Wir reden weiterhin über Probleme Übergewicht. In früheren Artikeln haben wir herausgefunden, was Esssucht ist und wie man sie loswird. Wir haben erkannt, dass der Erfolg im Kampf gegen Übergewicht nicht nur davon abhängt richtige Ernährung, sondern auch Ziele setzen („Möchten Sie abnehmen? Motivieren Sie, warum Sie es brauchen!“). Es ist klar, dass einer der wichtigsten Gründe für eine übermäßige Gewichtszunahme ein direkter Zusammenhang zwischen übermäßigem Essen und unseren Emotionen und unserer Stimmung ist („Abnehmen und nach positiven Emotionen suchen“). Darüber hinaus haben wir den Unterschied zwischen den Konzepten Hunger und Appetit untersucht und gelernt, wie man ein positives Programm für sich selbst erstellt.

Lassen Sie uns nun eine weitere schwerwiegende und oft unerkannte Ursache für Fettleibigkeit besprechen. Dies sind die sogenannten unbewusste Vorteile von Übergewicht. Es kommt vor, dass ein Mensch nicht bereit ist, einige Probleme in seinem Leben zu lösen, was auf Übergewicht zurückzuführen ist, das buchstäblich wie ein „totes Gewicht“ im Leben eines Menschen hängt und eine wichtige psychologische Funktion erfüllt.

Stellen Sie sich die Frage: „Was kann Übergewicht nützen?“ Die meisten Patienten in unserem Zentrum antworten, dass daran nichts Gutes sei. Aber wenn dem so wäre, dann wäre ein Mensch niemals vollständig.

Lassen Sie uns damit umgehen, ohne zu versuchen, uns selbst vorzutäuschen oder zu täuschen. Also, Was ist gut an Übergewicht?

Die biologische Zweckmäßigkeit von Fettleibigkeit besteht darin, den Energieaustausch und die Thermoregulation unter extremen Bedingungen aufrechtzuerhalten. Es ist wie ein Kamelhöcker. Also dicke Leute Sie glauben, dass die zusätzlichen Pfunde zum richtigen Zeitpunkt genutzt werden können. „Während der Dicke vertrocknet, wird der Dünne sterben“, sagt er Volkssprichwort. Eigentlich stimmt das nicht. Dicke Menschen, die mit vielen anderen Krankheiten belastet sind, sterben statistisch gesehen physiologisch viel früher normale Person. In Maßen ist alles gut.

Schon das Wort „thin“ (dünn, schlecht) klingt unangenehm. Und vor vielen Jahren wurde es so betrachtet. Früher wurde Fett mit einer Stellung in der Gesellschaft, mit Wohlstand und Erfolg in Verbindung gebracht. In dieser Zeit haben die meisten von uns eine besondere Einstellung zum Essen entwickelt, ein gewisses Stereotyp. Wir werfen Lebensmittel nicht gerne weg, wir sammeln sie für die zukünftige Verwendung, als Reserve, unsere Tische sind voller Lebensmittel und normalerweise wird alles auf unseren Tellern gegessen. Sicher erinnern Sie sich, wie Ihre Großmütter oder Mütter sagten: „Iss etwas Brot, ein Stück, sonst rennt er dir hinterher.“ Gleichzeitig hungern wir nicht. Aber für jeden festliches Fest Wir kaufen so viel, dass es ausreicht, ein ganzes Regiment zu ernähren, und denken: „Was sollen wir sonst noch kaufen?“ Wohin führt das alles? Bis zur Taille, zu Lasten der Gesundheit. Fettleibigkeit hat übrigens bis heute nichts von seiner gesellschaftlichen Bedeutung verloren. „Ich spüre Ehrfurcht und Respekt vom Gesprächspartner, insbesondere in östlichen Ländern“, sagte mir ein (im wahrsten Sinne des Wortes) großer Geschäftsmann. „Jeder weiß, dass ich eine gastfreundliche Gastgeberin bin, ich liebe es zu kochen und zu verwöhnen“, wiederholt ihn eine andere meiner Kundinnen, schmeichelt sich sichtlich und verlangt einige „Streichungen“. „Fett bedeutet freundlich“, „ Guter Mann„Es muss eine Menge sein“, hören wir oft von anderen. Das heißt, die Einstellung zu unserem Körper wird von der Gesellschaft geprägt, und es ist gut, dass sie begonnen hat, sich zu ändern. Das Gewicht eines Menschen sollte physiologisch optimal sein, er sollte sich bei diesem Gewicht wohl und wohl fühlen, er sollte in der Lage sein, das Essen (und auch das Essen) zu genießen und dabei normal zu bleiben. Aber ich bin nicht mit dem Ausdruck einverstanden: „Fett bedeutet freundlich.“ Eher faul. Führte Studien an übergewichtigen Menschen durch Kontrollgruppe zeigte, dass übergewichtige Menschen aggressiver sind als diejenigen, die fit sind. Darüber hinaus richtet sich ihre Aggressivität nicht nur gegen andere, sondern in stärkerem Maße auch gegen sich selbst. Es gibt noch einen weiteren Punkt: Es ist erwiesen, dass dicke Menschen 30 % schlauer sind als andere. Und egal wie man es erklärt: mangelnde Mobilität, übermäßiges Lesen von Büchern, Fernsehen, es ist so. Jetzt, wo Sie wissen, dass Sie schlauer sind als dünne Menschen, ist es dann nicht an der Zeit, etwas dünner zu werden?

