Consumul de oxigen de către organele umane. Nevoi fiziologice

Oxigenul uman în diferite perioade de viață și în diferite stări nu este același. Un embrion în creștere și dezvoltare, făt, sugar, copil, adolescent în curs de maturizare și tineri în curs de dezvoltare, în ale cărui organisme există o sinteză crescută de substanțe plastice - proteine, acizi nucleici, carbohidrați, grăsimi, necesită cantități deosebit de mari de energie biologică stocată în ATP. La vârstnici și senile procesele plastice sunt reduse, deci este nevoie de mult mai puțină energie; acestea din urmă vizează în principal menținerea funcției celor existente, și nu crearea de noi elemente funcționale. Prin urmare, la organismele tinere, intensitatea proceselor oxidative (cantitatea de oxigen consumată de 1 kg greutate corporală pe 1 minut) este mai mare decât la cele mature, și cu atât mai mult la persoanele în vârstă și bătrâni. Chiar și în repaus, intensitatea consumului de oxigen nu este aceeași la bărbați și femei, la persoanele neantrenate și la sportivi.

Nevoia de oxigen a organismului depinde intr-o anumita masura de conditiile de viata: temperatura mediu inconjurator, orele de lumină, înălțimea deasupra nivelului mării, aportul de alimente.

În subtropice și tropice, unde temperatura medie anuală este peste 30 ° C, în nord, unde este sub 15 ° C, nevoia de oxigen a organismului crește. O imagine similară se observă în munți la altitudinea de 1500 - 3500 m. La altitudini mari, consumul de oxigen al organismului scade, iar nevoia organismului de acesta nu este pe deplin satisfăcută. Predominanța proteinelor în dietă determină nevoia organismului de oxigen, grăsimi - scăderea acesteia. În repaus, însă, limitele în care se modifică necesarul de oxigen al organismului sunt mici. Volum suma necesară oxigenul depinde și de starea în care se află persoana. În timpul somnului și în timp ce este trează în repaus (în așa-numitul metabolism bazal), o persoană consumă aproximativ 200 - 300 ml de oxigen pe minut. Orice fel de activitate (psihică sau fizică), stresul emoțional crește semnificativ nevoia de oxigen. Necesarul de oxigen al mușchilor care lucrează crește proporțional cu puterea dezvoltată de o persoană: de exemplu, pentru munca care necesită o putere de 25 W (150 kg / min), un bărbat adult cheltuiește 0,4 l de oxigen, 50 W - 0,9 l, etc.

Pentru a satisface nevoile de igienă (îmbrăcat, spălat, duș, pieptănat, așternut), o persoană consumă până la 1 litru de oxigen pe minut; ușoară teme pentru acasă(cusut, tricotat, lucru cu un aspirator, gatit) - pana la 0,75 l; pentru munca domestică mai grea (spălătorie, spălat geamuri, spălat sau frecat podelele, dezmembrarea covoarelor și covoarelor) - mai mult.

Activitatea profesională necesită aproximativ aceeași cantitate de energie și oxigen ca și munca grea. Doar munca în magazine fierbinți, în mine, în exploatare forestieră necesită mai multă energie de oxigen. Poziția de mijloc între ele este ocupată de munca în agricultură (aratul, cosirea, mulsul, munca vitelor).

Cea mai mare cantitate de oxigen este consumată atunci când practicați sporturi ciclice - în timpul schiului de fond, alergării pe distanțe lungi (în special pe teren accidentat), înotului, mersului cu bicicleta, jocul de fotbal, handbal.

Cantitatea de oxigen consumată de organism nu poate crește la infinit. După cum am menționat deja, pentru fiecare persoană există o anumită valoare, care se numește consumul maxim de oxigen (MOC). Odată cu creșterea treptată a sarcinii asupra corpului, vine un moment în care puterea poate crește ușor (din cauza energiei surselor), dar consumul de oxigen nu mai crește, deoarece a atins nivelul MIC. Continuarea ulterioară a muncii devine practic imposibilă, datoria de oxigen crește, starea unei persoane se deteriorează brusc și este forțată să abandoneze munca, să o oprească. MPC este utilizat în practică pentru a determina productivitatea aerobă maximă a corpului, performanța acestuia.

MPC reflectă capacitatea aerobă maximă a organismului și, prin urmare, în fiziologia muncii și a sportului, în practica acestuia din urmă, această valoare este considerată o măsură a puterii aerobe. Valoarea IPC depinde de vârstă, profesie, gradul de aptitudine fizică, specializarea sportivă; la copii și vârstnici, este mai mică decât la persoanele de vârstă mijlocie; femeile au mai puțin decât bărbații; oamenii neantrenați au mai puțin decât sportivii. Dintre aceștia din urmă, schiorii de fond, alergătorii pe distanțe lungi și medii, patinatorii, bicicliștii au cele mai mari valori ale IPC, iar halterofilii au cele mai mici. Când se calculează MIC la 1 kg de greutate corporală, diferențele dintre indivizii neantrenați sunt nivelate.

Deoarece consumul de oxigen depinde de puterea dezvoltată, atunci MPC-ul poate fi utilizat pentru a evalua performanța unei persoane. Acest indicator a fost recomandat de Programul Biologic Internațional pentru Adaptarea Omului la Condițiile de Mediu ca un criteriu de determinare a performanței locuitorilor din diferite părți ale globului. Acest program a inclus teste, teste pe o bandă de alergare, teste de pas (urcarea unei trepte într-un anumit ritm).

Fiecare litru de oxigen consumat corespunde, după cum am menționat deja, unei anumite puteri și cantității de energie necesare pentru a furniza energie organismului. Costul energetic al unui litru de oxigen depinde de tipul de „combustibil”. Când carbohidrații sunt arse, consumul fiecărui litru de oxigen asigură 1 kcal; la arderea grăsimilor - 1,2 kcal. Cunoscând nevoia organismului de oxigen pentru a satisface nevoile domestice, performanță munca profesionala, activități sportive, poți calcula necesarul zilnic de calorii al organismului, poți alege o dietă care să răspundă exact nevoilor organismului, să-l protejezi atât de creșterea excesivă în greutate, cât și de slăbire.

Cantitatea de oxigen consumată de o persoană pe stomacul gol, în stare de repaus muscular, întinsă, este un indicator al schimbului necesar pentru menținerea funcțiilor vitale ale organismului în repaus, adică metabolismul bazal. Metabolismul uman de bază este caracterizat de un consum de oxigen în intervalul 200-250 ml/min cu un consum de energie de aproximativ 1-1,2 kcal/min. Sexul, vârsta, greutatea și suprafața corpului, compoziția alimentelor, condițiile climatice, temperatura ambiantă etc influențează metabolismul bazal.1 kcal la 1 kg de greutate pe oră este luată ca normă pentru metabolismul bazal energetic al unui adult.

