Nașterea doare? Ameliorarea durerii de sine în timpul nașterii. Ce temeri sunt normale?

Toate ale mele viata constienta mama, bunica și toate femeile pe care le cunoșteam mi-au spus că nașterea este îngrozitoare, dureroasă, un coșmar, ura față de bărbați și alte povești de groază. Dar cu siguranță îmi amintesc poveștile despre nașterea bunicii mele (a avut 18 copii), cum a născut și în aceeași zi a mers la arat câmpul. Această contradicție m-a determinat să urmez un curs de pregătire pentru naștere. Am vrut să înțeleg: cum pot face acest proces cel mai puțin dureros pentru a nu-mi speria ulterior fiica cu acest proces. Aceste cursuri mi-au schimbat conștiința și realitatea: de la gândurile de a naște într-o secție super cool pentru 300 de mii, am ajuns să nasc cu soțul meu și o „moașă personală”. Dar ce s-a întâmplat cu durerea?

Deci, în timpul studiilor mele am învățat ferm două lucruri:

1. Îmi doresc o naștere fiziologică (știam de consecințele CS când eram încă student, am avut prelegeri separate despre asta). Și știu că NIMENI nu va naște în locul meu, așa că dau vina pe personalul medical și strig „scoate-l din mine!” și așa mai departe. Nu voi. Și, de asemenea, că oricât m-aș fi temut sau m-aș aștepta, acum tot ar trebui să nasc. Prin urmare, fricile și panica nu sunt productive.

2. Vreau să îmi amintesc de naștere ca fiind cel mai fericit moment din viața mea, nu vreau să fie dureros și înfricoșător.

Aceste două postulate au stat la baza acțiunilor mele ulterioare:

1. Privind nașterea ca o muncă fizică grea. Potrivit statisticilor, cauzele tulburărilor de dezvoltare în cele mai multe cazuri sunt leziunile la naștere; leziunile la naștere apar din cauza nepregătirii fizice a femeii (sarcina este adesea percepută ca o boală. Femeile care stăteau la birou înainte de sarcină încetează complet să ducă un stil de viață activ, să se joace. sport - și acest lucru fundamental greșit (cu condiția sarcina normala). Ce trebuie făcut: gimnastică zilnică (întindere, pompare abdominală, exerciții de respirație, mers pe jos).

2. Pregătirea corpului pentru a percepe situație stresantă . Ce trebuie să faceți: întăriți-vă (bucați-vă cu apă rece, înotați în iazuri), vizitați sauna, aranjați zile de post.

3. Pregătirea perineului. Ce trebuie făcut: masaj cu ulei special, începând de la 34 de săptămâni; Exerciții Kegel.

4. Repetiții de respirație, sunet și diferite poziții. M Cu două săptămâni înainte de a naște, eu și soțul meu am repetat toate suporturile posibile, amintindu-ne când a fost mai ușor și când a fost mai greu. Am repetat respirația, sunetul - toate acestea m-au ajutat foarte mult în timpul nașterii.

5. Antrenează-ți capacitatea de relaxare. Pentru a avea timp de odihnă, opriți-l în timpul pauzei dintre contracții. Ce trebuie să faceți: meditați, ascultați sunetele naturii (naturale, neînregistrate), practicați terapia orientată spre corp și prin artă.

Cum a ajuns?

Mi-am atins scopul, nașterea este cel mai minunat, luminos și uimitor moment din viața mea! Nu m-a rănit, pentru că... Am știut cum să fac față (am respirat, „am sunat”), a fost neplăcut doar în timpul călătoriei la maternitate (îmi amintesc de traversările de grămadă de pe podul de metrou din zona Vorobyovy Gory în timpul contracției - acesta este ceva , dar din fericire am trecut repede), iar in acel moment eram deja dilatat cu 7 cm, prin urmare contractiile erau intense. Îmi amintesc doar că eram obosită. Nașterea a avut loc noaptea: când mi-am dat seama că au loc contracții: am fost la duș, m-am făcut coafura și machiajul, am băut suc proaspăt și nu mult vin. Acasa, sotul meu mi-a facut un masaj, eram agatat de el in tot felul de pozitii, cand contractiile au inceput dupa 2 minute, au inceput sa se adune in maternitate. Am ajuns și ne-am întâlnit imediat cu moașa: am întrebat: „Nu va mai fi operație cezariană?”, a râs și a spus: „Hai să mergem la pat”. Îmi amintesc că îmi doream foarte mult să dorm și aveam din ce în ce mai puțină forță, apoi au fost încercări - din nou, nu m-a durut, era mai degrabă o dificultate fizică. Poate că putem spune că doare când erupe capul, dar este mai degrabă un sentiment... de parcă ceva fierbinte l-ar fi ars și l-ar fi tras înapoi, de exemplu. trece brusc și imediat. Nașterea corpului nu mai este deloc dureroasă, ba chiar plăcută. Îmi voi aminti mereu momentul în care moașa mi-a poruncit: „Vă naștem un corp!” Am crezut că acesta a fost momentul în care fiica mea ultima data cu mine este un singur tot, că într-o secundă va deveni o Persoană separată, o persoană independentă și... am auzit-o plângând! Și am simțit-o pe burtă, împingându-mă cu gura ei caldă. L-am văzut pe soțul meu tăind cordonul ombilical cu mâinile tremurânde, chipul mulțumit al moașei care a întrebat: „Când este a doua?”, iar eu i-am răspuns: „Macar acum!”

Dragi fete care sunt pe cale să nască: am scris toate acestea pentru voi! Ca să știi că „colorarea” nașterii depinde de starea ta de spirit și de pregătirea ta! Dacă vrei să „nu rănești” și să te pregătești pentru asta în timpul sarcinii, așa să fie! Nașterea este o muncă fizică grea, cea mai uimitoare muncă din lume! Sa ai nastere usoara!

