Ruhe mit gesundheitlichen Vorteilen. Strandurlaub mit gesundheitlichen Vorteilen

Wir alle wissen, wofür Gesundheit Sie müssen einen aktiven Lebensstil führen, sich richtig ernähren, jeden Tag mindestens 7 Stunden schlafen und sich weigern schlechte Angewohnheiten. Allerdings tun dies nur wenige von uns regelmäßig Sportübung, Ernährung, Schlaf tägliche Norm und ausschließlich essen gesunde Produkte. Laut Statistik kann sich mehr als die Hälfte unserer Landsleute selbst im Urlaub keine angemessene Erholung leisten und weiterhin Probleme im Zusammenhang mit Familie und Beruf lösen.

Der moderne Mensch hat verlernt, wie man es richtig macht ausruhen. Viele von uns sind im Urlaub noch müder als bei der Arbeit. Das Problem ist, dass sich jeder von uns schon ein ganzes Jahr darauf freut und hofft, dass er endlich alle Probleme und Nöte vergessen kann. Doch wenn die Tage des lang ersehnten Urlaubs kommen, herrscht Eintönigkeit Alltagsleben und die Hektik des Alltags bewahren uns vor Ablenkung und befreien uns von der angesammelten Müdigkeit. Als Folge davon treten Stress, Depressionen, Unwohlsein, Reizbarkeit und Unzufriedenheit mit dem Leben auf. Um sich glücklich und fröhlich zu fühlen, müssen Sie Ihr Leben nicht auf der Suche nach Geld und Karrierehöhen gestalten; es ist sehr wichtig, zumindest im Urlaub die Probleme zu vergessen und zu lernen, sich mit maximalem Nutzen für die Gesundheit zu entspannen.

Heutzutage sind viele Menschen mit mentalen Problemen beschäftigt Arbeit. Sie verbringen ganze Tage im Büro und sitzen regungslos vor dem Computer. Die Folgen einer sitzenden Lebensweise sind jedem bekannt; das sind Stauungen im Beckenbereich und Krampfadern, die zur Entstehung von Herz-Kreislauf- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen Bewegungsapparat. Menschen, die bei der Arbeit viel Zeit im Sitzen verbringen müssen, werden von einer aktiven Freizeitbeschäftigung im Urlaub sehr profitieren. Aktive Erholung bringt größtmögliche gesundheitliche Vorteile; sie ermöglicht Ihnen nicht nur, sich von Problemen abzulenken und neue Erfahrungen zu sammeln, sondern stärkt auch Ihr Immunsystem und beugt der Entstehung aller Krankheiten vor.

Die beliebteste Art von Aktiv Erholung sind Wanderausflüge. Im Laufe eines Jahres können Sie genug Geld ansparen, um sich um Ihre körperliche und geistige Gesundheit kümmern zu können. Besuchen Sie einen einzigartigen Ort mit einem unvergesslichen Erlebnis, bewundern Sie die Schönheit der Natur und kehren Sie glücklich nach Hause zurück. Nachdem Sie sich einmal auf einem Campingplatz ausgeruht haben, wird der Tourismus in Zukunft ein Teil Ihres Lebens sein, und in Ihrem nächsten Urlaub werden Sie auf jeden Fall eine weitere touristische Reise unternehmen. Reisen ist schließlich immer interessant, Wandern fesselt und fesselt schnell.

Ein Urlaub auf einem Campingplatz bringt große Vorteile mit sich Gesundheit. Auch wenn Sie keine Krankheiten haben, ist das Leben auf einem Campingplatz in einem Kiefernwald oder in den Bergen, wo die Bäume Phytonzide abgeben und die kristallklare Luft sauber und frisch ist, nur für alle von Vorteil. Erholung in einer wohltuenden und entspannenden Umgebung ist für jeden Stadtbewohner ein Muss. Auf dem Campingplatz streichelt das Rauschen der Blätter Ihre Ohren und die Vielfalt der Farben der Natur schenkt Ihren Augen Ruhe. Jedes Touristenzentrum hat seine eigene Art, Touristen willkommen zu heißen und ihre Erholung zu organisieren.

Auf einem Campingplatz können Sie sich mit einer Angelrute entspannen Stauseen, im anderen Fall - um in den Bergen wandern zu gehen, und im dritten - um Kajak, Katamaran, Yacht und andere Boote zu fahren. In den letzten Jahren haben die meisten Reiseveranstalter damit begonnen, Fahrradtouren in unserem Land und in mehreren anderen Ländern anzubieten. Alle Arten der Erholung bieten den Teilnehmern viele interessante Erlebnisse, ein Meer aus Adrenalin und Nervenkitzel.

Echte Ruhe ist nicht passiv Zeitvertreib auf dem Sofa mit der TV-Fernbedienung und einer Packung Chips. Es ist sehr wichtig, Ihre Faulheit zu überwinden und einen Ausflug zu unternehmen. Während Ihres Urlaubs sollten Sie sich mit Sport, Schwimmen, Fitness und anderen körperlichen Aktivitäten befassen. Die Spezialisten des Campingplatzes sind jederzeit bereit, Ihnen bei der Auswahl eines Sportprogramms zu helfen und dabei Ihr Alter, Ihre Wünsche und Hobbys zu berücksichtigen. Jeder Urlauber kann etwas auswählen, das ihm gefällt, was ihm hilft, von seinen Gedanken abzulenken und seine Probleme zu vergessen. Schließlich ist es unmöglich, sich ständig wie ein „in die Enge getriebenes Pferd“ zu fühlen, ohne sich auch im Urlaub auszuruhen und ohne von der Hektik des Alltags abgelenkt zu werden. Nach der Rückkehr von einer Reise werden Sie sofort bemerken, wie das Funkeln in Ihren Augen und die Röte auf Ihren Wangen erscheint, wie sich Ihre Einstellung zum Leben und zu den Menschen um Sie herum verändert. Sie müssen alles für Ihren eigenen Vorteil tun, Zeit für richtige Erholung, Tourismus und die Ausübung Ihrer Hobbys finden. Nur dann wird die Welt um Sie herum in all ihren Farben funkeln und die Menschen werden von Ihrem Optimismus überrascht sein.

Zum Wohlfühlen Wirkung Der Urlaub vergeht nicht so schnell, unternehmen Sie nach der Rückkehr nach Hause kurze Ausflüge am Wochenende. Machen Sie mit Ihrer Familie ein Picknick im Wald, unternehmen Sie eine Wanderung, Skifahren, Radfahren oder eine Bootsfahrt. Nutzen Sie jede Outdoor-Aktivität als Gelegenheit, Ihre gesundheitlichen Vorteile zu maximieren.

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Jeder möchte im Sommer in den Urlaub fahren. Und es ist richtig. Die Fülle an Sonne, Früchten, gebräunten Menschen und romantischer Stimmung machen den Sommer zur begehrtesten Zeit des Jahres. Wo und wie man sich entspannen kann, entscheidet jeder selbst, zum Glück ist die Auswahl mittlerweile groß. Sanatorium mit Mineralwasser, eine extreme Wanderung in den Bergen, ein Ausflug ans Meer oder aufs Land, im Extremfall – Sie können immer am Strand Ihrer Heimatstadt liegen.

Dennoch ist es am besten, irgendwohin zu fahren, denn ein Tapetenwechsel und neue Erfahrungen sind ein Urlaub für sich. Ein schöner Urlaub besteht aus guter Gesellschaft und helle Ereignisse. Die Fähigkeit zur Ruhe ist ein Talent. Schade, dass sie das nirgendwo lehren. Tatsächlich müssen Sie in der Lage sein, Ihren Urlaub so zu verbringen, dass Sie bei Ihrer Rückkehr die verschwendete Zeit und das verschwendete Geld nicht bereuen.

Sitzen Sie nicht den ganzen Tag in der Sonne!

1. Gehen Sie nach Süden, wenn Sie die Hitze nicht ertragen können.
2. Reisen Sie alleine, wenn Sie die Einsamkeit nicht ertragen können.
3. den ganzen Tag in der Sonne braten (Sie sind schließlich kein Griller);
4. die ganze Nacht in einer Bar sitzen oder Karten spielen (wenn Sie kein Kartenschärfer sind);
5. Versuchen Sie, Beziehungen zu allen aufzubauen (wenn Sie kein Verrückter sind).

