Travail cérébrale. Résumé : Activité mentale et modes de développement

Activités.

Après avoir maîtrisé le contenu de ce chapitre, vous devriez être en mesure de :

Expliquer les mécanismes des changements physiologiques du corps pendant le travail mental.

caractériser mentale fonctions de travail: Attention,

la mémoire, la pensée, imagination créatrice.

Montrez la dynamique des changements dans les performances mentales au cours de la journée.

Décrire l'état de fatigue mentale-émotionnelle et de surmenage.

Révéler le mécanisme physiologique et les facteurs de risque de formation de la tension nerveuse.

Caractériser les facteurs de stress éducatifs et les manifestations de stress émotionnel.

§une. Bases physiologiques de l'activité mentale.

La base du travail mental est la perception, le traitement de l'information et la prise de décision. La perception des informations est principalement réalisée par des analyseurs visuels et auditifs. Cela inclut des fonctions mentales supérieures telles que l'attention, la mémoire, l'activité intellectuelle. Une caractéristique de certains types de travail est un stress émotionnel accru, d'autres - la monotonie et la simplicité des fonctions exercées. Dans tous les cas d'activité mentale, l'essentiel est la participation du centre système nerveux, ses divisions supérieures.

Le cerveau humain est un système fonctionnel complexe qui agit comme un tout unique et différencié. A cet égard, les centres intellectuels dits supérieurs n'existent pas, et de nombreux éléments ou l'ensemble du cortex cérébral participent à la mise en oeuvre des fonctions intellectuelles.

Le cerveau n'est ni jour ni nuit dans un état inactif. Grâce à des dizaines de milliards de neurones, il peut accumuler plus de 10 milliards d'unités d'information par seconde, soit plusieurs fois plus que l'ordinateur le plus avancé. Dans le même temps, il est généralement admis que seulement 20% environ des capacités du cerveau sont utilisées par une personne dans son activité.

Au cours du travail mental, de nouvelles connexions fonctionnelles se forment, de nouveaux complexes de réflexes conditionnés. Les enseignements d'I.P. Pavlov sur les réflexes conditionnés et le RNB nous permet de comprendre le mécanisme de formation des compétences de travail qui déterminent le succès du travail mental. Un réflexe conditionné est la réponse du corps à des stimuli externes. Le comportement humain, en particulier, pendant le travail mental est régulé par les lois du réflexe conditionné, les processus d'excitation et d'inhibition interne, économisant la force humaine.

L'interaction de deux phénomènes nerveux principaux - l'excitation et l'inhibition - offre à une personne la possibilité d'être toujours joyeuse et bien orientée dans l'environnement extérieur. La formation et la modification des réflexes conditionnés pendant le travail mental sont plus difficiles que pendant le travail physique.

Une forme importante de régulation des processus nerveux dans le cortex cérébral est l'induction nerveuse - une interaction complexe des processus d'excitation et d'inhibition. Distinguez l'induction positive, dans laquelle le processus d'inhibition apparu en un point de la partie cérébrale de l'analyseur provoque immédiatement l'apparition d'un processus d'excitation en un autre point. L'induction négative, qui se produit lorsque le réflexe évoqué par nous intensifie l'état d'inhibition existant en d'autres points. L'induction négative s'exprime, par exemple, dans l'oubli d'une personne.

Pendant l'entraînement, les processus d'irradiation - distribution, concentration d'excitation et d'inhibition, le phénomène d'induction qui leur est associé, se produisent plus rapidement et avec plus de précision. En conséquence, le plus haut niveau d'adaptation aux conditions de travail est atteint.

La création d'un système stable de réflexes conditionnés développés pendant le travail est assurée par l'intérêt émotionnel pour le travail effectué.

Le rôle des émotions dans le processus de travail mental. L'activité émotionnelle agit comme une condition nécessaire à l'activité intellectuelle productive, si cette activité est suffisamment complexe pour une personne pour que seules les tâches subjectivement faciles puissent être résolues sans activité émotionnelle. Les émotions jouent un rôle très important dans activité cognitive dans l'interaction des motifs de nature intellectuelle. La préparation à l'action des parties supérieures du cerveau dépend du fonctionnement normal des centres des émotions.

Les études neurophysiologiques montrent que les émotions sont la source de l'activité créative et cognitive. Pour les actes intellectuels supérieurs, il n'y a pas de distinction nette entre les émotions positives et négatives.

Dans le processus d'activité intellectuelle et éducative, les émotions négatives et positives, c'est-à-dire les émotions du succès ou de l'échec, du plaisir ou de la souffrance, non seulement se remplacent souvent, mais aussi s'entrelacent les unes avec les autres. Par exemple, réussir un examen même comme "excellent" peut parfois être source d'insatisfaction pour un élève fort, car dans un état calme, il pourrait bien mieux présenter la matière.

Sous l'influence des émotions positives, les capacités fonctionnelles du cerveau augmentent et l'activité associative est stimulée. Les émotions positives contribuent à l'émergence d'une dominante émotionnelle et à l'émergence de nouveaux besoins et motifs, accélèrent le rythme des processus intellectuels. En même temps, l'individu devient plus actif, mobile, joyeux. La voix, les expressions faciales, la posture et les gestes deviennent également expressifs.

Activité créatrice de travail, formation, haute Développement intellectuel et le déterminisme socio-éthique modifie singulièrement les émotions et leur manifestation externe. Chez les humains, les réactions émotionnelles dans le passé étaient beaucoup plus liées aux mouvements musculaires. Le développement des processus intellectuels supérieurs a subjugué et modifié en conséquence la nature des émotions. Bien que la division des émotions en émotions d'ordre supérieur et inférieur soit quelque peu artificielle, elle facilite la compréhension de la nature des émotions et l'identification de leur rôle dans les mécanismes d'adaptation du corps, en particulier dans le processus de travail et d'apprentissage. Les émotions d'ordre supérieur contrôlent les actes comportementaux humains et contribuent également à la résolution de diverses tâches mentales et cognitives de nature éducative.

Une personne utilise délibérément tout son riche fonds émotionnel pour résoudre certains problèmes, atteindre un objectif, une activité créative, un apprentissage. La modification des manifestations émotionnelles ne doit pas signifier que les ressources potentielles des émotions diminuent. Cela témoigne de leur changement qualitatif - une manifestation qualitative des émotions passe dans une autre. La décharge émotionnelle est possible non seulement avec diverses manifestations affectives. Avec un travail créatif et un entraînement intenses, ces puissances émotionnelles sont utilisées progressivement et à dessein, sans aucune manifestation externe particulière.

Les qualités volitives de l'individu déterminent également le raffinement des manifestations émotionnelles. Les difficultés et les obstacles dans le travail et les études concentrent souvent l'énergie émotionnelle sur la résolution de la tâche, ce qui n'est pas sans l'influence délibérée de la volonté. P.I. Tchaïkovski a déclaré que par un effort de volonté inhumain, une personne obtiendrait plus qu'un flâneur brillant.

Changements physiologiques du corps pendant le travail mental. Les changements fonctionnels primaires du corps humain pendant le travail mental se produisent principalement dans la dynamique des changements de l'activité nerveuse supérieure.

Des processus d'activation locaux se développent dans de nombreuses zones du cerveau, capturant les hémisphères gauche et droit. L'interaction intégrative des hémisphères cérébraux assure l'interaction de deux niveaux de traitement de l'information : sensoriel et abstrait. Le rôle le plus important dans la mise en œuvre des fonctions mentales est joué par les lobes frontaux du cerveau.

Sous l'influence du travail mental, l'état des fonctions mentales subit des changements de phase. Au début du travail, l'attention, la mémorisation, la rapidité d'exécution des tâches de test intellectuel et les performances professionnelles sont améliorées. Un stress mental prolongé a un effet dépressif sur l'activité mentale : les fonctions de l'attention se détériorent - volume, concentration, commutation, mémoire - à court terme et à long terme, perception - un grand nombre d'erreurs apparaissent.

La consommation d'énergie quotidienne pendant le travail mental varie de 10,5 à 12,5 MJ. L'augmentation de la dépense énergétique dans certains types d'activités mentales est différente. Ainsi, lors de la lecture à voix haute en position assise, la consommation d'énergie augmente de 48%, lors d'une conférence publique - de 94%, pour les opérateurs informatiques - de 60 à 100%.

L'augmentation des coûts énergétiques totaux pendant le travail mental est déterminée par le degré de tension neuro-émotionnelle. Avec l'excitation neuro-émotionnelle, il y a une accélération du métabolisme des catécholamines, une augmentation de la norépinéphrine dans les terminaisons sympathiques, des taux sanguins d'adrénaline et de corticostéroïdes qui stimulent les processus énergétiques et augmentent l'excitabilité des neurones.

Tout travail mental s'accompagne d'un certain stress psycho-émotionnel, qui entraîne une augmentation du métabolisme énergétique, une augmentation du tonus musculaire.Avec une activité intellectuelle intense, les besoins énergétiques du cerveau augmentent à 15 - 20% du métabolisme total en le corps, alors que le poids du cerveau ne représente que 2% de la masse corporelle. Dans le même temps, la consommation d'oxygène de 100 g du cortex cérébral s'avère être 5 à 6 fois supérieure à celle consommée par un muscle squelettique de même poids à charge maximale.

Malgré une augmentation significative des besoins énergétiques du cerveau, lors du travail mental, les échanges gazeux ne changent pas, ou augmentent très légèrement. Avec une masse cérébrale de 1500 g, la quantité d'oxygène consommée par minute est d'environ 50 ml. Cette valeur ne change pas de manière significative au cours du travail mental. L'augmentation observée des échanges gazeux lors de certains types d'activités mentales, comme la lecture, s'explique par une augmentation de l'activité musculaire durant cette période.

