Arte marțiale - ce este și ce tipuri există? Tipuri de lupte și arte marțiale: o recenzie și o scurtă descriere.

data-medium-file="https://i2.wp..jpg?fit=300%2C175&ssl=1" data-large-file="https://i2.wp..jpg?.jpg" width=" 600" height="351" srcset="https://i2.wp..jpg?w=640&ssl=1 640w, https://i2.wp..jpg?resize=300%2C175&ssl=1 300w" dimensiuni= „(lățimea maximă: 600px) 100vw, 600px”>

Alegeți cel mai bun, iar obiceiul îl va face plăcut și ușor.(Pitagora)

Cred că cea mai urgentă întrebare pentru orice persoană care vrea să învețe cum să se apere este întrebarea - care artă marțială sau artă marțială este cea mai eficientă în ceea ce privește aplicarea reală și posibilitatea de a învăța. Ce să alegi pentru a studia - când da. Ce să iei ca bază - când chiar nu știi nimic - și peste tot există reclamă și publicitate. - și toată lumea face reclamă.

În același timp, este de fapt destul de ușor să determinați „cele mai bune arte marțiale” ca să spunem așa - cărora ar trebui să li se acorde atenție în primul rând - în opinia mea, este suficient doar să evidențiem criterii clare care vor fi decisive pentru evaluarea eficacității pentru fiecare tip specific sau artă marțială:

1. Eficiența tehnologiei - probabil cel mai important şi de bază criteriu pentru. Mai mult, eficacitatea este evidentă - nu necesită nicio confirmare verbală sau o istorie lungă de dezvoltare. Totul ar trebui să fie cel puțin clar.
   
2. Sistematizarea cunoștințelor- un sistem de cunoștințe armonios, consistent și, cel mai important, deschis spre studiu. În plus, această sistematizare, consecvență și accesibilitate ar trebui să se extindă la cel mai înalt nivel posibil de calificare.
3. Disponibilitate pentru studiu - adică acces la informații detaliate și complete despre arta marțială. Disponibilitatea purtătorilor de informații despre o anumită artă marțială - antrenori și profesori - capabili să arate și să predea „tehnica corectă”.
   
4. Disponibilitate pentru dezvoltare- de fapt, nivelul de adaptabilitate al tehnologiei la mișcările naturale corpul uman este, de asemenea, un factor determinant în eficacitatea oricărei arte marțiale.
5. Idei noi- rar în lumea artelor marțiale, în timp ce un factor important - este întotdeauna mai interesant să înveți ceva nou, prin urmare sistemul ar trebui să fie, de asemenea, deschis către câteva idei noi, chiar neobișnuite.

Și din abundența diferitelor arte marțiale, în opinia mea, cele mai potrivite arte marțiale sau artele marțiale pentru aceste criterii atât pentru auto-dezvoltare, cât și pentru autoapărare ar trebui să fie recunoscute ca sport tipuri de arte marțiale sovieto-ruse - cu informații pe scară largă prezentat în domeniul public, dezvoltat la maxim metodic, testat în practică și având un staff de coaching solid în toată țara - acesta este cel mai soluție rațională- începeți cu stăpânirea, ca să spunem așa, a „bazei clasice” a artelor marțiale

De aceea primul grup cele mai bune privelisti artele marțiale, cred că artele marțiale „clasice” ar trebui evidențiate - ele pot oferi o „bază” serioasă pentru dezvoltarea ulterioară cu drepturi depline în artele marțiale:

1. - Cred că aceasta este cea mai bună artă marțială atât pentru utilizare în condiții reale, cât și pentru începerea studiului artelor marțiale. Tehnica este dezvoltată temeinic și testată printr-un număr mare de lupte. Rămâne doar cele mai bune și mai eficiente care pot fi găsite în pumni. Antrenori grozavi pot fi găsiți în aproape orice oraș - mulți oameni știu de fapt multe despre box. Este, de fapt, o artă. Mai mult decât atât, datorită simplității sale tehnice, boxul este baza pumnurilor moderne. Kickboxing-ul și Muay Thai sunt bune, dar secundare. Ceea ce este nevoie este boxul - mai exact, tehnica lui ca bază motrică. (În același timp, este o lovitură în falcă care, s-ar putea spune, este principala și cea mai eficientă și rațională modalitate de înfrângere în condiții reale. Ceea ce, în consecință, o face cea mai eficientă pentru utilizare în autoapărare. )
2. - dupa parerea mea, aceasta arta martiala este ca o continuare logica, sau chiar evolutiva, a dezvoltarii boxului - tehnica boxului este primara si definitorie in kickboxing. (Din punct de vedere al sistematizării - despre tehnica kickboxing-ului am dat peste o singură carte informativă: - conform căreia, în consecință, puteți face cunoștință cu toate tehnicile acestei arte marțiale)
3. - la fel ca boxul este o artă marțială tradițională rusă cu școala, metodologia și foarte serioasă. Dezvoltat și testat cu atenție în condițiile luptelor sportive, atât tehnici de luptă cât și de luptă.
4. - și-a pierdut de multă vreme specificitatea estică, ca să spunem așa - fiind umplut cu o abordare metodologică pur europeană a studiului. (Caracteristica principală este utilizarea pe scară largă a tehnicilor de sufocare.)
5. Lupte libere- în primul rând, acestea sunt - din nou, după cum se dovedește - „tehnici de stradă” foarte eficiente - nu inferioare ca eficacitate oricărui atac de lovitură. Și, desigur, o metodologie de antrenament lungă și atent dezvoltată, toate informațiile despre tehnică și tactică - ca în tipurile anterioare de arte marțiale - sunt complet deschise. (Puteți să luați o carte și să vă uitați prin toate tehnicile utilizate. În multe sisteme de arte marțiale, pur și simplu nu este cazul - cunoștințele sunt fragmentate și împrăștiate - foarte dificil)

