Din păcate, criminalitatea stradală este un fenomen destul de tipic pentru realitatea domestică. Poți să nu fii de acord cu asta atât cât vrei, dar este mult mai bine să nu fii de acord, rămânând pregătit pentru orice scenariu. Până la agresiune deschisă în scop de jaf, viol, din motive de ură rasială, religioasă, personală.

Există multe opțiuni, dar fiecare dintre ele necesită un răspuns adecvat la amenințare. Anterior, am luat deja în considerare regulile de siguranță pe stradă și ne-am concentrat pe faptul că cea mai bună variantă de desfășurare a conflictului este fără agresiuni fizice, chiar dacă înseamnă sacrificarea mândriei și fuga.

Cu toate acestea, există situații în care pur și simplu nu există nicio ieșire, iar singura cale de ieșire este autoapărarea forțată. Și este bine dacă, în astfel de circumstanțe, victima este pregătită din punct de vedere tehnic și va putea folosi autoapărarea fără licență sau, de exemplu, o armă traumatică. Dar acest lucru este cu adevărat departe de întotdeauna și nu peste tot. Mult mai des, singurele argumente sunt forța, dexteritatea, reacția, cunoașterea cum și ce să facă pentru a neutraliza atacatorul. Și cu acesta din urmă site-ul Survival oferă ajutor - ghidul tău de comportament în situații extreme.

SARCINA TEHNICILOR DE AUTOAPARARE

În articolele anterioare, am abordat deja această problemă, dar ne vom concentra din nou asupra ei. Este important ca orice persoană să înțeleagă ce este autoapărarea pe stradă și care este sarcina sa principală. Deci, scopul victimei este să nu pedepsească atacatorul și, în plus, să nu-i provoace răni grave. Nimeni nu a anulat prevederile codului penal privind depășirea legitimei apărări necesare. Acțiunile ar trebui să vizeze neutralizarea temporară a infractorului și să vă acordați timp să vă retrageți la o distanță sigură. Numai și totul. Există mai multe moduri de a face acest lucru cel mai eficient:

• Impactul durerii
• Orbire
• Uimire de orientare pierdută
• imobilizare

O atenție deosebită trebuie acordată persoanelor pregătite fizic și tehnic. Limitele reale ale autoapărării sunt ceva ce ar trebui să fie amintit întotdeauna. Deci, de exemplu, multe arte marțiale care sunt eficiente pe stradă îți permit să-i dai inamicului o respingere inadecvată. Un lucru comun în astfel de cazuri este o fractură a maxilarului, brațului, coastelor, ruptura ficatului, splinei, plămânilor, comoției și alte consecințe grave ale unei lupte, până la un rezultat fatal. Dar merită oare autoapărarea obișnuită pe stradă să mutilezi agresorul așa, dacă poți să-l neutralizezi temporar în moduri mai umane? Sau chiar mai simplu: clarificați-vă că este mai bine să nu vă încurcați.

TEHNICI DE IMPACT ÎN AUTOAPARARE

Orice tehnică de lovire - mâini, picioare, genunchi, coate - este cea mai bună modul obișnuit atât atacul cât și apărarea fără arme. Dar dacă vorbim despre un concept atât de specific precum autoapărarea personală, atunci masacrul obișnuit are o mulțime de dezavantaje. În primul rând, orice lovituri necesită o anumită putere și cel puțin o corespondență aproximativă cu parametrii fizici ai atacatorului. Așa că, de exemplu, este greu de imaginat cum o fată poate scăpa de un mare tânăr. În al doilea rând, în lupta corp la corp există un risc mare de a te răni. Principala regulă a lovirii este încrederea în eficacitatea lor. Dacă există vreo îndoială că va fi posibil să neutralizați inamicul cu una sau două lovituri, este mai bine să nu intrați într-o luptă. Tu insuti esti mai scump.

