Ce provoacă îndoiala de sine. Semne externe de îndoială de sine

Într-o situație amenințare reală Frica are o funcție foarte importantă, iar răspunsul sănătos al unui corp speriat este să alerge. Acest lucru este potrivit dacă obiectul pericolului pare inamovibil, invincibil, insurmontabil. Dacă obiectul pericolului este depășit, atunci reacția de frică se transformă într-o reacție de furie, furie, furie. Aceste sentimente sunt îndreptate spre depășirea obiectului pericolului, spre victorie. Dacă corpul nu a avut timp să se orienteze sau nu are suficiente informații pentru a decide dacă obiectul poate fi depășit, atunci apare a treia reacție - stupoare, șoc. În natură, la animale, acest lucru arată ca „a juca mort”. Acest lucru ajută să devină neinteresant pentru obiectul pericolului.

Cu toate acestea, frica care apare în situație vorbitul în public, autoprezentarea, deși arată la fel și are aceeași bază fiziologică, este un răspuns inadecvat la o situație dacă în contextul acestei situații nu există pericol real viata si sanatatea. O astfel de frică inadecvată are alte rădăcini și poate fi o problemă reală pentru persoanele implicate în activități publice. Si pentru persoana normalaîn situațiile cotidiene (comunicarea cu prietenii, la locul de muncă, cu rudele, într-un magazin, în orice alt loc), frica inadecvată este cauza multor probleme de comunicare, de apărare a limitelor, valorilor, pozițiilor, a teritoriului personal, psihologic sau fizic. În acest context, cuvântul „inadecvat” nu este un sinonim pentru cuvântul „anormal”. Inadecvat înseamnă că nu corespunde, nu corespunde situației reale existente.

Cauza fricii inadecvate este prezența în istoria vieții unei persoane a situațiilor în care aceasta a fost respinsă, umilită sau valorile sale distruse sau condamnate sau acțiunile importante pentru el au fost interzise, ​​uneori într-un mod înspăimântător. . O astfel de experiență se dobândește în vârstă fragedă. Cunosc cazuri când o astfel de frică s-a format înainte de 1 lună de la naștere, mai des - până la 3 ani. Desigur, o astfel de reacție la un copil este formată de părinți sau alți adulți care îl cresc în familie. Grădiniţă iar școala nu sunt principalele surse ale unui astfel de comportament. Pentru un copil adecvat din punct de vedere psihologic susținut de o familie, grădinița și școala își perfecționează abilitățile pe care le primește acasă.

Cel mai important factor în formarea unei percepții adecvate la un copil este iubirea de susținere necondiționată, fără judecată a părinților. Și asta nu au majoritatea familiilor. Privește în jur: peste tot și peste tot copilul este inspirat într-un fel sau altul să se comporte rău, rușinat, murdar, nedemn. Faptul este că un copil neiubit este condamnat (biologic) la moarte. Un copil nu poate supraviețui fără părinți, iar antipatia față de părinți este o amenințare pentru viața lui. Copilul reacționează la aceasta nu cu conștiința, ci cu corpul. Chiar dacă părinții se hrănesc și beau cel mai bine, se îmbracă în cele mai bune și își răsfață capricii, acesta nu este un indicator al iubirii și, prin urmare, o garanție a supraviețuirii.

Semne de antipatie: respingere pentru acțiuni greșite „Nu te voi iubi dacă ești așa”, „copiii buni nu fac asta”, „Petru face ceva mai bun decât tine”, „dacă nu ești tu, aș face o carieră, aș studia, nu m-aș fi mutat aici, nu aș fi locuit cu tatăl tău”, „trebuie să fii cel mai bun”, „nu poți, lasă-mă să o fac” și așa pe.

Acestea sunt fraze destul de comune, adesea folosite chiar și în mod conștient - pentru a educa. Drept urmare, copilul își dezvoltă o idee despre el însuși ca nu este suficient de bun = demn de iubire.

De exemplu, astăzi am avut un client la recepție care se plângea de un soț exorbitant de agresiv - i-a rupt claviculă fiului său de 6 ani într-un acces de furie (fiul nu înțelegea cum să joace „bătălia pe mare”). Am întrebat-o: „Tu însuți bătuți copiii?” - "Nu, țip la ei", - "De ce?" Întreb. „Ei bine, când un copil nu face curățenie după sine... așa am un băiat bun, el spală haine pentru cel mai mic...”. Aici m-am îngrozit: un copil este tratat ca un adult și se fac cerințe ale adulților, iar dacă nu le îndeplinește, este bătut și certat. Am întrebat: „De ce îi faci astfel de pretenții copilului?”, la care am primit răspunsul: „Dacă mi-e dor de el acum, atunci ce se va întâmpla mai departe?”... O poză extrem de tristă și, din păcate, foarte comună . Copiii sunt pedepsiți pentru că nu lucrează ca adulții, nu gândesc ca adulții, nu rezolvă problemele la școală ca adulții... firesc, un astfel de model se transmite din generație în generație.

De aici decurge o frică inconștientă de încercări, fie că este vorba de un concurs, de un examen: „dacă altcuiva nu mă place, dacă mă dovedesc a fi rău, atunci mă va respinge, condamna, ridiculizează, umilește, mă lovește. ” Și pentru un copil, asta echivalează cu moartea. Într-o astfel de combinație, situațiile și sentimentele rămân la nivel inconștient până când o persoană urmează un curs de psihoterapie, unde realitatea se va dezlănțui din traumele copilăriei, iar traumele vor fi integrate în conștiință – trăite și desăvârșite.

Este ușor să recunoaștem o persoană care a fost supusă unui astfel de tratament în copilărie: folosește remarci ironice, și uneori foarte critice și degradante despre ceilalți, fără să se gândească la cum ar putea reacționa celălalt la ele și, adesea, fără să le considere umilitoare, deoarece este obișnuit cu un astfel de tratament.în familia ta. De asemenea, el este de obicei critic cu sine și adesea folosește declarații auto-ironice și autocritice în discursul său. Toate aceste aptitudini sunt copiate de la părinți, de altfel, pentru că părinții, atunci când umilesc un copil, o fac de fapt din inima pura urez copilului numai bine! Nici un singur părinte, până când nu află (de obicei de la un psihoterapeut) despre distructivitatea creșterii sale, nu își imaginează ce fel de soartă îi formează cu adevărat copilului său.

