Was Sie brauchen, um Ihr Leben zum Besseren zu verändern. Übung 1

Es kommt oft vor, dass sich ein Mensch, der sein Leben verändern möchte, nur auf bestimmte Lebensbereiche konzentriert und andere vernachlässigt.
Wenn er beispielsweise an Selbstfindung und Selbstverwirklichung interessiert ist, denkt er möglicherweise nicht darüber nach körperliche Entwicklung. Wenn ihn seine Figur interessiert bzw Privatleben, er erinnert sich möglicherweise nicht mehr an seine Karriere oder Finanzen usw.

Doch wie die Praxis zeigt, ist dieser Ansatz ein Fehler.
Um in jedem Lebensbereich Ergebnisse zu erzielen, dürfen Sie sowohl die gesamte persönliche Strategie als auch jene spezifischen Bereiche nicht vergessen, die Ihnen unwichtig erscheinen, aber tatsächlich eine bedeutende Rolle spielen. Nur so können Sie ein bestimmtes Problem lösen und Ihr Leben im Allgemeinen verändern.

Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, verbessern Sie zunächst Ihr Aussehen.

Das sagt der Berühmte Schönheitschirurg und Psychiater:

❝Wenn Sie das Gesicht einer Person verändern, verändern Sie fast immer auch ihre Zukunft. Indem man seine Vorstellung von seinem Aussehen verändert, verändert man in fast allen Fällen den Menschen selbst – seine individuellen Qualitäten, sein Verhalten – und manchmal sogar Talente und Fähigkeiten❞

Diese Aussage gilt nicht nur für eine radikale Neugestaltung des eigenen Selbst durch plastische Chirurgie, sondern auch für alle positiven Veränderungen im Aussehen. Fünf Kilogramm abgenommen oder geschafft neue Frisur, Sie beginnen, sich selbst anders wahrzunehmen, Sie fühlen sich selbstbewusster und attraktiver.

Analysieren Sie Ihre Gewohnheiten

Der nächste Punkt sind Gewohnheiten. Unsere Gewohnheiten sind die Grundlage unseres Charakters. Erinnern berühmter Aphorismus Aristoteles, der vielen aus der Kindheit bekannt ist:

❝Wenn Sie einen Gedanken säen, werden Sie eine Tat ernten; Wenn man eine Handlung sät, erntet man eine Gewohnheit; eine Gewohnheit säen und einen Charakter ernten; Charakter säen, Schicksal ernten❞.

Gewohnheiten sind Muster unseres Verhaltens, die unser Leben bestimmen. Werden wir sie wirklich alles für uns entscheiden lassen und ihrem Beispiel folgen?

Methode: Analysieren Sie sorgfältig jede Ihrer Gewohnheiten und deren Auswirkungen auf Ihr Leben. Beseitigen Sie diejenigen, die Ihren Erfolg behindern, und ersetzen Sie sie durch neue, gesunde Gewohnheiten.

Für diejenigen, die sich wirklich entschieden haben, an sich selbst zu arbeiten, biete ich das Erfolgstagebuch an – ein klassisches Tagebuch mit Anwendungen für den Erfolg und die Arbeit an sich selbst

4. Konditionierte Reflexe
Kein Wunder, dass der Wissenschaftler Pawlow Hunde folterte: konditionierte Reflexe- die Grundlage der Grundlagen. Mit diesem Schlüssel können Sie jede gewünschte Gewohnheit erstellen.

Methode: Wiederholte Aktionen mit Verstärkung entwickeln neue Fähigkeiten und Gewohnheiten. Wenn eine neue Fähigkeit gefestigt wird, geht sie ins Unterbewusstsein und Sie erledigen alles automatisch und entlasten Ihr Gehirn für neue Erfolge.
Belohnen Sie sich für den Erfolg oder verzichten Sie auf etwas, wenn Sie von Ihrem Plan, sich selbst zu verändern, abweichen. Lassen Sie Ihre neue Qualität für Sie notwendig und wünschenswert sein.

5. Ausrottung
Was sich nicht in ein Plus umwandeln lässt, streichen Sie einfach aus.

Wie Sie Ihre negativen Eigenschaften erkennen und sich selbst von außen sehen, lesen Sie im Artikel. Dort können Sie eine Tabelle negativer menschlicher Eigenschaften herunterladen.

6. Doppelleben
Die Technik eignet sich zur Entwicklung neuer Charaktereigenschaften und bedeutenderer Veränderungen in sich selbst.

Methode: Stellen Sie sich vor, wie Sie sein möchten. Proben neue Rolle mental immer und immer wieder. Um überzeugender zu sein, kaufen Sie Dinge, die Ihnen helfen, sich in Ihre Rolle hineinzuversetzen und Ihre neuen Qualitäten hervorzuheben. Tragen Sie sie nur für Ihr zweites Leben.
Es ist unwahrscheinlich, dass Ihre Umgebung Ihr neues Ich sofort akzeptiert. Kommunizieren Sie also mit denen, die Sie nicht kennen! Üben Sie Ihre neuen Qualitäten an ihnen. Wie sehr werden sie an Ihr Bild glauben? Und wenn etwas nicht klappt, können Sie jederzeit den Ort und die Umgebung wechseln und es erneut versuchen.

7. Nutzen Sie Ihre Fantasie

Das Experiment bewies, dass, wenn eine Person jeden Tag eine bestimmte Zeitspanne vor einer Zielscheibe verbringt und sich vorstellt, sie würde Darts darauf werfen, sich ihre Ergebnisse im gleichen Maße verbessern, als ob sie tatsächlich jeden Tag Darts auf die Zielscheibe werfen würde.

Mentale Bilder ermöglichen es uns, neue Beziehungen und Charaktereigenschaften zu „üben“, die sonst unerreichbar wären. Unser Nervensystem unfähig, die Realität von dem zu unterscheiden, was unsere Vorstellungskraft anschaulich dargestellt hat. Wenn wir uns vorstellen, etwas auf eine bestimmte Art und Weise zu tun, ist das fast dasselbe, als ob wir es tatsächlich tun würden. Mentale Übung hilft, Perfektion zu erreichen.

Methode: Stellen Sie sich jeden Tag morgens und vor dem Schlafengehen im Geiste vor, wie Sie sein möchten. Wie Sie sprechen, wie Sie sich bewegen, was Sie tragen, wie Sie auf Situationen reagieren. Tun Sie dies immer und immer wieder. Dieses mentale Bild wird einen starken Einfluss auf Ihr Verhalten haben. Und denken Sie daran: Wie Sie sich selbst von innen sehen, bestimmt maßgeblich, wie andere Sie sehen.

8. Schock
Wenn Sie sich verändern wollen, aber immer noch nicht genug Motivation finden, damit anzufangen, lassen Sie das Scheitern Ihre Motivation sein.

Methode: Umgang mit Menschen, die Sie offen verachten. Nutzen Sie den Spott anderer zu Ihrem Vorteil. Beweisen Sie ihnen, dass Sie besser, schöner und klüger sein können. Diese Methode hat noch nie versagt.

9. Außerirdischer
Oft benehmen wir uns gegenüber unseren Lieben wie Schweine. Wir sind unhöflich, wir vernachlässigen sie und respektieren sie überhaupt nicht. Bei Fremden hingegen sind wir völlig anders, insbesondere bei Chefs. Wenn Sie Ihr Verhalten ändern möchten, probieren Sie diese Methode aus.

Methode: Stellen Sie sich anstelle Ihres Vaters oder Ihrer Mutter einen Ihnen völlig fremden Menschen vor, den Sie beeindrucken möchten. Behandeln Sie sie wie einen Chef, von dem Ihr Gehalt abhängt. Versuchen Sie, sie distanziert zu betrachten, als ob Sie sie zum ersten Mal sehen würden.

10. Schalten Sie ein

Methode: Verändere deine Umgebung und kommuniziere mit den Menschen, denen du ähnlich sein möchtest. Übernehmen Sie ihre Gewohnheiten, ihre Denkweise. In jedem Erfolgsbuch ist die Kommunikation mit erfolgreichen Menschen ein Muss. Wie funktioniert das?

