Selbstentwicklung und Selbstverbesserung, wo soll man anfangen? Ein positiver Blick in die Zukunft ist die halbe Miete.

Selbstverbesserung ist der Prozess, bei dem man sich kontinuierlich darum bemüht, sich selbst zu verbessern und seine Schwächen und Unzulänglichkeiten zu überwinden. Man kann nicht alles an einem Tag erledigen. Es erfordert viel Geduld, Beharrlichkeit und das ständige Streben nach Verbesserung. Und das ist nur ein kleiner Teil dessen, was die Weiterentwicklung eines Menschen beschleunigt. Wo also mit der Selbstverbesserung beginnen?

1. Organisieren Sie sich

Unsere Umwelt hat großen Einfluss auf unsere Gedanken und unser Bewusstsein. Was werden Sie dann denken, wenn Ihr Haus vollgestopft und verschmutzt ist? Es ist nicht notwendig, es einmal im Jahr zu organisieren. Versuchen Sie, regelmäßig zu reinigen. Dann wird es immer Klarheit in deinen Gedanken geben. Wenn Sie also darüber nachdenken, wo Sie mit der Selbstverbesserung beginnen können, dann bringen Sie die Dinge um sich herum in Ordnung. Aber das ist noch nicht alles. Das Wichtigste ist vielleicht, die Dinge im eigenen Kopf in Ordnung zu bringen. Das bedeutet, dass Sie über Ihre Ziele und Träume entscheiden. Darüber hinaus muss das Endergebnis formuliert werden, auf das man jeden Tag hinarbeiten muss. Setzen Sie sich 5-7 ehrgeizige Ziele und legen Sie die Schritte fest, die zur Erreichung dieser Ziele erforderlich sind.

2. Werden Sie aktiv!

Persönliche Weiterentwicklung ist für viele Menschen ein Lieblingsthema. Sie haben viele Bücher darüber gelesen und lieben es, zu spekulieren und ihre Meinung zu äußern. Nur das Lesen reicht nicht aus, um echte Veränderungen im Leben herbeizuführen. In Büchern können wir nur Inspiration und Ratschläge finden. Sie können sehr eloquent darlegen, was getan werden muss, um etwas zu ändern. Das Schwierigste ist, dies in die Praxis umzusetzen. Handeln Sie daher sofort, nachdem Sie ein nützliches Buch gelesen haben, und wenden Sie die erhaltenen Ratschläge im wirklichen Leben an.

3. Behalten Sie Regelmäßigkeit und Disziplin bei

Regelmäßigkeit und Disziplin sind die beiden Dinge in unserem Handeln, die zur Selbstverbesserung erforderlich sind. Wo soll mit der Einführung dieser Qualitäten begonnen werden? Wir müssen unsere Einstellung ihnen gegenüber ändern. Viele Menschen empfinden Disziplin als etwas, das sie dazu zwingt, gegen ihren eigenen Willen zu handeln. Wenn wir zum Beispiel etwas tun, um unsere Gesundheit zu verbessern, dann wehrt sich der Körper zunächst aus Faulheit. Betrachten Sie Ihre regelmäßigen Aktivitäten als eine kurzfristige Investition. Es dauert nur einen Monat, bis die Dinge, die Sie jeden Tag tun, zur Gewohnheit werden und nicht mehr Ihrer Natur widersprechen.

4. Finden Sie Gleichgesinnte

Es kommt vor, dass eine Person weiß, wo sie mit der Selbstverbesserung beginnen soll, die notwendigen Schritte jedoch nicht alleine unternehmen kann. In diesem Fall können Sie versuchen, ein Team aus Gleichgesinnten mit ähnlichen Aufgaben zu finden. Einheit ist eine der größten Kräfte. Zur Zeit Zusammenarbeit Gemeinsam mit anderen erhalten Sie Inspiration und Unterstützung. Dies kann auch durch das Studium der Biografien prominenter Persönlichkeiten erreicht werden. Von ihnen kann man viel lernen.

Das Paradox der Selbstverbesserung besteht darin, dass wir größere Fortschritte in der persönlichen Entwicklung machen, wenn wir die meiste Aufmerksamkeit nicht unserem eigenen Ego, sondern den Menschen um uns herum schenken. Denken Sie also öfter an andere. Schließlich ist der Mensch ein soziales Wesen und das Wohlergehen eines jeden hängt sowohl von ihm selbst als auch von der Art und Weise ab, wie er mit anderen interagiert.

Jetzt wissen Sie, wo Sie mit der Selbstverbesserung beginnen können. Seien Sie aktive und positive Gestalter Ihres eigenen Lebens! Betrachten Sie es als ein Spiel, dann werden Sie Erfolg haben!

Selbstentwicklung ist ein unabhängiger Prozess der Selbstverbesserung, der durch ein gesetztes Ziel bedingt ist und hauptsächlich durch den Erwerb neuer und die Weiterentwicklung vorhandener Fähigkeiten sowie durch die Überwindung schlechter Gewohnheiten verwirklicht wird.

Somit ist Selbstentwicklung (Selbstverbesserung) der Weg, der Sie zu einem glücklichen und gesunden Leben führt.

Selbstverbesserung hilft Ihnen, Ihre Persönlichkeit so zu entwickeln, dass auch die Menschen um Sie herum glücklicher werden.

Wenn Sie sich entscheiden, Ihr „Ich“ zum Besseren zu verändern, sollten Sie auf verschiedene anstrengende körperliche und emotionale Belastungen vorbereitet sein.

Um Ihren Weg zu gehen und das Leben Ihrer Träume zu leben, das Leben, auf das Sie stolz sind und das Sie genießen, müssen Sie die beste Version Ihrer selbst werden, die Person, die Sie sein sollen.

Der Ausgangspunkt der Selbstentwicklung ist die getroffene Wahl.

Dann müssen Sie die unten beschriebenen Schritte ausführen, die zur Selbstverbesserung beitragen.

Im weiteren Verlauf können sich Ihre Prioritäten und Wege der persönlichen Entwicklung ändern.

Zum Beispiel entscheiden Sie sich zunächst für eine Ausbildung in einer Art von Tätigkeit, aber wenn Sie sich vertiefen und an Professionalität gewinnen, ist es durchaus möglich, dass Sie erkennen, dass Sie tatsächlich eine Leidenschaft für etwas anderes haben.

Wenn Sie sich auf den Weg der Selbstentwicklung begeben, werden Sie feststellen, dass Menschen, die mit sich selbst unzufrieden sind, Sie zur Rede stellen, Sie von Ihren Plänen abbringen oder versuchen, Sie zu verwirren. Lass sie das nicht tun.

1. Entscheiden Sie, was Sie im Leben erreichen möchten

Was willst du vom Leben? Vielleicht ist dies eine der wichtigsten Fragen, die sich jeder Mensch stellen sollte.

