Evaluarea celor mai bune monitoare de puls pentru piept. Cum se calculează pulsul: măsurare manuală și dispozitive speciale

Data: 23.08.2017 Ora: 22:50 30992

Dacă doriți să vă monitorizați mai bine capacitatea fiziologică generală, trebuie să vă monitorizați îndeaproape ritmul cardiac. Experiența a arătat că acest lucru se poate face cel mai bine folosind un monitor de ritm cardiac pentru piept. În recenzia noastră, vă vom ajuta să alegeți cel mai bun monitor pentru ritm cardiac pentru piept.

Instrumentele de urmărire a frecvenței cardiace ale curelei de piept oferă o citire mai consistentă și mai precisă a frecvenței cardiace decât un ceas sport purtat la încheietură. Acest lucru se datorează unei frecvențe de citire mai mari și mai puține vibrații pe corp. Cu toate acestea, nu toți sportivii găsesc centura confortabilă, mai ales dacă utilizatorul nu știe cum. Este cel mai potrivit pentru alergători sau bicicliști, dar nu și pentru săli de sport. Unii înotători folosesc un monitor de puls pentru piept, deși există comentarii că pune presiune pe piept și provoacă disconfort.

În zilele noastre, multe benzi de fitness și ceasuri inteligente includ un senzor optic de ritm cardiac. În loc să măsoare impulsurile electrice, ca în cazul unei centuri, folosește lumina pentru a citi pulsul fluxului de sânge prin piele. În timp ce aceste gadget-uri sunt mai convenabile, senzorii optici nu sunt la fel de precisi și nu sunt întotdeauna cea mai bună alegere. Nu vor fi un bun însoțitor pentru persoanele care participă la antrenamente cu intervale de mare intensitate și la alte antrenamente care implică modificări bruște ale ritmului cardiac.

Există trei grupuri de curele cu monitoare de puls: una retea fara fir se conectează la un smartphone sau PC, în timp ce celălalt folosește o combinație de doi senzori care comunică între ei. În acest caz, se folosește un dispozitiv la încheietura mâinii - fie ea un ceas sport sau o brățară de fitness - care oferă conexiune fără fir cu curea de piept. Al treilea grup este capabil să se conecteze la smartphone-uri și PC-uri, precum și la brățări și ceasuri de fitness. Comunicarea cu dispozitivele periferice se realizează prin Bluetooth sau ANT+.

Folosind prima curea de grup, sportivul nu va avea feedback imediat atunci când folosește monitorul de puls pentru piept, deoarece nu are afișaj. Toate datele din memoria acestuia vor fi transferate pe un smartphone sau pe computer după antrenament. În caz contrar, va trebui să iei telefonul cu tine la fugă.

Când se antrenează cu o centură din al doilea grup, este posibil să se observe bătăile inimiiși alte date direct pe ecranul ceasului în timpul orelor.

În orice caz, rămâne la latitudinea dvs. să decideți ce tip este de preferat.

Top 5 monitoare de ritm cardiac pentru piept

Astăzi pe piață există multe modele de curele pt urmărire precisă ritm cardiac. Examinăm monitoare de ritm cardiac pentru piept care oferă cele mai precise date de ritm cardiac în comparație cu Benzile de fitness și ceasurile inteligente sport.

Cureaua Tickr X include un senzor care numără repetările ca tine antrenament de fortași înregistrează valori avansate ale exercițiilor, cum ar fi oscilația verticală și timpul de contact cu solul în timpul alergării, precum și viteza de înregistrare și distanța. Pasionații de ciclism vor putea aprecia cadența atunci când folosesc aplicația Wahoo Fitness.

Această curea de piept pentru ritm cardiac urmărește în mod fiabil ritmul cardiac în timpul antrenamentelor și trimite date prin ANT+ și Bluetooth către orice dispozitiv pe care îl aveți la îndemână, fie că este un telefon Android/iOS sau un fel de tracker de fitness. Tickr X are o memorie încorporată de până la 16 ore de informații pe care le puteți vizualiza ulterior în aplicație.

Dispozitivul oferă feedback utilizatorului prin intermediul a două mici LED-uri intermitente, dintre care unul roșu pentru a indica faptul că ritmul cardiac a fost detectat, iar celălalt - albastru - pentru a indica faptul că Tickr X este conectat la un alt dispozitiv.

Un alt tip de feedback este vibrația în timpul anumitor acțiuni ale utilizatorului. De exemplu, atunci când trackerul este programat să pornească sau să oprească o piesă muzicală atunci când o atingeți.

Fitness Tickr X nu numai că se comercializează ca un monitor de ritm cardiac pentru alergare pe piept, dar este și destul de potrivit pentru pasionații de fitness. Oferă mai mult decât orice alt monitor de ritm cardiac pentru piept de pe lista noastră, motiv pentru care i-am acordat locul numărul unu în acest clasament.

• Lucrați cu un număr mare de aplicații
• Impermeabil
• Feedback utilizator
• Bluetooth și ANT+ disponibile

• Pe un dispozitiv conectat (ceas sport sau brățară de fitness), puteți vizualiza doar datele privind ritmul cardiac - alți indicatori pot fi vizualizați numai folosind aplicații
• Nu este potrivit pentru înot

Proiectat special pentru triatleți, monitorul de ritm cardiac pentru piept Garmin este mic și ușor și se ajustează pentru confort în și în afara apei. Această centură poate fi folosită nu numai de înotători, ci și de sportivii din sala de sport ca monitor tradițional de ritm cardiac. Trackerul trimite date despre bătăile inimii în timp real către ceasul dvs. asociat folosind tehnologia wireless ANT+ (în loc de Bluetooth LE).

Când înoți, senzorul de ritm cardiac stochează până la 20 de ore de informații despre ritmul cardiac, iar apoi, când ieși din piscină, le transmite ceasului tău Garmin conectat. Acest lucru se datorează faptului că semnalele ANT+ nu pot călători prin apă.

Monitorul de ritm cardiac pentru piept HRM Tri este compatibil cu următoarele ceasuri Garmin:

Pe lângă valorile standard ale ritmului cardiac de alergare, HRM Tri oferă dinamica mișcării, inclusiv cadența, balansul vertical și timpul de contact cu solul (folosind-o cu Epix, Fenix ​​​​3 și Forerunner 920 XT).

Garmin Connect este o comunitate online gratuită în care vă puteți stoca date, vă puteți planifica antrenamentele și vă puteți partaja rezultatele altora. Puteți vizualiza valori detaliate de înot, inclusiv grafice ale ritmului cardiac, viteza de înot, tipul de cursă, cartografierea și multe altele. Și, de asemenea, urmăriți statisticile de activitate: pași zilnici, distanța și numărul de calorii arse.

Garmin HRM Tri este un monitor de ritm cardiac excelent pentru înot, fitness, alergare și ciclism, cu design durabil și citiri precise.

Rezistenta la apa	5 ATM (50 m)
Baterie	durata de viata 10 luni (trei antrenamente 1 ora pe zi)
Preț	$129,99

• Design robust
• Potrivit pentru înot
• Funcționează cu ceasurile Garmin

• Scump
• Numai ANT+ (fără Bluetooth LE)

Frumosul și mic monitorul de puls al pieptului Suunto Smart Belt se împerechează perfect cu ceasul sport Suunto AMBIT3 folosind Bluetooth 4 Smart LE.

