Tehnici de autoapărare: cum să te protejezi pe stradă și într-un spațiu restrâns. Tehnici de autoapărare neînarmată: o revizuire a tehnicilor simple, simple și eficiente, interzise și de luptă

Să ne imaginăm o poveste standard: o ușă întunecată, un trecător își trage în ochi de sub șapcă, îl apucă de mână și fraza aruncată cu un rânjet: „Este fum?” capătă imediat sentimentul foarte familiar al durerii și vânătăilor. Să ieși din o astfel de reluare în viață și bine îi va ajuta pe câțiva trucuri simple care nu necesită mulți ani de muncă și forță fizică.

Trecerea la picioare

Un adversar căzut este mai bun decât un adversar în picioare. Mai ales dacă a reușit să fie aruncat ca să nu se mai ridice. Tehnica aruncării se practică de ani de zile, dar această tehnică este simplă și necesită, în primul rând, dexteritate și viteză. Îl apuci pe bătăuş de sub rotule cu ambele mâini în acelaşi timp cu genunchiul înfipt între picioare şi - voila! Inamicul este învins. Pentru fidelitate, puteți adăuga o lovitură în lateral, dar este mai bine să dați o draperie.

Lovitură în genunchi

Întâlnim un bărbat înarmat cu nunchuck-uri. A lovi sau a nu lovi? Bate! Și mai bine intai, și nu cu un jet subțire în maxilar, după care ca răspuns vei primi o lovitură puternică cu degetele de alamă în cap, ci cu un picior și chiar în genunchiul inamicului! În general, nu este ușor să ataci cu picioarele, dar această mișcare este disponibilă tuturor celor care sunt capabili să stea pe un picior mai mult de o secundă.

Prindere de gât cu genunchi în spate

Dacă s-a întâmplat ca în urma unei lupte lungi să fii în unele
în momentul în care te afli în spatele inamicului, trebuie să acționezi rapid: apucă-i gâtul murdar cu acest grip-lock și nu uita să-ți sprijini genunchiul pe spate. Această tehnică este folosită de forțele speciale și poți ieși din ea doar rupându-ți coloana vertebrală.

Evitarea unei lovituri cu o strângere a brațului

Prinde mâinile pe piept

Aruncă peste spate

Scăpa de captură

Atenție! Cu aceste mișcări simple și aparent inofensive, puteți provoca vătămări grave atât infractorului, cât și dumneavoastră în cazul unei încercări nereușite. După cum spunea Bruce Lee: cea mai bună tehnică este cea care funcționează. Prin urmare, este mai bine să încercați de 500 de ori înainte de a aplica.

Din păcate, criminalitatea stradală este un fenomen destul de tipic pentru realitatea domestică. Poți să nu fii de acord cu asta atât cât vrei, dar este mult mai bine să nu fii de acord, rămânând pregătit pentru orice scenariu. Până la agresiune deschisă în scop de jaf, viol, din motive de ură rasială, religioasă, personală.

Există multe opțiuni, dar fiecare dintre ele necesită un răspuns adecvat la amenințare. Anterior, ne-am gândit deja la regulile de siguranță pe stradă și ne-am concentrat pe faptul că cea mai bună opțiune desfășurarea conflictului – fără asalt, chiar dacă înseamnă a-și sacrifica mândria și pur și simplu a lua zborul.

Cu toate acestea, există situații în care pur și simplu nu există nicio ieșire, iar singura cale de ieșire este autoapărarea forțată. Și este bine dacă, în astfel de circumstanțe, victima este pregătită din punct de vedere tehnic și va putea folosi autoapărarea fără licență sau, de exemplu, o armă traumatică. Dar acest lucru este cu adevărat departe de întotdeauna și nu peste tot. Mult mai des, singurele argumente sunt forța, dexteritatea, reacția, cunoașterea cum și ce să facă pentru a neutraliza atacatorul. Și cu acesta din urmă site-ul Survival oferă ajutor - ghidul tău de comportament în situații extreme.

SARCINA TEHNICILOR DE AUTOAPARARE

În articolele anterioare, am abordat deja această problemă, dar ne vom concentra din nou asupra ei. Este important ca orice persoană să înțeleagă ce este autoapărarea pe stradă și care este sarcina sa principală. Deci, scopul victimei este să nu pedepsească atacatorul și, în plus, să nu-i provoace răni grave. Nimeni nu a anulat prevederile codului penal privind depășirea legitimei apărări necesare. Acțiunile ar trebui să vizeze neutralizarea temporară a infractorului și să vă acordați timp să vă retrageți la o distanță sigură. Numai și totul. Există mai multe moduri de a face acest lucru cel mai eficient:

