La relation entre le développement physique et spirituel de l'individu. Physiologie et psychophysiologie liées à l'âge

24.09.2019

Le lien entre l’amélioration personnelle spirituelle et physique

L'amélioration spirituelle comprend les aspects suivants :

Développement professionnel;
Développement du renseignement ;
Développement moral et éthique ;
Développement de l'esprit.

L'amélioration physique consiste à prendre soin de son corps et à créer silhouette parfaite, éliminant tous les défauts, développant l'endurance, etc.

En d'autres termes, dans l'amélioration personnelle spirituelle, le rôle principal est joué par le développement de l'esprit, dans l'amélioration personnelle physique, le rôle principal est joué par le développement du corps. En fait, c’est l’activité cérébrale qui constitue la base indéniable de l’activité physique. Système image saine la vie comprend l'éducation spirituelle et entité physique. En conséquence, une interaction inextricable entre l’amélioration de soi physique et spirituelle se forme. La base d'une telle auto-amélioration est un plan d'action bien élaboré.

Si vous vous efforcez d'acquérir des perspectives d'amélioration personnelle idéale, vous devez absolument élaborer un plan d'action afin que votre éducation vise non seulement le développement de l'esprit, mais également le développement de la santé physique.

Caractéristiques de l'amélioration personnelle physique et spirituelle

Le processus d’auto-amélioration lui-même est assez complexe. Après tout, vous devez d'abord vous installer correctement, prendre en compte toutes vos forces et vos faiblesses et établir correctement le processus de votre propre éducation. Pour atteindre vos objectifs, vous devez utiliser diverses méthodes de développement. Vous pouvez utiliser des techniques déjà éprouvées avec des modifications pour propres désirs et pour les possibilités individuelles.

Le développement personnel spirituel repose certainement sur la nécessité d’utiliser et de traiter diverses informations. Et les informations devront être sélectionnées en tenant compte de votre orientation de développement personnel. En ce qui concerne l'auto-amélioration physique, dans ce cas, il est très important de définir correctement les priorités, de créer un système d'entraînement optimal pour vous-même et également de créer le bon menu nutritionnel pour vous-même afin d'obtenir le résultat souhaité dans les plus brefs délais. Avec la bonne influence sur la conscience, l'amélioration physique ne sera pas difficile et stressante ; quant au développement personnel spirituel, dans ce cas, vous avez besoin de motivation, et vous avez également besoin d'une incitation pour vous efforcer d'atteindre de nouvelles et nouvelles réalisations.

Le processus d'amélioration spirituelle et d'autorégulation repose sur la sélection correcte de techniques qui vous seront compréhensibles et que vous mettrez en œuvre avec plaisir. Mais,...

Qu'est-ce que la santé physique et spirituelle d'une personne, quelle est la signification de ces concepts ? Comment sont-ils interconnectés ? Qu’est-ce que la santé humaine ? Comment amener votre corps et votre esprit dans un état harmonieux ? Ces questions intéressent beaucoup de gens, mais tout le monde ne comprend pas que la condition physique du corps dépend directement du niveau de spiritualité de l'individu.

Ce qui s'est passé santé physique personne?

Physiquement homme en bonne santé maintient son propre corps en bonne forme de toutes les manières possibles. Cela comprend le maintien d’une bonne hygiène, le développement d’habitudes alimentaires saines et l’exercice régulier. Vous ne pouvez pas rester physiquement fort et en bonne santé si vous ne vous lavez pas les mains et d’autres parties du corps, si vous ne vous brossez pas les dents et ne portez pas de vêtements propres.

En consommant de la nourriture en excès, en ingérant de l'alcool ou en inhalant de la fumée de tabac, vous ne pouvez pas vous attendre à ce que le corps fasse face à une telle charge et ne souffre pas. L'exercice régulier contribuera à accélérer et à améliorer de nombreux processus dans le corps, grâce auxquels une personne deviendra beaucoup plus forte et en meilleure santé.

Qu’est-ce que la santé spirituelle ?

La santé spirituelle d’une personne est la sienne état interne, déterminé par la pureté des pensées, de la conscience, des relations avec le monde extérieur et avec soi-même. Cela se manifeste le plus souvent dans les actions d’une personne, car ce sont les pensées qui précèdent les actions et le mode d’action. Une personne spirituellement saine est en harmonie avec les gens qui l’entourent, la nature et sa conscience.

La conscience est notre boussole interne. Si nous ne comparons pas notre direction avec elle, nous n'écoutons pas voix intérieure En commettant des actions qui vont à l'encontre de notre conscience, nous violons ainsi l'harmonie avec nous-mêmes. En conséquence, au niveau interne, nous obtenons une perte de calme, de tourment, de confusion, de déception en nous-mêmes, et au niveau physique, le résultat est diverses maladies et perturbations des relations avec les personnes qui nous entourent.

Comment améliorer la santé spirituelle ?

Il existe plusieurs façons d’augmenter votre spiritualité. Les principales sont énoncées dans presque toutes les religions du monde.

1. Repentir – admettre ses propres erreurs, changer de mauvaise ligne de conduite. Il ne s’agit pas seulement de regretter de mauvaises actions, mais aussi de les comprendre et de refuser de répéter de mauvaises actions.

2. Montrer de l’amour est la base de tout. Chaque religion nous apprend à aimer le Créateur, nous-mêmes et nos prochains.

3. Suivre les lois subtiles de l'Univers. Si nous avançons sur le chemin de la vie, en agissant conformément aux lois et aux principes que Dieu nous a donnés, alors notre vie est transformée. En agissant contrairement aux lois spirituelles subtiles, nous souffrons.

4. Prière, méditation, réflexion – le chemin vers la guérison spirituelle.

5. Étudier les lois divines, les principes d'existence, lire de la littérature pertinente, assister à divers séminaires - tout cela contribue à renforcer la relation avec le Créateur et conduit donc à la guérison spirituelle.

6. Le pardon - si nous entretenons des rancunes contre nos voisins ou contre nous-mêmes, cela l'énergie négative se corrode de l’intérieur, vous empêche d’avancer, de réussir et vous prive de joie. Le pardon fait partie intégrante de la santé spirituelle.

Qu’est-ce qui conduit à la destruction de la santé spirituelle et physique ?

Les scientifiques ont déjà prouvé la relation entre l'apparition de maladies physiques et l'état spirituel d'une personne. Par exemple, on sait que certaines maladies apparaissent lorsque nous ne sommes pas satisfaits de nous-mêmes, que nous portons dans notre cœur une charge de ressentiment envers quelqu'un et d'envie. Concernant l’envie, elle a également été mentionnée dans la Bible, où il est dit que l’envie est une pourriture jusqu’aux os. Ce sentiment n'est inhérent qu'aux personnes ayant une faible spiritualité ; il affecte initialement les qualités de l'individu, émoussant l'amour pour les autres et la capacité de se réjouir des succès des autres.

Ensuite, l'envie va plus loin - elle contribue au développement d'autres qualités négatives - la colère, la colère et même la haine. Ces sentiments détruisent physiquement une personne. Que signifie « pourriture des os » ? Cela signifie littéralement le développement de maladies telles que le cancer, le diabète et d'autres, associées aux processus de décomposition du corps.

N'importe lequel émotions négatives Et qualités personnelles conduire à la destruction de la santé physique. C'est pourquoi il est important de contrôler vos pensées et vos actions de toutes les manières possibles, en les nettoyant du mal.

Qu’est-ce que la santé humaine ?

Être en bonne santé, c'est être en harmonie avec soi-même et avec les lois mentales de l'Univers. Ce concept n’implique pas seulement le souci de la forme physique. Selon la définition de l’OMS, être en bonne santé ne signifie pas ne pas avoir de maladie. Il s’agit d’un concept holistique qui inclut l’état de développement spirituel d’une personne, son état mental, ainsi que la forme physique. Cette définition inclut également une composante morale, car le respect de normes ou de principes moraux élevés protège les gens contre diverses maladies, prenez au moins ceux qui sont sexuellement transmissibles.

Alors, résumons en donnant une définition claire de ce qu’est la santé ? Ça veut dire:

1. Menez une vie saine - faites de l'exercice, mangez bien, refusez mauvaises habitudes, gardez le corps propre.

2. Agissez selon votre conscience.

3. Montrez votre amour pour le monde qui vous entoure et pour vos voisins.

4. Laissez-vous guider dans vos actions par les principes et les lois mentales de l'Univers.

5. Débarrassez-vous des sentiments négatifs qui rongent le corps - envie, méchanceté, colère, haine et ressentiment.

6. Développer de bonnes habitudes morales.

En respectant ces règles tout au long de votre vie, vous pouvez compter sur une bonne santé, et ce, au sens plein du terme.

Tout le monde conviendra probablement que la principale richesse d’une personne est la santé. Les réserves du corps humain sont énormes. Par exemple, le cœur humain a le potentiel de vivre au moins 300 ans, les poumons - 200 ans, et à peu près le même nombre d'années pour tous. les organes internes. En bref, l’espérance de vie moyenne d’une personne devrait être d’au moins 150 ans. Il est impossible de deviner si cette théorie deviendra un jour réalité, mais aujourd'hui, l'espérance de vie moyenne en Europe est de 74,9 ans et au Japon de 87,5 ans.