Caracteristica principală a acestui monitor de puls pentru piept este că nu afișează informații în timp real din cauza lipsei unui afișaj, ci înregistrează toate datele în memorie. Puteți activa senzorul de ritm cardiac de pe curea utilizând o aplicație accesibilă prin intermediul smartphone-ului sau al smartwatch-ului Suunto AMBIT3. Apoi poți să faci exerciții fizice: să alergi, să înoți, să faci fitness. Datele precise ale ritmului cardiac și ale caloriilor arse vor fi transferate în software-ul MOVESCOUNT pentru înregistrare și analiză. De asemenea, trebuie să opriți dispozitivul prin intermediul software-ului.

Deoarece monitorul de ritm cardiac are tehnologie Bluetooth, va funcționa și cu multe alte aplicații de fitness pe iOS și Android.

Suunto Smart Belt este cel mai mic senzor de ritm cardiac compatibil Bluetooth Smart de pe piață, care măsoară ritmul cardiac cu mai mult confort și precizie.

• Potrivire compactă, confortabilă
• Oferă date exacte
• Impermeabil
• Compatibil atât cu iOS, cât și cu Android
• Funcționează cu aplicația însoțitoare de pe smartphone

• În timp, își pierde elasticitatea, ceea ce duce la un contact slab cu pielea și, ulterior, la date inexacte
• Aplicația MOVESCOUNT prost proiectată și incomodă

Monitorul de puls cu cureaua pentru piept Polar H10 are memorie încorporată, putând stoca o sesiune de antrenament timp de până la 65 de ore înainte de sincronizarea cu telefonul. Senzorul este pornit folosind o aplicație de pe smartphone-ul dvs., iar apoi, la sfârșitul antrenamentului, puteți vizualiza datele despre ritmul cardiac.

Lipsa unui ecran pe dispozitivul curea nu oferă feedback în timp real. Prin urmare, îl puteți folosi cu echipamente de antrenament compatibile de la aceeași companie, precum și cu ceasuri inteligente și computere de ciclism Polar. H10 se împerechează cu majoritatea smartphone-urilor moderne (iOS, iPhone și Android) prin Bluetooth și funcționează cu aplicații de fitness.

Polar H10 nu urmărește somnul, activitatea zilnică și nu numără pașii, dar atunci când este asociat cu un ceas sport Polar, vă va îmbunătăți performanța citirii. Și cu V800 puteți obține date despre ritmul cardiac în timp ce înotați.

Compania este cunoscută pentru performanța bună a produselor sale, motiv pentru care monitorul de puls pentru piept Polar are o reputație excelentă pentru fiabilitate și acuratețe și un loc de cinste în ratingul nostru.

Rezistenta la apa	3 ATM (30 m)
Baterie	înlocuibil (CR2025), 400 de ore
Preț	$89

• Confortabil de purtat
• Citiri precise ale ritmului cardiac
• Durată bună a bateriei
• Impermeabil
• Funcționează cu aplicații terțe
• Nu necesită utilizarea unui smartphone
• Transmite datele de ritm cardiac către camerele de acțiune GoPro Hero 4 și 5

• Plătit funcții generaleîn propria aplicație
• Preț mare

Cureaua de piept MZ-3 adoptă o abordare unică în utilizarea datelor privind ritmul cardiac. Folosește ritmul cardiac pentru a recompensa utilizatorul în funcție de nivelurile individuale de efort. În esență, obțineți scoruri bazate pe bătăi din diferite intervale de ritm cardiac. Numărul de puncte crește odată cu creșterea intensității.

Aplicația conține statistici ale concurenților, unde vă puteți compara punctele cu prietenii și cunoscuții. Această abordare de joc poate fi aplicată oricărui exercițiu, indiferent dacă ești canotaj, alergător sau ciclist.

Trackerul se aprinde atunci când detectează contactul cu pielea. Nu vor exista probleme cu descărcarea bateriei dacă uitați să opriți monitorul de ritm cardiac prin aplicația pentru smartphone, ca și în cazul altor curele de piept. Dar există riscul de a porni monitorul de ritm cardiac pur și simplu ținându-l în palmă. În acest caz, dispozitivul emite un sunet caracteristic atunci când este pornit și oprit pentru a anunța utilizatorul.

Deoarece MZ-3 urmărește ritmul cardiac mai degrabă decât mișcările sau pașii, poate fi aplicat aproape la orice sport, chiar și la înot, deoarece este rezistent la apă până la 5 ATM. MZ-3 este compatibil ANT+, permițându-i să funcționeze cu aplicații terțe, cum ar fi Strava sau MapMyFitness, permițându-vă să transmiteți în flux date despre ritmul cardiac și traseele GPS în timp ce alergați sau mergeți cu bicicleta. Există și ceasul sport MyZone MZ-50, care poate fi asociat cu o bandă pentru a oferi statistici live în timpul antrenamentelor.

Dacă aveți nevoie de motivație, precum și de un indicator precis al cât de greu vă depuneți, vă recomandăm MyZone MZ-3. Efortul este răsplătit. Acest lucru face ca MyZone MZ-3 să fie o alegere de încredere pentru toată lumea, de la începătorii de fitness până la profesioniști.

Rezistenta la apa	5 ATM (50 m)
Baterie	7 luni
Preț	$130

• Elementul competitiv al platformei MyZone motivează și stimulează
• Citiri precise ale ritmului cardiac
• Versatilitate multisport
• Durată lungă de viață a bateriei

• Nu este întotdeauna evident că trackerul este pornit
• Poate aluneca în timpul înotului și al exercițiilor intense
• Aplicația nativă are nevoie de funcții suplimentare
• Preț mare

• Majoritatea monitoarelor de puls folosesc baterii reîncărcabile. Cu toate acestea, unii folosesc baterii de dimensiunea bateriilor de ceas, care uneori necesită înlocuire.
• Nu toate monitoarele de ritm cardiac sunt rezistente la apă. Dacă vrei să înoți cu o curea pentru piept, alege una care este concepută pentru activitățile acvatice.
• Pentru a curăța ecranul monitorului și senzorii de ritm cardiac, ștergeți-le ușor cu o cârpă moale. Pentru a scăpa de pete puterniceÎn primul rând, umeziți ușor cârpa.
• Folosiți apă caldă cu săpun pentru a curăța curelele. Uscați curelele la aer sub soare.

