Dragă jurnal: Practicile de scriere ca o modalitate de a te înțelege pe tine însuți. Practici tibetane secrete și periculoase

Psihologia ca știință și practică a fost diferențiată în direcții academice, aplicate și practice, ceea ce este tipic pentru toate științele dezvoltate. Această diferențiere a activității științifice se datorează diferenței dintre scopurile, mijloacele, metodele și rezultatele activității științifice într-o direcție sau alta, precum și implementării cunoștințelor științifice.

Cercetare academica care vizează studierea obiectelor necunoscute și a proprietăților acestora. Aceasta este zona fenomenelor misterioase ale naturii, societății, omului și formelor nesfârșite de viață și existența materiei. Activitatea cognitivă este conținutul principal al științei academice. Nespecificitatea este dezvăluită în scopurile, mijloacele, metodele și rezultatele relevante (produse).

scop psihologie academică este cunoaşterea legilor activităţii mentale , formarea si functionarea psihologiei umane. Acest scop conține și principala motivație a „academicienilor”, asociată cu curiozitatea și curiozitatea, dorința de a învăța ceva nou despre necunoscut. Aceasta este cunoaștere de dragul cunoașterii. Motivele pragmatice ale unei persoane angajate profesional în psihologia academică, în acest caz, sunt asociate cu o carieră de om de știință.

Facilităţi activitate cognitivăîn psihologia academică sunt dezvoltate de oamenii de știință înșiși, care le construiesc în funcție de constructele lor teoretice, i.e. idei despre fenomenul studiat. În acest sens, afirmația lui E. Boring este orientativă: „Inteligenta este ceea ce măsoară testele de inteligență”, i.e. cercetătorul studiază nu atât fenomenul, cât propria sa idee despre acesta. Prin urmare, în psihologie există multe metode care vizează studierea acelorași fenomene, dar aceste fenomene sunt considerate dintr-un unghi diferit. Instrumentele de cunoaștere din știința psihologică sunt adesea numite după inventatorii lor. De exemplu, „Rorschach Spots”, „Chestionarul de personalitate cu 16 factori al lui Kettell”, „ diferenţial semantic Osgood”, „Kelly’s Repertory Grid Test”, etc. Sunt replicate și modificate în diverse proceduri metodologice. Fiecare dintre metode are nevoie de instrumente. Lucrul cu instrumente de cercetare în știința academică se transformă într-o activitate specială „experiment metodic” care vizează invenția, aprobarea și validarea instrumentelor metodologice.

Căi activităţile de cercetare sunt conceptualizate ca metodologie cunoștințe științifice, care se obiectivează în metodele și tehnologiile activității cognitive. Ele constituie conținutul procesului de cercetare ca o succesiune de acțiuni, operații și tehnici cognitive. Toate acestea determină esența procedurilor de cercetare.

Produs cunoștințele academice sunt sistem de cunoștințe despre domeniul unei anumite științe. În psihologie, acestea sunt fapte psihologice, modele de activitate mentală, idei despre organizarea mentală, concepte și teorii. Tot ego-ul se referă la probleme fundamentale stiinta psihologica. În procesul de înțelegere a acestora se deschid în mod firesc noi posibilități și metode de rezolvare a problemelor practice. Cercetarea academică extinde stocul de cunoștințe științifice necesare pentru invenții și dezvoltări practice. Validitatea și dovezile cunoștințelor științifice este metoda experimentală. Pătrunderea ei în cunoștințele psihologice a predeterminat apariția științei psihologice într-o serie de alte științe (fizice, biologice, sociale).

Fondatorul psihologiei academice poate fi considerat Wilhelm Wundt, care în 1879 a organizat un laborator de psihologie experimentală, unde au fost efectuate studii sistematice ale funcțiilor reflecției mentale printr-o metodă experimentală și a început educatie speciala psihologi de la Universitatea din Leipzig.

Cercetare aplicată ar trebui să rezolve problemele optimizarea activitatii umane in conditii specifice. Cercetarea aplicată folosește realizările cercetării academice, dar în raport cu anumite activități umane. Accentul în ele este pus pe funcțiile unei anumite activități umane.

scop psihologie aplicată este raţionalizarea comportamentului şi activităţilor oamenilor pentru eficienta maxima.

G. M. Andreeva scrie că scopul oricărei cercetări aplicative este soluționarea directă a unei probleme practice, implementarea mai mult sau mai puțin rapidă a rezultatelor acestei cercetări pentru a îmbunătăți unele aspecte ale activității materiale sau spirituale a societății. Acesta este ceea ce face ca cercetarea aplicată să fie specială.

Facilităţi psihologia aplicată sunt create special pentru cazuri individuale de activitate și comportament raționalizat. Acestea sunt cel mai adesea modificări ale mijloacelor științei academice, deși pot exista invenții originale.

Căi psihologia aplicată sunt modelare condiții, dependențe funcționale, relații umane, motive și toate celelalte componente ale organizării mentale umane, obiectivate în modele specifice de activitate care se presupune a fi optimizat.

Produse cercetările aplicate sunt concrete modele optime de interacțiune în sistemele „om – lume obiectiv” și „om – om”.