După cum am menționat mai devreme, metode lupta corp la corpîn autoapărare, aceasta nu este o modalitate de a răni un adversar, ci doar modalități de a avea un efect dureros și uimitor asupra lui. Din aceasta se pot deduce mai multe trucuri simple, eficient în utilizare chiar și de luptători fără experiență:

- pentru o persoana cu greutate mica si pregatire modesta este bine sa loveasca cu mainile in regiunea podului nasului, la baza maxilarului, in ureche. O lovitură accentuată a genunchiului în zona inghinală, o bătaie puternică a palmelor pe urechi poate imobiliza temporar adversarul.

- după cum sa menționat deja, obiectul atacului cu pregătire mai mult sau mai puțin serioasă trebuie să fie atent la impactul fizic. Pentru el, loviturile cu palma deschisă pe față sunt cele mai potrivite, care nu provoacă răni, dar au o putere bună de uimire. Pumnii sau loviturile în plexul solar sunt întotdeauna bune, care sunt garantate pentru a dezactiva inamicul pentru câteva zeci de secunde. O lovitură joasă puternică (lovitură laterală pe mușchiul coapsei) răcește rapid și în siguranță căldura.

PRIZE DE AUTOAPARARE SI TEHNICI DURORoase

Puncte dureroase Potrivit experților, prinderile și tehnicile dureroase de autoapărare sunt poate cele mai multe metoda eficienta protecţie. Cu ajutorul lor, chiar și un adversar vizibil mai mare și mai puternic poate fi neutralizat relativ ușor, fără un risc mare de a-l răni grav. Pe de altă parte, utilizarea tehnicilor dureroase necesită o anumită pregătire tehnică. Numai mișcările rapide practicate pot lua atacatorul prin surprindere, pot face o apucare cu succes și pot scoate criminalul din acțiune. Școli de top artele marțiale care vă permit să efectuați aceste acțiuni în mod eficient și natural sunt aikido, jiu-jitsu, sambo și alte domenii.

Următoarele tipuri de tehnici dureroase sunt cel mai des folosite în practică:

• Tehnici dureroase pe mână, degete
• Prinderi și prinderi dureroase articulația cotului, claviculă
• Impact asupra puncte dureroase sub maxilarul inferior, pe gât, puntea nasului

Apropo de prinderi, nu ne putem abține să nu ne amintim de tehnicile de sufocare. Desigur, eficacitatea lor este destul de mare, dar astfel de prinderi trebuie folosite cu mare atenție. Forța excesivă poate fi fatală.

Aruncări, împingeri, deplasări

ÎN formă modernă aruncările, împingurile, măturarile sunt greu de luat în considerare separat. Cel mai adesea, astfel de tehnici sunt folosite în strânsă legătură cu prinderi, tehnici dureroase și chiar tehnici de percuție. Dar, în orice caz, eficiența lor pentru autoapărare este foarte mare. Contrar concepției greșite obișnuite, aruncările tehnice executate corect sunt eficiente chiar și împotriva adversarilor mai înalți și mai grei. O tehnică bine executată vă permite să atingeți mai multe obiective simultan. În primul rând, lovirea bine a unei suprafețe dure descurajează dorința de a continua confruntarea. În al doilea rând, dacă se dorește, chiar acest moment este foarte bun pentru zbor sau retragere. În al treilea rând, un adversar predispus și amețit este o țintă ideală pentru lovituri și supuneri. Același lucru este valabil și pentru împingerile care pot arunca atacatorul dezechilibrat.

Desigur, astfel de tehnici de autoapărare, ca multe altele, necesită o pregătire specială, reacție și dexteritate. Pe de altă parte, nimeni nu a spus că va fi ușor. Și dacă ar exista simple și, în același timp, reguli eficiente comportament în autoapărare, atunci această problemă nu ar fi atât de acută.

REZUMAT

Ideea principală care decurge din recomandările de mai sus este aceea că tehnici eficiente autoapărarea sunt foarte diverse și, în orice caz, necesită o pregătire serioasă. Ceea ce sfătuim pe toată lumea să facă. În afară de uz practic, orice Arte martiale- Acest sport bun pentru general dezvoltarea fizică si recuperare.