De quoi dépend notre santé ? Selon les experts de l'Organisation mondiale de la santé, cela dépend à 20 % de l'état de l'environnement, à 20 % de l'hérédité et à 10 % du niveau de développement et de l'état médical. soins médicaux. Et la majeure partie de ces 50 % dépend des conditions sociales et du mode de vie du sujet.

La culture de la santé doit être comprise comme un tout, composé de parties interdépendantes :

Aspect physique de la culture de la santé. Nous comprenons comment notre corps et tous ses systèmes fonctionnent.

Aspect émotionnel. Cela signifie comprendre vos sentiments et être capable de les exprimer.

Aspect social. Il s’agit de la conscience de soi en tant qu’individu faisant partie du monde qui l’entoure.

L’aspect personnel de la culture de la santé désigne la façon dont notre « moi » se développe, ce que chacun entend par réussite et ce qu’il s’efforce d’atteindre.

L’aspect spirituel d’une culture de la santé reflète ce qui est vraiment important pour nous. Ce que nous apprécions le plus. C'est l'aspect principal, le centre de notre vie, qui assure l'intégrité de notre personnalité.

L'importance du dernier aspect spirituel de la culture de la santé est confirmée par des scientifiques médicaux célèbres. L’académicien Uglov, réfléchissant à la santé humaine, nous donne des conseils, affirmant que pour une vie humaine saine et épanouissante, les efforts de l’individu sont nécessaires. Selon lui, l’amour des personnes doit prévaloir dans la société humaine, comme Jésus-Christ nous y a appelés. L’amour pour les gens vous apportera tôt ou tard l’amour des gens en retour. Même si tout le monde ne répond pas à votre amour, ne soyez pas gêné, mais continuez à faire du bien aux gens. En cela, vous connaîtrez la satisfaction et le bonheur, et cela affectera certainement les gens autour de vous et vous-même.

Et deuxièmement, ce qui n’est pas moins important, ne faites pas de mal aux autres. Le mal que vous avez fait augmentera le mal de la société dans laquelle vous et vos proches vivez, et affectera certainement vous et vos enfants. La loi s’applique ici : ce qui circule revient.

parle des composantes physiques et spirituelles de la santé :

Aimez votre patrie et protégez-la. Les sans-abri ne vivent pas longtemps.

Aimer le travail. Et physique aussi.

Sachez vous contrôler. Ne vous découragez sous aucun prétexte.

Maintenez votre poids normal. Ne mangez pas trop.

Faire du bien. Malheureusement, le mal arrive tout seul. Et ainsi de suite.

Et voici le point de vue orthodoxe sur le problème de la santé. Quelle est la relation entre le développement physique et la vie spirituelle d’une personne ?

Les Saintes Écritures disent aux premiers hommes chassés du paradis : « À la sueur de votre front vous gagnerez votre pain. » Cela signifie que la race humaine fera beaucoup de travail physique pour obtenir sa nourriture. Et, en effet, combien de travail faut-il faire pour fabriquer une miche de pain ou construire une maison. L’homme a travaillé « à la sueur de son front » pendant des millénaires. Le travail physique est devenu la base de la vie humaine, notre corps est donc suffisamment adapté au travail physique.

Lorsqu'une personne vit en dehors du travail physique, en dehors du stress physique, une détérioration musculaire se produit, le système cardiovasculaire en souffre et le métabolisme change. Une personne développe de nombreuses maladies différentes, ce qui raccourcit sa vie. Mais la paresse physique donne non seulement lieu à des maladies physiques, mais corrompt également une personne spirituellement, conduisant à la paresse, à la réticence à travailler et à un désir de passe-temps pécheur.

L'apôtre Paul attachait de l'importance au travail physique. C’est lui qui a inventé l’expression bien connue : « Celui qui ne travaille pas ne mangera pas non plus ».

À notre époque, où le travail physique a été réduit au minimum et où la décadence morale de l'homme est devenue la norme de la vie, le manque d'effort physique conduit à la dégradation physique et renforce sa décadence spirituelle. Dans ce cas, pour le fonctionnement normal du corps, en particulier chez un enfant en pleine croissance, un adolescent, la culture physique et le sport, notamment de manière continue, contribuent au développement physique normal, améliorent la santé du corps, constituent une mesure préventive contre le développement. de nombreuses maladies, notamment celles de la colonne vertébrale et du système musculo-squelettique, favorisent la discipline de l'esprit.

Mais il faut dire que maintenant on parle de crise spirituelle des sports. Cela s'applique tout d'abord au grand sport, devenu une affaire commerciale. Nous devons être critiques à l’égard de la passion actuellement à la mode pour les arts martiaux orientaux, qui éloignent l’homme de la spiritualité chrétienne et de l’Église. L'Église orthodoxe donne également une évaluation négative aux systèmes de guérison populaires, en particulier à la méthode de Porfiry Ivanov. Il considère cette technique comme païenne, nocive pour la santé et la vie humaine.

Du point de vue église orthodoxe, la santé physique n'est pas une fin en soi, mais pour maintenir la santé de l'individu et du peuple, les mesures préventives sont très importantes, parmi lesquelles, dans les conditions d'un mode de vie moderne hypodynamique et informatisé, la culture physique et le sport doivent recevoir une attention particulière. place importante.

En conclusion, je voudrais citer les paroles de Théophane le Reclus, qui, tout en recommandant le travail et l'exercice physique comme moyens de développement corporel, souligne constamment que leur utilisation doit correspondre aux objectifs de l'éducation chrétienne. « Ce professeur est mauvais, note-t-il, qui tue l'âme pour la force et la vitalité du corps. »

Svetlana Roumiantseva

Le problème du développement spirituel est d’actualité et passionnant. Avec tout changement culturel et civilisationnel, il y a ceux qui recherchent intuitivement ou consciemment leur chemin et comprennent que le développement spirituel est pour eux un processus et un objectif vitaux. En même temps, peu de gens comprennent ce qu’est le développement spirituel. Ils ne savent pas comment y parvenir.

Et en effet : des millions d'ouvrages ont été écrits et des milliards de mots ont été prononcés sur le développement spirituel, des milliers d'écoles ont été ouvertes prêchant leur propre voie, mais la définition sans ambiguïté et instructions universelles personne n'a encore donné. Les chercheurs du secret du développement spirituel disent qu’il faut se développer grâce au travail spirituel. C'est logique, mais de telles déclarations ne permettent pas de révéler pleinement l'essence du problème.

Pour comprendre comment atteindre un objectif, vous devez d’abord définir l’objectif. Définir le concept de « développement spirituel ». Il existe de nombreuses interprétations du concept de développement spirituel (spiritualité), mais malgré une telle diversité, chaque interprétation contient ses fondements fondamentaux. Tout d’abord, la spiritualité est l’amour désintéressé, la foi, le sens, etc.

Amour désintéressé

L’amour désintéressé est un amour global envers tout ce qui entoure une personne. Un tel amour exclut le désir de recevoir quelque chose en retour, il ne pose pas de restrictions ni de conditions, il est dépourvu d'amour. Mais l’amour désintéressé est un oxymore. Les gens aiment toujours quelque chose. Même une mère aime un enfant parce que c'est son enfant.

Il est presque impossible d'atteindre l'amour désintéressé, mais ce qui est important ici n'est pas la réalisation de l'objectif, mais le chemin qui y mène. Pour progresser dans le développement spirituel grâce à l'amour désintéressé, il faut accepter le monde et les gens tels qu'ils sont. Sans prétention, .

Il est important d'observer et d'étudier les gens, d'essayer de comprendre les motivations de leurs actions et les causes de leur anxiété. En comprenant ce qui est au cœur des intentions et des actions des gens, vous pouvez vous débarrasser des préjugés à leur égard et gagner le respect. L’amour désintéressé n’est pas l’amour à cause de quelque chose, mais malgré tout.

Foi

Dans ce cas, la foi n’est pas ce que prêchent les religions du monde. La foi pour le développement spirituel n’est pas la foi en quelqu’un, c’est la compréhension que tout est possible et que les limites n’existent que dans notre tête. Pour grandir dans la foi, vous devez revoir vos propres croyances limitantes et les éliminer. En même temps, il faut acquérir de nouvelles croyances utiles, identifier celles existantes et les développer sans relâche.

Signification

Le sens est un état d’être dans la réalité, de vivre chaque instant de la vie, la capacité de se concentrer sur le monde extérieur, et pas seulement sur sa propre personne.

Il est extrêmement important de pouvoir vivre l'instant présent, cela vous permet de contrôler votre comportement et état émotionnel, permet d'apprécier le processus, et pas seulement le résultat. La capacité de vivre « ici et maintenant » éliminera le passé et les déceptions des rêves et des rêves non réalisés.