Urlaub ist eine Ruhepause, in der man das tun kann, wofür man im normalen Leben keine Zeit hat: ein Buch lesen, mit Kindern und Freunden plaudern, einen Besuch abstatten Interessante Orte. Denn Urlaub bedeutet Reisen, Kommunikation, neue Erfahrungen. Aus irgendeinem Grund haben wir das tief verwurzelte Klischee, dass wir im Urlaub nichts tun, viel trinken, essen und auf jede erdenkliche Weise Spaß haben sollten. Und manchmal ist man der Unterhaltung und dem Nichtstun so überdrüssig, dass man eine Pause vom Entspannen braucht.

Die Fähigkeit, sich zu entspannen, ist ein echtes Talent!

Warum zum Beispiel im Urlaub nicht hungern? Die beste Zeit dafür: Sonne, Meer und kein Arbeitsaufwand. Leichte Gymnastik, Massage, Schwimmen – eine ganze Reihe nützlicher Sommerübungen, die Sie besser heilen und verjüngen als jede Schönheitsklinik.

Wenn Sie möchten, können Sie eine Urlaubsromanze beginnen. Aber nur für eine Weile, als angenehme Ergänzung zu Ihrem Urlaub. Es macht keinen Sinn, für einen vorübergehend Auserwählten oder Auserwählten zu „trocknen“ und zu leiden. Und noch mehr: Machen Sie Ihren Urlaub zu einer Abenteuerjagd. Es sei daran erinnert, dass der Abtreibungsboom und die Epidemie sexuell übertragbarer Krankheiten normalerweise in der Zeit nach dem Urlaub auftreten.

Im Urlaub, wie im Leben, jedem das Seine!

Wenn der Zweck des Spaßes darin besteht, mit der Familie am Meer spazieren zu gehen, dann bauen Sie mit Ihren Kindern Sandburgen, schwimmen Sie Rennen, essen Sie Eis, trinken Sie Tee mit Ihrer besseren Hälfte und verweigern Sie sich nichts. Die Hauptsache ist, nackten Schönheiten und gutaussehenden Männern keine Aufmerksamkeit zu schenken.

In Ihrer Reisetasche muss ein Erste-Hilfe-Kasten mit „Gentleman-Set“ (für das Herz, für den Blutdruck, für den Kopf, für den Magen) vorhanden sein. In der Brieftasche - mindestens erforderlich plus den gleichen Betrag für alle Fälle.

Einerseits ist es sinnvoll, alles im Voraus zu planen:

• was Sie mitnehmen sollten;
• mit wem man gehen soll;
• wohin und zu welchem ​​Zweck.

Andererseits ist das erforderliche Minimum:

• Sonnencreme;
• Kondome;
• gute Laune und Lust auf Entspannung.

Dies ist das Minimum, das Sie mitnehmen müssen. Alles andere ist optional. Manchmal ist spontan viel spannender als ein geplanter und einstudierter Urlaub. Es gibt keinen allgemeingültigen Rat; es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass ein Urlaub „nur eine Atempause in einem Meer von Problemen“ ist.

Das Wort „Sommer“ weckt eine starke Assoziation mit dem folgenden Bild: gemessene und majestätische Meereswellen, eine salzige Brise, der Rand des Strandes nahe der Wasserunendlichkeit, die seltenen unruhigen Schreie der Möwen und völlige Entspannung inmitten all dieser Schönheit. Strandurlaub ist wunderbar. Eine gleichmäßige Bräune, vollständige Erholung des Körpers und Wiederherstellung der mentalen Stärke – das sind die wertvollsten Souvenirs, die es sich lohnt, aus dem Urlaub mit nach Hause zu nehmen. Die Hauptsache ist, die Grundregeln nicht zu vergessen, damit Ihr Urlaub gesund ist und dem Körper keinen Schaden zufügt.

Meistens dauert ein Ausflug ans Meer nicht länger als ein paar Wochen. Dies ist eine erhebliche Belastung für den Körper. Ein Mensch passt sich gerade an einen Klimawandel an – und nun kommt es erneut zu einem Ortswechsel. Daher ist es wichtig, möglichst sanfte Bedingungen zu schaffen, die zur Erhaltung und Stärkung der Gesundheit beitragen.

Jeder kennt die Grundregel eines Strandurlaubs: Es ist gefährlich, zwischen 11 und 16 Uhr am Strand zu sein. Es ist besser, morgens das ruhige und friedliche Meer zu bewundern und den Abend damit zu verbringen, dass die Sonne allmählich mit der Meeresoberfläche verschmilzt. Am Höhepunkt des Tages sorgen die sengenden Sonnenstrahlen nur für Müdigkeit und Kopfschmerzen, und das ist nicht der beste Verbündete einer gesunden Erholung. Zu dieser Zeit ist es besser, einen Spaziergang durch schattige Gassen zu machen, einen Spaziergang im Wald zu genießen oder ein Museum oder eine Galerie zu besuchen.

Die Sonnenstrahlen sind eine echte Belastungsprobe für die Haut. Dies ist einerseits eine Anregung der Produktion von Vitamin D3, allerdings entsteht das Vitamin in der Haut und unter dem Einfluss der üblichen Sonneneinstrahlung, und am Strand nimmt die Aktivität der Strahlen deutlich zu. Sonneneinstrahlung kann eine Reihe allergischer Reaktionen auslösen. Um diesen Effekt nicht zu verstärken, ist es ratsam, vor und während der Ruhezeiten Lebensmittel wie Kaffee, Wein, Schokolade, schwarzen Tee, große Mengen Gewürze und Bier von der Ernährung auszuschließen.

Menschen mit Nierenerkrankungen, Arteriosklerose, Erkrankungen im Zusammenhang mit der Melaninmenge in der Haut, Multipler Sklerose, Autoimmunerkrankungen und systemischen Erkrankungen sollten bei längerer Sonneneinstrahlung vorsichtig sein. Bevor Sie ans Meer gehen, sollten Sie auf jeden Fall Ihren Arzt konsultieren. Eine objektive Beurteilung seines aktuellen Zustands ermöglicht es ihm, die Durchführbarkeit einer solchen Reise zu beurteilen; der Arzt wird Empfehlungen zur Dauer und Häufigkeit der Strandbesuche geben. Vielleicht muss Ihr Ausflug ans Meer auf eine weniger urlaubstypische Jahreszeit verschoben werden – das ist eine wunderbare Gelegenheit, das Meer außerhalb der Saison zu sehen, wenn es weniger Urlauber gibt und eine ruhigere Atmosphäre herrscht.

Auf einer Reise können Sie ein kleines Erste-Hilfe-Set mit den Medikamenten mitnehmen, die Ihnen der behandelnde Arzt, der Ihre Pathologien und Körpermerkmale kennt, empfehlen wird.

Wer von einer gleichmäßigen Bräune träumt, muss sich zunächst für einen Sonnenschutz entscheiden. Je nach Hauttyp unterscheiden sich die Bräunungseigenschaften. Es gibt Menschen, die fast unmittelbar nach einem Strandbesuch einen schweren Sonnenbrand bekommen. Es gibt diejenigen, die keinen Sonnenbrand haben und deren Bräune gleichmäßig und dauerhaft ist. Sonnenschutzmittel sind unabhängig von den Eigenschaften der Haut notwendig – sie schützen sie vor Ultrafiltration, beugen vorzeitiger Hautalterung vor und sorgen für eine gesunde und schöne Bräune. Sie sollten einen Sonnenschutz anhand des Lichtschutzfaktors auswählen – was hellere Haut und die Haare höherer Wert SPF sollte auf der Verpackung stehen.

