Bewertung der besten Brust-Herzfrequenzmesser. So berechnen Sie den Puls: manuelle Messung und spezielle Geräte

Datum: 23.08.2017 Uhrzeit: 22:50 30992

Wenn Sie Ihre gesamte physiologische Leistungsfähigkeit besser überwachen möchten, müssen Sie Ihre Herzfrequenz genau überwachen. Erfahrungsgemäß gelingt dies am besten mit einem Brustpulsmesser. In unserem Testbericht helfen wir Ihnen bei der Auswahl des besten Brust-Pulsmessers.

Herzfrequenz-Tracker mit Brustgurt liefern eine konsistentere und genauere Herzfrequenzmessung als eine am Handgelenk getragene Sportuhr. Dies ist auf eine höhere Lesefrequenz und weniger Vibrationen am Körper zurückzuführen. Allerdings empfinden nicht alle Sportler den Gürtel als bequem, insbesondere wenn der Benutzer nicht weiß, wie. Es eignet sich am besten für Läufer oder Radfahrer, jedoch nicht für Fitnessstudios. Einige Schwimmer verwenden einen Brust-Herzfrequenzmesser, obwohl es Kommentare gibt, dass dieser Druck auf die Brust ausübt und Unbehagen verursacht.

Heutzutage verfügen viele Fitnessbänder und Smartwatches über einen optischen Herzfrequenzsensor. Anstatt wie bei einem Gürtel elektrische Impulse zu messen, nutzt es Licht, um den Puls des Blutflusses durch die Haut abzulesen. Obwohl diese Geräte praktischer sind, sind optische Sensoren nicht so genau und nicht immer die beste Wahl. Sie sind kein guter Begleiter für Menschen, die an hochintensivem Intervalltraining und anderen Trainingseinheiten teilnehmen, bei denen sich die Herzfrequenz plötzlich ändert.

Es gibt drei Gruppen von Gürteln mit Herzfrequenzmessern: eine drahtloses Netzwerk verbindet sich mit einem Smartphone oder PC, während der andere eine Kombination aus zwei miteinander kommunizierenden Sensoren nutzt. Dabei kommt ein Gerät am Handgelenk zum Einsatz – sei es eine Sportuhr oder ein Fitnessarmband – das sorgt kabellose Verbindung mit Brustgurt. Die dritte Gruppe ist in der Lage, sich mit Smartphones und PCs sowie Fitnessarmbändern und -uhren zu verbinden. Die Kommunikation mit Peripheriegeräten erfolgt über Bluetooth oder ANT+.

Bei Verwendung des ersten Gruppengurts erhält der Sportler beim Einsatz des Brustpulsmessers kein unmittelbares Feedback, da dieser über kein Display verfügt. Alle Daten aus seinem Speicher werden nach dem Training auf ein Smartphone oder einen PC übertragen. Andernfalls müssen Sie Ihr Telefon zum Laufen mitnehmen.

Beim Training mit einem Gürtel der zweiten Gruppe ist eine Beobachtung möglich Herzschlag und andere Daten direkt auf dem Bildschirm der Uhr während des Unterrichts.

In jedem Fall liegt es an Ihnen, zu entscheiden, welcher Typ vorzuziehen ist.

Top 5 Brust-Herzfrequenzmessgeräte

Heutzutage gibt es auf dem Markt viele Gürtelmodelle für präzise verfolgung Pulsschlag. Wir testen Brust-Herzfrequenzmesser, die im Vergleich zu Fitnessbändern und Sport-Smartwatches die genauesten Herzfrequenzdaten liefern.

Der Tickr X-Gurt verfügt über einen Sensor, der Ihre Wiederholungen zählt Krafttraining und zeichnet erweiterte Trainingsmetriken wie vertikale Schwingungen und Bodenkontaktzeit beim Laufen sowie Geschwindigkeit und Distanz auf. Radsportbegeisterte werden die Trittfrequenz zu schätzen wissen, wenn sie die Wahoo Fitness-App verwenden.

Dieser Herzfrequenz-Brustgurt misst zuverlässig Ihre Herzfrequenz während des Trainings und sendet Daten über ANT+ und Bluetooth an jedes Gerät, das Sie zur Hand haben, sei es ein Android-/iOS-Telefon oder eine Art Fitness-Tracker. Tickr X verfügt über einen integrierten Speicher für bis zu 16 Stunden an Informationen, die Sie später in der App anzeigen können.

Das Gerät gibt dem Benutzer Rückmeldung über zwei kleine blinkende LEDs, von denen eine rot ist, um anzuzeigen, dass die Herzfrequenz erkannt wurde, und die andere blau, um anzuzeigen, dass Tickr X mit einem anderen Gerät verbunden ist.

Eine weitere Art von Rückmeldung sind Vibrationen bei bestimmten Benutzeraktionen. Wenn der Tracker beispielsweise so programmiert ist, dass er einen Musiktitel startet oder stoppt, wenn Sie ihn berühren.

Der Fitness Tickr Er bietet mehr als jeder andere Brust-Herzfrequenzmesser auf unserer Liste, weshalb wir ihm den ersten Platz in dieser Rangliste gegeben haben.

• Arbeiten Sie mit einer großen Anzahl von Anwendungen
• Wasserdicht
• Benutzer-Feedback
• Bluetooth und ANT+ verfügbar

• Auf einem angeschlossenen Gerät (Sportuhr oder Fitnessarmband) können Sie nur Herzfrequenzdaten anzeigen – andere Indikatoren können nur über Anwendungen angezeigt werden
• Nicht zum Schwimmen geeignet

Der speziell für Triathleten entwickelte Brust-Herzfrequenzmesser von Garmin ist klein und leicht und sorgt für Komfort im und außerhalb des Wassers. Dieser Gürtel kann nicht nur von Schwimmern, sondern auch von Sportlern im Fitnessstudio als herkömmlicher Herzfrequenzmesser verwendet werden. Der Tracker sendet Echtzeit-Herzschlagdaten mithilfe der ANT+-Funktechnologie (anstelle von Bluetooth LE) an Ihre gekoppelte Uhr.

Wenn Sie schwimmen, speichert der Herzfrequenzsensor bis zu 20 Stunden Herzfrequenzinformationen und überträgt diese dann, wenn Sie aus dem Pool kommen, an Ihre verbundene Garmin-Uhr. Dies liegt daran, dass ANT+-Signale nicht durch Wasser übertragen werden können.

Der HRM Tri Brust-Herzfrequenzmesser ist mit den folgenden Garmin-Uhren kompatibel:

Zusätzlich zu den standardmäßigen Herzfrequenzmetriken beim Laufen bietet HRM Tri Bewegungsdynamik einschließlich Trittfrequenz, vertikales Schwanken und Bodenkontaktzeit (verwendet mit Epix, Fenix ​​​​3 und Forerunner 920 XT).

Garmin Connect ist eine kostenlose Online-Community, in der Sie Daten speichern, Ihre Trainingseinheiten planen und Ihre Ergebnisse mit anderen teilen können. Sie können detaillierte Schwimmmetriken anzeigen, einschließlich Herzfrequenzdiagramme, Schwimmgeschwindigkeit, Schwimmart, Kartierung und mehr. Und verfolgen Sie auch Aktivitätsstatistiken: tägliche Schritte, Distanz und Anzahl der verbrannten Kalorien.

Der Garmin HRM Tri ist ein großartiger Brust-Herzfrequenzmesser zum Schwimmen, Fitness, Laufen und Radfahren mit robustem Design und genauen Messwerten.

Wasserbeständigkeit	5 Geldautomaten (50 m)
Batterie	Lebensdauer 10 Monate (drei Trainingseinheiten à 1 Stunde pro Tag)
Preis	$129,99

• Robustes Design
• Zum Schwimmen geeignet
• Funktioniert mit Garmin-Uhren

• Teuer
• Nur ANT+ (kein Bluetooth LE)

Der schöne und kleine Suunto Smart Belt Brust-Herzfrequenzmesser lässt sich perfekt mit der Suunto AMBIT3 Sportuhr über Bluetooth 4 Smart LE kombinieren.

