile de ciocolată. Principalul lucru este că erau fără umplere.

Orice mâncare din exemplele de mai sus va funcționa.

Mâncare pentru drum vara

La căldură, ar trebui să urmați regulile celor trei „NU”:

• nu gras;
• nu lactate;
• nu parfumat.

Desigur, laptele nu poate dăuna dacă devine acru, dar este mai bine să nu faceți experimente. Tractul gastrointestinal este diferit pentru fiecare, iar dacă nu se întâmplă nimic cu unul, atunci celălalt poate suferi foarte mult, iar restul va fi distrus. În rest, totul este similar cu ceea ce a fost enumerat mai devreme.

Gustări pe drum

Dacă doriți ceva mai satisfăcător, atunci puteți găti:

• cârnați în aluat, dar este indicat să se mănânce în primele două ore;
• shawarma de casa fara maioneza;
• și alte cupcakes;
• conserve, dar nu conserve;
• tocană;
• mazăre sau porumb conservate.

Dacă călătoriți des, este indicat să cumpărați o geantă frigorifică.

Dar poți ieși din situație în alt mod: pune o sticlă de apă înghețată în geantă cu mâncare. Asigurați-vă că îl înfășurați într-un prosop, altfel toată mâncarea se poate uda.

De asemenea, este convenabil să folosiți recipiente cu vid. Alimentele rămân proaspete mai mult timp.

Amintiți-vă de acestea reguli importanteși călătorește în siguranță.

Sezonul sărbătorilor este în plină desfășurare. Cineva își împachetează valizele pentru un zbor către țările sudice îndepărtate, iar cineva alege o excursie cu mașina prin Belarus. Iar al treilea nu-și poate imagina vara fără a merge la munte. Și pentru toată lumea, problema alimentației va fi foarte acută, atât pe drum, cât și în vacanță. Un moment foarte prozaic, dar de el depind în mare măsură confortul și impresiile vacanței.

Iar pentru cei care au de-a face cu toate tentațiile ademenitoare ale unui bufet într-un hotel, a doua problemă presantă: „”. La urma urmei, porții nelimitate și mâncăruri delicioaseîși fac rapid și imperceptibil fapta „rea”.

Mâncare într-o călătorie lungă

De regulă, în timpul unei călătorii lungi (când călătoriți cu trenul, autobuzul, mașina timp de multe ore), se pune întrebarea ce să luați cu dvs. pe drum, astfel încât mâncarea să fie cât mai utilă și în același timp sigură.

Optimal pentru sezonul de vară cumpără o geantă frigorifică sau măcar o geantă termică, dar ce să pui acolo?

• Nuci, seminte, fructe uscate, batoane muesli.
• Pâine crocantă cu tărâțe, biscuiți fără sare.
• Apă minerală, sucuri sterilizate in ambalaje de unica folosinta.
• Fructe și legume în coajă densă (portocale, banane, grapefruit, mere, castraveți, ridichi etc.).
• Cartofi in uniforme, copti la cuptor (in prealabil trebuie spalati bine in apa curenta si acoperiti cu sare uscata). Dar nu fierte, deoarece toate alimentele fierte în apă se transformă automat în unele perisabile, deoarece apa creează condiții optime pentru reproducerea agenților patogeni.
• Salo fără strat de carne (deoarece principalul mediu nutritiv pentru microbi este strat de carne, iar microbii nu trăiesc în grăsime pură).
• Cârnați afumati cruzi și alte cărnuri afumate (este mai bine să acoperiți pâinea de cârnați cu ulei vegetal rafinat și să o înveliți în hârtie pergament).
• Brânză cu conținut scăzut de grăsimi, ambalată în vid.
• Cheesecake-uri de casă prăjite (mănâncă mai întâi).
• Piure de carne pentru bebeluși în conserve metalice (o bază minunată pentru sandvișuri).
• Ouă fierte tari (cel puțin 10 minute) în apă cu sare. Dar, în același timp, dacă coaja s-a crăpat în timpul procesului de gătit, este mai bine să nu luați aceste ouă pe drum, deoarece acesta este deja un mediu fertil pentru microbi.
• Carne coaptă la cuptor cu condimente în folie (este imperativ să folosiți condimente cu efect bactericid ridicat ca condimente: ardei iuti, mentă, cimbru sau cimbru, rozmarin, frunza de dafin, garoafa). Este mai bine să înfășurați toate alimentele gătite, precum și brânza, în folie, deoarece suprafața sa metalizată, care reflectă razele de căldură, va prelungi siguranța produsului.
• copt sau plăcinte prăjite cu umplutură de fructe, brânză (dar nu carne).
• Terci instant (care, atunci când este gătit, este suficient pentru a turna apă clocotită).

Dacă nu aveți o pungă frigorifică, atunci pentru a menține o temperatură scăzută, este mai bine să înghețați în prealabil toate băuturile îmbuteliate (apă minerală, suc, kvas, apă) în congelator și să mutați alimentele cu ele într-o pungă de băcănie. În plus, odată dezghețat, vei avea o băutură suplimentară pentru drum. Și nu împachetați niciodată alimentele destinate alimentelor de călătorie în folii și pungi de plastic - doar în hârtie de pergament și folie.

Frunzele de urzică au un efect foarte bun asupra siguranței produselor perisabile, în special din carne. Aceste proprietăți bactericide sunt date frunzelor de urzică de fitoncidele și acidul formic care fac parte din el (apropo, urzicile ard din cauza asta).

De la dulciuri în sezonul cald, este mai bine să luați pe drum marmeladă, bezele și bezele. Și pentru iubitorii de ciocolată, este mai bine să cumpere produsul pe loc, deoarece punctul său de topire este scăzut, iar calitatea suferă semnificativ de acest lucru.

Ce să nu ia pe drum

Cum să restabiliți digestia după drum?

Pregătește-te ca în primele 2 zile intestinele tale să fie „tăcute”. Acest lucru nu ar trebui să vă deranjeze, deoarece este o ajustare naturală. sistem digestiv după schimbare conditii normale nutriție.

Este necesar în primele zile de la sosirea la loc să încercați să nu abuzați de alimente grase și din carne, ci să introduceți următoarele alimente în dietă:

• chefir, iaurt și alte produse lactate;
• apă potabilă până la 2-3 litri;
• vin uscat diluat cu apă (1 la 1);
• legume și fructe bogate în pectină și fibre (prune, piersici, caise, morcovi, varză, pepene galben, mere etc.)

