Eltern-Erwachsenes-Kind-Eric-Byrne-Diagramm. Wer ich bin? Drei menschliche Ich-Zustände: Erwachsener, Elternteil, Kind

Das von Eric Lennard Berne, einem amerikanischen Psychologen und Psychiater, entwickelte Schema der Persönlichkeitszustände ist sehr bekannt und wird häufig verwendet. Bekannt vor allem als Entwickler der Transaktionsanalyse. Bern konzentrierte sich auf „Transaktionen“ trans - ein Präfix, das die Bewegung von etwas zu etwas bezeichnet, und Englisch. Aktion „Aktion“), die zwischenmenschlichen Beziehungen zugrunde liegt. Er nennt bestimmte Arten von Transaktionen, die einen versteckten Zweck haben, „Spiele“. Bern erwägt drei Ich-Zustände („Ich“-Zustände). ): Erwachsener, Elternteil und Kind. Bei Kontakt mit Menschen in seiner Umgebung befinde sich ein Mensch laut Bern immer in einem dieser Zustände.

Alle diese drei Persönlichkeitszustände werden nach E. Berne im Prozess der Kommunikation gebildet und ein Mensch erwirbt sie unabhängig von seinem Wunsch. Der einfachste Kommunikationsprozess ist der Austausch einer Transaktion; er erfolgt nach dem Schema: Der „Reiz“ des ersten Gesprächspartners löst eine „Reaktion“ des zweiten aus, der wiederum den „Reiz“ an den ersten Gesprächspartner richtet. d.h. Fast immer wird der „Reiz“ des einen zum Anstoß für die „Reaktion“ des zweiten Gesprächspartners. Weitere Entwicklung Das Gespräch hängt vom aktuellen Status der Person ab, die in Transaktionen verwendet wird, sowie von deren Kombinationen. Auf diese Weise, Die Transaktionsanalyse ist ein psychologisches Modell zur Charakterisierung und Analyse menschlichen Verhaltens, sowohl einzeln als auch als Teil von Gruppen. Dieses Modell umfasst Methoden, die es Menschen ermöglichen, sich selbst und die Besonderheiten ihrer Interaktionen mit anderen zu verstehen.

Merkmale von Ich-Zuständen nach Berne

1. Eltern-Ich-Zustand enthält von außen, vor allem von den Eltern, übernommene Einstellungen und Verhaltensweisen. Nach außen hin äußern sie sich oft in einem kritischen und fürsorglichen Verhalten gegenüber anderen. Wie alle anderen Ich-Zustände auch der Staat Ich bin ein Elternteil hat Stärken und Schwächen.

2. Ich-Zustand des Erwachsenen hängt nicht vom Alter der Person ab. Der Schwerpunkt liegt auf der Wahrnehmung der aktuellen Realität und der Gewinnung objektiver Informationen. Es ist organisiert, gut angepasst, einfallsreich und arbeitet, indem es die Realität studiert, seine Fähigkeiten einschätzt und sie ruhig berechnet.

3. Der Ich-Zustand des Kindes enthält Impulse, die ganz natürlich in ihm entstehen. Es beinhaltet auch die Natur frühkindlicher Erfahrungen, Reaktionen und Einstellungen sich selbst und anderen gegenüber. Der Ich-Zustand des Kindes ist auch für die kreativen Manifestationen der Persönlichkeit verantwortlich.

Wenn ein Mensch sich so verhält und fühlt wie seine Eltern, befindet er sich im Eltern-Ich-Zustand. Wenn er damit zu tun hat aktuelle Realität und ihre objektive Einschätzung - er befindet sich im Ich-Zustand eines Erwachsenen. Wenn ein Mensch genauso fühlt und sich verhält wie in seiner Kindheit, befindet er sich im Ich-Zustand eines Kindes. Jeder von uns befindet sich zu jedem Zeitpunkt in einem dieser drei Ich-Zustände. Die Hauptmerkmale dieser Bedingungen sind in der Tabelle dargestellt. 4.4.

Abschließend stellen wir fest, dass die von Eric Berne begründete Transaktionsanalyse die drei von uns betrachteten Ich-Zustände aufdeckt, in denen sich jeder Mensch befinden kann.

Tabelle 4.4

Grundlegende Merkmale der Positionen von Eltern, Erwachsenen und Kindern

Hauptmerkmale		Elternteil	Erwachsene
Charakteristische Wörter und Ausdrücke		„Jeder weiß, dass man niemals …“; „Ich verstehe nicht, wie sie das zulassen…“	"Wie?"; "Was?"; "Wann?"; "Wo?"; "Warum?"; "Vielleicht..."; "Wahrscheinlich..."	"Ich bin sauer auf dich"; "Das ist großartig!"; "Großartig!"; "Ekelhaft!"
Intonation		Ankläger. Herablassend. Kritisch. Unterbrechen	Bezogen auf die Realität	Sehr emotional
Zustand		Arrogant. Super richtig. Anständig	Aufmerksamkeit. Suche nach Informationen	Unbeholfen. Deprimiert. Unterdrückt
Ausdruck	Stirnrunzelnd. Ich bin zufrieden		Augen auf. Maximale Aufmerksamkeit	Unterdrückung. Erstaunen
	Hände an deinen Seiten. Zeigender Finger Hände auf der Brust gefaltet		Vorgebeugt zum Gesprächspartner, den Kopf nach ihm drehend	Spontane Beweglichkeit (Fäuste ballen, gehen, einen Knopf betätigen)

Fänger sind und die abwechselnd und manchmal gemeinsam das Wesen der externen Kommunikation bestimmen. Es sollte bedacht werden, dass alle diese Ich-Zustände normal sind psychologische Phänomene menschliche Persönlichkeit.

Das biologische Alter eines Menschen ist nicht so wichtig wie sein geistiger Zustand. Der amerikanische Psychologe E. Berne identifizierte drei Ich-Zustände, in denen jeder Mensch von Zeit zu Zeit auftritt: Eltern, Kind oder Erwachsener.

Das 20. Jahrhundert hat der Welt viel geschenkt außenstehende Leute. Einer von ihnen ist der amerikanische Psychologe und Psychiater Eric Berne (1910–1970), der Begründer der Transaktionsanalyse. Seine Theorie ist zu einem eigenständigen populären Trend in der Psychologie geworden, der die Ideen der Psychoanalyse, des Behaviorismus und der kognitiven Psychologie einbezieht.

E. Berne präsentierte in mehreren Werken die Theorie der Transaktionsanalyse in einer für den Leser zugänglichen Sprache. Viele von ihnen wurden ins Russische übersetzt und sind seit mehr als einem halben Jahrhundert Bestseller. Seine bekanntesten Bücher sind: „Games People Play“, „People Who Play Games“, „Beyond Games and Scripts“.

Und im Buch „Transaktionsanalyse in der Psychotherapie. „Systemische Individual- und Sozialpsychiatrie“ enthält die gesamte kohärente Theorie von E. Bern und nicht nur ihre in späteren Veröffentlichungen entwickelten Hauptblöcke – Analyse von Spielen und Szenarien –, sondern auch Aspekte, die der Autor in seinen anderen Büchern nicht darlegt.

Im praktischen Sinne ist die Transaktionsanalyse ein System zur Verhaltenskorrektur von Einzelpersonen, Paaren und Kleingruppen. Nachdem Sie sich mit den Werken von E. Bern vertraut gemacht und sein Konzept übernommen haben, können Sie Ihr Verhalten selbstständig anpassen, um die Beziehungen zu Ihren Mitmenschen und zu sich selbst zu verbessern.

Der zentrale Begriff der Theorie ist Transaktion- der Akt der Interaktion zwischen zwei Personen, die eine Kommunikation eingehen, die Grundlage zwischenmenschlicher Beziehungen.

Wörtlich von auf Englisch Das Wort „Transaktion“ ist schwer zu übersetzen, seine Bedeutung wird jedoch am häufigsten als „Interaktion“ interpretiert Transaktion– Dies ist nicht die gesamte Interaktion, sondern nur ihr Element, eine Kommunikationseinheit. Menschliche Interaktionen bestehen aus vielen Transaktionen.

Eine Transaktion umfasst einen Reiz und eine Reaktion. Eine Person sagt etwas (Reiz) und die zweite Person antwortet etwas (Antwort).

Ein einfaches Transaktionsbeispiel:

- Brauchst du Hilfe? (Stimulus)
- Nein, danke, ich mache es selbst. (Reaktion)

Wenn die Interaktion nur auf dem „Reiz-Reaktions“-Schema basieren würde, gäbe es keine solche Vielfalt menschlicher Beziehungen. Warum mit unterschiedliche Leute Verhält sich ein Mensch anders und zeigt er sich in Interaktionen auf besondere Weise?

Tatsache ist, dass eine Person bei der Kommunikation mit einer anderen Person als Person mit einer Person oder genauer gesagt mit einem Teil seiner Persönlichkeit mit einem Teil der Persönlichkeit einer anderen Person in Kontakt kommt.

Selbstzustandstheorie

E. Berne definierte die Persönlichkeitsstruktur als eine Zusammensetzung ihrer drei Komponenten oder Teile – Ich-Staaten(Ego-Staaten).

Elternteil

Alle Normen, Regeln, Verbote, Vorurteile und Moralvorstellungen, die ein Mensch in seiner Kindheit von seinen Eltern und anderen bedeutenden Erwachsenen gelernt hat, summieren sich zu dem, was man „ innere Stimme„oder „Stimme des Gewissens“. Wenn das Gewissen erwacht, erwacht der innere Elternteil.

Die meisten Menschen wissen, was es bedeutet, Eltern zu sein, ein Kind zu betreuen, zu betreuen und großzuziehen. Im Eltern-Ich-Zustand strebt eine Person danach, zu verwalten, zu kontrollieren und zu führen. Seine Kommunikationsposition ist herablassend oder verächtlich, er ist kategorisch, emotional, aggressiv Lebenserfahrung und Weisheit, liebt es zu lehren, zu belehren, zu moralisieren.

E. Berne teilte diesen Selbstzustand in den helfenden Elternteil, der hauptsächlich Unterstützung und Fürsorge leistet, und den kritischen Elternteil, der schimpft und beschuldigt.

Kind

Jeder Mensch war ein Kind und Erwachsenenleben manchmal passiert es, dass es zurückkommt Kinderstil Verhalten. Das Kind verhält sich natürlich, naiv, spontan, es albert herum, genießt das Leben, passt sich an und rebelliert. In der Position eines Kindes folgt eine Person oft gedankenlos der Führung von eigene Wünsche und Bedürfnisse.

In der Beziehung zwischen Kind und Eltern ist das Kind von den Eltern abhängig, gehorcht ihm, zeigt seine Schwäche, mangelnde Unabhängigkeit, schiebt Verantwortung ab, ist launisch und so weiter.

Ein Kind „wacht“ in einem reifen Menschen auf, wenn es sich mit Kreativität beschäftigt und nach etwas sucht kreative Ideen, drückt spontan Gefühle aus, spielt und hat Spaß. Die Position des Kindes ist eine Quelle von Spontaneität und Sexualität.

Verhalten, Körperhaltung, Mimik und Gestik des Kindes sind nicht gekünstelt, sondern lebendig und aktiv; sie drücken wahre Gefühle und Erfahrungen aus. Der Mann-Kind wird leicht weinen, lachen, den Kopf senken, wenn er sich schuldig fühlt, die Lippen schmollen, wenn er beleidigt ist, und so weiter. Seine Rede ist reich und ausdrucksstark, voller Fragen und Ausrufe.

Erwachsene

Der Ich-Zustand des Erwachsenen ist dazu aufgerufen, die Impulse des Kindes und der Eltern zu regulieren und anzupassen, um das geistige Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Dies ist ein Zustand des Gleichgewichts, der Ruhe und der Zurückhaltung. Bei der Lösung eines Problems wird ein Erwachsener es von allen Seiten betrachten, analysieren, Schlussfolgerungen ziehen, eine Prognose erstellen, einen Aktionsplan erstellen und diesen umsetzen. Er kommuniziert nicht von einer Position „oben“ als Eltern oder „von unten“ als Kind, sondern auf gleichberechtigter Basis, als Partner. Ein Erwachsener ist selbstbewusst, spricht ruhig, kalt und nur auf den Punkt. Er unterscheidet sich vom Elternteil durch seine Leidenschaftslosigkeit, Gefühllosigkeit und Emotionslosigkeit.

Jeder der drei Ich-Zustände kann als Strategie zur Beeinflussung einer anderen Person definiert werden. Das Kind manipuliert, indem es die Position „Ich will!“ einnimmt, der Elternteil – „Ich muss!“, der Erwachsene – indem er „Ich will“ und „Ich muss“ kombiniert.

Beispielsweise kann bei einem Ehepaar, bei dem der Ehemann die Position des Elternteils einnimmt, die Ehefrau ihn bewusst manipulieren, indem sie die Position des Kindes einnimmt. Sie weiß, dass sie nur weinen muss, damit ihr Mann alles tut, was sie will.

Wenn sich die Ich-Zustände zweier Menschen ergänzen, also der Transaktionsreiz eine angemessene und natürliche Reaktion nach sich zieht, verläuft die Kommunikation reibungslos und hält sehr lange an. Andernfalls kommt es zu Missverständnissen, Missverständnissen, Streit, Konflikten und anderen Kommunikationsproblemen.

Beispielsweise verläuft die Kommunikation zwischen Erwachsenen und Eltern bzw. zwischen Eltern und Kindern reibungslos. Wenn der erste Gesprächspartner den zweiten aus der Position eines Erwachsenen anspricht und erwartet, dass er auch ein Erwachsener ist, aber die Antwort eines Kindes erhält, können Schwierigkeiten auftreten.

Zum Beispiel:

- Wir sind zu spät, wir müssen uns beeilen. (Erwachsener zu Erwachsener)
- Das liegt alles daran, dass Sie unorganisiert sind! (Von Eltern zu Kind)

Es gibt viel komplexere und verwirrendere Transaktionen. Wenn die Kommunikation beispielsweise auf der verbalen Ebene auf der Erwachsenen-Erwachsenen-Ebene und auf der nonverbalen Ebene zwischen Erwachsenen und Erwachsenen stattfindet, findet die Kommunikation beispielsweise auf der verbalen Ebene statt.

Kind. Wenn der für einen Erwachsenen charakteristische Satz „Ich stimme Ihnen nicht zu“ beleidigend ausgesprochen wird, ist dies die Position eines Kindes.

Die Transaktionsanalyse beginnt mit der Bestimmung der Ich-Zustände der Interaktionsteilnehmer. Dies ist notwendig, um die Art von Beziehungen und den Einfluss von Menschen aufeinander zu bestimmen.