Bei der Kommunikation mit einem anderen Menschen stellen wir uns auf seine Wellenlänge ein – auf die Mentalität des Gesprächspartners und seine Weltanschauung. Ohne dies ist Kommunikation nicht möglich. Als Folge dieser Anpassung verändern wir vorübergehend unsere Vorstellungen, Denk- und Verhaltensstereotypen gegenüber denen anderer. Und je öfter dies geschieht, das heißt je öfter wir kommunizieren, desto mehr übernehmen wir, bis das Weltbild eines anderen zu unserem wird.

11. Kalte Dusche"Zukunft"
Wenn man wirklich erwachsen wird und über die Zukunft nachdenkt, wird einem plötzlich klar, dass es an der Zeit ist, viele Gewohnheiten und Charaktereigenschaften loszuwerden. Der Gedanke, dass wir bald bauen müssen neues Leben mit der Familie - ernüchternd. Ich möchte kein Geld mehr verschwenden, unnötig sein oder die ganze Nacht mit Freunden trinken.

Methode: Denken Sie über die Zukunft und das Leben nach, das Sie führen möchten, und Sie werden selbst verstehen, wie Sie sich ändern und welche Gewohnheiten Sie ablegen können.

Aber ich möchte Sie warnen - Nehmen Sie sich nicht zu viel vor. Angeborenes Temperament ist schwer zu ändern.

Ein Introvertierter (ein egozentrischer Mensch) kann sich natürlich ändern und in sein Gegenteil – einen Extrovertierten – werden. Aber er wird dieser „Rolle“ sehr bald überdrüssig sein und wird unglücklich sein, in der Öffentlichkeit zu stehen und insgeheim mit sich und seinen Gedanken allein sein zu wollen. Es wird ein Gefühl der Leere geben. Sie entsteht durch einen Energieverlust, weil Introvertierte sie in sich aufnehmen und nur in der Kommunikation mit anderen verbrauchen. Es wird deutlich, dass es schwierig und anstrengend ist, ein solches Leben über einen längeren Zeitraum zu führen.

Halten Sie Ihre Siege und Niederlagen unbedingt in einem Erfolgstagebuch fest. Der Beginn lohnt sich auf jeden Fall, wenn Sie ernsthafte Ergebnisse erzielen möchten.

Oder müssen Sie sich vielleicht nicht ändern?

Finden Sie Ihren Kreis, in dem Sie so akzeptiert werden, wie Sie sind, und in dem Sie glücklich sind. Jeder hat sein eigenes Wertesystem und es ist durchaus möglich, dass Ihr Traum darin besteht, sich zu verändern und beliebter, erfolgreicher usw. zu werden. wird nicht die gewünschte Freude bringen.

Oder sublimieren Sie Ihre Energie in Kreativität. Wie kann uns dieser unverständliche Freudsche Begriff helfen? Die Tatsache, dass wir uns selbst, das Leben und andere in die Kreativität umlenken können, indem wir die Schutzmechanismen unserer Psyche nutzen.

Leonardo da Vinci, der große Maler, Wissenschaftler und Ingenieur, hat genau das getan. Was auch immer er unternahm, er brachte es zur Perfektion. Es ist jedoch zuverlässig bekannt, dass er kein Interesse an Sex hatte. Eine ähnliche Sublimation lässt sich bei vielen kreativen Menschen beobachten. Sie können einfach nichts erschaffen, wenn sie glücklich sind.

Sublimieren (umleiten) Sie Ihre Energie und Wünsche in Kreativität und neue Hobbys. Sind Sie ein Brillenträger, haben eine schlechte Figur und haben daher Schwierigkeiten mit dem anderen Geschlecht? Es gibt zwei Auswege – Veränderung durch Arbeit an sich selbst: anstrengendes Training plus Aufholkurse. Oder finden Sie die Leidenschaft Ihres Lebens und schaffen Sie etwas. Wir vermissen Ihr Talent so sehr!

Wenn Sie sich selbst verändern, vergessen Sie nicht, den Raum um Sie herum zu verändern. Räumen Sie Ihre überfüllte Wohnung auf und wechseln Sie Ihre Garderobe, wie es einfach und schnell geht – in Erin Dolands motivierendem Buch „Simplify Your Life“ ().

Wie können Sie Ihr Leben zum Besseren verändern? Diese Frage beschäftigt natürlich viele Menschen. Obwohl, wenn Sie es nicht verstehen, „Wozu brauchst du das?“, es wird rhetorisch bleiben. Tatsächlich hat jeder seine eigene Interpretation des Konzepts der „Verbesserung des Lebens“.

Für manche ist der Erwerb materieller Güter das „Beste“ (z. B. der Kauf eines prestigeträchtigen Autos), und für andere bedeutet es, zu lernen, jeden Tag zu genießen und zu genießen. Um diese scheinbar völlig unterschiedlichen Lebensziele zu erreichen, Sie brauchen einen großen, aufrichtigen und bewussten Wunsch nach positiven Veränderungen in Ihrem Leben!

Wenn Sie verstehen, dass es an der Zeit ist, Ihre Lebensqualität zu verbessern, ist dies bereits ein großes Plus und der erste Schritt zu positiven Veränderungen. Schließlich ist fast alles, was uns passiert, das Ergebnis unserer eigenen Gedanken und Gedanken.

Deshalb schlage ich vor gute Veränderungen Beginnen Sie bei sich selbst. Fangen Sie an, an sich selbst zu denken Hören Sie auf Ihre Wünsche. Lerne dich selbst zu lieben . Träumen Sie, entwickeln Sie sich als Mensch weiter, kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit. Wie können Sie Ihr Leben zum Besseren verändern? Wir brauchen einen klaren Aktionsplan!

Wie können Sie Ihr Leben zum Besseren verändern? 8 richtige Schritte

Schritt Nr. 1. Denken Sie ernsthaft über Ihr Leben nach

IN modernes Leben Normalerweise gewöhnen wir uns an das übliche „Haus-Arbeit-Haus“-Muster. Und wir vergessen, warum wir eigentlich jeden Tag gezwungen sind, diesem Rhythmus zu gehorchen. Aus Gründen des Gehalts und der freien Tage? Wenn Sie zu dem Schluss kommen, dass dies irgendwie nicht überzeugend und langweilig ist, dann erwarten Sie große positive Veränderungen. Bist du bereit für sie? Schließlich ist es Ihre persönliche Entscheidung, etwas zu verändern. Lebe hier und jetzt.

Um die nächste Ebene zu erreichen, müssen Sie sich entweder grundsätzlich weigern, Ihr aktuelles Leben zu akzeptieren, plötzlich Stress erleben und irgendwann den Wunsch verspüren, es zu ändern, oder Sie müssen sich für das Bessere entscheiden in deinem Verständnis Systematisch und bewusst. Das ist deine Entscheidung.

Schritt #2: Nehmen Sie sich eine bestimmte Zeit zum Nachdenken.

Teilen Sie Ihrer Familie und Ihren Freunden einfach mit, dass Sie in dieser Zeit Ihr Handy und Ihren Laptop ausschalten werden, weil Sie wichtige Arbeiten zu erledigen haben. Beschriften Sie diesen Zeitraum. Gleichzeitig werden Sie sich konzentrieren! Erinnern Sie sich im Detail an alle Ihre Siege.

Erfolge zu analysieren ist viel konstruktiver, als Misserfolge ständig „durchzuleben“.

Schreiben Sie eine Liste mit den Dingen, auf die Sie stolz sind, und vergessen Sie nicht, auch die guten Taten anzugeben, die Sie getan haben, darunter die Unterstützung eines Fremden beim Überqueren der Straße und das Füttern eines streunenden Welpen! Auf diese Weise erhalten Sie eine positive Gebühr für Änderungen in bessere Seite! Ein Anfang!

