Kann man sich durch einen Luftbefeuchter erkälten? Schnupfen beim Baby: Die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen spielt eine wichtige Rolle. Kann ein Luftbefeuchter eine laufende Nase verursachen?

Grüße an alle, die vorbeigeschaut haben!
Ich wollte mit Ihnen ein Ereignis teilen, das für mich einfach eine Entdeckung war! Obwohl dies an sich natürlich keine Entdeckung ist und jedem Kinderarzt bekannt ist.

Die Geschichte ist folgende: Ich bin Mutter von zwei Töchtern. Sie sind jetzt 7 und 5 Jahre alt. Kindergarten Sie besuchen mich nicht und haben mich auch nicht besucht, daher begann für uns die Zeit der endlosen Krankheiten erst jetzt, als die Ältesten zur Schule gingen. Während des 3,5-monatigen Studiums wurden wir sechsmal krank, und ich wurde zusammen mit den Kindern krank.
Die älteste Tochter ist stärker und erholt sich schneller, aber die jüngste hustet immer lange. (und ich mit ihr) Und jetzt husten wir als Paar seit 3 ​​Wochen, und der Husten ist trocken. Sirupe helfen nicht. Ich trank eine Flasche Lazolvan, Gedelix, aß endlos viel Mucaltin, kaufte einen Vernebler dafür, Lazolvan, und inhalierte ständig nicht nur damit, sondern auch mit einer Lösung aus Soda und einfach Mineralwasser. Aber das Traurigste ist, dass wir keine Zeit hatten, uns zu erholen, und die älteste Tochter eine neue Krankheit mitbrachte. Und noch schlimmer, meine Tochter fing an, auf all diese Sirupe allergisch zu reagieren, kurz gesagt, wir hörten auf, sie zu trinken, und ich war auch vom Vernebler enttäuscht... TTT, bisher ist alles ohne Komplikationen verlaufen, der Kinderarzt findet nichts in der Lunge.

Und dann stieß ich im Laden auf Komarovskys Buch: ORZ: ein Ratgeber für vernünftige Eltern. Das Buch ist groß – etwa 600 Seiten. Und im gesamten Buch wird einem ein Gedanke einfach eingehämmert. Dass all diese Hustenmittel nicht helfen, wenn das Haus trocken und warm ist und das Kind wenig trinkt.
Es traf mich einfach wie ein Donnerschlag. Nun ja, der Kinderarzt hat die Empfehlungen millionenfach ausgesprochen – reichlich warme Getränke. Aber ich habe das nicht als integralen Bestandteil der Behandlung wahrgenommen. Im Buch wird das einfach eingehämmert, mehrfach wiederholt und auf jede erdenkliche Weise hervorgehoben.
Dies war der erste Punkt der Behandlung, der zweite bestand darin, in der Wohnung ein gutes Klima zur Erholung zu schaffen, nämlich die Raumtemperatur auf +18 Grad zu senken und Luftfeuchtigkeit in der Wohnung zu erzeugen.
Okay, ich habe die Heizkörper mit nassen Handtüchern abgedeckt und die gewaschene Wäsche in der Wohnung aufgehängt. Die Temperatur konnte tatsächlich nur auf +21 sinken, und dann mit einem Skandal. Da wir an 24 gewöhnt sind, empfanden wir 21 bereits als schreckliche Erkältung. Aber alles war erfolglos, der Husten blieb trocken und blieb bestehen. Mein Mann hatte offenbar genug davon, dass ich mit nassen Handtüchern durch die Wohnung lief, und kaufte sich einen Luftbefeuchter.

Wir haben es zum Mittagessen eingeschaltet. Am Abend hatte ich das Gefühl, dass mein Husten produktiver geworden war. Und der Prozess begann, ich habe nachts normal geschlafen. Anstelle eines ständigen schmerzhaften und unproduktiven Hustens kam es in der Nacht zu mehreren Anfällen – ich hustete ein paar Minuten lang, räusperte mich und schlief ein. Meine Tochter hatte genau das Gleiche. Zuvor hatten wir mehrere Nächte lang nicht geschlafen, weil der Husten stark und häufig war, aber keine Linderung brachte.
Nun ist ein Tag vergangen, seit der Luftbefeuchter funktioniert, meine Tochter hustet ganz leise und räuspert sich gut. Ich spüre auch, dass es mir besser geht. Wir trinken Wasser pünktlich, wie Medizin. Ich stelle den Timer auf 30 Minuten und wenn er klingelt, trinken wir ein Drittel des Glases. Dann stelle ich den Timer erneut ein.