• Impactul durerii
• Orbire
• Uimire de orientare pierdută
• imobilizare

O atenție deosebită trebuie acordată persoanelor pregătite fizic și tehnic. Limitele reale ale autoapărării sunt ceva ce ar trebui să fie amintit întotdeauna. Deci, de exemplu, multe arte marțiale care sunt eficiente pe stradă îți permit să-i dai inamicului o respingere inadecvată. Un lucru comun în astfel de cazuri este o fractură a maxilarului, brațului, coastelor, ruptura ficatului, splinei, plămânilor, comoției și alte consecințe grave ale unei lupte, până la un rezultat fatal. Dar merită oare autoapărarea obișnuită pe stradă să mutilezi agresorul așa, dacă poți să-l neutralizezi temporar în moduri mai umane? Sau chiar mai simplu: clarificați-vă că este mai bine să nu vă încurcați.

TEHNICI DE IMPACT ÎN AUTOAPARARE

Orice tehnică de lovire - mâini, picioare, genunchi, coate - este cea mai bună modul obișnuit atât atacul cât și apărarea fără arme. Dar dacă vorbim despre un concept atât de specific precum autoapărarea personală, atunci masacrul obișnuit are o mulțime de dezavantaje. În primul rând, orice lovituri necesită o anumită putere și cel puțin o corespondență aproximativă cu parametrii fizici ai atacatorului. Așa că, de exemplu, este greu de imaginat cum o fată poate scăpa de un mare tânăr. În al doilea rând, în lupta corp la corp există un risc mare de a te răni. Principala regulă a lovirii este încrederea în eficacitatea lor. Dacă există vreo îndoială că va fi posibil să neutralizați inamicul cu una sau două lovituri, este mai bine să nu intrați într-o luptă. Tu insuti esti mai scump.

După cum am menționat mai devreme, metode lupta corp la corpîn autoapărare, aceasta nu este o modalitate de a răni un adversar, ci doar modalități de a avea un efect dureros și uimitor asupra lui. Din aceasta putem deriva câteva trucuri simple care sunt eficiente în utilizare chiar și de luptători fără experiență:

- pentru o persoana cu greutate mica si pregatire modesta este bine sa loveasca cu mainile in regiunea podului nasului, la baza maxilarului, in ureche. O lovitură accentuată a genunchiului în zona inghinală, o bătaie puternică a palmelor pe urechi poate imobiliza temporar adversarul.

- după cum sa menționat deja, obiectul atacului cu pregătire mai mult sau mai puțin serioasă trebuie să fie atent la impactul fizic. Pentru el, loviturile cu palma deschisă pe față sunt cele mai potrivite, care nu provoacă răni, dar au o putere bună de uimire. Pumnii sau loviturile în plexul solar sunt întotdeauna bune, care sunt garantate pentru a dezactiva inamicul pentru câteva zeci de secunde. O lovitură joasă puternică (lovitură laterală pe mușchiul coapsei) răcește rapid și în siguranță căldura.

PRIZE DE AUTOAPARARE SI TEHNICI DURORoase

Puncte dureroase Potrivit experților, prinderile și tehnicile dureroase de autoapărare sunt poate cele mai multe metoda eficienta protecţie. Cu ajutorul lor, chiar și un adversar vizibil mai mare și mai puternic poate fi neutralizat relativ ușor, fără un risc mare de a-l răni grav. Pe de altă parte, utilizarea tehnicilor dureroase necesită o anumită pregătire tehnică. Numai mișcările rapide practicate pot lua atacatorul prin surprindere, pot face o apucare cu succes și pot scoate criminalul din acțiune. Școli de top artele marțiale care vă permit să efectuați aceste acțiuni în mod eficient și natural sunt aikido, jiu-jitsu, sambo și alte domenii.

Următoarele tipuri de tehnici dureroase sunt cel mai des folosite în practică:

• Tehnici dureroase pe mână, degete
• Prinderi și prinderi dureroase articulația cotului, claviculă
• Impact asupra puncte dureroase sub maxilarul inferior, pe gât, puntea nasului

Apropo de prinderi, nu ne putem abține să nu ne amintim de tehnicile de sufocare. Desigur, eficacitatea lor este destul de mare, dar astfel de prinderi trebuie folosite cu mare atenție. Forța excesivă poate fi fatală.

Aruncări, împingeri, deplasări

LA formă modernă aruncările, împingurile, măturarile sunt greu de luat în considerare separat. Cel mai adesea, astfel de tehnici sunt folosite în strânsă legătură cu prinderi, tehnici dureroase și chiar tehnici de percuție. Dar, în orice caz, eficiența lor pentru autoapărare este foarte mare. Contrar concepției greșite obișnuite, aruncările tehnice executate corespunzător sunt eficiente chiar și împotriva adversarilor mai înalți și mai grei. O tehnică bine executată vă permite să atingeți mai multe obiective simultan. În primul rând, lovirea bine a unei suprafețe dure descurajează dorința de a continua confruntarea. În al doilea rând, dacă se dorește, chiar acest moment este foarte bun pentru zbor sau retragere. În al treilea rând, un adversar predispus și amețit este o țintă ideală pentru lovituri și supuneri. Același lucru este valabil și pentru împingerile care pot arunca atacatorul dezechilibrat.