Creșterea supraprotectivă este, de asemenea, umilitoare și sufocantă: cu mănuși pufoase, părinții îi insuflă copilului că nu poate face nimic fără ele, că nu este independent, nu este suficient de inteligent și iute la minte. Părinții îngrădesc libertatea în dezvoltarea copilului, în gusturile și valorile acestuia, determinând după părerea lor ce are nevoie de el și ce nu este permis sau dăunător pentru el. Cauza unei astfel de strangulare este de obicei dificultățile părinților înșiși:

- aceasta este frica de a vedea că copilul este adult și poate face față singur (și de ce ar avea nevoie de mine?);

- aceasta este frica de a fi părinți răi și de a nu salva;

- aceasta este dorința de a rămâne mereu un părinte tânăr (din cauza infantilizării copiilor), și multe altele.

Acești părinți nu acceptă copilul așa cum sunt, transformându-l în modele ale modului în care își doresc să fie. Atunci copilul însuși nu se acceptă așa cum este, își suprimă nevoile, renunță la el însuși în favoarea idealului și, ca urmare, suferă teribil, realizând că nu este un ideal. De-a lungul anilor, acest copil se va transfera în viata adulta nemulțumirea antrenată față de sine și frica de evaluare.

Mulți oameni, citind aceste rânduri, vor exclama: „Părinții ne-au dorit ce e mai bun! Nu-ți poți da vina pe părinții tăi! Sunt de acord cu prima propoziție, dar nu sunt complet de acord cu a doua. A condamna este inutil, este adevărat, dar este util să simți un sentiment de protest. Părinții sunt responsabili pentru modul în care ne-au crescut. Dar numai noi înșine suntem responsabili pentru ceea ce facem cu el în continuare. Prin urmare, justificarea eșecurilor tale cu o educație proastă este pur și simplu ineficientă: transferând vina asupra părinților tăi, continui să fii o victimă a vieții tale, și nu un autor.

O problemă destul de gravă care poate înrăutăți semnificativ viața unei persoane. Dar puțini oameni se gândesc la ce este această incertitudine. De fapt, incertitudinea este doar opinia personală a unei persoane despre sine. Doar că unii oameni cred că totul este în regulă cu ei, în timp ce alții - că totul este rău cu ei - asta este ceea ce provoacă toate problemele.

O persoană care, de la o vârstă fragedă, crede că ceva nu este în regulă cu el, îi este frică constant să-și exprime părerea, îi este frică să ceară ceva și să-și dorească ceva. Drept urmare, el se face „anormal”. În același timp, dacă privești obiectiv, atunci o persoană nesigură nu este mai rea decât o persoană încrezătoare în sine, se privește doar pe sine dintr-un alt punct de vedere.

Îndoiala de sine nu este cea mai bună calitate care poate interfera cu adevărat în viață și este bine dacă o persoană înțelege acest lucru și își pune întrebarea „cum să scapi de incertitudine”, „cum să-ți faci viața mai bună”?

Cum se manifestă îndoiala de sine

Manifestările de îndoială de sine sunt foarte diverse și sunt destul de ușor de detectat atunci când comunici, dar cele mai comune merită enumerate:

• Incapacitatea de a apăra interesele, chiar și cu dreptate incontestabilă
• Incapacitatea de a exprima sentimentele într-un mod pe care ceilalți le pot înțelege
• Incapacitatea de a se conecta cu oamenii
• Tact excesiv, prudență, incapacitatea de a spune „nu”
• Pudoare excesivă și teamă de opinia publică

Îndoiala de sine vine adesea din incapacitatea de a înțelege o altă persoană. O persoană care nu înțelege emoțiile, dispozițiile, nuanțele de vorbire ale altor oameni nu poate comunica în mod normal cu ei. Și ca urmare a contactelor constante nereușite, se acumulează experiența negativă, apar resentimente, frică și amărăciune, care duc la o stare de depresie permanentă, forțând o persoană să se abțină de la comunicare și creând un fundal emoțional negativ constant.

Cum să scapi de îndoiala de sine

Puteți încerca să deveniți o persoană încrezătoare în sine. Există mai multe tehnici pentru a face față incertitudinii.

• Această metodă este de a acționa încet și treptat. De exemplu, dacă vă este frică de înălțimi, trebuie mai întâi să mergeți la fereastra de la etajul 3, să priviți în jur, să priviți în jos. Treptat, podelele trebuie mărite. De asemenea, de exemplu, dacă unei persoane îi este frică să meargă la întâlniri, atunci primul pas poate fi un simplu compliment pentru sexul opus, iar al zecelea pas va fi întâlnirea în sine. Principalul lucru este să descompuneți corect pașii, apoi al 10-lea pas va părea deloc dificil după al 9-lea.

Depreciere. Oamenii nesiguri acordă anumitor aspecte ale vieții o importanță uriașă pe care nu o merită cu adevărat. Așadar, unui vânzător îi este frică să ofere un produs unui client pentru valoarea lui reală, deoarece crede că clientul va crede că a devenit obrăzător. Drept urmare, managerul nu poate vinde nimic. Dar dacă același manager nu acordă o asemenea importanță banilor, atunci va vinde cu calm bunurile pentru bani decenti, va obține succesul și va mulțumi clientului, care, la urma urmei, vrea și el să cumpere. produs bunși este destul de dispus să ofere un preț bun pentru el.

