Cum să scapi de timiditate. Cum să scapi de modestia excesivă? Cum să învingi modestia
Citeste si
Omul este o ființă socială. Toată lumea are nevoie de prietenie și iubire, dar timiditatea face dificilă satisfacerea acesteia. Pentru a vă da seama cum să scăpați de timiditate, trebuie să identificați cauzele acestui fenomen. După aceea, va fi posibil să o depășiți și să comunicați pe deplin cu oamenii.
De ce sunt oamenii timizi?
Timiditatea este o trăsătură de caracter care apare la oameni în procesul de creștere necorespunzătoare. Indiferența părinților sau tutela excesivă deformează psihicul copilului. Timiditatea se poate dezvolta și la copiii ai căror părinți, în timpul creșterii lor, au atras constant atenția asupra tendinței lor de a fi timid în compania altor persoane. În primii ani de dezvoltare, se formează modele de comportament, care pot fi eliminate doar printr-un antrenament intens. Dar viața fără timiditate merită.
Constricția poate fi depășită doar prin comunicare. Dar cu cât o persoană este mai timidă, cu atât îi este mai greu să o facă. ieşind cerc vicios, de care este greu să scapi de cei care au suferit o socializare necorespunzătoare.
Important!ÎN cazuri extreme timiditatea se dezvoltă într-o fobie socială cu drepturi depline - teama de interacțiuni sociale. Ajută la fobia socială muncă îndelungată cu un psihoterapeut durează doar câțiva ani pentru a scăpa de timiditate în cazurile avansate.
Uneori, rigiditatea comportamentului apare din dorința de a fi pe plac tuturor oamenilor simultan. Timiditatea este insuflată inconștient. Un copil aflat în curs de educație poate fi învățat că modestia este bună. A scăpa de timiditate este împiedicată de lipsa de conștientizare a ceea ce îi servește drept sursă. Timiditatea în acest caz nici măcar nu este percepută negativ. Politețea excesivă se dezvoltă în timiditate.
Manifestările de rigiditate apar adesea la comunicarea cu sexul opus. Acest lucru vine din experiența de comunicare insuficientă, precum și din socializarea greșită. În mod ideal, copiii sunt în continuare varsta scolaraînvață să interacționezi cu celălalt sex și să construiești relație romantică, ei nu experimentează timiditate în viitor. Dar nu toată lumea reușește.
Fetele experimentează adesea timiditate atunci când vorbesc cu un tip care le place. Sentimentul de stangacie cand comunicati este insotit de un comportament stupid care respinge persoana care iti place. Cu cât experiența este mai negativă, cu atât o persoană experimentează mai multă timiditate în viitor și cu atât este mai dificil să scapi de ea.
Timiditatea este aproape întotdeauna însoțită de o stimă de sine scăzută. Pentru a depăși primul, este necesar să scapi de al doilea. O percepție greșită despre sine se dezvoltă în procesul de parenting. Dacă un copil este certat și certat inutil pentru fiecare lucru mic, el dezvoltă un complex de vinovăție care îl împiedică să scape de timiditate. La vârsta adultă, el este cufundat inutil în sine, gândindu-se la fiecare act pe subiectul dacă altor oameni le va plăcea. Este imposibil să scapi de un subestimat, dar este imposibil să devii o persoană netimida în alt mod.
Cum să nu mai fii timid?
În capul fiecărei persoane există o anumită imagine, care este înțeleasă ca o cochilie socială percepută de ceilalți. La persoanele cu stima de sine normală, această imagine este percepută destul de pozitiv, le este ușor să scape de frica de comunicare. Își înțeleg și își acceptă deficiențele, dar nu fi prea critici cu ei înșiși. Oamenii cu o bună stimă de sine au înțeles că fiecare persoană este imperfectă într-un fel și este imposibil să scapi de toate neajunsurile, dar nu experimentează timiditate, ca oamenii cu o stimă de sine slabă.