Jeder Selbstzustand hat sowohl einen positiven als auch einen negativen Aspekt. Es ist gut, wenn eine Person weiß, wie man alle drei Positionen vereint: ein fröhliches Kind, ein fürsorglicher Elternteil und ein vernünftiger Erwachsener zu sein.

Welchen Selbstzustand bemerken Sie am häufigsten bei Ihnen?

Die diesem Test zugrunde liegende Theorie der Ich-Zustände von E. Berne basiert auf drei elementaren Bestimmungen.

Jeder Mensch war einmal ein Kind.
- Jede Person hatte Eltern oder Erziehungsberechtigte, die sie ersetzten.
- Jeder Mensch mit einem gesunden Gehirn ist in der Lage, die umgebende Realität angemessen einzuschätzen.

Aus diesen Bestimmungen ergibt sich die Vorstellung von der Persönlichkeit eines Menschen, die aus drei Komponenten besteht, drei besonderen funktionale Strukturen- Ich-Zustände: Kind, Eltern und Erwachsener.

Ich-Zustand-Kind- Dies sind die Gefühle, Verhaltensweisen und Gedanken eines Menschen, die er zuvor in seiner Kindheit hatte. Dieser Ich-Zustand ist durch intensive Emotionen gekennzeichnet, die sowohl frei ausgedrückt als auch unterdrückt werden und innerlich erlebt werden. Daher sprechen wir von zwei Arten des kindlichen Ich-Zustands – dem natürlichen oder freien Kind und dem angepassten Kind.

Das natürliche Kind ist ein Zustand des spontanen, kreativen, verspielten, unabhängigen und selbstgefälligen Seins. Es zeichnet sich durch eine natürliche Energiefreisetzung, natürlichen Selbstausdruck, Spontaneität der Impulse, Impulsivität, die Suche nach Abenteuern, akute Erfahrungen und Risiken aus.

Der Einfluss erziehender Erwachsener, die den Selbstausdruck des Kindes einschränken und das Verhalten des Kindes in den Rahmen sozialer Anforderungen einordnen, prägt Angepasstes Kind. Diese Art der Anpassung kann zum Verlust der Fähigkeit führen, innerlich verlässliche Gefühle zu haben, Neugierde zu zeigen, Liebe zu erleben und hervorzurufen und die eigenen Gefühle und Gedanken eines Menschen durch die von ihm erwarteten Gefühle und Gedanken zu ersetzen.

Eine Form der Uneinigkeit mit den elterlichen Forderungen kann Rebellion, offener Widerstand gegen elterliche Anweisungen sein ( Rebellisches Kind). Diese Verhaltensform äußert sich in Negativismus, Ablehnung jeglicher Regeln und Normen, Gefühlen der Wut und Empörung. In all seinen Variationen reagiert das angepasste Kind auf den Einfluss des inneren Elternteils. Der von den Eltern eingeführte Rahmen wird auferlegt, ist nicht immer rational und beeinträchtigt oft das normale Funktionieren.

Ego-State-Elternteil- bedeutende andere Menschen, die in uns, in unserer Psyche gespeichert sind. Für die meisten Menschen sind die Eltern das Wichtigste, daher der Name dieses Ich-Zustands. Darüber hinaus „enthält“ der Eltern-Ich-Zustand nicht nur Erinnerungen, Bilder von bedeutenden anderen, es sind sozusagen andere Menschen, die mit ihrer eigenen Stimme, ihrem eigenen Aussehen, ihrem Verhalten, ihren charakteristischen Gesten und Worten, wie sie damals wahrgenommen wurden, in uns eingebettet sind , in der Kindheit.

Der Eltern-Ego-Zustand besteht aus unseren Überzeugungen, Überzeugungen und Vorurteilen, Werten und Einstellungen, von denen wir viele als unsere eigenen wahrnehmen und von uns selbst akzeptiert werden, obwohl sie tatsächlich von außen durch die Einbeziehung von für uns wichtigen Menschen „eingeführt“ werden . Daher ist der Elternteil unser interner Kommentator, Herausgeber und Bewerter.

Genauso werden sie auch befestigt verschiedene Staaten Im Kind, im Ego-Zustand Eltern, sind für uns wichtige Menschen in verschiedene Zustände „investiert“. Erziehungsberechtigte Erwachsene zeigen im Wesentlichen zwei Verhaltensweisen gegenüber dem Kind: strenge Anweisungen, Verbote usw.; Manifestation von Fürsorge, Freundlichkeit, Mäzenatentum, Bildung entsprechend der Art der Empfehlungen.

Die ersten Formen Kontrollierendes Elternteil, zweite - Fürsorglicher Elternteil.

Der kontrollierende Elternteil zeichnet sich durch geringes Einfühlungsvermögen, Unfähigkeit zur Mitgefühl, Empathie mit anderen, Dogmatismus, Intoleranz und Kritik aus. Ein Mensch mit dieser Verhaltensform sieht die Ursache von Misserfolgen ausschließlich außerhalb seiner selbst, schiebt die Verantwortung auf andere ab, verlangt aber gleichzeitig von sich selbst die Einhaltung strenger Standards (lenkt sein eigenes angepasstes Kind).

Ein fürsorglicher Elternteil beschützt, kümmert sich um andere und sorgt sich um sie, unterstützt und beruhigt andere („Mach dir keine Sorgen“), tröstet und ermutigt sie. Aber in beiden Formen setzt das Elternteil eine Position von oben voraus: Sowohl das kontrollierende als auch das pflegende Elternteil verlangen, dass der andere das Kind ist.

Schließlich ist der dritte Ich-Zustand Erwachsene- ist verantwortlich für die rationale Wahrnehmung des Lebens, eine objektive Einschätzung der Realität, die einen Erwachsenen auszeichnet; daher der Name dieses Ich-Zustandes. Ein Erwachsener trifft Entscheidungen auf der Grundlage geistiger Aktivität und nutzt frühere Erfahrungen spezifische Situation im Moment, „hier“ und „jetzt“.
Dieser Ego-Zustand verkörpert Objektivität, Organisation, alles in ein System zu bringen, Zuverlässigkeit und Vertrauen auf Fakten. Ein Erwachsener verhält sich wie ein Computer, der verfügbare Wahrscheinlichkeiten und Alternativen erforscht und bewertet und bewusste Entscheidungen trifft. rationale Entscheidung, zum gegenwärtigen Zeitpunkt in einer bestimmten Situation angemessen.

Dies ist der Unterschied zwischen dem Erwachsenen und dem Elternteil und dem Kind, die sich der Vergangenheit zuwenden und eine besonders eindringlich erlebte Situation reproduzieren (Kind), oder die Figur des fürsorglichen Erwachsenen (Elternteil).
Eine weitere Funktion des Erwachsenen-Ich-Zustands besteht darin, zu überprüfen, was den Eltern und dem Kind innewohnt, und es mit Fakten zu vergleichen (Realitätsprüfung). Ich-Zustand Der Erwachsene wird als Manager der Persönlichkeit bezeichnet.

Somit besteht ein Zusammenhang zwischen bevorzugten Ich-Zuständen und dem charakteristischen Verhalten einer Person.

Ich-Zustand	Art des Verhaltens
Kontrollierendes Mutterunternehmen (CR)
Pflegeelternteil (FP)
Erwachsener (B)	Demokratisch (sowohl in der Kommunikation als auch in der Entscheidungsfindung), informationsorientiert. Immer sachlich.
Kostenloses Kind (SD)	Demokratisch in der Kommunikation, kann aber inkonsequent bei der Entscheidungsfindung sein oder diese nicht in die Tat umsetzen (Kontakt plötzlich verweigern, „weglaufen“ usw.).
Rebellisches Kind (BD)	Emotional, wechselhaft, inkonsistent (sein Stil hängt von seiner Stimmung ab). Es kann „explodieren“.
Adaptives Kind (AD)	Liberaler Stil (Nachgiebigkeit, Inkonsistenz, Unfähigkeit, auf sich selbst zu bestehen, konzentriert sich auf die Meinungen anderer).

Doch wie sind die Testergebnisse zu interpretieren?

Sie sollten auf die Beziehung der Ich-Zustände zueinander achten. Obwohl es offensichtlich ist, dass es keine „einzig richtige“ Verteilungsoption gibt, glauben einige Forscher dennoch, dass zwei Optionen optimal sind.

Im ersten Fall stellt das Verhältnis der Ich-Zustände im Egogramm eine Situation dar, in der der Zustand des Erwachsenen am stärksten ausgeprägt ist, gefolgt vom Zustand des freien Kindes und des fürsorglichen Elternteils. Das anpassungsfähige und rebellische Kind sowie der kontrollierende Erwachsene haben das geringste Gewicht. Im zweiten Fall werden alle Zustände in etwa gleich stark ausgeprägt.

Wenn das Kind das stärkste ist, besteht die Möglichkeit, dass in diesem Fall infantile Eigenschaften in der Persönlichkeit überwiegen. Einer solchen Person mangelt es möglicherweise an Besonnenheit, Verantwortungsbewusstsein (oder im Gegenteil an Überverantwortung) und ethischen Standards (wenn die Eltern sich schlecht äußern).

Wenn der Elternteil der Stärkste ist, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass eine solche Person zu Kritik, stereotypem Denken, übermäßigem Konservatismus und möglicherweise auch zu übermäßigem Schutz anderer neigt.

Die Arbeit an uns selbst ermöglicht es uns, die Art der Verteilung der Ich-Zustände in der Struktur unserer Persönlichkeit erheblich zu verändern.

Menschliche Ich-Zustände

Eine der äußerst interessanten und pragmatischen Richtungen der modernen Psychologie ist Transaktions-Analyse (gebräuchliche Abkürzung TA). Ihr Gründer ist der amerikanische Psychotherapeut Eric Berne. Ein allgemein anerkanntes Merkmal der Transaktionsanalyse ist ihre Zugänglichkeit. Studieren und das meiste wichtiger Einsatz diese Theorie in praktische Tätigkeiten erfordert keine psychologische Grundausbildung. Diese Theorie hat ein sehr breites Anwendungsspektrum.

Der Name dieser Richtung kommt vom Wort Transaktion(Interaktion) ist ein Appell einer Person an eine andere (Reiz) und eine Reaktion darauf (Reaktion). Transaktionen zwischen Menschen werden über verbale und nonverbale Kommunikationsmittel abgewickelt: Worte, Gesten, Mimik, Blicke usw.

Eine der zentralen Bestimmungen der Transaktionsanalyse ist die Idee Ich-Zustände Persönlichkeiten, die besondere Gefühle, Erfahrungen und Elemente menschlichen Verhaltens repräsentieren. E. Bern identifizierte drei solcher Zustände – Eltern, Erwachsener, Kind (Kind). Staatsnamen werden traditionell mit geschrieben Großbuchstaben, um nicht mit der üblichen Bedeutung dieser Wörter verwechselt zu werden. In den Diagrammen werden diese Zustände mit Großbuchstaben bezeichnet – P, V, D. Diese Persönlichkeitszustände haben nichts mit dem Alter im üblichen Sinne des Wortes zu tun.

Laut Transaktionsanalyse nimmt jeder Mensch jede Minute eine von drei Rollen in seinem Verhalten wahr: Erwachsener, Eltern (kritisch oder fürsorglich), Kind (natürlich oder anpassungsfähig).

Drinnen sein Eltern Ich-Zustand, reproduziert ein Mensch das Verhalten seiner echten Eltern oder anderer bedeutender Erwachsener, die ihn in seiner Kindheit stark beeinflusst haben. Es kann Urteile, Anweisungen, Einschätzungen und emotionale Reaktionen wiedergeben. In diesem Zustand zeigt eine Person elterlichen Zorn, Kritik, Moralisierung, elterliche Fürsorge und Vormundschaft.

Es gibt zwei Arten dieser Erkrankung: Ö angrenzendes Elternteil Und unterstützender Elternteil . Der einschränkende Elternteil kritisiert, verbietet, schreibt vor, verpflichtet, fordert. Zum Beispiel: „Hör jetzt auf!“, „Schäm dich!“, „Du solltest ...“. In diesem Zustand gibt eine Person anderen Schuldgefühle, das Gefühl, dass mit ihnen nicht alles in Ordnung ist.

Im Zustand eines unterstützenden Elternteils schützt eine Person andere vor Gefahren, beruhigt, zeigt Fürsorge und Unterstützung. Zum Beispiel: „Du schaffst das!“, „Lass mich dir helfen“, „Sei vorsichtig!“. Obwohl ein unterstützender Elternteil das Verhalten der anderen Person einschränken und lenken kann, unterdrückt oder erzeugt dies kein Gefühl des Unbehagens.

Diese Rolle wird durch bewusstes Handeln bestimmt und drückt sich in einer kritischen Haltung gegenüber der Umwelt aus.

Im Allgemeinen stellen Forscher fest, dass der elterliche Zustand es Ihnen ermöglicht, gute Beziehungen zu anderen Menschen aufrechtzuerhalten und dabei die Rolle des Gewissens zu spielen. Es gibt uns wichtige Lebensrichtlinien: Es ermöglicht uns, „gut“ von „schlecht“ zu unterscheiden, der „elterliche“ Zustand erinnert uns an soziale (moralische) Normen und gibt Anweisungen, die spielen wichtige Rolle bei der Gestaltung eines Lebensszenarios.

Drinnen sein Ich-Zustand Kind(Kind), reproduziert ein Mensch Empfindungen, Erfahrungen, Urteile und Verhaltensweisen, die für ihn in der Kindheit charakteristisch waren. Das Verhalten in diesem Zustand unterscheidet sich stark von dem Verhalten, das durch den Erwachsenenzustand verursacht wird. Dieses Verhalten ist meist eine Reaktion auf unmittelbare Reize und wird nicht bewusst gesteuert.

Im „Kind“-Zustand folgt eine Person den einfachsten Bedürfnissen und Anforderungen. Gleichzeitig treffen sie Entscheidungen spontan, unbeschwert und manchmal impulsiv.

IN Ich-Zustand Erwachsene eine Person ist in maximalem Kontakt mit der Realität. Seine Gefühle, Gedanken und sein Verhalten stehen in direktem Zusammenhang mit wichtige Aspekte momentane Situation. Ein Erwachsener empfängt und verarbeitet Informationen, gibt sie an andere weiter, trifft Entscheidungen, plant und handelt zielführend.

Der Zustand eines „Erwachsenen“ hängt überhaupt nicht vom körperlichen Alter der Person ab. Manifestiert sich in Organisation, einem guten Maß an Anpassungsfähigkeit, kritischer Beurteilung, strengem Urteilsvermögen und Selbstkontrolle.

Berne erklärt: „Obwohl wir diese Zustände nicht direkt beobachten können, können wir das Verhalten beobachten und daraus schließen, welcher Zustand der aktuelle ist.“

Die Transaktionsanalyse ist nichts anderes als ein sinnvolles Verständnis der Verhaltenselemente. Dies ist ein psychologisches Modell, das dazu dient ausführliche Betrachtung Handlungen eines Einzelnen und einer Gruppe von Menschen.

