Doza necesară de acid folic pentru femeile însărcinate. Acid folic pentru gravide: de ce este nevoie, doze

Acid folic- una dintre cele mai comune substanțe care sunt prescrise viitoarelor mamici. Acest acid va mare ajutor atunci când planificați o sarcină. Este implicat în multe procese fundamentale ale dezvoltării fetale. Corpul nu o produce, prin urmare, atunci când planificați și începeți sarcina, medicul prescrie utilizarea acestuia.

Ce este acidul folic?

Acidul folic este o vitamină specială din grupa B, concepută pentru a activa multe procese din corpul uman. Nu este sintetizat în sânge singur. Deficiența sa este observată în corpul aproape fiecarei două femei. Substanța se găsește în unele produse, dar nu se poate spune cu certitudine că oamenii au garantat să ia destule zilnic.

În caz contrar, pot apărea instabilitate psiho-emoțională, scăderea performanței și chiar dezvoltarea multor afecțiuni grave, precum anemia. Trebuie să ne ocupăm de aceste probleme. Este necesar să luați această substanță din prima săptămână de sarcină. Este recomandabil să începeți din etapa de planificare.

Când este prescris medicamentul?

Mulți oameni nu știu despre beneficiile medicamentului și nu înțeleg de ce medicii îl prescriu atât de des. Acidul folic este recomandat tuturor femeilor însărcinate din primul, al doilea și al treilea trimestru de sarcină, precum și celor care doar plănuiesc să aibă un copil. Această substanță de neînlocuit și cantitatea ei suficientă în organism este un factor determinant în formarea tubului neural al fătului.

În plus, se remarcă beneficiile sale pentru buna funcționare a placentei. Femeile care iau acid folic pentru o perioadă lungă de timp își reduc riscul de naștere prematură sau de avort spontan. Vitamina B9 este implicată în formarea globulelor albe, contribuie la absorbția normală a fierului.

Lipsa acidului folic provoacă dezvoltarea următoarelor boli la un copil nenăscut:

• hidrocefalie;
• întârzierea dezvoltării musculare și a creierului;
• alte patologii și defecte.

Care este doza zilnică?

Cantitatea de acid folic din organism persoana sanatoasa este de 200 micrograme. Cu toate acestea, o femeie trebuie să furnizeze de două ori cantitatea de substanță pentru perioada de sarcină. Atât atunci când planificați cât și când așteptați un viitor copil, doza de acid folic ar trebui să fie de la 0,8-0,9 mg la 3,5-4 mg pe zi. Pe întâlniri timpurii numărul lui este mai mic decât în ​​cele ulterioare. Cantitatea specifică este prescrisă de medic. Este necesar să nu depășiți doza, deoarece aceasta va dăuna corpului femeii și fătului.

Instructiuni de utilizare si dozare

Acidul folic este convenabil de utilizat deoarece aportul său nu depinde de aportul alimentar. Este necesar să beți medicamentul la momentul potrivit cu multă apă necarbogazoasă. Dacă trebuie să utilizați de 2-3 ori pe zi, este mai bine să alegeți aceeași oră în fiecare zi pentru aceasta. Medicamentul este prescris în etapa de planificare a copilului. Mulți oameni se întreabă până în ce săptămână de sarcină să ia acid folic. De regulă, o femeie nu încetează să ia vitamine chiar și după nașterea unui copil.

La planificare

Acidul folic va fi benefic dacă începeți să îl utilizați cu 1-2 luni înainte de sarcină. Este util ambilor viitori parinti.

Dacă sarcina a fost neplanificată, trebuie să începeți să o luați din primele săptămâni. Doza este prescrisă ținând cont de caracteristicile individuale ale corpului uman. Sfaturi detaliate trebuie obținute de la un specialist.

1 trimestru

De regulă, 1 trimestru implică administrarea medicamentului de două ori pe zi la o doză de 400 mcg dimineața și seara. Cel mai bine este să alegeți aceeași oră în fiecare zi pentru asta. Acest lucru este deosebit de important la începutul sarcinii, deoarece toate procesele cele mai importante au loc în această perioadă. Nu este recomandat să beți medicamentul cu sucuri, ceai, cafea. Apa obișnuită necarbogazoasă este mai potrivită.

2 trimestru

Pe măsură ce fătul se dezvoltă, medicii recomandă creșterea dozei de vitamina B9. În al 2-lea trimestru, ar trebui să crească la 600 mcg pe zi. Acest lucru va ajuta la menținerea bunăstării mamei și la pregătirea corpului pentru viitoarea naștere. Este important să nu încetați să luați și să urmați cu strictețe instrucțiunile și prescripțiile medicilor.

al 3-lea trimestru

În ciuda faptului că al 3-lea trimestru este relativ stabil, este necesar să continuați să vă întăriți propria sănătate și să beți vitamine. În această etapă, doza zilnică de acid folic este crescută la 800 micrograme.