Acțiune spontană. Mulți oameni, care se pregătesc pentru un discurs, își pronunță în mod constant discursul, planifică fraze și se gândesc cum și ce vor spune. Ca urmare, se termină, crescând importanța reală a evenimentului viitor, devin nervoși și, în ciuda pregătire îndelungată Ei bine, nu iese așa cum trebuia. Prin urmare, dacă punctele principale sunt gândite și planificate, atunci nu este nevoie să regândim totul în detaliu - un discurs care nu este pregătit din timp, dar creat la un moment dat în timp, ținând cont de tot ceea ce se întâmplă, va arata mult mai bine si mai convingator. Dacă nu trebuie să vă amintiți dureros toate cuvintele și propozițiile, atunci discursul va suna mai încrezător, nu va arăta memorat și zdruncinat.

Exemplu viu. Mulți oameni nesiguri încearcă să realizeze totul treptat - urcând încet pe scara carierei și dobândind conexiuni utile. Dar deodată vine cineva care face totul cu încredere, în mișcare, simplu și ușor. Un astfel de exemplu viu nu trebuie neglijat - este foarte posibil să învățați de la el un comportament util.

Acestea sunt principalele metode pentru muncă independentă. Abilitatea de a te relaxa, de a fi prietenos cu oamenii, de a te înțelege și de a-ți dezvolta cunoștințele poate fi, de asemenea, utilă - cu cât o persoană știe mai multe într-un anumit domeniu, cu atât va fi mai dificil să-l faci de rușine.

Dar se întâmplă, de asemenea, că problema cum să scapi de incertitudine să nu fie susceptibilă de soluție independentă. În astfel de cazuri, este necesar să contactați specialiști. Printre gama largă de probleme rezolvate de psihoterapeuți și psihologi, se numără și îndoiala de sine. Un psiholog va putea să afle exact care este adevărata cauză a problemei, să o înțeleagă și să ajute o persoană să scape de această boală.

Prin urmare, nu vă fie teamă să mergeți la medic - nu este deloc înfricoșător. Mai mult, ca rezultat, puteți obține o calitate complet diferită a vieții și o mult așteptată

Îndoială de sine

1. formularea sarcinii;

2. definirea sensului conceptului;

3. rezumate pe tema;

4. exemple de argumente;

5. eseuri;

6. bancă de argumente;

1. Enunțarea sarcinii 15.3

Cum înțelegeți sensul combinației îndoială de sine"? Formulați și comentați definiția dvs. Scrieți un eseu-raționament pe această temă „Ce este îndoiala de sine”, luand ca teza definitia data de tine. Argumentându-ți teza, dă 2 (două) exemple-argumente care confirmă raționamentul tău: un exemplu- da un argument din textul citit și al doilea - din experiența ta de viață.

2. Lucrul cu conceptul

De la psihologie.Lipsa stimei de sine

Potrivit psihologilor, îndoiala de sine nu este doar un dezavantaj. Aici, opinia psihologilor nu coincide cu atitudinile tradiționale din societate, conform cărora o persoană cu drepturi depline ar trebui să aibă încredere în sine. Psihologii cred altfel. În ochii psihologilor, incertitudinea este duală: există dezavantaje, dar există și avantaje ale incertitudinii.

Pe lângă dezavantajele evidente, pentru o persoană, nesiguranța sa este o apărare psihologică, o adaptare specifică deformată, i.e. Mai simplu spus, incertitudinea este una dintre manifestările instinctului de autoconservare.

Există plusuri și minusuri ale incertitudinii.

Dezavantajele îndoirii de sine sunt evidente: este incomod din punct de vedere psihologic pentru o persoană nesigură să trăiască într-o societate de „alți” oameni, este dificil să comunici liber. În consecință, adaptarea în general (în școală sau în muncă, în afaceri sau în carieră) este mai dificilă. Din aceasta, stima de sine devine inadecvată, de exemplu, excesiv de scăzută sau, dimpotrivă, supraestimată (ca o compensare psihologică a incertitudinii interne). Este posibil să aveți depresie sau auto-ura. O persoană nesigură poate experimenta stres din cauza nevoii de a răspunde în mod adecvat infractorului sau a fricii de a vorbi în public. Nu întotdeauna toate aceste dezavantaje sunt prezente, dar prezența chiar și a unora dintre ele strică foarte mult confortul psihologic al unei persoane nesigure în viață.

Cu toate acestea, psihologii cred că există avantaje pentru incertitudine și sunt foarte semnificative. La urma urmei, incertitudinea protejează o persoană de coliziunile neplăcute cu lumea. De-a lungul anilor, această incertitudine se transformă în nivel ridicat anxietatea, care avertizează asupra posibilelor pericole și construiește o distanță psihologică față de lume. O persoană are propriul său teritoriu de siguranță psihologică. De fapt, o persoană își construiește propria lume în care se simte bine.

Dicţionar work

Lipsa stimei de sine - este o lipsă de încredere în sine, în forțele, capacitățile și abilitățile cuiva. Oamenii nesiguri au o stimă de sine scăzută, suferă de un complex de inferioritate. Această caracteristică este foarte deranjantă în viață. Trebuie luptat și depășit.

3. Teze

1. Ce este îndoiala de sine? Cred că aceasta este, în primul rând, dependența unei persoane de opiniile celorlalți și îndoielile cu privire la forțele sale fizice și mentale. În plus, această incapacitate de a accepta solutii independenteși stima de sine scăzută și, ca urmare, nesiguranța este cauza multor necazuri.

2. Incertitudinea este teama de a lua o decizie independentă din cauza îndoielilor cu privire la punctele forte, capacitățile, abilitățile, frica de eșec.

3. Incertitudinea este frica, fricile interne asociate cu stima de sine scazuta. Temeri care leagă o persoană, împiedicându-l să crească și să se dezvolte în continuare, forțându-l să ezite atunci când rezolvă orice probleme, întreprinde acțiuni - toate acestea sunt definiția a ceea ce este îndoiala de sine.

4. Exemple de lucrări pe tema

S.A. Lubenets. Despre jachetă

5.Compoziții

1.

Îndoiala de sine este o lipsă de încredere în forțele, capacitățile și abilitățile cuiva. Această caracteristică este foarte îngreunată în viață, nu permite unei persoane să realizeze ceea ce își dorește. Îndoiala de sine se formează în copilărie. Una dintre cauzele acestei probleme psihologice este lipsa de sprijin și aprobare din partea părinților.