Dintre fondatorii psihologiei aplicate trebuie remarcat X. Munsterberg, care la începutul secolului XX. asezat baza teoretica soluţii tehnologice în cercetarea aplicată activitate profesională.

Psihologie practică se transformă într-o activitate profesională de a oferi asistență psihologică unei anumite persoane sau unui grup de persoane pentru a depăși diferite tipuri de probleme psihologice, pentru sprijin și sprijin psihologic.

scop psihologia practică este recreând o personalitate holistică și sănătoasă din punct de vedere mental prin asistenta psihologica la cererea clientilor.

Facilităţi asistenţa psihologică se concentrează în abilități psihoterapeutice psiholog. El însuși este principalul instrument al activității sale profesionale, unde cunoștințe deosebite, talent psihologic, perspicacitate și intuiție se realizează în mijloace de comunicare cu clientul.

Căi psihologie practică tehnologii de comunicare și influență asupra clientilor. În formă, acestea sunt conversații psihologice și consiliere, antrenamente. O modalitate importantă de a găsi ținte (probleme ale clienților) este psihodiagnostica. Un numar mare de problemele sunt generate de multe tehnologii private de influență psihoterapeutică. Mai mult, utilizarea acestei sau acelea tehnologii este asociată cu trei factori: specificul problemei clientului, caracteristicile sale subiective, precum și abilitățile de utilizare a acestei sau acelea tehnologii de către un psiholog practic.

Produse ajutor practic este adecvarea psihologică Și adaptarea socială a individului.

Fondatorul acestei arii de știință și practică psihologică poate fi considerat Sigmund Freud, care nu numai că s-a dezvoltat

principiile tehnologice de bază ale psihanalizei, dar și baza științifică și teoretică a psihoterapiei ca domeniu special al practicii medicale. Mai târziu, adepții săi, precum și reprezentanții tendinței umaniste, în special Carl Rogers, s-au extins activitati practice psiholog pe zona de interacțiune cu clienții care nu sunt suspectați de tulburări mintale și de personalitate, ca parte a consilierii psihologice.

• Andreeva G. M. Psihologie sociala. M., 2014.

Încă de pe vremea lui Hipocrate, pregătirea viitorilor medici a fost indisolubil legată de practica pe cadavre. După cum sa dovedit, organizarea acestuia în secolul 21 este un lux inaccesibil pentru majoritatea provocărilor rusești. În multe instituții de învățământ, studenții la medicină continuă să studieze pe simulatoare din plastic. Situația nu a fost salvată de invenția profesorului din Sankt Petersburg Ivan Gaivoronsky, care a reușit să reducă semnificativ costul procesului de plastinare - transformarea corpului decedatului într-o expoziție biologică care poate fi folosită pentru experimente medicale. .

„Studenții care studiază doar pe simulatoare nu ar trebui să aibă voie să practice medicina”, spune șeful departamentului de anatomie umană de la SPGMU, numit după M.V. Pavlova Lyudmila Aleksina. - Medicii exersează pe cadavre încă de pe vremea lui Hipocrate. Universitatea noastră are propria sa bază unde studiază studenții.”

Acesta este capul unei persoane odinioară în viață, în care proteina a fost înlocuită cu silicon. Eșantionul a fost realizat de profesorul Gaivoronsky. Foto: AiF / Yana Khvatova

În institutele medicale din Sankt Petersburg, un înlocuitor pentru cadavre - plastinatul - este foarte popular. „Placa este un material cadaveric dezvoltat după metoda profesorului Gaivoronsky”, a explicat corespondentului șantierului Svetlana Makarenko, prim-vicerector al Institutului Medical și Social. - Cadavrele reale sunt prelucrate folosind o tehnică specială. După aceea, acestea nu se schimbă și pot fi păstrate pentru o lungă perioadă de timp. Elevii noștri studiază pe un astfel de material. De asemenea, în timpul procesului educațional, se efectuează multe operații la animale. Din păcate, până acum aceasta este opțiunea principală: păstrarea cadavrelor este foarte scumpă pentru universitate - mult mai scumpă decât imitatorii corpul uman". Pe simulatoare, studenții se antrenează îngrijire de urgență, nașterea și intervenția chirurgicală.

Plastinare în rusă

Plastinarea a fost inventată de omul de știință german Günther von Hagens în anii 1980. A umplut organele oamenilor morți cu polimeri, în urma cărora cadavrul nu s-a descompus sau deformat. Acest proces a fost foarte costisitor și, prin urmare, nu este potrivit pentru știința rusă. Situația a fost salvată de un profesor de la Academia de Medicină Militară din Sankt Petersburg. A dezvoltat o tehnologie mai puțin costisitoare. Metoda lui Gaivoronsky a fost numită „imbalsamarea polimerică”. Acum este folosit de multe universități medicale din oraș. Esența unei astfel de îmbălsămări este că toată apa și grăsimea sunt pompate din organele umane. Organele sunt apoi umplute cu silicon. Ca urmare a unor astfel de manipulări, corpul va fi păstrat pentru totdeauna. Singurul lucru de care poate suferi un plastinat este un atac al rozătoarelor cărora le place să mănânce țesuturi vii.

