De acord: dacă nu ne iubim și nu ne prețuim pe noi înșine, atunci, vrând-nevrând, începem să dăm vina pe alții pentru durerea pe care o trăim și, ca urmare, suntem copleșiți de furie, frustrare și depresie.

Dar ce înseamnă să te respecți? Îmi place definiția pe care tânăra Kathy a dat-o: „Înseamnă să te accepți pentru ceea ce ești și să te ierți pentru greșelile pe care le-ai făcut. Nu este ușor să ajungi la asta. Dar dacă în sfârșit poți să te apropii de oglindă, uită-te la tine, zâmbește și spune: „Eu om bun!" „Este un sentiment atât de minunat!”

Are dreptate: stima de sine sănătoasă se bazează pe capacitatea de a te vedea într-un mod pozitiv. Iată șapte principii care te vor ajuta să te simți mai bine cu tine însuți.

1. Imaginea ta de sine nu ar trebui să depindă de aprecierile altora

Mulți dintre noi ne formăm imaginea de sine pe baza a ceea ce spun alții. Acest lucru duce la dezvoltarea dependenței reale - o persoană nu se poate simți normală fără să aprobe evaluări.

Astfel de oameni par să spună: „Te rog, iubește-mă și apoi mă pot iubi pe mine însumi. Acceptă-mă și apoi mă voi accepta pe mine.” Le va lipsi întotdeauna respectul de sine, deoarece nu se pot elibera de influența altor oameni.

Greșelile și slăbiciunile tale nu te definesc ca persoană. Cu cât îți spui mai mult: „Sunt un învins, nimeni nu mă iubește, mă urăsc!” - cu atât crezi mai mult aceste cuvinte. În schimb, cu cât spui mai des: „Merit dragoste și respect”, cu atât începi să te simți mai demn de această persoană.

Încearcă să te gândești mai des la punctele tale tari, la ce poți oferi altora.

3. Nu-i lăsa pe alții să-ți spună ce să faci și să fii.

Nu este vorba despre aroganții „interesele mele mai presus de toate”, ci despre a nu lăsa pe alții să-ți spună cum să gândești și ce să faci. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă cunoașteți bine: atuurile și părţile slabe, emoții și aspirații.

Nu te adapta la dorințele și cerințele celorlalți, nu încerca să te schimbi doar pentru a mulțumi cuiva. Acest comportament nu are nimic de-a face cu respectul de sine.

Mulți nu se respectă pentru că odată au comis acte nepotrivite și au compromis principiile morale. Din acest motiv, acolo buna vorba: „Dacă începi să te gândești mai bine la tine, atunci te vei comporta mai bine. Și cu cât acționezi mai bine, cu atât te vei gândi mai bine la tine.” Și acest lucru este adevărat.

În mod similar, și invers este adevărat. Te gândești prost despre tine și te comporți în consecință.

Respectul de sine implică faptul că suntem capabili să gestionăm emoțiile pentru a nu ne răni pe noi înșine și pe ceilalți. Dacă arăți necontrolat furie sau resentimente, atunci te pui într-o poziție incomodă și, eventual, distrugi relațiile cu ceilalți, iar acest lucru îți reduce inevitabil stima de sine.

Privește în jur: mulți oameni trăiesc în mica lor lume, crezând că nimeni nu are nevoie de gândurile și cunoștințele lor. Ei se consideră îngusti la minte și preferă să tacă. Cum crezi că ești este modul în care te comporți. Această regulă funcționează întotdeauna.

Încercați să vă diversificați interesele, să învățați lucruri noi. Prin aprofundarea cunoștințelor tale despre lume, îți dezvolți abilitățile de gândire și devii un conversator interesant pentru o varietate de oameni.

Viața este plină de posibilități - explorează-le!

Fiecare dintre noi are propriile idei despre ceea ce este potrivit pentru noi, dar nu respectăm întotdeauna acest lucru. Începeți cu puțin: încetați să mâncați în exces, treceți la alimente sănătoase, beți mai multă apă. Vă garantez că chiar și aceste mici eforturi vă vor crește cu siguranță stima de sine.

Dawson McAllister- gazdă radio, speaker motivațional, autor de cărți. Menține blogul The Hope Line.

Stima de sine se simte în corp, se simte la alți oameni, dar este greu să vorbești despre asta. Ce înseamnă „demnitate”? Și ce înseamnă „demn”? Cine determină ce este demn, ce nu este și după ce criterii îl separăm pe primul de al doilea?

