Schwierige Lebenssituationen meistern. Bewältigung schwieriger Lebenssituationen Geschichte der Bewältigung von Schwierigkeiten

Einige glauben wirklich, dass eine Behinderung ihren Besitzern bestimmte Einschränkungen auferlegt. Aber ist es wirklich so? In diesem Beitrag werde ich über diejenigen sprechen, die nicht aufgegeben, Schwierigkeiten überwunden und gewonnen haben!

Helen Adams Keller

Sie war die erste gehörlose und blinde Frau, die einen Hochschulabschluss erwarb.

Stevie Wonder

Einer der berühmtesten Sänger und Musiker unserer Zeit, Stevie Wonder, ist seit seiner Geburt blind.

Lenin Moreno

Der Vizepräsident von Ecuador von 2007 bis 2013, Lenin Moreno, bewegte sich im Rollstuhl, da beide Beine nach dem Attentat gelähmt waren.

Marley Matlin

Mit ihrer Rolle in Children of a Lesser God wurde Marley die erste und einzige gehörlose Schauspielerin, die einen Oscar als beste Hauptdarstellerin gewann.

Ralf Braun

Ralph, der mit Muskelatrophie geboren wurde, wurde der Gründer der Braun Corporation, einem führenden Hersteller von Fahrzeugen, die für Menschen mit Behinderungen ausgestattet sind. Es war dieses Unternehmen, das als Ergebnis seiner Arbeit einen Minivan geschaffen hat, der vollständig für Menschen mit Behinderungen geeignet ist.

Frida Kahlo

Frida, eine der berühmtesten mexikanischen Künstlerinnen des 20. Jahrhunderts, hatte als Teenager einen Unfall und verletzte sich schwer am Rücken. Sie hat sich nie vollständig erholt. Außerdem erkrankte sie als Kind an Kinderlähmung, wodurch ihr Bein deformiert wurde. Trotz alledem gelang ihr ein erstaunlicher Erfolg in der bildenden Kunst: Eines ihrer bekanntesten Werke waren Selbstporträts im Rollstuhl.

Sudha Chandran

Die berühmte indische Tänzerin und Schauspielerin Sudha verlor ihr Bein, das 1981 infolge eines Autounfalls amputiert wurde.

John Hockenbeere

Nachdem er in den 1990er Jahren Journalist für NBC geworden war, war John einer der ersten Journalisten, die im Rollstuhl im Fernsehen auftraten. Im Alter von 19 Jahren verletzte er sich bei einem Autounfall an der Wirbelsäule und muss sich seitdem nur noch im Rollstuhl fortbewegen.

Stephen William Hawking

Obwohl im Alter von 21 Jahren die Diagnose Amyotrophe Lateralsklerose gestellt wurde, ist Stephen Hawking heute einer der weltweit führenden Physiker.

Bethany Hamilton

Bethany verlor im Alter von 13 Jahren bei einem Hai-Angriff auf Hawaii ihren Arm. Aber das hielt sie nicht auf und sie wurde nach 3 Wochen wieder im Vorstand. Die Geschichte von Bethany Hamilton bildete die Grundlage des Films „Soul Surfer“.

Marla Runyan

Marla ist eine amerikanische Läuferin und die erste blinde Athletin, die offiziell an den Olympischen Spielen teilnimmt.

Ludwig van Beethoven

Trotz der Tatsache, dass Beethoven ab seinem 26. Lebensjahr allmählich sein Gehör verlor, schrieb er weiterhin erstaunlich schöne Musik. Und die meisten seiner berühmtesten Werke entstanden, als er bereits völlig taub war.

Christopher Reve

Der berühmteste Superman aller Zeiten, Christopher Reeve, war 1995 vollständig gelähmt, nachdem er von einem Pferd geworfen worden war. Trotzdem setzte er seine Karriere fort - er war in der Regie tätig. Im Jahr 2002 starb Christopher während der Arbeit an dem Animationsfilm Winner.

John Forbes Nash

John Nash, der berühmte amerikanische Mathematiker und Wirtschaftsnobelpreisträger, dessen Biographie die Grundlage des Films A Beautiful Mind bildete, litt an paranoider Schizophrenie.

Vincent van Gogh

Es ist unmöglich, mit absoluter Sicherheit zu sagen, an welcher Art von Krankheit Van Gogh litt, aber es ist sicher bekannt, dass er während seines Lebens mehr als einmal in psychiatrischen Krankenhäusern gelandet ist.

Christy Braun

Bei Christie, einem irischen Künstler und Schriftsteller, wurde Zerebralparese diagnostiziert – er konnte mit nur einem Fuß schreiben, drucken und zeichnen.

Jean-Dominique Bauby

Der berühmte französische Journalist Jean-Dominique erlitt 1995 im Alter von 43 Jahren einen Herzinfarkt. Nach 20 Tagen im Koma wachte er auf und stellte fest, dass er nur mit dem linken Auge blinzeln konnte. Die Ärzte diagnostizierten bei ihm das „Locked-in-Person“-Syndrom, eine Störung, bei der der Körper einer Person gelähmt ist und die geistige Aktivität vollständig erhalten bleibt. Nach 2 Jahren starb er, aber während der Zeit, in der er im Koma lag, schaffte er es, ein ganzes Buch zu diktieren, wobei er nur mit seinem linken Auge blinzelte.

Albert Einstein

Albert Einstein gilt zu Recht als einer der größten Köpfe der Menschheitsgeschichte. Trotz der Tatsache, dass er ernsthafte Probleme mit der Aufnahme von Informationen hatte und bis zum Alter von 3 Jahren nicht einmal sprach.

John Milton

Der englische Schriftsteller und Dichter erblindete im Alter von 43 Jahren völlig, was ihn jedoch nicht aufhielt, und er schuf eines seiner berühmtesten Werke – Paradise Lost.

Horatio Nelson

Lord Nelson, ein britischer Offizier der Royal Navy, ist als einer der prominentesten Militärführer seiner Zeit bekannt. Obwohl er in einer der Schlachten sowohl seine Arme als auch ein Auge verlor, errang er bis zu seinem Tod im Jahr 1805 weitere Siege.

Tanni Gray-Thompson

Tunney wurde mit einer Spina bifida geboren und hat sich als erfolgreicher Rollstuhlrennfahrer weltweite Berühmtheit erworben.

Francisco Goja

Der berühmte spanische Künstler verlor im Alter von 46 Jahren sein Gehör, machte aber weiterhin das, was er liebte, und schuf Werke, die die bildende Kunst des 19. Jahrhunderts maßgeblich bestimmten.

Sara Bernhard

Die französische Schauspielerin verlor beide Beine bei einer Amputation nach einer Knieverletzung, aber sie trat bis zu ihrem Tod weiterhin im Theater auf und arbeitete dort. Heute gilt sie als eine der bedeutendsten Schauspielerinnen in der Geschichte der französischen Theaterkunst.

Franklin D. Roosevelt

Der Präsident der Vereinigten Staaten von Amerika, der das Land im Zweiten Weltkrieg regierte, erkrankte früh an Kinderlähmung und musste sich infolgedessen im Rollstuhl fortbewegen. In der Öffentlichkeit war er jedoch nie darin zu sehen, er erschien immer von zwei Seiten gestützt, da er nicht alleine gehen konnte.

Nick Vuicic

Geboren ohne Arme und Beine, wuchs Nick in Australien auf und lernte allen Widrigkeiten zum Trotz Dinge wie Skateboarden oder sogar Surfen. Heute bereist er die Welt und spricht mit motivierenden Predigten vor einem großen Publikum.

Im Leben eines jeden von uns gibt es schwierige Lebenssituationen, und wir alle reagieren auf unsere eigene Weise auf Probleme und suchen auf unterschiedliche Weise nach einem Ausweg aus einer schwierigen Situation. Einige setzen auf und passen "mit dem Strom schwimmen" an. Andere suchen mit Hilfe von Maßnahmen zur Überwindung von Problemen und Problemen einen Ausweg aus einer schwierigen Lebenssituation. Jemand zieht sich in sich selbst zurück und anstatt zu versuchen, die Schwierigkeit irgendwie zu überwinden, zieht er es vor, sie nicht zu bemerken. Und viele, die das Schicksal verfluchen, beschweren sich nur über ein schwieriges Leben und fallen tatsächlich in Depressionen, ohne Probleme zu lösen.

Es ist möglich, das Verhalten von Menschen in schwierigen Situationen zu verallgemeinern und Wege zur Überwindung von Schwierigkeiten anhand der in diesen Situationen verwendeten Transformationsstrategien zu beschreiben: Miteigentum (Anpassung und Überwindung), Schutz und Erfahrung. Doch bevor wir im Detail darauf eingehen, ein paar Worte zum Begriff „schwierige Lebenssituation“.

Das Konzept der "schwierigen Lebenssituation" wird also durch eines der Bundesgesetze der Russischen Föderation interpretiert - " Schwierige Lebenssituation - Dies ist eine Situation, die das Leben eines Menschen direkt stört und die er nicht alleine überwinden kann". Dieses Gesetz nennt auch mehrere Beispiele für schwierige Lebenssituationen – Krankheit, Behinderung, Waisenhaus, Arbeitslosigkeit, Unsicherheit und Armut, fehlender fester Wohnsitz, Missbrauch, Konflikte, Einsamkeit usw.

Der russische Psychotherapeut Fedor Efimovich Vasilyuk, der Aspekte schwieriger Lebenssituationen untersucht, schlägt vor, sie als Situationen der Unmöglichkeit zu verstehen, in denen eine Person vor der Schwierigkeit steht, die inneren Bedürfnisse ihres Lebens (Bestrebungen, Motive, Werte usw.) .

Eine schwierige Lebenssituation ist immer gekennzeichnet durch eine Diskrepanz zwischen dem, was wir wollen (erreichen, tun etc.) und dem, was wir können. Eine solche Diskrepanz zwischen Wünschen und Fähigkeiten und Fähigkeiten verhindert das Erreichen von Zielen, und dies führt zum Entstehen negativer Emotionen, die das Entstehen einer schwierigen Situation signalisieren. Ein sich entwickelnder Mensch, der die Welt um sich herum beherrscht und lernt, aber nicht besitzt genug Lebenserfahrung, treffen unweigerlich auf etwas Unerwartetes, Unbekanntes und Neues. Der Einsatz der eigenen Fähigkeiten und Möglichkeiten in dieser Situation reicht möglicherweise nicht aus und kann daher zu Enttäuschungen führen. Und jede schwierige Lebenssituation führt zu einer Unterbrechung der Aktivität, einer Verschlechterung bestehender Beziehungen zu die Menschen um uns herum, verursacht Erfahrungen und schlechte Emotionen, verursacht verschiedene Unannehmlichkeiten, die negative Folgen für die Entwicklung des Individuums haben können. Daher sollte eine Person so viel wie möglich über die möglichen Optionen und Wege wissen.

Verhaltenstechniken, die Menschen am häufigsten in schwierigen Situationen anwenden

Abwehrtechniken - eine Gruppe von nicht adaptiven (Verhaltensweisen, die zur Entstehung schwerer psychischer Belastungen beitragen) Reaktionen auf Schwierigkeiten: Depression, stille Demut, Depression sowie Vermeidung schwieriger Lebenssituationen und Unterdrückung von Gedanken über die Ursache und Quelle der Schwierigkeit .

Überwindung - Maßnahmen, die darauf abzielen, Erfolge zu erzielen, Schwierigkeiten zu ändern und zu überwinden. Sie sind mit Kraftaufwand und gewissen Anstrengungen verbunden; beinhaltet eine intensive Reflexion angestrebt Lösung einer schwierigen Situation, hohes Niveau mentale Selbstregulation, nach den notwendigen Informationen suchen und andere Personen in die Lösung des Problems einbeziehen.

Durch die beharrliche Veränderung einer schwierigen Situation verändert sich eine Person stark, aber oft sind diese Veränderungen unbewusst und unbeabsichtigt. Manchmal erfordert die Situation jedoch eine bewusste Veränderung ihrer Eigenschaften, nur in diesem Fall ist es möglich, Wohlbefinden zu erreichen und Schwierigkeiten überwinden. In diesem Fall wird die Änderung persönlicher Eigenschaften und Einstellungen in einer schwierigen Situation zur Hauptstrategie oder zu einem wichtigen Bestandteil einer anderen Strategie.