„Toate vasele, toate cele mai mici detalii sunt vizibile în platină”, explică Alexander Tyukavin, șeful Departamentului de Fiziologie și Patologie al Academiei Chimice Farmaceutice. - Aceasta este cea mai modernă invenție de până acum. Este foarte greu să obții cadavre pentru universitate, nu sunt destule. Și am cumpărat o farfurie o dată și atât.

Pe tăietura capului unei persoane vii, puteți studia anatomia în detaliu. Eșantionul a fost realizat de profesorul Gaivoronsky. Foto: AiF / Yana Khvatova

Academia pregătește farmaciști - angajați ai farmaciei. Departamentul are aproape întregul set de organe cu plăci. „Manechinele din plastic sunt ultimul secol”, spune Tyukavin. - Sunt potrivite numai pentru studiul anatomiei într-o școală obișnuită, dar nu într-o școală de medicină. Când aveam trombocite, aruncam toate broaștele care fuseseră operate. Modelul leagă mâinile medicului, nu poate arăta mai mult decât în ​​imagine. Cu ajutorul farfurii, ne uităm literalmente în interiorul unei persoane.

Prin metoda de îmbălsămare polimerică, de fapt, se obține o mumie umană - doar că nu se usucă. Un astfel de material va servi multor generații de medici tineri. Cu toate acestea, metoda lui Gaivoronsky este dezaprobată categoric de către biserică. „Chiar dacă o persoană se lasă moștenire științei, nu este în niciun caz posibil să faci o mumie din el”, a spus un reprezentant al diecezei Sankt Petersburg. - Fiecare persoană după moarte trebuie să fie îngropată după obiceiul creștin, și anume, îngropată în pământ. Aici, o persoană este mumificată și apoi face ce vrea cu el - tăiați, deschideți, experimentați. Arată ca un sistem primordial.”

Plăcile sunt disponibile numai în universitățile din Sankt Petersburg. Eșantionul a fost realizat de profesorul Gaivoronsky. Foto: AiF / Yana Khvatova

"Manechine de film"

Adesea, absolvenții de medicină trebuie să învețe totul deja la locul de muncă. „Cu câțiva ani în urmă, înainte de a mă pensiona, am lucrat într-unul dintre spitalele din regiunea Leningrad”, spune chirurgul de primă categorie Mikhail Domrachev. - Mulți tineri care au venit la noi imediat după liceu, nu numai că nu au lucrat niciodată singuri cu cadavre - nici nu au văzut cum se fac operațiunile. Aveau cunoștințe teoretice, dar nu puteau aplica aceste cunoștințe în practică. Acest lucru nu este absolut vina studenților înșiși sau a școlilor de medicină. Cert este că în fiecare an totul este alocat de la buget pentru medicină. mai puțini baniși putere.”

Conform legislației actuale, universitățile medicale nu sunt obligate să ofere studenților practică pe cadavre sau plăci. Pentru pregătirea medicilor este suficient doar un model, ca în sala de biologie de la școală. Placa este un accesoriu optional. Sankt Petersburg este norocos, aici chiar și farmaciștii de la Academia de Chimie-Farmaceutică studiază pe farfurii, iar medicii din diferite orașe ale Rusiei - pe broaște și manechine.

Potrivit lui Domrachev, plastina poate deveni un înlocuitor demn pentru cadavre în școlile de medicină: plastinatul nu miroase a nimic și nu te poți infecta cu el. boli periculoase, spre deosebire de cadavre. Există cazuri când studenții la medicină, din neglijență, au adus sângele unui cadavru infectat cu HIV în corpul lor și s-au îmbolnăvit ei înșiși de el. "Farfurie - cel mai nou cuvântîn știință, spune chirurgul. - Această metodă ar trebui promovată în țară, dar autoritățile din Sankt Petersburg nu se grăbesc să o facă. L-am întrebat pe un prieten al oficialului de ce se întâmplă asta. El a răspuns că sunt prea multe probleme în asta și nimeni nu vrea să se ocupe de această problemă. Asta e, prostule."

Se pare că în prezent doar universitățile mari își permit să exerseze pe cadavre reale sau pe o farfurie. Un manechin, oricât de natural ar părea, nu poate înlocui niciodată un corp adevărat.

Organele plăcilor sunt complet inofensive și se simt ca cauciuc la atingere. Eșantionul a fost realizat de profesorul Gaivoronsky. Foto: AiF / Yana Khvatova

„Asemenea manechine pot fi potrivite doar pentru regizori pentru a filma filme”, spune Georgy D., expert criminalist-legal. „Un medic ar trebui să practice pe un cadavru adevărat. Cât despre plăci, principala problemă aici nu este nici măcar că sunt scumpe. Echipamentul pentru plastinare costă aproximativ 10 mii de euro. Procedura necesită frigidere scumpe și mari - aceasta este încă 30 - 40 de mii de euro plus disponibilitatea unor camere spațioase. La noi, ei încearcă să strângă bani din toate. Amintiți-vă doar de scandalul de la Novosibirsk, când medicii au încercat ilegal să trimită cadavre pentru plastinare în Germania.”