După părerea mea, eroii textului lui N. Dubov ar putea suferi de îndoială în viitor. Băieții încearcă să-și găsească o utilizare: Pashka vrea să devină inventator, iar povestitorul vrea să fie scriitor. Dar părinții copiilor nu puteau aprecia impulsurile nobile ale copiilor lor. În loc să dăruiască sfat util, direcționează energia băieților în direcția corectă, i-au certat doar pentru întreprinderi fără sens sau pur și simplu i-au dat deoparte. Este ușor să presupunem că băieții pot crește oameni nesiguri.

Eroul poveștii s-a confruntat cu aceeași problemă. L. Andreeva "Petka la țară". Petka este un copil dintr-o familie săracă, dat de un ucenic unui coafor. Acolo a îndeplinit cea mai grea și mai murdară muncă. Băiatul nu a auzit niciodată o vorbă bună de la proprietar, doar țipete, abuzuri, amenințări. Într-un astfel de mediu, Petka a devenit umilit, asuprit și nesigur de sine.

Încrederea în sine a copilului este în primul rând meritul părinților. Prin urmare, adulții ar trebui să observe întotdeauna eforturile copiilor lor, să-i încurajeze și astfel să le insufle încredere în sine. (201 cuvinte)

2.

Ce este îndoiala de sine? Fiecare va răspunde la această întrebare în felul său. În opinia mea, îndoiala de sine este o lipsă de încredere în acțiuni, obiectivele vieții care este prezent la oameni. Această problemă a incertitudinii poate fi rezolvată prin schimbarea principiilor și motivelor de viață. Voi dovedi adevărul cuvintelor mele cu următoarele exemple.

Să ne întoarcem la text de S.A. Lubenets. Personajul principal, Nina, care „exista într-o stare de tensiune emoțională perpetuă”, a decis să-și schimbe viața. Ea a depășit îndoiala de sine, care a constat în faptul că nu avea iubiți și nu era ca celelalte fete, dar a început viața într-un mod nou, aruncând lucrurile vechi.

Voi da și un exemplu din viață. Anterior, nu eram sigur că cunosc bine matematica și nu aveam abilități pentru această știință, dar, după ce am câștigat olimpiada de matematică, mi-am pierdut încrederea în cunoștințele mele.

3.

Voi da și un exemplu din viață. Anterior, nu eram sigur că cunosc bine matematica și nu aveam abilități pentru această știință, dar, după ce am câștigat olimpiada de matematică, mi-am pierdut încrederea în cunoștințele mele.

Astfel, îndoiala de sine este o trăsătură negativă de personalitate care afectează formarea unei viziuni asupra lumii și soarta unei persoane.

4.

Îndoiala de sine este o lipsă de încredere în tine, în punctele tale forte, capacitățile și abilitățile. Oamenii nesiguri au o stimă de sine scăzută, suferă de un complex de inferioritate. Această caracteristică este foarte deranjantă în viață. Trebuie luptat și depășit. Îmi voi demonstra cuvintele cu exemple convingătoare.

Să ne întoarcem la t Text de V.I. Odnoralova. Băiatul Vovka nu este sigur de el. Ajuns în sat, s-a speriat de capra Sivka. S-a întâmplat în fața băieților din sat. Vovka înțelege că nesiguranța lui va interfera cu câștigarea autorității în rândul băieților locali. Prin urmare, cu prima ocazie, încearcă să-și depășească nesiguranța: el singur intră într-o clădire întunecată părăsită, unde, potrivit zvonurilor, locuiește însuși diavolul. Băiatul a reușit nu numai să-și învingă frica, ci și să câștige respect de la noii prieteni.

Eroina poveștii, Masha Mironova, își depășește și ea incertitudinea. La începutul lucrării avem o fată foarte timidă, timidă. Ea roșește în timp ce vorbește și leșină când trage un tun. Dar testele îndurate temperează caracterul Mashei. La sfârșitul poveștii, eroina este de nerecunoscut: luptă cu îndrăzneală și hotărâre pentru mântuirea iubitului ei.

Astfel, oamenii care sunt nesiguri ar trebui să depună toate eforturile pentru a scăpa de această calitate. (184 cuvinte)

5.

Îndoiala de sine este teama de a întreprinde orice acțiune necesară din cauza îndoielii de sine, frica de a face ceva „greu”, de a fi o „oaie neagră” și de a eșua. Adesea, în societate se formează agentul cauzal al propriei nesiguranțe normele sociale, standardele pe care o persoană, de regulă, încearcă să le îndeplinească. Indivizii nesiguri în cele mai multe cazuri se disting prin originalitate și originalitate, ceea ce îi sperie foarte mult și îi complexează. Adolescenții suferă cel mai adesea de această problemă - recunoașterea socială în rândul colegilor lor este foarte importantă pentru ei. Voi dovedi validitatea cuvintelor mele cu exemple specifice.

Venka, eroul cărții scriitorului modern rus pentru copii S.A. Lubenets, poate servi drept exemplu tipic de persoană nesigură. Când mama unui elev de clasa a VII-a i-a cumpărat o jachetă, el a fost destul de mulțumit de noua lui chestie, i-a plăcut totul, pentru că credea că toți colegii lui vor cumpăra jachete și va fi „ca toți ceilalți”. Dar, spre dezamăgirea lui Venka, era singurul în jachetă. Personaj principal s-a simțit teribil de inconfortabil în noua imagine și a încercat cu disperare să scape de problemă, și anume, jacheta pe care deja o ura. Venka și-a promis că în viitor, când va avea propriul fiu, va studia cu atenție ce vor purta prietenii săi și va cumpăra același lucru pentru fiul său. Venka, în loc să reziste opiniei publice, și nici măcar opiniei, ci unui șablon, începe să se introducă în cadrul general acceptat. El alege calea ușoară a unei persoane nesigure obișnuite - să calce pe urmele societății și să nu deschidă singur drumul și să devină un model de urmat - singurul.