Alle Menschen wollen etwas, aber nur wenige haben bewusste Ziele und schmieden sinnvolle Pläne.

Die Realität ist jedoch: Wenn Sie nicht selbst entscheiden, was Sie im Leben erreichen möchten, wird es jemand anderes für Sie tun.

Es gibt immer Menschen an Ihrer Seite, die versuchen, ihre eigene Vision zu diesem Thema durchzusetzen.

Aber nur Sie können entscheiden, in welche Richtung Sie gehen und ob Sie die Ratschläge anderer umsetzen.

Zu diesen Menschen zählen alle um dich herum, aber den größten Einfluss auf dich haben vor allem deine Eltern, deren Ratschläge meist auf ihren eigenen Erfahrungen basieren.

Zweitens Ihre Freunde, von denen viele nicht einmal wissen, was sie wollen, und die Sie oft nur vom beabsichtigten Weg abbringen können.

Im Allgemeinen müssen Sie natürlich auf die Worte Ihrer Umgebung hören. Vergessen Sie jedoch nicht, dass nur Sie das Recht haben, Ihr Leben zu führen, und dass es daher niemandem gestattet sein sollte, Ihr Schicksal nach dem Szenario eines anderen umzugestalten. Es ist deine Wahl und dein Leben.

Wenn Sie die von Ihren Eltern vorgeschlagene Fachrichtung wirklich nicht studieren möchten, aus begründeten Gründen und aus ernsthafter Abneigung gegen diese Art von Tätigkeit, dann sollten Sie dies nicht tun.

Wenn du weißt, wozu du neigst und es dir zumindest vorstellen kannst allgemeiner Überblick Wie Sie es schaffen, sie umzusetzen, dann bewegen Sie sich unbedingt in eine Richtung, die Ihnen am Herzen liegt.

Wenn Sie es sich vorstellen können, können Sie es tun.
Walt Disney

Es ist sehr wichtig zu verstehen: „Wir werden zu dem, woran wir denken“, und dieser Ausdruck ist so wahr, dass man ihn sich kaum vorstellen kann.

Dies ist das grundlegende Geheimnis des Universums, das mit anderen Worten beschrieben werden kann: „Um etwas zu empfangen, muss man zuerst geben.“

Die Basis steht in diesem Fall im Mittelpunkt Ihrer Aufmerksamkeit. Wenn Sie sich auf negative Gedanken konzentrieren, werden Sie negative Ergebnisse erzielen. Konzentrieren auf positives Denken, werden Sie zumindest früher oder später positive Ergebnisse erzielen.

Seien Sie also sehr verantwortungsbewusst und finden Sie selbst heraus, was Sie im Leben erreichen möchten, was Sie tun möchten, was Sie werden möchten.

2. Identifizieren Sie Ihre Probleme und Mängel, die behoben werden können

Identifizieren Sie die negativen oder fehlenden Punkte in Ihrem Leben, die Sie verbessern möchten.

Sie können zum Beispiel daraus schließen, dass Sie jeden Tag spät ins Bett gehen, rauchen, konsumieren alkoholische Getränke Du verdienst wenig Geld, das hast du Übergewicht, schlecht usw.

Seien Sie der Wahrheit ins Auge, erstellen Sie eine Liste Ihrer Probleme und Mängel. Diese Liste kann alles enthalten, was Sie möchten, aber versuchen Sie, nur Themen zu berücksichtigen, die wirklich relevant sind, und nicht nur die, die andere Leute erwähnt haben.

Um mit der Selbstentwicklung zu beginnen, sollten Sie verstehen, was Sie eigentlich in sich selbst entwickeln sollten.

Notieren Sie für jeden Punkt auf Ihrer Liste einen kurzen Plan und einen Grund für die Behebung.

Als Methode können Sie die Notwendigkeit einer Anmeldung für ein Fitnessstudio oder Schwimmbad markieren und abschließen physische Aktivität zu Hause oder beim Straßenjoggen.

Dein Verstand kann alles rationalisieren. Nachdem er ihm den wahren Stand der Dinge und die Gültigkeit der gestellten Aufgaben erklärt hat, wird er Ihr treuer Diener auf dem Weg der persönlichen Entwicklung sein.

Stellen Sie sich folgende Fragen:

1. Gibt es etwas, das ich gerne ändern würde?
   Ich habe keine eigene Wohnung, ich mag meinen Job nicht, die Beziehung zu meiner Freundin ist angespannt, ich bin gestresst oder ängstlich usw.
2. Gibt es etwas, das ich gerne hätte?
   Ich habe keine Verwandten, ich bin schon lange nicht mehr gereist, es gibt keine Fortschritte Karriereleiter, ich verdiene wenig, ich fühle mich unglücklich usw.
3. Gibt es etwas, auf das ich verzichten sollte?
   Ich trinke zu viel Alkohol, ernähre mich ungesund, behandle meine Eltern schlecht und verbringe zu viel Zeit zu Hause in sozialen Netzwerken, ich bin zu hitzig usw.
   
4. Mache ich, was mir Spaß macht?
   Beginnen Sie mit der Planung Ihres Lebens, lernen Sie, Prioritäten zu setzen, treiben Sie Sport, überlegen Sie sich ein Hobby, lesen Sie Bücher, finden Sie Bessere Arbeit usw.
   
5. Möchte ich mich ändern?
   Ändern schlechte Laune, geringes Selbstwertgefühl, Abhängigkeit von anderen, eigene Faulheit, Ängste, bestehende Negativität, eigene Ängste usw.
   
6. Bin ich nicht erfüllt?
   Ich bin nicht erfolgreich genug, ich bin nicht schlau genug, ich bin übergewichtig, ich bin ein Verlierer usw.
   

Die Antworten auf diese Fragen ermöglichen es Ihnen, Ihre Ziele zu formulieren, die verwirklicht werden müssen.

3. Erstellen Sie einen Selbstentwicklungsplan

In dieser Phase beginnen Sie detailliert darzulegen, wie Sie Ihrem Ziel näher kommen.

Das Erstellen eines Selbstentwicklungsplans mag auf den ersten Blick erscheinen keine leichte Aufgabe Es ist jedoch nichts übermäßig Kompliziertes daran.

Das Wichtigste liegt hinter Ihnen, denn Sie haben Ihre Lebensleitlinien bereits verwirklicht. Sobald Sie wissen, was Sie wollen, lassen Sie Ihren Verstand Wege finden, wie Sie Ihre Ziele erreichen können.

Wenn Sie sich ein selbstentwickeltes Schiff vorstellen, das mit einer Besatzung an Bord den Hafen verlässt und den Verlauf seiner Reise wählt, wird es in 99 von 100 Fällen sein Ziel erreichen können.

Unterwegs kann Ihr Eroberer des Ozeans der Lebensprobleme auf unvorhergesehene Hindernisse stoßen, wie zum Beispiel die Erschöpfung der Treibstoffreserven und die Notwendigkeit, diese wieder aufzufüllen.

