Wie man sich selbst liebt: wirksame Tipps, die jedem helfen. Wie eine Frau sich selbst lieben kann: Steigerung des Selbstwertgefühls

11.10.2019

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Psychologen sprechen viel und oft über das Bedürfnis, sich selbst zu lieben. Experten sind davon überzeugt, dass dies für eine ordnungsgemäße Ausbildung notwendig ist volle Persönlichkeit. Aber was ist Selbstliebe? Vielleicht, um sich ein angenehmes Leben zu sichern? Aber wird dies nicht ein Ausdruck von Egoismus gegenüber geliebten Menschen sein? Es gibt viele verschiedene Fragen, die beantwortet werden müssen.

Wie kann eine Frau sich selbst lieben und ihr Selbstwertgefühl steigern? Warum treten Komplexe auf? Sind sie objektiv? Lassen Sie uns also herausfinden, wie Sie sich selbst auf diese Weise lieben können und wie Sie Ihr Selbstwertgefühl normalisieren können.

Warum du dich selbst lieben musst

Statistiken besagen, dass fast die Hälfte der Frauen mit sich selbst, ihrem Aussehen, bestimmten Charaktereigenschaften oder ihrer Lebensqualität unzufrieden ist, was zu vielen Komplexen und Depressionen führt. Sie wissen nicht, wie sie sich selbst lieben und wertschätzen sollen. Wie kann eine Frau dann Anerkennung und Verständnis von anderen erwarten?

Selbstliebe bedeutet nicht, geliebte Menschen überhaupt zu vernachlässigen. Dies ist der Wunsch, besser, klüger und schöner zu sein und im Leben Erfolg zu haben. Es wird Sie mit Selbstvertrauen und Zuversicht für eine glänzende Zukunft erfüllen.

Oft verstehen Frauen dies nicht und leiden schweigend weiter, weil sie sich selbst für unglücklich und unglücklich halten. Allerdings muss die Fähigkeit, sich selbst zu lieben, erlernt werden. Dies ist eine tägliche Arbeit, die Geduld und Ausdauer erfordert und Sie mit Harmonie und Frieden belohnen wird eigene Seele. Viele Menschen verstehen es nicht, sich selbst zu lieben, aber der Rat eines Psychologen wird ihnen helfen, diese schwierige Aufgabe zu bewältigen.

Wie man lernt, sich selbst zu lieben

Zunächst einmal sollten Sie sich erlauben, unvollkommen zu sein.

Niemand ist in der Lage, alles zu wissen und zu können, auch nicht das Schönste, Reichste und Berühmteste. Jeder Mensch macht im Leben Fehler, vielleicht sogar irreparable. Er vergibt sie anderen Menschen, warum kann er sich selbst nicht vergeben? Sie sollten daraus lernen, um sie in Zukunft nicht mehr zu begehen, aber lassen Sie sich nicht von dem Gedanken quälen, dass nichts korrigiert werden kann. Sie müssen in der Lage sein, die Vergangenheit loszulassen, indem Sie die notwendigen Schlussfolgerungen ziehen.

Es besteht kein Grund, sich selbst zu bemitleiden, wenn man das Bild eines Opfers erzeugt.

Mitleid erzeugt ein Gefühl der Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit. Sogar ein naturloser Mensch, ein behinderter Mensch, kann sich in diesem Leben wiederfinden, wenn er über genügend Willenskraft verfügt. Warum sollte eine gesunde, hübsche und starke Frau Mitleid mit sich selbst haben?

Es ist eine notwendige Voraussetzung, dass alles vollständig erledigt wird.

Unerledigte Geschäfte weisen auf Schwäche, Niederlage und die Unfähigkeit hin, mit Schwierigkeiten umzugehen.

Machen Sie keine Vergleiche mit anderen Menschen

Jede Frau ist auf ihre Art einzigartig. Es ist besser, sich heute mit gestern zu vergleichen und positive Veränderungen zu feiern. Dafür solltest du dich öfter selbst loben erreichte Erfolge, auch die Kleinsten. Noch sinnvoller ist es, sie aufzuschreiben. Mit jedem Tag werden sie zunehmen, und damit wird Vertrauen geschaffen eigene Stärke. Sie müssen nur Ihre Stärken feiern. Jeder hat Mängel, also verweilen Sie nicht bei ihnen.

Glückliche Menschen sind diejenigen, die ihr ganzes Leben damit verbringen, das zu tun, was sie lieben.

Durch die Wahl einer Aktivität, die ihr gefällt, erzielt eine Frau viel größere Erfolge. Sie inspirieren, stärken das Vertrauen in ihre Fähigkeiten und fördern negative Emotionen.

Übungen

Wie kann man sich selbst auf diese Weise akzeptieren und welche Technik hilft einem, sein wahres Ich zu lieben? Es gibt mehrere einfache Übungen, die täglich durchgeführt werden sollten:

wenn du zum Spiegel gehst, musst du dich selbst loben; zunächst während der Ausbildung wird es sein innere Spannung Es wird jedoch mit der Zeit verschwinden;
Das Herumhängen ist ein Zeichen von geringem Selbstwertgefühl und mangelndem Selbstvertrauen. Daher müssen Sie jeden Tag an Ihrer Haltung und Ihrem Gang arbeiten, um zu lernen, den Rücken gerade und den Kopf hoch zu halten.

Eine Frau empfängt von der Welt um sie herum ein Spiegelbild der Gefühle und Einstellungen, die sie empfindet, und sendet sie an ihn. Und Selbstliebe erfüllt sie mit freudigen, positiven Gefühlen. Gleichzeitig sollte man Selbstachtung nicht mit Mitleid oder Egoismus verwechseln. Schließlich gibt es zwei Arten solcher Gefühle.

Die häufigste Form der Selbstbewunderung entsteht, wenn jemand denkt, er sei besser als alle anderen.
Die zweite basiert auf Selbstmitleid und dem Glauben, dass alles Leben reines Pech und Ungerechtigkeit ist.

Beide Arten des Selbstwertgefühls widersprechen der Realität. Um es angemessen zu machen, müssen wir zunächst diesen Widerspruch erkennen. Wie kann man sich selbst lieben, obwohl man egoistisch oder unsicher ist?! Das ist natürlich unmöglich.

Methoden zur Steigerung des Selbstwertgefühls

Die Psychologie kennt verschiedene Methoden zur Steigerung des Selbstwertgefühls. Einer von ihnen schlägt vor, sich selbst von außen zu betrachten Fremder, und finden Sie echte Eigenschaften, die Respekt einflößen. Hierzu sind folgende Schritte erforderlich.

Sie müssen schweigend dasitzen und sich an die angenehmen Momente des Lebens erinnern, die ein Gefühl des Stolzes auf Ihre Taten hervorrufen. Sie sollten sie auf Papier aufschreiben.
An nächste Stufe Sie müssen Erinnerungen aufschreiben, die dazu geführt haben, dass Sie sich für Ihr Verhalten schämten und sich schämten. Diese Ereignisse sollten analysiert und ihre Ursachen identifiziert werden. Dann müssen Sie sich Ihre Fehler verzeihen und dürfen nicht noch einmal darauf zurückkommen.
Wenn Sie die Ergebnisse zweier Übungen vergleichen, müssen Sie Folgendes herausfinden goldene Mitte, deine wahren Qualitäten.
Es ist notwendig, zwei weitere Listen zu erstellen: Die erste enthält Objekte und Ereignisse, die Ihnen gefallen und die positive Emotionen hervorrufen, und die zweite enthält diejenigen, die ein Gefühl der Irritation hervorrufen.
Sie sollten darüber nachdenken, wie Sie die Phänomene, die Negativität verursachen, aus Ihrem Leben entfernen können. Wenn dies nicht möglich ist, müssen Sie Ihre Einstellung ihnen gegenüber ändern und sich nicht durch ihre Anwesenheit irritieren lassen. Es ist besser, diese Dinge als unvermeidlich zu akzeptieren, wie Regen oder Schnee, die eines Tages enden werden.
Die erste Liste sollte als Antidepressivum verwendet werden, um die Stimmung zu verbessern und das Interesse am Leben wiederherzustellen.

