Temperatura bazala body, prescurtat ca BBT, este un indicator foarte important, prin observarea pe care o femeie poate afla despre debutul ovulatiei, sarcina, si prezenta problemelor de sanatate. Unii reprezentanți ai sexului frumos determină BTT pentru a calcula zilele de abstinență dacă nu vor să folosească contraceptive, în timp ce alții - pentru a afla zile de bun augur a concepe un copil. Acum vom vorbi în detaliu despre cum să măsurați corect temperatura bazală.

Temperatura bazală se determină dimineața imediat după trezire. Nu trebuie să te dai jos din pat. Este indicat să pregătiți un termometru pentru măsurare seara și să-l puneți lângă pat. Cea mai mică mișcare, deplasarea prin cameră poate afecta indicatorul. Măsurătorile trebuie făcute zilnic, la aceeași oră, timp de câteva luni.

Pentru cei care nu știu să măsoare temperatura bazală acasă, este de remarcat faptul că este foarte ușor de făcut. Este suficient să introduceți un termometru în rect, în vagin sau în gură.

Prima variantă este cea mai preferată. Dacă nu există dorința de a măsura BBT în rect, atunci puteți utiliza alte metode, dar aici trebuie să vă amintiți că sunt mai puțin precise. Mai mult, nu se poate defini căi diferite V zile diferite. Sub braț, BBT nu se măsoară.

Pentru ca citirile să fie corecte, este recomandat să refuzați consumul de băuturi alcoolice, meritând să evitați situațiile stresante. Temperatura bazală a corpului poate să nu fie precisă din cauza diverse boli, insomnie, zboruri frecvente și mișcare, contact sexual care a avut loc cu câteva ore înainte de trezire.

Când luați contraceptive orale, nu are sens să vă gândiți deloc unde este mai bine să măsurați temperatura bazală. Nivelul său este stabilit de droguri. La femeile care iau pastile, fond hormonal nu se schimba prea mult.

De aceea, temperatura bazală în orice zi este aproape aceeași. Pot exista ușoare urcușuri și coborâșuri, dar nu există vârfuri caracteristice ovulației.

Ce termometru pentru a măsura temperatura bazală?

Pentru a determina indicatorul temperaturii bazale, de obicei termometru cu mercur. Puteți folosi și electronic, dar arată temperatura cu mici erori. Când măsurați un indicator, acuratețea este foarte importantă.

Caracteristici de programare BTT

Este necesar să începeți măsurarea temperaturii bazale a corpului din prima zi ciclu menstrual. Rezultatele obținute trebuie înregistrate zilnic. De asemenea, este necesar să indicați factorii care ar putea afecta indicatorul numeric (dacă s-a consumat sau nu alcool, dacă a trebuit să intrați în situatii stresante dacă a fost transferată o activitate fizică ridicată etc.).

Se recomandă să se noteze natura scurgerii (vâscoase, sângeroase, gălbui, apoase etc.). Folosind rezultatele obtinute, poti realiza un grafic din care se va vedea clar daca ziua ovulatiei se apropie sau nu.

Desenarea unui grafic este ușor. Pentru a face acest lucru, urmați pași simpli:

• pregătiți o bucată de hârtie (de preferință într-o cușcă);
• trageți 2 linii perpendiculare (axele orizontale și verticale);
• pe fasciculul orizontal indicați zilele ciclului menstrual;
• marcați gradele pe axa verticală.

Este necesar să se măsoare temperatura bazală nu mai mult de 5 minute. Acest timp este suficient pentru a determina cu exactitate indicatorul și pentru a înțelege ce procese au loc în organism.

În fiecare zi, o notă corespunzătoare este plasată în grafic - rezultatul obținut este notat ca un punct opus zilei ciclului și grade. Apoi, toate mărcile sunt conectate printr-o linie. Pentru a observa un model în schimbările de temperatură, acesta trebuie măsurat pe parcursul a 3 cicluri menstruale.

BTT în timpul și după menstruație

Este necesar să se măsoare temperatura bazală în fiecare zi, chiar și în timpul menstruației. Ce ar trebui să fie în zilele critice? Acest indicator este individual pentru fiecare femeie. Cu toate acestea, există valori medii care sunt tipice pentru toate sexul frumos.

Temperatura bazală normală în timpul menstruației este de 37 ° C. La sfârșitul zilelor critice, scade la 36,4 grade. Această scădere se explică prin faptul că fondul hormonal se modifică în corpul femeii - nivelul de progesteron scade și numărul de estrogeni crește.

După menstruație, temperatura bazală este de 36,4-36,6 grade. La mijlocul ciclului, înainte de ovulație, valoarea indicatorului scade brusc. În timpul eliberării unui ovul matur din ovar, temperatura bazală crește cu 0,5-0,6 grade. Creșterea după cădere indică faptul că a venit ovulația.

În a doua jumătate a ciclului menstrual, BBT este de obicei puțin peste 37 de grade. Înainte de menstruație, valoarea indicatorului scade (cu 0,3 grade). Recesiunea este un semn că se apropie zile critice.

Dacă măsurați temperatura bazală pentru a determina sarcina, trebuie să învățați cum să analizați graficul. Acest lucru se face foarte simplu. Indicatorul este măsurat în fiecare zi, înregistrat și marcat pe grafic.

Dacă nu există nicio scădere a temperaturii înainte de menstruație, atunci femeia poate fi însărcinată. În unele cazuri, sexul frumos nu observă deloc suișuri și coborâșuri. Acesta poate fi un semn că ovulația nu are loc și că femeia este infertilă.

Dacă există o întârziere a menstruației, iar indicatorul numeric nu este normal și prea scăzut, atunci poate exista riscul de avort spontan. Dacă, în timpul menstruației, BBT continuă să crească după o cădere, atunci acesta este un semn de inflamație a membranei mucoase a cavității uterine.