Möglicherweise muss er eine Weile vor Anker gehen und den Besatzungsmitgliedern eine angemessene Ruhepause gönnen.

Trotz alledem wird der Schiffskapitän die festgelegte Route nicht vergessen und schließlich wird das Ziel erreicht.

Um einen Aktionsplan zu erstellen, studieren Sie Informationen darüber mögliche Wege Ihr Ziel zu erreichen. Und das erste, was Sie tun können, ist, die notwendigen Informationen über Suchmaschinen im Internet zu finden.

Egal, ob Sie ein Unternehmen in Ihrer Nische gründen, einen Trainingsplan für zu Hause erstellen oder ein Gespür für Stil entwickeln möchten, recherchieren Sie in Ihrem Interessengebiet.

Beziehen Sie in Ihren Plan die Maßnahmen ein, die Sie jeden Tag, jede Woche oder jeden Monat ergreifen müssen, um Ihr Ziel zu erreichen.

4. Bewegen Sie sich auf Ihr Ziel zu

Sie haben Ihr Ziel bereits definiert und wissen nun, wie Sie es erreichen können. Ergreifen Sie also jeden Tag Maßnahmen, die Sie diesem Ziel näher bringen.

Auf Ihrem Weg der Selbstentwicklung werden Sie feststellen, dass Sie andere Eigenschaften an sich selbst verändern möchten, und das ist wunderbar.

Wenn Sie beispielsweise Ihre Fähigkeit verbessern, sich stilvoll zu kleiden, stellen Sie möglicherweise fest, dass auch Ihre Frisur Änderungen erfordert.

Der Prozess der Selbstentwicklung wird höchstwahrscheinlich ein schwieriges Unterfangen sein, aber fast jede Innovation in Ihrem Leben führt zunächst zu einer gewissen Verwirrung und Konfrontation mit den gewohnten Grundlagen Ihres Lebens.

Denken Sie jedoch daran, dass nichts anderes zählt, solange Sie sich auf Ihren Traum konzentrieren.

5. Bleiben Sie in Bewegung

Ein Selbstentwicklungsplan hilft Ihnen, Ihr Wissen zu erweitern, neue Fähigkeiten zu entwickeln oder wichtige Bereiche Ihres Lebens zu verbessern.

Welche Elemente umfasst ein Selbstentwicklungsplan?

1. Definieren Sie Ihre Ziele

Der erste Schritt besteht darin, die Ziele zu identifizieren, die Ihnen wirklich wichtig sind.

Sie können berufsbezogen sein persönliches Leben, Gesundheit oder der Wunsch, eine neue Fähigkeit zu erwerben (zum Beispiel eine Fremdsprache zu lernen).

Was ist dir wichtig? Welche neuen Fähigkeiten möchten Sie erwerben? Welche Erfolge werden Sie glücklich machen? Haben Sie unerfüllte Träume? Möchten Sie einen besseren Job bekommen?

Schreiben Sie 5 bis 10 Ziele auf, die Ihnen wichtig sind.

2. Priorisieren

Welches von allen Zielen, die Sie aufgeschrieben haben, halten Sie für das wichtigste? Dies wird zum wichtigsten strategischen Ziel, auf das Sie Ihre Aufmerksamkeit richten sollten.

Vielleicht möchten Sie Ihre Karriere weiterentwickeln, Ihre körperliche Verfassung verbessern oder neue Fähigkeiten erlernen.

Denken Sie an Fähigkeiten, die neben ihrem unmittelbaren Nutzen auch einen positiven Einfluss auf andere Lebensbereiche haben.

19. Lernen Sie, mit „schwierigen“ Menschen umzugehen

Es gibt Zeiten, in denen es beispielsweise aus Pflichtgründen nicht möglich ist, unangenehmen Menschen aus dem Weg zu gehen.

Lernen Sie, mit diesen „schwierigen“ Objekten umzugehen, da Ihnen diese Art der Personalführung sehr hilfreich sein wird. nützliches Werkzeug während des Lebens.

20. Lernen Sie, die Vergangenheit loszulassen

Gibt es einen Groll oder eine unangenehme Erinnerung an die Vergangenheit, die Sie einfach nicht verlassen wollen? Wenn ja, ist es Zeit, ihn gehen zu lassen.

Der Würgegriff, den Ihr Gehirn auf diese negative, aber intensive Emotion hat, hindert Sie daran, voranzukommen und eine bessere Version Ihrer selbst zu werden.

Verzeihen Sie sich selbst, vergessen Sie vergangene Ereignisse und setzen Sie Ihren Weg fort.

21. Ruhe

Du hast zu hart gearbeitet In letzter Zeit? In diesem Fall sollten Sie eine Pause einlegen, Sie sind kein Roboter mit einem Perpetuum Mobile.

Passt auf Freizeit dich selbst jede Woche. Entspannen Sie sich, machen Sie eine Pause und Sie erhalten einen Energieschub, um weiterzumachen.

Hallo zusammen. In diesem Artikel werden wir herausfinden, wo wir mit der Selbstentwicklung beginnen können und was der Ausgangspunkt der Persönlichkeitsentwicklung sein sollte. Wenn Sie diese Frage gestellt haben, erhalten Sie heute eine Antwort!

Hier sollte also die Entwicklung beginnen. Sie müssen damit beginnen Dein Denken ändern! Das heißt, es ist zum Beispiel unmöglich, ein Unternehmen zu gründen, wenn Sie mit der Arbeit in einem angestellten Job zufrieden sind, oder es ist unrealistisch, zu Tanzveranstaltungen zu gehen, wenn Sie einen Komplex haben und Angst haben, dass die Leute Sie ansehen.

Wenn Sie sich irgendwie verbessern möchten, müssen Sie sich dazu zu Beginn Ihrer Reise selbst verstehen und verstehen, in welche Richtungen Sie sich konkret entwickeln müssen. Schließlich gibt es kein einheitliches Konzept „Selbstentwicklung ist nur“. gesundes Bild Leben, mit dem Rauchen und Trinken aufhören und an einem Training zur persönlichen Weiterentwicklung teilnehmen.“

Das Internet ist einfach voll von solchen Ratschlägen und das sind grundsätzlich falsche Aussagen, dann ist es natürlich toll, wenn man diese Tipps nicht vernachlässigt und den richtigen Lebensstil führt. Tatsache ist jedoch, dass der Begriff „Richtig“ für jeden individuell ist.

Wo also mit der Selbstentwicklung beginnen?

Tipp Nr. 1. Verstehe dich selbst!

Verstehen Sie, was Sie vom Leben erwarten, was Sie tun möchten und in welche Richtungen Sie sich entwickeln möchten. Ich verstehe, dass diese Frage für viele schwierig ist, aber wenn Sie sich zu diesem Zeitpunkt nicht entscheiden können, werden Sie einfach nicht weiterkommen oder einen krummen Weg ins Nirgendwo einschlagen.