Jetzt kann ich natürlich davon ausgehen, dass alles zusammengepasst hat und die Krankheit selbst bereits zu Ende geht. Und offenbar muss man sich noch mehrmals krankmelden, um die Wirksamkeit des Luftbefeuchters zu bestätigen. .
Aber jetzt habe ich definitiv keinen Grund mehr, Komarovsky nicht zu vertrauen. Er schreibt, dass bei der Schaffung einer feuchten, kühlen Atmosphäre im Haus keine große Notwendigkeit besteht, Medikamente einzunehmen, der Körper kann alles alleine bewältigen. Und Komplikationen treten deutlich seltener auf.

Ich würde mich freuen, wenn diese Informationen jemandem helfen. Und ich kann das obige Buch wärmstens empfehlen.

Ein Luftbefeuchter trägt dazu bei, ein optimales Klima zu schaffen und die Entstehung einer Reihe unangenehmer Phänomene zu verhindern. Düfte für Luftbefeuchter helfen bei der Behandlung von Erkältungen und fördern die Entspannung. Schauen wir uns einmal genauer an, welche Essenzen am wirksamsten sind und wann sie eingesetzt werden können.

Warum brauchen Sie einen Luftbefeuchter?

Während der Saison wird die Luft in Wohnungen und Häusern trocken. Dies führt zu einer schlechten Leistung Immunsystem trocknet die Schleimhaut der Atemwege aus und kann dem Eindringen von Krankheitserregern nicht widerstehen. Um gesundheitliche Probleme zu vermeiden, empfehlen Experten, die Luftfeuchtigkeit im Raum künstlich zu erhöhen. Zu diesem Zweck werden Luftbefeuchter eingesetzt.

Das Klimagerät hilft, das Problem trockener Luft schnell zu bewältigen. Kinderärzte empfehlen die Installation solcher Geräte im Kinderzimmer, da Babys Luft atmen sollten, die die Schleimhäute nicht negativ beeinflusst. Außerdem schläft das Kind bei normaler Luftfeuchtigkeit deutlich besser.

Am beliebtesten sind derzeit Ultraschall-Luftbefeuchter. Sie brechen Wassertropfen hinein Feinpartikel aufgrund hochfrequenter Vibrationen. Das entstehende „Wasseraerosol“ verteilt sich gleichmäßig im Raum. Im Angebot finden Sie auch Dampfgeräte und herkömmliche Geräte. Ein Luftbefeuchter-Reinigungs-Luftaroma gehört zur Kategorie der komplexen Klimageräte.

Verwendung von Aromen

Jeder Mensch möchte, dass in seinem Zuhause frische, angenehme Düfte herrschen. Dies trägt nicht nur zu einem Gefühl der Gemütlichkeit bei, sondern fördert auch die psychische Entspannung. Einige Luftbefeuchtermodelle haben Zusatzfunktion, was die Verwendung aromatischer Kompositionen ermöglicht. Das Gerät trägt dazu bei, angenehme Gerüche zu verteilen und die Luftfeuchtigkeit wieder auf den Normalwert zu bringen.

Ist es möglich, einem Luftbefeuchter Duftstoffe hinzuzufügen? Nicht jeder ähnliche Geräte haben ein spezielles eingebautes Fach für essentielle Öle. Es ist strengstens verboten, Ultraschall-, Dampf- und anderen Essenzen zuzusetzen traditionelle Typen Geräte. Dies kann zu schlechter Leistung oder vorzeitigem Ausfall der Ausrüstung führen. Nur wenige dieser Luftbefeuchtertypen sind für die Verwendung von Aromatherapieölen konzipiert. Daher sollten Sie vor dem Kauf eines Gerätes klären, ob diese Funktion in einem bestimmten Modell verfügbar ist.