GERÄTEEMPFÄNGE

• Anpassung an die grundlegenden Momente der Situation(soziale Einstellungen, soziale Normen, Regeln der Geschäftsbeziehungen usw.). Wenn eine Person diese Technik beherrscht, betritt sie frei die Welt der Moral und des Rechts, der Arbeit, der Kultur und der Familienbeziehungen. Unter normalen sozialen Bedingungen bestimmt diese Technik den Erfolg. Es hilft beispielsweise bei der Eingewöhnung an neue Arbeitsbedingungen (in diesem Fall besteht eine Person erfolgreich eine Probezeit) oder bei einem Umzug an einen neuen Wohnort. Wenn jedoch eine Person in eine schwierige Situation geraten, in einer Umbruchsituation, wenn sich etwas dramatisch verändert hat, wo sich noch keine neuen Regeln gebildet haben und die alten nicht mehr gelten - diese Technik hilft nicht weiter.
• Anpassung an die Eigenschaften und Bedürfnisse anderer wird in einer gesellschaftlichen Umbruchsituation von großer Bedeutung sein. Die Untersuchung dieser Technik hat gezeigt, dass sie am häufigsten in den Krisenphasen der gesellschaftlichen Entwicklung eingesetzt wird. Daneben gibt es eine weitere Anpassungsmethode - die Sorge um die Aufrechterhaltung der bestehenden Etablierung neuer sozialer Kontakte.
• Wähle eine Rolle für dich selbst und handle danach. Menschen wenden diese Technik in Situationen an, in denen die Quelle von Erfahrungen und Schwierigkeiten ihre persönlichen Qualitäten und Eigenschaften ihres eigenen Charakters sind (z. Selbstzweifel oder Schüchternheit), ihnen nicht erlauben, sich frei an neue Lebensbedingungen anzupassen, um Hilfe zu bitten usw. Diese Technik besteht in der bewussten Anwendung des Identifikationsmechanismus. Eine Person entscheidet sich dafür, ein bestimmtes Verhaltensmodell nachzuahmen, es kann eine Filmfigur oder eine Buchfigur sein, die Selbstvertrauen verkörpert, oder ein Freund, der diese fehlende Eigenschaft hat. In einer schwierigen Lebenssituation versucht er sich an der Rolle dieser Figur: Er beginnt sich anders zu verhalten, sein Gang, seine Sprechweise, seine Rede wird überzeugend Er beginnt sogar, sich anders zu fühlen. Da er sich nicht vollständig mit der gewählten Rolle identifiziert, sondern sie nur „spielt“, schreibt er all seine Fehler und Ungeschicklichkeiten der gewählten Figur zu und nicht sich selbst. Es hilft, Peinlichkeiten zu vermeiden, freier zu sein die Meinungen anderer und verringern Sie nicht das Selbstwertgefühl, wenn Sie verfehlen. Mit der richtigen Rollenwahl hilft es, eine schwierige Situation zu bewältigen, die in der Kommunikation entsteht, und bewirkt auch spürbare Veränderungen nicht nur im Verhalten, sondern auch in den eigenen Lebenswerten und -einstellungen.
• Eine häufig verwendete Form der Anpassung ist Identifikation mit erfolgreicheren Menschen oder Identifikation mit seriösen und einflussreichen Verbänden und Organisationen. Menschen, die Enttäuschungen und Misserfolge erlitten haben, die sich für einen Verlierer halten, greifen manchmal auf diese Technik zurück. Indem sie sich mit einem erfolgreichen Fach identifizieren, fügen sie sich gewissermaßen besondere Fähigkeiten hinzu und werden Mitarbeiter einer einflussreichen und maßgeblichen Organisation, sie erhalten nicht nur die Möglichkeit, sich ihr zugehörig zu fühlen und über „unsere Erfolge“ zu sprechen. , sondern beginnen sich auch wirklich stark zu fühlen und erfolgreicher und effektiver zu handeln.
• Technik, um die Grenzen der eigenen Fähigkeiten zu erkennen, wird in der Regel bei einer plötzlichen Änderung der Lebensumstände verwendet. Das auffälligste Beispiel ist eine Person, die behindert geworden ist. In solch einer schwierigen Lebenssituation sind Menschen gezwungen, ihre gewohnte Lebensweise drastisch zu ändern. Zunächst lernen sie ihre Fähigkeiten kennen. Während ein Mann, der durch einen Sumpf geht, den Boden sondiert, analysieren sie das Maß ihrer verbleibenden Fähigkeiten und versuchen, das, was sie verloren haben, wieder gut zu machen. Es ist erwähnenswert, dass diejenigen, die sich in unbekannten oder komplizierten Bedingungen befinden, auch auf Haustaktiken zurückgreifen.
• Voraussicht und Antizipation von Ereignissen. Diese Technik wird von Menschen angewendet, die bereits eine traurige Erfahrung des Scheiterns gemacht haben oder auf den bevorstehenden Eintritt einer bevorstehenden schwierigen Lebenssituation warten (z. B. eine Entlassung, eine bevorstehende Operation oder der Tod eines kranken Angehörigen). Vorausschauende Traurigkeit oder vorgefasste Meinungen sind anpassungsfähig und ermöglichen es der Person, sich mental auf mögliche schwierige Prüfungen vorzubereiten und einen Plan zu erstellen, um unglückliche Umstände zu verhindern. Wie jede andere Methode zur Bewältigung einer schwierigen Situation kann die vorausschauende Bewältigung je nach Situation sowohl nützlich als auch schädlich sein.

(+) Ein Beispiel für den produktiven Einsatz des antizipativen Copings ist die in einigen ausländischen Krankenhäusern oft genutzte Erfahrung bei der Vorbereitung junger Patienten auf die geplante Operation. Medizinisches Personal gestaltet unter Anleitung eines qualifizierten Psychologen spezielle Rollenspiele, bei denen die Situation der Operation nachgespielt wird. Eine solche psychologische Vorbereitung reduziert die Angst der Kinder vor der Operation und beschleunigt ihre Genesung erheblich.

(-) Ein klares Beispiel für eine einzigartig unproduktive antizipative Bewältigung ist das sogenannte "Saint-Lazarus-Symptom", Psychologen haben es bei der Arbeit mit einigen Angehörigen von HIV-Infizierten identifiziert. Es besteht in einer solchen Haltung gegenüber dem Patienten, als ob er bereits tot und betrauert wäre (manchmal kommt es so weit, dass Familienmitglieder jegliche Kommunikation mit dem Kranken vermeiden, offen Geld für eine Totenwache sammeln und sich auf seine Beerdigung vorbereiten).

HILFSMETHODEN DER SELBSTERHALTUNG IN SCHWIERIGEN LEBENSSITUATIONEN

Dies sind Methoden zum Umgang mit emotionalen Misserfolgen, die je nach Thema im Zusammenhang mit unüberwindbaren schwierigen Situationen auftreten.

• Das ist Flucht aus einer schwierigen Situation. Es tritt nicht nur in körperlicher, sondern auch in rein psychischer Form auf - durch Unterdrückung von Gedanken über die Situation und innere Entfremdung von ihr (dies kann eine Weigerung sein Werbeaktionen, von anderen verlockenden Angeboten). Für Menschen, die eine Vielzahl unterschiedlicher Misserfolge und Enttäuschungen erlebt haben, wird diese Vermeidung zweifelhafter Zusammenhänge und Situationen oft zu einem Persönlichkeitsmerkmal. Für sie ist es die letzte Verteidigungslinie.
• Ablehnung und Ablehnung, traumatisches, betäubendes und tragisches Ereignis - eine weitere gängige Methode der Selbsterhaltung. Wenn man in eine schwierige Lebenssituation gerät und mit einer Tragödie, Ablehnung und Verleugnung konfrontiert wird, baut eine Person eine psychologische Barriere auf, um in ihre innere Welt dieses traumatischen und zerstörerischen Ereignisses einzudringen. Er verdaut es allmählich in kleinen Dosen.

Techniken Schwierigkeiten überwinden mit Hilfe von Anpassung und Transformation kann für eine Person sowohl sekundär als auch grundlegend sein, sowohl situationsspezifisch als auch charakteristisch. Situationsspezifisch sind: „Widerstand“, „Anpassung der eigenen Erwartungen“, „Hoffnung“, „Nutzung des Zufalls“, „Selbstbestätigung“, „Identifikation mit den Schicksalen und Zielen anderer Menschen“, „Verlassen auf andere Menschen“. ", "die Befriedigung der eigenen Bedürfnisse aufschieben", "die Manifestation von Aggression in Form von Handlung oder unbegründete Kritik" usw.

TECHNIKEN ZUR VERWENDUNG BEI SCHEITERN

Hier werden die Techniken angegeben, die Menschen in dem Fall verwenden, wenn für schwierige Lebenssituationen zu meistern es gibt keine Möglichkeit, sie zu lösen. Das heißt, eine Person, die in eine unangenehme Situation geraten ist, hat sich alle Mühe gegeben, sie irgendwie zu lösen, aber das Problem bleibt ungelöst und sie hat keine andere Wahl, als einfach zuzugeben, dass sie versagt hat. Er erlebt diese Niederlage als Zusammenbruch seiner Persönlichkeit, weil er sich eine schwierige Aufgabe gestellt, sich so viel Mühe gegeben, gehofft und ihre Lösung sogar als Teil eines zukünftigen Lebens gesehen hat. Wenn eine Person bis zu diesem Zeitpunkt keine größeren Misserfolge und Misserfolge erlebt hat, ist sie übermäßig anfällig. In einer solchen Situation versucht eine Person in irgendeiner Weise, eine gute Einstellung zu sich selbst, ein Gefühl ihres eigenen Wohlbefindens und ihrer Würde aufrechtzuerhalten oder wiederherzustellen.

Meistens versuchen Menschen in solchen Fällen, das Scheitern durch den Einsatz psychologischer Abwehrmechanismen zu verdrängen, die dazu beitragen, die Belastung durch emotionale Erfahrungen zu verringern, und von ihnen nicht verlangen, dass sie ihre Einstellung zu sich selbst schmerzlich überdenken. Zu diesen Methoden gehören:

• Objektabschreibung. Nicht zu finden Weg aus einer schwierigen Situation In diesem Fall verliert eine Person, nachdem sie ein wichtiges Ziel nicht erreicht hat (heiraten, studieren, eine Dissertation verteidigen usw.), ihre Bedeutung. Somit schließt er sein Versagen aus (" Brauche ich es?», « Es ist nicht das Wichtigste im Leben“) und schreibt die schwierige Situation als unbedeutende Episode in seine Biographie.
• Anpassen Ihrer Hoffnungen und Bestrebungen. Da das Scheitern für die meisten Menschen ein unangenehmes und schwieriges Ereignis ist, das einen Menschen seiner Bedürfnisse beraubt, kann er darauf zurückgreifen, Hoffnungen und Erwartungen zu korrigieren. Oft führt dies zu einer Minimierung der Bedürfnisse. Natürlich bewahrt diese Methode vor Misserfolgen, glättet unangenehme Empfindungen und Erfahrungen, aber sie verarmt die Zukunft und erhöht in keiner Weise die Selbstachtung als Person.
• Akzeptanz ist die Akzeptanz einer Situation, wie sie wirklich ist. In der Psychologie wird diese Technik manchmal als „Geduld“ bezeichnet oder noch häufiger wird der Ausdruck „Situation loslassen“ verwendet (d.h. Handlungen stoppen, die keine Ergebnisse bringen, um eine schwierige Situation zu ändern). Dies ist keine stillschweigende Reaktion auf schwierige Lebensumstände, sondern eine bewusste Entscheidung, nachdem man die Lebenssituation analysiert und die eigene Not mit der noch schlimmeren Situation anderer Menschen verglichen hat. Diese Technik kann in einer Situation mit Behinderung oder schwerer Krankheit angewendet werden.
• Positive Interpretation Ihrer Situation. Diese Technik ähnelt der vorherigen. Sie besteht darin, Vergleichsmöglichkeiten zu nutzen: Man vergleicht sich mit jemandem, der in einer noch prekäreren Lage ist („Vergleich geht runter“), oder erinnert sich an seine Verdienste und Erfolge in anderen Bereichen: „Ja, ich habe es nicht geschafft, aber …“ („Der Vergleich geht nach oben“). Denken Sie daran, eine der Heldinnen des beliebten Films „Office Romance“ von E. Ryazanov hatte solche Abwehrsätze: „ Ich wohne außerhalb der Stadt, aber neben dem Zug», « Mein Mann hatte ein Magengeschwür, aber Vishnevsky hat die Operation selbst durchgeführt" usw.