Rollenbeziehungen und Weltbild

In der Praxis zwischenmenschlicher Beziehungen interagieren wir mit Rollen und Bildern und spielen diese von Anfang bis Ende durch. Unser Partner oder Gesprächspartner macht genau das Gleiche. Manchmal „legen“ wir dem Gesprächspartner im Voraus die Rolle zu, die wir brauchen. Und oft nimmt er es ganz selbstverständlich hin.

Beispielsweise begibt sich der Chef eines Unternehmens in den Eltern-Ich-Zustand und wendet sich nach den Regeln der übernommenen Rolle an seinen Untergebenen mit dem Hinweis auf einen Fehler, den er bei seiner Arbeit gemacht hat. Folglich bleibt dem Untergebenen keine andere Wahl, als die Rolle eines „Kindes“ zu übernehmen, auf Anweisungen zu hören und mit der Lösung der aufgetretenen Probleme zu beginnen.

Wenn der Gesprächspartner die ihm auferlegte Rolle akzeptiert, verläuft der Kontakt gut.

Einstellung zur Welt und zu sich selbst gemäß der Transaktionsanalyse

Ein Konflikt entsteht, wenn der direkte Reiz von Erwachsenem zu Erwachsenem gerichtet ist („Wo ist der Bericht für heute?“) und die Reaktion aus dem Ich-Zustand des Kindes kommt („Wieder ist alles meine Schuld!“). In diesem Fall sehen wir das sogenannte „ Kreuztransaktion", was normalerweise der Beginn eines Skandals ist.

Es gibt aber auch eine Option „ versteckte Transaktionen“, in dem etwas Bestimmtes gesagt, aber etwas ganz anderes gemeint ist. Gleichzeitig stimmen Gestik, Mimik und Tonfall oft nicht mit dem überein, was die Person sagt.

Transaktionsanalyse in der Wirtschaft

Situation: Der Manager richtete eine geschäftliche Anfrage an seine Untergebenen:

Fall 1

Mascha, es gibt eine Aufgabe, das Projekt abzuschließen, es ist wichtig, es dringend abzuschließen, deshalb bitte ich dich, am Samstag zur Arbeit zu gehen. Ich kann nächsten Freitag entweder doppeltes Gehalt oder Urlaub anbieten. Was sagst du?

Es lohnt sich, mich vorher zu warnen! Es fühlt sich an, als könne niemand etwas ohne mich tun. Wie was – sofort „Mascha!“...

Fall 2

Kolya, es gibt eine Aufgabe, das Projekt abzuschließen. Es ist wichtig, es dringend abzuschließen, deshalb bitte ich Sie, am Samstag zur Arbeit zu gehen. Ich kann nächsten Freitag entweder doppeltes Gehalt oder Urlaub anbieten. Was sagst du?

Wie wir sehen können, kam es in einer Situation zu unterschiedlichen Dialogen. Warum reagierten Mitarbeiter unterschiedlich? Womit hängt das zusammen?

Tabelle 1 Wie man Ich-Zustände erkennt

Ich-Zustand		Sprache des Körpers		Typische Ausdrücke
Elternteil	Kontrollierendes Elternteil direktiv, herrschsüchtig, sucht nach Misserfolgen, bewertet, beschuldigt, erzieht, berät Fürsorglicher Elternteil bevormundet, ermutigt, berät, pflegt, tröstet, hilft	Sichere Haltung, Beine weit auseinander, Arme verschränkt oder „Hände auf den Hüften“, scharfe Gesten, die Handbewegungen anzeigen, sind möglich, Körper gerade oder nach hinten geneigt, Lippen geschürzt, Stirn in Falten gelegt Offene Haltung offene Hände, es ist möglich, den Partner zu berühren, auf die Schulter zu klopfen, der Körper ist nach vorne geneigt, ein aufmerksamer Blick, nonverbale Begleitung des Dialogs (Kopfnicken, „Ja, ich verstehe“, „Aha“	Fest, mit Druck, kann sowohl laut als auch leise sein, befehlend, spöttisch Sympathisch, beruhigend, ermutigend, warmherzig	„Das geht nicht!“, „So sollte es gemacht werden“, „Bis wann?“, „Wer hätte das tun sollen?“, „Das ist falsch“ „Ich helfe Ihnen“, „Das kann jedem passieren“, „Bei Fragen können Sie sich an mich wenden“, „Gut gemacht, Sie haben gute Arbeit geleistet“
Erwachsene		Eine offene Körperhaltung, offene Hände, Gestik und Mimik veranschaulichen und verstärken Gedanken. Der Körper ist gerade und leicht zum Gesprächspartner geneigt	Ruhig, emotionslos	„Ich denke schon, aber was denken Sie?“, „Wenn Sie vergleichen.“ Es gibt viele Fragen: „Wie?“, „Was?“, „Warum?“ „Sag mir deine Gedanken“
Kind	Adaptives (angepasstes) Kind Es gibt zwei Anpassungsmöglichkeiten: 1) Rebellion – protestiert, wird beleidigt, wird wütend. 2) Passivität – ängstlich, zeigt keine Initiative, deprimiert, stimmt zu, es mangelt an Selbstvertrauen Kostenloses Kind Bietet Ideen, ist energisch, offen für Kreativität, scheut sich nicht, Risiken einzugehen, entspannt, teilt Gedanken mit, ist emotional	1. Die Haltung ist angespannt, die Hände sind geballt oder im Gegenteil aktive Gesten, der Kopf ist gesenkt, der Gesichtsausdruck ist hartnäckig. 2. Die Haltung ist angespannt, die Schultern sind gesenkt, der Rücken ist gebeugt, der Kopf ist in die Schultern gezogen, der Gesichtsausdruck kopiert den Gesichtsausdruck anderer, er kann sich auf die Lippe beißen, mit den Händen herumfummeln usw. Freie Pose, energische Gesten, funkelnde Augen, inspirierter Gesichtsausdruck, Neugier	1. Wütend, laut, stur 2. Unentschlossen, unterwürfig, langweilig Laut, schnell, emotional, lässig	1. „Das werde ich nicht!“, „Ich will nicht!“, „Warum ich?“, „Schau dir andere an“, „Warum können sie, ich aber nicht?“ 2. „Ich werde es versuchen“, „Ich werde es versuchen“, „Ich würde gerne“, „Ich werde es wahrscheinlich nicht schaffen“, „Was soll ich jetzt tun?“ „Ich will!“, „Großartig!“, „Wunderbar!“, „Schrecklich!“

Nachdem Sie die wichtigsten Verhaltensindikatoren der Charaktere in dem Fall analysiert haben, können Sie leicht feststellen, dass der Manager seine Untergebenen vom „Erwachsenen“ aus anspricht, die Anfrage klar äußert und Optionen anbietet.

Mascha fungiert als „kontrollierendes Elternteil“, sie macht Vorwürfe und betont ihre Wichtigkeit.

Kopf Mascha

KR – Funktion „Kontrollierendes Elternteil“.
ZR – Funktion „Fürsorgliche Eltern“.
B - Funktion „Erwachsene“.
BP – „Adaptive Child“-Funktion
SD – „Free Child“-Funktion

Und Kolya hingegen ist ein „adaptives Kind“ und verschiebt die Verantwortung für seine Entscheidung.

Chef Kolya

Wie würde der „Erwachsene“ reagieren?

Fall 3

Petya, es gibt eine Aufgabe, das Projekt abzuschließen, es ist wichtig, es dringend abzuschließen, deshalb bitte ich dich, am Samstag zur Arbeit zu gehen. Ich kann nächsten Freitag entweder doppeltes Gehalt oder Urlaub anbieten. Was sagst du?

Es macht mir nichts aus, aber ich habe mein Wochenende bereits geplant. Es gibt ein Angebot, am Donnerstag und Freitag zu bleiben. Wie gefällt Ihnen diese Option?

Vereinbart.

Chef Petja

Darüber hinaus kann sich jeder Funktionszustand positiv oder negativ äußern, also die Kommunikation unterstützen oder erschweren ( Tisch 2).

	Positive Manifestationen	Negative Manifestationen
„Kontrollierendes Elternteil“	Strukturierender Stil Die Botschaften und Weisungen zielen aufrichtig auf Schutz und Unterstützung ab. Kritik ist konstruktiv: „Wenn Sie einen Fehler gemacht haben, korrigieren Sie ihn.“ Geeignet unter Bedingungen begrenzter Ressourcen, Zeit, Unsicherheit und Gefahr	Kritischer Stil Botschaften aus einer überlegenen Position. Ignoriert Erfolge und Erfolge
„Fürsorgliche Eltern“	Pädagogischer Stil Fürsorge, Hilfe, Zugang zu Humanressourcen. Vertrauen in die Stärke des Gesprächspartners	Marshmallow-Stil (Genuss). Übermäßig nachsichtige Inkonsistenz. Mangelndes Vertrauen in die Fähigkeiten einer anderen Person. Erlaubt dem Gesprächspartner nicht, selbst Entscheidungen zu treffen
„Adaptives/anpassungsfähiges Kind“ „Freies Kind“	Kooperativer Stil Gesellig, selbstbewusst, taktvoll. Hält sich an festgelegte Regeln. Bereit zum Verhandeln Spontaner Stil Kreativ, ausdrucksstark	Nachgiebiger/beständiger Stil Spricht nicht direkt über seine Gefühle, äußert seine Meinung nicht offen, zieht sich zurück, ist beleidigt. Oder im Gegenteil, er rebelliert, ignoriert, ohne Lösungen anzubieten Unreifer Stil Egozentrisch, narzisstisch, rücksichtslos

Wenn Sie sich selbst und Ihre Mitmenschen beobachten, werden Sie auch feststellen, dass jeder „Lieblings“-Funktionen hat, zum Beispiel können Menschen jedem als „adaptives Kind“ gehorsam zustimmen oder umgekehrt den „fürsorglichen Elternteil“ nicht verlassen und Ratschläge geben und rechts . Im Umgang miteinander können wir uns in unterschiedlichen funktionalen Ich-Zuständen befinden, das macht unsere Kommunikation interessant und abwechslungsreich.

Die Kommunikation wird wirkungslos, wenn:

1) nur ein Verhaltensmodell ist gewohnheitsmäßig und starr;

2) die Funktion ist nur durch negative Manifestationen gekennzeichnet;

3) Die Funktionen der Gesprächspartner stimmen nicht überein: Beispielsweise beschloss „Erwachsener“, ein wichtiges Thema mit einem Kollegen zu besprechen, stieß jedoch auf „Freies Kind“ und konnte ihm nicht zustimmen.

Wie verhält man sich in solchen Situationen? Erstens ist es wichtig, zwischen den eigenen Funktionen zu unterscheiden, um diese verwalten und wechseln zu können, und zweitens ist es notwendig, die Position zu bestimmen, von der aus Ihr Gesprächspartner kommuniziert. Dies hilft Ihnen, Ihre Kommunikation wieder aufzubauen und Konflikte zu vermeiden.

Wenn Ihr Gesprächspartner aus der „Eltern“-Funktion kommuniziert, erkennen Sie die Autorität des Gesprächspartners an und wenden Sie sich dann der Realität zu: Fakten, Zahlen. Kommunizieren Sie auf Augenhöhe mit dem Erwachsenen, da Nachrichten von der untergeordneten Funktion den Gesprächspartner oft dazu veranlassen, die übergeordnete Funktion „einzuschalten“.

Du hättest früher warnen sollen! Es fühlt sich an, als könne niemand etwas ohne mich tun. Wie was, sofort „Mascha!“...

Mascha, du bist ein wichtiges Mitglied des Teams, ohne dich wäre es für uns wirklich schwierig. Als Führungskraft bin ich bereit, Ihre Arbeitsbelastung weiter zu besprechen und bei Bedarf anzupassen. Aber das Projekt ist jetzt „in Flammen“ und es ist wichtig, dass Sie sich engagieren.

Wenn Ihr Gesprächspartner aus der Funktion „Kind“ kommuniziert, beziehen Sie sich auf seine Erfahrungen und seinen Status und laden Sie ihn ein, darüber nachzudenken, wie es sein könnte, und über die Optionen nachzudenken.

Was soll ich jetzt tun, ich habe meiner Familie versprochen, die Stadt zu verlassen?

Glauben Sie, dass es andere Möglichkeiten gibt, die Arbeit zu beschleunigen? Sie sind Projektmanager, das ist eine verantwortungsvolle Position, ich bin sicher, dass Sie einen Ausweg finden werden.

Okay, ich werde darüber nachdenken.

Um eine „erwachsene“ Kommunikation aufzubauen, ist es wichtig:

1. Seien Sie sich Ihrer Gefühle bewusst und sprechen Sie offen darüber.
2. Machen Sie keine Ausreden, verteidigen Sie sich nicht, beweisen Sie nicht und zwingen Sie andere nicht, sich zu rechtfertigen oder zu verteidigen.
3. Übertragen Sie die Verantwortung für Ihre Entscheidungen nicht auf andere.
4. Nicht bewerten, nicht urteilen, nicht etikettieren.
5. Seien Sie an Ihrer eigenen Entwicklung und der Entwicklung anderer Menschen interessiert.

Menschliche Kommunikation ist wertvoll, weil wir aus verschiedenen Funktionen viele Botschaften übermitteln können. Gleichzeitig ist in einem Geschäftsumfeld die Position „Erwachsener-Erwachsener“ am meisten zu bevorzugen. Und wenn Sie plötzlich Eltern oder ein Kind in Ihrem Büro treffen, wissen Sie jetzt, wie Sie auf sie zugehen können.