Das Hauptmerkmal dieses Brust-Pulsmessers besteht darin, dass er aufgrund des Fehlens eines Displays keine Echtzeitinformationen anzeigt, sondern alle Daten im Speicher aufzeichnet. Sie können den Herzfrequenzsensor am Armband über eine App aktivieren, auf die Sie über Ihr Smartphone oder Ihre Suunto AMBIT3-Smartwatch zugreifen können. Dann können Sie Sport treiben: Laufen, Schwimmen, Fitness machen. Genaue Herzfrequenz- und Kalorienverbrauchsdaten werden zur Protokollierung und Analyse an die MOVESCOUNT-Software übertragen. Sie müssen das Gerät auch über die Software ausschalten.

Da der Pulsmesser über Bluetooth-Technologie verfügt, funktioniert er auch mit vielen anderen Fitness-Apps auf iOS und Android.

Der Suunto Smart Belt ist der kleinste Bluetooth Smart-kompatible Herzfrequenzsensor auf dem Markt, der Ihre Herzfrequenz bequemer und genauer misst.

• Kompakte, bequeme Passform
• Bietet genaue Daten
• Wasserdicht
• Kompatibel mit iOS und Android
• Funktioniert mit der Begleit-App auf dem Smartphone

• Mit der Zeit verliert es an Elastizität, was zu einem schlechten Hautkontakt und in der Folge zu ungenauen Daten führt
• Schlecht gestaltete und umständliche MOVESCOUNT-App

Der Brustgurt-Herzfrequenzmesser Polar H10 verfügt über einen integrierten Speicher, der eine Trainingseinheit bis zu 65 Stunden lang speichern kann, bevor er mit Ihrem Telefon synchronisiert wird. Der Sensor wird über eine App auf Ihrem Smartphone eingeschaltet und am Ende des Trainings können Sie Ihre Herzfrequenzdaten einsehen.

Das Fehlen eines Bildschirms am Gürtelgerät ermöglicht kein Echtzeit-Feedback. Daher können Sie es mit kompatiblen Trainingsgeräten des gleichen Herstellers sowie Polar Smartwatches und Fahrradcomputern verwenden. Der H10 lässt sich über Bluetooth mit den meisten modernen Smartphones (iOS, iPhone und Android) koppeln und funktioniert mit Fitness-Apps.

Der Polar H10 zeichnet weder den Schlaf noch die tägliche Aktivität auf oder zählt keine Schritte, aber in Verbindung mit einer Polar-Sportuhr lässt er sich Ihre Leistung deutlich besser ablesen. Und mit dem V800 können Sie beim Schwimmen Herzfrequenzdaten abrufen.

Das Unternehmen ist für die gute Leistung seiner Produkte bekannt, weshalb der Brust-Pulsmesser Polar einen hervorragenden Ruf für Zuverlässigkeit und Genauigkeit genießt und in unserer Bewertung einen Ehrenplatz einnimmt.

Wasserbeständigkeit	3 Geldautomaten (30 m)
Batterie	austauschbar (CR2025), 400 Stunden
Preis	$89

• Angenehm zu tragen
• Genaue Herzfrequenzmessungen
• Gute Akkulaufzeit
• Wasserdicht
• Funktioniert mit Apps von Drittanbietern
• Erfordert nicht die Verwendung eines Smartphones
• Überträgt Herzfrequenzdaten an die Actionkameras GoPro Hero 4 und 5

• Bezahlt allgemeine Funktionen in Ihrer eigenen Anwendung
• Hoher Preis

Der Brustgurt MZ-3 verfolgt einen einzigartigen Ansatz bei der Nutzung von Herzfrequenzdaten. Es nutzt die Herzfrequenz, um den Benutzer basierend auf seinem individuellen Leistungsniveau zu belohnen. Im Wesentlichen erhalten Sie Ergebnisse, die auf Schlägen in verschiedenen Herzfrequenzbereichen basieren. Die Anzahl der Punkte steigt mit zunehmender Intensität.

Die Anwendung enthält Statistiken von Wettbewerbern, in denen Sie Ihre Punkte mit Freunden und Bekannten vergleichen können. Dieser Spielansatz kann auf jede Übung angewendet werden, egal ob Sie Ruderer, Läufer oder Radfahrer sind.

Der Tracker schaltet sich ein, wenn er Hautkontakt erkennt. Wenn Sie wie bei anderen Brustgurten vergessen, den Herzfrequenzmesser über Ihre Smartphone-App auszuschalten, treten keine Probleme mit der Batterieentladung auf. Es besteht jedoch die Gefahr, dass Sie den Herzfrequenzmesser starten, indem Sie ihn einfach in der Hand halten. In diesem Fall gibt das Gerät beim Ein- und Ausschalten einen charakteristischen Ton von sich, um den Benutzer darauf aufmerksam zu machen.

Da der MZ-3 Ihre Herzfrequenz und nicht Ihre Bewegungen oder Schritte misst, kann er praktisch bei jeder Sportart eingesetzt werden – sogar beim Schwimmen, da er bis zu 5 ATM wasserdicht ist. Der MZ-3 ist ANT+-fähig und kann daher mit Apps von Drittanbietern wie Strava oder MapMyFitness verwendet werden, sodass Sie beim Laufen oder Radfahren Herzfrequenzdaten und GPS-Routen streamen können. Es gibt auch die Sportuhr MyZone MZ-50, die mit einem Armband gekoppelt werden kann, um während Ihres Trainings Live-Statistiken bereitzustellen.

Wenn Sie sowohl Motivation als auch einen genauen Indikator dafür benötigen, wie hart Sie sich anstrengen, empfehlen wir Ihnen den MyZone MZ-3. Die Mühe wird belohnt. Dies macht den MyZone MZ-3 zu einer zuverlässigen Wahl für jeden, vom Fitness-Anfänger bis zum Profi.

Wasserbeständigkeit	5 Geldautomaten (50 m)
Batterie	7 Monate
Preis	$130

• Das Wettbewerbselement der MyZone-Plattform motiviert und stimuliert
• Genaue Herzfrequenzmessungen
• Multisport-Vielseitigkeit
• Lange Akkulaufzeit

• Es ist nicht immer offensichtlich, dass der Tracker eingeschaltet ist
• Kann beim Schwimmen und bei intensiver körperlicher Betätigung abrutschen
• Native App benötigt zusätzliche Funktionen
• Hoher Preis

• Die meisten Herzfrequenzmesser verwenden wiederaufladbare Batterien. Einige verwenden jedoch Batterien in der Größe von Uhrenbatterien, die manchmal ausgetauscht werden müssen.
• Nicht alle Herzfrequenzmesser sind wasserdicht. Wenn Sie mit einem Brustgurt schwimmen möchten, wählen Sie einen, der für Wasseraktivitäten geeignet ist.
• Um den Monitorbildschirm und die Herzfrequenzsensoren zu reinigen, wischen Sie sie vorsichtig mit einem weichen Tuch ab. Loswerden starke Flecken Befeuchten Sie das Tuch zunächst leicht.
• Verwenden Sie zum Reinigen der Riemen warmes Seifenwasser. Trocknen Sie die Riemen an der Luft in der Sonne.