Consumul crescut de oxigen în timpul lucrului este necesar pentru oxidarea produșilor de descompunere ai carbohidraților în faza aerobă (acid lactic), grăsimilor, precum și pentru resinteza substanțelor care conțin azot în faza anaerobă. Nevoia de oxigen a organismului este mai mare, cu atât munca este mai grea. În anumite limite, există o relație liniară între severitatea muncii efectuate și consumul de oxigen. Această corespondență este asigurată prin întărirea activității sistemului cardiovascular și creșterea coeficientului de difuzie a oxigenului prin țesutul pulmonar. Coeficientul de difuzie crește de la 50 la 450 kg/min la 61 la 1590 kg/min.

Cantitatea de oxigen pe minut necesară pentru oxidarea completă a produselor de degradare se numește cererea de oxigen sau cererea de oxigen, în timp ce cantitatea maximă de oxigen pe care corpul o poate primi pe minut se numește plafonul de oxigen. Plafonul de oxigen pentru persoanele care nu sunt antrenate pentru munca fizica este de aproximativ 3 l/min, iar pentru persoanele instruite poate ajunge la 4-5 l/min.

Costurile energiei pentru munca dinamică negativă reprezintă aproximativ 50% din costurile energetice pentru munca dinamică pozitivă. Astfel, deplasarea unei sarcini de-a lungul unui plan orizontal este de 9-16 ori mai ușoară decât ridicarea unei sarcini.

Orez. 1. Dinamica consumului de oxigen în timpul muncii fizice. Eclozare în cușcă - consum de oxigen în timpul funcționării; umbrire orizontală - cerere de oxigen; umbrire verticală - datorie de oxigen. Desenul din stânga este o lucrare de greutate medie; imaginea din dreapta lucrează cu o datorie progresivă de oxigen.

Consumul de oxigen în timpul lucrului dinamic pozitiv este prezentat în fig. 1. După cum se poate observa din această figură, curba consumului de oxigen la începutul lucrului crește și numai după 2-3 minute este setată la un anumit nivel, care este apoi menținut mult timp (stare de echilibru). Esența unui astfel de curs al curbei este că la început lucrarea este efectuată cu satisfacerea incompletă a cererii de oxigen și, ca urmare, cu o datorie crescândă de oxigen, deoarece procese energeticeîn mușchi, când se contractă, se produce instantaneu, iar livrarea de oxigen datorită inerției sistemului cardiovascular și respirator este lentă. Și numai atunci când furnizarea de oxigen corespunde cererii complete de oxigen, are loc o stare constantă de consum de oxigen.

Datoria de oxigen, formată la începutul lucrărilor, se rambursează după încetarea lucrului, în perioada de recuperare, în care consumul de oxigen atinge nivelul inițial. Aceasta este dinamica consumului de oxigen în timpul lucrului ușor și moderat. În munca grea, o stare constantă de consum de oxigen nu apare, în esență, niciodată, deficitul de oxigen de la începutul lucrului se adaugă deficitului de oxigen format în timpul acestuia. În acest caz, consumul de oxigen crește tot timpul până la plafonul de oxigen. Perioada de recuperare cu o astfel de muncă este prelungită semnificativ. În cazul în care cererea de oxigen în timpul funcționării depășește plafonul de oxigen, apare așa-numita stare de echilibru fals. Reflectă plafonul de oxigen, nu cererea reală de oxigen. Perioada de recuperare este chiar mai lungă.

Astfel, nivelul consumului de oxigen în legătură cu munca poate fi judecat în funcție de gravitatea muncii efectuate. O stare stabilă a consumului de oxigen în timpul lucrului poate indica faptul că necesarul de oxigen este pe deplin satisfăcut, că nu există acumulare de acid lactic în mușchi și sânge, că are timp să fie resintetizat în glicogen. Absența unei stări de echilibru și o creștere a consumului de oxigen în timpul lucrului indică severitatea muncii, acumularea de acid lactic, care necesită oxigen pentru resinteza sa. Munca și mai grea este caracterizată de o stare de echilibru fals.

Durata perioadei de recuperare pentru consumul de oxigen indică, de asemenea, o sarcină de lucru mai mare sau mai mică. Cu munca ușoară, datoria de oxigen este mică. Acidul lactic rezultat, în cea mai mare parte, are timp să fie resintetizat în mușchi în glicogen în timpul lucrului, durata perioadei de recuperare nu depășește câteva minute. După o muncă grea, consumul de oxigen scade mai întâi rapid și apoi foarte lent, durata totală a perioadei de recuperare poate fi de până la -30 de minute sau mai mult.

Restabilirea consumului de oxigen nu înseamnă restabilirea funcțiilor afectate ale organismului în ansamblu. Multe funcții ale corpului, cum ar fi starea sistemelor respirator și cardiovascular, coeficientul respirator, procesele biochimice etc., nu au atins încă nivelul inițial până în acest moment.

Pentru analiza proceselor de schimb de gaze, modificările în coeficientul respirator C02/02 (DC).

Cu o stare constantă de consum de oxigen în timpul funcționării DC, poate indica natura substanțelor oxidate. Cu munca grea, DC crește la 1, ceea ce indică oxidarea carbohidraților. După muncă, DC poate fi mai mare de 1, ceea ce se explică printr-o încălcare a echilibrului acido-bazic al sângelui și o creștere a concentrației de ioni de hidrogen (pH): un pH crescut continuă să excite centrul respirator și, așa cum ca urmare, dioxidul de carbon este spălat intens din sânge cu o scădere simultană a consumului de oxigen, adică în raportul CO 2 /O 2, numărătorul crește și numitorul scade.

Într-o etapă ulterioară a recuperării, DC poate fi mai mică decât indicatorul de performanță final inițial. Acest lucru se explică prin faptul că, în perioada de recuperare, rezervele alcaline ale sângelui sunt eliberate, iar dioxidul de carbon este reținut pentru a menține pH-ul normal.