So erkennen Sie Ihre Erkrankungen

Wir sind in Kontrollierendes Elternteil wenn wir qualitative Merkmale angeben, wie zum Beispiel: dumm, klug, gehorsam, launisch, lügnerisch, ehrlich.
Der Zustand des kontrollierenden Elternteils kann sich positiv oder negativ manifestieren. Zum Beispiel, wenn eine Person ist positiver Elternteil , dann zielen seine Weisungen auf aufrichtige Hilfe und Unterstützung für andere Menschen ab, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu erhalten.
Negativ Kontrollieren – Eltern bestrafen Im Gegenteil, er ignoriert den anderen, seine Fähigkeiten und Erfolge. Zum Beispiel: „Du hast wieder einen Fehler gemacht! Mittelmäßigkeit. Du wirst nie Erfolg haben!“ Der kontrollierende Elternteil kann seine Energie auch darauf richten, sein inneres Kind zu unterstützen oder zu kritisieren. Selbstkritik und Selbstgeißelung, die Aktivität des inneren Kritikers – des negativ kontrollierenden (bestrafenden) Elternteils. Seine Aufgabe besteht darin, das Selbstwertgefühl zu schwächen und eine benachteiligte Position zu schaffen (ich bin nicht wohlhabend). "Schwächling! Jona! Es ist sinnlos, dir etwas anzuvertrauen, du wirst scheitern“, ertönt die Stimme des bestrafenden Elternteils, und der Erwachsene verliert seine Ressourcen und fühlt sich wieder wie ein wehrloses und hilfloses Kind.
Kritik von einem positiv kontrollierenden Elternteil ist konstruktiv und unterstützt die „Mir geht es gut“-Einstellung. „Ich habe einen Fehler gemacht – korrigiere ihn!“

Wenn ich drin bin positiv fürsorglicher Elternteil , dann sorge und helfe ich, unterstütze und ermutige ich. Ich glaube an den Erfolg der Person, die mir am Herzen liegt. Beziehungen basieren auf Respekt, Vertrauen und Offenheit. Die existentielle Position „Ich bin wohlhabend – du bist wohlhabend“ wird gefördert. Die gleichen Prinzipien gelten für das innere Kind: „Mach weiter, trau dich, du wirst Erfolg haben!“ Wenn wir eine Reihe von Strichen erstellen, nutzen wir den Zustand eines ermutigenden, liebevollen und respektvollen Elternteils.
Wenn eine Person drin ist negativer fürsorglicher Elternteil , dann demonstriert er übermäßiges Sorgerecht, übermäßigen Schutz gegenüber dem anderen.
Oft versuchen wir, etwas für einen anderen zu tun, ohne ihm die Möglichkeit zu geben, selbst eine Entscheidung zu treffen. Der Kern des negativen Verhaltens des Fürsorglichen Elternteils ist ein Mangel an Vertrauen in die Fähigkeiten der anderen Person und in die Fähigkeit des eigenen inneren Kindes, erfolgreich zu sein. „Du bist dysfunktional. Ich bin wohlhabend. Und ich werde dich retten, egal wie sehr du dich widersetzt!“ - das Motto des negativ fürsorglichen Elternteils.
Eltern bestrafen ist bereit, seine Straffähigkeiten bereitwillig, gerne und jederzeit in vollem Umfang einzusetzen und nutzt Belohnungen widerwillig, träge und unmerklich aus. Das heißt, er ist sehr entschlossen, Tritte zu geben. Und er hat überhaupt keine Lust auf Streicheleinheiten. Dieser Teil der Elternerziehung wird durch elterliche Verbote umgesetzt. Streichelverbote kommen von einem negativen Elternteil.
Ein fürsorglicher Elternteil belohnt, verwöhnt, verwöhnt. Sein Erziehungsanteil wird durch elterliche Erlaubnis umgesetzt, unter anderem durch Streicheln: „Nimm es! Gib es weg! Fragen! Genießen Sie es! Die Welt ist so schön! Du kannst alles! Live! Sei glücklich!".

Auch der Zustand der Kinder ist heterogen. Es manifestiert sich in zwei Varianten: dem freien Kind und dem gepflegten Kind.
Der spontane Zustand ist leibliches Kind in all seinem natürlichen Charme. Wenn sich ein Kind so verhält, wie es es möchte, ist es das natürliche Kind. Gleichzeitig gehorcht er nicht den Forderungen seiner Eltern und der Gesellschaft, er rebelliert nicht, er ist natürlich und spontan. Er weint, wenn er verletzt oder traurig ist. Er lacht, wenn er glücklich und glücklich ist. Das natürliche Kind verleiht der Persönlichkeit eines Menschen Wärme und Charme. Er hat Angst. Er ist von der primären Angst vor einem unerwarteten Angriff und der Angst davor, verlassen zu werden, besessen. Das natürliche Kind bleibt oft verborgen und manifestiert sich in den Fantasien einer Person.

Auch Verbote können wertvoll sein und Leben und Gesundheit schützen. Charakteristisch für das Verhalten ist die Missachtung wertvoller Verbote negativ Spontanes Kind . Zum Beispiel Rücksichtslosigkeit im Straßenverkehr, jeglicher Missbrauch von Nahrungsmitteln, Alkohol, Drogen, Sex. "Wollen! Gefällt mir! Jetzt!“ – traditionelle Worte. Die Anreize für Verhalten sind Vergnügen und Vergnügen. Ein wichtiges Merkmal eines negativ spontanen Kindes ist mangelndes Interesse an Konsequenzen und die Unfähigkeit, Vergnügen rechtzeitig zu übertragen oder hinauszuzögern.
Ein spontanes Kind ist verletzlich und wehrlos. Darüber hinaus ist er boshaft und rücksichtslos.

Adaptives, wohlerzogenes Kind durchlief die Sozialisation verschiedene Formen Bildung und ist ein Produkt sozialer Einflüsse.
Ein aufgewachsenes Kind wird von der Geburt bis zum Alter von 6–7 Jahren unter der Anleitung seiner Eltern herangezogen. Das Kind passt sich den Anforderungen seines Vaters, seiner Mutter, seiner Großeltern, vielleicht eines Kindermädchens, seiner Brüder und Schwestern an. Bei aller Kommunikation kommt es auf die Interaktion innerhalb der Familie, im Haus, in einem geschlossenen, begrenzten Raum an.
Die nächste Stufe reicht von 7 bis 12 Jahren. Dies ist eine Zeit der Sozialisierung. Das Kind beginnt, den Raum außerhalb des Hauses zu erkunden. Hier entsteht die „Persona“ (E. Berne) des Kindes. „Persona“ ist eine Möglichkeit, sich anderen Menschen vorzustellen.
„Persona“ kann durch Adjektive bezeichnet werden: gesellig, düster, gehorsam, witzig, arrogant, stur. Eine Person kann eine „Persona“ ihr ganzes Leben lang unverändert verwenden. Und es kann sich ändern, wenn es Erfahrung sammelt, wenn es wächst.
Gut erzogenes Kind kann positiv und negativ sein.
Negativ: Gut erzogenes Kind Es manifestiert sich am deutlichsten, wenn wir rebellieren, gegen die Regeln und Erwartungen, die Eltern oder die Gesellschaft auferlegen. Anstatt einen anderen Weg zu finden, uns anzupassen oder unsere Meinungsverschiedenheit zum Ausdruck zu bringen, entscheiden wir uns für die Rebellion und versuchen das Gegenteil zu tun.
Manchmal agiert ein Erwachsener kindische Verhaltensmuster aus, die nicht der realen Situation entsprechen. Wenn Rebellion in der Kindheit zum gewünschten Ergebnis führte, kann sie im Erwachsenenalter häufig im Verhalten auftreten.
Wir alle erleben den negativen Zustand eines Kindes: schreien, rebellieren oder schmollen und beleidigt sein. Aber das Problem bleibt ungelöst.

Detaillierte Beschreibungen der Ich-Zustände

Eltern-Ich-Zustand

Die „Eltern“-Position wird in der Familie in den ersten 5 Lebensjahren gebildet und spiegelt die Gefühle der Eltern, ihr Verhalten, ihre Beziehungen und Reaktionen wider. Das „Elternteil“ hat alles: Strafen, Regeln, Tausende von „Verboten“ sowie Lob, Bewunderung, Urteile, Positionen und Beziehungen, die bestimmen, wie etwas getan werden kann und was nicht. Der „Elternteil“ agiert auf zwei Arten: Er hilft und sorgt fürsorglich und kritisiert und kontrolliert. Der „kritische Elternteil“ bewertet, moralisiert, erzeugt Schuld- und Schamgefühle, weiß alles, sorgt für Ordnung, bestraft, lehrt und duldet keine Meinungsverschiedenheiten mit seinem eigenen Standpunkt. Ein „fürsorglicher Elternteil“ hilft, sympathisiert, versteht, tröstet, beruhigt, unterstützt, inspiriert, lobt.

Ausnahmslos alle Menschen haben Erfahrung in der Kommunikation mit einer älteren Autoritätsperson. Solche Menschen integrieren sich unter dem Deckmantel bedeutender anderer in unsere Psyche. Die Erfahrungen aus der Kommunikation mit diesen Menschen prägen den Zustand der Eltern. Abhängig davon, welche Botschaften und in welcher Form wir aus der verbalen und nonverbalen Wahrnehmung bedeutender Anderer erhalten haben, kann die Elternstruktur die Form einer gleichwertigen Koexistenz des kontrollierenden und fürsorglichen Elternteils annehmen oder in der einen oder anderen Form vorherrschen .

Wenn wir den Eltern-Ich-Zustand definieren, dann ist er die Erfahrung wichtiger Anderer, die in Form von Anweisungen, Verboten und Erlaubnissen in die Persönlichkeit integriert ist. Ein Mensch erhält diese Botschaften sein ganzes Leben lang, aber die integrierten Botschaften, die er in der Kindheit empfangen hat, beeinflussen das Verhalten am stärksten.

In die Psyche integrierte Bilder und Erfahrungen bedeutender Anderer werden Introjekte genannt. Es wird in unserer Persönlichkeit so viele solcher Introjekte geben, wie es Menschen gibt, die im Laufe unseres Lebens wichtig und maßgeblich für uns sind.

Wenn wir über die strukturellen Teile des elterlichen Ich-Zustands sprechen, ist es erwähnenswert, ihre Bedeutung und ihren Nutzen zu beachten. Der Unterschied zwischen einem Controlling Parent (CP) und einem Nurturing Parent (NP) liegt in der Form der Botschaft, die als Versuch präsentiert wurde, für Sicherheit zu sorgen.

Der innere Monolog eines kontrollierenden Elternteils über die geleistete Arbeit könnte beispielsweise so klingen: „Du hast alles falsch gemacht, die Qualität der Arbeit ist ekelhaft. Du bist wertlos, alles muss noch einmal gemacht werden. Das ist unmöglich.“

Gleichzeitig würde der fürsorgliche Elternteil folgendermaßen auftreten: „Jetzt wollen wir darüber nachdenken, wie wir diesen Teil der Arbeit verbessern können. Das ist eine sehr gute Arbeit, aber hier können wir noch mehr nachdenken. Sie haben viel investiert.“ In beiden Fällen geht es um die Verbesserung der geleisteten Arbeit und die Beseitigung von Mängeln. Wenn eine Person jedoch über ein sehr entwickeltes inneres kontrollierendes Elternteil verfügt, wird es innere destruktive Kritik geben Einerseits sind solche Menschen in der Regel sehr gute Mitarbeiter und Chefs, sie sind Perfektionisten und wissen, wie man qualitativ hochwertige Arbeit leistet. Andererseits haben sie nie das Gefühl, dass die Arbeit gut erledigt ist und ein ausreichendes Ergebnis erzielt wird, auch nicht im Verhältnis dazu gegenüber sich selbst oder im Verhältnis zu anderen Menschen. Dies droht mit einem Rückgang der Motivation und einer Verschlechterung der Ergebnisse.

Wenn die Erfahrung der Kommunikation mit bedeutende Menschen sollte Liebe und Fürsorge erfahren, interne Kritik wird konstruktiv darauf abzielen, ein besseres Ergebnis zu erzielen C Voraussetzung Erhaltung der Persönlichkeitsstruktur und des körperlichen Wohlbefindens.

Bei der Verbesserung des Eltern-Ich-Zustands geht es darum, die inneren „Sollte“-Gefühle, die innere Erfahrung der Demütigung und die Erwartung einer unvermeidlichen Bestrafung für erledigte oder nicht erledigte Aufgaben in Einklang zu bringen.

Ich-Zustand des Kindes

Das Lebendigste und Kreativste ist das Innere Kind. Wie frühere Ich-Zustände ist das Kind eine integrierte Erfahrung. Der Unterschied zwischen einem Kind und einem Elternteil besteht darin, dass nicht die Erfahrung eines anderen in die Persönlichkeitsstruktur des Kindes integriert wird (Anweisungen der Eltern wie „Weine nicht, du bist kein Mädchen“), sondern deine eigene Kindheitserfahrung Individuell. In jedem Menschen, in seinem Kindheitszustand Das Ego ist ein Kind eines bestimmten Alters in emotional bedeutsamen Situationen. Und in bestimmten Momenten im Leben, in Situationen, die an Kindheitserlebnisse erinnern, „fällt“ ein Mensch in den einst entstandenen Kindheitszustand.

In der Struktur des Inneren Kindes werden drei Ich-Zustände unterschieden:

Kostenloses Kind.

Rebellisches Kind.

Adaptives Kind.

Das freie Kind repräsentiert den kreativen Teil der Persönlichkeit, der in der Lage ist, seinen Wünschen zu folgen, seine Gefühle auszudrücken, seine Bedürfnisse auszudrücken und es immer wieder zu tun. In diesem Zustand ist der Einzelne ein glücklicher, wenn auch kein konstruktiver Mensch. Dieser Ego-Zustand entwickelt sich bei Menschen, deren Kreativität nicht unterdrückt wird und ein gesunder Egoismus gefördert wird.

Das rebellische Kind ist das Ergebnis eines Konflikts zwischen einem wirklich existierenden kontrollierenden Elternteil oder seinem Introjekt und den Bedürfnissen, Wünschen und Emotionen des Einzelnen. Bei Unterdrückung wird das Verhalten des Inneren Kindes zum Gegenteil dessen, was der äußere oder introjizierte Elternteil vorschreibt (eine Art Rebellion).

Die nächste Komponente des Kindes ist das adaptive Kind. Sie entsteht, wenn Rebellion gefährlich ist und der Einzelne sich dafür entscheidet, die Unterdrückung nicht zu bekämpfen, sondern sich ihr zu unterwerfen. Dieser Zustand ist ziemlich passiv, energielos. Darin wählt ein Mensch die für seine Persönlichkeit sicherste Form des Zusammenlebens mit der aggressiven Realität.

Ein „adaptives Kind“ passt sich der Welt um es herum an und interne Anforderungen. Er gibt dem Einfluss nach, entschuldigt sich, entschuldigt sich, macht Komplimente, hört zu, befolgt die Regeln guter Manieren und es mangelt ihm an Initiative.

Verbale Manifestationen des Kindes sind alle Arten emotionaler Reaktionen, Protest oder Identifizierung aktueller Wünsche. Nonverbal zeigt das Kind Demonstrativität und Gefühlsfreiheit.

Die Ich-Zustände „Eltern“ und „Kind“ sind emotional aufgeladene Rollen, deren Ausspielen auf die Befriedigung emotionaler Bedürfnisse abzielt. Wenn beispielsweise ein Manager einen Untergebenen anschreit, tut er dies nicht, um von diesem eine rationale Erklärung für das Geschehene zu erhalten, sondern um das Gefühl der Wut auszudrücken. Die Aufgabe des Untergebenen besteht darin, ihm die Möglichkeit dazu zu geben.

