Instagram einer Sportmannschaft. Die besten Fitness-Instagram-Konten
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Besonders beliebt sind Sport-Accounts auf Instagram. Das Video erhält Tausende und Abermillionen Aufrufe und die Anzahl der Likes weist tendenziell die gleichen Indikatoren auf. Da eine Nachfrage nach solchen Inhalten besteht, bedeutet dies, dass jeder, der sich wirklich für dieses Thema interessiert und sich darum bemüht, Sport auf Instagram angemessen zu bewerben, sein Publikum erreichen kann.
Einrichten eines Sportkontos auf Instagram
Das richtige Account-Design ist einer der wichtigsten Punkte für die Förderung von Sport-Instagram. Aus richtiges Design kommt darauf an:
1. Erteilung eines Kontos bei Suchanfragen;
2. Der erste Eindruck einer Person, die auf Ihr Profil stößt, hängt vom Design Ihres Kontos ab. Er entscheidet selbst, ob er bei Ihnen bleibt oder weiterhin woanders nach den nötigen Inhalten sucht, und egal wie nützlich Ihre Beiträge sind;
3. Für Ihre Abonnenten wird es einfacher, Sie zu kontaktieren, um das gewünschte Produkt, die gewünschte Dienstleistung oder die gewünschte Beratung zu Sportthemen zu bestellen.
Ein wichtiger Teil ist die Wahl eines Sport-Spitznamens. Bei der Auswahl sollten Sie sich an zwei Faktoren orientieren:
1. Fragen Sie sich: „Wird es für mich als Kunde einfach sein, es in eine Suchanfrage einzufügen?“;
2. Machen Sie Ihren Abonnenten nicht das Leben mit unverständlichen Spitznamen schwer.
Beispiele für falsche Sport-Spitznamen auf Instagram: @sportsmen_13091993, @livesportfitnes999, @narkoman usw. Sie sind nicht glaubwürdig, weil ihre Wahrnehmung oder Botschaft schwierig ist.
Beispiele für korrekte Sport-Spitznamen: @sportlive; @fitnesmoscow; @fitcoaching, @fitnestrener. Potenziellen Abonnenten wird sofort klar, was sie in diesem Profil finden und ob sie sich darauf konzentrieren sollten.
Um Sport auf Instagram zu bewerben, spielt die Profilbeschreibung eine große Rolle. Um es optimal auszufüllen, beachten Sie folgende Regeln:
1. Die maximale Länge beträgt nicht mehr als 150 Zeichen. Dies wird von Instagram selbst festgelegt, sodass Sie hier nur die erforderlichen Informationen angeben müssen.
2. Schreiben Sie nur auf Russisch, wenn Sie Ihr Konto im russischsprachigen Segment von Instagram bewerben möchten;
3. Geben Sie eine oder mehrere Hauptkommunikationsmethoden an (am besten sind Messenger geeignet);
Zu Ihrer Information!
4. Machen Sie den Menschen ein einzigartiges Angebot. Geben Sie in der Beschreibung an, dass jeder in den Bildunterschriften unter Ihren Beiträgen usw. herausfinden kann, wie er seine Bauch- oder Bizepsmuskeln schnell aufpumpen kann.
5. Wenn Sie eine Website haben, stellen Sie sicher, dass Sie einen Link zu dieser bereitstellen.
6. Geben Sie Ihren einzigartigen Hashtag für Ihr Sportkonto ein, damit Ihre Abonnenten neue Beiträge nicht nur in Ihrem Profil, sondern auch über die Suche leicht finden können.
Sie sind Besitzer eines Fitnessstudios in St. Petersburg. Folgende Hashtags eignen sich ideal für die Beschreibung: #pitersport, #fitnespiter, #gympeter, #goodfigurespb, etc.;
7. Nimm ein paar coole Geschichten und speichere sie. Jeder neue Abonnent wird sie zuerst ansehen, und wenn die Qualität hoch ist, wird er Ihnen auf jeden Fall treu bleiben;
Beiträge veröffentlichen
Die Veröffentlichung von Einträgen sollte stets mit behandelt werden besondere Aufmerksamkeit. Das Wichtigste ist die Qualität der Bilder, Videos und Geschichten. Sparen Sie also nicht beim Kauf eines Telefons mit einer guten Kamera, wenn Sie sich ernsthaft dazu entschließen, Ihren Sport auf Instagram zu bewerben. Neben der Qualität der Veröffentlichungen gibt es noch einige weitere wichtige Punkte:
1. Veröffentlichen Sie keine persönlichen Geburtstagsbeiträge oder Fotos von Pizza, die abends mit einer Flasche Bier gegessen wird. Die Leute sind zu Ihnen gekommen, um regelmäßig Informationen zu erfahren, die sie interessieren, und nicht, um Ihrem Alltagsleben zu folgen. Daher sollten die Beiträge streng auf das Thema ausgerichtet sein.
2. Legen Sie einen Veröffentlichungsplan fest und halten Sie sich strikt daran;
Zu häufiges Posten kann Ihre Abonnenten langweilen, daher ist die optimale Geschwindigkeit ein Post alle ein oder zwei Tage und eine oder zwei Storys pro Tag.