Desigur, astfel de tehnici de autoapărare, ca multe altele, necesită o pregătire specială, reacție și dexteritate. Pe de altă parte, nimeni nu a spus că va fi ușor. Și dacă ar exista simple și, în același timp, reguli eficiente comportament în autoapărare, atunci această problemă nu ar fi atât de acută.

REZUMAT

Ideea principală care decurge din recomandările de mai sus este că tehnicile eficiente de autoapărare sunt foarte diverse și, în orice caz, necesită o pregătire serioasă. Ceea ce sfătuim pe toată lumea să facă. Inafara de uz practic, orice Arte martiale- aceasta este sport bun pentru general dezvoltarea fizică si recuperare.

În plus, este important să ne amintim echilibrul în toate, inclusiv în protecție. Pe de o parte, eroismul poate duce la consecințe nefaste și poate că în unele situații este mai bine să te supui criminalului. Pe de altă parte, autoapărarea corp la corp nu ar trebui să pună în pericol viața și sănătatea nimănui. Singura ei sarcină este să elimine amenințarea, dar nu să efectueze un linșaj corect pe loc.

Prieteni, susține-ne grupul de pe Facebook, distribuie această postare prietenilor tăi sau dă clic pe butonul „Like”! și vei fi mereu la curent cu cele mai recente știri de la Rocking Chair on Duty!

În acest articol vom vorbi despre autoapărare fără folosirea armelor, tehnici de luptă corp la corp, precum și despre cum să ieși dintr-o luptă de stradă cu cele mai puține pierderi.

În fiecare zi, ieșind din casă sau, dimpotrivă, întorcându-se acasă pe o stradă întunecată, oamenii sunt în pericol de a fi atacați de criminali.

Unele dintre elementele antisociale sunt chiar capabile să omoare o persoană doar pentru că îi plăcea jacheta sau telefonul scump al unui cetățean întârziat.

Cum să te protejezi de ele? Da, puteți cumpăra , sau . Dar totuși trebuie să obțineți șocul și nu este ușor să o faceți cu mâinile tremurânde, același lucru este valabil și pentru un pistol, dar un spray nu poate fi folosit într-un vânt în fața, precum și într-o cameră închisă.

Există o a doua opțiune pentru a vă asigura propria siguranță - pentru a învăța tehnici elementare de luptă corp la corp. Nu trebuie să fii boxer cu titlu sau să ai centură neagră la karate, este suficient să stăpânești două sau trei trucuri simple pentru a lupta cu unul sau chiar doi gopnik.

Caracteristici de autoapărare pe stradă

În primul rând, trebuie să rețineți că strada nu este o secțiune de sport, nimeni nu va respecta nicio regulă sportivă și morală. Luptele de stradă, în general, sunt lipsite de orice regulă.

În plus, se declanșează factorul surpriză: o persoană care se întoarce printr-un parc întunecat nu știe din ce tufiș va sări criminalul asupra lui, iar atunci când se întâmplă acest lucru, frica puternică trăită în momentul atacului îl împiedică să ia măsuri adecvate. actiuni. Toate acestea își lasă amprenta asupra posibilității de autoapărare împotriva invadării.

Cele mai bune hituri

Pentru a învăța aceste tehnici și lovituri, nu este nevoie să mergi la o secție specializată, este suficient să ai puțin timp și un prieten cu care să te antrenezi.
Grevele pentru autoapărare trebuie să fie eficiente și să vizeze incapacitatea inamiculului cât mai curând posibil. Este considerată tradițională lovitură directă.

Lovitura ar trebui să fie în nas, ochi sau maxilarul inamicului, este mult mai bine dacă lovitura este dată nu cu pumnul, ci cu palma deschisă.

Atenţie: dacă o persoană nepregătită lovește cu pumnul, atunci dintr-o lovitură puternică este posibil să rupă punga articulară a degetelor și chiar să zdrobească degetele.

O lovitură cu palma este mai puțin traumatizantă pentru apărător și provoacă daune mai puternice inamicului, deoarece este afectată o zonă foarte mare.

O altă grevă eficientă de autoapărare este uppercut - un pumn de jos până la maxilar dusman.