Pendant le travail mental, des changements significatifs dans la circulation sanguine ne sont pas observés. En raison de la posture fixe et du manque de mouvement, la mobilisation des fonctions circulatoires est insuffisante. Une exception est le travail émotionnellement intense: l'excitation, l'impatience affectent l'état du système cardiovasculaire et entraînent une augmentation de la fréquence cardiaque, des modifications de l'EEG et une augmentation de la pression artérielle. Ainsi, les interprètes pendant la traduction simultanée ont un pouls moyen de 100 battements par minute, atteignant parfois 160. faisant un travail physique.

Lors du développement de modes rationnels de travail et de repos, il est nécessaire de prendre en compte le fait que pendant le travail mental, le cerveau est sujet à l'inertie pour poursuivre l'activité mentale dans une direction donnée. Après la fin du travail mental, le «travail dominant» ne disparaît pas complètement, provoquant une fatigue et un épuisement plus profonds du système nerveux central pendant le travail mental dans une plus grande mesure que pendant le travail physique.

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Introduction

À différents stades de développement historique et individuel, la psyché d'une personne a un contenu et une structure différents : aux premiers stades initiaux, le côté cognitif de la psyché est de nature sensuelle, il apparaît sous la forme de sensation et de perception sensorielle ; l'acte principal de l'activité humaine a un caractère essentiellement sensoriel-pratique. Aux plus hauts niveaux de développement du côté cognitif de la psyché, une augmentation gravité spécifique acquérir des moments intellectuels, d'abord relativement élémentaires, directement tissés dans le tissu de l'activité pratique matérielle ; puis ils s'en détachent, acquérant une relative indépendance, une activité idéale, théorique. Cependant, en même temps, tout acte d'activité concrète comporte toujours une unité de moments cognitifs et effectifs, et à des niveaux supérieurs, la connaissance devient de plus en plus efficace, et l'action de plus en plus consciente.

L'émergence de la conscience humaine et de l'intellect humain ne peut être correctement expliquée qu'en fonction de sa base matérielle, en relation avec le processus de formation de l'homme en tant qu'être historique. Le développement de sens de plus en plus sophistiqués était inextricablement lié au développement d'aires sensorielles de plus en plus spécialisées dans le cerveau humain, et le développement de mouvements de plus en plus parfaits avec le développement d'une aire motrice de plus en plus différenciée.

Développement activité de travail et les nouvelles fonctions que le cerveau humain devait assumer en relation avec le développement du travail se traduisaient par un changement de sa structure, et le développement de sa structure déterminait, à son tour, la possibilité de l'émergence et du développement de nouvelles, de plus en plus complexes. les fonctions. Après le travail et à côté de celui-ci, la parole qui a surgi dans l'activité de travail conjointe a été un stimulant important pour le développement du cerveau et de la conscience humains. L'organe de l'activité consciente humaine est le cortex cérébral, donc la question principale est la relation entre la psyché humaine et le cortex cérébral, concrétisée en science comme une question de localisation fonctionnelle ou de localisation des fonctions mentales dans le cortex cérébral.

La sphère cognitive de la personnalité comprend l'attention, la sensation et la perception, la mémoire, la pensée, l'imagination. Les manifestations individuelles et les traits de personnalité comprennent la volonté, les sentiments, le tempérament, le caractère, les capacités de chaque personne.

Chapitre I. Activité mentale humaine

1.1 Définition de l'activité mentale

L'activité mentale (ainsi que musculaire) est principalement l'activité du système nerveux central, son département supérieur - le cortex cérébral humain.

L'activité mentale, qui comprend le processus de modélisation, se développe sur la base du fonctionnement et de l'interaction de trois formations du cortex cérébral : les champs sensoriel, neural et opérationnel du cortex cérébral. Les schémas de fonctionnement de ces formations cérébrales se reflètent dans l'activité de modélisation d'une personne. Cela signifie que dans le processus de construction d'un nouveau modèle, les caractéristiques du fonctionnement du champ opératoire, la vitesse différente et l'exhaustivité de la manifestation des informations stockées dans des traces de mémoire de force différente, ainsi que l'état de séquelle qui se produit dans le des traces corticales couvertes par des opérations mentales, se manifestent.

L'activité mentale dirigée-organisée dans le processus de recherche de la solution optimale vous permet de voir clairement la progression de la résolution du problème, d'analyser les données dans les connexions et les relations et d'organiser vos actions en fonction de l'essence du problème.

Une activité mentale ciblée pendant 11 heures par jour est très stressante et, bien sûr, fatigante. Mais, premièrement, la fatigue de l'activité mentale, si elle n'est pas excessive, est normale, comme toute fatigue du travail. Deuxièmement, le général moderne et besoins spéciauxà un spécialiste sont si grands que même ces 11 heures de dur labeur quotidien suffisent à peine.

L'activité mentale nécessite une excitation finement différenciée de zones limitées du cortex cérébral et une inhibition simultanée d'autres zones adjacentes. Des sentiments forts sont associés à haut niveau excitation des centres sous-corticaux. Les impulsions du sous-cortex bombardent le cortex cérébral, entraînant son excitation diffuse et l'activité intellectuelle se détériore. C'est la base neurophysiologique de la loi de Yerkes-Dodson.

1.2 Caractéristiques de l'activité mentale

Les caractéristiques de l'activité mentale dans une équipe déterminent également les caractéristiques du climat psychologique en son sein. Avec une activité mentale sur fond de bruit, il y a une diminution du rythme de travail, de sa qualité et de sa productivité.

La logique de l'activité mentale d'une personne se caractérise par la cohérence dans sa présentation des pensées et la concentration de l'esprit sur un objet ou un phénomène clairement défini.

Au cours du processus d'activité mentale, diverses parties du cortex cérébral sont activées, dans lesquelles les lits et la consommation d'oxygène augmentent; avec une augmentation du degré de stress mental ou émotionnel, une augmentation de la fréquence cardiaque, une augmentation de la pression artérielle et une augmentation de l'intensité des processus métaboliques sont observées.

Durée optimale de l'activité mentale articulaire un grand nombre personnes est à seulement 40 - 45 min. Par conséquent, après 40 à 60 minutes, les participants à la réunion perdent leur attention : il y a du bruit, des mouvements inutiles et des conversations. Si vous continuez à poursuivre la réunion sans interruption, la plupart des participants se fatiguent. Après une pause de 30 à 40 minutes, les personnes présentes se sentent mieux, leur état normal est rétabli et la discussion des problèmes peut se poursuivre.

Il est inutile de stimuler l'activité mentale d'une personne qui formation professionnelle, qualifications et autres qualités ne sont pas aptes à ce type d'activité.

La créativité est une activité mentale (travail), au cours de laquelle de nouvelles valeurs, de nouvelles découvertes, des inventions, l'établissement de sciences inconnues, des faits, la création de nouvelles informations précieuses pour l'humanité - œuvres scientifiques, littéraires, artistiques, solutions techniques sont créés selon le plan.

Dans tous les domaines de l'activité mentale humaine, il existe un très grand nombre de processus divers qui se déroulent selon des règles strictement définies.

Les psychologues témoignent que l'activité mentale est activée lorsqu'une personne est confrontée à une sorte de difficulté, car certains efforts sont nécessaires pour la surmonter. C'est pourquoi l'esprit d'une personne devient plus aiguisé, plus sophistiqué, car il doit sans cesse faire face à de nombreuses difficultés, problèmes et à la nécessité de les résoudre.

1.3 Façons de stimuler l'activité mentale

L'utilisation de tâches mentales stimule l'activité mentale des stagiaires, contribue au développement de compétences pour exprimer avec précision les pensées, construire un raisonnement logique et un système d'argumentation convaincant.

Un travail musculaire léger stimule l'activité mentale, et un travail dur et épuisant, au contraire, l'abaisse, en réduit la qualité. Il est prouvé que pour de nombreux représentants de l'activité mentale créative, la marche était une condition nécessaire à la réussite du travail.

La psychologie considère la mémoire comme une propriété de l'activité mentale pour conserver et reproduire ce qui était dans l'esprit.

Chapitre II. Imaginaire et intuition

La fantaisie, l'imagination créative aide une personne à réaliser ses plans et ses fantasmes, l'aide à s'élever jusqu'aux sommets de la créativité et de la science, l'élève au-dessus du monde des animaux qui ne vivent que par instinct.

L'imagination est capable de vivre selon sa propre loi, différente de la logique. Par conséquent, deux concepts tels que l'imagination et l'intuition sont si similaires et si compatibles.

Imagination et intuition sont inséparables car l'imagination n'est pas soumise aux lois de la logique. Elle naît et se nourrit du cours de la vie d'un individu, de l'assimilation des trésors culturels et spirituels accumulés par l'humanité.

L'imagination et l'intuition contribuent à la découverte scientifique. Les découvertes scientifiques sont souvent réalisées par une logique générale de mouvement : de la recherche et de la découverte de faits aux observations et expériences, puis des hypothèses aux théories et prédictions. Mais vous devez admettre que la logique n'est pas le seul outil de la pensée humaine. Ces outils supplémentaires et parfois basiques sont l'imagination et l'intuition. Ne sous-estimez jamais le rôle de l'imagination et de l'intuition dans recherche scientifique. C'est l'induction, au lieu de la déduction, qui est basée sur l'imagination et l'intuition, qui permet de faire les plus grandes conquêtes de la pensée humaine. L'imagination et l'intuition résident dans toutes les véritables réalisations de la science.

2.1 Intuition

Définition de l'intuition.

"Tout a son origine dans l'intuition." emerson

Au processus de cognition, outre les opérations et procédures rationnelles, participent également les irrationnelles (ces dernières sont produites par diverses parties du cerveau sur la base de certains schémas biosociaux qui agissent indépendamment de la conscience et de la volonté d'une personne). Le côté créatif-irrationnel du processus de cognition est représenté par divers facteurs psychologiques et irrationnels - tels que la volonté, la fantaisie, l'imagination, les émotions, l'intuition, etc. L'intuition joue un rôle particulièrement important dans le processus de cognition (et, surtout, scientifique), de créativité.