Separat, cred că este necesar să evidențiem o artă marțială atât de populară precum MMA (și artele marțiale mixte în general) - în opinia mea, acest moment aceasta este cea mai „margine” a dezvoltării artelor marțiale.

1. MMA(sau arte marțiale mixte) este o artă marțială ultra-modernă care combină cel mai mult tehnici eficienteşi tactici de tipurile anterioare. Și este foarte posibil să o faci sub îndrumarea unui antrenor cu experiență. Dar, de fapt, este destul de dificil să găsești materiale serioase de antrenament pe MMA. Deși este evident că tehnicile de box și lupte sunt folosite în MMA, pe de altă parte, practicile competitive constante ar trebui să dezvolte și propriile tehnici specifice, adaptându-se din ce în ce mai mult la condițiile speciale ale luptelor MMA.

A doua grupă sunt sisteme de aplicare originale foarte eficiente. lupta corp la corp- cu foarte idei interesante. Poate că undeva nu îndeplinesc criteriile principale - dar ideile din aceste sisteme sunt destul de capabile să ofere un stimulent pentru o dezvoltare destul de serioasă. Sistemele cu idei care depășesc noțiunile stabilite sunt întotdeauna interesante. Și în acest grup se pot distinge următoarele tipuri de arte marțiale.

1. Lee Morrison este sistemul original. Și destul de sistematizat și adaptat pentru utilizare în condiții reale - dar o persoană obișnuită este disponibilă pentru studiu doar sub formă - de aceea cred acest sistem potrivite în primul rând pentru persoanele care ar dori să-și adapteze cunoștințele de arte marțiale la condițiile reale. Asa de mult
2. - este clar că sistem grozav pentru o adevărată luptă corp la corp. Dar nu există absolut niciun material - doar videoclipuri scurte pe YouTube. (Dar este clar că un astfel de box de la distanță apropiată este destul de potrivit pentru auto-dezvoltarea generală.)
3. - cu o intindere foarte mare, poti incepe sa practici Krav Maga, fara nici un antrenament prealabil - ai nevoie de "antrenament clasic" - atunci probabil orele de Krav Maga sunt capabile sa adapteze tehnica la conditiile reale. Dar pentru acest Krav Maga - sunt destul de împrăștiați - se pare că sistemul vizează eficiența maximă - dar totuși nu există asta abordare metodică ca și în așa-numitele „arte marțiale clasice” – care, după cum se dovedește, este un factor important pentru atingerea eficienței maxime.
4. aproape pe margine formă pură aproape imposibil de utilizat în condiții reale. Dar se pare că cu o practică foarte serioasă, după cum puteți vedea. Dar din nou, acest lucru poate fi realizat prin practicarea unor arte marțiale mai eficiente.

Acestea sunt practic toate ceea ce poate fi numit „cele mai bune arte marțiale” – care, fiecare în felul său, pot fi eficiente în condiții reale.

Problema alegerii oricărui tip de arte marțiale pentru studiu este foarte relevantă. Este trist să vezi că oamenii petrec 20 de ani în arte marțiale doar pentru a fi bătuți de cineva care nu a petrecut o singură zi în sala de antrenament. Din păcate, acest lucru se întâmplă des. Cu toate acestea, există multe tipuri de arte marțiale, făcând care, puteți obține abilitățile adecvate necesare.

Întrebarea despre care artă marțială este cea mai eficientă și cea mai potrivită pentru autoapărare a fost discutată de mulți ani. Acest aspect este cel mai important atunci când alegeți unul sau altul. Din păcate, nu toate artele marțiale sunt suficient de funcționale și eficiente în ceea ce privește autoapărarea. În plus, trebuie avut în vedere că nevoile tuturor oamenilor sunt diferite, așa că ceea ce funcționează pentru unul nu va aduce niciun beneficiu altuia. Cu toate acestea, dintre toate cele existente, se pot distinge cele mai eficiente tipuri de arte marțiale. Alegerea oricăreia dintre ele va fi utilă pentru îmbunătățirea abilităților de autoapărare.