Sunt capabili să ne încetinească, interferând cu mișcarea către obiectiv. De multe ori nu suntem conștienți de ele. Aceste blocuri sunt vechile noastre amintiri, evenimente, credințe sau atitudini pe care ni le dăruim, dar pe care corpul le descifrează în felul său.

Cum să înveți să te respecți?

Capacitatea de a se respecta este una dintre cele mai importante calități pentru orice persoană, de care depinde în mod direct măsura în care poate obține succesul și satisfacția cu viața sa. Doar persoana care știe să se respecte este capabilă să inspire respect celorlalți, precum și să atingă toate scopurile pe care și le-a propus.

Ce se ascunde în spatele conceptului de respect de sine și cum să înveți să te respecți?

În primul rând, vorbind despre respect de sine, înseamnă capacitatea unei persoane de a se accepta așa cum este, precum și de a-și evalua sobru și adecvat valoarea și demnitatea. Este respectul de sine care permite unei persoane să se trateze pozitiv. Cealaltă parte a acestui concept este satisfacția cu propriile acțiuni și decizii.

Respectul de sine presupune relații bine construite și eficiente cu ceilalți, ceea ce înseamnă că nu se pune problema de egoism, mândrie sau aroganță. Orice persoană care este capabilă să se respecte pe sine nu se va pune niciodată deasupra echipei. În schimb, va găsi o modalitate de a interacționa cu el într-un mod care să fie satisfăcător pentru ambele părți.

Dacă o persoană se tratează fără respect, până la un grad înalt probabilitate, putem spune că se consideră viciat, inferior sau incapabil. Ezită în momentul luării deciziilor, are dificultăți în a face alegeri atunci când este necesar, iar relațiile lui cu ceilalți sunt tensionate și nu oferă nicio satisfacție.

Se pune întrebarea cu privire la cum să înveți să te respecți? Mai întâi trebuie să înveți să arăți atenție și grijă față de tine și nevoile tale. Începeți să vă răsfățați, oferiți-vă cadouri, completați-vă în mod regulat garderoba. Aceste măsuri vă vor ajuta să învățați să vă îmbunătățiți la nivel psihologic.

La fel de importantă este și problema menținerii în formă fizică bună. Începeți să faceți exerciții și readuceți-vă corpul în formă. Forțați-vă să vă odihniți dacă este necesar. Ai grijă de sănătatea ta și dacă te simți rău, nu ezita să aplici pentru concediu medical.

Încercați să înconjurați cu grijă și atenție toate persoanele apropiate, în special membrii familiei. Acest lucru vă va ajuta să câștigați dragostea și respectul lor și vă va oferi mai multă încredere în abilitățile și capacitățile voastre. Simte-te liber să-ți împărtășești căldura cu ei și îți vor întoarce la fel.

Începe să crezi în tine! Învinge-ți lenea și fricile și poți realiza totul! Dacă visezi de mult să-ți începi propria afacere, mergi pe ea. Dacă vrei să începi o nouă relație, începe să comunici mai mult cu oamenii. Stabiliți un obiectiv și începeți să vă îndreptați spre el, folosind orice oportunități pentru aceasta. Totul în mâinile tale!

În fiecare dimineață, înainte de a te da jos din pat, zâmbește-ți. Bucură-te în fiecare nouă zi care îți va oferi ocazia să faci sau să înveți ceva nou pentru tine. Dacă doriți, porniți muzica preferată care vă va ajuta să vă creați starea de spirit potrivită. Fă exerciții și simți cum întregul tău corp este energizat.

Apreciază-te pentru cine ești, fără a face nicio comparație cu ceilalți oameni. Amintește-ți mereu că ai propriul tău drum în viață, doar tu ai dreptul să te evaluezi. Poate că cineva îți este superior în anumite privințe, dar tu ai propriile tale calități și abilități, în care nu ai egal.

Fără respect de sine, este imposibil să trăiești o viață împlinită. Și pentru a o dezvolta în tine, trebuie să-ți dorești cu adevărat. Desigur, pe drumul spre stima de sine, s-ar putea să întâmpinați dificultăți, dar cu perseverență, le puteți depăși cu ușurință.