Nutzen

Die Aromatherapie-Funktion in Luftbefeuchtern ist manchmal sehr nützlich, da Sie mit ihrer Hilfe viele pathologische Zustände beseitigen können. So können einige Arten von Essenzen eine positive Wirkung auf den Zustand der Haut, der Atemwege und des Nervensystems haben. In ätherischen Ölen enthaltene Antioxidantien verlangsamen den Alterungsprozess und entfernen Schadstoffe aus dem Körper.

Sie können Düfte auch für einen Luftbefeuchter verwenden, wenn eine Optimierung erforderlich ist Vitalität der Körper als Ganzes. Bestimmte Komponenten verbessern die Gehirnfunktion, stabilisieren emotionaler Zustand.

Trotz der scheinbar harmlosen Natur dieser Methode gibt es auch gewisse Kontraindikationen für die Durchführung von Aromatherapie-Sitzungen.

Was ist die Gefahr?

Die unsachgemäße Verwendung ätherischer Öle schadet nur dem Körper. Wenn Sie die Dosierung überschreiten, besteht ein großes Risiko einer Ansteckung Kopfschmerzen anstatt gute Laune. Personen, die zu allergischen Reaktionen neigen, sollten solche Produkte mit äußerster Vorsicht verwenden. Die größte Gefahr sind in diesem Fall Kiefernöle.

Während der Schwangerschaft und Stillzeit dürfen nicht alle Aromaessenzen verwendet werden. Das Einatmen der Dämpfe der ätherischen Öle Rosmarin, Salbei, Zedernholz und Basilikum kann sich negativ auf die Schwangerschaft auswirken. Und während der Fütterungszeit dringen Ätherpartikel ein Muttermilch und gelangen in das Blut des Kindes.

Welche Luftbefeuchter können für die Aromatherapie verwendet werden?

Ein Gerät mit Luftwaschfunktion eignet sich besser als andere für die Verwendung von Aromamischungen. Ein Luftbefeuchter mit Duft und Ionisator ermöglicht es Ihnen, den Sauerstoff im Raum mit negativen und positiven Ionen zu sättigen und den Raum mit einem angenehmen Geruch zu erfüllen. Eines der beliebtesten Modelle ist NeoClima NHL-075. Das Gerät ist anders Original Design, großes Volumen und relativ niedrige Kosten.

Reichhaltigere Funktionalität bietet umfassende Klimagerät Marke Steba LR 5 Elektronic. Der Luftbefeuchter-Ionisator mit Duftfunktion arbeitet nahezu geräuschlos, sodass er auch im Kinderzimmer installiert werden kann.

Wie das Gerät funktioniert

Ein herkömmlicher Luftbefeuchter vom Ultraschalltyp konnte schnell die Aufmerksamkeit der Verbraucher gewinnen. Solche Geräte sind kompakt in der Größe und modernes Design. Sie schaffen es, Feuchtigkeit durch Ultraschallschwingungen (Hochfrequenzschwingungen) der Membran zu verdampfen, die für die Umwandlung von Wasser in Aerosol verantwortlich sind. Diese Art von Dampf wird „kalt“ genannt. Ultraschall-Luftbefeuchter arbeiten nahezu geräuschlos und stellen schnell die normale Luftfeuchtigkeit im Wohnzimmer wieder her.

Duftstoffe für Luftbefeuchter dürfen nicht direkt in den Wassertank gegeben werden, es sei denn, das Gerät verfügt über ein spezielles Fach. Diese Praxis wird sich natürlich zunächst positiv auswirken. Nach einiger Zeit funktionieren jedoch die Teile und Komponenten des Geräts nicht mehr.

Bei Geräten zur Befeuchtung und Aromatherapie befindet sich in der Nähe des Zerstäubers ein Behälter oder eine Kapsel, in die Sie die Essenz geben können. Wenn Wasser unter dem Einfluss von Temperatur oder Ultraschall zu verdunsten beginnt, verdunsten auch Aromaöle.