După cum puteți vedea, fiecare femeie conștientă de sănătate trebuie să știe cum să măsoare temperatura bazală în rect. Măsurarea BBT și reprezentarea grafică este o procedură simplă. ITS este recomandat în următoarele situații: încercările de a concepe un copil eșuează, există suspiciunea de probleme de sănătate (tulburări hormonale, infertilitate), există dorința de a vă crește șansele de sarcină. Principalul lucru este să faceți acest lucru în mod regulat și veți avea date exacte despre stare. Sistem reproductiv.

Temperatura bazală - Acest temperatura corpului în repaus după cel puțin 6 ore de somn. ÎN diferite faze a ciclului menstrual, temperatura bazală la o femeie se schimbă constant sub influența modificărilor hormonale din corp feminin.

Măsurarea temperaturii bazale a corpului BT - un simplu test funcțional pe care orice femeie îl poate învăța acasă. Metoda se bazează pe efectul hipertermic (de temperatură) al progesteronului asupra centrului de termoreglare situat în hipotalamus.

De ce aveți nevoie de o diagramă de temperatură bazală

Întocmind un grafic al fluctuațiilor temperaturii bazale, puteți prezice cu absolut exactitate nu numai faza ciclului menstrual în acest moment dar si suspect posibile abateri din norma. Să enumerăm exact ce ai putea avea nevoie abilitate de măsurare a temperaturii bazale a corpuluiîn viața de zi cu zi:

1. Dacă vrei să rămâi însărcinată și nu poți prezice când apare ovulația - moment favorabil pentru conceperea unui copil - eliberarea unui ovul matur capabil de fertilizare din foliculul ovarian în cavitatea abdominală;
sau invers - nu vrei să rămâi însărcinată, datorită temperaturii bazale (BT) poți prezice „zile periculoase”.
2. Pentru a determina sarcina pe întâlniri timpurii cu o întârziere a menstruației.
3. Cu măsurarea regulată a temperaturii bazale, puteți determina posibilul motiv al întârzierii menstruației: sarcină, lipsa ovulației sau ovulația târzie.
4. Dacă ginecologul dumneavoastră suspectează că aveți tulburări hormonale, infertilitate la dumneavoastră sau la partenerul dumneavoastră: dacă sarcina nu a avut loc după un an de act sexual regulat, medicul ginecolog vă poate recomanda să luați o temperatură bazală a corpului (BT) pentru a determina cauze posibile infertilitate.

5. Dacă doriți să planificați sexul copilului dumneavoastră nenăscut.

Cum se măsoară corect temperatura bazală (BT).

După cum puteți vedea, măsurarea corectă a temperaturii bazale (BT) ajută la răspunsul la multe întrebări importante. Majoritatea femeilor știu de ce trebuie să măsoare temperatura bazală (BT), dar puține știu cum să efectueze corect un studiu. Să încercăm să rezolvăm această problemă.

În primul rând, trebuie să înțelegeți imediat că indiferent de indicatorii obținuți ai temperaturii bazale (BT), acesta nu este un motiv pentru autodiagnosticare și cu atât mai mult pentru auto-tratament. Doar un ginecolog calificat ar trebui să se ocupe de interpretarea diagramelor de temperatură bazală.

În al doilea rând, nu este nevoie să trageți concluzii trecătoare - temperatura bazală a corpului (BT) are nevoie de cel puțin 3 cicluri menstruale pentru a răspunde mai mult sau mai puțin corect la întrebări - când ovulați și aveți tulburări hormonale etc.

Reguli de bază pentru măsurarea temperaturii bazale (BT)

1. Este necesar să se măsoare temperatura bazală (BT) din prima zi a ciclului menstrual (din prima zi a menstruației), altfel graficul nu va reflecta dinamica completă a modificărilor.

2. Puteți măsura temperatura bazală a corpului (BT) în gură, vagin sau anus, acesta din urmă este mai de preferat. Mulți ginecologi cred că metoda rectală este mai fiabilă și dă mai puține erori decât toate celelalte. În gură, trebuie să măsurați temperatura timp de aproximativ 5 minute, în vagin și în rect aproximativ 3 minute.
Dacă ți-ai măsurat temperatura bazală (BT) într-un singur loc, atunci când următoarea dimensiune locația termometrului și durata măsurării nu pot fi modificate. Astăzi în gură, mâine în vagin și poimâine în rect - astfel de variații nu sunt adecvate și pot duce la un diagnostic fals. Temperatura bazală la subrat (BT) nu poate fi măsurată!

3. Este necesar să se măsoare temperatura bazală (BT) în același timp, de preferință dimineața, imediat după trezire, fără a se ridica din pat.

4. Folosiți întotdeauna același termometru - digital sau cu mercur. Dacă utilizați mercur, asigurați-vă că agitați bine înainte de utilizare.

5. Notează imediat rezultatele, notând în același timp dacă a existat ceva care ar putea afecta temperatura bazală (BT) în această zi sau cu o zi înainte: consumul de alcool, zborul, stresul, infecțiile respiratorii acute, bolile inflamatorii, creșterea activității fizice, act sexual cu o noapte înainte sau dimineața, recepție medicamente- somnifere, hormoni, psihotrope etc. Toți acești factori pot afecta temperatura bazală și pot face studiul nesigur.

Când luați contraceptive orale, măsurarea BBT nu are niciun sens!