Aikido

Acest tip de artă marțială este considerată de mulți ca având una dintre cele mai proaste reputații în ceea ce privește autoapărarea. Acest punct de vedere are motivele lui. Pe de o parte, aikido este aproape inutil împotriva oricui are abilități decente de arte marțiale. Cu toate acestea, poate fi foarte eficient pentru persoanele care trebuie să monitorizeze constant persoanele agresive și necalificate în ceea ce privește antrenamentul de luptă.

Ofițerii de poliție, personalul de securitate sunt persoanele cel mai probabil să beneficieze de aikido, deoarece se concentrează pe controlul inamicului și redirecționarea energiei atacului. Există multe arte care vă vor învăța cum să eliminați un adversar, dar nu orice situație poate fi rezolvată.

Aikido a fost creat de Morihei Ueshiba, care și-a combinat experiența în mai multe arte marțiale pentru a crea un sistem de autoapărare care este în mare parte spiritual. Majoritatea tehnicilor se bazează pe arta mânuirii sabiei. Pe de o parte, acest sistem are apucături bune și aruncări care vă permit să rezistați unui adversar nu prea pregătit fără a-i provoca prea mult rău, dar va fi imposibil să rezistați unui luptător experimentat cu o astfel de tehnică.

Silat

Este o artă marțială care a influențat multe sisteme de arte marțiale sau de autoapărare. Este unul dintre cele mai eficiente stiluri de arte marțiale. Acest stil de luptă include lovituri foarte rapide, manipularea echilibrului și trimiteri dure.

Silat este o artă marțială din Asia de Sud-Est practicată în Indonezia, Brunei, Malaezia și Filipine. Există multe povești de origine în jurul lui.

Care sunt avantajele sale? Silat este un sistem de autoapărare care acoperă o gamă largă de aspecte de luptă. Armele, tehnicile de lovire și grappling îl fac totul incredibil de periculos. Oricine atacă un expert în silat va fi în cele din urmă învins. Pentru cei care încearcă să-și dea seama care artă marțială este cea mai eficientă pe stradă, silat este una dintre cele mai opțiuni adecvate.

Muay Thai

Cunoscut la fel ca Muay Thai, merită un loc pe orice listă de arte marțiale care sunt potrivite pentru autoapărare. Acesta este un sistem de luptă, în arsenalul căruia există lovituri puternice, pumni, coate și genunchi.

El a devenit sursa de antrenament pentru luptătorii MMA, deși Muay Thai este la fel de excelent pentru autoapărarea stradală.

Muay Thai este o artă marțială dificilă, dar folosește toate abilitățile necesare pe stradă. Acesta este ceea ce o face una dintre cele mai eficiente arte marțiale pentru autoapărare.

Acest tip de luptă a apărut în urmă cu câteva sute de ani și mulți cred că a apărut ca urmare a migrației triburilor din China. În condițiile dificile ale războaielor aproape constante de-a lungul istoriei Thailandei și a statelor vecine, această artă a fost folosită în timpul luptelor. Inutil să spun că Muay Thai s-a dovedit atât pe câmpul de luptă, cât și în arena sportivă.

Karate

Karate este considerat de mulți experți drept una dintre cele mai eficiente arte marțiale. Motivul pentru aceasta este natura sistemului. Loviturile, loviturile, blocurile fac parte din programul de antrenament de karate.

Acest stil are cerințe destul de scăzute pentru începători. Elevii lucrează la perfecționarea loviturilor și loviturilor puternice. Acest stil de arte marțiale impune respect, totuși, în comparație cu alte arte marțiale, îi lipsesc tehnicile defensive.

Originile exacte ale karate-ului sunt necunoscute, cu toate acestea, în general, se crede că ar fi avut originea pe insula Okinawa și, din cauza diverselor interdicții de arme din istoria insulelor, a fost inițial un stil care folosea tehnica „mânii goale”, deși unele au fost realizate ulterior.îmbunătăţiri.

De ce este karate-ul bun pentru autoapărare? Unul dintre avantajele clare ale acestui stil este loviturile puternice. Unele dintre dezavantaje includ utilizarea excesivă a blocurilor rigide. Cu toate acestea, rigiditatea karate-ului nu este întotdeauna un lucru rău. Este suficient să ne amintim de câțiva luptători de MMA, precum Lota Machida, care face o treabă foarte bună folosind karate-ul ca bază.