Tabel de comparație a caracteristicilor

Utilizați derularea orizontală în partea de jos a tabelului

Baterie	Baterie CR2032 înlocuibilă	Baterie CR2032 înlocuibilă	Baterie CR2025 înlocuibilă	Baterie CR2032 înlocuibilă	USB, baterie cu litiu
Durata de viata a bateriei	Până la 12 luni	10 luni (trei antrenamente 1 oră pe zi)	Până la 500 de ore	Până la 400 h	7 luni de viață a bateriei per încărcare
Rezistenta la apa	IPX7 (rezistent la apă până la 10 ATM)	5 ATM (50 m)	3 ATM (30 m)	3 ATM (30 m)
Senzor		Senzor de ritm cardiac, accelerometru	Senzor de ritm cardiac	Senzor de ritm cardiac	Senzor de ritm cardiac
Conexiune	Bluetooth 4.0 și ANT+ (tehnologie dual band)	ANT+	Bluetooth	Bluetooth (suporta conexiuni simultane)	Bluetooth, ANT+
Stocare internă		da	Da. Până la 3 ore de date de antrenament	da	Da. Până la 16 ore de date de antrenament
Ritm cardiac	da	da	da	da	da
Variabilitatea ritmului cardiac	Nu	da	Nu	Nu	Nu
Urmărire	Calorii, oscilație verticală și timpul de contact cu solul	Cadenta, lungimea pasului, timpul de contact cu solul, echilibrul timpului de contact cu solul, oscilatia verticala si raportul vertical	Date despre ritmul cardiac și caloriile arse în timp real	Monitorizează ritmul cardiac cu mai multe zone țintă, precum și caloriile arse, pașii făcuți și distanța	Monitorizează ritmul cardiac, caloriile și timpul
Statistici de înot	Bătăile inimii	Bătăile inimii	Ritm cardiac	Trimite informații despre ritmul cardiac în timp ce înotați către dispozitive care acceptă transmisie de 5 kHz	Nu
Particularități	Funcționează cu aplicații precum RunFit Antrenament de 7 minute și multe altele Urmărește cadența în timp ce mergi cu bicicleta atunci când este asociat cu aplicația Wahoo Fitness	Special conceput pentru triatleți		Compatibil cu sala de sport de interior Conexiune GoPro Vă oferă posibilitatea de a vă alege pasiunea preferata din peste 100 de profiluri sportive și primiți îndrumări vocale în timp real în timpul antrenamentului	Afișarea datelor în direct prin aplicatie mobila, ceas sau echipament de exerciții în sala de sport Jurnal online cu setarea obiectivelor, date biometrice, sarcini, stare și canale sociale

Amintiți-vă: dacă aveți îngrijorări legate de sănătatea sau nivelul de fitness, consultați-vă medicul. Și este întotdeauna o idee bună să vă consultați cu un antrenor personal atunci când dezvoltați exerciții și obiective. Aveți grijă de dumneavoastră.

Un monitor de ritm cardiac este un gadget foarte util care vă permite să vă monitorizați ritmul cardiac în timpul activității fizice, de exemplu, când faceți jogging sau mers pe jos, când mergeți cu bicicleta și așa mai departe. Va fi util nu numai pentru persoanele implicate profesional în sport, ci și pentru pasionații obișnuiți de exerciții fizice. Datorită acesteia, vă puteți monitoriza starea de sănătate în timpul antrenamentului, puteți planifica sarcina optimă asupra corpului pentru a maximiza efectul exercițiilor fizice și multe altele.

Bratara pentru monitorizarea ritmului cardiac va monitoriza activitatea inimii si va anunta la timp daca trebuie sa reduceti sarcina sau sa o mariti.

De ce este nevoie de dispozitiv?

Având în vedere vârsta și starea fizică a unei persoane, fiecare are propriii parametri de ritm cardiac. Ele sunt calculate astfel:

• Bărbați - 220 minus vârsta.
• Femei - 226 și scade vârsta.

Toate activitățile fizice de antrenament și sport care întăresc sistemul cardiovascular trebuie efectuate la o frecvență cardiacă de 50-60% din valoarea maximă admisă, exerciții pentru arderea grăsimilor - 60-70%, pentru dezvoltarea tractului respirator și rezistență - 70-80% și indicatori de viteză - 80-90%.

Tocmai pentru a controla momentele de antrenament a fost inventat un monitor de ritm cardiac pentru alergare, care poate fi folosit și pentru alte discipline. Măsoară ritmul cardiac al unei persoane în timpul exercițiului și emite un bip atunci când ritmul trebuie să fie încetinit sau crescut.

Pe lângă funcția sa principală, un monitor pentru ritmul cardiac sportiv poate fi folosit ca ceas de mână, ceas cu alarmă, cronometru sau cronometru.

Datorită acestui dispozitiv, puteți întocmi planuri pentru sarcini de antrenament care nu vă vor dăuna sănătății, dar vor fi benefice.

Monitor de ritm cardiac: recenzii

Citind părerile oamenilor despre acest dispozitiv, ajungi la concluzia că dispozitivul este foarte util pentru cei care se angajează în mod regulat în exerciții fizice, în special pentru începători. La urma urmei, ajută să aflați în ce zonă de puls se află o persoană în prezent. Și acele modele care sunt „mai cool” arată și distanța de alergare; în ele puteți seta parametrii de antrenament în avans. Monitorul de ritm cardiac care rulează vă va spune cu diverse imagini și sunete ce se întâmplă și cum vă afectează sănătatea.

Pentru ce sporturi poate fi folosit un monitor de puls? Aparatul este folosit în primul rând pentru alergare, dar poate fi folosit și pentru nordic walking cu bețe, cross-country, sărituri la distanță, ciclism, precum și la disciplinele de schi.

Dar dispozitivul nu este foarte potrivit pentru fitness de forță, culturism sau alergare pe distanțe scurte. Pentru aceste sporturi este important un sistem de abordări cu câteva pauze între ele.

Cum să alegi un dispozitiv?

Există diverși senzori care diferă unul de celălalt ca aspect și funcţionalitate. Există un monitor de ritm cardiac sportiv care se potrivește pe deget sau pe ureche. Unele pe care trebuie să le atingeți cu degetul pentru a vă măsura ritmul cardiac. Cu toate acestea, principalul lor dezavantaj este măsurarea inexactă a frecvenței și inconvenientele în timpul utilizării.

Prin urmare, cea mai bună opțiune ar fi un monitor de puls la încheietura mâinii.

Dacă alegeți un dispozitiv bazat pe un set de funcții diferite, atunci majoritatea capacităților sale vor fi utile doar unui sportiv profesionist sau colecționar.

Funcția principală a unui monitor de ritm cardiac este de a vă măsura ritmul cardiac, de a vă controla timpul pe tur și de a vă salva citirile. De asemenea, ar fi bine să alegeți un model care, printre altele, oferă informații despre consumul de calorii și grăsimi în timpul efortului.

Dispozitiv de înaltă calitate și fiabil

Calitatea și fiabilitatea sunt principalele proprietăți pe care ar trebui să le aibă un dispozitiv bun. Prin urmare, ar trebui să achiziționați dispozitive de la producători de încredere care fac produse excelente. Aceasta poate fi fie o brățară, fie un monitor de puls pentru piept. Principalul lucru este că își îndeplinește capacitățile declarate.

Prețul dispozitivului

Atunci când alegeți acest mecanism util, trebuie să țineți cont de faptul că vânzătorii vor încerca să vândă produsul cât mai scump, dar vom căuta ceva mai ieftin. Cu una sau alta opțiune, puteți face o greșeală gravă atunci când cumpărați un dispozitiv scump, dar 2/3 din funcțiile acestuia nu sunt necesare, iar opțiunea ieftină va afișa informații inexacte și va eșua rapid.