Der sogenannte „sekundäre (unbewusste) Nutzen“ ist für die Entstehung und Aufrechterhaltung von Übergewicht von großer Bedeutung. Es kann für einen Menschen von Vorteil sein, dick und sogar krank zu sein, um beispielsweise seinen Mann zu behalten, Selbstmitleid zu erregen und einige Vorteile zu erzielen. So manipuliert er die Menschen um ihn herum – „Störe mich nicht, mir geht es nicht gut“, „es fällt mir schon schwer“, „ich kann mich nicht bücken“ usw. Oft ist ein Mensch an ein solches Verhalten gewöhnt und ist sich dessen selbst nicht bewusst, da er tatsächlich ein Despot in der Familie ist.

Sie tragen auch zum Prozess der Fettleibigkeit bei psychologische Probleme. Zum Beispiel Scheidungen, Untreue, Verlust geliebter Menschen, Misserfolge bei der Arbeit usw persönliches Leben. Aber etwas bleibt unausgesprochen, unvollendet, daher entsteht ein Schuldgefühl – und der Mensch beginnt, es aufzufressen, an Gewicht zuzunehmen und sich selbst aufzugeben.

Der Auslöser für Übergewicht ist oft Gewalt oder versuchte Vergewaltigung. Es besteht der Wunsch, sich von Unannehmlichkeiten und Unangenehmem zu isolieren sexuelle Beziehungen. Der Mensch beginnt unbewusst, sich durch Übergewicht, Unattraktivität, übermäßige Schüchternheit und Bescheidenheit sowie durch Einsamkeit zu schützen. Und weiter - Teufelskreis- „Ich bin sowieso schon dick, ich werde mir das letzte Vergnügen nicht versagen.“ Und tatsächlich bleibt bei letzterem von allen Freuden des Lebens nur das Essen übrig.

Es ist unmöglich, schlank zu werden, ohne die Einstellung zum Essen und zum eigenen Körper zu ändern. Professor an der Universität Cardiff Stephen Galliger sagte: „Wenn du immer das tust, was du immer getan hast, wirst du immer das bekommen, was du immer bekommen hast.“

Übung

Denken Sie darüber nach und schreiben Sie auf, was Sie in Ihrem Leben erklärt oder begründet haben, dass Sie übergewichtig sind. Und wenn Sie es finden, dann fragen Sie sich: „War das Gewicht wirklich ein Hindernis?“

Übergewicht ist ein häufiges und gut untersuchtes Phänomen, das sowohl physiologische als auch psychologische Ursachen hat. Es ist nur schade, dass die Psychologie oft ignoriert wird, aber darin verbergen sich viele Hinweise.

Laut Statistik ist Übergewicht in den meisten Fällen eine Folge banaler Überernährung. Die russische Endokrinologin Larisa Savelyeva glaubt, dass die Zunahme der Fettleibigkeit mit der sogenannten Verwestlichung der Gesellschaft zusammenhängt, die sich auf Veränderungen im Lebensstil ausgewirkt hat. Aber Krankheiten machen nur 5 % der Fälle aus.

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Von übermäßigem Essen spricht man, wenn wir mehr essen, als wir brauchen gute Gesundheit. Es scheint, dass Wissen darüber richtige Ernährung stehen heute jedem zur Verfügung. Wie schaffen es Menschen trotzdem, sich falsch zu ernähren? Warum sind selbst Ernährungswissenschaftler übergewichtig?