3. Wenn Sie ein Sportkonto auf Instagram bewerben, müssen Sie verstehen, dass nicht nur ein gutes Bild, sondern auch eine interessante, informative Bildunterschrift wichtig ist. Sie haben beispielsweise ein Foto eines Beintrainers gepostet. Schreiben Sie in diesem Fall auf, welche Übungen und wie Sie sie richtig ausführen, damit das Pumpen der Muskeln am effektivsten ist.
4. Vergessen Sie nicht, jedem Beitrag Hashtags hinzuzufügen, aber übertreiben Sie es nicht. Schreiben Sie 5-8 zielgerichtete Hashtags. Hashtags zur Förderung von Sport-Instagram-Spielen wichtige Rolle, Weil Zu den am häufigsten gestellten Suchanfragen gehören Sport;
5. Schreiben Sie keine zu beliebten Hashtags wie #sport, #fitness, #livesport usw. Sie funktionieren zwar durchaus, aber jede Minute werden damit Tausende von Fotos veröffentlicht, sodass die Wahrscheinlichkeit, dass Ihre Inhalte in den Suchergebnissen wahrgenommen werden, äußerst gering ist. ;
6. Seien Sie nicht faul, geeignete Filter auf Ihre Fotos anzuwenden. Egal wie gut die Kamera Ihres Smartphones ist, der Filter verbessert nur das Foto, was die Aktivität der Abonnenten erhöht.
Follower für einen Sport-Account auf Instagram gewinnen
Es ist nichts Falsches daran, Follower für einen Sport-Account auf Instagram zu gewinnen, wenn man es richtig macht und sich an die festgelegten Grenzen hält. Die Hauptsache ist, den Menschen die Möglichkeit zu geben, selbst zu verstehen, ob sie ein Abonnement für Sie benötigen oder nicht. Einer der meisten wirksame Methoden Sind:
4. Nach der Installation des Programms können Sie die erforderlichen Aufgaben hinzufügen, um mit der Promotion zu beginnen.
5. Zunächst müssen Sie auswählen, wie Sie die Werbeeinstellungen konfigurieren möchten. Wenn Sie beim Punkt „Anfänger“ anhalten, reicht es aus, einfach die erforderlichen Aktionen auszuwählen. Wenn Sie professionelle Einstellungen auswählen, wird eine erweiterte Liste davon geöffnet.
6. Sie müssen nur noch die Aktionen auswählen, die das Programm ausführen soll, und auf die Schaltfläche „Aufgabe hinzufügen“ klicken.
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an unser Support-Team. Unsere Spezialisten helfen Ihnen gerne bei der Lösung etwaiger Probleme.
>Eine kleine Motivation zum Training wird für jeden Sportler oder Menschen, der auf seine Figur achtet, nie überflüssig sein. Wenn Sie also mehreren Accounts berühmter Fitness-Gurus auf Instagram folgen, können Sie ihrem Beispiel folgen und Ihren Körper immer in Topform halten. Speziell für Sie haben wir neue Trainer, exklusive Workouts und Tipps gefunden, mit denen Sie nicht nur Ihren Körper in Form bringen, sondern auch gesund und glücklich werden. Nachfolgend finden Sie die 20 besten Fitness-Instagram-Konten, denen unserer Meinung nach alle Sportler folgen sollten.
20 @bodybyjennla
Sie wissen, dass Jenn Gleison eine erstklassige Trainerin ist, denn sie folgt dem Beispiel von Personal Trainern wie Stars wie Astrid Swan. Der in Los Angeles ansässige zertifizierte Trainer ist auf Kickboxen und HIIT (hochintensives Intervalltraining) spezialisiert. Intervall-Training. Sie ist auch deshalb gut, weil sie oft Beiträge aus ihren Privatkursen veröffentlicht. Dieses Konto ist perfekt, um Ideen für Ihr nächstes Training im Fitnessstudio zu sammeln.
19 @tracandersonmethod
Folgen Sie Tracy Anderson und erfahren Sie, wie die Superstars der Welt auf ihren Körper achten und ihn in Topform halten. Dieser Trainer hat mit Prominenten wie Jennifer Lopez, Nicole Richie und Gwyneth Paltrow zusammengearbeitet. Sie veröffentlicht nicht nur Ausschnitte ihrer Workouts, sondern auch viele motivierende Beiträge, die Ihnen helfen werden, unwiderstehlich zu werden.
18 @omristrong
Der Personal- und Gruppenfitnesstrainer Omri führt seine Kurse in Israel durch. Doch bevor er sein Leben mit dieser Gegend verband, arbeitete er drei Jahre lang als Fallschirmjäger bei den israelischen Streitkräften. Er ist stets aktiv und verfügt über eine große Auswahl an Trainingsarten, von Muay Thai bis hin zu Downhill-Mountainbiken. Darüber hinaus hält der Trainer auf seiner Instagram-Seite immer wieder verschiedene Aktionen bereit.
17 @mistyonpointe
Dieser Account eignet sich für alle, die beim Training weibliche Inspiration suchen. Unglaublich weiblich, aber gleichzeitig stark im Geiste, arbeitet Misty Copeland als Hauptsolistin des American Ballet und ist Botschafterin von Under Armour. Jeder ihrer Beiträge stellt den durchtrainierten Körper der Trainerin zur Schau und ist unglaublich inspirierend.