Pour apprendre à vivre de manière significative, en tout, vous devez suivre le principe des maîtres Zen, qui dit : « Quand je mange, je mange, quand je porte de l'eau, je porte de l'eau. » Pour comprendre comment cela fonctionne, essayez . Pour ce faire, prenez une banane ou tout autre fruit et, au lieu de l'avaler rapidement comme d'habitude, mâchez chaque morceau pendant une minute. Concentrez-vous sur la texture de la pulpe, chaque note de saveur et d'arôme, et essayez de faire en sorte que l'absorption soit la plus longue possible. Il est important que vous tiriez autant de plaisir et de sensations que possible de la saveur et de l'arôme de la banane. De cette façon, vous apprendrez à réaliser la signification de chaque particule des choses et des phénomènes. Apprenez à ne pas généraliser, mais à ressentir et voir la diversité.

Tranquillité d'esprit

La tranquillité d'esprit est la clarté des pensées, un état d'esprit serein, de l'irritation et de l'anxiété. Equilibre et harmonie intérieure.

La tranquillité d'esprit s'obtient grâce aux sentiments. Libérez-vous de la haine, etc. Il est difficile de parvenir à un nettoyage complet, mais même essayer de se débarrasser de tout ce qui est inutile apporte un soulagement.

Il existe un secret pour retrouver la tranquillité d’esprit. La nature a horreur du vide. Par conséquent, lorsque vous débarrassez votre conscience des déchets, vous devez la remplir de pensées constructives, idées utiles, des sensations agréables et de la bonne humeur. Sinon, le vide risque d'être à nouveau rempli d'impuretés.

Qu’est-ce que le développement spirituel ?

En général, la croissance spirituelle peut être décrite comme une transformation de la compréhension globale du monde et de soi-même. Une telle transformation implique la purification de la conscience des croyances négatives et des pensées destructrices et forme un style de vie créatif.

Une personnalité hautement spirituelle est la tranquillité d'esprit, l'acceptation de soi et de l'environnement sans distorsion.

Pourquoi se développer spirituellement ?

Le développement est nécessaire pour améliorer la vie.

Sa vie est comme le débit d’une pure rivière de montagne. Une telle personne se sent bien mieux qu’une personne effrayée, agressive, pleine de haine et d’anxiété, essayant de se cacher de la réalité dans un monde qu’elle a inventé.

La spiritualité permet de libérer et d'utiliser de manière fructueuse les réserves d'énergie gaspillées sentiments négatifs, pensées et actions. En se développant spirituellement, une personne évolue vers l'harmonie et la création.

Comment se développer spirituellement ?

Le progrès dans le développement spirituel dépend de la formation de ses fondements fondamentaux : l’amour désintéressé, la foi, le sens et la tranquillité d’esprit. Vous attendez maintenant des instructions sur la façon d’atteindre la spiritualité et l’illumination. Il n'y en aura pas. Un tel désir n’est qu’un exemple de croyance limitante. Les schémas de pensée humaine se sont développés de telle manière que les gens s’attendent nécessairement à des conclusions et à des instructions supplémentaires. Mais ce n’est pas un axiome. La vie ne donne pas toujours à une personne des réponses aux questions qui lui sont posées, et au lieu d'attendre la manne du ciel et un guide, une personne doit faire un pas en avant indépendant.

Commencez votre chemin vers les sommets spirituels en travaillant sur cette croyance.

En général, le développement est Processus naturel. Il s'agit d'un mécanisme physiologique naturel qui fonctionne si une personne crée les conditions nécessaires à sa manifestation et à son fonctionnement.

La vie ne donne pas d'autre règle que l'acceptation inconditionnelle de la vie. Tout ce dont nous nous détournons, ignorons et fuyons, tout ce que nous nions et détestons, se retourne finalement contre nous et devient la cause de notre destruction. Et ce que nous percevons comme offensant et malsain ou qui semble dégoûtant et imprudent deviendra la clé de la beauté, de la joie et de la force lorsqu’on le rencontre avec un esprit ouvert. Chaque phénomène et chaque instant deviendra de l'or pour ceux qui les voient de cette façon.

Corps physique

Cependant, il est important de rappeler qu'en plus de corps subtil(âme) une personne a toujours un corps physique. En se développant spirituellement, il ne faut pas oublier le développement physique. Ce n’est pas sans raison qu’on dit que dans un corps sain il y a un esprit sain. À travers les sensations corporelles, une personne perçoit des processus qui se produisent à la fois en elle-même et à l'extérieur du corps lui-même.

Le corps est un conducteur vaste, complexe mais sophistiqué entre le monde extérieur et conscience humaine et l'esprit.

Pour qu’un guide fonctionne bien et contribue au développement spirituel, il doit être traité avec amour et soin. Sinon, ce grand médiateur, comme un téléphone cassé, transmettra à la conscience des signaux déformés et mensongers du monde environnant.

Harmonie de la forme et du contenu

L'harmonie de la forme et du contenu est une autre loi du développement humain. Sauf exercice physique Et alimentation saine, plusieurs principes mentaux affectent la santé physique.

Premier principe. Une personne a besoin. Une personne sans objectif-mission global, sans conscience des raisons de son séjour sur terre, ne réussira pas dans la vie et haut niveau développement. Ni physique ni spirituel. Mais, en tenant compte de ce principe, rappelez-vous que pour chaque personne le sens de la vie est (encore) différent et qu'elle s'incarne différemment pour chaque personne.
Deuxième principe. Ce principe concerne l’auto-amélioration. Si une personne n’avance pas, elle reculera certainement. Suivant ce principe, une personne reçoit une croissance physique et spirituelle quotidienne.
Troisième principe. Le principe d’équilibre et d’optimisme. Une personne adhérant à ce principe maintient un équilibre émotionnel et une vision optimiste de la vie.

Le chemin vers le développement spirituel est long et épineux, mais ceux qui atteignent les sommets comprennent que le chemin ne peut et ne doit pas être différent. Pour cela, la personne est reconnaissante.

Une parabole sur le chemin du développement spirituel

Le sage est parti voyager et découvrir comment vivent les gens. Sur son chemin, il aperçut une foule bruyante de gens traînant de lourdes pierres vers le haut de la montagne. Les gens montraient clairement qu'ils étaient fatigués. Les paumes des gens étaient couvertes de callosités et la sueur coulait sur leurs visages. Le sage devint curieux.
- Que fais-tu? – il a demandé à un homme.

— Je transporte des pierres en haut de la montagne.

- Et toi? – il a demandé au deuxième.

— Je gagne de la nourriture pour les enfants.

- Bien qu'es-tu en train de faire? – il a demandé au troisième.

- Je construis un temple de Dieu !

Alors le sage comprit : peu importe ce que vous faites, ce qui compte c’est votre attitude à son égard. Une chose apporte de la douleur et du tourment à une personne, mais donne de la joie à une autre.

1 avril 2014

DÉPARTEMENT DE L'ÉDUCATION DE L'ARMÉE ROUGE
PAROISSE EN L'HONNEUR DE L'ARCHANGE MICHEL

Lectures régionales Cyrille et Méthode

La relation entre la santé spirituelle et physique

Résumé préparé par :

élève de 8ème année

Établissement d'enseignement municipal de l'école secondaire Arsentievskaya

Rjevskaïa Ksenia Vladimirovna

Directeur scientifique:

Professeur de biologie et de défense

Larina Olga Robertovna

Introduction................................................. ....................................................... ..........3 1. Problème de santé en la société moderne......................................4 2. La notion de santé et ses critères. .................................................................. ...... ............6 3. Le concept d'un mode de vie sain : le point de vue orthodoxe.......................... .8 4. Le concept d'un mode de vie sain : vision scientifique………………..10 5. Analyse des résultats de la recherche.................................. ............ ................................................12. 5.1. Description de la méthodologie et de l'organisation de l'étude..................................12 5.2. Analyse des résultats et leur discussion.................................................. ........................ ......15. Conclusion................................................. .................................................................. ...... ......19Littérature.................................................. ....................................................................... ........................20 Applications.......................... ................ .................................................. ...................... ...................21

Introduction

Lorsque nous nous rencontrons, nous nous disons bonjour, ce qui signifie que nous nous souhaitons la santé. J'ai réfléchi à la raison pour laquelle la salutation des gens inclut un souhait de santé ? Probablement parce que la santé d'une personne est l'une des principales valeurs de la vie. Mais malheureusement, on commence à parler de santé quand on la perd.

La fin du 20e - début du 21e siècle se caractérise notamment par une augmentation de la morbidité et de la mortalité de la population dans le contexte de grandes avancées en médecine, de l'amélioration des moyens techniques de diagnostic et de traitement des maladies. Scène moderne Le développement de notre société est associé à une crise démographique, à une diminution de l'espérance de vie et à une diminution de la santé mentale de la population du pays, ce qui inquiète de nombreux scientifiques et spécialistes.

Non moins tragique est la crise de personnalité qui donne naissance à la crise familiale. Et le résultat est terrible : 4,5 millions d'orphelins dont les parents sont vivants, une augmentation de la toxicomanie et de l'alcoolisme, des suicides fréquents chez les adolescents et les jeunes adultes. Ces faits et bien d’autres confirment que la nation russe se trouve effectivement dans une situation extrêmement difficile. Un autre indicateur critique est la détérioration de la santé de la nation. L'un des magazines occidentaux anglais a publié un article très recherche intéressante sur la façon dont les Russes traitent leur santé. Et il existe un certain nombre de chiffres qui montrent que probablement personne en Europe et dans d’autres pays civilisés ne traite sa propre santé plus mal que les Russes. Personne ne le perçoit comme un cadeau et ils le détruisent en toute sérénité. Par ailleurs, il faut noter le vieillissement persistant de la population. Déjà pour un un jeune homme représente 1,5 retraités. L'Académie des sciences de Russie a calculé en 1914, à la veille de la Première Guerre mondiale, que, selon les données les plus conservatrices, au début du XXIe siècle, 500 millions de personnes auraient dû vivre en Russie.