Afaceri cu „cadavre”.

Pentru universitățile rusești, plastinarea este dificilă nu numai din punct de vedere financiar. Este nevoie de aproximativ un an pentru plastinarea completă a corpului. Pentru a oferi universităților plăci, ar trebui să existe un laborator special unde aceste procese să aibă loc continuu. Nu există un astfel de laborator în Rusia. Profesorul Gaivoronsky creează plăci cu ajutorul echipamentelor de la Departamentul Academiei Medicale Militare.

Aceste manechine sunt potrivite doar pentru antrenament liceu. Foto: AiF / Yana Khvatova

Universitățile de medicină se confruntă în prezent cu o lipsă acută de material cadaveric. Cadavrele pe care elevii exersează sunt în mare parte cele ale persoanelor fără adăpost. „Angajații morgii și-au dat seama că toate universitățile au nevoie de cadavre”, spune Georgy D., „și au început să se angajeze în afacerea „cadaverică”. Ei vând cadavrele celui mai mare ofertant. Uneori, prețul poate ajunge la 200 - 300 de mii de ruble. Universitățile care nu au astfel de bani sunt fără loc de muncă. Cursurile pe simulatoare sunt asemănătoare cu un joc pentru copii de „fiică-mamă”. Dacă o fetiță face supă imaginară într-o cutie de nisip, ea nu poate face supă adevărată, comestibilă. La fel este și cu medicii - nu aș lăsa un singur student care a practicat pe simulatoare să se apropie de o persoană vie. ”

Este foarte greu să obțineți în mod constant cadavre proaspete, iar trombocitele nu s-au răspândit încă dincolo de câteva universități. Restul elevilor pot exersa doar pe manechine și animale de laborator - șobolani și broaște. Astfel de chirurgi vor învăța anatomia umană chiar în acest proces - atunci când efectuează o operație unui pacient nefericit.

Nu! Am spus nu, nu, nu! - a strigat tatăl meu, - Niciodată, auzi, niciodată fiica mea nu va zbura la oameni!

Naitir, dar Valisa are o direcție de practică. Ea nu s-a ales, a fost trimisă de comisia Academiei Unite, - mama a încercat să-l liniștească pe tatăl meu.

Nu intelegi! tatăl meu s-a înfuriat și o tornadă a început să se îngroașă în jur. Pentru că atunci când o nimfă se enervează, formează o pâlnie.

Odată, în copilăria mea, mi-am băgat nasul curios într-un vârtej de aer și mă învârteam astfel încât tatăl meu să-l scoată cu greu. - O, oameni buni! - Tata a spus această frază în silabe, - Nu au magie, viața lor este trecătoare!

Naitir, dragă, dar Bartis locuiește acolo, - Mama a încercat să-l convingă blând pe tata.

In mod deosebit! a răcnit tata. - Valisa! Ca să nu te văd lângă nicio nimfă!

Tată, dar ești un prost, - Am crezut că acest argument este rezonabil, dar s-a dovedit că m-am înșelat.

Nu vă apropiați de Bartis în ziua zborului! - a continuat să urle mai departe tată.

Intelegi puiule? - a intervenit imediat mama mea deșteaptă, - Poți merge la exersare cu oamenii, dar nu te apropia de Bartis mai mult decât în ​​ziua zborului.

Flacăra pe care am dat-o a pârjolit aripile păsării și a ciripit supărat.

Nu funcționează! – spuse aproape plângând.

Din nou! – flutură mâna în care ținea mărul, Eolana. - A funcționat cu un măr. Adevărat, acum nu îl poți mânca, dar principalul lucru este că ai început să reușești!

Ehehe! Cupidon Apoloșa a oftat deasupra noastră și și-a sprijinit obrazul trandafir cu mâna plinuță.

Am fost consolat de o prietenă și în același timp profesoară la cursul de vrăji de dragoste de la Academia Unită, nimfa iubirii Eolana.

Pasărea phoenix a călcat jignită și s-a uitat la muntele testerului, adică la mine. Eolana a încercat să mă învețe vrăji de dragoste. Nimfei iubirii i se dă o asemenea îndemânare încă de la naștere, iar pentru mine, balaurul, era mai ușor să incinerez orice nimfă decât să vrăjesc, ceea ce acum am demonstrat clar.

Sarcina cursului a fost simplă - să concentrezi magia iubirii și să trimiți o taxă subiectului de testare. Odată cu al patrulea măr care sa dovedit, acum era saturat de magie amoroasă. Apoi am trecut la obiectele vii, alegând în acest scop nobil pasărea Phoenix, care se poate recupera din foc. Magia mea amoroasă s-a tot transformat în foc dintr-un motiv pe care nu l-am înțeles.

Încă o dată, phoenixul ars i-a crescut pene și a devenit mai frumos decât înainte, doar din această cauză a acceptat să îndure această tortură asupra lui însuși. În natura naturală, ar trebui să aștepte o astfel de culoare timp de câțiva ani, iar câteva dintre vrăjile mele de dragoste și mirele ar fi doar o sărbătoare pentru ochi.