16 @mrcourtneypaul
Courtney Paul, Personal Trainerin, Group-Fitness-Trainerin und Star von Bravo's Work Out New York, ist bekannt für ihre freche Persönlichkeit und ihre harte, aber effektive Herangehensweise an jeden Kunden. Er sagt: „Niemand möchte einem Pfannkuchen Sirup über den Hintern gießen.“ Er ist auf der ganzen Welt bekannt und sein Instagram-Account ist bei Fans anspruchsvoller Workouts sehr beliebt.
15 @ kiley.holliday
Ein berühmter Trainer, der bei Weltstars sehr beliebt ist. Beispielsweise nimmt der beliebte Schauspieler Colin Farrell regelmäßig an ihren Trainingseinheiten teil. Sie kann jeden Yoga-Interessierten begeistern. Darüber hinaus liebt das Mädchen das Reisen und versucht daher, für ihre Fotos die angenehmsten und schönsten Landschaften auszuwählen.
14 @hannahbronfman
Die Unternehmerin und DJ Hannah Bronfman betreibt außerdem ihre Website HBfit.com, auf der sie Wissen über Ernährung, Schönheit und Gesundheit mit ihren Lesern teilt. Auf ihrer Seite veröffentlicht sie gerne Ausschnitte aus Beyoncés Tanzstunden und motivierende Fotos für ihre Abonnenten.
13 @erickellylife
Er hat sich vielleicht den Titel „Der beeindruckendste Boxtrainer an der Wall Street“ verdient, aber Eric Kelly ist eigentlich ein sehr positiver Typ. Schauen Sie sich seinen Account an, um großartige Boxmotivation und gleichzeitig ein paar sinnlose, lustige Beiträge zu erhalten.
12 @balletbeautiful
Erinnern Sie sich noch an die Zeit, als viele von uns als Kinder auf eine erfolgreiche, bezahlte Karriere als Ballerina hofften? Nun, Mary Helen Bowers hat es geschafft. Sie ist eine professionelle Ballerina und hilft jedem, der durch elegante und schöne Workouts seinen gleichen straffen Körper schaffen möchte. Sie war es übrigens, die Natalie Portman für die Dreharbeiten zum Film „Black Swan“ ausgebildet hat.
11 @jenselter
Die aus Long Island stammende Jen Selter macht immer Ausfallschritte oder Kniebeugen, egal wo sie ist (die New Yorker U-Bahn ist da keine Ausnahme). Genau das erklärt, warum sie mit 22 Jahren ein so elastisches und attraktives Gesäß hat.
10 @kayla_itsines
Von anspruchsvollen Fitnesskonten ist hier keine Rede, denn wir werden redenüber Kayla und ihre riesige Armee treuer Anhänger. Auf der Seite finden Sie eine inspirierende Verwandlung vom hässlichen, ungepflegten Entlein zu einem sportlichen, attraktiven Mädchen, außerdem alle Details zu den Trainingsprogrammen und viele Tipps zur richtigen Ernährung.
9 @tarastiles
Yogalehrer, Autor und Gründer von Strala Yoga in New York City. Sie liebt es, ihre Yoga-Workout-Videos zu teilen und verspielte Selfies zu machen. Das ehemalige Model veröffentlichte sogar ihr eigenes Buch, in dem sie alles darüber schrieb, wie man sich am besten fühlt.
8 @curtiswilliams17
Curtis Williams ist ein ehemaliger National Football League-Athlet und jetzt ein hochqualifizierter gesponserter Trainer des neu eröffneten Training C.A.M.P. Leistungszentrum. Sein Instagram-Account wird ständig mit Bildern von seinen persönlichen Trainingseinheiten sowie Gruppen- und Privatkursen aktualisiert. All diese Fotos und Videos können Ihnen bei Ihrem Training sehr helfen und werden Ihnen bei Ihrem nächsten Training im Fitnessstudio nützlich sein.
7 @basebodybabes
Schwestern aus Australien haben Base Body Babes gegründet und sind Personal Trainer, die ihr gesamtes berufliches Können auf ihrer eigenen Instagram-Seite präsentieren. Sie erfahren alles über die Vorbereitung und das Training Ihres Körpers, seien Sie also bereit, ordentlich ins Schwitzen zu kommen.
6 @gypsetgoddess
Caitlin Turner sagt immer „Gypsy + Jetset = Gypset.“ Die Yogalehrerin und Bloggerin aus Arizona teilt oft atemberaubende Fotos mit ihren Followern aus der ganzen Welt, auf denen sie jedes Mal eine unglaubliche Yoga-Pose einnimmt.
Der Blog „Move Nourish Believe“ ist die Heimat von Lorna Jane, wo sie ihre Philosophie und vieles mehr teilt nützliche Dinge im Zusammenhang mit der Gesundheit. In ihrem gesunden Account veröffentlicht das Mädchen leckere Fotos Diätgerichte und nützliche Fitnessübungen.
2 @msjeanettejenkins
Wenn Sie einen so straffen und attraktiven Körper wie den von Kayleigh Rowland haben möchten, müssen Sie sich unbedingt bei der Hollywood-Trainerin Jeanette Jenkins anmelden und sechs virtuelle Wochen in einem Bootcamp verbringen. Sie kennt sich aus, wenn es darum geht, einen tollen Körper aufzubauen.