L'intuition est la capacité de comprendre la vérité par l'observation directe de celle-ci sans justification à l'aide de preuves. La source et l'essence de l'intuition dans différents concepts philosophiques sont considérées différemment - par exemple, à la suite d'une révélation divine ou d'un instinct qui détermine directement la forme de comportement d'un individu sans apprentissage préalable (Bergson), ou comme un premier principe inconscient caché de la créativité (Freud), cependant, même avec différentes interprétations intuitions par divers concepts et écoles philosophiques, mettent presque tous l'accent sur le moment de l'immédiateté dans le processus de connaissance intuitive (par opposition à la nature fixe médiatisée de la pensée logique).

Intuition, imagination, perception créative ou compréhension, intuition aux niveaux subconscient et conscient ; repose sur la capacité subconsciente à assimiler des informations importantes, à les "traiter", afin qu'elles soient éclairées par des idées, des théories, des concepts, des symboles, des modèles, des interprétations, des possibilités, des stratégies, etc.

L'esprit et l'activité mentale occupent une place centrale dans l'activité professionnelle d'une personne. L'intuition est très différente des pensées, des sentiments et des sensations, selon sa principale caractéristique, c'est un flair. Le sens du mot "intuition" vient de l'expression latine "en soi". Le sentiment intuitif est le résultat de "s'identifier à" plutôt que de "regarder" l'objet d'attention. Cela signifie que vous faites partie de quelque chose. L'intuitif est un processus, mais pas de perception, mais d'expérience et d'expérience. Une motivation élevée montre que cette personne a un talent pour expérimenter des idées abstraites, implique de la créativité, des concepts, des théories, des évaluations et des choix sur les opportunités. Les nouvelles idées et la créativité devraient avoir une place importante dans sa profession.

En tant que moment immédiat de la cognition, l'intuition unit le sensuel et le rationnel. L'intuition n'est pas réalisée sous une forme logiquement détaillée et démonstrative: le sujet de la cognition, semble-t-il, embrasse instantanément une situation complexe avec la pensée et une "intuition" se produit. Le rôle de l'intuition est particulièrement grand là où il faut dépasser les limites des méthodes de cognition pour pénétrer dans l'inconnu. Dans le processus d'intuition, des transitions fonctionnelles complexes se produisent, dans lesquelles, à un certain stade, l'activité disparate d'opérer avec des connaissances abstraites et sensuelles (respectivement, réalisées par les hémisphères gauche et droit du cerveau) est soudainement combinée, conduisant au résultat recherché, à une sorte « d'illumination », qui est perçue comme une découverte, comme une « mise en lumière » de ce qui était auparavant dans les ténèbres de l'activité inconsciente. L'intuition n'est pas quelque chose de déraisonnable ou de superraisonnable ; sa complexité s'explique par le fait que dans le processus de cognition intuitive, tous les signes par lesquels une conclusion est tirée (une conclusion est tirée) et les méthodes par lesquelles elle est tirée ne sont pas réalisés. Ainsi, l'intuition est un type particulier de pensée, dans lequel les liens individuels du processus de pensée sont plus ou moins inconscients dans l'esprit, mais le résultat de la pensée, la vérité, est extrêmement clairement réalisé. L'intuition est suffisante pour percevoir la vérité, mais elle ne suffit pas pour convaincre les autres et soi-même de sa justesse (la vérité de la connaissance).

Une motivation modérée montre que la personne est ouverte d'esprit, curieuse, créative et innovante, a de nouvelles idées et concepts et préfère s'engager dans des activités créatives ou de développement. La perception, la pensée, la logique, les décisions et les actions de cette personne sont basées sur les faits qu'il a reçus à la suite de son expérience personnelle. . L'expérience est le résultat du processus de cognition, de développement, de transformation des capacités en compétences nécessaires aux activités professionnelles.

La créativité comme caractéristique de l'activité humaine.

La caractéristique la plus importante de l'activité humaine en général (pas seulement cognitive) est la créativité - l'activité de connaissance, de compréhension et de transformation du monde qui nous entoure. Au sens large, la créativité crée une symbiose unique de niveaux cognitifs sensuels, rationnels et non rationnels. Dans la vraie vie, les gens sont confrontés à des situations qui changent rapidement, résolvant qu'une personne prend des décisions instantanées et souvent non standard - un tel processus peut être appelé créativité. Les mécanismes de la créativité, sa nature ont été étudiés par la philosophie et la science depuis l'ère de l'Antiquité (la créativité comme manifestation du principe divin chez l'homme - la tradition chrétienne, la créativité comme manifestation de l'inconscient - Z. Freud, etc.) . Les mécanismes de la créativité n'ont pas encore été étudiés en profondeur, mais on peut affirmer avec suffisamment d'autorité que la créativité est un produit de l'évolution biosociale humaine. Probablement, les possibilités créatives d'une personne sont déterminées non seulement par les caractéristiques neurophysiologiques du cerveau, mais également par son "architecture fonctionnelle". C'est un système d'opérations organisées et interconnectées effectuées par différentes parties du cerveau, à l'aide desquelles le traitement des informations de signe, le développement d'images et d'abstractions, le rappel et le traitement des informations stockées en mémoire, etc. sont effectués. dehors.

Dans un certain sens, la créativité est un mécanisme d'adaptation d'une personne dans un monde infiniment divers et changeant, un mécanisme qui met en œuvre l'acceptation solutions non standard qui assure en fin de compte la survie et le développement de l'homme en tant qu'espèce biologique et être social.

Le processus créatif ne s'oppose pas aux stades sensuel et rationnel de la cognition, mais les complète et même les organise. Les mécanismes de la créativité, procédant inconsciemment et n'obéissant pas à certaines règles et normes de l'activité rationnelle, au niveau des résultats peuvent être consolidés avec l'activité rationnelle et y être inclus (ceci s'applique également à la créativité individuelle et collective).

2.2 Imaginaire

Définition de l'imaginaire.

L'imagination est le processus mental de création d'une image d'un objet, d'une situation en restructurant des idées existantes. Les images de l'imagination ne correspondent pas toujours à la réalité ; ils ont des éléments de fantaisie, de fiction. Si l'imagination peint des images pour la conscience, auxquelles rien ou peu correspond à la réalité, alors cela s'appelle de la fantaisie. Si l'imagination est tournée vers l'avenir, cela s'appelle un rêve. Le processus de l'imagination se déroule toujours en relation étroite avec deux autres processus mentaux - la mémoire et la pensée.

L'imagination est un changement et une transformation par une personne de ses idées basées sur:

1. isolement de l'image intégrale de l'objet de l'un de ses éléments ou propriétés. Telle est, par exemple, la présentation d'une forme d'outil en pierre comme propre à tailler, l'autre comme perforante ; idée de la taille du bâton comme moyen d'allonger le bras;

2. modifications de la taille, de la taille des objets dans le sens de l'exagération (hyperbole) ou de sa sous-estimation par rapport aux vrais et création de cette manière de toutes sortes d'images fantastiques (géants, gnomes, etc.);

reliant dans votre imagination des parties ou des éléments isolés de différents objets et créant ainsi une image mentale, représentant un nouvel objet qui n'existait pas auparavant dans la nature (le sphinx des anciens Égyptiens, l'homme-taureau des Assyriens, le centaure de les anciens Grecs);

3. concevoir un objet en rapport avec sa destination, par exemple une lance ; conférer mentalement à cette arme la propriété de toucher une cible de loin (lancer) ou de près (porter un coup, une poussée puissante) et, dans ce cadre, donner une forme particulière à chacun de ces outils (une fléchette légère et une lance lourde);

4. renforcement mental de toute propriété ou qualité, donnant à cette propriété une importance disproportionnée ou particulière dans les caractéristiques de l'objet (ruse chez un renard, lâcheté chez un lièvre);

5. transfert vers d'autres objets (le chef de la tribu est rusé, comme un renard; les ennemis sont lâches, comme des lièvres);

6. créer une nouvelle image à la suite de la généralisation des caractéristiques observées dans un certain nombre d'objets similaires (typification d'image dans fiction; par exemple, les héros littéraires Onegin, Pechorin, Oblomov, Samghin, Korchagin et autres sont dotés de traits typiques de cette époque, de la classe qu'ils représentent).

La base physiologique de l'imagination est constituée par les traces résiduelles d'excitation et d'inhibition, d'irradiation et de concentration, d'induction positive et négative, d'analyse et de synthèse dans les sections corticales de divers analyseurs. À la suite de cette activité nerveuse complexe, de nouvelles combinaisons de connexions temporaires formées dans l'expérience passée qui n'ont pas eu lieu dans le processus réel de perception apparaissent, qui forment la base des images de l'imagination.

Classification des processus d'imagination.

Selon les résultats :

Imagination reproductrice (Recréation de la réalité telle qu'elle est).

Imagination productive (créative) avec nouveauté relative des images ;

Avec une nouveauté absolue d'images.

Degré de concentration :

Actif (volontaire) - comprend la recréation et l'imagination créative.

Passif (involontaire) - comprend l'imagination non intentionnelle et imprévisible.

Par type d'images :

Spécifique

abstrait

Selon les méthodes de l'imagination :

L'agglutination est une combinaison d'objets qui ne sont pas connectés dans la réalité ;

Hyperbolisation - une augmentation ou une diminution d'un objet et de ses parties;

Schématisation - mettre en évidence les différences et identifier les similitudes ;

Typification -- mise en évidence de l'essentiel, récurrent dans des phénomènes homogènes.

Types d'imaginaire.

L'imagination est le reflet de l'espace extérieur dans de nouvelles combinaisons et connexions inhabituelles. Il occupe une position intermédiaire entre la perception et la pensée, la pensée et la mémoire. C'est l'un des phénomènes psychiques les plus mystérieux. Nous ne savons presque rien du mécanisme de l'imagination, de sa base anatomique et physiologique. L'imagination est propre à l'homme. Elle lui permet de dépasser les limites du monde réel dans le temps et dans l'espace, permet avant même le début des travaux d'imaginer le résultat fini des travaux. Presque toute la culture humaine matérielle et spirituelle est le produit de l'imagination et de la créativité des gens.