Astfel, pentru a realiza o diagramă completă a fluctuațiilor temperaturii bazale a corpului (BT), va trebui să etichetați indicatorii:
- data lunii calendaristice;
- ziua ciclului menstrual;
- indicatori ai temperaturii bazale;
- natura scurgerii din tractul genital într-o anumită zi a ciclului: sângeroasă, mucoasă, vâscoasă, apoasă, cu îngălbenire, uscată etc. Este important să rețineți acest lucru de dragul completității pe diagramă, deoarece scurgerea din canalul cervical devine mai apoasă în timpul ovulației;
- note după cum este necesar o anumită zi: acolo introducem toți factorii provocatori enumerați mai sus, care pot afecta modificarea BT. De exemplu: am luat alcool cu ​​o zi înainte, nu am dormit bine sau am făcut sex dimineața înainte de măsurare etc. Trebuie făcute note, chiar și nesemnificative, altfel graficele rezultate nu vor corespunde realității.

În general, înregistrările de temperatură bazală ar trebui să arate astfel într-un tabel:

Data Zi mts BT Repere Note

5 13 iulie 36.2 Apos, transparent Am băut vin cu o zi înainte
6 iulie 14 iulie 36,3 vâscos, transparent _________
7 iulie 15 36,5 alb, vâscos _________

Diagrama temperaturii bazale normale

Înainte de a începe să întocmești un program pentru temperatura bazală (BT), trebuie să știi cum ar trebui să se schimbe temperatura bazală în mod normal sub influența hormonilor?

Ciclul menstrual la o femeie este împărțit în 2 faze: folicular (hipotermic) și luteală (hipertermic). În prima fază se dezvoltă foliculul, din care ulterior este eliberat ovulul. În aceeași fază, ovarele produc intens estrogeni. În timpul fazei foliculare, BT este sub 37 de grade. Apoi ovulația are loc - la mijlocul a 2 faze - aproximativ în ziua a 12-16 a ciclului menstrual. În ajunul ovulației, BBT scade brusc. În plus, în timpul ovulației și imediat după aceasta, progesteronul este eliberat și BT crește cu 0,4-0,6 grade, ceea ce servește semn de încredere ovulatie. A doua fază - luteală, sau mai este numită și faza corpului galben - durează aproximativ 14 zile, iar dacă nu are loc concepția, se termină cu menstruația. În faza corpului galben au loc procese foarte importante - se menține un echilibru între nivelurile scăzute de estrogen și nivel inalt progesteron – astfel corpul galben pregătește organismul pentru o eventuală sarcină. În această fază, temperatura bazală a corpului (BT) este de obicei menținută la aproximativ 37 de grade și peste. În ajunul menstruației și în primele zile ale ciclului, temperatura bazală a corpului (BT) scade din nou cu aproximativ 0,3 grade și totul începe din nou. Adică, în mod normal, fiecare femeie sănătoasă ar trebui să aibă fluctuații ale temperaturii bazale (BT) - dacă nu există suișuri și coborâșuri, atunci putem vorbi despre absența ovulației și, ca urmare, infertilitate.

Luați în considerare exemple de grafice ale temperaturii bazale (BT), așa cum ar trebui să fie în condiții normale și patologice. Graficul temperaturii bazale (BT) pe care îl vedeți mai jos reflectă două valori normale stări fiziologice ca o femeie sanatoasa poate avea: 1-curba liliac - temperatura bazala (BT), care ar trebui sa fie in timpul unui ciclu menstrual normal, terminand cu menstruatia; 2 - curba verde deschis - temperatura bazala (BT) a unei femei cu ciclu menstrual normal, vom incheia sarcina. Linia neagră este linia ovulației. Linia visiniu este un semn de 37 de grade, servește pentru vizualizarea graficului.

Acum să încercăm să descifrăm această diagramă a temperaturii bazale. Vă rugăm să rețineți că un semn obligatoriu al temperaturii bazale (BT) este în mod normal un ciclu menstrual în două faze - adică atât faza hipotermică, cât și faza hipertermică ar trebui să fie întotdeauna clar vizibile pe grafic. În prima fază, temperatura bazală (BT) poate varia de la 36,2 la 36,7 grade. Observăm aceste fluctuații pe acest grafic din zilele 1-11 ale ciclului. În plus, în a 12-a zi, BBT scade brusc cu 0,2 grade, ceea ce este un prevestitor al debutului ovulației. În ziua 13-14, o creștere este vizibilă imediat după cădere - are loc ovulația. Mai mult, în a doua fază, temperatura bazală (BT) continuă să crească cu 0,4-0,6 grade față de prima fază - în acest caz, până la 37 de grade, iar această temperatură (marcată cu o linie visiniu) se menține până la sfarsitul ciclului menstrual si inainte de inceperea scaderii menstruatiei - in a 25-a zi a ciclului. În a 28-a zi a ciclului, linia se rupe, ceea ce înseamnă că ciclul s-a încheiat și a început un nou ciclu menstrual. Dar este posibilă și o altă opțiune - linia verde deschis, după cum puteți vedea, nu cade, ci continuă să crească până la 37.1. Aceasta înseamnă că o femeie cu o linie verde deschis pe graficul temperaturii bazale (BT) este cel mai probabil însărcinată. Rezultate fals pozitive măsurătorile temperaturii bazale (o creștere a temperaturii bazale în absența unui corp galben) pot fi acute și infectii cronice, precum și cu unele modificări în părțile superioare ale sistemului nervos central.

Important de știut atunci când vă înregistrați temperatura bazală!

1. În mod normal, ciclul menstrual la o femeie sănătoasă este de la 21 la 35 de zile, cel mai adesea 28-30 de zile, ca în grafic. Cu toate acestea, pentru unele femei, ciclul poate fi mai scurt de 21 de zile, sau invers, mai lung de 35 de zile. Acesta este un motiv pentru a contacta un medic ginecolog. Poate este o disfuncție ovariană.