1 @shauna_harrison
Shauna Harrison ist eine selbsternannte „Nerd, Hip-Hop-Meisterin, Sportlerin und Yogi“. Das ist das Mädchen, mit dem du zusammen sein willst besten Freunde. Sie hat nicht nur einen Doktortitel in Philosophie von der Johns Hopkins University, sondern die Trainerin ist auch in der Lage, ihren Anhängern alle Geheimnisse einer idealen Figur in nur wenigen Bildern zu vermitteln.
Wir hoffen, dass Sie aus den 20 besten Fitness-Accounts auf Instagram zumindest ein paar Trainer für sich auswählen konnten, denen Sie folgen, um Ihren Körper und Ihre Gesundheit in Topform zu bringen. Wenn Sie jemandem folgen, der für unsere Leser von Interesse sein könnte, hinterlassen Sie in den Kommentaren einen Link zu seinem Profil. Sei schön und gesund!
(Scott Jurek) Es wird nicht sehr oft aktualisiert, aber die Fotos sind sehr schön und inspirierend zum Trailrunning, zumindest im nächstgelegenen Park.
Tanya Poppett
Ein Beitrag von Tanya Poppett (@tanyapoppett) am 2. März 2016 um 3:36 Uhr PST
Tanya lebt in Sydney und ist Fitnesstrainerin. Die ideale Option ist, wenn der Zeitplan nicht nur Schulungen in eine, sondern in mehrere Richtungen vorsieht. verschiedene Möglichkeiten: Laufen, Boxen, Rudern und Anti-Schwerkraft (Luft).
Surflinie
Ein von Surfline (@surfline) am 31. März 2016 um 11:12 Uhr PDT geteilter Beitrag
Ein von Caitlin Turner (@gypsetgoddess) am 30. März 2016 um 11:49 Uhr PDT geteilter Beitrag
Caitlin Turner reist um die Welt und praktiziert Yoga. Was Sie jedoch in einigen ihrer Videos sehen werden, ist, dass Sie am besten nicht versuchen sollten, es ohne entsprechende Schulung und einen Lehrer zu wiederholen.
Amanda Bisk
https://www.instagram.com/p/BDVFVDiml-C/?taken-by=amandabisk
Der sportliche Australier ist ein ehemaliger Stabhochspringer, der sich für eine Umschulung zum Yogalehrer entschieden hat. Jetzt konzentriert sie sich auf Gesundheit und schöner Körper in Form.
Männer Gesundheit
Ein von Men's Health (@menshealthmag) am 30. März 2016 um 5:38 Uhr PDT geteilter Beitrag
Dies ist ein Profil einer berühmten und beliebten Zeitschrift. Hier gibt es viel gutaussehende Männer und Frauen, viele tolle Fotos und Videos mit einfach umwerfenden Workouts und Übungen.
Ricky Warren
Ricky Warren ist ein Gymnastiktrainer, der auch MMA betreibt. Lebt in London und hat ein sehr malerisches Instagram mit beeindruckenden Übungen, die die Schönheit und Kraft der Haltefähigkeit zeigen. ;)
TwoBadBodies
Dieses sportliche Duo (ehemalige Leichtathletik-Stars) ist sehr inspirierend! Das Profil enthält viele Videos mit interessanten und einfachen Übungen schöne Fotos. Aber das Hauptaugenmerk liegt natürlich auf den Übungen, die man machen kann.
Mike Marchese
Ein Beitrag von Mike Marchese (@upyourfitness) am 18. Januar 2016 um 7:35 Uhr PST
Mike Marchese ist ein professioneller Fitnesstrainer mit 14 Jahren Erfahrung und Inhaber von MRG Fitness New York. In seinem Profil finden Sie viele beeindruckende Beispiele, und das kommt gerade rechtzeitig: Draußen ist es Frühling, das heißt, es ist Zeit, raus aus den stickigen Hallen, an die frische Luft. ;)
Bradley Martin
Bradley Martyn ist ein erfahrener Trainer, der seine Kunden nicht nur persönlich, sondern auch aus der Distanz betreut. Er hat viele beeindruckende und inspirierende Fotos und Videos, aber es ist besser, die eigenen Fähigkeiten nüchtern einzuschätzen und nicht alles zu wiederholen, was er tut. :) :)
(Scott Jurek) Es wird nicht sehr oft aktualisiert, aber die Fotos sind sehr schön und inspirierend zum Trailrunning, zumindest im nächstgelegenen Park.
Tanya Poppett
Ein Beitrag von Tanya Poppett (@tanyapoppett) am 2. März 2016 um 3:36 Uhr PST
Tanya lebt in Sydney und ist Fitnesstrainerin. Es gilt als ideal, wenn der Trainingsplan nicht nur eine Richtung, sondern viele verschiedene Optionen beinhaltet: Laufen, Boxen, Rudern und Anti-Schwerkraft (Luft).
Surflinie
Ein von Surfline (@surfline) am 31. März 2016 um 11:12 Uhr PDT geteilter Beitrag
Ein von Caitlin Turner (@gypsetgoddess) am 30. März 2016 um 11:49 Uhr PDT geteilter Beitrag
Caitlin Turner reist um die Welt und praktiziert Yoga. Was Sie jedoch in einigen ihrer Videos sehen werden, ist, dass Sie am besten nicht versuchen sollten, es ohne entsprechende Schulung und einen Lehrer zu wiederholen.