L'imagination peut fonctionner sur différents niveaux. Leur différence est déterminée, tout d'abord, par l'activité humaine.

§ imagination active- en l'utilisant, une personne, par un effort de volonté, évoque volontairement en elle les images correspondantes.

§ imagination passive- ses images surgissent spontanément, en plus de la volonté et du désir d'une personne.

§ Imaginaire productif- en elle, la réalité est consciemment construite par une personne, et non simplement copiée ou recréée mécaniquement. Mais en même temps, dans l'image, il est toujours transformé de manière créative.

§ imaginaire reproductif- la tâche est de reproduire la réalité telle qu'elle est, et bien qu'il y ait aussi un élément de fantaisie, une telle imagination ressemble plus à la perception ou à la mémoire qu'à la créativité.

§ imagination involontaire on l'appelle aussi imagination passive ou involontaire - c'est la création de nouvelles images sans aucun stimuli externe. Elle consiste en l'émergence et la combinaison d'idées et de leurs éléments en de nouvelles idées sans intention spécifique de la part d'une personne, avec un affaiblissement du contrôle conscient de sa part sur le cours de ses idées. Elle apparaît le plus clairement dans les rêves ou dans un état de demi-sommeil, de somnolence, lorsque les idées surgissent spontanément, changent, se combinent et changent d'elles-mêmes, prenant parfois les formes les plus fantastiques.

§ Imaginaire arbitraire ou, comme on l'appelle aussi imagination active ou délibérée, est la création de nouvelles images à l'aide de efforts volontaires. C'est une construction délibérée d'images en rapport avec une tâche consciemment définie dans l'un ou l'autre type d'activité.

§ imagination créatrice- c'est la création de nouvelles images dans le processus de l'activité créatrice humaine (dans l'art, la science, etc.). Écrivains, artistes, sculpteurs, compositeurs, essayant de dépeindre la vie en images, recourent à l'imagination créatrice. Ils ne se contentent pas de copier la vie photographiquement, mais créent des images artistiques dans lesquelles cette vie se reflète vraiment dans ses caractéristiques les plus vives et les plus généralisées. En même temps, ces images reflètent la personnalité de l'écrivain, de l'artiste, sa vision du monde, sa compréhension de la vie qui l'entoure et les caractéristiques de son style artistique.

§ Recréer l'imaginaire ou imaginaire reproductif- c'est de l'imagination basée sur ce qui est lu ou entendu. Cela se produit dans les cas où une personne, selon une description, doit imaginer un objet qu'elle n'a jamais perçu auparavant. Par exemple, il n'a jamais vu la mer, mais après en avoir lu une description dans un livre, il peut imaginer la mer en images plus ou moins vives et complètes.

§ Rêver ou rêver- c'est la construction de ces images qui n'ont pas encore été mises en œuvre, et parfois ne peuvent pas être réalisées.

Les images qu'une personne crée dans ses rêves se distinguent par les caractéristiques suivantes:

1. caractère clair, vivant, spécifique, avec de nombreux détails et particularités;

2. richesse émotionnelle de l'image, son attrait pour une personne qui rêve;

3. le désir de combiner les rêves avec un sentiment de confiance dans sa faisabilité, avec un désir passionné de le traduire en réalité.

Fonctions imaginaires :

1. Représentation figurative de la réalité ;

2. Régulation des états émotionnels ;

3. Régulation arbitraire des processus cognitifs et des états humains ;

4. Formation d'un plan d'action interne.

Les processus d'imagination, comme les processus de mémoire, peuvent varier dans leur degré d'arbitraire ou d'intentionnalité. Un cas extrême de travail involontaire de l'imagination sont les rêves, dans lesquels des images naissent involontairement et dans les combinaisons les plus inattendues et les plus bizarres. À la base, l'activité de l'imagination est également involontaire, se déroulant dans un état de demi-sommeil et de somnolence, par exemple, avant de s'endormir.

Parmi les différents types et formes d'imagination volontaire, on peut distinguer l'imagination récréative, l'imagination créatrice et le rêve. L'imagination récréative se produit lorsqu'une personne a besoin de recréer une représentation d'un objet qui correspond le plus possible à sa description.

L'imagination créative se caractérise par le fait qu'une personne transforme des idées et en crée de nouvelles non pas selon le modèle existant, mais en décrivant indépendamment les contours de l'image créée et en choisissant les matériaux nécessaires.

Une forme particulière d'imagination est un rêve - la création indépendante de nouvelles images. La principale caractéristique d'un rêve est qu'il vise des activités futures, c'est-à-dire un rêve est une imagination visant un futur désiré.

Si elle est arbitraire ou active, l'imagination est intentionnelle, c'est-à-dire liée aux manifestations volitives d'une personne, l'imagination passive peut être intentionnelle et non intentionnelle. L'imagination passive intentionnelle crée des images qui ne sont pas liées à la volonté. Ces images s'appellent des rêves. Dans les rêveries, le lien entre l'imagination et les besoins de l'individu est le plus clairement révélé. La prédominance des rêves dans la vie mentale d'une personne peut l'amener à se séparer de la réalité, à s'échapper dans un monde fictif qui, à son tour, commence à ralentir le développement mental et social de cette personne.

L'imagination passive involontaire est observée lorsque l'activité de la conscience est affaiblie, ses troubles, dans un état de semi-somnolence, dans un rêve, etc. La manifestation la plus révélatrice de l'imagination passive sont les hallucinations, dans lesquelles une personne perçoit des objets inexistants. Lors de la classification des types d'imagination, deux caractéristiques principales sont prises en compte. C'est le degré de manifestation des efforts volontaires et le degré d'activité, ou de conscience.

Le rôle de l'imagination dans divers types d'activité créatrice humaine.

Sans une imagination riche, toute activité créative d'une personne serait impossible. Ceci est expliqué comme suit.

Premièrement, le produit de la créativité elle-même ou l'objectif futur de l'activité créative est toujours présenté en premier dans l'imagination du créateur et ne devient alors une réalité. Avant de peindre un tableau, l'artiste construit son idée dans son imagination.

Deuxièmement, l'idée ou le projet créatif original ne reste presque jamais inchangé et change le plus souvent de manière significative au cours de la créativité elle-même. Ce changement de ce qui est conçu au cours de l'activité créatrice est précisément sa propriété inaliénable et ne peut se produire autrement que dans l'imagination.

Troisièmement, la capacité, le talent de tout créateur n'est pas moins évalué par les gens précisément par la richesse de son imagination. Que restera-t-il des peintures du célèbre artiste Salvador Dali, si l'on retire de son œuvre ce qui appartient à la riche imagination créatrice de l'artiste lui-même ? Ne laissant que ce qui concerne la haute technicité de son pinceau, cela placerait immédiatement Dali dans les rangs de nombreux autres artistes peu connus qui ne possèdent pas plus mal le pinceau que lui.

Trucs d'imagination.

Techniques fantastiques de base.

Ce sont les techniques les plus générales et universelles qui sont utilisées pour résoudre tant de problèmes créatifs : la technique de réduction, d'augmentation, de combinaison, d'écrasement et vice versa.

Chaque industrie a son propre ensemble spécifique de techniques créatives.

Techniques artistiques :

1. Analogie : influencer les sens avec un objet secondaire qui évoque certaines associations. Ces associations conduisent à la programmation de la perception de l'objet principal.

2. Composition équilibrée : les parties de l'œuvre s'équilibrent.

3. Nombre d'or : une proportion agréable à l'œil.

Techniques du journalisme

1. Erreur délibérée : concentre l'attention.

2. Question rhétorique: concentre l'attention.

3. Partie répétitive : focalise l'attention.

4. Introduction : version réduite de l'article.

5. Titre accrocheur.

6. Avis inattendu.

Chapitre III. La formation et le développement

conscience intelligence imagination intuition

3.1 Méthodes pour développer l'imagination

1. Jeu "Bien-méchant" ou "Chaîne de contradictions":

objectif : apprendre à trouver des contradictions dans des objets ou des systèmes.

méthode : une personne dit que « A » est bon parce que « B ». Le suivant dit : "B" est mauvais parce que "C". Etc.

2. Inventer une plante, un animal, un phénomène fantastique : objectif : apprendre à utiliser des techniques de fantaisie. Méthode : donner une tâche similaire. Plus tard, dans le processus de maîtrise du cours RTV, analysez sa mise en œuvre. Après avoir étudié les techniques et les méthodes de fantasmer, donnez à nouveau une tâche similaire.

3. Analyse de blagues, proverbes et dictons : objectif : apprendre à voir où les techniques et méthodes de fantasmer sont utilisées dans la créativité.

méthode : presque chaque proverbe et dicton est basé sur une technique particulière. En les analysant, vous apprenez à découvrir des astuces. Dans les blagues, il est utile d'analyser la partie finale (qui fait rire). Une tâche utile pour fantasmer est de proposer vous-même une anecdote.

4. Analyse des contes de fées : séparation du fantastique du réel :

objectif : apprendre à voir où les techniques et les méthodes de fantasmer sont utilisées dans la créativité.

méthode : on prend un conte de fées et on y sépare ce qui peut vraiment arriver de ce qui est fantastique. Vous obtenez 2 histoires.

5. Jeu "ce qui a changé":

objectif: développement de l'imagination, dépassement de la rigidité de la pensée.

méthode : une personne apporte des modifications invisibles à l'objet, et les autres joueurs doivent poser des questions spécifiques pour savoir exactement ce qui a changé dans l'objet.

3.2 Six façons de développer l'intuition

L'intuition est la force première. Dans cette profondeur, au-delà de la dernière ligne, où l'analyse ne peut atteindre, tout s'origine.

Ralph Waldo Emerson

1. Soyez directement impliqué. Imaginez-vous à la place de quelqu'un d'autre. Mieux encore, vivez la même chose. Plongez-vous complètement dans le sujet - cela renforcera votre intuition. Les grands chefs militaires le savent. Sortez du bunker, allez en première ligne et voyez, ressentez, agissez. Vivez la même chose que les autres.