Prin urmare, este necesar să urmați principiul: un monitor de ritm cardiac funcțional și de înaltă calitate pentru rulare la un preț rezonabil.

Tipuri de dispozitive

Cele mai multe dintre aceste mecanisme constau dintr-un set de brățară și senzor. Senzorii sunt realizați sub forma unei benzi moale, care este fixată în zona inimii sau plasată pe un deget sau pe lobul urechii cu o clemă. Dar, așa cum am menționat mai sus, astfel de opțiuni sunt incomod de utilizat. Cel mai obișnuit monitor de ritm cardiac, despre care recenzii au Partea pozitivă, - unul în care senzorul este lipit în brățara propriu-zisă, care are un afișaj grafic.

Și deși există destul de multe modele de astfel de dispozitive, toate sunt împărțite în două tipuri: cu fire și fără fire.

Dispozitive cu fir

La acest model, senzorul este conectat la brățară cu cabluri flexibile. La prima vedere, un astfel de dispozitiv este incomod, dar are un avantaj incontestabil - în timpul funcționării, măsoară doar datele pulsului și ale bătăilor inimii, deoarece semnalul este ecranat cu fir și nu se amestecă cu alte semnale radio de la oamenii din sală. sau pe teren de sport, care poate avea și un mecanism similar. Datele de informații de la transmițător sunt afișate cu acuratețe și consecvență.

Dispozitive wireless

Acest monitor de ritm cardiac de la încheietură funcționează la o frecvență wireless, ceea ce vă permite să vă simțiți mai confortabil în timp ce vă mișcați. Astfel de mecanisme sunt potrivite pentru cei implicați în sporturi care necesită adesea schimbarea poziției corpului, cum ar fi aerobic, pas, fitness și așa mai departe.

Dar trebuie avut în vedere faptul că, dacă există persoane undeva în apropiere care au un dispozitiv wireless similar, semnalul va fi amestecat cu datele lor, ceea ce înseamnă că citirile nu vor fi exacte.

Mânca opțiuni scumpe modele fără fir care vin cu un semnal criptat. Deși costă o sumă decentă, nimic nu interferează cu acuratețea lor în transmiterea informațiilor.

Opțiuni suplimentare

Deși toate monitoarele de puls, ieftine și scumpe, își îndeplinesc funcția principală, atunci când alegeți acest mecanism este indicat să acordați atenție altor posibilități.

Când cumpărați un dispozitiv, ar trebui să acordați preferință mărcilor dovedite și populare. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să cumpărați produse scumpe. Mai întâi trebuie să fii interesat de gama de produse ale unei anumite companii. Dacă firma produce în principal aparate electrocasnice, iar monitoarele de ritm cardiac sunt reprezentate de unul sau două modele, atunci este mai bine să alegeți un producător care produce serios și de mult timp astfel de dispozitive.

Numărarea timpului și a ritmului cardiac

Ceasurile wireless cu monitor de ritm cardiac devin populare în aceste zile. În exterior, arată ca un ceas electronic obișnuit, doar că au mult mai multe funcții.

Urmărirea caloriilor

Printre altele, ceasurile cu monitor de ritm cardiac oferă date aproape exacte despre caloriile arse. De ce „aproape”? Deoarece dispozitivul calculează parametri standard de ritm cardiac și calorii utilizate, fără a ține cont de caracteristicile individuale ale corpului uman.

Semnale sonore speciale

Această funcție este necesară acelor persoane a căror sănătate necesită o atenție specială pentru funcționarea inimii. Când sunt depășiți parametrii de ritm cardiac admisi, dispozitivul emite un semnal sonor puternic cu vibrații.

Monitor de ritm cardiac pentru alergare și comunicare cu alte dispozitive

Cele mai multe dispozitive moderne care monitorizează ritmul cardiac au Wi-Fi sau Bluetooth încorporat, care fac posibilă transferarea informațiilor de la monitorul ritmului cardiac la telefon mobil sau computer.

Mulți oameni aleg acest model deoarece vă permite să creați și să salvați un istoric al antrenamentelor și al caloriilor arse. Pentru a face acest lucru, ar trebui să instalați un program special pe smartphone, tabletă sau computer care înregistrează toate datele în timpul și după fiecare antrenament, astfel încât să vă puteți analiza progresul.

Aceste aplicații sunt adesea denumite „antrenor personal digital”, ajutându-vă să monitorizați schimbările cheie de sănătate, aportul de calorii și multe altele.

Acum să trecem la scurte descrieri monitoare de ritm cardiac populare.

Dispozitiv polar

Monitorul de ritm cardiac Polar are o funcționalitate bogată pentru sportivii care nu numai că merg cu bicicleta, ci fac și alergare și alte exerciții cardio. Acest dispozitiv poate fi purtat nu numai pe mână, ci și atașat de ghidonul unei biciclete. Acesta este un întreg minicomputer conceput pentru a servi oricărui atlet.

Monitorul de ritm cardiac Polar are următoarele caracteristici:

• conexiune cu un PC sau smartphone;
• înregistrarea ritmului cardiac ca procent din maxim sau bătăi pe minut;
• calculeaza consumul de energie atat pentru un antrenament cat si pentru o saptamana sau o intreaga sedinta;se ia in calcul si arderea grasimilor;
• contor de ture (nu mai mult de 50);
• toate funcțiile unui ceas electronic.

Acest dispozitiv are multe alte funcții utile care pot fi configurate individual de fiecare utilizator.

Dispozitiv Sigma

Monitorul de ritm cardiac Sigma este cel mai comun model de astfel de invenții. Este perfect pentru toți tinerii sportivi și pasionații de aer liber. Utilizarea acestui dispozitiv vă va permite să monitorizați progresul antrenamentului și să controlați sarcina.

Dispozitivul descris are un stil aspect sportiv, este echipat cu un senzor de calorii și citește pulsul uman cu mare precizie.

Monitorul de ritm cardiac Sigma are următoarele funcții:

• are un „antrenor” individual care ajută la determinarea nivelurilor optime de încărcare și a duratei exercițiului;
• informațiile despre starea corpului sunt preluate din trei zone ale corpului;
• acceptă meniul în cinci limbi;
• Setul include suporturi pentru biciclete, un senzor de puls pentru piept și baterii.

Acest dispozitiv conține și funcții suplimentare care pot fi configurate individual.

Dispozitiv Beurer

Fiți întotdeauna conștienți de eficacitatea și eficiența antrenamentului dvs., determinați sarcina necesară, calculați energia cheltuită și economisiți-o pe dispozitivul dvs. mobil - monitorul de ritm cardiac Beurer vă va ajuta să faceți toate acestea.

Are următoarele capacități:

• are un LED incorporat pentru ritm cardiac;
• măsoară foarte precis bătăile inimii;
• determină frecvența cardiacă medie și maximă;
• Numărează caloriile de energie și uncii de grăsime arse;
• test de sănătate fizică încorporat;
• pregătirea automată a sarcinilor de antrenament;
• arată ora, data;
• sunt instalate un cronometru și un ceas cu alarmă;
• vă permite să calculați timpul de alergare pentru până la 50 de ture;
• rezistent la apa pana la 30 de metri.