Diese einfache Übungen Sie werden Ihnen helfen, sich selbst zu lieben, und in Zukunft werden sie nicht nur die geistige, sondern auch die körperliche Gesundheit verbessern.

Umgekehrte Aktion

Wichtig ist die Einstellung gegenüber der Welt um sie herum, also gegenüber den Ereignissen, Menschen, Dingen und Umständen, unter denen eine Frau lebt. Dies ist eine Realität, die Freude und Leid bereitet, und wir müssen für das Leben dankbar sein. Schließlich gibt es keine andere Welt und wird es auch nie geben. Sie können andere Menschen nicht beurteilen: Bekannte, Verwandte, Kollegen. Sie müssen für ihre Entscheidungen und ihr Handeln verantwortlich sein.

Wenn Sie etwas bei anderen irritiert, müssen Sie Ihr Verhalten analysieren. Es wird angenommen, dass die Charaktereigenschaften, die ein Mensch bei anderen verurteilt, auch bei ihm selbst vorhanden sind, weshalb sie ihn beleidigen. Sie müssen versuchen, sie bei sich selbst zu korrigieren, sonst müssen Sie sie bei anderen ertragen. Indem Sie Ihre Mängel akzeptieren und aufhören, sich ständig selbst zu kritisieren, können Sie Ihre Komplexe leichter bewältigen und Ihr Selbstwertgefühl steigern.

als Reaktion auf eine Beleidigung lächeln;
Wenn Geld verloren geht, spenden Sie einen bestimmten Betrag für wohltätige Zwecke.
Mit Hilfe des Lachens können Sie das Gefühl der Angst loswerden.

Wenn Sie also der Welt um Sie herum Freundlichkeit und Liebe schenken, können Sie im Gegenzug mehr davon erhalten.

Beziehungen zu den Eltern

Wer nach den Ursprüngen der Selbstabneigung sucht, muss oft in die Kindheit zurückgehen. Meist liegen die Gründe in der Beziehung zwischen Eltern und Töchtern bzw. Söhnen. Viele Mütter und Väter üben übermäßigen Druck auf sie aus, indem sie versuchen, ihre Träume durch ihre Kinder wahr werden zu lassen. Der Groll gegenüber den Eltern verschwindet manchmal über viele Jahre hinweg.

Um diese destruktive Emotion loszuwerden, müssen Sie lernen, zu vergeben – sowohl Ihren Eltern als auch sich selbst und anderen Menschen. Wie lernt man, sich selbst, seine Eltern so zu akzeptieren, wie alle sind? Psychologen schlagen hierfür Folgendes vor.

Wenn Sie sich daran erinnern, wie Ihre Mutter Sie in der Kindheit beschimpft hat, müssen Sie freundliche und liebevolle Worte zu ihr sagen, auch wenn es zunächst schwierig ist.
Wir müssen uns um alte Verwandte kümmern. Die Hilfe wird mit Dankbarkeit antworten und ihr wiederum Lebensenergie zurückgeben.
Es besteht keine Notwendigkeit, es allen recht zu machen, auch nicht den Eltern und Verwandten. Es ist immer noch unmöglich.
Hilfe muss selbstlos sein. Gleichzeitig sollten Sie sich von niemandem manipulieren lassen. Über die Höhe seiner Hilfeleistung muss die Person selbst entscheiden.

Versuchen Sie, in Ihrer Beziehung zu Ihren Eltern eine positive gemeinsame Erinnerung zu schaffen, die Ihnen hilft, Kindheitsbeschwerden zu vergessen und zu verzeihen. Es lohnt sich, zu versuchen, Ihre Gefühle zu öffnen, ohne jemandem die Schuld zu geben. Es hilft, alte Missstände gemeinsam zu besprechen. Wenn Ihre Eltern nicht mehr leben, müssen Sie versuchen, dieses Gespräch in Ihrer Fantasie nachzubilden und ihnen zu vergeben.

Denk positiv

Wie kann man sich selbst lieben? Dazu müssen Sie lernen, sowohl sich selbst als auch dieser Welt gegenüber dankbar zu sein. Es ist wichtig, jeden Tag einen kleinen Grund zur Freude zu finden. Dankessätze können jederzeit aufgeschrieben und gelesen werden. Gedanken sind materiell und sollten daher immer positiv sein.

Oft versuchen Frauen, die Erinnerungen, die Schmerz verursachen, zu verdrängen und zu vertreiben. Sie wollen ihre Sorgen loswerden, doch Traurigkeit und Melancholie kehren mit noch größerer Wucht zurück. Aber diese Gefühle können nicht ignoriert werden, sie müssen erlebt werden, um dann aus dem Kopf verdrängt zu werden.

Es gibt noch ein paar mehr nützliche Tipps Das wird Ihnen helfen zu verstehen, wie eine Frau sich selbst lieben kann:

Gute Taten führen nicht nur zu einer Beförderung lebensnotwendige Energie– Dies kann Wohltätigkeit oder Freiwilligenarbeit sein;
Es besteht keine Notwendigkeit, Ihre Gefühle zu zügeln und zu verbergen, aber Sie sollten nicht zulassen, dass sie Sie kontrollieren;
es besteht keine Notwendigkeit, einen Ausbruch negativer Emotionen auf andere zu übertragen – es ist besser, sich zurückzuziehen und zu beruhigen, die Situation loszulassen;
Sie müssen von anderen Liebe lernen, das Leben in vollen Zügen genießen, ein interessantes Buch oder einen interessanten Film genießen, über einen guten Witz lachen, Geschenke machen, und schon bald wird die Welt es erwidern;
Sie müssen versuchen, sich gehen zu lassen und das zu tun, was Sie schon immer wollten, zum Beispiel einen Ausflug machen oder mit einem Fallschirm springen.

Wenn Sie wissen, wie Sie sich selbst akzeptieren, können Sie lernen, sich selbst und die Welt zu lieben, zu vergeben und so zu sehen, wie sie sind. So können Sie zuversichtlich in die Zukunft blicken. Es wird schön sein und im Gegenzug Freundlichkeit und Anerkennung geben.

Kürzlich kam ein Mädchen zu einer Beratung zu mir. Äußerlich recht attraktiv, produziert guten Eindruck. Deshalb klang die Frage, die sie mir stellte, für mich unerwartet: „Wie kann man sich selbst lieben?“ Diese Frage höre ich ziemlich oft von meinen Kunden. Darüber hinaus muss ich fast jedes Mal beobachten, wie sich eine schlechte Einstellung zu sich selbst, mangelnde Selbstakzeptanz und Selbstkritik negativ auf das Leben der Menschen auswirken und ihnen die Freude und die Möglichkeit nehmen, sich selbst und die Welt um sie herum zu genießen.

Lieben oder nicht lieben... das ist hier die Frage!

Ich teile voll und ganz den Standpunkt, was bessere Person Je besser er sich selbst behandelt, desto wahrscheinlicher ist es, dass er erfolgreich ist und seine Ziele erreicht. Gute Einstellung Sich selbst gegenüber erhöht die Wahrscheinlichkeit, beispielsweise im beruflichen Bereich Höhenflüge zu erreichen. Sich selbst zu lieben bedeutet, im Einklang mit sich selbst und der Welt um einen herum zu sein, sich selbstbewusst und attraktiv zu fühlen, sich selbst und seine Wünsche zu respektieren und eine positive Ladung zu tragen, die von den Menschen um einen herum wahrgenommen wird.

Unzufriedenheit mit sich selbst nimmt einem Menschen die Möglichkeit, das Leben zu genießen, führt oft zu schlechter Stimmung oder verursacht sogar Ursachen . Eine Person, die sich selbst nicht liebt, kann niemanden lieben, daher ist es ein häufiges Problem für solche Menschen , Unfähigkeit, produktive Beziehungen zu anderen aufzubauen, Mangel an Freunden. Selbstabneigung wird oft damit in Verbindung gebracht , die mit Unzufriedenheit mit sich selbst, dem eigenen Aussehen, mangelndem Selbstvertrauen, ständiger Anspannung und dem Gefühl der eigenen Wertlosigkeit verbunden ist.