Urmând instinctele naturale, întotdeauna BioInstinctul tău. textul original aici: http://bioinstinct.ru/blog/rodu/85/#comment-440

Nașterea cu durere scăzută nu este un fenomen rar. Pe forumuri probabil veți întâlni povești despre cum o femeie în travaliu nu a observat contracțiile și a ajuns la maternitate deja în faza de împingere sau chiar nu a avut timp să ajungă acolo. Multe moașe și mai ales doulas (asistenți profesioniști de naștere) sunt convinse că dacă travaliul este dureros, înseamnă că ceva a mers prost.

Dacă nașterea are loc într-un mod natural, fiziologic, atunci este însoțită în mod necesar de eliberarea unei grămadă întreagă de hormoni care atenuează durerea. Există oxitocina, care ajută mama să se relaxeze, și endorfinele, care acoperă efectele stresului, și encefalinele - calmante naturale și un întreg cocktail de alte substanțe, încă puțin studiate. Da și fiziologie naștere naturală este de așa natură încât în ​​ultimele săptămâni înainte de nașterea bebelușului începe procesul de distrugere parțială a terminațiilor nervoase ale uterului, ceea ce îl face mai puțin sensibil. Și dacă nașterea are loc în timpul alocat de natură, atunci durerea este minimă!

Dar, atunci, de unde vine durerea, despre care multe femei aflate în travaliu au auzit, iar unele o cunosc de prima mână? În cursul normal al travaliului, sursa principală, destul de ciudat, este însăși așteptarea durerii. În acest caz, apare așa-numita durere referită. Chiar dacă natura lucrează pentru a atenua impulsurile naturale ale durerii, ele sunt resimțite acolo unde fiziologic nu ar trebui să fie: de exemplu, în partea inferioară a spatelui, în partea superioară a coapselor, în zona inghinală și a abdomenului inferior.

În majoritatea covârșitoare a cazurilor, a doua naștere este percepută ca mult mai puțin dureroasă, pur și simplu pentru că mama în travaliu are deja o idee la ce să se aștepte și îi este mult mai puțin frică de necunoscut! Dacă viitoarea mamă este încrezătoare în ea însăși în avans și că totul va fi bine, chiar și prima naștere se poate dovedi a fi, dacă nu nedureroasă, atunci cel puțin nu dureroasă. Nașterea este ușoară atunci când femeia aflată în travaliu se simte în siguranță și înțelege că în jurul ei există oameni grijulii și care îi susțin.

Și multe mame cu experiență spun că durerea de travaliu este percepută nu ca un inamic, ci ca un asistent, indicând acțiunile corecte ale corpului pentru a primi cea mai valoroasă recompensă - un copil mult așteptat!

De ce doare nașterea: cursul general al travaliului

Obstetricienii care aderă la conceptul de naștere naturală cred că aproape orice femeie poate face față ea însăși cursului travaliului cu asistență minimă din partea specialiștilor. Pentru a face acest lucru, sunt suficiente câteva condiții, care au fost formulate de medicul obstetrician-ginecolog francez Michel Odin.

• Cel mai important lucru, spune Oden, este evitarea stimularii neocortexului. Neocortexul este „creierul gânditor” al unei persoane, care inhibă activitatea celei mai vechi părți a creierului - hipotalamusul și glanda pituitară. Părțile antice ale creierului sunt responsabile pentru desfășurarea cu succes a procesului de naștere, secretând un cocktail complex de hormoni și, în același timp, returnând femeia care naște „înapoi la origini” - cele mai vechi principii instinctive care fac naşterea puilor simplă şi proces natural pentru toate ființele vii.
• Orice stimulare a neocortexului face dificilă apelarea la vechile instincte de procreare. Așadar, Michel Auden identifică mai multe fenomene care complică cursul simplu și firesc al nașterii, din cauza cărora se transformă dintr-un simplu eveniment fericit, poate la fel de fericit, dar deloc la fel de simplu, atunci când nașterea este dureroasă.
• În primul rând este limbajul. Comunicarea prin cuvinte face ca neocortexul nostru să se aprindă pentru a analiza cuvintele rostite. Auden dă un exemplu de femeie care se află la cheremul instinctului ei de naștere: „Își permite să țipe, să facă lucruri până atunci de neconceput pentru ea. A uitat ce a fost învățată, despre ce a citit în cărți, și-a pierdut conceptul de timp - și deodată este întrebată la ce oră a urinat ultima dată. Un exemplu tipic de stimulare puternică a neocortexului!” Prin urmare, o moașă bună va fi reținută și taciturnă, fără a distrage atenția femeii de la procesul care o ocupă complet cu conversații inutile.
• Sentimentul unei femei de a fi urmărită stimulează și neocortexul. Dorința de a găsi un colț retras pentru naștere este firească pentru toate mamiferele. Simpla înțelegere că în apropiere există o persoană cu experiență care poate ajuta dacă este necesar este deja suficientă.
• Următorul tabu este lumina puternică. Nașterea este mult mai ușoară dacă femeia nu se află sub lămpi luminoase, ci în lumină slabă. Mama, la mila instinctului ei de naștere, de obicei ea însăși ia o poziție care o protejează de excesul de lumină: de exemplu, îngenunchează și dă coate.
• Eliberarea hormonului adrenalină, adică un sentiment de pericol, are un efect negativ asupra procesului de naștere. În timpul nașterii, nevoia de siguranță este foarte importantă. Moașa ar trebui să personifice mama, adică o persoană care poate oferi protecție, siguranță și acceptarea oricărui comportament ales de femeia în travaliu.

Nașterea doare? Să trecem!