Cantitatea necesară de medicament este un indicator pur individual. Când scrie o rețetă, medicul se bazează pe rezultatele examinărilor și analizelor cu ultrasunete. Daca exista risc crescut dezvoltarea defectelor și patologiilor fătului, doza va fi puțin mai mare.

Ce amenință un exces de acid folic în organism?

În ciuda faptului că vitamina B9 este o substanță necesară pentru organismul fiecărei persoane, în special a unei femei însărcinate, este necesar să o luați cu mare atenție și precauție. O supradoză de acid folic poate provoca simptome neplăcute si boli. Printre cele mai frecvente:

• amărăciune în gură;
• o scădere bruscă a apetitului;
• disconfort la nivelul tractului digestiv: balonare, diaree;
• anxietate nerezonabilă, anxietate;
• stare psiho-emoțională instabilă;
• somn agitat sau insomnie;
• provocarea deficitului de vitamina B12 în sânge.

O supradoză de medicament în timpul sarcinii este rară. Acidul folic este absorbit de organism cantitatea necesară. Un exces este parțial îndepărtat de ficat, restul părăsește corpul prin rinichi. În aproape 100% din cazuri, administrarea de acid folic nu este însoțită de niciun efect secundar.

Contraindicații și efecte secundare

Marele avantaj este că acidul folic nu este deloc toxic, deci este extrem de rar efecte secundare. Cu toate acestea, înainte de a începe să-l beți, ar trebui să consultați un specialist competent. El va explica de câte ori pe zi și cât să luați comprimate în funcție de caracteristicile individuale ale organismului și de rezultatele testelor.

Înainte de a începe să-l luați, trebuie să vă familiarizați cu contraindicațiile pe care le are acidul folic. Medicamentul nu este recomandat persoanelor care au fost diagnosticate cu următoarele boli:

• pielonefrită cronică;
• astm bronsic;
• anemie pernicioasă.

Recepția ar trebui exclusă pentru cei ale căror rude cele mai apropiate au avut tumori maligne. Se recomandă evitarea acidului folic la persoanele cu deficit de vitamina B12. O contraindicație naturală este alergia la acest medicament.

Experții notează netoxicitatea absolută a acidului folic și siguranța utilizării acestuia. De aici și procentul scăzut de efecte secundare. Există o mică șansă de reacții alergice, care sunt provocate de intoleranța individuală la substanță.

Reacțiile adverse pot apărea numai dacă doza recomandată de comprimate este depășită sistematic. Acestea includ 5 probleme principale:

• hiperexcitabilitate;
• insomnie;
• tulburări ale tractului digestiv;
• modificări ale funcției renale;
• o scădere a conținutului de cianocobalamină în sângele unei femei însărcinate, care poate provoca ulterior anemie.

Ce alimente conțin acid folic?

Acidul folic poate fi obținut și de organismul uman în mod natural, fără a lua pastile. Mai ales multă vitamina B9 în fructe și legume. Dacă trebuie să creșteți conținutul său în organism, trebuie să creșteți consumul de castraveți, morcovi, banane, portocale și caise. Sfeclă și leguminoase utile. Este necesar să luați decocturi din frunzele de coacăze negre, urzică, mentă și păpădie.

Nucile conțin o cantitate mare de acid folic - până la 240 mcg substanta benefica. Acidul folic este bogat în darurile pădurii - ciuperci și fructe de pădure. Cea mai populară dintre ele este zmeura. Contine un numar mare de vitamine, inclusiv B9.

Produsele de mai sus pot fi consumate crude, dar este mai bine să gătiți o masă completă din ele. Pentru ca acestea să nu-și piardă proprietățile, este necesar să le supuneți unui tratament termic minim.

Preparate cu acid folic

Acidul folic este conținut în Folio. Include vitamina B9 și iod - două dintre cele mai utile elemente sunt combinate într-un singur medicament. Medicamentul ajută la reducerea la minimum a riscului de patologii și defecte. organe interne bebelus.

Acidul folic și iodul sunt substanțe indispensabile pentru fiecare persoană. Mulți medici vorbesc despre beneficiile Folio și recomandă utilizarea sistematică a acestuia. Vitamina B9 permite dezvoltarea normală a fătului, iar iodul asigură o stare stabilă de sănătate și bunăstare pe tot parcursul sarcinii. Este exact ceea ce așteaptă viitoarea mamă. Poți afla cât costă Folio în cataloagele farmaciilor.

Un alt remediu care conține acest acid este Foliber. Este relativ sigur, rareori provoacă reacții adverse, dar poate fi luat așa cum este prescris de un medic. Când este observat reactii adverse, ar trebui întreruptă.