Was bedeutet es, sich selbst zu lieben?

Es ist wichtig zu verstehen, dass Selbstliebe nicht bedeutet, egoistisch zu sein. Selbstliebe ist eine tiefe Akzeptanz der eigenen Person, als Individuum, Selbstachtung und ein Gefühl des inneren Wohlbefindens. Selbstliebe in diesem Sinne sollte auch nicht mit Narzissmus verwechselt werden, der sich in leerem Narzissmus und übermäßiger Demonstration des eigenen Egos gegenüber anderen äußert.

Der Hauptwunsch!

Sobald Sie sich entscheiden, Ihre Einstellung zu sich selbst und zur Selbstliebe zu ändern, wird der Veränderungsprozess eingeleitet. Dies ist jedoch keine leichte Aufgabe und Sie müssen verstehen, dass es einige Zeit dauert. Liebe dich sofort, mit einer Welle Zauberstab es wird dir nicht gelingen. Nehmen Sie schnell und einfach Anpassungen an Ihrem Aussehen vor, aber akzeptieren und lieben Sie Ihr Aussehen wirklich Innere es kann sehr schwierig sein. Der Prozess, sich selbst zu akzeptieren, braucht Zeit, aber wie viel hängt nur von Ihrem Wunsch und Ihrer Bereitschaft zur Veränderung ab. Wo also anfangen?

Achten Sie auf Ihr Aussehen

Beginnen wir mit dem, was meiner Meinung nach am einfachsten zu ändern und zu transformieren ist – Ihrem Aussehen. Sehr oft hängt die Unzufriedenheit mit sich selbst stark mit der Unzufriedenheit mit dem eigenen Aussehen zusammen. Darüber hinaus können dies sowohl reale als auch imaginäre Probleme sein. Viele Schönheitsfehler können leicht korrigiert werden die richtige Entscheidung Kleidung, die zu Ihrer Figur passt, Verwendung von Kosmetika usw. Es ist wichtig, immer auf Ihr Aussehen zu achten – Sie müssen nicht in trendigen Dingen auf dem neuesten Stand sein. Die Hauptsache ist, dass es sich um Kleidung handelt, die Ihnen gefällt und die Ihnen Selbstvertrauen verleiht, und dass Ihr Gesamterscheinungsbild gepflegt und gepflegt ist. Nehmen Sie sich zusätzlich 10 Minuten Zeit, um Ihre Kleidung zu bügeln, Ihre Haare zu frisieren, Make-up aufzutragen und Ihre Schuhe in Ordnung zu bringen, bevor Sie das Haus verlassen. Verwenden Sie Parfüm, wählen Sie selbst angenehmes Aroma, das Sie begeistern wird. Accessoires nicht vernachlässigen: schöne Uhr oder eine bequeme Handtasche wird Sie wieder einmal begeistern positive Gefühle, hebt Ihre Stimmung und stärkt Ihr Selbstvertrauen.

Ihre Stimmung und Ihre Denkweise bestimmen Ihren inneren Inhalt und damit Ihre Sicht auf die Welt. die Umwelt. Die Unzufriedenheit mit sich selbst ist groß negative Emotionen wie Ärger, Wut, Verzweiflung usw. Stellen Sie sich auf eine positive Stimmung ein, lernen Sie, die kleinen Dinge zu genießen und die Welt wird für Sie funkeln helle Farben(Ich habe im Artikel darüber geschrieben, wie Sie Ihre Stimmung verbessern können« » ).

Beobachten Sie Ihre Gedanken. Schneiden Sie alle negativen Beinamen ab, die Ihnen in den Sinn kommen: „Ich bin so hässlich“, „Ich bin so fett, ich bin einfach schrecklich“, „Ich bin ein Verlierer, ich werde nie Erfolg haben“ usw. Ändern Sie diese Sätze mit einer Willensanstrengung in positive Sätze, die Selbstvertrauen und ein Gefühl des inneren Wohlbefindens vermitteln, zum Beispiel: „Ich bin etwas Besonderes“, „Ich kann mein Ziel erreichen“, „Ich akzeptiere mich selbst und liebe, wer ich bin.“ .“

Gehen Sie voran, bleiben Sie nicht zu lange an einem Ort. Entwickeln Sie sich körperlich (Sport treiben) und intellektuell (Bücher lesen, Trainingsprogramme oder Fortbildungskurse). Finden Sie eine Aktivität oder ein Hobby, das Ihnen gefällt und das Sie inspiriert und mit Energie und Freude erfüllt. Loben und ermutigen Sie sich selbst für jede noch so kleine Leistung. Lernen Sie, alles in Ihrem Leben zu schätzen. Besondere Aufmerksamkeit Achten Sie auf Ihre Stärken – nutzen Sie sie als Unterstützung bei der Erreichung Ihrer Ziele. Wenn es schwierig ist, die Vorteile in sich selbst zu entdecken, wenden Sie sich an Freunde und Angehörige um Hilfe. Bitten Sie sie, eine Liste Ihrer zu erstellen positive Aspekte. Ich bin mir sicher, dass Sie vom Ergebnis überrascht sein werden – Ihr Umfeld wird sicherlich viele Vorteile in Ihnen entdecken! Nehmen Sie Komplimente und Lob an – das stärkt Ihr Selbstvertrauen. Lernen Sie, Kritik nicht als Beleidigung, sondern als Chance zur Verbesserung zu betrachten.

Akzeptiere deine Vergangenheit

Sehr oft kann Selbstunzufriedenheit mit dem, was Sie erleben, zusammenhängen für einige Fehler oder Ereignisse in der Vergangenheit. Versuchen Sie, die Ereignisse der Vergangenheit nicht als Misserfolg zu betrachten, sondern als eine unschätzbare Erfahrung, die Sie stärker gemacht und es Ihnen ermöglicht hat, der zu werden, der Sie jetzt sind. Das bloße Bewusstsein eines Fehlers ist bereits Arbeit an sich selbst, es hilft, sich selbst zu verstehen und sich selbst näher zu kommen. Aber es ist wichtig, nicht darüber nachzudenken, sondern voranzuschreiten und dabei die Erfahrungen zu berücksichtigen, die Sie in Ihrem gegenwärtigen und zukünftigen Leben gesammelt haben (ich habe in dem Artikel darüber geschrieben, wie Sie Ihre Vergangenheit akzeptieren können).« » ).

Hören Sie auf Ihre Wünsche

Geben Sie sich die Erlaubnis, das zu tun, was Sie wollen und was Ihnen Spaß macht. Wir sprechen hier nicht von illegalen Handlungen oder asozialem Verhalten. Ich meine innere Freiheit, die Fähigkeit zu wählen, auf sich selbst zu hören und nicht dem Beispiel anderer zu folgen. Denken Sie bei jeder Aktion: Wollen Sie das wirklich? Zum Beispiel, wenn Sie etwas kaufen, das nicht ganz stimmt das richtige, Sie tun dies nach eigenem Ermessen, oderum den Verkäufer nicht zu verärgern ? Oder gehst du auf eine Party, weil du es wirklich willst oder nur weil alle deine Freunde da sind? Es gibt Dinge, die Ihren inneren Überzeugungen oder Werten zuwiderlaufen, und es ist wichtig, sie zur Kenntnis zu nehmen. Wenn Sie etwas gegen Ihren Wunsch tun oder Ihre Prinzipien gefährden, verspüren Sie unangenehme Gefühle (Anspannung, Wut, Traurigkeit, Unzufriedenheit). Sie fallen Ihnen vielleicht nicht sofort auf, aber wenn sie sich anhäufen, bringen sie viel Unbehagen und in der Folge Unzufriedenheit mit sich selbst mit sich. Manchmal kann es sehr schwierig sein, den eigenen Wunsch vom auferlegten zu unterscheiden. In diesem Fall ist es notwendig, die innere Sensibilität und die Fähigkeit zu entwickeln, das eigene Gehör zu hören innere Stimme(Wie das geht, habe ich im Artikel geschrieben« » ).