Im Leben eines jeden von uns gibt es schwierige Lebenssituationen. Selbst in den ruhigsten Zeiten stehen wir vor Schwierigkeiten. Für den einen ist dies die Jobsuche oder der Wohnungswechsel, für den anderen die eigene Krankheit oder die Erkrankung eines geliebten Menschen, die Scheidung oder der Tod von Angehörigen und Angehörigen. So war es und wird es immer sein. Schwierige Lebenssituationen entstehen im Leben von Kindern und Erwachsenen, ganzen Familien und Nationen.

Dieser Artikel stellt Techniken und Techniken vor, die sich weitgehend auf die Anpassung an Umstände beziehen, die nicht mehr geändert werden können. Es gibt Meinungen, dass solche Techniken auf eine passive Strategie und eine Unfähigkeit, mit dem eigenen Leben fertig zu werden, hindeuten. Doch in Wirklichkeit ist alles nicht so einfach, denn manchmal ist eine vorübergehende Anpassung eine kluge Strategie, um eine schwierige Lebenssituation zu erleben und Lebensperspektiven mit ihren realen Merkmalen zu berücksichtigen.

Das einfachste Beispiel ist Probezeit für die Beschäftigung diktiert einem Menschen die Spielregeln, an die er sich anpassen muss, um einen Job an einem guten Ort zu bekommen und in einem neuen Arbeitskollektiv aufgenommen zu werden. Er Wisst, Wann ist es besser zu schweigen? Sie verzichtet zugunsten ihrer Zukunft auf Selbstbestätigung und bestimmte Verhaltensweisen.

Jeder hat jedoch das Recht, aus seinem Repertoire diejenigen Techniken und Strategien selbstständig auszuwählen, die helfen, aus einer schwierigen Lebenssituation herauszukommen. Nicht immer und nicht alle von uns sind in der Lage, uns zu ändern. Das Beste, was wir tun können, ist, die Situation nüchtern zu betrachten, uns nach besten Kräften darauf zu konzentrieren, das zu ändern, was verbessert werden kann, und Wege zu finden, mit dem zu koexistieren, was nicht geändert werden kann.

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Im Laufe des Lebens kann jeder von uns auf Hindernisse stoßen, die es zu überwinden gilt. Aber wie macht man das, um die menschliche Form nicht zu verlieren? Die klassische Literatur hat dieses Problem nicht ignoriert. Und Schriftsteller des 19. Jahrhunderts wie Lew Nikolajewitsch Tolstoi, Fjodor Michailowitsch Dostojewski und viele andere versuchten, die Frage auf ihre eigene Weise zu beantworten.

Also F.M. Dostojewski im Roman „Verbrechen und Sühne“ zeigt uns einen armen jungen Mann, Rodion Raskolnikov, der eine schreckliche Sünde begangen hat. Er tötet eine alte Pfandleiherin und zufällig ihre unschuldige Schwester. Der Mord erfolgt aufgrund der Tatsache, dass der Held des Romans beschließt, eine Theorie an sich selbst zu testen, wonach alle Menschen in zwei Kategorien eingeteilt werden: einige - „das Recht haben“, sich selbst zu töten oder zu töten, und andere, die niedrigste Stufe, sind „zitternde Geschöpfe“, die die Mehrheit ausmachen.

Raskolnikov schätzt sich selbst hoch genug ein und nimmt daher, da er sich für berechtigt hält, eine Axt in die Hand. Um etwas zu töten, tötete er eine seiner Meinung nach böswillige und nutzlose alte Frau. Dies manifestiert auch eine solche Eigenschaft von Raskolnikov als Mut. Aber nach dem Verbrechen für Rodion beginnt ein „schwarzer“ Lebensabschnitt - Bestrafung. Wer ist schuld an dem, was passiert ist? Wie nun mit einer solchen Last leben? Als Napoleon seine Soldaten in den Tod schickte, dachte er da über die Moral seiner Tat nach? Solche Gedanken besuchen Raskolnikov in einer Zeit der seelischen Qualen und der Schwierigkeiten des Lebens. In diesem schwierigen Moment trifft er sich mit Sonya Marmeladova, die selbst schwere Zeiten durchmacht. Sie ist gezwungen, „mit einem gelben Ticket“ ihren Körper zu verkaufen, um ihre Familie vor dem Verhungern zu retten. Dieses Mädchen verhärtete sich nicht nur nicht, sondern half Raskolnikov auch zu verstehen, dass die Ursache der Widrigkeiten vor allem in sich selbst gesucht werden muss. Um dies zu tun, müssen Sie erkennen, dass Sie falsch liegen, gehen und bereuen, was Sie getan haben. Dies wird der erste Schritt sein, um sich selbst als Person zu finden.

Ein weiteres Beispiel für die Aufdeckung des Problems, die Schwierigkeiten des Lebens zu überwinden und eine Person in sich selbst zu bewahren, kann der epische Roman von L.N. Tolstoi „Krieg und Frieden“. In dieser Hinsicht bezeichnend ist die Familie Rostow. Der Autor erzählt in der ganzen Geschichte, dass Graf Rostov ein guter Mensch und Familienvater, aber ein schlechter Besitzer ist. Verwaltet sein Eigentum Mitenka (wie ihn alle Rostovs liebevoll nennen), der Verwalter der Güter, ist ein Schurke und ein Betrüger. Der Reichtum der Rostovs schmilzt vor unseren Augen. Und auch Nikolai Rostov, von der Gräfin aus der Armee einberufen, kann nicht helfen. Trotz der wackeligen Lage verweigern die Rostovs niemandem die Heimat. Alle leben weiterhin bei ihnen (Tutoren, Kindermädchen, Lehrer und andere), die glaubten, dass sie bei den Rostows besser leben würden als anderswo.

In der Zeit der schweren Prüfungen des Krieges von 1812, nach der Schlacht von Borodino, drängten sich die Verwundeten am Haus der Rostows vorbei, die Schutz und Hilfe brauchten. Natasha weigert sich als wahre Vertreterin ihrer Familie nicht nur nicht, den Soldaten zu helfen, sondern besteht auch darauf, dass ihre Eltern den Verwundeten Karren geben. Und auf diesen Karren liegt, wie die Muttergräfin sagte, „kindisch“, also alles, was von der Mitgift für Kinder übrig geblieben ist. Die Rostovs werden ihre Schwierigkeiten in der Zukunft überwinden, aber sie werden nirgendwo ihr menschliches Aussehen verlieren.

So gibt uns die Literatur als Leser Beispiele für richtiges Verhalten in schwierigen Lebenslagen und zeigt, dass man unter keinen Umständen das Gesicht verlieren darf und immer Mensch bleiben muss.

Einführung

Der Mensch als Produkt von Natur und Gesellschaft ist ein komplexes und vielschichtiges Phänomen. Er lebt und handelt, indem er bestimmte Handlungen durchführt. Seine Aktivitäten und Kommunikation mit anderen Menschen werden durch ein einziges Konzept des "Verhaltens" vereint. Im Verhalten, in den Handlungen und Taten einer Person manifestieren sich ihre wichtigsten sozialen und psychologischen Eigenschaften.

Der Zustand und das Verhalten eines Menschen werden immer durch seine Gedanken und Gefühle bestimmt, die die Realität widerspiegeln, und der Wille, der sein Verhalten lenkt.

Eine Reihe von Faktoren beeinflussen das menschliche Verhalten.

Zuallererst können wir seine Wahrnehmung der umgebenden Welt feststellen, dh die Organisation und Interpretation von Ideen darüber. Als Ergebnis gibt es: Akzeptanz, Ablehnung, Ignorieren, Realitätsvermeidung, „Straußverhalten“ usw. Um das individuelle Verhalten einer Person zu verstehen, muss man laut Experten die Wahrnehmung davon „abziehen“.

Im Verhalten wird die Position einer Person verwirklicht, dh eine konstante und eindeutige innere Einstellung zu denselben Personen oder denselben Situationen, zu dem, was man mag, oder umgekehrt - man mag es nicht.

Die Position dient als Verteidigung im Moment der Gefahr; In einer Position drückt sich eine Person aus, und daher wird die Position mit aller Kraft verteidigt und gestärkt.

In schwierigen Situationen verhalten sich verschiedene Menschen unterschiedlich. Und schwierige Situationen sind in unserem Leben auf die eine oder andere Weise immer mit Konflikten verbunden. Es ist interessant zu verstehen, warum verschiedene Menschen unterschiedliche Verhaltensweisen verwenden.

Eine Person hat immer die Freiheit, Verhaltensformen zu wählen: bestehende Formen und Normen des Verhaltens zu akzeptieren oder nicht zu akzeptieren, andererseits kann er die Werte der Gesellschaft akzeptieren oder nicht.

Wenn wir in der Lage sind, destabilisierende Ereignisse vorherzusehen, ist es viel einfacher, sich darauf vorzubereiten.

Vorbereitung wiederum verringert das Risiko einer Krise und hilft, verheerende Folgen zu vermeiden. Viele menschliche Erfahrungen sind vorhersehbar.

Das bekannteste Beispiel ist, dass wir alle wissen, dass auf die Jugend das Erwachsensein folgt, dann das mittlere Alter und schließlich das hohe Alter.

Das Konzept einer schwierigen Lebenssituation

Um das Wesen des menschlichen Verhaltens zu verstehen, ist es notwendig, den Inhalt und die Struktur von Situationen herauszufinden, die das Leben und die Tätigkeit eines Menschen ausmachen, die Prozesse seiner Sozialisation, die Bildung einer Persönlichkeit, die Bildung eines Bildes von vermitteln das „Ich“ usw.

"Menschliches Verhalten ist das Zusammenspiel von Individuum und Umwelt zu einem bestimmten Zeitpunkt unter bestimmten Umständen." Die Situation kann vom Standpunkt zweier Ansätze aus definiert werden: Der erste Ansatz besteht darin, die Situation als äußere Bedingungen für den Verlauf des menschlichen Lebens zu verstehen; Der zweite Ansatz betrachtet die Situation als Ergebnis einer aktiven Interaktion zwischen dem Individuum und der Umwelt.

Die Situation als objektiver Satz von Umweltelementen wirkt konditionierend, stimulierend und korrigierend auf das Subjekt und wird wiederum aktiv vom Subjekt beeinflusst.

Eine schwierige Situation ist immer gekennzeichnet durch eine Diskrepanz zwischen dem, was jemand will (tun, erreichen etc.) und dem, was er kann, sich in diesen Umständen wiederfindet und über seine eigenen Fähigkeiten verfügt.

Ein solches Missverhältnis verhindert das Erreichen des ursprünglich gesetzten Ziels, was zur Entstehung negativer Emotionen führt, die als wichtiger Indikator für die Schwierigkeit einer bestimmten Situation für eine Person dienen. Ein sich entwickelnder Mensch, der die Welt um sich herum lernt und meistert, aber noch nicht genügend Erfahrung hat, wird sicherlich auf etwas Neues, Unbekanntes, Unerwartetes stoßen.

Dies erfordert, dass er seine eigenen Fähigkeiten und Fertigkeiten testet, was möglicherweise nicht immer erfolgreich ist und daher zu Enttäuschungen führen kann. Jede schwierige Situation führt zur Unterbrechung von Aktivitäten, bestehenden Beziehungen, führt zu negativen Emotionen und Erfahrungen, verursacht Unbehagen, das unter bestimmten Umständen nachteilige Folgen für die Entwicklung des Einzelnen haben kann.

Schwierige Lebenssituationen, unter deren Einfluss sich Verhaltensweisen und Einstellungen zu Schwierigkeiten bilden, haben einen anderen Charakter. .

Es gibt mehrere Klassifikationen der Kategorie „schwierige Lebenssituationen“.

Einige Forscher schlagen vor, sie nach dem Grad der menschlichen Beteiligung zu klassifizieren:

1. Schwierige Lebenssituationen;

2. Schwierige Situationen im Zusammenhang mit der Ausführung einer Aufgabe;

Schwierige Situationen, die mit sozialen Auswirkungen verbunden sind.

Es gibt andere Arten von schwierigen Situationen, die mit größerer Wahrscheinlichkeit im Leben fast aller Menschen auftreten, einschließlich eines Kindes.

Dies sind die sogenannten „Stresssituationen des Alltags“ – alltägliche, sich oft wiederholende Ereignisse, die zu Schwierigkeiten und negativen Erfahrungen führen können (z. B. Zahnarztbesuch, Streit mit einem Freund, Bestehen einer Prüfung, Kündigung usw.). Ihr Einfluss auf die Persönlichkeitsentwicklung ist nicht minder groß. Dies kann durch die Tatsache erklärt werden, dass alle diese Situationen überwunden werden müssen, jedes Mal, wenn es notwendig ist, die eine oder andere Lösung zu finden.

