So beginnen Sie ein neues Leben und verändern sich: Ratschläge eines Psychologen. Wie kann man ein neues Leben von Grund auf beginnen? Wie man in jedem Alter bei Null anfangen kann

Manchmal merken wir, dass wir völlig feststecken, dass das Leben, das wir führen, für uns entschieden unbefriedigend ist. Dafür kann es viele Gründe geben: Unsere Beziehungen können scheitern, wir werden müde von der Arbeit, die wir tun, wir ekeln uns vor den Menschen, mit denen wir zu tun haben, oder es kann passieren, dass der Gedanke, dass alles, was um uns herum ist, aufflammt Es brennt wie ein Streichholz im Gehirn. Das ist weit entfernt von dem, was wir wirklich brauchen.

Aber ganz gleich, welche Gründe Sie zu einer Veränderung veranlassen, Sie können noch einmal von vorne beginnen, indem Sie zunächst alles klären und für sich selbst Leitlinien und einen Plan für die Veränderung Ihrer selbst und Ihres Lebens festlegen. Ich hoffe aufrichtig, dass diese 15 Schritte wird Ihnen den Einstieg erleichtern neues Leben und dich selbst verändern.

Schritt 1. Bestimmen Sie die Bewegungsrichtung und Ihre Motivation.

Ihr Leben ist immer eine Bewegung auf ein bestimmtes Ziel zu, unabhängig davon, ob Sie sich dieses Ziels bewusst sind oder nicht. Ihr bisheriges Leben, das nicht zu Ihnen passt, könnte dem falschen Ziel eines anderen untergeordnet worden sein, das Ihrer inneren Natur, Ihrem Wesen, Ihren Wünschen und Ihren Werten widerspricht. Du warst zum Beispiel in einer Beziehung, die du nicht wirklich brauchtest, oder du hattest einen Job, den du hasste, oder du hast mit Leuten kommuniziert, die dir völlig fremd waren.

Jetzt können Sie selbst bestimmen, welchen Weg Sie einschlagen sollen, jetzt sind Sie der Herr Ihres Lebensweges. Nutzen Sie die richtige Motivation. Beginnen Sie mit „Wohin gehe ich?“ und nicht aus „Warum renne ich?“ Vor etwas wegzulaufen ist keine sinnvolle Motivation. Unangenehme Gefühle zu vermeiden löst keine echten Probleme. Emotionen neigen dazu, Ihnen zu folgen, wohin Sie auch gehen. Daher müssen Sie sich mit ihnen auseinandersetzen, bevor Sie ein wirklich neues Leben beginnen.

Wie man eine Lebensstrategie entwickelt

Schritt 2: Befreien Sie sich von der Last des Verlusts oder der Niederlage

Oftmals zwingen uns schwerwiegende Lebensereignisse dazu, von vorne zu beginnen. Scheidung, Trennung, Zusammenbruch Karrierepläne, geschäftlicher Misserfolg, Verlust des Arbeitsplatzes, Gesundheitszustand. All dies hinterlässt einen gravierenden emotionalen Eindruck und kann eine Quelle von ständigem Stress, Ängsten, Ängsten oder sogar Depressionen sein. Sie müssen verstehen, dass es eine sehr gefährliche Angelegenheit ist, mit solch einem Gepäck ernsthafte Entscheidungen zu treffen.

Wenn ein Lebensereignis bei Ihnen tiefe und starke Emotionen hervorgerufen hat, dann brauchen Sie Zeit, damit sich alles beruhigt. Diese Lücke lässt sich verkürzen, wenn Sie Ihre Erfahrungen mithilfe von aufarbeiten innerhalb einer oder mehrerer Sitzungen.

Schritt 3: Untersuchen Sie Ihr Leben

Für den Erfolg Ihres Vorhabens, ein neues Leben zu beginnen, reicht es nicht aus, nur zu wissen, wohin Sie gehen müssen. Es ist auch wichtig, genau zu wissen und zu verstehen, wo Sie anfangen. Stellen Sie sich vor, Sie wollen einen kraftvollen Sprung ins Wasser wagen, springen aber von einem sehr rutschigen Ufer. Für einen kraftvollen Sprung verschwendest du Kraft und Energie, doch im entscheidenden Moment rutschst du aus und alles geht den Bach runter.

Um zu verhindern, dass dies in Ihrer Geschichte passiert, studieren Sie Ihr früheres Leben (es wird auch nützlich sein, es durchzugehen). Expresstest „Lebensanalyse“), schreiben Sie es auf Papier und studieren Sie Ihre Gewohnheiten, Ihre früheren Verhaltensmuster auf verschiedene Weise Lebenssituationen(z. B. wie Sie mit Schwierigkeiten umgehen oder auf unerwartete Gelegenheiten reagieren; wie gut Sie es schaffen, Ihre Entscheidungen zu befolgen usw.).

Sicherlich gerade dabei, Ihre zu studieren vergangenes Leben und Ihrem Verhalten werden Sie viele Dinge bemerken, die Sie nicht bemerken möchten, was bei Ihnen Ablehnung und inneren Widerstand hervorrufen wird. Doch genau darauf sollten Sie zunächst achten.

„Die Dunkelheit der niedrigen Wahrheiten ist uns lieber als die Täuschung, die uns erhebt“, sagte Alexander Sergejewitsch Puschkin. Was sind „niedrige Wahrheiten“?

Sie sind das, was Sie über sich selbst wissen, aber es ist unangenehm, es zu wissen, geschweige denn, von anderen zu hören. Was du von dir selbst vertreibst. Über Dinge, über die man nachdenken muss, fühlt man sich unwohl. Aber im Allgemeinen - um zu wachsen. Eine erhöhte Täuschung fördert kein Wachstum. „Chicken Ryaba“ ist ein Film über niedrige Wahrheiten. Ich denke, das ist der Grund, warum viele Leute es nicht nehmen.