„Wissen“ und „Tun“ sind bekanntlich verschiedene Dinge, insbesondere in Sachen Ernährung. Warum so? Gerade weil darin viel Psychologie im Spiel ist. Aus diesem Grund kann es so schwierig sein, den Empfehlungen eines Ernährungsberaters zu folgen. Nicht nur aus Faulheit oder schwacher Willenskraft, wie jeder zu glauben pflegt.

Tatsache ist, dass wir Übergewicht brauchen, und um es loszuwerden, müssen wir verstehen, warum. Es klingt seltsam: Wie kann jemand Übergewicht brauchen? Aber wir sprechen von versteckten Vorteilen, die für das Bewusstsein nicht offensichtlich sind. Sobald Sie diese Vorteile erkennen, können Sie Ihre Bedürfnisse wirklich erfüllen. auf effektive Weise und nicht durch übermäßiges Essen.

Es ist das Unterbewusstsein, das unser Verhalten steuert. Man kann sich bewusst alles wünschen, aber alles wird so kommen, wie es im Unterbewusstsein geschrieben steht. Na und versteckte Vorteile Sind Sie übergewichtig?

Übergewicht kann als Schutzpanzer wirken. Die unterbewusste Logik lautet: Ich werde dicker, was bedeutet, dass ich Stress und Stress besser bewältigen kann. Übergewichtige Frauen schützen sich möglicherweise vor ihrer Sexualität. Zum Beispiel, um während der Ehe keine anderen Männer anzulocken. Oder aus Angst, als Person unterschätzt zu werden (zum Beispiel im Beruf).

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Die männliche Version einer solchen Wohltat ist ein Verzicht auf die Aggressivität und den Ehrgeiz, die für einen echten Mann charakteristisch sind. IN moderne Gesellschaft Von Männern wird erwartet, dass sie bestimmte Dinge erreichen: in ihrer Karriere, in Beziehungen zu Frauen usw. Übergewicht wird zum Vorwand, sich nicht an diesem Kampf zu beteiligen. Er kann Untätigkeit grundsätzlich in jedem Lebensbereich rechtfertigen. Schließlich scheint es uns – dank der Populärkultur –, dass nur schlanke Menschen Glück und Erfolg haben.

Der nächste unbewusste Vorteil von Übergewicht ist die Gewichtszunahme in den Augen anderer. Dies ist wichtig für Personen in hohen Positionen, die mit großer Verantwortung belastet sind. Übergewicht ist in diesem Fall eine Verstärkung persönliche Qualitäten(„Sie werden mich also auf jeden Fall ernst nehmen“).

Übermäßiges Essen ist oft ein Versuch, sich von unangenehmen Erfahrungen zu isolieren. Vor allem durch Schuldgefühle, Wut, Angst und Traurigkeit. Menschen tun dies, weil sie nicht wissen, wie sie mit ihren Emotionen umgehen sollen. Andere glauben unbewusst, dass es unmöglich ist, schlecht und unvollkommen zu sein. Eine Frau glaubt zum Beispiel: Eine gute Mutter kann nicht wütend sein. Jedes Mal, wenn sie wütend auf ein Kind ist, wird sie es erleben Wunsch zu viel essen

Ja, tauchen Sie ein negative Emotionen beängstigend und unangenehm. Dies erfordert ein gewisses Maß an Mut und Ehrlichkeit sich selbst gegenüber. Aber Emotionen zu verarbeiten ist das Einzige Richtiger Weg. Unterdrückung wird Ihre Gefühle in böse Dämonen verwandeln, die Ihr Leben vergiften wollen. Lernen Sie daher, sich Ihrer Gefühle bewusst zu sein und sie anzuerkennen. Dazu empfiehlt die Psychologin Alla Kholmogorova, sie laut auszusprechen. Es ist wichtig, Erfahrungen nicht nur sich selbst anzuerkennen, sondern sie auch den Lieben mitzuteilen. Auf diese Weise können sie Sie besser verstehen und Ihnen bei Bedarf helfen.

Der Kampf gegen Übergewicht kann zu einer lebenslangen Aufgabe werden, wenn eine Person nicht genügend andere Interessen und Hobbys hat. Jeder braucht Aktivitäten, die tiefe Zufriedenheit bringen und ihn spirituell bereichern. Wenn es nur wenige davon gibt, ist eine ständige Gewichtszunahme und -abnahme ein Versuch, diese Lücke zu füllen.