Zu diesem Thema gibt es übrigens einen hervorragenden Artikel, „“, daher empfehle ich dringend, ihn zu lesen.

Es hat leider viel Zeit gedauert, bis ich es herausgefunden habe. Obwohl ich jetzt verstehe, dass es nichts zu bereuen gibt, weil jetzt eine konkrete Klarheit herrscht und ich weiß, was ich im Leben tun soll und will, was meine Berufung ist, was meine Mission ist und Das Hauptziel. Um es herauszufinden, gibt es zwei Möglichkeiten;

1. Probieren Sie einfach nach und nach alles aus, was das Leben zu bieten hat, und nach wer weiß wie vielen Jahren verstehen Sie, was Ihre wahre Leidenschaft ist (nicht). Die beste Option Wahrheit?).
2. Wählen Sie zunächst Ihre Leidenschaft, das Geschäft, das Ihnen sowohl spirituelle als auch materielle Freude und Früchte bringt, und beginnen Sie, in diese Richtung zu handeln.

Ich habe mich für die zweite Option entschieden und bereue es überhaupt nicht. Wenn Sie immer noch nicht verstehen, was Ihre wahre Leidenschaft ist, gehen Sie wie folgt vor:

• Nehmen Sie ein Notizbuch und einen Stift und erstellen Sie eine Liste mit dem, was Sie gerne tun, Ihren Hobbys oder Aktivitäten, die Ihnen Freude bereiten und von denen Sie nicht müde werden. Je mehr, desto besser (mindestens 10 verschiedene Aktivitäten)
• Wählen Sie aus der zusammengestellten Liste die 5 besten und nächstgelegenen aus.
• Als nächstes können Sie jeden dieser Bereiche an sich selbst testen, um zu verstehen, was Sie mehr wollen.
• Nach dem Test werden Sie auf jeden Fall verstehen, was Ihnen näher ist, was besser funktioniert und was Sie wirklich im Leben tun möchten, und vielleicht finden Sie so Ihr Ziel.

Irgendwie habe ich mich bei der Wahl des Reiseziels hinreißen lassen, aber das ist verständlich. Dies ist ein sehr umfangreiches Thema, das nicht in einem Artikel behandelt werden kann. Daher werde ich in den folgenden Beiträgen ausführlicher darüber schreiben, wie Sie Ihren Zweck auswählen. Ich rate Ihnen, es nicht zu verpassen. Und wir machen weiter!

Tipp #2. Wählen Sie die passende Literatur aus und beginnen Sie mit dem Lesen!

Um sich fest in die gewünschte Richtung zu entwickeln, müssen Sie über fundiertes Wissen in diesem Bereich verfügen, und nichts hilft so sehr wie. Gehen Sie also in die Buchhandlung und finden Sie welche nützliches Material. Darüber hinaus empfehle ich Ihnen natürlich, weitere Bücher zum Thema zu belegen persönliches Wachstum, Entwicklung, Geschäft usw.

Man muss auf jeden Fall Bücher unterschiedlicher Richtungen lesen, um der Monotonie nicht überdrüssig zu werden und sich in verschiedene Richtungen zu entwickeln. Als ich begann, mich für das Thema Selbstentwicklung zu interessieren, ging ich in die Buchhandlung und holte mir mein erstes Buch, „The Ladder to Success“ von Napoleon Gil. Ich werde nicht sagen, dass es meins war die beste Wahl, seitdem habe ich beeindruckendere gelesen, aber dennoch war ein Anfang gemacht.

Übrigens habe ich bereits einen neuen Abschnitt auf der Website eröffnet, in dem ich über nützliche Bücher sprechen werde, die jeder lesen sollte, ich werde Rezensionen dazu abgeben und kurz erklären, worum es in dem Buch geht, damit Sie selbst verstehen können, ob Ob Sie es brauchen oder nicht, daher die ersten Ausgaben sehr bald.

Außer Literatur Es wird auch äußerst nützlich sein, zusätzliche Kurse, Seminare und Schulungen zu Themen zu belegen, die Sie interessieren und bei denen Sie das Gefühl haben, dass Sie bestimmte Fähigkeiten verbessern müssen. Jetzt spreche ich nicht von denen, bei denen alle möglichen Gurus Ihre Chakren öffnen und Ihren Körper reinigen, sondern ausschließlich von denen, die Ihnen helfen, sich bei Ihrer Lieblingsbeschäftigung vollständig zu offenbaren und sich dabei sowohl körperlich als auch geistig aufzumuntern.

Zum Beispiel: wie man Faulheit überwindet, wie man eine gute Stimme und Diktion entwickelt, wie man Ängste und Phobien loswird, wie man seine Zeit effektiv nutzt, wie man tanzen lernt, wie man seinen Sinn und Zweck im Leben findet. . usw. usw. Und davon gibt es sowohl im Internet als auch offline mittlerweile genug. Es hängt alles davon ab, was Sie brauchen dieser Moment Es ist mehr nötig.

Ich finde die nützlichsten und sinnvollsten Kurse für Sie und poste Rezensionen dazu auf dieser Seite, damit Sie nicht unter Wasserverlust leiden und sofort die besten nehmen und anwenden.

Tipp #3. Denken und handeln Sie in die Richtung Ihrer Wünsche!

Das weißt du bereits? Oder Sie haben schon mindestens einmal von dieser Theorie gehört und sie vielleicht sogar selbst erlebt. Daran habe ich keinen Zweifel, ich habe es bereits erlebt.

Um Ihrer Entwicklung Impulse zu geben, müssen Sie also in diese Richtung denken, darüber nachdenken, wie Sie sich entwickeln, wie Sie besser werden, die Hauptsache ist, sich konkret vorzustellen, was genau Sie besser werden, wie sich dies manifestieren wird In Außenwelt und Umgebung, wie Sie in den Augen anderer Menschen zu einer autoritäreren und stärkeren Person werden!

Es ist klar, dass die Gedanken selbst nicht ausreichen werden, und Skeptiker dieser Theorie mögen sagen, dass das alles Unsinn ist, und dennoch muss man zusätzlich zu den Gedanken ständig bestimmte Maßnahmen ergreifen, um jeden Tag zu wachsen.

Das heißt, wenn Sie der Beste im Tanzen, in der Psychologie, im Boxen oder in Wirtschaft und Vertrieb werden wollen, tun Sie dies regelmäßig. Verbessern Sie Ihre Fähigkeiten jeden Tag, studieren Sie Bücher, Kurse, Schulungen usw das Wichtigste — ÜBEN Sie dieses Wissen, sonst bewegen Sie sich nicht!

Das ist natürlich nicht alles, worüber ich im Rahmen dieses Themas sprechen wollte, denn das Thema ist recht umfangreich, aber heute habe ich die Grundlagen geschrieben, wo man mit der Selbstentwicklung beginnen soll. Ich habe genau das getan und von da an lief alles besser, daher rate ich Ihnen, dasselbe zu tun.