Schritt Nr. 3. Nehmen Sie einen gesunden Lebensstil an

Veränderungen zum Besseren in unserem Leben stehen in direktem Zusammenhang mit unserer Gesundheit. Rauchen, unzureichender Schlaf, übermäßiges Essen und Mangel physische Aktivität in der Lage, alle positiven Veränderungen zunichte zu machen. Denn im entscheidenden Moment – ​​dem Moment des Glücks, des Sieges über Komplexe – kann Ihr Körper Sie im Stich lassen.

Was auch immer Sie denken, was auch immer der Ausdruck „Ihr Leben zum Besseren verändern“ für Sie bedeutet, die klare Antwort lautet: Um ein erfülltes Leben zu führen, brauchen Sie natürlich maximale Gesundheit.

Bereiten Sie sich mit auf zukünftige Siege über sich selbst vor richtige Ernährung, körperliche Bewegung und Schlafmuster. Es ist nicht notwendig, alles dramatisch zu ändern; es reicht aus, Halbfabrikate, Limonade, Kuchen und Torten von der Ernährung auszuschließen. Stehen Sie früh auf und beginnen Sie mit den Übungen. Melden Sie sich für Fitness an. Essen Sie nicht nachts.

Und wenn du etwas verschlingen wolltest – . Das heißt, seien Sie für die Bedürfnisse Ihres Körpers verantwortlich. Sitzen Sie nicht die halbe Nacht am Computer. Laufen Sie morgens, anstatt Sport zu treiben. Denken Sie über die Gefahren des Rauchens nach. Wie Sie sehen, ist alles elementar. Fangen Sie klein an, weichen Sie nicht von Ihren Plänen ab und Sie werden bestimmt Lust auf Veränderungen zum Besseren bekommen!

Schritt Nr. 4: Planen Sie positive Veränderungen

Träumen Sie, setzen Sie für eine Weile eine rosarote Brille auf. Positivität zieht Positivität an. Wenn Sie bereits glauben, dass Sie damit umgehen können und bereit sind für Veränderungen zum Besseren, genauer gesagt: Sie warten von ganzem Herzen auf sie – Sie werden sie auf jeden Fall erhalten! Machen Sie Träume und Wünsche, schreiben Sie sie auf und warten Sie auf die Ergebnisse! Formulieren Sie Ihre Wünsche möglichst konkret. Beschreiben Sie sie in Ihrer Fantasie anschaulich und detailliert.

Einige Schulen zur Selbstverbesserung bieten an, Ihre Wünsche visuell zu formulieren: Schneiden Sie einfach Bilder aus Zeitschriften aus, die Ihnen im Geiste nahe stehen und angenehm anzusehen sind, schreiben Sie Zitate auf, die genau Ihre Emotionen wecken, und platzieren Sie das alles an einem sichtbaren Ort. Es ist übrigens nicht ratsam, es auf den Kühlschrank zu stellen!)))). Adrenalin kann den Appetit anregen.

Das interessanteste, dass die Erfüllung Ihrer geplanten positiven Veränderungen in völlig unerwarteter Form erfolgen kann. Durch die vergangene Zeit, Lebenssituationen, Prüfungen. Möglicherweise verlieren Sie sogar den Glauben daran, Veränderungen zum Besseren herbeizuführen. ABER! Wenn Sie zunächst an gute Dinge glauben, haben Sie alle Chancen, Ihr Leben in die gewünschte Richtung zu verändern!

Schritt #5: Denken Sie an Ihre Umgebung

Das nächste Stufe auf dem Weg zur Verbesserung Ihrer Stimmung und Ihres Lebens im Allgemeinen. Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass die Kommunikation mit manchen Menschen Sie stresst. Normalerweise handelt es sich dabei um eingefleischte Pessimisten oder „Energievampire“. In beiden Fällen ziehen Sie diese Leute nach unten. Lang und tägliche Kommunikation mit ihnen ist schädlich für alle Bestrebungen nach Ihrem persönlichen besten Leben.

Aber Sie müssen klar verstehen, dass Sie Ihr eigenes Leben haben. Einem Menschen in einer schwierigen Situation zuzuhören, ihm zu helfen und ihn zu unterstützen, verdient natürlich Respekt. Aber erlauben Sie sich nicht, ständig die Probleme anderer Menschen auf eigene Kosten zu lösen! Sei du selbst!

Schritt #6: Schätzen Sie, was Sie haben

Sie leben und haben begonnen, über Veränderungen zum Besseren nachzudenken. Dieser Anspruch an sich ist würdig! Aber seien Sie nicht wählerisch und schätzen Sie die schönen kleinen Dinge, die Sie bereits in Ihrem Leben haben. Die Umarmungen eines geliebten Mannes, der Geruch Ihres Lieblingsparfums, das Geräusch des Regens vor dem Fenster, Einrichtungsgegenstände und andere kleine Freuden, die wenig mit Ihrem Budget zu tun haben.

Eigentlich ist es großartig! Vielleicht brauchen Sie nur ein kleines bisschen, um sich wirklich glücklich und zufrieden zu fühlen. Vielleicht besteht kein Grund zum Nachschlagen hohe Levels, weil sie zerstören können, was Sie bereits haben, Ihre vertraute Welt ? Denken Sie darüber nach, wollen Sie wirklich Veränderung?!

Schritt #7: Verlassen Sie Ihre Komfortzone

Um Ihr Leben zu verändern (natürlich zum Besseren), Sie müssen nur Ihre Gewohnheiten und täglichen Handlungen ändern. Haben Sie den Film mit D. Carrie „Always Say Yes!“ gesehen? Protagonist Durch Zufall und aufgrund seiner sanften Art war er gezwungen, zuzustimmen akzeptiere alles was das Leben dir entgegenwirft. Und dadurch veränderte sich sein Leben zum Besseren.

Sie müssen einfach nicht auf die Möglichkeiten verzichten, die das Schicksal für Sie bereithält. Fangen Sie klein an – werfen Sie unnötige Dinge weg, löschen Sie frühere Kontakte von Ihrem Telefon, hören Sie auf, jeden Tag fernzusehen oder lange Zeit in sozialen Netzwerken abzuhängen.

Tun Sie etwas, worüber Sie nachgedacht haben, sich aber irgendwie nicht getraut haben. Zum Beispiel durch Waldwege, Fallschirmspringen (zur Sicherheit mit einem netten Lehrer!), im Abendkleid ins Theater gehen und sich ein luxuriöses Spa gönnen!

Entscheiden Sie sich, etwas Ungewöhnliches für Sie zu tun! Nehmen Sie an einem Poledance-, Schauspiel-, Pickup- oder Yoga-Kurs teil. Sie werden einen solchen Adrenalinstoß verspüren, dass Sie am liebsten weiter experimentieren würden!

Schritt Nr. 8: Handeln Sie

Tatsächlich ist dies der wichtigste Ratschlag aller zum Thema „Wie kann man sein Leben zum Besseren verändern?“„Was tun dafür?“, „Wo soll ich anfangen?“, allgemein zum Thema Veränderungen im Leben positive Seite. Sie können endlos Empfehlungen lesen, Schulungen besuchen und trotzdem nichts tun. Verschieben Sie nicht auf morgen, was Sie heute tun können!

Ja, mach es genau. Man kann es sich nicht vorstellen, träumen, denken und schließlich vergessen. Alle Große veränderungen Für das Bessere in unserem Leben beginnen wir mit kleinen Schritten – zielgerichteten Taten. Nun ja, das tun wir nicht Zauberstab, indem Sie es schwenken, erhalten Sie sofort das Leben, das Sie wollen! Um qualitative Veränderungen in unserem eigenen Leben zum Besseren zu erreichen, muss jeder von uns hart arbeiten! Bemühen Sie sich, sich selbst kennenzulernen!

Wenn Sie bereit sind, den Weg zur Verbesserung Ihres Lebens einzuschlagen, ist das großartig! Glauben Sie nicht, dass diese positiven Veränderungen sofort eintreten können – in einem Monat oder noch weniger. Der Weg zu einem glücklichen, erfüllten und erfüllenden Leben besteht aus ständige Arbeit an dir selbst, deinem Körper und deinen Gedanken.

Seien Sie daher geduldig, beharrlich und weise. Und auch ein starker Wunsch, das Leben zu verändern und die Herrin Ihres eigenen Schicksals zu sein. Tatsächlich ist das großartige Kunst!