Cea mai lungă și mai dificilă perioadă pentru o femeie în travaliu este perioada de dilatare a colului uterin, adică contracțiile. Dacă mai devreme, în maternități, mamei i s-a cerut să „se întindă și să îndure” în tot acest timp sub supravegherea unui medic, astăzi în cele mai multe cazuri viitoarea mamă se poate comporta liber. Unii oameni se bazează pe instinctele naturale, alții pe cunoștințele dobândite la cursuri speciale. Iată câteva tehnici care pot ajuta la ameliorarea durerii.

Majoritatea femeilor, având posibilitatea de a alege, preferă să suporte contracțiile în mișcare sau cel puțin în poziție verticală. Cineva începe să meargă sau să danseze, cineva se ghemuiește cu genunchii larg depărtați, cineva se pune în patru labe și se leagănă, cineva se sprijină cu spatele pe pat sau (la nașterea partenerului) pe soț... Legănarea șoldurilor, schimbarea poziției în căutare pentru cel care va fi mai confortabil chiar acum - toate acestea nu numai ca te fac sa te simti mai bine, ci si ajuta uterul sa se contracte mai bine, iar bebelusul sa intre mai bine in canalul nasterii. Acesta este modul în care durerea de travaliu direcționează mișcările corpului viitoare mamă ca să-i fie mai ușor pentru copilul tău să vină pe lume!
Dacă încă te simți confortabil într-o poziție orizontală, încearcă să stai întins pe o parte, mai degrabă decât pe spate, altfel uterul va comprima vena cavă inferioară, ceea ce este important pentru menținerea circulației normale a sângelui în timpul nașterii. Când vena cavă inferioară este comprimată, copilul însuși poate suferi de o lipsă de oxigen, iar mama poate dezvolta amețeli din cauza restricției fluxului sanguin către inimă.

Nașterea doare? Eliberarea tensiunii

Unul dintre principiile principale ale ameliorării durerii din contracții este să încerci să nu te încordezi! Tensiunea musculară excesivă duce întotdeauna la dureri inutile.

• Încercați să vă odihniți între contracții (dacă au început recent și pauzele dintre ele sunt suficient de lungi, este mai bine să încercați să faceți un pui de somn pentru a economisi putere), iar în timpul contracțiilor, relaxați-vă cât mai mult posibil. Indicator bun tensiune sau relaxare - starea mușchilor faciali: de regulă, mușchii faciali par să repete munca mușchilor perineali, iar dacă fruntea și gura unei femei sunt tensionate, înseamnă că mușchii perineului sunt, de asemenea, excesiv de tensionați. . Prin urmare, dacă aveți un asistent în timpul nașterii, printre altele, rugați-l să se asigure că gura și fruntea sunt relaxate, puteți chiar să vă masați ușor fruntea.
• Cântarea la o notă joasă (cea mai joasă notă posibilă) este, de asemenea, foarte bună pentru relaxare generală. Mama, parcă, își cântă sentimentele, dând durerii o ieșire și eliberând ligamentele.
• Apa este unul dintre cele mai bune analgezice naturale. De aceea, în cele mai avansate maternități, secțiile sunt dotate cu cadă sau duș. Apa caldă ameliorează durerea, reduce tensiunea generală și ajută la relaxarea mușchilor abdominali și perineali. Unii oameni preferă hidromasajul cu duș în loc de baie.
• Sunt unele simple, dar tehnici eficiente masaj pentru contracții: presiune asupra zonei sacrale (presiunea destul de puternică cu pumnul sau încheietura mâinii este eficientă mai ales dacă se simte dureri severe în regiunea lombară); impact asupra iliacei (oase proeminente pe părțile laterale ale abdomenului inferior, precum colțurile pelvisului); mângâierea abdomenului inferior (mișcări ușoare din centru spre lateral) și mângâierea spatelui inferior.
• Uleiurile aromatice naturale (este foarte important ca acestea să nu fie sintetice, ceea ce nu numai că nu poate ajuta, ci și dăunează!) sunt frecate fie în sacrum și partea inferioară a spatelui, fie pe palmă și încheietura mâinii, fie aplicate pe frunte pe un șervețel aromat fierbinte. Cel mai adesea, uleiul de lavandă este folosit în timpul nașterii, care ameliorează durerea; roz (cu efect relaxant); mușețel (și pentru relaxare); salvie (întărește travaliul și în același timp ameliorează perfect stresul și tensiunea).
• bun diverse tehnici meditaţie. De exemplu, o femeie în travaliu se concentrează pe urmărirea absolută a tuturor senzațiilor sale. Durerea din contracții este, desigur, observată, dar atenția nu este concentrată asupra ei: sunetul unui ceas care ticăie și podeaua rece sub picioare devin la fel de importante.

Nașterea doare? Iată finalul!

Nu va strica sa nasti direct. Perioada de împingere pentru femeia însăși se dovedește întotdeauna a fi mai puțin dureroasă decât timpul contracțiilor, dar pentru copil, desigur, este mai dificilă. Aici principalul lucru pentru o femeie în travaliu devine distributie corecta propriile eforturi.

Pentru a evita rupturile în timpul nașterii și tensiunea excesivă, care poate sparge vasele de sânge în față și ochi, încercați să împingeți la un anumit punct (locul de pe perineu care provoacă cele mai vii senzații) și în principal cu mușchii abdomenului și pelvisului. . Nu vă încordați fața; pentru a face acest lucru, încercați să țineți gura deschisă.

Dacă bebelușul trece prea repede prin canalul de naștere, poate fi necesar să rețină forța de împingere. Este suficient pentru etapa de împingere! Și putem spune pe scurt despre durerea care apare după nașterea bebelușului: acestea sunt tocite dacă bebelușul se reunește imediat cu mama deja pe piept!

tradiții rusești

Tradițiile familiei rusești au fost întotdeauna destul de puternice - cine dintre noi nu a auzit legenda despre străbunicile care nasc pe fân și se trezesc pentru a continua cositul după naștere? Aceasta, desigur, a fost mai degrabă excepția decât regula, dar ne-au venit multe modalități din tradițiile populare pentru a ușura ușurarea de o povară...