In solchen Alltagssituationen erwirbt eine Person erfolgreiche oder erfolglose Erfahrungen mit der Überwindung von Hindernissen, bestimmt ihre eigene Einstellung zu Schwierigkeiten, versucht, verschiedene Handlungsmethoden „auszuprobieren“ und entwickelt die für sich selbst akzeptabelste Verhaltenstaktik.

Schwierige Lebenssituationen sind fester Bestandteil von Sozialisationsprozessen, weil sie erstens in der Regel alltäglich sind, zweitens nicht immer verletzen und drittens eine Entwicklung begünstigen, wenn konstruktive Veränderungen eintreten, die zur Erlangung neuer Lebensformen beitragen Gleichgewicht in den Beziehungen mit der äußeren Umgebung.

So entstehen schwierige Lebenssituationen entweder bei einem Ungleichgewicht im Beziehungssystem des Individuums zu seiner Umwelt oder bei Widersprüchen zwischen den Zielen, Ansprüchen und Möglichkeiten ihrer Umsetzung und den Eigenschaften des Individuums.

Solche Situationen stellen erhöhte Anforderungen an die Fähigkeiten und Möglichkeiten eines Menschen, an sein persönliches Potenzial und regen seine Aktivität an.

Unter den häuslichen Psychologen, die sich mit der Untersuchung schwieriger Lebenssituationen befassen, ist F.E.

Wassiljuk. Eine kritische Situation sollte seiner Meinung nach ganz allgemein als eine Situation der Unmöglichkeit definiert werden, d.h. eine solche Situation, in der das Subjekt mit der Unmöglichkeit konfrontiert ist, die inneren Notwendigkeiten seines Lebens (Motive, Bestrebungen, Werte usw.) zu verwirklichen.

In diesem Zusammenhang führt er einen synonymen Begriff ein – „kritische Situation“.

Es gibt vier Schlüsselkonzepte, die die moderne Psychologie kritische Lebenssituationen beschreibt. Dies sind die Konzepte von Stress, Frustration, Konflikt und Stress.

Mann in einer schwierigen Situation

Das menschliche Verhalten, seine Handlungen und Taten hängen ab von:

- biologische und psychologische Eigenschaften seines Körpers;

- die Lebensbedingungen und verschiedene Einflüsse darauf, wie die Interaktion eines Menschen mit der Welt der materiellen und spirituellen Kultur sowie mit den Menschen in seiner Umgebung organisiert ist.

Um menschliches Verhalten richtig zu erklären, ist es notwendig:

– ihr geistiges Leben zu kennen;

– das Zusammenspiel von Umwelt und Bewusstsein verstehen;

- in der Lage sein, die äußeren Manifestationen der menschlichen Psyche zu beobachten;

- richtig interpretieren können.

Gefühle, Ideen, Gedanken eines Individuums schaffen in ihm subjektive Bilder und Modelle der Außenwelt, die, wenn sie im Gehirn umgewandelt werden, in verschiedene Formen von Aktivität und Verhalten übergehen.

Ein Mensch, der die Funktionen des Gehirns und seiner Psyche studiert, erkennt dadurch die Mechanismen seiner eigenen Aktivität, erkennt sich selbst.

Das geistige Leben eines Menschen, seine innere Welt kann unabhängig von seiner Aktivität nicht verstanden werden.

Umgekehrt drückt ein Mensch immer eine Einstellung zu dem aus, was er weiß oder tut. Der Zustand der Psyche eines Menschen (Zuversicht, Fröhlichkeit, Hoffnung oder umgekehrt Angst, Gereiztheit, Sorgen) haben einen starken Einfluss auf sein Verhalten und auf die Ergebnisse seiner Arbeit.

Es gibt zwei Arten der Orientierung menschlichen Verhaltens:

- reaktiv;

- aktiv.

Reaktives Verhalten ist im Grunde eine Reaktion auf verschiedene innere und äußere Reize.

Aktives Verhalten ist mit der Fähigkeit einer Person verbunden, Ziele und Verhaltensweisen bewusst zu wählen, um die gewählten Ziele zu erreichen.

Um menschliches Verhalten zu kontrollieren, braucht es adäquate Navigationsmittel: Ideen, Glauben, Methoden usw.

Es ist unmöglich, das Verhalten von Menschen zu kontrollieren, ohne ihre mentalen Eigenschaften zu kennen und nicht zu berücksichtigen.

Das menschliche Leben ist eine Reihe von Situationen aller Art, von denen viele aufgrund ihrer Wiederholung und Ähnlichkeit vertraut werden.

In ihnen handelt eine Person weitgehend auf der Ebene von Automatismen. In solchen Situationen wird der Verbrauch an geistiger und körperlicher Kraft minimiert.

Schwierige Situationen sind eine andere Sache.

Aufgrund ihrer Schwierigkeit erfordern sie die Mobilisierung geistiger und körperlicher Ressourcen.

Eine Person in einer schwierigen Situation erhält Informationen über ihre verschiedenen Elemente: über äußere Bedingungen; über ihre inneren Zustände; über die Ergebnisse ihres eigenen Handelns. Die Verarbeitung dieser Informationen erfolgt durch kognitive und emotionale Prozesse. Die Ergebnisse der Verarbeitung dieser Informationen beeinflussen das Verhalten des Einzelnen in schwierigen Zeiten. Wenn jemand versucht, irgendein Motiv zu befriedigen, stößt er oft auf Widerstand.

Durch verschiedene externe und interne Gegenmaßnahmen entsteht eine schwierige Situation. Wenn das eigene „Ich“ in die Bestrebungen des Einzelnen einbezogen wird, dann wird eine solche Bedrohung als persönlich empfunden.

Bedrohungssignale führen zu einer Aktivitätssteigerung, die sich durch die Entschlüsselung der Bedeutung dieser Informationen für das Subjekt in Form von negativen Emotionen verschiedener Modalitäten und Stärken ausdrückt. Die Rolle von Emotionen im psychologischen Mechanismus des Verhaltens in schwierigen Situationen kann dreifach sein.

Emotionen sind ein Indikator für Schwierigkeiten, eine Einschätzung der Bedeutung der Situation für den Einzelnen, ein Faktor, der zu einer Verhaltensänderung in der Situation führt. Emotionale Erfahrungen sind die wichtigste Komponente des Anpassungsverhaltens eines Menschen in schwierigen Zeiten. Eine schwierige Situation wird hauptsächlich durch objektive Umstände erzeugt. Die Schwierigkeit der Situation wird aber auch maßgeblich von der subjektiven Komponente bestimmt:

Argumente aus dem Buch Olga Gromova Sugar Diet

Der Erste Das Erziehungsproblem.

Die Eltern der jungen Nudolskoy Stella aus Olga Gromovas Buch "Sugar Baby" arbeiteten und waren sehr beschäftigte Leute, aber sie hatten immer Zeit, ein mentales Spiel für das Kind zu organisieren, die Sprache des Mädchens zu lernen, zu zeichnen und zu singen.

Schon zu Lebzeiten erinnerte sie sich an die wichtigen Regeln eines „guten Menschen“, der keine Angst vor Ärger hat, „alle Knoten meistert“ und weiß, wie man es trägt. Diese ganze Stella wurde wirklich stark, mutig und frei.

zweite Das Problem der Rolle der Literatur im menschlichen Leben.

Die Protagonistin des Buches Olga Gromova "Sugar Child" Stella erinnert sich, dass sie ein wichtiger Teil des Lebens ihrer Familienbücher waren.

Sie hatten eine gute Bibliothek und eine lautstarke Tradition. Aus kindlichen Vorstellungen heraus entwickelte sich das Buch als Freund, Ratgeber und Stütze in allen Lebenslagen. Später, im Exil, im Dorf Kirgiz, werden diese Lesungen für Menschen fortgesetzt, die mit der allgemeinen Katastrophe verschmolzen sind. Sie hören Lieder und Gedichte von A.S. Puschkin und das kirgisische Epos Manas. So wird die Literatur Menschen verschiedener Nationalitäten und Epochen mit unterschiedlichen Lebenserfahrungen und Ausbildungen vereinen.

Das Problem der Überwindung der Schwierigkeiten des Lebens, Ausdauer und Geduld.

Die Protagonistin von Olga Groms Buch „Sugar Child“, Stella Nudolskaya, ist zusammen mit ihrer Mutter Repressionen ausgesetzt: Sie wurden als Familienmitglieder eines Volksfeindes ins Exil geschickt.

Eine Frau, die an Knochentuberkulose erkrankt ist, findet es schwierig, ernsthaftere körperliche Arbeit zu bewältigen, hat Angst vor dem Schicksal ihrer Tochter, aber sie hat nie über Schmerzen oder Müdigkeit geklagt. Die Kraft, der Mut und die Ausdauer ihrer Mutter halfen ihr, und Stella überlebte unter unmenschlichen Bedingungen und blieb gleichzeitig stolz in einem Raum ohne Menschen.

vierte

Wohltätigkeitsproblem.

Die Protagonistin von Olga Gromovas Buch "Sugar Child" Stella erinnert Yuzhakova, die ihre Freiheit riskierte, uneigennützig half, im Exil zu überleben, nur weil sie sah, wie schwierig es für eine Frau und ihre Tochter ist, Armut und Krankheit zu bekämpfen. Yuzhakov kümmerte sich um Stella und ihre Mutter: Sie heilten, fütterten, halfen bei dieser Bewegung, brachten Essen.

Dies ist ein Beispiel für Mitgefühl.

fünfte Die Rolle der Elternliebe.

Erinnern Sie sich an die Biografie von Stella Nudolskaya aus dem Buch Sugar Child von Olga Gromova. Eine Frau, die in ihrem Leben viele Probleme, Schuldgefühle und Grausamkeiten erleidet, erinnerte sich mit Dankbarkeit an ihre Eltern, die sie mit Liebe liebten und ihn immer unterstützten. Als Kind widmeten sich ihre Töchter immer viel Zeit: Sie spielten mit ihr, lasen ihre Bücher, brachten ihr Sprachen bei. Von Kindheit an lernte Stella viele Wahrheiten, die dazu beitrugen, ihre Persönlichkeit zu heben, die wichtigste war: „Sklaverei ist eine Geisteshaltung.

Ein freier Mann kann kein Sklave werden. "

sechste Problem mit harter Arbeit.

Ein Beispiel für eine lebende Person ist Savely Yuzhakov aus Olga Gromovas Buch "Sugar Child".

Dieser Mensch widmet sich sein ganzes arbeitsbezogenes Leben der harten Landarbeit und den Kindeskindern: Die Jungen stehen an der Seite des Vaters, säen, speisen, die Mädchen landen hilfesuchend im Haus der Mutter. Darüber hinaus hat Savelye hervorragende Holzschnitzereien, Schuhe, und seine Frau und Tochter drehen, nähen. Die Bemühungen der ganzen Familie zahlten sich aus: Juzhakovs Wirtschaft war trotz der Schwierigkeiten, der Kollektivierung und des schwierigen Klimas stark.

Das Problem, Leben zu finden.

Erinnern wir uns an Olga Groms Buch „Sugar Child“, das vom Schicksal einer unterdrückten Familie erzählt.

Stella, die Protagonistin des Werks, denkt oft über den Sinn des Lebens nach, welche Richtlinien bei der Lebensweise beachtet werden sollten. Stella, trotz aller Schwierigkeiten, eine freie Person, sieht Stella das Hauptziel des Lebens in der Vermehrung des Guten. Viele der gemeldeten Katastrophen stellen die Lebenssituation älterer Menschen nicht in Frage und beteiligen sich an der Sammlung humanitärer Hilfe für die vom Erdbeben betroffenen Menschen.

Argumente für die Erstellung eines einheitlichen Staatsexamens - eine große Sammlung

Das Problem des Kampfes um Wahrheit, Gerechtigkeit

Wir kehren zum Buch von Olga Gromova Sugar Child zurück, das auf dem Schicksal des unterdrückten Mädchens Stella Nudolskaya basiert.

Dem Mädchen droht sogar die Vertreibung der Pioniere, für die sie sich ihrer Meinung nach schämt, sie will keine Porträts von Blucher und Tukhachevsky in Büchern mit Tinte zeichnen, weil sie ihn für würdig hält, Menschen, die dazu beigetragen haben die Geschichte unseres Landes.

Dies ist eine würdige Tat, die die Stärke der Heldin zeigt.

neunte Das Problem des Patriotismus

Erinnern wir uns an die Bücher von Olga Gromova "Sugar Child".