Prețurile medicamentelor variază în funcție de regiune. Până când în sarcină ar trebui să luați acid folic? Trebuie avut în vedere faptul că medicamentul va fi necesar după nașterea copilului. Când urmați toate instrucțiunile și prescripțiile medicilor sarcina va trece ușor, iar copilul se va naște sănătos.

Din păcate, pentru marea majoritate a oamenilor, o astfel de substanță ca acidul folic este asociat cu sarcina. Este amintit în principal de femei și numai atunci când acestea au intrat deja în această perioadă crucială a vieții lor.

Această abordare elimină absolut potențialul uriaș al acidului folic în modelarea sănătății copilului nenăscut. Deși ar merita să te întorci Atentie speciala privind fezabilitatea și metoda de aplicare a acestuia, ceea ce va ajuta la îmbunătățirea semnificativă a calității sănătății generațiilor viitoare.

Ce este acidul folic?

Mai mult în 1926 a devenit cunoscut faptul că consumul de mâncăruri din ficat contribuie la tratarea anemiei megaloblastice la femeile însărcinate. A în 1941 a reușit să identifice substanța care a provocat acest efect.

Datorită faptului că această substanță a fost descoperită și izolată din frunzele de spanac, a primit numele acid folic(din cuvântul latin folium - frunză).

Acest nume a devenit cel mai folosit, în ciuda faptului că acidul folic este și vitamina B9, acid pteroilglutamic, folaminăși o serie de alți termeni la fel de complexi.

Acidul folic aparține grupului B de vitamine. Ia parte la metabolismul aminoacizilor responsabil pentru sinteza proteinelor în organism fără ea, formarea ADN-ului și a ARN-ului este perturbată, membrană mucoasă sistem digestiv, funcția măduvei osoase este inhibată(sistemul hematopoietic al organismului).

Acestea sunt doar cele mai rapide procese din organism, care includ și dezvoltarea embrionului. Spectrul de funcții ale acidului folic este extrem de divers și în continuă expansiune.

Hipovitaminoza este cea mai periculoasă și comună în rândul copiilor. vârstă fragedăși femeile care așteaptă un copil.

Există mulți factori care provoacă un aport insuficient, malabsorbție sau un aport crescut de acid folic. Ele sunt relevante nu numai pentru aceste grupuri de oameni. Acestea includ:

• luând câteva medicamente(anticonvulsivante, contraceptive, metotrexat, sulfonamide);
• nutriție irațională, în care există puține alimente care conțin acid folic;
• boli ale sistemului digestiv (în special, intestinul subțire), boli infecțioase și oncologice;
• abuz regulat de alcool, ceai puternic;
• nevoie crescută de acid folic în timpul sarcinii și alăptării.

Deficit de vitamina B9 periculos pentru o serie de stări patologice.

Femeile însărcinate prezintă un risc crescut de toxicoză, depresie, avort spontan, desprindere de placenta, naștere morta, malformații congenitale grave ale fătului, adesea incompatibile cu viața (încălcarea dezvoltării sistemului nervos central al fătului, și anume creierul și măduva spinării) sau provocând o întârziere dezvoltare mentalăși handicapul copilului.

Copiii mai mari și adulții dezvoltă anemie macrocitară, nevrită, tulburări de memorie, subponderală, tulburări procese fiziologiceîn măduva osoasă, tractul gastrointestinal, piele. În plus, crește probabilitatea de a dezvolta ateroscleroză și boli asociate (angina pectorală, atac de cord, accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă) și tromboembolism.

Este destul de dificil să obții o cantitate în exces de acid folic în organism. Chiar și excesul repetat al dozei zilnice trece fără consecințe.

Ca și în cazul oricărei alte vitamine, sunt posibile reacții alergice.

Cu utilizarea prelungită a dozelor mari de medicament, este posibilă o scădere a nivelului de cianocobalamină, urmată de dezvoltarea anemiei, indigestiei, excitabilității crescute a sistemului nervos, care în cel mai rău caz se manifestă sub forma unui sindrom convulsiv. .

Instructiuni de folosire

Indicatii de utilizare

Acidul folic este indicat pentru deficiența presupusă și aparentă a vitaminei, care este posibilă în caz de malnutriție, dependență de alcool, îndepărtarea stomacului și diverse boli sistemul digestiv (inclusiv ficatul), hemodializă pe termen lung.

Acidul folic este indicat în special în timpul sarcinii și alaptarea, utilizarea medicamentelor (unele anticonvulsivante, analgezice, sulfanilamidă, precum și contraceptive, metotrexat, eritropoietină).

Deficitul de acid folic se manifestă prin anemie (atât dependentă de folat, cât și de altă origine), glosită.

Contraindicații de utilizare

Există mult mai puține contraindicații, iar acestea includ hipersensibilitatea la vitamină și anemia din cauza deficienței vitaminei B12, deoarece aceasta maschează manifestările neurologice ale acesteia.