Surse:
Cum să înveți să te respecți
Cu toții vrem să fim respectați. Dar este greu să câștigi respectul altora dacă nu te respecți pe tine însuți. Personalitatea radioului și vorbitorul motivațional Dawson McAlister oferă șapte principii pentru a ajuta la construirea unei stime de sine sănătoase.
http://www.psychologies.ru/standpoint/kak-nauchitsya-uvajat-sebya/
Cum să înveți să te respecți?
Ce știi despre respectul de sine? Cum să înveți să te respecți.
http://kanks.ru/kak-nauchitsya-uvazhat-sebya

(Vizitat de 1 ori, 1 vizite astăzi)

Mulți oameni consideră că principala regulă în viață este expresia „tratați-i pe ceilalți așa cum doriți să vă trateze”. De fapt, există o altă expresie, mai încăpătoare, mai precisă și înțeleaptă, care merită să devină principala regulă de viață: „Oamenii te tratează așa cum te tratezi cu tine însuți”. Femeile sunt adesea prea stricte și nedrepte cu ele însele. Psihologii au efectuat studii care au dezvăluit că femeile, chiar și de succes și încrezătoare în sine, sunt predispuse la critici constante la adresa lor. Critica nu ajută dezvoltarea încrederii în sine construirea unui sentiment al valorii de sine și al respectului de sine. Fără acestea calitati personale este imposibil să devii fericit și de succes.

Nu confunda respectul de sine cu stima de sine. Aceste concepte, deși aspecte comune, dar se referă la fenomene diferite. Stima de sine constă în modul în care o persoană își percepe propria personalitate. Stimă de sine- Acesta este un concept mai încăpător și complex, format din multe aspecte, care vor fi descrise mai jos.

Cum să recunoști o persoană care se respectă

Cel care se respectă nu cedează manipulărilor altora. Are prioritati reguli de viață, poziții clar construite pe care doar el le controlează și le schimbă doar la discreția lui. O persoană care se respectă este moderat modestă, nu are nevoie să-și etaleze demnitatea, să distreze oamenii, să facă ceea ce nu-i place pentru a atrage atenția asupra sa. Ascultă mai mult decât vorbește. Oricine cunoaște cuvântul „respect de sine” nu este un manipulator. El este concentrat pe viața lui și pe propriile sale valori. Principala diferență dintre o persoană care se respectă pe sine și ceilalți oameni este un sentiment pronunțat de valoare de sine.

Este posibil să dezvoltați stima de sine

Pot fi dezvolta respectul de sine dar va fi nevoie de ceva efort. Pentru a începe să te tratezi corect și să te respecți, este important să te cunoști. Fiecare persoană are caracteristici unice, talente, calități care îi sunt inerente doar lui. Cunoașterea de sine va ajuta la dezvăluirea potențialelor ascunse, punctele forte. Este important să petreci mai mult timp singur cu tine pentru a te cunoaște pe tine însuți, pentru a învăța să-ți audă gândurile, să te simți, să faci ceea ce îți place, de exemplu, să decizi în sfârșit și să mergi la restaurantul tău preferat, să comanzi ceva gustos și să mănânci. , bucurându-se de ea. , singurătatea și societatea „eu-ului” cuiva.

Capacitatea de a te ierta

O persoană care se respectă este bine conștientă că nu este deloc o ființă ideală, care, ca toți ceilalți, greșește uneori. Știe să se ierte pentru a trăi mai departe, bucurându-se de viață. Prin urmare, este important să înveți să te tratezi cu condescendență. Nimeni în lume nu este perfect și nu ar trebui să te oprești asupra greșelilor tale.

Să fii tu însuți

Respectul de sine vine din iubirea de sine. Este important să înveți să te iubești pe tine însuți cu toate neajunsurile tale, încercând să repari ceea ce poate fi reparat și să accepți ceea ce nu poate fi schimbat. Numai cei care se tratează cu respect pot. Cel care se respectă nu permite nici celorlalți, nici el însuși să-și suprime forțele, adevăratele dorințe și să-și distrugă principiile. Nu este timid sau nu se teme să fie el însuși.

Nu trăi viața altcuiva

Respect de sine- aceasta este o calitate valoroasă, a cărei dezvoltare este împiedicată de comparațiile constante ale sinelui cu alți oameni. Nu trebuie să te agăți de viața altcuiva, de relațiile altora, de treburile, etc. Obiectivele ar trebui să fie dictate de dorința inimii, de dorința care vine din adâncul sufletului și nu de setea de satisfacție a altora. . Principalul cunoscător, consilier și inspirator pentru o persoană care se respectă este el însuși, și nu altcineva. nu ar trebui să fie. Respectul de sine nu există acolo unde este loc pentru invidie, așa că acest sentiment extrem de negativ merită să scapi pentru a deveni om fericit.