Die Angewohnheit zu essen, wenn man keinen Hunger hat, kann zur Entwicklung einer Esssucht führen. Es ist nicht leicht zu erkennen, vor allem nicht frühe Stufen. Was auch immer man sagen mag, wir brauchen Nahrung zum Überleben, anders als beispielsweise Alkohol. Mit fortschreitender Sucht kommt es häufiger zu übermäßigem Essen. Irgendwann fängt es aus fast irgendeinem Grund an.

Das Problem ist, dass es fast eine Lebensweisheit und eine Lebensregel ist, sich mit etwas Leckerem zu trösten. Seit unserer Kindheit wird uns beigebracht, dass Süßigkeiten eine Belohnung und Unterstützung sind. Eine solche Strategie in einem bewussten Alter aufzugeben, kann schwierig sein. Wir alle wissen, dass der Verzehr eines halben Kuchens keine Lösung des Problems ist. Aber die Natur jeder Sucht ist heimtückisch, und wir finden tausend Ausreden dafür.

Um psychisches Überessen zu bewältigen, geben Sie sich zunächst die Erlaubnis zum Essen. Das ist so ein Trick, weil man das Verbot immer brechen möchte. Als nächstes lernen Sie, zwischen echtem und emotionalem Hunger zu unterscheiden. Machen Sie es sich schließlich zur Gewohnheit, jeden Fall von übermäßigem Essen zu analysieren, um das eigentliche Problem herauszufinden. Die Hunger-Sättigungs-Skala, Techniken zum Umgang mit Emotionen und andere konkrete Empfehlungen finden sich bei Anhängern der intuitiven Ernährung. Eine der beliebtesten Autorinnen in der GUS ist Svetlana Bronnikova.

Anastasia PENEVSKAYA, Psychologin.

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Vorteile von Übergewicht, Teil 1 („VK“ Nr. 26)

Der Sommer „spornt“ uns an, auf uns selbst zu achten Besondere Aufmerksamkeit. Der Wunsch, schlank, verjüngt, frisch und schön zu sein, wird insbesondere bei Frauen immer stärker. Daher ist es nicht verwunderlich, dass der Kampf gegen Übergewicht gerade im Sommer an Dynamik gewinnt.

Manche Menschen machen Diäten und trainieren ihren Körper hart, um sich am Strand wohl zu fühlen. Andere quälen Gewissensbisse, weil sie einen leckeren Bissen nicht ablehnen können. Es stimmt, es gibt diejenigen, die leben und das Leben genießen und dabei das beliebte Lied wiederholen: „Liebe mich, wie ich bin.“

So finden Sie das Richtige goldene Mitte das Leben genießen, attraktiv aussehen und nicht mit sich selbst „kämpfen“? Versuchen wir es herauszufinden.

In Ihrem Freundeskreis haben Sie bestimmt schon Menschen kennengelernt, die ständig mit überflüssigen Pfunden und Zentimetern zu kämpfen haben. Dabei greifen sie auf auf verschiedene Arten Gewichtsverlust: Fasten, Diät, Formgebung, Nahrungsergänzungsmittel usw. Einige erzielen das gewünschte Ergebnis, andere hingegen verändern sich nicht oder nehmen sogar zu. Warum passiert das?

Psychologen erklären es so: Übergewicht Manchen Menschen Vorteile bringen, die ihnen nicht bewusst sind. Schließlich brauchen wir alles, was wir im Leben tun, aus irgendeinem Grund... Versuchen wir herauszufinden, welche positiven Körperexzesse uns bescheren.

1. Übergewicht gibt dem Leben einen Sinn. Es gibt ein Ziel und Sie müssen danach streben. Dies gilt vor allem für diejenigen Menschen, die bereits Kinder großgezogen haben und keinen bevorzugten oder festen Arbeitsplatz haben. Mangelnde Nachfrage ist ein starker Stress, dessen Ausweg mit dem Körper im Konflikt steht.