Luftaroma-Luftbefeuchter

Wie verwende ich einen Luftbefeuchter mit Aromatisierungsfunktion und wie wähle ich ihn aus? Die Möglichkeit, die Luft in einem Raum mit einem speziellen Gerät mit einem angenehmen Geruch zu sättigen, ist zweifellos positive Sache. Partikel ätherischer Öle, die gleichzeitig mit dem Wasseraerosol verdunsten, füllen die Luft mit Phytonziden, die eine starke Heilwirkung haben. Angenehmes Aroma wird dazu beitragen, Ihre Stimmung zu verbessern und Ihr Immunsystem zu stärken.

Bei der Auswahl eines Gerätes zur Luftbefeuchtung mit Aromatisierungsfunktion sollten Sie auf das Volumen des Wassertanks achten. Die Größe des Tanks hängt ganz von der Fläche ab, auf der der Luftbefeuchter arbeiten soll. Der Fünf-Liter-Tank ist für einen Raum bis 20 m² ausgelegt. Es ist auch von Vorteil, über ein Hydrometer zu verfügen, mit dem Sie die Luftfeuchtigkeit überwachen können.

Wo soll das Gerät stehen?

Das Gerät darf in einer Höhe von maximal 1 Meter über dem Boden installiert werden. Dadurch können Sie das Aerosol mit Partikeln ätherischer Öle gleichmäßig verteilen. Die Fläche, auf der der Luftbefeuchter steht, muss eben sein. Platzieren Sie es am besten an einem unzugänglichen Ort, an dem ein versehentliches Umkippen ausgeschlossen ist.

Der aus dem Gerät austretende Dampf darf nicht direkt auf Möbel oder Möbel fallen Zimmerpflanzen. Der Strahl kann weiße Flecken hinterlassen verschiedene Oberflächen. Um dieses Phänomen zu vermeiden, wird die Verwendung von gereinigtem Wasser empfohlen.

Welches Aroma kann ich verwenden?

Der Luftbefeuchter, der für Aromatherapie-Sitzungen verwendet werden soll, muss über ein Fach verfügen, in das ätherische Öle eingefüllt werden können. Hierfür eignen sich alle Aromen, vom medizinischen Kamillenextrakt bis zum ätherischen Eukalyptusöl.

Dem Luftbefeuchter können folgende Aromastoffe zugesetzt werden:

1. Orangenöl – bekämpft perfekt die Symptome von Angstzuständen und Depressionen, verbessert die Stimmung und verleiht Kraft.
2. Zitronenöl – sein säuerliches Aroma hilft gegen Erkältungen und Kopfschmerzen.
3. Kamillenöl wirkt entzündungshemmend, stresshemmend und entspannend.
4. Basilikumöl – eine starke antimikrobielle Wirkung kann zur Bekämpfung von Grippe und Erkältungen eingesetzt werden.
5. Eukalyptusöl enthält eine große Menge an Phytonziden, die die Entwicklung viraler Pathologien verhindern und Mikroben zerstören.
6. Lavendelöl ist bekannt für seine Fähigkeit, Schlaflosigkeit, Depressionen und Kopfschmerzen zu beseitigen.
7. Öl Tee Baum- hat eine starke antimikrobielle und antimykotische Wirkung.
8. Anisöl – hilft bei der Behandlung von feuchtem Husten.
9. Pfefferminzöl – beruhigend nervöses System und normalisiert den emotionalen Zustand.
10. Kiefern-, Thuja-, Zypressen- und Wacholderöl werden zur Behandlung von Viruserkrankungen und saisonalen Erkältungen empfohlen.

Wasserlösliche Aromaöle

Kann ich wasserlösliche Duftstoffe in meinem Luftbefeuchter verwenden? Solche Öle unterscheiden sich von echten Estern nur in der Konzentration. Daher können sie zur Aromatherapie mit einem Luftbefeuchter verwendet werden.

Um ein wasserlösliches Öl zu erhalten, ist es notwendig, die Viskosität und Dichte zu reduzieren, indem Glycerin aus der Zusammensetzung entfernt wird. Diese Komponente wird durch Alkohol ersetzt. Experten sagen, dass das resultierende Produkt die gleichen Eigenschaften wie echtes ätherisches Öl hat.