Mesele în timpul mișcării active (excursie, drumeție)

Dacă vă decideți să vă petreceți vacanța în mod activ, deplasându-vă constant dintr-un loc în altul, atunci, aprovizionați cu alimente, luați cu dvs. alimente cu multă energie și valoare biologică pentru a reface energia consumată și a restabili puterea. Lăsați toate alimentele perisabile acasă.

Ce sa aduc?

• Ceai, cafea, cacao pudră, sare, condimente uscate din plante, zahăr, pesmet, biscuiți.
• Lapte praf sau smântână.
• Terciuri și sărutări instantanee.
• Fructe uscate, nuci, ciocolata (de preferinta amara), marmelada, marshmallows.
• Fructe (în special lămâi și portocale) și legume.
• Conserve de pateuri în conserve metalice, carne, pește (dar nu conserve, deoarece au condiții de păstrare destul de stricte - doar la frigider).

Ca parte a acestor produse, veți găsi toate proteinele, grăsimile și carbohidrații necesari care vă refac consumul de energie, precum și câteva vitamine și minerale. Dar cel mai important lucru este prezența unui fel de mâncare fierbinte la fiecare masă. Poate fi cacao fierbinte cu lapte la micul dejun, terci de hrisca cu conserva de carne (la pranz) si jeleu la cina. Principiul principal pentru menținerea sănătății este lipsa alimentelor uscate! Și, de asemenea, nu uitați, atunci când pregătiți supe și feluri principale în condiții de câmp, să găsiți plante de vitamine utile care cresc sub picioarele voastre: urzică, acrișoară, gută. Dar, în orice caz, nu vă lăsați tentați de plantele cu fructe de pădure strălucitoare, deoarece există un risc mare ca acest lucru plante otrăvitoare- belladonna, lacramioare, wolfberry etc. Pentru a imbogati ceaiul cu vitamine, adauga in infuzie blaturi de zmeura, lingonberry si frunze de afin.

Vă rugăm să evaluați acest articol alegând numărul dorit de stele

Evaluarea cititorilor site-ului: 4,6 din 5(141 evaluări)

Ați observat o eroare? Selectați textul cu eroarea și apăsați Ctrl+Enter. Vă mulţumesc pentru ajutor!

Sectiunea Articole

14 ianuarie 2018 Acum lumea se confruntă cu un boom al „super-alimentelor” – alimente hiper-sănătoase, dintre care un vârf poate acoperi aproape o rată zilnică. necesare organismului nutrienți. Editorii site-ului portal au decis să efectueze propriul studiu despre popularitatea și utilitatea chia, inclusiv experiența reală a cititorilor portalului și a prietenilor de pe Facebook, inclusiv Maria Sanfirova, autoarea acestei recenzii și vegetariană part-time cu experiență decentă ...

09 ianuarie 2018 Prima mențiune despre semințe miraculoase datează din 2600 î.Hr. î.Hr. Chia, împreună cu porumbul, care, apropo, era tratat ca o zeitate, mărind cu afecțiune „carnea noastră, comoara noastră” și amarantul – „bobul de aur al zeilor”, au constituit dieta principală a mayasilor și aztecilor - popoare excepțional de rezistente, cu o constituție corporală excelentă și o sănătate bună...

02 iunie 2017 Orice s-ar întâmpla, nu te opri din băut! Adică, fie că este căldură înăbușitoare afară sau răcoare ca cerul londonez, bea întotdeauna multe lichide. Desigur, la căldură bem mult mai activ: corpul nostru este „frică” de supraîncălzire și, prin urmare, se răcește prin evaporarea transpirației, pierzând în același timp nu numai apă, ci și saruri minerale si vitamine solubile in apa...

29 decembrie 2016 Apropiindu-se sarbatori de revelion- timp pentru întâlniri cu prietenii, conversații sincere și petreceri distractive. Dar deja după câteva zile, peste tot se aude discuții că organismul este supraîncărcat cu o cantitate mare de alimente nu întotdeauna sănătoase. Există o modalitate de a îmbina afacerile cu plăcerea: distrați-vă și în același timp să nu faceți rău organismului cu malnutriție?

Vacanța este chiar după colț: bilete cumpărate, valize împachetate, aproape totul este gata. Și aici vine întrebarea: ce să ia pe drum de la mâncare?

Acum alegerea alimentelor este simplificată: există produse gata făcute ambalate în ambalaje în vid care nu trebuie tăiate, iar recipientele moderne vă permit să măriți durata de valabilitate a majorității produselor.

Conținutul acestui articol

Câtă mâncare să iei cu tine pe drum

De ce nu luați multă mâncare pe drum? Dacă drumul este cu mașina, atunci șoferul, după ce mănâncă strâns, va dori să doarmă. Foamea ușoară este întotdeauna mai bună decât mâncatul în exces. În plus, orice excursie este o activitate minimă. Indiferent de transportul pe care îl conduceți, nu trebuie să vă mișcați prea mult, de cele mai multe ori stăm sau ne culcăm.

Nu ar trebui să existe multă mâncare, este mai bine să lași o ușoară senzație de foame să rămână decât să mănânci în exces.

Ce mâncare să iei cu tine pe drum

Reguli de baza:

• Alimentele nu ar trebui să se strice repede fără frigider.
• Cu cât mâncarea se prăbușește și se pătează mai puțin, cu atât mai bine.
• Mâncarea ar trebui să fie ușor de mâncat
• Gustul mâncării ar fi grozav și atunci când este rece
• Nu ar trebui să rămână multe resturi din alimente, în special cele mici.
• Nu este necesară tăierea
• Alimentele nu trebuie să aibă un miros ascuțit și specific.
• Cu cât este mai ușor să gătești, cu atât mai bine

Ce să iei cu tine pe drum - pizza

Pe baza acestor reguli, iată produsele pe care trebuie să le luați:

• Pâine- poti lua de obicei, poti cu cereale. Este mai bine și mai convenabil dacă pâinea este feliată.
• Cârnați, brânză- de asemenea, merită luat în felii. Brânza este cea mai potrivită procesată într-un pachet pătrat (felii), iar cârnații afumati, cârnații fierți se deteriorează foarte repede, cârnații afumati pot sta foarte mult timp.
• Legume- rosii cherry, castraveti, ridichi. Desigur, legumele trebuie spălate. Cu cât mai puține legume, cu atât mai bine. Ridichile și roșiile cherry sunt un exemplu grozav: nu trebuie tăiate sau gătite în alt mod.
• Orice tăierea în ambalaje în vid- astfel de produse se păstrează mult timp fără frigider
• Din dulce potrivite: dulciuri glazurate (M&M), batoane de ciocolată, chifle, brioșe
• Iaurt sau chefir– ambalajul modern vă permite să depozitați produse cu lapte acru fără frigider, fără restricții
• nuci- sunt foarte utile si gustoase. Este mai bine, desigur, să luați nuci decojite.
• Bucata de carne copta, carne de porc fiarta- excelent pentru drum si poate fi depozitat in folie pentru o perioada indelungata