Warum wurde Chaadaev nicht akzeptiert, warum wurde er für verrückt erklärt? Andere leugnen es immer noch kategorisch. Obwohl er weitgehend Recht hatte. Aber er sprach von „niedrigen Wahrheiten“, die ein Gefühl des Unbehagens hervorriefen und über die es nicht üblich war, zu sprechen. Niemand wurde jemals inhaftiert Irrenhaus für „verherrlichende Täuschung“. Und die „niedrigen Wahrheiten“ haben genug gelitten. In der Regel ist es für sie.

Und das gilt nicht nur in Russland – niemand auf der Welt braucht die erschreckende Wahrheit. Es ist notwendig, es zu verbergen. Damit nur wenige sie kennen und anderen nicht erlauben, sie zu sehen ...

Konchalovsky A., Low Truths, M., „Top Secret Collection“, 1999

Schritt 4: Untersuchen Sie Ihre Werte

Bevor Sie große und ernsthafte Entscheidungen über Ihr neues Leben treffen, sollten Sie Ihre eigenen Lebenswerte analysieren. Wenn Sie wissen, was Ihnen am wichtigsten ist, wird es Ihnen aufgrund Ihrer Werte leichter fallen, es zu akzeptieren richtige Entscheidungen darüber, wie man ein neues Leben beginnt und sich verändert.

Nehmen Sie ein Blatt Papier und schreiben Sie darauf alles auf, woran Sie glauben, alles, was Sie für das Wichtigste und Wichtigste im Leben, in den Beziehungen zwischen Menschen halten, welche Dinge Sie zum Nachdenken anregen oder inspirieren. Schauen Sie sich an, was Sie im Leben tun, was Sie gerne tun, und stellen Sie sich eine einfache Frage: „Warum?“, „Wozu dient das?“. Die Antworten, die Sie erhalten, können völlig unerwartete Facetten Ihrer Persönlichkeit offenbaren.

Sie können auch mehrere Personen in Betracht ziehen (dies können lebende Personen sein, die Sie kennen, berühmte Persönlichkeiten oder historische Charaktere), die Sie bewundern und sich fragen: Was respektiere ich an ihnen am meisten? Warum? Wie könnte sich das auf mein eigenes Leben auswirken?

Schritt 5. Entscheiden Sie, welche Große veränderungen Du möchtest machen

Für manche Menschen kann der Beginn eines „neuen Lebens“ eine drastische Veränderung bedeuten: in eine andere Stadt oder in ein anderes Land ziehen, soziale Kontakte komplett erneuern, das Berufsfeld wechseln usw. Für andere kann es kleine, aber bedeutende Veränderungen bedeuten, wie zum Beispiel die Befreiung Lösen Sie sich von alten Gewohnheiten oder Verhaltensmustern und konzentrieren Sie sich auf die Entwicklung einer neuen Lebensweise. Stellen Sie unabhängig von Ihrem Wunsch sicher, dass Sie genau verstehen, wie Große veränderungen Du möchtest machen.

Finden Sie heraus, was sich in Ihrem Leben ändern muss. Gibt es zum Beispiel etwas, das Sie unglücklich oder unzufrieden macht? Oder können Sie entscheiden, ob ich jeden Aspekt meines Lebens ändern möchte oder ob es sinnvoller wäre, mich auf einen oder zwei Bereiche zu konzentrieren? Denken Sie daran, dass Veränderungen (insbesondere wenn sie ohne externe Unterstützung durchgeführt werden) immer ein schwieriger Prozess sind. Um Erfolg zu haben, fangen Sie also klein an und steigern Sie sich schrittweise.

Schritt 6. Erstellen Sie ein Bild Ihrer neuen Zukunft

Machen Sie eine nützliche Übung, die Ihnen dabei hilft, herauszufinden, welche Ziele Sie sich setzen und welche Änderungen vorgenommen werden müssen. Darüber hinaus gibt es Ihnen die nötige Motivation und stärkt Ihren Veränderungswillen.

Stellen Sie sich einen bestimmten Moment in der Zukunft vor. Lass diesen Moment geschehen das exakte Datum und Zeit. Stellen Sie sich vor, dass Sie in dieser Zukunft magische Kräfte erhalten haben, um all Ihre Hoffnungen und Träume zu verwirklichen. Du bist genau der, der du sein willst.

Stellen Sie sich das so detailliert wie möglich vor. Wer umgibt dich? Wo sie leben? Was machen sie? Wie sieht es aus? Berücksichtigen Sie so viele Details wie möglich, um ein möglichst klares Bild zu erzeugen. Einer meiner Kunden stellte sich vor, er sei ein erfolgreicher Designer, er hätte ein eigenes Studio, er erhielt interessante Aufträge aus der ganzen Welt und er reiste viel in andere Länder und machte interessante und erstaunliche Dinge (in Wirklichkeit nach ein paar Jahren). Jahre später gründete er tatsächlich sein eigenes Atelier und erhielt ausländische Aufträge).

Denken Sie jetzt an Ihre Stärken, Fähigkeiten und Fertigkeiten, die erforderlich sind, um diese Zukunftsvision Wirklichkeit werden zu lassen. Was hast du schon? Welche Bereiche müssen verbessert werden? Sei ehrlich zu dir selbst. Wenn Sie beispielsweise ein berühmter Musiker werden möchten, verfügen Sie wahrscheinlich bereits über musikalische Fähigkeiten oder zumindest über eine Liebe zur Musik. Sie benötigen außerdem eine stärkere Denkweise, um auf Verbesserungen hinzuarbeiten.