2. Graficul temperaturii bazale (BT) trebuie să reflecte întotdeauna clar ovulația, care împarte prima și a doua fază. Întotdeauna imediat după scăderea preovulatorie a temperaturii la mijlocul ciclului, o femeie ovulează -pe diagramă aceasta este a 14-a zi marcată cu o linie neagră. Prin urmare, cel mai optim moment pentru concepție este ziua ovulației și 2 zile înaintea acesteia. Pe exemplul acestui grafic, cel mai mult zile de bun augur pentru concepție vor fi 12,13 și 14 zile ale ciclului. Și încă o nuanță: este posibil să nu detectați o scădere preovulatorie a temperaturii bazale (BT) imediat înainte de ovulație, ci doar să vedeți o creștere - nu aveți de ce să vă faceți griji, cel mai probabil ovulația a început deja.

3. Lungimea primei faze se poate modifica, prelungi sau scurta în mod normal. Dar durata celei de-a doua faze nu ar trebui să varieze în mod normal și este de aproximativ 14 zile (plus sau minus 1-2 zile). Dacă observați că a doua fază este mai scurtă de 10 zile, acesta poate fi un semn de insuficiență a celei de-a doua faze și necesită consultarea unui medic ginecolog. La o femeie sănătoasă, durata fazei 1 și 2 ar trebui să fie în mod normal aproximativ aceeași, de exemplu, 14 + 14 sau 15 + 14, sau 13 + 14 și așa mai departe.

4. Acordați atenție diferenței de temperatură dintre mediile primei și celei de-a doua faze a graficului. Dacă diferența este mai mică de 0,4 grade, acesta poate fi un semn de tulburări hormonale. Trebuie să fiți examinat de un ginecolog - faceți un test de sânge pentru progesteron și estrogen. În aproximativ 20% din cazuri, un astfel de grafic monofazic al BT-temperatura bazală fără o diferență semnificativă de temperatură între faze este o variantă a normei, iar la astfel de pacienți hormonii sunt normali.

5. Dacă aveți o întârziere a menstruației, iar temperatura bazală hipertermică (creștetă) a BT durează mai mult de 18 zile, aceasta poate indica o posibilă sarcină (linia verde deschis pe grafic). Dacă totuși a venit menstruația, dar scurgerea este destul de slabă și, în același timp, temperatura bazală a BT este încă ridicată, trebuie să contactați urgent un ginecolog și să faceți un test de sarcină. Cel mai probabil - acestea sunt semne ale unui avort spontan care a început.

6. Dacă temperatura bazală a BT în prima fază a crescut brusc timp de 1 zi, apoi a scăzut - acesta nu este un semn de îngrijorare. Acest lucru este posibil sub influența factorilor provocatori care afectează modificările temperaturii bazale (BT).

Acum să ne uităm la exemple de diagrame de temperatură bazală BT pentru diferite patologii ginecologice:

Graficul este monofazic, adică aproape fără fluctuaţii semnificative de temperatură ale curbei. Dacă creșterea temperaturii bazale (BT) în a doua fază este ușoară (0,1-0,3 C) după ovulație, atunci acestea sunt semne posibile ale lipsei de hormoni - progesteron și estrogen. Trebuie să faceți un test de sânge pentru acești hormoni.

Dacă ovulația nu are loc și corpul galben produs de progesteron nu se formează, atunci curba temperaturii bazale (BT) este monotonă: nu există salturi sau scăderi pronunțate - nu are loc ovulația, respectiv o femeie cu o astfel de temperatură bazală. Programul (BT) nu poate rămâne însărcinată. Un ciclu anovulator este normal la o femeie sănătoasă dacă un astfel de ciclu apare nu mai mult de o dată pe an. În consecință, în timpul sarcinii și alăptării, absența ovulației este, de asemenea, norma. Dacă toate cele de mai sus nu vi se aplică și această situație se repetă de la ciclu la ciclu, trebuie neapărat să contactați un medic ginecolog. Medicul dumneavoastră vă va prescrie terapia hormonală.

Temperatura bazală a BT crește cu câteva zile înainte de sfârșitul ciclului din cauza deficienței hormonale și nu scade imediat înainte de menstruație, nu există retracție preovulatorie caracteristică. A doua fază durează mai puțin de 10 zile. Este posibil să rămâneți gravidă cu un astfel de program de temperatură bazală (BT), dar există o probabilitate mare de avort spontan. Ne amintim că hormonul progesteron este produs în mod normal în a doua fază. Dacă hormonul nu este sintetizat în cantități suficiente, atunci BT crește foarte lent și sarcina poate fi întreruptă. Cu un astfel de program de temperatură bazală (BT), este necesar să treceți o analiză pentru progesteron în a doua fază a ciclului. Dacă progesteronul este scăzut, atunci preparatele hormonale - gestagene (Utrozhestan sau Duphaston) sunt în mod necesar prescrise în a doua fază. Femeilor însărcinate cu progesteron scăzut li se prescriu aceste medicamente timp de până la 12 săptămâni. Cu o retragere bruscă a medicamentelor, poate apărea un avort spontan.

În prima fază, temperatura bazală a BT sub influența estrogenilor este menținută în intervalul 36,2-36,7 C. Dacă temperatura bazală a BT în prima fază crește peste marcajul indicat și dacă vedeți salturi ascuțite și creșteri pe grafic, atunci cel mai probabil există o lipsă de estrogeni. În a doua fază, vedem aceeași imagine - suișuri și coborâșuri. Pe grafic, în prima fază, temperatura bazală a BT se ridică la 36,8 C, adică. deasupra normei. În a doua fază, există fluctuații ascuțite de la 36,2 la 37 C (dar cu o patologie similară pot fi mai mari). Fertilitatea la acești pacienți este redusă drastic. În scopul tratamentului, ginecologii prescriu terapie hormonală. Văzând un astfel de grafic, nu este nevoie să vă grăbiți să trageți concluzii - o astfel de imagine poate fi observată și în bolile inflamatorii ginecologice, când totul este în ordine cu estrogeni, de exemplu, cu inflamația anexelor. Graficul este prezentat mai jos.