2. Unser Unterbewusstsein strebt nach der Aufrechterhaltung der körperlichen Unversehrtheit und innere Harmonie Körper, widersteht drohenden Schäden. Deshalb möchte er keine Kilogramm verlieren (ebenso wenig wie er sein Portemonnaie mit Geld verlieren möchte, denn beides sind Ersparnisse). Er möchte nicht abnehmen, damit es sich nicht schlecht anfühlt (ein Synonym für die Worte „schlecht, arm, schmerzhaft, beängstigend“). Vollständig körperlich bedeutet für das Unterbewusstsein erfüllt mit inneren menschlichen Inhalten, das Gegenteil von Frivolität und Frivolität. Folglich bedeutet die Loslösung von der Fülle, „leer und oberflächlich“ zu werden.

3. Es ist seit langem bekannt, dass leicht übergewichtige Menschen eine geringere Sterblichkeitsrate haben als ihre dünnen Altersgenossen. Es gab sogar ein Sprichwort: „Während der Dicke vertrocknet, stirbt der Dünne.“ Derzeit haben wissenschaftliche Daten bestätigt, dass Menschen, deren Fettleibigkeit noch nicht das Niveau der Fettleibigkeit erreicht hat (nicht mehr als 13,5 kg Normalgewicht), viel seltener als Menschen mit Normalgewicht an einer Reihe von Krankheiten und gefährlichen Zuständen sterben, einschließlich Emphysem. Lungenentzündung, Alzheimer-Krankheit, schwerwiegend chirurgische Eingriffe, Verletzungen und einiges mehr Infektionskrankheiten. Dies ist auf große Reserven zurückzuführen Nährstoffe im Körper und erhöhte Muskel- und Knochenmasse bei übergewichtigen Menschen.

4. Übergewicht hilft, Enttäuschungen in Ihrem Privatleben zu „erklären“. Eine Person überzeugt sich davon, dass sie bis zur Gewichtsabnahme nicht erfolgreich heiraten oder heiraten wird. Geringes Selbstwertgefühl, Zurückhaltung oder die Unfähigkeit, Beziehungen zum anderen Geschlecht aufzubauen, werden unter dem Deckmantel von „Übergewicht“ versteckt.

5. Übergewicht „hilft“, Verantwortung zu vermeiden. Schließlich können Sie die zusätzlichen Pfunde auf Ihre Fehler, Ihre Zurückhaltung bei der Lösung von Problemen usw. zurückführen. Schlechte Gewohnheiten und Faulheit.

6. Übergewicht kann sich vor dem entstehenden Stress „verstecken“. wegen Angst, Ihr Leben zu verändern. Zum Beispiel den Job wechseln, heiraten oder sich scheiden lassen usw. Am einfachsten ist es, die Schuld für die fehlenden Lebensperspektiven auf den unvollkommenen Körper zu schieben.

7. Manchmal ist Übergewicht das Ergebnis häufiger Feste, die die Menschen als einzige Möglichkeit zur geselligen Unterhaltung wählen.

8. Wenn wir etwas essen, strömt Blut in den Magen und ängstliche Gedanken, die im Kopf entstehen, beruhigen sich. Indem wir unbewusst Stück für Stück in unseren Mund stecken, schließen wir vorübergehend einen Waffenstillstand mit unserem unruhigen Bewusstsein. Übergewicht wird zur Folge einer „Psychotherapie“ mit Nahrungsmitteln.

9. Ein weiterer Grund für übermäßige „Fettpanzerung“, insbesondere bei Frauen, ist psychologischer Schutz, insbesondere aus Angst vor Gewalt. Das Unterbewusstsein scheint zu sagen: „Niemand wird auf mich achten, so dick, und deshalb wird mich auch niemand beleidigen.“ Deshalb kann ich in Frieden leben, solange ich dick bin.“ Stellen Sie ein, auf welche Episode bzw Lebenssituation Es ist manchmal schwierig, dass eine solche Abwehrreaktion entsteht, da das Gehirn sie verschleiern kann.

10. Oft lässt sich das Gewicht durch eine Kompensation nicht lösen. beliebig psychologisches Problem.Überlastung des Körpers und übermäßiger Appetit sind ein Versuch, mit übermäßiger Angst, erhöhter Nervosität, Verletzlichkeit und einem Gefühl der Bedrohung durch die Außenwelt umzugehen. Vollständig zu sein bedeutet, sich auf sich selbst zu konzentrieren, sich zu „erden“ und sich unterstützt zu fühlen , um sich zu beruhigen, stabil zu sein, um Aufregung und Chaos im eigenen Leben zu vermeiden.