Stella Nudolskaya, die Protagonistin dieses Werks, bleibt trotz Enttäuschungen, in der Kindheit verdrängter Schicksale und proklamierter Verlagsmitarbeiterin in der Heimat der Menschheitsfamilie ihrer Heimat treu. An Auswanderung hat sie gar nicht gedacht, denn sie weiß, dass der Staat nicht nur das Oberhaupt der Regierung ist, sondern auch das Volk, um in schwierigen Zeiten für die Heimat die Heimat zu verlassen, können wir anderen nicht dienen und Gutes tun.

Das Problem der Verantwortung für moralische Entscheidungen.

Olga Gromova reflektiert in dem Buch "Sugar Child", wie man eine moralische Entscheidung trifft, das Selbstwertgefühl nicht verliert und die Menschenwürde nicht verliert.

Stella Nudolskaya, die Protagonistin des Werks, erzählt ihrer Mutter, warum die Feinde des Volkes und die Kulaken ehrliche und würdige Menschen ausrufen, die dem Volk gedient haben. Am Ende des Gesprächs versteht das Mädchen, dass sie bei der Bewertung von Menschen „auf ihr Herz hören“ und selbst denken sollten und nicht blind an große Worte, Slogans, Anschuldigungen und Hymnen glauben sollten. Stella kommt zu dem Schluss, dass jeder sich für eine Seite entscheiden muss und für seine Entscheidung selbst verantwortlich ist.

Freundschaftsproblem

Lassen Sie uns das Buch von Olga Gromova "Sugar Child" einschalten, das im Mittelpunkt der Geschichte über das Schicksal von Stella Nudolskaya steht. Unterdrückt und gegen seine Mutter im fernen Kirgisistan, versteht der Protagonist der Arbeit den Wert von Freundschaft. Wenn ein Mädchen sich weigert, die Porträts von Blucher und Tukhachevsky in ein Lehrbuch zu übertragen, wird sie von den Pionieren ausgeschlossen, und sie lassen ihre Freunde nicht in Schwierigkeiten.

Sapkos und Frida unterstützen Stello und bleiben wahre Freunde, trotz der Tatsache, dass sie sie möglicherweise beschuldigen, mit ihr rumzuhängen.

Argumente aus der Geschichte Boris Lvovich Vasiliev "Meine Pferde fliegen ..."

Schwierige Situationen… Wie oft sind Sie in Ihrem Leben damit konfrontiert? Haben Sie bemerkt, dass manche Menschen in schwierigen Situationen beneidenswerte Konstanten kennen, während andere solche Situationen zu kennen scheinen? Warum passiert das und kannst du dein Leben so aufbauen, dass es einige schwierige Situationen gibt?

Versuchen wir, diese Fragen zu verstehen und die Antwort darauf zu finden.

Höchstwahrscheinlich werden Sie keine solche Person finden, die sich in ihrem Leben nicht zumindest in einer schwierigen Situation befinden würde.

Wir müssen zugeben, dass unser Leben ohne solche Umstände einfach unvorstellbar ist.

Laut Psychologen gibt es keine völlig unzerstörbaren Situationen. Jedes Problem kann gelöst werden - etwas Einfacheres, sogar Schwierigeres.

Mittlerweile sind viele Menschen manchmal buchstäblich komplex in ihren Problemen und wollen keinen Ausweg aus der Situation finden.

Verlassen Sie sich nicht auf gebrochene Nerven.

Und hier ist Ihre erste Empfehlung: Lernen Sie, dass es keinen absolut aussichtslosen Zustand gibt. Das Vorhandensein eines Problems hängt in erster Linie von Ihrer Einstellung zur Situation und dem Wunsch zu gewinnen ab. Wenn Sie zuerst denken, dass das Problem Ihre Stärken übersteigt und Sie nicht genügend Ressourcen haben, um damit umzugehen, wird dies in der Praxis der Fall sein.

Denken Sie an die biblischen Aussagen: Sie alle werden nach ihrem eigenen Glauben belohnt.

Daher ist es viel klüger, sich an optimistische Ergebnisse anzupassen.

Unvollständiger Optimismus ermöglicht es Ihnen normalerweise, Probleme und Probleme einfach zu lösen.

Machen Sie eine absolute Regel, sich auf die Gedanken zu konzentrieren, die Ihren Geist beherrschen. Was wir in unserem Gehirn haben, das empfangen wir in unserem Leben. Dies ist eine vertraute Metapher mit einem Glas Wasser. Die einen sehen ihn als halb leer, die anderen als halb voll.

Die östliche Wissenschaft der feinstofflichen Substanz behauptet ständig, dass sie die Fähigkeit zur Materialisierung haben. Und kluge Leute streichen normalerweise das Wort „Problem“ aus ihrem Vokabular und ersetzen stattdessen das Wort „Angst“.

Eine leichte Änderung der Konzepte, aber dieses Problem wird einfacher sein. Handeln Sie also nicht, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen etwas vergleichbar erscheint. Es ist besser, sich nicht auf das Problem selbst zu konzentrieren, sondern mögliche Lösungen dafür oder den wahrscheinlichen positiven Ausgang von Ereignissen in Betracht zu ziehen.

Als Spiel zum Leben erweckt.

Definieren Sie Ihre Rolle in diesem Spiel und legen Sie Ihre eigenen Regeln fest. Macht es einen Unterschied, spielst du nach den Regeln von jemand anderem und einer nichtkommerziellen Rolle, oder spielst du deine Rolle nach deinen eigenen Regeln?

Natürlich existiert es!

Es ist ein großes Problem für die meisten Menschen, sich ihre Rolle in diesem Leben nicht auszusuchen. Sie spielen die Rollen, die ihnen von Vorgesetzten, Angehörigen und Situationen zugewiesen werden.

Wenn Sie genau wüssten, was Ihre Rolle ist und welche Regeln er aufstellt, wäre Ihr ganzes Leben völlig anders. Und unter schwierigen Bedingungen wären sie viel unwahrscheinlicher. Genauer gesagt erscheinen Ihnen schwierige Situationen nicht so.

Stattdessen werden sie interessant sein, wodurch Sie Ihren Willen, Ihren Einfallsreichtum und Ihre Kreativität unter Beweis stellen können.

Sie möchten also lernen, wie Sie Probleme lösen und aus schwierigen Situationen leicht herauskommen - ändern Sie Ihre Einstellung zu ihnen in Ihrem Leben.

Wenn Sie sich in einer schwierigen Situation befinden, aus der Sie einfach keinen Ausweg finden, oder in einem Moment, in dem sie die Situation einfach nicht beeinflussen können, versuchen Sie, zu etwas Angenehmerem und Interessanterem zu wechseln.

Es ist sehr angemessen, Ihr Hobby zu sein, wenn Sie eines haben.

Besuchen Sie einen interessanten Ort, haben Sie Spaß auf jeder verfügbaren Route und verbringen Sie Zeit mit Ihren Freunden. Das reicht meist aus, um sich das Leben umsonst schwer zu machen. Die Unterstützung von Freunden und Verwandten hat meist eine heilende Kraft. Mit Ihrer Hilfe, sogar einer einzigen Moral, können Sie alles retten.

Wenn einer Ihrer Freunde in Ihrem Leben das erlebt hat, was Sie gerade erleben, ist es hilfreich, mit dieser Person zu sprechen.

Zu wissen, dass Sie mit Ihren Problemen nicht allein sind, macht dies so viel einfacher.

Es ist noch besser, mit einer Person zu kommunizieren, die es trotz ihrer Schwierigkeiten geschafft hat, aus ihnen herauszukommen, und jetzt ist mit ihr alles in Ordnung. Es wird Ihnen sicherlich den Schub an positiver Energie geben, den Sie brauchen.

Sie können Ihre Situation aus einem anderen Blickwinkel betrachten. Bitte erzählen Sie mehr über die Menschen, die Sie immer unterstützt und Ihre Seite in jeder Situation besetzt haben. Gleichzeitig ist es wichtig zu wissen, dass es dumm ist, bestehende Probleme zu vermeiden oder einfach zu blockieren.

Eine solche Reaktion ist völlig nutzlos. Wenn es ein Problem gibt, zögern Sie nicht, es zu lösen. Andernfalls beginnt es, schwere Lasten zu schieben.

Wenn möglich, beheben Sie schwierige Probleme sofort. Je mehr sich eine Person gegen bestehende Probleme auflehnt, desto mehr nimmt sie diese auf. Es ist immer gut, Bücher mit klugen und großartigen Menschen zu lesen.

Aber die Gesamtzeit, die mit dem Fernsehen verbracht wird, sollte reduziert werden. Aus dem Fernsehen können die Menschen weitgehend nur das Negative ziehen, das sehr groß ist. Machen Sie es sich zum Ziel, jederzeit in vollem Genuss zu leben. Die Menschen haben so eine nicht allzu gute Angewohnheit, die das Problem einer universellen Skala zwangsläufig aus jeder Trivialität aufbläht.

Allerdings ist das Leben tatsächlich einfacher, als manch einer denkt.

Oft verkomplizieren wir uns bewusst. Immerhin, wenn Sie plötzlich die Ferse gebrochen haben, was uns daran hindert, in die Werkstatt zu kommen und sie zu reparieren. Und wegen des Akkus, der auf dem Telefon sitzt, kann man als Ganzes alles erleben. Schließlich hatten die Menschen vor Jahrhunderten noch nicht einmal Telefone.

Lernen Sie, Dinge zu vereinfachen.

Argumente zur Zusammensetzung des Einheitlichen Staatsexamens

Erlauben Sie sich, die Aufregung aller Arten von Unsinn zu spüren. Verantwortliche Kleinigkeiten verdienen keine Aufmerksamkeit. Und wenn sich herausstellt, dass es Probleme gab, dann sind wir mutig und stolz, uns ihnen zu stellen. Dies wird Ihnen Ergebnisse liefern, in denen Sie alles in Ihrem Leben bekommen, was Sie wollen, um sein perfekter und absoluter Meister zu werden.

Beim Schreiben eines Artikels Materialien auf der Website http://magagu.ru

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Eine schwierige Lebenssituation, insbesondere im Beruf, erzeugt Stress, der uns nicht brechen sollte. Um angemessen standzuhalten und durchzubrechen, lesen Sie die Tipps.

Liebe Leserinnen und Leser, trotz des ähnlichen Materials auf unserer Website habe ich mich entschlossen, die Geschichte einer Frau zu veröffentlichen, die es geschafft hat, in einer schwierigen Stresssituation zu überleben.

Dies ist kein Arbeitslosengeld und der Verlust eines Ernährers, aber Sie müssen zugeben, dass die Lebenserfahrung eines anderen niemandem schaden wird.

Barbara, 43 Jahre.

Sie kam aus dem Outback nach Moskau.

Das Mädchen konnte sich kaum auf den Beinen halten – ohne Geld und die Unterstützung eines Freundes.

Hier ist, was sie uns sagt.

* Stress ist eine Geißel, die die Vermissten auspeitscht.

* Du kannst ihm widerstehen, ohne ihn deinen Willen absorbieren zu lassen.

Ende der Demagogie. Meine persönliche Praxis.

Die Situation ist sogar schreiend, aber ich hetzte durch die Innenstadt auf der Suche nach einem neuen Job.

Beachten Sie außerdem, dass ich nicht gejammert, nicht geweint, sondern ziemlich selbstbewusst verhandelt habe.

Wenn Sie Stress im Gesicht haben, werden Sie kniffligen Fragen nicht widerstehen können.

Ich habe ab dem fünften Mal einen Job gefunden - als Manager für eingehende Anrufe - für ein geringes Honorar.

Eine schwierige Stresssituation, Mädchen, ist nicht immer der Verlust des Arbeitsplatzes.

Mein Vater ist gestorben.

Literarische Argumente

Von dem Arbeitsplatz, an dem ich meine Probezeit verbracht habe, durfte ich nicht zur Beerdigung gehen. Ich blieb, um zu pflügen.

Vor Trauer kaum auf den Beinen, verzehrte mich der Stress, aber es gab keinen Ausweg. Ich rief Freundinnen, Freunde, Verwandte und Bekannte an, um mir Geld für die Beerdigung zu leihen.

An meine Mutter geschickt. Ich schluchzte, entschuldigte mich dafür, dass ich nicht kommen konnte, stand aber auf meinen Füßen!

Aus Angst, meinen Job zu verlieren, biss ich die Zähne zusammen und überwand Schwierigkeiten, indem ich nach und nach Schulden abzahlte.

Ich habe so hart gearbeitet, dass für Stress einfach kein Platz war.

Seele und Körper waren mit dem Überleben beschäftigt.

Das wichtigste.

Ich bin nicht sauer geworden - weder auf den Arbeitgeber, noch auf den miesen Mann, den ich aus meinem eigenen Leben gestrichen habe.