În general, condiția fizică excelentă, pumnii și loviturile puternice fac din karate una dintre cele mai eficiente arte marțiale potrivite pentru autoapărare. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere că există diferite stiluri ale acestuia, care în grade diferite potrivite în scop de autoapărare.

wing chun

Acesta este un stil chinezesc de arte marțiale care a câștigat o popularitate imensă în anul trecut, mulțumită în mare parte succesului filmelor principale ale lui Ip Man. Mulți oameni, răspunzând la întrebarea care tip de arte marțiale este cel mai eficient, îl numesc exact.

Originea reală a Wing Chun rămâne o problemă controversată, dar există o teorie cea mai populară a originii sale. Aceasta este povestea unei călugărițe budiste, Ng Mui. Se spune că a fost unul dintre cei cinci bătrâni ai Templului Shaolin care a reușit să scape înainte de distrugerea acestuia. Mulțumită nivel inalt Artele marțiale Shaolin, ea a creat o formă de autoapărare care să-i permită să reziste unui adversar superior ca mărime și greutate, ceea ce era valabil mai ales pentru o femeie fragilă. Ea s-a inspirat pentru Wing Chun din mișcările animalelor, în special din macaraua. Aplicate formei umane, aceste mișcări delicate, dar naturale, au necesitat puțină forță, dar au permis blocarea și lovirea eficientă.

Primul elev al lui Ng Mui într-o formă încă nenumită a fost o tânără frumoasă pe nume Im Wing Chun, pe care șeful bandei locale a încercat să o forțeze să se căsătorească. După ce a stăpânit arta, ea a fost încă capabilă să se protejeze și să oprească atacul banditului. În onoarea ei, ca primă elevă a Nun Ng Mui, a fost noul fel Arte martiale. Cu zero abilități sportive, wing chun este capabil să ofere abilitățile necesare de autoapărare. Da, ca în orice artă, există instructori buni și răi, dar acesta este un sistem de autoapărare foarte fiabil și practic pentru luptă apropiată.

Puterea Wing Chun constă în abordarea sa directă. În această artă marțială, practicantul devine foarte puternic și oferă lovituri de biciuire foarte țintite. Astfel, este într-adevăr una dintre cele mai eficiente arte marțiale care a fost creată special pentru autoapărare.

jiu-jitsu brazilian

Această artă este destul de eficientă ca sistem de autoapărare. Cu toate acestea, el are părţile slabe când vine vorba de apărare împotriva armelor și a atacurilor de grup. Judo este baza pentru Jiu-Jitsu. În consecință, cea mai mare atenție este acordată tehnicii de luptă, tehnicilor dureroase și sufocante și, într-o măsură mai mică, loviturilor. Acest stil a fost folosit de mulți luptători de MMA.

În zilele noastre, Brazilian Jiu-Jitsu a devenit mai mult un sport decât un sistem de autoapărare. Cu toate acestea, există suficiente tehnici care pot fi folosite eficient pentru autoapărare.

MMA

Acest sport a devenit fenomen global. Arsenalul său este alcătuit din lovituri de pumn, sufocări, apucături. Dezavantajul MMA în ceea ce privește autoapărarea este necesitatea unui antrenament fizic serios.

Un mare plus al acestor antrenamente este creșterea rapidă a competențelor în toate domeniile. Astfel, în timp, cineva poate deveni un adversar foarte priceput pentru orice atacator. Dezavantajul acestui lucru este că practicantul este mai concentrat pe sport, cu toate limitările sale, mai degrabă decât pe autoapărare. De exemplu, nu există deloc protecție pentru cuțit. Dar, în ciuda acestui fapt, părțile sale sunt incluse în lista celor mai eficiente arte marțiale.

Krav Maga

Acesta este probabil unul dintre cele mai faimoase și eficiente sisteme de autoapărare din lume. Cuvântul Krav Maga în ebraică înseamnă „luptă de contact” și este sistemul oficial al Forțelor de Apărare Israelului.

Originea Krav Maga poate fi urmărită în Cehoslovacia (Slovacia actuală) chiar înainte de izbucnirea celui de-al Doilea Război Mondial. Fondatorul său a fost un tânăr sportiv evreu pe nume Imi Lichtenfeld. Imi a fost un boxer, luptător și gimnast de renume național și internațional. Începând cu mijlocul anilor 1930, grupurile fasciste și antisemite au ajuns la putere în Cehoslovacia, ceea ce a dus la opresiune și violență împotriva comunităților evreiești. Lichtenfeld a organizat un grup de tineri pentru a patrula și a se apăra împotriva potențialilor atacatori. Cu toate acestea, și-a dat seama rapid că antrenamentul său în artele marțiale nu se potrivea cu metodele gangsterilor. Lupta pentru puncte într-un meci și lupta pentru viața ta într-o luptă de stradă necesită un alt mod de a gândi și tehnici diferite. Imi a început să-și sintetizeze cunoștințele în domeniul artelor marțiale și a început să plătească Atentie speciala atacuri care au dezactivat și neutralizat rapid amenințarea.

Astfel, acest tip de arte marțiale a fost creat inițial ca cea mai eficientă artă marțială.