Uppercut - o lovitură de jos către maxilar

Pentru o autoapărare eficientă pe stradă, puteți folosi nu numai lovituri din arsenalul de box, ci și trucuri „interzise”. Interzis în sport, pentru că totul este permis pe stradă.

Cea mai cunoscută lovitură „rătăcită” este lovi cu piciorul în vintre. Functioneaza impecabil. Poți lovi atât cu piciorul, cât și cu genunchiul. Pentru a lovi cu genunchiul, trebuie să apuci adversarul cu mâinile de sâni și să te smuci spre tine, lovind în același timp.

Și nu puteți face o captură, ci pur și simplu faceți un pas înainte și loviți sub centură. Această tehnică funcționează excelent chiar dacă inamicul îl apucă de gât.

Notă: piciorul trebuie lovit atunci când distanța până la inamic este prea mare pentru a putea folosi genunchiul.

Nu este nevoie să îndoiți piciorul la genunchi și apoi să trageți piciorul inferior ca în taekwondo, este suficient doar să dați o lovitură de stejar cu piciorul, ridicându-l brusc în sus.

Următoarea tehnică eficientă într-o adevărată luptă de stradă este lovi cu piciorul sub rotula.

Acest lucru este foarte dureros și descurajează instantaneu criminalul să-și continue acțiunile. O lovitură dată din lateral este capabilă să doboare o persoană, dar dacă este lovită direct și chiar și cu mare putere- poți rupe osul piciorului inferior.

O altă tehnică de luptă extrem de eficientă este o lovitură puternică pentru plexul solar. Poți lovi atât cu pumnul, cât și cu palma deschisă.

Își taie răsuflarea și apare durere puternică, care neutralizează permanent atacatorul.

Dacă inamicul a început să se sufoce - poți încerca da-i ochi. Pentru a face acest lucru, capul inamicului este strâns cu palmele din laterale, iar degetele mari se sprijină pe ochi. Trebuie să apăsați cu toată puterea, dacă inamicul nu vrea să rămână orb, va înceta să se sugrume.

Autoapărare într-un spațiu restrâns

Destul de des, atacurile au loc într-un spațiu închis: pe un palier, un lift sau o intrare, unde nu există unde să se întoarcă, nu există unde să se balanseze. Loviturile pentru autoapărare într-un spațiu îngust trebuie să fie ascuțite, precise și foarte, foarte eficiente. Pe lângă lovirea cu piciorul în zona inghinală, puteți provoca lovitură în gât contravenient.

Bine de stiut: gâtul nu este la fel de puternic ca capul sau fața, așa că nu vă fie teamă să vă rupeți degetele.

Foarte eficient si eficient lovitură laterală a cotului. Beat ar trebui să fie în tâmplă sau maxilar. Lovitura este aplicată brusc și foarte brusc, în timp ce este de dorit să se rotească corpul, dar chiar și fără această rotație, inamicul va primi răni grave.


Loviturile ușoare, precum bătutul din palme, sunt categoric contraindicate într-o luptă de stradă, dacă bateți cu adevărat, atunci cu siguranță.

Efecte

Fiecare persoană are dreptul la autoapărare împotriva încălcării vieții și sănătății sale, dar alături de acest drept vine și responsabilitatea.

Dacă atacatorul, ca urmare a acțiunilor tale, și-a pierdut cunoștința sau este în mod clar incapabil să continue agresiunea, în niciun caz nu trebuie să-l termini.

Încheierea unui adversar învins este pedepsită.

Ar trebui să părăsiți locul luptei cât mai curând posibil și să sunați la poliție, puteți, de asemenea, să legați inamicul și să așteptați la locul luptei sosirea forțelor de ordine. Singurul lucru pe care nu-l poți face este să omori. Și, în sfârșit, dacă criminalul are un cuțit sau o altă armă, nu ar trebui să te angajezi în luptă, este mai bine să fugi sau să-i dai ceea ce este necesar. Sănătatea este mai scumpă.

Urmăriți un videoclip despre cum tehnicile de luptă pot fi folosite eficient într-o luptă de stradă:

Amintește-ți că persoana care te atacă, dacă bineînțeles că îi poți numi așa, nu o face de dragul vreunei plăceri, deoarece maniacii sunt extrem de rari. Cel mai probabil - i-au plăcut unele dintre lucrurile tale, fie că este vorba despre haine, un smartphone sau orice altă tehnică. Nu are nimic de pierdut, așa că nu ar trebui să conteze pentru tine dacă îi provoci daune superficiale sau trebuie să acționezi foarte răutăcios. O luptă de stradă nu are nimic de-a face cu artele marțiale - nu există reguli aici și nimeni nu te va pedepsi pentru că le încalci.