Stăteam pe o creangă groasă a unui copac uriaș care creștea lângă râu. — Aici este în siguranță, mi-a explicat Eolana. Un alt stâlp de flacără, emis de mine în Phoenix, a confirmat din nou această decizie.

Nu funcționează! - am spus în inimile mele și am făcut bofă, încrucișându-mi brațele peste piept.

Eh! - A emis din nou Cupidon Apoloșa, martorul tăcut al lucrărilor mele științifice.

Dar am antrenament! A trebuit să merg la starea umană, să găsesc obiectul și să vrăjesc. E un fleac, dar nu pentru mine. Simt că această sarcină a fost scăpată în mod deliberat de profesoara nimfă de florărie când i-am dat foc, din greșeală, ierbarului.

Dar nu am făcut-o intenționat! Ne-am uitat la o colecție fină de ierburi uscate. Dar sunt un dragon și, prin urmare, simt toate mirosurile mai puternic. Colecția este veche, frunzele uscate miroseau ascuțit. Și apoi am ajuns la Ruta parfumată. Mirosul i-a fost interceptat, și-a ciupit nasul, dar nu s-a putut opri. Ea strănută cu tot sufletul ei de dragon. Flăcările au lins podeaua herbarului. Da, atât de uniform încât frunzele rămase nu au fost afectate.

Cum m-a bătut cu fulgerul! Deși m-am transformat într-un dragon, solzii mi s-au răcit multă vreme în râu, unde am urcat după pedeapsă. Stau în apă, înmuiat, iar profesorul nimfă mă certa pentru pierderea unui herbar neprețuit. Și o iau și clarific:

Jumătate din herbar.

Atunci au răsunat cuvintele formidabile ale profesorului nimfei: "Voi aranja un antrenament! Adu-ți aminte de aceste etaje ale herbarului!"

Inca speram atat de mult ca parintii mei sa nu fie de acord si tata sa ma scoata din aceasta practica, dar a intervenit mama inteleapta si acum tot destinul meu este sa zbor in starea de om si sa vrajesc o creatura fara magie. Da, el va arde de la o astfel de vrajă de dragoste nu mai rău decât un Phoenix. Eolana este o optimistă în viață, m-a asigurat că în ultima zi înainte de antrenament mă va învăța ceea ce mințile mari de la Academia Unită nu m-au putut învăța timp de zece ani.

Acum stau aici, studiez.

După nenumărate transformări ale phoenixului într-un bărbat frumos îmbrăcat excesiv, Eolana a devenit tristă. Entuziasmul s-a domolit și ne-am gândit. M-am gândit la practica ruinată, pentru că dacă voi continua să vrăjesc oamenii, atunci le voi șterge toată populația de acolo, în sensul părții masculine. Eolana Nu știu la ce se gândea, dar în gând a început să mănânce un măr cu vraja mea de dragoste.

Văd o cale de ieșire! - mi-a spus deodată cu bucurie unui prieten.

Care? întrebă ea deznădăjduită.

Găsește-mi unchiul Bartis! - am protestat. - Nu va grabiti. În primul rând, este o nimfă a iubirii și, dacă este vrăjit, atunci va îndepărta cu ușurință vraja de la sine; în al doilea rând, are magie și când exagerezi cu focul, poate proteja cu ușurință și rămâne intact! mi-a spus triumfătoare Eolana.

Tatăl meu mi-a interzis să mă apropii de el în ziua zborului, i-a amintit ea.

Si ce? Crezi! – întinse un prieten. - Nu spune că te vei întâlni cu el. Și când te vrăji, tatăl tău va fi primul care își va freca mâinile de bucurie. Au niște scoruri vechi acolo.

Care? - Curiozitatea a luat stăpânire.

A! Nu am intrat in detalii! - Eolana și-a fluturat mâna nepăsătoare, roadându-mi mărul.

El, măr, - se uită îngrozită la opera ei de artă amoroasă.

Hmm, o ambuscadă, - o prietenă și-a frecat obrazul. Cum am reușit să mănânc totul?

Vrăjită, - a încheiat cupidonul Apoloșa și a oftat din nou.

Eolana înghiți în sec.

La care? întrebă ea, vorbind mai degrabă cu Cupidon.

Stiu? Apollo oftă trist. - Îl întrebi pe un student excelent, - a dat din cap spre mine.

Ce vraja ai spus? - acum Eolana m-a torturat.

Deja caut! - i-a raportat.

Am totul strict științific, așa cum a învățat tatăl meu. Am rezolvat vraja, am pus un semn - "s-a dovedit - nu a ieșit". Practic erau săgeți albastre „eșuate”. Și o singură inimă roșie.

Aici! - își scutură triumfător notele în fața ei.

Vraja a aparținut plămânilor, perioada nu a fost mai mult de o lună, dar a existat o condiție - prima persoană la care se uită în seara acelei zile. Ne-am uitat gânditori unul la altul.

Seara este încă departe. O sa-l scot! Eolana flutură mâna cu nonşalanţă.

Există o instrucțiune aici, - foșneau paginile.

Sunt o nimfă a iubirii și o profesoară! Eolana s-a îndreptat mândră în fața mea.