Nach dem Sonnenbad am Strand möchte man in die angenehme Kühle des Wassers eintauchen. Auch das Baden sollte mit Vorsichtsmaßnahmen einhergehen – sonst können Sie Ihrer Gesundheit schaden statt der gewünschten Besserung. Menschen mit chronischen Herzerkrankungen sollten beim Schwimmen vorsichtig sein. Ein gefährlicher Punkt ist die Wirkung von kühlem Wasser nach heißer Sonneneinstrahlung. Das Wasser an sich ist vielleicht nicht kalt, aber der Temperaturunterschied zur Luft wirkt sich auf die Blutgefäße aus und führt zu Krämpfen. Es ist ratsam, die Zeit im Wasser an jedem Ruhetag schrittweise zu erhöhen. Sie können damit beginnen, im flachen Teil des Stausees spazieren zu gehen und nicht länger als 5 Minuten zu schwimmen. Und natürlich gilt als Grundregel: Keine Kombination aus Alkoholkonsum und Schwimmen. Es scheint, dass dies nicht der Rede wert ist, es ist so offensichtlich. Aber die jährlichen Statistiken sind nicht ermutigend, deshalb möchte ich immer wieder über diese wichtige Regel sprechen.

Lassen Sie Ihren Urlaub nur positive Eindrücke, eine Ladung Kraft und Elan mit sich bringen.

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Oftmals ist das, was wir normalerweise als Ruhe betrachten, in Wirklichkeit keine solche. Unter dem Gesichtspunkt des Nutzens für den Körper kann das Scrollen im VKontakte-Feed nach einem 8-stündigen Arbeitstag, der auch vor dem Computer verbracht wird, kaum als „Ruhe“ bezeichnet werden. Daher fühlen sich auch Menschen, die nach der Arbeit genügend Zeit für Erholung haben, chronisch müde. Dies liegt an der Überlastung mit der gleichen Art von Aktivitäten und der Unfähigkeit, sich richtig auszuruhen. Im Training haben wir kurz einige Ruheregeln erwähnt. Es ist an der Zeit, näher auf dieses Thema einzugehen und darüber zu sprechen, wie wir uns richtig ausruhen müssen, damit unser Gehirn und unser Körper die nötige Entspannung erhalten.

Warum ausruhen?

Oder eine kurze Einführung für Workaholics. Es scheint, dass Sie so viel erreichen können, wenn Sie lernen, Ihren Geist und Körper ständig aktiv zu halten! Tatsächlich ist es unmöglich, dies zu lernen. Die Kraftreserven eines jeden Menschen gehen zur Neige, und ohne die Möglichkeit, auf Ruhe umzuschalten, sinkt früher oder später die Arbeitsproduktivität, die Konzentrationsfähigkeit lässt nach und der Allgemeinzustand verschlechtert sich.

Daher ist Ruhe ein notwendiger Bestandteil des Lebens, der abwechselnd andere Arten von Aktivitäten (Arbeit, Studium) ersetzen sollte. Aber gleichzeitig kann man sich auf unterschiedliche Weise entspannen: Manche schauen lieber fern oder „surfen“ im Internet, andere beginnen nach dem Teekochen mit dem Lesen interessantes Buch, andere gehen in einen Nachtclub, andere gehen zu Fitnessstudio oder mit Freunden Fußball spielen. Es hängt alles von den persönlichen Vorlieben einer Person ab. Aber wie anwendbar ist das Wort „Ruhe“ auf jede der oben genannten Aktivitäten? Ruhet sich eine Person in diesem Fall effektiv aus? Lassen Sie uns herausfinden, wie Ruhe sein sollte, damit unser Körper wieder zu Kräften kommt und diese nicht noch mehr verliert.

Effektive Erholung

Ruhe ist eine Abwechslung der Aktivität

Diese Aussage hört man ständig. Und am häufigsten ignoriert. Für eine Person, deren Augen bereits den ganzen Tag auf den Computermonitor und das Telefondisplay geklebt sind, ist es übertrieben, das Verbringen in sozialen Netzwerken als Urlaub zu bezeichnen. Daher ist die erste und wichtigste Voraussetzung eine abwechslungsreiche Freizeitbeschäftigung und eine Verwässerung der gewohnten Routine. Diese Bedingung des Ruheprozesses ist wörtlich zu nehmen – wenn Sie den größten Teil Ihres Arbeitstages am Computer sitzen, bester Urlaub Für Sie wird es einen Spaziergang im Park, Sport treiben oder irgendetwas anderes geben, solange es nicht das Gleiche ist, was Sie bereits ein Drittel Ihres Tages tun.

Ignorieren Sie die Ruhe nicht

Viele von uns sagen sich oft etwas wie „Ich werde dieses Wochenende ausschlafen“ oder „Ich werde mich nach Abschluss des Projekts ausruhen.“ Die Situationen sind unterschiedlich. Und manchmal muss man zugunsten der beruflichen Weiterentwicklung und des materiellen Wohlergehens auf Ruhe verzichten. In dieser Hinsicht ist jeder Mensch der Architekt seines eigenen Glücks. Es ist jedoch wichtig zu berücksichtigen, dass es sowohl in Sachen Entspannung als auch in Bezug auf die Gesundheit einfacher, produktiver und „billiger“ ist, Überanstrengung vorzubeugen, als sie später zu neutralisieren. Denken Sie daher daran, dass Workaholismus nur in Maßen gut ist und sich nicht bis an die Grenzen erschöpft. Sie haben das Recht auf angemessene Ruhe.

Alles abbrechen

Gönnen Sie sich von Zeit zu Zeit einen „sauberen“ Tag. Keine geplanten Besprechungen, keine wichtigen Angelegenheiten, keine Tagebücher – nichts, was Sie ständig umgibt. Legen Sie Ihr Telefon beiseite, schalten Sie Ihren Laptop aus und nehmen Sie sich einen Tag Zeit zum Entspannen. Das ist sehr schwierig, aber notwendig.

Versuchen Sie, Ihr Privatleben und Ihre Arbeit zu trennen

Eine weitere Geißel moderner Mann. Immer „auf Abruf“, arbeiten Sie in der Mittagspause, zu Hause, im Transportwesen, am Wochenende? Machen Sie zumindest ab und zu Pausen. Es ist sehr leicht, in die Falle zu tappen, das Leben völlig in die Arbeit zu stecken, aber es kann schwierig sein, daraus wieder herauszukommen. 24 Stunden am Tag mit Arbeitsproblemen zu leben und die Umwelt und das eigene Denken damit zu belasten, ist falsch. Sie müssen lernen, damit umzugehen. Über die Methoden zu sprechen ist nicht der Zweck dieses Artikels, sondern dass die Arbeit und Privatleben müssen getrennt werden – kein Zweifel. Keine Ausreden oder Ausnahmen!

Urlaub nehmen

So oder so, aber wir wenden uns wieder den Workaholics zu. Für viele Menschen ist der Urlaub einer der schönsten und am meisten erwarteten Teile der Arbeit. Aber es gibt auch diejenigen, die zögern, einen Arbeitslaptop mitzunehmen und sich umzuziehen Bürostuhl An Heimsofa und weiterhin von der Arbeit leben. Manche Menschen nutzen ihren Urlaub, um mit der Renovierung zu beginnen. Manche Menschen, so scherzten sie in KVN, brauchen nach dem Urlaub noch einen weiteren Urlaub, um sich wirklich zu entspannen. Damit Ihnen das nicht passiert, beachten Sie die oben bereits beschriebenen Regeln – zunächst einmal für einen kompletten Tätigkeitswechsel. Gehen Sie an einen Ort, an dem es kein Internet gibt und das Mobiltelefon das Netzwerk nicht erkennt. Und mach dir um nichts Sorgen!

Ruhe und nicht Ruhe

Nehmen wir an, Sie hatten eine freie Minute bei der Arbeit oder zu Hause und seufzten erleichtert und begannen, sich neue Fotos auf Instagram anzusehen oder Updates in den VKontakte-Feeds Ihrer Freunde zu kommentieren. Inwieweit kann man das als Urlaub bezeichnen? Sehr bedingt. Als Ablenkung von der „Routine“, als Möglichkeit, das Gehirn für eine Weile zu entlasten – ja, aber mehr auch nicht. Steve Pavlina schrieb, dass eine solche Ablenkung keine Ruhe sei, da eine Person während dieser Zeit weiterhin von einem Gefühl der Angst heimgesucht werde. Erinnern Sie sich deshalb an das Sprichwort: „Wenn Sie die Arbeit erledigt haben, gehen Sie mit Zuversicht spazieren“, sonst besteht die Gefahr, dass sich ein solcher Urlaub zu einem … entwickelt. Damit sagen wir nicht, dass das Surfen im Internet keine Form der Freizeitgestaltung sein kann, sondern fordern nur, dass es nicht die einzige Form der Freizeitgestaltung sein darf.