Ce mancare nu merita ia cu tine pe drum:

Fructe fructele pot provoca indigestie și de obicei lasă deșeuri

Chipsuri- foarte murdar și se sfărâmă

pui- Puiul este pur și simplu incomod de mâncat. Dacă doriți cu adevărat să luați puiul, atunci este mai bine să îl tăiați în bucăți în avans

rosii- roșiile obișnuite pot sparge ușor (în special cele coapte)

Cartofi în uniforme-lasa multa curatare si pateaza mainile

ouă fierte- asemănător cu cartofii

Ciocolată- ciocolata obisnuita se poate topi

Important! Asigurați-vă că luați apă potabilă obișnuită fără gaz pe drum.

În plus, nu uitați să luați șervețele umede de unică folosință: acum în magazine se vând șervețele speciale, după care nu vă puteți spăla pe mâini și nu vă puteți mânca calm.

De asemenea, nu uitați să luați veselă și șervețele de unică folosință.

Ce să luați pe drumul de la mâncare la autobuz

Călătoria cu autobuzul în grupuri organizate implică de obicei opriri. Este necesar să se clarifice în prealabil dacă deplasarea în autobuz implică mese, sau mai degrabă se oprește la o cafenea. Cel mai adesea, grupurile organizate nu vă lasă foame pentru mult timp. Prin urmare, trebuie să iei cu tine doar gustări în autobuz: de exemplu, nuci și sandvișuri. Nu ar trebui să bei mult - vei dori să mergi la toaletă mai repede și trebuie să înduri până te oprești.

Ce să luați pe drumul de la mâncare la tren (timp de două zile)

Există mult mai mult loc pentru alegeri alimentare în tren. În primul rând, există apă caldă, iar în al doilea rând, o toaletă organizată. O călătorie cu trenul, dacă durează mai multe zile, ar trebui concepută astfel încât să înțeleagă ce se va mânca la micul dejun, prânz și cină. Poate că ar trebui să apelați la serviciile vagonului restaurant.

La lista noastră de produse, puteți adăuga tăiței instant și piure de cartofi. Deși, cel mai mult cel mai bun fel de mâncare vor fi bucăți de carne la cuptor cu pâine și legume obișnuite - gustoase, sănătoase și sătioase. Pentru cină, de exemplu, puteți mânca sandvișuri sau nuci, încercați să nu mâncați multă mâncare la cină. Micul dejun poate include iaurt, chefir și un fel de chiflă sau brioșă.

Încercați să nu mâncați multă mâncare la cină, este mai bine să luați un mic dejun copios

Ce să luați din mâncare pe drum cu mașina (cu mașina)

O mașină este un transport convenabil pe de o parte și incert pe de altă parte. Puteți vedea în avans locurile posibilelor opriri și, pe baza acesteia, determinați mâncarea. Unii șoferi permit opriri frecvente și mese la benzinării. Alții preferă să nu se oprească cât mai mult timp și să guste din mers. Pe baza stilului de conducere al șoferului dvs. și determinați meniul.

Mâncare pentru drum - pui la cuptor

Sfaturi alimentare de călătorie

Acum, iată câteva sfaturi pe care cu siguranță ar trebui să le folosești dacă plănuiești o excursie și nu vrei să ai un stomac deranjat sau lucruri murdare.

• Unele alimente au o durată de valabilitate lungă, iar altele nu - consumă-le pe cele care se dăunează mai întâi
• Șervețelele umede nu numai că vă curăță mâinile, ci vă pot și împrospăta fața.
• Pregătește în avans sacii de gunoi, astfel încât să nu fii nevoit să cauți unde să-ți arunci gunoiul pe drum. Ar fi bine dacă se închid ermetic.
• Este mai bine să luați mai multă varietate de alimente decât multe la fel
• Dacă nu aveți timp să luați lucruri pe drum, puteți merge la orice fast-food și puteți comanda mâncare de dus
• Cel mai adesea, pe drum, nu există suficientă apă potabilă obișnuită și nici sucuri și limonade sau ceai.
• Încearcă să găsești un loc de încălzire: la stațiile de autobuz, în parcări sau oriunde poți
• Nu uita să iei cu tine piper, sare și scobitori.
• Într-un termos, puteți păstra nu numai ceai, ci și supă (în special supă piure)
• În prima zi, poți lua cu tine mâncărurile obișnuite de casă: cheesecake, clătite sau clătite
• Cel mai bun fruct care poate fi util pe drum este o banană, normalizează munca stomacului și poate fi consumat chiar și cu mâinile nu foarte curate, fără pericolul de otrăvire.

Sperăm foarte mult că articolul nostru despre ce să ia pe drum de la mâncare, Ai fost de folos. Spune-ne despre sfaturile tale în comentarii și cu siguranță le vom adăuga la articolul nostru.

Problema hranei devine acuta mai ales atunci cand familia pleaca intr-o excursie. Nu este vorba doar despre nutriție, ci despre alegerea potrivita produse luate într-o călătorie lungă. De ce produsele trebuie să fie corecte?

Selectarea produselor este o sarcină responsabilă. Este rar ca cineva să ia un frigider cu ei atunci când pleacă în vacanță și, prin urmare, există posibilitatea ca mâncarea să se piardă, ca urmare a unei călătorii stricate din cauza otrăvirii.

Mâncare pe drum în timpul verii caracteristici de depozitare a alimentelor

Vara este cea mai tare perioada a anului si este in timpul verii in care multi merg sa se relaxeze. Adesea drumul până la destinație este lung și, prin urmare, problema hranei devine acută. Este imposibil să fii încrezător în siguranța produselor cumpărate pe drum de la o benzinărie, într-un bufet la o stație de lângă drum sau în cel mai apropiat magazin. Mult mai bine să gătești acasă.

Particularitatea vremii de vară (temperatura ridicată a aerului) ne determină să ne gândim la caracteristicile depozitării alimentelor.

Lista cerințelor pentru produsele care pot fi luate pe drum vara:

1. Produse neclasificate ca perisabile.
2. Nu se topește sub influența razelor solare.
3. Posibilitate de depozitare fara frigider.
4. Fără miros puternic.
5. Mâncare complet gata de consumat.