Im nächsten Artikel werde ich dieses Thema weiterführen und im zweiten Teil werde ich die maximalen Chips aufzeigen, die auf dem Weg Ihrer Verbesserung nützlich sein werden, damit Sie sie nicht verpassen und bald auch erhalten sowie eine Reihe anderer nützlicher Dinge in der Zukunft.

Abschließend habe ich zu diesem Thema ein nützliches Video für Sie vorbereitet. Lass uns nachsehen:

Das ist alles für heute. Bis bald.

P.S. Schreiben Sie in die Kommentare, was Sie bereits zur persönlichen Verbesserung getan haben? Wo hast du angefangen oder wo wirst du anfangen?

Angesichts der wachsenden Zahl motivierender und entwicklungsfördernder Bücher und Artikel ist dies nicht nur wichtig persönliche Erfahrung Autor zu einem bestimmten Thema, sondern auch das Vorhandensein eines solchen praktische Beweise dass diese Methoden funktionieren. Lassen Sie uns heute darüber sprechen, wo Sie mit der Selbstentwicklung beginnen und in welchen Bereichen Sie sich weiterentwickeln sollten.

Selbstentwicklung der Persönlichkeit: Experiment

Wurde gehalten experimentelle Studie mit einer Gruppe junger Leute. Ihnen wurde eine Bedingung gestellt – sie mussten zwei Tage alleine verbringen. Gleichzeitig war jegliche Unterhaltung, einschließlich Gadgets, nicht gestattet. Sie konnten immer noch lernen, gewöhnliche Bücher lesen, etwas schreiben und so weiter – eine Reihe alltäglicher Aktivitäten. Außerdem könnte jeder Teilnehmer jederzeit mit der Teilnahme aufhören.

Versuchsergebnisse

Die Ergebnisse sind, gelinde gesagt, schockierend. Etwa 100 Personen nahmen an dem Experiment teil, aber nur drei erreichten das Finale: zwei Mädchen und ein Mann. Später erzählten sie, wie sie sich beschäftigten. Der junge Mann widmete sich dem körperlichen Training, eines der Mädchen stürzte sich in die Welt der Kunst und Kreativität – las Bücher und schrieb ein Tagebuch, und das andere begann zu meditieren.

Die übrigen Teilnehmer konnten die Folter einfach nicht ertragen und sagten, sie hätten beschlossen, ihre Teilnahme zu beenden. Aber was noch schlimmer ist, ist, dass sich jeder von ihnen verändert hat internen Zustand– Sie wurden nervöser, gereizter und entwickelten chronische Krankheiten.

Abschluss

Die moderne Jugend ist einfach nicht in der Lage, ohne das zu leben, was sie selbst gewohnt ist. Sie können sich nicht völlig von der Welt abstrahieren und in den Abgrund ihres eigenen Bewusstseins stürzen oder sich auch nur für traditionellere Freizeitbeschäftigungen entscheiden.

Die meisten jungen Menschen widmen sich dem Fernsehen, dem Surfen im Internet und in sozialen Netzwerken und dem Schreiben von SMS über nichts. Gleichzeitig ist ihnen der Begriff „Selbstentwicklung“ entweder unbekannt oder hat keine Bedeutung.

Selbstentwicklung – wo anfangen?

Das Thema persönliches Wachstum ist heute nicht weniger relevant als das Thema Zombies in der Medienkultur der letzten Jahre. Sie wiederholen im Internet und in Büchern immer wieder, dass der Schlüssel zu einem erfolgreichen Leben und Selbstvertrauen in der Selbstverbesserung liegt.

Dennoch haben viele Menschen nicht die Frage, was genau getan werden muss oder wie man diesen Prozess am besten angeht, sondern einfach: Wo soll man anfangen?

Sie müssen wie immer damit beginnen, zu verstehen, was genau Sie tun. Entwicklung ist der Prozess der Verbesserung oder Veränderung von allem, was existiert. Das Leben ist im Wesentlichen eine ständige Entwicklung, die, wenn es sich nicht um irgendwelche Qualitäten handelt, notwendigerweise das Prisma des Erwachsenwerdens, der sozialen Beziehungen usw. durchläuft verschiedene Ansichten zur Welt.

Basierend auf diesen Urteilen kommen wir zu dem Schluss, dass Selbstentwicklung zielgerichtetes Handeln ist, dessen Hauptziel darin besteht, bestimmte Aspekte des Lebens zu verändern oder zu verbessern, sei es eine Karriere, die Kommunikationsfähigkeit oder jede notwendige Fähigkeit.

Theorie ist immer wichtig, daher wäre es noch richtiger, sich auf das Wörterbuch zu beziehen: Selbstentwicklung ist intellektuell oder körperliche Entwicklung eine Person auf der Grundlage unabhängiger Studien und Übungen, aus eigener Initiative, ohne die Hilfe äußerer Kräfte.

Das Verstehen des eigenen Handelns ist der erste Schritt zur Selbstentwicklung. Nun speziell dazu, wo ich anfangen soll.

Selbstentwicklungsplan

Wenn eine Person mitten im Wald steht und nicht weiß, wohin sie sich bewegen soll, muss zunächst festgestellt werden, wo genau sie sich befindet.

Hier ist es das Gleiche. Nachdem Sie erkannt haben, dass es notwendig ist, sich weiterzuentwickeln, müssen Sie verstehen, an welchem ​​Punkt diese Entwicklung beginnen wird und welche konkreten Anstrengungen unternommen werden müssen, um ein bestimmtes Ergebnis zu erzielen. Eine Reihe von Fragen wird dies bewirken.

Stellen Sie sich selbst Fragen

• Was passt nicht zu mir?
• Was passt nicht zu Menschen, deren Meinung mir wichtig ist?
• Was möchte ich erreichen?
• Usw.

Das Lebensrad

Es kommt vor, dass es schwierig ist, sofort zu bestimmen, welche Probleme im Leben vorherrschen, daher wird das „Rad des Lebens“ zur Rettung kommen. Es wird aus 10 Sektoren bestehen, von denen jeder für lebenswichtige Aufgaben zuständig ist wichtige Aspekte Existenz eines jeden Menschen.

Dabei kommt es vor allem darauf an, möglichst objektiv an die Umsetzung heranzugehen. Sie müssen Ihre Mängel und Lücken erkennen, die korrigiert werden müssen, und dürfen nicht die Illusion eines guten Lebens erwecken.

Schauen wir uns einige der Sektoren an.

Gesundheit

Einer der grundlegenden Abschnitte, von denen der Erfolg in anderen Lebensbereichen abhängt. Richtiger Modus Tag, gesunder Schlaf, Bewegung und gutes Essen.