Tous ces indicateurs indiquent qu'aujourd'hui, dans la société moderne, les questions de santé de la nation et un ensemble de problèmes liés à un mode de vie sain deviennent particulièrement pertinents. L'État et les organismes publics font un certain travail dans ce sens, mais ce travail vise à en éliminer les conséquences. Compte tenu de l'orientation traditionnelle de la médecine moderne, il devient clair que la médecine d'aujourd'hui et de demain ne sera pas en mesure d'influencer de manière significative la préservation de la santé humaine. Ce fait justifie la nécessité de rechercher davantage moyens efficaces et les moyens de maintenir et de développer la santé. La première étape dans cette direction peut être de clarifier les idées sur un mode de vie sain dans la société moderne dans le but de les ajuster davantage, ainsi que de former de nouvelles idées et attitudes à l'égard de la santé, d'un mode de vie sain et de la maladie. Tout d’abord, cela compte pour les jeunes générations, puisque leur santé sera la santé publique dans 10 à 30 ans. Par conséquent, dans notre étude, nous avons étudié les idées sur un mode de vie sain chez les enfants et les adolescents.

Le but de mon travail était d’étudier les résultats d’une étude sur la compréhension des étudiants d’un mode de vie sain, leur importance pratique pour d'éventuels travaux ultérieurs visant à la formation d'idées sur la relation étroite entre la santé spirituelle et physique.

1. Le problème de la santé dans la société moderne

Au tout début de cette année, le ministère de l'Éducation et des Sciences Fédération Russe a publié des données sur le nombre d'étudiants et d'établissements d'enseignement en Russie à l'heure actuelle. En fait, les chiffres sont extrêmement alarmants. Selon le principal département éducatif du pays, en septembre 2007, 14,5 milliards d'enfants et d'adolescents étaient assis aux bancs des écoles russes. Cela représente 260 000 personnes de moins que l'année dernière et 1 million de moins que l'année précédente. Cela signifie que le nombre d'écoliers a diminué de 1 million 400 personnes en deux ans. Au cours des sept dernières années, les inscriptions ont diminué en moyenne de 5,5 millions. Pour un écolier et âge préscolaire V la Russie moderne compte 1,5 retraité, ce qui témoigne du vieillissement continu du pays. Si ces tendances se poursuivent, d'ici 2040, on estime que le nombre d'étudiants en Russie ne dépassera pas 5,5 millions de personnes. Soit 2,5 fois moins qu’aujourd’hui. Seulement 5,5 millions, alors qu'il y a 30 ans, ils étaient 20 millions. Les chiffres sont très alarmants, mais les statistiques sont dures et, à bien des égards, insurmontables sur un, deux ou trois ans.

En Russie, on assiste à un processus de fermeture des écoles en raison du manque de personnel. Si au début des années 90 il y en avait 67 mille. Aujourd’hui, c’est 58 mille. Autrement dit, 10 000 écoles sont dans le rouge sur 10 ans. Si ces indicateurs restent les mêmes, d'ici 2040, il restera moins de 30 000 écoles en Russie, soit 2,5 fois moins qu'en Empire russe 1914. Ces indicateurs ne peuvent que nous inquiéter, nous - la jeune génération de Russie, qui est l'avenir de notre pays.

Permettez-moi de vous donner quelques chiffres pour la province de Samara. Considérant que Samara n'est pas une région tout à fait moyenne, nos indicateurs économiques sont assez élevés, mais les indicateurs démographiques de la région de Samara sont les suivants. Selon le ministère développement économique investissement et commerce dans la région de Samara, en 2006, 32 000 personnes sont nées dans la région de Samara. 50 000 personnes sont mortes. En 2010, le taux de natalité était de 34 000 personnes, le taux de mortalité était de 45 000 personnes, dont 2 % sont mortes des suites de blessures liées au transport et 1,5 % sont mortes d'une intoxication alcoolique. Ainsi, la population de la province s'élevait à 3,2 millions d'habitants. Cela représente 12 000 personnes de moins qu’un an plus tôt et 300 000 de moins qu’en 1995. Plus de 12 ans, moins 300 000 - dans l'une des régions les plus prospères du pays.

Indicateur très important, le nombre d'écoliers dans la région de Samara a également considérablement diminué. Si en septembre 1997 il y avait 460 000 personnes assises à leur bureau, en 2006 il y en avait près de 300 000, dont 160 000 en 12 ans dans le rouge. Ainsi, le nombre d'étudiants de plus de 10 ans dans la région de Samara a diminué de 35 %, en moyenne en Russie de 25 %. La question se pose : suffit-il de simplement introduire des mesures économiques pour surmonter la crise démographique ? Il existe des provinces plus pauvres qui ne présentent pas un indicateur aussi alarmant. Le nombre d’élèves est un indicateur très important, tout comme le nombre d’écoles. Si en 1997 il y avait plus de 1000 établissements d'enseignement municipaux d'État dans la région de Samara, il y en a aujourd'hui 780.

Quelles sont les statistiques pour la région de Krasnoarmeysky ? Laissez-moi vous donner quelques chiffres pour notre région. Nous avons demandé au bureau de l'état civil du district municipal de Krasnoarmeysky l'état de la situation démographique de notre région au cours des 5 dernières années : les données sont décevantes - le taux de mortalité dépasse toujours le taux de natalité. Le nombre d'écoliers a également diminué au fil des années : en cinq ans de 700 élèves.

Ces indicateurs pour la Russie, la province et notre région, à mon avis, démontrent clairement que la crise démographique non seulement n'est pas surmontée, mais ne ralentit pas non plus. Les vrais chiffres sont une chose concrète. Mais le fait est que, malgré tous les efforts, l’écart entre les décès et les naissances en Russie est toujours d’environ 1 million de personnes. Et vous ne pouvez pas ignorer ce numéro.

Un autre indicateur très alarmant du processus démographique en Russie est la réduction de l’espérance de vie moyenne. Nous avons le plus grand écart d’Europe entre l’âge moyen d’un homme et d’une femme – 13 ans. En 1990, l'écart d'âge entre les hommes et les femmes en Russie était de 6 ans. En Allemagne, par exemple, 2 ans. L’homme moyen dans notre pays ne vit pas jusqu’à l’âge de la retraite et meurt à 59 ans. Et ce chiffre alarmant indique que les hommes meurent non seulement à cause de la vieillesse, mais aussi à cause de l'état psychologique, dépressif et du désespoir qu'ils ressentent, qui les conduisent à la fois à l'alcoolisme et à la toxicomanie. Ces indicateurs sont particulièrement alarmants parmi la population adolescente et en âge de travailler.

Un autre indicateur critique est la détérioration de la santé de la nation. Selon le ROZ, plus de 35 % de la population russe se trouve à un degré ou à un autre dans un état anxieux-dépressif. Et c’est une perte du sentiment de santé, une perte du sentiment de liens sociaux et émotionnels. Au siècle actuel, les maladies sont dominées par les épidémies, ainsi que les maladies cardiovasculaires : infarctus du myocarde, hypertension artérielle, accidents vasculaires cérébraux. Le nombre d’accidents vasculaires cérébraux augmente, les gens sont inquiets et stressés. Et le corps réagit à ces stress par de telles maladies. L'incidence augmente rapidement diabète sucré du deuxième type, la santé pulmonaire se détériore.

2. Le concept de santé et ses critères

De tout temps, chez tous les peuples du monde, la santé physique et mentale a été et reste une valeur durable de l’homme et de la société. Mais malgré la grande valeur accordée à la santé, le concept de « santé » n’a pas eu depuis longtemps de définition scientifique précise. Et il existe actuellement différentes approches pour sa définition. Dans le même temps, la plupart des auteurs : philosophes, médecins, psychologues (Yu.A. Aleksandrovsky, 1976 ; V.H. Vasilenko, 1985 ; V.P. Kaznacheev, 1975 ; V.V. Nikolaeva, 1991 ; V.M. Vorobyov, 1995) concernant ce phénomène, ils sont d'accord les uns avec les autres sur une seule chose : il n’existe désormais plus de concept unique, généralement accepté et scientifiquement fondé, de « santé individuelle » (10). La première définition de la santé est celle d’Alcméon, qui a encore aujourd’hui ses partisans : « La santé est l’harmonie de forces dirigées de manière opposée. » Cicéron a décrit la santé comme le juste équilibre entre divers états mentaux.