Ce mâncare să luați pe drum:

Indiferent de perioada anului, există caracteristici pe care alimentele trebuie să le îndeplinească datorită naturii utilizării sale.

Acestea includ:

• ușurință de pregătire;
• textură densă;
• dimensiuni mici, greutate accesibilă;
• fără (sau minim) deșeuri.

De ce produsele trebuie să îndeplinească aceste criterii? Totul este foarte simplu. De acord, puțini oameni vor să se deranjeze pe drum cu gătitul, și apoi și cu curățarea? Cui îi va plăcea miros urât mâncare în toată cabina? Și unde să pui gunoiul rămas după ce ai mâncat pe drum? Toate aceste nuanțe ar trebui luate în considerare înainte de a găti acasă.

in vara

Ce este tipic pentru vara? temperatură ridicată a aerului și soare arzător. O astfel de vreme este ideală pentru o excursie la mare, dar este dăunătoare produselor care conțin umiditate, acestea încep automat să se deterioreze rapid.

Depozitarea adecvată a alimentelor gătite acasă va ajuta la prelungirea duratei de valabilitate a acestora. În același timp, alimentele de casă nu se recomandă să fie păstrate mai mult de 6 ore, din cauza lipsei de aditivi chimici din compoziție, după acest timp, la temperaturi ridicate, acestea încep să se deterioreze. Pentru unele produse, chiar și depozitarea adecvată nu poate ajuta, acestea sunt inutilizabile după câteva ore.

Alimente rezistente la căldură:

• cârnați afumati cruzi;
• pâine;
• alimente uscate: sandvișuri, pâine, fructe uscate, biscuiți;
• iaurt supus recomandărilor de păstrare;
• conserve, pe lângă șprot în ulei.

Mâncăruri gătite pe care le poți lua la drum vara:

• oua fierte tari;
• cartofi: fierti, copti;
• carne la cuptor.

iarnă

Călătorind iarna este o aventură în sine. Vremea în această perioadă a anului este imprevizibilă. Nu este greu să iei cu tine dulciuri, un rulou, apă pe drum. Dar în cazul unei defecțiuni bruște, zăpadă, nu veți fi plin de aceste produse.

Pentru ca un prânz cald delicios să fie la îndemână, iarna este mai bine să călătorești cu:

O altă problemă este ambalarea alimentelor. Dacă familia pleacă în vacanță cu trenul, autobuzul, atunci nu are sens să purtați cu ei diverse containere și cutii capacitive. Doar că nu este convenabil. Este mult mai ușor să împachetezi alimentele în ambalaje în vid, pe care le poți arunca pur și simplu după ce ai mâncat.

În ceea ce privește produsele în sine, este mai bine să alegeți acele produse care conțin mai multe calorii, ceea ce înseamnă că organismul va cheltui mai multă energie pentru procesarea lor, se va satura mai repede, iar senzația de foame va veni mai târziu.

arc

Deoarece primăvara este anotimpul primelor sărbători, primele călătorii lungi cad adesea în această perioadă. De ce e bun? O abundență de legume și fructe, care sunt incluse ferm în dietă și se transformă fără probleme dintr-o mică gustare într-o masă completă.

1. Morcov, ardei gras, castravete. Acestea și multe alte legume pot înlocui complet gustările și chipsurile populare în prezent. Este suficient să le tăiați în fâșii și să le puneți într-un recipient bine închis.
2. Fructe.

   

3. Carne coaptă până când este complet gătită. Amintiți-vă, carne cu sânge, mediu rară - aceasta este ceea ce este strict interzis să luați cu dvs. pe drum.
4. Burgeri, sandvișuri și chifle. În același timp, nu pot fi plictisitoare obișnuite: unt și cârnați, dar complet diferite, cu orice umplutură.

   

5. Gustările sunt un produs care va fi relevant pe drum în orice moment al anului. Gustările pot fi cumpărate sau puteți găti acasă cu propriile mâini.

   

   Gustările din carne nu sunt doar o gustare pentru bere, ci și o gustare consistentă.

   Când pregătiți carnea pentru drum, nu trebuie să precupeți condimentele. Acestea funcționează ca un conservant de mediu, prelungind perioada de valabilitate a cărnii.

6. Produse gata de consumat: cereale, muesli instant, piureuri de fructe pentru copii.

toamnă

Drumul toamnei este ca un anotimp de catifea pe mare. Încă nu e frig, dar nici cald. Deci plimbarea este mult mai ușoară. Dar acest lucru nu se aplică produselor. Alimentele care se strică fără refrigerare se vor strica. Prin urmare, plecând în excursie toamna, urmați aceleași sfaturi în alegerea alimentelor ca vara și primăvara.

Ce să luați pe drum de la mâncare când călătoriți cu trenul

O călătorie cu trenul este un fel de călătorie mică pe care nu vrei să o strici cu situații pe care o persoană are puterea de a le controla. Clasici ale genului de mâncare din tren - pui prăjit, ouă fierte, cârnați afumati, legume proaspete(conservare) și bineînțeles ceai. Dar este corect?

Nu trebuie să luați cu dvs. următoarele produse pe drum:

Ai grijă de curățenia alimentelor gata de mâncat în tren mai bine acasa: spălați și uscați fructele și legumele. Este mai bine să împachetați alimentele în pungi separate de plastic, pergament, tifon sau cutii. Este mai bine să depozitați alimentele în cel mai întunecat și mai rece colț al compartimentului.

Ce trebuie să iei cu tine în tren:

• prosoape umede și uscate, șervețele;
• medicamente pentru tulburare și otrăvire;
• dezinfectant mâini;
• cuțit pliant și sare.

Mâncare pentru o călătorie lungă

Atunci când călătoresc cu mașina, multe familii preferă să nu ia mâncare cu ele, bazându-se pe o gustare la un fast-food. Cu toate acestea, această abordare este fundamental greșită. Faptul este că fast-food-ul în sine este mâncare grea. Adăugați aici toate deliciile și stresul asupra organismului în timpul călătoriei, și putem ajunge la rezultate neașteptate: hrana poate să nu fie digerată, greutate în stomac, diaree, otrăvire. Îți vei aminti mult de această călătorie. Pentru a nu te confunda cu o cafenea de pe marginea drumului, o poți evalua pe baza unei practici cunoscute: cu cât o cafenea are mai multe camioane, cu atât este mai mare nivelul de siguranță. Camionierii mănâncă adesea la unități de încredere.

Călătoria cu mașina înseamnă în primul rând confort.