Crede în tine

O persoană care se respectă are principii de viață conform cărora trăiește și acționează. Nu permite altora să se amestece în viața lui și să-și schimbe principiile, pentru că crede în ele și crede în sine. El este fidel convingerilor sale. Credința în tine este fundamentul respectului de sine. De asemenea, este necesar să învățați cum să percepeți în mod adecvat criticile altcuiva și să nu permiteți altor persoane să provoace o reacție negativă unei persoane. Dacă critica este constructivă, atunci de ce să nu asculți persoana respectivă? O persoană care se respectă nu își schimbă părerea despre sine, pe baza cuvintelor, criticilor, observațiilor altora, dar este capabilă să asculte ceea ce consideră corect, rezonabil.

Respectul de sine este baza fericirii, este cheia succesului și a condiției dezvoltare armonioasă personalitate. De aceea este atât de important să înveți să te respecți.

Una dintre principalele trăsături ale unei persoane pe care trebuie să le posede este respectul de sine. Și pentru mulți apare imediat o întrebare rezonabilă. Cum să începi să te iubești și să te respecti? Cum să te faci respectat într-o echipă? În primul rând, să definim ce este respectul de sine. Pentru mai departe, era clar ce trebuie să învățăm.

Stima de sine este o trăsătură umană care determină cât de mult se apreciază o persoană și cât de pozitiv se simte față de sine. Ce înseamnă?

Aceasta înseamnă că o persoană care se respectă se iubește pe sine. Respectul de sine este un astfel de indicator prin care poți evalua o persoană și poți spune multe despre ea. Privindu-te din exterior, poți afla cât de bine te iubești.

Cum să înveți să te prețuiești și să te respecti

Dacă conduci stil de viata sanatos viața și nu te confrunți cu întrebarea dacă trebuie să faci sport, atunci este deja indicator bun respect de sine. În continuare, acordă atenție gândurilor tale și, ca urmare, mediului înconjurător. Gândirea noastră este cea care ne conduce către mediul în care ne aflăm.

Fiind înconjurați și respectându-ne pe noi înșine, arătăm cum ar trebui să fim tratați, formând astfel o atitudine față de noi înșine. Dacă nu ești respectat în mediul tău, asta indică faptul că nu te respecți. Deci, este absolut sigur să spui că nici tu nu îi respecți pe alții.

Respectul de sine este măsura acțiunilor tale.

Cum să înveți un bărbat să se respecte pe sine

Mă îndoiesc că există o astfel de persoană care va argumenta că respectul pentru ceilalți nu este necesar. La urma urmei, după cum știți, o persoană care nu îi respectă pe ceilalți nu se respectă pe sine în primul rând.

Suntem învățați din copilărie să respectăm adulții. Trebuie să iei în considerare opiniile altora și să fii capabil să asculți. Calea către respectul de sine începe cu iubirea de sine și o înțelegere clară a ce fel de atitudine așteptăm de la ceilalți în raport cu noi înșine.

Imaginează-ți ce ai vrea să devii și lasă această imagine să te ajute. După ce ați învățat să vă respectați, nu vă va fi greu să respectați oamenii din jurul vostru. A atitudine buna altor oameni - aceasta este o calitate bună a unei persoane care a fost întotdeauna apreciată.

Ce se întâmplă dacă nu te respecți?

O persoană care nu se respectă este foarte vulnerabilă. Se simte inferior, i se poate părea că toată lumea a conspirat împotriva lui. Că orice batjocură este asupra lui.

Obiectivele sunt atinse prost, de aici experiențele și stare rea de spirit. Gândurile negative apasă din toate părțile. Acest lucru duce la izolarea de oameni și de societate în ansamblu. În general, se dezvoltă o grămadă de complexe și temeri. Care va trebui, de asemenea, luptat.

Prin urmare, a te iubi înseamnă a te respecta. Acest metodă grozavă care ajută la dificultăți și duce la succes. Și pe deasupra, te poți bucura și de el.

Cum să nu-ți pierzi respectul de sine

Primul lucru pe care trebuie să-l faci pentru a-ți arăta respect față de tine este să te iubești pentru cine ești. Mai mult, la fel ca orice trăsătură a unei persoane, pentru a vă deveni familiară, trebuie dezvoltată. Lucrează pe tine până când devine un obicei.