Prima cea mai populară cauză a îndoielii de sine, de care trebuie să scapi, este o atitudine critică față de propria persoană. aspect. Prima impresie a unei persoane este formată din datele sale externe. A scăpa de o primă impresie proastă este aproape imposibil. Experiența nereușită în întâlniri și comunicare exacerbează timiditatea. În procesul de comunicare, se poate schimba, dar este mult mai ușor pentru oamenii arătos să cucerească oamenii. văzând atitudine buna pentru ei înșiși, ei scapă de modestie în avans, devin mai relaxați.
Deci ai grija de tine:
- Alege haine noi pentru tine, găsește-ți stilul care ți se potrivește. Nu fi prea conservator în rochia ta, astfel încât oamenii să nu vrea să țină distanța față de tine;
- A o face pentru sport exercițiu fizic efect bun asupra sănătate mentală, iar în săli de sport poți să faci noi cunoștințe, să scapi de complexele legate de aspect;
- Învață să-ți accepti neajunsurile. Unele dintre ele nu pot fi distruse definitiv. Prin urmare, învață să le percepi ca făcând parte din tine pentru a scăpa de timiditate.
Interacțiunile sociale necesită anumite abilități. Acest lucru este cel mai vizibil atunci când interacționați cu străini. Este necesar nu numai să scapi de stima de sine proastă, ci și să dobândești abilitățile de comunicare. Când o persoană comunică cu un cerc restrâns de oameni apropiați, barierele sociale sunt șterse. Odată ce te-ai hotărât să pui capăt timidității, comunică mai mult. Puteți scăpa de timiditate în mai multe etape. Nu acordați atenție greșelilor la început, acestea sunt o experiență necesară pentru a scăpa de stângăcia socială.
Încercați să fiți o persoană interesantă pentru interlocutori, căutați un teren comun pentru a scăpa de stângăciune. Timiditatea este tocită în prezență interese comune. Dacă vă este frică să vă apropiați persoană necunoscutăși începe un dialog, folosește platforme pentru a găsi interlocutori la întâmplare pe Internet pentru a scăpa de teama de a lăsa o impresie proastă și timiditate. Nu te vei simți jenat dacă intri într-un chat anonim unde identitatea ta nu este cunoscută de nimeni și poți scăpa de un interlocutor neplăcut cu un singur clic.
Exerciții pentru timiditate
Primul exercițiu este să scapi de timiditatea de a fi în în locuri publiceși interacțiuni scurte cu trecători. Mergeți în locuri aglomerate și întrebați oameni aleatori cum să ajungă într-un anumit loc. Sau pune-le întrebări similare care nu te obligă să comunici în continuare, acest lucru te va ajuta să scapi de teama de inițiativă în comunicare. Va fi mai ușor să-ți depășești frica de comunicare, pentru că știi că o persoană nu își va aminti de tine și nu va insista să continui comunicarea și va fi ușor să scapi de oamenii obsesivi.
Improvizați singur pentru a scăpa de abilitățile proaste de comunicare. Capacitatea de a arunca un flux verbal asupra interlocutorului nu ne este dată de la naștere, precum și timiditatea. Când ești singur acasă, încearcă să spui cu voce tare absolut tot ce-ți trece prin minte. Trebuie să scapi de timiditate în fața ta. Petrecând 15-20 de minute pe zi unui astfel de antrenament, fii sigur că în câteva luni nu îți va fi greu să alegi un subiect atunci când comunici cu cineva. Capacitatea conștientă de a vorbi frumos te va lipsi de timiditate, pentru că vei fi sigur că ești interesant pentru interlocutorii tăi.
Citește mai multe cărți pentru a scăpa de timiditate. Discurs dezvoltat atrage interlocutori. Fictiune dezvoltă capacitatea de a-și exprima frumos și concis gândurile. Încercați să citiți cărți pline de umor pentru a scăpa de uscăciunea excesivă în comunicare. Glumele și râsetele dezamorsează atmosfera de comunicare și ajută la îndepărtarea timidității.
Pentru a scăpa de timiditate și pentru a dezvolta vorbirea, urmărirea crimelor publice ale altor oameni este perfectă. Privind oamenii, adoptăm involuntar modul lor de comunicare, acest lucru ajută să scăpăm de vorbirea proastă. Dacă te uiți la prelegeri și discursuri oameni carismatici care nu sunt timizi, o parte din carisma lor vă va fi transferată. Pentru a scăpa de timiditate, trebuie să urmărești spectacole ale unor oameni care îți fac ei înșiși o impresie puternică.