Jeder von uns hat mindestens einmal in seinem Leben über die Frage nachgedacht: Wie können wir unser Leben zum Besseren verändern? Wie immer begann alles entweder am Montag oder an Neujahr usw. Dieser Tag nahte, aber... nichts geschah. Und wenn die ersten zaghaften Schritte unternommen wurden, dann verblasste das alles schnell und rollte zurück auf die Bühne der Absichten und Träume, zurückgestellt. Nun, ist es nicht schrecklich?

In diesem Beitrag erfahren Sie mehr über zehn grundlegende Schritte, die unternommen werden müssen, um die geplanten Veränderungen in Ihrem Leben unumkehrbar zu machen. Dies wird wirklich dazu beitragen, Ihr Leben zu verändern. Wenn Sie außerdem nicht mindestens einen dieser Schritte unternehmen, verringern sich Ihre Chancen, die notwendigen Veränderungen in Ihrem Leben herbeizuführen, erheblich. Indem Sie diese Schritte lernen, können Sie erkennen, wo Sie Fehler gemacht haben, als Sie versuchten, Ihr Leben zu ändern. Diese Schritte gelten für jeden Lebensbereich, sei es das Erlernen eines neuen Berufs, die Arbeit an Ihrer Gesundheit und Fitness, eine Ausbildung usw.

Zunächst ein paar einführende Informationen, die Ihnen helfen sollen, besser zu verstehen, wovon wir hier sprechen.

Die menschliche Psyche ist eine sehr stabile Sache. Dies ermöglicht Ihnen einerseits, die Integrität Ihrer Persönlichkeit, Ihrer beruflichen Fähigkeiten zu bewahren, Wissen anzusammeln usw. Andererseits verhindert Resilienz Veränderungen. Und manchmal stört es so sehr, dass selbst lebenswichtige Veränderungen mit einem fürchterlichen Knarren einhergehen.

Aber die Veränderungen in moderne Verhältnisse notwendig, um einfach über Wasser zu bleiben, und umso mehr, wenn Sie verstehen, wie wichtig es ist, zu wachsen und sich weiterzuentwickeln. Wir können mit Sicherheit sagen, dass ein Mensch keine Chance im Leben hat, wenn er nicht ständig an sich selbst arbeitet, neue Fähigkeiten und Gewohnheiten entwickelt und erwirbt. Allerdings birgt die mentale Stabilität viele ernsthafte Hindernisse für Veränderungen. Wie können Sie diese Hindernisse überwinden und bekommen, was Sie wirklich brauchen?

Es gibt einen Ausgang. Es ist notwendig, neue Dinge zu lernen, neue Fähigkeiten und Kenntnisse zu erwerben. Das heißt, Sie müssen sich ändern. Sie können nichts qualitativ Neues in Ihrem Leben erreichen, wenn Sie das Gleiche tun, was Sie jetzt tun. Sie werden nur dann etwas Neues bekommen, wenn Sie anders handeln und mit neuen Kenntnissen, Fähigkeiten und Gewohnheiten ausgestattet sind.

Schritt 1: Glauben Sie, dass Sie genau wie andere sind. Du bist nicht einzigartig.

Nein, nein, das bedeutet nicht, dass Sie keine Lebensfreude und Einzigartigkeit haben. Das heißt, wenn es einem der Menschen gelungen ist, etwas zu erreichen, können Sie dasselbe erreichen und ihn sogar übertreffen. Schließlich ist er nur ein Mensch, genau wie Sie. Und er erlebte, genau wie Sie, Schwierigkeiten, Zweifel, Angst, Mangel an Erfahrung und Wissen und den Spott anderer.

Wenn Sie von einem gesunden, straffen Körper träumen, können Sie ihn erreichen. Schließlich haben viele Menschen dies bereits. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören möchten, können Sie das auch tun.

Allerdings sollte man auch bedenken Rückseite seine Nicht-Einzigartigkeit. Viele Menschen haben es nicht geschafft, das zu erreichen, was sie wollten, und deshalb könnte dies auch Ihnen leicht passieren. Wenn Sie genauso handeln (oder nicht handeln), wie sie es tun.

Es ist besonders einfach, seine Ziele zu erreichen, wenn man viele Menschen kennt, die es bereits erreicht haben. Wenn Sie von solchen Menschen umgeben sind, werden Sie schnell aufsteigen. Wenn es in Ihrem Umfeld viele Menschen gibt, denen es nicht gelungen ist, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass es Ihnen auch nicht gelingen wird.

Versuchen Sie also, in der Nähe von Menschen zu bleiben, die bereits das haben, was Sie wollen.

Studieren Sie ihre Bücher und bemühen Sie sich, besser zu verstehen, wie sie leben, wie sie denken und wie sie handeln.

Schritt 2: Beginnen Sie damit, neue Fähigkeiten in Ihr Leben zu integrieren.

Das bedeutet wörtlich, dass es in Ihrem Lebensstil einen Ort und eine Zeit für das Neue geben sollte, genau das, was Sie in Ihrem Leben so gerne sehen möchten. Es ist unbedingt erforderlich, dass Sie so schnell wie möglich einen Platz dafür in Ihrem Tagebuch, auf Ihrem Desktop, auf Ihrem Computer, auf Ihrem Smartphone usw. finden.

Es gibt ein interessantes psychologisches Gesetz, nach dem das Interesse daran verschwindet, wenn Sie innerhalb weniger Tage (maximal innerhalb einer Woche) nicht zumindest die ersten und einfachen Schritte in die Richtung unternehmen, die Sie interessiert. Was so begehrenswert ist, beginnt langweilig und uninteressant zu wirken.

Um nicht Opfer dieses Gesetzes zu werden und die möglicherweise schicksalhafteste Entscheidung in Ihrem Leben nicht zu verpassen, legen Sie sich einfach einen Zeitpunkt fest, zu dem Sie dies tun werden. Glauben Sie nicht, dass das irgendwie nebenbei klappen wird. Wird nicht funktionieren!

Dies muss zum vereinbarten Zeitpunkt geplant und abgeschlossen sein.

Wenn Sie sich entscheiden, Englisch zu lernen, sollten Sie sich jeden Tag mindestens eine halbe bis eine Stunde Zeit nehmen, beispielsweise vor dem Schlafengehen. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie sich nur an den Tisch setzen, Bücher lesen, Aufnahmen anhören usw.

Wenn Sie sich zum Joggen entschließen, planen Sie ein, eine halbe Stunde früher aufzustehen und ins Stadion zu gehen. Es ist Zeit zum Laufen und sonst nichts!

Wenn Sie sich entscheiden, Ihre Ernährung auf eine gesündere Ernährung umzustellen, beginnen Sie noch heute mit der Umstellung des Inhalts Ihres Kühlschranks. Erledigen Sie auf dem Heimweg die notwendigen Einkäufe. Und probieren Sie heute ein neues Gericht, das neuen Ansprüchen gerecht wird...

Schritt 3: Entscheiden Sie, worauf Sie verzichten möchten

Jeder Mensch hat am Tag nur 24 Stunden, davon 6-10 Stunden zum Schlafen. Sie können diese Zeit nicht mit endlos vielen Dingen füllen, die Sie tun können. Irgendwas wird bestimmt nicht passen. Wenn Sie sich daher dazu entschließen, neue Gewohnheiten und Fähigkeiten in Ihr Leben einzuführen, sollten Sie etwas aufgeben, um Zeit und Raum für diese neuen zu schaffen. Und natürlich wäre es klug, wenn Sie auf etwas verzichten würden, das das Neue eindeutig stört und nicht besonders nützlich ist.

Sie können eine halbe Stunde früher aufstehen, um zu laufen. Aber wenn du abends nicht auf den Fernseher verzichtest, fürchte ich, dass dein Laufvorhaben schnell im Sande verlaufen wird. Du bekommst einfach nicht genug Schlaf und die Leidenschaft für das Laufen endet schnell, bevor sie überhaupt begonnen hat. Möchten Sie früher aufstehen? Dann müssen Sie einfach früher ins Bett gehen! Es gibt keine anderen Möglichkeiten!