Vergleichstabelle der Merkmale

Verwenden Sie horizontales Scrollen am unteren Rand der Tabelle

Batterie	Austauschbare CR2032-Batterie	Austauschbare CR2032-Batterie	Austauschbare CR2025-Batterie	Austauschbare CR2032-Batterie	USB, Lithiumbatterie
Batterielebensdauer	Bis zu 12 Monate	10 Monate (drei Trainingseinheiten à 1 Stunde pro Tag)	Bis zu 500 Stunden	Bis zu 400 Std	7 Monate Akkulaufzeit pro Ladung
Wasserbeständigkeit	IPX7 (wasserdicht bis 10 ATM)	5 Geldautomaten (50 m)	3 Geldautomaten (30 m)	3 Geldautomaten (30 m)
Sensor		Herzfrequenzsensor, Beschleunigungsmesser	Herzfrequenzsensor	Herzfrequenzsensor	Herzfrequenzsensor
Verbindung	Bluetooth 4.0 und ANT+ (Dualband-Technologie)	ANT+	Bluetooth	Bluetooth (unterstützt gleichzeitige Verbindungen)	Bluetooth, ANT+
Interne Speicher		Ja	Ja. Bis zu 3 Stunden Trainingsdaten	Ja	Ja. Bis zu 16 Stunden Trainingsdaten
Pulsschlag	Ja	Ja	Ja	Ja	Ja
Herzfrequenzvariabilität	Nein	Ja	Nein	Nein	Nein
Verfolgung	Kalorien, vertikale Schwingung und Bodenkontaktzeit	Trittfrequenz, Schrittlänge, Bodenkontaktzeit, Bodenkontaktzeitbalance, vertikale Oszillation und vertikales Verhältnis	Herzfrequenz- und Kalorienverbrauchsdaten in Echtzeit	Überwacht die Herzfrequenz mit mehreren Zielzonen sowie verbrannte Kalorien, zurückgelegte Schritte und Distanz	Überwacht Herzfrequenz, Kalorien und Zeit
Schwimmstatistiken	Herzschlag	Herzschlag	Pulsschlag	Sendet Herzfrequenzinformationen beim Schwimmen an Geräte, die eine 5-kHz-Übertragung unterstützen	Nein
Besonderheiten	Funktioniert mit Apps wie RunFit 7-Minuten-Training und mehr Verfolgt die Trittfrequenz beim Radfahren, wenn es mit der Wahoo Fitness-App gekoppelt ist	Speziell für Triathleten entwickelt		Kompatibel mit Indoor-Fitnessstudios GoPro-Verbindung Gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre auszuwählen Lieblingshobby Wählen Sie aus über 100 Sportprofilen aus und erhalten Sie während Ihres Trainings Sprachanweisungen in Echtzeit	Live-Datenanzeige über App, Uhr oder Trainingsgeräte im Fitnessstudio Online-Protokoll mit Zielsetzung, Biometrie, Aufgaben, Status und sozialen Kanälen

Denken Sie daran: Wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihrer Gesundheit oder Fitness haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Und es ist immer eine gute Idee, bei der Entwicklung von Übungen und Zielen einen Personal Trainer zu konsultieren. Passen Sie auf sich auf.

Ein Herzfrequenzmesser ist ein sehr nützliches Gerät, mit dem Sie Ihre Herzfrequenz bei körperlicher Aktivität überwachen können, beispielsweise beim Joggen oder Walken, Radfahren usw. Es wird nicht nur für Profisportler nützlich sein, sondern auch für normale Sportbegeisterte. Dadurch können Sie Ihre Gesundheit während des Trainings überwachen, die optimale Belastung des Körpers planen, um die Wirkung des Trainings zu maximieren, und vieles mehr.

Das Herzfrequenz-Armband überwacht die Arbeit des Herzens und benachrichtigt Sie rechtzeitig, wenn Sie die Belastung reduzieren oder erhöhen müssen.

Warum wird das Gerät benötigt?

Abhängig vom Alter und der körperlichen Fitness einer Person hat jeder seine eigenen Herzfrequenzparameter. Sie werden wie folgt berechnet:

• Männer - 220 minus Alter.
• Frauen - 226 und Alter abziehen.

Alle Trainings- und Sportaktivitäten, die das Herz-Kreislauf-System stärken, sollten mit einer Herzfrequenz von 50-60 % des maximal zulässigen Wertes durchgeführt werden, Übungen zur Fettverbrennung - 60-70 %, zur Entwicklung der Atemwege und Ausdauer - 70-80 % und Geschwindigkeitsanzeigen - 80-90 %.

Gerade zur Kontrolle der Trainingsmomente wurde ein Laufpulsmesser erfunden, der auch für andere Disziplinen eingesetzt werden kann. Es misst die Herzfrequenz einer Person während des Trainings und gibt einen Signalton aus, wenn das Tempo verlangsamt oder erhöht werden muss.

Zusätzlich zu seiner Hauptfunktion kann ein Sport-Herzfrequenzmesser als verwendet werden Armbanduhr, Wecker, Timer oder Stoppuhr.

Dank dieses Geräts können Sie Pläne für Trainingsbelastungen erstellen, die Ihrer Gesundheit nicht schaden, aber von Vorteil sind.

Herzfrequenzmesser: Bewertungen

Wenn Sie die Meinungen anderer über dieses Gerät lesen, kommen Sie zu dem Schluss, dass das Gerät sehr nützlich für diejenigen ist, die sich regelmäßig körperlich betätigen, insbesondere für Anfänger. Schließlich hilft es herauszufinden, in welcher Pulszone sich ein Mensch gerade befindet. Und die „cooleren“ Modelle zeigen auch die Laufdistanz an; bei ihnen kann man Trainingsparameter vorab einstellen. Der Laufpulsmesser teilt Ihnen mit verschiedenen Bildern und Tönen mit, was gerade passiert und welche Auswirkungen es auf Ihre Gesundheit hat.

Für welche Sportarten kann ein Pulsmesser verwendet werden? Das Gerät wird hauptsächlich zum Laufen verwendet, kann aber auch beim Nordic Walking mit Stöcken, beim Langlauf, beim Distanzspringen, beim Radfahren und auch in den Skidisziplinen eingesetzt werden.

Für Kraftfitness, Bodybuilding oder Kurzstreckenlauf ist das Gerät jedoch wenig geeignet. Für diese Sportarten ist ein System von Ansätzen mit einigen Pausen dazwischen wichtig.

Wie wähle ich ein Gerät aus?

Es gibt verschiedene Sensoren, die sich optisch und optisch voneinander unterscheiden Funktionalität. Es gibt einen Sport-Herzfrequenzmesser, der an Ihren Finger oder Ihr Ohr passt. Einige müssen Sie mit dem Finger berühren, um Ihre Herzfrequenz zu messen. Ihr Hauptnachteil ist jedoch die ungenaue Frequenzmessung und die Unannehmlichkeiten bei der Verwendung.

Daher wäre die beste Option ein Herzfrequenzmesser am Handgelenk.

Wenn Sie ein Gerät auswählen, das auf einer Reihe verschiedener Funktionen basiert, sind die meisten seiner Funktionen nur für einen Profisportler oder Sammler von Nutzen.

Die Hauptfunktion eines Herzfrequenzmessers besteht darin, Ihre Herzfrequenz zu messen, Ihre Rundenzeiten zu kontrollieren und Ihre Messwerte zu speichern. Gut wäre es auch, ein Modell zu wählen, das unter anderem Auskunft über den Kalorien- und Fettverbrauch während des Trainings gibt.

Hochwertiges und zuverlässiges Gerät

Qualität und Zuverlässigkeit sind die wichtigsten Eigenschaften, die ein gutes Gerät haben sollte. Daher sollten Sie Geräte von vertrauenswürdigen Herstellern kaufen, die hervorragende Produkte herstellen. Dies kann entweder ein Armband oder ein Brust-Pulsmesser sein. Die Hauptsache ist, dass es seine angegebenen Fähigkeiten erfüllt.

Gerätepreis

Bei der Auswahl dieses nützlichen Mechanismus müssen Sie berücksichtigen, dass Verkäufer versuchen werden, das Produkt so teuer wie möglich zu verkaufen, wir jedoch nach etwas suchen, das billiger ist. Mit der einen oder anderen Option können Sie beim Kauf eines teuren Geräts einen schwerwiegenden Fehler machen, aber 2/3 seiner Funktionen werden nicht benötigt, und die billige Option zeigt ungenaue Informationen an und fällt schnell aus.

Daher gilt es dem Grundsatz zu folgen: einen hochwertigen und funktionellen Pulsmesser zum Laufen zu einem vernünftigen Preis.