Amanda Bisk
https://www.instagram.com/p/BDVFVDiml-C/?taken-by=amandabisk
Der sportliche Australier ist ein ehemaliger Stabhochspringer, der sich für eine Umschulung zum Yogalehrer entschieden hat. Jetzt konzentriert sie sich auf Gesundheit und einen schönen, straffen Körper.
Männer Gesundheit
Ein von Men's Health (@menshealthmag) am 30. März 2016 um 5:38 Uhr PDT geteilter Beitrag
Dies ist ein Profil einer berühmten und beliebten Zeitschrift. Es gibt hier viele schöne Männer und Frauen, viele tolle Fotos und Videos mit tollen Workouts und Übungen.
Ricky Warren
Ricky Warren ist ein Gymnastiktrainer, der auch MMA betreibt. Lebt in London und hat ein sehr malerisches Instagram mit beeindruckenden Übungen, die die Schönheit und Kraft der Haltefähigkeit zeigen. ;)
TwoBadBodies
Dieses sportliche Duo (ehemalige Leichtathletik-Stars) ist sehr inspirierend! Das Profil enthält viele Videos mit interessanten Übungen sowie einfach schöne Fotos. Aber das Hauptaugenmerk liegt natürlich auf den Übungen, die man machen kann.
Mike Marchese
Ein Beitrag von Mike Marchese (@upyourfitness) am 18. Januar 2016 um 7:35 Uhr PST
Mike Marchese ist ein professioneller Fitnesstrainer mit 14 Jahren Erfahrung und Inhaber von MRG Fitness New York. In seinem Profil finden Sie viele beeindruckende Beispiele, und das kommt gerade rechtzeitig: Draußen ist es Frühling, das heißt, es ist Zeit, raus aus den stickigen Hallen, an die frische Luft. ;)
Bradley Martin
Bradley Martyn ist ein erfahrener Trainer, der seine Kunden nicht nur persönlich, sondern auch aus der Distanz betreut. Er hat viele beeindruckende und inspirierende Fotos und Videos, aber es ist besser, die eigenen Fähigkeiten nüchtern einzuschätzen und nicht alles zu wiederholen, was er tut. :) :)
Erinnern Sie sich, wie man in den 90er Jahren nach Trainingsvideos „gejagt“ hat, die damals so selten waren? Heutzutage kann das unstillbare Interesse an einem gesunden Lebensstil ganz einfach durch das Öffnen der Seiten von Fitness-Bloggern auf Instagram befriedigt werden. Ihre Profile enthalten wahrscheinlich Hunderte von Fotos und Videos, auf denen sie Übungen zeigen, sowie nützliche Tipps zur Selbstfürsorge.
Instagram steht heute unter den sozialen Netzwerken an der Spitze der Beliebtheit, weshalb viele Menschen es vorziehen, ihre Karriere als Blogger damit zu beginnen. Was bedeutet also das Schlagwort „Fitness-Instagrammer“? Finde es jetzt heraus.
Begriffe erklärt
Instagram-Trainer- Das sind Mädchen, die Sport lieben und auf die richtige Ernährung achten. Blogger-Accounts teilen die Geheimnisse der Schlankheit mit Abonnenten, Diätrezepte und demonstrieren, wie man die Übungen durchführt.
Fitnessseiten haben Vorteile, die kaum zu bestreiten sind:
- Es ist kostenlos . Sie müssen lediglich die Anwendung von Playmarket oder ApStore herunterladen und sich darin registrieren.
- Professionelle Trainer. „Fitonyashka“-Konten sind bei Followern (Abonnenten) beliebt, deren Zahl mehrere Tausend übersteigt. Auf der Sportseite stellen Sie Fragen zu Gesundheit, Schönheit und Bewegung. Es ist sehr bequem, sich beraten zu lassen, ohne das Haus verlassen zu müssen.
- Visuelle Demonstration. Die Seiten der Trainer sind mit Videos gefüllt, die Dehnübungen, Kniebeugen und Liegestütze nach allen Regeln übertragen.
Der Sommer ist noch nicht vorbei, was bedeutet, dass es noch zu früh ist, kurze Shorts und offene Badeanzüge zu vergessen, die perfekt zu einem dünnen und straffen Körper passen. Betrachten wir die beliebtesten Blogger, die Ihnen helfen, Ihr Ziel zu erreichen.
Fitnessseiten auf Instagram sind ein Glücksfall für Mädchen, die davon träumen, ins Fitnessstudio zu gehen, aber aus verschiedenen Gründen einen so lange erwarteten Besuch verschieben.
Lisa Polygalova
Zum Beispiel pflegt die schöne Liza Polygalova aktiv ihren Account. Instagram Fitness Bikini hat heute mehr als 400.000 Abonnenten.
Der ehemalige Star der Reality-Show „Dom-2“ und jetzige Moskauer Meisterin mit dem Titel „Miss Fitness Bikini – 2017“ Elizaveta Polygalova verrät ihre Geheimnisse perfekte Proportionen auf deinem Instagram.