Machen Sie Ihr eigenes Aroma

In fast allen Fällen können Sie einen Duftstoff für einen Luftbefeuchter verwenden. Sie können mit Ihren eigenen Händen ein Gerät herstellen, das dazu beiträgt, die Raumatmosphäre mit einem angenehmen Geruch zu füllen, wenn das Klimagerät nicht über eine solche Funktionalität verfügt.

Die einfachste Möglichkeit ist das Soda-Aroma. Sie benötigen einen kleinen Glasbehälter mit einem Deckel mit Löchern, Ihre bevorzugten ätherischen Öle und Backpulver. Der dritte Teil des Glases muss mit Soda gefüllt werden, 10 Tropfen Äther hinzufügen, mischen und den Deckel schließen.

Duftöle sind reine destillierte Extrakte, die aus Blüten, Schalen, Stängeln, Blättern von Pflanzen oder Früchten gewonnen werden. Ätherisches Öl wird häufig in der Aromatherapie verwendet und einem Luftbefeuchter zugesetzt, da viele Arten von Essenzen die körperliche und emotionale Entspannung fördern.

Heutzutage gibt es viele verschiedene Arten von Luftbefeuchtern mit unterschiedlichen Fähigkeiten und Funktionen: Dampf, Ultraschallgeräte, Zerstäuber, Kaltluftbefeuchter. Ist es jedoch möglich, einem Luftbefeuchter Öle hinzuzufügen, die nicht nur den Raum aromatisieren, sondern auch die Gesundheit verbessern?

Es gibt Luftbefeuchter auf dem Markt, die über eine Aromatisierungsfunktion verfügen, sogenannte Aroma-Luftbefeuchter. Daher sind viele an letzterer Option interessiert, insbesondere an deren Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden, die Stimmung und die Schaffung eines Raumklimas.

Ein Luftbefeuchter mit Aromatisierungsfunktion ist Haushaltsgerät, wobei ätherische Öle zusammen mit Dampf verdampft werden. Wenn kleine Wasserpartikel in die Luft gelangen, machen sie das Raumklima feuchter und füllen den Raum außerdem mit Phytonziden, die in jedem lebenswichtigen Produkt enthalten sind.

Wenn Sie ätherische Öle in einem Luftbefeuchter verwenden, ist zu beachten, dass dieser nach jedem Gebrauch gereinigt und gespült werden muss, da sich schädliche wärmeliebende Mikroben im Inneren intensiv vermehren.

Bevor Sie jedoch ätherisches Öl in Ihren Luftbefeuchter geben, sollten Sie sich darüber im Klaren sein wohltuende Eigenschaften und den Schaden, den es dem menschlichen Körper zufügen kann.

Positive und negative Eigenschaften von Aromaölen

Schon in der Antike wurden verschiedene Beschwerden mit Pflanzenextrakten behandelt. Heute moderne Wissenschaft hat bewiesen, dass diese Substanzen tatsächlich eine positive Wirkung auf die Psyche haben körperliche Gesundheit. Die im ätherischen Produkt enthaltenen Phytonzide gelangen beim Einatmen in den Blutkreislauf und entfalten daher eine sofortige Wirkung.

Essenzen sind besonders nützlich, wenn Sie das Nervensystem wiederherstellen und Ihren mentalen und emotionalen Zustand in Ordnung bringen möchten. Aromaöle, die einem Luftbefeuchter zugesetzt werden, haben eine positive Wirkung auf:

• Funktion des Atmungs- und Herzsystems;
• Aussehen von Haaren und Haut;
• Gehirnfunktion und Konzentrationsfähigkeit;
• das Immunsystem und macht den Körper resistenter gegen virale und bakterielle Infektionen.

Ätherisches Öl enthält größtenteils Antioxidantien, die vorzeitiger Alterung vorbeugen und schädliche Karzinogene aus dem Körper entfernen. Daher werden Pflanzenextrakte häufig als Substanzen verwendet, die die Funktion des Körpers optimieren und viele Krankheiten wirksam bekämpfen.