Umgeben Sie sich mit netten Menschen

Denken Sie darüber nach, was für Menschen Sie umgeben? Wie fühlst du dich in ihrer Gegenwart? Erfüllen sie dich mit Energie und Positivität oder rufen sie nur negative Emotionen, Schuld- oder Angstgefühle hervor, demütigen oder unterdrücken sie dich? Verstehen Sie, wie diese Menschen in Ihr Leben gekommen sind und warum sie so lange darin bleiben? Geben Sie Beziehungen zu Menschen auf, mit denen Ihnen die Kommunikation weder Freude noch Befriedigung bereitet und mit denen Sie sich unwohl fühlen. Oder versuchen Sie, die Kontakte zu ihnen auf ein Minimum zu reduzieren (wenn Ihre Beziehung beispielsweise aus funktionalen Gründen besteht). Dieser Prozess braucht Zeit und erfordert Aufwand. Aber wenn Sie sich ein solches Ziel setzen, werden Sie es auf jeden Fall erreichen. Bauen Sie Beziehungen zu Menschen auf, die Sie inspirieren, Sie mit Energie und Positivität erfüllen und denen Sie ein Beispiel geben und sich verändern möchten bessere Seite.

Sie müssen nicht nach einem Grund suchen, sich selbst zu lieben!Will sein glücklicher Mann- sei es! Fülle dein Leben positive Gefühle, gute Laune, nette Leute, helle Ereignisse– und Sie werden merken, wie sich Ihre Einstellung zur Welt und zu sich selbst zum Besseren verändern wird. Und die Welt wiederum wird Ihnen auf jeden Fall in Form von Sachleistungen antworten.

Ich möchte alle Frauen zu einem besonderen Anlass einladen. Es geht darum, wie eine Frau sich selbst lieben, selbstbewusster werden, die Schwierigkeiten des Lebens bewältigen und im Einklang mit sich selbst und der Welt um sie herum sein kann! Das ABC of Women-Trainingsprogramm kann eingesehen werden.

Ich kümmere mich um Sie, Gestalttherapeutin.

Ein Mensch ist wirklich glücklich, wenn er geliebt wird und jemanden liebt. Es stimmt, nicht jedem gelingt es, in Harmonie mit sich selbst und mit anderen zu leben. Viele Menschen leiden unter Missverständnissen, Demütigungen und mangelnder Liebe, können aber die Ursachen ihres Unglücks nicht verstehen. Es stellt sich heraus, dass der Einzelne selbst die Menschen um ihn herum „programmiert“, eine schlechte Einstellung zu sich selbst zu haben. Die Ursache des Problems ist die Abneigung gegen sich selbst. Wenn ein Mensch sich verändern möchte, sollte er sich selbst lieben und ein anderer Mensch werden.

Wer sich selbst nicht liebt, kann kaum mit dem Respekt anderer rechnen. Die Menschen spüren die innere Stimmung des anderen. Es gibt ein Sprichwort: Was man ausgibt, ist das, was man bekommt. Wenn ein Mensch nicht mit spirituellen Inhalten erfüllt ist, wird er nicht nur von ihm selbst, sondern auch von anderen Mitgliedern der Gesellschaft nicht gemocht.

Frauen brauchen mehr als alle anderen ständige Liebe und Respekt. Schließlich leben sie von Gefühlen und die Verehrung anderer inspiriert sie zum Handeln. Vertreter der schönen Hälfte der Menschheit müssen geliebte Ehefrauen, Freundinnen und Mütter sein. Nur die Liebe gibt ihnen Ansporn und ist eine Quelle unerschöpflicher Energie. Frauen, die keine Liebe erfahren, verlieren das Interesse am Leben, werden depressiv und verschwinden langsam. Die Lösung ihres Problems ist jedoch sehr einfach – diese psychologische Einstellung wird ihr Leben und die Einstellung der Menschen um sie herum verändern.

Wenn ein Mensch ungeliebt ist, ist er in der Regel eifersüchtig und sehr neidisch. Diese negativen Charaktereigenschaften vergiften sein Leben. Ohne Liebe kann man nicht glücklich sein. Es ist notwendig, im Einklang mit der Welt um Sie herum und mit sich selbst zu leben.

Wie verhält sich ein Mensch, der liebt und geliebt wird:

kümmert sich um sein Aussehen;
mag andere, weiß, wie man freundschaftliche Beziehungen zu allen aufbaut;
immer freundlich, hilft anderen;
findet leicht Gemeinsame Sprache mit Leuten;
weiß, wie man Risiken eingeht, handelt aktiv und mutig;
hat einen geliebten Partner, eine Familie, Kinder;
erfolgreich im Geschäft;
hat keine schlechten Gewohnheiten;
verwirklicht sich ständig in verschiedene Gebieteöffentliches Leben.

Handlungen, die dazu führen, dass eine Person sich selbst verachtet.

Nicht jedem gelingt es, sich in einer schwierigen Situation richtig zu verhalten. Niemand ist vor Fehlern gefeit. Manchmal machen sich Menschen selbst Vorwürfe, weil sie sich ihr Fehlverhalten nicht verzeihen können. Man kann sich Fehler nicht selbst vorwerfen, denn sie sind Lektionen, durch die Menschen lernen, das Leben zu leben und zu verstehen.

Widersprüchlichkeit mit dem erfundenen Bild.

Ein Mensch möchte sich in jeder Situation richtig verhalten und wie ein Held aus seinem Lieblingsbuch aussehen. Nicht jedem gelingt es, dem Ideal gerecht zu werden. Das Leben ist voller Probleme, sie können nicht gelöst werden, ohne Kompromisse mit dem eigenen Gewissen einzugehen. Und wie ein Star auf dem Cover einer Zeitschrift auszusehen, ist unverzeihliche Dummheit. Schließlich hat jeder Mensch eine interessante Individualität.

Alltägliche Schwierigkeiten.

Menschen, die täglich mit vielen Problemen konfrontiert sind, können der Welt und sich selbst gegenüber keine positive Einstellung haben. Alles erscheint ihnen in einem schwarzen Licht. Sie erkennen zwar nicht einmal, dass der Ausweg aus einer schwierigen Situation in der Ebene ihrer Einstellung zu sich selbst liegt.

Scheitern geplanter Pläne.

Manchmal arbeitet eine Person lange und hart, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Es ist nicht immer möglich, der Beste zu werden und das zu bekommen, was man verdient. Misserfolge erdrücken Menschen. Wenn ein Mensch versagt, hört er auf, sich selbst zu lieben.

Was ist Selbstliebe und wie entsteht sie?

Bevor man lernt, sich selbst zu lieben, ist es ratsam zu verstehen, was Liebe ist und unter welchem Einfluss sie entsteht. Selbstliebe bedeutet, sein Wesen zu verstehen und alle seine Mängel zu akzeptieren. Der Mensch muss wissen, was er vom Leben will, warum er lebt. Es ist wichtig, sich der Gründe für Ihr Verhalten bewusst zu sein, Ihre Stärken zu akzeptieren und schwache Seiten Charakter. Sich selbst zu lieben bedeutet, sich ständig über seine Siege zu freuen.

Liebe entsteht im Herzen eines Menschen und manifestiert sich in seinen Handlungen. Ein Kind sieht, dass seine Eltern es verehren, wenn es Anerkennung und Lob hört, die an es gerichtet sind. Ein erwachsener Mann zeigt seine Liebe mit schöne Wörter und Aktionen.

Wenn ein Mensch liebt, dann handelt er. Liebe erfordert Beweise. Das wunderbares Gefühl kommt von Fürsorge, vorsichtige Haltung, Selbstaufopferung.

Ist Selbstliebe egoistisch?

Viele Menschen halten es für unverzeihlichen Egoismus, sich selbst zu lieben. Diese Bemerkung ist falsch. Es gibt einen Unterschied zwischen Liebe und Egoismus. Lieben bedeutet, etwas für andere zu opfern, sich selbst zu verwirklichen, ohne den Interessen geliebter Menschen zu schaden. Egoismus liegt vor, wenn ein Mensch auf seine eigenen Bedürfnisse fixiert ist und im Interesse seiner eigenen Ziele die Wünsche anderer Menschen vernachlässigt.