Arten von Geräten

Die meisten dieser Mechanismen bestehen aus einem Satz Armband und Sensor. Die Sensoren bestehen aus einem weichen Klebeband, das im Bereich des Herzens befestigt oder mit einem Clip an einem Finger oder Ohrläppchen befestigt wird. Aber wie oben erwähnt, ist die Verwendung solcher Optionen unpraktisch. Der gebräuchlichste Herzfrequenzmesser, dessen Bewertungen vorliegen positive Seite, - eines, bei dem der Sensor in das Armband selbst eingelötet ist und über ein grafisches Display verfügt.

Und obwohl es viele Modelle solcher Geräte gibt, werden sie alle in zwei Typen unterteilt: mit Kabeln und ohne Kabel.

Kabelgebundene Geräte

Bei diesem Modell ist der Sensor über eine flexible Verkabelung mit dem Armband verbunden. Auf den ersten Blick ist ein solches Gerät unpraktisch, hat aber einen unbestreitbaren Vorteil: Während des Betriebs misst es nur Ihre Puls- und Herzschlagdaten, da das Signal durch Kabel abgeschirmt ist und sich nicht mit anderen Funksignalen von Personen im Flur vermischt oder weiter Sportplatz, die möglicherweise auch einen ähnlichen Mechanismus haben. Informationsdaten vom Sender werden genau und konsistent angezeigt.

Kabellose Geräte

Dieser Handgelenk-Herzfrequenzmesser arbeitet mit einer drahtlosen Frequenz, sodass Sie sich beim Bewegen wohler fühlen. Solche Mechanismen eignen sich gut für Sportarten, bei denen häufig eine Änderung der Körperhaltung erforderlich ist, wie z. B. Aerobic, Step, Fitness usw.

Es ist jedoch zu bedenken, dass das Signal mit ihren Daten vermischt wird, wenn sich irgendwo in der Nähe Personen befinden, die über ein ähnliches drahtloses Gerät verfügen, was bedeutet, dass die Messwerte nicht genau sind.

Essen teure Optionen drahtlose Modelle, die über ein verschlüsseltes Signal verfügen. Obwohl sie einen angemessenen Betrag kosten, beeinträchtigt nichts ihre Genauigkeit bei der Übermittlung von Informationen.

Zusätzliche Optionen

Obwohl alle billigen und teuren Herzfrequenzmesser ihre Hauptfunktion erfüllen, ist es bei der Auswahl dieses Mechanismus ratsam, auf andere Möglichkeiten zu achten.

Beim Kauf eines Gerätes sollten Sie bewährten und beliebten Marken den Vorzug geben. Dies bedeutet nicht, dass Sie teure Produkte kaufen müssen. Sie müssen sich zunächst für die Produktpalette eines bestimmten Unternehmens interessieren. Wenn das Unternehmen hauptsächlich produziert Haushaltsgeräte, und Herzfrequenzmesser werden durch ein oder zwei Modelle repräsentiert, dann ist es besser, einen Hersteller zu wählen, der solche Geräte ernsthaft und schon lange herstellt.

Zeit- und Herzfrequenzzählung

Drahtlose Uhren mit Herzfrequenzmesser erfreuen sich heutzutage immer größerer Beliebtheit. Äußerlich sehen sie aus wie eine gewöhnliche elektronische Uhr, nur haben sie viel mehr Funktionen.

Kalorienverfolgung

Unter anderem liefern Uhren mit Herzfrequenzmesser nahezu genaue Daten zum Kalorienverbrauch. Warum „fast“? Denn das Gerät berechnet Standardparameter der Herzfrequenz und der verbrauchten Kalorien, ohne die individuellen Eigenschaften des menschlichen Körpers zu berücksichtigen.

Spezielle Tonsignale

Diese Funktion ist für diejenigen Menschen notwendig, deren Gesundheit besondere Aufmerksamkeit auf die Herzfunktion erfordert. Bei Überschreitung der zulässigen Herzfrequenzparameter gibt das Gerät ein lautes Tonsignal mit Vibration ab.

Herzfrequenzmesser zum Laufen und zur Kommunikation mit anderen Geräten

Die meisten modernen Geräte zur Überwachung der Herzfrequenz verfügen über integriertes WLAN oder Bluetooth, was die Übertragung von Informationen vom Herzfrequenzmesser an ermöglicht Handy oder Computer.

Viele Menschen entscheiden sich für dieses Modell, weil es Ihnen ermöglicht, einen Verlauf der Trainingseinheiten und verbrannten Kalorien zu erstellen und zu speichern. Dazu sollten Sie auf Ihrem Smartphone, Tablet oder PC ein spezielles Programm installieren, das alle Daten während und nach jedem Training aufzeichnet, sodass Sie Ihre Fortschritte analysieren können.

Diese Apps werden oft als „digitaler Personal Trainer“ bezeichnet und helfen Ihnen, wichtige Gesundheitsveränderungen, Kalorienaufnahme und mehr zu überwachen.

Kommen wir nun zu kurze Beschreibungen Beliebte Herzfrequenzmesser.

Polar-Gerät

Der Polar-Herzfrequenzmesser verfügt über umfangreiche Funktionen für Sportler, die nicht nur Fahrrad fahren, sondern auch laufen und andere Cardio-Übungen machen. Dieses Gerät kann nicht nur an der Hand getragen, sondern auch am Lenker eines Fahrrads befestigt werden. Dies ist ein kompletter Minicomputer, der für jeden Sportler entwickelt wurde.

Der Polar Herzfrequenzmesser verfügt über folgende Funktionen:

• Verbindung mit einem PC oder Smartphone;
• Aufzeichnung der Herzfrequenz als Prozentsatz des Maximums oder Schläge pro Minute;
• berechnet den Energieverbrauch sowohl für ein Training als auch für eine Woche oder eine ganze Sitzung; auch die Fettverbrennung wird berücksichtigt;
• Rundenzähler (nicht mehr als 50);
• alle Funktionen einer elektronischen Uhr.

Dieses Gerät verfügt über viele weitere nützliche Funktionen, die von jedem Benutzer individuell konfiguriert werden können.

Sigma-Gerät

Der Sigma-Herzfrequenzmesser ist das häufigste Modell dieser Erfindungen. Es ist perfekt für alle jungen Sportler und Outdoor-Enthusiasten. Mit diesem Gerät können Sie den Fortschritt Ihres Trainings überwachen und die Belastung kontrollieren.

Das beschriebene Gerät hat ein stilvolles Design sportlicher Look, ist mit einem Kaloriensensor ausgestattet und misst den menschlichen Puls mit hoher Genauigkeit.

Der Sigma-Herzfrequenzmesser verfügt über folgende Funktionen:

• verfügt über einen individuellen „Trainer“, der dabei hilft, das optimale Belastungsniveau und die optimale Trainingsdauer zu bestimmen;
• Informationen über den Zustand des Körpers werden aus drei Körperzonen gewonnen;
• unterstützt Menüs in fünf Sprachen;
• Das Kit enthält Fahrradhalterungen, einen Brust-Herzfrequenzsensor und Batterien.

Darüber hinaus enthält dieses Gerät zusätzliche Funktionen, die individuell konfiguriert werden können.

Beurer-Gerät

Behalten Sie immer die Effektivität und Effizienz Ihres Trainings im Auge, ermitteln Sie die erforderliche Belastung, berechnen Sie die verbrauchte Energie und speichern Sie diese auf Ihrem Mobilgerät – die Beurer Herzfrequenzmessung unterstützt Sie dabei.

Es verfügt über die folgenden Funktionen:

• verfügt über eine integrierte Herzfrequenz-LED;
• misst den Herzschlag sehr genau;
• bestimmt die durchschnittliche und maximale Herzfrequenz;
• Zählt Kalorien und verbranntes Fett;
• integrierter Gesundheitstest;
• automatische Vorbereitung von Trainingsbelastungen;
• zeigt Uhrzeit, Datum;
• eine Stoppuhr und ein Wecker sind installiert;
• ermöglicht die Berechnung der Laufzeit für bis zu 50 Runden;
• wasserdicht bis 30 Meter.