Se obișnuia adesea să se nască într-o baie sau să se facă o baie special pentru începutul travaliului: aburul nu prea fierbinte trebuia să relaxeze și să „înmoaie” corpul femeii în travaliu. De obicei, moașa intra în casă cu cuvintele: „Doamne ajută-mă să lucrez!”, o schimba pe femeia în travaliu într-o cămașă curată, îi dădea să bea apă de Bobotează și aprindea o lumânare în fața icoanelor.

Cel mai sigur mijloc de a grăbi travaliul era considerat a fi desfacerea gulerului cămășii, scoaterea inelelor și cerceilor și desîmpletirea femeii aflate în travaliu.Au descuiat toate lacătele din casă, au deschis ușile sobelor și porților: la urma urmei. , dacă totul este deschis și dezlegat, atunci nașterea va fi „dezlegată” mai repede.

Moașa a încurajat-o pe femeie pe parcursul întregului proces de travaliu, spunându-i că totul merge bine. Aproape până în momentul apariției fătului, o femeie în travaliu putea fi condusă braț în braț în jurul colibei. Cordonul ombilical al nou-născutului era legat cu un fir răsucit cu părul mamei astfel încât legătura dintre ei să rămână pe viață.

Text: Irina Ryukhova, consultant pe hrănire naturală, membră AKEV

Nașterea este un eveniment interesant și mult așteptat de orice femeie. Înainte de apariția lor, orice viitoare mamă experimentează frică și anxietate. Dacă o femeie devine mamă pentru prima dată, atunci este îngrijorată de întrebarea: doare să nască pentru prima dată? Prietenii, mamele și bunicile cu experiență pot vorbi despre naștere ca pe o experiență dureroasă. Femeile pot chiar să se convingă că va doare. De fapt, multe depind de starea psihologică, așa că este important să te poți pregăti în mod corespunzător pentru viitoarea naștere a unui copil.

Este dureros sa nasti?

Fiecare persoană a experimentat dureri severe cel puțin o dată în viață. Desigur, nașterea unui copil este un proces dureros, dar chiar și cea mai blândă femeie îl poate îndura, pentru că rezultatul va fi un miracol care va eclipsa și te va ajuta să uiți de toate temerile și durerile.

Travaliul este dureros, cu excepția cazului în care viitoarei mame i se administrează anestezie epidurală, care suprimă reflexele dureroase. Dar atunci femeia în travaliu nu va putea controla procesul de contracții și împingere.

Pe măsură ce travaliul se apropie, fiecare femeie începe să se îngrijoreze de durerea care o așteaptă.

Durere pentru prima dată

Când o femeie este pe cale să devină mamă pentru prima dată, ea nu este încă familiarizată cu procesul și s-ar putea să se teamă de durere. Dar va trebui să depășești aceste tipuri de temeri, deoarece ele sunt cauza unei tensiuni musculare puternice excesive care te împiedică să te concentrezi asupra celui mai important lucru.

Fără îndoială că nașterea pentru prima dată este dureroasă. Acest lucru se întâmplă din cauza cursului lung al procesului de naștere. Organismul nu are încă suficientă pregătire pentru procesul de naștere, așa că prima naștere va fi un test.

Datorită duratei, prima naștere este întotdeauna mai dureroasă decât cele ulterioare

De ce apare durerea?

Procesul de naștere este un factor puternic iritant pentru organism. Ca răspuns la stimuli, creierul uman transmite semnale către terminațiile nervoase care declanșează durerea.

Nașterea este proces fiziologic. Durerea apare în timpul primelor contracții, care favorizează deschiderea colului uterin. Contracțiile uterine provoacă dureri severe, dar ulterior duc la expulzarea bebelușului.

O femeie poate experimenta dureri severe din cauza nepregătirii psihologice. Experții care au efectuat cercetări în acest sens au descoperit că mai mult de jumătate dintre femeile aflate în travaliu nu sunt pregătite psihologic pentru procesul de naștere și, ca urmare, durerea devine mai dureroasă decât ar putea fi. Femeile se pregătesc inițial pentru faptul că va fi foarte dureros, iar organismul începe să le perceapă ca un pericol pentru viața și sănătatea umană, în urma căreia apare o reacție de apărare sub formă de durere.

Frica este un fenomen complet natural

Desigur, este destul de natural să trăiești o frică moderată înainte de a începe travaliul. Dacă o femeie realizează că acest fapt nu poate fi evitat, nu este nimic anormal în a simți frica înainte de începutul procesului. Ea înțelege că în curând vor avea loc schimbări serioase în viața ei. Viitoarea mamă începe să se pregătească pentru ei, ceea ce o va ajuta ulterior să facă față sentimentelor ei de incertitudine și frică.

Cum să faci față durerii și fricii?

Pregătirea fizică și psihologică pentru naștere va reduce durerea

O femeie este menită să fie mamă. Ea are dorința de a avea copii și de a dezvolta sentimente materne, ceea ce înseamnă că corpul ei este capabil să reziste durerii nașterii. Și dacă viitoarea mamă este bine pregătită pentru procesul de naștere, va fi mai puțin dureros. Pregătirea fizică și psihologică este importantă.

Pregătirea fizică poate include participarea la cursuri pentru viitoarele mame, unde predau specialiști respirație adecvată, posturi care ajută să facă față durerii. În timpul sarcinii, nu trebuie să refuzați intimitatea cu soțul dumneavoastră (cu excepția cazului în care medicul ginecolog vă interzice acest lucru din cauza anomaliilor din timpul sarcinii). Acest lucru pregătește bine organele genitale ale femeii pentru procesul de naștere.