Selbstliebe kann nicht egoistisch sein. Schließlich wird es ausschließlich dafür ausgegeben, das Leben der Angehörigen glücklicher zu machen. Ein liebevoller Mensch kümmert sich nicht nur um sich selbst, sondern auch um andere. Echtes Gefühl, ohne einen Anflug von Besessenheit und Egoismus, zieht immer Gegenseitigkeit an. Ein Egoist stößt Menschen von sich weg, besonders wenn er sie nicht braucht.

So liebst du dich selbst: 5 Schritte zu dir selbst und einfache Regeln für jeden Tag

Wenn ein Mensch unter einem geringen Selbstwertgefühl leidet und das Gefühl hat, von anderen nicht gemocht zu werden, muss er lernen, sich selbst zu lieben. Es ist sehr einfach zu machen. Du musst an dir arbeiten und dich ein wenig verändern.

Achten Sie auf Ihr Aussehen und kümmern Sie sich jeden Tag um sich selbst.
Finden Sie eine interessante Aktivität, verwirklichen Sie sich in der Gesellschaft.
Glaube an dich, gib nicht auf schwierige Situationen.
Lösen Sie Probleme selbstständig.
Führen Sie einen aktiven Lebensstil und betreiben Sie Ihren Lieblingssport.

Wenn ein Mensch sich selbst lieben will, muss er ein interessanter Mensch werden. Es reicht nicht aus, gut auszusehen, obwohl dies wichtig für die Steigerung des Selbstwertgefühls ist. Ein Mensch muss sein Leben mit etwas Interessantem füllen und etwas finden, das ihm gefällt. Sie können sich nicht in vier Wänden oder im Kreis Ihrer endlosen Probleme isolieren. Wir müssen die Barriere zerstören, die uns daran hindert, die Welt zu sehen und zu fühlen. Eine Person sollte verdientes Lob und Respekt von anderen erhalten.

Einfache Regeln für jeden Tag, die helfen, das Selbstwertgefühl zu steigern:

Trainiere dich darin, jeden Tag zu lächeln.
Finden Sie in Ihrem Charakter und Aussehen angenehme Eigenschaften und lenken Sie die Aufmerksamkeit auf sie;
Schreiben Sie einen Aktionsplan für den Tag und fassen Sie ihn am Abend zusammen.
Aktualisieren Sie Ihre Garderobe, entfernen Sie altmodische Dinge;
Bringen Sie die Arbeit, die Sie begonnen haben, zum Abschluss;
Haben Sie keine Angst davor, unkonventionell auszusehen oder sich unkonventionell zu verhalten;
lernen Sie, den Fluss negativer Gedanken zu stoppen, denken Sie nur an das Gute;
Achten Sie bei Bedarf auf Ihr Aussehen, ändern Sie Ihre Frisur, nehmen Sie ab, gehen Sie ins Fitnessstudio;
Behalten Sie immer die richtige Haltung bei, beugen Sie sich nicht, senken Sie den Kopf nicht;
mehr Ruhe bekommen;
verwöhnen Sie Ihren Körper mit kosmetischen Eingriffen, Sauna, Massage;
Gehen Sie einmal pro Woche nackt durch den Raum – das wird Ihnen helfen, viele Komplexe loszuwerden;
lernen, Komplimente anzunehmen;
Verurteilen Sie sich nicht hart für Fehler;
Stehen Sie immer für Ihre Rechte ein;
Sprechen Sie niemals mit Ihren Freunden über Ihre Mängel.
akzeptiere nicht stillschweigend eine schlechte Einstellung zu dir selbst;
Lesen Sie mehr, schauen Sie sich interessante Programme an, gehen Sie ins Theater, in Restaurants, Cafés;
erstellen mit meinen eigenen Händen- zeichnen, kochen, Kleidung nähen, Möbel herstellen;
Achten Sie auf Ihre Rede und machen Sie keine negativen Aussagen.
sich öfter kennenlernen, mehr kommunizieren;
Vergleichen Sie sich nicht mit irgendjemandem;
Stellen Sie andere nicht auf ein Podest;
Machen Sie den Leuten Komplimente, machen Sie Ihren Lieben Geschenke.

Wenn ein Mensch in einer positiven Stimmung sein möchte, muss er positiv denken. Alle Gedanken sind materiell. Wörter und Sätze, die eine Person im Rahmen eines unangenehmen Gesprächs ausspricht, wirken sich anschließend auf ihren inneren Zustand aus. Durch das Aussprechen spezieller Worte, die dem Unterbewusstsein Befehle erteilen, können Sie nach einem Streit oder Showdown wieder in eine positive Richtung zurückkehren. Solche Sätze nennt man Affirmationen.

Affirmation zur Normalisierung Ihrer Stimmung:

„Ich bin ruhig und nichts wird mich aus der Fassung bringen. Ich akzeptiere das Leben und die Menschen so, wie sie sind. Ich liebe diese Welt. Ich denke nur positiv. Ich habe die Kraft, mit jedem Problem fertig zu werden. Es fällt mir leicht, alle Probleme zu überwinden. Ich bin von niemandem beleidigt. Je tiefer ich atme, desto mehr Energie habe ich. Bei mir ausgezeichnete Gesundheit. Ich bin glücklich und ruhig. Ich habe alles in meinem Leben. Ich liebe mich selbst und die Menschen um mich herum.

Bücher zum Thema „Wie fängt man an, sich selbst zu lieben?“

Viele Menschen wollen sich verändern und ihr Leben ein wenig besser machen. Es stimmt, Verlangen allein reicht nicht aus. Sie müssen wissen, welche Maßnahmen Sie ergreifen und was Sie tun müssen, um ein glücklicher und geliebter Mensch zu werden. Erkenntnisse über die Selbstentwicklung eines Menschen lassen sich aus Büchern zur Persönlichkeitspsychologie gewinnen. Psychologische Literatur zum Thema „Wie man sich selbst liebt“ finden Sie im Internet oder im Buchhandel. Dank Büchern zur Selbstentwicklung lernen Menschen, sich selbst, ihre Gedanken und Wünsche zu verstehen und ihre eigenen Handlungen zu analysieren. Mit dem Verständnis und der Akzeptanz deines „Ichs“ geht Selbstliebe einher.

Wie man sich selbst liebt – interessante Bücher in der Psychologie:

Louise Hay „Album of Healing Affirmations“;
Litvak M. E. „Wenn du glücklich sein willst“;
Loretta Breuning „Glückshormone“;
Anne Lamott „Kleine Siege“;
Alice Muir „Selbstvertrauen“
Labkovsky M. „Liebe dich selbst mit jedem Aussehen“;
Kurpatov A.V. „12 nicht triviale Lösungen. Finde Frieden in deiner Seele.

Das berühmteste Buch, das vielen Menschen geholfen hat, glücklich zu werden, ist Dale Carnegies Bestseller „How to Stop Worrying and Start Living“. In dieser Arbeit gibt der Autor den Lesern Auskunft wertvoller Ratschlag Wer kann Leben zum Besseren verändern?

Der amerikanische Psychologe empfiehlt, schmerzhafte Fehler der Vergangenheit loszuwerden auf einfache Weise- Negative Gedanken in deinem Kopf festhalten eiserne Tür. Sie können sich nicht mit etwas quälen, das bereits erledigt wurde und nicht korrigiert werden kann. Wenn man mit einer schwierigen Situation konfrontiert wird, die große Probleme droht, ist es ratsam, sich den Ausgang in Schwarztönen vorzustellen. Wenn sich ein Mensch mit der Vorstellung eines möglichen Verlustes auseinandersetzt, fällt es ihm leichter, die Realität zu akzeptieren.