Efectele secundare sunt, de asemenea, puține: eritem, erupții cutanate și mâncărimi ale pielii, slăbiciune generală, febră, bronhospasm.

Doza și durata administrării medicamentului în timpul sarcinii

Se recomandă femeilor însărcinate care nu au avut anterior complicații ale sarcinii asociate cu deficiența de acid folic 400 micrograme de vitamine pe zi.

În cazul unui istoric împovărat în ceea ce privește malformațiile fetale dependente de folat, doza este crescută. până la 800 - 4000 mcg pe zi (0,8 - 4 mg). Aceleași doze sunt prescrise atunci când luați medicamente antagoniste ale acidului folic.

Luați în timpul alăptării 300 micrograme de vitamine pe zi.

Deoarece sistemul nervos central al fătului se formează în perioada de până la 16-28 de zile după concepție, acidul folic trebuie luat chiar și în stadiul de planificare a concepției (cu cel puțin 3 luni înainte de acesta) și să fie luat în continuare pe toată durata sarcinii și alăptarea. Acest lucru reduce riscul de a dezvolta defecte de tub neural cu 70%.

Caracteristicile utilizării medicamentului și analogilor acidului folic

Preparatele multivitamine conțin o cantitate suficientă (0,8 mg) de vitamina B9, deci nu este nevoie de utilizarea paralelă a unui monopreparat.

500 - 600 micrograme de vitamina intră în organism cu alimente, dar 50 - 90% este distrus prin procesul de gătire. Mai ales mult acid folic în fructe și legume de culoare verde bogată, ficat, ouă, leguminoase, nuci, culturi de cereale, lactate.

Acidul folic este, de asemenea, sintetizat de microflora intestinală. După ce intră în organism, este rapid transportat în toate țesuturile și se poate acumula și în ficat și lichidul cefalorahidian. Conținutul normal al vitaminei în plasma sanguină este de 6 - 25 ng / l, în eritrocite - mai mult de 100 ng / l.

Acidul folic este capabil să interacționeze cu multe medicamente, care necesită consultarea obligatorie cu un medic și prescrierea individuală a dozelor, frecvența administrării și durata tratamentului.

Subestimarea acidului folic este evidentă. Dar cu prioritate tot mai mare stil de viata sanatos viata in sistem valorile umane ea își va ocupa nișa de drept și își va putea demonstra pe deplin abilitățile minunate.

Despre acidul folic. Programul „Trăiește sănătos!”

Acidul folic (vitamina B 9) asigură creșterea și dezvoltarea necesară copilului nenăscut, mai ales la începutul sarcinii. Deficiența de acid folic în timpul sarcinii crește semnificativ riscul de malformații congenitale la făt, în special defecte ale tubului neural (de exemplu, arcul vertebral despicat), hidrocefalie, anencefalie, precum și malnutriție și prematuritate.

Cine are deficit de acid folic?

Deficitul de acid folic este prezent la fiecare a doua femeie. Proporția lor este și mai mare în rândul femeilor care iau medicamente hormonale și alcool.

Acid folic înainte de sarcină: când este cel mai necesar B9?

Corpul unei femei însărcinate are nevoie de acid folic mai ales în prima lună după concepție, adică până la 2 săptămâni de întârziere, deoarece tubul neural se formează în a 16-28-a zi după concepție, când viitoarea mamă uneori nu ba chiar banuieste ca este insarcinata.

Cum să preveniți deficiența de acid folic în timpul sarcinii?

Chiar și înainte de concepție (cu trei până la șase luni înainte de aceasta), precum și pe parcursul sarcinii, o femeie ar trebui să ia cel puțin 800 mcg (0,8 mg) de acid folic zilnic pentru a preveni tulburările de dezvoltare la embrion.

Cine trebuie să ia acid folic?

Acidul folic este prescris tuturor femeilor însărcinate, indiferent de natura dietei lor. Dacă o femeie a avut deja un copil cu un astfel de defect în trecut sau au existat cazuri de boli similare în familie, doza de vitamină trebuie crescută la 4 mg pe zi. Malformațiile, cum ar fi buza despicată și palatul despicat, pot fi, de asemenea, rezultatul deficienței de vitamina B 9 la femeile însărcinate.

Există prea mult acid folic?

Dacă doza acceptată depășește semnificativ necesarul zilnic de acid folic, atunci rinichii încep să-l excrete într-o stare neschimbată. 5 mg de acid folic administrat oral este excretat din organism după 5 ore.