Nutzen Sie Ihre Vorstellungskraft, um eine Vision für die Zukunft zu entwerfen, und machen Sie diese Vision erreichbar und positiv. Offensichtlich kann man kein Superheld werden oder irgendwelche Superkräfte oder Superkräfte haben. Hier sollten Sie besser darüber nachdenken, was Sie an so einem Superhelden reizt. Sein Wunsch nach Gerechtigkeit und Schutz der Schwachen? Dann können Sie einen Beruf wählen, der zur Erfüllung dieser Mission beiträgt. Oder gefällt Ihnen die Fähigkeit, schnelle und fehlerfreie Entscheidungen zu treffen? Stellen Sie sich dann vor, wie Sie Ihr Denken trainieren sollten, um ein solches Niveau zu erreichen.

Schritt 7: Setzen Sie sich klare und konkrete Ziele

Der berühmte Weise Lao Tzu sagte: Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit einem Schritt. Und auch Ihr Weg in ein neues Leben sollte mit konkreten Schritten beginnen. Das Festlegen klarer persönlicher Ziele wird Ihnen helfen, selbstbewusst voranzukommen und auf dem richtigen Weg zu bleiben, um ein neues Leben aufzubauen.

Überlegen Sie, wo Sie sich in 6 Monaten, einem Jahr, 3 Jahren, 5 Jahren, 10 Jahren, 20 Jahren, 30 Jahren oder mehr sehen.

Setze deine Ziele. Stellen Sie sicher, dass es sich um klar definierte Ziele handelt, das heißt, dass sie spezifisch, messbar, erreichbar und relevant sind und einen klaren Zeitrahmen für deren Erreichung haben.

Beginnen Sie mit der Definition Ihres großes Ziel, und zerlegen Sie es dann in kleinere. Unterteilen Sie dann kleinere Ziele in Aufgaben.

Wenn Sie beispielsweise beschließen, Ihr eigenes Unternehmen zu gründen und daraus eine Einnahmequelle zu machen, gehört dies Ihnen gemeinsames Ziel. Um dies zu erreichen, müssen Sie kleinere Ziele erreichen. Als erstes sollten Sie sich beispielsweise an einen Fachmann wenden, der Ihnen dabei hilft, das Unternehmen zu finden, das zu Ihrem Zweck passt (für meine Kunden ist dieser Service im Programm enthalten). «» ), dann müssen Sie einen Marketingplan erstellen und Recherchen zu Ihrer Zielgruppe durchführen. Beispiele für Aufgaben könnten sein: Erstellen eines Testprodukts, Erforschung der Bedürfnisse und Einsatzbereitschaft von Menschen für dieses Produkt, Untersuchung von Wettbewerbern und deren Produkten, Marktanalyse usw. Sie können diese Aufgaben noch weiter aufteilen, indem Sie sich beispielsweise die Aufgabe stellen, mit potenziellen Kunden zu kommunizieren oder Orte aufzusuchen, an denen Produkte verkauft (Dienstleistungen erbracht werden), die dem Produkt ähneln, das Sie anbieten möchten.

Schritt 8: Bestimmen Sie die notwendigen internen Änderungen

Damit Ihr neues Lebensprojekt von Erfolg gekrönt wird, sollten Sie sich genau überlegen, welche inneren Veränderungen Sie an der eigenen Persönlichkeit vornehmen sollten. Mit anderen Worten: Sie müssen herausfinden, wer Sie SEIN, um erfolgreich das zu TUN, was Ihnen ein anderes Leben ermöglicht.

Mal sehen, welche internen Veränderungen das sein können.

Es kann sein Veränderungen Ihrer körperlichen Verfassung. Vielleicht beschließen Sie, dass Sie mit einem neuen Körper in ein neues Leben eintreten sollten. Vielleicht möchten Sie abnehmen, Ihre Fitness verbessern, sportlicher werden und mehr entwickelter Körper. Vergiss das nicht Übergewicht hängt von zwei Hauptgründen ab: Verschlackung des Körpers und geringe Vitalaktivität.

Ich empfehle Ihnen, Ihre körperliche Aktivität zunächst schrittweise zu steigern und die Belastung über einen längeren Zeitraum (mindestens 45 Tage) zu steigern, damit sie für Sie zur Gewohnheit wird. Möglicherweise benötigen Sie die Hilfe eines Beraters, um ein optimales Programm zu entwickeln und Überzeugungen und mentale Einstellungen zu ändern, die Sie daran hindern, Ihren Körper zu verändern.

Mit einer Veränderung wird es einfacher Aussehen. Sie können Ihren Stil selbst wählen oder einen Stylisten konsultieren. Kaufen Sie neue Kleidung, ändern Sie Ihre Frisur. Denken Sie daran, dass die Art und Weise, wie Sie sich kleiden und aussehen, Einfluss darauf hat, wie Sie sich fühlen und wie andere Sie wahrnehmen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Sie diese mit größerer Wahrscheinlichkeit erreichen, wenn Sie sich so kleiden, dass sie Ihren Zielen entspricht.

Veränderungen im Weltbild. Es geht um berühmter Ausdruck„Man kann das Mädchen aus dem Dorf holen, aber man kann das Dorf nicht aus dem Mädchen holen.“ Wenn du nicht dieses berüchtigte „Mädchen“ sein willst, musst du hart daran arbeiten, wie du denkst und wie du die Welt wahrnimmst.

Überlegen Sie, welche Überzeugungen die Person haben sollte, die Sie werden möchten, wie diese Person die Welt, Menschen, Ereignisse und Beziehungen wahrnehmen soll. An welchen Grundsätzen und Regeln sollte es sich orientieren? Entdecken Sie die Liste von ,einen völlig neuen Blick auf die Welt zu bekommen.