Vergessen Sie jedoch nicht die negativen Eigenschaften von Aromaölen. Ein Luftbefeuchter, der zusammen mit Dampf einen reichen Kräuterduft verströmt, außer positiver Effekt in manchen Fällen auch negative Auswirkung. So kann der Zusatz von natürlichem Aroma schädlich sein, wenn die Dosierung nicht eingehalten wird und die Extrakte falsch gemischt werden.

Welchen Schaden kann Aromatherapie anrichten?

Das Einatmen von Heildämpfen kann sich negativ auswirken, wenn:

• Neigung zu Allergien (besondere Vorsicht ist beim Umgang mit Salbei und Thuja geboten);
• Asthma bronchiale (ein Anfall kann plötzlich auftreten, daher sollten Sie vor der Durchführung des Eingriffs einen Arzt konsultieren);
• Schwangerschaft (besondere Vorsicht ist bei der Verwendung von Rosmarin, Zeder, Salbei und Basilikum geboten);
• Stillen (das mit der Muttermilch eingeatmete Aroma gelangt sofort in das Blut des Babys, was sich negativ auf einen empfindlichen Körper auswirken kann).

Auch für Menschen mit Arbeitsbeeinträchtigungen Schilddrüse, Nieren oder hohe Körpertemperatur, ist es besser, einen Eingriff abzulehnen, bei dem ein Luftbefeuchter mit Aromatherapiefunktion verwendet wird.

Beliebte Düfte für Luftbefeuchter

Welches ätherische Öl kann einem Luftbefeuchter hinzugefügt werden? Es gibt viele Extrakte, die für die Aromatherapie verwendet werden: vom bekannten Kamillenextrakt bis zur Essenz der asiatischen Bergamotte:

Es ist notwendig, dem Luftbefeuchter Öl in einer Menge von nicht mehr als 5 Tropfen pro 15 m2 Raum hinzuzufügen.

1. Orange. Orangenöl kann Ihre Stimmung verbessern, es gibt Ihnen Kraft, lindert Angstzustände und lindert Schlaflosigkeit. Außerdem stabilisiert das reichhaltige Aroma von Zitrusfrüchten das Herz und verbessert die Verdauung.
2. – ist ein starkes krampflösendes, antibakterielles und beruhigendes Mittel. Basilikum kann mit Eukalyptus kombiniert werden, um seine antimikrobielle Wirkung zu verstärken.
3. Bergamotte. ist ein starkes Antimykotikum, senkt außerdem Fieber, verbessert den Appetit und fördert die Kreativität.
4. Eukalyptus. Im Eukalyptus enthaltene Phytonzide sorgen für eine starke antivirale und antimikrobielle Wirkung. Um verschiedene Insekten abzuwehren, kann einem Luftbefeuchter auch Öl zugesetzt werden.
5. Ätherisches Teebaumöl – hat antimykotische, antivirale und antimikrobielle Wirkung. Darüber hinaus bekämpft das Aromaöl aktiv Sinusitis, Asthma und Bronchitis.
6. . Das leicht säuerliche, süß-saure Aroma dieser Zitrusfrucht ist ein ausgezeichnetes antivirales Mittel. Nur ein paar Tropfen Zitronenaroma, die einem Luftbefeuchter hinzugefügt werden, lindern Migräne, Grippe und andere Viruserkrankungen.
7. Lavendelöl beruhigt, lindert Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Depressionen und hilft auch bei nervöser Erschöpfung.
8. Kamille. Bekannt für seine beruhigende, entspannende und stresslindernde Wirkung. Darüber hinaus kann Kamillenextrakt zur Normalisierung der Verdauung eingesetzt werden.
9. Gewürznelken haben eine starke antibakterielle Wirkung. Das Gewürz wird gerne gegen feuchten Husten eingesetzt, da es stark schleimlösend wirkt.
10. Kampferöl. Es ist bekannt für seine entzündungshemmenden und bakteriziden Eigenschaften, zudem hat Kampfer eine leicht schmerzstillende Wirkung.
11. Schafgarbe. Ein ausgezeichneter Inhibitor entzündlicher Manifestationen, d.h. Schafgarbe verlangsamt die Ausbreitung von Infektionen im Körper.
12. Anis – hat schleimlösende, antiseptische und krampflösende Eigenschaften.
13. Ätherischer Wacholderextrakt ist ein natürliches Antibiotikum und bekämpft aktiv Entzündungen der Lunge und der Bronchien. Das Aromaöl bewältigt auch Apathie, lindert Ängste, reinigt Blutgefäße und normalisiert den Blutdruck.
14. Pfefferminze. Der frische Minzduft lindert dank seiner beruhigenden und antiseptischen Eigenschaften Erkältungssymptome.
15. Zirbenaromaöl – wirksames Mittel von einer Erkältung. Der frische Kiefernduft regeneriert die Lungenzellen und wird daher zur Vorbeugung von Viruserkrankungen eingesetzt.
16. Tanne – hat eine ausgeprägte Anti-Kälte-Wirkung. Tanne wird oft mit verschiedenen Extrakten gemischt.
17. Aromatherapie mit Salbei hilft, die Stimme wiederherzustellen, stabilisiert den emotionalen Hintergrund, beseitigt Depressionen, heilt eitrige Pathologien auf der Haut, aktiviert die Mikrozirkulation im Blut und erhöht den Blutdruck.