Pentru a te apăra folosind abilitățile de luptă corp la corp pentru autoapărare, sau doar instinctele tale, nu trebuie să ai centura neagră sau titlul de maestru al sportului. Aici, câteva trucuri simple vor fi suficiente, al căror studiu va dura câteva luni. Dar vei fi întotdeauna sigur că în timpul unui atac poți, dacă nu învinge un adversar, atunci măcar să primești doar daune minore.

Nuanțe de autoapărare stradală

Am menționat deja una dintre ele - lipsa regulilor. Al doilea punct important- atacatorul nu va avertiza înaintea unui atac direct. Nu există gong sau gong din partea judecătorului - totul se întâmplă complet pe neașteptate. În al treilea rând, în autoapărare, nu merită întotdeauna să punem victoria asupra unui adversar pe primul loc. În cele mai multe cazuri, atacul este efectuat de persoane care nu au nimic de pierdut și sunt gata să comită o infracțiune, până la crimă inclusiv. Ar trebui să-ți riști viața dacă 4-5 persoane atacă în același timp sau ar fi justificat un sacrificiu de 200-300 de dolari pentru smartphone? Încercați să vă evaluați cu atenție punctele forte și să vă angajați în luptă numai în cazuri extreme sau când vezi că există un singur adversar.

Cele mai eficiente hituri

În continuare, vom vorbi despre tehnicile de autoapărare pentru începători, care sunt neapărat predate în secțiuni de specialitate, dar este foarte posibil să le stăpânești acasă. În primul cuplu, singur va fi suficient, dar mai târziu, pentru a dezvolta tehnica și eficacitatea loviturilor, va trebui să-și găsească un partener.

Lovitură directă

Cel mai popular și mai ușor de învățat este lovitura dreaptă. Este destul de eficient și, dacă este executat corect, poate provoca daune semnificative adversarului. În acest caz, lovitura este dată cu pumnul strâns, sau mai degrabă cu degetele, sau poți folosi palma deschisă. Se recomandă lovirea în următoarele zone:

• ochi;
• maxilarul inferior.

Aceste locuri sunt cele mai slabe și puțină forță fizică va fi suficientă pentru a le deteriora. Vă rugăm să rețineți că atunci când loviți cu degetele, există șansa de a vă deteriora punga articulară, așa că mai întâi trebuie să le „dezvoltați” pe o peră. Forța aplicată în timpul antrenamentului trebuie crescută fără probleme și nu încercați să loviți imediat cu toată puterea, altfel accidentarea nu poate fi evitată.

O lovitură cu palma deschisă este de preferat din alt punct de vedere - o zonă mare este capturată.

Lovitură în falcă de jos

Dacă ați văzut vreodată un duel de luptători adevărați, atunci probabil știți că un uppercut, așa cum se numește o lovitură la maxilarul de jos în limbaj profesional, duce adesea la un knockout. Acest lucru se datorează însăși structurii maxilarului - aplicând forța de jos, o transferăm într-o articulație moale care o ține de sus. Nu există mușchi aici, așa că pregătirea fizică a adversarului nu are de mare importanta. Singurul negativ este că trebuie să înveți cum să lovești corect, folosind partea cea mai tare a pumnului, unde sunt oasele.

Greve interzise

V-am spus despre cele mai eficiente 2 lovituri pe care le puteți folosi. Dar, la urma urmei, acesta nu este un inel, prin urmare nu există reguli, ceea ce înseamnă că trecem la tehnici de autoapărare interzise.

1. În primul rând, o tehnică feminină preferată - piciorul sau genunchiul înăuntru poală bărbați. Nimeni nu va putea rezista acestei lovituri, așa că cu siguranță vei avea timp să te gândești la următorii pași. Îl poți aplica cu piciorul dintr-un leagăn, cu genunchiul, trăgând inamicul spre tine, cu mâna, dacă poziția permite, dar principalul este să lovești exact „ținta”.

2. De asemenea, o lovitură eficientă este articulația rotulei. În picior, este cel mai fragil loc, așa că încearcă să lovești acolo dacă distanța o permite. Dacă lovi din lateral, atunci efectul va fi căderea inamicului și durere severă. Iar în cazul unei lovituri directe, când se poartă pantofi cu talpă puternică pe picior sau, și mai rău, călcâi, este posibil să se rupă pur și simplu osul.

3. Plexul solar - o zonă mică dedesubt muşchii pectorali iar deasupra presei. Aici protecția este cea mai slabă și trebuie să o folosești. O tehnică simplă de autoapărare este lovirea cu pumnul sau partea de jos o palmă deschisă va face ca inamicul să se strângă de la un atac de sufocare, iar uneori acest lucru se poate termina cu consecințe mai dezastruoase, până la pierderea cunoștinței.