Ei bine, da, poți, - oftă ea tristă. Aș avea atât de multă încredere în vrăjile de dragoste!

Apoi o adiere ușoară a ridicat tivul unei rochii ușoare, deschizându-i genunchii, cu o mișcare rapidă a coborât materialul la loc, dintr-un gest ascuțit notele mele au zburat în apă.

Mari creatori! a sărit în apă.

Eolana a zburat în jos, a plutit deasupra apei și a început să-mi ia cearșafurile umede din mâini, să se urce la creangă și să le treacă înțeleptului Apoloșe, care a mai luat o porție oftând. S-au agitat atât de mult încât nu au observat cum au mers câteva pagini cu fluxul.

Tine le! - strigă Apoloşa dintr-o ramură.

Nu i-am putut ajunge din urmă pe apă, dar Eolana flutura ușor în spatele paginilor trecătoare de deasupra suprafeței apei, ascunzându-se în spatele ramurilor unui copac întins care creștea chiar pe malul râului.

După ceva timp, Apoloșa și cu mine am auzit strigătul Eolanei și o voce masculină nemulțumită:

Nimfa, ce cauți aici în seara asta?

Cupidon Apoloșa nu stătea cu o privire tristă pe un copac. Viteza era supersonică. Pentru că sunetul comun: "Ah!" din Eolana si necunoscutul era simultan. Nu era nicio îndoială că cupidonul meu deștept făcuse ceva.

Am ajuns la mal și am fugit spre cataclism, ca să aflu ce s-a întâmplat acolo. Poza care a apărut înaintea mea m-a șocat. Nu știam dacă să plâng sau să râd. Eolana stătea prinsă de o săgeată cupidon de o nimfă. Mai mult, punctele de vedere ale ambilor diferă radical una de alta. Dacă Eolana, sub influența vrajei mele de dragoste, se uita cu admirație și adorație la bărbat, atunci era mai probabil ca nimfa să fie gata să rupă aripile lui Eolana, cupidon și toate creaturile zburătoare din jur. Încă mi-am amintit convulsiv clauza Convenției Mondiale care interzice tratamentul crud al reprezentanților lumilor cu aripi ușoare.

N-am vrut, - se justifica Apoloşa cu tristeţe. - Sa tras în sus. Am alergat doar să ajut - citiți: „privire” - și arcul a tras singur.

Eu insumi? Se încruntă la asistentul ei.

Ei bine, aproape, - adevăratul Cupidon a fost imediat stânjenit. Ai putea conta mereu pe integritatea lui. - Am prins... pe o creangă. A tras și săgeata a zburat. Și s-a întins, chiar în zbor.

Iar ochii albaștri ai unui copil nevinovat mă privesc și bat din palme, gata să plângă în orice clipă.

Subordonatul tău? - întrebau strict nimfele.

Al meu, - sorbi ea Cupidonul frustrat.

Lasă-l să scoată săgeata, - spuseră nimfele cu severitate, dar deja puțin mai calmă.

Apolosh, scoate-te, - a ordonat. „Nu vor sta doar acolo.

Copilul cu obrajii trandafirii a zburat în sus și, cu o privire concentrată, a tras săgeata spre el. Nimfa a mormăit, dar a rezistat. Eolana oftă ușor și leșină la picioarele nimfei goale și frumoase.

Ajutor! strigă Apollo. - Ajut-o!

Și cu toată puterea, nimfa a zburat în spate. Se legănă și se ghemui nesigur lângă Eolana.

Lasă-mă, - m-am așezat lângă el, văzând nehotărârea omului.

Sunt nimfa vieții. Și tu? S-a uitat sever la mine.

Dragon, răspunse ea.

Apoi îndepărtați-vă și nu vă amestecați, - determinarea lui l-a făcut să se miște puțin.

Nimfa s-a aplecat și a început să-i dea Eolanei respirație artificială. Cu coada ochiului am văzut cum Appolosha a început să danseze în aer. Părea fericit și învingător. Și-a mișcat șoldurile și brațele dintr-o parte în alta.

De îndată ce am deschis gura să întreb ce înseamnă, și-a dus imediat degetul la buze. Eolana și-a venit în fire, iar nimfa, punându-și mâinile sub pieptul prietenei ei, a vindecat rana de săgeata cupidonului meu răutăcios.

Mareus! - oftă dulce prieten și îl privi printre genele lungi.

Eolana, - spuse nimfa langurita si iata ca l-am recunoscut.

Era profesorul nostru de la United Academy, el era responsabil de viața sportivă a tuturor elevilor. Avea vreo șase sute de ani. Temperamentul este strict, ascuțit. Nu a făcut niciodată favoruri nimănui. Pentru prima dată am auzit o intonație blândă de la el.

Valisa, trebuie să plecăm, - mi-a spus Cupidon și m-a tras deoparte.

Dar ce zici de Eolana? a întrebat ea asistenta ei.

O duc acasă, - spuse Mareus și luă prietenul meu în brațe.

L-a îmbrățișat recunoscător și a închis ochii. M-am uitat la această frenezie de vrăji de dragoste și am clipit din ochi, neputând să-mi dau seama ce să fac într-o astfel de situație. Dacă tatăl meu ar fi în locul meu, ar descompune totul în componente științifice și ar trage concluziile corecte.