Sunt mulți oameni timizi. Și ei, de asemenea, se unesc în comunități. Ele pot fi găsite nu numai pe Internet, ci și în viata reala. În majoritatea orașelor, aceste comunități organizează un training sau o întâlnire în care poți exersa abilitățile de comunicare cu oameni care suferă în mod similar de timiditate. De asemenea, caută o modalitate de a scăpa de timiditate, de a găsi limbaj reciproc va fi mai simplu. Doar să nu credeți că participarea la astfel de evenimente vă va face automat o persoană încrezătoare. Scapa treptat de timiditate. Va trebui să vizitezi multe locuri publice înainte ca temerile tale să se risipească în sfârșit.
Cum să scapi de timiditatea amoroasă?
Un lucru este să învingi timiditatea să-ți faci prieteni. Celălalt este să găsești un suflet pereche și să începi o relație romantică. Mulți nu au nicio teamă atunci când comunică cu persoane de același sex, dar de îndată ce este vorba de a comunica cu sexul opus, începe timiditatea și obsesia față de propriile frici. Pentru timiditate atunci când comunici cu sexul opus, a fost inventat chiar și un termen psihologic - timiditatea iubirii. Cel mai mod eficient scapă de ea – psihoterapie.
Fenomenul timidității amoroase are rădăcini adânci în dezvoltare mentală omul și genele lui. Totuși, asta nu înseamnă că este imposibil să scapi de timiditate în fața persoanei care îți place. Este indicat să vizitați un psihoterapeut și să efectuați exercițiile care le sunt date. Dar dacă nu ești proprietarul modestiei patologice atunci când comunici cu sexul opus, poți scăpa de timiditate pe cont propriu.
În fața unui tip sau a unei fete, încearcă să te comporți cât mai natural posibil, nu încerca intenționat să scapi de manifestările de timiditate. Nu încercați să creați o anumită imagine pentru a face o persoană să se îndrăgostească de el. Dacă sunteți într-o relație de lungă durată, imaginea va fi în continuare dezvăluită, este mai bine să scăpați de dorința de a vă mulțumi cu orice preț. Cel mai bine este dacă persoana respectivă se îndrăgostește de tine. Pe măsură ce relația se dezvoltă, va exista din ce în ce mai puțină timiditate. Bun relatie de iubire ajuta sa scapi de ea.
Tine minte! Restul oamenilor au și ele neajunsuri semnificative. îl sfătui Dale Carnegie vorbitul în public imaginați-vă că toate publicurile cărora le cântați vă datorează o sumă mare bani. Inițial, punându-te puțin mai sus decât altă persoană, va fi mult mai ușor să comunici cu el, timiditatea va dispărea din conștientizarea propriei superiorități. De asemenea, ajută la depășirea stânjeniei la început, însoțită de cuvinte și gesturi nepotrivite.
Există un stereotip că o fată ar trebui să fie modestă. Fete cu copilărie timpurie insufla un sentiment de rușine pentru ei înșiși atunci când au de-a face cu băieți. La vârsta adultă, le este foarte greu să facă față timidității. Fetele ar trebui să-și amintească faptul că și băieții experimentează atunci când comunică cu persoana pe care o plac. Fiecare tip își face griji pentru aspectul și manierele sale atunci când începe un dialog cu fată frumoasă. Ține cont de asta și îți va fi mai ușor să faci față timidității.
Concluzie
Sentimentul de strângere în timpul comunicării provine din stima de sine scăzută. O persoană care întâmpină dificultăți în a comunica își solicită prea mult. Cel care învață să se accepte pe sine împreună cu deficiențele sale și, de asemenea, nu se va pune sub alți oameni, va scăpa de constrângere. Pentru a realiza acest lucru, trebuie să petreceți mult timp în practică, în care veți trece de la conversații scurte la construirea de prietenii și relații amoroase.