Das eigene Bewusstsein zu verändern ist kein einfacher Prozess. Die Kraft der Gewohnheit, alte Muster und Trägheit des Denkens können den Kern Ihrer Persönlichkeit bilden. Im Rahmen des Programms «» Wir führen mit Kunden durch damit ein Mensch seine wahre Natur erkennen und sein wahres Selbst finden kann. Nach diesem Prozess sind alle Bewusstseinsveränderungen mit Hilfe jeglicher Psychotechniken viel schneller und einfacher.

Emotionale Veränderungen. Damit Ihr neues Leben erfolgreich ist, müssen Sie lernen, Ihre Vergangenheit loszulassen. Dazu gehört auch, zu lernen, zu vergeben. Vergebung befreit Sie von der Last vergangener Traumata und Schmerzen. Du vergibst anderen nicht für sie, sondern für dich selbst. Untersuchungen zeigen, dass Vergebung dazu führt, dass man sich weniger wütend und ängstlich fühlt. Lernen Sie auch, Niederlagen und Verluste als Teil des Lebens zu akzeptieren, sie durch das „Sieb“ des Bewusstseins zu passieren und loszulassen. Und Sie werden eine große Erleichterung verspüren.

Verändern Sie Ihre Herangehensweise an das Leben, indem Sie die Kraft der Dankbarkeit nutzen. Lernen Sie, dem Leben für jede seiner Erscheinungen zu danken. Denken Sie daran, dass Schwierigkeiten auf Ihrem Lebensweg Prüfungen und keine Strafen sind. Akzeptiere sie und alles Gute, was dir widerfährt.

Untersuchungen haben gezeigt, dass man sich durch das Praktizieren von Dankbarkeit glücklicher und zufriedener mit dem Leben fühlt; es wird Ihnen helfen, Flexibilität und Anpassungsfähigkeit an Veränderungen zu meistern; wird deine stärken körperliche Gesundheit und Schlafqualität und kann Ihnen helfen, emotionale Traumata zu überwinden. Üben Sie die Kraft der Dankbarkeit jeden Tag 5 Minuten lang, ein- oder mehrmals.

Schritt 9. Überdenken Sie Ihre Beziehungen zu Menschen

Die Welt besteht aus Menschen, und das Leben besteht aus Beziehungen zwischen Menschen. Es ist schwierig, ein neues Leben zu beginnen, wenn um einen herum „giftige“ Menschen sind, die einen herunterziehen. In manchen Fällen ist es im Interesse Ihrer eigenen Sicherheit notwendig, solche Menschen aus Ihrem Leben „auszuschneiden“. In anderen Fällen können Sie einfach aufhören, Zeit mit ihnen zu verbringen, und Sie werden sich glücklicher fühlen, wenn Sie sie aus Ihrem Leben entfernen.

Zwischenmenschliche Beziehungen haben entscheidend für Ihr Funktionieren und Ihre Verbesserung als Person. Zahlreiche Studien zeigen, dass wir einen großen Einfluss auf die Menschen haben, mit denen wir interagieren. Nehmen Sie daher zu Beginn eines neuen Lebens nur die Menschen auf, die Ihnen wichtig sind und die Ihnen die Liebe und den Respekt entgegenbringen, die Sie verdienen.

Einer meiner Kunden, der beschlossen hatte, ein neues Leben zu beginnen und ein eigenes Unternehmen zu eröffnen, stieß auf zahlreiche Schwierigkeiten, deren Gründe, wie sich herausstellte, darin lagen, dass sein sogenannter. „Freunde“ waren Menschen, die nicht dazu neigten, unabhängig zu handeln und Verantwortung zu übernehmen. Sie waren es gewohnt, ein maßvolles, stabiles und langweiliges Leben zu führen, und durch die Kommunikation mit ihnen erhielt mein Klient unfreiwillig Nahrung für die Teile seiner Persönlichkeit, die Risiken und Gefahren gegenüber resistent waren unternehmerische Tätigkeit. In der Praxis habe dies dazu geführt, dass „das Geschäft nicht funktionierte“. Mein Klient musste die Rolle dieser Menschen in seinem Leben ernsthaft überdenken, damit sich die Situation änderte und sein Unternehmen zu wachsen und sich zu entwickeln begann.

Die folgende Anekdote veranschaulicht diese Situation sehr gut:

Der alte Teufel ertränkt drei Kessel voller Sünder in der Hölle. Sie schicken ihm einen jungen Kobold zum Üben.

Junger Kobold. Der alte Teufel lehrt ihn:

- Also, schauen Sie - der erste Kessel. Er muss sorgfältig überwacht werden. Hier sitzen Juden. Wenn auch nur einer aussteigt, wird er alle seine Leute mit sich reißen ...

Zweiter Kessel. Hier können Sie den Deckel im Auge behalten. Die Amerikaner sitzen hier, es ist jeder für sich, wenn einer wegläuft, ist das nicht gruselig, er kommt sowieso nicht weit.

Den dritten Kessel muss man sich gar nicht ansehen. Hier sitzen die Russen. Wenn auch nur einer hochklettert, wird der Rest gepackt und an die heißeste Stelle gelegt.

Räumen Sie Ihren Raum von Menschen frei:

• Kommunizieren Sie mit wem Sie sich leer oder ständig gestresst fühlen
• die dich ständig kritisieren oder verurteilen. Und man hat das Gefühl, dass man in ihrer Nähe nichts richtig machen kann.
• die Ihnen ins Gesicht oder hinter die Augen Schlechtes über Sie sagen
• mit denen Sie sich nicht sicher fühlen, wenn Sie Ihre Hoffnungen, Gedanken, Bedürfnisse oder Gefühle teilen.