Der einzige rationale Ego-Zustand ist der „Erwachsenen“-Ego-Zustand. Er sammelt selbstständig Informationen, begründet seine Wahl und bewertet seine Aktivitäten, operiert ausschließlich mit Fakten, stellt Ursache-Wirkungs-Beziehungen her und plant. Ein „Erwachsener“ ist vernünftig, logisch, kalt, objektiv und frei von Vorurteilen. All dies ist die Grundlage dafür, dass eine Person aufkommende Situationen angemessen einschätzen kann, konstruktive Strategien zu ihrer Lösung auswählen und mögliche Konsequenzen weiter vorhersagen kann.

Der Ego-Zustand des Erwachsenen

Der erwachsene Teil ist derjenige Teil der Persönlichkeit, der in der Lage ist, die Situation hier und jetzt maximal objektiv zu erkennen und Entscheidungen auf der Grundlage der sich gerade entwickelten Situation zu treffen, wobei vergangene Erfahrungen berücksichtigt werden, sich jedoch nicht vollständig darauf verlassen.

Dieser Teil enthält innere Harmonie zwischen dem, was ein Mensch kann, wozu er fähig ist und dem, was er wirklich braucht.

Der innere Erwachsene entsteht, wenn ein Mensch die Möglichkeit hat, Erfahrungen zu sammeln und Entscheidungen zu treffen, Fakten zu analysieren und zu vergleichen. Dieser Teil der Persönlichkeit funktioniert natürlich nicht unabhängig. Ohne das Interesse und die Emotionalität des Kindes und ohne angemessene Kontrolle seitens der Eltern ist der Erwachsene ein trockener und pragmatischer Logiker.

Durch die Aktivierung des Erwachsenen-Ich-Zustands können Sie die Anpassung an Nicht-Standards beschleunigen Lebenssituationen, geh nicht ins Scharfe emotionale Erlebnisse und berechnen Sie die Situation im Voraus.

Ein Erwachsener manifestiert sich in einer sicheren Körperhaltung, beweglich, aber direkt, in offenen Gesten, freiem Blickkontakt und ruhiger Intonation. Verbal Der Erwachsene klingt vernünftig und ausgeglichen, ruhig und prägnant.

Allerdings kann selbst ein solch konstruktiver Ego-Zustand, wenn er im Individuum dominiert wird, einen schlechten Dienst erweisen. Zum Beispiel in Beziehungen. Trocken, logisch und emotionslos kann es zu Verwirrung führen, wenn eine emotionale Reaktion oder bestimmte vernünftige Kritik erwartet wird (z. B. in Eltern-Kind-Beziehungen).

Bei der Erwachsenenpsychotherapie geht es darum, die drei Ich-Zustände auszubalancieren und eine innere Erlaubnis für eine emotionale Reaktion zu schaffen.

Dieser Zustand entsteht normalerweise durch den Kontakt zwischen den in der Kindheit gesammelten Erfahrungen und den Einstellungen der Eltern – das ist das Modell, das sich mit der Unterdrückung emotionaler Reaktionen und der Erziehung zu rationalem Denken entwickeln kann junges Alter.

U entwickelte Persönlichkeit Zwischen Eltern und Kind steht der Erwachsene. Er vermittelt zwischen ihnen.
Der Erwachsenenzustand entwickelt sich im Laufe des Lebens.
Der Zustand „Kompetenter Erwachsener“ trifft Entscheidungen, nachdem er die Situation untersucht und die Informationen, die er erhält, und die in den Staaten „Eltern“ und „Kind“ enthaltenen Informationen berücksichtigt. Und die Qualität der Entscheidungen hängt davon ab, wie gut der Erwachsene informiert ist und wie gut er in der Lage ist, die von Eltern und Kind bereitgestellten Informationen auszuwählen und zu analysieren.
Anpassungsfähigkeit und Flexibilität des Einzelnen sind heute besonders wichtig. Bewusste Anpassungsfähigkeit ist hauptsächlich eine Funktion des Erwachsenenzustands. Es erfordert Vorsicht, Diplomatie und Toleranz. Flexibilität ist die Fähigkeit, einen Teil Ihrer Erwartungen aufzugeben und sich damit zufrieden zu geben, diese weniger vollständig zu erfüllen.
Ein anpassungsfähiger und flexibler Mensch erreicht seine Ziele, indem er fundierte Entscheidungen trifft und für die Zukunft plant, indem er in der Gegenwart bewusst und genau das tut, was zur Verwirklichung seiner Pläne erforderlich ist. Er kann es sich leisten, sanft und geduldig zu sein. Er versteht es, rechtzeitig auf plötzliche Veränderungen der Situation zu reagieren. Er kennt seine Fähigkeiten und nutzt bewusst die Ressourcen aller seiner Ich-Zustände.

Grenzen und Pathologien von Ich-Zuständen

Die Idee der Grenzen von Ich-Zuständen ist für die psychotherapeutische Praxis sehr nützlich. Eric Berne schlug vor, Grenzen als durchscheinend zu betrachten, wie Membranen, durch die psychische Energie von einem Ich-Zustand in einen anderen fließen kann. Diese Metapher legt nahe, dass die psychische Energie bei harten Grenzen innerhalb dieser Grenzen eingeschlossen, eingekapselt und somit auf nur einen Zustand beschränkt ist und sich bei schwachen Grenzen kontinuierlich von einem Ich-Zustand in einen anderen bewegt. Auch Überschneidungen und Grenzverletzungen sind möglich. Alle diese Optionen beschreiben die Pathologie von Ich-Zuständen, strukturelle Pathologie.

Schwache Grenzen der Ich-Zustände. Eine Person mit schwachen Grenzen verhält sich unvorhersehbar und unlogisch, reagiert auf geringfügige Reize und verfügt über ein geringes Maß an Kontrolle durch Erwachsene. Für eine solche Person ist es schwierig, in der realen Welt zu handeln, und sie braucht ernsthafte mentale Hilfe.
Starre Grenzen der Ich-Zustände. Die psychische Energie wird in einem Ich-Zustand gehalten und die beiden anderen ausgeschlossen. Menschen mit starren Selbstgrenzen neigen dazu, auf die meisten Einflüsse nur eines Ego-Zustands zu reagieren. Eine solche Person befindet sich ständig in nur einem Ich-Zustand. Zum Beispiel immer im Eltern- oder immer im Erwachsenen- oder Kinder-Ich-Zustand.

Ständiger Elternteil
Eine Person, die hauptsächlich aus der Position eines Elternteils handelt, nimmt andere oft als unvernünftige kleine Kinder wahr. Es gibt am meisten zwei helle Optionen ständiger Elternteil. Einer mit Dominanz Eltern bestrafen , ein anderer - Ermutigende Eltern .
Der ständig bestrafende Elternteil ist ein Kritiker, ein Moralist; er ist unfähig, im Zustand eines Kindes zu weinen und zu lachen und im Zustand eines Erwachsenen objektiv und besonnen zu sein. Er kennt die Antworten auf alle Fragen, manipuliert andere und hat oft ein starkes Pflichtbewusstsein.
Ein ständig fürsorglicher, ermutigender Elternteil ist ein ewiges Kindermädchen oder ein ewiger Retter. Das Rollenspektrum ist hier breit gefächert – vom gütigen Diktator bis zum Heiligen, der sich der Hilfe für andere widmet.

Stehender Erwachsener
Das Verhalten einer Person mit einem permanenten Erwachsenen-Ich-Zustand zeichnet sich durch Unparteilichkeit, Faktenorientierung und Logik aus.

Konstantes Kind
Eine Person, die den kindlichen Ego-Zustand bevorzugt, ist ein ewiger Junge oder ein ewiges Mädchen. Das dauerhafte Kind übernimmt keine Verantwortung für seine eigenen Handlungen. Er hat keine Reue und hängt oft an denen, die sich um ihn kümmern. Für die Heirat sucht das bleibende Kind einen Partner – den ständigen Elternteil.

Wird ein Ich-Zustand ausgeschlossen, sind folgende Optionen möglich:

ausgeschlossener Elternteil,
ausgenommen Erwachsene und
ausgeschlossenes Kind.

Menschen, die die Eltern ausgeschlossen haben, werden nicht nach vorgefertigten Lebensprinzipien handeln. Jedes Mal entwickeln sie neue Strategien und Prinzipien für sich selbst, indem sie Intuition und objektive Informationen über den Stand der Dinge nutzen. Es wird angenommen, dass solche Personen die Bosse und Magnaten der Wirtschaft, der kriminellen Welt und der Politik darstellen können.
Wenn der Erwachsene ausgeschlossen ist, ist nur der innere Kampf zwischen Eltern und Kind zu hören. Es gibt keinen funktionierenden Apparat zur Prüfung und Beurteilung der Realität. Die Handlungen einer solchen Person können so seltsam sein, dass die Wahrscheinlichkeit hoch ist, dass bei ihr eine psychiatrische Störung diagnostiziert wird.
Wird das Kind ausgeschlossen, zeichnet sich die Person durch kaltes, emotionsloses Verhalten aus. Auf die Frage: „Wie war deine Kindheit?“ Die Antwort lautet: „Ich weiß es nicht, ich erinnere mich an nichts.“

Eine weitere Pathologie von Ich-Zuständen ist Kontamination- Kontamination, Infektion des erwachsenen Ich-Zustands durch den Elternteil oder das Kind oder gleichzeitig durch beide dieser Ich-Zustände.
Eine Kontamination tritt auf, wenn Ich-Zustand des Erwachsenen Die Vorurteile des Eltern-Ich-Zustands oder die Fantasien und Ängste des Kindes dringen als unveränderliche Wahrheiten ein. Im Erwachsenen-Ich-Zustand rechtfertigt eine Person sie und gibt ihnen eine rationale Erklärung. Das Ergebnis der Kontamination ist eine verzerrte Sicht auf die Realität und dementsprechend unproduktive, fehlerhafte Verhaltensstrategien.
Die Kontamination mit dem elterlichen Ich-Zustand führt zu schwerwiegenden Störungen bei der Verarbeitung von Informationen über sich selbst und Außenwelt. Die häufigste Option sind Vorurteile – falsche Ansichten, die zur Gewohnheit geworden sind und daher keiner objektiven Analyse unterliegen und von Kindheit an als Axiome wahrgenommen werden.
Die Kontamination des Ego-Zustands des Erwachsenen mit dem kindlichen Ego-Zustand ist die Akzeptanz kindlicher Illusionen, Missverständnisse, Ideen und Ängste. Zum Beispiel: „Ich bin schlimmer als andere“, „Ich bin nicht wie alle anderen“, „Die Leute mögen mich nicht.“ Wenn Kontamination mit frühkindlichen Traumata verbunden ist, können die Illusionen wie folgt lauten: „Mama wird mich lieben, wenn ich sterbe.“ Ich werde sehen, wie sie alle weinen und bereuen werden, dass sie mich beleidigt haben.“ Die häufigsten Wahnvorstellungen sind die Illusion der eigenen Größe oder Wertlosigkeit; Verfolgungsgefühle, Todesängste. Es gibt fantastische Projekte darüber, was danach passieren wird ... Eine solche Person glaubt, dass alles von selbst passieren wird, auf Geheiß eines Hechts.

Basierend auf Materialien aus offenen Quellen

Das Schicksal eines jeden Menschen ist einprogrammiert Vorschulalter. Die Priester und Lehrer des Mittelalters wussten das gut und sagten: „Lass mir ein Kind bis zu sechs Jahren und nimm es dann zurück.“

Entwicklung der Ideen von Freuds Psychoanalyse, allgemeine Theorie und Methoden zur Behandlung nervöser und Geisteskrankheit Der berühmte Psychologe Eric Berne konzentrierte sich auf die „Transaktionen“ (individuelle Interaktionen), die zwischenmenschlichen Beziehungen zugrunde liegen.

Einige Arten solcher Transaktionen, die einen verborgenen Zweck haben, nannte er Spiele. In diesem Artikel stellen wir es Ihnen vor Zusammenfassung Bücher von Eric Berne „Menschen, die Spiele spielen“- eines der berühmtesten Bücher über Psychologie des 20. Jahrhunderts.

Transaktionsanalyse von Eric Berne

Eine Szenarioanalyse ist unmöglich, ohne das grundlegende Grundkonzept von Eric Berne zu verstehen – die Transaktionsanalyse. Mit ihm beginnt er sein Buch „People Who Play Games“.

Eric Berne glaubt, dass jeder Mensch drei Zustände des Selbst hat, oder, wie man auch sagt, drei Ich-Zustände, die bestimmen, wie er sich anderen gegenüber verhält und was letztlich dabei herauskommt. Diese Zustände heißen:

• Elternteil
• Erwachsene
• Kind

Die Transaktionsanalyse widmet sich der Untersuchung dieser Zustände. Berne glaubt, dass wir uns in jedem Moment unseres Lebens in einem dieser drei Zustände befinden. Darüber hinaus kann ihr Wechsel beliebig oft und schnell erfolgen: Beispielsweise kommunizierte ein Manager in einer Minute mit seinem Untergebenen aus der Position eines Erwachsenen, eine Sekunde später war er von ihm als Kind beleidigt und eine Minute später begann er ihn aus der Position eines Elternteils zu belehren.

Berne nennt eine Kommunikationseinheit eine Transaktion. Daher der Name seines Ansatzes – Transaktionsanalyse. Um Verwirrung zu vermeiden, schreibt Bern Ego-Zustände mit einem Großbuchstaben: Eltern (P), Erwachsener (B), Kind (Re) und dieselben Wörter in ihrer üblichen Bedeutung, die sich auf bestimmte Personen beziehen, mit einem Kleinbuchstaben.

Der „Eltern“-Zustand entsteht durch elterliche Verhaltensmuster. In diesem Zustand fühlt, denkt, handelt, spricht und reagiert ein Mensch genauso wie seine Eltern als Kind. Er kopiert das Verhalten seiner Eltern. Und hier müssen wir zwei elterliche Komponenten berücksichtigen: eine geht vom Vater aus, die andere von der Mutter. Der I-Parent-Zustand kann bei der Erziehung eigener Kinder aktiviert werden. Selbst wenn dieser Zustand des Selbst nicht aktiv zu sein scheint, beeinflusst er meistens das Verhalten einer Person und erfüllt die Funktionen des Gewissens.

Die zweite Gruppe von Ich-Zuständen besteht darin, dass eine Person objektiv bewertet, was mit ihr geschieht, indem sie Möglichkeiten und Wahrscheinlichkeiten auf der Grundlage vergangener Erfahrungen berechnet. Eric Berne nennt diesen Zustand des Selbst „Erwachsener“. Es kann mit der Funktionsweise eines Computers verglichen werden. Eine Person in der Ich-Erwachsenen-Position befindet sich im „Hier und Jetzt“-Zustand. Er bewertet sein Handeln und Handeln angemessen, ist sich dessen voll bewusst und übernimmt die Verantwortung für alles, was er tut.