În plus, este important să ne amintim echilibrul în toate, inclusiv în protecție. Pe de o parte, eroismul poate duce la consecințe nefaste și poate că în unele situații este mai bine să te supui criminalului. Pe de altă parte, autoapărarea corp la corp nu ar trebui să pună în pericol viața și sănătatea nimănui. Singura ei sarcină este să elimine amenințarea, dar nu să efectueze un linșaj corect pe loc.

Prieteni, susține-ne grupul de pe Facebook, distribuie această postare prietenilor tăi sau dă clic pe butonul „Like”! și vei fi mereu la curent cu cele mai recente știri de la Rocking Chair on Duty!

Anastasia Sergheeva

Trucuri și trucuri de autoapărare pe care toată lumea ar trebui să le cunoască

Din păcate, puțini oameni iau în serios cazurile de atacuri de stradă și crime, care sunt relatate în ziare, pe internet și la televizor - toată lumea crede că asta se va întâmpla oricui, dar nu și lui. Dar vrem să vă reamintim un astfel de pericol și să vă spunem despre tehnici utile de autoapărare care pot fi utile tuturor.

Ieșirea din funie

Principalul secret al autoapărării, dacă încep să te lege, este să lași spațiu, aer în nod. De exemplu, atunci când vă legați mâinile (sau gleznele), nu le îndoiți una spre cealaltă, ci împrăștiați-le discret ușor. Sau strângeți pumnii, astfel încât să îi puteți deschide mai târziu și să obțineți o mică „fereastră” care vă va permite să mutați nodul și să îndepărtați frânghia. După același principiu, dacă corpul tău este legat - inspiră mai mult aer pentru a „umfla” pieptul.

Îndoiți corect pumnul

Se poate argumenta dacă este mai bine să loviți adversarul cu palma mâinii sau cu pumnul, dar o persoană obișnuită este probabil să ridice instinctiv pumnul pentru apărare. Prin urmare, trebuie să exersați să-l pliați corect pentru a nu vă răni din cauza propriei lovituri. Și anume - nu puneți degetul mare în interiorul pumnului, sub celelalte 4 degete, dar nu îl puneți în lateral.

Lovim în locuri vulnerabile

Acest sfat este util în special pentru femeile care, în medie, au mai puțină forță fizică decât sexul opus. Loviți punctul slab al infractorului și folosiți aceste tehnici de autoapărare pentru a face acest lucru rapid. S-ar putea să vă fie teamă că o astfel de lovitură nu va face decât să enerveze inamicul, dar de fapt îl va enerva și mai mult dacă ezitați și îi spuneți exact ce aveți de gând să faceți. De obicei, cele mai vulnerabile locuri de pe corp în timpul luptei corp la corp includ ochii, gâtul, zona inghinală și o parte a picioarelor sub genunchi.

Ne îndepărtăm de sufocare

Adesea, inamicul încearcă să sugrume victima apucând-o de gât. Dacă atacatorul nu a reușit încă să-ți apuce ceafa cu cealaltă mână, încearcă să apuci mâna care te-a prins în față și trage-o în jos cât mai mult posibil. Nu uita de lovituri - lovește-ți adversarul în vintre sau aterizează pe picior cu toată puterea ta. Încercați să vă răsuciți și să fiți de partea inamicului, astfel încât acesta să nu vă controleze din spate - acest lucru îi va îngreuna să vă țină.

De asemenea, puteți să-l mușcați puternic (foarte puternic) pe infractor de mână sau să-i înfigeți puternic degetele în ochi.

Folosim tot ce este la îndemână

Lupta corp la corp exclusiv pe pumni este un lucru amuzant, dar nu foarte eficient în realitățile noastre dure, unde o persoană comună nu cunoaște bine tehnicile de autoapărare și nu poate lovi atacatorul cu cunoștințe de judo sau karate. Prin urmare, este mai bine să poți folosi mijloace improvizate și să folosești în luptă tot ceea ce te va putea ajuta. Și cel mai bun lucru este să nu te bazezi pe întâmplare, ci să porți cu tine astfel de obiecte: o umbrelă, chei cu care poți lovi inamicul, o minge sau o pungă care poate fi aruncată în atacator pentru a distrage atenția, sau folosită pentru a sufoca. .