Bei allen oben genannten Geräten handelt es sich um bewährte und zuverlässige Geräte, die ihren Besitzern nicht nur als medizinisches Gerät, sondern auch als stilvolle Uhr lange und treue Dienste leisten können.

Abschluss

Zusammenfassend kommen wir zu dem Schluss, dass ein Herzfrequenzmesser zum Laufen eine wirklich notwendige und nützliche Sache ist. Bei der Herstellung dieser Mechanismen haben die Schöpfer nicht nur darüber nachgedacht äußere Schönheit, sondern auch um Funktionalität. Schließlich können sie nicht nur von einem Profisportler genutzt werden, sondern auch von einem normalen Menschen, der sich um seine Gesundheit kümmert.

Der Schutz Ihres Körpers vor Überlastung und der Schutz Ihres Herzens vor übermäßiger Anstrengung ist eine der Funktionen eines Geräts namens Herzfrequenzmesser. Empfehlungen von Menschen sagen uns, dass dieser Mechanismus nicht nur dabei hilft, die Herzfrequenz zu überwachen, sondern auch zu optimieren Sportübung und Ladungen für maximale Wirkung.

Die meisten Menschen, insbesondere Frauen, betonen, dass sie dank des Herzfrequenzmessers schneller abnehmen, weniger müde werden und zusätzliche Energie für unnötige Bewegungen verbrauchen. Und professionelle Sportmeister betonen die großen Vorteile dieses Geräts.

Dadurch sparen Sie Turnschuhe, die Wirkung geht jedoch nicht verloren. Das einzige Problem dieser Geräte ist der große Funktionsumfang: von Medizin bis Computer, der zunächst nicht leicht zu verstehen sein wird. Aber das gilt nur für den Anfang, und dann, wenn die Vorteile der Möglichkeiten des Herzfrequenzmessers offensichtlich werden, wird alles einfach und unkompliziert eingerichtet.

Die Saison des aktiven Trainings, einschließlich Outdoor-Sportarten, beginnt und heute versuchen wir schnell und einfach herauszufinden, welcher Pulsmesser besser zu wählen ist: Unsere Auswahl umfasst die besten Pulsuhren, Brustpulsmesser und Fitness-Tracker mit die Fähigkeit, die Herzfrequenz zu messen.

Für Sport

Die besten Pulsmesser zum Laufen und Radfahren sind unserer Meinung nach Brustgurte! Nur sie garantieren eine hohe Genauigkeit bei ständiger Überwachung. Solche Herzfrequenzmesser haben in der Regel ähnliche Eigenschaften und werden daher von vielen Menschen einfach aufgrund des Preises ausgewählt.

Unter den Spitzenreitern – definitiv hier. Dies ist ein neues Produkt und eine weitere Neugestaltung eines der berühmtesten Brustsensoren. IN neue Version Feuchtigkeitsschutz und integrierter Speicher für ein Training wurden hinzugefügt, und das Band mit Sensoren wurde etwas länger, damit die Messwerte noch genauer waren und mögliche externe Störungen ausgeschlossen wurden.

Wenn diese Art von Pulsmesser grundsätzlich nicht akzeptabel ist, dann können Sie auf einen konstanten optischen Pulsmesser achten. Darunter können wir auch ein neues Produkt des bekannten Optikherstellers Mio Global hervorheben – .

Das Armband wird am Handgelenk befestigt und einige der Daten können einfach durch einen Blick auf das Display abgerufen werden. Ausgehend von diesem Modell schlug das Unternehmen ein etwas anderes System zur Bewertung der Wirksamkeit von Übungen vor – den Personal Activity Index (PAI), der automatisch und individuell berechnet wird.

Eine „Synthese“: Der Puls ist hier und jetzt! Ein an der Brust befestigter Herzfrequenzmesser, der nicht in Verbindung mit einem Smartphone, sondern in Verbindung mit einer Uhr funktioniert und Daten über den Trainingsfortschritt anzeigt. Die preisgünstigsten Herzfrequenzmesser in dieser Nische ohne Anspruch auf Genauigkeit sind German Sigma.

Für die aktuelle Saison stellte das Unternehmen zwei neue Modelle vor – und. Ebenfalls auf Lager ist immer noch die preisgünstigste Version der Uhr – .

Sigma ist nicht die einzige Option. In der vergangenen Saison schnitten Uhren mit Gürtel gut ab.

Für Fitness

Wenn wir unter Fitness Kurse im Fitnessstudio und Training an Geräten verstehen, dann sollten Sie Optionen ohne Brustgurt in Betracht ziehen. Ein gutes Armband mit einem wirklich genauen Herzfrequenzmesser – .

Auch der bereits erwähnte Mio Slice kann den Titel „Bester Herzfrequenzmesser für Fitness“ für sich beanspruchen. Wenn Sie nicht die Aufgabe haben, Ihren persönlichen Aktivitätsindex zu recherchieren, können Sie mit der deutlich günstigeren Mio-Lösung auskommen – .

Es ist praktisch, in der Halle spezielle Sportbekleidung zu tragen. Zum Beispiel, . Sie können daran einen Brustgurt befestigen: Dies löst sowohl das Problem der Datengenauigkeit als auch das Problem der Unbequemlichkeit durch den Brustgurt!

Übrigens wird das Problem der Unannehmlichkeiten und Unannehmlichkeiten der an der Brust befestigten Herzfrequenzmesser durch ein weiteres neues Produkt von Polar gelöst – . Dies ist ein Schulter-Herzfrequenzmesser!

Armbänder und Uhren

Im Allgemeinen werden alle Herzfrequenzmessgeräte in zwei große Gruppen eingeteilt: Brust- und Handgelenksmessgeräte, aber bei letzteren gibt es eine echte Vielfalt. Es könnte sich auch um eine Smartwatch mit Herzfrequenzmesser handeln, allerdings sind diese nicht ganz für den Sport geeignet.

Smartwatches haben einen ganz anderen Zweck: Benachrichtigung über Anrufe, SMS, E-Mail, daher ist der Herzfrequenzmesser in ihnen meist nur „Einführungs“-Charakter. Vielleicht hebt sich die gleiche Sportuhr von Polar vom allgemeinen Hintergrund ab – mit einer klaren Ausarbeitung der Sportfunktionen, ohne die Fähigkeiten von Android Wear zu beeinträchtigen.

Ein interessantes Modell für gelegentliche Herzfrequenzmessungen ist . Dies sind die besten Fitness-Tracker mit Herzfrequenzmesser in Form einer Uhr, und die Technologie selbst wurde von der NASA getestet! Von den Halbleitergeräten sind dies die genauesten Modelle, allerdings messen sie, wie bereits gesagt, den Puls nicht ständig – in einem Intervall von bis zu 30 Sekunden.

Es gibt auch andere Fitnessarmbänder mit Herzfrequenzmesser, deren Genauigkeit jedoch sehr bedingt ist. Dazu gehören chinesische Tracker, die bei Tests systematisch durchfallen, obwohl sie immer noch erschwinglich sind. Aber lohnt es sich, wenn es ums Herz geht?

Damit ist unser Artikel abgeschlossen,

1 – ideales Preis-Leistungs-Verhältnis 2 – ausgezeichnete Option mit ständiger Kalorienzählung und GPS-System

Ein Herzfrequenzmesser ist ein sehr nützliches Zubehör für eine Person, die führen möchte gesundes Bild Leben und Fitness, und es ist auch für Sportler notwendig, die professionell Sport treiben. Wenn Sie es haben, dann jedes Training, sei es leichtes Joggen, eine Wanderung Fitnessstudio oder eine Übung in einer Fitnessgruppe, können effizienter und sicherer durchgeführt werden. In diesem Artikel helfen wir Ihnen, sich in der Vielfalt dieser notwendigen Geräte zurechtzufinden.

Welches Herstellermodell sollten Sie bevorzugen?