Puteți vedea pe acest grafic cu suișuri și coborâșuri ascuțite că, din cauza procesului inflamator, este problematic să se determine când a avut loc ovulația, deoarece temperatura bazală a BT poate crește atât în ​​timpul inflamației, cât și în timpul ovulației. În a 9-a zi a ciclului, vedem o creștere, care poate fi confundată cu o creștere a ovulației, dar acesta este cel mai probabil un semn al unui proces inflamator care a început. Această diagramă de temperatură bazală (BT) demonstrează încă o dată că este imposibil să tragem concluzii și să facem diagnostice pe baza diagramei temperaturii bazale (BT) a unui ciclu.

Ne amintim că la începutul ciclului menstrual, temperatura bazală a BT este scăzută. Dacă temperatura la sfârșitul ciclului anterior a scăzut, apoi a crescut brusc la 37,0 odată cu debutul menstruației și nu scade, așa cum se poate observa pe grafic, poate fi o boală formidabilă - endometrită și aveți nevoie urgent de tratament de la un ginecolog. Dar dacă ai o întârziere a menstruației și, în același timp, temperatura bazală a BBT rămâne ridicată mai mult de 16 zile de la începutul creșterii, probabil că ești însărcinată.

Daca observi ca pe parcursul a 3 cicluri menstruale ai modificari stabile pe tabel care nu corespund normei, trebuie sa consulti un specialist.

Deci, ce ar trebui să vă avertizeze atunci când compilați și descifrați diagramele de temperatură bazală (BT):

Grafice ale temperaturii bazale (BT) cu temperatură scăzută sau ridicată pe tot parcursul ciclului;
- cicluri mai mici de 21 de zile si mai mult de 35 de zile. Acesta poate fi un semn de disfuncție ovariană, manifestată clinic prin sângerare la mijlocul ciclului menstrual. Sau poate exista o imagine diferită - ciclul este întotdeauna prelungit, ceea ce se exprimă în întârzieri constante ale menstruației de mai mult de 10 zile, în timp ce nu există sarcină;
- dacă observați o scurtare a fazei a doua conform graficelor;
- dacă orele sunt anovulatorii sau manifestările de ovulație nu sunt exprimate clar pe orar;
- grafice cu temperatură ridicată în a doua fază pentru mai mult de 18 zile, cât timp nu există sarcină;
- grafice monofazice: diferența dintre prima și a doua fază este mai mică de 0,4 C;
- daca orarele BT sunt absolut normale: are loc ovulatia, ambele faze sunt complete, dar sarcina nu are loc in decurs de un an cu act sexual regulat neprotejat;
- salturi ascuțite și creșteri în BT în ambele faze ale ciclului.

Dacă respectați toate regulile de măsurare a temperaturii bazale, veți descoperi o mulțime de lucruri noi. Nu uitați întotdeauna că nu trebuie să trageți concluzii pe baza graficelor obținute. Acest lucru poate fi făcut numai de un medic ginecolog calificat și apoi numai după cercetări suplimentare.

medic obstetrician-ginecolog, dr. Christina Frambos.

Indicator standard de temperatură corpul uman- 36,6 ° C, dar dacă sapi mai adânc, aceasta nu este chiar cifra. În timpul zilei, fluctuează, deoarece în organism există fiecare minut metabolismul energetic. Unele proteine, grăsimi și carbohidrați se descompun, în timp ce altele se formează. Aceste procese se datorează eliberării de energie termică, care este concentrată în substanța intercelulară și în celulele corpului.

Cele mai multe dintre aceste procese au loc în ficat, astfel încât acest organ este cel mai fierbinte la 38 ° C. temperatura în rect și cavitatea bucală variază de la 37,3 la 37,6 ° C, iar pielea este în același timp mult mai rece: 36,6 în zona axilară și aproximativ 28 ° C în zona călcâiului.

Temperatura bazală demonstrează cantitatea de încălzire a corpului uman doar de către organele interne. Fără a ține cont de căldura generată de mușchi în timpul lucrului membrelor inferioare, superioare și trunchiului. Mai simplu spus, temperatura bazală a corpului este temperatura corpului, înregistrată imediat după trezirea doar a creierului, și nu a întregului corp ca întreg. Trebuie să-l măsurați imediat după somn, întins în pat cu ochii închiși.

Temperatura bazală poate fi măsurată pentru a:

• Determinați ovulația și zilele favorabile pentru conceperea unui copil;
• Stabiliți zilele în care nu puteți folosi protecție în timpul sexului;
• Diagnosticați sarcina într-un stadiu incipient;
• Evaluați starea hormonală a femeii.

Astăzi este cea mai eficientă, accesibilă și ieftină metodă pentru determinarea dezechilibrului hormonal și a ovulației. Pentru diagnosticul precoce al sarcinii, nu este foarte potrivit, doar dacă o femeie are corp sanatosși un ciclu menstrual stabil.