În timpul funcționării statice, consumul de oxigen este diferit. În procesul muncii, expresia cea mai concretă a muncii statice este menținerea posturii de lucru a unei persoane. Poziția de lucru ca stare de echilibru a corpului poate fi efectuată în ordinea opoziției active la forțele externe; în același timp, apare o tensiune musculară tetanică prelungită. Acest tip de lucru static este foarte neeconomic din punct de vedere al inervației și energiei. Poziția de lucru, în care echilibrul este menținut prin adaptarea la direcția gravitației, este mult mai economică, deoarece în acest caz se remarcă mai degrabă tensiunea musculară tonică decât tetanică. În practică, se observă ambele tipuri de muncă statică, adesea înlocuindu-se, dar munca statică, însoțită de tensiune tetanică, are o importanță primordială din punctul de vedere al fiziologiei travaliului. Dinamica consumului de oxigen în acest tip de lucru static este prezentată în Fig. 2.

Din diagramă se poate observa că în timpul stresului static, consumul de oxigen este mult mai mic decât necesarul de oxigen, adică mușchiul funcționează în condiții aproape anaerobe. În perioada imediat următoare lucrului, consumul de oxigen crește brusc, apoi scade treptat (fenomenul Lingard), iar perioada de recuperare poate fi lungă, astfel încât aproape toată cererea de oxigen este satisfăcută după muncă. Lingard a dat următoarea explicație pentru fenomenul pe care l-a descoperit. Cu „contracția musculară tetanică din cauza compresiei vasculare, se creează o obstrucție mecanică a fluxului sanguin și, prin urmare, livrarea de oxigen și fluxul de produse de degradare - acid lactic. Munca statică este anaerobă, prin urmare, un salt caracteristic în direcția creșterii consumului de oxigen după muncă se datorează necesității de a oxida produsele de degradare formate în timpul lucrului.

Această explicație nu este exhaustivă. Pe baza învățăturilor lui N. E. Vvedensky, consumul scăzut de oxigen în timpul muncii statice se poate datora nu atât unui factor mecanic, cât și unei scăderi a metabolismului datorată influențelor presoreflex, al cărui mecanism este următorul. Ca urmare a tensiunii statice (impulsuri continue din mușchi), anumite celule ale cortexului cerebral intră într-o stare de excitație puternică prelungită, ducând în cele din urmă la fenomene inhibitorii precum un bloc parabiotic. După încetarea muncii statice (stare pesimală), începe o perioadă de exaltare - excitabilitate crescută și, ca urmare, o creștere a metabolismului. Starea de excitabilitate crescută se extinde la centrii respiratori și cardiovasculari. Tipul de lucru static descris este cu energie scăzută, consumul de oxigen, chiar și cu stres static foarte semnificativ, rareori depășește 1 l/min, dar oboseala poate apărea destul de repede, ceea ce se explică prin modificările care au avut loc în sistemul nervos central.

Un alt tip de muncă statică – menținerea unei posturi datorită contracției tonice a mușchilor – necesită puțină cheltuială de energie și este mai puțin obositoare. Acest lucru se explică prin impulsuri rare și mai mult sau mai puțin uniforme din sistemul nervos central, caracteristice inervației tonice. sistem nervosși caracteristici ale reacției contractile în sine, impulsiuni rare și slabe, maleabilitatea și confluența impulsurilor, stabilitatea efectului. Un exemplu este poziția obișnuită a unei persoane.

Orez. 2. Schema fenomenului Lingard.

Trimiteți-vă munca bună în baza de cunoștințe este simplu. Utilizați formularul de mai jos

Studenții, studenții absolvenți, tinerii oameni de știință care folosesc baza de cunoștințe în studiile și munca lor vă vor fi foarte recunoscători.

Găzduit la http://www.allbest.ru

1. Hipoxie

Hipoxie - deficiență de oxigen - o afecțiune care apare atunci când există o furnizare insuficientă de oxigen a țesuturilor corpului sau o încălcare a utilizării acestuia în procesul de oxidare biologică. Reacția compensatorie a organismului este o creștere a nivelului de hemoglobină din sânge. Mecanismul de declanșare pentru dezvoltarea hipoxiei este asociat cu hipoxemie - o scădere a conținutului de oxigen din sângele arterial.

Un corp sănătos poate fi într-o stare de hipoxie dacă nevoia de oxigen (cererea de oxigen) este mai mare decât capacitatea de a-l satisface. Cele mai frecvente cauze ale acestei afecțiuni sunt:

2. oprirea temporară sau slăbirea ventilației pulmonare la scufundări la diferite adâncimi;

3. o creștere a nevoii de oxigen în timpul efectuării muncii musculare.

În primele două situații, cu un necesar de oxigen păstrat sau chiar redus, posibilitatea obținerii acestuia scade, în timp ce la efectuarea lucrărilor musculare, posibilitățile de furnizare de oxigen rămân în urma nevoii tot mai mari asociate cu consumul crescut de energie. Starea la înălțime, efectuarea muncii fizice, scufundarea la diferite adâncimi este un element normal al existenței multor organisme superioare, ceea ce indică posibilitatea de adaptare la condițiile hipoxice care apar în aceste cazuri.

2. Radicali liberi

Conform conceptelor moderne, aproximativ 2% din tot oxigenul care intră în organism se transformă în radicali liberi - fragmente agresive de molecule care distrug organismul. S-a stabilit într-un număr imens de experimente că radicalii liberi ne iau mai mult de o duzină de ani de viață și provoacă cele mai periculoase boli, precum cancerul, bolile de inimă, bolile creierului etc. Dintre toți factorii care distrug organism, deteriorarea acestuia de către radicalii liberi este de obicei pusă pe primul loc. Radicalii liberi oxidează organismul, cu alte cuvinte, contribuie la acru. (Chiar și Lomonosov și Lavoisier au comparat respirația cu arderea.) Unii oameni de știință formulează astfel: îmbătrânirea este acrișă. Ca și cum totul ar fi logic: cu cât intră mai puțin oxigen în organism, cu atât mai puțini radicali liberi, cu atât mai lent acrirea, viata mai lunga. Cu ajutorul celor mai puternice substanțe care neutralizează radicalii liberi, a fost posibilă prelungirea vieții animalelor cu 60%.

3. Adaptare

Sarcina principală a Vieții este să se adapteze, cu alte cuvinte, să se adapteze la mediu. Evident, natura a trebuit să se ocupe de acest lucru și să doteze organismele cu mecanismele adecvate. Și există un astfel de mecanism universal. Constă în următoarele.

Să presupunem că s-a produs un efect distructiv dăunător asupra corpului și s-au produs schimbări distructive în organism. Ca răspuns la aceasta, procesele de recuperare sunt lansate în el. Dar înțelepciunea naturii constă în faptul că, după restaurarea completă a funcției distruse, are loc așa-numita super-restaurare. Adică, corpul devine de ceva timp și mai rezistent decât era înainte.