Die Beseitigung ungesunder sozialer Beziehungen wird Ihnen helfen, selbstbewusster und um ein Vielfaches schneller in Richtung eines glücklichen und glücklichen Lebens voranzukommen. gesundes Leben. Die Entwicklung eines positiven sozialen Umfelds, das Ihre früheren Gewohnheiten nicht berücksichtigt, ist entscheidend für Ihren erfolgreichen Weg. Umgeben Sie sich mit Menschen, an denen Sie als Person wachsen und sich zu einem neuen Leben entwickeln können.

Schritt 10. Starten Sie ein neues Finanzleben

Egal, ob Sie gerade Ihr Studium abgeschlossen haben oder schon seit 30 Jahren arbeiten, es ist nie zu früh oder zu spät, Ihr Finanzleben neu zu starten. Möglicherweise möchten Sie mit dem Sparen für erhebliche Mengen beginnen Lebensziele, wie zum Beispiel ein Haus kaufen oder bequem altern. Oder vielleicht möchten Sie Ihre Ausgabegewohnheiten überdenken, um zu verhindern, dass sie nach links oder rechts verschwendet werden. Oder Sie möchten vielleicht mit dem Investieren beginnen. Schauen Sie sich Ihre Ziele an und entscheiden Sie, wie Sie mit Ihrem Geld umgehen müssen, um das zu bekommen, was Sie brauchen.

Versuchen Sie zunächst, alle Ihre Schulden loszuwerden. Schulden stammen aus einem früheren Leben. Für sie ist im neuen Leben kein Platz. Einer meiner Klienten konnte nach der Zusammenarbeit mit ihr 90 % ihrer Schulden in weniger als 6 Monaten abbezahlen. Wenn Sie mehr Schulden haben, als Sie bezahlen können, können Sie nach geltendem Recht Privatinsolvenz anmelden. Vielleicht ist dies eine passende Option für Sie.

Dann analysieren Sie Ihre Finanzen. Strukturieren Sie Ihre Einnahmen und Ausgaben und beginnen Sie mit der Budgetierung. Sehen Sie, wo Sie „Leckagen“ reduzieren können (z. B. durch den Kauf unnötiger Dinge) und wo Sie zusätzliches Geld verdienen können (z. B. durch den Verkauf von Dingen, die Sie nicht über den Dienst avito.ru verwenden). In jedem Fall wird Ihnen die Budgetierung dabei helfen, gute finanzielle Entscheidungen zu treffen.

Schritt 11: Sprechen Sie mit Menschen

Wenn Sie sich entscheiden, ein neues Leben zu beginnen, kann es sehr nützlich sein, mit Menschen zu sprechen, die bereits das Leben führen, das Sie sich wünschen. Dies ist nützlich, da es Ihnen eine Vorstellung davon geben kann, wie Sie dorthin gelangen. Wenn Sie beispielsweise langweilige, ekelhafte Arbeit wegwerfen und etwas tun möchten, das Sie lieben und an dem Sie interessiert sind, müssen Sie nur nach Leuten suchen, die in ihrem Lieblingsgeschäft bereits Geschäfte gemacht haben, und sie beispielsweise währenddessen interviewen die nach ihrer Roadmap fragen. Vielleicht willigt einer dieser Menschen ein, Ihnen als Mentor auf dem Weg in ein neues Leben zur Seite zu stehen.

Sie können andere auch nach schwierigen Momenten befragen, die in Ihrem neuen Leben auftreten können. Möglicherweise haben Sie die Illusion einer neuen Karriere, einer neuen Beziehung, eines neuen Geschäfts oder eines neuen Landes. Wenn Sie die kleinsten Details verstehen, die Ihnen andere erzählen, können Sie viele Fehler und falsche Schritte vermeiden.

Sie könnten zum Beispiel davon träumen, Ihren langweiligen Job in Moskau aufzugeben und nach Bali zu gehen, wo das Leben paradiesisch ist. Wenn Sie mit Menschen sprechen, die bereits dort leben, entdecken Sie möglicherweise Dinge, von denen Sie nichts wissen, wie zum Beispiel die Tatsache, dass es unglaublich teuer ist, unfreundliche Visabestimmungen, Schwierigkeiten bei der Gesundheitsversorgung und Schwierigkeiten bei Aktivitäten, die Konzentration erfordern. Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie nicht umziehen sollten, aber dieses Wissen wird Ihnen helfen, sich besser an die Realitäten Ihres neuen Lebens anzupassen.

Schritt 12: Holen Sie sich Unterstützung

Der Beginn eines neuen Lebens kann eine entmutigende Aussicht sein. Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie lieben und respektieren und Ihnen auf Ihrem Weg mit Rat und Tat zur Seite stehen können. Wenn Sie wissen, dass Sie Quellen emotionaler Unterstützung haben, werden Sie sich viel gestärkt fühlen, wenn Sie sich den Realitäten Ihres neuen Lebens stellen.

Wenn Sie keine Familie oder vertrauenswürdige Freunde haben, die Sie unterstützen können, ist es sinnvoll, an anderen Orten nach solcher Unterstützung zu suchen. Dies kann die Unterstützung innerhalb von Interessengruppen oder Interessengemeinschaften oder sogar Religionsgemeinschaften sein. Gehen Sie dorthin, wo Menschen frei und offen miteinander kommunizieren und neue Bekanntschaften knüpfen.

Schritt 13. Testen Sie sich selbst

Die großen Veränderungen im Leben, die für den Beginn eines neuen Lebens notwendig sind, erfordern von Ihnen ernsthafte Arbeit, Hingabe und Geduld. Es kann stressig und beängstigend sein. Stellen Sie sicher, dass Sie darauf vorbereitet sind. Wie fühlen Sie sich? Welches Verhalten ist für Sie akzeptabel? Stört Sie etwas? Das Führen eines Tagebuchs wird Ihnen helfen, Ihre Emotionen zu verstehen und festzustellen, ob es Bereiche gibt, in denen Sie zusätzliche Unterstützung benötigen oder die tiefergehende Arbeit erfordern.