Was auch immer die Probleme sein mögen, Sie sollten ihre Bedeutung nicht zu sehr übertreiben und sich nicht zu viele Sorgen machen. Am Ende ist der Tod das Schlimmste, was einen Menschen erwarten kann, aber er ist unvermeidlich. Sie müssen Sorgen und Ängste mit Hilfe positiver Gedanken bekämpfen. Wenn ein Mensch an das Gute denkt, entwickelt er eine Einstellung, die ihm nur Freude und Glück bringt.

Dale Carnegie empfiehlt allen Menschen, die ihre Sorgen loswerden wollen, etwas zu tun. Wenn Sie ständig untätig sind, ist es unmöglich, sich von negativen Gedanken abzulenken. Ein Hobby, ein Lieblingshobby oder eine nützliche Aktivität wird Ihnen helfen, Depressionen loszuwerden.

Es ist ratsam, schlechte Gewohnheiten abzulegen. Es stimmt, das ist nicht so einfach. Der Autor des Buches „How to Stop Worrying and Start Living“ rät zum Ersetzen Schlechte Gewohnheiten zu nützlichen. Statt zu rauchen, kannst du dir zum Beispiel auch Kniebeugen antrainieren oder einen Apfel essen.

Warum ist es so wichtig, sich keine Gedanken mehr über Kleinigkeiten zu machen? Zu verletzliche und sensible Menschen leiden in der Regel unter einem geringen Selbstwertgefühl und Selbstabneigung. Ihr mangelndes Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten ist eine Folge davon schlechte Laune. Internen Zustand Eine misstrauische Person ist mit verschiedenen Sorgen und unbegründeten Ängsten verbunden. Es ist ratsam, Ihre Aufmerksamkeit auf andere Personen zu richten bzw Lieblingshobby Um sich nicht um Kleinigkeiten zu kümmern und sich nicht mit weit hergeholten Problemen zu quälen, kommt es beim Aufbau von Selbstvertrauen vor allem auf die tägliche Arbeit an den eigenen Mängeln an. Wenn Sie nichts tun, können Sie Ihr Leben nicht ändern.

Wenn ein Mensch glücklich werden und den Respekt und die Liebe anderer gewinnen möchte, dies aber nicht alleine schaffen kann, muss er sich an einen praktizierenden Psychologen-Hypnologen wenden

Tun Sie sich selbst einen Gefallen, atmen Sie tief durch und tun Sie ab heute etwas, das Ihnen hilft, sich vom Schleier der Einschränkungen zu befreien und ein wirklich brillantes Leben zu führen!

Hallo du! Wussten Sie, dass Sie ein besonderer Mensch sind? Es gibt nichts Vergleichbares auf der ganzen Welt. Und Sie verdienen es, nicht nur von den Menschen neben Ihnen geliebt zu werden, sondern auch von den meisten Menschen wichtige Person in deinem Leben – du selbst! Leider haben wir nicht immer das Gefühl, überhaupt der Liebe würdig zu sein, besonders wenn wir in Schwierigkeiten sind. Nein, Sie sollten auf keinen Fall ein narzisstischer Egoist werden – Sie dürfen nur sich selbst, Ihr Wohlbefinden und Ihr eigenes Glück nicht vergessen. Sie sollten sich selbst lieben, und sei es nur, um den Schleier der Begrenzungen zu durchbrechen und ein wirklich brillantes Leben zu führen.

Tun Sie sich selbst einen Gefallen, atmen Sie tief durch und tun Sie ab heute Folgendes:

Beginnen Sie jeden Tag damit, sich etwas Positives zu sagen. Zum Beispiel, wie gut Sie bei der Arbeit abschneiden, wie gut Sie heute aussehen – im Grunde alles, was Sie zum Lächeln bringen kann.
Essen Sie etwas, das nicht nur Ihren Hunger stillt, sondern Sie auch mit Energie füllt.
Treiben Sie jeden Tag Sport und früher oder später werden Sie sich in den luxuriösen Körper verlieben, in dem Sie geboren wurden.
Glauben Sie nicht alles, was Sie denken. In jedem von uns steckt ein innerer Kritiker, der versucht, Sie aus Schwierigkeiten herauszuhalten. Erst jetzt schützt es uns nicht nur vor Problemen, sondern auch vor allem Guten, das Ihnen passieren könnte.
Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie lieben und ermutigen. Lassen Sie sich von ihnen daran erinnern, was für ein wunderbarer Mensch Sie immer noch sind.
Hör auf dich mit anderen zu vergleichen. Es gibt auf der ganzen Welt keinen anderen Menschen wie Sie und deshalb ist es möglich, Sie mit jemand anderem zu vergleichen. Die einzige Person, mit der du verglichen werden kannst, bist du selbst.
Geben Sie alle toxischen persönlichen Beziehungen auf. Ich bin ernst. Jeder Mensch, der dir das Gefühl gibt, nicht gerade wunderbar zu sein, verdient einfach nicht die Ehre, Teil deines Lebens zu sein.
Feiern Sie Ihre Siege, egal wie groß oder klein. Klopfen Sie sich selbst auf die Schulter und seien Sie stolz auf das, was Sie erreicht haben.
Verlassen Sie Ihre Komfortzone und erleben Sie etwas Neues. Das Gefühl, das wir bekommen, wenn wir etwas Neues ausprobieren oder beispiellose Höhen erreichen, ist mit nichts anderem zu vergleichen.
Umarme und liebe das, was dich von anderen unterscheidet. Das macht Sie zu etwas Besonderem.
Verstehen Sie, dass Schönheit im Auge des Betrachters liegt. Lassen Sie sich nicht von all den mit Photoshop bearbeiteten Fotos in Hochglanzmagazinen davon überzeugen, dass Ihr Körper unvollkommen ist. Sogar die Modelle, die darauf sind, in wahres Leben sehen ganz anders aus.
Versuchen Sie, in jeder Situation ruhig zu bleiben. Atme tief ein und aus, befreie deinen Geist von unnötigen Dingen und sei einfach du selbst.
Folge deiner Leidenschaft. Sie wissen, dass Ihre Leidenschaft genau das ist, was Sie gleichzeitig anzieht und erschreckt. Etwas, das Sie wirklich tun möchten, sich aber davon überzeugen, dass Sie es nicht können. Folge ihr!
Seien Sie geduldig, aber beharrlich. Sich selbst zu lieben bedeutet, ständig über sich selbst hinauszuwachsen. Dies muss jeden Tag geübt werden, aber manchmal reicht das Leben nicht aus, um es zu meistern. Seien Sie also freundlich zu sich selbst und unterstützen Sie sich in schwierigen Zeiten.
Versuchen Sie, sich bewusst zu machen, was Sie denken, fühlen und was Sie wollen. Lebe dein Leben im Einklang mit all dem.
Behandle andere mit Liebe und Respekt. Die gute alte Wahrheit ist, andere so zu behandeln, wie Sie möchten, dass sie Sie behandeln. Das bedeutet natürlich nicht, dass jeder Sie für immer gut bezahlen wird, aber das ist sein Problem, nicht Ihres.
Finden Sie jeden Tag etwas, für das Sie dankbar sein können. Sie werden unweigerlich Ihre Höhen und Tiefen haben. Das ist normal und sehr menschlich. Gerade an schlechten Tagen kann es für Sie sehr wichtig sein, etwas zu finden, für das Sie auch an diesem dunklen Tag dankbar sein können. Dies wird Ihrem Geist helfen, einen Weg zu finden, die Probleme zu lösen, die ihn belasten.
Wenn Sie in Schwierigkeiten sind, sprechen Sie mit Ihrer Familie, Freunde, ein Lehrer – im Allgemeinen mit jeder Person, die Ihnen helfen kann, sie zu überleben. Sie müssen dies nicht alleine tun.
Lerne Nein zu sagen. Es wird dich nicht überzeugen schlechte Person, aber es wird dich schlau machen.
Vergib dir selbst. Schämen Sie sich immer noch wegen der wenigen Dinge, die Sie getan haben? Es ist Zeit, ihn gehen zu lassen. Sie können nicht ändern, was in der Vergangenheit passiert ist, aber Sie können Ihre Zukunft kontrollieren. Es ist besser, das Geschehene als Chance zu betrachten, etwas zu lernen und daran zu glauben, dass man etwas ändern kann.
Schreiben Sie Ihre Gedanken auf. Schwirren Ihnen so viele Gedanken durch den Kopf, dass Sie nicht wissen, an welchem Sie sich festhalten sollen? Schreiben Sie sie auf Papier – egal wie verrückt, wütend, traurig oder gruselig sie Ihnen erscheinen. Und dann legen Sie dieses Stück Papier in eine Zeitschrift, verbrennen Sie es... im Grunde tun Sie alles, was nötig ist, um Ihnen zu helfen, sie loszuwerden.
Trennen Sie sich von der Welt und schauen Sie in sich hinein. Gießen Sie sich eine Tasse Ihres Lieblingstees, -kaffees, -weins oder was auch immer Sie trinken ein und sitzen Sie ruhig bei sich. Ohne Fernsehen und andere Ablenkungen – nur Sie. Denken Sie an all die wunderbaren Dinge, die gerade in Ihrem Leben passieren, an Ihren Traum und daran, wie Sie ihn verwirklichen können.
Vergessen Sie das Verlangen nach Zustimmung von anderen Menschen.„Man kann der reifste und saftigste Pfirsich der Welt sein, aber es wird immer noch jemanden geben, der Pfirsiche hasst“ – Dita Von Teese
Sei realistisch. Es gibt niemanden auf der Welt, der jeden Moment seines Lebens glücklich war. Warum? Ja, weil wir alle Menschen sind. Wir machen Fehler, wir empfinden Emotionen (sowohl gute als auch schlechte) und das ist in Ordnung. Erlaube dir, ein Mensch zu sein.
Seien Sie kreativ und drücken Sie sich so gut aus, wie Sie können. Zeichnen, schreiben, formen, bauen, Musik machen, Worte machen, was immer Sie wollen – und lassen Sie Ihren inneren Kritiker an der Tür. Es gibt eine Million Möglichkeiten, sich auszudrücken – wählen Sie die aus, die Ihnen am besten gefällt.
Lassen Sie die Traumata und Wunden der Vergangenheit hinter sich. Das kann schwierig sein – wenn Sie können, wenden Sie sich an diejenigen, die Ihnen helfen können. Aber nachdem Sie diese Last von Ihren Schultern genommen haben, wird es Ihnen vorkommen, als würden Sie nicht mehr als eine Feder wiegen. Wir sollten das alles nicht mit uns herumtragen. Wir verdienen etwas Besseres.
Finden Sie einen Ort, an dem Sie sich wohlfühlen. Wo ist der Ort, an dem Sie sich ruhig, still, glücklich, positiv und vom Leben berauscht fühlen können? Und wenn Sie schwere Zeiten haben, gehen Sie dorthin oder stellen Sie sich vor, Sie wären dort. Stellen Sie sich vor, wie Sie sich dort fühlen, was Sie fühlen, wie es ist.
Wann fühlst du dich das nächste Mal glücklich und Gipfel der Welt, Erstellen Sie eine Liste Ihrer besten Qualitäten und Erfolge. Ja, es mag narzisstisch erscheinen, aber diese Liste kann Sie an anderen Tagen sehr aufmuntern.
Hören Sie auf Ihren inneren Dialog. Und wenn er sich nicht als liebevoll, ermutigend und unterstützend erweist, ist es Zeit für eine Veränderung. Sie sollten über sich selbst so sprechen, wie Sie es tun würden bester Freund, Schwester, Bruder oder Sohn.
Viel Spaß! Machen Sie etwas, das Ihnen wirklich Spaß macht. Genieße es, genieße es, du selbst zu sein und genieße dein unglaubliches Leben.