Nu depinzi de programul rutei și, prin urmare, poți face o oprire oriunde, oricând. Puteți lua cu dvs. nu numai mâncare, mâncare gata de consumat, ci și să gătiți ceva în drum spre arzător de gaz, primus. Puteți încălzi apa, găti supă instant, prăjiți omletă (ouă omletă), terci de aburi (fuli de ovăz, cereale).

Lucruri de luat în considerare înainte de a decide ce să luați într-o călătorie:

1. Apă. Acest produs, mai ales pe drum, ar trebui să fie o parte integrantă a dietei. Apa minerala fara gaze, cafea, ceai, bautura din fructe.
2. Mâncarea ar trebui să fie pe placul tău: sandvișuri, produse din făină.
3. Prezența unei pungi de frigider face posibilă extinderea rației de călătorie, de exemplu, puteți lua câteva produse lactate pe drum: lapte, iaurt.

Amintiți-vă, pe drum este dificil să țineți o dietă acasă. Când călătoriți cu copii, este mai bine să mâncați mai des.

Mâncare în autobuz

Având în vedere dorința de a mesteca ceva pe drum, nu ar trebui să vă negați acest lucru de teamă că mâncarea se va strica. Este suficient să alegeți hrana potrivită.

1. Cumpărăturile ar trebui să aibă loc numai în locurile în care este obișnuit.
2. Este necesar să studiați cu atenție eticheta produsului selectat, condițiile de păstrare sunt indicate acolo. Când călătoriți, este mai bine să cumpărați produse care pot fi păstrate la temperatura camerei.
3. Legumele și fructele trebuie spălate și uscate acasă. Apoi împachetați cu grijă. Nu ar trebui să faceți acest lucru în tren, deoarece este imposibil să asigurați condiții normale pentru acest lucru acolo.
4. Este mai bine să mănânci mai întâi alimente perisabile.

Mâncare pentru copil pe drum:

Copiii sunt o problemă separată. Cu siguranță fiecare mamă îi pasă de siguranța produselor pe care le hrănește copilul, își face griji dacă copilului îi este foame, încercând să se înghesuie măcar puțin în el, în ciuda refuzurilor.

O dietă bine stabilită acasă este greu de ținut în vacanță și cu atât mai mult pe drum. Este foarte important să vă aprovizionați pe drum cu acele produse care nu se strică, dar în același timp vor fi interesant pentru copil gustos și, cel mai important, util.

Cu mașina

Când călătorești cu copii, trebuie să fii pregătit pentru diverse surprize: de la lipsa poftei de mâncare până la rezultatul complet opus. Prin urmare, este necesar să faceți aprovizionare cu produse care nu necesită pregătire îndelungată și care îndeplinesc toți parametrii de siguranță.

Produse care pot fi utile:

• apă, de preferință nu dulce și fără gaze;
• fructe (mere, banane), mai bine spălate în prealabil;
• legume de sezon;
• chifle, batoane, paie, biscuiti biscuiti- va fi o gustare grozavă;
• piure de fructe - nu numai gustos, ci și convenabil;
• fructe uscate (caise uscate, stafide, banane uscate, nuci). Este mai bine să excludeți prunele, deoarece are un efect laxativ;
• sandvișuri necomplicate (de preferință dimensiuni mici);
• carne la cuptor, cartofi;
• cereale instant (muesli cu fructe uscate).

Copiii care nu-și pot imagina viața fără dulciuri pot lua marshmallows, marmelada, marshmallows pe drum.

O călătorie cu mașina face ca oamenii care călătoresc să fie independenți și, prin urmare, oferă posibilitatea de a găti în orice moment și loc convenabil.

Prezența unei pungi de frigider vă permite să luați cu dvs. băuturi din fructe sau compot. De asemenea, puteți face o oprire în apropierea oricărui supermarket pentru a cumpăra oricare dintre produsele necesare.

cu trenul

copii vârstă mai tânără, respectarea dietei pentru care este o problemă foarte importantă, puteți pregăti în prealabil atât primul cât și al doilea fel acasă. În același timp, nu vă puteți îngrijora de siguranță dacă turnați mâncare într-un termos.

cu autobuzul

Datorită particularității de a merge cu autobuzul, merită să alegeți mâncarea care ar îndeplini cerințele:

• ușor și nu voluminos;
• alimente cu cea mai mică cantitate de deșeuri;
• mancare care nu pateaza, adica una care nu se topeste, nu se sfarama, nu are mirosuri intepatoare/ intepate;
• se impune excluderea produselor perisabile (lactate, produse din carne insuficient gatite/preprajite/precopte, mezeluri lactate, branzeturi (inclusiv casul pentru copii in glazura), precum si acele produse ale caror conditii de pastrare nu prevad pastrarea la temperatura camerei).

Pe drum cu copii, este recomandat să ai mereu la îndemână Cărbune activ, atoxil sau altele medicamenteleîn caz de toxiintoxicare/indigestie alimentară. Ar trebui să aveți grijă și de aprovizionarea cu apă, dacă nu există opriri în viitorul apropiat. Asigurați-vă că aveți cu dvs. șervețele umede și uscate.

În ceea ce privește gustările, este ideal:

• biscuiti biscuiti (mary, napoleon, zoologie), paie;
• piure de fructe;
• chipsuri ecologice, fructe uscate;
• granola;
• fructe uscate.

La opririle prevazute de excursie se poate lua oricand putina apa clocotita, asa ca nu ezitati sa luati pe drum cereale instant (hercules, muesli) sau supe.

Rețete de mâncare de călătorie, 10 rețete ușoare

1. Clasici ale genului: ouă tari și carne la cuptor. Ouăle fierte sunt cel mai bine învelite în hârtie. Dar din carne este mai bine să acordați preferință puiului. Trebuie gătit până când este complet gătit și răcit pentru a se înveli în folie.
2. Frittatta poate deveni un fel de mâncare preferat de călătorie pentru întreaga familie, dar nu este recomandat să o păstrați mai mult de o zi. Pentru a pregăti 8 bucăți, trebuie să bateți 6 ouă și 100 ml de smântână într-un castron mare până se omogenizează. Apoi, adăugați orice umplutură după gust (spanac, roșii, cârnați afumati cruzi, brânză, verdeață). Frământați amestecul rezultat, turnați într-o tavă sau puneți aluatul în forme pentru cupcake. Se da la cuptor, preincalzit la 180 de grade pentru 20 de minute.

   



3. Fursecuri de ovaz:
4. Burgeri, sandvișuri și pâine pita. Pregătirea lor poate fi complet diferită.

   

   Rulourile gata, sandvișurile sunt cel mai bine învelite în pergament și apoi într-o pungă specială.