Temperatura bazală a corpului se măsoară în fiecare dimineață la aceeași oră (± 30 min.), fără a te ridica din pat și folosind un termometru cu mercur convențional;

• Somnul înainte de măsurare ar trebui să dureze cel puțin 4-6 ore;
• Termometrul este introdus în orificiul rectal (rect), poate fi introdus în vagin sau în gură. Cele mai precise citiri vor fi dacă introduceți un termometru în orificiul rectal. În cavitatea bucală, indicele de temperatură este cu doar 0,25-0,5 ° C mai mare decât în ​​fosa axilară. Aceasta metoda utilizat în diagnosticul bolilor tiroidiene;
• Timp de măsurare - 7-10 minute. Nu-ți poți lua temperatura în fiecare zi căi diferite. Dacă v-ați angajat să măsurați în vagin, atunci pe tot parcursul timpului trebuie să măsurați numai acolo. Sub braț, BBT nu se măsoară. Nu puteți schimba termometrele;
• Pentru fiabilitatea indicatorilor, este de dorit să renunțați la fumat, să beți băuturi alcoolice și să evitați stresul. Citirile inexacte pot fi cauzate de insomnie, contraceptive orale, somnifere, diverse boli (inflamații), zboruri frecvente sau deplasări, act sexual cu câteva ore înainte de trezire, supraalimentare noaptea;


• Pentru ca eforturile să nu fie în zadar, nu uitați să puneți seara un termometru căzut lângă pat, astfel încât să ajungeți ușor la el cu mâna;
• Indicatorii pentru 3-4 cicluri de măsurare sunt înregistrați într-un grafic, care apoi trebuie prezentat medicului. Graficul reprezintă două axe de coordonate: temperatura și ziua lunii. Câteva zile de informații sunt suficiente pentru a determina sarcina.

Temperatura bazală crește cu fiecare oră suplimentară de somn, așa că ar trebui măsurată în acelasi timpși de preferință înainte de ora 8 dimineața. În timpul zilei, temperatura corpului și organe interne O persoană se schimbă constant și acest lucru este normal. Depinde de activitatea fizică, aportul alimentar, stresul emoțional experimentat, îmbrăcămintea și alți factori de mediu.

Este aproape imposibil de găsit momentul optim pentru măsurare în timpul zilei. Dacă seara și dimineața activitate biologică organismul este moderat, apoi în timpul zilei se poate apropia de valoarea maximă.

BT seara este întotdeauna mai mare decât citirile de dimineață, nu este recomandat să-l măsurați în acest moment al zilei. Dar dacă ești treaz noaptea, atunci poți măsura BBT în timpul zilei după ce ai dormit cel puțin 5 ore.

Temperatura bazala, inregistrata dimineata la trezire, poate sa difere de temperatura de seara cu un grad. Pentru analizele medicale, aceasta este o discrepanță destul de mare. Este valoarea matinală care este norma de la care femeile și medicii care le tratează sunt respinse.

Puteți începe să țineți un grafic al temperaturii bazale chiar și atunci când planificați o sarcină și să completați observațiile după primul trimestru. Oferă informații relativ fiabile despre activitatea ovarelor, starea epiteliului uterin. Activitatea acestor organe este controlată de hormonii progesteron și estrogen, crescând și scăzând periodic în anumite zile.

Adesea, „metoda termometrului” este criticată: nerespectarea regulilor de măsurare duce la rezultate neclare și derutează femeia în analiză. Desigur, un examen medical este mult mai fiabil, dar nu este nimic în neregulă cu automonitorizarea propriei stări de sănătate în timpul sarcinii. Nu va exista niciun prejudiciu din cauza precauțiilor suplimentare decât dacă acompaniamentul medical obligatoriu este evitat.

Din cauza defalcării de seară, temperatura bazală în timpul sarcinii poate scădea cu 0,1-0,2 ° C. Temperatura din timpul zilei nu este luată în considerare, din gradul variabil de activitate al organismului, aceasta tinde să scadă și să crească în fiecare oră.

Cum se schimbă temperatura în timpul ciclului

Ciclul menstrual are două faze. Temperatura bazală variază în funcție de fază. În prima fază a ciclului, estrogenul își exercită influența, iar după ovulație (a doua fază), progesteronul începe să acționeze. În timpul menstruației, temperatura este întotdeauna ridicată (37 ° C). La sfârșitul menstruației, aceasta scade la 36,2 - 36,7 ° C. Ovulația are loc cu un salt la 36,9-37,2 ° C timp de trei zile, astfel încât să o puteți calcula cu ușurință și să aflați data eliberării oului luna viitoare. A doua fază a ciclului se datorează unei temperaturi crescute, iar cu o săptămână înainte de următoarea menstruație, are loc o scădere față de valoarea anterioară - 36,2-36,7. Dacă BBT continuă să rămână la 37 °, atunci hormonul progesteron a început să pregătească uterul pentru a primi un ovul fertilizat. Acesta este primul semn de sarcină înainte de întârziere.

Cu toate acestea, trebuie luat în considerare faptul că, pe lângă sarcină, creșterea BT la sfârșitul celei de-a doua faze poate fi cauzată de boli ginecologice infecțioase, exercițiu fizic si unele medicamente. Rata crescută persistă aproape pe toată durata sarcinii.

Există o opinie că înainte de un avort spontan sau de decolorarea fetală, are loc o scădere. Percepe aceasta informatie serios nu este nevoie. O singură scădere se poate datora stării generale a corpului sau erorii de măsurare în timpul sarcinii. Dar dacă există o scădere persistentă, atunci puteți juca în siguranță și puteți consulta un medic. O creștere la 37,8 ° C și peste poate fi, de asemenea, un semnal de alarmă al organismului cu privire la cursul inflamației în timpul sarcinii.

Din ce zi a ciclului ar trebui să începeți să măsurați temperatura bazală? BBT este același pe tot parcursul zilei? Când este cel mai bun moment pentru a o măsura? Înainte de a începe să construiți o diagramă BT, cu siguranță va trebui să găsiți răspunsuri la aceste și alte întrebări relevante.