Jeder Mensch hat Eigenschaften kleiner Junge oder ein kleines Mädchen. Manchmal fühlt, denkt, handelt, spricht und reagiert er genauso wie als Kind. Dieser Zustand des Selbst wird „Kind“ genannt. Es kann nicht als kindisch oder unreif angesehen werden, sondern ähnelt nur einem Kind in einem bestimmten Alter, normalerweise im Alter von zwei bis fünf Jahren. Das sind Gedanken, Gefühle und Erfahrungen, die ausgespielt werden Kindheit. Wenn wir uns in der Position des Ich-Kindes befinden, befinden wir uns in einem Zustand der Kontrolle, im Zustand von Erziehungsobjekten, Objekten der Anbetung, das heißt im Zustand derer, die wir waren, als wir Kinder waren.

Welcher der drei Zustände des Selbst ist konstruktiver und warum?

Eric Berne glaubt, dass ein Mensch zu einer reifen Persönlichkeit wird, wenn sein Verhalten vom Erwachsenenzustand dominiert wird. Überwiegt das Kind oder der Elternteil, führt dies zu unangemessenem Verhalten und einer Verzerrung des Weltbildes. UND Daher besteht die Aufgabe jedes Menschen darin, durch die Stärkung der Rolle des Erwachsenen ein Gleichgewicht der drei Ich-Zustände zu erreichen.

Warum hält Eric Berne die Kind- und Elternzustände für weniger konstruktiv? Denn im Zustand eines Kindes hat eine Person eine ziemlich große Neigung zur Manipulation, Spontaneität der Reaktionen sowie die mangelnde Bereitschaft oder Unfähigkeit, Verantwortung für ihre Handlungen zu übernehmen. Und im Elternzustand dominieren in erster Linie die Kontrollfunktion und der Perfektionismus, was auch gefährlich sein kann. Schauen wir uns das anhand eines konkreten Beispiels an.

Der Mann hat einen Fehler gemacht. Wenn sein Ego-Elternteil dominiert, beginnt er, sich selbst zu schelten, zu nörgeln und zu „nagen“. Er spielt diese Situation ständig in seinem Kopf ab und macht sich Vorwürfe, was er falsch gemacht hat. Und dieses innere „Pilling“ kann beliebig lange anhalten. In besonders fortgeschrittenen Fällen quälen sich die Menschen seit Jahrzehnten mit dem gleichen Problem herum. Natürlich entwickelt sich daraus irgendwann eine psychosomatische Störung. Wie Sie verstehen, wird eine solche Einstellung dazu nichts an der tatsächlichen Situation ändern. Und in diesem Sinne ist der Zustand des Ich-Elternteils nicht konstruktiv. Die Situation ändert sich nicht, aber die psychische Belastung nimmt zu.

Wie verhält sich ein Erwachsener in einer solchen Situation? Der Ego-Erwachsene sagt: „Ja, ich habe hier einen Fehler gemacht. Ich weiß, wie ich es beheben kann. Wenn die gleiche Situation das nächste Mal auftritt, werde ich mich an diese Erfahrung erinnern und versuchen, ein solches Ergebnis zu vermeiden. Ich bin nur ein Mensch, ich bin kein Heiliger, ich kann Fehler machen.“ So spricht der Ego-Erwachsene mit sich selbst. Er erlaubt sich, einen Fehler zu machen, übernimmt die Verantwortung dafür, er leugnet sie nicht, aber diese Verantwortung ist gesund, er versteht, dass nicht alles im Leben von ihm abhängt. Er sammelt Erfahrungen aus einer bestimmten Situation, und diese Erfahrung wird für ihn in der nächsten zu einem nützlichen Link ähnliche Situation. Das Wichtigste ist, dass hier unnötige Dramatisierung verschwindet und ein gewisser emotionaler „Schwanz“ abgeschnitten wird. Der Ego-Erwachsene zieht diesen „Schwanz“ nicht für immer und ewig hinter sich her. Und deshalb ist eine solche Reaktion konstruktiv.

Aber was macht ein Mensch, der sich im Ich-Kind-Zustand befindet, in einer solchen Situation? Er ist beleidigt. Warum passiert das? Wenn das Ego-Elternteil eine Überverantwortung für alles übernimmt, was passiert, und sich deshalb so sehr ausschimpft, dann glaubt das Ego-Kind im Gegenteil, wenn etwas schief gelaufen ist, dann ist es die Mutter, der Chef, der Freund oder jemand anderes Wer ist sonst schuld? Dann nochmal. Und da sie schuld sind und nicht so gehandelt haben, wie er es erwartet hatte, haben sie ihn enttäuscht. Er war von ihnen beleidigt und beschloss, sich zu rächen oder, nun ja, aufzuhören, mit ihnen zu reden.

Eine solche Reaktion scheint für einen Menschen keinen ernsthaften emotionalen „Schwanz“ mit sich zu bringen, da er diesen „Schwanz“ auf jemand anderen übertragen hat. Doch was wird damit erreicht? Eine beschädigte Beziehung zu der Person, auf die die Schuld für die Situation abgewälzt wird, sowie ein Mangel an Erfahrung, der für ihn unverzichtbar werden könnte, wenn eine solche Situation erneut auftritt. Und es wird definitiv wieder passieren, denn die Person wird den Verhaltensstil, der dazu geführt hat, nicht ändern. Darüber hinaus müssen wir hier berücksichtigen, dass ein langer, tiefer, wütender Groll gegen das Ich-Kind oft zur Ursache schwerer Krankheiten wird.

Daher glaubt Eric Berne, dass wir nicht zulassen sollten, dass die Zustände „Kind“ und „Eltern“ unser Verhalten dominieren. Aber irgendwann im Leben können und sollten sie sich einschalten. Ohne diese Zustände wird das Leben eines Menschen wie eine Suppe ohne Salz und Pfeffer sein: Es scheint, als könne man essen, aber etwas fehlt.

Manchmal muss man sich erlauben, ein Kind zu sein: unter Unsinn zu leiden und die spontane Freisetzung von Emotionen zu ermöglichen. Es ist in Ordnung. Eine andere Frage ist, wann und wo wir uns das erlauben. Dies ist beispielsweise bei einem Geschäftstreffen völlig unangemessen. Es gibt für alles eine Zeit und einen Ort. Der Ego-Parent-Zustand kann beispielsweise für Lehrer, Dozenten, Erzieher, Eltern, Ärzte bei Empfängen usw. nützlich sein. Aus dem Parent-Zustand heraus ist es für eine Person einfacher, die Kontrolle über die Situation zu übernehmen und Verantwortung für andere Menschen zu übernehmen im Rahmen und Umfang dieser Situation.

2. Szenarioanalyse von Eric Berne

Kommen wir nun zur Szenarioanalyse, die Gegenstand des Buches „People Who Play Games“ ist. Eric Berne kam zu dem Schluss Das Schicksal eines jeden Menschen ist im Vorschulalter programmiert. Die Priester und Lehrer des Mittelalters wussten das gut und sagten: „ Lass mir ein Kind, bis es sechs Jahre alt ist, und nimm es dann zurück" Ein guter Vorschullehrer kann sogar vorhersehen, welches Leben das Kind erwartet, ob es glücklich oder unglücklich sein wird, ob es ein Gewinner oder ein Verlierer sein wird.

Bernes Drehbuch ist ein unbewusster Lebensplan, der in geformt wird frühe Kindheit hauptsächlich unter dem Einfluss der Eltern. „Dieser psychologische Impuls treibt einen Menschen mit großer Kraft voran“, schreibt Berne, „in Richtung seines Schicksals und sehr oft ungeachtet seines Widerstands oder seiner freien Entscheidung.“

Egal, was die Leute sagen, egal, was sie denken, ein innerer Drang zwingt sie dazu, ein Ende zu erreichen, das sich oft von dem unterscheidet, was sie in ihren Autobiografien und Bewerbungen schreiben. Viele Menschen behaupten, dass sie viel Geld verdienen wollen, aber sie verlieren es, während die Menschen um sie herum reicher werden. Andere behaupten, nach Liebe zu suchen, finden aber selbst bei denen, die sie lieben, Hass.“

In den ersten beiden Lebensjahren werden Verhalten und Gedanken des Kindes hauptsächlich von der Mutter programmiert. Dieses Programm bildet den ersten Rahmen, die Grundlage seines Drehbuchs, das „primäre Protokoll“ darüber, wer er sein soll: ein „Hammer“ oder ein „harter Ort“. Eric Berne nennt diesen Rahmen die Lebensposition einer Person.

Das Leben stellt das „primäre Protokoll“ des Szenarios dar

Im ersten Lebensjahr entwickelt ein Kind ein sogenanntes Urvertrauen oder Misstrauen gegenüber der Welt und entwickelt bestimmte Überzeugungen in Bezug auf:

sich selbst („Mir geht es gut, mir geht es gut“ oder „Mir geht es schlecht, mir geht es nicht“) und

die um dich herum, insbesondere deine Eltern („Du bist gut, mit dir ist nichts falsch“ oder „Du bist schlecht, mit dir ist nichts falsch“).

Dies sind die einfachsten bilateralen Positionen – Du und ich. Lassen Sie uns sie kurz wie folgt darstellen: Plus (+) ist die Position „alles ist in Ordnung“, Minus (–) ist die Position „nicht alles ist in Ordnung“. Durch die Kombination dieser Einheiten können vier bilaterale Positionen entstehen, auf deren Grundlage das „Primärprotokoll“, der Kern des Lebensszenarios eines Menschen, gebildet wird.

Die Tabelle zeigt 4 grundlegende Lebenspositionen. Jede Position hat ihr eigenes Szenario und ihr eigenes Ende.

Jeder Mensch hat eine Position, auf der sein Drehbuch und sein Leben basieren. Es fällt ihm ebenso schwer, es abzulehnen, wie es für ihn ist, das Fundament unter seinem eigenen Haus zu entfernen, ohne es zu zerstören. Doch manchmal kann die Situation mithilfe einer professionellen psychotherapeutischen Behandlung dennoch verändert werden. Oder danke starkes Gefühl Liebe - dieser wichtigste Heiler. Eric Berne nennt dieses Beispiel für Nachhaltigkeit Lebensposition.

Ein Mensch, der sich für arm und andere für reich hält (Ich -, Du +), wird seine Meinung nicht aufgeben, auch wenn er plötzlich viel Geld hat. Reich wird er dadurch nach eigener Einschätzung nicht. Er wird sich immer noch als arm und einfach glücklich betrachten. Und ein Mensch, der es für wichtig hält, reich zu sein, im Gegensatz zu den Armen (Ich +, Du -), wird seine Position nicht aufgeben, selbst wenn er seinen Reichtum verliert. Für alle um ihn herum bleibt er derselbe „reiche“ Mensch, der nur vorübergehende finanzielle Schwierigkeiten hat.

Die Stabilität der Lebensposition erklärt auch die Tatsache, dass Menschen mit der ersten Position (Ich +, Du +) in der Regel zu Führungskräften werden: Selbst unter den extremsten und schwierigsten Umständen bewahren sie absoluten Respekt vor sich selbst und ihren Untergebenen.

Aber manchmal gibt es Menschen, deren Position instabil ist. Sie schwanken und springen von einer Position zur anderen, zum Beispiel von „Ich +, Du +“ zu „Ich –, Du –“ oder von „Ich +, Du –“ zu „Ich –, Du +“. Dabei handelt es sich meist um instabile, ängstliche Individuen. Eric Berne hält diejenigen Menschen für stabil, deren Positionen (gut oder schlecht) schwer zu erschüttern sind, und das ist die Mehrheit.

Einstellungen bestimmen nicht nur unser Leben, sie sind auch in alltäglichen zwischenmenschlichen Beziehungen von großer Bedeutung. Das erste, was Menschen voneinander empfinden, ist ihre Position. Und dann streckt sich in den meisten Fällen Gleiches nach Gleichem aus. Menschen, die gut über sich selbst und die Welt denken, kommunizieren normalerweise lieber mit ihresgleichen als mit denen, die immer unzufrieden sind.

Menschen, die ihre eigene Überlegenheit spüren, schließen sich gerne in verschiedenen Vereinen und Organisationen zusammen. Armut liebt auch die Gesellschaft, daher treffen sich die Armen auch lieber zusammen, meistens zum Trinken. Menschen, die die Sinnlosigkeit ihrer Lebensanstrengungen spüren, drängen sich meist in Kneipen oder auf der Straße und beobachten den Fortschritt des Lebens.

Szenariohandlung: Wie ein Kind es auswählt

Das Kind weiß also bereits, wie es Menschen wahrnehmen soll, wie andere Menschen mit ihm umgehen und was „Menschen wie ich“ bedeutet. Der nächste Schritt bei der Drehbuchentwicklung besteht darin, eine Handlung zu finden, die die Frage beantwortet: „Was passiert mit Menschen wie mir?“ Früher oder später wird ein Kind eine Geschichte über jemanden „wie mich“ hören. Das kann ein Märchen sein, das ihm seine Mutter oder sein Vater vorgelesen haben, eine Geschichte, die ihm seine Großeltern erzählt haben, oder eine Geschichte, die er auf der Straße über einen Jungen oder ein Mädchen gehört hat. Aber wo auch immer das Kind diese Geschichte hört, wird sie einen so starken Eindruck auf es hinterlassen, dass es es sofort versteht und sagt: „Ich bin es!“

Die Geschichte, die er hört, kann zu seinem Drehbuch werden, das er sein Leben lang versuchen wird, umzusetzen. Sie wird ihm ein „Grundgerüst“ des Drehbuchs geben, das aus folgenden Teilen bestehen kann:

der Held, der das Kind sein möchte;

ein Bösewicht, der zum Vorbild werden kann, wenn das Kind eine passende Ausrede für ihn findet;

der Typ Mensch, der das Modell verkörpert, dem er folgen möchte;

Handlung – ein Modell eines Ereignisses, das den Wechsel von einer Figur zur anderen ermöglicht;

eine Liste von Charakteren, die den Wechsel motivieren;

eine Reihe ethischer Standards, die vorschreiben, wann man wütend ist, wann man beleidigt ist, wann man sich schuldig fühlt, wann man sich im Recht fühlt oder wann man triumphiert.

Basierend auf den frühesten Erfahrungen wählt das Kind seine Positionen. Dann entwirft er aus dem, was er liest und hört, einen weiteren Lebensplan. Dies ist die erste Version seines Drehbuchs. Wenn äußere Umstände helfen, entspricht der Lebensweg eines Menschen der auf dieser Grundlage entwickelten Handlung.

3. Arten und Optionen von Szenarien

Das Lebensszenario gliedert sich in drei Hauptrichtungen. Innerhalb dieser Richtungen gibt es viele Möglichkeiten. Eric Berne unterteilt also alle Szenarien in:

Gewinner

Nicht-Gewinner,

Verlierer.