Cât acid folic să bei în timpul sarcinii? Norma acidului folic atunci când planificați sarcina

Limitarea dozei profilactice de acid folic la 400 mcg în afara sarcinii și 800 mcg înainte și în timpul acesteia se datorează faptului că la pacienții cu deficiență de vitamina B 12 (aceasta este o vitamină complet diferită!) Excesul de acid folic poate provoca ireversibil. afectarea sistemului nervos, deoarece utilizarea acidului folic în doze mari (5 mg/zi) previne diagnosticul de anemie pernicioasă (adică deficit de vitamina B 12) datorită faptului că acidul folic poate reduce manifestările neurologice ale acestei afecțiuni. Astfel, acidul folic nu este cauza anemiei pernicioase, ci interferează cu diagnosticarea în timp util.

Ce doză de acid folic să luați înainte și în timpul sarcinii?

Nu mai puțin de 0,8 mg - această doză nu este pusă sub semnul întrebării în nicio țară din lume. În plus, cercetarea modernă se vorbește despre întărirea efectului preventiv al malformațiilor congenitale atunci când se iau doze mari de acid folic - 3-4 mg pe zi. Este această doză de acid folic care ar trebui să fie băută de gravidele care nu prezintă riscul de deficit de vitamina B 12, adică cele care iau și multivitamine „însărcinate”. Așadar, ne uităm la cât de mult acid folic este în multivitaminele tale și obținem o doză de 3-4 mg, distribuind uniform aportul de acid folic în același timp cu mâncatul în timpul zilei.

Cât este în tablete?

De obicei, acidul folic este vândut într-o doză de 1 mg = 1000 micrograme. Adică, doza minimă este de 800 mcg - puțin mai puțin de un comprimat. Dar, având în vedere că mulți medici recomandă să luați 3-4 mg atunci când planificați, cu siguranță nu merită să rupeți o bucată mică :)

Ar trebui bărbații să ia acid folic?

Deoarece acidul folic joacă un rol important în dezvoltarea celulelor, deficiența de acid folic la bărbați poate reduce numărul de spermatozoizi sănătoși. Prin urmare, cu câteva luni înainte de concepție (cel puțin trei), un bărbat ar trebui să înceapă să ia acid folic într-o doză de nu mai puțin decât profilactic - 0,4 mg.

Window.Ya.adfoxCode.createAdaptive(( ownerId: 210179, containerId: "adfox_153837978517159264", parametri: ( pp: "i", ps: "bjcw", p2: "fkpt", puid1: "", puid2: "", puid3: "", puid4: "", puid5: "", puid6: "", puid7: "", puid8: "", puid9: "2" ) ), ["tabletă", "telefon"], ( tabletWidth : 768, phoneWidth: 320, isAutoReloads: false ));

Ceva, și acidul folic în timpul sarcinii, este prescris aproape tuturor, mai ales în timpul planificării sarcinii și în primul trimestru al acesteia. Chiar și adversarii înfocați ai recepției medicamenteîn timpul sarcinii, tratați acidul folic în mod favorabil. Și acest lucru este adevărat, deoarece deficiența în organism viitoare mamă din această vitamină (și acidul folic este vitamina B9) este plină de multe grave se întoarce. În timpul sarcinii, o doză suficientă de acid folic este extrem de importantă, deoarece B9 este implicată în sinteza ADN-ului, în procesul de creștere și diviziune celulară, în procesul de hematopoieză. Acidul folic este necesar atunci când așează sistemul nervos în făt, previne dezvoltarea defectelor la nivelul tubului neural, creierului etc.

· acid folic în timpul sarcinii: dozaj

Medicii spun că fiecare a doua gravidă are un deficit serios de vitamina B9 (acid folic). De aceea este importantă numirea și doza suficientă de acid folic în timpul sarcinii. Deficiența acestuia este extrem de periculoasă atât pentru mama însăși, cât și pentru copilul nenăscut. provoacă încălcări atât de grave ca:

1. formarea de defecte în sistemul nervos al fătului (hernie cerebrală, absența creierului, hidropizie a creierului, spina bifida);
2. dezvoltarea malformațiilor sistemului cardiovascular, „buza despicătură” (buza despicată);
3. încălcări în procesul de formare a placentei la o femeie însărcinată;
4. risc crescut de desprindere a placentei, avort spontan, avort spontan, naștere prematură, întârziere fizică și psihică a creșterii fetale și alte probleme de sănătate a mamei și a copilului;
5. anemie a femeilor însărcinate și cu o deficiență severă de vitamina B9, se dezvoltă inevitabil anemia megaloblastică, care poate fi fatală pentru o femeie însărcinată și un copil.

În același timp, nu ar trebui să se grăbească de la o extremă la alta, deși, din păcate, mulți oameni fac exact asta: optimiștii nu cred în „povestiri de groază medicale”, iar pesimiștii sunt gata să se grăbească cu capul în față la farmacie după primul paragraf. a articolului și înghiți tone de medicamente care pot elimina deficitul de acid folic în timpul sarcinii. Atât primul, cât și al doilea sunt eronați, totul trebuie " mijloc de aur". În marea majoritate a cazurilor, doza zilnică de acid folic în timpul sarcinii trebuie suplimentată cu complexe de vitamine pentru femeile însărcinate. Dar o doză mare de acid folic în timpul sarcinii este departe de a fi întotdeauna justificată, iar administrarea de preparate individuale de vitamina B9 nu este adesea prescrisă. Într-un fel sau altul, și în timpul sarcinii, cel mai bine va fi să ascultați medicii și să nu refuzați să luați acid folic. Principalul lucru este că doza de acid folic este stabilită corect, ținând cont de nevoile corpului femeii la un anumit moment.

