emoții active. Emoții

După impactul asupra corpului uman și a funcționării acestuia, se disting emoțiile active și pasive.

Activi, sau pozitivi, se numesc „sthenic”, iar pasivi, sunt și negativi, se numesc „asthenic”. Desigur, în funcție de circumstanțe, persoana din timp diferit experimentează lucruri diferite. Cu toate acestea, dacă este luată în general, atunci în fiecare individ emoțiile pozitive sau negative prevalează în viață.

Acest indicator afectează nu numai caracterul oamenilor și atitudinea lor față de lumea din jurul lor și alți oameni, ci și asupra sănătății. Deci, statisticile arată că oamenii cu o minte pozitivă trăiesc mai mult, iar viața lor este mai vibrantă și mai interesantă decât cea a adversarilor cu minte pesimistă. Iar punctul aici nu este doar în componentele psihologice, ci într-o măsură mai mare - în fiziologie.

Să luăm în considerare consecințele la nivel fizic de prelungit emoții astenice.

caracter – stenic

Denumirea „sthenic” provine de la cuvântul „stenos”, care înseamnă „putere”. Deja din nume este clar ceea ce dau unei persoane putere.

Un exemplu izbitor de emoție stenică este un sentiment de satisfacție, precum și bucurie, fericire. Aceste experiențe contribuie la extinderea vaselor mici de sânge din organism, crescând astfel circulația sângelui. Activitatea creierului se îmbunătățește, activitatea crește - o persoană gesticulează mult, vorbește, nu poate sta nemișcată, pielea devine netedă, iar persoana însuși experimentează un impuls de energie.

Emoții de natură negativă – astenice

Numele „asthenic” provine de la cuvântul „asthenos”, se dovedește opusul puterii, ceea ce înseamnă că vorbim despre slăbiciune. Astfel de experiențe slăbesc corpul și îi afectează negativ viața.

Emoțiile astenice includ tristețea, tristețea, nemulțumirea. În acest caz, datorită activității aparatului vasomotor, vasele de sânge se îngustează, ceea ce duce la malnutriția organelor și sistemelor corpului.

Consecințele emoțiilor astenice prelungite

O persoană tristă iese întotdeauna în evidență prin aspectul său. Din cauza anemiei, are o față alungită cu trăsături ascuțite, o astfel de persoană este rece chiar și pe vreme caldă, așa că se cam micșorează, încercând să se încălzească.

Dacă predomină emoțiile astenice, creierul uman suferă de lipsă de nutriție. Deloc surprinzător, oamenii nefericiți arată confuz, le este greu să își mențină concentrarea, devin letargici și inactivi, drept urmare productivitatea lor scade semnificativ.

Sunt si probleme cu sistemul respirator. Există dificultăți de respirație, dificultăți de respirație. Tonul general al corpului scade, există o senzație constantă de oboseală și lipsă de dorință de a face nimic, acest lucru este valabil mai ales pentru activitate mentala.

Depresia prelungită duce la o întrerupere a funcționării corpului: părul începe să cadă, pielea devine șifonată, vocea devine slabă și abia audibilă, persoana arată mult mai în vârstă decât anii lui.

Rolul emoțiilor în viața umană

Emoțiile stenice și astenice joacă un rol important în viața fiecărei persoane. Puteți lua în considerare influența lor mai detaliat asupra exemplului sportivilor. Emoțiile stenice sunt observate la sportivii mai de succes, ele le fac să crească vitalitate, dorința de a câștiga, de a depăși obstacolele, precum și o predispoziție la competiția naturală.

În același timp, emoțiile astenice apar la sportivi din cauza suprasolicitarii, o persoană dezvoltă letargie, lipsă de dorință de a continua activitățile sportive. Prin urmare, este atât de important să construiți corect un plan de antrenament pentru a menține emoțiile pozitive.

Tendința la emoții de un tip sau altul

Emoțiile stenice și astenice, predominanța uneia asupra celeilalte, depinde de caracteristicile personale ale unei persoane, în special de tipul sistem nervos. Apropo, un astfel de sentiment precum bucuria poate avea și o conotație diferită. Bucuria furtunoasă este o emoție destul de vie și aparține primului grup, deoarece duce la excitarea și tonifierea întregului organism, provoacă un val de putere și energie.

Dar bucuria liniștită, mai degrabă, aduce pace.