11. Vollständigkeit gibt oft größere innere Freiheit. Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass jedes Stück, das Sie essen, Ihr Aussehen ruiniert. Weniger abhängig von der Meinung und Aufmerksamkeit anderer Menschen – ich bin, wer ich bin, und ich bin bereit, mich Ihrer negativen Einstellung mir gegenüber zu stellen, weil ich bereits alles Negative über mich weiß.

12. Vollständigkeit verleiht der Kommunikation eine andere Qualität: im Vordergrund - nicht Auffälligkeit und Auffälligkeit, sondern persönliche Qualitäten: Intelligenzniveau, Bildung, Charme, spirituelle Entwicklung, Charisma; Vorrang innerer Inhalte vor körperlichen Formen. Für eine Frau - Schutz vor übermäßiger Aufmerksamkeit von Männern: das Fehlen eines grob bewertenden Ansatzes in der Kommunikation, Schutz vor Enttäuschung.

13. Übergewicht ist ein äußeres Zeichen, das Menschen verbindet, ein Weg, Einsamkeit zu vermeiden. Es ist einfacher, dick zu sein, es gibt mehr dicke Menschen in der Gesellschaft (nur 5 % der Menschen erfüllen die modernen Schlankheitsstandards, die restlichen 95 % sind mehr oder weniger übergewichtig).

14. Übergewicht gibt Frauen den Vorrang von Pflege, Eleganz, Kultiviertheit, innerer Stärke gegenüber Auffälligkeit und Glanz und Männern – Solidität, Autorität, Stärke und Status.

Und das sind nicht alle versteckten Vorteile, an denen eine Person „festhält“ und zusätzliche Pfunde zunimmt. Es stellt sich also heraus, dass die Vorteile von Übergewicht stärker sind als die meisten anderen effektive Techniken Gewicht verlieren.

Was tun mit diesen „Nachteilen“? Erkenne sie und lehne sie ab! Das Gespräch darüber, wie das geht, werden wir in der nächsten Ausgabe der Zeitung fortsetzen.

Psychologin Dina Nagimova

Übergewicht ist laut Experten keine eigenständige Krankheit, sondern nur eine Krankheit Symptom, hauptsächlich emotional Komplexe, Stimmungsstimulanzien benötigen. Z.B, Kopfschmerzen. Es gibt viele Gründe, aber die Kopfschmerzen sind fast die gleichen. Nur in einem Fall kann dies eine Folge von Änderungen des Luftdrucks sein, im anderen Fall die Folge einer Meningitis. Dementsprechend wird die Behandlung grundlegend anders sein. Die Meinung über die Willensschwäche übergewichtiger Menschen ist absolut falsch. Viele übergewichtige Menschen sind durchaus erfolgreich und erreichen ihre Ziele auch in anderen Lebensbereichen.

POSITIVE ASPEKTE MEINES ÜBERGEWICHTS

„Warum ist es für mich von Vorteil, mehr Gewicht zu haben?“

1. Wahlfreiheit beim Essen: Sie können alles und jede Menge essen, ohne Kalorien zu zählen.

2. Die Fähigkeit, gut über sich selbst nachzudenken: Ihr genaues Gewicht, Ihren Gesundheitszustand usw. nicht zu kennen.

3. Witterungsbeständigkeit: Dick ist im Winter wärmer.

4. Meine Einzigartigkeit: Ich hebe mich immer von der Masse ab, ich falle auf!

5. Ich sehe makellos aus: Ich beginne jeden Morgen mit dem Haarstyling im teuersten Salon der Stadt.

6. Ich habe immer eine makellose, schöne Maniküre.

7.Ich habe gepflegte Beine (dicke Menschen haben schließlich eine große Belastung für ihre Beine) und eine wunderbare Pediküre.

8.Ich kleide mich besonders gut: Ich habe einen eigenen Modedesigner, er näht Kleidung, die zu meiner Figur passt.