Când Lichtenfeld s-a mutat în Palestina în 1942, s-a alăturat Haganah, o organizație paramilitară evreiască pre-israeliană cu o misiune de a proteja coloniștii evrei de localnicii care nu i-au întâmpinat pe noii sosiți. Liderii militari israelieni au observat rapid abilitățile de luptă ale lui Imi și capacitatea lui de a le învăța altora.

După ce Israelul a câștigat statutul de stat în 1948, Lichtenfeld a fost numit instructor fizic șef la Școala de antrenament de luptă a IDF. În acest rol a dezvoltat ceea ce este cunoscut astăzi ca Krav Maga.

Acest tip de artă marțială, cea mai eficientă, după mulți experți, este un sistem tactic de arte marțiale mixte și autoapărare, care combină boxul, judo, jujitsu și aikido. În ultimii ani, elemente ale altor arte marțiale precum Muay Thai și Wing Chun au fost încorporate în Krav Maga.

Principiile Krav Maga

De fapt, ele formează baza acestei arte marțiale.

1. Neutralizați amenințarea. Scopul principal în Krav Maga este de a neutraliza inamicul cât mai repede posibil. Acesta guvernează toate celelalte principii ale Krav Maga. Constă în dominarea și incapacitatea cât mai rapidă a atacatorului.
2. Fii mai simplu. Krav Maga are lovituri simple, prinderi și blocuri. Acest sistem a fost proiectat astfel încât să poată fi utilizat cât mai repede posibil.
3. Apărare și atac simultan. Multe arte marțiale tratează mișcările defensive și ofensive ca acțiuni separate și discrete, cum ar fi prima blocare (modul defensiv), apoi lovirea (acțiune de atac). Dezavantajul acestei abordări este că este reactivă și ajunge să fie absorbit într-o buclă de mișcări defensive nesfârșite. Krav Maga combină mișcarea ofensivă și defensivă: luptătorul caută simultan să zădărnicească atacul și contraatacul. Trebuie remarcat faptul că Wing Chun are un principiu similar de apărare și atac simultan.
4. Mișcare continuă. Legat de principiile apărării și atacului simultan este „retz”, cuvântul ebraic pentru „mișcare continuă”. Scopul său este de a neutraliza atacatorul prin mișcări agresive și ofensive continue și consecutive. Retzev cere ca luptătorul să lucreze instinctiv, mai degrabă decât să se bazeze pe o tehnică de rutină prestabilită.
5. Folosind capacitățile armelor. În Krav Maga se pot folosi arme de foc și cuțite. Pe lângă aceste arme tradiționale, Krav Maga îi învață și pe practicanți să improvizeze și să folosească ca armă orice obiect pe care îl au la dispoziție. Cheile, mânerele, curelele și scaunele pot fi încorporate în tehnica Krav Maga pentru a neutraliza adversarul cât mai repede posibil.
6. Protecția armelor. Pe lângă predarea abilităților cu armele, Krav Maga îți arată și cum să te aperi împotriva atacurilor armate.
7. Concentrarea asupra țesuturilor moi vulnerabile și a punctelor de presiune. Un principiu binecunoscut al Krav Maga este accentul pus pe atacarea țesuturilor moi și a punctelor vulnerabile. Multe contraatacuri implică impacturi asupra ochilor, inghinelor și gâtului.

Astfel, Krav Maga este dur, dar în același timp cea mai eficientă artă marțială din lume.

Mulți călători care aleg excursii în Japonia caută să cunoască cultura exotică a Țării Soarelui Răsare cât mai aproape posibil. Costumele, muzica și tradițiile naționale strălucitoare atrag zeci de mii de turiști din țara noastră, dar cea mai activă parte a acestora sunt fanii artelor marțiale japoneze.

Artele marțiale apărute în antichitate atrag prin complexitatea lor, spectaculozitatea și capacitatea de a realiza capacități cu adevărat inumane. Maeștri remarcabili și-au dedicat viața studierii unui set specific de tehnici și metode de luptă, iar milioane de adepți din întreaga lume nu lasă cunoștințele acumulate să se scufunde în uitare.

Armură de samurai

Toate artele marțiale din Japonia se bazează pe arta marțială universală bu-jutsu - „arta uciderii”. Această artă a fost odată practicată de samurai și ninja. Avea un arsenal tehnic larg, care combina tehnicile de lovire cu picioare și brațe cu un complex de aruncări, apucături și evadari și tehnici dureroase.

Aceste tehnici au fost deosebit de eficiente pentru a înfrunta un inamic în armură cu arme de corp la corp. În bu-jutsu s-a folosit și tehnica posesiei. tipuri diferite arme cu tăiș, inclusiv o sabie de samurai.