Wie kann man sich in 10 Minuten entspannen?

Die oben genannten Techniken ersetzen nicht die richtige Ruhe durch Schlaf, aber wenn Sie mitten in einem anstrengenden Tag ein paar freie Minuten haben, können Sie diese zu Ihrem Vorteil nutzen und sich etwas ausruhen.

Visualisierung

Atemübungen

Wir haben über einige geschrieben und stellen hier die von Lucy Palladino vorgeschlagene Technik vor. Atmen Sie aus sitzender Position, ohne die Augen zu schließen, tief durch die Nase ein und schauen Sie in die obere rechte Ecke des Raumes, während Sie Ihren Blick darauf richten. Bewegen Sie Ihren Blick beim weiteren Einatmen in die obere linke Ecke. Atmen Sie langsam aus, konzentrieren Sie sich auf die untere linke Ecke des Raums und schauen Sie dann in die untere rechte Ecke. Auf diese Weise haben Sie vier Schritte der Übung (vier Ecken des Raumes) und für alle zwei Schritte gibt es einen Atemtechnik- Ein- oder Ausatmen.

Beginnen Sie mit Meditation oder Yoga

Dadurch werden alle Ihre Gedanken zumindest für eine Weile von Arbeitssorgen und persönlichen Problemen befreit. Einerseits entlasten sie Geist und Körper, andererseits disziplinieren sie sie. Darüber hinaus kann heute jeder mit Hilfe von Schulungsvideos und Literatur versuchen, zu üben.

Muslim Muslimov:

Muslim Muslimov begleitet Sie im Medical Management-Programm. Heute lautet das Thema unseres Programms „Entspannung mit gesundheitlichem Nutzen“. Russland als Objekt des Gesundheitstourismus.“ Mein Gast ist Mikhail Valentinovich Danilov, medizinischer Direktor des Gesundheitstourismusverbandes. Heute werden wir über den Inbound-Tourismus sprechen, vielleicht sogar über den Outbound-Tourismus.

Meine erste Frage ist traditionell in allen Programmen – diese Frage bezieht sich auf den Trend in Ihre Richtung, im Format des Medizintourismus: Welche Trends sehen Sie jetzt, welche Trends können sich in den nächsten 5 Jahren entwickeln, wie relevant ist der Medizintourismus Wie relevant ist die Kurbehandlung für Patienten im Allgemeinen und inwieweit ist dies ein Trend, vielleicht sogar?

Michail Danilow:

Ich fange ein wenig aus der Ferne an. Wahrscheinlich sollte ich den Schwerpunkt auf die Sanatorium-Resort-Behandlung legen, da diese immer wieder viel diskutiert wird. Bei all unseren Treffen wird ständig die Frage diskutiert: „Wer sind Sie: Medizintourismus, Gesundheitstourismus oder was ist genau genommen eine Sanatoriumskur?“ Wir sind uns darüber im Klaren, dass wir es, wenn wir über Sanatoriums- und Kurbehandlungen sprechen, mit einer medizinischen Organisation zu tun haben, die in einem bestimmten Format zur Erbringung von Dienstleistungen tätig ist und sich hauptsächlich mit der Prävention von Krankheiten und der Behandlung chronischer nicht übertragbarer Krankheiten beschäftigt. In dieser Hinsicht können wir uns selbst als einen der Bereiche Medizintourismus bezeichnen, obwohl es natürlich auch ganze Zeile kontroverse Themen, die angegangen werden müssen.

Warum widmen wir uns auch dem Gesundheitstourismus? Auch wenn dieses Konzept in der russischen Gesetzgebung nicht klar definiert ist und kein Format hat, handelt es sich um ein recht umfangreiches Konzept, man könnte sagen, den volumetrischen Anteil des weltweiten Verbrauchs verschiedener Arten von Dienstleistungen, der in In letzter Zeit gekennzeichnet durch ein sehr deutliches Wachstum. Es gibt einen Wachstumstrend und eine Wachstumsrichtung, die Anlass zur Sorge geben gesundes Bild Leben und Fitness, einschließlich Tourismus, und die Entwicklung alternativer Reiseziele usw. - etwas, das schwer als ein Format zu identifizieren ist, das kein Kurort mehr ist, sondern eine vollwertige präventive Arbeit, die von Sanatorium-Resort-Behandlungen durchgeführt wird. Wir betrachten es im Rahmen des Gesundheitstourismus.

Nach dieser gesamten Struktur möchte ich darauf hinweisen, dass ich das Wichtigste hervorheben möchte. Die Sanatorium-Resort-Behandlung in genau dem Format, in dem sie in Russland erhalten geblieben ist, ist wirklich ein vollwertiges und originelles Phänomen, das seine eigene Wettbewerbsgrundlage hat. Wenn wir anfangen, über die Sanatoriumsmöglichkeiten zu sprechen, die unsere Kurorte bieten, sagen wir, dass das medizinische Format im Rahmen der Aufgaben, die wir lösen können, wirklich gut etabliert ist und funktioniert. Auch wenn es optisch nicht besonders auffällig ist, hat es seinen eigenen Verbraucher, seine eigenen Aufgaben, mit denen es ganz gut zurechtkommt. Das fällt jetzt vielleicht noch nicht so stark auf, aber aus unserer Sicht handelt es sich um ein vorübergehendes Phänomen. Wenn es speziell um die Entwicklung des Gesundheitstourismus geht – und dieser entwickelt sich sicherlich weiter, und ich denke, dass sich unsere Trends sehr deutlich manifestieren werden – dann haben wir ein fertiges Format, das funktioniert und über Erfahrung verfügt. Das ist natürlich eine Sanatorium-Resort-Behandlung – das sagen wir, um gleich den Rahmen festzulegen. Dies ist wirklich ein vollwertiges, produktives und effizientes Segment.

Muslim Muslimov:

Mikhail Valentinovich, wie viele Russen gehen laut Statistik pro Jahr zur Sanatorium-Resort-Behandlung und welche Sanatorien und Resorts sind aus medizinischer Sicht am stärksten nachgefragt? Wir werden nicht über das Schwarze Meer, über die Küste, über diese Richtung sprechen. Ausschließlich Wellness-Therapieformat, Format medizinischer Vorteil einschließlich der Meinung eines Arztes, der Aufsicht und der Gesundheitsverfahren. Gibt es solche Statistiken?

Michail Danilow:

Es gibt solche Statistiken, und sie sind im Allgemeinen beobachtbar und recht klar lesbar. Die Zahl der Menschen, die in Russland zu Sanatoriumsbehandlungen reisen, beträgt derzeit etwa 7 Millionen pro Jahr. Demnach sind es prozentual etwa 3-4 % der Bevölkerung. Wir stellen fest, dass diese Zahl in den letzten Jahren im Allgemeinen recht stabil geblieben ist. Allerdings ändert sich das interne Format, der interne Inhalt derjenigen, die reisen, allmählich. In jüngster Zeit überwog das staatliche Kontingent (d. h. Sozialhilfe und Empfänger bestimmter Arten von Sozialhilfe) stärker medizinischer Dienst in spezialisierten Sanatorien auf Staatskosten), dann kamen Departementskorporationen, eigene Unternehmensordnungen und dann der allmählich wachsende private Konsum. Mittlerweile liegt der Anteil des privaten Konsums sicher bei über 50 %, und wir verstehen, dass es sich um einen Verbraucher handelt, der seine Entscheidungen selbstständig trifft.