4. Ultima tehnică este în pragul a ceea ce este permis - în caz de strangulare, pur și simplu apăsați ochii adversarului cu degetele. În 90% din cazuri, își va deschide instinctiv mâinile, totuși, dacă nu calculezi forțele, poți depăși autoapărarea necesară și te confrunți cu probleme cu legea.

Modalități de a proteja într-un spațiu mic

Nu toți criminalii atacă spontan pe stradă. Cei care preferă să aștepte victima într-un „colț retras”, cum ar fi un lift, scări, intrare la intrare și altele asemenea, atacă din întuneric și nu vor permite lovituri mari. În astfel de situații, trebuie să acționați puțin diferit.

• Este necesar să folosiți lovituri scurte, dar tăioase, în punctele cele mai slabe corpul uman. Apropo, nu uitați de „lovitura inghinală”, aici veți avea doar ocazia să „lucrați cu genunchiul”.
• Gâtul practic nu este protejat de nimic, iar zona afectată este destul de mare. Lovindu-l în față, cu siguranță îl vei face pe adversarul să sufle cel puțin câteva secunde, iar cu mai multă forță îl poți dezactiva complet, așa că aceasta este o tehnică grozavă de autoapărare pentru fete.
• Este mai bine să loviți cu pumnul, deoarece aici nu veți întâlni oase dure și șansa de a vă deteriora articulațiile este neglijabilă.
• Puteți folosi coatele, chiar dacă adversarul este în spate. Îndoiți un braț la cot, dându-i forma unui con, astfel încât toată forța să fie direcționată către o zonă mică. Cu cealaltă mână, poți împinge, ceea ce va întări și mai mult lovitura.
• Încercați să loviți maxilarul, tâmpla, plexul solar. Dacă adversarul nu este prea bine pregătit, poți încerca să lovești partea din față a coapsei cu cotul - dacă ai suficientă forță, atunci cu siguranță va cădea la pământ.

Un pic despre lege

Desigur, protejându-te, vrei să mergi la orice măsuri și trucuri, dar ar trebui să-ți amintești mereu despre lege. Există o linie între autoapărare și crimă, o trecere pe care tu însuți vei avea probleme și poate stai în bancă.

Amintiți-vă principalul lucru - dacă ați reușit să „dezactivați” atacatorul, atunci părăsiți imediat scena sau încercați să-l legați, după ce ați sunat agențiile de aplicare a legii. Există 2 articole, numerotate 108 și 114, care definesc „terminarea atacatorului”, de exemplu, când acesta este inconștient sau nu poate rezista, ca infracțiune.

Dacă vezi că adversarul încearcă să fugă singur, atunci gândește-te de mai multe ori dacă merită să-l gonești pentru a comite linșaj, pentru că atunci tu însuți îi vei lua locul.

Află cum să te protejezi, numără forte propriiși găsiți cea mai ușoară cale de ieșire din orice situație care poate apărea pe stradă. Într-unul dintre articolele următoare, vom vorbi mai multe despre stilurile de arte marțiale care pot fi folosite pentru autoapărare. Îți vor fi utile dacă vrei să fii încrezător sau încrezător în propria ta siguranță și să poți riposta chiar și un grup de atacatori.

realități lumea modernă sunt de așa natură încât riscăm să ne confruntăm cu pericolul doar ieșind în stradă. Uneori este imposibil să evităm aleile întunecate și zonele pustii, așa că trebuie să cunoaștem tehnici de autoapărare care să ne ajute să ne protejăm în caz de pericol. Și dacă apare un conflict și presupusul infractor trece de o anumită linie, atunci cel mai corect lucru pe care trebuie să-l faci este să treci la un atac activ pentru a-l priva de posibilitatea de a-și continua acțiunile.

Desigur, merită să ne amintim că atacul nu este singura modalitate de a rezolva conflictul - în unele cazuri este mai bine să iei zborul, uitând de mândrie, chiar dacă cunoști tehnici de autoapărare. Dar există situații în care autoapărarea devine singura modalitate de a-ți proteja viața. Practic, o persoană puternică fizic începe o luptă pe străzi, uneori pot fi chiar mai mulți atacatori. În astfel de cazuri, tehnicile de autoapărare interzise vor deveni cele mai eficiente. Această tehnică este destul de simplă, dar în același timp tehnicile sale sunt foarte traumatizante.

Caracteristica trucurilor interzise

Specificul acestei tehnici constă în lovirea în locurile cele mai vulnerabile ale inamicului. Și, în același timp, nu este nevoie să aplicați o forță mare pentru a răni un punct slab. Prin urmare, astfel de tehnici sunt potrivite pentru persoanele de orice sex, vârstă și ten. Există multe locuri deosebit de vulnerabile pe corpul uman care nu pot fi pompate cu mușchi sau obișnuite cu durerea.