Toate dispozitivele de mai sus sunt dispozitive dovedite și de încredere, care își pot servi proprietarii pentru o lungă perioadă de timp și cu fidelitate, nu numai ca dispozitiv medical, ci și ca ceas elegant.

Concluzie

Rezumând toate cele de mai sus, ajungem la concluzia că un monitor de puls pentru alergare este un lucru cu adevărat necesar și util. La realizarea acestor mecanisme, creatorii s-au gândit nu numai la frumusețea exterioară, dar și despre funcționalitate. La urma urmei, ele pot fi folosite nu numai de un atlet profesionist, ci și de o persoană obișnuită care are grijă de sănătatea sa.

Protejarea corpului de suprasolicitare și protejarea inimii de efort excesiv este una dintre capacitățile unui dispozitiv numit monitor de ritm cardiac. Recomandările oamenilor ne spun că acest mecanism ajută nu numai la monitorizarea ritmului cardiac, ci și la optimizare exercițiu fizicși încărcături pentru un efect maxim.

Majoritatea oamenilor, în special femeile, subliniază că datorită monitorului de puls au început să slăbească mai repede, să obosească mai puțin și să cheltuiască energie suplimentară pentru mișcări inutile. Iar maeștrii profesioniști ai sportului subliniază marile beneficii ale acestui dispozitiv.

Folosind-o, economisești la antrenori, dar efectul nu se pierde. Singura problemă cu aceste dispozitive este un set mare de funcții diferite: de la medical la computer, care nu va fi ușor de înțeles la început. Dar acest lucru este doar la început, iar apoi, după ce beneficiile capacităților monitorului de ritm cardiac devin evidente, totul va fi configurat ușor și simplu.

Sezonul antrenamentelor active, inclusiv sporturilor în aer liber, începe și astăzi încercăm să ne dăm seama rapid și ușor care monitor de ritm cardiac este mai bine să alegem: selecția noastră include cele mai bune ceasuri de ritm cardiac, monitoare de ritm cardiac pentru piept și trackere de fitness cu capacitatea de a măsura ritmul cardiac.

Pentru Sport

Cele mai bune monitoare de puls pentru alergare și ciclism, după părerea noastră, sunt curelele pentru piept! Doar ele garantează o precizie ridicată cu monitorizare constantă. Astfel de monitoare de ritm cardiac au de obicei caracteristici similare și, prin urmare, mulți oameni le aleg pur și simplu în funcție de preț.

Printre lideri - cu siguranță aici. Acesta este un produs nou și o altă reproiectare a unuia dintre cei mai faimoși senzori pentru piept. ÎN versiune noua S-au adăugat protecție împotriva umezelii și memorie încorporată pentru un antrenament, iar banda cu senzori a devenit puțin mai lungă, astfel încât citirile au fost și mai precise și au eliminat posibilele interferențe externe.

Dacă acest tip de monitor de ritm cardiac este categoric inacceptabil, atunci puteți acorda atenție unui monitor optic constant de ritm cardiac. Printre acestea putem evidenția și un nou produs de la cunoscutul producător de optică Mio Global - .

Brățara este atașată la încheietura mâinii, iar unele dintre date pot fi accesate pur și simplu privind pe afișaj. Pornind de la acest model, compania a propus un sistem ușor diferit de evaluare a eficienței exercițiilor fizice - metricul Personal Activity Index (PAI), care este calculat automat și individual.

Câteva „sinteze”: pulsul este aici și acum! Un monitor de ritm cardiac montat pe piept care funcționează nu împreună cu un smartphone, ci împreună cu un ceas, unde sunt afișate date despre progresul antrenamentului. Cele mai ieftine monitoare de ritm cardiac din această nișă fără nicio pretenție de acuratețe sunt Sigma germană.

Pentru sezonul curent, compania a introdus două modele noi - și. De asemenea, în stoc este încă versiunea cea mai bugetară a ceasului - .

Sigma nu este singura opțiune. Sezonul trecut, ceasurile cu curea s-au comportat bine.

Pentru fitness

Dacă prin fitness ne referim la cursuri în sală și antrenamente la aparate, atunci ar trebui să luați în considerare opțiunile fără curea de piept. O brățară bună cu un monitor de puls foarte precis - .

Deja menționatul Mio Slice poate revendica și titlul de „Cel mai bun monitor de ritm cardiac pentru fitness”. Dacă nu aveți sarcina de a vă cerceta indicele de activitate personală, atunci vă puteți descurca cu soluția Mio mult mai ieftină - .

Va fi convenabil să folosiți îmbrăcăminte sportivă specială în sală. De exemplu, . Îi poți atașa o curea de piept: aceasta rezolvă atât problema acurateței datelor, cât și problema disconfortului de la cureaua de piept!

Apropo, problema monitoarelor de puls montate pe piept, inconveniente și disconfort, este rezolvată de un alt produs nou de la Polar - . Acesta este un monitor de puls pentru umăr!

Bratari si ceasuri

În general, toate monitoarele de puls sunt împărțite în două grupe mari: piept și încheietura mâinii, dar printre acestea din urmă există o varietate reală. Ar putea fi, de asemenea, un ceas inteligent cu monitor de ritm cardiac, cu toate acestea, nu sunt pe deplin potrivite pentru sport.

Ceasurile inteligente au un scop complet diferit: notificarea apelurilor, SMS-urilor, e-mail-ului, astfel încât monitorul de puls din ele este cel mai adesea doar de natură „introductivă”. Poate că același ceas sport de la Polar iese în evidență pe fondul general - cu o elaborare clară a funcțiilor sportive fără a compromite capacitățile Android Wear.

Un model interesant pentru măsurători ocazionale ale ritmului cardiac este . Acestea sunt cele mai bune trackere de fitness cu monitor de puls, realizate sub forma unui ceas, iar tehnologia in sine a fost testata de NASA! Dintre gadgeturile cu semiconductori, acestea sunt cele mai precise modele, cu toate acestea, după cum s-a spus deja, ele nu măsoară pulsul în mod constant - într-un interval de până la 30 de secunde.

Există și alte brățări de fitness cu monitor de ritm cardiac, cu toate acestea, precizia lor este foarte condiționată. Acestea includ trackere chineze care eșuează sistematic test după test, deși rămân încă accesibile. Dar merită când vine vorba de inimă?

Aceasta încheie articolul nostru,

1 - raportul preț-calitate ideal 2 - opțiune excelentă cu numărare constantă a caloriilor și sistem GPS

Un monitor de puls este un accesoriu foarte util pentru o persoană care vrea să conducă imagine sănătoasă viață și menținerea în formă și este necesar și pentru sportivii care fac sport profesional. Dacă îl ai, atunci orice antrenament, fie el un jogging ușor, o drumeție Sală de gimnastică sau un exercițiu într-un grup de fitness, poate fi efectuat cu mai multă eficiență și siguranță. În acest articol vă vom ajuta să navigați prin varietatea acestor dispozitive necesare.