Nu uita și de geantă, care te va ajuta să te protejezi de cuțit, doar dacă o ții la distanță de tine. Desigur, ar fi bine să achiziționați un instrument specializat de autoapărare, cum ar fi un spray cu gaz sau un pistol paralizant. Principalul lucru este să păstrați toate obiectele utile la îndemână, și nu printre o grămadă de alte lucruri într-o pungă fără fund, pentru că puteți fi atacat foarte neașteptat și, uneori, câteva secunde decid.

Eliberarea părului

Dar dacă infractorul a folosit una dintre cele mai comune, dureroase și eficiente metode din punct de vedere al atacului - ți-a prins părul? Nu face greșeala de a bâjbâi frenetic la părul infractorului, ci mai degrabă apucă-l de mâini pentru a recăpăta controlul asupra situației. Ei bine, apoi folosește din nou tehnici de autoapărare care implică picioarele.

Ne eliberăm mâinile

Pentru a imobiliza victima, inamicul încearcă adesea să o apuce de mână. În acest caz, amintiți-vă o astfel de tehnică de autoapărare precum „regula deget mare". Aceasta înseamnă că, dacă cineva v-a prins mâna, trebuie să o întoarceți brusc în direcția degetului mare al adversarului, încercând să slăbiți prinderea. Principalul lucru este să o faci rapid, cu o smucitură, mișcând mâna în sus, astfel încât atacatorul să nu aibă timp să-și dea seama ce vei face, pentru că atunci își va strânge strânsoarea sau își va conecta mâna a doua la carcasă. , și va deveni și mai dificil să ieși.

Dar chiar și în această situație, puteți încerca să vă eliberați dacă vă folosiți picioarele: loviți infractorul în zona inghinală sau pe piciorul inferior, apoi călcați-l pe picior cu toată greutatea.

Sunt multe lucruri mici de luat în considerare pentru a fi pregătit pentru un atac surpriză pe stradă, într-un lift, într-o mașină sau oriunde altundeva. Să le enumerăm pe cele mai importante:

• Prima ta prioritate este să scapi în siguranță. Indiferent de tehnicile de autoapărare pe care le înveți, nu ești un luptător profesionist și este puțin probabil să te găsești într-o poziție câștigătoare în fața unui adversar experimentat, mai ales dacă acesta deține arme de foc și cu atât mai mult. Prin urmare, dacă este posibil, fugiți, lăsând deoparte eroismul brusc și dorința de a vă simți ca un personaj de film de acțiune.
• Și în plină zi, și cu atât mai mult în timp întunecat zile, nu le da infractorilor posibilitatea de a te depăși prin surprindere. Nu asculta muzica foarte tare si prin ambele casti, nu citeste din mers si nu corespunde la telefon. Amintiți-vă să priviți în jos și în jur și, uneori, simțiți-vă liber să vă întoarceți.

• Când mergeți într-un lift, stați cu spatele la panoul de control și apăsați singur butonul pentru etajul dorit. În caz contrar, un atacator poate să o facă singur și să oprească liftul între etaje. Mai bine, nu intra în lift cu străini și nu ezita să pleci dacă a intrat cineva suspect după tine.

De asemenea, vă sugerăm să vizionați următorul videoclip pentru a învăța cele mai simple tehnici de autoapărare pentru fete:

Ia-o, spune-le prietenilor tăi!

Citește și pe site-ul nostru:

Afișați mai multe

Cine a decis să te atace, o lovitură în vintre ar fi o opțiune bună. Poți lovi cu un genunchi, un picior drept, un pumn. Dacă un adversar te prinde din spate și te prinde de el, poți încerca să ajungi până la vintre și să dai un pumn scurt sau să strângi organele sensibile în palmă și să apeși puternic. După un astfel de impact, este puțin probabil ca inamicul să poată continua atacul. Cea mai bună opțiuneîn acest caz, fugi înainte ca el să-și vină în fire.