Das Unternehmen wurde 1936 vom finnischen Ingenieur Tuomas Vohlonen gegründet. Das Unternehmen nimmt eine führende Position in der Herstellung von Tauchcomputern, Kompassen und anderen Sportgeräten ein. Messinstrumente. Das Hauptwerk und der Hauptsitz des Unternehmens befinden sich in Finnland. Der Slogan des Unternehmens: „Neue Gebiete erobern.“ Die Produkte des Unternehmens werden auf der ganzen Welt vertrieben.

Ein Unternehmen aus Deutschland, das verschiedene kosmetische und medizinische Geräte herstellt. Die Produkte des Unternehmens sind beliebt. Ihre Herzfrequenzmesser sind bei den Kunden insbesondere wegen ihres interessanten Designs, der einfachen Handhabung und der Wasserbeständigkeit der meisten Modelle beliebt.

Das Unternehmen erschien im Jahr 1919. Grundlage ihrer Produktion sind Gesundheitsprodukte – Druckmessgeräte, Thermometer, Heizdecken usw. Aufgrund der hervorragenden Qualität seiner Produkte und der günstigen Preise erfreut sich das Unternehmen bei Verbrauchern auf der ganzen Welt großer Beliebtheit.

Polar

Ein finnisches Unternehmen, dessen Idee von einem Ski-Enthusiasten kam. Ergebend Forschungsarbeit Der erste Herzfrequenzmesser wurde 1979 patentiert. Und heute bietet der Hersteller die größte Produktpalette für die meisten verschiedene Kategorien Benutzer.

Wir bilden die Spitze der besten Models

• Fehlerniveau
• Funktionalität
• Aussehen und Ergonomie
• wasserdicht
• Personalbesetzung
• Batteriekapazität

Herzfrequenzmesser lassen sich in zwei Hauptgruppen einteilen. Dabei handelt es sich um Geräte für Profisportler und Fitnessarmbänder. Wir stellen Ihnen die beliebtesten Modelle beider Gruppen vor.

Herzfrequenzmesser für Profis – Ihre Assistenten bei sportlichen Erfolgen

Modelle dieser Kategorie bestimmen genau die körperliche Verfassung eines Sportlers und tragen dazu bei, eine höhere Trainingseffizienz zu erreichen und dementsprechend dem erwarteten Ergebnis näher zu kommen. Sie können beim Gehen, Laufen eingesetzt werden, können aber auch Biathleten, Schwimmern, Radfahrern und Vertretern anderer Sportarten helfen, für die verschiedenste Sensoren zur Verfügung stehen.

Ergebnis (2018): 4.9

Vorteile: Bestes Modell zum Gehen und Laufen

Herstellungsland: Deutschland

Das Gerät kann die Herzfrequenz messen, zeigt außerdem die maximale Anzahl der Kontraktionen des Herzmuskels an und berechnet die Durchschnittswerte der Indikatoren. Darüber hinaus berechnet das Gadget die Anzahl der während des Trainings verbrannten Kilokalorien. Es kann auch an die Zeit und Intensität Ihres Trainings angepasst werden. Benutzer bemerken die Bequemlichkeit des Modells. Das Gerät ist mit einer Uhr, einer Stoppuhr sowie einem Kalender und einem Wecker ausgestattet.

Es ist anzumerken, dass die Benutzer keine Mängel des Modells festgestellt haben; es entspricht voll und ganz den Anforderungen des modernen Verbrauchers.

Ergebnis (2018): 4.9

Vorteile: Beste Option zum Schwimmen

Herstellungsland: Deutschland

Das in Deutschland hergestellte Modell ist für das Tragen auf der linken Hand konzipiert. Um den Puls zu bestimmen, müssen Sie lediglich das empfindliche Feld mit dem Finger berühren. Neben der Messung der Herzfrequenz soll das Gerät auch die während des Trainings zurückgelegte Distanz ermitteln können. Wenn Sie laufen oder gehen, zählt das Gerät ganz einfach die zurückgelegten Kilometer und zeigt auch an, wie viele Kalorien Sie verbrannt haben. Das Gerät kann als Wecker, Kalender oder Stoppuhr fungieren und auch bei Regen können Sie damit weiter trainieren – das Gehäuse ist vollständig wasserdicht. Dieser Umstand ermöglicht auch die Verwendung beim Schwimmen.

Ergebnis (2018): 4.7

Vorteile: Persönlicher E-Trainer

Herstellungsland: Finnland

Dieses Modell ermittelt nicht nur Ihren Puls beim Sport genau, sondern kann auch ein echter Personal Trainer sein. Sie müssen lediglich Ihre Parameter und Ihr Fitnessniveau eingeben und schon liefert Ihnen der Herzfrequenzmesser ein gut durchdachtes Trainingsprogramm. Es ist praktisch, Gadget-Funktionen wie Kalorienzähler, Wecker, Trainingstagebuch und Kalender zu nutzen. Auch beim Wassertraining können Sie das Gerät problemlos nutzen – auch in einer Tiefe von etwa 30 Metern führt es seine Funktionen weiterhin präzise aus.

Trotz der erheblichen Kosten des Geräts sind die meisten Benutzer damit zufrieden. Große Funktionalität und interessantes Design machen dieses Modell auf dem Weltmarkt beliebt.

Herzfrequenzmesser für das Fitnesstraining – Einfachheit und Benutzerfreundlichkeit

Diese Modellreihe richtet sich an Menschen, die einen gesunden Lebensstil bevorzugen und danach streben, ihre körperliche Verfassung zu erhalten. Sie sind miniaturisiert und mit einem ausreichenden Funktionsumfang ausgestattet.

Ergebnis (2018): 4.6

Vorteile: Ideales Preis-Leistungs-Verhältnis

Herstellungsland: Japan

Das Gerät ermittelt genau die Pulsfrequenz sowie deren Maximal- und Durchschnittswert für einen bestimmten Zeitraum. Darüber hinaus berechnet es die Kilokalorien, die Sie während des Trainings verbrennen, die Anzahl der absolvierten Runden und fungiert als Wecker, Kalender oder Stoppuhr. Können Sie feststellen und Gesamtzeit, für Training oder eine Übung ausgegeben. Benutzer nennen die Vorteile des Modells:

Und doch sind die meisten Nutzer trotz der Nachteile mit dem Pulsmesser sehr zufrieden.

Ergebnis (2018): 4.6

Vorteile: Tolle Option mit ständiger Kalorienzählung und GPS-System

Herstellungsland: Finnland

Modell eines finnischen Herstellers. Ein einfaches und multifunktionales Gerät. Es misst Ihren Puls, die Anzahl der verbrannten Kilokalorien, zeigt Datum und Uhrzeit an und speichert alle Ihre Daten im Speicher des Geräts. Nach der Analyse der Indikatoren kann das Gerät den maximal zulässigen Wert einstellen physische Aktivität Für seinen Besitzer zeigt eine grafische Zeichnung Änderungen der Indikatoren über einen bestimmten Zeitraum. Überschreiten die Messwerte den maximal zulässigen Wert, ertönt ein akustisches Signal.

Für welches Modell soll man sich am Ende entscheiden?

1 Wenn Sie Profi im Gehen oder Laufen sind und diesen Vorgang noch sicherer und kontrollierter gestalten möchten, ist das Modell Sanita SPM 25 ideal für Sie.

2 Für professioneller Schwimmer beste Wahl- Beurer PM18. 3 Wenn Sie einen persönlichen Trainer und nicht nur ein Gerät zur Überwachung Ihrer Herzfrequenz suchen, entscheiden Sie sich für SUUNTO M2 Men. 4 Wenn Sie einfach nur Fitness lieben und einen gesunden Lebensstil führen, ist Sigma Sport PC 15.11 genau das Richtige für Sie. 5 Wenn Ihr Lebensideal Sport ist und gesunde Ernährung und Sie es sich leisten können, einen beträchtlichen Betrag für den Kauf eines Herzfrequenzmessers auszugeben, dann ist die Wahl des Polar FT4-Modells gerechtfertigt.