Emoțiile negative reduc activitatea vitală a unei persoane, o privează de energie, activitate, ca urmare, calitatea vieții se înrăutățește - acesta este rezultatul emoțiilor astenice. Exemple de astfel de experiențe: depresie prelungită, melancolie, deteriorarea bunăstării fizice.

Adesea și pentru o lungă perioadă de timp a fi într-o dispoziție pesimistă este dăunător unei persoane. De aceea, cu dominația emoțiilor astenice, se recomandă insistent unei persoane să consulte un medic pentru ajutor calificat. Sănătatea și bunăstarea vor depinde de tratamentul în timp util aspect persoană.

Ca subiect de teoretic şi activitati practice cunoașterea și schimbarea mediu inconjurator, o persoană nu este nici un contemplator imparțial, nici un automat imparțial: interacționând și influențând obiecte, fenomene, procese, subiecte ale realității, individul însuși experimentează numeroase influențe, experimentează tot ceea ce i se întâmplă. Aceste experiențe se formează sfera emoțională personalitate.

Principalele caracteristici ale emoțiilor

Principala diferență dintre sfera afectiv-emoțională și alte fenomene mentale este faptul că emoțiile exprimă starea subiectului, atitudinea acestuia față de obiect și se caracterizează prin polaritate. Toată varietatea calităților și nuanțelor sentimentelor nu se reduce la emotivitate goală, sau afectivitate, reprezentând un proces specific de cunoaștere și reflectare a realității. Fondul emoțional, așadar, nu se opune proceselor cognitive, ci le completează organic, formând unitatea intelectualului și emoțional.

Tipuri de emoții

Apariția, fluxul de emoții ca relație a unei persoane are o natură de activitate, se caracterizează printr-o activitate ridicată, determină activitatea și este condiționată de aceasta. În cele mai multe vedere generala distinge emoțiile stenice și astenice.

Definiția 1

Emoțiile stenice (active) sunt experiențe care se caracterizează printr-o creștere a activității vitale, apariția unei stări de entuziasm, veselie, ascensiune veselă, entuziasm.

În procesul de trăire a emoțiilor stenice, respirația devine ușoară și profundă, inima lucrează mai intens, corpul se îndreaptă, corpul este mobilizat pentru a efectua anumite tipuri de activitate, iar în ochi apare o sclipire. Emoțiile stenice sunt active, însoțite de un ton emoțional pozitiv. Un exemplu de emoție stenică este experiența bucuriei.

Definiția 2

Emoțiile astenice sunt sentimente de depresie, tristețe, descurajare, frică pasivă, colorate cu un ton emoțional negativ.

În procesul de experimentare a emoțiilor astenice, o persoană se aplecă, respirația devine lentă, ochii se întunecă, o persoană refuză să lupte cu dificultățile, problemele, se îndepărtează de a depăși situațiile conflictuale cu probleme. Experiența permanentă a emoțiilor astenice poate duce la formarea unor strategii comportamentale inadecvate. Un exemplu de experiență astenică poate fi un sentiment de tristețe.

Emoțiile stenice cresc activitatea vitală a individului, astenice, dimpotrivă, suprimă și asupresc totul. procesele vieții organism.

Funcțiile de bază ale emoțiilor

Atât emoțiile active (stenice) cât și cele pasive (asthenice) îndeplinesc o serie de funcții relevante în viața unei persoane, printre care trebuie menționate următoarele:

• funcția de motivație, care permite emoțiilor să stimuleze sau să încetinească activitatea individului, care vizează satisfacerea anumitor nevoi;
• funcția de dezorganizare;
• funcția de formare a urmei, care se manifestă exclusiv în condiții extreme;
• funcție anticipativă, euristică, care completează procesele cognitive;
• o funcție de sinteză, care constă în integrarea componentelor emoționale și intelectuale, unitatea proceselor cognitive și atitudinea emoțională față de rezultatele cogniției, care oferă posibilitatea de structurare, o reflectare holistică a experienței și a cunoașterii;
• funcţia expresivă, care se reflectă în realizarea influenţei stării emoţionale asupra sferei comunicative a activităţii personalităţii.

Astfel, emoțiile fac parte integrantă din

Orice emoție pe care o trăiește o persoană are un efect incitant asupra lui. Sistemul nervos este activat. Toate structurile creierului sunt imediat implicate în acest proces turbulent. Desigur, o încărcare atât de intensă nu poate decât să afecteze inima. Prin urmare, să vorbim despre chestiuni ale sufletului, probleme ale inimii, boli, emoții stenice și astenice, a căror psihologie ar trebui să devină clară pentru tine.