Modestia într-un fel împodobește o persoană, dar în același timp duce la o fundătură. Atunci când o persoană este foarte modestă și timidă, îi este mai greu să se ridice scara carierei, întâlniți străini, începeți conversații și așa mai departe. Oamenii modesti simt de obicei disconfort în timpul comunicării și se pierd, uneori chiar se retrag în ei înșiși din cauza lipsei de încredere în ei înșiși și a capacității lor de a realiza ceva. Pentru a deveni fericit, de succes și un lider, trebuie doar să-ți depășești temerile de modestie și să mergi mai departe cu visul tău!
Cum să nu mai fii timid și să scapi de modestie? Gândește-te de ce devii timid când trebuie să începi o conversație cu un strain? Poate crezi că vei spune ceva greșit și ce vor crede alții despre tine? Crede-mă, altora nu le pasă de tine și pur și simplu nu vor acorda atenție la tot felul de lucruri mărunte - au propriile lor treburi și probleme care nu îți permit să urmărești fiecare mișcare.
Dacă vrei cu adevărat să scapi de modestie și jenă, atunci pentru asta există reguli și tehnici simple care trebuie respectate în fiecare zi. Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să ieși într-un loc aglomerat și să începi o conversație cu un străin care îți place. Ceea ce spui nu contează. Pot fi multe subiecte: poți să faci un compliment, să începi o conversație despre vreme, cât de bine arată... Există o mulțime de moduri de a începe o conversație și apoi va merge de la sine. Sau pur și simplu salută, zâmbește și întreabă pe unii interes Întreabă Când primești un răspuns, mulțumește-i persoanei și spune-i la revedere. Cu cât faci mai multe contacte cu ceilalți, cu atât vei câștiga mai multă încredere în tine. Contactează străinii până când te simți încrezător. Prin creșterea conversației cu străinii în fiecare zi, vei deveni o persoană încrezătoare.
Pe lângă contact, trebuie să înveți să mergi drept și cu încredere. Pentru a face acest lucru, îndreptați-vă spatele, ridicați ușor capul și mergeți cu un pas îndrăzneț, privind înainte. În același timp, mâinile trebuie să fie libere, și nu ascunse în buzunare sau încrucișate pe piept sau pe spate. Imaginează-ți o situație în care ai fost invitat undeva și ai venit doar să faci o favoare celor care te-au invitat. Lăsați oamenii să vă acorde atenție, în special sexul opus, iar părerile lor, părerile nu ar trebui să vă preocupe, de parcă nu observați nimic. Fii tu însuți, imaginează-ți că ești singur și uimește pe toată lumea.
Puteți să vă înscrieți la cursuri și să cântați. Dacă la început ești inconfortabil, poți cere profesorului să cânți singur doar cu profesorul însuși, iar puțin mai târziu, când dobândești abilități, crește treptat numărul de participanți. Cântarea îți permite să fii mereu în lumina reflectoarelor, dacă te obișnuiești, atunci timiditatea ta se va retrage treptat, deoarece ea nu va mai fi interesată de tine.
După ce ai îndeplinit aceste sarcini simple și necomplicate, viața ta se va îmbunătăți în curând, cariera ta va fi mai ușoară, iar întâlnirea cu sexul opus va aduce doar emoții și surprize plăcute.
Adesea, mamele și bunicile își inspiră fiicele încă din copilărie că o fată ar trebui să fie modestă. Apoi crescând, aceste fete nu știu cum să scape de această modestie. Ei nu știu ce să facă pentru a nu interfera cu viața lor.
Pe de o parte, nu este nimic în neregulă cu modestia, mai ales pentru o femeie. Este asociat cu bunele maniere și politețe. Natura însăși insuflă curaj și activitate unui bărbat, iar pasivității, modestiei și echilibrului unei femei. Pe de altă parte, modestia excesivă, incertitudinea irită până la imposibilitate. Și ce se întâmplă cu o astfel de persoană în viața reală.
55% dintre adolescenți suferă de modestie, câtă suferință experimentează din această cauză. Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, devin mai puțin timizi, dar unii oameni întâmpină dificultăți de comunicare chiar și la o vârstă mai înaintată.