Nu am putut trage nicio concluzie. Nu corect, nu greșit. Și așa am privit cum un bărbat musculos și complet gol, strângând iubita mea la piept, zbura în direcția complet opusă casei Eolanei.

S-a întâmplat! – strigă Apoloșa mulțumit și a început să danseze din nou dansul său incendiar.

Cu toții ne documentăm viața într-un fel sau altul. prin social media, bloguri sau chiar jurnale personale. Mulți oameni au auzit despre efectul terapeutic al jurnalului și cred că știu să-l țină corect pentru a profita la maximum de introspecția intuitivă. De fapt, cu practicile de scris, totul este puțin mai complicat: nu toate înregistrările au un efect terapeutic, nu toate sistemele de jurnal se pot potrivi unei anumite persoane (unele pot chiar dăuna), iar sarcinile lor sunt, de asemenea, diferite. Pentru a înțelege de unde să începem să ținem un jurnal util, care este diferența dintre diferitele metode și ce reguli să urmam pentru a nu ne face rău, am pregătit o scurtă referință.

Maşa Vorslav

Cine și de ce
s-a gândit să țină un jurnal

Înainte ca omul să aibă mijloace moderne de comunicare, scrisul era principalul său mijloc de comunicare – nu numai cu lumea de afara dar și cu tine însuți. Jurnalele țineau în moduri diferite și despre lucruri diferite: doamnele de serviciu japoneze au consemnat bucătăria interioară a curții imperiale, quakerii - din cercetările lor spirituale, pasagerii Mayflower - greutățile unei călătorii transatlantice. Prin abisul vechi de secole, toate aceste scrisori sunt unite printr-o componentă psihologică: indiferent de conținutul jurnalului său. proprietate laterală a fost întotdeauna o proiecție starea interioara autor. În funcție de cât de disciplinat, elocvent și onest era scriitorul, se profila un portret mai mult sau mai puțin clar al lui. Americanul Asistent socialși psihoterapeutul Ira Progoff, care a dezvoltat un sistem accesibil de terapie și autoajutorare (în anumite limite).

În anii 1950, adică la începutul carierei sale, Progoff a decis să plece de la ideile psihologiei profunde și a studiat traiectoriile aderenților săi proeminenti. Cel mai mult, era interesat de abordarea lui Jung: el, spre deosebire de Sigmund Freud, Otto Rank și Alfred Adler, credea că orice client are suficiente resurse pentru autocunoaștere și autoajutor. Dar Jung a insistat asupra necesității unei terapii analitice costisitoare, pe care nu și-o putea permite toată lumea, și asupra participării tangibile a unui psihoterapeut (conform lui Progoff, carisma unui medic nu împiedică decât o persoană să-și înțeleagă propriul sistem unic de simboluri și reflexe, care a insistat Jung). Abordarea umanistă a lui Progoff l-a determinat să caute o astfel de practică spirituală care să permită chiar și unei persoane sărace să primească ajutor psihologic. În plus, era important pentru el să păstreze figura medicului cât mai umbră, astfel încât în ​​cursul terapiei o persoană să se bazeze pe propriile resurse și să se ghideze după propriile evaluări.

Ce este o metodă
Progoff și de ce este nevoie

Progoff nu a găsit așa ceva, așa că a trebuit să-și inventeze propriul sistem. De-a lungul anilor de practică și predare, el și-a dat seama de ce lipsește jurnalele personale pentru a netezi nu numai emoțiile de moment, ci și pentru a deveni nucleul terapiei (predecesorii considerau jurnalul doar un instrument auxiliar). Potrivit lui Progoff, un jurnal personal este adesea doar o platformă pentru înregistrarea a ceea ce s-a întâmplat, și nu o modalitate de autocunoaștere. „Când jurnalul este asociat doar cu scop specific(căutare munca noua de exemplu), își pierde sensul după ce ajunge la el. Cu el, poți trece confortabil printr-o anumită perioadă, dar nu îți poți explora personalitatea ”, a explicat terapeutul. Metoda jurnalului structurat intensiv ajută la a vedea viața unei persoane ca o singură istorie fiți conștienți de experiența dumneavoastră trecută și evaluați perspectivele viitoare. Cu alte cuvinte, să înțelegi relațiile și problemele de muncă, să faci față stresului și să înțelegi cum să mergi mai departe - după o situație traumatică și în general.