Der Wunsch, die Erste und Beste zu sein, kam in Lisa im Alter von 16 Jahren auf, als ihre Leidenschaft für den Sport zu einer ernsthaften Arbeit an sich selbst wurde. Aus der Biografie des Mädchens ist bekannt, dass sie an Schönheitswettbewerben teilnimmt; sie ist Finalistin in der nationalen Auswahl „Miss Kuzbass“.
Was die Parameter betrifft, so wiegt Elizabeth bei einer Körpergröße von 173 cm nur 59 kg. Das motiviert andere Mädchen zum Training, denn jeder kann schlank und attraktiv werden, man muss sich nur anstrengen.
Das Instagram-Profil von Polygalova enthält viele Ratschläge, wie Sie Ihre Traumfigur erreichen. Fitness-Bikini postet gerne Dehnübungen, Planks und Kniebeugen. Aus dem Bericht geht hervor, dass Lisa ein Fan des Fitnessstudios und des aktiven Trainings ist.
Elizabeths Seite ist voller Farben des Lebens. Der Promi liebt es zu reisen dieser Moment Sie macht mit ihrem Freund Urlaub in Hongkong, kann sich Extremsportarten nicht mehr vorstellen und liebt leckeres und gesundes Essen.
Wenn Sie den grauen Alltag der Metropole satt haben oder durchstarten möchten gesundes Bild Leben, dann ist der Account von Lisa Polygalova genau das Richtige für Sie!
Marina Vovchenko
Beliebte Fitness-Blogger auf Instagram lehren nicht nur, wie man Übungen richtig macht, sondern geben auch Ratschläge für alle Gelegenheiten. Ein von leuchtende Beispiele- Yoga- und Psychologietrainerin Marina Vovchenko. Das Mädchen redet nicht gern darüber persönliches Leben, aber es ist bekannt, dass sie Mutter vieler Kinder ist.
Auf ihrem Fitness-Account, der mehr als eine Million Abonnenten hat, wirbt Marina aktiv für einen gesunden Lebensstil und ermutigt Frauen, Sport zu treiben. Die Instagram-Seite ist mit thematischen Foto- und Videomaterialien gefüllt, die die korrekte Ausführung von Dehn- oder Yogaübungen demonstrieren.
Abonnenten werden nicht nur von dem schönen athletischen Körper des Mädchens angezogen, sondern auch von ihrem ungewöhnlichen Aussehen (Haarschnitt) und ihren offenen Beiträgen. Marina gibt persönliche Ratschläge und intime Empfehlungen, ohne sich zu schämen, und verbirgt auch nicht die Tatsache, dass sie eine einfache Frau mit gewöhnlichen „Schwächen“ ist. Obwohl sie sich aktiv körperlich fit hält und Yoga liebt, verzichtet sie nicht auf kleine Freuden – ein Glas Rotwein oder einen verbotenen Snack.
Übrigens hat Vovchenko kürzlich einen Beitrag veröffentlicht, in dem sie alle einlädt, ihrem neuen Online-Fitnessclub beizutreten. Das Programm umfasst Sport, beliebte Asanas, Psychologietraining und gesunde Ernährung.
Wenn Sie dem Club beitreten möchten, abonnieren Sie Marinas Profil und nehmen Sie mit ihr ab.
Aliona Hilt
Aliona Hilt, eine brennende Brünette, Gewinnerin des Titels „Vice Mrs. Universe -2017“, liebevolle Mutter und Ehefrau, ist nicht nur für ihr schönes Aussehen, sondern auch für ihren luxuriösen Körper berühmt. In einem Interview sagt der Promi, dass der Anreiz dazu sportliche Erfolge basierten auf den Ergebnissen seines zehn Jahre älteren Landsmanns Zuhal, der über eine hervorragende Ausbildung verfügte.
Heute bewirbt die Fitness-Mama aktiv ihren Account auf Instagram und spricht über Training, richtige Ernährung und psychologische Einstellung. Im Profil von Aliona finden „Schwangere“ übrigens interessante Informationen zum Thema Sport.
Neben Video-Tutorials finden Sie auf der Seite der Brünetten viele Rezepte, Lebensgeschichten und nützliche Produkte für Frauen. Das Benutzerprofil hat eine Million Follower.
Elena Burova
Lena Burova ist ein aufstrebender Star in der Sportwelt und gilt als neues Fitness-Bikini-Model. Sie besticht durch ihr Charisma und ihren Optimismus. Gleich zu Beginn ihrer Karriere hatte das Mädchen bereits den Titel der absoluten russischen Meisterin im Fitness-Bikini bei den Junioren gewonnen.
Auf Elenas Instagram sehen Sie Fotos und Videos vom Training, kulinarische Rezepte und eine junge Lebenseinstellung. Sie schreibt, dass es nicht so einfach ist, sich selbst zu überwinden, aber wenn Sie sich entscheiden, Ihr Leben zu ändern, stärken Sie Ihre Willenskraft! Dank dieses Mottos gewann die Seite des Champions 40.000 Abonnenten.
Zu wenig neue Ideen und Trends, keine Motivation zum Abnehmen? Schauen Sie sich den Instagram-Account des Fitnesstrainers an, wir sind sicher, dass er Ihrer Realität Optimismus einhauchen wird.