Das Thema ist nicht neu und bleibt eines der relevantesten, wahrscheinlich seit Adam und Eva die verbotene Frucht aßen. An diesem Problem führt kein Weg vorbei, wenn Sie Ihr Leben zum Besseren verändern möchten. Es ist auch unmöglich, ein verlässlicher Freund für sich selbst zu werden und sich in schwierigen Zeiten, in denen entschlossene und mutige Schritte erforderlich sind, unterstützt zu fühlen. Deshalb möchte ich in diesem Artikel 7 Hauptprinzipien nennen, um die innere Kraft der Liebe zu erlangen, deren Quelle Sie selbst sind.

Prinzip 1. Hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen.

Dieses Prinzip haben Sie wahrscheinlich schon lange im Kopf, aber hören Sie trotzdem damit auf.

Der Vergleich ist gefährlich, weil einem Menschen immer noch nicht alles gegeben wird, was er will oder was andere haben. Unser Körper, unser Bewusstsein, unsere Fähigkeiten und Möglichkeiten haben Grenzen. Obwohl wir uns weiterentwickeln können, können wir uns nicht in allem weiterentwickeln.

Es gibt eine bessere Alternative zu Vergleichen – es ist eine einfache Frage, die Sie sich jeden Abend vor dem Schlafengehen stellen können:

- Habe ich heute alles getan, was in meiner Macht stand? Habe ich das, was ich getan habe, nach besten Kräften getan?

Wenn die Antwort lautet:

Ja, es wurde alles getan, was in meiner Macht stand, und zwar auf die für mich bestmögliche Art und Weise. - Das reicht schon! Du bist super! Mehr ist nicht erforderlich.

Wenn die Antwort lautet:

- Nein, ich könnte es besser machen... - Dies ist einfach ein guter Grund, aus Ihren Fehlern zu lernen und beim nächsten Mal etwas besser zu machen.

Vergleich in in seltenen Fällen wird dich zumindest irgendwie befriedigen. Vielmehr wird es Sie dazu zwingen, ein Leben zu führen, das nicht Ihr eigenes ist, und nach Zielen und Träumen zu streben, die nicht Ihre eigenen sind. Selbst ein Vergleich mit sich selbst wird nichts Gutes bringen.

Fragen Sie sich einfach, ob Ihre Aktionen heute die besten waren. Auf diesem Weg lernst du, dich selbst zu akzeptieren, deine Gegenwart zu akzeptieren. Ein Weg, der Sie letztendlich zu den gewünschten Veränderungen führt.

Ich trainiere zum Beispiel nicht immer eine Stunde. Manchmal reduziere ich es auf eine halbe Stunde. Und dieses Training für diese Zeit wird besser sein, als wenn es überhaupt nicht stattgefunden hätte.

Prinzip 2. Handlungen, die auf Selbstliebe abzielen, oder Handlungen, die von Selbstliebe sprechen.

Dies gilt insbesondere für Frauen. Heute hast du zum Beispiel lecker und gesund gegessen, nicht zu viel Nachtisch gegessen und bist pünktlich ins Bett gegangen. Habe es gestern gekauft kosmetische Hilfsmittel Körperpflege und arrangierte ein Home-SPA. Melden Sie sich für einen Englischkurs an, kaufen Sie ein Ticket mit besserem Service usw. Das sind alles kleine Taten der Liebe. Stellen Sie sicher, dass Sie anfangen, sie zu tun und zu bemerken. Auf sich selbst aufzupassen ist Liebe.

Prinzip 3. Akzeptiere und liebe dich selbst in jedem Moment.

Dies ist eines der schwierigen Prinzipien. Und von hier kommt noch einer wichtiger Punkt– liebe jeden Teil deines Körpers.

Wenn Sie verstimmt sind oder etwas falsch gemacht haben, verstehen Sie, dass dies kein Grund ist, sich selbst nicht zu lieben. Im Gegenteil, dies ist ein Grund, die Person, die Ihnen am nächsten steht – sich selbst – stärker zu unterstützen. Denn wer wird es tun, wenn nicht Sie?

Liebe alle deine Manifestationen. Man kann nicht alles kontrollieren und alles vorhersagen. Aber Sie haben die Kraft, sich heute etwas mehr Liebe und Akzeptanz zu schenken.

Prinzip 4. Entzünde das Licht der Liebe in deiner Seele.