2. Permettez-vous de ressentir la peur et de la traverser. Vous n'aimez pas la peur, n'est-ce pas ? Mais la plupart d'entre nous doivent vivre avec et trouver des moyens de le transformer d'un ennemi en un ami. La peur bloque l'intuition et s'intensifie si nous lui résistons. Autorisez-vous à ressentir la peur. Ne résistez à aucune partie de lui. Concentrez-vous dessus et allez jusqu'au bout. À la fin, vous deviendrez plus fort et vous ressentirez une plus grande clarté. En vous autorisant à ressentir la peur, vous renforcerez votre intuition, car elle vous apprendra à écouter et à accepter votre monde intérieur pour ce qu'il est, au lieu de vous battre avec lui.

3. Interagissez avec les autres sur le plan émotionnel. Lorsque vous interagissez avec une autre personne - face à face, au téléphone, en ligne - essayez de reconnaître ses émotions. Donnez-leur des noms. La personne semble-t-elle en colère, heureuse, pleine d'espoir, joyeuse, déprimée ou triste ? Plus vous vous connectez aux émotions des gens, plus vous comprenez diverses situations et mieux votre intuition fonctionne. Les intuitions et les idées abstraites proviennent de la même source où naissent les émotions, donc mieux vous pourrez identifier les émotions des gens, mieux vous serez capable de créer et de communiquer avec votre intuition. Reconnaître et étiqueter les émotions - à la fois les vôtres et celles de celles qui vous entourent - est un exercice efficace.

4. Désactivez les jugements internes. Lorsque vous jugez quelqu'un ou quelque chose - y compris vous-même - ce n'est pas une manifestation d'intuition, mais l'énergie négative blocage de l'intuition. Lorsque votre critique intérieur vous dit : « Il est stupide », « Elle est laide », « Je suis gros » ou « Je vais perdre », arrêtez-vous et pensez : « Pourquoi ai-je dit cela ? Quelle partie de moi est absente d'équilibre ?" Lorsque vous entendez la voix de ce critique, arrêtez-le - non pas en le taisant (cela ne fonctionnera pas, cela apparaîtra ailleurs), mais en dirigeant une question positive dans votre esprit. Quand je me surprends à penser : « Je ne pourrai jamais faire ça », je change consciemment : « Comment puis-je faire ça ? Si je suis assez patient et que j'écoute ma voix intérieure, elle me dira quoi faire. Quand mon critique intérieur dit : « Cela ne fonctionnera jamais », je me demande : « Quelle partie de l'idée fonctionnera ? ou "Quelle idée serait la meilleure?" Lorsque vous commencez à poser des questions positives, votre subconscient trouvera des solutions par intuition.

5. Soyez seul. Le meilleur moyen est la méditation. Trouvez au moins une demi-heure par jour pour être seul avec vos pensées. Leo, auteur du blog Zen Habits, a quelques bons conseils pour trouver du temps pour la solitude (En). Passez du temps seul avec vos pensées, vos sentiments, vos images. J'ai passé la majeure partie de ma vie avec peu ou pas d'idée de ce qui se passe à l'intérieur de moi. En prenant le temps d'écouter votre monde intérieur, vous découvrirez quel être étonnant et magique vous êtes vraiment. Avec la capacité de vous entendre seul, vous pouvez apprendre à entendre votre voix intérieure, même lorsque vous n'êtes pas seul, et créer des idées intuitives fortes et convaincantes juste au moment où vous en avez besoin.

6. Posez des questions. En multitude. Je l'appelle la musculation intuitive. Poser des questions -- très bon moyen renforcer l'intuition. Les idées créatives les plus puissantes viennent après de longues sessions de questions-réponses. Réunissez-vous avec un groupe de curieux et discutez de sujets difficiles - philosophiques, scientifiques, sociologiques, médicaux, littéraires. Ce ne sont pas les réponses qui donnent la force principale, mais les questions - ouvrant des voies inexplorées, stimulant l'émergence de nouvelles questions et réponses. A peine là Le meilleur moyen faire preuve d'intuition que de séances de questions-réponses animées.

Conclusion

L'idée d'une personne implique presque nécessairement une évaluation de son esprit. Peut-être que, plutôt que sur le caractère, sur les capacités, sur la persévérance, les gens jugent les autres, comme on dit, par l'esprit. Les connaissances psychologiques sur une personne consistent également principalement en des informations sur la pensée de cette personne en tant que processus mental, sur la formation et le développement de l'intellect.

L'esprit humain n'est pas seulement perçu comme une propriété unique au niveau de la conscience quotidienne, mais aussi dans la compréhension scientifique est une formation intégrale complexe de la psyché. Un esprit développé utilise des images, des concepts, des jugements, des conclusions, est capable de construire des chaînes logiques allant de constructions conceptuelles et théoriques simples à complexes. Dans le même temps, il a été remarqué que l'un peut utiliser avec souplesse les opérations maîtrisées et basculer rapidement, établissant des liens entre les pensées, l'autre fait de même, mais beaucoup plus lentement.

Il existe une idée selon laquelle même les personnes les plus intelligentes n'utilisent qu'un dixième de leur capacité cérébrale. Cela signifie qu'une personne dispose d'une réserve importante, qu'elle peut et doit utiliser pour maximiser le développement de ses capacités innées.

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Le concept d '"intelligence" (du latin Intellectus - compréhension, compréhension, compréhension) n'a pas de définition sans ambiguïté, mais tout le monde reconnaît que le niveau de capacité inhérent à chaque personne à utiliser les opérations mentales est l'une des caractéristiques fondamentales de l'intelligence Les créateurs des premiers tests intellectuels A. Bige, T Simon et D. Wexler pensaient qu'une personne intelligente est celle qui «juge, comprend et réfléchit correctement» et qui, grâce à ces capacités, peut bien faire face aux circonstances de la vie, c'est-à-dire s'adapter à l'environnement, aux circonstances de la vie.

Un autre point de vue n'est pas l'intelligence en raison du fait qu'ici l'importance principale est attachée à la connexion de l'intelligence avec les capacités psychophysiologiques d'une personne à traiter les informations entrantes plus rapidement ou plus lentement (vitesse de perception, de mémorisation et de reproduction, etc.), sinon - avec des paramètres de vitesse de réponse aux stimuli externes. Et dans des études ultérieures, le principal indicateur d'intelligence dans cette approche est le temps passé par une personne à résoudre les tâches proposées.

Un certain nombre de définitions de l'intelligence ont été proposées dans le passé, basées sur la présence et la sévérité des capacités pour l'activité intellectuelle. Cependant, il convient de rappeler que le concept de capacités définit un éventail plus large de phénomènes mentaux que le concept d'intelligence.

L'intelligence est souvent définie comme la capacité généralisée d'apprendre. La pertinence de cette approche a été démontrée par de nombreux chercheurs. Par exemple, il a été démontré que les scores aux tests d'intelligence sont en bon accord avec les performances à l'école et dans d'autres établissements d'enseignement. Cependant, il est bien connu que de nombreuses personnes douées n'ont pas obtenu de bons résultats à l'école (Einstein, Darwin, Churchill).

Selon le psychologue Gilford, les personnes créatives se caractérisent par une pensée divergente, dans laquelle la recherche d'une solution à un problème s'effectue dans toutes les directions possibles. Une telle recherche en "éventail" permet à une personne créative de trouver très décision inhabituelle problèmes ou suggérer plusieurs solutions là où une personne ordinaire ne peut en trouver qu'un ou deux. Les personnes ayant une pensée créative ont parfois du mal à s'adapter à l'enseignement traditionnel, qui demande des réponses directes et claires de l'élève à la question posée, se concentre sur la recherche du seul bonne décision caractéristique de la pensée convergente.

Le psychologue Spearman (1904) a formulé les postulats suivants : l'intelligence ne dépend pas des autres traits de personnalité d'une personne ; l'intelligence n'inclut pas les qualités non intellectuelles (intérêts, motivation à réussir, anxiété, etc.) dans sa structure. L'intelligence agit comme un facteur général de l'énergie mentale. Spearman a montré que le succès de toute activité intellectuelle dépend d'un certain facteur général, la capacité générale, il a donc distingué le facteur général d'intelligence (facteur G) et le facteur S, qui sert d'indicateur de capacités spécifiques. Du point de vue de Spearman, chaque personne est caractérisée par un certain niveau d'intelligence générale, qui détermine la façon dont cette personne s'adapte à l'environnement. De plus, toutes les personnes ont développé des capacités spécifiques à des degrés divers, qui se manifestent dans la résolution de problèmes spécifiques. Par la suite, Eysenck a interprété le facteur général comme la vitesse de traitement de l'information par le système nerveux central (rythme mental).

Plus tard, Thurstone (1938), utilisant des méthodes factorielles statistiques, a étudié divers aspects de l'intelligence générale, qu'il a appelés puissances mentales primaires. Il a identifié sept de ces puissances:

capacité de comptage, c'est-à-dire la capacité d'utiliser des nombres et d'effectuer des opérations arithmétiques;

flexibilité verbale (verbale), c'est-à-dire la facilité avec laquelle une personne peut communiquer en utilisant les mots les plus appropriés ;

l'orientation spatiale, ou la capacité d'apposer sur soi Divers articles et formes dans l'espace;

la capacité de raisonnement;

la vitesse de perception des similitudes ou des différences entre les objets et les images.

Les facteurs d'intelligence, ou puissances mentales primaires, comme le montrent d'autres études, sont en corrélation, sont liés les uns aux autres, ce qui indique l'existence d'un seul facteur général.

Plus tard, Guilford (1959) a distingué 120 facteurs d'intelligence, en fonction des opérations mentales pour lesquelles ils sont nécessaires, des résultats auxquels ces opérations conduisent et de leur contenu (le contenu peut être figuratif, symbolique, sémantique, comportemental). Sous l'opération, Guilford comprend la capacité d'une personne, ou plutôt un processus mental - un concept, une mémoire, une productivité divergente, une productivité convergente, une évaluation. Résultats - la forme sous laquelle l'information est traitée par le sujet : élément, classes, relations, systèmes, types de transformations et conclusions. Actuellement, des tests appropriés ont été sélectionnés pour le diagnostic de plus de 100 facteurs indiqués par Gilford.