Cazuri ca acesta apar la fiecare pas. De exemplu, am avut scoala primara o fată de înfățișare asiatică, era foarte îngrijorată de asta, în plus, nu avea de ce să facă asta, toată lumea comunica cu ea, ca și cu ceilalți. Cu toate acestea, i s-a părut că toată lumea nu o place și consideră un fel de „altul”, în sens prost; nu a vrut să meargă la școală pentru că îi era teamă că va fi hărțuită în toate felurile posibile, deoarece este diferită de ceilalți. Drept urmare, părinții ei au transferat-o la şcoala acasă. Și în clasă au început să discute animat unde asta fată frumoasă: cu pielea albă ca zăpada, lung întunecată păr gros, pistrui drăguți pe obraji și ochii negri. Deci, de la zero, o persoană își creează multe probleme, care ar putea fi evitate doar crezând în sine, măcar puțin.

Astfel, folosind aceste exemple, suntem convinși că îndoiala de sine nu duce la nimic bun, trebuie să faci față incertitudinii și să depășești toate obstacolele. Să ai încredere în tine, să te iubești pe tine însuți - asta te va ajuta cu adevărat să depășești fricile, atunci nesiguranța cu siguranță nu te va mai bine. Katya G.

6.

Îndoiala de sine este o stare a unei persoane, de regulă, foarte dependentă de opiniile celorlalți. Astfel de oameni nu au încredere în ei înșiși, au aproape întotdeauna o stima de sine scăzută și sunt dezamăgiți în avans de rezultatele lor. Oamenilor care nu sunt siguri de ei înșiși le este frică să-și dezvăluie individualitatea și sunt în permanență ghidați de ceilalți, străduindu-se să fie ca ei. Voi dovedi validitatea cuvintelor mele cu exemple specifice.

Eroul lucrării S.A. Lubenets Venka nu are încredere în sine și, prin urmare, încearcă să-și egaleze colegii de clasă în orice. I-a plăcut în jachetă, a considerat-o „superb” și nu a auzit niciun ridicol despre asta de la alții, dar a simțit că nu se potrivește în echipă și, prin urmare, a încercat să scape de jachetă. A decis chiar că copiii săi își vor imita prietenii în orice. Deci, nesigur de sine și dependent de ceilalți, Venka nu și-a apărat individualitatea și nu și-a apărat propria părere.

Un caz similar este descris într-o altă lucrare a lui Svetlana Lubenets. Eroina lui Nina diferă de colegii ei, care și-au găsit deja iubiți, prin faptul că nu are schimbări în viața ei. Și chiar a suportat cumva, până și-a găsit iubitul cel mai bun prieten Irishka. Și acum Nina, anterior o fată autosuficientă, încercând să fie ca toți ceilalți, imitându-și colegii de clasă, decide brusc că are nevoie de un iubit și își creează unul virtual. Așa că o fată, în loc să-și dezvăluie individualitatea, își copiază prietenii, iar această imitație ajunge la un act copilăresc de frivol - inventarea unui prieten pentru ea însăși.

Din aceste exemple rezultă că îndoiala de sine este rezultatul stimei de sine scăzute și al dependenței de opiniile celorlalți, îi împiedică pe oameni să-și apere propriul punct de vedere, să-și mențină individualitatea, făcându-i la fel, asemănători între ei. Lisa R.

7.

Incertitudinea este exact opusul încrederii: autosuficiența se opune concentrării pe dezamăgire și neîncredere; credința în abilitățile cuiva - îndoieli în forțele fizice și spirituale. În general, incertitudinea este un lucru foarte rău. trăsătură care poate cauza multe probleme.

Cred că în vremurile noastre tulburi, o persoană trebuie să aibă încredere în sine, altfel nu va supraviețui, prin urmare, trebuie să lupți cu incertitudinea în toate privințele: să-și antreneze voința, să se pregătească cu atenție pentru discursuri în fața unui public, să nu se piardă de sine. -stima in situatii neasteptate.

Ca prim argument care confirmă punctul meu de vedere, se pot cita propozițiile 8-11 din textul lui V.I.Odnoralov a, în care sunt vizibile consecințele incertitudinii lui Vovka, unul dintre eroii poveștii. Băiatul de oraș, neștiind la ce să se aștepte de la o capră, „pentru orice eventualitate” s-a îndepărtat de Sivka și a căzut în noroi, punându-se într-o poziție incomodă. Incertitudinea lui Vovka i-a jucat o glumă crudă: băieții din sat au început să râdă de băiat, iar el „era gata să se scufunde prin pământ de rușine”.

Al doilea argument în favoarea părerii mele va fi o mică poveste din experiența personală. Într-o zi, fără să-mi învăț lecțiile, m-am dus la școală. Nu era nicio certitudine că nu voi fi întrebat. Curând a apărut o ușoară emoție, apoi a fost înlocuită cu sentimente și apoi a venit frica. Incertitudinea care a apărut din frică mă mânca din interior, strângea din exterior și, deși totul mergea bine, eram epuizat moral în timpul zilei. Încă o dată am fost convins că incertitudinea este cea mai grea povară morală de care trebuie eliminată.

Cred că, oferind două argumente, mi-am dovedit înțelegerea cuvintelor „îndoială de sine”. Fiecare dintre noi ar trebui să ne străduim să „scăpăm” de acest sentiment din noi înșine, astfel încât să nu dăuneze. Belov Nikita, elev al I.A. Suyazova

6.Banca de argumente

Exemple din literatura de specialitate

1. În povestea lui Gogol „Paltonul”, nici protagonistul nu era sigur el însuși, așa că colegii l-au înnebunit ușor. Dar dacă Akaky Akakievich a cucerit timiditatea și frica în sine, a putut să facă o carieră și să întemeieze o familie. Astfel, stima de sine scăzută distruge oamenii.

2. În basmul lui Andersen „Regina Zăpezii” i-a fost greu și eroinei să învingă îndoiala de sine. Se îndoia că l-ar putea salva pe Kai. Dar dacă ea dădea afară fricii și nu-l urma, inima lui s-ar transforma în gheață. Așa că trebuie să ne forțăm să mergem înainte și să credem în succes, altfel viața nu va ieși așa cum ne dorim.