La Constitution de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) stipule que la santé n’est pas seulement l’absence de maladie et de défauts physiques, mais aussi un état de complet bien-être social et spirituel. DANS volume correspondant Selon la 2e édition du BME, il est défini comme l'état du corps humain lorsque les fonctions de tous ses organes et systèmes sont en équilibre avec l'environnement extérieur et qu'il n'y a pas de changements douloureux. La base cette définition la catégorie d'état de santé est établie, qui est évaluée selon trois critères : somatique, social et personnel (Ivanyushkin, 1982). Somatique - perfection de l'autorégulation du corps, harmonie processus physiologiques, adaptation maximale à l'environnement. Social - une mesure de la capacité de travail, de l'activité sociale, de l'attitude active d'une personne envers le monde. Une caractéristique personnelle implique la stratégie de vie d'une personne, le degré de sa domination sur les circonstances de la vie (3).

La compréhension de la santé comme un état d’équilibre, un équilibre entre les capacités d’adaptation d’une personne (potentiel de santé) et des conditions environnementales en constante évolution a été proposée par l’académicien V.P. Petlenko (1997).

P. L. Kapitsa relie étroitement la santé à la « qualité » des personnes dans une société donnée, qui peut être jugée par l'espérance de vie, la réduction des maladies, de la criminalité et de la toxicomanie (5).

Ainsi, la santé est considérée comme une certaine caractéristique d'une personne, couvrant à la fois son monde intérieur et toute la singularité des relations avec l'environnement et incluant les aspects physiques, mentaux, sociaux et spirituels de l'environnement. De plus, cela ne doit pas être considéré comme une fin en soi ; ce n’est qu’un moyen de réaliser pleinement le potentiel de vie d’une personne.

Les observations et les expériences permettent depuis longtemps aux médecins et aux chercheurs de diviser les facteurs influençant la santé humaine en facteurs biologiques et sociaux. Cette division a reçu un soutien philosophique dans la compréhension de l'homme en tant qu'être biosocial. Les médecins considèrent principalement les facteurs sociaux comme les conditions de logement, le niveau de sécurité matérielle et d'éducation, la composition familiale, etc. Parmi les facteurs biologiques figurent l'âge de la mère à la naissance de l'enfant, l'âge du père, les caractéristiques de la grossesse et de l'accouchement et les caractéristiques physiques de l'enfant à la naissance. Également considéré facteurs psychologiques, sous l'action de facteurs biologiques et sociaux (2). Yu.P. Lisitsyn, compte tenu des facteurs de risque pour la santé, souligne les mauvaises habitudes (tabagisme, consommation d'alcool, nutrition adéquat), la pollution environnementale, ainsi que la « pollution psychologique » (forte expériences émotionnelles, stress) et facteurs génétiques (4). Par exemple, il a été constaté que le stress à long terme affaiblit le système immunitaire, rendant une personne plus vulnérable aux infections et aux tumeurs malignes ; de plus, sous stress chez les personnes réactives qui se mettent facilement en colère, il est libéré dans le sang un grand nombre de les hormones de stress, censées accélérer la formation de plaque sur les parois des artères coronaires (9).

O. S. Vasilyeva, en prêtant attention à la présence d'un certain nombre de composantes de la santé, telles que la santé physique, mentale, sociale et spirituelle, considère les facteurs qui ont une influence prédominante sur chacune d'elles. Ainsi, les principaux facteurs influençant la santé physique comprennent : le système nutritionnel, la respiration, activité physique, durcissement, procédures d'hygiène. La santé mentale est principalement affectée par le système de relations d’une personne avec elle-même, avec les autres et avec la vie en général ; ses objectifs et valeurs de vie, ses caractéristiques personnelles. La santé sociale d'un individu dépend de la conformité de ses comportements personnels et l'autodétermination professionnelle, la satisfaction de la famille et statut social. Et enfin, la santé spirituelle, qui est le but de la vie, est influencée par une moralité élevée, le sens et l'épanouissement de la vie, des relations créatives et l'harmonie avec soi-même et le monde qui nous entoure, l'Amour et la Foi. Dans le même temps, l'auteur souligne que considérer ces facteurs comme influençant séparément chaque composante de la santé est assez conditionnel, car ils sont tous étroitement liés (12).

Ainsi, comme nous l'avons déjà noté, la santé humaine dépend de nombreux facteurs : héréditaires, socio-économiques, environnementaux et les activités du système de santé. Mais une place particulière parmi eux est occupée par le mode de vie d'une personne. Plus examen détaillé La prochaine partie de ce travail est consacrée à l’importance du mode de vie pour la santé.

3. Vision orthodoxe de la santé humaine .

Le Seigneur nous a initialement donné protection puissante contre les menaces externes et internes. Cette protection est le système immunitaire un organisme qui remplit régulièrement ses fonctions si une personne vit selon les lois de Dieu. Selon l'enseignement des Saints Pères, l'Église est un médecin qui guérit les malades, et les évêques et les prêtres sont les guérisseurs du peuple de Dieu. Il est généralement admis que la santé est la norme existence humaine, et la maladie viole cette norme. L'orthodoxie voit le problème de la maladie et de la santé différemment. Les Saints Pères croyaient que les maladies et les chagrins pouvaient servir à la croissance spirituelle d’une personne et l’aider à se rapprocher de Dieu. Selon l’enseignement de l’Église, l’homme est porteur de l’image et de la ressemblance de Dieu, et la santé est un don de Dieu, comme la vie elle-même. C'est pourquoi les gens devraient soigner leur vie, leur santé physique et santé spirituelle avec une extrême prudence, chéris-les comme un don de Dieu, garde-toi intact.

Tous les maux et maladies d'une personne, selon les enseignements de la Sainte Église, sont une conséquence de notre péché, une conséquence de la violation harmonie intérieure, équilibre spirituel interne, compromis avec sa conscience. Si une personne maintient son intégrité interne, si sa base morale est à un niveau décent, alors ses actions et ses actes ont un effet bénéfique sur tous ceux avec qui elle communique : les personnes, les animaux et les plantes. Ainsi, l’histoire du patrimoine patristique nous apprend que les animaux sauvages s’approchaient librement de nombreux saints pères et ne les touchaient jamais. La violation de l’équilibre moral d’une personne affecte négativement le monde entier qui l’entoure. Par conséquent, le péché est la source métaphysique de la maladie physique et mentale, de la souffrance et de la mort de chacun d’entre nous. Le Christ dit : « … Ce ne sont pas les bien portants qui ont besoin d'un médecin, mais les malades ; Je suis venu non pas pour appeler à la repentance les justes, mais les pécheurs » (Marc 2 : 17). Les saints pères (par exemple saint Maxime le Confesseur) associent la santé à la vertu et à la connaissance de Dieu, et la maladie au vice et à l'ignorance de Dieu. La grâce de Dieu protège une personne vraiment croyante, car il est écrit : « …Si vous obéissez à la voix du Seigneur votre Dieu, si vous faites ce qui est droit à ses yeux, si vous prêtez attention à ses commandements et si vous gardez tous ses commandements, statuts, alors je ne ferai venir sur vous aucune des maladies que j'ai provoquées contre l'Égypte... » (Ex. 15 : 26). Le Seigneur le Guérisseur a fait cette promesse générale non seulement en relation avec les « plaies égyptiennes ». Il a promis d’ôter toute infirmité aux croyants (Deut. 7 :15 ; Ps. 40 :4), de les délivrer « de la plaie destructrice… de la plaie qui marche dans les ténèbres, de la plaie qui dévaste à midi » (Ps. 90). Dans la traduction slave du 90e Psaume, il est écrit sans ambiguïté : « Aucun mal ne vous arrivera, et aucune blessure n'approchera de votre corps, comme son ange vous a ordonné de vous garder dans toutes vos voies. » La sagesse de Dieu sauve ceux qui la servent des ennuis (dans le texte slave - « délivre des maladies ») (Sir. 10 : 9). Voici seulement deux faits de l’Ancien Testament : les femmes juives étaient en meilleure santé que les femmes égyptiennes (Ex. 1 : 19), et dans les tribus d’Israël qui ont émergé de la captivité égyptienne, il n’y avait pas un seul (!) malade (Ps. 104 : 37). ). Et, remarquez, tout cela dans des conditions morales et sociales aussi défavorables que l’esclavage !

Les conclusions statistiques du célèbre psychologue social anglais, spécialiste des relations interpersonnelles et de la psychologie de la religion, Michael Argyle, en sont une confirmation indirecte. Ses données ne sont pas incontestables et donnent matière à réflexion. Il affirme que les croyants tombent moins malades que les non-croyants. Le scientifique avance au moins trois explications à ce phénomène. Premièrement, les croyants ont un mode de vie plus sain : ils mènent une vie ordonnée vie sexuelle, exclure les excès alimentaires, s'abstenir de mauvaises habitudes (alcoolisme, tabagisme, toxicomanie, etc.). Deuxièmement, la religion aide à éliminer tension interne, la dépression, soutient moralement, apaise et normalise ainsi la tension artérielle. Troisième, aide sociale L'Église atténue les effets destructeurs du stress sur la santé. « Si l'on prend la population adulte dans son ensemble », note M. Argyll, « alors, d'après les observations, les paroissiens sont moins sensibles aux troubles névrotiques que les autres... Chez les personnes âgées, il existe une relation claire entre la fréquentation de l'église et les résultats positifs. santé mentale".. En analysant les chiffres statistiques, on peut dire que l'un des principales différences une personne qui croit en Christ d'un incroyant - repentance chrétienne des péchés.