Spiritualität

Die Fähigkeit, sich selbst zu hören, Emotionen zu kontrollieren und sie in die richtige Richtung zu lenken. Minimum negative Emotionen und alles positiv. Meditation ist eine der Methoden, die dabei helfen können, spirituelles Gleichgewicht zu erreichen.

Finanzen

Dies ist der Abschnitt im Leben eines Menschen, der uns, wenn wir unzufrieden sind, daran hindert, nachts tief und fest zu schlafen, und sich dementsprechend sehr schädlich auf die gesamte Existenz auswirkt. Viele Menschen widmen sich Problemen finanzielles Wohlergehen Mein ganzes Leben lang, aber manchmal reicht es, sich etwas mehr anzustrengen – um Ausdauer bei der Arbeit zu zeigen oder ein neues Unternehmen zu finden, ein eigenes Unternehmen zu gründen oder seine Qualifikationen zu verbessern.

Sozialität

Überall sind wir von Menschen umgeben, daher hängt viel von der Fähigkeit zur Kommunikation ab. Versetzen Sie sich in die richtige Position und behandeln Sie wirklich wichtige Menschen mit Würde.

Persönliches Wachstum

Aufmerksamkeit für die eigenen Fähigkeiten und Fertigkeiten, Gedächtnisentwicklung, kreatives Denken, Kampf gegen Prokrastination, intelligentes Zeitmanagement.

Wie Sie sehen, gibt es wirklich viele Bereiche, sodass Sie eine klare Entscheidung für die eine oder andere Richtung treffen müssen. Wenn die Entscheidung sehr schwierig ist, können Sie der Reihe nach vorgehen. Die Gesundheit verbessert, gefunden haben Gemeinsame Sprache Mit sich selbst, indem man sich keine Gedanken mehr über die finanzielle Seite des Lebens macht, indem man lernt, mit Menschen zu kommunizieren und sich ständig weiterzuentwickeln, kann man wirklich große Erfolge erzielen. Die Hauptsache ist, sich nicht auf alles auf einmal zu konzentrieren.

Sei ehrlich zu dir selbst

Um vom Prozess der Selbstentwicklung zu profitieren, müssen Sie feststellen, wo er wirklich benötigt wird, und dafür einen ehrlichen Blick auf Ihre Schwächen und Schwächen werfen Starke Seiten.

Du hast der Wahrheit ins Auge geschaut und unter Tränen deine eigenen Fehler erkannt. Aber das geschah nicht, um zu zeigen, wie schlecht das Leben ist. Im Gegenteil, um es zu beheben. Zunächst müssen Sie noch entscheiden, wo Sie beginnen möchten.

Unterteilung des Ziels in Teilziele

Die Lösung des Problems jedes Sektors sollte aus einem globalen Ziel bestehen, das in mehrere kleinere unterteilt werden kann, um die Umsetzung dieses einzelnen Ziels einfacher zu gestalten. Um nicht zu verunsichern, was Sie unterwegs tun müssen, ist es besser, jede Etappe aufzuschreiben.

Wie man sich ein Ziel setzt

Es kommt auch vor, dass es schwierig ist, sich ein Ziel zu setzen. Dafür gibt es mehrere Allgemeine Regeln, was den Prozess vereinfacht. Es ist notwendig, dass das Ziel messbar ist, es wirklich erreicht werden kann und die Frist für die Erreichung klar verstanden werden muss.

Lassen Sie uns zum Beispiel einen Aktionsplan erstellen. Sie haben sich zum Beispiel entschieden, durch den Erwerb neuer Fähigkeiten ein besserer Mensch zu werden und die finanziellen Probleme Ihres Lebens durch Finden zu lösen neue Arbeit. Das Problem ist mangelndes Wissen, mangelnde Konzentrationsfähigkeit und mangelnde Produktivität.

Was kann und sollte dafür getan werden?

• Nehmen Sie an Fortbildungskursen teil;
• Lernen Sie, sich auf das Geschäft zu konzentrieren;
• Lernen Sie, Ihre Zeit zu planen, besuchen Sie eine Schulung dazu oder lesen Sie ein Buch;
• Schreiben Sie einen Lebenslauf und senden Sie ihn an alle Stellen, an denen Sie gerne einen Job bekommen würden.

Vollständige Liste der Dinge, an denen Sie arbeiten können:

1. Bildung nützlicher und Beseitigung schlechter Gewohnheiten;
2. Entwicklung persönlicher und beruflicher Charaktereigenschaften;
3. Verbesserung der finanziellen Situation, Erhöhung der Finanzkompetenz;
4. Entwicklung nützlicher Fähigkeiten;
5. Arbeite daran Aussehen: Stil und Figur;
6. Lebensstil und attraktiver Lebensstil;
7. Arbeit an Stimme und Sprache;
8. Arbeiten Sie an Verhalten, Gesten und Blick;
9. Motivation und Disziplin;
10. Entwicklung von Denken und Intelligenz;
11. Psychische und körperliche Gesundheit;
12. Beziehungen zum anderen Geschlecht und Freundschaft;
13. Entwicklung von Charisma und Kommunikationsfähigkeiten;
14. Interessante Hobbys und Interessen;
15. Sport: Entwicklung von Kraft und Ausdauer.

Auf unserer Website finden Sie nützliche Informationen für jedes Element (siehe Menü).

Verwandeln Sie Selbstentwicklungsarbeit in Spaß und nützliche Aktivität modern einfach und effektive Techniken, genannt „Selbstverbesserung“. Die Essenz des Prozesses wird im Artikel im Formular dargestellt nützliche Tipps und Empfehlungen für jeden Tag.

Indem ein Mensch sich weiterentwickelt, verbessert er seine Lebensqualität. Es sind viele Techniken entstanden gemeinsamen Namen"Selbstverbesserung". Inspiration zur Selbstentwicklung kann man aus dem Leben großartiger Menschen gewinnen, die ständig an sich selbst gearbeitet haben.

Nur wer der Meinung ist, dass nur herausragende Neigungen und Fähigkeiten es Prominenten ermöglichen, viel zu erreichen, kann die Möglichkeit in Frage stellen, sich weiterzuentwickeln.

Sinn des Lebens

Der bedeutende amerikanische Physiker Michio Kaku ist für seine Versuche bekannt, die vier Grundkräfte der Natur zu vereinen einheitliche Theorie, wie es der große Einstein hinterlassen hat.

Dr. Michio glaubt, dass es bei der Suche nach dem Sinn des Lebens auch vier Punkte gibt:

1. Arbeit.
2. Liebe.
3. Verwirklichung Ihrer Talente.
4. Verbesserung der umgebenden Realität.

Ohne die ersten beiden Aussagen zu kommentieren, schreibt Michio Kaku zur zweiten und dritten:

„Wir werden mit unterschiedlichen Fähigkeiten geboren und sollten versuchen, sie voll zu entwickeln, anstatt sie verkümmern zu lassen … Viele werden von der Vorstellung verfolgt, was aus ihnen hätte werden können.“ Anstatt dem Schicksal die Schuld zu geben, sollten wir uns meiner Meinung nach so akzeptieren, wie wir sind, und versuchen, wenn möglich alle unsere Träume zu erfüllen.“

Lassen Sie uns den Weg, den der Wissenschaftler vorschlägt, genauer beschreiben:

Wo kann man mit der Selbstverbesserung beginnen?