Als die Schulden zurückgezahlt waren und meine Mutter zumindest ein wenig wiedererlangt war (ich rief sie mehrmals am Tag an), zog ich aus der Wohnung meiner Freundin aus, der ich für den Grabstein dankbar wäre.

Mit einer titanischen Willensanstrengung gelang es mir, ein Zimmer zu mieten, und dann konnte ich nicht mehr stehen.

Schwierigkeiten haben sich gehäuft. Der Stress hat mich übermannt.

Aber wie viele gelöste Probleme bleiben zurück!

Ich brauchte Ruhe, Kräuterbehandlung und das Verständnis, alles richtig gemacht zu haben.

Eine schwierige Stresssituation ist ein Lebensabschnitt, der uns ausdauernd und stark macht.

Dank des Schicksals auch für solche Tests!

Barbara aus dem Dorf Dymki.

Ich habe die Geschichte aus dem Leben des Mädchens vorbereitet - Edwin Vostryakovsky.

Wenn echte Probleme passieren, geben selbst starke und selbstbewusste Menschen auf. Kaltblütig zu handeln ist schwierig, wenn starke Bindungen zerstört werden und die Kluft zwischen Soll und Ist um ein Vielfaches größer wird. Mehrere Möglichkeiten, um schwierige Situationen zu überwinden.

Der gestern noch stabile und normale Lebenslauf hat sich plötzlich dramatisch verändert, und Probleme klopften plötzlich an Ihre Tür? Solche Lebenssituationen können manchmal für absolut jeden auftreten, aber jeder Mensch behandelt solche unerwarteten „Überraschungen“ auf seine eigene Weise.

Jemand schafft es, sich selbst an Schwierigkeiten anzupassen und ohne Initiative mit dem Strom zu schwimmen, andere erstellen einen Plan mit spezifischen Maßnahmen, um vorübergehende Hindernisse zu überwinden, und einige vertiefen sich so sehr in sie, ertrinken buchstäblich in ihrem Strom, dass sie diese Probleme nicht einmal mehr bemerken , sich in sich selbst zurückziehen und nicht einmal elementare Versuche unternehmen, herauszukommen.

Es gibt andere Menschen, die ihr Leben laut verfluchen, weinen und sich bei allen, denen sie begegnen, über ihr schwieriges Schicksal beschweren, aber tatsächlich versuchen sie nicht einmal, etwas zu ändern, sodass ein langer Aufenthalt in ständiger Negativität in der Regel mit einem endet anhaltende Depression für sie.

Schwierige Lebenssituationen können völlig unterschiedlich sein, sie sind jedoch dadurch vereint, dass sie das normale Leben eines Menschen ernsthaft stören, er selbst jedoch nicht immer in der Lage ist, aus einer solchen Situation herauszukommen.

Was sind das für Situationen?

Es gibt wirklich viele, hier sind nur einige davon:

• ernsthafte Krankheit;
• Waisenhaus;
• Behinderung;
• Langzeitarbeitslosigkeit;
• Fehlen eines bestimmten Wohnorts;
• Armut;
• grausame Behandlung.

Psychologen glauben, dass eine solche Lebenssituation in der Regel durch eine Diskrepanz zwischen unseren Wünschen und unseren Fähigkeiten und Fähigkeiten gekennzeichnet ist. Ein solcher interner Konflikt behindert ernsthaft das Erreichen aller gesetzten Ziele, was wiederum zum Auftreten starker negativer Emotionen führt, die auf das Auftreten einer schwierigen Situation im Leben einer Person hinweisen.

Ein Mensch, der sich durch die Assimilation und Erkenntnis der Welt um ihn herum ständig weiterentwickelt, aber noch keine ernsthafte Lebenserfahrung hat, wird auf seinem Weg definitiv etwas Neuem, Unbekanntem und sogar Unerwartetem begegnen.

Der Einsatz der eigenen Fähigkeiten und Fertigkeiten kann in einer bestimmten Situation einfach nicht ausreichen, was zu Frustration und Enttäuschung führen kann.

Jede schwierige Lebenssituation führt in der Regel zu einer erheblichen Verschlechterung langjähriger Beziehungen zu geliebten Menschen und anderen, ist Quelle tiefer Gefühle und negativer Emotionen, verursacht spürbare Unannehmlichkeiten und kann bereits nachhaltige negative Folgen für die persönliche Entwicklung haben. Deshalb müssen Sie möglichst viel über die verschiedenen Möglichkeiten, Wege und Möglichkeiten zur Bewältigung schwieriger Lebenssituationen wissen.

Verfür ähnliche Situationen

1. Abwehrtechniken. Sie sind charakteristisch für eine Gruppe nicht adaptiver Reaktionen auf ernsthafte Schwierigkeiten: stille Demut, tiefe Depression, Depression, bewusste Vermeidung solcher schwierigen Situationen sowie Unterdrückung von Gedanken über die Grundursache und die eigentliche Quelle der Schwierigkeit.
2. Überwindung. Bestimmte Maßnahmen, die darauf abzielen, die Situation zu ändern, die aufgetretenen Schwierigkeiten zu überwinden und Erfolge zu erzielen.

Diese Aktionen sind mit einem gewissen Aufwand und spürbaren Energiekosten verbunden, dazu gehören ein intensives Brainstorming zur Lösung und einem Ausweg aus einer schwierigen Situation, ein sehr hohes Maß an psychologischer Selbstregulation, die Suche nach den notwendigen Informationen und ggf notwendig, andere Personen anzuziehen, die bei der Lösung des aufgetretenen Problems helfen können.

Wenn Sie eine schwierige Situation ernsthaft und beharrlich ändern, ändert sich die Person selbst erheblich, aber in der Regel sind diese Änderungen unbeabsichtigt und unbewusst. Oft gibt es Fälle, in denen die Situation buchstäblich eine bewusste Veränderung der eigenen Eigenschaften erfordert, und nur dann ist es möglich, Wohlstand zu erreichen und unerwartete Schwierigkeiten zu überwinden.

In einem solchen Fall ist eine schwerwiegende Veränderung der persönlichen Eigenschaften und der Wahrnehmung einer schwierigen Situation die Hauptstrategie oder ein wesentliches Element einer anderen Strategie.

Techniken, die angewendet werden können, um schwierige Situationen zu meistern

Manchmal kommt es auch vor, dass jemand, der sich in einer schwierigen Lebenssituation befindet, scheinbar alle Anstrengungen unternommen hat, um sie zu überwinden, aber kein positives Ergebnis erzielt hat - das Problem wurde nicht gelöst, und er selbst kann sich nur geschlagen geben.

Er fühlt dieses Versagen so tief, dass er es praktisch als Zusammenbruch seiner eigenen Persönlichkeit betrachtet, was ein direkter Beweis dafür ist, dass er ein Versager ist. Wenn dies der erste ernsthafte Misserfolg ist, wird er sehr verletzlich und verletzlich und versucht in einer solchen Situation mit aller Kraft, eine gute Einstellung zu sich selbst, zu Selbstwertgefühl und Wohlbefinden wiederherzustellen oder aufrechtzuerhalten.

Was kann wirklich helfen? Sehr oft versuchen Menschen in solchen Fällen, das Problem mit psychologischen Abwehrmechanismen abzuwerten, deren Wirkung darauf abzielt, die schwere Belastung durch ernsthafte emotionale Erfahrungen erheblich zu verringern, und die absolut keine ernsthafte Überarbeitung ihrer Einstellung zu sich selbst erfordern. Hier sind die Tricks:

1. Werten Sie das Objekt ab

Wenn Sie den richtigen Ausweg aus einer schwierigen Situation nicht finden konnten, ein wichtiges Ziel nicht erreichen konnten, dann versuchen Sie doch einfach, seine Bedeutung für Sie herunterzuspielen. Das hilft, das Scheitern zu entwerten und zu einer unbedeutenden Episode der eigenen Biographie zu machen.

2. Passen Sie Ihre Hoffnungen und Bestrebungen an

Jedes Scheitern ist für einen Menschen ein sehr unangenehmes und ernsthaft erlebtes Ereignis, das ihm das vorenthält, was er möchte und was er wirklich braucht, sodass Sie Ihre Hoffnungen und Erwartungen anpassen können.

Dies führt in der Regel zu einer deutlichen Minimierung der Anforderungen. Natürlich hilft diese Methode, Gefühle und unangenehme Empfindungen auszugleichen, aber sie hat auch eine andere, nicht so rosige Seite - sie verarmt die Zukunft ernsthaft und erhöht das Selbstwertgefühl als erfolgreicher Mensch nicht.

3. Akzeptiere die Situation genau so, wie sie ist.

Manchmal ist es viel produktiver, eine Situation einfach „loszulassen“, als viele absolut erfolglose Versuche zu unternehmen, sie zu korrigieren.

Und das ist keineswegs eine stille Antwort und willensschwache Demut im Zusammenhang mit schwierigen Umständen, sondern eine wirklich bewusste Entscheidung, die meist nach einer gründlichen Analyse der Situation selbst und dem Vergleich der eigenen schwierigen Situation mit der schwierigeren und schwierigeren Situation getroffen wird von anderen Menschen. Diese Technik wird bei schwerwiegender Verschlechterung des Gesundheitszustands, schwerer Krankheit und Behinderung angewendet.

4. Betrachten Sie Ihr Problem anders, interpretieren Sie es positiv

Diese Technik besteht darin, verschiedene Vergleichsmöglichkeiten zu nutzen: entweder mit jemandem, der eine schwierigere Situation hat, oder die eigenen Verdienste und Erfolge in anderen Tätigkeitsbereichen in Erinnerung zu rufen.

Manchen mag es so vorkommen, als seien diese Techniken ein hervorragendes Beispiel dafür, wie man sich an Schwierigkeiten anpasst und sie nicht bekämpft. Aber in Wirklichkeit ist dies überhaupt nicht so.

Sehr oft sind solche Strategien vorübergehend, während eine Person ihren Seelenfrieden wiederherstellt, um mit neuer Kraft zu beginnen, ihr eigenes Leben radikal zu verändern. Und in dieser Situation sind solche Techniken nur eine kluge Strategie, die die tatsächlichen Merkmale der Lebensaussichten einer bestimmten Person berücksichtigt.

Natürlich kann jeder völlig selbstständig die für ihn geeigneten Strategien und Techniken auswählen, mit deren Hilfe er die aufgetretenen Schwierigkeiten überwinden kann.

Aber das Leben zeigt, dass wir im Moment wirklich nicht immer etwas ändern können, obwohl wir die Situation so nüchtern wie möglich betrachten und echte Anstrengungen auf das richten können, was wirklich geändert werden kann, oder mit dem, was wir noch nicht können, Wege des normalen Daseins finden Rückgeld.

Jeder hat Momente im Leben, in denen Schwierigkeiten überwunden sind und die Hände fallen zu scheinen ... Die Geschichten dieser erstaunlich willensstarken Menschen werden vielen von uns helfen zu verstehen, dass Sie mit jeder Situation und unter allen Lebensumständen fertig werden können Hauptsache an sich selbst und an seine Stärke glauben!

1. Nick Vuychich: ein Mann ohne Arme und Beine, konnte selbst aufstehen und unterrichtet andere

Nick wurde in Melbourne, Australien, mit einer seltenen Erkrankung geboren: Ihm fehlten beide Arme auf Schulterhöhe und ein winziger Fuß mit zwei Zehen ragte gerade aus seinem linken Oberschenkel. Trotz fehlender Gliedmaßen surft und schwimmt er, spielt Golf und Fußball. Nick absolvierte das College mit einem Doppelabschluss in Rechnungswesen und Finanzplanung. Heute kann jeder zu seinen Vorlesungen kommen, in denen Nick Menschen (insbesondere Teenager) motiviert, niemals aufzugeben und an sich selbst zu glauben, indem er mit seinem Beispiel beweist, dass auch das Unmögliche möglich ist.

2. Nando Parrado: Überlebt nach einem Flugzeugabsturz, 72 Tage warten auf Hilfe

Nando und andere Passagiere erlitten 72 Tage Kältegefangenschaft und überlebten auf wundersame Weise einen schrecklichen Flugzeugabsturz. Vor dem Flug über die Berge (die ironischerweise am Freitag, den 13. fielen), scherzten die jungen Leute, die in das Charterflugzeug einstiegen, über das unglückliche Datum, aber sie erwarteten nicht, dass sie an diesem Tag wirklich in Schwierigkeiten geraten würden.