Ce model de producător ar trebui să preferați?

Compania a fost fondată în 1936 de inginerul finlandez Tuomas Vohlonen. Compania ocupă o poziție de lider în producția de computere de scufundare, busole și alte echipamente sportive. echipament de măsurare. Uzina principală și sediul central al companiei sunt situate în Finlanda. Sloganul companiei: „Cucerește noi teritorii”. Produsele companiei sunt distribuite pe scară largă în întreaga lume.

O companie din Germania care produce diverse echipamente cosmetice si medicale. Produsele companiei sunt populare. În special, monitoarele de ritm cardiac sunt apreciate de clienți pentru designul lor interesant, ușurința în utilizare și rezistența la apă a majorității modelelor.

Compania a apărut în 1919. La baza producției lor se află produsele de sănătate - aparate de măsurare a presiunii, termometre, pături electrice etc. Compania a câștigat popularitate în rândul consumatorilor din întreaga lume datorită calității excelente a produselor sale și prețurilor rezonabile.

Polar

O companie finlandeză, ideea căreia a venit de la un pasionat de schi. Ca urmare muncă de cercetare Primul monitor de ritm cardiac a fost brevetat în 1979. Și astăzi producătorul oferă cea mai largă gamă de produse pentru cele mai multe diferite categorii utilizatorii.

Formăm topul celor mai bune modele

• nivelul de eroare
• funcţionalitate
• aspectul și ergonomia
• impermeabil
• personal
• capacitatea bateriei

Monitoare de ritm cardiac pot fi împărțite în două grupuri principale. Acestea sunt dispozitive pentru sportivi profesioniști și brățări de fitness. Vă vom prezenta cele mai populare modele din ambele grupuri.

Monitoare de puls pentru profesioniști - asistenții tăi în realizările sportive

Modelele din această categorie determină cu exactitate starea fizică a unui atlet și ajută la obținerea unei eficiențe mai mari a antrenamentului și, în consecință, apropie rezultatul așteptat. Ele pot fi folosite pentru mers, alergare și pot ajuta, de asemenea, biatleții, înotătorii, bicicliștii și reprezentanții altor sporturi, pentru care sunt disponibile o mare varietate de senzori.

Scor (2018): 4.9

Avantaje: Cel mai bun model pentru mers și alergat

Țara producătorului: Germania

Dispozitivul va putea măsura ritmul cardiac și va afișa, de asemenea, numărul maxim de contracții ale mușchiului inimii și va calcula valorile medii ale indicatorilor. În plus, gadgetul va calcula numărul de kilocalorii arse în timpul antrenamentului. De asemenea, poate fi personalizat în funcție de timpul și intensitatea antrenamentului. Utilizatorii notează confortul modelului. Aparatul este echipat cu ceas, cronometru, precum și cu calendar și ceas cu alarmă.

Trebuie remarcat faptul că utilizatorii nu au observat deficiențe ale modelului; acesta îndeplinește pe deplin cerințele consumatorului modern.

Scor (2018): 4.9

Avantaje: Cea mai bună opțiune pentru înot

Țara producătorului: Germania

Modelul de fabricație germană este conceput pentru a fi purtat pe mâna stângă. Pentru a determina pulsul, trebuie doar să atingeți panoul sensibil cu degetul. Pe lângă măsurarea ritmului cardiac, dispozitivul va putea determina distanța parcursă în timpul antrenamentului. Dacă alergi sau faci curse de mers pe jos, gadgetul va număra cu ușurință kilometrii parcurși și va arăta, de asemenea, câte calorii ai arse. Dispozitivul va putea funcționa ca ceas cu alarmă, calendar sau cronometru și chiar și pe timp de ploaie puteți continua antrenamentul cu el - corpul său este complet impermeabil. Acest fapt face posibilă utilizarea acestuia în timpul înotului.

Scor (2018): 4.7

Avantaje: E-trainer personal

Țara producătorului: Finlanda

Acest model nu numai că vă va determina cu precizie pulsul în timpul sportului, dar poate fi un adevărat antrenor personal. Trebuie doar să vă introduceți parametrii, nivelul de fitness, iar apoi monitorul de ritm cardiac vă va oferi un program de antrenament bine conceput. Este convenabil să utilizați astfel de funcții gadget precum contor de calorii, ceas cu alarmă, jurnal de antrenament și calendar. În timpul antrenamentului pe apă, puteți utiliza, de asemenea, cu ușurință dispozitivul - la o adâncime de aproximativ 30 de metri, acesta continuă să își îndeplinească funcțiile cu precizie.

Și totuși, în ciuda costului semnificativ al dispozitivului, majoritatea utilizatorilor sunt mulțumiți de acesta. Funcționalitatea largă și designul interesant fac acest model popular pe piața mondială.

Monitoare de puls pentru antrenament de fitness - simplitate și ușurință în utilizare

Această linie de modele este concepută pentru persoanele care preferă un stil de viață sănătos și se străduiesc să-și mențină forma fizică. Sunt miniaturale și echipate cu o gamă suficientă de funcții.

Scor (2018): 4.6

Avantaje: Raport ideal pret calitate

Țara producătorului: Japonia

Dispozitivul va determina cu precizie frecvența pulsului, precum și valoarea maximă și medie pentru o perioadă de timp specificată. În plus, va calcula kilocaloriile pe care le ardeți în timpul antrenamentului, numărul de ture efectuate și va funcționa ca ceas cu alarmă, calendar sau cronometru. Puteți determina și timpul total, cheltuit pe antrenament sau pe un exercițiu. Utilizatorii numesc avantajele modelului:

Și totuși, în ciuda dezavantajelor, majoritatea utilizatorilor sunt foarte mulțumiți de monitorul de puls.

Scor (2018): 4.6

Avantaje: Opțiune excelentă cu numărare constantă a caloriilor și sistem GPS

Țara producătorului: Finlanda

Model de la un producător finlandez. Un gadget simplu și multifuncțional. Acesta vă va măsura pulsul, numărul de kilocalorii arse, va afișa data și ora, iar memoria dispozitivului vă va salva toate datele. După analizarea indicatorilor, dispozitivul va putea seta valoarea maximă admisă activitate fizica pentru proprietarul său, un desen grafic va demonstra modificările indicatorilor într-o anumită perioadă de timp. Dacă citirile depășesc valoarea maximă admisă, se va auzi un semnal sonor.

Ce model ar trebui să alegi până la urmă?

1 Dacă sunteți un profesionist în mersul pe curse sau alergare și doriți să faceți acest proces și mai sigur și mai controlat, modelul Sanita SPM 25 este ideal pentru dvs.

2 Pentru înotător profesionist cea mai buna alegere- Beurer PM18. 3 Dacă doriți un antrenor personal, și nu doar un dispozitiv care vă monitorizează ritmul cardiac, alegeți SUUNTO M2 Men. 4 Dacă doar îți place fitness-ul și duci un stil de viață sănătos, Sigma Sport PC 15.11 este pentru tine. 5 Dacă idealul tău de viață este sportul și mâncat sănătosși vă puteți permite să cheltuiți o sumă considerabilă pentru achiziționarea unui monitor de puls, atunci alegerea modelului Polar FT4 va fi justificată.