Oamenii smeriți nu au noroc în niciunul viata personala, nici într-o carieră. Pentru că nu pot avea grijă de ei înșiși. Astfel de oameni nu se pot supune, chiar dacă ei muncitori buni iar profesioniștii primesc un salariu mic și nu se prevede o creștere a carierei pentru ei. Sefii iubesc astfel de muncitori pentru ca tac, nu cer marire de salariu. Dar nu există respect pentru astfel de oameni.
Modestia poate lua forme patologice. Asemenea oameni nu pot riposta dacă sunt nepoliticoși, vor tăcea când îl vor scăpa în magazin. În acel moment, când este necesar să-și susțină drepturile, ei vor roși doar, vor deveni palizi și nu vor putea să spună niciun cuvânt în apărarea lor.
Deci modestia este cu siguranță o calitate bună atunci când este prezentă cu moderație, dar nu ar trebui să interfereze cu trăirea, distracția și distracția. Și pentru asta, în primul rând, trebuie să ai ceva de-al tău propriile dorinte, deși foarte modest.
Pentru a depăși modestia, trebuie să știi motivul timidității tale. Cel mai adesea, sentimentul de timiditate vine din faptul că te gândești cum vor discuta alții dacă faci ceva greșit. Ți se pare că oamenii nu te plac, că din anumite motive ești mai rău decât ei. Te aștepți ca lucrurile să meargă prost. Ești încordat și îngrijorat, așa că lucrurile chiar nu merg așa cum ne-am dori.
Din cauza modestiei tale excesive, oamenii pot crede că ești neprietenos, needucat și în general arogant. Dar, de fapt, pur și simplu ți-e frică să te apropii, să începi o conversație, să-ți fie frică să-ți exprimi părerea, să-ți arăți sentimentele. Făcând asta, te privezi de bucuria vieții. Dar totul poate fi rezolvat cu efort și muncă asupra ta.
Iată 10 sfaturi pentru a scăpa de modestia excesivă:
1. Fă un efort să nu-ți faci griji pentru ceea ce cred ceilalți despre tine. Oamenii nu te vor judeca după unii manifestări externe dar de ce fel de persoană ești cu adevărat.
2. Nu cere perfecțiune de la tine, fii tu însuți. Privește realist deficiențele și avantajele tale.
3. Evaluează-i pe ceilalți oameni sincer, nu le atribui intenții nemeritat de rele față de tine. Ai încredere că oamenii te tratează ca pe egali.
4. Învață să fii mai sociabil, zâmbești mai des și salută-i pe ceilalți. Învață să inițiezi singur o conversație.
5. Încearcă să te tratezi cu simțul umorului dacă spui ceva greșit. Ignora, continua sa vorbesti.
6. Stabilește-ți obiective realiste, învață să inițiezi o conversație cu ceilalți, vorbește cu străinii cu încredere și ușurință.
7. Dacă trebuie să vorbiți în fața unui public numeros, pregătiți-vă din timp pentru acest eveniment. Îmbrăcați-vă cu gust, astfel încât să nu vă simțiți inconfortabil. Oamenii se vor bucura să te privească. Comunicați vizual cu publicul, convingeți-l că le spuneți ceva foarte important pentru ei.
8. Învață să dezvolți o conversație cu interlocutorul, fă complimente, cere părerea interlocutorului tău.
9. Privește-te în oglindă și descrie-te mental din partea cea mai bună. Vezi dacă trebuie să schimbi ceva în tine, poate să-ți schimbi coafura. Vorbește cu o persoană dragă în care ai încredere. Sarcina principală este să găsești trăsături și calități bune în tine.
10. Vorbește cu tine ca și cum ai vorbi despre o altă persoană. Enumeră-ți greșelile și judecă că alții au defecte mai grave decât tine. Dar ei se simt mult mai încrezători în societate decât tine. Apoi enumera toate virtuțile tale și vei vedea că ești mult mai bun decât alții și nu trebuie să fii modest.
Într-o oarecare măsură, modestia este prezentă în fiecare persoană. Dar nu-i da putere asupra ta. În loc să te închizi în singurătate, este mai bine să te eliberezi de timiditate și să te bucuri de compania altor oameni. Sperăm că cele 10 moduri ale noastre de a scăpa de modestia excesivă vă vor ajuta.