Măsurarea temperaturii bazale - cel mai mult metoda disponibila detectarea ovulației și a perturbărilor hormonale. De asemenea, este utilizat pentru a determina sarcina la o dată cât mai devreme posibilă. Programul BT este informativ doar atunci când observația este efectuată continuu și pe o perioadă lungă de timp. În caz contrar, nu are sens să tragem concluzii pe baza citirilor BT: acestea nu vor reflecta imaginea reală. La întrebarea în ce zi merită să începeți măsurarea temperaturii bazale, ginecologii dau un răspuns fără ambiguitate - din prima zi a ciclului menstrual. Mai ales când utilizați această metodă pentru prima dată. Dacă săriți peste începutul ciclului, atunci nu veți putea remedia dinamica corectă a modificărilor.

Dacă ați observat mai multe cicluri, atunci când să începeți măsurarea, decideți singuri, puteți măsura temperatura bazală pentru prima dată în ciclu în orice zi, dacă citirile stadiul inițial rămâne la fel pentru mai multe cicluri.

O temperatură bazală ridicată în a doua fază a ciclului indică debutul sarcinii. Un semnal de concepție este creșterea citirilor BBT pentru mai mult de 12 zile. Nu opriți măsurarea imediat după determinarea sarcinii. Până la ce oră în timpul sarcinii trebuie să măsurați temperatura bazală, vă va spune medicul. De obicei, temperatura este fixată până la 12 - 16 săptămâni. Indicațiile vă permit să identificați diferite patologii în corpul feminin după concepție. După această perioadă, BT devine neinformativ. La 12 săptămâni, progesteronul, care îndeplinește funcția de menținere a sarcinii, încetează să fie produs în corpul galben al uterului și trece în placentă, adică temperatura bazală nu mai reflectă nivelul acesteia. După 16 săptămâni, fondul hormonal al corpului se schimbă complet, BBT poate scădea, dar aceasta nu va fi dovada unei abateri de la normă. Măsurătorile temperaturii bazale, de fapt, sunt relevante doar până în momentul sarcinii și în primele săptămâni după concepție, așa că multe femei încetează să măsoare cu mult înainte de 12 săptămâni. Acest aspect trebuie discutat cu medicul dumneavoastră.

Când este cel mai bun moment pentru a măsura temperatura bazală a corpului?

Toate femeile care planifică o sarcină știu că temperatura bazală trebuie măsurată dimineața, dar puține persoane pot răspunde de ce se recomandă să se facă măsurători în acest moment. Temperatura bazală a corpului se referă la temperatura corpului atunci când acesta este în repaus. Aici rol important nu poziția corpului în sine joacă, ci activitatea organelor interne. Dimineața, procesele din organism nu au început încă, drept urmare corpul se încălzește, prin urmare, citirile temperaturii de dimineață sunt considerate cele mai informative. Adesea, femeile care folosesc această metodă își pun întrebarea: este posibil să se măsoare temperatura de repaus, adică temperatura bazală, seara, când toate procesele încetinesc. Într-adevăr, seara temperatura corpului scade și se apropie de indicatorii care reflectă starea reală a corpului. Cu toate acestea, dacă măsurați temperatura bazală nu dimineața, ci seara, atunci este imposibil să obțineți o imagine exactă. Temperatura înregistrată treaz și temperatura măsurată seara diferă cu aproximativ un grad. Aceasta este o discrepanță prea semnificativă pentru analiza medicală.

Este posibil să se măsoare temperatura bazală în timpul zilei? Nu, conform unor astfel de indicații, va fi dificil să se determine debutul ovulației și al sarcinii sau să se identifice problema. Dacă începeți să măsurați temperatura bazală în timpul zilei și să construiți un grafic pe baza acestor date, atunci studiul se va dovedi a fi nesigur. În timpul zilei, activitatea biologică a organismului se apropie de obicei de valoarea sa maximă.

Precizia citirilor temperaturii rectale depinde de mulți factori. Momentul zilei este poate cel mai important dintre ele. Seara, temperatura bazală nu va fi informativă. Același lucru se poate spune despre ziua și chiar dimineața târziu.

De ce este necesar să se măsoare indicatorii de temperatură rectal dimineața? Și este posibil să faceți acest lucru la un moment diferit al zilei, dar cu un amendament?

Esența tehnicii

Sub temperatura bazală înțelegeți indicatorii de încălzire a organelor interne într-o stare de repaus complet. Măsurătorile se efectuează pe cale rectală, adică în anus.

Toate modificările interne ale temperaturii sunt influențate de nivelurile hormonale. Este raportul potrivit cantitatea potrivită hormonii asigură funcționarea naturală a sistemului reproducător feminin. Folosind această tehnică, se urmărește momentul înainte, în timpul și după ovulație. Odată cu debutul fiecărei perioade, fondul hormonal se schimbă. Aceste modificări sunt înregistrate de temperatura bazală.

Studiul este nedureros, nu necesită costuri financiare. Pentru a fixa rezultatele, aveți nevoie doar de un termometru, o foaie de hârtie și un pix. Utilizați atât un termometru convențional cu mercur, cât și Termometru digital. În cazul cercetărilor corecte regulate, este posibil să urmăriți prezența proceselor inflamatorii, precum și cele mai bune sau „sigure” zile pentru concepție.

Faceți clic pe tabel și salvați-l pe computer (și completați-l chiar acolo) sau imprimați-l.

Ziua și seara

Când și pentru a urmări valorile adevărate?

Studiile sunt efectuate dimineața, de îndată ce a avut loc o trezire din somn. Întinsă în pat, fără a face mișcări inutile, o femeie ar trebui să ia un termometru pregătit în prealabil (doar nu pune un termometru cu mercur sub pernă, este periculos!) Și să-l introducă în anus. Scoateți termometrul după 7-10 minute. Măsurarea este considerată completă.