Metoda lui Progoff este de a ține regulat un jurnal, împărțit tematic în patru părți (apropo, caietul nu trebuie cusut, ci pe inele, astfel încât paginile să poată fi adăugate oricând acolo unde este necesar). Dacă te relaxezi bine înainte de a scrie și nu fii distras, vei putea surprinde nu numai raționamentul rațional, ci și observațiile „amurgului” - adică cele care vin în minte oricărei persoane atunci când este angajată în activități monotone precum alergarea sau tricotare. Progoff a considerat „percepția crepusculară” ca fiind o parte foarte importantă a terapiei pentru a obține o imagine mai completă a trecutului și prezentului. În forma sa originală, metoda a necesitat participarea unui facilitator calificat pentru a ghida practicile de scriere în grup. Până în prezent, facilitatorii sunt instruiți în centre de terapie prin jurnal (Centrul de Terapie Jurnal, Institutul de Scriere Terapeutică de exemplu), dar datorită faptului că Progoff a publicat în cele din urmă manualul At a Journal Workshop, astăzi oricine poate ține un jurnal structurat fără a recurge. pentru a ajuta centrul. Adevărat, în acest caz, trebuie să fii deosebit de vigilent și să-ți monitorizezi singur starea psihologică: este destul de normal să te simți trist câteva ore după ce ai scris, dar dacă se înrăutățește cu fiecare imersiune în tine, ar trebui să contactezi un psihoterapeut ( această regulă este comună oricărei practici scrise) .

Care este diferența
practici de scriere

Majoritatea practicilor scrise nu au ca scop analiza întregii vieți, ci rezolvarea problemelor stringente. Cu alte cuvinte, dacă planurile tale nu includ autocunoașterea disciplinată, dar trebuie să înțelegi emoțiile sau să înțelegi de ce o veche traumă stârnește sufletul, metoda Progoff nu va funcționa, dar poți apela la ideile altor psihoterapeuți.

Serviciile aproape terapeutice merită o atenție deosebită, oferind să scrieți de la 280 de caractere la 750 de cuvinte pe zi. De fapt, ele nu sunt diferite de cele obișnuite jurnal personal, cu excepția unui sistem de motivație ceva mai complex. Dar 750 de cuvinte sunt trei pagini de text și suficient de mari pentru ca scriitorul să se scufunde prea adânc în propriile experiențe. Terapeuții avertizează că scrierea nestructurată, atemporală și tematică este periculoasă pentru cei mai traumatizați oameni: de obicei nu reușesc să recunoască momentul în care merită să se oprească și să nu se mai cufunde într-un subiect dureros. Psihoterapeutul Caitlin Adams a observat acest lucru și le-a sugerat unora dintre clienții ei un circuit simplu: ca practică scrisă, ei trebuiau doar să completeze o propoziție de genul „În acest moment vreau să...”, „Cea mai mare frică a mea este…”, „Astăzi mă simt...”. Dacă scriitorii aveau dorința de a dezvălui un gând, Caitlin a măsurat 5 minute - exact cât, în opinia ei, este suficient pentru ca notele să aibă efect terapeutic fără a compromite psihicul. Această regulă poate fi adoptată de oricine dorește să prindă obiceiul de a ține un jurnal, dar se teme de efectul său deprimant. Un jurnal nu este un loc în care să te strângi din mai mult și „mai bine”, și chiar și scurte intrări regulate vor fi utile pentru analiza caracterului.

Inlocuieste
jurnal de psihoterapie

Jurnalul poate fi atât un element central, cât și un auxiliar al psihoterapiei. Este puțin probabil ca utilitatea punerii gândurilor pe hârtie (sau într-un editor de text) să fie negata de cel puțin un psihoterapeut, dar nu toată lumea își va construi toată munca în jurul acesteia. În orice caz, pentru cei care chiar au nevoie de ajutorul unui specialist, nici cel mai structurat jurnal nu va fi suficient (dar, poate, va arăta că ceva nu este în regulă și vă va încuraja să faceți o programare la medic). În mod ideal, orice persoană ar trebui să apeleze din când în când la psihologi și psihoterapeuți, fie și doar pentru a se asigura că totul este în regulă, dar dacă acest lucru nu este posibil, puteți încerca să vă studiați singur - sub rezerva tuturor măsurilor de siguranță necesare.

Cum să alegi o tehnică
și cum să nu te rănești

Hărțile mentale pot fi folosite și pentru un jurnal (în situațiile în care este necesară o soluție cool sau un aspect curat, astfel de hărți sunt potrivite). La căutare independentă trebuie să fim atenți doar la acele surse care recomandă scrierea liberă: absența oricăror instrucțiuni pe subiect sau timp poate fi nesigură în cazurile în care autorul jurnalului încearcă să treacă printr-o situație traumatică sau se află într-o stare depresivă.

Recomandările pentru ținerea agendelor sunt mai mult sau mai puțin aceleași peste tot. Este important să rețineți că jurnalul este acolo doar pentru a vă face să vă simțiți mai bine - adică orice deteriorare prelungită a dispoziției va fi un motiv suficient pentru a vă opri din scris (cel puțin pentru o perioadă) sau pentru a alege o altă tehnică. Trebuie să scrieți într-o stare calmă, într-un loc în care să nu fiți deranjat și într-un moment în care nu vă veți face griji pentru treburile neterminate. Una dintre cele mai importante cerințe ale oricărei tehnici de jurnal este onestitatea cu tine însuți, așa că va fi util să te asiguri că nimeni nu-ți găsește niciodată jurnalul. Din cerința onestității rezultă încă un lucru important: un text personal nu trebuie să fie perfect din punct de vedere stilistic, poate conține erori, semne de punctuație lipsă și cuvinte străine, principalul lucru este că transmite cât mai exact posibil. ceea ce ați dori să înregistrați.