În același timp, respectul nu trebuie confundat cu mândria și aroganța. Există această expresie: Fii simplu și oamenii te vor contacta". Aici, după părerea mea, se manifestă clar în fraza: „Fii mai simplu” - mândrie umflată, iar în fraza: „oamenii vor ajunge la tine” - respectă-te.

O voi reformula și voi spune asta: „Respectă-te și oamenii te vor respecta”

Umilința față de faptul că ești cine ești de la Dumnezeu îți va da mai multă încredere și respect față de tine decât nemulțumirea constantă față de tine. Nemulțumirea față de sine înseamnă nemulțumire față de Creator.

Cum să faci un iubit să te respecte pe tine însuți

Trebuie să înțelegi clar și clar că nimeni nu te va trata cu demnitate până când tu însuți te tratezi cu respect. Dacă nu-ți place aspectul tău, atunci este timpul să ai grijă de el. Și nu contează dacă ești bărbat sau femeie.

Tu greutate excesiva sau vrei sa pompezi?Începeți să faceți sport. Înscrieți-vă la o sală de sport sau un club de fitness. Ai grijă de corpul tău și lasă-l să se odihnească. Nu este nevoie să-l supraîncărcați, deoarece poate duce cu ușurință la îmbolnăvire.

Cumpărături. Mod bun vezi-te într-un mod nou. Bărbații își actualizează rar garderoba, dar în zadar. Dar s-a dovedit științific că hainele noi îmbunătățesc starea de spirit și dau un plus de energie și emoții pozitive. Gândurile rele se evaporă, ceea ce înseamnă că respectul de sine este prezent.

O modalitate suplimentară bună ar fi stropit apă rece , iar pentru aceasta trebuie să știți cum să faceți corect un duș de contrast. După asemenea proceduri, credeți-mă, veți avea pentru ce să vă respectați. Iar starea de sănătate se va îmbunătăți de fiecare dată din ce în ce mai mult.

După cum vă sfătuiesc psihologii, pentru a învăța să vă respectați, trebuie să faceți o listă de calități personale, pozitive, pentru care vă prețuiți. Realizările personale ajută, de asemenea, la creșterea stimei de sine. Ele dau un plus de energie și încredere în sine. Dacă ai ceva demn de făcut în viață de care poți fi mândru, asigură-te că o faci notează-l pe o foaie.

Dacă ai făcut vreodată o greșeală nu te învinovăți. Luați-o ca pe o lecție dată din viață și mergeți mai departe. Amintiți-vă: doar cel care ... (scrieți o continuare în comentariu dacă înțelegeți) nu se înșală. Trecutul nu poate fi schimbat, dar viitorul poate fi. Deci, mai mult respect și gânduri pozitive și totul va funcționa pentru tine. Și dacă totuși gânduri rele nu te părăsesc, te sfătuiesc să folosești afirmații pozitive.

O regulă importantă: pentru a învăța să te respecți, nu trebuie să faci nimic care te-ar putea umili, defăima, insulta... acum sau în viitor. Fă lucruri de care vei fi mândru.

PS. Respectă-i pe ceilalți, fă fapte nobile. Comentează articolul, Respectă-mă.

Cunoaste-te. Astfel vei defini ce persoană unică ești și vei crește stima de sine. Gândește-te la talentele și punctele tale forte. Acest proces de auto-descoperire poate dura ceva timp, dar va fi bine cheltuit.

Învață să te ierți dacă vrei să-ți crești stima de sine. Iartă-te pentru ceea ce ai făcut în trecut. Dacă este necesar, recunoașteți-vă greșelile și cereți iertare de la alte persoane. Dacă vă învinovățiți pentru cuvinte rănitoare sau pentru acțiuni și decizii greșite, atunci vă va fi dificil să trăiți. Amintește-ți că toți oamenii fac greșeli și învață din ele, așa că iartă-ți pe tine și pe ceilalți.

Fii tu însuți. Iubește-te și acceptă-te așa cum ești. Nu crede că ești ideal - doar suportă „eu”-ul tău. Fii mândru de punctele tale forte și nu te supăra din cauza slăbiciunilor tale, în special a celor pe care nu le poți schimba.

• Ai de gând să te iubești doar după ce ai slăbit 20 kg? Aceasta este o abordare proastă. Iubește-te așa cum ești acum.