· acid folic in timpul sarcinii: doza zilnica si necesarul organismului

Potrivit medicilor, necesarul de vitamina B9 la un adult este de 200 mcg pe zi (0,2 mg). , asigurând nevoia organismului în timpul sarcinii crește în mod natural. În acest caz, „doza zilnică” minimă este de 400 mcg pe zi (0,4 mg). În cele mai multe cazuri, doza de acid folic în timpul sarcinii ajunge la 800 mcg pe zi (0,8 mg). Și atunci când o femeie însărcinată este expusă riscului (atunci când deficitul de vitamina B9 este dovedit în urma cercetărilor și testelor), doza zilnică de acid folic poate crește la 5 mg pe zi.

Cum să-ți dai seama preparate farmaceutice vitamina B9, este suficientă doza zilnică de acid folic în cazul tău? În primul rând, ascultați recomandările medicului, insistați ca doza de acid folic să fie prescrisă în funcție de rezultatele testelor și nu doar în scopuri preventive, dacă aveți dubii, consultați suplimentar cu un alt medic. Și în al doilea rând, studiați întotdeauna cu atenție instrucțiunile.

· acid folic în timpul sarcinii: doza în preparate

Cele mai frecvente sunt tabletele cu o doză de acid folic în care 1000 micrograme (1 mg). Adesea, doza recomandată de acid folic în timpul sarcinii este de un comprimat din acest medicament pe zi. Supradozajul în acest caz este pur și simplu imposibil.

În cazul unei deficiențe pronunțate de vitamina B9 în corpul unei femei care poartă un copil, cel mai probabil vor fi prescrise tablete de acid folic mai „puternice” în timpul sarcinii: „ Folacin" sau " Apo-folic". Un comprimat din aceste medicamente conține 5000 mcg (5 mg) de folacină, iar aceasta este o doză terapeutică de acid folic.

De asemenea, ar trebui să țineți cont de aportul de alte vitamine și complexe pentru femeile însărcinate, sau mai degrabă de compoziția acestora. De obicei, toate astfel de medicamente conțin în compoziție doza potrivită de acid folic. De exemplu, în pregătire Folio„conține 400 de micrograme de folacină și 200 de micrograme de iod, preparate” Elevit" Și " materna„conțin 1000 mcg (1 mg), în” Multi-file"- 400 micrograme de acid folic, în" Pregnavite„- 750 mcg și tablete de vitamine” Vitrum prenatal» conțin 800 micrograme de vitamina B9.

De regulă, dacă o femeie însărcinată ia oricare dintre aceste medicamente sau altul similar, atunci nu este necesar acid folic suplimentar. Cu condiția să nu existe o deficiență de folacină în organism, desigur. Dar, dacă tabletele de acid folic sunt prescrise în timpul sarcinii pe lângă vitamine, atunci conținutul acestei vitamine din ele trebuie luat în considerare, astfel încât doza zilnică de acid folic să fie calculată corect.

Și, desigur, nu se poate ignora întrebarea: este posibilă o supradoză de acid folic în timpul sarcinii și care este pericolul pentru copil și viitoare mamă? Ne grăbim să vă asigurăm: acidul folic este complet netoxic pentru oameni. O supradoză de acid folic în timpul sarcinii poate apărea numai dacă luați o doză de medicament de sute de ori mai mare decât necesarul - aceasta este de aproximativ 25-30 de comprimate pe zi. Alte excese ale necesarului zilnic, surplus de vitamina, sunt pur și simplu eliminate din corp feminin fara nici o consecinta. Cu toate acestea, doza de acid folic în timpul sarcinii ar trebui să fie adecvată, adică una care să satisfacă nevoia organismului de el.

Un exces de vitamina B9 este excretat de la sine din organism, dar totuși, utilizarea pe termen lung a dozelor mari de folacină poate reprezenta o amenințare pentru ambele: conținutul de vitamina B12 scade în sânge, ceea ce poate duce la anemie într-un femeia însărcinată, pot apărea tulburări tract gastrointestinal, modificări ale funcției renale, excitabilitate nervoasă crescută. Acest lucru se poate întâmpla dacă luați 10-15 mg de medicament zilnic timp de 3 luni sau mai mult. Este puțin probabil ca o femeie adecvată să înghită 15 comprimate într-o zi. Pur și simplu, o supradoză accidentală de acid folic în timpul sarcinii nu este posibilă.