Pentru ca tehnicile de autoapărare interzise să fie eficiente, trebuie să loviți rapid și spontan. În autoapărare contează nu numai tehnica, ci și viclenia. Adică, dacă sunteți atacat brusc, nu trebuie să luați imediat o poziție de luptă - este mai bine să vă prefaceți că sunteți speriat și apoi să dați o lovitură puternică inamicului.

Cele mai vulnerabile zone ale corpului uman

Deci, principalele zone care nu au o acoperire musculară densă sunt: ​​clavicula, coloana vertebrală, picioarele inferioare, gleznele, tâmplele, copul, organe interne, articulatiilor, spatele craniului si locurile cele mai sensibile (ochi, artera carotida, inghinala, abdomenul inferior, nasul si gatul). Cele mai eficiente tehnici de autoapărare pentru fete și copii sunt loviturile inamice la ureche, puntea nasului și baza maxilarului. La fel și tehnici dureroase și prinderi pe degete, mâini, clavicule și coate.

Există multe moduri de a te apăra într-un atac. Și pentru a le stăpâni perfect, este mai bine să vă înscrieți la cursuri speciale, astfel de abilități nu vor fi cu siguranță de prisos.

Tehnici pentru a ajuta la privarea abuzatorului de capacitatea juridică

De regulă, încercările slabe de rezistență nu vor face decât să provoace agresorul, iar acesta va trece la acțiuni mai teribile. Prin urmare, merită să luați în considerare tehnici utile de autoapărare pe stradă, care vă vor ajuta să câștigați timp și să privați parțial abuzatorul de capacitatea juridică.

De la genunchi până la vintre

Această tehnică clasică este fie o captură a scrotului, deoarece această zonă este cea mai vulnerabilă la bărbați. Dacă loviți puternic atacatorul în acest loc, acesta își va elibera în mod reflex mâinile, ca urmare, veți avea ocazia să vă eliberați de strânsoarea. Vă rugăm să rețineți: trebuie să loviți cât mai tare posibil, deoarece încercările slabe nu vor face decât să vă enerveze adversarul.

Loviți în zona inghinală cu mâinile

Lovitura poate fi aplicată de jos în sus cu o mână strânsă într-un pumn. Trebuie să lovească suprafața deget mare ca o lovitură de cuțit de jos în sus. Dacă inamicul te-a prins din spate și te ține de păr sau de gât, atunci trebuie să bati cu marginea palmei sau cu pumnul, îndreptând lovitura înapoi. Dacă diferența de înălțime o permite, atunci poate fi aplicată cu o jumătate de întoarcere a corpului - această tehnică va fi și mai eficientă.

lovitură în gât

Tehnicile simple de autoapărare pentru femei includ în mod necesar o lovitură atât de importantă precum o lovitură în gât.

Este necesar să îndoiți degetele mâinilor cu un ciupit, apăsând ferm tampoanele unul pe celălalt și aplicați pe gâtul inamicului. Această soluție va fi cea mai optimă modalitate de a proteja, dar numai dacă gâtul agresorului este deschis. Lovitura se aplica pe cavitatea de deasupra claviculei de sus in jos sau de jos in sus dedesubt unghi ascutit. Această tehnică este foarte dureroasă și poate duce la dificultăți de respirație la atacator, tuse sau chiar leșin.

Loviți nasul cu marginea mâinii

Această lovitură trebuie aplicată cu marginea palmei pe nas sau în zona buzei superioare. aceasta metodă grozavă protejați-vă de atac. Trebuie aplicat într-un plan orizontal cu palma deschisă cu remorcă. Cel mai opțiune eficientă aplicații - o lovitură ascunsă, adică parcă ceri milă, încrucișându-ți mâinile în fața pieptului. Palmele trebuie să fie decalate unele față de altele, astfel încât degetul mic mana dreapta era pe degetul mare stâng. El se comporta ca si cum tu palma dreaptă doriți să curățați bine murdăria din stânga. Dacă executați corect această tehnică, atunci inamicul va experimenta o puternică

Loviți în urechi

Această lovitură binecunoscută se aplică cu palmele deschise, îndoite puțin ca o barcă, simultan pe două urechi ale adversarului. Cerința principală este că trebuie să fie ascuțită și puternică. Este necesar să folosiți inerția și greutatea corpului dvs., iar atunci această tehnică poate duce la o ruptură a timpanului sau la un șoc dureros sever.

Lovitură tăioasă în față

Această tehnică este considerată tipic feminină. Pentru a-l folosi, trebuie să întorci puțin corpul și să arunci brațul înainte: umărul, apoi cotul și mâna, care trage în sus cu un bici. Ca suprafață de lovire, puteți folosi degetele, marginea palmei sau partea din spate.