10 sfaturi despre cum să scapi de modestia excesivă vă vor permite să depășiți multe complexe. Modestia este un anumit sentiment de stângăcie pe care o persoană îl experimentează în prezența oricărui popor, poate fi numit chiar un sentiment de îndoială de sine. Această problemă(cum să scapi de modestia excesivă) preocupă mulți oameni și se manifestă pur individual. Cineva poate avea bătăi rapide ale inimii, cineva poate pierde puterea de vorbire, cineva nu se controlează pe sine, comportamentul său. În acest articol, vom încerca să-ți oferim zece sfaturi despre cum să scapi de plus și uneori atât de enervant Viata de zi cu zi modestie.
Foarte des, mamele și bunicile încă din copilărie încearcă să le insufle fiicelor că o fată trebuie pur și simplu să fie modestă. Și cu cât mai modest, cu atât mai bine. Apoi trec anii, fata crește și nu știe cum să scape de această falsă modestie, care interferează literalmente cu viața.
Deși, dacă privești dintr-un anumit punct de vedere, atunci nu este absolut nimic în neregulă cu modestia excesivă a doamnei. Până acum, în societatea noastră, este asociat cu bunele maniere și este echivalentul politeței. Prin natura însăși, curajul și marea activitate sunt inițial puse într-un bărbat, iar pasivitatea, modestia notorie și blândețea sunt pregătite pentru o femeie. Pe de altă parte, modestia excesivă, îndoiala de sine pronunțată și forte proprii irită atât pe sine, cât și pe cei din jur până la imposibilitate. Și acum imaginați-vă ce are o astfel de persoană în viața reală.
Aproximativ jumătate dintre adolescenți suferă de această boală. Odată cu vârsta, desigur, oamenii se învinge și devin puțin mai puțin timizi, ceea ce ajută la 10 sfaturi simple cum să scapi de modestia excesivă, dar nu de toate.
Oamenii modesti, de regulă, nu au noroc nici în carieră, nici în viața personală. Sunt complet incapabili să aibă grijă de ei înșiși. Astfel de oameni nu se pot prezenta altora deloc, chiar dacă ei mari muncitoriși profesioniști din domeniul lor, atunci primesc salariul minim și cariera lor nu se mișcă din impas. Conducerea respectă astfel de lucrători pentru faptul că sunt mereu tăcuți, nu fac nicio pretenție.
Modestia poate lua foarte ușor o formă patologică, ceea ce nu este permis 10 sfaturi eficiente cum să scapi de modestia excesivă. Astfel de indivizi nu pot da o respingere adecvată infractorului, cu siguranță vor tăcea, chiar dacă l-au schimbat în magazin. Pe baza celor de mai sus, devine clar că modestia este o calitate foarte bună, dar numai dacă este cu moderație. Și pentru aceasta, trebuie mai întâi să ai propriile tale dorințe personale, deși, desigur, incredibil de modeste.
Pentru a depăși modestia falsă și excesivă, este necesar să înțelegem cauza acesteia. Destul de des, un sentiment de timiditate poate apărea din cauza faptului că te gândești cum vor vorbi alții despre tine dacă faci din neatenție ceva greșit. Ți se pare că unii oameni nu te apreciază, că ești cumva mai rău decât ei. Te aștepți ca lucrurile să meargă prost, nu conform planului. Ești într-o tensiune constantă și incredibil de îngrijorat și acesta este motivul pentru care lucrurile merg prost cu adevărat. Dar alții pot considera că ești pur și simplu neprietenos și nu crești într-un mod banal. Dar, în realitate, ți-e foarte frică să te apropii, să fii primul care începe o conversație, frică să-ți exprimi părerea, să-ți arăți sentimentele, care pot repara 10 sfaturi despre cum să scapi de excesul de modestie. Drept urmare, pierzi bucuriile vieții. Dar totul este reparabil dacă exersezi activ 10 sfaturi despre cum să scapi de modestia excesivă. Trebuie doar să depui efort și să lucrezi pe tine.