In der Drehbuchsprache ist der Verlierer der Frosch und der Gewinner der Prinz oder die Prinzessin. Eltern wünschen ihren Kindern im Allgemeinen ein glückliches Schicksal, wünschen ihnen jedoch Glück in dem Szenario, das sie für sie gewählt haben. Am häufigsten sind sie dagegen, die für ihr Kind gewählte Rolle zu ändern. Die Mutter, die den Frosch großzieht, möchte, dass ihre Tochter ein glücklicher Frosch ist, widersetzt sich jedoch jedem Versuch ihrerseits, eine Prinzessin zu werden („Warum hast du gedacht, du könntest...?“). Der Vater, der den Prinzen großzieht, wünscht seinem Sohn natürlich Glück, aber er sieht ihn lieber unglücklich als als Frosch.

Eric Berne nennt einen Gewinner einen Menschen, der sich entschieden hat, ein bestimmtes Ziel in seinem Leben zu erreichen und letztendlich sein Ziel erreicht hat. Und hier ist es sehr wichtig, welche Ziele ein Mensch für sich selbst formuliert. Und obwohl sie auf der Programmierung der Eltern basieren, liegt die endgültige Entscheidung bei seinem Erwachsenen. Und hier müssen wir Folgendes berücksichtigen: Wer sich zum Ziel gesetzt hat, beispielsweise hundert Meter in zehn Sekunden zu laufen, und dies geschafft hat, ist ein Gewinner, und zwar derjenige, der es erreichen wollte Beispiel: Ein Ergebnis von 9,5, aber ein Lauf in 9,6 Sekunden ist dieser Unsieger.

Wer sind diese Nicht-Gewinner? Es ist wichtig, nicht mit Verlierern verwechselt zu werden. Sie sind laut Drehbuch dazu bestimmt, hart zu arbeiten, aber nicht um zu gewinnen, sondern um auf dem bestehenden Niveau zu bleiben. Nichtgewinner sind meist ausgezeichnete Mitbürger und Mitarbeiter, denn sie sind dem Schicksal immer treu und dankbar, egal was es ihnen bringt. Sie bereiten niemandem Probleme. Das sind Leute, von denen man sagt, dass es angenehm ist, mit ihnen zu reden. Gewinner bereiten ihren Mitmenschen viele Probleme, weil sie im Leben kämpfen und andere Menschen in den Kampf verwickeln.

Die meisten Probleme werden jedoch von Verlierern für sich selbst und andere verursacht. Sie bleiben Verlierer, auch wenn sie einige Erfolge erzielt haben, aber wenn sie in Schwierigkeiten geraten, versuchen sie, alle um sie herum mitzuziehen.

Wie kann man verstehen, welchem ​​Szenario – Gewinner oder Verlierer – eine Person folgt? Berne schreibt, dass man das leicht herausfinden kann, indem man sich mit der Sprechweise einer Person vertraut macht. Der Gewinner drückt sich meist so aus: „Das nächste Mal werde ich es nicht verpassen“ oder „Jetzt weiß ich, wie es geht.“ Der Verlierer wird sagen: „Wenn nur ...“, „Ich würde natürlich ...“, „Ja, aber …“. Nicht-Gewinner sagen Dinge wie: „Ja, das habe ich getan, aber zumindest habe ich es nicht getan …“ oder „Zumindest danke auch dafür.“

Skriptapparat

Um zu verstehen, wie das Skript funktioniert und wie man den „Breaker“ findet, müssen Sie über gute Kenntnisse des Skriptapparats verfügen. Unter dem Drehbuchapparat versteht Eric Berne die allgemeinen Elemente eines jeden Drehbuchs. Und hier müssen wir uns an die drei Zustände des Selbst erinnern, über die wir ganz am Anfang gesprochen haben.

Also, die Elemente des Drehbuchs laut Eric Berne:

1. Ende des Szenarios: Segen oder Fluch

Einer der Eltern schreit dem Kind wütend zu: „Fahr zur Hölle!“ oder „Mögest du scheitern!“ - Dies sind Todesurteile und zugleich Hinweise auf die Todesart. Das Gleiche: „Du wirst enden wie dein Vater“ (Alkoholiker) – eine lebenslange Strafe. Dies ist ein vorgefertigtes Ende in Form eines Fluches. Erstellt ein Verlierer-Szenario. Dabei ist zu bedenken, dass das Kind alles verzeiht und erst nach Dutzenden oder sogar Hunderten solcher Transaktionen eine Entscheidung trifft.

Statt eines Fluches hören die Gewinner einen elterlichen Segen, zum Beispiel: „Sei großartig!“

2. Drehbuchvorschrift

Vorschriften sind das, was getan werden muss (Befehle) und was nicht getan werden darf (Verbote). Das Rezept ist am meisten wichtiges Element Szenarioapparat, der in der Intensität variiert. Anweisungen ersten Grades (sozialverträglich und sanft) sind direkte Anweisungen mit adaptivem Charakter, die durch Zustimmung oder milde Verurteilung verstärkt werden („Sie haben sich gut und ruhig verhalten“, „Seien Sie nicht zu ehrgeizig“). Mit einer solchen Anleitung können Sie trotzdem zum Gewinner werden.

Anweisungen zweiten Grades (falsch und hart) werden nicht direkt diktiert, sondern auf Umwegen vorgeschlagen. Das Der beste Weg einen Nicht-Gewinner zu bilden („Erzähl es nicht deinem Vater“, „Halt den Mund“).

Rezepte dritten Grades schaffen Verlierer. Dabei handelt es sich um Anweisungen in Form von unfairen und negativen Anordnungen, ungerechtfertigten Verboten, die aus Angst entstehen. Solche Anweisungen verhindern, dass das Kind den Fluch loswird: „Belästige mich nicht!“ oder „Sei nicht schlau“ (= „Fahr zur Hölle!“) oder „Hör auf zu jammern!“ (= „Mögest du scheitern!“).

Damit die Anweisung fest im Gedächtnis des Kindes verankert wird, muss sie häufig wiederholt und Abweichungen davon, wenn auch in einigen Fällen, bestraft werden Extremfälle(bei schwer geschlagenen Kindern) ein einziges Mal genügt, um den Orden lebenslang einzuprägen.

3. Drehbuch-Provokation

Provokation schafft zukünftige Betrunkene, Kriminelle und andere Arten von verlorenen Szenarien. Beispielsweise fördern Eltern ein Verhalten, das zu dem Ergebnis führt: „Trink!“ Die Provokation kommt vom wütenden Kind oder dem „Dämon“ der Eltern und wird normalerweise von einem „ha-ha“ begleitet. In jungen Jahren kann die Ermutigung, ein Verlierer zu sein, so aussehen: „Er ist ein Idiot, ha-ha“ oder „Sie ist eine Schmutzige, ha-ha.“ Dann kommt die Zeit für konkretere Neckereien: „Wenn er zuschlägt, dann immer mit dem Kopf, haha.“

4. Moralische Dogmen oder Gebote

Dies sind Anweisungen, wie man lebt und wie man die Zeit füllt, während man auf das Finale wartet. Diese Anweisungen werden normalerweise von Generation zu Generation weitergegeben. Zum Beispiel „Sparen Sie Geld“, „Arbeiten Sie hart“, „Sei ein braves Mädchen.“

Hier kann es zu Widersprüchen kommen. Die Eltern des Vaters sagen: „Sparen Sie Geld“ (Gebot), während das Kind des Vaters drängt: „Setzen Sie bei diesem Spiel alles auf einmal“ (Provokation). Dies ist ein Beispiel für einen inneren Widerspruch. Und wenn einer der Eltern das Sparen lehrt und der andere zum Ausgeben rät, dann können wir von einem äußeren Widerspruch sprechen. „Spare jeden Cent“ kann bedeuten: „Spare jeden Cent, damit du alles auf einmal trinken kannst.“

Ein Kind, das zwischen gegensätzlichen Anweisungen gerät, wird als „in einem Sack gefangen“ bezeichnet. Ein solches Kind verhält sich so, als würde es nicht auf äußere Umstände reagieren, sondern auf etwas in seinem eigenen Kopf. Wenn Eltern etwas Talent in die „Tasche“ stecken und diese mit einem Segen für den Gewinner untermauern, wird daraus eine „Tasche des Gewinners“. Doch die meisten Menschen in den „Säcken“ sind Verlierer, weil sie sich nicht der Situation entsprechend verhalten können.

5. Elternproben

Darüber hinaus teilen Eltern ihre Erfahrungen, wie in wahres Leben ihre Skriptanweisungen ausführen. Hierbei handelt es sich um ein Muster oder Programm, das auf Anweisung des elterlichen Erwachsenen erstellt wird. Beispielsweise kann ein Mädchen eine Dame werden, wenn ihre Mutter ihr alles beibringt, was sie wissen muss eine echte Dame. Sehr früh kann sie, wie die meisten Mädchen, durch Nachahmung lernen, zu lächeln, zu gehen und zu sitzen, und später wird ihr beigebracht, sich zu kleiden, anderen zuzustimmen und höflich „Nein“ zu sagen.

Bei einem Jungen dürfte eher das Elternmodell Einfluss auf die Berufswahl haben. Ein Kind könnte sagen: „Wenn ich groß bin, möchte ich Anwalt (Polizist, Dieb) werden, wie mein Vater.“ Aber ob dies wahr wird oder nicht, hängt von der mütterlichen Programmierung ab, die besagt: „Tu (oder tue) etwas Riskantes, Schwieriges, wie (oder mag) deinen Vater.“ Der Befehl wird wirksam, wenn der Sohn die bewundernde Aufmerksamkeit und das stolze Lächeln sieht, mit denen die Mutter den Geschichten seines Vaters über seine Angelegenheiten zuhört.

6. Drehbuchimpuls

Das Kind entwickelt regelmäßig Bestrebungen, die gegen das von den Eltern formulierte Drehbuch gerichtet sind, zum Beispiel: „Spucke!“, „Slowchi!“ (vs. „Arbeite gewissenhaft!“), „Gebe alles auf einmal aus!“ (vs. „Sparen Sie einen Cent!“), „Tun Sie das Gegenteil!“ Dies ist der Drehbuchimpuls oder „Dämon“, der sich im Unterbewusstsein verbirgt.

Der Skriptimpuls manifestiert sich am häufigsten als Reaktion auf ein Übermaß an Anweisungen und Anweisungen, also als Reaktion auf ein Hochskript.

7. Anti-Skript

Geht von der Möglichkeit aus, einen Spruch aufzuheben, zum Beispiel: „Du kannst nach vierzig Jahren erfolgreich sein.“ Diese magische Lösung wird Antiskript oder innere Befreiung genannt. Aber oft ist in den Verlierer-Szenarien das einzige Anti-Szenario der Tod: „Du wirst deinen Lohn im Himmel erhalten.“

Das ist die Anatomie des Drehbuchapparates. Das Ende des Drehbuchs, Vorschriften und Provokationen bestimmen das Drehbuch. Diese werden Kontrollmechanismen genannt und werden vor dem sechsten Lebensjahr gebildet. Die restlichen vier Elemente können zur Bekämpfung des Szenarios genutzt werden.

Szenariooptionen

Eric Bern untersucht verschiedene Szenariooptionen anhand von Heldenbeispielen Griechische Mythen, Märchen sowie über die häufigsten Charaktere im Leben. Dabei handelt es sich meist um Verlierer-Szenarien, da Psychotherapeuten diese am häufigsten antreffen. Freud zum Beispiel zählt unzählige Geschichten von Verlierern auf, während die einzigen Gewinner in seinem Werk Moses, Leonardo da Vinci und er selbst sind.

Schauen wir uns also die Beispielszenarien von Gewinnern, Nicht-Gewinnern und Verlierern an, die Eric Berne in seinem Buch „People Who Play Games“ beschrieben hat.

Mögliche Verlierer-Szenarien

Das Szenario „Die Qualen des Tantalus oder nie wieder“ stellt das Schicksal des mythischen Helden Tantalus dar. Jeder weiß Schlagwort„Tantal (das heißt ewige) Qual.“ Tantalus war dazu verdammt, an Hunger und Durst zu leiden, obwohl Wasser und ein Zweig mit Früchten in der Nähe waren, kamen sie immer über seine Lippen. Denjenigen, denen dieses Szenario widerfuhr, wurde von ihren Eltern verboten, zu tun, was sie wollten, sodass ihr Leben voller Versuchungen und „Tantalqualen“ ist. Sie scheinen unter dem Zeichen zu leben Elterlicher Fluch. Bei ihnen hat das Kind (als Zustand des Selbst) Angst vor dem, was es sich am meisten wünscht, also quält es sich selbst. Die diesem Szenario zugrunde liegende Direktive lässt sich wie folgt formulieren: „Ich werde nie bekommen, was ich am meisten will.“

Das Drehbuch „Arachne, or Always“ basiert auf dem Mythos von Arachne. Arachne war eine ausgezeichnete Weberin und erlaubte sich, die Göttin Athene selbst herauszufordern und mit ihr in der Kunst des Webens zu konkurrieren. Zur Strafe wurde sie in eine Spinne verwandelt, die für immer ihr Netz webte.

In diesem Szenario ist „immer“ der Schlüssel, der Maßnahmen (und negative Maßnahmen) umfasst. Dieses Szenario manifestiert sich bei denen, denen Eltern (Lehrer) ständig mit Schadenfreude sagen: „Du wirst immer obdachlos sein“, „Du wirst immer so faul sein“, „Du bringst immer Dinge nicht zu Ende“, „Du wirst immer dick bleiben.“ .“ Dieses Szenario erzeugt eine Kette von Ereignissen, die allgemein als „Pechsträhne“ oder „Pechsträhne“ bezeichnet wird.

Szenario „Damoklesschwert“ Damokles durfte einen Tag lang die Rolle des Königs genießen. Während des Festes sah er ein nacktes Schwert, das an einem Rosshaar über seinem Kopf hing, und erkannte die illusorische Natur seines Wohlbefindens. Das Motto dieses Szenarios lautet: „Genieße das Leben vorerst, aber sei dir darüber im Klaren, dass später Unglücke beginnen werden.“

Der Schlüssel zu diesem Lebensszenario ist das Schwert, das über Ihrem Kopf schwebt. Dies ist ein Programm, das eine Aufgabe ausführt (aber nicht seine eigene Aufgabe, sondern die der Eltern und eine negative). „Wenn du heiratest, wirst du weinen“ (am Ende: entweder eine gescheiterte Ehe oder mangelnde Heiratsbereitschaft oder Schwierigkeiten bei der Familiengründung und Einsamkeit).