Um Zeit zum Lernen zu finden auf Englisch, müssen Sie aufhören, Ihre Lieblingsfernsehserie anzusehen (was Sie Ihrem Ziel übrigens nicht näher bringt). Die dafür aufgewendete Zeit dient der Unterhaltung. Und das ist nicht immer so notwendig.

Eine neue Fähigkeit sollte den gewohnten Lebensweg nicht beeinträchtigen

Und Sie müssen darüber nachdenken, wie Sie es intelligent aufbauen können, damit keine unüberwindlichen Schwierigkeiten oder der Wunsch entstehen, alles aufzugeben und in die ursprüngliche Position zurückzukehren.

Manchmal versuchen Menschen, völlig gegensätzliche Wünsche zu vereinen oder offensichtlich Unnötiges in ihr Leben zu drängen. Ich kenne Leute, die „versuchen“ anzufangen gesundes Leben Beginnen Sie mit dem Laufen, machen Sie Übungen, aber denken Sie nicht einmal daran, gleichzeitig ins Bett zu gehen und verzichten Sie auf 30 gerauchte Zigaretten am Tag und 10 Tassen Kaffee täglich. Bedeutung?

Zu diesem Zweck wird dem Menschen ein kultivierter Geist in die Hand gegeben: um auf den ersten Blick unüberwindbar erscheinende Schwierigkeiten eine geeignete Lösung zu finden

Schritt 4. Was Sie in Ihr Leben bringen möchten, sollte Freude bereiten.

Es macht absolut keinen Sinn, Sport zu treiben, wenn es Ihnen keinen Spaß macht. Sie sollten sich nicht dazu zwingen, eine Fremdsprache zu lernen, wenn diese nicht auch nur die geringste freudige Reaktion in den Tiefen Ihrer Seele findet.

Wie die Erfahrung zeigt und Wissenschaftliche Forschung, jedes Unterfangen, wenn es mit Gewalt (ohne offensichtliche Freude und Interesse) durchgeführt wird, führt nach ein paar Monaten zum Anschein von Ekel.

Wir sahen Kinder, die, nachdem sie fertig waren Musikschule Sie möchten nicht einmal in Richtung des Klaviers schauen? Genau!

Versuchen Sie nicht einmal, „vernünftige“ Gründe zu finden, etwas zu tun, wenn es in Ihrem Inneren nicht auf freudiges Interesse stößt.

Verschwenden Sie nicht Ihre Zeit. Tun Sie das, woran Sie wirklich interessiert sind.

Man muss zwar sagen, dass es grundlegende Dinge gibt, die es immer noch wert sind, getan zu werden, auch wenn sie manchen langweilig erscheinen mag. Putzen Sie zum Beispiel Ihre Zähne, waschen Sie Ihr Gesicht, lesen Sie zumindest ab und zu Bücher, bewegen Sie sich körperlich und stellen Sie Fragen zu Ihrem Platz im Leben. Sie bringen sehr hohe Dividenden. Und man muss nur psychisch krank sein, um eine Abneigung gegen solche Dinge zu haben ...

Schritt 5: Betrachten Sie Misserfolge als Lektionen fürs Leben

Haben Sie schon oft etwas probiert, aber es hat nicht geklappt? Ist Ihnen der erste (zweite, dritte) Misserfolg schwergefallen und Sie sind bereits zu dem Schluss gekommen, dass Sie ein Versager sind? Hat mich zum Lachen gebracht!

Scheitern ist dein bester Freund!

Auf die eigenen Fehler achten, über deren Ursachen nachdenken und sie analysieren ist wichtig Der beste Weg erreichen, was Sie wollen. Du hast immer eine weitere Chance.

Analysieren Sie einfach sorgfältig, warum Sie versagt haben. Scheitern hat immer offensichtliche Gründe.

Einen Boxkampf verloren? Dies bedeutet, dass die Reaktion eher schwach ist oder der Schlag nicht sehr schnell erfolgt. Es kann durch Training behoben werden. Du schaffst es nicht, richtig zu essen, obwohl du alles darüber weißt? Schauen Sie, was im Weg ist. Vielleicht müssen Sie mit Familienmitgliedern sprechen, Hindernisse beseitigen usw.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Scheitern zufällig sein kann oder eine Folge von Selbstsabotage sein kann – einem inneren Kampf mit sich selbst (Sie wollten von Anfang an scheitern).

Ein versehentliches Versagen kann durch äußere Gründe verursacht werden, auf die Sie keinen Einfluss haben, oder auf starke emotionale Erschütterungen (Arbeitsnotfall, Verkehrsunfall, Naturkatastrophen). Wenn Ihr Ausfall auf einen zufälligen Faktor zurückzuführen ist, lohnt es sich, Maßnahmen zu ergreifen, um die Wahrscheinlichkeit solcher Ausfälle in der Zukunft zu verringern. Und mach einfach weiter.

Im Falle einer Selbstsabotage, wenn man sich unbewusst einer Veränderung widersetzt, macht es keinen Sinn, weiterhin dieselben Methoden anzuwenden. Sie müssen einen anderen Ansatz finden, die Zeit und den Ort ändern, einen anderen Lehrer finden und im Allgemeinen sicherstellen, dass Sie es wirklich wollen. Vielleicht sind Sie mit der Art und Weise, wie Sie Ihr Ziel erreichen, nicht zufrieden, oder vielleicht interessiert Sie dieses Ziel einfach nicht besonders ...

Ein intelligenter Mensch handelt mit jedem Misserfolg klüger und effektiver. Großartig und erfolgreiche Menschen haben in ihrer Zeit viele Misserfolge erlitten, daraus aber die richtigen Schlüsse gezogen.

Schritt 6. Berücksichtigen Sie den Druck anderer

Sie können sich nicht einmal vorstellen, wie sehr sich die Menschen um Sie herum für Sie interessieren, wenn Sie beginnen, sich in die gewünschte Richtung zu ändern. Und das erste, was sie tun, sind beharrliche Versuche, Sie wieder in ihren gewohnten Zustand zu versetzen.

Nahestehende Personen und Bekannte haben immer etwas mit Ihnen vor und erwarten, dass Sie sich so verhalten, wie sie es gewohnt sind.

Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, werden Sie auf jeden Fall zum Besprechen in den Raucherraum gezerrt Wichtige Nachrichten. Darüber hinaus werden Sie das Gefühl haben, dass Sie einfach rauchen müssen.

Wenn Sie anfangen, Ihre Ernährung umzustellen und versuchen, nachts nichts zu essen, wird es bestimmt jemanden geben, der abends unglaublich duftendes Gebäck kocht. Sie können sicher sein!

Wenn Sie anfangen zu besuchen Fitnessstudio, Sie werden auf jeden Fall fünfhundert Gründe hören, warum Sie dies nicht tun sollten wissenschaftliche Basis schrecklicher Schaden für die Fitness durch Menschen, die noch nie versucht haben, Sport zu treiben!

Sie müssen verstehen, dass Sie auf jeden Fall auf solchen Widerstand stoßen werden. Und Sie müssen nur Beharrlichkeit und Festigkeit zeigen. Und Sie müssen niemandem etwas erklären oder sich entschuldigen. Machen Sie ruhig und gründlich, was Sie planen. In der Familie können Sie sich auf ein ernstes Gespräch und eine Erklärung beschränken, warum Sie das tun. Allmählich wird der Druck anderer verschwinden und viele werden Ihnen sogar folgen, wenn sie sehen, dass Sie Ihre Ziele erreichen.

Schritt 7: Belohnen Sie sich auch für kleine Erfolge

Sehr oft vollzieht sich eine wirkliche Veränderung erst im Laufe der Zeit lange Zeit. Bei fast allen mehr oder weniger gravierenden Dingen kommt es innerhalb weniger Monate zu spürbaren Veränderungen. Damit sind Veränderungen der Figur bei Fitnessaktivitäten gemeint, also Wissen Fremdsprache, bis hin zur Beherrschung einiger komplexer Fähigkeiten, wie z. B. Tippen oder Schnelllesen.