Dacă faci sport, vrei să slăbești sau pur și simplu îți monitorizezi cu atenție sănătatea, atunci subiectul monitoarelor de ritm cardiac ar trebui să te intereseze. Primele astfel de gadget-uri pentru uz casnic au început să fie produse încă din anii 80. De atunci, acestea au fost utilizate activ de sportivii care doresc să monitorizeze munca propriei inimi, deoarece acest lucru este important atât din punct de vedere al sănătății, cât și pentru obținerea eficienței maxime a antrenamentului. Astăzi vom încerca să ne dăm seama cum să alegem un monitor de ritm cardiac, ce să căutăm și, de asemenea, să aflăm care sunt cele mai bune monitoare de ritm cardiac de pe piață.

De ce ai nevoie de un monitor de puls?

Numele acestui dispozitiv ne spune un lucru evident. Este necesar un monitor de ritm cardiac pentru a vă măsura pulsul, de ex. monitorizează ritmul cardiac în timp real, înregistrează sarcinile de vârf și reacționează la acestea într-un anumit mod. Pentru fiecare tip de activitate fizică există o frecvență cardiacă optimă, iar dacă vrei ca antrenamentul tău să fie benefic, nu dăunător sănătății și să conducă la atingerea obiectivelor tale, atunci ritmul cardiac nu trebuie să depășească anumite valori. Intervalul acestor valori este de obicei numit zona tinta.

Zonele țintă și ritmul cardiac maxim permis sunt calculate folosind metoda lui Martti Karvonen, un medic finlandez. După metoda lui , ritm cardiac maxim(MHR) = (220 – vârstă). Dacă ai 20 de ani, atunci MHR-ul va fi de 200 de contracții/min, dacă ai 40 – 180 de contracții/min etc.

Se disting următoarele zone țintă:

• 50-60% din MHR este zona de încărcări ușoare care ajută la îmbunătățirea condiției fizice și la recuperarea după antrenament;
• 60-70% din MHR este „zona terapeutică”, sarcini ușoare pentru sportivii slab antrenați. La acest ritm cardiac are loc o încălzire de dimineață sau o plimbare rapidă. Încărcăturile cu un astfel de puls pot îmbunătăți rezistența și pot arde grăsimile;
• 70-80% din MHR este zona de „fitness”. Această frecvență cardiacă este tipică pentru jogging și urcat pe scări. Antrenamentul în această zonă țintă promovează arderea grăsimilor și pierderea în greutate;
• 80-90% din MHR este „zona aerobă”. Cu un astfel de puls nu se ard doar grăsimile, ci și carbohidrații și se obțin rezultate maxime. Acest puls este tipic pentru dansul sportiv;
• 90-95% din MHR este „zona anaerobă”, se consumă carbohidrați și se antrenează rezistența. Această zonă țintă găzduiește ciclism, patinaj, schi și alte sporturi active;
• peste 95% din MHR este zona de încărcare maximă, destinată doar sportivilor profesioniști. Pentru oameni normali– acestea sunt încărcături prea mari și foarte periculoase.

Monitoare de ritm cardiac de obicei numără ritmul cardiac în timp real, raportează tranziția de la o zonă la alta și arată valorile maxime ale ritmului cardiac.

Tipuri de monitoare de puls

Toate monitoarele de ritm cardiac de pe piață și există multe dintre ele pot fi împărțite în două tipuri:

• cu telecomandă sau senzor extern;
• cu senzor încorporat.

Primul grup include monitoare de puls, care colectați informații despre ritmul cardiac și transmiteți-le pentru procesare către alt dispozitiv(smartphone, brățară fitness, computer). Acestea includ următoarele tipuri de monitoare de ritm cardiac:

Un senzor extern poate transmite semnal de tip analogic, datorită căruia datele pot fi citite de simulator sau smartphone. Dar în timpul antrenamentului de grup, dispozitivul de citire poate capta un semnal de la monitorul de ritm cardiac al altcuiva, iar lângă o linie de alimentare, monitorul de ritm cardiac poate eșua complet. Senzor tip digital nu va putea transmite date către simulator, dar nu se teme de interferență și transmite date mai precise.

Majoritatea senzorilor folosesc astăzi tehnologia de comunicare a datelor Bluetooth. Tehnologia poate fi găsită în dispozitive mai scumpe ANT+, care asigură compatibilitatea cu o gamă largă de dispozitive, iar această tehnologie câștigă și în ceea ce privește eficiența.

Mânca gadget-uri cu monitor de ritm cardiac încorporat. Ei măsoară ei înșiși pulsul și procesează datele primite. Această opțiune nu este foarte potrivită pentru antrenamentul obișnuit - mai degrabă pentru măsurători unice, dar există și excepții. Acest grup de dispozitive include o brățară de fitness și un inel pentru monitorizarea ritmului cardiac.

Funcții suplimentare ale monitoarelor de ritm cardiac

Pe lângă măsurarea ritmului cardiac, monitoarele de ritm cardiac, în funcție de model, pot avea și un set de funcții suplimentare, printre care se numără următoarele:

• calculul vitezei și distanței parcurse;
• numărarea caloriilor. Efectuat pe baza datelor de ritm cardiac, de ex. cu un grad mare de convenție, dar totuși interesant;
• menținerea istoricului de antrenament;
• ture, timpul de tură și ritmul cardiac mediu. Funcția va fi de interes pentru cei care conduc sau aleargă pe aceeași distanță în timpul unui antrenament și vor să monitorizeze rezultatele;
• zonele tinta. Cel mai model simplu va calcula trei zone țintă în funcție de vârstă și sex, modele mai scumpe – 5-6 zone;
• bip sau vibrație la trecerea dintr-o zonă în alta. Funcția este necesară pentru cei care nu doresc să depășească anumite valori ale ritmului cardiac;
• test de fitness. O caracteristică interesantă pentru cei care tocmai s-au îmbarcat pe calea de formare. Acesta este ceva asemănător unui test introductiv de către un antrenor de fitness și determinându-ți forma;
• Mod de recuperare. Vă permite să măsurați timpul în care ritmul cardiac revine la normal după exercițiu. Interesant pentru cei implicați antrenament pe intervalși sprint;
• funcția de afișare a timpului, a ritmului cardiac actual, precum și a unui ceas cu alarmă, cronometru și cronometru sunt disponibile în toate monitoarele de ritm cardiac cu ecran;
• Majoritatea modelelor au sincronizare cu un smartphone, brățară fitness și computer. Unele se pot sincroniza chiar și cu camerele de acțiune;
• Modulul GPS încorporat vă va permite să determinați cu exactitate distanța parcursă, viteza, pantele, ascensiunile și coborârile.

Separat, remarcăm modelele impermeabile, care vor fi utile pentru antrenament în piscine. De regulă, monitoarele de puls sunt alimentate de propriile baterii, dar există modele cu baterii de unică folosință. Va trebui să le schimbați mai rar decât să reîncărcați bateria.