Există diferite clasificări ale emoțiilor. Dar vom vorbi despre cele care afectează negativ starea și sănătatea inimii și vom încerca să aflăm cum le puteți reduce semnificativ impactul negativ.

Din punctul de vedere al influenței asupra inimii, toate emoțiile pot fi împărțite în trei grupe principale: experiențe pozitive, emoții stenice negative și emoții astenice negative.
În primul rând, să vorbim despre emoțiile negative. Au un efect distructiv asupra mușchiului inimii. Acestea includ: Stenic (răutate, furie, furie și indignare puternică), astenic (sentiment de melancolie, groază și frică).

Emoțiile stenice apar și se desfășoară pe fondul creșterii activității, a cheltuielilor un numar mare de energie. În acest timp, procesele din organism sunt activate, munca mușchilor, a sistemului nervos și cardiovascular este stimulată.

Emoțiile astenice, spre deosebire de cele stenice, provoacă suprimarea activității energetice, mentale, intelectuale și reduc activitatea musculară a corpului.
Astfel, experiențele stenice și astenice au efecte diferite asupra inimii: De exemplu, dacă fluxul de sânge în vasele mușchiului inimii scade cu frică severă sau melancolie, atunci cu furie puternică, furie și furie, fluxul sanguin crește. Potrivit oamenilor de știință, ambele grupuri de emoții sunt o manifestare a unui proces care apare în procesul de schimbare a condițiilor de mediu și sunt un fel de răspuns la aceste schimbări. Acest proces se numește - starea de tensiune (SN).
Se obișnuiește să se distingă 4 etape ale CH:

Mobilizarea forțelor corpului

În prima etapă, procesul de mobilizare a forțelor și rezervelor corpului are loc ca răspuns la situația care a apărut. În acest moment, există o stimulare activă a activității sistemului nervos, endocrin și cardiovascular. Lucrarea creierului este îmbunătățită, tonusul întregului organism este crescut, se produce o cantitate mare de energie, funcția sistemului muscular este îmbunătățită.
Sunt de asemenea consolidate mecanismele gândirii probabilistice. Dacă emoția este pozitivă, apar inspirație și perspicacitate, care se manifestă într-o activitate creativă ridicată.

Emoție negativă stenică

Când apare o emoție negativă stenică, dacă apare o situație critică care necesită o cheltuială mare de energie, există o creștere a tuturor sistemelor corpului care interacționează cu Mediul extern. În acest moment, tonusul, forța și rezistența mușchilor cresc brusc. Există o mobilizare bruscă a tuturor procese energetice. Crește tensiunea arterială, crește ventilația plămânilor, se eliberează adrenalină. Desigur, acest lucru nu poate decât să afecteze activitatea inimii.
Spre deosebire de stadiul de mobilizare, aici toate procesele au loc rapid și excesiv, în plus, nu sunt întotdeauna adecvate situației.

Emoție negativă astenic

În timpul acestei experiențe, el „crede” că a apărut o urgență și că resursele disponibile ar putea să nu fie suficiente pentru a răspunde în mod adecvat. Prin urmare, nu există mobilizare de resurse și forțe. În acest sens, începe o scădere bruscă a activității: capacitatea de lucru scade, tonusul corpului scade, apare oboseala mentală și inhibarea proceselor de gândire.
În acest moment, reacțiile imunologice scad, procesul de reînnoire celulară este inhibat. Se notează cazuri de pierdere temporară a memoriei, capacitatea de a gândi rațional și de a lua decizii adecvate situației este redusă. La frică puternică adesea numai capacitatea mentală este suprimată, dar activitatea motrică este stimulată. O persoană foarte speriată începe să cheltuiască o cantitate uriașă de energie, efectuând acțiuni inutile și în mare parte inutile, adică intră în panică.
Nevroză

Aceasta este ultima etapă a IC, în care echilibrul proceselor din cortexul cerebral este perturbat. „Furtuna vegetativă” descrisă mai sus, care restructura activitatea organismului, se transformă în „haos”. Dacă în primul caz, anumite organe și sisteme ale corpului sunt excitate sau inhibate, atunci în al doilea, într-o stare de haos, absolut toate procesele se schimbă. Performanța scade brusc, reacțiile și acțiunile comportamentale se schimbă complet. Funcțiile tuturor organe interne, în special inima, încep să se dezvolte boli.
Sistemul descris ajută la înțelegerea mecanismului de dezvoltare a unei stări stresante, determină factorii care duc la aceasta și, cel mai important, ajută la înțelegerea și dezvoltarea metodelor de combatere a acestor condiții.