Pe acest principiu se bazează, de exemplu, pregătirea fizică a sportivilor. Activitatea fizică duce la o anumită distrugere a structurilor musculare sau a altor celule, după care, în rest, structurile distruse sunt restaurate mai întâi la normă, iar apoi dincolo de normă. Dacă fiecare antrenament ulterior este efectuat în momentul super-recuperării, atunci sportivul va progresa constant. Este foarte important de remarcat faptul că fiecare funcție a corpului reacționează la sarcină în moduri diferite. Deci, sportivii trebuie de obicei să se antreneze de mai multe ori pe săptămână; foarte antrenat zilnic și de mai multe ori. Intensitatea sarcinii este, de asemenea, extrem de importantă. Dacă este mic, nu se va produce o deteriorare suficientă în organism, atunci nu se va produce nici super-restaurare și o creștere a rezistenței organismului. Dacă sarcina este prea mare, atunci așa-numita eșec de adaptare va avea loc cu consecințe grave pentru organism.

Este de remarcat faptul că toate funcțiile corpului sunt supuse principiului super-recuperării. Susținătorii longevității, de exemplu, ar putea fi interesați de un astfel de fapt. Fizicienii de la Centrul Pushchino au efectuat o expunere unică a șoarecilor tineri la o anumită doză de radiații. Ca răspuns la iradiere, șoarecii au prezentat un val de mutații în moleculele lor de ADN. Cu toate acestea, în timp, starea animalelor a revenit la normal. Apoi au devenit mai sănătoși decât de obicei: s-au îmbolnăvit mai puțin, în special de cancer, iar speranța de viață a crescut semnificativ.

Deci, ca răspuns la un efect distructiv dăunător, corpul nostru răspunde cu o reacție adaptativă, ceea ce îl face mai rezistent la acest efect și uneori nu numai la acesta, ci și la unele altele. În primul caz, avem de-a face cu o adaptare specifică, în al doilea cu o adaptare nespecifică sau generală.

Folosind în mod corespunzător capacitatea de adaptare a corpului, ne putem face corpul mai puternic, mai rezistent, mai sănătos și să creștem semnificativ speranța de viață! Capacitatea de a se adapta la hipoxie (lipsa de oxigen) este unul dintre primele locuri aici.

4. Strategii adaptative

Principalele strategii de adaptare pentru toate cele trei cazuri de hipoxie luate în considerare sunt comune:

1. încercați să mențineți aportul de energie al organismului, adică sinteza ATP, la nivelul necesar luptând pentru oxigen;

2. reduce necesarul de energie al organismului, adică reduce activitatea și rata metabolică;

3. utilizați procese de sinteză anaerobă a ATP, dar creșteți toleranța, adică capacitatea de a tolera schimbări în echilibrul acido-bazic.

Cu toate acestea, cu comunitatea fundamentală a mecanismelor de adaptare, originea stării hipoxice lasă o anumită amprentă asupra structurii adaptării. De exemplu, în condițiile munților înalți, în lupta pentru oxigen, sarcina principală cade asupra sistemelor de transport (respirație și circulație sanguină), ceea ce duce la o creștere adaptativă a puterii acestora. Iar la scufundări, această strategie este inutilă și furnizarea de oxigen către țesuturi se realizează prin creșterea rezervelor sale din organism. De asemenea, este evident că reducerea activității și, în consecință, a nivelului metabolismului este o strategie bună pentru adaptarea la scufundări sau șederea în munți înalți, dar este inacceptabilă atunci când se efectuează o muncă musculară.

Cu toate acestea, aspecte comuneîn adaptarea la hipoxie de diferite origini, există mult mai mult decât diferențe, prin urmare, vom lua în considerare în detaliu imaginea adaptării la hipoxie de mare altitudine și apoi ne vom referi la caracteristicile modificărilor adaptive în timpul lucrului muscular și al scufundărilor.

5. Adaptarea la hipoxie în timpul lucrului muscular

Reacția întregului organism în timpul efectuării muncii musculare vizează atât asigurarea activității musculare, cât și menținerea parametrilor homeostatici de bază. Motivul apariției hipoxiei este consumul crescut de energie de ATP și, în consecință, cererea în creștere bruscă a mușchilor pentru oxigen, care este cheltuit activ pe procesele de fosforilare oxidativă din mitocondrii. Cu adaptarea pe termen scurt, apare stimularea neuroendocrină sisteme de transport: volum crescut de ventilație pulmonară, debit cardiac. Fluxul sanguin este redistribuit în favoarea mușchilor care lucrează, inimii, creierului datorită organe interne si piele (astfel incat la o intensitate mare a muncii se poate observa chiar si anemie a organelor interne). În același timp, activarea sistemelor respirator și circulator este limitată atât de capacitățile structurale și funcționale ale acestora, cât și de funcționalitatea aparatului central de reglare a acestora. Într-un organism neantrenat, aceste posibilități sunt mai puține decât într-un organism antrenat. Crește frecvența, nu adâncimea respirației, există o decoordonare între ventilație și fluxul sanguin în plămâni, precum și între respirație și mișcări, debitul cardiac crește în principal din cauza creșterii ritmului cardiac. Astfel, ca și în hipoxia de mare altitudine, există un nivel maxim și hiperfuncție neeconomică a sistemelor responsabile de adaptare, pierderea rezervei funcționale. Ca urmare, reacțiile motorii sunt inadecvate ca intensitate, durată și precizie. În timpul antrenamentului pe termen lung, precum și în timpul adaptării la hipoxia montană, sarcina principală este mutată de la procesele de transport la procesele de utilizare a oxigenului, la creșterea eficienței acestora. Se consumă mai puțin oxigen pe unitatea de muncă efectuată. Toate acestea sunt întărite de modificări la nivel molecular, subcelular, celular și tisular. În același timp, puterea și eficiența de funcționare sunt crescute aparat locomotivăîmbunătățește coordonarea intermusculară.

Caracteristicile de adaptare la hipoxie în timpul muncii musculare se manifestă în natura modificărilor observate în mușchii înșiși, în funcție de severitatea și durata activității fizice. Cu sarcini moderate, dar prelungite, gradul de hipoxie care apare este mai mic decât în ​​cazul muncii intense, care nu poate fi efectuată o perioadă lungă de timp.