In den am weitesten entwickelten Regionen kommt es im Laufe des Jahres zu gewissen Veränderungen der Nachfragekurven verschiedene Regionen. Mit den Kurorten Krasnodar haben Sie schließlich Recht. Region Krasnodar - größte Region nach der Anzahl der Kurorte. Eine große Anzahl von Objekten, etwa 140, im kaukasischen Mineralwasser. Eine sehr aktive Region, die meiner Meinung nach bereits vielen aufgefallen ist, die mindestens einmal nach einem Sanatorium gesucht haben, ist die Region Belokurikha im Altai-Territorium. Als nächstes haben wir jetzt Zugang zu vielen Kurorten auf der Krim. Für andere Zwecke verfügen sozusagen viele regionale Zentren mit etwas Selbstachtung über gute eigene Sanatorien in unterschiedlichen Graden. Quantitativ gesehen sieht alles so aus.

Was die medizinische und therapeutische Wirksamkeit betrifft, achten wir bei der Auswahl eines Sanatoriums auf viele Punkte. Wir beginnen unsere Auswahl mit natürlichen Faktoren, nämlich mit Mineralwässern, mit den verwendeten Komponenten. Wir berücksichtigen das Klima; es ist nicht zuletzt wichtig. Unter den Regionen, die ich aufgelistet habe, sehe ich welche, wenn nicht, dann sage ich, dass es in jeder von ihnen mehrere Einrichtungen gibt, die bereit sind, sich in die Kette der medizinischen Kontinuität im System Klinik-Krankenhaus-Sanatorium zu integrieren. Es gibt noch einen weiteren wichtigen Punkt, an dem das Sanatorium ebenfalls eine vollwertige Rolle spielt – das ist der Moment der medizinischen Rehabilitation; Natürlich nicht in allen Sanatorien, aber ein solches Element ist vorhanden. Vervollständigen Sie die Kette, erbringen Sie alle Dienstleistungen korrekt, erfüllen Sie alle Standards und tun Sie alles, um die Wirkung zu erzielen. Das ist meine Antwort.

Muslim Muslimov:

Inwieweit gibt es Kontinuität in den Diagnosealgorithmen? medizinische Verfahren und Erstellung einer Sanatorium-Resort-Karte seitens des medizinischen Personals, seitens der überweisenden Kliniken? Privat medizinische Einrichtungen Sie können auch zur Sanatoriumsbehandlung überwiesen werden. Inwieweit besteht diese Kontinuität überhaupt? Stehen wir generell vor der Aufgabe, dass medizinische Organisationen, die Patienten überweisen, bei Empfehlungen für Sanatoriumsbehandlungen vorsichtiger sind?

Michail Danilow:

Ich würde sagen, es ist nicht einmal nur eine Aufgabe, sondern es gibt eine Reihe von Problemen, die dafür gelöst werden müssen. Wenn wir über den Mechanismus zur Erstellung einer Sanatorium-Resort-Karte als formelles Werkzeug sprechen, das beim Senden an ein Sanatorium und bei der Weiterleitung verwendet wird, dann funktioniert dieses Tool. Die Sanatorium-Resort-Karte ist recht einfach gestaltet und formalisiert im Allgemeinen den Prozess. Obwohl ich als Sanatoriumsarzt sagen kann, dass wir ohne dieses Tool, wie man sagt, viele Fragen offen lassen. Sehr oft ist es diesem Tool zu verdanken, dass wir akzeptieren richtige Lösung in Sanatorien, obwohl man fälschlicherweise glaubt, dass es dort keine Behandlung gibt. Ich kann sagen, dass Komplikationen und Exazerbationen bei einigen Arten von Kurbehandlungen sehr schwerwiegend sein können, was die Wirksamkeit nur bestätigt.

Es gibt jedoch eine Reihe von Problemen mit der Kontinuität. Erstens muss man ganz offen sagen, dass die Sanatorienbranche in den Köpfen der Klinik- und Krankenhausärzte sehr stark in den Schatten gerückt ist und aus dieser Situation in naher Zukunft nicht herauskommen wird, wenn nichts dagegen unternommen wird. Der Studiengang Physiotherapie an der Universität, am medizinischen Institut ist sehr klein, und sie werden praktisch nicht in die Sanatoriumspraxis eingeführt. Wenn der Arzt wirklich in irgendeiner Weise involviert ist, tut er das glücklicherweise und baut eine Kette auf. Aber in den meisten Fällen passiert das natürlich nicht. Ich spreche nicht einmal von anderen Instrumenten. Tatsächlich beantragt eine Person in vielen Formaten, zum Beispiel bei Firmenpatienten, sehr oft eine Sanatorium-Resort-Karte, wenn das Problem im Prinzip bereits geklärt ist. Wir haben keine Auswahl für Sanatorium-Resort-Behandlungen, es gibt keine vollwertige Bildung einer Kette. Auch bei der Sozialrichtung funktionieren diese Mechanismen, es wird eine Sanatoriums-Kurkarte ausgestellt, allerdings lässt sich nicht immer schlüssig sagen, dass der Arzt die Auswahl vollständig durchgeführt hat. Der vielleicht auffälligste Moment, wenn Menschen genau nach Stadien in ein Sanatorium geschickt werden, wird die medizinische Rehabilitation sein, aber nur, wenn das Sanatorium eine solche Dienstleistung anbietet und ihre Anzahl begrenzt ist. Problematisch ist das Format der Prävention, wenn Patienten zur Vorbeugung, einschließlich der Vorbeugung eines Rückfalls einer chronischen Krankheit, umgehend in ein Sanatorium überwiesen werden. Dann wäre es ein Systemanschluss. Zusammenfassend kann ich sagen, dass es tatsächlich einer Reihe von Maßnahmen bedarf, um dieses Wissen wiederzubeleben. Dies sind die aktuellen Pläne des Gesundheitstourismusverbandes. Wir arbeiten in diese Richtung, da dieses Thema am dringendsten Aufmerksamkeit erfordert.

Von einem systemischen Zusammenhang kann man sprechen, wenn Patienten zur Vorbeugung, auch zur Vorbeugung eines Rückfalls einer chronischen Erkrankung, umgehend in ein Sanatorium überwiesen werden.

Muslim Muslimov:

Wahrscheinlich können wir ein einfaches Beispiel für die Digitalisierung der Gesundheitsversorgung in der Abteilungsmedizin nennen, wenn eine bestimmte Abteilung über eigene Sanatorien, eigene Krankenhäuser oder medizinische Zentren und ein eigenes Einzelzimmer verfügt Informationssystem, eine Art MIS. Darin arbeiten sowohl der Arzt, der die Kurkarte verschickt und ausfüllt, als auch die Person, die im Sanatorium als Empfänger auftritt, in einem einzigen Bereich der Hilfe für den Patienten, basierend auf der Diagnose und den Empfehlungen des behandelnden Arztes . Glauben Sie, dass es im Rahmen der digitalen Medizin ein Modell gibt, das es in Zukunft ermöglichen wird, über das EMIAS-System einen allgemeinen Überblick über die direkte Sanatorium-Resort-Behandlung zu erstellen?

Michail Danilow:

Soweit ich weiß, gibt es bereits gewisse gezielte Bewegungen in Richtung eines solchen Systems. Heute haben wir die Statistik angesprochen; Statistiken über die Sanatoriums- und Resortbranche waren bis vor kurzem ein sehr problematisches Thema, bis das staatliche Register des Resortfonds erstellt wurde. Dies ist im Wesentlichen Software entwickelte den National Ärztezentrum Rehabilitation und Balneologie des Gesundheitsministeriums, und es arbeitet recht aktiv. Darin weiter dieser Moment Es gibt die umfassendsten Informationen über Objekte. Der nächste Schritt ist streng genommen die Entwicklung von Zugriffstools. Jetzt ist das Register eine allgemein zugängliche Option, in der Sie Informationen über Sanatorien einsehen können. Es gibt alle regulatorischen Dokumente zum Routing, sie sind kein Geheimnis, sie werden überarbeitet und ergänzt, aber man muss sie nutzen können. Außerdem muss dies innerhalb der Zeit geschehen, die für die Patientenaufnahme in der Klinik vorgesehen ist, und zwar schnell, aber zwischen den Sanatorien kann es sehr schwierig sein, herauszufinden, wie man mit einem Patienten umgeht. Und es kann schwierig sein, zwischen den Regionen zu verstehen. Wenn das Werkzeug erscheint, denke ich daher, dass es bei der Bildung des Bandes einen sehr wichtigen Beitrag leisten wird.