Cum să faci față consecințelor emoții negative?

Deoarece emoțiile negative au o stare negativă asupra activității inimii, ele pot și trebuie corectate. Prima etapă, de mobilizare, nu necesită o corecție specială, deoarece nu contribuie la acumulare consecințe negative pentru o sănătate bună.

În stadiul de emoții stenice, sunt necesare relaxare fiziologică și activitate fizică: mers rapid, alergare ușoară sau regulat exercițiu fizicși o plimbare către aer proaspat. Este util să bei infuzii de ierburi calmante (valeriană, mamă). În unele cazuri, se recomandă să luați tranchilizante (Relanium, Seduxen).
O persoană care știe să răspundă la o stare stresantă ar trebui să ia în mod regulat grupa B. Înainte de apariția stresului, de exemplu, înainte de examene, un raport anual etc., se recomandă să luați o cantitate mică de sedative și infuzii de plante.
În cazul unor emoții negative astenice, în primul rând, este necesară creșterea tonusului corpului și, cel mai important, a sistemului nervos la un nivel posibil normal. În acest caz, exercițiu fizic puțin probabil să elibereze stresul. Ajutor necesar aici medicamente care stimulează procesele metabolice. Aceste medicamente includ riboxină, cocarboxilază, fosfat de piridoxal. Adesea unor astfel de persoane li se recomandă medicamente care conțin fosfolipide: Essentiale, lipostabil.

Pentru a stimula procesele nervoase, puteți utiliza produse care conțin fosfolipide: piracetam, nootropil.
În plus, este util să luați complexe de vitamine. Poli

Procese și stări emoționale (LD)

(rezumate ale cursului)

Motivația

„Emoțiile noastre sunt invers proporționale cu cunoștințele noastre: cu cât știm mai puține, cu atât mai inflamate”

Bertrand Russell

Psihologii au efectuat un experiment în care oamenilor li s-a administrat drept „medicament” o soluție neutră din punct de vedere fiziologic, însoțită de diverse instructiuni. Într-un caz, li s-a spus că acest „medicament” le-ar provoca o stare de euforie, în celălalt – o stare de furie. După ce a luat „medicamentul”, după un timp, când ar trebui să înceapă să acționeze conform instrucțiunilor, subiecții au fost întrebați ce simt. S-a dovedit că acelea experiențe emoționale, despre care au povestit, corespundeau instrucțiunilor așteptate care le-au fost date.

Să încercăm să înțelegem: ce sunt emoțiile? Cum și de ce apar ele? Poate o persoană să le direcționeze și să le controleze? Care sunt negativele stări emoționale si ce sa fac cu ele?

Emoțiile unei persoane depind nu numai (și nu atât de mult) de schimbările corporale, cât și de percepția și evaluarea situației, experiența, interesele, nevoile sale din trecut.

Emoții- fenomene mentale care reflectă sub formă de experiențe semnificația personală și evaluarea situațiilor externe și interne pentru viața umană. Emoțiile servesc pentru a reflecta atitudinea subiectivă a unei persoane față de sine și față de lumea din jurul său.

Emoții- Acest proces mental reflectarea atitudinii subiectului faţă de fenomenele lumii interioare şi exterioare.

V. A. Ganzen consideră că emoția este o formă de reglare mentală, deși este realizată pe baza reflecției.

Cea mai esențială trăsătură a emoțiilor este subiectivitatea. Emoțiile se caracterizează și prin orientare (pozitivă sau negativă), gradul de tensiune și nivelul de generalizare.

K. Izard evidențiază expresia emoțională ca componentă principală. S. L. Rubinshtein, A. N. Leontiev văd esența emoțiilor în experiența subiectivă.

Trei aspecte ale unei definiții holistice a emoțiilor:

a) experiență interioară;

b) activare fiziologică (procese care au loc în sistemul nervos, endocrin și în alte sisteme ale organismului);

c) complexe expresive observabile ale emoţiilor (exprimare externă în comportament).

Emoțiile îndeplinesc următoarele funcții:

reflexiv-evaluativ;

comutare;

întărire;

compensatorie (inlocuitor);

stimulent;

funcția de soluționare „de urgență” a situațiilor;

dezorganizare;

anticipând;

euristic;

funcția bazei de sinteză a imaginii, integritatea reflexiei;

funcția de activare și mobilizare a organismului;

expresiv.