Optimale Kombinationen ätherischer Öle

Die Kombination von Pflanzenextrakten ist nicht nur möglich, sondern auch notwendig. Dies sollte jedoch mit äußerster Vorsicht erfolgen. Daher ist es sinnvoll, eine Mischung aus ätherischen Ölen hinzuzufügen, wie zum Beispiel:

• Sandelholz, Kamille und Petitgrain – lindernd;
• Kiefer, Weihrauch, Fichte, Orange – zur Verbesserung der Konzentration;
• Sandelholz, Ylang-Ylang, Lavendel – bekämpft Stress;
• Kiefer, Ingwertanne, Pfefferminze – um die Stimmung zu heben;
• Sandelholz, Lavendel, Petitgrain, Majoran – zur Entspannung.

Abschließend ist es erwähnenswert. Wenn das Gerät nicht über eine Aromatisierungsfunktion verfügt, können Aromaöl und andere Substanzen nicht in einen mit Wasser gefüllten Behälter gegeben werden. Der Luftbefeuchter sollte streng nach der Gebrauchsanweisung verwendet werden. Andernfalls können Sie nicht nur Ihrem eigenen Wohlbefinden, sondern auch der „Gesundheit“ der Ausrüstung schaden.

Eine Erkältung dauert in der Regel etwa eine Woche, kann aber auch länger dauern. lange Zeit. Wenn eine Erkältung länger als zwei Wochen anhält, kann es sich um etwas Ernsteres handeln, das ärztliche Hilfe erfordert. Eine leichte Erkältung kann ohne Behandlung verschwinden.

1. Trinken Sie mehr Flüssigkeit

Versuchen Sie als Hauptmittel gegen Erkältungen, mehr Wasser, Säfte und andere Getränke wie zum Beispiel Tee zu trinken. Die Flüssigkeit beugt trockenem Hals und Nase vor und sorgt zudem dafür, dass die Schleimhäute offen bleiben. Auch bei Fieber wird Flüssigkeit benötigt. In diesem Fall steigt das Risiko eines Verlusts von Körperflüssigkeit und muss aufrechterhalten werden. Darüber hinaus hilft es, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, die durch abgestorbene Zellen entstehen.

2. Vermeiden Sie Kaffee und Alkohol

Versuchen Sie, keine koffeinhaltigen oder alkoholhaltigen Getränke zu trinken. Sie neigen dazu, unseren Körper auszutrocknen. Und das ist bei einer Erkältung nicht nötig.

3. Dampf- und Heißbad

Dampfbäder und heiße Bäder sind die gängigsten Methoden zur Behandlung von Erkältungen zu Hause. Manche Menschen drehen im Badezimmer heißes Wasser auf und atmen warmen Dampf ein. Jemand atmet Dampf aus Wasser ein, das in einen Behälter gegossen wird. Das Virus reagiert empfindlich auf hohe Temperaturen, sodass Sie das Virus durch die Nasenhöhlen „abtöten“ können.