5. Dacă aveți unde să gătiți pe drum, puteți folosi următoarea idee pentru sandvișuri cu pita caldă: . Dar dacă acest lucru nu este posibil, ideea poate fi folosită ca exemplu. La urma urmei, să mănânci pâine pita rulată ca shawarma nu este la fel de convenabil ca un plic.
6. Pastila este o alternativă la dulciurile de pe drum. Pregătirea nu este dificilă:
7. Mai multe despre gustările cu carne:
8. Chips de legume cu propriile mâini. Taiati legumele felii subtiri si aranjati-le pe hartie de copt. Se da la cuptor pentru 7-8 minute. Stropiți cu condimentele preferate. Scoateți din tigaie numai după ce chipsurile s-au răcit.

   

   Eco-cipuri făcute acasă - excelentă alternativă chipsuri nesănătoase cumpărate din magazin.

9. Pufurile, chiflele cu umpluturi permise pe drum. Pentru gătit, trebuie să frământați aluatul, să așezați umplutura, să dați forma dorită și să coaceți până la fiert.

Mâncare delicioasă la drum, rețete

Mâncarea delicioasă este de două ori plăcută de gătit pentru gospodăria ta:

1. Granola nu este doar mâncare delicioasă din mers, ci și hrănitoare și sănătoasă. Opțiune grozavă când ai poftă de ceva dulce.

   

2. Club sandwich. Nu și-a primit numele din întâmplare. Inițial, a fost o gustare preferată la clubul de golf. Pentru a o pregăti, trebuie să luați pâine de prăjitor și să o uscați într-un prăjitor de pâine, sau într-o tigaie încinsă (fără ulei). Prăjiți apoi baconul la cuptor (5 minute la o temperatură de 220 de grade), sau gătiți pui, porc, vită. Pâinea cu crusta tăiată se pune pe o foaie de copt și, alternând, se întinde felii cu maioneză și ketchup. Întindeți carnea și brânză pe pâine. Coaceți până când brânza se topește. Scotând-o din cuptor, puneți legume (roșii, cornibii, salată verde) deasupra celei de-a doua bucăți. Fixați cu o scobitoare.
3. pentru a prepara pâine cu banane trebuie să amestecați într-un castron: 2 căni de făină, 1,5 linguriță. praf de copt, 0,5 linguriță sifon, 1,4 linguriță scorţişoară. Într-un alt castron, bate 0,5 cană zahar brun, 1 ou + 2 proteine. Bateți până se formează o spumă groasă. Aici introduceți și 4 banane zdrobite, 3 linguri. unt, o treime dintr-un pahar de iaurt. Bate până se omogenizează. Se amestecă conținutul bolurilor și se frământă aluatul. Se preincalzeste cuptorul la 180 de grade, se toarna aluatul intr-o tava unsa cu unt si se netezeste in forma. Coaceți aproximativ o oră. După 10 minute, după coacere, transferați pâinea pe o farfurie. Pentru drum, înfășurați pâine cu banane în pergament sau într-o pungă specială.

   

   O altă opțiune pentru mâncare delicioasă pe drum este pâinea cu banane.

Mâncare sănătoasă pe drum, rețete

Sănătos nu înseamnă fără gust. Adesea, exact alimentație adecvată este gustos, util și interesant. Iată câteva opțiuni care pot face un prânz grozav din mers:

Opțiunea 1: clătite cu mere și fructe uscate, nuci, afine, verdeață, morcovi și castraveți (tăiați fâșii).

Opțiunea 2: Brioșă, măr, fiert piept de pui, legume și ierburi.

Opțiunea 4: legume, brioșă de pui tocată, fructe uscate și fructe de pădure.

Cum să păstrați alimentele din mers:

Depozitarea alimentelor pe drum este principala problemă de interes pentru persoanele care colectează provizii pe drum. există două opțiuni: fie în punga frigiderului, fie folosind metode populare descris mai jos.

în punga frigiderului

Folosirea unei pungi frigorifice simplifică foarte mult procesul de depozitare a alimentelor pe drum. Este compact și convenabil. O gamă largă de astfel de produse este furnizată pe piață: de la containere, vase până la saci. Prețuri pentru fiecare buzunar.

Există mai multe reguli pentru utilizarea unei pungi frigorifice;

1. Desigur, ca un frigider obișnuit, punga nu este recomandată a fi deschisă înainte și înapoi. Cu cât faci asta mai rar, cu atât temperatura din pungă crește mai lent.
2. Se recomandă umplerea recipientului până la refuz. Deci temperatura va rămâne uniformă.
3. Dacă planificați o călătorie care durează mai mult de 1 zi, este mai bine să luați o pungă cu frigider cu răcire forțată. Aceste pungi au o baterie specială care alimentează celulele Peltier.
4. Alege, de asemenea, geanta care este cea mai confortabilă pentru tine.
5. Folosiți pungi separate pentru a depozita toate produsele. Mai bine alege ambalare sub vid, sau înfășurați alimentele în folie alimentară, pergament.

fara frigider

ÎN lumea modernă, cu nano tehnologiile actuale dezvoltate diverse amenajări permițând extinderea caracterului adecvat al oricărui produs, precum și păstrarea gustului și a calităților exterioare ale acestuia.

Printre acestea se numără:

1. Hârtie de brânză și pungă de depozitare pentru brânză. Sunt o hârtie cu două straturi care are un strat neted, asemănător hârtiei cerate, care permite brânzei să respire. Salvează umiditate optimă, previne uscarea brânzei, păstrează aroma brânzei împiedicând brânza să absoarbă alte mirosuri.

   

2. Hârtie acoperită cu ceară naturală. Hârtia este ideală pentru depozitarea produselor de patiserie, legume, fructe și chiar brânzeturi. În plus, acest ambalaj este reutilizabil. Acest dispozitiv ecologic are nevoie de căldura mâinilor tale pentru a-ți înveli strâns alimentele sau farfuria.

   

3. Genti speciale pt produse din făină din in. Puteți face o geantă cu propriile mâini sau puteți cumpăra una gata făcută. Un astfel de dispozitiv nu numai că va prelungi durata de viață a chiflei, dar îi va păstra și calitățile: o aromă proaspătă, o crustă crocantă. Ambalajele obișnuite din plastic/polietilenă nu se pot lăuda cu astfel de proprietăți.

   

4. Un alt dispozitiv va ajuta la menținerea prospețimii produselor din făină. Șervețel gros din țesătură.

   

   Într-un astfel de șervețel este foarte convenabil să transportați sandvișuri, rulouri și alte produse.