Clasificarea fenomenelor emoționale (Granovskaya):

1) Afectul este cea mai puternică reacție emoțională. Trăsături distinctive afectează: situațional, generalizat, de intensitate mare, de scurtă durată.

2) Emoțiile propriu-zise sunt stări mai lungi. Ele pot fi o reacție nu numai la evenimentele trecute, ci și la cele probabile sau amintite.

3) Sentimentele sunt și mai stabile stări mentale care au un caracter obiectiv clar definit. În psihologia sovietică, afirmația este larg răspândită că sentimentele reflectă natura socială a unei persoane și sunt formate ca relații semnificative către lumea înconjurătoare.

4) Starea de spirit este cea mai lungă stare emoțională care colorează tot comportamentul uman.

5) Stresul – o stare emoțională cauzată de o situație neașteptată și tensionată. Potrivit lui G. Selye, „stresul este o parte integrantă a vieții umane, nu poate fi evitat. Pentru fiecare persoană există un nivel optim de stres la care cea mai mare eficienta Activități".

Izard „10 emoții de bază”:

· Pozitiv: bucurie, interes;

· Neutru: surpriză;

· Negative: durere, furie, dezgust, dispreț, frică, rușine, vinovăție.

Pe baza rezultatelor a treizeci de ani de cercetare, Paul Ekman a identificat șase emoții de bază: fericire, tristețe, surpriză, frică, furie și dezgust. În același timp, el observă că, poate, chipul transmite alte emoții - rușine sau entuziasm. Dar ele nu au fost încă recunoscute ca emoții.

Clasificare Rubinstein:

1) Emoții asociate cu satisfacția / insatisfacția nevoilor organice;

încă 2 nivel inalt, corespunzător sentimentului obiectiv (intelectual, estetic);

3) Sentimente generalizate, un analog al gândirii abstracte.

V. N. Myasishchev oferă următoarea clasificare a emoțiilor:

1) Reacții emoționale, care sunt experiențe de răspuns la stimulii care le-au provocat;

2) Stări emoționale, care se caracterizează printr-o modificare a tonusului neuropsihologic;

3) Relații (sentimente) emoționale, care se caracterizează prin selectivitate emoțională sau prin conectarea unor emoții specifice cu anumite persoane, obiecte sau procese.

Factorii apariției emoțiilor (Simonov):

1) Nevoie;

2) Probabilitatea de satisfacere a nevoii (Probabilitatea scăzută de satisfacere a nevoii duce la apariția emoțiilor negative).

După influența pe care o au emoțiile asupra proceselor vieții din corp și asupra activității umane, se disting emoțiile active, sau stenice, și pasive, sau astenice.

Emoții stenice crește activitatea vitală a organismului; emoții astenice, dimpotrivă, asupresc și suprimă toate procesele vitale dintr-un organism.

Un exemplu de emoții stenice poate fi un sentiment de bucurie. La o persoană care se confruntă cu bucurie, are loc o expansiune semnificativă a vaselor de sânge mici, în legătură cu care alimentația tuturor organelor vitale, în special a creierului, se îmbunătățește și se intensifică. O astfel de persoană nu se simte obosită, dimpotrivă, simte o nevoie puternică de acțiuni și mișcări. Într-o stare de bucurie, o persoană de obicei gesticulează mult, sare, dansează, își bate mâinile, scoate strigăte de bucurie, râde tare și face alte mișcări rapide și energice. Creșterea activității motorii este asociată cu un sentiment de forță, se simte ușor, vesel. Fluxul de sânge către creier îi facilitează activitatea mentală și fizică: vorbește mult și animat, gândește rapid, lucrează productiv, în minte îi apar gânduri originale și imagini vii. De asemenea, crește fluxul de sânge către organele periferice - pielea devine roșie, devine netedă și strălucitoare, temperatura corpului crește, ochii strălucesc, fața devine vie, strălucitoare: în același timp, activitatea organelor de secreție externă crește - lacrimi apar în ochi, secreția de salivă crește în gură. Activitatea organelor de nutriție este îmbunătățită semnificativ: o persoană care experimentează sistematic un sentiment de bucurie devine mai grasă, devine bine hrănită, capătă un aspect energic, tânăr, înfloritor.