Selon Catell (1967), chacun de nous possède dès sa naissance une intelligence potentielle, qui sous-tend notre capacité à penser, à abstraire et à raisonner. Vers l'âge de 20 ans, cette intelligence atteint son plus haut épanouissement. D'autre part, un intellect «cristal» se forme, composé de diverses compétences et connaissances que nous acquérons au fur et à mesure que nous accumulons l'expérience de la vie, un intellect «cristal» se forme précisément lors de la résolution de problèmes d'adaptation à l'environnement et nécessite le développement de certains capacités au détriment des autres, ainsi que l'acquisition de compétences spécifiques. Ainsi, l'intellect « cristal » est déterminé par la mesure de la maîtrise de la culture de la société à laquelle appartient la personne. Le facteur d'intelligence potentielle ou libre est en corrélation avec le facteur « d'intelligence cristalline ou connectée », puisque l'intelligence potentielle détermine l'accumulation primaire de connaissances. Du point de vue de Cattell, l'intelligence potentielle ou libre est indépendante de l'implication culturelle. Son niveau est déterminé par le niveau de développement des zones tertiaires du cortex cérébral. Les facteurs d'intelligence partiels ou privés (par exemple, la visualisation - la manipulation d'images visuelles) sont déterminés par le niveau de développement des zones sensorielles et motrices individuelles du cerveau.

Hebb (1974) considère l'intelligence d'un point de vue légèrement différent. Il distingue l'intellect A - c'est le potentiel qui est créé au moment de la conception et sert de base au développement des capacités intellectuelles de l'individu. Quant à l'intelligence B, elle se forme à la suite de l'interaction de cette intelligence potentielle avec l'environnement. Cet intellect "résultant" ne peut être évalué qu'en observant comment une personne effectue des opérations mentales. Par conséquent, nous ne pourrons jamais savoir ce qu'était l'intelligence A.

Facteurs génétiques et environnementaux dans le développement de l'intelligence,

Jusqu'à présent, on sait très peu de choses sur les conditions génétiques préalables à l'intelligence. Parmi les centaines de milliers de gènes situés sur les chromosomes, seuls quelques-uns ont été identifiés, qui, étant responsables d'un certain nombre de signes physiques du corps, peuvent provoquer des violations graves lorsqu'ils sont endommagés.

intellect. Le plus célèbre anomalies chromosomiques avec la maladie de Down, où un "mongoloïde" typique apparence le patient est accompagné d'un retard mental. Cependant, seuls 3 à 4 % des cas de syndrome de Down sont héréditaires. Dans d'autres cas, le principal facteur de la maladie est l'âge avancé des parents.

On sait également que les anomalies du contenu du nombre de chromosomes sexuels dans le noyau d'un ovule fécondé entraînent non seulement une modification des caractéristiques sexuelles secondaires, mais s'accompagnent d'un retard mental et de troubles du comportement. Un plus grand nombre de garçons parmi les retardés mentaux est devenu évident lorsqu'il a été constaté que très souvent ce trait est lié au chromosome X.

Le développement mental de l'enfant peut être affecté par la maladie de la mère pendant la grossesse (rubéole, diabète, syphilis), ainsi que par son utilisation d'un certain nombre de substances médicinales et toxiques. Cependant, quelles que soient les inclinations héréditaires avec lesquelles un enfant est né, son développement ultérieur est largement dû à des facteurs environnement externe- nutrition, éducation et autres.

Il y a aussi beaucoup de discussions sur la découverte de scores moyens inférieurs aux tests d'intelligence chez les personnes des couches les moins aisées de la société et de certains groupes ethniques. Les résultats de ces études sont intéressants en eux-mêmes, mais ils n'ont pas répondu à la question principale - sur les causes des différences de groupe.

Probablement, il est impossible de considérer l'intelligence comme un certain phénomène non ambigu, expliqué par une cause ou un mécanisme. Nous devons reconnaître l'existence structure complexe renseignement, y compris les facteurs généraux et spécifiques. Au coeur les facteurs communs Il existe plutôt certains mécanismes neurophysiologiques de traitement de l'information, et les facteurs privés (spécifiques) sont les principaux types d'actions, les opérations de traitement de l'information apprises au cours de l'apprentissage et l'accumulation de l'expérience de vie. Il est également évident que l'héritage n'est pas

intelligence générale ou actions et opérations spécifiques, mais certaines caractéristiques neurophysiologiques des zones cérébrales qui sont incluses dans les systèmes fonctionnels liés aux facteurs d'intelligence. Ces caractéristiques neurophysiologiques peuvent être considérées comme l'étoffe des capacités.

Signaler "Types d'activité mentale»

La pensée critique est le pivot de la pensée humaine, elle est Manière naturelle interagir avec des idées et des informations. La pensée critique signifie une pensée évaluative et réflexive. C'est une pensée ouverte, qui n'accepte pas les dogmes, se développe en imposant de nouvelles informations sur l'expérience personnelle de la vie. C'est la différence entre la pensée critique et la pensée créative, qui ne prévoit pas d'évaluation, mais implique la production d'idées nouvelles, qui vont très souvent au-delà de l'expérience de vie, des normes et règles externes. Cependant, il est difficile de tracer une ligne claire entre la pensée critique et la pensée créative. On peut dire que la pensée critique est le point de départ du développement de la pensée créative, de plus, à la fois critique et la pensée créative développer en synthèse, en interdépendance.

Nous et nos étudiants sommes confrontés au problème du choix de l'information. Il est nécessaire non seulement de maîtriser habilement l'information, mais aussi de l'évaluer, de la comprendre et de l'appliquer de manière critique. Lorsqu'ils sont confrontés à de nouvelles informations, les élèves doivent être capables de les considérer de manière réfléchie, critique, d'envisager de nouvelles idées de différents points de vue, de tirer des conclusions sur l'exactitude et la valeur de ces informations.

Types d'activité mentale appelés pensée critiquec'est interdit.

mémorisation- le plus important opération mentale, sans laquelle le processus éducatif est impossible, mais il est fondamentalement différent de la pensée critique. Un ordinateur a une bien meilleure mémoire que presque n'importe lequel d'entre nous, mais nous comprenons que sa capacité à se souvenir n'est pas encore penser.

Entente idées complexes. Dans les cours de biologie et de chimie, d'histoire et de géographie, les élèves doivent parfois travailler dur avec leur tête pour comprendre ce que dit le professeur ou ce qui est écrit dans le manuel. Comprendre est une opération mentale complexe, surtout si la matière n'est pas facile. Cependant, lorsque nous travaillons à comprendre l'idée de quelqu'un d'autre, notre propre pensée est passive dans un premier temps : nous ne percevons que ce que quelqu'un d'autre a créé avant nous. Et la pensée critique se produit lorsque de nouvelles idées déjà comprises sont testées, évaluées, développées et appliquées. La mémorisation des faits et la compréhension des idées sont des préalables nécessaires à la pensée critique, mais elles-mêmes, même dans leur totalité, ne constituent pas la pensée critique.

Pensée créative ou intuitive. Le cerveau d'un athlète, d'un artiste, d'un musicien fait également le travail le plus difficile, mais eux-mêmes - à moins, bien sûr, que nous parlions de débutants - ne le remarquent même pas. En règle générale, ces processus de pensée restent inconscients.

Comment alors définir la pensée critique ?

La pensée critique est une pensée indépendante. Lorsque la leçon est basée sur les principes de la pensée critique, chacun formule ses idées, ses appréciations et ses convictions indépendamment des autres. Personne ne peut penser de manière critique à notre place, nous le faisons uniquement pour nous-mêmes. Par conséquent, la pensée ne peut être critique que lorsqu'elle a un caractère individuel. Les élèves doivent avoir suffisamment de liberté pour penser par eux-mêmes et résoudre par eux-mêmes les questions les plus difficiles. La pensée critique n'a pas besoin d'être complètement originale : nous sommes libres d'accepter l'idée ou la croyance d'une autre personne comme la nôtre. Nous sommes même heureux d'être d'accord avec l'opinion de quelqu'un d'autre - cela semble confirmer notre innocence. Critique personne pensante il n'est pas rare de partager le point de vue de quelqu'un. L'indépendance est donc la première et peut-êtrela caractéristique la plus importante de la pensée critique.

L'information est le point de départ, et non le point final, de la pensée critique. La connaissance crée la motivation, sans laquelle une personne ne peut pas penser de manière critique. Comme on le dit parfois, "C'est difficile de penser la tête vide". Pour générer une pensée complexe, vous devez traiter une montagne de «matières premières» - faits, idées, textes, théories, données, concepts. Il est possible de penser de manière critique à tout âge : même les élèves de première année ont accumulé suffisamment d'expérience de vie et de connaissances pour cela. Bien sûr, les capacités de réflexion des enfants seront encore améliorées pendant l'entraînement, mais même les tout-petits sont capables de penser de manière critique et assez indépendante. Dans leur activité cognitive, étudiants et enseignants, écrivains et scientifiques soumettent chaque fait nouveau à une réflexion critique. C'est grâce à la pensée critique que le processus traditionnel de cognition acquiert une individualité et devient significatif, continu et productif.

La pensée critique commence par poser des questions et comprendre les problèmes qui doivent être résolus. L'être humain est curieux de nature. Nous remarquons quelque chose de nouveau et voulons savoir ce que c'est. Nous voyons un point de repère - et nous voulons déjà entrer à l'intérieur. "Dans tout le monde animal", note le chimiste et philosophe Mikael Polany, "à partir de formes aussi simples que les vers et, peut-être même, l'amibe, on observe un grouillement éternel d'alerte, une activité purement exploratoire, sans rapport avec la satisfaction directe des besoins : le désir de toutes les créatures vivantes d'exercer un contrôle intellectuel sur leur environnement » (cité dans Meyers, p. 41). La curiosité est donc une propriété inhérente à tous les êtres vivants. Vous et moi sommes plus habitués à observer cette propriété chez les tout-petits que chez les lycéens - hélas, c'est souvent l'effet de l'éducation scolaire sur l'esprit des enfants. Cependant authentique processus cognitifà n'importe quel stade, il se caractérise par le désir du connaisseur de résoudre des problèmes et de répondre à des questions découlant de ses propres intérêts et besoins.