Dacă înțelegeți că șansele de a învinge inamicul sunt destul de mici și este puțin probabil să ajungeți la vintre, puteți încerca să folosiți două trucuri foarte eficiente și dure - o lovitură în gât sau nas. În primul caz, trebuie să bateți cu marginea palmei, rapid și puternic, în plus, de preferință nu direct, ci sub unghi ascutit. După o astfel de lovitură, o persoană cel puțin tușește foarte tare, îl apucă de gât și își pierde orice interes pentru tine pentru o vreme. In cazurile mai severe, cand lovitura este cu adevarat puternica, un astfel de atac poate duce la pierderea cunostintei. Lovitura din nas este o altă tehnică eficientă care va funcționa chiar dacă ai de-a face cu o persoană care este mai mare și mai puternică decât tine. Trebuie să loviți nasul de jos în sus cu palma mâinii. Un pumn bun poate sparge nasul unei persoane și poate duce chiar la un knockout profund. În cel mai rău caz, dacă loviți nu atât de tare, atacatorul își va pierde pur și simplu echilibrul, va cădea și pentru un timp își va pierde dorința și capacitatea de a vă urmări.

În cele din urmă, dacă ai aproximativ aceeași înălțime cu adversarul, încearcă să-l lovești puternic în urechi cu palmele. Este important ca ambele mâini să lovească în același timp. O „aplaudă” puternică și ascuțită în acest caz va uimi o persoană și o va dezechilibra. Dacă loviți prea puternic, amenință atacatorul cu deteriorarea timpanelor.

Două moduri de a proteja

Dacă ești prins, desigur, nu poți fugi imediat - mai întâi trebuie să te eliberezi. Atacatorii, mai ales când vine vorba de cei mari, adesea apucă victima din spate cu ambele. În acest caz, merită să încercați să loviți atacatorul cu capul în față sau să vă aplecați puțin înainte, să-i apucați degetele mici și să-l îndoiți puternic. Astfel de tehnici vor provoca o mare durere inamicului și îl vor forța să te lase să pleci.

Una dintre cele mai opțiuni complexe- o situație în care victima este prinsă din spate de gât. În acest caz, nu ar trebui să utilizați imediat tehnici dureroase - inamicul își va strânge pur și simplu mâna și mai tare. Încercați să vă mutați gâtul mai aproape de cotul atacatorului pentru a facilita respirația. Prinde-l de încheietura mâinii cu o mână pentru a-l slăbi, iar cu cealaltă încearcă să ajungă interior coapsele adversarului și apăsați puternic. Apoi încercați să vă întoarceți pentru a înfrunta atacatorul și loviți-l în gât, bărbie sau nas.

Tehnicile de autoapărare sunt concepute pentru o utilizare eficientă în condiții critice, cum ar fi pe stradă. Tehnicile vor fi utile persoanelor care nu au abilități speciale de luptă. Judecă singur, un campion mondial la box thailandez sau un luptător al unei unități de forțe speciale nu are nevoie de astfel de informații, pentru simplul motiv că ceea ce se propune aici este baza care este predată în toate tehnicile de luptă concepute pentru a fi utilizate în viata reala. În condițiile în care sănătatea, onoarea și eventual chiar viața îți vor fi prezentate amenințare reală. Prin urmare, ele sunt cât mai accesibile pentru orice persoană, simple în executare și eficiente. La urma urmei, criminalul nu îți va da o a doua încercare de a face o „lovitură frumoasă” ca în filme, nu va sta și nu va aștepta. Actorii din filme au multe interpretări, dar tu ai o singură viață!

Modalități simple și eficiente de a vă reprezenta.

Nu este un secret pentru nimeni că există multe puncte slabe în corpul uman, lovirea unor astfel de puncte pe corp este una dintre cele mai eficiente și de încredere tehnici de autoapărare. Despre astfel de tehnici și tehnici pentru aplicarea lor și vor fi efectuate în articol.