În acest sens, cu antrenament constant pentru muncă moderată, creșterea rețelei vasculare în mușchi, inimă, plămâni, o creștere a numărului de mitocondrii și o modificare a caracteristicilor acestora, o creștere a sintezei enzimelor oxidative, o creștere în eritropoieză, ducând la o creștere a rezervor de oxigen sânge, poate reduce nivelul de hipoxie sau o poate preveni. Efectuarea muncii intensive duce la apariția hipoxiei pe orice durată de antrenament. Specificul unei astfel de lucrări este că consumul de oxigen și substraturi de oxidare în mușchi pe unitatea de timp este atât de mare încât este nerealist să-și umple rapid rezervele prin creșterea muncii sistemelor de transport. Mușchii capabili să efectueze o astfel de încărcare funcționează de fapt în mod autonom, bazându-se pe propriile resurse. Procesele de glicoliză anaerobă ies în prim-plan - ineficiente, însoțite de acumularea unui metabolit nedorit - acid lactic și, în consecință, o schimbare a pH-ului, dar singurele fiabile în această situație.

Prin urmare, în procesul de adaptare la munca intensivă (de regulă, pe termen scurt), se dezvoltă în mușchi un spectru diferit de adaptări adaptative decât la munca moderată pe termen lung. Puterea sistemului de glicoliză anaerobă crește datorită sintezei crescute a enzimelor glicolitice, crește rezervele de glicogen și creatină fosfat, surse de energie pentru sinteza ATP. Puterea reticulului endoplasmatic din fibrele musculare și cantitatea de Ca2 + stocată în acesta, care joacă unul dintre rolurile principale în contracție, sunt crescute. Acest lucru vă permite să răspundeți cu o explozie puternică de calciu din rezervoarele de rețea ca răspuns la impulsul de excitare care vine în mușchi și, prin urmare, crește puterea de contracție. Biosinteza proteinelor contractile este îmbunătățită, activitatea ATPazei, o enzimă care descompune ATP, care este necesar pentru contracție, este crescută.

Toate aceste reacții nu elimină dezvoltarea hipoxiei tisulare și duc la acumularea de cantități mari de produse suboxidate. De aceea aspect important reacții de adaptare în acest caz este formarea toleranței, adică rezistența la schimbarea pH-ului. Acest lucru este asigurat de o creștere a capacității sistemelor tampon ale sângelui și țesuturilor, o creștere a așa-numitei rezerve alcaline de sânge. De asemenea, crește puterea sistemului antioxidant din mușchi, ceea ce slăbește sau previne peroxidarea lipidică a membranelor celulare - unul dintre principalele efecte dăunătoare ale răspunsului la stres.

Când se antrenează pentru muncă intensivă, sensibilitatea centrului respirator la dioxid de carbon redus, care protejează sistemul respirator de la stres inutil. Odată cu implementarea sistematică a modului moderat activitate fizicaînsoțită de o creștere a ventilației pulmonare, centrul respirator, dimpotrivă, crește sensibilitatea la CO2, care se datorează scăderii conținutului său din cauza perfuziei din sânge în timpul respirației crescute.

6. Adaptarea organismelor la hipoxie în timpul scufundărilor

Dacă un organism care respiră aer cu ajutorul plămânilor este forțat să coboare sub apă, apare hipoxia din cauza incapacității de a extrage oxigenul din apă sau de a-l aduce cu el sub apă în cantități nelimitate. Odată cu epuizarea resurselor energetice și lipsa oxigenului, organismul activează glicoliza anaerobă, ceea ce duce la aceleași consecințe ca și în hipoxia de mare altitudine. Intervalul duratei de ședere sub apă este de la 1-4 minute la om. Sub rezerva strategiilor generale de adaptare la hipoxie în timpul scufundărilor, sunt exprimate și caracteristicile sale specifice. Datorită necesității de a ține respirația în timp ce se află sub apă, devine imposibilă activarea respirației externe, ceea ce este tipic pentru adaptarea pe termen scurt la hipoxie sau hipoxie la altitudine mare în timpul lucrului muscular. Prin urmare, lupta pentru menținerea homeostaziei oxigenului se manifestă cel mai clar printr-o creștere a rezervelor de oxigen transportate sub apă. Principalul aport de oxigen la scafandri nu este în plămâni, ci în sânge și mușchi, în combinație cu Hb și Mb (mioglobina). O concentrație mare de Hb în combinație cu creșterea patului vascular duce la o creștere semnificativă a capacității de oxigen a sângelui. La scufundări, este deosebit de pronunțată o scădere a metabolismului general și a nevoilor de energie ale majorității organelor și țesuturilor. Acest lucru se datorează relaxării majorității mușchilor și scăderii activitate functionala majoritatea organelor, inclusiv inima. Oxigenul din sânge este folosit în primul rând pentru a furniza inima și creierul. Aportul de sânge către restul corpului în timpul scufundării este deconectat de la fluxul general de sânge din cauza prezenței sfincterelor speciale. Folosind aportul de oxigen asociat cu mioglobina, muschii scheletici iar alte organe lipsite de alimentare cu sânge trec la un mod anaerob de alimentare cu energie. Puterea glicolizei anaerobe este mare și vă permite să furnizați organismului energie pentru o perioadă lungă de timp. Metaboliții care se acumulează în cantități mari - activatori ai respirației - nu sunt capabili să ajungă în zonele receptorilor principale care trimit semnale către centrul respirator. Abia după urcarea la suprafață, acidul lactic intră în fluxul sanguin principal, iar intensitatea respirației crește semnificativ. Deoarece CO2 și metaboliții acizi reduc puterea legării Hb de oxigen, acumularea lor are ca rezultat o eliberare mai completă a oxigenului în țesuturi.

7. Diferențele de strategii adaptative

În toate exemplele luate în considerare de adaptare la hipoxie, se folosesc aceleași strategii de adaptare de bază, combinând procese care vizează menținerea homeostaziei oxigenului cu creșterea rezistenței la deficiența de oxigen, inclusiv prin reducerea nevoii de acesta. Diferențele existente în majoritatea cazurilor sunt de natură cantitativă (de exemplu, în nivelul de scădere a metabolismului bazal sau a concentrației mioglobinei), dar uneori sunt foarte fundamentale (de exemplu, o scădere a sensibilității centrului respirator. la CO2 în organismele de scufundări și creșterea adaptativă a acestuia la locuitorii din munții înalți). Declanșatorii universali ai proceselor adaptative apar la toate nivelurile de reglare.

8. Antrenament hipoxic

Organismul stochează memoria genetică a vieții la un conținut scăzut de oxigen în mediu și, dacă este necesar, este relativ ușor de adaptat la hipoxie. De exemplu, orice specialist în sport știe că dintre toate calitățile fizice (viteză, forță etc.), rezistența, care este asociată cu dezvoltarea adaptării la deficiența de oxigen, este cea care se antrenează mai ușor decât alții. Același lucru este valabil și pentru antrenamentul hipoxic.