3. De fiecare dată când mă îndoiesc de mine, îmi amintesc de isprăvile lui Hercule. Nu e de mirare că grecii antici le-au descris: ei mă motivează să iau măsuri. La urma urmei, el credea că va face față tuturor sarcinilor, acesta era secretul succesului, dar ce rămâne cu mine, mai rău sau ce? Cărțile potrivite te vor ajuta întotdeauna să crezi în tine.

4. În basmul lui Pușkin „Ruslan și Lyudmila”, eroul se putea îndoi cu adevărat dacă este demn de mâna lui Lyudmila: mireasa i-a fost furată de sub nas. Dar Ruslan nu a cedat fricilor și a mers în salvarea fetiței. Oamenii nesiguri, spre deosebire de el, ar accepta verdictul sorții și și-ar pierde dragostea.

5. În povestea lui Turgheniev „Mumu”, eroul și-a pierdut încrederea în abilitățile sale și și-a înecat câinele iubit, crezând că el însuși nu este foarte diferit de un câine, deoarece stăpâna îl conduce așa cum vrea ea. La asta a dus îndoiala de sine: Gherasim și-a ucis singurul prieten. Și dacă s-ar evalua sobru, l-ar lua pe Mumu și s-ar duce la fugă, pentru că orice persoană are dreptul la fericire.

6. Eroul din romanul lui Dostoievski „Oameni săraci” nu este cu adevărat sigur de el însuși. Makar o iubea pe Varvara, dar se credea prea josnic pentru a o cere în căsătorie. Se îndoia dacă ar putea să o îngrijească, nu credea că ea va fi bine cu el și nu se considera demn de mâna ei.

7. În Micul Prinț al lui Exupery, eroul zboară departe de dragoste, pentru că se îndoiește că ea are nevoie de ea. El crede că nu este demn de ea și că Rosa este prea mândră pentru a-l păstra. Dar la urma urmei, sentimentele lor erau reciproce, iar separarea a fost doar o consecință a îndoielii de sine a prințului.

8. Îndoiala de sine poate fi vindecată doar prin iubire. Foarte tânărul Pyotr Grinev nu s-a îndoit de el însuși când a neascultat de comandant și a mers la Pugaciov pentru a o ajuta pe Mașa în romanul lui Pușkin Fiica căpitanului. Și-a învins frica de dragul iubitului său și și-a dovedit că este capabil de orice.

9. În romanul lui Walter Scott „Ivanhoe”, eroul a experimentat și incertitudinea abilităților sale, deoarece a mers la duel după o rană gravă. Cu toate acestea, s-a depășit pentru a ajuta alți oameni cu adevărat slabi. Prin urmare, o persoană cu adevărat nobilă nu va găsi niciodată o sursă de credință în sine în gânduri bune.

10. În povestea lui Pușkin dama de pică Eroul nu avea încredere în sine, așa că credea mai mult în magie decât în ​​abilitățile sale. Drept urmare, stima de sine scăzută a dus la declinul său moral, deoarece astfel de oameni nu au nimic de pierdut, nu se prețuiesc pe ei înșiși și nu le este frică să încurce.

Exemple din viața reală

1. De asemenea, m-am îndoit de mine când a fost vorba de creativitate. Nu m-am gândit că bătaia mea ar putea fi pe placul cuiva. Dar odată desenele mele au atras atenția profesorului nostru, care a înțeles astfel de lucruri. A insistat să particip la concurs, iar în final munca mea a câștigat primul loc. De atunci, am câștigat încredere în abilitățile mele.

2. Mama mea a fost întotdeauna nesigură. I se părea că nu va putea lucra în specialitatea ei (designer). Odată, o nouă cunoștință a tatălui meu a venit să ne viziteze și a fost uimit de frumusețea apartamentului nostru. Și-a angajat mama pentru a-și decora casa, atunci a început cariera ei de succes.

3. Nu am fost niciodată sigur de mine, așa că deseori am lăsat gol spațiul pentru un răspuns dacă aveam dubii și nu am ieșit din triple. Nu credeam în abilitățile mele, dar în zadar: profesorul, dezvăluindu-mi secretul, mi-a interzis să las întrebarea fără răspuns. Drept urmare, am devenit un tip bun solid. Acesta este modul în care o persoană poate fi umilită de îndoiala de sine.

4. În compania noastră era și un băiat foarte timid. Tacea mereu și repeta totul după ceilalți. Dar am simțit că nu e prost, ci doar s-a comportat așa. M-am împrietenit cu el și am înțeles motivul: avea defecte de vorbire. Apoi m-am prefăcut cu burr și am mers cu el la un logoped. Drept urmare, a reușit să-și depășească nesiguranța și a învățat să vorbească frumos.

5. Oamenii neajutorati au nevoie de ajutor. De exemplu, bunica m-a ajutat foarte mult când m-a dus la cursuri suplimentare. Nu am fost sociabil și constrâns, dar ea nu a renunțat și și-a dezvoltat o personalitate în mine. Atunci am învățat să mă controlez și să iau decizii responsabile. Îndoiala de sine a dispărut.

6. Îndoiala de sine nu se manifestă întotdeauna la oamenii care sunt tăcuți și discreti. Adesea, chiar și cei mai străluciți și mai curajoși dintre noi suferă de nehotărâre și îndoială de sine. Un exemplu în acest sens este prietena mea, conducătorul și glumetul, căruia, totuși, îi era frică să-i ofere un valentine unui coleg de clasă și să o invite la cinema.

7. Încrezători, la prima vedere, oamenii suferă uneori și de îndoieli. De exemplu, profesorul nostru a fost invitat la concursul „Profesorul anului”, dar a fost prea timid să participe. Apoi ne-a recunoscut în secret că se simte inconfortabil să revendice un premiu pentru munca ei zilnică.