În primul rând, două principii principale:
1. Lovitura trebuie aplicata cu incredere, acuratete, puternic, rapid. Nu te milă de atacator, nu te va milă de tine.
2. Se aplică lovituri și apucături: cu pumnii, mana deschisa, genunchi, degete. Cotul, piciorul, precum și dinții și mijloacele improvizate.
Să trecem la lucrul principal, la tehnicile în sine:

O lovitură în nas.

Produs de la distanță scurtă și medie. Se aplica cu marginea palmei, baza palmei, capul, cotul sau pumnul. Ca urmare a acestui fapt, inamicul experimentează o durere ascuțită, dezorientare. Posibilă fractură a nasului cu o lovitură puternică.

Lovitură de ureche.

Rațional în contact strâns. Aplicați simultan cu palmele pe ambele urechi. Atacatorul, din cauza presiunii enorme asupra timpanelor, a durerii severe și a pierderii auzului, este pus într-o stare de șoc. De asemenea, este posibilă pierderea conștienței și pierderea completă a auzului din cauza rupturii timpanelor.

Folosit și în contact strâns. Cel mai bine este să apăsați cu vârfurile degetelor mari. O tehnică corect realizată provoacă dureri severe atacatorului, teama de a orbi. Disponibil șoc dureresc si pierderea cunostintei.

Unul dintre cele mai eficiente locuri. Loviturile și apucarea în gât sunt foarte dureroase, periculoase și chiar adesea fatale. Dar, în special din această cauză, ele sunt una dintre cele mai bune și mai ușor de utilizat. Gâtul strâns cu vârful degetelor. Lovitura se aplica cu pumnul, cotul sau marginea palmei.

Plexul solar.

Distanță de lovire medie și scurtă. Una dintre cele mai ușor de făcut lovituri dureroase, dar nu cel mai ușor pentru inamic. Trebuie să bati cu cotul, pumnul, mai rar cu genunchiul și piciorul. Cel mai mare avantaj al loviturii este să-ți taie răsuflarea. Cu o lovitură foarte puternică este posibilă pierderea conștienței.

Bărbie.

Din nou distanță medie sau scurtă. Loviturile se fac cu genunchiul, pumnul, cotul. Nu ar trebui să zăboviți mult timp în această lovitură și, așadar, cred că totul este clar.

O lovitură în vintre.

Una dintre cele mai bune lovituri dureroase asupra unei ținte care nu acoperă zona inghinală atunci când este atacată și cel mai adesea. Lovitură cu genunchiul, piciorul, pumnul.

Lovituri de picior.

Acestea includ lovituri la suprafața exterioară a coapsei, a piciorului inferior și a genunchiului. Lovitura se aplica cu piciorul, de preferat intr-o cizma puternica. Loviturile la nivelul coapsei și piciorului exterioară provoacă dureri severe și paralizie temporară a piciorului, o lovitură la genunchi provoacă dureri severe și posibile răni grave.

Aplicați cu cotul, arțar, piciorul sau pumnul de-a lungul coastelor inferioare. Provoacă pierderea respirației. Dacă lovitura a fost foarte puternică, atunci în funcție de partea de aplicare, o ruptură a ficatului sau a splinei, este posibilă o fractură a coastelor.

În cele din urmă, vreau să spun că acestea sunt departe de singurele puncte de durere posibile, dar avantajul acestor tehnici speciale de autoapărare este ușurința de execuție și fiabilitatea.
Și chiar dacă cea mai bună luptă este o luptă eșuată, așa cum se spune: „Ai încredere în Dumnezeu, dar nu te înșela tu însuți”.

Amintește-ți că persoana care te atacă, dacă bineînțeles că îi poți numi așa, nu o face de dragul vreunei plăceri, deoarece maniacii sunt extrem de rari. Cel mai probabil - i-au plăcut unele dintre lucrurile tale, fie că este vorba despre haine, un smartphone sau orice altă tehnică. Nu are nimic de pierdut, așa că nu ar trebui să conteze pentru tine dacă îi provoci daune superficiale sau trebuie să acționezi foarte răutăcios. O luptă de stradă nu are nimic de-a face cu artele marțiale - nu există reguli aici și nimeni nu te va pedepsi pentru că le încalci.