5. Recipiente de sticlă cu capace etanșe. Datorită etanșeității, acest recipient este potrivit pentru conservarea alimentelor, așa că de ce să nu îl folosiți pentru depozitarea alimentelor pe drum? Singurul dezavantaj este volumul.

   

   Un recipient mai ecologic este sticla.

6. Ambalaj mai economic - din plastic. Pastreaza in interiorul cutiei conditii optime pentru siguranta produselor.

   

7. O modalitate naturală de a prelungi durata de viață a alimentelor perisabile este acoperirea alimentelor cu frunze de urzică. metoda cu produse din carne este deosebit de buna. Metoda eficientă datorită fitoncidelor care fac parte din urzica și acidul formic, cu care sunt acoperite frunzele. Apropo, acidul formic este cel care face ca frunzele de urzică să usture.

Cum să păstrezi alimente congelate din mers

Este nevoie de transportul produselor perisabile. Cum să găsești o cale de ieșire dacă nu există un sac de frigider la îndemână? Ieșirea este să îngheți produsul înainte de drum. Dar dacă drumul nu este aproape? Cum să păstrați produsul congelat până la sfârșitul întregii călătorii?

1. Înainte de călătorie, este bine să congelați produsul necesar într-o pungă de congelare (sau într-o pungă de plastic nouă curată). Înainte de călătorie, scoateți punga din congelator, înfășurați-o cu o cârpă, apoi o altă pungă, apoi din nou cu o cârpă, repetați straturile de mai multe ori. După aceea, înfășurați totul cu o piesă de iarnă sintetică (poate fi o jachetă veche). Apoi pune totul într-o pungă termică.

   Acumulatorul rece poate arăta ca o cutie plină cu lichid albastru.

   

2. O altă metodă care este potrivită pentru călătorii care nu depășesc 7-8 ore. Pentru a face acest lucru, o sticlă de apă este, de asemenea, înghețată împreună cu produsele. Apoi creează un înveliș multistrat pentru produsele care folosesc folie alimentară. Într-o pungă termică se pun o sticlă și un pachet congelat.

   

   Procesul de ambalare a alimentelor în folie. Cu toate acestea, se recomandă alternarea straturilor de folie cu prosoape de hârtie, astfel încât frigul va dura mult mai mult.

O listă de produse care nu sunt recomandate categoric să le ia pe drum, pe baza stării temperaturii scăzute de depozitare.

Printre ei:

1. Produse lactate: în special cașurile de brânză, care sunt îndrăgite de copii, este permis chefirul, cu condiția să fie consumat imediat.
2. Cofetărie cu smântână, cremă.
3. Cârnați, pateuri, pește.
4. Salate, în special cele care conțin maioneză, smântână.
5. produse din făină cu umplutură: brânză de vaci, pește, organe.

Acest lucru se explică printr-un fapt binecunoscut: la temperaturi peste +8, se creează un microclimat ideal pentru reproducerea diferitelor microorganisme. Acest proces este periculos pentru organismul uman. Dacă există produse din lista de pe tabel, se recomandă să le folosiți mai întâi.

Alături de produsele perisabile, există și cele a căror durată de valabilitate este mult mai lungă decât altele. De asemenea, astfel de produse nu se tem de căldură, ceea ce este un avantaj incontestabil pe drum.

Nucile pot fi în fruntea listei datorită proprietăților lor nutritive, utilității și siguranței.

Puteți lua și pe drum:

Cu toate acestea, în ciuda sfaturilor primite și a încrederii în calitatea produselor, nu ar trebui să luați o mână de mâncare cu dvs. Este suficient să luați un minim din ceea ce poate fi util. Merită să amânăm gândurile despre ce se întâmplă dacă copilul/soțul rămâne înfometat. Nu brusc, și nu va rămâne. Veți putea întotdeauna să cumpărați alimente sigure pe drum, știind ce alimente sunt permise.

si in sfarsit, cand mergi la drum cu un copil, ar trebui sa afli parerea lui despre ce si-ar dori sa manance pe drum. Atunci această călătorie va deveni o amintire plăcută și gustoasă pentru familia ta.

Cateringul în tren este una dintre sarcinile cheie pe care trebuie să le rezolvați înainte de a călători. Dacă mănânci pe cont propriu: ceaiul, biscuiții și doshirak sunt un tip de mâncare la buget. Dar, dacă călătoriți cu copii sau sănătatea nu vă permite să petreceți câteva zile pe rații uscate, trebuie să vă gândiți ce să luați cu dvs. pe drum.

Ce să iei cu tine în tren de la mâncare timp de 2 zile pentru a mânca delicios și a nu te otrăvi? Ce produse pot fi cumpărate pe drum și ce este mai bine să ne facem fără, vom lua în considerare în acest articol.

Dar mai întâi, vă sugerez să faceți o pauză de la vizionarea videoclipului nostru despre Veneția)))

Exista multe mituri despre alimentatie, unele produse care par sanatoase si rezistente la schimbarile de temperatura se deterioreaza dupa cateva ore. Nu puteți lua aceste produse cu dvs. într-o călătorie lungă:

• Ciocolata si ciocolata de orice fel. Acest produs se topește de la căldură și va fi fierbinte în mașină. Mai mult, te face să bei, ciocolata poate provoca vărsături la copii. De acord că nu este puțin plăcut în acest scenariu;
• Prajituri, prajituri, dulciuri cu orice crema. Se deteriorează, se topesc de la căldură, pot fi otrăviți;
• Pui fiert, prajit, rață, altă carne. Există o teorie că, dacă carnea este învelită în folie, atunci o puteți mânca timp de 2 zile. De fapt, acest aliment provoacă otrăvire în trenuri în 98% din cazuri. Se strică în 6 ore de la preparare și lipsa frigiderului;
• Cartofi și cârnați fierți. După o jumătate de zi pe drum, mâncarea capătă un miros neplăcut și gust acru. S-ar putea să nu fii otrăvit de un fel de mâncare, dar a mânca astfel de mâncare este cu siguranță dezgustător;
• Salatele imbracate se lasa acasa sau se consuma inainte de a iesi. Maioneza și alte sosuri nu rezistă la schimbările de temperatură, se topesc, strica gustul. Mirosul de mâncare stricat va apărea după o zi, dar te poți otrăvi de el după câteva ore de condus;
• Alcool. Este interzis să bei în tren și nu se știe cum se va comporta corpul sub influența gradelor și căldurii din mașină;
• Plăcinte cu carne și alte umpluturi. Umplutura se deteriorează după câteva ore;
• Produse afumate și pește afumat la cald. Afumaturile cumpărate din magazin nu sunt considerate sănătoase, în plus, emană un miros urât în ​​timp și împuțit nu doar compartimentul tău, ci întreaga mașină. Alți pasageri nu vă vor mulțumi pentru un astfel de odorizant;
• Biscuiți și biscuiți. Aici decideți dacă luați sau nu acest produs. Cu umpluturi, cremă, nu trebuie să luați prăjituri cu dvs. Dacă luați biscuiți sau biscuiți, atunci încercați să le mâncați peste un ziar sau o pungă. În caz contrar, firimiturile vor cădea și apoi vor interfera cu somnul;
• Produsele lactate sunt cel mai bine lăsate acasă. Fără un frigider, astfel de alimente se deteriorează rapid și este ușor să fii otrăvit de ea. O excepție pot fi iaurturile pe care le consumați în aceeași zi în care le-ați cumpărat;
• Sifon și băuturi dulci. În tren, astfel de băuturi vor fi de prisos. Din ele poate începe să se miște, stomacul va doare și va dori constant să bea;
• Cartofi fierți și untură. Produsele se deteriorează rapid și nu devin gustoase în timp;
• Gustări, chipsuri și semințe. Este puțin util, provoacă disfuncționalități în sistemul digestiv, rămân multe gunoi.