So kam es, dass der Flügel des Flugzeugs an der Seite des Berges hängen blieb und, nachdem er das Gleichgewicht verloren hatte, wie ein Stein herunterfiel. Beim Aufprall auf den Boden stürzten 13 Passagiere sofort zu Tode, aber 32 Menschen überlebten schwer verletzt. Die Überlebenden fanden sich in extrem niedrigen Temperaturen, Wasser- und Nahrungsmangel wieder. Sie tranken den geschmolzenen Schnee und schliefen Seite an Seite, um sich warm zu halten. Es gab so wenig Nahrung, dass alle alles daran setzten, wenigstens ein paar Lebewesen für ein gemeinsames Abendessen zu finden.

Nach 9 Tagen solchen Überlebens unter Bedingungen schwerer Kälte und Hunger entschieden sich die Opfer der Katastrophe für extreme Maßnahmen: Um zu überleben, begannen sie, die Leichen ihrer Kameraden als Nahrung zu verwenden. So hielt die Gruppe weitere 2 Wochen durch, an deren Ende die Hoffnung auf Rettung restlos schwand und sich der Funktransistor (der Hilfesignale sendete) als defekt herausstellte.

Am 60. Tag nach dem Unfall beschlossen Nando und zwei seiner Freunde, durch die Eiswüste zu gehen, um Hilfe zu holen. Als sie aufbrachen, sah die Absturzstelle schrecklich aus – mit Pisse durchnässt und nach Tod riechend, übersät mit menschlichen Knochen und Knorpeln. Mit 3 Paar Hosen und Jacken überwanden er und ein paar Freunde riesige Distanzen. Ihr kleines Rettungsteam wusste, dass sie die letzte Hoffnung für alle waren, die noch am Leben waren. Die Erschöpfung und Kälte, die ihnen auf den Fersen folgten, überstanden die Männer tapfer. Am 10. Tag der Wanderung fanden sie immer noch den Weg zum Fuß des Berges. Dort trafen sie schließlich auf einen chilenischen Bauern, den ersten Menschen seit langem, der sofort die Polizei zu Hilfe rief. Parrado führte das Rettungsteam mit dem Hubschrauber und fand die Absturzstelle. Infolgedessen überlebten am 22. Dezember 1972 (nach 72 Tagen eines brutalen Kampfes mit dem Tod) nur 8 Passagiere.

Nach dem Flugzeugabsturz verlor Nando die Hälfte seiner Familie und verlor während des Absturzes mehr als 40 kg an Gewicht. Jetzt hält er, wie der vorherige Held dieses Artikels, einen Vortrag über die Kraft der Motivation im Leben, um Ziele zu erreichen.

3. Jessica Cox: die erste Pilotin ohne Arme

Jessica Cox leidet an einem seltenen Geburtsfehler und wurde ohne Arme geboren. Keiner der Tests (die ihre Mutter während der Schwangerschaft machte) zeigte, dass etwas mit dem Mädchen nicht stimmte. Trotz ihrer seltenen Krankheit hat das Mädchen eine enorme Willenskraft. Heute, als junge Frau, kann Jessica schreiben, Auto fahren, sich die Haare kämmen und telefonieren. Das alles macht sie mit ihren Füßen. Sie absolvierte auch die Fakultät für Psychologie, studierte Tanz und ist Inhaberin eines doppelten schwarzen Gürtels in Taekwondo. Außerdem hat Jessica einen Führerschein, fliegt ein Flugzeug und kann 25 Wörter pro Minute tippen.

Das Flugzeug, das das Mädchen fliegt, heißt "Ercoupe". Dies ist eines der wenigen Modelle, die nicht mit Pedalen ausgestattet sind. Statt der üblichen sechsmonatigen Ausbildung absolvierte Jessica eine dreijährige Ausbildung zum Flugzeugführer, in der sie von drei hochqualifizierten Ausbildern unterrichtet wurde. Jetzt hat Jessica mehr als 89 Stunden Flugerfahrung und wurde die erste Pilotin der Weltgeschichte ohne Arme.

4. Sean Schwarner: Lungenkrebs überwunden und die 7 höchsten Gipfel auf 7 Kontinenten bestiegen

Der Mount Everest, der höchste Berg der Erde, ist bekannt für seine gefährlichen Bedingungen für Kletterer, darunter: starke Windböen, Sauerstoffmangel, Schneestürme und tödliche Lawinen. Wer sich entscheidet, den Everest zu bezwingen, sieht sich unterwegs unglaublichen Gefahren ausgesetzt. Aber für Sean Schwarner gibt es, wie die Praxis zeigt, einfach keine Hindernisse.

Sean wurde einst nicht nur von Krebs geheilt, sein Fall gilt wirklich als medizinisches Wunder. Er ist der einzige Mensch auf der Welt, der die Diagnose Morbus Hodgkin und Askin-Tumor überlebt hat. Im Alter von dreizehn Jahren wurde bei ihm Krebs im vierten und letzten Stadium diagnostiziert, und nach den Prognosen der Ärzte sollte er nicht einmal drei Monate leben. Sean überwand jedoch auf wundersame Weise seine Krankheit, die bald zurückkehrte, als Ärzte einen golfballgroßen Tumor in seiner rechten Lunge wiederentdeckten. Nach der zweiten Operation zur Entfernung des Tumors entschieden die Ärzte, dass der Patient nicht länger als zwei Wochen überleben würde ... Zehn Jahre später wurde Sean (dessen Lunge nur teilweise funktioniert) der ganzen Welt als erster Krebs bekannt Überlebender, den Mount Everest zu besteigen.

Nachdem er den höchsten Punkt des Planeten erobert hat, ist Sean voller Verlangen und Kraft, weiterzumachen und Menschen auf der ganzen Welt zu inspirieren, die Krankheit mit seinem Beispiel zu bekämpfen. Über diese und seine anderen Besteigungen in den Bergen, persönliche Erfahrungen und Wege, die Krankheit zu überwinden, können Sie in seinem Buch „Weiter wachsen: Wie ich den Krebs besiegte und alle Gipfel der Welt eroberte“ erfahren.

5. Randy Pausch und sein letzter Vortrag

Frederick Randolph oder Randy Pausch (23. Oktober 1960 - 25. Juli 2008) war ein US-amerikanischer Professor am Department of Computer Science der Carnegie Mellon University (CMU) in Pittsburgh, Pennsylvania. Im September 2006 erfuhr Pausch, dass er Bauchspeicheldrüsenkrebs hatte und dass seine Krankheit unheilbar sei. Am 18. September 2007 bereitete er an seiner Heimatuniversität einen (in Bezug auf seinen Zustand) sehr optimistischen Vortrag mit dem Titel „Der letzte Vortrag: Verwirklichung Ihrer Kindheitsträume“ vor, der bald auf YouTube und vielen bekannten Medien sehr beliebt wurde lud die Professoren zu ihren Sendungen ein.

In dieser berühmten Rede sprach er über die Wünsche seiner Kindheit und erklärte, wie er jeden von ihnen erreicht hat. Zu seinen Wünschen gehörten: Schwerelosigkeit erleben; an einem Spiel der National Football League teilnehmen; einen Artikel für die Enzyklopädie Book World schreiben; Werde einer von denen, "die das größte Plüschtier im Vergnügungspark gewinnen"; Arbeit als Designer-Ideologe für die Firma Disney. Es gelang ihm sogar, ein Buch mit dem Titel „The Last Lecture“ (zum gleichen Thema) mitzuverfassen, das bald zum Bestseller wurde. Obwohl ihm nach einer schrecklichen Diagnose nur drei Monate prophezeit wurden, lebte er noch 3 Jahre. Pausch starb am 25. Juli 2008 an den Folgen einer Krebserkrankung.

6 Ben Underwood: Der Junge, der mit seinen Ohren „sah“.

Ben Underwood war ein gewöhnlicher mobiler Teenager aus Kalifornien, genau wie seine Altersgenossen liebte er es, Skateboard und Fahrrad zu fahren, Fußball und Basketball zu spielen. Der 14-jährige Junge war größtenteils derselbe wie alle Kinder seines Alters. Was Underwoods Geschichte einzigartig macht, ist, dass der Junge, der ein normales Leben für sein Alter führte, völlig blind war. Im Alter von zwei Jahren wurde bei Underwood Netzhautkrebs diagnostiziert und beide Augen entfernt. Zur Überraschung der meisten Menschen, die den Teenager kannten, machte er sich absolut keine Sorgen um seine Blindheit, im Gegensatz zu weit verbreiteten Stereotypen von Blindheit als "Ende des Lebens".

Also, wie hat er es geschafft, sich wie die Sehenden zu bewegen? Die Antwort ist einfach: Es dreht sich alles um Echoortung, eine Technik, die häufig von Fledermäusen, Delfinen und einigen anderen Säugetieren und Vögeln verwendet wird. Wenn er sich bewegte, machte Underwood normalerweise Klickgeräusche mit seiner Zunge, und diese Geräusche wurden von Oberflächen reflektiert und "zeigten" ihm die nächsten Objekte. Er konnte einen Hydranten und einen Mülleimer ausmachen und „sah“ buchstäblich den Unterschied zwischen geparkten Autos und Lastwagen. Als er das Haus betrat (wo er noch nie zuvor gewesen war), konnte Ben erkennen, in welcher Ecke die Küche und in welcher die Treppe war. Mit einem unerschütterlichen Glauben an Gott kämpften der Junge und seine Mutter bis zuletzt um sein Leben, aber der Krebs breitete sich bald auf Bens Gehirn und Wirbelsäule aus und er starb im Januar 2009 im Alter von 16 Jahren.

7. Liz Murray: Von den Slums nach Harvard

Elizabeth Murray wurde am 23. September 1980 in der Bronx in einer Familie HIV-infizierter Eltern in einem New Yorker Viertel geboren, das nur von Armen und Drogenabhängigen bewohnt wird. Mit nur 15 Jahren wurde sie obdachlos, nachdem ihre Mutter gestorben war und ihr Vater in ein Bettlerheim gebracht worden war. Was auch immer das Mädchen in dieser Zeit durchmachen musste, aber eines Tages änderte sich Murrays Leben dramatisch, nämlich nachdem sie begann, einen humanitären Kurs an der Preparatory Academy in Chelsea in Manhattan zu besuchen. Und obwohl das Mädchen später als ihre Altersgenossen zur High School ging (ohne festes Zuhause und sich um sich selbst und ihre Schwester kümmernd), schloss Murray sie in nur zwei Jahren ab ( Hinweis: In den USA ist das High-School-Programm auf 4 Jahre ausgelegt). Anschließend erhielt sie von der New York Times ein Stipendium für bedürftige Studenten und wurde im Herbst 2000 an der Harvard University aufgenommen. Liz musste ihr Studium an der Universität unterbrechen, um sich um ihren kranken Vater zu kümmern. Sie setzte ihr Studium an der Columbia University fort, wo sie ihm näher stand und bis zum Ende bei ihm blieb, bis er an AIDS starb. Im Mai 2008 kehrte sie nach Harvard zurück und machte ihren Abschluss in Psychologie.

Anschließend wurde ihre Biografie voller Tragik und Glaube zur Grundlage für den Film, der 2003 veröffentlicht wurde. Heute arbeitet Liz als professionelle Rednerin, die Washington Speakers vertritt. Bei jedem Vortrag für Studenten und Gruppen aus der Wirtschaft versucht sie, den Zuhörern ihre Geistes- und Willensstärke zu vermitteln, die sie als Teenager aus den Slums herausgezogen und auf den richtigen Weg gebracht hat.

Quelle 8Patrick Henry Hughes

Patrick ist ein einzigartiger junger Mann, der ohne Augen geboren wurde und seine Arme und Beine nicht vollständig strecken kann, was es ihm unmöglich macht, sich zu bewegen. Außerdem wurden zwei Stahlstangen an seiner Wirbelsäule chirurgisch angebracht, um seine Skoliose zu korrigieren.Trotz all dieser Umstände überwand er seine vielen körperlichen Probleme und zeichnete sich als Schüler und Musiker aus. Patrick lernte Klavier und Trompete und begann auch zu singen. Mit der Hilfe seines Vaters nahm er an den Konzerten der Blaskapelle an der University of Louisville School of Music teil.

Als virtuoser Pianist, Sänger und Trompeter gewann Patrick zahlreiche Wettbewerbe und erhielt Auszeichnungen für seine Willensstärke und seinen Geist, denn was hat es einen jungen Mann gekostet, all dies zu erreichen. Viele Publikationen und Fernsehsender schrieben und sprachen über ihn, weil eine so große Willenskraft nicht unbemerkt bleiben kann.