In Bezug auf sich selbst lässt sich ein Mensch nicht nur von seinen inneren Gefühlen leiten („Mir geht es gut“, „Ich bin mit allem zufrieden“ oder „Ich bin unglücklich“). Wichtiger für viele Menschen sind die Anforderungen des Lebens selbst. Wie kann man mit seinen Herausforderungen umgehen? Entwickle dich weiter!

Stellen Sie zunächst fest, in welchen Bereichen Verbesserungsbedarf besteht. Anschließend führen Sie eine „Inventur“ durch.

Ordnung in Gedanken

In Ihrem Kopf schwirren oft Fetzen von Ideen, Fragen, Sorgen und Zweifeln herum, die Sie daran hindern, sich voll und ganz der Selbstverbesserung zu widmen.

Gedanken schweifen ab, springen wahllos umher, lenken von wichtigen Dingen oder Gesprächen mit einer anderen Person ab.

Die folgenden Maßnahmen helfen Ihnen, kleine Sorgen loszuwerden, sich zu entspannen und zu beruhigen:

Wenn Sie Ihre Gedanken in Form einer Liste zu Papier bringen, können Sie Ideen und Fragen, die für den aktuellen Moment nicht relevant sind, „aus Ihrem Kopf entfernen“ und herausfinden, welche davon wirklich bedeutsam und nützlich sind.

Ordnung in der Umgebung

Es ist einfacher für diejenigen, denen die Sterne von Geburt an „ausgezeichnet“ wurden, mit dem Wunsch, die umliegenden Objekte zu organisieren. Laut Horoskop sind dies Steinbock, Stier und Jungfrau. Alle anderen müssen umdenken und den Müll von den wirklich notwendigen Dingen trennen.

Der Rest ist gefaltet spezifisches System und bleib dabei

Ordnung in Beziehungen

Ihre Beziehungen zu Ihren Lieben (Familie, Verwandte) sollten aufrichtig sein und auf Liebe und Vertrauen basieren. Wenn Sie mit Ihrem geliebten Menschen kommunizieren, finden Sie es gemeinsame Interessen und speichern Sie Ihre eigenen.

Es ist besser, Kontakte zu anderen Menschen (Freunden, Kollegen, Untergebenen und Vorgesetzten) auf Zusammenarbeit, Partnerschaft und gegenseitigem Austausch aufzubauen.

Es gibt so einen guten Rat: Kommunizieren Sie nicht mit Menschen, die Ihnen unangenehm sind.

Und wenn man mit einer solchen Person zusammen studieren und arbeiten muss, sind Kontakte nicht zu vermeiden. Wenn Sie jemanden ansprechen, mit dem man schwer reden kann, achten Sie auf den richtigen Ton.

Alle Verhaltensregeln sind in diesem Fall restriktiv:

• Sprechen Sie nicht aggressiv.
• nicht drohen;
• beschuldige nicht;
• rede nicht herab;
• Lass dich nicht auf einen Streit ein.

Selbstentwicklungsplan

Ein entscheidender Schritt

Beginnen Sie mit der Selbstverbesserung mit den folgenden Aktionen:

Verantwortung übernehmen

Selbst die Menschen, die Sie aufrichtig und freundlich behandeln, geben nicht immer guter Rat. Nicht aus Mangel an Liebe und Fürsorge, sondern aus Missverständnissen.

Ihre Träume und Ziele sind nur für Sie wichtig; andere werden sie möglicherweise nicht verstehen oder akzeptieren.

Aus guten Absichten heraus werden sie beginnen, Sie davon abzubringen, aktive Schritte zur Verwirklichung Ihrer Träume zu unternehmen. Lehnen Sie die Hilfe solcher „Gratulanten“ ab. Sie sind für Ihre persönliche Entwicklung selbst verantwortlich.

Wenn Sie sich entscheiden, sich zu verbessern, gehen Sie eine Verpflichtung gegenüber sich selbst ein.

Die Erfahrungen anderer Menschen studieren

Wenn Sie an sich selbst arbeiten, können Sie auf fremde Hilfe verzichten und sich nur auf Ihre eigene Kraft verlassen. Das haben der Wissenschaftler Michail Lomonossow, die Generäle Alexander Suworow und Napoleon Bonaparte, die Politiker Benjamin Franklin, Abraham Lincoln und viele andere herausragende Persönlichkeiten ihrer Zeit getan.

Es gibt viele lehrreiche Geschichten über den Aufstieg an die Spitze von Politik, Kunst und Wirtschaft. Der Held von jedem von ihnen spiegelt einige Eigenschaften wider, die Sie haben möchten.

Sie müssen nicht in Lehrbüchern nach Beispielen suchen; von führenden Experten in jeder Branche können Sie viel lernen. Perfekte Option- Sie kennen sie, kommunizieren, Sie haben die Möglichkeit, sich zu beraten.

Holen Sie sich nützliche Ideen von solchen Menschen und wenden Sie sie an, um Ihre Ziele zu erreichen.

Wenn es notwendig ist, den Prozess zu beschleunigen und seine Effizienz zu steigern, nutzen Sie die Hilfe erfahrener Mentoren (Psychologen und Coaches). Miles Downey, „Teacher of Teachers“ und Autor von Effective Coaching, hat diesen Kommunikationsstil zu einer Kunst erhoben, die das Lernen und die Entwicklung einer anderen Person erleichtern soll.

Selbstachtung

Stellen Sie sich die Frage: „Wo bin ich jetzt und wohin möchte ich gehen?“

Schreiben Sie Ihre Qualitäten auf ein Blatt Papier oder ein anderes Speichermedium. Fügen Sie in der linken Spalte Mängel und Probleme hinzu, die Sie stören. Listen Sie in der rechten Spalte Ihre Tugenden und Charakterstärken auf.

Es erfordert Mut, die negativen Eigenschaften Ihrer Persönlichkeit zuzugeben, aber ohne dies können Sie die angesammelten Probleme nicht lösen.

Wenn schlechte Gewohnheiten zu einem der Hindernisse werden, dann ersetzen Sie sie durch neue:

• früh aufstehen;
• jeden Tag einen Artikel über Selbstentwicklung lesen;
• studieren Sie den von B. Franklin (1728) vorgeschlagenen Weg der moralischen Selbstverbesserung;
• Übe Meditation.

Idealer Lebensplan

Selbstverbesserung ist viel effektiver, wenn Sie konkrete Vorstellungen von Ihrem Ideal haben. Auf dem Weg dorthin wird sich die Situation ändern, auch dies sollte berücksichtigt werden.