Und man muss einfach ein Held sein, um sich mehrere Monate lang anzustrengen und kaum sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Belohnen Sie sich deshalb auch für die kleinsten Erfolge. Feiern Sie den einwöchigen Jahrestag, seit Sie mit dem Laufen begonnen haben :) Feiern Sie die ersten hundert, die Sie gelernt haben englische Wörter oder die grammatikalischen Formen des englischen Verbs beherrschen.

Machen Sie sich selbst ein schönes kleines Geschenk, um sich für Ihre Bemühungen zu bedanken.

Kaufen Sie sich einen Kuchen, ein Eis, kochen Sie Lieblingsgericht, ins Kino gehen, einen schönen Einkauf tätigen ... Es scheint eine kleine Sache zu sein, aber sie unterstützt dich wirklich auf einem langen, manchmal schwierigen Weg. Ihr Gehirn wird durch diese Dankbarkeit stimuliert und bestätigt. Letztendlich bleiben Sie dadurch motiviert.

Schritt 8: Zweifel aktiv ignorieren

Bei jedem Unterfangen sind Zweifel unvermeidlich. Kein Mensch entgeht dem Zweifel, wenn er etwas Neues beginnt. Zweifel sind normal, insbesondere wenn es darum geht, Ihr Leben zu verändern.

Wenn Sie etwas noch nicht gemacht haben, werden Sie es sowieso nicht gut können. Bis man den Dreh raus hat und genug Erfahrung sammelt. Es ist natürlich.

Jedoch, Hüten Sie sich davor, sich im Zweifel zu verzetteln. Das ist ein echter Sumpf, aus dem es sehr, sehr schwierig ist, herauszukommen. Es ist besser, nicht hineinzutreten.

Versuchen Sie, sich nicht zu sehr auf Ihre Stürze und Misserfolge einzulassen, die zu Beginn des Weges der Veränderung einfach unvermeidlich sind. Steh einfach auf und geh weiter. Denken Sie nicht, dass ich nichts tun kann, das werde ich nie schaffen, ich habe es schon wieder schlecht gemacht ... Das ist der Weg des Sumpfes. Jedes Mal werden Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Tatsache richten, dass Sie es nicht schaffen können. Und Sie werden sich schnell davon überzeugen, dass das alles nutzlos ist. Schließlich scheinen Sie über unbestreitbare Fakten zu verfügen, die darauf hindeuten, dass alles sehr schlecht läuft. So wird Sie jeder neue Misserfolg davon überzeugen, dass Sie wirklich keinen Erfolg haben werden.

Aber in Wirklichkeit ist das nicht so! Mit solchen Gedanken stoppen Sie einfach Ihre Bewegung und berauben sich der Energie für weitere Bewegungen. Aber Sie wollen etwas ganz anderes! Also machen Sie trotzdem weiter. Gehen Sie trotz der Stürze und Misserfolge Ihrem Ziel entgegen. Darüber hinaus ist Scheitern toller Helfer auf dem Weg zum Ziel, wie wir oben sagten.

Es ist schwer vorstellbar, wie viele Menschen ihre ganze Energie auf Zweifel gesteckt haben, anstatt hartnäckig ihre Ziele zu verfolgen.

Entscheiden Sie selbst, ob Sie es tun oder nicht. Und ergreifen Sie einfach die notwendigen Schritte.

Schritt 9: Nehmen Sie sich Zeit

Jedes neue Geschäft geht fast immer sehr langsam voran. Dies ist selbstverständlich, da Ihnen die Fähigkeiten und das ausreichende Wissen fehlen. Man muss alles beherrschen und lange über jedes noch so kleine Detail nachdenken. Das ist ein völlig normaler Vorgang.

Wenn ein angehender Musiker die ersten einfachen Stücke beherrscht, muss er sie in einem sehr langsamen Tempo, aber sehr klar und mit hoher Qualität spielen. Es ist in Ordnung. Es braucht Zeit, bis sich die notwendigen neuronalen Verbindungen und Prozesse im Gehirn entwickeln. Und nach einiger Zeit ist derselbe Musiker, oft unerwartet für sich selbst, in der Lage, dieses Stück viel schneller zu spielen.

Wenn ein Musiker versucht, dieses Stück sofort in der erforderlichen Geschwindigkeit zu spielen, werden Sie diese Musik leider nicht zu schätzen wissen. Darüber hinaus führt diese Vorgehensweise, wie die Praxis zeigt, nie zu einer qualitativ hochwertigen Arbeitsausführung. Das heißt, ein Musiker verbringt Hunderte von Stunden mit Proben, überstürzt dann aber die Dinge, sodass sich die notwendigen Fähigkeiten nicht richtig entwickeln können. Das Ergebnis ist eine vollständige Ehe!

Daher sollten Sie bei der Gründung eines neuen Unternehmens nichts überstürzen. Stellen Sie sicher, dass es zumindest ein wenig klappt. Belohnen Sie sich dafür, lassen Sie die Fähigkeit stärker werden und beeilen Sie sich nicht, weiterzumachen. Lassen Sie die Fähigkeit nachhaltig werden. Und danach geht es weiter. Ändern Sie Ihr Leben schrittweise, aber beharrlich.

Sie sollten nicht versuchen zu rennen, wenn Sie das Krabbeln noch nicht wirklich gelernt haben.

Gönnen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen. Und machen Sie sich keine Vorwürfe, weil Sie langsam sind. Jeder hat sein eigenes normales Tempo. Folgen Sie Ihrem Tempo.

Und schon bald werden Sie merken, dass Sie eine neue Sache sehr schnell und sehr effektiv erledigen.

Schritt 10. Wachstumsschmerzen überwinden

Wenn Sie beginnen, sich neuen Errungenschaften zuzuwenden, sich neue Fähigkeiten und Kenntnisse anzueignen, werden Sie unweigerlich auf eine Situation stoßen, in der Sie nicht mehr dieselbe Person sind, aber auch nicht die Person, die Sie werden möchten. In diesem Stadium sind Sie wie ein halbfertiges Produkt.

Wenn Sie sich entscheiden, Sport zu treiben, sind Sie nicht mehr der schwache und kranke Mensch, der Sie am Anfang waren, aber Sie sind auch kein Sportler (die Muskeln sehen immer noch wie lustige Tuberkel und lächerliche Beulen am Körper aus). Du bist auf dem Weg. Und dieser Zustand kann unangenehm sein. Möglicherweise verspüren Sie Frustration, Unsicherheit, Unbehagen und Irritation. Sie können die Frage, wer Sie jetzt sind, nicht eindeutig beantworten. Das sind normale Wachstumsschmerzen!

Um diesen unangenehmen Zustand zu überwinden, versuchen Sie einfach, Ihr eigener Freund zu sein. Seien Sie aufmerksam auf sich selbst und versuchen Sie, bewusst zu handeln. Seien Sie sich bewusst, dass Sie auf dem Weg zu Ihrem Ziel sind. Und glauben Sie, dass Sie es auf jeden Fall erreichen werden. Wenn es zu einem Misserfolg kommt, sagen Sie sich: Ja, es passiert, wenn es Erfolg gibt, freuen Sie sich von ganzem Herzen darüber.

Das Wichtigste für Sie ist jetzt die Tatsache der Bewegung

Du wächst und entwickelst dich. Das ist wichtig. Jetzt bist du ein Fluss, der von der Quelle bis zur Mündung durch Steppen, Wüsten, Berge und Wälder fließt. Sie tun alles, was in Ihrer Macht steht, um Ihr Ziel zu erreichen. Anscheinend gibt es nichts Wertvolleres im Leben!

Das Verständnis und das klare Bewusstsein, dass Sie sich jetzt in Bewegung befinden, macht es viel einfacher, Misserfolge, die Meinungen anderer und andere Schwierigkeiten zu überstehen.

Drucken Sie diese Schritte aus und hängen Sie sie über Ihren Schreibtisch. Lernen Sie sie auswendig, setzen Sie sie jeden Tag in die Praxis um, und Veränderungen im Leben werden Sie nicht warten lassen.