La pensée critique s'efforce d'obtenir un raisonnement persuasif. Un penseur critique trouve sa propre solution à un problème et appuie cette solution avec des arguments raisonnables et bien fondés. Il est également conscient que d'autres solutions au même problème sont possibles, et il essaie de prouver que la solution qu'il a choisie est plus logique et rationnelle que les autres. Tout argument contient trois éléments principaux. Le centre de l'argumentation, son contenu principal est l'énoncé (également appelé la thèse, l'idée principale ou la position). L'affirmation est soutenue par un certain nombre d'arguments. Chacun des arguments, à son tour, est étayé par des preuves. Les données statistiques, les extraits du texte, l'expérience personnelle et, en général, tout ce qui parle en faveur de cet argument et peut être reconnu par les autres participants à la discussion peuvent être utilisés comme preuves. Sous tous ces éléments d'argumentation - affirmation, arguments et preuves - se trouve le quatrième élément : la base. La base est une certaine prémisse générale, un point de départ commun à l'orateur ou à l'écrivain et à son auditoire et qui fournit la justification de l'ensemble de l'argumentation.

La pensée critique est une pensée sociale. Chaque pensée est testée et raffinée lorsqu'elle est partagée avec les autres. Lorsque nous discutons, lisons, discutons, objectons et échangeons des opinions avec d'autres personnes, nous affinons et approfondissons notre propre position. Par conséquent, les enseignants qui travaillent en accord avec la pensée critique essaient toujours d'utiliser toutes sortes de travaux en binôme et en groupe dans leurs classes, y compris des débats et des discussions, ainsi que des différentes sortes publications d'œuvres écrites d'étudiants.

Estimation (évolution de sa propre position).

Techniques de la technologie RCM

1. "Mots clés"

L'étape d'appel dans la leçon peut être mise en œuvre par de nombreuses méthodes, y compris des méthodes bien connues, par exemple, "mots clés", selon lequel vous pouvez proposer une histoire ou les organiser dans un certain ordre, puis, au stade de la compréhension, rechercher la confirmation de vos hypothèses, en élargissant le matériel.

2. Réception "Ce que je sais."

1) Énoncer le sujet ;

2) En 3 minutes, écrivez sur la feuille les réponses à la question :

Que sais-je du sujet de la leçon ou est-ce que je pense savoir ? ;

3) Discussion avec un partenaire ou avec un groupe de leurs connaissances ;

3. Réception "Lettre gratuite"

1) Énoncer le sujet ;

2) Pendant 3 minutes, écrivez sur une feuille de papier tout ce qui vous vient à l'esprit sur ce sujet sous quelque forme que ce soit (texte cohérent, phrases d'appui, dessins) ;

3) Discutez avec un partenaire ou un groupe pendant 2 à 3 minutes, en saisissant des idées et en soulignant les hypothèses qui ne sont pas entièrement sûres ;

4) Toutes les idées sont écrites par l'enseignant sur un tableau noir ou une feuille de papier à dessin;

5) Discutez de toutes les différences qui ont surgi au cours de la discussion.

4. Réception "Association"

1) Énoncer le sujet ;

2) Réponses aux questions :

Que peut-on discuter dans la leçon ?

Quelle association avez-vous lorsque vous entendez la phrase : "---" ? ;

3) L'enseignant écrit toutes les associations sur un tableau noir ou une feuille de papier à dessin.

5. "Vraies et fausses déclarations" ou "Croyez-vous"
Cette technique peut être le début de la leçon. Les élèves, en choisissant des "énoncés vrais" parmi ceux proposés par l'enseignant, décrivent un sujet donné (situation, environnement, système de règles).

Par exemple: sur le thème "L'âge de la stagnation", les déclarations suivantes peuvent être proposées :

Pendant l'ère de la stagnation, une nouvelle constitution a été adoptée, qui a proclamé les droits fondamentaux des citoyens ;

C'était l'apogée de la littérature et de l'art;

Le système du Goulag a été restauré;

La censure a été renforcée;

Des personnalités éminentes de la science et de l'art ont été expulsées d'URSS, et ainsi de suite.

Demandez ensuite aux élèves de déterminer si les énoncés sont vrais en donnant les raisons de leur réponse. Après avoir pris connaissance des informations de base (le texte du paragraphe, une conférence sur ce sujet), nous revenons à ces déclarations et demandons aux étudiants d'évaluer leur fiabilité à l'aide des informations reçues dans la leçon.

Par exemple: Leçon 7 classe "Caractéristiques de la structure externe des reptiles"

Les tritons et les salamandres sont des représentants typiques de la classe des reptiles ;

Le deuxième nom de reptiles est reptiles;

La peau des reptiles est nue et humide ;

Certains reptiles n'ont pas de membres;

Même les reptiles qui vivent dans l'eau pondent des œufs sur terre ;

Les lézards, comme les serpents, avalent leur proie tout entière ;

Mise en évidence des unités sémantiques du texte et de la conception graphique dans un certain ordre sous la forme d'un bouquet. Les clusters (clusters) peuvent devenir la technique phare. En prenant des notes, des croquis pour la mémoire, nous les distribuons, souvent intuitivement, d'une manière spéciale, les organisons en catégories. Grappes - une technique graphique dans la systématisation du matériau. Nos pensées ne sont plus empilées, mais "empilées", c'est-à-dire rangées dans un certain ordre. Les règles sont très simples. Nous dessinons un modèle du système solaire : une étoile, des planètes et leurs satellites. Au centre, l'étoile est notre thème, autour d'elle les planètes sont de grandes unités sémantiques, nous les relions par une ligne droite avec l'étoile, chaque planète a ses propres satellites, les satellites ont les leurs. Les clusters aident les élèves lorsqu'ils sont à court d'idées pendant l'écriture. Le système de cluster couvre plus d'informations que vous n'obtiendriez dans un travail d'écriture typique.

Cette technique peut être appliquée à l'étape de l'appel, lorsque l'on systématise l'information avant de connaître la source principale (texte) sous forme de questions ou d'en-têtes de blocs sémantiques.

Il est proposé d'élaborer indépendamment votre propre schéma logique pour étudier ce sujet et de le protéger (il est conseillé de l'utiliser avant la phase de compréhension).

Le mot-clé est écrit ;

Les mots et les phrases sur le sujet sont enregistrés ;

Le matériel est divisé en blocs séparés;

Les connexions logiques entre les blocs sont établies et exprimées graphiquement (utilisées comme un moyen de résumer, comme un stimulus pour l'émergence de nouvelles associations et des images graphiques de nouvelles connaissances)

Par exemple: RACINE

Structure racine

Types de racines (principales, latérales, adventices)

Types de systèmes racinaires (tige, fibreuse)

Fonctions racinaires (nutrition du sol, renforcement dans le sol, stockage des substances)

Modifications racinaires (plantes racines, racines respiratoires, racines de support, racines en pince à linge)

Par exemple, lors de l'étude du sujet "La fin de la Seconde Guerre mondiale. Le rôle du Japon", nous demandons aux élèves de suggérer dans quelles directions nous allons étudier ce pays (ces directions peuvent être suggérées par l'enseignant). Ainsi, les étudiants viennent à leur propre établissement d'objectifs. Nous organisons ces blocs d'en-tête autour du sujet principal, cela ressemble à ceci :

La prochaine étape sera la tâche de l'enseignant en groupes pour discuter et faire des hypothèses sur le développement de la région dans ces domaines. Les informations sont enregistrées. Pour résoudre les contradictions qui surgiront inévitablement lors de l'enregistrement des hypothèses, et pour répondre à toutes les questions qui se sont posées lors de la systématisation, pour confirmer ou infirmer nos hypothèses, pour approfondir les connaissances sur ce sujet, un texte est proposé.
Le travail se poursuit avec cette technique au stade de la compréhension: au cours du travail avec le texte, des corrections et des ajouts sont apportés aux grappes.

Cette technique a un grand potentiel au stade de la réflexion : il s'agit de corriger des hypothèses erronées dans des "groupes préliminaires", de les compléter sur la base d'informations nouvelles, d'établir des relations de cause à effet entre des blocs sémantiques distincts (le travail peut être mené individuellement, en groupe, sur l'ensemble du sujet ou sur des blocs sémantiques individuels). Très point important est la présentation de "nouveaux" clusters. La tâche de ce formulaire n'est pas seulement la systématisation du matériel, mais aussi l'établissement de relations causales entre les clusters. Par exemple, comment les blocs sémantiques sont interconnectés : caractéristiques de la région et politique intérieure. La tâche peut aussi être l'élargissement d'un ou plusieurs "clusters", l'attribution de nouveaux. Par exemple : je souhaite examiner de plus près les informations sur les caractéristiques de la région. Au stade de la réflexion, le travail avec les clusters sera complété. L'enseignant peut renforcer cette phase en donnant aux élèves la possibilité de poursuivre la recherche sur le sujet, de réaliser une tâche créative.

Ou la technique des "notes marginales".

Réception "Notes marginales"

Les élèves travaillent avec le texte et prennent des notes dans les marges :

"+" - s'ils pensent le savoir ;

"-" - s'ils pensent que cela contredit les connaissances dont ils disposent ;

"v" - si ce qui est lu est nouveau ;

"?" - si ce que vous avez lu s'est avéré incompréhensible et nécessite des éclaircissements.

Lors de la lecture du texte, il est nécessaire de demander aux élèves de prendre des notes dans les marges et, après avoir lu le texte, de remplir le tableau, où les icônes deviendront les en-têtes des colonnes du tableau. Le tableau résume les informations du texte.