Pentru a te apăra folosind abilitățile de luptă corp la corp pentru autoapărare, sau doar instinctele tale, nu trebuie să ai centura neagră sau titlul de maestru al sportului. Aici, câteva trucuri simple vor fi suficiente, al căror studiu va dura câteva luni. Dar vei fi întotdeauna sigur că în timpul unui atac poți, dacă nu învinge un adversar, atunci măcar să primești doar daune minore.

Nuanțe de autoapărare stradală

Am menționat deja una dintre ele - lipsa regulilor. Al doilea punct important- atacatorul nu va avertiza înaintea unui atac direct. Nu există gong sau gong din partea judecătorului - totul se întâmplă complet pe neașteptate. În al treilea rând, în autoapărare, nu merită întotdeauna să punem victoria asupra unui adversar pe primul loc. În cele mai multe cazuri, atacul este efectuat de persoane care nu au nimic de pierdut și sunt gata să comită o infracțiune, până la crimă inclusiv. Ar trebui să-ți riști viața dacă 4-5 persoane atacă în același timp sau ar fi justificat un sacrificiu de 200-300 de dolari pentru smartphone? Încercați să vă evaluați cu atenție punctele forte și să vă angajați în luptă numai în cazuri extreme sau când vezi că există un singur adversar.

Cele mai eficiente hituri

În continuare, vom vorbi despre tehnicile de autoapărare pentru începători, care sunt neapărat predate în secțiuni de specialitate, dar este foarte posibil să le stăpânești acasă. În primul cuplu, singur va fi suficient, dar mai târziu, pentru a dezvolta tehnica și eficacitatea loviturilor, va trebui să-și găsească un partener.

Lovitură directă

Cel mai popular și mai ușor de învățat este lovitura dreaptă. Este destul de eficient și, dacă este executat corect, poate provoca daune semnificative adversarului. În acest caz, lovitura este dată cu pumnul strâns, sau mai degrabă cu degetele, sau poți folosi palma deschisă. Se recomandă lovirea în următoarele zone:

• ochi;
• maxilarul inferior.

Aceste locuri sunt cele mai slabe și puțină forță fizică va fi suficientă pentru a le deteriora. Vă rugăm să rețineți că atunci când loviți cu degetele, există șansa de a vă deteriora punga articulară, așa că mai întâi trebuie să le „dezvoltați” pe o peră. Forța aplicată în timpul antrenamentului trebuie crescută fără probleme și nu încercați să loviți imediat cu toată puterea, altfel accidentarea nu poate fi evitată.

O lovitură cu palma deschisă este de preferat din alt punct de vedere - o zonă mare este capturată.

Lovitură în falcă de jos

Dacă ați văzut vreodată un duel de luptători adevărați, atunci probabil știți că un uppercut, așa cum se numește o lovitură la maxilarul de jos în limbaj profesional, duce adesea la un knockout. Acest lucru se datorează însăși structurii maxilarului - aplicând forța de jos, o transferăm într-o articulație moale care o ține de sus. Nu există mușchi aici, așa că pregătirea fizică a adversarului nu are de mare importanta. Singurul negativ este că trebuie să înveți cum să lovești corect, folosind partea cea mai tare a pumnului, unde sunt oasele.

Greve interzise

V-am spus despre cele mai eficiente 2 lovituri pe care le puteți folosi. Dar, la urma urmei, acesta nu este un inel, prin urmare nu există reguli, ceea ce înseamnă că trecem la tehnici de autoapărare interzise.

1. În primul rând, o tehnică feminină preferată - piciorul sau genunchiul înăuntru poală bărbați. Nimeni nu va putea rezista acestei lovituri, așa că cu siguranță vei avea timp să te gândești la următorii pași. Îl poți aplica cu piciorul dintr-un leagăn, cu genunchiul, trăgând inamicul spre tine, cu mâna, dacă poziția permite, dar principalul este să lovești exact „ținta”.