Der Prozess großer und tiefgreifender Veränderungen in Ihrem Leben kann oft dazu führen, dass Sie sich überfordert fühlen. Es kann sein, dass Sie traurig werden, bestimmte Dinge nicht mehr genießen, sich ängstlich oder schuldig fühlen oder sich leer oder hoffnungslos fühlen. In diesem Fall kann es Ihnen schnell und schmerzlos helfen . Durch die Arbeit mit dieser Technologie können Sie negative emotionale Gefühle während einer Sitzung beseitigen.

Schritt 14: Nehmen Sie alle erforderlichen Änderungen vor

Ein neues Leben bedeutet nicht, dass Schwierigkeiten, Hindernisse und Probleme für immer verschwinden. Der Beginn einer neuen Karriere bedeutet nicht, dass Sie sich nie wieder unterbewertet oder uninspiriert fühlen werden. Umzug in eine neue Stadt bzw neues Land Das heißt nicht, dass du dein Zuhause nie vermissen wirst. Wenn Sie Probleme haben, erkennen Sie sie als solche an und tun Sie, was Sie tun müssen, um sie zu lösen und sich an die Situation anzupassen.

Auf dem Weg in ein neues Leben können Sie auf viele Schwierigkeiten stoßen. Vielleicht wollten Sie zum Beispiel eine Militärlaufbahn einschlagen, um Ihren Werten Dienst und Ehre zu folgen, mussten aber feststellen, dass Sie medizinisch nicht für den Militärdienst geeignet sind. Militärschule. Sie könnten dies als ein Scheitern und Scheitern Ihres Traums betrachten, oder Sie könnten zum Zeichenbrett zurückkehren und feststellen, ob es andere Dinge gibt, die Sie tun können, um diese Grundwerte ebenfalls zum Ausdruck zu bringen.

Schritt 15: Arbeiten Sie mit einem Berater zusammen

Auch wenn Sie der Meinung sind, dass in Ihrem neuen Leben nichts „schiefläuft“, kann es hilfreich sein, einen Berater oder Personal Trainer aufzusuchen, insbesondere wenn Sie große Veränderungen vornehmen. Tatsache ist, dass ein so schwieriger Prozess wie der Beginn eines neuen Lebens und die Veränderung seiner selbst eine Vielzahl von Fehlern und versteckten Hindernissen enthalten kann, die nur von außen sichtbar sind. Ein guter Berater ist in der Lage, Ihnen qualitativ hochwertiges Feedback zu geben und Sie vor Zeit-, Arbeits- und Ressourcenverschwendung zu bewahren.

Ein weiterer Punkt ist, dass tiefgreifende persönliche Veränderungen immer mit Stress und innerem Widerstand (Selbstsabotage) einhergehen. Manchmal sind sie so stark, dass man aufgibt und jegliche Lust verliert, weiterzumachen. Mithilfe eines Beraters können Sie innere Ängste, die Veränderungen blockieren, aufarbeiten und beseitigen. Der Berater kann Ihnen auch dabei helfen, dies herauszufinden nützliche Wegeüber Herausforderungen nachdenken und darauf reagieren.

Der Besuch bei einem Berater ist ein sicheres Zeichen dafür, dass Sie sich selbst genug lieben und für sich selbst sorgen, um Hilfe zu bekommen, wenn sie nötig und hilfreich ist, und das ist – gute Nachrichten. Ein persönlicher Veränderungsberater spielt für Sie die gleiche Rolle wie ein Zahnarzt für Ihre Zähne: Sie beseitigen kleinere Probleme und Schwierigkeiten, bevor sie katastrophale Folgen haben.

Beginnen Sie noch heute ein neues Leben!

Nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben, werden Sie vielleicht entscheiden: „Okay, das ist alles großartig! Ich werde diese Empfehlungen auf jeden Fall berücksichtigen und einige davon sogar befolgen.“ Tatsache ist jedoch, dass der Veränderungsprozess ein systemischer Prozess ist, bei dem alles klar miteinander verbunden ist und jeder Schritt den anderen beeinflusst. Hier ist es wichtig, keinen Fehler zu machen.

Möchten Sie wissen, wie Sie ein neues Leben beginnen können, in dem es Selbstverwirklichung, hohe Bedeutung, Aktivität, Motivation, Stärke, Führung, neue Entdeckungen, Energie und aufregende Veränderungen gibt? interessantes Spiel, neue Horizonte, Freude am gelebten Moment, ein klares Verständnis des eigenen Weges, Abwesenheit von Selbstsabotage und Unsicherheit, Klarheit der Absicht und des Handelns? Und gleichzeitig werden Sie keine schwerwiegenden Fehler machen und viele Fallstricke vermeiden, und der Weg selbst wird mehrere Monate statt Jahrzehnte dauern.

Dann . Ich gebe Ihnen eine Lösung!

Wie kann man also eines Morgens früh aufwachen, sich wie ein anderer Mensch fühlen und dieses Leben anders erleben?

Ändern Sie Ihr Denken

Sie sagen, dass das, woran wir am häufigsten denken und was wir sagen, in unserem Leben passiert. Nicht zufrieden mit der Realität? Dann ändern Sie zunächst Ihr Denken. Wenn Sie Ihr Leben von vorne beginnen, alles ändern möchten, aber gleichzeitig Ihre Gedanken und Wünsche gleich bleiben, dann wird nichts funktionieren. Richten Sie Ihre Gedanken nur auf das Positive und überlegen Sie, welche Art von Leben Sie sich wünschen.