D'un point de vue orthodoxe, la maladie est la norme de la vie, puisque lors de la chute des premiers parents Adam et Eve la chair humaine a changé ses qualités - elle est devenue faible, sujette à la maladie et à la vieillesse, à la mort et à la décadence. "La cause de la maladie est le péché, la propre volonté et non une quelconque nécessité", a déclaré le moine Éphraïm le Syrien. « Toutes les maladies sont-elles vraiment dues aux péchés ? » demanda saint Jean Chrysostome. « Pas toutes, mais la plupart. » Certains sont dus à la négligence. La gourmandise, l’ivresse et l’inactivité produisent également des maladies. « Les maladies viennent à la place des pénitences. Soyez patients avec la bonté : ils seront comme le savon des lavandières », disait saint Théophane le Reclus. Le révérend Ivan Climacus a écrit que « les maladies sont envoyées pour purifier les péchés, et parfois pour humilier l'ascension ».

On sait que les saints souffraient aussi de maladies, souvent incurables. L’apôtre Paul, par exemple, écrit : « …une écharde m’a été mise dans la chair… pour m’affliger, afin que je ne devienne pas vaniteux. » Certains saints ont prié Dieu pour que la maladie leur soit envoyée comme un test, leur donnant ainsi l'opportunité d'accomplir un exploit particulièrement spirituel.

Au XXe siècle, la maladie a commencé à être comprise au sens étroit, généralement uniquement comme une souffrance corporelle. C'est l'expression d'une attitude générale incorrecte à l'égard de l'homme en tant que fragment de matière pensante, ou envers la vie en tant que simple mouvement de matière. La compréhension orthodoxe de la maladie est plus large que la compréhension médicale. «Je suis malade, mes frères, avec vous», dit St. Cyprien dans le Mot sur les morts. - Cela ne me console pas du tout dans mes maladies que je sois moi-même en bonne santé et indemne. Car le berger est blessé par la peste de son troupeau… » Dans l'une de ses épîtres, le saint Apôtre Paul appelle : « Ne soyons pas vaniteux, ne nous irritons pas les uns les autres et ne nous envions pas les uns les autres » (Galates 5, 26), car l'envie peut être un « remords » pour l'esprit de l'homme. âme et un trou de ver pour les os. Après tout, notre santé corporelle dépend de notre état spirituel ; ce n'est pas sans raison que la parabole dit : « Un cœur doux est la vie pour le corps, mais l'envie est une pourriture pour les os2 (Proverbes 14,30). L'envie produit le désordre et le mal. « Car où sont l’envie et la querelle ? Il y a du désordre et tout ce qui est mauvais » (Jacques 3 : 16), et l’amour chrétien est étranger à l’envie, car, comme l’a dit un autre apôtre Jean, il vient de Dieu, et quiconque aime est né de Dieu.

De tout ce qui précède, nous pouvons conclure que dans le christianisme, le travail physique et un mode de vie sain acquièrent une signification éducative particulière, en tant que moyen de maintenir la pureté et de supprimer la sensualité, l'égoïsme et l'orgueil. Tout cela constitue l’harmonie de la nature humaine que nous avons perdue à cause de la Chute et que nous sommes appelés à restaurer. C'est la plénitude, la joie et le bonheur de la vie terrestre. Selon les enseignements de la Sainte Église, une personne est déjà née avec le péché originel. C’est pourquoi nous devons guérir la nature corrompue reçue des premiers peuples, avant tout par des moyens spirituels et ecclésiastiques. Il est nécessaire de restaurer l’équilibre et l’harmonie spirituels internes monde intérieur, et alors la santé physique sera restaurée.

3. Le concept d'un mode de vie sain : une vision scientifique

Selon diverses sources, plus de 50 % de la santé d’une personne dépend de son mode de vie (13 ; 14). D. U. Nistryan écrit : « Selon certains chercheurs, la santé humaine dépend à 60 % de son mode de vie, à 20 % de l'environnement et à seulement 8 % de la médecine » (11). Selon l’OMS, la santé humaine est déterminée à 50 à 55 % par les conditions et le mode de vie, à 25 % par les conditions environnementales, à 15 à 20 % par des facteurs génétiques et à seulement 10 à 15 % par les activités du système de santé (6).

Il existe différentes approches pour définir le concept de « mode de vie ». Ainsi, plusieurs auteurs estiment que le mode de vie est considéré comme « un système de relations entre une personne et elle-même et des facteurs environnement externe», où le système de relation d'une personne avec elle-même est un ensemble complexe d'actions et d'expériences, la présence d'habitudes utiles qui renforcent ressource naturelle santé, absence de choses nocives qui la détruisent (8).

Depuis l’Antiquité, avant même l’émergence de la médecine professionnelle, les gens ont remarqué l’impact sur la santé de la nature du travail, des habitudes, des coutumes, ainsi que des croyances, des pensées et des expériences. Médecins célèbres différents pays ont prêté attention aux particularités du travail et de la vie de leurs patients, liant ainsi l'apparition de maladies.

Le XXe siècle a beaucoup apporté à l'humanité : l'électricité, la télévision, les transports modernes. Mais en même temps, la fin du siècle se caractérise par un profond décalage entre les fondements naturels, sociaux et spirituels de l’homme et l’environnement de sa vie (6). Des changements importants se sont produits dans la conscience humaine : si auparavant il était à la fois producteur et consommateur de divers biens, ces fonctions ont désormais été séparées, ce qui se reflète dans l'attitude de notre contemporain à l'égard de sa santé. Autrefois, une personne, « consommant » sa santé dans un travail physique pénible et dans la lutte contre les forces de la nature, était bien consciente qu'elle devait elle-même s'occuper de sa restauration. Aujourd’hui, les gens pensent que la santé est aussi constante que l’approvisionnement en électricité et en eau, qu’elle sera toujours là (9). I.I. Brekhman note : « Plus l'automatisation de la production et du conditionnement du milieu de vie est grande, moins les défenses de l'organisme seront entraînées. Ayant donné naissance à son activités de production problème environnemental« Soucieux de préserver la nature à l'échelle planétaire, l'homme a oublié qu'il fait partie de la nature et oriente principalement ses efforts vers la préservation et l'amélioration de l'environnement » (9). Pour préserver et restaurer la santé, il ne suffit pas d’attendre passivement que la nature du corps fasse tôt ou tard son travail. Une personne elle-même doit effectuer certains travaux dans dans cette direction. Mais, malheureusement, la plupart des gens ne réalisent la valeur de la santé que lorsqu'une menace sérieuse pour la santé survient ou qu'elle est en grande partie perdue, ce qui entraîne la motivation de guérir la maladie et de rétablir la santé. Dans le même temps, une personne en bonne santé peut et doit concentrer son mode de vie sur les expériences positives de la génération plus âgée et sur les expériences négatives des personnes malades. Toutefois, cette approche ne fonctionne pas pour tout le monde et n’est pas assez solide. De nombreuses personnes, par leur image et leur comportement, non seulement contribuent à la santé, mais la détruisent. Dans le même temps, le concept d'un mode de vie sain est beaucoup plus large qu'un régime de travail et de repos, un système nutritionnel, divers exercices de renforcement et de développement ; cela comprend également un système de relations avec soi-même, avec une autre personne, avec la vie en général, ainsi que le sens de l'être, les objectifs et les valeurs de la vie (12). Pour vous comprendre et vous accepter, vous devez « toucher » et prêter attention à votre monde intérieur.

Ainsi, le concept d'un mode de vie sain est beaucoup plus large que l'absence de mauvaises habitudes, d'horaires de travail et de repos, de système alimentaire, de divers exercices de durcissement et de développement ; cela comprend également un système de relations avec soi-même, avec autrui, avec la vie en général, ainsi qu'avec le sens de l'être, les objectifs et les valeurs de la vie, etc. (12).

Sur la base de ce qui précède, nous pouvons conclure que le concept d'un mode de vie sain en science est multiforme et pas encore suffisamment développé. Dans le même temps, au niveau de la conscience ordinaire, les idées sur un mode de vie sain existent depuis de nombreux siècles. La partie suivante de ce travail est consacrée à l'étude des idées sur un mode de vie sain.

3. Analyse des résultats de la recherche

3.1. Description de la méthodologie et de l'organisation de la recherche .

Pour étudier les idées sur un mode de vie sain, nous avons développé un questionnaire composé de 2 parties (Annexe 1). La première partie comprend 6 questions dont 3 ouvertes et représentent des phrases inachevées, et dans les trois autres points le sujet doit choisir l'une des réponses proposées et justifier son choix. L'analyse de contenu a été utilisée pour traiter la première partie du questionnaire.

La deuxième partie du questionnaire se compose de deux points. Le premier point est une version abrégée de la méthode d’orientation des valeurs de M. Rokeach. Le sujet se voit proposer une liste de 15 valeurs de vie qui doivent être classées selon leur importance pour le sujet. Le deuxième paragraphe indique les composantes d'un mode de vie sain, qui doivent également être classées par ordre d'importance pour un mode de vie sain.