Heute möchte ich mit Ihnen über persönliches Wachstum sprechen, oder genauer gesagt darüber, wie Sie Ihr Leben verändern können.

Menschen fangen an, über dieses Thema nachzudenken, meist dann, wenn ihr Niveau/Lebensstil nicht mehr zu ihnen passt.

Im ersten Fall kommt es zu einem „X“-Moment, in dem es den Anschein hat, als sei nicht alles im Leben schlecht, sondern manchmal sogar alles gut, aber es fehlt eindeutig etwas. Eine Person beginnt, über den Sinn der Existenz nachzudenken. Stellt sich Fragen wie: „Tue ich das?“, „Wofür lebe ich?“ und andere…

In diesem Fall ist die Person einfach reif für einen neuen Abschnitt in ihrem Leben. Er ist bereit zu wachsen und sich zu entwickeln. In dieser Situation helfen Sie im Formular einfache Tipps normalerweise nicht nötig. Er selbst ist entwicklungsfähig. Wenn eine Person diese Bewusstseinsebene erreicht, braucht sie möglicherweise höchstens einen persönlichen Mentor ...

Es gibt einen anderen Fall, wenn ein Mensch nach einer Antwort auf die Frage sucht, wie er sein Leben verändern kann. Es kommt ein „F“-Moment (oder ein volles „F“), wenn eine Person zu dem Schluss kommt, dass es an der Zeit ist, etwas zu ändern, dass es unmöglich ist, so weiterzuleben. Alles ist schlecht, der Job gefällt Ihnen nicht oder er ist schlecht bezahlt, die Lebensqualität ist nicht besonders gut, der Gesundheitszustand ist schlecht ... Die Gründe können vielfältig sein.

Und in solchen Momenten sind die Menschen von einem emotionalen Impuls geprägt, anders zu leben, ihr Leben zum Besseren zu verändern. Bei den meisten vergeht dieser Impuls, sobald sich die Lage stabilisiert. Ich bin zum Beispiel krank und müde Übergewicht und die Person trifft ab Montag oder sofort ab heute eine klare Entscheidung, Sport zu treiben oder eine Diät zu machen. Aber wenn die Emotionen nach ein paar Tagen nachlassen, normalisiert sich alles wieder.

Oder finanzielle Probleme, viele Schulden usw. Wenn sich die ganze Situation noch einmal verschlimmert, beschließt die Person, ihr Leben zum Besseren zu verändern und ergreift für einige Zeit aktive Maßnahmen. Zum Beispiel auf der Suche nach neue Arbeit oder beschließt, zu lernen, wie Sie Ihre Ausgaben verwalten. Und sobald sich die finanzielle Situation ein wenig stabilisiert, lässt der ganze Eifer nach, der Mensch beruhigt sich und das Leben beginnt wieder nach dem alten Szenario zu fließen.

Es gibt Situationen, in denen ein ernstes Ereignis das Leben völlig verändert. Und wenn eine emotionale Entscheidung einmal getroffen ist, gibt sie Kraft und Ansporn zum Handeln und zu dramatischen Veränderungen im Leben.

Und wenn Sie mit der aktuellen Lebensqualität nicht zufrieden sind, sind Sie bereit Wirklich Pass auf dich auf, auf dein Leben, dann habe ich das für dich einige Hinweise. All dies wurde an mir selbst und meiner Lebenserfahrung getestet.

Lassen Sie mich Ihnen ein persönliches Beispiel geben: Es war vor ungefähr neun Jahren ... In meinem Leben ging es bergab. Meine Tochter war damals 2 Jahre alt, ich arbeitete noch nicht und wir lebten vom mageren Gehalt meines Mannes (heute Ex-Mann). Die Ehe begann zu zerbrechen, es gab ständig Skandale, Vorwürfe, Misstrauen und alles in der Art. Als Hausfrau verlor ich die meisten meiner Freunde (oder besser gesagt keine Freunde, sondern Freunde, Bekannte und Kollegen). Es sind noch ein paar echte Freunde übrig.

Und dann ereignete sich ein unangenehmer Vorfall, der das Fass zum Überlaufen brachte (ich möchte nicht darüber schreiben). Dann habe ich eine emotionale, aber absolut ausgewogene Entscheidung getroffen – die Scheidung. Ich bat ihn einfach zu gehen, und am nächsten Tag nahm er seine Sachen.

Ich werde nicht alle Details preisgeben, ich möchte nur, dass Sie verstehen, was Lebenssituation Ich war in diesem Moment dort. Kleines Kind in der Hand, eine ordentliche Menge Schulden, kein Job und ein völliger Mangel an Geld im Portemonnaie. Aber gleichzeitig mütterlicher Instinkt, Glaube an sich selbst und an besseres Leben, und es ist unklar, woher die Kräfte kamen.

Mit diesem „Gepäck“ begann ich, mein Leben zu verbessern und zu verändern.

Keine drei Tage später war ich wieder bei der Arbeit. Ich habe einen Weg gefunden, die Pflege meiner Tochter, das Zuhause und die Arbeit zu vereinbaren. Dann zahlte sie ihre Schulden ab. Ich habe einige alte Verbindungen wiederhergestellt und viele neue, interessante und nützliche Bekanntschaften gemacht. Im Allgemeinen kam ich in weniger als einem Jahr wieder auf die Beine.

Dies war der erste Wendepunkt in meinem Leben. Aber er gab mir einen Schub in meiner persönlichen Entwicklung.

Dann geschah ein neuer Schock, Durchsuchungen, Depressionen und vieles mehr. Dann ein neuer, noch interessanterer Lebensabschnitt. An dieser Moment Ich bin seit mehr als 5 Jahren nicht mehr berufstätig, ich bin finanziell unabhängig, ich reise... Aber zu all dem vielleicht ein andermal...

Ich werde Sie nicht mit der Geschichte meines Lebens langweilen und lass uns direkt zu den Ratschlägen übergehen, die ich Ihnen geben kann. Wo soll man anfangen?

„Ändere dein Denken und du wirst dein Leben verändern!“

Ich denke, dieser Satz Dein Lebensmotto. Denn einst hat ein tiefes Verständnis dieses Satzes meine Einstellung gegenüber negativen Situationen stark verändert.

Unsere Gedanken und unsere Wahrnehmung der Welt um uns herum haben direkten Einfluss auf Ereignisse, Situationen und das Leben im Allgemeinen.

Anfangen zu lesen

Ja, ja, lesen. Und keine Zeitungen und Zeitschriften zu lesen, und nicht Fiktion, sondern Bücher, die zum Nachdenken anregen. Persönliches Wachstum, Motivation, Psychologie, Zeitmanagement, Wirtschaftsliteratur. Lesen Sie abschließend Richard Bransons Buch „To hell with everything!“ Nimm es und tu es!“

Ich lese mindestens ein Buch pro Woche. Auf meinem iPad befinden sich etwa hundert Bücher, und die Sammlung wird regelmäßig mit neuen Exemplaren aufgefüllt und die gelesenen Bücher werden in den entsprechenden „Gelesen“-Ordner verschoben.

Ändere deine Gewohnheiten

Fangen Sie an, sich selbst zu lieben und auf sich und Ihren Körper zu achten. Wenn möglich, geben Sie schlechte Gewohnheiten auf.

Bauen Sie jeden Monat eine neue gesunde Gewohnheit in Ihr Leben ein. Ich hoffe, Sie wissen, dass jede Gewohnheit in 21 Tagen aufgebaut wird. Das heißt, um sich beispielsweise an die tägliche Bewegung zu Hause zu gewöhnen, müssen Sie sich 21 Tage lang täglich mindestens ein paar Minuten Zeit nehmen. Auf diese Weise entwickeln Sie eine Gewohnheit. Nun, es wird nicht schwierig sein, Ihre Trainingszeit zu verlängern.

Investieren (in sich selbst investieren)

Möchten Sie Ihr Leben finanziell verbessern? Lernen Sie, richtig mit Geld umzugehen. Ich werde Ihnen in diesem Artikel nichts über Vermögenswerte und Verbindlichkeiten sagen. Darüber können Sie in den Büchern von Robert Kiyosaki nachlesen.