Ein Ziel setzen

Ein Leben ohne Ziel ist nicht interessant und sogar nutzlos. Setzen Sie sich ein klares Ziel, überlegen Sie, wie Sie es erreichen und was Sie tun müssen, um es zu erreichen. Stellen Sie sich vor, wie sich Ihr Leben verändern wird, wenn dieses Ziel erreicht ist.

Lass die Vergangenheit ruhen

Lassen Sie alle Beschwerden und Enttäuschungen in der Vergangenheit zurück. Wenn Sie wieder anfangen zu leben, dann ist es selbstverständlich, dass Ihre Gegenwart und Vergangenheit nicht so rosig sind. Lassen Sie alles los, was Sie belastet und beunruhigt, denn in Ihrem neuen Leben werden Sie sich nicht erlauben, traurig zu sein, neidisch zu sein, eifersüchtig zu sein und über schlechte Dinge nachzudenken?

Ändern Sie Ihren sozialen Kreis

Der soziale Kreis hat durch das Denken großen Einfluss auf das Schicksal einer Person. Schauen Sie, wer Sie umgibt: Was denken diese Menschen? Wovon träumen sie und was streben sie an? Stimmen Ihre Interessen überein? Werden diese Menschen in Ihrem neuen Leben einen Platz finden, an dem Sie nach Erfolg und Glück streben? Schützen Sie sich vor denen, die Sie daran hindern, sich zu entwickeln, zu träumen und zu handeln. Hören Sie nicht mehr auf den Klatsch und die Ratschläge derjenigen zu, die selbst unglücklich sind. Plaudern mit positive Menschen von denen man viel lernen kann.

Mach etwas Neues

Finden Sie eine neue Aktivität und ein neues Hobby. Lassen Sie ein Geschäft in Ihrem Leben erscheinen, an das Sie mit ganzer Seele und ganzem Interesse herangehen. Probieren Sie neue Dinge aus, bis Sie etwas finden, das Ihnen wirklich am Herzen liegt.

Ändern Sie Ihr Bild

Interne Veränderungen brauchen Unterstützung! Verändern Sie also nicht nur Ihr Leben, sondern auch Ihr Aussehen. Wechseln Sie doch mal Ihre Garderobe neue Frisur, in Form kommen. Dich selbst lieben

Fangen Sie an, sich selbst zu lieben, egal was passiert

Das Leben wird dir niemals Freude und Vergnügen bereiten, wenn du dich selbst verachtest oder hasst. Akzeptiere dich selbst und sei froh, dass du du selbst bist und kein anderer.

Und das Wichtigste: Haben Sie keine Angst vor Veränderungen. Denn wenn Sie sich entscheiden, alles in Ihrem Leben so zu lassen, wie es ist, riskieren Sie, auf die schönsten Dinge zu verzichten – Glück, Liebe, aufrichtige Freundschaft und Freude. Wir wünschen Ihnen viel Glück und vergessen Sie nicht, die Tasten und zu drücken

Sie haben alle Vor- und Nachteile abgewogen und festgestellt, dass Sie derjenige sind, der nicht zur Überschätzung neigt eigene Stärke und übertriebenem Perfektionismus, eine Frau, die mutig und unkompliziert ist, die das Erlebte hinter sich gelassen hat und bereit ist, hart zu arbeiten, um das Leben wirklich besser zu machen. Großartig, aber selbst dann wird es nicht einfach für dich sein. Glücklicherweise gibt es sieben goldene Regeln für die Reform Ihres eigenen Lebens. Wir hoffen, dass sie Ihnen bei Ihrem edlen Unterfangen helfen werden.

Ich möchte Sie daran erinnern, dass auch das Autotraining nicht abgesagt wurde. Werfen Sie das träge „Ich kann nicht“, „Ich bin nicht mehr derselbe“ oder „Das ist mein Kreuz“ weg. Wiederholen Sie sich jeden Tag, dass bei Ihnen alles klappen wird. Und alles wird gut.

Denk positiv! Formulieren Sie alle Ziele positiv: „Ich werde einen neuen Job finden“, „Ich mache Urlaub im Land meiner Träume“!

Regel 1: Hängen Sie sich nicht an das Datum.

Menschen beginnen am Montag, dem 1. September oder am Neujahrstag ein neues Leben, weil sie den Moment, in dem sie Stress haben, hinauszögern möchten.

Die Überprüfung der Reformimpulse anhand des Kalenders ist also ein Trick, um die hasserfüllten, aber im Grunde bequemen, altes Leben. Wenn Sie das wissen, stoppen Sie die Feigheit im Keim: Sie sind entschlossen, sich zu ändern, lassen Sie die Veränderungen hier und jetzt herein!

Regel 2. Bauen Sie ein Prioritätensystem auf.

Frauen, die ihr eigenes Leben verändern, haben meist viele Pläne: Lexus, Ehemann, neue Arbeit und eine neue Figur. Entscheiden Sie zuerst, was Sie brauchen und was später, sonst riskieren Sie, hin- und hergerissen zwischen verschiedenen Zielen, einfach müde zu werden und aufzugeben.

Regel 3. Skizzieren Sie kleine Schritte.

Und nun wurden die langfristigen Ziele klar. Versuchen Sie nicht, den Fünfjahresplan in sechs Monaten abzuschließen – Sie überfordern sich sonst. Listen Sie Ihre Aufgaben für den nächsten Monat auf und schätzen Sie Ihre Stärken realistisch ein.

Wenn Sie sich also für eine Diät entschieden haben, verzichten Sie zunächst auf Snacks, nach einiger Zeit auf Süßigkeiten, dann auf Brötchen und dann auf die Gewohnheit, süßen Tee zu trinken. Fahren Sie erst dann mit dem nächsten Schritt fort, wenn sich die vorherige Ablehnung nicht mehr wie eine Entbehrung anfühlt. Dann besteht eine bessere Chance, sich an die neue Ernährung zu gewöhnen.