8. Fratele meu a suferit și de îndoială de sine, mai ales când construia Lego. Când i se dădea unul nou, îi era frică să înceapă de fiecare dată, pentru că își subestima capacitățile. În cele din urmă, s-a enervat și s-a luptat cu el însuși, dar și-a atins scopul.

9. eu predau fratele mai mic ripostează întotdeauna, pentru că nu are încredere în sine și nu poate răspunde la grosolănie. Din resentimente, el se retrage imediat în sine, deoarece se îndoiește de capacitatea sa de a pedepsi bătăușul. Îl învăț să se opună infractorului cu curaj. Atunci chiar și o pierdere într-o luptă va forța inamicul, dacă nu să iubească, ci să-l respecte.

10. Prietenul meu a fost întotdeauna nesigur. Deși era genială la chimie, nu a mers la olimpiade, pentru că îi era frică să piardă. Acum a aflat că toate aceste concursuri sunt necesare pentru admiterea preferențială la universitate și îi pare foarte rău că a ratat atâtea oportunități.

Îndoiala de sine ca trăsătură de personalitate - o tendință de a arăta frică interioară, neîncredere în sine și în forțele proprii, incapacitatea de a lua o decizie, exprimarea unui sentiment de încredere (un sentiment interior de putere și dreptate) și comportament încrezător.

Este binecunoscut fenomenul „mamei evreiești”, care nu are suflet în copilul ei și din leagăn îl inspiră pe bebeluș: „Izya, ești un geniu!”. Dacă profesoara vorbește urât despre copilul ei, ea spune: „Izya! Nu suntem înțeleși aici. Mă duc la altă școală.” Rușii taie: „Ivan, ești un prost”. Ei cresc un copil ca o pisică obraznică: „Nu intra, nu țipa, te-ai rahat, te omor! De ce ești atât de gras, ticălosule? Du-te să te joci cu mingea!" Și apoi se întreabă de ce există atât de mulți evrei printre oameni de știință, personalități culturale, bancheri și jucători de șah. Secretul este simplu: oamenii încrezători în sine cresc ca rezultat natural al unei creșteri respectuoase. Îndoiala de sine crește din greșelile din educație.

Copilul imită reacțiile părinților nesiguri, neputincioși la evenimentele vieții. Până la vârsta de șase ani, mintea lui nu este capabilă să proceseze critic informațiile primite. Sugestiile dăunătoare directe și indirecte, credințele, atitudinile psihologice, prejudecățile, iluziile și stereotipurile de gândire ale părinților, debordând de îndoială de sine, cad direct în subconștientul copilului. Din acest gunoi de incertitudine se formează un buchet bizar - un sistem al ideilor sale despre viață. Sugestiile dăunătoare directe sunt expresii precum: „nu meriți asta”, „nu pentru pălăria lui Senka”, « nu vei reuși”, „nici să nu încerci”, „unde te duci”, „o să faci prostul toată viața și lipiți-vă de perete. Sugestii dăunătoare indirecte: « măcar un fel de muncă pentru tine, ca să nu mori de foame” ( sugestii implicite : „nu vei găsi un loc de muncă decent”, „poți muri de foame”), „voi măcar unii, dar un soț” ( sugestii implicite : "tu ești urât", " soț bun nu vei gasi"), și alte fraze insidioase în același sens. Cu alte cuvinte, incertitudinea nu este o calitate înnăscută. Incertitudinea este un produs al socializării umane.

Și așa, o creatură atât de nesigură pășește în lumea adulților. Dar nu poate atinge scopul din cauza neîncrederii în sine. Încă din copilărie, a învățat că toate acțiunile sale sunt sortite eșecului. Prezentându-se ca o persoană mică, o insectă, supraestimează lumea exterioară. De exemplu, are un scop să meargă la universitate. Necrezând în capacitățile sale, pe de o parte, și tremurând în fața autorității universității, pe de altă parte, cade în stupoare, în stupoare. Semnificația externă a intrării la universitate provoacă așteptări agonizante, iar semnificația internă este plină de o lipsă de încredere în abilitățile cuiva. Fuzionate, ele se transformă în incertitudine. Toată energia se duce în anxietate, anxietate și frică. Nu mai este energie pentru examene.

Incertitudinea este încredere diluată cu frică și reverență față de semnificația lumii exterioare.În serialul TV canadian Being Erica, personajul spune: „Incertitudinea este în noi toți. Acest voce interioara spunând că nu putem face nimic, că nu suntem buni, că ar fi bine să nu încercăm. Și când ascultăm această voce, ne reținem și nici nu ne dăm seama. Pentru că ne este frică să ne asumăm riscuri, să ne asumăm riscuri pentru a ne contesta temerile și a vedea de ce suntem cu adevărat capabili.”

Incertitudinea este adusă la viață din două motive principale: interne - fricăși extern - reverență pentru exterior, o supraestimare a obiectelor și fenomenelor din lumea înconjurătoare - importanţă. Incertitudinea este împletită cu frică. De exemplu, unei persoane îi este frică să înoate (teamă), gândindu-se că va eșua (incertitudine). Sau un alt exemplu: o persoană vrea să se plimbe seara, dar se simte nesigur din cauza cazurilor de huliganism din zonă. Aflând că străzile din zonă erau patrulate de poliție, frica a dispărut, iar incertitudinea o dată cu aceasta.

Orice persoană experimentează incertitudine și un anumit disconfort, fiind în afara zonei sale de competență. De exemplu, câinele iubit al oligarhului s-a îmbolnăvit grav. El „tremură de încredere” direct. Desigur, nu a rămas nici o urmă de încredere. Era teamă și incertitudine. A intrat într-o zonă agitată de incertitudine. Așa că îl cheamă pe cel mai bun medic veterinar. Un medic veterinar este o persoană care nu este sigură de afacerile sale financiare, dar un adevărat profesionist în domeniul său. Și așa se dovedește: medicul veterinar în domeniul finanțelor este nesigur în comparație cu oligarhul, iar oligarhul este nesigur în domeniul medicinei, unde medicul veterinar se simte încrezător.