Cum să te eliberezi de sufocare și captură?

Autoapărarea eficientă nu se referă doar la folosirea pumnilor pentru a incapacita un atacator. Cu ajutorul lor, puteți scăpa, de exemplu, de o apucare frontală de gât. Pentru a face acest lucru, trebuie să loviți inamicul în față în oricare dintre modurile de mai sus, acest lucru vă va oferi posibilitatea de a vă slăbi strânsoarea. Iar pentru a te zgudui din strângere, trebuie să te sprijini de brațul agresorului cu umărul sau antebrațul de sus în jos din cauza greutății corpului tău.

Dacă aveți nevoie de mâini, atunci acest lucru se poate face prin răsucirea mâinii spre degetul mare al adversarului. Apoi, trebuie să mutați greutatea corpului prin piciorul din față la brațul capturat și să vă atârnați de el. Cu un picior descărcat în acest moment, poți lovi coapsa atacatorului. De asemenea, poți folosi eficient energia virajului și cu mâna liberă înapoi pentru a lovi în fața adversarului.

Acestea sunt cele mai simple tehnici de autoapărare, dar nu uitați că un adversar deteriorat este și mai periculos. Și chiar dacă ai reușit să-l neutralizezi și să-l imobilizezi, nu-ți pierde vigilența și nu-i întoarce spatele.

Tehnici utile de autoapărare

Poți doborî respirația inamicului și chiar să-l privești de conștiință printr-o lovitură puternică.Lovitura poate fi aplicată atât cu mâna, cât și cu piciorul. Puternic în nasul atacatorului este capabil să-l lipsească temporar de echilibru. Dacă efectuați o lovitură directă la nas cu un genunchi sau un cot, atunci aceasta va avea ca rezultat un knock-out profund sau o punte ruptă a nasului pentru agresor. Un uppercut la barbie este, de asemenea, capabil să doboare un adversar. Dar amintiți-vă că lovirea greșită vă amenință cu degetele rupte sau oasele rupte.

Tehnicile de autoapărare din imagini vă vor ajuta să determinați care părți ale corpului uman sunt cele mai vulnerabile. Articulațiile sunt una dintre acele zone slabe. Dacă loviți inamicul cu o lovitură direcționată din lateral sau efectuați o mătură cu reversul genunchi, își va pierde echilibrul. Greve eficiente pe articulațiile genunchiului si in lupta cu raza scurta de actiune.

Care este rolul echilibrului în luptă?

Eficacitatea tehnicilor de autoapărare depinde de mulți factori: de datele fizice ale inamicului, de cantitatea acestora, de caracteristicile spațiului înconjurător și așa mai departe. Nu moduri universale apărare împotriva atacului. Prin urmare, scopul principal pe care trebuie să-l atingeți este să învățați să rămâneți calm și echilibrat în orice situație. Într-adevăr, de foarte multe ori rezultatul unei lupte este determinat de echilibrul fizic și mental al unei persoane.

A învăța să păstrezi calmul și echilibrul în timpul unei lupte este destul de dificil. Acest proces include dezvoltarea și consolidarea aparatul vestibular, precum și formarea și întărirea mușchilor.

Utilizarea eficientă a tehnicilor de autoapărare

Tehnicile de luptă de autoapărare sunt o tehnică în care trebuie să încălcați spațiul personal al adversarului pentru a-l lovi. Loviturile și loviturile simple nu vor aduce efectul dorit, deoarece nu vor face decât să enerveze atacatorul și trebuie să-l dezactivați. În plus, atunci când dai astfel de lovituri, îți pierzi echilibrul, iar adversarul tău va profita de acest lucru.

Aruncările sunt o bună apărare împotriva atacurilor, dar nu sunt foarte eficiente într-o luptă de stradă, deoarece multe aruncări au anumite restricții privind utilizarea lor. De exemplu, aruncările din luptele libere necesită o formă fizică bună și o pregătire serioasă. Autoapărarea, de regulă, implică un impact fizic asupra punctelor dureroase, zonelor sau punctelor atacatorului. Principalul lucru pe care trebuie să-l rețineți este că autoapărarea pe stradă nu tolerează ceremonia. Loviturile tale ar trebui să vizeze dezechilibrarea eficientă și rapidă a adversarului tău, iar apoi trebuie să-l dezactivezi la sol. Trebuie să dezechilibrezi atacatorul folosind propria greutate corporală și greșelile în tactica lui. Desigur, nu în toate cazurile are sens să folosești tehnici de autoapărare și există situații în care cel mai mult decizia corectă va fi o scăpare. Cu toate acestea, după ce ai studiat cel puțin cele mai elementare trucuri, vei învăța să navighezi corect în situații non-standard și să poți să te aperi atunci când ești atacat pe stradă.