Pe o notă!Experții au observat că femeile care sunt active sexual în timpul sarcinii nasc mai ușor și mai repede.

Pregătirea psihologică este cea mai importantă. Cursul travaliului depinde de el. Dacă o femeie își spune constant că nașterea este dureroasă, acest lucru îi va crește temerile și o va împiedica să se relaxeze. Este important să aveți gânduri pozitive. Nu ar trebui să asculte povești de groază prieteni sau vizionați filme despre naștere, unde arată foarte colorat cât de dureros este.

O viitoare mamă își poate pregăti psihicul prin diverse exerciții de respirație, relaxare musculara. Îți poți imagina pur și simplu că nașterea nu doare.

Este foarte important să înveți să respiri corect

Cum să ameliorăm durerea direct în timpul nașterii?

Sunt câteva moduri de încredere ameliorează durerea în timpul contracțiilor:

1. Tehnica corectă de respirație.
2. Poziția corectă.
3. Masaj.
4. Nașterea în apă.

Ținând cont de anumiți factori în timpul nașterii, durerea poate fi redusă semnificativ.

Furnizarea de oxigen a mamei și a copilului depinde de respirație. Respirația va ajuta femeia să se relaxeze și să direcționeze forța musculară pentru a împinge copilul afară. Antrenamentul de respirație în timpul sarcinii poate juca un rol important. Antrenamentul zilnic de respirație va servi ca o bună pregătire pentru munca grea care urmează.

Postura în timpul nașterii

În timpul nașterii, merită să vă mișcați mai mult prin cameră, ceea ce va reduce durerea.

Dacă nașterea va fi dureroasă depinde în mare măsură de postura femeii. Dacă femeia în travaliu zace nemișcată în timpul contracțiilor, durerea va fi mai puternică. Este important să găsiți poziția potrivită care să vă ajute să vă relaxați cât mai mult posibil și să vă ajute corpul să suporte durerea.

S-a dovedit că odată cu mișcarea, durerea scade. În timpul contracțiilor, este util să vă deplasați prin cameră și să vă schimbați poziția. Datorită activității fizice, circulația normală a sângelui este menținută în organism, iar uterul primește suficient oxigen.

Dacă este contraindicat ca o femeie în travaliu să se ridice și să se miște, puteți face exerciții în timp ce se află întinsă pentru a ajuta la reducerea durerii. Mișcarea poate reduce semnificativ durerea.

Masaj

În acest caz, această metodă de ameliorare a durerii este utilizată în timpul nașterii partenerului. Partenerul poate masa anumite puncte de pe corpul femeii. Masajul se efectuează atunci când începe o contracție și ajută la reducerea intensității durerii. De obicei, este necesar să se maseze zona lombară, aici sunt numeroase puncte dureroase in timpul contractiilor.

Nașterea în apă

O femeie care a născut un copil în apă susține că nașterea este mai ușoară și mai puțin dureroasă.

Important! Înainte de a naște în mediu acvatic, ar trebui să vă asigurați că nu există microbi patogeni sau infecții în apă. Apa trebuie să fie sterilă.
ÎN În ultima vreme Nașterile în apă câștigă popularitate

Este necesara anestezia?

Diferite tipuri de analgezice pot fi utilizate pentru a ajuta în obstetrică. Uneori poate fi doar antispastice sub formă de tablete. Acestea ajută la dilatarea vaselor de sânge și la activarea circulației sângelui în uter. Analgezicele nu trebuie administrate la intervale mai mici de 3 ore.

Un tip popular de ameliorare a durerii este. E mai mult metoda modernă analgezic. Acest tip de anestezie este injectat în măduva spinării. Datorită acestei metode de anestezie, apare amorțeală membrele inferioareși zonele lombare și abdominale. Efectul anestezicului durează aproximativ 3 ore. Aceasta metoda calmarea durerii nu este potrivit pentru fiecare femeie în travaliu, așa că ar trebui să discutați cu atenție posibil reactii adverse.

Un tip popular de anestezie este anestezia epidurală.

Ce altceva poate determina intensitatea durerii?

Intensitatea durerii în timpul procesului de naștere poate depinde de mai mulți factori:

• Dacă acest lucru se întâmplă pentru prima dată, procesul va fi dureros.
• Dacă există o posibilitate de naștere prematură, atunci durerea poate crește din cauza complicațiilor care apar.
• Când o femeie poartă fătul dincolo de termen, din cauza dimensiunii acestuia, nașterea poate fi mai dificilă.
• Dacă femeia în travaliu are boli cronice organe interne, atunci lucrurile se pot complica.
• Când o femeie în travaliu este bine pregătită fizic și, cel mai important, psihologic, atunci durerea poate fi evitată.

Dacă travaliul decurge fără complicații, atunci durerea este redusă semnificativ.

Severitatea durerii în timpul nașterii depinde de mulți factori.

Să scăpăm de frică!

Când se apropie termenul așteptat, femeia va trebui să-și pregătească și să-și pună corpul la punct pentru muncă grea, timp în care va apărea minunea mult așteptată. Viitoarea mamă ar trebui să se stabilească pozitiv și să-și îndrepte gândurile către un curs bun al travaliului.

O femeie își poate imagina că nu este singura care dă naștere unui copil. Nu este prima persoană care se teme că nașterea va fi foarte dureroasă. Multe femei în părți diferite lumea a trecut prin acest proces. Nu există o singură femeie care să nu nască din cauza fricii.