4. Heiße Suppe

Viele Leute glauben, dass Suppe ist das beste Heilmittel von einer Erkältung. Das Hauptmerkmal dieser Methode ist die in der Suppe enthaltene Brühe. Es trägt dazu bei, den Flüssigkeitsspiegel im Körper aufrechtzuerhalten, und der Dampf der heißen Brühe hat eine wohltuende Wirkung auf den schmerzenden Körper. Studien haben gezeigt, dass Hühnerbrühe-Suppe Entzündungen der Nebenhöhlen reduziert und dabei hilft, Erkältungen schneller zu heilen. Hühnersuppe enthält außerdem Eiweiß, das für die Bildung von Antikörpern gegen Viren notwendig ist.

5. Verwenden Sie Luftbefeuchter

Diese Geräte befeuchten die Luft gut. Dies kann dazu beitragen, Ihre Nebenhöhlen feucht zu halten und eine verstopfte Nase zu vermeiden. Wenn Sie Luftbefeuchter verwenden, reinigen Sie diese regelmäßig, um zu verhindern, dass schädliche Bakterien in die Luft gelangen. Wenn Sie haben Kleinkind Das heißt, es ist sinnvoll, einen Luftwäscher zu wählen, der die Luft nicht nur befeuchtet, sondern auch von Staub und anderen überhaupt nicht nützlichen Partikeln „reinigt“.

6. Ruhe

Einer der wichtigsten Faktoren bei der Behandlung von Erkältungen ist Guter Traum und Frieden. Ihr Körper braucht ausreichend Ruhe, um den Erkältungsvirus besser, schneller und effektiver bekämpfen zu können. Bei Fieber sollten Sie unbedingt zu Hause bleiben, Ihr Handy ausschalten und versuchen, sich zu entspannen. Viele Menschen meiden diesen Rat gerne. Experten raten jedoch dazu, zu Hause zu bleiben und sich ein paar Tage in der Wärme (24-25 Grad Celsius) zu entspannen.

7. Spülen Sie Ihren Mund mit Salzwasser aus

Vielleicht haben Sie von Ihrer Großmutter oder Mutter etwas Ähnliches gehört, aber es ist praktisch erwiesen, dass Sie spülen müssen Mundhöhle Salzwasser ist eine Möglichkeit, Halsschmerzen zu behandeln. Lösen Sie einen halben Teelöffel Salz in einem Glas warmem Wasser auf und spülen Sie Ihren Mund 5-6 Mal aus. Dies wird Ihrem Hals auf jeden Fall helfen.

8. Rauchen Sie nicht

Es gibt viele Gründe, warum Sie mit dem Rauchen aufhören sollten. Aber in unserem Fall wirkt sich das Rauchen nachteilig auf den Behandlungsverlauf aus. Vergessen Sie nicht, dass Passivrauchen die gleichen schädlichen Auswirkungen hat.

9. Überprüfen Sie Ihre Ernährung

Auch wenn es nicht erwiesen ist, dass eine Diät gegen eine Erkältung helfen kann, sind Obst und Gemüse reich an Vitamin C, das Ihnen helfen kann, kalte Tage schneller zu überstehen. Vitamin C stärkt die Abwehrkräfte des Körpers, schützt vor Viruserkrankungen und verbessert die Funktion der weißen Blutkörperchen, deren Hauptaufgabe darin besteht, Viren zu bekämpfen.

Hier sind Lebensmittel, die Ihnen helfen sollen, Ihre Erkältung schneller zu überwinden:
- Knoblauch
- Honig
- Pfefferminze
- Orangen, Zitrone, Grapefruit, Petersilie, Sellerie, Blumenkohl
- Produkte, die Zink enthalten

10. Hören Sie auf, sich körperlich zu betätigen

Vergessen Sie für eine Weile das Training und andere körperliche Aktivitäten. Geben Sie Ihrem Körper 3-4 Tage lang die Möglichkeit, seine Kraft für den Umgang mit Viren wiederherzustellen.

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