Au cours du traitement, les indicateurs de rang moyen ont été déterminés séparément pour chaque groupe de sujets. Pour analyser les idées inconscientes sur un mode de vie sain, les élèves testés de la 1re à la 4e année ont été invités à faire un dessin reflétant leurs idées sur un mode de vie sain. Les participants à l'expérience ont reçu les instructions suivantes : « Veuillez dessiner ce que vous imaginez lorsque vous entendez l'expression « Ma santé ».

Lors de l'analyse des dessins, des aspects d'un mode de vie sain ont été mis en évidence, comme faire du sport, ne pas fumer, communiquer avec la nature, ne pas être dépendant de l'alcool, une bonne alimentation et le système de santé. L'expérience a réuni 30 étudiants de l'école secondaire Arsentyevskaya et des étudiants de la structure. divisions du d/s "Romashka". Les résultats obtenus dans l'étude sont présentés dans les sections suivantes.

3.2. Résultats de la recherche et discussion

L'analyse des résultats de l'étude nous permet de tirer un certain nombre de conclusions concernant les idées sur un mode de vie sain pendant l'enfance et l'adolescence.

Tableau 2.1 Tableau des classements des orientations de valeurs dans les échantillons d'étudiants |valeurs | 5e année | 6e année| 7e année |8e-9e année|éducation |10 |9 |5 |4 ||sécurité matérielle |7 |5 |6 |4 ||santé |2 |2 |2 |1 ||famille |1 |1 |1 | 2 ||amitié |3 |3 |4 |3 ||beauté |12 |11 |9 |9 ||bonheur des autres |6 |13 |10 |11 ||amour | 5 |4 |3 | 5 ||cognition |11 |10 |13 |8 ||développement |8 |8 |11 |7 ||confiance en soi |7 |6 |6 |12 ||créativité |13 |12 |12 |10 ||intéressant travail |9 |7 |7-8 |6 ||divertissement |14 |15 |15 |13 | Comme le montre le tableau 2.1, dans trois groupes de matières, la santé occupe la deuxième place dans le système d'orientations de valeurs. Élèves de la 8e à la 9e année – 1ère place. Parallèlement, l'analyse des résultats du questionnaire permet de conclure que malgré le fait que le rang de la santé dans tous les groupes soit le même, le nombre de personnes qui accordent la priorité à la santé entre autres valeurs est différent, ce qui permet de juger des différences d'attitudes envers leur propre santé parmi les sujets. Lors de l'analyse des questions ouvertes du questionnaire, un certain nombre de composantes d'un mode de vie sain ont été identifiées. Ainsi, les sujets ont souligné des aspects d'un mode de vie sain comme faire du sport, ne pas être dépendant de drogues, vivre une vie pleine de sens, communiquer avec la nature, des relations harmonieuses dans la famille, pas de dépendance à l'alcool, une bonne alimentation, ne pas fumer, durcissement, hygiène, routine quotidienne. Certains sujets incluaient également ici le bien-être matériel et physique et la santé d'autrui, les considérant comme des facteurs de santé. Répartition de ces réponses différents groupes les sujets sont présentés dans le tableau 2.2. Tableau 2.2 Composantes d'un mode de vie sain | Composantes d'un mode de vie sain | 25 ||aucune habitude de |21 |drogues |vie significative |8 |communication avec la nature |11 |attitude positive envers |5 |vous-même | | | | ||relations harmonieuses au sein |9|famille |sentiment de bonheur |2 ||pas de dépendance à |20|alcool |bonne nutrition |20|vie spirituelle |5 |harmonie avec soi-même |2|aucune habitude de |20|fumer |amical relations |6|avec les autres |développement personnel |- |endurcissement | 6|hygiène | 7|attitude optimiste envers - |5 |la vie |activités bénéfiques - 4|société |routine quotidienne - |20 |bien-être matériel |19|bien-être physique |15|santé des autres |5 Comme le montre le tableau 2.2, élèves de la 5e à la 6e année. Les composantes d'un mode de vie sain forment la séquence suivante : 1) pas de dépendance à l'alcool, 2) pas de tabagisme, un sentiment de bonheur, 3) faire du sport, pas de toxicomanie, des relations harmonieuses au sein de la famille, avec la nature, une attitude amicale. envers les autres, bien-être matériel, 7) une attitude positive envers soi-même, une consommation modérée d'alcool, une bonne alimentation, une vie spirituelle, une routine quotidienne, la santé des autres. Pour les élèves des 7e, 8e et 9e années, les composantes d'un mode de vie sain se situent dans prochaine commande: 1) exercice, 2) pas de dépendance à l'alcool, 3) pas de toxicomanie, pas de tabagisme, 4) bonne nutrition, 5) routine quotidienne, 6) vie pleine de sens, 7) bien-être matériel, activités au profit de la société , attitude positive envers soi-même, 8) communication avec la nature, développement personnel, endurcissement, attitude optimiste envers la vie. Par conséquent, les idées sur un mode de vie sain chez les adolescents se résument avant tout au sport, à l'absence de mauvaises habitudes et à une bonne alimentation. Dans le même temps, les élèves nomment les éléments les plus importants d'un mode de vie sain, comme le sentiment de bonheur, l'harmonie avec soi-même, les relations familiales harmonieuses, ce qui est plus conforme aux idées modernes sur un mode de vie sain, qui ne se limitent pas uniquement à facteurs de santé physique. Les sujets ont cité les indicateurs suivants comme signe principal d'un mode de vie sain : (santé - 35 %, bien-être - 25 %, bonne humeur- 15%, paix intérieure - 15%, relations familiales harmonieuses - 10%, sport - 10%, manque d'habitude d'alcool - 5%, attitude amicale envers les autres - 5 Ainsi, les composantes d'un mode de vie sain sont considérées comme les principales signe d'un mode de vie sain et indicateurs de santé, qui, au niveau subjectif, sont évalués comme une bonne santé et une bonne humeur. Sur la base de l'analyse des données sur le classement des composantes d'un mode de vie sain proposé dans la méthodologie, les résultats suivants ont été obtenus. Tableau 2.3 Tableau des classements des composantes d'un mode de vie sain |composantes d'un /garçons/filles/ |mode de vie sain |sports |2/ 11|ne pas consommer |1 6 |drogues | | | | ||vie significative |4 1|attitude positive |10 3|envers soi-même | | | | ||relations harmonieuses |7 4|dans la famille | | | | ||ne buvez pas d'alcool |3 10|bien manger |6 2|plein spirituel |9 7|vie | | | | ||ne pas fumer |5 8|une attitude amicale envers |8 9|les autres | | | | ||développement personnel |11 5 Les garçons ont le tableau suivant : non-consommation de drogues, pratique de sport, pas d'habitude d'alcool, vie pleine de sens, pas d'habitude de nicotine, alimentation adéquate, relations familiales harmonieuses, attitude amicale envers les autres, vie spirituelle pleine, attitude positive envers soi-même, amélioration de soi. Comme vous pouvez le constater, les premières places appartiennent à des éléments d'un mode de vie sain tels que l'absence de mauvaises habitudes et la pratique d'un sport, qui font traditionnellement référence à une description complète et exhaustive d'un mode de vie sain au niveau de la conscience ordinaire. Pour les filles, la première place parmi les composantes d'un mode de vie sain est une vie pleine de sens, suivie d'une bonne nutrition, d'une attitude positive envers soi-même, la quatrième et la cinquième place sont partagées par des relations harmonieuses au sein de la famille et l'amélioration de soi, alors il n'y a pas -consommation de drogues, vie spirituelle bien remplie, non-habitude de fumer, attitude amicale envers les autres, les dernières places sont occupées par les activités sportives. Cette séquence de composants d'un mode de vie sain, déplaçant l'absence de mauvaises habitudes vers des positions inférieures, peut être considérée comme aidant la technique à élargir les idées sur un mode de vie sain, sans la limiter exclusivement au sport et à l'absence de mauvaises habitudes. Tableau 2.4 Composantes d'un mode de vie sain au niveau des idées inconscientes chez les élèves de la 1re à la 4e année et les enfants de la maternelle Jardin d'enfants composants d'un mode de vie sain | | |élèves | étudie de la 1re à la 4e année ||sports |5 8|pas d'habitude de |2 3|fumer |amical |4 |6 |relations avec les autres |famille | 3 | 5 ||attitude optimiste envers | 2 | 5 ||vit | | | | ||nature |4 | 7|manque d'habitude de |- | 2|alcool |manque d'habitude |- | -|médicaments |bonne nutrition |4 | 8|développement personnel | |- |- |activité du système |2 | 2|santé L'analyse des images nous permet de tirer un certain nombre de conclusions sur les idées inconscientes concernant un mode de vie sain. Ainsi, comme le montre le tableau 2.4, dans l'échantillon d'élèves 1 à 4, plus de composantes d'un mode de vie sain ont été identifiées que dans les échantillons d'élèves de maternelle, ce qui peut indiquer une plus grande complexité et polyvalence de leurs idées sur un mode de vie sain par rapport à l'autre groupe. Les éléments d'un mode de vie sain sont classés dans l'ordre suivant : 1) exercice, 2) bonne nutrition, 3) communication avec la nature, 4) relations amicales avec les autres, 5) attitude optimiste envers la vie et la famille, 6) interdiction de fumer. , 7) activités du système de santé. Ainsi, dans les dessins, la place des mauvaises habitudes chez les enfants est moindre par rapport aux idées des lycéens. Dans le même temps, bien que les activités du système de santé jouent un rôle insignifiant pour assurer un mode de vie sain à la population, des différences dans l'attitude des sujets à l'égard de la santé (soit comme moyen, soit comme objectif) ont également été révélées. Ainsi, 40 % des étudiants considèrent la santé comme un objectif et 60 % la voient comme un moyen. 1 personne a souligné qu'elle définit la santé pour elle-même à la fois comme un objectif et un moyen, et une personne ne l'a décrite comme ni l'un ni l'autre. Pour expliquer pourquoi la santé est considérée comme un objectif, on note les éléments suivants : la longévité, la prévention des maladies, la santé est la chose la plus importante dans la vie, la santé est la clé. une vie heureuse, perte de sens à la vie due à la perte de santé, etc. Ainsi, souvent, lorsqu'on affirme que la santé est le but de la vie, elle est en réalité considérée comme un moyen d'atteindre divers objectifs de la vie, et la considérer comme un objectif ne fait que souligner l'importance incontestable de la santé pour une personne donnée. Lorsque l'on considère la santé comme un moyen, les arguments suivants sont avancés : atteindre d'autres objectifs de vie ; la santé comme garantie d'une vie heureuse ; la santé est considérée comme un moyen car elle existe (29,4% des filles et 5,6% des garçons ont répondu ainsi), soit on suppose que la santé peut devenir un objectif si elle pose certains problèmes ; la santé est un moyen car je ne m'efforce pas toujours de maintenir un mode de vie sain (cet argument implique que la santé pourrait aussi être un objectif dans certaines conditions favorables). Nous avons également déterminé dans quelle mesure les sujets considéraient comme nécessaire un mode de vie sain. Il s'est avéré que 100 % des garçons croient qu'un mode de vie sain est nécessaire, justifiant leur réponse par les arguments suivants : un mode de vie sain est la clé de la longévité (11 %), la prévention des maladies (38,9 %), le fait de ne pas être un fardeau pour les proches. personnes âgées (11 %), un mode de vie sain favorise le développement de la force (11 %), nécessaire pour atteindre divers objectifs de la vie (27,8 %), pour la prospérité de l'État (5,6 %). Ainsi, les jeunes hommes considèrent dans la plupart des cas un mode de vie sain non pas de manière positive (pour le développement, l'amélioration), mais de manière négative (comme moyen de prévenir les maladies). Parmi les filles, 80 % ont indiqué qu'un mode de vie sain est nécessaire, 20 % ont du mal à parler sans équivoque de sa nécessité. Et, comme les garçons, les filles voient l’importance principale d’un mode de vie sain dans la prévention des maladies, et non dans la création et le développement. Comme le montrent les réponses ci-dessus, un mode de vie sain se résume à des facteurs qui garantissent la santé physique. De plus, les garçons estiment que sa mise en œuvre nécessite des conditions particulières, notamment du temps supplémentaire. Nous avons également analysé une question telle que le désir de changer son propre mode de vie. Nous avons corrélé le désir de mener une vie plus saine avec le degré de sa mise en œuvre. Il a été constaté que 80 % des personnes interrogées souhaiteraient mener une vie plus saine. Comme le montrent les données présentées, moins les sujets se sentent satisfaits d'un mode de vie sain, plus ils ressentent souvent le besoin de le mettre en œuvre.