Important: Bu-jutsu a fost tocmai o artă marțială, deoarece scopul ei era neutralizarea rapidă și eficientă a inamicului, până la moartea acestuia, spre deosebire de tendinte moderne, unde principalul lucru este victoria într-un duel sportiv. În acest tip de luptă corp la corp, nu existau reguli, deoarece victoria a fost obținută prin orice mijloace.

Judo

Judo este tradus din japoneză ca „mod moale”. A fost fondată în anii 80 ai secolului XIX de maestrul Kano Jigoro. El a împrumutat din jujutsu (jiu-jitsu) tehnici care erau cele mai potrivite pentru sport, dar erau cele mai puțin traumatizante.

El a completat lupta cu perfecțiunea spirituală și personală. Sarcina judo-ului este autoapărarea fără arme din cauza aruncărilor, prinderilor dureroase, prinderilor și sufocării.

Aproape că nu există o tehnică de lovire în judo, mai ales în judo sportiv, spre deosebire de karate. Datorită tehnicilor, judoul nu necesită multă forță fizică, așa că este accesibil pentru majoritatea oamenilor. Este inclus în sporturile olimpice din 1964.

Concurs de judo

Karate-do

Karatedo înseamnă literal „Calea mâinii goale”. A apărut în Okinawa când acest regat era un stat. Karate se bazează pe mai multe tipuri de arte marțiale chinezești. Karate este un tip de autoapărare neînarmată care folosește în principal tehnici de lovire cu pumni și picior.

Primul maestru care a introdus karate-ul în Japonia este Gichin Funakoshi. În 1920, a condus o întreagă campanie publicitară care demonstrează tehnicile de karate. De atunci, karate-ul a devenit unul dintre tipurile de arte marțiale japoneze. Karate-ul este foarte popular în lume, deoarece are multă strălucire și divertisment.

Antrenament de karate

Jujutsu

Considerată precursorul aikido-ului, arta jujitsu a fost fondată în secolul al XVI-lea de maestrul Hisamori Takenouchi. El a fost primul în Japonia care a dezvoltat o tehnică de maximizare a economiei forței unui luptător și de a abandona tehnicile de șoc. În centrul tacticii de luptă, el a pus capturi, aruncări, precum și utilizarea energiei inamice pentru a-l dezarma.

O importanță deosebită în jiu-jitsu este acordată stabilirii respirației, pozițiilor și capacității de a se mișca în fața inamicului. Evaziunea este una dintre mișcările principale, în timp ce apucarea este o țintă cheie. Dacă scopul era neutralizarea inamicului, atunci studenții s-au antrenat cu lovituri precise puncte dureroase jumătatea superioară a corpului.

Aikido

Aikido înseamnă „calea către armonia spiritului”. Acest tip de arte marțiale a fost fondat de maestrul Morihei Ueshiba în anii 20 ai secolului trecut. Este fundamental diferit de alte tipuri de arte marțiale, prin aceea că principiul său principal este utilizarea forței și energiei inamicului împotriva lui.

Tehnicile de Aikido sunt dominate de evaziuni, mișcări și așa-numitele „controale” care vă permit să învingeți un adversar evitându-i armele, cum ar fi o sabie, o mână sau un picior, și apoi neutralizându-l. Deoarece aikido nu necesită multă forță fizică, această artă marțială este populară în rândul femeilor.

Demonstrație de Aikido

Bojutsu

Considerată un element al unui număr de arte marțiale, lupta cu bojutsu este mult mai veche decât karate sau judo. Bo în numele artelor marțiale este un baston, care, conform filozofiei artei, este o prelungire a membrului unui luptător și nu este considerat o armă.

Tehnicile de luptă Bojutsu sunt predate de multe școli din Japonia și din întreaga lume. În Okinawa, arta este inclusă pregătire obligatorie un soldat în armata japoneză și un număr mare de ore sunt încă dedicate luptei cu un personal. Printre altele, bojutsu face parte din spectacolele demonstrative ale multor maeștri.

Kendo

Kendo se referă la artele marțiale japoneze cu utilizarea armelor - aceasta este arta de a scrima cu săbii. Kendo a avut întotdeauna mare importanțăîn pregătirea soldaților japonezi și sub conducerea lui Tokugawa a devenit centrul acestei instruiri. În acest moment au fost create armele moderne pentru antrenament: shinai din bambus și bokken din lemn, precum și armuri de protecție.

În perioada Meiji, odată cu abolirea diviziunii de caste, purtarea săbiilor a fost interzisă. În 1895, în Japonia a fost creată Federația de Arte Marțiale din întreaga Japonie, care a început să introducă artele marțiale în programa școlară de educație fizică și să promoveze aceste arte ca elemente ale japonezei. cultură națională.

juttejutsu

Un alt tip de arte marțiale japoneze dedicate unei anumite arme este jutte. Acest club de metal, în formă de pumnalul sai legendar, este principalul mijloc de a lovi inamicul.