„Wenn du als Kind erwachsen wirst, wirst du das Gefühl haben, an meiner Stelle zu sein!“ (als Ergebnis: entweder Wiederholung des erfolglosen Programms Ihrer Mutter, nachdem das Kind erwachsen ist, oder Unwilligkeit, ein Kind zu bekommen, oder erzwungene Kinderlosigkeit).

„Gehen Sie, solange Sie jung sind, dann werden Sie hart arbeiten“ (am Ende: entweder Arbeitsunwilligkeit und Parasitismus oder mit zunehmendem Alter - harte Arbeit). In der Regel leben Menschen mit diesem Szenario einen Tag nach dem anderen in ständiger Erwartung zukünftiger Unglücke. Dies sind eintägige Schmetterlinge, ihr Leben ist aussichtslos, weshalb sie oft zu Alkoholikern oder Drogenabhängigen werden.

„Immer wieder“ ist das Drehbuch von Sisyphus, dem mythischen König, der die Götter verärgerte und dafür einen Stein auf einen Berg in der Unterwelt rollte. Als der Stein oben ankam, fiel er herunter und alles musste von vorne beginnen. Dies ist auch ein klassisches Beispiel für das „Fast…“-Szenario, bei dem ein „Wenn nur…“ auf das nächste folgt. „Sisyphus“ ist ein Verlierer-Szenario, denn jedes Mal, wenn er sich der Spitze nähert, rutscht er wieder nach unten. Es basiert auf „Over and Again“: „Versuchen Sie es, solange Sie können.“ Dies ist ein Programm für den Prozess, nicht für das Ergebnis, für „im Kreis laufen“, dumme, harte „Sisyphusarbeit“.

Szenario „Rosakäppchen oder das Mitgiftmädchen“. Pink Riding Hood ist eine Waise oder fühlt sich aus irgendeinem Grund wie eine Waise. Sie ist klug, immer bereit, gute Ratschläge zu geben und lustige Witze zu machen, aber sie weiß nicht, wie man realistisch denkt, Pläne plant und umsetzt – das überlässt sie anderen. Sie ist immer hilfsbereit und hat dadurch viele Freundschaften geschlossen. Doch irgendwann bleibt sie allein, beginnt zu trinken, nimmt Aufputschmittel und Schlaftabletten und denkt oft an Selbstmord.

Rosakäppchen ist ein Verlierer-Szenario, denn egal, was sie erreicht, sie verliert alles. Dieses Szenario ist nach dem „Don’t“-Prinzip organisiert: „Das kannst du nicht machen, bis du den Prinzen triffst.“ Es basiert auf „nie“: „Bitte niemals um etwas für dich selbst.“

Optionen für Gewinnerszenarien

Szenario „Aschenputtel“.

Aschenputtel hatte zu Lebzeiten ihrer Mutter eine glückliche Kindheit. Sie litt dann bis zu den Ereignissen auf dem Ball. Nach dem Ball erhält Aschenputtel den ihr gemäß dem „Gewinner“-Szenario zustehenden Gewinn.

Wie entwickelt sich ihr Szenario nach der Hochzeit? Bald macht Aschenputtel eine erstaunliche Entdeckung: Die interessantesten Menschen für sie sind nicht die Hofdamen, sondern die Tellerwäscher und Dienstmädchen, die in der Küche arbeiten. Während sie in einer Kutsche durch das kleine „Königreich“ fährt, hält sie oft an, um mit ihnen zu reden. Mit der Zeit beginnen sich auch andere Hofdamen für diese Spaziergänge zu interessieren. Eines Tages kam Prinzessin Aschenputtel der Gedanke, dass es schön wäre, alle Damen und ihre Assistenten zusammenzubringen und darüber zu diskutieren allgemeine Probleme. Danach wurde die Ladies' Society for the Aid of Poor Women gegründet, die sie zu ihrer Präsidentin wählte. So fand „Aschenputtel“ ihren Platz im Leben und leistete sogar einen Beitrag zum Wohl ihres „Königreichs“.

Szenario „Sigmund“ oder „Wenn es so nicht klappt, versuchen wir es anders.“

Sigmund beschloss, ein großer Mann zu werden. Er wusste, wie man arbeitet, und setzte sich zum Ziel, in die oberen Schichten der Gesellschaft vorzudringen, die für ihn zum Paradies geworden wären, aber dorthin durfte er nicht. Dann beschloss er, in die Hölle zu schauen. Es gab dort keine Oberschicht, dort kümmerte es niemanden. Und er erlangte Autorität in der Hölle. Sein Erfolg war so groß, dass die oberen Schichten der Gesellschaft bald in die Unterwelt abwanderten.

Dies ist das „Gewinner“-Szenario. Ein Mann beschließt, großartig zu werden, aber die Menschen um ihn herum stellen ihm alle möglichen Hindernisse in den Weg. Er verschwendet keine Zeit damit, sie zu überwinden, er umgeht alles und wird anderswo großartig. Sigmunda führt ihr Leben durch ein Szenario, das nach dem Prinzip „Es ist möglich“ organisiert ist: „Wenn es so nicht klappt, kannst du es anders versuchen.“ Der Held nahm ein gescheitertes Szenario und verwandelte es trotz des Widerstands anderer in ein erfolgreiches. Dies wurde dadurch erreicht, dass Möglichkeiten offen blieben, Hindernisse zu umgehen, ohne frontal mit ihnen zusammenzustoßen. Diese Flexibilität hindert Sie nicht daran, das zu erreichen, was Sie wollen.

So identifizieren Sie Ihr eigenes Szenario

Eric Berne gibt keine klaren Empfehlungen, wie Sie Ihr Skript selbstständig erkennen können. Zu diesem Zweck schlägt er vor, Kontakt zu Drehbuchpsychoanalytikern aufzunehmen. Er schreibt sich sogar selbst: „Was mich persönlich betrifft, weiß ich nicht, ob ich noch nach den Noten eines anderen spiele oder nicht.“ Aber es kann noch etwas getan werden.

Es gibt vier Fragen, deren ehrliche und durchdachte Antworten Aufschluss darüber geben, in welchem ​​Szenario wir uns befinden. Das sind die Fragen:

1.Was war der Lieblingsslogan deiner Eltern? (Es gibt einen Hinweis darauf, wie das Anti-Skript ausgeführt wird.)

2.Was für ein Leben führten deine Eltern? (Eine durchdachte Antwort auf diese Frage wird Hinweise auf die Ihnen auferlegten elterlichen Muster geben.)

3.Was war das elterliche Verbot? (Dies ist die wichtigste Frage zum Verständnis menschlichen Verhaltens. Es kommt oft vor, dass einige unangenehme Symptome, mit der sich eine Person an einen Psychotherapeuten wendet, ist ein Ersatz für ein Erziehungsverbot oder ein Protest dagegen. Wie Freud sagte, wird die Befreiung vom Verbot den Patienten von seinen Symptomen befreien.)

4. Welche Handlungen haben Ihre Eltern zum Lächeln oder Lachen gebracht? (Anhand der Antwort können Sie herausfinden, welche Alternative zur verbotenen Handlung besteht.)

Byrne gibt ein Beispiel für ein elterliches Verbot für ein Alkoholszenario: „Denken Sie nicht!“ Trinken ist ein denkendes Ersatzprogramm.

„Der Zauberbrecher“ oder wie Sie sich von der Macht des Drehbuchs befreien können

Eric Berne stellt das Konzept der „Ernüchterung“ oder inneren Befreiung vor. Dabei handelt es sich um ein „Gerät“, das das Rezept aufhebt und die Person von der Macht des Skripts befreit. Im Drehbuch ist dies ein „Gerät“ für seine Selbstzerstörung. In manchen Szenarien fällt es sofort ins Auge, in anderen muss man es suchen und entschlüsseln. Manchmal ist der „Zauberbrecher“ voller Ironie. Dies geschieht normalerweise in den Verlierer-Szenarien: „Alles wird gut, aber nach deinem Tod.“

Die interne Freigabe kann entweder ereignisorientiert oder zeitorientiert erfolgen. „Wenn du den Prinzen triffst“, „Wenn du im Kampf stirbst“ oder „Wenn du drei Menschen zur Welt bringst“ sind ereignisorientierte Antiszenarien. „Wenn Sie das Alter überleben, in dem Ihr Vater gestorben ist“ oder „Wenn Sie dreißig Jahre im Unternehmen gearbeitet haben“ sind zeitorientierte Anti-Szenarien.

Um sich vom Drehbuch zu befreien, braucht ein Mensch keine Drohungen oder Befehle (er hat bereits genug Befehle im Kopf), sondern eine Erlaubnis, die ihn von allen Befehlen befreien würde. Die Erlaubnis ist die Hauptwaffe im Kampf gegen das Drehbuch, denn sie ermöglicht grundsätzlich die Befreiung einer Person von der elterlichen Anordnung.

Sie müssen Ihrem kindlichen Selbstbild etwas erlauben mit den Worten: „Alles ist in Ordnung, es ist möglich“ oder umgekehrt: „Das sollten Sie nicht ...“ In beiden Fällen hören Sie auch einen Appell an die Eltern (wie Ihr Selbstzustand): „Lassen Sie ihn (das Ich-Kind) in Ruhe.“ Diese Erlaubnis funktioniert am besten, wenn sie von einer Person Ihres Vertrauens erteilt wird, beispielsweise von einem Therapeuten.

Eric Berne unterscheidet zwischen positiven und negativen Berechtigungen. Mit Hilfe einer positiven Erlaubnis oder Lizenz wird die elterliche Anordnung neutralisiert, und mit Hilfe einer negativen Erlaubnis wird die Provokation neutralisiert. Im ersten Fall bedeutet „Lass ihn in Ruhe“ „Lass ihn es tun“ und im zweiten Fall „Zwinge ihn nicht dazu.“ Einige Berechtigungen kombinieren beide Funktionen, was im Fall des Anti-Szenarios deutlich zu sehen ist (als der Prinz Dornröschen küsste, gab er ihr gleichzeitig die Erlaubnis (Lizenz) – aufzuwachen – und befreite sie vom Fluch der bösen Hexe). .

Wenn ein Elternteil seinen Kindern nicht das Gleiche beibringen möchte, was ihm einst selbst beigebracht wurde, muss er den elterlichen Zustand seines Selbst verstehen. Seine Pflicht und Verantwortung besteht darin, sein väterliches Verhalten zu kontrollieren. Nur wenn er seine Eltern unter die Aufsicht eines Erwachsenen stellt, kann er seine Aufgabe bewältigen.

Die Schwierigkeit besteht darin, dass wir unsere Kinder oft als unser Abbild, unsere Fortsetzung, unsere Unsterblichkeit betrachten. Eltern freuen sich immer (auch wenn sie es vielleicht nicht zeigen), wenn ihre Kinder sie nachahmen, auch auf schlechte Weise. Es ist dieses Vergnügen, das unter die Kontrolle eines Erwachsenen gestellt werden muss, wenn Mutter und Vater möchten, dass sich ihr Kind in dieser riesigen und komplexen Welt sicherer und selbstbewusster fühlt. glücklicher Mann als sie selbst.

Negative und unfaire Gebote und Verbote müssen durch Erlaubnisse ersetzt werden, die nichts mit der Erziehung zur Freizügigkeit zu tun haben. Die wichtigsten Berechtigungen sind die Erlaubnis zu lieben, sich zu verändern, seine Aufgaben erfolgreich zu bewältigen, selbst zu denken. Wer eine solche Erlaubnis hat, ist sofort sichtbar, genau wie jemand, der an allerlei Verbote gebunden ist („Er durfte natürlich denken“, „Sie durfte schön sein“, „Sie durften sich freuen“ ).

Eric Berne ist sich sicher: Erlaubnisse bringen ein Kind nicht in Schwierigkeiten, wenn sie nicht mit Zwang einhergehen. Eine echte Erlaubnis ist ein einfaches „Darf“, wie eine Lizenz dazu Angeln. Niemand zwingt den Jungen zum Fischen. Wenn er will, fängt er, wenn er will, nicht.

Eric Berne betont besonders: Schön zu sein (und auch erfolgreich zu sein) ist keine Frage der Anatomie, sondern der elterlichen Erlaubnis. Natürlich hat die Anatomie Einfluss auf das hübsche Gesicht, aber nur als Reaktion auf das Lächeln eines Vaters oder einer Mutter kann das Gesicht einer Tochter zu wahrer Schönheit erblühen. Wenn Eltern ihren Sohn als dummes, schwaches und ungeschicktes Kind und ihre Tochter als hässliches und dummes Mädchen betrachten, dann werden sie auch so sein.

Abschluss

Eric Berne beginnt sein Bestseller-Buch „People Who Play Games“ mit der Beschreibung seines zentralen Konzepts: der Transaktionsanalyse. Der Kern dieses Konzepts besteht darin, dass sich jeder Mensch zu jeder Zeit in einem von drei Ich-Zuständen befindet: Eltern, Kind oder Erwachsener. Die Aufgabe eines jeden von uns besteht darin, in unserem Verhalten die Dominanz des erwachsenen Ich-Zustands zu erreichen. Dann können wir über die Reife des Einzelnen sprechen.

Nach der Beschreibung der Transaktionsanalyse wendet sich Eric Berne dem Konzept der Skripte zu, das im Mittelpunkt dieses Buches steht. Berns wichtigste Schlussfolgerung lautet: Das zukünftige Leben eines Kindes ist bis zum Alter von sechs Jahren programmiert, und dann lebt es nach einem von drei Lebensszenarien: einem Gewinner, einem Nicht-Gewinner oder einem Verlierer. Es gibt viele spezifische Variationen dieser Szenarien.

Bernes Drehbuch ist ein sich allmählich entfaltender Lebensentwurf, der in der frühen Kindheit, hauptsächlich unter dem Einfluss der Eltern, geformt wird. Oft geschieht die Skriptprogrammierung in einer negativen Form. Eltern füllen die Köpfe ihrer Kinder mit Einschränkungen, Geboten und Verboten und erziehen so Verlierer. Aber manchmal geben sie die Erlaubnis. Verbote erschweren die Anpassung an die Umstände, während Erlaubnisse Wahlfreiheit gewähren. Erlaubnisse haben nichts mit freizügiger Erziehung zu tun. Die wichtigsten Berechtigungen sind die Erlaubnis zu lieben, sich zu verändern, seine Aufgaben erfolgreich zu bewältigen, selbst zu denken.

Um sich vom Drehbuch zu befreien, braucht ein Mensch keine Drohungen oder Befehle (er hat bereits genug Befehle im Kopf), sondern die gleichen Berechtigungen, die ihn von allen elterlichen Befehlen befreien würden. Erlaube dir, nach deinen eigenen Regeln zu leben. Und wie Eric Berne rät, wagen Sie es endlich zu sagen: „Mama, ich mache es lieber auf meine Art.“ veröffentlicht