Ca în timpul oricărui antrenament sau încărcare, în timpul antrenamentului hipoxic, au loc o serie de procese distructive, atât de necesare pentru super-recuperarea ulterioară.

9. Modificări în organism

Pe măsură ce se dezvoltă adaptarea la hipoxie, în organism încep să apară modificări care fac corpul nostru mai rezistent la înfometarea de oxigen - schimbări care fac organismul mai sănătos și îi permit să trăiască mai mult! Există schimbări biochimice și structurale profunde. Vorbim despre adaptarea structurilor celulare în noile condiții de funcționare.

Motivele reacțiilor de adaptare biochimică la expunerea hipoxică, aparent, sunt modificări ale metabolismului intracelular, încetinind reînnoirea biomembranelor. Distrugerea parțială a componentelor biomembranelor eliberează enzime proteolitice, care, la rândul lor, duce la degradarea unor proteine ​​și formarea de polipeptide. Acestea din urmă joacă rolul de regulatori ai sintezei ADN și ARN.

Activarea sintezei proteinelor, care are loc în condiții de acumulare a produselor suboxidate, duce la o modificare a structurii și proprietăților macromoleculelor, creează o marjă de siguranță pentru reacțiile biochimice și posibilitatea curgerii lor complete în condiții de conținut scăzut de oxigen.

Concomitent cu reorganizarea structurii în lanțul de fosforilare oxidativă are loc procesul de activare a glicolizei anaerobe, care contribuie la aprovizionarea cu energie a organismului.

Modificările structurale apar în celule, în special în membranele celulare. Schimbari in partea mai buna compoziția enzimelor etc. În general, celulele dobândesc capacitatea de a utiliza și utiliza mai bine oxigenul.

Microcirculația în organe și țesuturi se îmbunătățește datorită deschiderii, capilarelor de rezervă, precum și formării de noi vase. Funcția de transport de oxigen a sângelui crește și crește stimularea germenului roșu al măduvei osoase, precum și conținutul de hemoglobină. În studiile clinice la nivelul organelor și sistemelor, ca adaptare la sarcinile hipoxice, se observă o serie de efecte:

1. Îmbunătățirea microcirculației în organe și țesuturi datorită deschiderii, capilarelor de rezervă, precum și formării de noi vase, inexistente anterior. O creștere a funcției de transport de oxigen a sângelui datorită eliberării celulelor sanguine din depozit și stimulării germenului roșu al măduvei osoase, precum și creșterii hemoglobinei.

2. Efectul imunomodulator, care se exprimă prin suprimarea legăturilor patologice ale imunității și activarea legăturilor depresive. Există o creștere a numărului de celule producătoare de anticorpi și sinteza imunoglobulinelor, activarea fagocitozei. Activitatea reacțiilor alergice scade.

3. Cresterea activitatii sistemului antioxidant - sistemul de protectie a membranelor celulare. Activitatea peroxidării lipidelor în membranele celulare scade.

4. Mobilizarea mecanismelor endocrine de reglare funcțională a „cortexului hipotalamus-hipofizo-suprarenal”, care se realizează printr-o creștere a nivelului rezistenței generale a organismului în raport cu diverși factori extremi Mediul extern.

5. Creșterea rezistenței la intoxicații chimice (inclusiv medicamente, de exemplu, în timpul chimioterapiei), la factorii fizici de mediu.

6. Actiune antistres. Starea de stres cronic este caracterizată prin prezența unui focar congestiv dominant în sistemul nervos central, schimbări caracteristice în formula și biochimia sângelui.

7. Cresterea eficientei, reducerea oboselii, regresia bolilor cu care s-au aplicat. Pe fondul îmbunătățirii stării de bine, pare posibilă reducerea dozelor zilnice de terapie de întreținere a medicamentelor.

8. Acţiune radioprotectoare. În primul rând, din punct de vedere cronologic, acesta este primul test serios al metodei în clinică (1975). S-a demonstrat că utilizarea antrenamentului hipoxic în timpul radioterapiei preoperatorii a neoplasmelor maligne poate crește doza focală totală de radiații cu 25%. Avand in vedere ca acest grup de pacienti este foarte numeros, perspectiva utilizarii radioterapiei hipoxice devine evidenta. În al doilea rând, efectul radioprotector al hipoxiei este de obicei numit specific, deoarece este direct legat de patogeneza bolii radiațiilor, prevenind creșterea concentrației de radicali de oxigen. Al treilea, abordare metodică atunci când se efectuează radioterapie hipoxică, este oarecum diferit: pe toată durata expunerii la radiații (de exemplu, o sesiune de terapie cu gamma), pacientul este în mod continuu într-o stare de hipoxie dozată, inhalând constant HGS-10.

Cu toate acestea, pe lângă adaptarea specifică, adică adaptarea specifică hipoxiei, se dezvoltă și adaptarea nespecifică - organismul în ansamblu devine mai rezistent. Acest lucru se întâmplă din cauza întăririi mecanismelor endocrine - hipotalamus / glanda pituitară / cortexul suprarenal etc.

Sub influența antrenamentului hipoxic, corpul nostru dobândește capacitatea de a se asigura mai bine cu mai puțin oxigen. Acum celulele, țesuturile și organele noastre sunt mai bine protejate de lipsa de oxigen.

Și în plus, deoarece mai puțin oxigen intră în organism, se formează mai puțini radicali liberi.

10. Terapie hipoxică

hipoxic adaptiv normobar

Terapia hipoxică este o tehnică de îmbunătățire a stării funcționale, a capacității de lucru, a viabilității și a calității vieții unei persoane bolnave prin efecte hipoxice dozate.

Chiar și cu o ușoară sarcină hipoxică, corpul uman reacționează violent, incluzând un număr mare de mecanisme de protecție de autoreglare. Utilizarea acestor mecanisme puternice a stat la baza metodei de tratament propusă în anii 1970 de Prof. R.B. Strelkov (acum președinte al Academiei de Probleme de Hipoxie) - metoda „Terapia hipoxică normobară intermitentă”.

În ultimii ani, am asistat la o creștere a interesului pentru metodele naturale de prevenire și tratament. Acestea includ medicina pe bază de plante, terapia magneto-laser, peșterile de sare, o serie de alte metode și abordări, inclusiv cele homeopate. Terapia hipoxică normobară intermitentă (PNH) se încadrează în mod natural în acest cerc ca un stimul natural pentru rezistența nespecifică a corpului uman (metoda Mountain Air).

Astăzi, multe clinici folosesc terapia hipoxică în tratamentul distoniei neurocirculatorii, bolilor coronariene, hipertensiunii arteriale, tulburărilor organice și funcționale ale sistemului nervos central, astmului bronșic, anemiei, stărilor astenonevrotice și psihastenice.