Oamenii de știință norvegieni au efectuat un experiment științific, în urma căruia s-a stabilit următorul fapt: la femeile însărcinate, la care a fost observată plasmă de sânge nivel ridicat vitamina B9, copiii s-au născut o dată și jumătate mai des, predispuși la boli astmatice. Dar, din păcate, oamenii de știință nu au numit doze specifice care să dea o supraabundență, o supradoză de acid folic în timpul sarcinii.

Prin urmare, dacă sunteți îngrijorat că doza care vi s-a prescris este prea mare, consultați un alt medic în acest sens. Dar, după cum sa menționat deja, dacă un exces ușor, o supradoză de acid folic în timpul sarcinii nu este periculoasă.

· Acidul folic în timpul sarcinii în produse

Ei bine, pentru cei care încă insistă ferm asupra unei sarcini „fără droguri”, le putem oferi un set de produse pentru dieta zilnică în perioada nașterii unui copil, care conțin o cantitate mare de vitamina B9 în compoziția lor:

1. orice legume care au frunze de culoare verde închis ( Mazare verde, linte, fasole, spanac, patrunjel, broccoli, sparanghel, varza, ceapa verde, morcovi, sfecla, rosii, soia),
2. unele fructe (piersici, pepene verde, pepene),
3. nuci, seminte de floarea soarelui,
4. produse de patiserie facut din faina integrala,
5. hrișcă, fulgi de ovăz și cereale de orez,
6. germene de grâu,
7. lapte praf, chefir, brânză, brânză de vaci,
8. gălbenuș de ou,
9. ficat de vita,
10. caviar.

Nu este un secret pentru nimeni că o dietă echilibrată și hrănitoare poate compensa lipsa oricăror vitamine din organism. Dar dacă medicul dumneavoastră spune că aveți nevoie de acid folic suplimentar pentru că aveți deficit, nu vă certați. Acidul filinic nu se acumulează în organism, nu are o astfel de proprietate, excesul este excretat, iar deficiența trebuie completată cu alimente și vitamine. Prin urmare, mai întâi scăpați de deficit și abia apoi respectați „filozofia fără droguri”. Și invers: lăsați toți cei din jur să spună „necesar” - nu luați NICIO pastilă fără a consulta un medic!

Sanatate tie si burtica ta mica!

Yana Lagidna, mai ales pentru site

Și puțin mai mult pe tema sarcinii, acid folic pe zi, videoclip:

În timpul perioadei de gestație, o femeie ar trebui să fie deosebit de atentă la dieta ei și la utilizarea vitaminelor. Într-adevăr, pentru creșterea fătului este nevoie de multă energie, substanțe biologic active și oligoelemente, care trebuie să vină din exterior. Și acidul folic în timpul sarcinii este una dintre componentele atât de importante pentru dezvoltarea copilului.

Acidul folic este o vitamina B. Se mai numește și vitamina B9, vitamina Bc, folacină, acid pteroilglutamic. În anii 30 ai secolului trecut, acest acid a fost izolat de oamenii de știință din drojdie. Și în anii 40 a fost sintetizat artificial. Acidul pteroilglutamic a fost folosit mai întâi pentru tratarea anemiei la femeile însărcinate, iar ulterior au fost studiate și alte proprietăți benefice.

De ce aveți nevoie de folacină

Deficitul de acid folic în alimentația mamelor poate provoca anomalii în dezvoltarea copilului. De exemplu, el se poate naște cu o subdezvoltare a creierului. Există, de asemenea, anomalii ale coloanei vertebrale de severitate diferită.

Acidul folic este esențial pentru făt din alte motive. Previne bolile de inima tractului urinar, buza despicata si palatina. Femeia însăși are vitamina Soare:

• previne bolile de inima;
• participă la formarea ADN-ului;
• previne dezvoltarea anumitor tipuri de anemie.

Unde găsiți vitamina soarelui naturală

Folacină o femeie poate primi cu astfel de alimente:

• frunze verzi;
• legume;
• fructe;
• culturi de cereale;
• toate produsele de origine animală.

Dar în alimente, acidul pteroilglutamic este degradat rapid de lumina soarelui și la temperaturi peste 20°C. În plus, produsele acestui acid conțin foarte puțin, astfel încât prepararea sa sintetizată este mult mai eficientă.

Vitamina Bc este, de asemenea, produsă în corpul uman. Este produs de microflora intestinală. Cu toate acestea, orice factor negativ, de exemplu, un ritm de viață ocupat sau boli cronice, își reduce drastic producția. Acidul pteroilglutamic nu se acumulează în organism. Se consuma mai repede in timpul sarcinii, cu oboseala, lipsa somnului si exacerbarea bolilor cronice.