Ekaterina Lapteva
Fitness-Bikini-Meisterin, glückliche Mutter, Preisträgerin internationaler Wettbewerbe Katya Lapteva ist heute eine der bekanntesten Sportlerinnen. Die Zahl der Abonnenten ihres Instagram-Profils hat bereits 195.000 überschritten. Mit 27 Jahren hat das Mädchen eine Bronzemedaille beim russischen Pokal, den Titel der Vize-Europameisterin und eine Nominierung für den Arnold Classic 2015 in der Kategorie Bikini .
In ihrem Account spricht Ekaterina über ihre Lieblingsübungen, darunter Belastungen für Gesäß, Bizeps und Oberschenkel. Sie ist sich sicher, dass man zunächst einmal daran arbeiten muss, eine schöne Körperform zu schaffen.
Laptevas Seite wird für Anfänger im Fitnessbereich sehr nützlich sein. Fitness Bikini spricht über Vitaminpräparate, die Ihr Training effektiver machen, über bevorstehende Veranstaltungen wie das Fitness Weekend und gibt natürlich Ratschläge zu Sport und Ernährung.
Katya Grasova
Ein in jeder Hinsicht ungewöhnliches Fitness-Girl ist Ekaterina Grasova. Neben einer tadellosen körperlichen Fitness liebt die Sportlerin es, ihren Körper tätowieren zu lassen. Die Schultern sind mit Vogelflügeln verziert, die Freiheit und Flug symbolisieren.
Katyas Fitnesskonto hat mehr als 50.000 Abonnenten. Die Instagram-Seite ist gefüllt mit Fotos und Videos von Trainingseinheiten, die das zeigen richtige TechnikÜbungen durchführen und praktische Ratschläge geben.
Über das Privatleben des Mädchens ist wenig bekannt, daher können wir nur raten: Ist das Herz der schlanken Schönheit frei oder beschäftigt? Fitnessstudio und Hanteln.
Fitness-Instagram von Ekaterina Grasova für Anfänger geeignet in der Welt des Sports. Das Bikini-Model spricht über die Regeln des Abnehmens, Kleidung und Accessoires, Training im Club und Morgengymnastik.
Yana Kuznetsova
Mit 30 Jahren hat Yana in ihrer Karriere als Sportlerin viel erreicht. Sie hat die russische Bikini-Meisterschaft und den ersten Platz beim EVLS Prague Pro gewonnen. Heute hilft Yana jungen Menschen, ihren Ausbildungsweg zu finden, indem sie spendet hilfreiche Ratschläge in Ihrem persönlichen Fitnessprofil.
Kuznetsovas Instagram hat fast 250.000 Follower. Auf ihrer Seite demonstriert das Bikini-Model Übungstechniken, spricht über richtige Ernährung und lehrt, wie man das Leben genießt.
Elena Sanzharovskaya
Die Blogger-TOP-Liste geht weiter mit dem skandalösen Fitnesstrainer, der immer mehr neue Zielgruppen gewinnt. Das Instagram-Profil von Sanzharovskaya hat mehr als 1 Million interessierte Abonnenten richtige Ernährung, körperliche Aktivität und psychologisches Training.
Neben ihrer sportlichen Karriere war Elena auch schriftstellerisch erfolgreich. Kürzlich gab es eine Autogrammstunde und eine Präsentation von Sanzharovskayas neuem Buch „Leben ohne Fett, oder iss nach sechs!“ Das Abnehmbuch hat für große Resonanz gesorgt, das Instagram des Fitnesstrainers ist voll von Rezensionen zufriedener Leser.
Bemerkenswert ist, dass das Alter des Ausbilders bereits 55 Jahre erreicht hat. Trotzdem ist Elena voller Energie, geht ins Fitnessstudio und hilft anderen, ihre Traumfigur zu erreichen.
Ksenia Sheveleva
Die spektakuläre Brünette faszinierte Instagram-Nutzer nicht nur mit ihren Parametern, sondern auch mit ihrer Schönheit. Die Fitnessseite von Ksenia Sheveleva hat etwa 280.000 Abonnenten. Mit 28 Jahren hatte das Mädchen viel erreicht. Hauptpreise: Silber im Wettbewerb Arnold Classic Europe 2014, Bronze im Wettbewerb Amateur Bikini Olympia 2013, der Titel des absoluten Europameisters.
Die Instagram-Bloggerin entwickelt neben Sportshows und Training auch ihre eigene Marke für Kleidung und Accessoires. Bei ihren Bemühungen wird Ksenia tatkräftig von ihrem Mann unterstützt, der ihre Fitnesskurse ins Leben gerufen hat.
Auf dem Instagram-Profil des Bikini-Models sehen Sie die schönsten Momente des Wettbewerbs, Auszeichnungen und echte Emotionen der Gewinner. Sheveleva gibt außerdem Ratschläge zu Figurform und Ernährung, stellt Sportzubehör vor und hilft beim Aufbau von Fitnesskomplexen.
Olga Putrova
Fröhliche Blondine fasziniert Instagram-Nutzer perfekte Figur im Bikini. Der Account des Models hat 190.000 Follower. Mit 32 Jahren ist Olga Putrova die absolute Weltmeisterin der IFBB World Fitness Championship.