Da, nașterea este dureroasă, dar orice femeie poate face față. Viitoarea mamă trebuie să înțeleagă că nu este singură; personalul înalt calificat o va ajuta să depășească toate temerile și să nască cu succes. ÎN lumea modernă Există multe metode de ameliorare a durerii, în timp ce părinții noștri au născut fără el. A devenit popular să ai mai mult de un copil, ceea ce înseamnă că durerea de durată este foarte posibilă.

Așadar, întrebarea principală pentru mamele care se află pentru prima dată este, doare să nască pentru prima dată? Femeile care nasc din nou se îngrijorează, de asemenea, că durerea va fi mult mai gravă. Însă ca urmare a îndelungatei suferințe, apare copilul mult așteptat, obligând-o pe femeie să uite tot chinul prin care a trecut pentru a-l aduce pe lume.

„Nu mai suport, tăiați-mă!” - a venit din sala de nastere.

Am auzit țipete similare în fiecare seară, în cele patru zile petrecute în maternitate. În mod surprinzător, întreaga maternitate știa dacă aveau de gând să o facă acest moment naştere.

Când am fost externată, am început să înțeleg de ce, la câteva ore după naștere, când aveam voie să mă ridic și să merg la duș, am primit un compliment de la fetele din secția prenatală despre cât de liniștit am născut. .

În general, nu a existat un eroism deosebit în asta. Nu puteam să-mi rețin țipetele sau gemetele, pur și simplu nu puteam să țip chiar dacă aș fi vrut. Este imposibil nu numai să țipi, ci și să vorbești în timpul unei contracții dacă vrei să obții ameliorarea durerii prin respirație. Orice încercare de a spune ceva întrerupe respirația și, prin urmare, duce la creșterea durerii.

Mulți oameni își imaginează că există tehnici speciale de respirație în timpul nașterii și posturi care ajută la reducerea durerii. De asemenea, se știe că acest lucru se predă la cursurile de pregătire pentru naștere.

Am avut cam aceeași idee când așteptam primul meu copil. Atunci nu am considerat necesar să mă împovărez cu căutarea cursurilor și pregătirea, bazându-mă pe forțele Mamei Natură și pe cunoștințe. personal medical. Și la acel moment aveam o idee foarte grosieră despre existența unor astfel de cursuri.

Acest lucru nu înseamnă că prima naștere a fost nereușită. În general, totul a mers bine, aproape că nu am avut pauze - doar microfisuri; travaliul nu a fost prea lung - 10 ore; fata nu s-a născut mare (3100 gr.) și a primit 8-9 puncte. Soțul meu a fost prezent la naștere și mi-a oferit sprijin moral, mai ales la început, cât mai puteam să-mi dau seama de ceva. Și apoi m-am trezit pe un pat cu picurare, mi-au făcut o injecție de analgezic și mi-a devenit ceață. Era noapte, îmi venea foarte mult să dorm, mi se învârtea capul de la medicament. Soțul meu nu a știut cum să mă ajute și a stat atent în spatele meu, aparent asumând cel puțin unele inconveniente din solidaritate. Eram atât de scăpat de sub control asupra situației, încât chiar și atunci când aveam nevoie de real asistenta fizica(fă un masaj, ține-ți genunchiul în timpul contracției), nu m-am gândit să-l implic pe soțul meu.

Iată un fragment din jurnalul primei mele nașteri:
"Contractiile au aparut la fiecare trei minute, iar 60 de secunde de chin au fost inlocuite cu doua minute de somn. Imi doream sa dorm insuportabil, medicatia mi-a facut ceata in fata ochilor, dar toate acestea erau lipsite de importanta. Nu m-am gandit la copil la toate, dar s-a gândit doar că „va trebui să trec prin toate astea până la capăt și nu există nicio modalitate de a amâna nașterea nici măcar puțin pentru a mă odihni. Și încă ceva: dacă mă doare atât de tare chiar și cu anestezie. , atunci cum ar fi fără el?...”

Aceste sentimente sunt probabil cunoscute multora.

Totuși, totul trece, iar chinul meu a luat sfârșit. Chiar a doua zi, ținându-mi fiica nou-născută în brațe, mi-am amintit fără groază de naștere. O săptămână mai târziu, am fost plin de mândrie că „aș putea face asta”! Și după câteva luni, am fost destul de liniștit cu privire la posibilitatea de a avea un al doilea copil într-un an sau doi.

Și totuși nașterea a lăsat un ușor sentiment de nemulțumire.

După ce s-a născut fiica mea, am început să citesc un numar mare de reviste despre copii și, cel mai important, am găsit treptat multe informații pe internet. Deși nașterea s-a terminat, tema sarcinii și nașterii încă m-a interesat. Și până la începutul celei de-a doua sarcini (fiica mea cea mare avea la acea vreme un an și o lună), eram deja destul de conștientă de cursurile de pregătire pentru naștere și despre nașterea în sine, tradițională și netradițională. metode, despre maternități etc.

Așa că, după ce am pornit în călătoria de „a doua rundă”, am decis să nu las lucrurile să-și urmeze cursul.

În primul rând, am vrut să decid asupra unui „plan de naștere”. Permiteți-mi să vă mai dau un fragment din jurnalul meu:
„Prima dată când nu am avut niciun plan, am avut doar dorința de a naște natural. Și acum este ceva mai clar.
Vreau sa nasc fara stimulare si anestezie. Împreună cu soțul meu. Fara IV, si fara a fi legat de pat pentru a putea schimba pozitia.
Vreau ca bebelusul sa fie pus imediat la san. Poate vreau prea mult?
Dar nu vreau nimic - ca ei să nu se amestece!!!"

Așadar, planul a apărut mai mult sau mai puțin definitiv; tot ce a rămas a fost să găsească un loc unde să poată fi realizat. Am lucrat subiectul suficient de detaliat, m-a atras, dar după ce am discutat și m-am gândit la toate împreună cu soțul meu, am ajuns la concluzia că nu este pentru noi.