Incertitudinea este încredere cu semnul opus. La fel ca și încrederea, depinde nu numai de frică, ci și de factori externiși circumstanțe. Încercăm să ne dovedim valoarea nouă înșine și lumii. Este nevoie de partea leului din energia noastră. Când renunți la dorința de a ieși și de a demonstra tuturor că ești atât de bun și important, dar pur și simplu te raportezi calm la importanța ta, cei din jur o vor simți involuntar. Stima ta de sine și propria ta importanță vor egala evaluarea celorlalți. Alții au un al șaselea simț al importanței tale.

Deasupra unei persoane nesigure, adică a unei persoane cu stima de sine scăzută, ca o sabie a lui Damocles, atârnă semnificația a tot ceea ce este exterior. Situația este exacerbată dacă se amestecă și vinovăția. Încă din copilărie, incertitudinea se hrănește cu sentimente de vinovăție și îl târăște, ca un recidivant cu dosar penal. De aici și sentimentul de inferioritate, inferioritate și nedemnitate. Cu astfel de bagaje, viața merge lent, indecis și mediocru. În același timp, manipulatorii se îngrămădesc la sentimentul de vinovăție ca muștele la grămada de gunoi. Jucându-se pe vinovăție, ei te obligă să te scuzi și să demonstrezi ceva. Pierzi energie și îți cresc nesiguranța, iar ei se afirmă pe cheltuiala ta. Este absolut imposibil să faci scuze în fața altora.

Spune-ți: „Am tot dreptul să fiu eu însumi: să mă bucur și să mă întristez, să greșesc, să comit acțiuni „greșite”, din punctul de vedere al altora, să mă apăr dacă sunt jignit. Am dreptul să am și să-mi exprim sentimentele, aprecierile și opiniile fără a-mi justifica sau cere scuze. Am dreptul să-mi stabilesc în mod independent propriile priorități și să rămân eu însumi, în ciuda opiniilor celorlalți. Să spui nu fără să te simți vinovat.

Nimeni nu are dreptul să te judece. Trimite manipulatorii departe. Amintiți-vă: dvs semnificația nu este supusă judecății . Numai așa vei scăpa de durerosul sentiment de vinovăție. Cu alte cuvinte, renunțând la lupta pentru importanța ta și renunțând la dorința de a te scuze, vei rezolva problemele importanței tale interioare. Ea, justă, și se manifestă în două moduri: anxietate cu privire la propria lor semnificație și vinovăție.

Nu datorezi nimic nimănui și nu datorezi nimic nimănui. Îți iubești familia. Ai grija de ea îndeplinește-ți îndatoririle cu conștiință și conștiință. Coerciția și persuasiunea sunt două lucruri foarte diferite. Nu există nicio datorie sau constrângere în persuasiune. Oricui încalcă limitele tale personale, spune: „Nu trebuie să fiu un înger. Nu toți oamenii sunt fără păcat. Nu sunt obligat să justific așteptările celorlalți, să rup venele și să-mi sacrific Sinele de dragul celorlalți.

Pe lângă cel intern, este necesar să ne ocupăm și de importanța externă, care se manifestă în incertitudinea și complexitatea problemelor. Zicala „Este întotdeauna mai bine acolo unde nu suntem” este doar din această serie. Nu este nevoie să exagerăm importanța obiectelor lumii înconjurătoare. Acest lucru provoacă îngrijorare și anxietate. De exemplu, vrei să obții un loc de muncă, dar te consideri nedemn de poziția dorită - îndoiala de sine se face simțită. Lupta pentru o poziție nu este metoda și stilul tău de comportament. Te vei îngrijora, te vei îngrijora și vei aluneca constant în depresie. Aceste emoții vor lua toată energia. Dacă scăpați conștient de aureola de importanță din poziția dorită și înțelegeți că nu zeii ard oalele, cel mai probabil veți lua această poziție. Rezultă că pentru a obține o poziție căreia îi corespundeți pe deplin a fost nevoie doar să reduceți importanța postului. Energia care anterior a fost cheltuită fără milă pentru a experimenta lipsa lor de valoare este acum cheltuită pentru o prezentare discretă a celor mai bune calități ale lor către angajator.

Chiar și animalele pot fi surprinse exagerând importanța obiectelor din lumea exterioară. La televizor au spus o poveste despre un armăsar pursânge care nu putea fi crescut cu o iapă. I-au căutat cele mai frumoase iepe și de fiecare dată armăsarul a cedat în fața lor. Apoi un doctor a înțeles totul. A uns-o pe frumoasa iapă cu noroi, iar armăsarul a urcat repede pe ea. Chestia este că armăsarul era timid în fața frumuseții, iar când ea a fost mânjită, murdară de noroi, și-a dat seama că el însuși nu era mai rău și nici mai bun. Bărbații vorbesc uneori aproape ca caii.

Adesea, o persoană nesigură caută confirmarea propriei sale importanțe în lumea exterioară printr-un comportament prost și arogant. În acest scop, el îi poate umili pe ceilalți, se poate comporta agresiv. Mistreții și oamenii obrăznici sunt oameni nesiguri. Pentru a se afirma cumva, pentru a-și dovedi importanța, încep să dea dovadă de aroganță și grosolănie.

În ceea ce privește incertitudinea: operând într-un mediu instabil și neavând informații complete despre evenimentele viitoare, toți trebuie să gestionăm cumva riscurile. Nu realitatea a ceea ce se întâmplă ne distruge, ci incertitudinea acestei realități. Incertitudinea nu poate fi tratată. Luați sfera afacerilor sau a finanțelor. Afacerile sunt un risc. Dacă nu ne asumăm riscuri, atunci nu vom câștiga nimic. Cine nu riscă, după cum știți, nu bea șampanie și nu stă la închisoare. Este necesar să tratăm incertitudinea cu calm, ca pe o realitate inevitabilă. Suntem cu toții în aceleași condiții pe aceeași barcă a vieții. Principalul lucru este să renunți la importanță, iar incertitudinea va dispărea.

Petr Kovalev