Mecanismele fiziologice, psihofiziologice, biochimice și imunologice ale efectului de vindecare al terapiei hipoxice sunt utilizate pentru a crește performanța fizică, psihică și a operatorului, toleranța la temperatură, zgomot, efecte gravitaționale și vestibulare.

La pacienții pe fondul tratamentului, există o îmbunătățire a bunăstării generale, o rezistență crescută la situatii stresante, stresul psiho-emoțional general scade, durerile de cap asociate cu suprasolicitarea dispar, somnul se îmbunătățește, scad iritabilitatea și oboseala, iar capacitatea de muncă crește. Cercetare anii recenti a arătat că terapia hipoxică are un efect profund de normalizare asupra întregului organism, îmbunătățește metabolismul carbohidraților, grăsimilor, proteinelor, electroliților, restabilește microcirculația și crește procesele energetice la nivel celular. Acest lucru a făcut posibilă aplicarea cu succes a metodei pentru tratamentul bolilor grave. Ca urmare cercetare științifică s-au obţinut rezultate bune în tratamentul şi prevenirea bolilor coronariene, hipertensiunii arteriale, astmului bronşic, artritei reumatoide; s-a înregistrat o scădere semnificativă a mortalităţii după infarctul miocardic. Terapia hipoxică are capacitatea de a crește imunitatea. După terminarea cursului, există o creștere a rezistenței organismului la infecții de 3-5 ori. Pentru persoanele practic sănătoase, terapia hipoxică este indicată pentru creșterea performanțelor fizice (în special pentru sportivi) și psihice.

Ca rezultat, este prezentată metoda de terapie hipoxică normobară:

I. Oameni practic sănătoși:

* pentru a crește performanța fizică și rezistența la suprasolicitarea emoțională;

* pentru a crește rezistența la efect secundar agenți farmacologici (medicamente chimioterapeutice etc.) și la acțiunea otrăvurilor de origine minerală și animală;

* pentru a crește rezistența la boli infecțioase;

* ca prevenire a complicațiilor în timpul nașterii;

* cu scopul de a crește durata vieții fizice și intelectuale.

II. Pentru tratamentul și reabilitarea pacienților:

* în bolile cronice ale aparatului cardiorespirator (hipertensiune arterială stadiul 1-11, boală coronariană, cardioscleroză postinfarct, bronșită cronică, astm bronșic);

* în boli ale organelor hematopoietice (hipoplazice și anemie cu deficit de fier, tulburări postradiere ale hematopoiezei);

* pentru boli tract gastrointestinal(în afara stadiului de exacerbare);

* cu procese inflamatorii cronice ale zonei genitale, cu toxicoza a doua jumatate a sarcinii;

* cu tulburări metabolice (diabet zaharat etc.);

* in stari astenice si depresive, nevroze, sindroame psihopatologice somatizate);

* cu rezistență redusă a organismului la condițiile de mediu nefavorabile (factori de mediu, climatici și meteorologici, stres etc.).

Găzduit pe Allbest.ru

Documente similare

Mecanismul și rațiunea fiziologică pentru adaptarea organismului la hipoxia de mare altitudine, sensibilitatea diferitelor organe la lipsa de oxigen și reacția la aceasta. Modalități de a elimina excesul de acid lactic. Adaptarea la presiuni mariși întărire.

rezumat, adăugat 20.09.2009


Sistemele funcționale ale corpului. Stimuli externi și interni ai corpului uman, percepția stării mediului extern. Trăsături ale corpului uman, fenomenul sinesteziei, psihic-sintezice. Caracteristicile temperamentului atunci când alegeți o profesie.

rezumat, adăugat 02.06.2013


Adaptarea încrucișată a unui organism la un factor de mediu, promovarea adaptării acestuia la alți factori. Bazele moleculare ale adaptării umane și ale acesteia valoare practică. Adaptabilitatea unui organism viu la factorii de mediu dăunători.

rezumat, adăugat 20.09.2009


Nevoia organismului de oxigen în repaus și lucru. Adaptabilitatea frecvenței și profunzimii respirației la condițiile în schimbare. Reacții la modificări ale concentrației de dioxid de carbon și oxigen din sânge. Localizarea și proprietățile funcționale ale neuronilor respiratori.

rezumat, adăugat 06.05.2010


Reactivitate ridicată a oxigenului molecular în starea fundamentală și formarea formelor sale foarte active capabile să omoare o celulă vie. Mecanisme de apariție a speciilor reactive de oxigen. Acțiune, funcții și modalități principale de protecție a organismului.

lucrare de termen, adăugată 05/01/2012


Scopul adaptării corpului la condițiile schimbate de existență. Reglarea homeostatică rapidă a funcțiilor fiziologice, compoziției și proprietăților mediului intern al organismului. Funcția sistemului simpatico-suprarenal și sursele de energie ale catecolaminelor.

rezumat, adăugat 20.09.2009


Caracteristici ale structurii, fiziologiei și compoziție chimică celule. Tipuri și proprietăți ale țesuturilor. Caracteristicile sistemului de organe - părți ale corpului care au doar forma și structura lor caracteristică și performează anumită funcție. reglarea funcțiilor organismului.

rezumat, adăugat 07.03.2010


Studiul structurii, activitate sisteme functionale organism, caracteristicile și principiile organizării lor. Teorii de studiu a modelelor de dezvoltare a corpului copilului și a caracteristicilor funcționării acestuia sisteme fiziologiceîn diferite stadii de ontogeneză.

test, adaugat 08.08.2009


Celula este unitatea structurală de bază a corpului. Descrierea structurii sale, a vieții și proprietăți chimice. Structura și funcțiile țesuturilor epiteliale și conjunctive, musculare și nervoase. Organe și o listă de sisteme de organe umane, scopul și funcțiile acestora.

prezentare, adaugat 19.04.2012


Studiul tipurilor de țesuturi ale mediului intern - un complex de țesuturi care formează mediul intern al corpului și îi mențin constanta. Țesutul conjunctiv este principalul suport al organismului. Funcția trofică, musculo-scheletică, de protecție a țesutului mediului intern.