Un exemplu de emoție astenică poate fi un sentiment de tristețe opus bucuriei. Într-o stare de tristețe, din cauza activității aparatului vasomotor, vasele de sânge se contractă și apare o cunoscută anemie a pielii, organelor interne și, cel mai important, a creierului. Fața devine palidă, se alungește, se întinde, își pierde din plenitudine, capătă trăsături ascuțite pronunțate, temperatura pielii scade, apare o senzație de frig și chiar frisoane. Datorită încetinirii circulației sângelui, apare scurtarea respirației, dispneea. Scăderea nutriției creierului determină o scădere a activității voluntare sistem locomotivă: mișcările devin lente, letargice, se execută cu dificultate și fără tragere de inimă, în urma cărora productivitatea muncii scade; mersul devine lent, persoana nu merge, ci, parcă, „țese”. Scade brusc tonusului muscular: persoana se simte letargică, relaxată, spatele este îndoit, capul și brațele sunt coborâte, maxilarul inferior uneori lasături; vocea devine slabă, fără sunet; există un sentiment de oboseală severă, incapacitatea de a sta pe picioare, dorința de a se sprijini pe ceva. Anemia creierului duce la o scădere a performanței mentale, gândirea devine letargică, inhibată („imobilă”), o persoană experimentează o antipatie puternică pentru activitatea mentală. Un sentiment de tristețe prelungit, sistematic, duce la scăderea tuturor proceselor vitale din organism, la malnutriția organelor interne și a pielii: o persoană pierde în greutate, pielea se încrețește, părul devine rapid gri, pare îmbătrânit prematur peste vârsta sa. .

Emoțiile stenice și astenice joacă un rol important în activitățile sportive. Primele sunt observate la pregătire adecvată si mai ales daca sportivul are „uniforma sportiva”. Datorită lor, sportivul experimentează creșterea întregii vitalități, dorința de a câștiga, de a depăși obstacolele, un sentiment de excitare emoțională, care a primit denumirea caracteristică de „furia sportivă”.

Emoțiile astenice apar în timpul supraantrenamentului, când un sportiv simte letargie, pierderea forței, lipsa de dorință de a se antrena și, uneori, nemulțumire față de acest sport. Dacă aceste emoții astenice devin persistente, ele determină sportivul să renunțe la activitățile sportive. Acest lucru indică necesitatea de a lua în considerare cu atenție stările emoționale în procesul activităților sportive, pentru a lua în timp util masurile necesare pentru a crea astfel de condiții de antrenament care să susțină emoțiile stenice.

Orice activitate, psihică sau fizică, inactivitate, comunicare este însoțită de modificări fiziologice. Ele apar ca urmare a faptului că neuronii își transmit impulsuri între ei, ceea ce duce la activarea unor neurotransmițători și inhibarea altora. Asa de complicat proces fiziologic numită expresie emoțională.

Emoții stenice și astenice

Scopul principal al emoțiilor este de a reflecta sentimentele noastre. În plus, ele afectează activitatea vitală a organismului. Pe această bază, emoțiile sunt împărțite în stenice și astenice.

Emoțiile stenice sunt numite și active, deoarece cresc activitatea vitală a organismului. Emoțiile astenice sunt numite pasive deoarece reduc și inhibă procese vitale importante din organism.

Emoțiile stenice includ bucurie, încântare, bucurie, plăcere. În timpul acestui lucru, vasele de sânge mici se extind într-o persoană, ceea ce duce la o nutriție îmbunătățită a organelor importante și a creierului. Emoții pozitive permite unei persoane să devină mai energică, mai activă. O persoană vrea să se miște, să râdă, să gesticuleze, să comunice. Activitatea mentală și fizică se îmbunătățește, îmi vin în minte soluții non-standard.

Emoții astenice - tristețe, tristețe. Toate procesele sunt opuse celor care au loc cu emoții stenice. Vasele de sânge se îngustează, persoana devine palidă, starea generală de sănătate se înrăutățește, apar frisoane, dificultăți de respirație și letargie severă. Se pierde dorința de a face ceva, apare apatia, productivitatea scade. Cu emoții astenice prelungite, toate procesele vitale din organism sunt inhibate, alimentația organelor interne și a pielii se agravează.

După cum se poate vedea din aceasta, stenica și astenia au un impact nu numai asupra psihicului uman, ci și asupra sănătății sale. Din acest motiv se spune că toate bolile provin din nervi. Pentru a vă prelungi sănătatea și tinerețea, este necesar să creșteți numărul de sthenic și să reduceți numărul sentimente astenice si emotii.