In ihrem Profil erzählt das Mädchen, wie man mit Willenskraft und sportliche Ziele erreicht tägliche Arbeit. Darüber hinaus beantwortet das Fitness-Bikini-Model häufig Fragen zur Selbstfürsorge und zur richtigen Ernährung.
Olga liebt es, live mit Fans zu kommunizieren, deshalb organisiert sie oft kostenlose Seminare, in denen sie grundlegende Übungen für bestimmte Muskelgruppen zeigt.
Maria Kuzmina
Die unglaublich zielstrebige und schöne Maria Kuzmina teilt ihr Erfolgsgeheimnis gerne mit ihren Fans auf ihrer Instagram-Seite. Übrigens hat die Fitness-Bikini-Seite bereits mehr als 165.000 Abonnenten gewonnen.
Während ihrer Sportkarriere kann sich Maria mit dem Titel „Absolute Miss Universe NABBA“ und dem Titel einer Weltmeisterin im Bereich Körperfitness rühmen. Das Mädchen gibt zu, dass sie ohne Training nicht lange leben kann, weil sie das Gefühl hat, ihr Körper befinde sich in einem Winterschlaf.
Eine Instagram-Bloggerin zeigt Menschen ihr Leben, spricht über nützliche Gewohnheiten und Übungen. Maria ist sich sicher, dass das Ergebnis ein junger Körper und eine junge Seele sind physische Aktivität im Saal.
Julia Uschakowa
Die strahlende Blondine, Miss Figure Olympia und erfolgreiche Fitness-Bloggerin Yulia Ushakova führt ein aktives Leben auf Instagram. Das Profil des Athleten hat bereits mehr als 300.000 Follower gesammelt. Bemerkenswert ist, dass sich die Schönheit seit ihrem 14. Lebensjahr mit Körperfitness beschäftigt.
Ushakova betrachtet ihren bemerkenswertesten Sieg als den Titel der Weltmeisterin in der Kategorie „Body Fitness“, den sie 2011 erhielt. Doch damit endet die Liste ihrer Auszeichnungen noch nicht. Der Athlet hat Preise beim Arnold Classic-Turnier und beim Russian Fitness Cup gewonnen.
Heute arbeitet Julia als Personal Trainerin und betreibt einen Blog auf Instagram. Ihr Fitness-Account verzeichnet übrigens eine Rekordzahl an Aufrufen.
Auf der Seite finden Sie nicht nur Videotraining, sondern auch Sportzubehör, PP-Ernährungsrezepte und weitere Vorteile für einen gesunden Lebensstil.
Ekaterina Krasavina
Das Profil von Ekaterina Krasavina hat 380.000 aktive Instagram-Nutzer. Im Alter von 30 Jahren erlangten das Model und die Athletin den Titel eines Meisters Russlands und Osteuropas. Von Beruf ist Ekaterina Bikini-Model, Personal Trainerin und Vertreterin von Geon, das sich auf gesunde Ernährung spezialisiert hat.
Auf Instagram postet das Mädchen nicht nur Personal Training, sondern auch die Fitnessprogramme ihrer Schüler. Darüber hinaus gibt Krasavina nützliche Ratschläge zur Auswahl von Kleidungsstücken und zur Ernährung.
Swetlana Savicheva
Problem Übergewicht ist besonders relevant für Frauen im Mutterschaftsurlaub, da während der Schwangerschaft der Körper wieder aufgebaut wird, was mit einer Gewichtszunahme einhergeht. Svetlana ist ein großartiges Beispiel dafür, wie Sie Ihre Figur nach der Geburt verändern können. Übrigens wollen 33.000 Follower ihres Instagram-Accounts das Geheimnis der Frau erfahren.
Ein Fitnesstrainer organisierte das Projekt „ZhGI!“, das dabei hilft, Fett loszuwerden und sich zu formen perfekter Körper. Der Kurs beinhaltet:
- wöchentliches Training;
- Ernährungsprogramme für die Unterrichtszeit;
- Online-Unterstützung und -Beratung;
- motivierende Beratung durch Mentoren.
Darüber hinaus entwickelt Svetlana aktiv ihren YouTube-Kanal mit Sportschwerpunkt.
Was ist IFBB?
Die Abkürzung IFBB steht für International Federation of Bodybuilding and Fitness, deren Hauptsitz sich in Spanien befindet. Die Aktivitäten der Organisation zielen auf die Betreuung großer internationaler Wettbewerbe im Bereich BB (BodyBuilding) ab. Arnold Schwarzenegger ist übrigens auch Absolvent des Verbandes.
Die IFBB hat einen eigenen Ehrenkodex und einzigartige Regeln, an die sich Teilnehmer und Organisatoren von Sportveranstaltungen halten müssen. Nur gemäß den Vorschriften Nationale Verbände, berechtigt zur Teilnahme am IFBB. Basierend auf den Ergebnissen der Auswahl auf Landesebene verschickt die Organisation Einladungen an Sportler zur Teilnahme an internationalen Wettkämpfen.
Haben Sie keine Angst davor, nach Neuem und Großartigem zu streben und sich weite Horizonte zu eröffnen. Treiben Sie Sport, führen Sie einen gesunden Lebensstil, folgen Sie dem Beispiel erfolgreiche Menschen, und wer weiß, vielleicht steht Ihr Name als nächstes auf der IFBB-Nominierungsliste.