Wenn Sie Sport treiben, abnehmen möchten oder einfach nur Ihre Gesundheit sorgfältig überwachen, dann dürfte das Thema Pulsuhren für Sie von Interesse sein. Die ersten derartigen Geräte für den Hausgebrauch wurden bereits in den 80er Jahren hergestellt. Seitdem werden sie aktiv von Sportlern genutzt, die die Arbeit ihres eigenen Herzens überwachen möchten, da dies sowohl aus gesundheitlicher Sicht als auch für die Erzielung einer maximalen Trainingseffizienz wichtig ist. Heute versuchen wir herauszufinden, wie man einen Herzfrequenzmesser auswählt, worauf man achten muss und welche die besten Herzfrequenzmesser auf dem Markt sind.

Warum brauchen Sie einen Herzfrequenzmesser?

Der Name dieses Geräts sagt uns etwas Offensichtliches. Zur Messung Ihres Pulses ist ein Herzfrequenzmesser erforderlich, d.h. Überwachen Sie die Herzfrequenz in Echtzeit, zeichnen Sie Belastungsspitzen auf und reagieren Sie gezielt darauf. Für jede Art von körperlicher Aktivität gibt es eine optimale Herzfrequenz. Wenn Sie möchten, dass Ihr Training förderlich und nicht gesundheitsschädlich ist und zum Erreichen Ihrer Ziele führt, darf Ihre Herzfrequenz bestimmte Werte nicht überschreiten. Der Bereich dieser Werte wird üblicherweise aufgerufen Zielzone.

Zielzonen und maximal zulässige Herzfrequenz werden nach der Methode des finnischen Arztes Martti Karvonen berechnet. Nach seiner Methode , maximale Herzfrequenz(MHR) = (220 – Alter). Wenn Sie 20 Jahre alt sind, liegt die MHR bei 200 Wehen/Minute, bei 40 – 180 Wehen/Minute usw.

Folgende Zielzonen werden unterschieden:

• 50-60 % der MHR sind die Zone leichter Belastungen, die zur Verbesserung der körperlichen Fitness und zur Erholung nach dem Training beitragen;
• 60-70 % der MHR sind die „therapeutische Zone“, leichte Belastungen für schlecht trainierte Sportler. Bei dieser Herzfrequenz findet ein morgendliches Aufwärmen oder ein flotter Spaziergang statt. Belastungen mit einem solchen Puls können die Ausdauer verbessern und Fett verbrennen;
• 70-80 % der MHR sind die „Fitness“-Zone. Diese Herzfrequenz ist typisch für Joggen und Treppensteigen. Das Training in dieser Zielzone fördert die Fettverbrennung und den Gewichtsverlust;
• 80-90 % der MHR sind die „aerobe Zone“. Bei einem solchen Puls werden nicht nur Fette, sondern auch Kohlenhydrate verbrannt und maximale Ergebnisse erzielt. Dieser Puls ist typisch für Sporttanzen;
• 90-95 % der MHR sind die „anaerobe Zone“, es werden Kohlenhydrate aufgenommen und die Ausdauer trainiert. In diesem Zielgebiet können Sie Radfahren, Eislaufen, Skifahren und andere aktive Sportarten ausüben.
• Über 95 % der MHR ist die maximale Belastungszone, die nur für Profisportler gedacht ist. Für gewöhnliche Menschen– das sind zu hohe und sehr gefährliche Belastungen.

Herzfrequenzmesser zählen normalerweise Ihre Herzfrequenz in Echtzeit, melden den Übergang von einer Zone in eine andere und zeigen maximale Herzfrequenzwerte an.

Arten von Herzfrequenzmessern

Alle Herzfrequenzmesser auf dem Markt, und davon gibt es viele, können in zwei Typen unterteilt werden:

• mit Fern- oder Außensensor;
• mit eingebautem Sensor.

Zur ersten Gruppe gehören Herzfrequenzmesser, die Sammeln Sie Informationen über die Herzfrequenz und übertragen Sie sie zur Verarbeitung an ein anderes Gerät(Smartphone, Fitnessarmband, Computer). Dazu gehören die folgenden Arten von Herzfrequenzmessern:

Ein externer Sensor kann senden analoges Signal, dank dessen die Daten vom Simulator oder Smartphone gelesen werden können. Doch beim Gruppentraining kann das Lesegerät ein Signal vom Herzfrequenzmesser einer anderen Person empfangen und in der Nähe einer Stromleitung kann der Herzfrequenzmesser komplett ausfallen. Sensor digitaler Typ kann keine Daten an den Simulator übertragen, hat aber keine Angst vor Störungen und überträgt genauere Daten.

Die meisten Sensoren nutzen heutzutage Datenkommunikationstechnologie Bluetooth. Die Technologie ist möglicherweise in teureren Geräten zu finden ANT+, was die Kompatibilität mit einer Vielzahl von Geräten gewährleistet, und auch in puncto Effizienz überzeugt diese Technologie.

Essen Gadgets mit integriertem Herzfrequenzmesser. Sie messen selbst den Puls und verarbeiten die empfangenen Daten. Für regelmäßiges Training ist diese Option eher wenig geeignet, eher für einmalige Messungen, es gibt jedoch Ausnahmen. Zu dieser Gerätegruppe gehören ein Fitnessarmband und ein Herzfrequenzmesserring.

Zusätzliche Funktionen von Pulsuhren

Neben der Messung der Herzfrequenz können Herzfrequenzmesser je nach Modell auch über eine Reihe von Funktionen verfügen zusätzliche Funktionen, darunter die folgenden:

• Berechnung von Geschwindigkeit und zurückgelegter Strecke;
• Kalorien zählen. Wird anhand von Herzfrequenzdaten durchgeführt, d. h. mit einem hohen Maß an Konvention, aber dennoch interessant;
• Pflege des Trainingsverlaufs;
• Runden, Rundenzeit und durchschnittliche Herzfrequenz. Die Funktion wird für diejenigen interessant sein, die während eines Trainings die gleiche Distanz fahren oder laufen und die Ergebnisse überwachen möchten;
• Zielzonen. Am meisten einfaches Modell berechnet drei Zielzonen basierend auf Ihrem Alter und Geschlecht, teurere Modelle – 5-6 Zonen;
• Piepton oder Vibration beim Wechsel von einer Zone in eine andere. Die Funktion ist für diejenigen notwendig, die bestimmte Herzfrequenzwerte nicht überschreiten möchten;
• Fitnesstest. Ein interessantes Feature für diejenigen, die gerade erst mit der Ausbildung begonnen haben. Dabei handelt es sich um so etwas wie einen Einführungstest durch einen Fitnesstrainer zur Feststellung Ihrer Figur;
• Wiederherstellungsmodus. Ermöglicht die Messung der Zeit, in der sich Ihre Herzfrequenz nach dem Training wieder normalisiert. Interessant für die Beteiligten Intervall-Training und sprinten;
• Die Funktion zur Anzeige von Uhrzeit, aktueller Herzfrequenz sowie Wecker, Timer und Stoppuhr ist in allen Herzfrequenzmessern mit Bildschirm verfügbar;
• Die meisten Modelle verfügen über eine Synchronisation mit Smartphone, Fitnessarmband und Computer. Einige können sogar mit Actionkameras synchronisiert werden;
• Mit dem eingebauten GPS-Modul können Sie die zurückgelegte Strecke, Geschwindigkeit, Steigungen, Auf- und Abstiege genau bestimmen.

Separat erwähnen wir die wasserdichten Modelle, die für das Training in Schwimmbädern nützlich sein werden. In der Regel werden Herzfrequenzmesser mit eigenen Batterien betrieben, es gibt jedoch auch Modelle mit Einwegbatterien. Sie müssen sie seltener wechseln als die Batterie aufladen.