Muslim Muslimov:

Sagen Sie mir, inwieweit konkurrieren unsere inländischen Resorts mit denen im Westen?

Michail Danilow:

So würde ich sagen. Jedes der Segmente dieser Nachfrage, sowohl für osteuropäische Resorts, wo ähnliche Objekte am stärksten konzentriert sind, als auch für russische, hat seinen eigenen Verbraucher, der sie nach einer bestimmten Kontur auswählt. Warum? Denn das Sanatorium hat, würde ich sagen, zwei Hauptverbraucher. Es gibt einen Verbraucher, der sagt: „Ich reise nur in diese Region, nur in diese Stadt, nur dieses Wasser und nur dieses Klima hilft mir.“ Es gibt solche Verbraucher, die fahren 20-30 Jahre. Wenn er sich für Karlsbad oder Essentuki entschied, dann schloss er sich ein und fing an. Aber der Anteil solcher Verbraucher ist natürlich nicht sehr groß. Andererseits ist der Sanatoriumskreislauf durch das gekennzeichnet, was der Verbraucher hinzufügt. Warum vergleiche ich es immer wieder mit Medizintourismus? Denn Medizintourismus entsteht aus der Nachfrage, aus der Notwendigkeit, ein Problem für einen bestimmten Geldbetrag zu lösen, und ein Besuch in einem Sanatorium ist schließlich eine Kombination aus emotionaler Entspannung und hochwertiger Behandlung, außerdem mit einem bestimmten Zweck und Ziel. Wenn wir uns für Tourismus entscheiden, entscheiden wir uns für Emotionen, und da das Produkt sehr ähnlich ist und man von einer Region in eine andere wechseln kann, kommt es bei einem vernünftigen Vergleich zu einer Bewegung zwischen Regionen, zwischen westlichen und russischen. Es gibt diejenigen, die beispielsweise nach Karlsbad gereist sind und dann ihre Geographie von Italien, Slowenien, Kroatien, Ungarn usw. aus nach Osteuropa erweitern wollten, weil die Auswahl riesig ist. Es gibt diejenigen, die ins kaukasische Mineralnyje Wody gezogen sind und sich dann wieder verändert haben. Das heißt, hier gibt es tatsächlich eine große Variabilität und es gibt etwas zu sehen.

Muslim Muslimov:

Erzählen Sie uns genauer, was der Gesundheitstourismusverband macht, was sind seine Ziele und Vorgaben? Welche Ziele könnten Sie persönlich als Ärztlicher Direktor haben?

Michail Danilow:

Wir haben unsere Arbeit vor fast 3 Jahren begonnen und agieren als gemeinnützige Organisation. Unser Ziel ist es, Marktteilnehmer vor allem in den Bereichen Sanatoriumsbehandlung und Gesundheitstourismus zu vereinen. Wir schaffen Bedingungen für einen qualitativ hochwertigen Informationsaustausch, denn aus unserer Sicht ist der Informationsaustausch in diesem Bereich das drängendste Thema. Sogar das Register, eine kürzlich erschienene Informationsquelle, brachte etwas Licht auf die Situation. Aber wir gingen noch weiter und eine der ersten Richtungen, die wir eingeschlagen haben, war eine vergleichende Bewertung der Fähigkeiten derjenigen, die auf dem Markt für Sanatoriums- und Resortdienstleistungen tätig sind. Unser erstes Produkt war eine Bewertung „TOP-100 russischer Kurorte“, die erstmals 2017 veröffentlicht wurde. Das ist ein besonderes Instrument, niemand hat es vor uns gebaut.

Welchen Orientierungspunkt haben wir genommen? Als wir die Bewertung vorbereiteten und die erste Informationssammlung durchführten, stießen wir auf viele Schwierigkeiten. Unser Rating bewertet im Gegensatz zu vielen anderen Vergleichstools genau die Möglichkeiten – sowohl wirtschaftliche als auch Chancen für die Investitionsattraktivität des Objekts. Er wertet genau aus Vergleichsmerkmale Deshalb erleben wir sehr oft, dass diejenigen, die die oberste Stufe nicht erreicht haben, die Position negativ bewerten. Wir sehen hinter diesem Rating ein wirklich leistungsstarkes Entwicklungsinstrument, denn es basiert auf Informationen aus offenen Quellen, es basiert auf Daten aus der offenen Finanzberichterstattung, auf Daten, die jetzt zur Bettenbelegung, zur Kapazität der Plätze usw. verfügbar sind bald. Es ermöglicht eine vergleichende Bewertung. Tatsächlich versteht jeder die großen Datenmengen, aber woher kommen sie? Wirtschaftlichkeit Wie man es vergleicht und welche Tools man dafür verwendet, können Sie der Bewertung entnehmen.

Der nächste Schritt für uns war die Durchführung von Informations- und Bildungsveranstaltungen, in die wir eng eingebunden sind. Zu unseren Mitgliedern zählen auch eine Reihe führender russischer Kurorte und wir führen eigene Veranstaltungen durch. Jetzt nähern wir uns einem neuen Projekt, das mit der Entwicklung medizinischer Kontinuität zusammenhängt.

Muslim Muslimov:

Der Präsident ordnete eine Vervierfachung der Patientenzahl im Rahmen des Medizintourismus an. Es gibt auch Ausländer hier. Inwieweit wird Ihrer Meinung nach diese Weisung umgesetzt? Was ist erforderlich, um dies in naher Zukunft zu erreichen? Wird es in naher Zukunft generell eine Zunahme der Kurorte geben?

Michail Danilow:

Die letzte Frage zur Erhöhung der Zahl der Kurorte kommt unerwartet, denn tatsächlich gibt es Regionen, die in letzter Zeit ein sehr aktives Wachstum verzeichneten. Zunächst möchte ich wahrscheinlich auf Kislowodsk eingehen, das jetzt sehr aktiv mit der Umgestaltung seiner Infrastruktur und dem Bau neuer Einrichtungen begonnen hat. Im Allgemeinen gibt es in der Region Kavminvod viele neue, nicht einmal renovierte, sondern neu gebaute Einrichtungen.

Was die Nachfrage ausländischer Touristen betrifft, sprechen wir nicht von denen, die im Ausland leben und der alten Zeit zuliebe in den Urlaub zurückkehren, sondern von den neuen Verbrauchern, den echten Verbrauchern aus dem Ausland, die etwas besitzen Fremdsprache, aber kein Russisch spricht, gibt es eine Reihe von Schwierigkeiten zu überwinden. Tatsächlich sind sie sofort an der Oberfläche sichtbar. Für ein russisches Sanatorium ist die Sprache vielleicht das größte Problem, das uns immer noch im Weg steht. Auch ohne Erwähnung der Servicekomponente stellt dies ein gravierendes Hindernis dar. Auf der anderen Seite sind Kurorte im Vorteil. Allerdings ist die Sanatoriumsbehandlung ein Produkt, das keiner so strengen Zertifizierungsbewertung unterliegt wie die Chirurgie, die bei der Diskussion über Fragen des Medizintourismus im Vordergrund steht. Daher besteht jede Chance, ohne große Schwierigkeiten und Kosten zu werben. Bisher kann jedoch leider nicht von einer aktiven Nachfrage ausländischer Staatsbürger nach den Dienstleistungen einer Sanatoriumskur gesprochen werden. Es gibt bestimmte Projekte, die gerade am Anfang stehen. Soweit ich weiß, zeigt das Himmlische Imperium sehr großes Interesse an unseren Kurorten, insbesondere denen in Sotschi, und es gibt bereits Erfahrungen. Aber es ist noch zu früh, um über großen Verkehr zu sprechen.