Iată zece sfaturi despre cum să scapi de excesul de modestie:
1. Asigurați-vă că depuneți toate eforturile pentru a nu încerca să preziceți ce cred alții despre tine. Oamenii, de regulă, nu judecă după unii semne exterioare dar după cum te prezinți, ce fel de persoană ești.
2. Nu este nevoie să-ți ceri perfecțiunea absolută de la tine, doar fii tu însuți. Privește cu atenție posibilele tale deficiențe, dar evaluează-le doar realist, precum și avantajele.
3. Evaluează-i pe cei din jurul tău cât mai onest posibil, fără a fi nevoie să le atribui intenții rele. Încearcă să crezi că toți oamenii te tratează absolut ca pe un egal.
4. Învață să fii mult mai sociabil, zâmbește mai des și asigură-te că îți saluti prietenii și cunoștințele. Învață să începi singur o conversație.
5. Încearcă să transformi totul într-o glumă. Treci unele lucruri prin prisma ironiei ușoare.
6. Învață să stabilești obiective realizabile în mod realist.
7. Dacă aveți nevoie să vorbiți în fața unui public suficient de numeros, atunci pregătiți-vă din timp pentru un astfel de eveniment. Asigurați-vă că vă îmbrăcați cu gust, pentru a nu vă simți inconfortabil din cauza asta. Oamenii vor fi cu siguranță încântați să te vadă. Pe tot parcursul prezentării, comunicați vizual cu întreaga audiență, trebuie să-l convingeți că le veți spune ceva incredibil de important pentru ei.
8. Învață să dezvolți un fir de conversație cu interlocutorul tău, fă complimente ocazionale, interesează-te de opinia interlocutorului tău.
9. Și doar uită-te la reflectarea ta în oglindă și încearcă mental să te descrii cu tine partea cea mai bună. Poate că trebuie să schimbi ceva în tine, poate doar să schimbi stilul de haine, coafura. Consultați-vă cu o persoană dragă despre asta, pentru că probabil că există o persoană lângă tine. în care ai încredere. Sarcina principală este de a găsi un set de trăsături pozitive si calitati.
10. Vorbește sincer cu tine, de parcă ai vorbi despre o altă persoană. Puteți să vă enumerați deficiențele și să argumentați că alte persoane au mai multe neajunsuri decât tine. Dar, în ciuda acestui fapt, ei se simt mult mai încrezători decât tine. După aceea, trebuie doar să-ți enumerați toate calitățile pozitive și veți vedea cu siguranță că nu este nevoie să fiți modest.
Într-o anumită măsură, modestia este inerentă fiecărei persoane. Dar nu ar trebui să-i oferi o mare putere asupra ta, ceea ce 10 sfaturi despre cum să scapi de modestia excesivă nu o vor permite. Și gândește-te cum să te condamne la singurătate, nu este mai bine să te eliberezi de timiditatea obsesivă și să te bucuri de o comunicare colorată cu cei dragi cu plăcere. Sperăm că v-au ajutat modalitățile de mai sus de a scăpa de excesul de modestie.
Unii oameni li se oferă inițial să fie în centrul atenției și să nu simtă nicio jenă. Alții se luptă să găsească modalități de a nu mai fi umili și incomozi în majoritatea situațiilor. Motivul principal constă în mulți factori, printre care:
- Cresterea;
- Complexitate;
- Lipsa de încredere în tine și în propriile abilități;
- Izolarea cronică;
- Frica de atenție.
Învinge frica
În aproape toate cazurile, cauza principală a tuturor necazurilor este frica. El este cel care nu permite unei persoane să se deschidă, să se exprime și să arate de ce este capabilă. Mai mult, frica poate prinde rădăcini din ce în ce mai adânc de-a lungul anilor, provocând multe consecințe neplăcute. De aceea, dacă vrei să nu mai fii prea modest, ar trebui să scapi de ceea ce te sperie.
Majoritatea psihologilor sunt siguri ca in cazurile in care frica provoaca modestie si izolare, aceasta este complet nefondata. Aceasta înseamnă că această frică este reacția greșită a unei persoane la situație și mediu. De exemplu, frica este relevantă atunci când există un fel de amenințare, în timp ce, în absența ei, frica este cel mai adesea clasificată drept „exagerată”. Cu toate acestea, contribuie cu adevărat la faptul că o persoană continuă să se retragă în sine, crezând că este prea modestă.