Consumul de oxigen și eliberarea de dioxid de carbon

Cantitatea totală de oxigen consumată pe zi și de dioxid de carbon eliberat în acest timp depinde în principal de nivelul consumului de energie și, într-o măsură mai mică, de compoziția dietei zilnice. Consumul de oxigen de bază crește neliniar odată cu greutatea corporală, dar principala variabilă care determină nivelul de consum de energie este activitatea musculară, care are cel mai mare impact asupra consumului de oxigen. Se estimează că pentru fiecare litru (STPD) de oxigen consumat, se eliberează 5 kcal de energie. Consumul zilnic de oxigen al unei persoane mici variază de la 300 litri (1500 kcal) în repaus până la 1000 litri (5000 kcal) în timpul muncii fizice grele.

Datorită nivelurilor variate de activitate fizică în domeniul muncii moderate, greutatea consumului de oxigen pentru o persoană de 70 kg poate varia de la 0,5 la 1,0 kg pe zi. În condiții standard de gaz în cabină nava spatiala consumul de oxigen de către astronauți este de 7,3-7,5 litri la 1 kg de greutate. Cu toate acestea, ținând cont de consecințele grave ale expunerii chiar și de scurtă durată la hipoxie, este recomandabil să se efectueze calcule de bază ale sistemelor de susținere a vieții pe baza unui consum standard de oxigen de 1 kg de persoană pe zi.

Pe baza valorii normale a coeficientului respirator RQ, puteți calcula cantitatea de dioxid de carbon eliberată în timpul absorbției oxigenului. Deci, dacă cantitatea de oxigen consumată este de 1000 de litri pe zi cu un coeficient respirator RQ = 0,83, atunci se vor elibera 830 de litri de dioxid de carbon. Se pot face calcule mai precise ținând cont de compoziția nutrienților procesați de organism. De exemplu, completarea consumului de energie de 3000 kcal folosind o dietă zilnică care conține 110 g de proteine, 90 g de grăsimi și 418 g de carbohidrați ar necesita 633 de litri de oxigen (882 g) și ar duce la formarea a 566 de litri (1122). g) de dioxid de carbon; valoarea coeficientului respirator în acest caz ar fi 0,89. Calcule suplimentare pentru rații zilnice mai stricte vor fi date mai jos în secțiunea privind produsele finite ale metabolismului uman.

Nevoile umane.

Pentru a trăi, a fi sănătoși și fericiți, oamenii au nevoie de hrană, aer, somn etc. Aceste nevoi sunt autosatisfăcute pe tot parcursul vieții. Ele depind în mare măsură de comportamentul sau stilul de viață al unei persoane. De asemenea, boala interferează cu satisfacerea nevoilor, duce la disconfort.

În 1943 un psiholog american A. Maslow a dezvoltat teoria ierarhiei nevoilor care determină (ghidează) comportamentul uman. Conform teoriei sale, unele nevoi ale unei persoane sunt mai importante decât altele. Această prevedere a făcut posibilă clasificarea lor după un sistem ierarhic: de la fiziologic (nivel inferior) la nevoi de autoexprimare (nivel superior).

A. Maslow a aranjat 14 nevoi umane vitaleîn ordinea priorității pentru a le satisface: de la cel mai de jos fiziologic, înnăscut până la cel mai înalt psihosocial, dobândit în procesul de creștere și dezvoltare, sub formă de piramidă. În același timp, la baza piramidei se află nevoile fiziologice inferioare, întrucât ele stau la baza vieții umane, fără ele viața este imposibilă în sensul biologic al cuvântului. Dacă o persoană nu satisface aceste nevoi, atunci pur și simplu va muri, ca orice creatură vie de pe Pământ.

Capacitatea de a-și satisface nevoile la oameni este diferită și depinde de mai mulți factori: vârstă, mediu, cunoștințe, aptitudini, dorințe și abilități ale persoanei în sine. În primul rând, ele satisfac nevoile de ordin inferior, adică. fiziologic.

Nevoi fiziologice

Pentru a trăi, o persoană trebuie să satisfacă nevoile fiziologice de aer, hrană, apă. În plus, fiecare dintre noi are nevoie de mișcare, somn, nevoi fiziologice, precum și comunicare cu oamenii, satisfacerea intereselor noastre sexuale.

Trebuie amintit că nevoile fiziologice sunt aceleași pentru toți oamenii, dar sunt satisfăcute în diferite grade.

Necesarul de oxigen(respirație normală) - nevoia fiziologică de bază a unei persoane. Respirația și viața sunt concepte inseparabile. Omul a învățat cu mult timp în urmă: dum spiro spero(lat.) - în timp ce respir, sper. Multe cuvinte în rusă au sensul „respirație”: odihnă, inspirație, spirit etc. Menținerea acestei nevoi ar trebui să fie o prioritate pentru asistentă. Cortexul cerebral este foarte sensibil la lipsa de oxigen. Cu lipsa de oxigen, respiratia devine frecventa si superficiala (tahipnee), apare scurtarea respiratiei. De exemplu, o scădere prelungită a concentrației de oxigen în țesuturi duce la cianoză: pielea și mucoasele vizibile devin albăstrui.

O persoană, satisfăcând nevoia de oxigen, menține necesarul pentru viață compozitia gazelor sânge.

Nevoie de mâncare. Nutriția este esențială pentru menținerea sănătății și a bunăstării. Părinții, satisfacând nevoia bebelușului de nutriție rațională, arată nu numai îngrijirea părintească, ci oferă și copilului oportunitatea de a crește și de a dezvolta normal. Alimentația rațională a unui adult ajută la eliminarea factorilor de risc pentru multe boli. De exemplu, boala coronariană este cauzată de consumul de alimente bogate în grăsimi animale saturate și colesterol.

Trebuie remarcat faptul că nevoia umană nesatisfăcută de nutriție duce adesea la o deteriorare a bunăstării și a sănătății.

Necesarul de lichid. O persoană sănătoasă ar trebui să bea 12,5-3 litri de lichide pe zi. Această cantitate de lichid compensează pierderile fiziologice sub formă de urină, transpirație, fecale și vapori în timpul respirației. Pentru a menține echilibrul apei, o persoană trebuie să consume mai multe lichide decât excretă, altfel apar semne de deshidratare. Capacitatea pacientului de a evita multe complicații depinde de cunoștințele și abilitățile asistentei de a anticipa deshidratarea.

Nevoia de funcții fiziologice. Partea nedigerată a alimentelor este excretată din organism sub formă de fecale. Actul de defecare și urinare este individual pentru fiecare, iar satisfacția lor nu poate fi amânată mult timp. Majoritatea oamenilor consideră aceste procese personale, intime și preferă să nu le discute. În acest sens, asistenta, oferind îngrijirea pacientului,

care are probleme cu administrarea nevoilor fiziologice, ar trebui să fie deosebit de sensibil și, respectând dreptul omului la confidențialitate, să îi ofere oportunitatea la intimitate.