2. De asemenea, o lovitură eficientă este articulația rotulei. În picior, este cel mai fragil loc, așa că încearcă să lovești acolo dacă distanța o permite. Dacă lovi din lateral, atunci efectul va fi căderea inamicului și durere puternică. Iar în cazul unei lovituri directe, când se poartă pantofi cu talpă puternică pe picior sau, și mai rău, călcâi, este posibil să se rupă pur și simplu osul.

3. Plexul solar - o zonă mică dedesubt muşchii pectorali iar deasupra presei. Aici protecția este cea mai slabă și trebuie să o folosești. O tehnică simplă de autoapărare este lovirea cu pumnul sau fund o palmă deschisă va face ca inamicul să se strângă de la un atac de sufocare, iar uneori acest lucru se poate termina cu consecințe mai dezastruoase, până la pierderea cunoștinței.

4. Ultima tehnică este în pragul a ceea ce este permis - în caz de strangulare, pur și simplu apăsați ochii adversarului cu degetele. În 90% din cazuri, își va deschide instinctiv mâinile, totuși, dacă nu calculezi forțele, poți depăși autoapărarea necesară și te confrunți cu probleme cu legea.

Modalități de a proteja într-un spațiu mic

Nu toți criminalii atacă spontan pe stradă. Cei care preferă să aștepte victima într-un „colț retras”, cum ar fi un lift, scări, intrare la intrare și altele asemenea, atacă din întuneric și nu vor permite lovituri mari. În astfel de situații, trebuie să acționați puțin diferit.

• Este necesar să folosiți lovituri scurte, dar tăioase, în punctele cele mai slabe corpul uman. Apropo, nu uitați de „lovitura inghinală”, aici veți avea doar ocazia să „lucrați cu genunchiul”.
• Gâtul practic nu este protejat de nimic, iar zona afectată este destul de mare. Lovindu-l în față, cu siguranță îl vei face pe adversarul să sufle cel puțin câteva secunde, iar cu mai multă forță îl poți dezactiva complet, așa că aceasta este o tehnică grozavă de autoapărare pentru fete.
• Este mai bine să loviți cu pumnul, deoarece aici nu veți întâlni oase dure și șansa de a vă deteriora articulațiile este neglijabilă.
• Puteți folosi coatele, chiar dacă adversarul este în spate. Îndoiți un braț la cot, dându-i forma unui con, astfel încât toată forța să fie direcționată către o zonă mică. Cu cealaltă mână, poți împinge, ceea ce va întări și mai mult lovitura.
• Încercați să loviți maxilarul, tâmpla, plexul solar. Dacă adversarul nu este prea bine pregătit, poți încerca să lovești partea din față a coapsei cu cotul - dacă ai suficientă forță, atunci cu siguranță va cădea la pământ.

Un pic despre lege

Desigur, protejându-te, vrei să mergi la orice măsuri și trucuri, dar ar trebui să-ți amintești mereu despre lege. Există o linie între autoapărare și crimă, o trecere pe care tu însuți vei întâmpina probleme și poate stai în bancă.

Amintiți-vă principalul lucru - dacă ați reușit să „dezactivați” atacatorul, părăsiți imediat scena sau încercați să-l legați, după ce ați sunat agențiile de aplicare a legii. Există 2 articole, numerotate 108 și 114, care definesc „terminarea atacatorului”, de exemplu, când acesta este inconștient sau nu poate rezista, drept infracțiune.

Dacă vezi că adversarul încearcă să fugă singur, atunci gândește-te de mai multe ori dacă merită să-l gonești pentru a comite linșaj, pentru că atunci tu însuți îi vei lua locul.

Află cum să te protejezi, numără forte propriiși găsiți cea mai ușoară cale de ieșire din orice situație care poate apărea pe stradă. Într-unul dintre articolele următoare, vom vorbi mai multe despre stilurile de arte marțiale care pot fi folosite pentru autoapărare. Îți vor fi utile dacă vrei să fii încrezător sau încrezător în propria ta siguranță și să poți riposta chiar și un grup de atacatori.