Cele mai bune monitoare de puls

POLAR H10

Companie POLAR este un pionier în domeniul monitoarelor de puls de uz casnic. De la lansarea primului
Au trecut peste 30 de ani de la un astfel de gadget, iar astăzi producătorul se poate lăuda cu o gamă impresionantă și cu o serie de dezvoltări proprii. Printre noile produse putem evidenția monitorul de puls pentru piept POLAR H10. A înlocuit POLAR H7, care a fost un mare succes.

Senzorul este atașat de o bandă elastică din poliamidă, poliuretan, elastan și poliester. Punctele din silicon de pe el împiedică alunecarea, o închizătoare convenabilă vă permite să fixați în siguranță gadgetul și centura încorporată electrozii suplimentari reduc eroarea de măsurare prin prevenirea interferenţelor. Senzorul în sine cântărește 21 g, cureaua cântărește încă 39 g. Total 60 g, care este cu 20 g mai puțin decât POLAR H7. În același timp, compania a reușit să integreze în senzor o baterie de două ori mai încăpătoare. Acum este suficient pentru 400 de ore de antrenament. Senzorul funcționează în intervalul de temperatură de la -10 la +50 0 C, vă permite să vă scufundați adâncime de până la 30 de metri.

Modelul nu are propriul ecran - transmite toate datele către un smartphone (la o aplicație specială) sau brățară fitness folosind Bluetooth, la o frecvență de 5 kHz. Mai mult, ea a avut ocazia transmite date de ritm cardiac către camereDu-te pro. Acum puteți suprapune datele privind ritmul cardiac pe videoclipuri cu scene de acțiune - se va dovedi și mai impresionant și mai distractiv. O altă caracteristică a modelului este memoria încorporată pentru un antrenament. Dacă nu ai un smartphone la tine sau nu este posibil să-l iei cu tine la antrenament, senzorul va înregistra totul în propria sa memorie. Puteți cumpăra gadgetul pentru 6.390 de ruble în magazinul Inspector Gadgets folosind linkul.

POLAR OH1

Un alt gadget interesant de la o companie celebră. Aparatul este destinat Se montează pe antebraț, mână sau încheietură, echipat cu un senzor optic cu 6 diode, nu are propriul ecran - toate datele sunt transferate pe un smartphone într-o aplicație specială prin Bluetooth. Monitorul de puls este foarte confortabil de purtat, nu restricționează mișcarea, iar reglarea centurii este lină.

Se potrivește într-un senzor mic memorie pentru 200 de ore de antrenament, timpul de funcționare fără reîncărcare este de 12 ore. Modelul poate fi recomandat în siguranță celor care merg la înot, deoarece este rezistent la apă la o adâncime de până la 30 de metri. Modelul costă aproximativ 5.600 de ruble.

Garmin Hrm Tri

Un monitor de ritm cardiac de foarte înaltă calitate de la o companie care știe multe despre gadgeturile de fitness. Trackerul este atașat la piept folosind o curea confortabilă și transmite date către ceasul asociat folosind ANT+. Sprijinit sincronizare cu majoritatea modelelor de ceasuriGarmin. Deoarece transmiterea datelor prin ANT+ este imposibilă în apă, senzorul stochează toate datele în propria sa memorie și apoi, când antrenamentul în piscină este încheiat, le transmite ceasului. Memoria este suficientă pentru 20 de ore de înregistrare.

Pe lângă ritmul cardiac, senzorul măsoară cadența, balansul vertical și timpul de contact cu solul. Capacitățile aplicației standard sunt destul de extinse. Aceasta nu înseamnă doar colectarea propriilor rezultate și planificarea antrenamentelor, ci și capacitatea de a vă împărtăși realizările cu alți utilizatori. Costă aproximativ 7500 de ruble.

Sigma PC 15.11

Unul dintre cele mai populare monitoare analogice de ritm cardiac. Setul este format dintr-un ceas, care are o carcasă rezistentă la apă, și un senzor pentru piept cu centură, care preia datele ritmului cardiac și transmite informațiile către ceas în mod analog.

Gadgetul măsoară ritmul cardiac mediu, normal și maxim, afișează imediat datele pe ecran și, dacă se întâmplă ceva, dă semnale sonore sau luminoase de avertizare. Monitorul ritmului cardiac poate număra zonele țintă, timpul de antrenament, turele și caloriile. Un bonus este funcția unui ceas, cronometru și dată obișnuite. Pentru a vă asigura că informațiile pot fi vizualizate în întuneric, se utilizează iluminarea de fundal. Modelul costă aproximativ 4000 și evocă doar emoții pozitive în rândul sportivilor.

Wahoo Fitness TICKR X

Noua serie de monitoare de puls de la Wahoo Fitness s-a dovedit a fi perfect echilibrată din toate punctele de vedere. Senzorul din TICKR X de pe cureaua toracică vă permite să analizați ritmul cardiac și modelele de mișcare, trăgând concluzii nu numai despre intensitatea antrenamentului, ci și despre corectitudinea acestuia. Datele pot fi transmise fie prin Bluetooth și prin ANT+.

Gadgetul înregistrează ritmul cardiac și numără numărul de calorii arse determină durata antrenamentului, precum și o serie de alți indicatori importanți pentru sportivi, inclusiv cadenţă la ciclism, oscilația verticală și timpul de contact cu solul pentru alergare etc. Senzorul are memorie încorporată, dar se poate sincroniza cu un smartphone și poate trimite date către aplicațiile de fitness populare. Există și propria aplicație care te ajută să alegi antrenamentul potrivit pentru a-ți atinge obiectivele. Un alt avantaj este că este impermeabil, deși are doar 1,5m adâncime, așa că nu este o opțiune pentru înotători. Acest monitor funcțional de ritm cardiac costă aproximativ 4.700 de ruble.

Nexx HRM-02

Una dintre cele mai bune oferte de pe piață. Modelul este perfect pentru cei care abia încep să facă sport. Funcționalitatea prea extinsă a unui monitor de ritm cardiac va sta doar în cale, iar acest gadget are capacități minime. Senzorul este atașat la piept cu o curea elastică și transmite date către smartphone. gadget Compatibil cu cele mai populare aplicații de fitness. Dezavantajul modelului este că nu funcționează cu dispozitivele Samsung bazate pe Android 5.1, dar nici acest lucru nu face acest cal de bătaie mai puțin atractiv, mai ales având în vedere prețul de 1.500 de ruble.

Ozaki O!Fitness Fatburn

Un alt monitor de puls pentru piept ieftin. Fabricat în China, transmite date prin Bluetooth și poate număra caloriile arse și pașii. În plus, modelul poate anunța utilizatorul când ritmul cardiac devine ridicat. O caracteristică interesantă a modelului este prezența unui instructor de fitness vocal. Gadgetul are propria aplicație, cu ajutorul căreia puteți crea un plan individual de antrenament. Dezavantajul modelului este greutatea sa mare (140 g), în comparație cu analogii, dar prețul nu este rău - aproximativ 1050 de ruble.

Desigur, un monitor de ritm cardiac nu va înlocui un antrenor și bun simț, dar poate deveni un asistent grozav pe drumul către un corp sănătos, puternic și rezistent.