Cel mai simplu mod de a scăpa de frică este să faci ceea ce te sperie. Dacă ți-e frică de public, atunci încearcă să vorbești în fața unui public, indiferent cât de dificil ar fi. Mai mult, de cele mai multe ori frica se manifestă înaintea acțiunii, ca frică de necunoscut. Dacă nu puteți face un astfel de pas în niciun fel, atunci încercați să contactați complet grupul străini pe strada. Motivul poate fi orice fleac:
- Întrebați timp;
- Clarificați cum să ajungeți sau să conduceți într-un loc;
- Aflați unde este cea mai apropiată cafenea și dacă mâncarea este bună acolo.
- Citeste si:
Al doilea sfat de la psihologi pentru cei care caută cum să nu mai fie modesti și timizi este să-și formeze atitudinea și înțelegerea potrivite. Acest lucru este foarte important, deoarece mulți oameni sunt obișnuiți să creadă că aroganța este cea care va scăpa de modestie și aceasta este decizia principală în astfel de situații. Trebuie amintit că aroganța este doar partea din spate modestie excesivă, dar în niciun caz un scop spre care să lupți. În schimb, este mai bine să cauți o cale de mijloc.
De aici rezultă că, atunci când se iau măsuri pentru a scăpa de modestie și jenă, nu trebuie să uităm de simțul tactului, de respectul față de ceilalți, de persoanele în vârstă, precum și de politețea banală și bunele maniere.
#3 - Încrederea în sine
De ce majoritatea oamenilor se simt timizi în viața de zi cu zi? Răspunsul este destul de simplu - din cauza sentimentului de îndoială de sine. Acest lucru se aplică în orice situație, de la sport, un club sau întâlnire cu o nouă companie, până la situații destul de obișnuite în care trebuie să te distingeți de mulțime. Chiar și la locul de muncă modestia este rar calitate pozitivă, deoarece cel mai adesea te împiedică să obții rezultatele scontate, în plus, poate pune o barieră destul de puternică între tine și echipă. Ca urmare, nu va mai rămâne decât să schimbi locul de muncă, unde totul se va repeta.
De asemenea, este important să înțelegeți că încrederea nu poate apărea în câteva minute, o zi sau chiar o săptămână, dar puteți începe să lucrați asupra dvs. Este suficient să câștigi la un pas de modestia ta și foarte curând vei putea observa că ai devenit mult mai încrezător în tine. De asemenea, va ajuta la găsirea cauzelor fundamentale care provoacă jenă.
Pune-ți întrebarea „De ce?”
Inca una frumoasa mod universalși sfaturi care, totuși, funcționează în majoritatea situațiilor. Dacă te simți jenat și nu poți face nimic, atunci încearcă să-ți pui întrebarea „De ce se întâmplă asta?”. În același timp, nu ar trebui să încerci să te înșeli pe tine însuți trecând orice răspunsuri care îți vin în minte drept realitate. Încercați să înțelegeți cu adevărat situația și să înțelegeți ce vă împiedică să vă exprimați.
Este destul de logic că, găsind cauza problemei, puteți face față cu ușurință. Prin urmare, în loc să fugi de tine, agravând sentimentul de frică, constrângere și jenă imensă, întreabă-te de ce faci asta.
S-ar putea să nu existe o a doua șansă
Indiferent cât de crud ar suna, însă viața de multe ori oferă o singură șansă pe care trebuie să o folosești. De aceea, ratand ocazia, sentimentul de regret poate ramane cu tine pentru totdeauna, contribuind la dezvoltarea suspiciunii si la inradacinarea temerilor si complexelor tale. Prin urmare, trebuie să înțelegeți că, privându-vă de oportunitatea de a face ceva, este posibil să nu mai aveți o a doua încercare pentru aceasta.
În acest fel, există o psihologie destul de profundă și complexă care face ca o persoană să se confrunte cu o alegere, precum și să prioritizeze corect. De asemenea, această metodă vă permite să aruncați o privire complet diferită asupra situației care a provocat anterior jenă și panică.