Spre deosebire de celebra versiune a pumnalului, bâta jutte este concepută în primul rând pentru apărare și nu pentru atac, deși versiunile moderne ale armei prevăd lame laterale. Tehnica semnăturii juttejutsu este de a bloca lovitura unui atacator cu o armă.

Kyudo

Cu soarta sa, kyudo - arta tirului cu arcul - seamănă în multe privințe cu soarta kendo-ului. Ca și kendo, a fost folosit pentru a antrena războinici japonezi. Apoi, la fel ca kendo, a fost uitat după Restaurarea Meiji. În 1949, după crearea Federației All Japan Kyudo, a început să revină ca sport popular.

În prezent, sportul kyudo folosește un arc compozit standard japonez din bambus sau lemn. Lungimea arcului este de 2,21 m. Țintele sunt plasate la o distanță de 60 și 22 m. La tragere se evaluează nu doar precizia, ci și grația mișcărilor arcasului.

Naginatajutsu

Numită după tipul special de arme de samurai, arta marțială naginatajutsu se confruntă în prezent cu o renaștere. O armă cu o lamă la capăt era cunoscută încă din Evul Mediu, dar până în secolul al XX-lea a fost practic uitată, deși în perioada de glorie a samurailor, chiar și femeile dețineau tehnici de luptă.

Antrenamentul Naginata se desfășoară acum în toate prefecturile Japoniei, acest tip de luptă a câștigat o popularitate deosebită în rândul studenților datorită divertismentului său. Acum, elementele acestei arte marțiale pot fi văzute în kendo și o serie de alte arte marțiale.

Felicitari

Kudo este aspect modern Arte marțiale japoneze, inventate și prezentate în sfârșit până în 1981. Unicitatea artelor marțiale constă în combinația dintre tehnicile izbitoare ale boxului thailandez, unele tehnici de karate și alte tipuri de lupte. Lupta full-contact este destul de grea, astfel încât competiția este dinamică - pentru un duel se acordă doar 3 minute.

Din protecția mănușilor de luptători, precum și o cască special concepută. În plus, datorită loviturii inghinale permise oficial în categorii de greutate egală, este necesară o protecție adecvată.

Naginatajutsu

Adaugă la Anti-Banner

Karate (karate-do). Una dintre cele mai populare arte marțiale atât în ​​Rusia, cât și în întreaga lume. Este considerat japonez, deși istoria sa datează din îndepărtata insula Okinawa. Deja în secolele 19-20. acest tip de arte marțiale s-a răspândit în principalul arhipelag al Japoniei. Treptat, majoritatea stilurilor de karate au devenit mai puțin combative și mai atletice. Este demn de remarcat faptul că stilul original din Okinawa a fost deosebit de crud și nu avea absolut nimic de-a face cu sportul.

Kung fu (wushu). Acest termen colectiv înseamnă denumirea comună Pentru un numar mare arte marțiale chinezești. În Rusia, termenul „luptă corp la corp” înseamnă tot ce ține de orice fel de antrenament de luptă. În China, toate artele marțiale majore sunt numite „kung fu”. Mai mult, în acest caz, termenul „wushu” este mai familiar chinezilor înșiși.

Jujutsu (jiu-jitsu). Având în vedere date istorice, jujutsu este tehnicile de luptă corp la corp ale samurailor japonezi. De exemplu, există multe stiluri ale acestei arte marțiale. Tehnicile și tehnicile au multe în comun cu judo și karate.

Judo. În această perioadă, acest tip de artă marțială este un sport de lupte. Au fost dezvoltate tehnici și tehnici bazate pe jujutsu.

Aikido. Acesta este cel mai popular descendent al jiu-jitsu. Acest tip de artă marțială se caracterizează prin îndepărtarea cu tact a inamicului din echilibru. O varietate de tehnici de apărare și utilizarea energiei adversarului împotriva lui însuși sunt de asemenea binevenite.

Taekwondo (taekwondo). Aceasta este o artă marțială coreeană cu o varietate de tehnici de lovire. Este de remarcat faptul că există un stil mai combativ și mai eficient - keksul. Este studiat de Coreea. Cu toate acestea, este imposibil să găsești un instructor pentru acest tip de artă marțială în afara țării.

Muay Thai. Această specie este dezvoltată în special în Thailanda. Accentul principal este pus pe pumni puternici cu genunchi și coate. Acest tip de artă marțială este foarte traumatizantă.

arte marțiale europene și rusești

Box. Acesta este unul dintre specii antice artele marțiale în Europa. Direcția principală este să înveți cum să efectuezi pumni fără mănuși speciale de box, pentru a nu răni mâna în viitor. De asemenea, trebuie să fii capabil să te aperi împotriva loviturilor sub centură.

Savate (box francez). Acest sistem este un tip de luptă de stradă cu multe deplasări, măturări și lovituri la nivelul inferior.