Este posibil să măsurați indicatorii rectali în alte momente ale zilei?

Temperatura bazală seara nu va fi informativă, deoarece mulți factori afectează organismul în timpul zilei. exerciții naturale, mâncare, excitare nervoasă- departe de o listă completă de motive pentru care indicatorii de temperatură vor fi distorsionați.

Este posibil să se măsoare temperatura rectală în timpul zilei? Răspunsul va fi, de asemenea, fără ambiguitate, negativ. Temperatura bazală în timpul zilei este la fel de distorsionată ca și seara. Orice mișcare fizică și neliniște mentală vor crește sau scădea performanța.

Unele fete măsoară BBT în timpul zilei sau seara „cu corecție”, adică scad câteva zecimi de grad și pun cifra pe diagramă. Dar aceasta este calea greșită. Într-o zi vei fi calm. De exemplu, vei sta acasă și îți vei lua timp făcând lucruri de rutină. Apoi BT va crește ușor în comparație cu starea de odihnă. În altă zi vei alerga prin oraș, rezolvând numeroase probleme, nervos și distrugând cafeaua tare între ele. Și apoi temperatura crește. Dar nu sub influența hormonilor (și tocmai cantitatea lor vrem să aflăm), ci din cauza stresului și a efortului fizic.

Ce factori afectează BT

Cu toate acestea, măsurătorile de dimineață nu garantează întotdeauna un rezultat 100% corect.

Luați în considerare factorii care au un impact direct asupra indicatorilor de temperatură.

• Activitate fizica. Cele mai nesemnificative mișcări provoacă divizarea moleculelor speciale de energie în mușchi, care provoacă o creștere a temperaturii în toate organele și țesuturile.
• Procesul de a mânca. Pe măsură ce alimentele intră în esofag, motilitatea intestinală se modifică. Afectează fluxul sanguin general și fondul de temperatură din intestin. Aceste modificări sunt relevante mai ales după consumul de alimente grase, picante și sărate.
• Alcool. În procesul de scindare a moleculelor bautura alcoolica apar modificări în umplerea vaselor de sânge. Fluxul sanguin se umple mai repede, iar temperatura corpului și a organelor interne crește.
• stres și tensiune nervoasa. Orice proces din corpul nostru este controlat de creier. Regulatoarele de temperatură sunt foarte aproape de centrele care controlează stare emotionala persoană. Prin urmare, relația lor este evidentă.

În plus, orice modificări în ritmul normal al vieții unei femei, recepție medicamente, miscarea si chiar actul sexual pot provoca o denaturare a temperaturii bazale.

Dacă e însărcinată?

Adesea, această tehnică este utilizată pentru diagnosticarea precoce a debutului concepției. Femeile care îl folosesc știu că temperatura rectală normală ar trebui să scadă după ovulație. Dacă ea a crescut ratele pentru o lungă perioadă de timp, acest lucru poate indica o sarcină.

Citiți articolul detaliat, ce ar trebui să fie. Vă prezentăm aici doar faptele principale.

Nimeni nu poate da numere exacte, deoarece indicatorii depind de caracteristicile individuale ale corpului femeii. Cu toate acestea, în timpul sarcinii timpurii înainte de întârziere, graficul va afișa cu siguranță valori crescute (de la 37 la 38 de grade). „Vinovat” de acest lucru este progesteronul, care continuă să fie produs în mod activ pentru dezvoltarea deplină a fătului.

Dacă sarcina este confirmată cu un test special, medicii recomandă continuarea măsurătorilor. Acest lucru trebuie făcut pentru a diagnostica cât mai curând posibil posibile încălcări ale dezvoltării fătului.

Deci, o scădere bruscă și prelungită a numerelor de pe grafic indică cel mai adesea o încetare a dezvoltării fetale: o femeie este amenințată cu un avort spontan sau cu un avort spontan. Ratele prea mari (peste 38 de grade) sunt un semn al proceselor inflamatorii.

În ambele cazuri, trebuie să consultați un medic ginecolog care, folosind diagnostice cu ultrasunete și teste de laborator, va identifica cauza eșecului. La urma urmei, conform indicatorilor bazali, este imposibil să se facă un diagnostic. Aceste cifre ajută doar la suspectarea prezenței oricăror abateri. În plus, abaterile minore de la normă în 1-2 zile nu sunt un semnal al vreunei încălcări. Poate că această situație s-a dezvoltat ca urmare a erorilor în efectuarea studiului sau din cauza bunăstării generale.

În timpul studiului în timpul sarcinii, trebuie să respectați aceleași recomandări ca înainte. Măsurătorile trebuie făcute numai dimineața, deoarece temperatura bazală seara în timpul sarcinii devreme va fi, de asemenea, distorsionată.

Merită măsurat BT?

Rezumând, observăm că măsurătorile indicatorilor de temperatură bazală nu sunt un garant al numerelor informative 100% din grafic. Prea mulți factori îi afectează.

Obstetricienii-ginecologii moderni tind să utilizeze metode mai precise - ultrasunete și teste hormonale. Mulți medici, în general, nu-și sfătuiesc pacienții să programeze BT. Sau folosesc această tehnică ca auxiliară, pentru că poate fi utilă completarea imaginii. Dacă măsurați temperatura dimineața, respectând toate regulile și recomandările, puteți facilita în mod semnificativ diagnosticarea evenimentelor importante pentru viața unei femei și a bolilor grave.

Dar în ceea ce privește regimul de măsurare, medicii sunt unanimi. Este inutil să se efectueze studii ale temperaturii bazale în timpul zilei sau seara, deoarece numere corecte cu siguranță nu pe diagramă.