Die besten Herzfrequenzmesser

POLAR H10

Unternehmen POLAR ist ein Pionier auf dem Gebiet der Herzfrequenzmessgeräte für den Haushalt. Seit der Veröffentlichung des ersten
Seit einem solchen Gerät sind mehr als 30 Jahre vergangen und heute kann der Hersteller auf ein beeindruckendes Sortiment und eine Reihe eigener Entwicklungen zurückblicken. Unter den neuen Produkten können wir den Brust-Herzfrequenzmesser POLAR H10 hervorheben. Es ersetzte den POLAR H7, der ein großer Erfolg war.

Der Sensor ist an einem elastischen Band aus Polyamid, Polyurethan, Elasthan und Polyester befestigt. Silikonpunkte verhindern ein Verrutschen, ein praktischer Verschluss ermöglicht die sichere Fixierung des Geräts und ein integrierter Gürtel Zusätzliche Elektroden reduzieren Messfehler durch die Vermeidung von Störungen. Der Sensor selbst wiegt 21 g, der Gürtel wiegt weitere 39 g. Insgesamt 60 g, das sind 20 g weniger als POLAR H7. Gleichzeitig gelang es dem Unternehmen, einen doppelt so großen Akku in den Sensor zu integrieren. Jetzt reicht es für 400 Stunden Ausbildung. Der Sensor arbeitet im Temperaturbereich von -10 bis +50 0 C und ermöglicht das Tauchen Tiefe bis zu 30 Meter.

Das Modell verfügt über keinen eigenen Bildschirm – es überträgt alle Daten per Bluetooth mit einer Frequenz von 5 kHz an ein Smartphone (an eine spezielle Anwendung) oder ein Fitnessarmband. Darüber hinaus bekam sie die Gelegenheit Übertragen Sie Herzfrequenzdaten an KamerasGoPro. Jetzt können Sie Videos von Actionszenen mit Herzfrequenzdaten überlagern – das Ergebnis wird noch beeindruckender und unterhaltsamer. Ein weiteres Merkmal des Modells ist der integrierte Speicher für ein Training. Wenn Sie kein Smartphone dabei haben oder es nicht zum Training mitnehmen können, zeichnet der Sensor alles in seinem eigenen Speicher auf. Über den Link können Sie das Gadget für 6.390 Rubel im Inspector Gadgets Store kaufen.

POLAR OH1

Ein weiteres interessantes Gadget einer berühmten Firma. Das Gerät ist bestimmt für Zur Montage am Unterarm, an der Hand oder am Handgelenk, ausgestattet mit einem optischen 6-Dioden-Sensor, verfügt über keinen eigenen Bildschirm – alle Daten werden in einer speziellen Anwendung über Bluetooth an ein Smartphone übertragen. Der Pulsmesser ist sehr angenehm zu tragen, er schränkt die Bewegungsfreiheit nicht ein und die Gurtverstellung erfolgt stufenlos.

Passt in einen kleinen Sensor Speicher für 200 Trainingsstunden Die Betriebszeit ohne Aufladen beträgt 12 Stunden. Für Schwimmer ist das Modell bedenkenlos zu empfehlen, da es bis zu einer Tiefe von 30 Metern wasserdicht ist. Das Modell kostet etwa 5.600 Rubel.

Garmin Hrm Tri

Ein sehr hochwertiger Herzfrequenzmesser von einem Unternehmen, das sich mit Fitness-Gadgets auskennt. Der Tracker wird mit einem bequemen Gurt an der Brust befestigt und überträgt Daten an die gekoppelte Uhr ANT+. Unterstützt Synchronisierung mit den meisten UhrenmodellenGarmin. Da im Wasser eine Datenübertragung über ANT+ nicht möglich ist, speichert der Sensor alle Daten in seinem eigenen Speicher und überträgt sie nach Abschluss des Trainings im Pool an die Uhr. Der Speicher reicht für 20 Stunden Aufnahme.

Zusätzlich zur Herzfrequenz ist der Sensor Misst Trittfrequenz, vertikale Schwankung und Bodenkontaktzeit. Die Möglichkeiten der Standardanwendung sind recht umfangreich. Dabei geht es nicht nur darum, eigene Ergebnisse zu sammeln und Trainings zu planen, sondern auch die Möglichkeit, Ihre Erfolge mit anderen Nutzern zu teilen. Kostet etwa 7500 Rubel.

Sigma PC 15.11

Einer der beliebtesten analogen Herzfrequenzmesser. Das Kit besteht aus einer Uhr, die über ein wasserdichtes Gehäuse verfügt, und einem Brustsensor mit Gürtel, der Herzfrequenzdaten erfasst und die Informationen analog an die Uhr überträgt.

Das Gadget misst die durchschnittliche, normale und maximale Herzfrequenz, zeigt die Daten sofort auf dem Bildschirm an und gibt, wenn etwas passiert, akustische oder leichte Warnsignale aus. Der Herzfrequenzmesser kann Zielzonen, Trainingszeit, Runden und Kalorien zählen. Ein Bonus ist die Funktion einer normalen Uhr, Stoppuhr und Datum. Um sicherzustellen, dass Informationen auch im Dunkeln sichtbar sind, wird eine Hintergrundbeleuchtung eingesetzt. Das Modell kostet etwa 4000 und ruft bei Sportlern nur positive Emotionen hervor.

Wahoo Fitness TICKR X

Die neue Serie an Herzfrequenzmessern von Wahoo Fitness erwies sich in allen Belangen als perfekt ausbalanciert. Der Sensor im TICKR Die Datenübertragung kann entweder per erfolgen Bluetooth und über ANT+.

Das Gerät zeichnet die Herzfrequenz auf und zählt Die Anzahl der verbrannten Kalorien bestimmt die Dauer des Trainings sowie eine Reihe anderer für Sportler wichtiger Indikatoren, darunter Kadenz beim Radfahren, vertikale Schwingung und Bodenkontaktzeit zum Laufen usw. Der Sensor verfügt über einen integrierten Speicher, kann sich aber mit einem Smartphone synchronisieren und Daten an beliebte Fitness-Apps senden. Es gibt auch eine eigene Anwendung, die Ihnen hilft, das richtige Training auszuwählen, um Ihre Ziele zu erreichen. Ein weiterer Vorteil ist, dass es wasserdicht ist, obwohl es nur 1,5 m tief ist und daher für Schwimmer keine Option ist. Dieser funktionale Herzfrequenzmesser kostet etwa 4.700 Rubel.

Nexx HRM-02

Eines der besten Angebote auf dem Markt. Das Modell ist perfekt für diejenigen, die gerade erst anfangen, Sport zu treiben. Eine zu umfangreiche Funktionalität eines Herzfrequenzmessers stört nur, und dieses Gerät verfügt nur über minimale Fähigkeiten. Der Sensor wird mit einem elastischen Band an der Brust befestigt und übermittelt Daten an das Smartphone. Gadget Kompatibel mit den meisten gängigen Fitness-Apps. Der Nachteil des Modells ist, dass es nicht mit Samsung-Geräten mit Android 5.1 funktioniert, aber selbst das macht dieses Arbeitstier nicht weniger attraktiv, insbesondere angesichts des Preises von 1.500 Rubel.

Ozaki O!Fitness Fatburn

Ein weiterer preiswerter Brust-Herzfrequenzmesser. Hergestellt in China, überträgt Daten per Bluetooth und kann verbrannte Kalorien und Schritte zählen. Darüber hinaus kann das Modell den Benutzer benachrichtigen, wenn die Herzfrequenz zu hoch wird. Ein interessantes Merkmal des Modells ist die Anwesenheit eines Voice-Fitness-Trainers. Das Gadget verfügt über eine eigene Anwendung, mit der Sie einen individuellen Trainingsplan erstellen können. Der Nachteil des Modells ist sein hohes Gewicht (140 g) im Vergleich zu Analoga, aber der Preis ist nicht schlecht - etwa 1050 Rubel.

Natürlich wird ein Herzfrequenzmesser keinen Trainer ersetzen gesunder Menschenverstand, kann aber werden ein toller Assistent Auf dem Weg zu einem gesunden, starken und belastbaren Körper.