Der Plan, der funktionieren wird, ist derjenige, den Sie sich leichter vorstellen können, da er bereits umgesetzt ist verschiedene Bereiche Leben:

• Karriere;
• Gesundheit;
• persönliche Entwicklung;
• Freunde der Familie;
• Geld;
• Erholung und Unterhaltung.

Sie können Kategorien hinzufügen, Namen und Orte in dieser Liste ändern. Seien Sie flexibel, finden Sie Auswege aus schwierigen Situationen. Was tun, wenn es schwierig ist zu verstehen, was passiert? Eine Möglichkeit besteht darin, eine Frage zu stellen Chinesisches Buch Veränderung oder I-Ji. Ihre Hexagramme ermöglichen es, Informationen aus dem Unterbewusstsein zu erhalten.

Verwenden Sie das „Pendel“, um die Richtigkeit oder den Fehler der ergriffenen Maßnahmen zu bestätigen.

An einem 25 cm langen Faden festbinden Ehering oder ein anderes leichtes Gewicht. Drücken Sie die Fadenspitze zusammen und warten Sie, bis das „Pendel“ in der unteren Position stoppt.

Konzentrieren Sie sich, schauen Sie auf den Ring und sagen Sie im Geiste: „Von den vier Optionen für die Bewegung des Pendels wird mein Unterbewusstsein eine auswählen und die Fragen so bejahen.“ Der Ring an der Schnur beginnt in die Richtung zu schwingen, die „Ja“ bedeutet.

Stellen Sie Fragen nach dem gleichen Schema für die Antwortoptionen „Nein“, „Ich weiß nicht“, „Ich möchte nicht antworten“. Wenn Sie mit einem Pendel konsultieren möchten, stellen Sie keine Fragen zur Zukunft, sondern nur zu dem, was bereits geschehen ist oder geschieht, aber Ihrem Verständnis noch nicht zugänglich ist.

Behalten Sie Ihren idealen Lebensplan ständig unter Kontrolle, aber lassen Sie sich nicht von ihm kontrollieren.

Überprüfen Sie mit ihm monatlich, alle sechs Monate oder jährlich alles, was Sie erreicht haben. Es wird der Wunsch bestehen, einen Teil des Plans zu überarbeiten – ihn unter Berücksichtigung der Auswirkungen auf andere Lebensbereiche zu ändern.

Planungsziele

Ziele setzen - die wichtigste Etappe Selbstverbesserung. Beschreiben Sie in anschaulicher, bildlicher Sprache, was Sie erreichen möchten, was Sie erhalten möchten. Dies wird eine Liste oder Bilder sein. Ziele müssen konkret und positiv formuliert sein.

Entscheiden Sie für jeden Punkt: Für diejenigen, die zu „alltäglich“ sind, schreiben Sie die Aussichten auf und für diejenigen, die weit entfernt sind, entwickeln Sie Handlungsmethoden für die nahe Zukunft.

Identifizieren Sie die vier häufigsten wichtige Ziele für dieses Jahr. Überlegen Sie, welche Ressourcen Sie haben und welche Ressourcen Sie noch anziehen müssen. Beantworten Sie schriftlich Fragen dazu, was für ein Mensch Sie sein müssen, um diese Ziele zu erreichen, und was Sie jetzt daran hindert, sie zu erreichen.

Komponieren Detaillierter Plan, beginnend mit dem Ende (Ergebnis) und endend mit den ersten Aktionen. Geben Sie die Richtungen, Etappen, wann, wo und wie Sie an sich selbst arbeiten werden, an, wer Ihnen dabei helfen wird.

Es ist wichtig, nicht gleich zu Beginn in Träumen hängen zu bleiben. Gehen Sie zügig auf bestimmte Angelegenheiten ein, am besten innerhalb der nächsten 48 Stunden.

Zusätzlich:

Meditationen

Meditation hilft Ihnen, sich zu entspannen und den Mund zu halten. innere Stimme und hören Sie den Rat des Unterbewusstseins. In diesem Zustand entsteht ein Gefühl der Harmonie, ein Verständnis für vieles, was dem Bewusstsein verborgen blieb (Einsicht). Dieser Prozess befreit die Persönlichkeit, ermöglicht es Ihnen, weniger zu schlafen und Ihre wachen Stunden effizienter zu verbringen.

Hilfreiche Ratschläge:

1. Es ist besser, auf nüchternen Magen zu meditieren. Wenn das Hungergefühl Sie daran hindert, sich zu entspannen, müssen Sie leichte Kost zu sich nehmen.
2. Suchen Sie sich einen bequemen und ruhigen Ort zur Meditation. Das könnte Ihr Lieblingsstuhl sein, bequemes Sofa, Boden. Es ist nicht notwendig, im Lotussitz zu sitzen. Die Beine können in jeder Position sein.
3. Richten Sie Ihre Wirbelsäule auf, von dem der Erfolg der Zirkulation spiritueller Energie maßgeblich abhängt.
4. Versuchen Sie, sich nicht ablenken zu lassen zu ängstlichen Gedanken.
5. Die Arme können ausgestreckt sein entlang des Körpers, auf der Brust gekreuzt, in jeder bequemen Position.

Ruhiges Atmen

Meditieren Sie zweimal täglich für ein paar 15–20 Minuten. Beginnen Sie mit einer Zeitspanne von 5 Minuten und verlängern Sie die Zeit schrittweise.

1. Schließe deine Augen, beruhige deinen Atem.
2. Ignorieren Sie alle anderen Gedanken, die Ihnen in den Sinn kommen.
3. Konzentrieren Sie sich nur auf Atembewegungen.
4. Beim Einatmen dringt Luft in alle Teile Ihres Körpers ein, beim Ausatmen löst sich die Anspannung.
5. Atmen Sie langsam und natürlich.
6. Verlassen Sie den Zustand, den Sie erreicht haben, nach und nach.
7. Öffnen Sie die Augen, bleiben Sie aber noch eine Weile auf Ihrem Stuhl sitzen.

Reinigung und Harmonisierung

Wenn Sie daran arbeiten, die Qualitäten und Fähigkeiten, die für ein menschenwürdiges Leben notwendig sind, bewusst zu entwickeln, nutzen Sie verschiedene Systeme Selbstverbesserung. Wenn eines nicht funktioniert, verwenden Sie ein anderes. Üben Sie und glauben Sie wirklich an die Möglichkeit, sich selbst zu verbessern.

Wie viele Tage werden Sie brauchen, um die Spitze der Selbstentwicklung zu erklimmen: 1, 12, 30 oder 42? Die Anzahl der Versuche und sogar das Endergebnis sind nicht so wichtig wie der Prozess selbst.

Der größte Sohn des nebligen Albion, W. Churchill, schrieb über Selbstverbesserung: „Siege sind nicht endgültig, Misserfolge sind nicht fatal, was zählt, ist nur der Mut, weiterzumachen!“