Sambo. Pe baza metodelor naționale de luptă și judo, acest sistem a fost creat în URSS. Este destinat atât instruirii în lupta corp la corp a reprezentanților speciali ai agențiilor de drept, cât și

Artele marțiale sunt de obicei numite sisteme de arte marțiale și autoapărare. Există o varietate de clasificări ale artelor marțiale, în funcție de ceea ce este luat ca bază. De exemplu, ele pot fi clasificate în funcție de locul apariției, un prim exemplu aici sunt artele marțiale orientale.

O altă opțiune de clasificare este în raport cu armele. Unele sisteme de luptă folosesc în mod activ tipuri diferite arme cu tăiș, de exemplu, wushu și multe alte arte marțiale. Alții o evită - de exemplu, aikido. Cu toate acestea, apărarea împotriva armelor cu lamă este predată în aproape toate artele marțiale.

În cadrul artelor marțiale există o împărțire în direcții, stiluri, tipuri și școli. În plus, în Arte martiale adesea există o împărțire în stiluri interne și externe. Externe se disting prin agresivitate, dinamism, spectaculos. În interior, accentul principal este pe lucrul cu conștiința, stăpânirea energiei interne. De exemplu, Taijiquan poate fi atribuit școlii interne, iar Iron Shirt Qigong poate fi atribuit sistemului rigid extern. Trebuie remarcat faptul că în termeni de luptă, stilurile interne, cu toată moliciunea și inexpresivitatea lor exterioară, nu sunt în niciun fel inferioare celor externe.

Arte martiale poate fi, de asemenea, împărțit în tipuri de putere și soft. Primele includ Sambo, Kyokushin karate etc., cele din urmă includ aikido, stilurile wushu de Taijiquan, Baguazhang și altele.

Puteți clasifica sistemele de luptă în funcție de arsenalul de tehnici utilizate. În unele predomină loviturile (karate, wushu), în altele - aruncări (sambo, aikido), alții folosesc întregul arsenal - jiu-jitsu, lupta corp la corp a armatei și multe altele.

Cele mai comune tipuri de arte marțiale

Una dintre cele mai eficiente arte marțiale răspândite în Rusia este sambo. Acest tip de luptă a fost creat pentru utilizare închisă în agențiile de aplicare a legii, pentru a respinge un atac atât al unui inamic neînarmat, cât și al unui inamic înarmat. Sambo include multe tehnici din diverse arte marțiale. diferite epoci. Această tehnică folosește cel mai simplu și metode eficiente.

Boxul este o altă artă marțială populară. În acest sport, este importantă o lovitură bine plasată sau o combinație de lovituri, ceea ce nu lasă practic nicio șansă unui adversar slab. Rețineți că boxul, ca și alte tipuri de arte marțiale, necesită un antrenament foarte serios.

Printre artele marțiale, karate-ul Kyokushin ocupă poziția de lider în popularitate. Acest stil de contact include o varietate de tehnici de lovire, precum și tot felul de blocare, oprind efectiv atacurile adversarului. Ruperea se practică și în Kyokushinkai. diverse articole. Pentru aceasta, părțile de șoc ale brațelor și picioarelor sunt pregătite pentru o lungă perioadă de timp prin intermediul diferitelor ambalaje. Cursurile de karate antrenează nu numai corpul, ci întăresc și spiritul de luptă. Fondatorul karate-ului Kyokushin, celebrul maestru Masutatsu Oyama, a combinat în acest stil cel mai mult tehnici eficiente luptă.

În ceea ce privește eficacitatea aikido-ului, această artă marțială se justifică în luptă reală numai după un antrenament lung. Unul dintre opțiuni eficiente Aikido este demonstrat în filmele sale de celebrul actor Steven Seagal, stilul său este destul de dur, are o tehnică de percuție.

Mulți fani ai artelor marțiale sunt atrași de wushu, cinematograful a jucat un rol important în popularizarea sa - filmele cu participarea lui Bruce Lee sau Jackie Chan ar putea lăsa puțini oameni indiferenți. Printre sistemele interne, pe lângă sambo, merită menționat stilul rusesc de luptă corp la corp. Nu este cel mai eficient, dar foarte sistem eficient lupta, dezvoltat de Alexei Kadochnikov. Totul din el este construit pe cum să învingi inamicul cu un efort minim.

Ce sistem de luptă ar trebui să alegi? Depinde mult de interesele și abilitățile tale fizice. Dacă ești puternic și înalt, artele marțiale dure sunt perfecte pentru tine - de exemplu, karate Kyokushinkai, box. In cazul in care nu ai capacitati fizice ridicate, alege arte martiale in care accentul nu se pune pe forta, ci pe dexteritate si tehnica rafinata. Poate fi jiu-jitsu, stil rusesc, aikido, wushu intern.

În cele din urmă, putem aminti vechiul adevăr - alegând o artă marțială, o persoană alege foarte des o cale.