Asta înseamnă că a trebuit să căutăm o maternitate potrivită.

Aceasta s-a dovedit a nu fi o sarcină atât de ușoară. După ce am navigat pe întregul Internet, m-am uitat la câteva opțiuni pentru mine. Dar cu cât adunam mai multe informații despre diferite maternități, cu atât eram mai puțin mulțumită de toate.

Nu voi plictisi cititorul cu vicisitudinile căutării mele. Permiteți-mi doar să spun că au avut succes abia în a 38-a săptămână de sarcină. Din întâmplare am descoperit o maternitate în Dolgoprudny.

Șefa maternității s-a dovedit a fi o femeie foarte drăguță. Ea a vorbit cu mine în detaliu la telefon și a programat o întâlnire personală în care am discutat detaliile. Planul meu de naștere era destul de fezabil aici, plus că aveam voie să aduc cu mine orice lucruri de acasă care puteau ajuta în timpul nașterii: o minge, o pernă, un covor, muzică... În plus, prețul era pur și simplu ridicol, nu putea fi comparativ cu prețurile maternităților din Moscova.

Pentru a-mi pune în aplicare planul pentru o naștere ideală (acum o pot spune fără teamă de ochi), m-am înscris la cursurile pentru gravide la Spitalul Spaso-Perovsky. Am reușit să obțin de la cursuri exact ceea ce mi-am dorit: abilități reale de respirație, posturi în naștere, să urmăresc mai multe filme, atât interne, cât și străine. În plus, în ciuda cunoștințelor mele aparent deja destul de extinse despre sarcină, am învățat o mulțime de informații utile pe această temă.

Deci, până la momentul nașterii, eram destul de pricepuți și moral în cel mai bun mod posibil. Ceea ce s-a întâmplat în continuare poate fi arătat cel mai bine printr-un jurnal.

„În dimineața zilei de 8 februarie m-am trezit din durere sâcâitoare. După 20 de minute durerea a recidivat, iar după alte 20 de minute mi-am dat seama că părea că am așteptat.

Am avut grijă de toaleta mea: mi-am făcut o clismă, bărbierită (desigur, cu ajutorul soțului meu). Contractiile erau slabe. Mi s-a părut că procesul merge prea încet, așa că am încercat să nu obțin ameliorarea durerii, ci, dimpotrivă, să măresc durerea. Pentru a face acest lucru, am luat „poza broaștei”: m-am ghemuit, desfăcând genunchii și sprijinindu-mi mâinile pe un scaun. Acest lucru părea să facă contracțiile mai eficiente.

Până la prânz, contracțiile au devenit mai vizibile. Am început să folosesc respirația lentă și profundă (inhalați pentru patru numărări și expirați pentru șase numărări).

La ora 14.20 contractiile au crescut brusc ca frecventa si au devenit mai dureroase. Am început imediat să facem bagajele. La 15.45 am ajuns la maternitate. Am fost procesata, schimbata si examinata: dilatarea mea era de 3-4 cm.Am suportat contractii aplecandu-ma si sprijinindu-ma pe canapea. Respirația profundă a oferit o excelentă ameliorare a durerii. Pur și simplu nu puteam vorbi în timpul contracției pentru a nu-mi pierde respirația.

În cele din urmă, înscrierea a fost finalizată, iar la ora 16.30 am fost arătați în secție. Aici am fost examinat de medicul de gardă. Dilatația era deja de 5-6 cm.Doctorul a spus că vezica urinară este plată și a sugerat să o înțepe. Nu m-am opus prea mult.

După perforarea vezicii urinare, medicul a sugerat că au mai rămas două ore și a sugerat ameliorarea durerii. Am refuzat, spunând că am destulă putere pentru două ore.

După ce doctorul a plecat, m-am așezat pe podea, sprijinindu-mă pe o pernă. Între timp, eu și soțul meu am făcut un puzzle de cuvinte încrucișate; în timpul contracției, am respirat, iar el mi-a masat partea inferioară a spatelui. În această etapă, masajul a oferit o ameliorare completă a durerii!

Contracțiile au devenit mai dureroase și am trecut la respirația rapidă în vârful contracției. Soțul meu a făcut în continuare masajul, care a alinat durerea nu complet, dar cu siguranță la jumătate. Dupa ce contractia s-a terminat, i-am aratat unde s-a mutat durerea si unde sa maseze.

Am îndurat două contracții la patru picioare, această poziție s-a dovedit a fi mai puțin dureroasă. Totuși, a fost și mai puțin eficient, așa că am revenit la poziția mea anterioară: stând în genunchi depărtați. În această poziție, am simțit fizic progresul bebelușului. În timpul contracției, am încercat să-mi imaginez deschiderea colului uterin; a fost dureros să mă gândesc la asta, dar mi-a permis să mă relaxez și nu să suprim durerea, ci să o întâlnesc pe jumătate.

În timpul următoarei contracții, am simțit nevoia de a împinge. Deși nu era foarte puternic, am decis să respir prin încă câteva contracții. Când acest sentiment s-a intensificat, i-am cerut soțului meu să candideze pentru moașă. Până în acest moment, am continuat să facem cuvinte încrucișate în pauze.

Moașa m-a întins pe pat. Dezvăluirea s-a dovedit a fi completă. Am împins de câteva ori pe pat, dar fie am împins prost, fie colul uterin nu era încă gata - procesul a fost lent. Abia după 25 de minute au început lucrurile să meargă și am fost dusă în sala de nașteri. Dar contracțiile erau încă rare și au decis să-mi injecteze Sinestrol.