Conclusion

Sur la base de ce qui précède, nous pouvons dire que le proverbe bien connu « un esprit sain dans un corps sain » sera vrai si nous le lisons dans l’ordre inverse : « un esprit sain – un corps sain ». La relation étroite entre le spirituel et le physique est si évidente qu’il est impossible de l’ignorer. C’est pourquoi je voudrais aujourd’hui attirer l’attention du public et de mes pairs sur ce lien, en soulignant que chaque maladie pratique a ses propres causes et racines spirituelles. Certaines maladies démontrent clairement la présence de ce lien. Prenons l'alcoolisme ou la toxicomanie. Qu'est-ce que c'est : un vice spirituel ou une maladie physique ? Les deux ensemble. Qu'est-ce qui vient en premier ici : la faiblesse humaine, le manque de contrôle spirituel sur le principe instinctif ou l'effet destructeur de l'alcool sur les cellules du corps humain ? Où trace-t-on cette ligne ? Entre le spirituel et le physique ? C’est serré, tellement incertain que séparer l’un de l’autre, c’est se tromper. Par conséquent, « Santé de la Nation », « Santé » avec lettres majuscules– c’est à la fois la santé du corps et la santé de l’esprit.

À la lumière de tout ce qui est dit dans cet ouvrage sur la relation entre le spirituel et le matériel, il est bien évident que sa santé physique dépend en grande partie de la santé morale d'une personne, de la santé morale de la société. De plus, la santé de l’État et celle de la société dans son ensemble en dépendent. Encore une fois, j'ose vous rappeler que le niveau de santé humaine dépend de nombreux facteurs : 5 à 10 % sont liés aux activités du système de santé, 15 % sont déterminés par des facteurs génétiques, 20 % sont déterminés par Conditions environnementales et 55 % - les conditions humaines et le mode de vie. Il devient évident que le rôle primordial dans la préservation et le développement de la santé appartient toujours à la personne elle-même, à son mode de vie, à ses valeurs, à ses attitudes, au degré d'harmonisation de son monde intérieur et de ses relations avec l'environnement. En même temps l'homme moderne dans la plupart des cas, il transfère la responsabilité de sa santé aux médecins. Il est en fait indifférent à lui-même, n'est pas responsable de la force et de la santé de son corps et, en même temps, n'essaie pas d'explorer et de comprendre son âme. En réalité, une personne ne s'occupe pas de sa propre santé, mais de soigner des maladies, ce qui conduit au déclin de la santé que l'on observe actuellement dans le contexte des progrès significatifs de la médecine. Et renforcer sa propre santé devrait devenir une nécessité et une responsabilité pour chacun.

Bibliographie:

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18. E.A. Pirogova. Environnement et homme Minsk, 1989. P. 119

Questionnaire de candidature

Formulaire de réponse

NOM ET PRÉNOM…………

SOL………………

1. Je crois qu'un mode de vie sain est...

2. Le principal signe d’un mode de vie sain est…

3. La santé pour moi, c'est :

b) signifie

Expliquer pourquoi?

4. Pensez-vous qu’un mode de vie sain est nécessaire ?

a) oui b) difficile de répondre c) non

Pourquoi penses-tu ça?

5. Je crois que suivre un mode de vie sain représente ………% parce que je …..

6. J'aimerais diriger :

a) un mode de vie plus sain

b) le même mode de vie que sur ce moment

Partie B

1. () sécurité matérielle

() santé

() beauté

() le bonheur des autres

() cognition

() développement

() confiance en soi

() création

() éducation

() travail intéressant

() divertissement

exercice ()

ne consomme pas de drogue ()

mener une vie pleine de sens ()

attitude positive envers vous-même ()

relations familiales harmonieuses ()

ne bois pas d'alcool ()

manger bien et correctement ()

vivre une vie spirituelle pleine ()

Interdiction de fumer ()

attitude amicale envers les autres ()

développement personnel, amélioration personnelle ()

Instructions

Chacun de nous a entendu l’expression « mode de vie sain » et chacun de nous a une idée de ce que c’est. Pour connaître les différences entre ces points de vue, nous vous demandons de participer à notre enquête.

Un questionnaire vous est proposé qui se compose de deux parties : la partie A et la partie B.

Partie A comprend deux types de questions. Certaines d'entre elles (questions n°1,2,5) sont des débuts de phrases. Lisez-les attentivement et complétez-les.

D'autres questions (n° 3, 4, 6) contiennent des options de réponses possibles, parmi lesquelles vous devez choisir la réponse que vous considérez comme vraie pour vous-même. Écrivez ensuite pourquoi vous avez choisi cette réponse.

Ne perdez pas de temps à réfléchir, écrivez ce qui vous vient en premier à l'esprit.

Partie B ne comprend que deux points.

Le point 1 présente une liste de 14 valeurs. Lisez-les attentivement et classez-les par ordre d'importance pour vous : la valeur qui est la plus importante pour vous dans la vie, attribuez le numéro 1, mettez-le entre parenthèses à côté de cette valeur. Ensuite, parmi les valeurs restantes, sélectionnez la plus importante et mettez le chiffre 2 en face. Ainsi, notez toutes les valeurs par ordre d'importance et mettez leurs numéros entre parenthèses en face des valeurs correspondantes.

Si, au cours du travail, vous décidez d'échanger certaines valeurs, vous pouvez corriger vos réponses.

Au paragraphe 2, on vous propose une liste de 11 éléments d'un mode de vie sain. Lisez-les attentivement et choisissez le signe que vous considérez comme le plus important pour un mode de vie sain. Dans la cellule à côté, mettez le numéro 1. Ensuite, parmi les composants restants, choisissez celui qui, à votre avis, est le plus important et placez le chiffre 2 devant lui.

Si, au cours du travail, vous jugez nécessaire de changer d'avis, vous pouvez corriger vos réponses.

Merci d'avance pour vôtre participation!