Aber wenn es um Investitionen geht, ist die beste Investition die in sich selbst! Sparen Sie kein Geld für Bildung, Bücher, Ausbildung, Image, Ausbildung. Geld, das in die Selbstbildung investiert wird, ist das beste Kapital, das sich in Zukunft auszahlen wird.

Verbessere dich selbst. Stärken Sie Ihre Starke Seiten und entwickeln Sie die Fähigkeiten, die Sie brauchen. Kommunikationsprobleme? Geben Sie etwas Geld für Kurse zum öffentlichen Reden aus. Hängt Ihr Gehalt von der Anzahl der Verkäufe ab? Nehmen Sie an einer Business-Schulung teil, bei der Ihnen das Verkaufen beigebracht wird!

Wenn Sie sich fragen, welche zusätzlichen Fähigkeiten ich in dieser Zeit entwickelt habe, dann

Verändere deine Umgebung

Unser Erfolg hängt stark von unserer Umwelt ab. Wenn man sich mit Nörglern und Verlierern umgibt, die sich mit wenig zufrieden geben, hat man kaum eine Chance auf Erfolg.

Beginnen Sie mit Menschen zu kommunizieren, die bereits die von Ihnen angestrebten Ergebnisse erzielt haben. Knüpfen Sie Bekanntschaften, kommunizieren Sie, stellen Sie ihnen Fragen ...

Starte die Aufnahme

Schreiben Sie es auf Papier oder in Text dokument Ihre Ideen, Pläne, Ziele, Aufgaben.

Während das Ziel in Ihrem Kopf liegt, ist es weniger ein Ziel als vielmehr ein vergänglicher Traum. Sobald Sie es auf Papier niederschreiben und eine Frist setzen, wird aus dem Traum ein realer Plan (Aufgabe).

Schieben Sie Ideen nicht beiseite

Sobald Ihnen eine großartige Idee kommt, rennen Sie nicht los, um sie mit einem Freund zu besprechen. Beginnen Sie einfach mit der Umsetzung.

Dies sind einige einfache Regeln, die Ihr Leben zum Besseren verändern können.

Möchten Sie mehr Philosophie zum Lebenserfolg? Dann besuchen Sie meinen Microblog

P.S. Sind Sie mit Ihrem Leben zufrieden?

Wenn Sie dieser Liste mit Tipps noch etwas hinzufügen möchten, hinterlassen Sie bitte einen Kommentar. Fragen stellen.

Vergessen Sie nicht, Updates zu abonnieren, damit Sie keine neuen Artikel verpassen. Ich schreibe über verschiedene Dinge ...

Und das ist alles, was ich für heute habe.

Mit freundlichen Grüßen Yana Khodkina

Definieren Sie Ihr Lebensposition, wähle ein Ziel und gehe mutig voran. Vermeiden Sie jegliche negative Informationen und den Ausdruck negativer Emotionen. Es wäre gut, wenn Sie von erfolgreicheren und freundlicheren Menschen umgeben wären.

Vorübergehende Misserfolge sollten Sie nicht aus dem Gleichgewicht bringen; Sie sollten sich nie aufregen; es ist besser, zu versuchen, aus dem, was passiert, eine Lektion fürs Leben zu lernen. Sie müssen an Ihre Stärke und Ihren Erfolg glauben.

Bleiben Sie nicht bei der Frage hängen, wie Sie Glück und Erfolg in Ihr Leben bringen können. Fangen Sie an, positiv zu denken (auch wenn es nicht sofort klappt) und handeln Sie. Niemals aufgeben. Auch wenn Sie krank werden, verzweifeln Sie nicht und lassen Sie sich nicht vom Blues überwältigen – das wird Ihre Gesundheit nur verschlechtern.

Staun Sie niemals Ärger, Groll und Zorn in sich an. Das negative Emotionen die das Glück beeinträchtigen. Befreien Sie sich sofort von diesen Gefühlen. Aber lassen Sie Ihre Verärgerung einfach nicht außen vor schlechte Laune auf diejenigen, die in der Nähe sind (auf Angehörige, Verwandte oder Kollegen) und organisieren Sie beispielsweise den Frühjahrsputz. Aktive Aktivität hilft Ihnen, alle Probleme zu überstehen. Ein Spaziergang weiter frische Luft. Für manche hilft einfaches Nichtstun. Finden Seelenfrieden zu Hause – was könnte einfacher sein? Sie müssen nur ein paar Stunden auf der Couch liegen oder schlafen, ein entspannendes Bad nehmen, angenehme Musik hören, lesen, Ihren Lieblingsfilm oder Ihre Lieblingsserie schauen – Ihre Stimmung wird sich spürbar verbessern und von Negativität bleibt keine Spur mehr . Unser Gehirn wird alles Unnötige verstecken, während es nur übrig bleibt nützliche Informationen- so sind wir gebaut.

Wie Sie Ihr Leben und Ihre innere Welt organisieren

Werfen Sie ohne Reue den gesamten Müll und Müll aus Ihrem Zuhause weg. Halten Arbeitsplatz in Ordnung, und der Kopf ist sauber, konsolidiert von schlechte Gedanken. Versuchen Sie, Ihre Arbeit zum Vergnügen zu machen, und vergessen Sie nicht, sich ausreichend Ruhe zu gönnen. Denken Sie an Ihren persönlichen Bereich und verletzen Sie nicht die Grenzen anderer. Respektiere die Menschen. Geben Sie das Fernsehen auf und widmen Sie mehr Zeit dem Lesen (aber nur anständiger Literatur) und der Selbstentwicklung.

Wenn Sie von Schuldgefühlen geplagt werden, haben Sie keine Angst davor, der Erste zu sein, der um Vergebung bittet. Und wenn dies aus irgendeinem Grund nicht mehr möglich ist, dann verzeihen Sie sich.

Kaufen Sie einen Wecker mit angenehmer Melodie und springen Sie morgens nicht wie in Flammen aus dem Bett. Gönnen Sie sich ein paar Minuten in angenehmen Gedanken. Strecken Sie sich, lächeln Sie, denken Sie an den kommenden Tag, stellen Sie sich vor gute Momente die vor uns liegen. Es dauert nicht länger als fünf Minuten. Schauen Sie aus dem Fenster und genießen Sie jedes Wetter – strahlender Sonnenschein, Schneefall oder Regenguss. Mit der Zeit wird dies zur Gewohnheit und Sie werden sogar bei schlechtem Wetter das Haus verlassen. gute Laune, unabhängig von Wind, Kälte oder strömendem Regen.

Wie Sie Ihr Leben mit Freude und Positivität erfüllen

Strahlen Sie jeden Tag Freude aus, egal wie hart Ihre Seele ist. Positive Gefühle wird hundertfach zurückkommen. Trotz der Last der Probleme, mit denen die gesamte Menschheit konfrontiert ist, ist es wichtig, optimistisch zu bleiben Alltagsleben und teile deine Wärme mit anderen. Versuchen Sie, denen, die sie brauchen, zumindest ein wenig zu helfen. Aber erwarten Sie im Gegenzug keine große Dankbarkeit und großes Lob. Die Leute vergessen es leicht gute Taten andere und werden nicht immer mit Freundlichkeit zurückgezahlt. Man muss mit einer solchen menschlichen Natur nachsichtig sein. Wenn Sie jemandem etwas Gutes tun, tun Sie es einfach, weil es viel besser ist, freundlich und großzügig zu sein, als böse und gierig zu sein.

Wut, Neid, Hass sind in unseren Gesichtern eingeprägt. Und wenn Sie sich nicht zum Besseren verändern, könnten Sie bald Angst vor Ihrem Spiegelbild bekommen. Helfen Sie anderen nicht nur finanziell, sondern auch spirituell. Manchmal einfache Worte Unterstützung oder ein aufrichtiges Gespräch bedeuten einem Menschen mehr als materieller Reichtum. Es ist leicht, das Schlechte zu vergessen, aber niemals das Gute.