Muslim Muslimov:

Sagen Sie mir, hat die Weltmeisterschaft die Türen für Spa-Behandlungen als Teil des Medizintourismus geöffnet? Schließlich haben wir in verschiedenen Städten Russlands Fußball gespielt, darunter auch in Sotschi.

Michail Danilow:

Ich denke, dass dies ein sehr wichtiger Schritt sein wird, denn die Meisterschaft bot die Gelegenheit dazu eine große Anzahl Ausländische Touristen verstehen, dass es möglich ist, nach Russland zu kommen, und dass es gar nicht so weit weg, nicht so verlassen und nicht so einsam ist, wie es vom Ausland aus aussieht. Einige Sanatorien beherbergten Touristen. Zu sagen, dass es sich um einen nennenswerten Anteil handelt, ist wahrscheinlich unwahrscheinlich, aber der allgemeine Bildhintergrund hat sich meiner Meinung nach bei einem erheblichen Anteil potenzieller Verbraucher gebildet und wird natürlich seine Bedeutung haben. Einerseits beteiligten sich sowohl Sotschi als auch andere Städte erfolgreich an der Personalaufnahme; Andererseits bestätigen die gesammelten Berufserfahrungen im Allgemeinen, dass wir Aussichten haben, einen Touristenstrom anzuziehen. Darüber hinaus gibt es für Urlauber in Sanatorien keine gravierenden Einschränkungen, es besteht die Möglichkeit, viel mehr zu sehen, die Regionen bieten ein recht umfangreiches Kulturprogramm. Das ist ein wichtiger Teil, auch ich als Arzt kann sagen, dass dies ein wichtiger Teil der Ruhe im emotionalen Bereich ist. In der Regel befassen sich Sanatorien mit den klassischen zehn Profilen chronischer Krankheiten, aber wir sagen immer, dass der wichtigste Faktor, mit dem die Sanatoriumskur beginnt, die richtige Erholung ist komfortable Bedingungen, in einem Qualitätsklima, das hat entscheidend während des gesamten Programms, und Freizeit ist nicht zuletzt wichtig.

Die Sanatoriumskur beginnt mit einer guten Erholung unter angenehmen Bedingungen, in einem hochwertigen Klima und mit einer interessanten, abwechslungsreichen Freizeitgestaltung .

Muslim Muslimov:

Inwieweit sind unsere Sanatorien und Resorts an Patienten mit angepasst? Behinderungen, und wie entwickelt Familienurlaub in Sanatorien?

Michail Danilow:

Wir veranstalten in zwei Tagen unser nächstes Informations- und Bildungswebinar zu diesem Thema, das der barrierefreien Umgebung von Sanatorien gewidmet ist. Es gab so viele Anfragen, wie viel benötigt wird und wie dieser Prozess richtig organisiert werden kann. Es gibt viele Nuancen darin, daher entwickelt sich das Thema allmählich weiter, es gibt kein Entrinnen. Es ist sehr vielkomponentig. Ein Sanatorium ist im Allgemeinen eine Dienstleistungseinrichtung; Ich sage jetzt „Service“, weil der medizinische Teil organisatorisch gesehen nur ein Teil des Sanatoriums ist. Aber wenn wir über Service als eine komplexe Umgebung und den Service für unsere Gäste sprechen, handelt es sich um eine sehr vielschichtige und komplexe Umgebung. Natürlich ist es möglicherweise nicht an allen Fronten möglich, alle Anforderungen auf einmal zu erfüllen. Die Arbeiten in diese Richtung dauern an und die Sanatorien passen sich an.

Auch die Familien- und Kindererholung gehört zu den Themen, mit denen sich der Verein beschäftigt verschiedene Punkte und zwar in verschiedene Richtungen. Wie ist die Situation hier? Ein Kinderurlaub in einem Sanatorium ist ein Urlaub in zwei Formaten. Es gibt direkt Kindersanatorien – das sind Sanatorien, die hauptsächlich in die Zuständigkeit des Gesundheitsministeriums fallen und sich mit streng definierten Krankheitsprofilen befassen: Atmungsorgane, Bewegungsapparat, Neurologie und schwere Lungenerkrankungen. Und es gibt ein Urlaubsformat, das sogenannte Mutter-Kind-Format, bei dem es möglich ist, mit einem Kind zu kommen. Wenn Kindersanatorien ein eigenständiges Format sind, dann ist die Entwicklung des „Mutter-Kind“-Formats, wie es uns scheint, eines davon vielversprechende Richtungen, um das zweite Problem zu lösen. Das Sanatorium ist bei einem bestimmten Alterspublikum gefragt, während gleichzeitig das Publikum im Alter von 35 bis 45 Jahren sehr oft unterschätzt wird. Es kommt vor, dass sie in diesem Alter beginnen, mit Kindern zu reisen, weil ein Kind in der Familie krank wird (klassische Situation), normalerweise mit chronischen oder nicht-viralen Atemwegsproblemen, aber sie beginnen, regelmäßig zu reisen, und das Problem verschwindet. Anschließend beginnt die ganze Familie zu reisen. Sie verstehen, dass sie durch einen Besuch im Jahr oder alle sechs Monate für eine qualitativ hochwertige Spa-Behandlung einen hervorragenden Gesundheitsschub für die ganze Familie für das kommende Jahr erhalten. Dieses Format nimmt langsam Fahrt auf. Aber hier entsteht ein anderes Problem: Es ist notwendig, entsprechende Dienstleistungen und angemessene Freizeitmöglichkeiten zu entwickeln. Dies ist eine der Konturen, entlang derer wir auch arbeiten; die Entwicklung dieser Punkte erfordert die Aufmerksamkeit derjenigen, die Erfahrung in der Arbeit mit Kindern in Entwicklungszentren haben. Das heißt, es handelt sich um eine eigene, ursprüngliche Struktur.

Muslim Muslimov:

Wenn Sie zur Hauptsendezeit eine Minute auf Channel One sehen würden, was würden Sie Leuten sagen, die eine Spa-Behandlung benötigen, aber noch nichts davon wissen? Was würden Sie Spezialisten sagen, die Sie zur Sanatorium-Resort-Behandlung überweisen (ich meine das medizinische Profil der Hauptfachgebiete)? Was würden Sie Menschen sagen, die in Sanatorien Gastgeber sind?

Michail Danilow:

Ich bin mir absolut sicher, dass die Spa-Behandlung das Beste ist beste Aussicht Ruhe und eine Möglichkeit, die Gesundheit wiederherzustellen. Darüber hinaus genau in dieser Formulierung: die beste Erholung und das meiste der beste Weg Wiederherstellung der Gesundheit. Auch wenn viele Menschen verschiedene andere Komponenten zur Entspannung nutzen, gibt es in der kurzen Zeit, die uns zur Wiederherstellung von Kraft und Gesundheit zur Verfügung steht, nichts Besseres als diese besondere Art der Entspannung. Daher ist es notwendig, alle Werkzeuge zu beherrschen und sie effektiv einzusetzen. Sanatorium-Resort-Behandlung - gültig wirksames Werkzeug Verhütung. Darüber hinaus sowohl Primärprävention als auch Prävention chronischer nichtübertragbarer Krankheiten.

Was diejenigen betrifft, die die Entwicklung des Sanatorium-Resort-Komplexes wirklich unterstützen können, kann ich sagen, dass dies eines der interessantesten Arbeitsformate ist. Ich werde nicht müde zu wiederholen, dass es vielleicht nirgendwo in der Dienstleistungswelt Einrichtungen gibt, die in ihrer inneren Struktur komplexer sind und Medizin, Unterkunft, Freizeit und Ernährung auf einem Niveau vereinen, das einer Entwicklung bedarf, die schwer vorstellbar ist. Das ist endlose Kreativität, endlose Entwicklung, das ist wirklich ein Nervenkitzel der Arbeit, der fortgesetzt und weiterentwickelt werden muss.

Muslim Muslimov:

Sehr gute Antwort! Welche ausländischen Sanatorien würden Sie als Beispiel nennen, dem wir gerne folgen würden?