9. Ich kaufe mich schöner Schmuck: Schmuck, origineller Modeschmuck.

10. Ich mache Massagen, Masken, Packungen usw.

11. Ich verbessere mein Bildungsniveau.

12. Ich verbessere meine Spiritualität: Bücher lesen, meditieren usw.

13. Ich habe einen „bequemen“ Traum – Gewicht zu verlieren!

14. Es gibt immer etwas zu tun: Abnehmkurse, Diäten usw.

15. Ein „bequemes“ und unerschöpfliches Diskussionsthema mit Freunden.

16. Ich habe tolle Freundinnen, weil es für sie schmeichelhaft ist, sich im Vergleich zu mir schlank zu fühlen!

17. Alle Männer achten auf jeden Fall auf mich!

18. Ich bin das Leben der Party!

19. Ich lebe komfortabel: Haushälterin, persönlicher Koch.

20. Ohne Gewissensbisse nutze ich alle Vorteile der Zivilisation: Aufzug usw.

21. Ich schiebe die Teilnahme an Fahrkursen hinaus (eigentlich habe ich Angst), aber es gibt einen „Grund“: Mein Magen hindert mich daran, hinter dem Fahrersitz zu sitzen, und das Wichtigste: Ich habe einen Fahrer.

22. Ich kaufe mir teure Luxusunterwäsche.

23. Ich bin kreativ, wenn es um Sex geht.

24. Ich bin ein aufmerksamer Gesprächspartner und im Allgemeinen ein wohlerzogener Mensch.

25. Dank meines Übergewichts bin ich meinen Mitschülern immer voraus: ein ausgezeichneter Student, ein Aktivist, mit Auszeichnungen.

26. Dank meines Übergewichts bin ich ein KVN-Star: Ich kann auf der Bühne ein komisches Bild erzeugen.

27. Ich mache meine Arbeit fleißig, also ist in meinem Job alles großartig, ich bin eine ausgezeichnete Führungskraft.

28. Aufgrund meines Übergewichts werde ich zum zweiten Mal zum Maslikhat-Abgeordneten gewählt.

29. Dank meines Übergewichts kümmern sich die Menschen um mich herum um mich: Sie helfen mir, stellen mir die unterste Koje im Zug, helfen mir beim Aussteigen aus dem Auto usw.

30. Ich habe die beste Kosmetikerin: Meine Haut sollte gestrafft sein!

31. Ich trage bequeme Schuhe.

32. Dank Übergewicht verdiene ich viel Geld, weil ich Rechnungen in Restaurants, Salons usw. bezahlen muss.

33. Es ist schön, mich zu umarmen und mit mir zu schlafen, weil ich weich bin.

34. Aufgrund meines Übergewichts kenne ich den Kaloriengehalt aller Lebensmittel.

35. Da ich übergewichtig bin, kaufe ich nur hochwertige Produkte in den besten Geschäften.

36. Ich verwende die beste Kosmetiklinie für mein Gesicht.

37. Ich weiß mit Sicherheit, dass ich nur einen Nachteil habe – mein Übergewicht.

38. Aufgrund meines Übergewichts kenne ich viele Diäten und Abnehmtechniken.

39. Ich sehe in meinem Alter respektabel aus.

40. Ich erlaube mir, faul zu sein: länger sitzen, mich hinlegen.

41. Dank meines Übergewichts habe ich immer die neueste Technik: Handys, Laptops usw.

42. Ich treibe Sport, aber ohne Stress, mit Freude.

43. Als Kind gehörten meine Sachen nur mir, niemand trug sie, weil... Sie waren zu groß für meine jüngere, dünne Schwester.

44. Ich weiß, wie man Essen genießt, ich esse Stress mit Essen weg, und das ist viel einfacher, als mich auf andere Weise zu beruhigen.

45. Durch mein Übergewicht habe ich einen starken Charakter!

46. ​​​​Ich weiß, dass mein Mann mich wirklich liebt, und nicht wegen meiner schönen Körperform!

Nach der Arbeit mit einem Psychotherapeuten hat ein Mensch nicht mehr das Bedürfnis, seinen Körper mit überschüssiger Nahrung zu füllen. Ähnliches passiert Menschen im Zustand der Liebe. Gut konzipierte Gewichtsabnahme- Dabei handelt es sich nicht um den Entzug von etwas Vertrautem, zum Beispiel der Freude am Essen, sondern um die Entdeckung neuer Möglichkeiten unter Beibehaltung alles Wertvollen, das ein Mensch bereits hat.

Leben ist Leben und Situationen sind unterschiedlich. Schwangerschaft, Arbeitsplatzwechsel und Professionelle Aktivität, können ernsthafte Versuche als Anstoß für eine Gewichtszunahme dienen. In den meisten Fällen ist es wichtig, rechtzeitig einen Spezialisten aufzusuchen. Wie Sie wissen, ist es einfacher, einer Krankheit vorzubeugen als sie zu behandeln.