Alegerea alimentelor pentru călătoria cu trenul trebuie să fie conștientă dacă doriți să petreceți timpul în vacanță conform planului.

Ce mâncare să iei în tren

Când nu există vagon restaurant în tren și nu doriți să cumpărați mâncare din stații, mai bine decât toate luați provizii de mâncare cu dvs. Puteți aduce cu dvs. următoarele articole:

• Terci instant. În cărucior există apă clocotită, așa că gătitul nu va crea probleme;
• Supe instant. Nu prea este util în ele, dar potolesc bine foamea. Supa fierbinte este mai bună decât plăcintele și gustările;
• Piureuri de fructe pentru copii. Borcanele mici nu vor ocupa mult spațiu. Ele potolesc bine foamea, sunt hrănitoare, potrivite pentru oameni de toate vârstele;
• Caramele obișnuite. Pot fi folosite ca zahar pentru ceai;
• Luați ceai și cafea în pungi. Va fi convenabil de utilizat pe drum. Este mai bine să luați apă fără gaz și 2-3 sticle. De asemenea, puteți cumpăra apă de la conductor, dar de multe ori rămâne doar una carbogazoasă. După cum sa menționat mai sus, sifonul nu este pentru tren;
• Primul fel de mâncare într-un termos, până la 1 litru;
• Rulouri fără umplutură și glazură, plăcinte cu gem și varză, trebuie consumate chiar în prima zi;
• Brânză pentru feliere, alegeți soiuri tari;
• Din fructe este mai bine să luați mere cu coajă tare, banane;
• Castraveții, morcovii, verdețurile sunt bune pentru a mânca în tren. Este mai bine să refuzați roșiile, acestea se sufocă, se deteriorează, iar sucul lor nu se spală bine de pe haine;
• Pita sau lavashul vor înlocui pâinea pe drum. Produse de patiserie rapid învechit, în cazul pâinii pita nu se întâmplă acest lucru;
• Patele pot fi luati cu tine in tren. În același timp, alegeți un astfel de recipient, astfel încât după deschiderea conservei să mâncați totul. Este imposibil să depozitați un borcan deschis cu produsul;
• Din dulciuri, puteți lua obișnuitele marshmallows, marshmallows sau fructe uscate. Tolerează perfect drumul și nu se deteriorează în 48 de ore.

Cum să împachetezi un coș de băcănie într-un tren

Cumpărați mâncare acolo unde ați făcut-o deja. Înainte de călătorie, nu trebuie să experimentați cu magazine, pentru că aveți nevoie de încredere în calitatea produselor.

Nu cumpărați nimic din magazinele și cafenelele din gară. Costul produselor aici este mare, calitatea nu corespunde întotdeauna informațiilor declarate. Calculul este că în grabă o persoană nu se va întoarce cu plângeri cu privire la produse. Un flux mare de oameni vă permite să realizați ce este timpul să aruncați.

Luați în tren numai alimente care sunt pregătite rapid sau deja pregătite. În mod ideal, alimentele care pot fi curățate și consumate imediat vor fi la îndemână. Atunci când alegi alimente, asigură-te că coșul tău de băcănie nu include alimente care se topesc la soare și se deteriorează sub influența temperaturilor ridicate timp de câteva ore.

Criteriile de alegere a alimentelor sunt simple: greutate mică, termen lung depozitare, gătit rapid. Ambalarea alimentelor în recipiente mici vă va economisi timp și vă va permite să vedeți dintr-o privire unde aveți și ce aveți.

În plus, produsele din recipiente nu se mototolesc și nu pătează lucrurile aflate în apropiere. Coșul de băcănie este ambalat într-o creangă separată. Alimentele nu trebuie depozitate lângă haine, produse cosmetice sau cărți.

Ia mâncare cu tine ulei esențialși miros puternic. Carnea afumată, peștele, produsele cu usturoi sunt cel mai bine lăsate acasă. Nu sunt atât de utile pe cât par și vor mirosi pe toată mașina. Cumpărați în tren produse care au puține deșeuri. Nu este nevoie să purtați gunoi în plus cu dvs.

Dacă iei cu tine ouă fierte sau pui, trebuie să mănânci aceste alimente de îndată ce pleacă trenul. Nu uita să iei cu tine șervețele umede. Ar trebui să existe mai multe pachete. Nu trebuie să alergi să te speli pe mâini des, poți să-ți ștergi fața sau o pată de pe haine cu șervețele.

Ia-ți cărțile cu tine Jocuri de masă sau reviste pentru a nu mânca din plictiseală. Problema mâncării în tren se rezolvă rapid dacă o abordezi cu înțelepciune.

Ce nu poți cumpăra în tren și ce poți

Nu cumpărați feluri secundare și primele gata preparate, plăcinte și alte produse care sunt oferite călătorilor de micii comercianți din stații. Nu puteți fi sigur de calitatea unor astfel de alimente; standardele sanitare pentru prepararea și păstrarea vaselor sunt la latitudinea vânzătorului. La statii se pot cumpara produse de patiserie fara toppinguri, fructe, bând apă, prăjitură.

Monitorizați cu atenție calitatea alimentelor pe care le mâncați în tren, iar călătoria va avea succes.