Formulons quelques règles : "Comment lire le texte tout en maintenant l'intérêt pour le sujet ?" Prendre des notes. Nous vous proposons plusieurs options de marquage : 2 icônes "+" et "V", 3 icônes "+", "V", "?" , ou 4 icônes "+" , "V", "-", "?" . Mettez des icônes au fur et à mesure que vous lisez le texte dans les marges. Après avoir lu une fois, revenez à vos hypothèses initiales, rappelez-vous ce que vous saviez ou supposiez sur ce sujet auparavant, peut-être que le nombre d'icônes augmentera. L'étape suivante peut être de remplir le tableau ("Insert") dont le nombre de colonnes correspond au nombre d'icônes de marquage.

Table de marquage ou table "Insert"

"V" mettez un "v" (oui) dans la marge si ce que vous lisez correspond à ce que vous savez ou pensiez savoir ;

" + " mettre "+" (plus) dans les marges si ce que vous lisez est nouveau pour vous ;

" - " mettre "-" (moins), dans la marge, si ce que vous lisez contredit ce que vous saviez déjà ou pensiez savoir ;

" ? " mettre "?" dans la marge si ce que vous lisez n'est pas clair ou si vous souhaitez plus d'informations sur le sujet.

Cette technique fonctionne au stade de la compréhension. Pour compléter le tableau, vous devrez reprendre le texte, offrant ainsi une lecture réfléchie et attentive. Réception technologique"Insert" et le tableau "Insert" rendront visible le processus d'accumulation d'informations, le cheminement des "anciens" savoirs vers les "nouveaux". Une étape importante travail sera une discussion des entrées faites dans le tableau, ou le marquage du texte.

8. "Conférence efficace"

Le support de cours est divisé en unités sémantiques, la transmission de chacune d'entre elles est construite dans le cycle technologique "défi - compréhension - réflexion". Pour organiser les activités, la méthode "Logbook" est utilisée.
L'étape "d'appel" pour chaque unité sémantique est réalisée par des méthodes que vous connaissez déjà : une liste d'informations connues, sa systématisation, des réponses aux questions de l'enseignant, des mots-clés, etc. Les informations reçues à l'étape de l'appel sont discutées par paires et saisies sur le côté gauche. "Registre".

Registre.

Au stade sémantique, le travail peut être organisé comme suit : l'un des membres du binôme travaille avec la liste dans la colonne "hypothèses", met les signes "+" et "-", selon la justesse des hypothèses ; le second n'écrit que de nouvelles informations. Les élèves travaillent individuellement.

Au stade de la réflexion (reflection), il y a un résumé préliminaire: une comparaison des deux parties du "carnet de vol", résumant les informations, les enregistrant et préparant la discussion en classe. L'organisation des enregistrements peut être individuelle, c'est-à-dire chaque membre de la paire tient des registres dans les deux parties de la table indépendamment, les résultats du travail sont discutés par paires.

Suit alors un nouveau cycle de travail avec la partie suivante du texte. Très important est la réflexion finale ou le résumé final, qui peut être une sortie vers une nouvelle tâche : recherche, essai, etc.

9. "Agendas et journaux de bord"

Les moyens de visualiser le matériel peuvent devenir une technique de pointe au stade sémantique, par exemple, les journaux et les «journaux de vol» (Goodlat).

Les journaux de bord sont un nom générique pour diverses méthodes d'enseignement de l'écriture, selon lesquelles les étudiants écrivent leurs pensées tout en étudiant un sujet. Lorsque le journal de bord est utilisé dans sa forme la plus simple, avant la lecture ou toute autre forme d'étude, les élèves notent les réponses aux questions suivantes :

Après avoir rencontré des points clés dans le texte, les élèves les inscrivent dans leur journal de bord. Lors de la lecture, lors des pauses et des arrêts, les élèves remplissent les colonnes du journal de bord en mettant en relation le sujet étudié avec leur vision du monde, avec leur expérience personnelle. Direction travail similaire, l'enseignant, avec les élèves, essaie de démontrer tous les processus de manière visible, afin que plus tard les élèves puissent l'utiliser.

10. Une approche intéressante est "Journal en deux parties".

Cette technique permet au lecteur de relier le contenu du texte à son expérience personnelle. Les journaux doubles peuvent être utilisés lors de la lecture d'un texte dans une leçon, mais il est particulièrement productif de travailler avec cette technique lorsque les élèves sont chargés de lire un texte volumineux à la maison.

Activité physique (travail) d'une personne

Par nature, il est divisé en deux types - statique et dynamique.

À travail statique le métabolisme est accéléré, la consommation d'énergie augmente, mais moins qu'avec la dynamique. Une caractéristique de ce type de travail est son effet fatigant prononcé, dû à la contraction et à la tension prolongées des muscles, à l'absence de conditions pour une circulation sanguine normale, entraînant l'accumulation de produits métaboliques finaux et intermédiaires. Cela conduit très rapidement au développement de la fatigue.

Travail dynamique associé au mouvement d'une personne et de parties de son corps dans l'espace. En conséquence, l'énergie dépensée lors de tels travaux est convertie en énergie mécanique et thermique. Les contractions musculaires dynamiques sont de nature primaire, ce qui favorise la circulation sanguine complète et le métabolisme de l'oxygène, ce qui entraîne moins de fatigue.

La capacité de travail des muscles dépend également de la charge - plus elle est élevée, plus les muscles se fatiguent rapidement. Pour effectuer un travail physique, il est très important de choisir les valeurs moyennes du rythme et de la charge. Cela améliore la productivité et réduit la fatigue.

Au cours du travail, plus de sang circule dans n'importe quelle partie du corps qu'au repos. Plus les muscles travaillent, plus nutriments et l'oxygène leur vient avec le sang. Plus la charge physique est élevée, plus les fibres musculaires se développent rapidement, plus la personne devient plus forte. Les exercices physiques ont un effet positif sur tout le corps, renforcent la santé, durcissent une personne, la rendent plus résistante aux diverses influences environnementales néfastes.

Exercice physique activer les processus métaboliques. Ainsi, avec une charge intense, le volume minute du cœur, par rapport à l'état de repos, augmente de 6 fois et la quantité d'oxygène absorbée de 3 fois. En conséquence, l'apport d'oxygène aux tissus augmente de 18 fois.

La quantité de travail physique dépend de :

Ø activité professionnelle spécifique ;

Ø caractéristiques humaines ;

Ø degré de forme physique ;

Ø développement physique.

Dès qu'une personne commence à travailler, quel que soit son niveau d'intensité, le corps humain a besoin d'une augmentation d'oxygène. Chaque personne a une consommation maximale d'oxygène différente. (IPC). Le plus haut CIB, plus la capacité de travail est élevée, c'est-à-dire. résistance aux conditions extrêmes. Chez les hommes de moins de 25 ans CIB environ égal à 2,8-3,0 je/min, et pour les athlètes - 5.0-6.0 je/min. Avec une augmentation de la charge sur le corps humain, la consommation d'oxygène augmente. Après un certain temps, l'augmentation de la charge n'entraîne pas d'augmentation de la concentration d'oxygène dans le corps. Cet état de saturation en oxygène est appelé frontière d'oxygène. Naturellement, une telle charge est très rapide (pour 5-10 min) épuise la personne.

Ainsi, le travail physique impose des exigences élevées aux fonctions des principaux organes et systèmes d'une personne. Le manque d'entraînement entraîne une détérioration de l'état des systèmes cardiovasculaire, respiratoire et nerveux central, et une activité physique constante améliore leurs fonctions.

Activité mentale humaine

Cela s'accompagne de coûts énergétiques inférieurs à ceux physiques, mais cela ne signifie pas que c'est plus facile, car. dans de telles activités, le principal organe de travail est le cerveau.

Pendant l'activité mentale :

Ø Les fonctions analytiques et synthétiques du système nerveux central sont considérablement activées (SNC);

Ø il devient plus difficile de recevoir et de traiter les informations ;

Ø il existe des connexions fonctionnelles et de nouveaux complexes de réflexes conditionnés ;

Ø le rôle des fonctions d'attention, de mémoire, la tension des analyseurs visuels et auditifs, ainsi que la charge sur eux, augmentent.

L'activité mentale se caractérise par :

Ø tension de l'attention, de la perception et de la mémoire ;

Ø beaucoup de stress ;

Ø immobilité ;

Ø posture forcée.

Tout cela prédétermine une stagnation des muscles des jambes, des organes abdominaux et du petit bassin, une détérioration de l'apport d'oxygène au cerveau, une augmentation des besoins en glucose et une détérioration des fonctions. analyseurs visuels, et par conséquent, ralentissement des réactions visuo-motrices.

De plus, pendant le travail mental, le degré de stress est en moyenne 5 à 10 fois plus élevé que pendant le travail physique. Et la fin de la journée de travail n'interrompt pas du tout le processus d'activité mentale. En conséquence, un état particulier du corps se développe - la fatigue, qui avec le temps peut se transformer en surmenage. Tout cela conduit à une perturbation du fonctionnement physiologique normal du corps.

Les personnes engagées dans une activité mentale, même en état de surmenage, sont capables d'exercer leurs fonctions pendant longtemps sans diminution significative du niveau de capacité de travail et de productivité.

En règle générale, les personnes au travail intellectuel sont incapables de désactiver le mécanisme de traitement de l'information la nuit. En fait, ils travaillent non seulement 8 à 12 heures par jour, mais presque constamment avec de courtes commutations. Ceci est confirmé par la théorie informative, selon laquelle une personne pendant le sommeil traite les informations reçues pendant la période d'éveil actif.

Les activités physiques et mentales nécessitent des tensions différentes de certains systèmes fonctionnels corps, de sorte que la charge est classée en fonction de sa sévérité et de son intensité.

La sévérité du travail est le stress des systèmes fonctionnels dû à l'activité physique.

tension- caractérisé par le niveau de tension du système nerveux central.

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