Dacă viitoarea mamă vrea să evite patologiile fetale, nu este suficient să luați vitamina Bc doar cu alimente. Experții recomandă femeilor însărcinate să ia comprimate de folacină.

Deficiența de acid folic în timpul sarcinii și cum să o compensăm

De ce este prescris acidul folic în timpul sarcinii? În primul rând, folacina este utilizată în cazurile de insuficiență a acestuia în organism. Deficitul de vitamina B se manifestă prin:

• prosternare;
• scăderea dorinței de a mânca;
• instabilitate a dispoziției;
• fragilitatea unghiilor și părului.

La o femeie care planifică o sarcină, folacina afectează eficacitatea încercărilor de a rămâne însărcinată și formează baza pentru naștere. copil sănătos. Prin urmare, vitamina B este prescrisă chiar și în etapa de planificare a unui copil, când o femeie este pe cale să rămână însărcinată, iar cuplul se pregătește activ pentru acest lucru.

Studiile arata ca daca luati acid folic cu cateva luni inainte ca o femeie sa ramana insarcinata si cu trei luni dupa fertilizare, va ajuta la evitarea defectelor fetale.

De obicei, acidul folic și vitamina E sunt prescrise împreună atunci când planificați sarcina și după concepție, deoarece vitamina E este, de asemenea, un bun imunomodulator și antioxidant. Potrivit medicilor, este folosit cu succes și în prevenirea infertilității și a avortului spontan.

Când și câtă folie se bea

Organizația Mondială a Sănătății, pe baza rezultatelor unor studii multicentrice, a elaborat recomandări despre cum să bei acid folic în timpul sarcinii. Conform statisticilor internaționale, este necesar să se consume 400 de micrograme de acid pteroilglutamic pe zi pentru a preveni apariția defectelor tubului neural la făt. Și femeile care au avut deja un copil cu unele schimbări în sistem nervos ar trebui să ia doze și mai mari din această vitamină.

Cu câteva luni înainte de concepție.Și, de asemenea, în primele luni de sarcină, este prescrisă o doză crescută de vitamina Bc - cel puțin 800 mcg (0,8 mg) pe 24 de ore.

Din al doilea trimestru de sarcină. Cantitatea de vitamină depinde de starea generală a femeii și de caracteristicile cursului sarcinii. Intervalul de întâlniri poate varia de la 400 micrograme la 5 mg pe 24 de ore.

Doza individuală de acid folic în timpul sarcinii este determinată de medicul ginecolog. Medicul va putea răspunde la întrebarea cât de mult acid folic trebuie băut în timpul sarcinii și până în ce lună ar trebui luat doar luând în considerare istoricul și stilul de viață al femeii aflate în poziție. În plus, numirea unei vitamine poate urmări atât scopul prevenirii, cât și al tratamentului. De exemplu, o doză de 5 mg este prescrisă de un medic pentru deficiența severă de folacină. Cursul de tratament în acest caz durează trei până la patru săptămâni.

Deja pe baza rețetelor, se va putea calcula câte comprimate de 1 mg pe zi ar trebui consumate în fiecare caz. Este recomandabil să beți o doză individuală de vitamină în același moment al zilei. Poate fi folosit înainte și după masă. Comprimatul nu trebuie mestecat. Bea o cantitate mică de apă. Pentru o mai bună absorbție, acidul se bea împreună cu B12 și acidul ascorbic.

Suprasaturarea organismului cu vitamina Bc nu face posibilă detectarea la timp a deficienței de vitamina B12 dacă aceasta este prezentă. Prin urmare, în cazul utilizării pe termen lung a folicinei, este necesar controlul și supravegherea unui medic.

Soarele poate fi prea mult?

Practic nu există o supradoză de acid folic în timpul sarcinii; vitamina Bc nu este dăunătoare. Dacă vitamina nu este consumată într-o zi, excesul ei este eliminat rapid din organism. Cu toate acestea, limita zilnică de consum al acestui acid este de 5 mg. Calculul numărului de tablete se bazează pe faptul că doza de vitamina într-un comprimat este de 1 mg. Astfel, cea mai mare doză zilnică este de 5 comprimate.

Supraestimarea acestei limite duce la astfel efecte secundare, Cum:

• tulburare intestinală;
• modificări ale funcției renale;
• excitabilitate crescută.

Când acidul folic este dăunător

Conform instrucțiunilor de utilizare, folacina este contraindicată în cazurile în care o femeie are o intoleranță individuală la medicament. De asemenea, contraindicații sunt bolile de fond precum:

• astm bronsic;
• boală de rinichi;
• anemie din cauza lipsei de B12.

Acum devine clar de ce acidul folic în timpul sarcinii, împreună cu toate recomandările, este neapărat prescris de ginecologi. Toate cele 9 luni de sarcină, acidul folic este necesar, deoarece în acest moment se pune sănătatea psihologică și fiziologică a bebelușului.

imprimare