Quelle 9Mat Frazier

Der Engländer Mat wurde mit einer schweren Krankheit geboren - Phokomelie beider Hände (Unterentwicklung oder Fehlen von Gliedmaßen). Grund dafür waren die Nebenwirkungen des Medikaments „Contergan“, das ihm seine Mutter während der Schwangerschaft verschrieb. Leider ist dies bei weitem nicht der einzige Fall, in dem die Unvollkommenheit der Medizin und professionelle Fehler von Ärzten das Leben zerstören können.

Obwohl Matts Hände direkt aus dem Oberkörper wachsen und die Schultern und Unterarme fehlen, hinderte ihn die körperliche Behinderung nicht daran, ein rundum erfolgreicher Mensch zu werden. Fraser ist überhaupt nicht schüchtern in Bezug auf sein Aussehen, außerdem schockiert er das Publikum oft, indem er nackt auftritt. Mat ist nicht nur ein Rockmusiker, sondern auch ein ziemlich bekannter Schauspieler, dessen Berühmtheit durch die Rolle von Seal in der sensationellen Fernsehserie American Horror Story: Freak Circus erlangt wurde. Übrigens ist Fraser bei weitem nicht der einzige Schauspieler in der Serie, dessen ungewöhnliches Aussehen nicht durch Make-up oder Computergrafik entsteht. Wahrscheinlich war es die Phokomelie, die Matt Fraser half, eine Figur, die unter der Ungerechtigkeit der Natur leidet, so glaubhaft zu spielen.

Fraser hat vielen bewiesen, dass es für den Erfolg im Showbusiness überhaupt nicht notwendig ist, zu plastischen Chirurgen zu rennen und sich wegen Modetrends den Körper zu zerfetzen. Hauptsache: Willensstärke, Fleiß und Talent!

10. Andrea Bocelli: der blinde Sänger, der mit seiner Stimme die Herzen von Millionen eroberte

Andrea Bocelli ist eine weltberühmte Sängerin aus Italien. Die seltensten musikalischen Fähigkeiten erwachten in Andrea schon früh, als er Keyboard, Saxophon und Querflöte spielen lernte. Leider entwickelte der Junge ein Glaukom und fast drei Dutzend Operationen brachten nicht das gewünschte Ergebnis. Die Italiener gehören bekanntlich zu den fußballbegeisterten Nationen. Es war dieses Hobby, das den Jungen für immer seiner Sehkraft beraubte, als ihn (während des Spiels) ein Fußball am Kopf traf.

Blindheit hinderte Andrea nicht am Studium: Nach seinem Abschluss in Rechtswissenschaften setzte er seine musikalische Ausbildung bei Franco Corelli fort, einem der besten Opernsänger Italiens. Ein talentierter junger Mann erregte Aufmerksamkeit und wurde zu verschiedenen Aufführungen eingeladen. Bald ging die Karriere des jungen Sängers steil bergauf. Andrea wurde zu einem Popularisierer der Opernmusik und kombinierte sie erfolgreich mit modernem Popstil. Eine Engelsstimme verhalf ihm zu Erfolg und Weltruhm.

11 Gillian Mercado

Nur wenige Menschen können sich rühmen, die strengsten Anforderungen der Modewelt zu erfüllen. Um in die Reihen der Models aufzusteigen, erschöpfen sich Mädchen mit Diäten und Sport. Gillian Mercado hat jedoch bewiesen, dass man seinen Körper lieben kann, auch wenn er weit von modernen Schönheitsidealen entfernt ist. In der frühen Kindheit wurde bei Mercado Muskeldystrophie diagnostiziert, eine schreckliche Krankheit, die Gillian an den Rollstuhl fesselte. Es scheint, dass die Träume der Welt der High Fashion nicht dazu bestimmt waren, wahr zu werden. Trotzdem gelang es unserer Heldin, die Aufmerksamkeit der Gründer der Marke Diesel auf sich zu ziehen. 2015 wurde ihr ein lukrativer Vertrag angeboten und sie begann oft, sie zu verschiedenen Fotoshootings einzuladen. 2016 wurde sie eingeladen, an einer Kampagne für die offizielle Website von Beyoncé teilzunehmen.

Natürlich wird niemand das Schicksal von Gillian beneiden, weil sie gezwungen ist, jede Sekunde des Schmerzes zu überwinden. Die Popularität von Mercado hilft Mädchen jedoch, sich so zu akzeptieren, wie die Natur sie geschaffen hat. Dank solch willensstarker Persönlichkeiten fangen Sie an, dem Leben für die Geschenke zu danken, die wir so oft für selbstverständlich halten.

12. Esther Werger: mehrfache Meisterin mit gelähmten Beinen

Esther wurde 1981 in den Niederlanden geboren. Seit ihrer Kindheit war sie sportbegeistert und ging aktiv schwimmen. Bei körperlicher Anstrengung wurde das Mädchen jedoch oft krank. Trotz zahlreicher Tests konnten Ärzte lange Zeit keine genaue Diagnose für Esther stellen. Nach mehreren Gehirnblutungen identifizierten die Ärzte schließlich Esthers Problem – vaskuläre Myelopathie. Im Alter von 9 Jahren unterzog sich das Mädchen einer komplexen Operation, die etwa 10 Stunden dauerte. Leider verschlechterte die Operation den Zustand des Babys weiter, das in beiden Beinen gelähmt war.

Der Rollstuhl hielt Esther nicht davon ab, weiterhin Sport zu treiben. Sie spielte ziemlich erfolgreich Basketball und Volleyball, aber Tennis brachte ihr weltweiten Ruhm. Verger hat 42 Grand-Slam-Titel gewonnen. Esthers Hunderte von Siegen sind zu einer Quelle der Inspiration für Menschen mit Behinderungen geworden, die von einer Sportkarriere träumen.

Obwohl das Mädchen 2013 den Profisport endgültig verließ, ist sie weiterhin erfolgreich. Der in Sportmanagement ausgebildete Verger ist jetzt Direktor des Internationalen Rollstuhl-Tennisturniers, Berater und Dozent für das niederländische paralympische Team. Außerdem gründete sie eine gemeinnützige Stiftung, um kranken Kindern bei ihrem Lieblingssport zu helfen.

13. Peter Dinklage: Wurde trotz seines unorthodoxen Auftretens zum Leinwandstar

Peter ist ein Paradebeispiel für Menschen, die trotz aller Widrigkeiten im Leben erfolgreich sein können. Dinklage wurde mit Achondroplasie geboren, einer seltenen Erbkrankheit, die die Entwicklung langer Knochen beeinträchtigt. Die Ursache der Achondroplasie liegt laut Ärzten in Mutationen im Wachstumsgen, die zu Zwergwuchs führen. Das Einkommen der Familie des Jungen war eher mager: Seine Mutter unterrichtete Musik, und sein Vater (einst Versicherungsvertreter) wurde arbeitslos. Weit davon entfernt, die rosigste Kindheit zu sein, hellten sich Auftritte vor Publikum mit seinem älteren Bruder, einem talentierten Geiger, auf.

Normalerweise werden Schauspieler ziemlich früh berühmt, aber ein Glücksstern leuchtete für Peter erst 2003 (als Peter bereits 34 Jahre alt war) nach der Veröffentlichung des Films The Station Agent auf. Die nicht allzu reiche Erfolgsbilanz in den frühen Jahren seiner Karriere ist auf die Zurückhaltung des Schauspielers zurückzuführen, in Rollen zu spielen, in denen normalerweise Zwerge vorkommen. Peter weigerte sich rundweg, Gnome oder Kobolde zu spielen. Von 2011 bis heute spielt Dinklage die Rolle des Tyrion Lannister, einer der Schlüsselfiguren in der erfolgreichsten TV-Serie unserer Zeit. Das Talent des Schauspielers brachte Peter viele Ehrenpreise ein, und vor nicht allzu langer Zeit erschien eine Wachsfigur von Dinklage in Madame Tussauds in San Francisco.

14. Michael J. Fox

Der gebürtige Kanadier Michael wurde schon in jungen Jahren in Hollywood berühmt. Das Publikum erinnerte sich an ihn dank der Rolle von Marty McFly in der Kult-Filmreihe über Zeitreisen. Die weltweite Liebe der Fans, ein beeindruckendes Vermögen (das sich auf mehrere zehn Millionen Dollar beläuft) - viele werden sie beneiden. Das ist nur das Leben von Mackle scheint nur wolkenlos zu sein. Der Schauspieler war nicht älter als 30 Jahre, als er begann, Symptome der Parkinson-Krankheit zu entwickeln, obwohl diese Krankheit normalerweise im Alter auftritt. Lange wollte sich Michael die Diagnose nicht gefallen lassen: Die wütende Verleugnung der Krankheit wurde beinahe zur Ursache eines neuen Problems – dem Alkoholismus. Glücklicherweise half die Unterstützung von Angehörigen Fox, rechtzeitig zur Besinnung zu kommen.

Fox spielt (trotz aller durch das Zittern verursachten körperlichen Schwierigkeiten) bis heute in Filmen mit und beeindruckt uns mit schauspielerischem Talent. Erwähnenswert ist seine Teilnahme an der Fernsehserie Boston Lawyers, in der Michael Daniel Post spielte, einen reichen Mann, der das Gesetz brach, um seine Gesundheit zu erhalten. Jetzt engagiert sich Michael (neben seiner Film- und Autorenkarriere) aktiv für die Unterstützung von Menschen, die an der Parkinson-Krankheit leiden. In den späten 90er Jahren gründete er eine öffentliche Organisation, um Aspekte der Krankheit und den Umgang damit zu untersuchen.

15. Stephen Hawking: das gelähmte Genie, das Millionen dazu inspiriert, Wissenschaft zu studieren

Apropos Menschen, die das Unmögliche möglich gemacht haben, kann man nicht umhin, die Koryphäe der modernen Wissenschaft zu erwähnen – Stephen Hawking. Stephen wurde 1942 in Oxford geboren, einer britischen Stadt, die weltweit für eine der ältesten Universitäten bekannt ist. Dort wird unser Genie später lernen. Das Verlangen nach Wissenschaft wurde ihm wahrscheinlich von seinen Eltern geerbt, die im medizinischen Zentrum arbeiteten.

Während des Trainings (als Stephen nicht älter als 20 Jahre war) begann er, aufgrund der Entwicklung von amyotropher Lateralsklerose ernsthafte gesundheitliche Probleme zu zeigen. Diese Krankheit verursacht Schäden am Zentralnervensystem und führt zu Muskelatrophie und kann anschließend eine vollständige Lähmung verursachen. Bestehende Medikamente verlangsamen die Krankheit leider nur, heilen sie aber nicht. Trotz der Bemühungen der Ärzte verlor Hawking langsam die Fähigkeit, seinen eigenen Körper zu kontrollieren, und jetzt kann er nur noch einen Finger seiner rechten Hand bewegen. Zum Glück für Stephen hat sich das Treffen mit talentierten Wissenschaftlern ausgezahlt: Dank der Errungenschaften von Freunden kann Hawking sich bewegen und mit einem fortschrittlichen Rollstuhl und einem Sprachsynthesizer kommunizieren.

Für viele Menschen wird ein Rollstuhl zu einem Fluch, der die Persönlichkeit und den Wunsch, das zu tun, was sie lieben, vollständig zerstört. Hawking demonstriert uns jedoch deutlich, dass selbst eine vollständig gelähmte Person in der Lage ist, beeindruckende Summen zu verdienen, in den Schlagzeilen der Medien zu flackern und erfolgreiche Beziehungen an der persönlichen Front aufzubauen. Stephens Hauptleistung war sein kolossaler Beitrag zur modernen Physik und zur Förderung der Wissenschaft für die Massen. Schwere gesundheitliche Probleme haben Stephen Hawking nicht den Sinn für Humor genommen: Er liebt es, komische wissenschaftliche Wetten abzuschließen und trat sogar in der Comedy-Serie The Big Bang Theory auf, in der er die Rolle von sich selbst spielte.

Diese erstaunlichen Persönlichkeiten haben durch ihr Beispiel bewiesen, dass die unbegrenzte Macht im Menschen liegt. Der Mensch ist in der Lage, unter den härtesten Bedingungen zu überleben. Wille und Ausdauer helfen, die Krankheit zu bekämpfen und Erfolge zu erzielen. Wissenschaft, Sport, Kino, Musik, Modewelt – jedes Betätigungsfeld bleibt unter allen Umständen zugänglich. Verfluche das Schicksal nicht für all die Strapazen. Finden Sie einen Anreiz, um zu gewinnen, und geben Sie nicht auf. Und vielleicht motiviert Ihr Weg zum Erfolg eines Tages andere!