După ce am mai expirat o contracție, m-am urcat pe scaun și am început să împing, deși atât moașele, cât și doctorul nu erau ocupați cu mine. Nu știu dacă amenințarea stimulării a avut un efect sau dorința de a pune capăt cât mai repede posibil, dar am reușit să-mi adun toate puterile și să muți copilul spre ieșire. La următoarea împingere, toată lumea s-a repezit spre mine, iar din intensitatea durerii mi-am dat seama că nu mai era mult până la nașterea capului. „Și fără sinestrol”, a spus cineva. Moașa a încurajat și a dat instrucțiuni, soțul mi-a susținut capul, ceea ce a fost și el de mare ajutor.

A fost greu, dar știam că cu cât puneam mai multă forță, cu atât sfârșitul era mai aproape și am încercat să mă înving. După patru sau cinci împingeri, am văzut un cap albastru-puriu, mi s-a poruncit să respir pe gură, copilul a fost întors, iar la următoarea împingere s-a născut tot corpul. Toate acestea le-am văzut perfect, pentru că am împins cum mă așteptam și nu am închis ochii.

17.40 - a declarat medicul.

Fetei i s-a aspirat mucusul, s-a șters, s-a înfășurat într-un scutec și a fost pus pe piept. Ea și-a pocnit puțin buzele și, între timp, doctorul mi-a apăsat stomacul și a stors placenta. Nu au găsit o singură ruptură în mine.”

Rămâne să rezumam câteva rezultate.

Sunt mulțumit de nașterea mea?
Le găsesc aproape perfecte. Am făcut totul cum am vrut. Am nascut aproape fara durere (fata de prima nastere, care a avut loc cu ameliorarea durerii). Am fost uimit de cât de eficient ar putea fi ajutorul soțului meu.

Mi-ar plăcea să nasc acasă?
Nu. Aveam nevoie de comenzi clare de la moașă pentru a-mi ghida eforturile. Și aveam nevoie de sentimentul că, dacă se întâmpla ceva, ajutorul va veni imediat.

Au fost necesare cursuri pregătitoare?
Neapărat! Femeile care intră în travaliu fără pregătire nu au idee cât de greu își fac viața! Nu trebuie să te condamni la chin, care poate fi ușor evitat dacă îți imaginezi ce se întâmplă în corpul tău și cum să-l ajuți. Și, desigur, trebuie să ne pregătim soțul pentru naștere. A mea a fost la doar două lecții, dar asta i-a permis să se simtă mult mai încrezător decât prima dată și să-mi ofere, pe lângă sprijinul moral, un ajutor real.

Mergeți conștient la naștere și vă veți bucura de ea!

Anna Minyaeva

Pentru întrebări medicale, asigurați-vă că vă consultați mai întâi medicul

Când vă pregătiți pentru orice eveniment important, și mai ales pentru naștere, cel mai important lucru este atitudinea corectă. Noi înșine modelăm propria noastră linie de comportament. Și dacă în fiecare zi ne gândim la frica de durerea nașterii, atunci se va întâmpla. Așa o intenționează natura - ne gândim la asta, ceea ce înseamnă că o dorim. Și această situație ne atrage.

Etapele travaliului:

Nașterea constă în mai multe etape. Primul este contractii. Nu ar trebui să vă fie frică de ei, sunt destul de toleranți. Durerea este comparabilă cu senzațiile din timpul menstruației. Nu se rostogolește brusc, ci crește treptat. Cel mai important lucru nu este să reziste acestei dureri, ci să-i înțelegem misiunea. Atunci totul va fi mult mai ușor. Dacă apare durere puternică, apoi medicii fac o injecție cu un analgezic.

Cum să te comporți în timpul contracțiilor? Relaxați-vă în timpul contracției - acest lucru va atenua durerea. Nu vă încordați mușchii feței - această tensiune este transferată către uter și mușchii pelvieni. Bucura! Cu fiecare contractie te apropii de cunoasterea bebelusului tau! Această dispoziție va atenua durerea și va schimba emoțiile. Încercați să vă gândiți la contracții nu ca la durere, ci ca la senzații noi pe care doriți să le explorați.

Când va începe nașterea însăși, va fi timpul să împinge. Nu este dureros, dar este greu fizic. Va trebui să-ți lucrezi mușchii, pentru că tu ești cel care împinge copilul afară. Nu va ieși singur. Este mai bine să exersați în avans ce și cum să faceți în timpul nașterii. Ascultați medicii, vă vor explica cum să respirați și să vă comportați corect.

Crede-mă, după ce vei naște vei uita senzații neplăcute- vei fi copleșit de fericire. Vei vedea pentru prima data bebelusul pe care il astepti de 9 luni!!!

Ameliorarea durerii în timpul nașterii

ZECI(stimulare nervoasă electrică transcutanată). O tehnologie simplă pentru ameliorarea durerii care a fost dovedită de-a lungul anilor. Procedura implică stimularea electrică prin electrozi atașați la partea inferioară a spatelui de ambele părți ale coloanei vertebrale. În acest caz, forța de influență poate fi reglată chiar de femeia aflată în travaliu.

Anestezie prin inhalare. Această procedură de anestezie implică inhalarea unui anestezic. Este un amestec de protoxid de azot și oxigen.

Anestezie locală prin infiltrație. Această metodă este folosită pentru a amorți o zonă. De exemplu, perineul în timpul sau după naștere.

Anestezie regională(epidurală sau spinală). Această anestezie este utilizată pentru a calma durerea în timpul nașterii. Medicamentul este injectat în regiunea lombară din apropierea nervului. Prin urmare, Partea de jos organismul devine insensibil la durere. Același tip de anestezie este utilizat pentru operația cezariană.

Anestezie generala. Această anestezie este utilizată în situații neașteptate. Femeia aflată în travaliu este pusă într-o stare de somnolență și anesteziată. Această anestezie poate fi administrată numai de un anestezist.