Michail Danilow:

Ich laufe Ihrer Antwort ein wenig aus dem Weg, denn wir reisen in ausländische Sanatorien und organisieren dort unter anderem Praktika für unsere Kollegen verschiedene Länder. Natürlich handelt es sich hierbei hauptsächlich um Osteuropa, obwohl es mittlerweile auch in beliebten Touristenländern zahlreiche Beispiele gibt. Von allen kann man etwas mitnehmen. Und was die Behandlung angeht, gibt es unterschiedliche Ansätze, es gibt einen Unterschied. Nehmen wir an, dass sich die tschechischen Kurorte eher am traditionellen Sanatorium-Resort-Modell orientieren, das uns nahe steht. Slowenien und die Slowakei beispielsweise entwickeln die körperliche Rehabilitation stärker aus und steigern sie um eine Größenordnung. Man kann von jedem etwas anderes mitnehmen, sowohl vom medizinischen Teil als auch von der Servicekomponente, was uns nicht gelungen ist. Eines der Themen, mit denen wir uns auch sehr intensiv beschäftigen, ist das Thema Kundenorientierung, Kundenservice. Dies ist tatsächlich eines meiner Themen, trotz meiner medizinischen Fachrichtung. Auch sehr interessante Erfahrung, interessante Entwicklungen, wer diese Probleme löst und welche Erfahrungen sie gesammelt haben. Daher werde ich keine konkrete Palette hervorheben, da dies für mich einfach eine sehr helle Palette ist.

Muslim Muslimov:

Sehen Sie im Zusammenhang mit der aktuellen Anhebung des Renteneintrittsalters umfassende Programme oder generell einen Ansatz, an dem sich Staat oder Arbeitgeber beteiligen können, um die Gesundheit älterer Bürger zu erhalten? Genau ein systematischer Ansatz im Rahmen der Sanatorium-Resort-Behandlung?

Michail Danilow:

Streng genommen ist die Sanatorium-Resort-Behandlung ihr Territorium, ihr Zweck, sie ist das Beste, sie hat sich historisch entwickelt. Wir würden uns natürlich wünschen, dass auch jüngere Menschen mit der Sanatoriumskur beginnen, so dass ab dem 30. bis 35. Lebensjahr ein regelmäßiger Besuch in einem Sanatorium die Möglichkeit einer wirklich guten Vorsorge bietet. Dass das wirklich funktioniert, daran besteht kein Zweifel, denn es ist erprobt und spürbar.

Was ist sonst noch anders an einem russischen Sanatorium? Das russische Sanatorium hat im Gegensatz zu vielen osteuropäischen Sanatorien einen ziemlich leistungsstarken Diagnosekomplex geschaffen. Dadurch können Sie sowohl Prävention als auch medizinische Untersuchung „in einer Flasche“ durchführen. Um es ganz klar auszudrücken: Dies ist möglich und funktioniert bereits für diejenigen, die es anwenden. Leider ist das Sanatorium, wie ich sagen würde, „kein Thema für jedermann“ geworden, oder anders ausgedrückt: ein Thema für diejenigen, die es verstehen. Wer diesen Effekt richtig nutzt, erhält Unterstützung für eine aktive berufliche Langlebigkeit. Wir haben Beispiele, wir arbeiten auch mit Unternehmen zusammen, die ihre Mitarbeiter in diesen Prozess einbeziehen. Es gibt persönliche Beispiele von denen, die diese Bemühungen richtig verteilen. Tatsächlich ist dies genau eines der Hauptziele - die Bemühungen der San-Kura auf die Zusammenarbeit mit einem Firmenkunden zu lenken, mit beruflicher Langlebigkeit, mit Langlebigkeit im aktiven Alter. Dies ist im Allgemeinen ein Selbstzweck.

Wer die Wirkung einer Kurkur kompetent nutzt, erhält Unterstützung für eine aktive berufliche Langlebigkeit .

Muslim Muslimov:

Sagen Sie mir, wie hoch ist die Gesamtkapazität des Marktes für Sanatoriums- und Kurbehandlungen im Hinblick auf die Attraktivität für Investitionsprojekte oder Projekte, die eine öffentlich-private Partnerschaft erfordern? Wie hoch ist die Nachfrage?

Michail Danilow:

Über die Nachfrage können wir noch nicht sagen, dass sie durch sehr hohe Raten gekennzeichnet ist. Die Sanatoriumsimmobilie zeichnet sich durch eine Reihe von Indikatoren aus, die es für Investoren schwierig machen. Erstens eine recht mäßige Rentabilität bzw. lange Amortisationszeiten und alle daraus resultierenden Konsequenzen. Wenn es also um öffentlich-private Partnerschaften geht, ist das Thema nach wie vor ein sehr kontrovers diskutiertes Thema, etwa die Sicherstellung einer dauerhaften und festen Anordnung für die Erbringung von Sanatoriums- und Kurbehandlungen durch den Staat. Diese Frage bleibt vorerst offen, da es mehr Unbekannte als gelöste Probleme gibt. Aber der Anteil derjenigen, die eine Sanatoriumsbehandlung beantragen und sich sowohl von privater Verbraucherseite als auch von Unternehmensseite aus eigener Kraft dafür interessieren, wächst weiter. Es ist der Marktkäufer, der sich zunehmend dafür interessiert, weil das Spa-Behandlungsprodukt funktioniert. Daher scheint es mir, dass dies keine Frage für die nahe Zukunft ist, sondern dass es eine allmähliche Tendenz gibt, sich in diese Richtung zu bewegen. Darüber hinaus gibt es in bestimmten regionalen Märkten, ich meine im gleichen Altai, positive Erfahrungen, als ein richtig aufgebautes Betriebsmodell die Schaffung effektiver Geschäftsmodelle auf Kosten des privaten Verbrauchers ermöglichte.

Muslim Muslimov:

Sagen Sie mir, wo entspannen Sie sich im Rahmen Ihrer Sanatorium-Resort-Behandlung am liebsten?

Michail Danilow:

Wissen Sie, ich habe gerade über das Porträt sich verändernder Regionen gesprochen. Ich hatte das Glück, sowohl in Russland als auch in den Nachbarländern viel zu reisen, sodass es für mich viele Möglichkeiten gibt. Ich möchte unbedingt ins kaukasische Mineralnye Vody, ich hätte nichts dagegen, den Altai noch einmal zu besuchen, obwohl ich schon mehrmals dort war, und ich denke auch über einige osteuropäische Kurorte als Region für eine mögliche Reise nach. Überall gibt es noch viele andere Orte, an denen man Geschäftliches und Angenehmes sehen und verbinden kann.

Muslim Muslimov:

Der Verein kooperiert mit Ärzteverbänden und welche Formen der Interaktion akzeptieren Sie?

Michail Danilow:

Hier gibt es mehrere Formate. Wir sind nicht direkt an der Organisation von Patientenüberweisungen beteiligt, sondern arbeiten mit Kurorganisationen bei deren Entwicklung zusammen. Wir bauen unsere Arbeit gegenüber der Organisation im Hinblick auf die Nichtlieferung auf fertige Lösung, nämlich das Finden relevanter Informationen und das Durcharbeiten dieser Komponenten. Mit Ärzteverbänden haben wir verschiedene Formen Interaktionen wiederum speziell im Zusammenhang mit dem Informationsaustausch und der gemeinsamen Interaktion bei der Organisation von Veranstaltungen. Wir erweitern und verbessern ständig Punkte der Zusammenarbeit.

Muslim Muslimov:

Mikhail Valentinovich, ich wünsche Ihnen viel Erfolg und eine klare Umsetzung. Ich würde dich gerne irgendwann am Anfang sehen Sommerzeit In der Ferienzeit hängen auf den Straßen Moskaus zahlreiche Informationsbanner: „Lassen Sie sich im Kaukasischen Mineralwasser behandeln!“ oder „Überprüfen Sie Ihre Gesundheit!“ oder „Stellen Sie Ihre Gesundheit wieder her!“ Ich wünsche Dir viel Glück!

Michail Danilow:

Danke Ich werde diese Gelegenheit nutzen, um alle unsere Zuhörer einzuladen, mindestens einmal im Jahr ein gutes Sanatorium zu besuchen.