Das ist mein Lieblingsprinzip. Er sagt, dass man nicht warten muss, bis die Liebe zu einem kommt. Die Liebe lebt in dir. Du bist Liebe. Die Aufgabe besteht darin, Ihre Liebe „einzuschalten“. Es ist eigentlich nicht schwierig, dies zu tun. Es ist, als würde man eine Glühbirne einschalten und den Schalter auf volle Leistung stellen. Nicht umsonst haben Wissenschaftler herausgefunden, dass die Energie eines Menschen ganze Städte erleuchten kann. Warum also nicht das Licht der Liebe anzünden und damit beginnen, Ihr Leben und das Ihrer Lieben zu erhellen?

Um dies einfacher zu machen, mag ich die Metapher der kleinen Sonnen – Bogenmaß :). Senden Sie Radiant an diejenigen, die Sie lieben, und dann an diejenigen, die Sie nicht lieben. Du wirst sehen, wie schnell Du in Deiner Liebe wachsen wirst.

Prinzip 5. Ständig das Interesse am Leben wecken

Ich bin mir sicher, dass das Leben noch mehr für uns bereithält. Etwas, von dem wir immer nur träumen konnten. Denn wenn wir hier sind, will das Leben das für uns. Will, dass wir es sind. Und ich weiß das, weil ich oft mit dem Thema „nicht leben wollen“ oder gar Verboten arbeite glückliches Leben von den Eltern in der Kindheit erhalten. Es ist wichtig, sich immer daran zu erinnern, dass Liebe und Leidenschaft für das Leben nicht etwas sind, das für Sie selbst ausgewählt wurde oder das Ihre Lieben nicht ausgewählt haben. Das Leben und seine Möglichkeiten sind viel, viel mehr als das alles. Es ist wichtig, dass Sie Folgendes auswählen:

Glauben Sie an sich selbst, so wie es Ihre Eltern Ihnen beigebracht haben?

Glauben Sie, dass das Leben noch mehr für Sie bereithält?

Es kann sehr schwierig sein, an gute Dinge zu glauben. Aber ich bin immer wieder davon überzeugt, dass das Leben für uns da ist. Und selbst in den schwierigsten Situationen funktioniert alles zum Guten. Das Leben selbst möchte, dass wir es groß und schön machen.

Prinzip 6: Vertraue dem Gott in dir.

Du musst einfach auf dich selbst und deine Entscheidungen vertrauen. Zum Beispiel:

- Wie viel, was und wann essen? Wenn Sie Ihrem Körper erlauben, es Ihnen zu sagen, wird er es für Sie tun. auf die bestmögliche Art und Weise. Und Sie werden nur Lebensmittel essen, die Ihnen gut tun. Und wenn Ihnen ein Produkt am Ende nicht passt, lehnen Sie es einfach ab. Wenn Sie sich selbst vertrauen, werden Sie schnell verstehen, dass Ihr Körper sehr weise ist und in der Lage ist, Sie aus Liebe zu unterstützen und zu pflegen.

- Was soll man wann und wie fühlen? Dies sind Ihre Manifestationen, auf die Sie ein Recht haben. Durch Gefühle drücken Sie das Leben aus und erleben es.

- Was denken Sie, was möchten Sie wann und wie sagen?– Sie haben das Recht darauf. Sie haben Ihre eigene Stimme, Ihre eigene Meinung. Es besteht der Wunsch zu sprechen, wenn Sie sprechen möchten. Der Wunsch zu schweigen, wenn Sie schweigen wollen. Aber es sollte Ihnen auf keinen Fall verboten werden, sich in der Form auszudrücken, die Ihnen am besten passt: leise, laut, wahrheitsgemäß, genau in diesem Moment, in dem es vielleicht nicht sehr bequem ist zu sprechen, aber es ist Ihre Wahrheit ...

Prinzip 7. Entwickeln Sie sich. Werden Sie Sie selbst, die beste Version Ihrer selbst (erreichen Sie ein hohes Maß an Selbstverwirklichung Ihrer Fähigkeiten und Talente). Sein, nicht scheinen

Man kann nicht sagen, dass man sich selbst liebt, wenn man sich nicht weiterentwickelt.

Dies ist in allen Bereichen Ihres Lebens wichtig.

-Wer willst du sein?

-Was willst du werden?

Diese Fragen sind sehr wichtig. Und hier möchte ich mich auf die Ideen von E. Fromm stützen, die im Buch „To Have or to Be“ offenbart werden. Dies sind Ideen – zu sein oder zu scheinen:

Eine Position gemäß der Form zu halten bedeutet beispielsweise, zu erscheinen. Einem hohen inhaltlichen Stellenwert zu entsprechen bedeutet zu sein.

Eine liebevolle Ehefrau sein (oder Liebender Ehemann) in Worten und Taten – das soll sein. Einen Stempel im Reisepass zu haben und scheinbar Seelenfrieden für die Zukunft zu haben, da man zumindest schon einen Mann/eine Frau bekommen hat, ist nur eine Illusion. Sport für die Gesundheit zu treiben ist. Um zu gefallen – um zu erscheinen. Usw.

Diese Frage ist nicht einfach, da unsere Psychologie häufiger auf Haben und Scheinen als auf Sein, Entwickeln und Schaffen ausgerichtet ist. Aber es ist wichtig. Wenn Sie dieses Prinzip verstehen, werden Sie lernen, sich selbst zu lieben.

Ich füge selbst hinzu, dass es einfacher ist, eine Stelle zu bekommen, schöne Figur oder eine Sache usw., das heißt, eine Form haben. Auch wenn dies nicht ganz einfach ist, geht es hier genau um die wahre Motivation und Richtung eines Menschen – „jemand zu sein oder jemand zu sein“.

Ich weiß, wie es sich anfühlt, weil ich selbst schon sehr lange danach strebe und glaube, dass dies Glück ist. Dennoch wäre es um ein Vielfaches profitabler und besser. Stark und gut in Ihrem Beruf sein, eine liebevolle Ehefrau (Ehemann), Schwester (Bruder), Tochter (Sohn), Mutter (Vater) sein... Eine interessante Person... Zuallererst für sich selbst.

Deshalb wünsche ich dir – sei! Liebe es!

Das Thema Liebe selbst lässt sich noch lange fortsetzen. Hier sind nur die Grundprinzipien, aber nicht alle.

Das Wichtigste, worauf Sie noch achten können, ist das Es ist auch wichtig, Zeit für sich selbst zu finden und Ihr Leben zu analysieren. Schreiben Sie beispielsweise eine Biografie oder beginnen Sie, ein Tagebuch zu führen, und kehren Sie dann zu dem zurück, was Sie geschrieben haben, lesen Sie es erneut und analysieren Sie es. Denn es sind die Erfahrungen der Kindheit und der Vergangenheit, die uns in vielerlei Hinsicht davon abhalten, uns selbst jetzt zu akzeptieren und zu lieben.

Du musst die Idee akzeptieren, wenn du dich selbst noch nicht liebst – das wurde dir einfach nicht beigebracht.

Die Hauptaufgabe besteht darin, jetzt zu lernen, sich selbst zu lieben, indem Sie die Prinzipien der Liebe studieren und in Ihrem Leben anwenden. E. Fromm widmete seine Werke diesen Prinzipien im Buch „The Art of Loving“, G. Chapel – „5 Love Languages“, E. Berne „Games People Play“, „People Who Play Games“ usw.

Analysieren Sie die Vergangenheit , mit dem Ziel, die Ebene des Bewusstseins der Tiefe zu erreichen negative Überzeugungen und Einstellungen gegenüber sich selbst, geliebten Menschen, dem Leben... Um eine neue freie Wahl zu schaffen. Schließlich müssen Sie nicht mit Installationen und Programmen leben, die Ihnen fremd sind. Du kannst dich selbst und deine interne Programme nochmal neu erstellen. Und damit es die Liebe in Ihrem Leben unterstützt und steigert (für sich selbst, Ihre Lieben, für Ihre Aktivitäten usw.). Es ist nicht schnell, aber überhaupt nicht schwierig und die Ergebnisse sind es wert.

Ich freue mich über Ihre Anmerkungen und Ergänzungen in den Kommentaren.

Sei geliebt und glücklich!

Erschaffe jetzt deine Welt!

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