Regel 4. Beginnen Sie mit externen Änderungen.

Es ist viel einfacher zu glauben, dass wirklich ein anderes Leben begonnen hat, wenn es eine sichtbare Bestätigung dieser Tatsache gibt. Wenn Sie sich also intern und global verändern wollen, schnüren Sie ein passendes Paket für die Inhalte Ihres zukünftigen Lebens.

Um Ihrem Leben Farbe zu verleihen, färben Sie Ihre Haare und kaufen Sie ein farbenfrohes Kleid. in der Hoffnung zu schaffen neue Familie, Möbel aktualisieren oder neu anordnen. Es wurde festgestellt, dass eine Veränderung der Umgebung oder der Garderobe auch den Gedankenfluss verändert: Ein Business-Anzug diszipliniert unwillkürlich, ein weicher hingegen bequemes Sofa verwandelt seinen Besitzer sofort in einen Schlemmer. Denken Sie nicht, dass „äußere“ Dinge unwichtig seien.

Regel 5. Wenden Sie die Zuckerbrot- und Peitschenmethode auf sich selbst an.

Gönnen Sie sich einen „inneren Chef“, eine Art Beobachter von außen, der Ihnen ein Projekt namens „Neues Leben“ anvertraut hat und nun dessen Umsetzung überwacht. Wenn der Plan erfolgreich umgesetzt wird, gibt der „Chef“ Prämien in Form von kleinen Geschenken, und wenn das Projekt ins Stocken gerät, verhängt er ein Bußgeld: Er verbietet Ihnen beispielsweise den Besuch eines Cafés. Akzeptieren Sie sowohl die Bestrafung als auch die Belohnung des „Chefs“ ehrlich.

Regel 6. Versprechen Sie, vor Zeugen etwas zu erreichen.

Verpflichten Sie sich gegenüber Ihren Kollegen oder Freunden, bis zu einem bestimmten Datum etwas zu erledigen. Sie werden sarkastisch auf Ihr Scheitern warten oder sich in Ihren Erfolg hineinversetzen, und Sie werden hart an sich arbeiten, um die Wette zu gewinnen. Ein solches Manöver regt stolze und eigensinnige Menschen perfekt an.

Regel 7. Machen Sie sich absichtlich Schwierigkeiten.

Die letzte Methode ist nicht für jeden geeignet, sondern nur für diejenigen, die mobilisiert sind Extremsituationen. Wenn Sie jedoch zu der Art Frosch gehören, der sich in Milch suhlt, bis daraus Butter wird, können Sie ruhig in die Milch eintauchen. Sie möchten zum Beispiel den Job wechseln. Hören Sie „nirgendwo“ auf, um Ihre Suche zu intensivieren – Ihre durch Stress verdreifachte Energie wird Ihnen helfen, einen Ausweg aus einer unangenehmen Situation zu finden.

Es kommt vor, dass im Leben eines Menschen ein Moment kommt, in dem der Wunsch aufkommt, noch einmal von vorne zu beginnen Sauberer Schiefer. Auch wenn dies für manche schwierig oder sogar unmöglich erscheint, ist es durchaus real, denn für den Menschen gibt es keine Rahmen und Grenzen außer denen, die er sich selbst in seinem Kopf geschaffen hat und die ihm die Möglichkeit nehmen, besser zu leben .

Wie fange ich das Leben von vorne an? Dazu müssen Sie daran glauben, dass alle Träume wahr werden. Dies ist keine Fiktion, sondern eine Tatsache, die viele Bestätigungen hat. Jeden Tag siehst du Menschen um dich herum, die alles erreicht haben, was sie sich im Leben gewünscht haben. Jeder von uns möchte sich ihnen anschließen, aber anstatt zumindest einen Teil der notwendigen Anstrengungen zu unternehmen, um das Ziel zu erreichen, beginnen wir, Gründe zu erfinden, warum wir dies nicht tun können.

Es gibt viele Beispiele dafür, wie Menschen, die in sehr arme Familien hineingeboren wurden, an die Spitze des Ruhms gelangten und riesige Geldbeträge verdienten. Was hindert Sie daran, an ihrer Stelle zu sein? Der Grund des Lebens erfolgreiche Menschen Sie sollten nicht neidisch werden. Versuchen Sie besser zu verstehen, was ihnen dabei geholfen hat, etwas zu erreichen.

Viele Menschen glauben, dass sie zu alt sind, keine herausragenden Talente haben oder einfach nicht wissen, wie man etwas macht, um das Leben ganz von vorne zu beginnen. Aber auch ältere Menschen beherrschen neue Berufe und Technologien, Talente lassen sich durch Ausprobieren in verschiedene Richtungen entdecken und alles zu lernen ist in unserer Zeit überhaupt kein Problem, da man dafür Bücher und das Internet nutzen kann.

Hören Sie auf, sich selbst zu bemitleiden, und handeln Sie, denn Ihr Leben, Ihr Wohlbefinden und Ihr Erfolg hängen nur von Ihnen ab!

Wer ernsthaft darüber nachdenkt, sein Leben von vorne zu beginnen, kann einige Tipps nutzen, die ihm nicht nur den Erfolg seines Unterfangens ermöglichen, sondern ihn auch festigen.

Beantworten Sie sich selbst die Fragen, warum und warum Sie möchten, dass sich Ihr Leben ändert. Was erwarten Sie von diesen Veränderungen? Welche negativen Folgen könnten diese Veränderungen haben und wie können sie vermieden werden? Erstellen Sie einen Aktionsplan für sich selbst, überlegen Sie, was Sie zur Umsetzung benötigen, und setzen Sie sich eine strenge Frist, wann Sie mit der Umsetzung Ihres Plans beginnen.

Wenn Sie einen solchen Plan in der Hand haben und keine illusorische Vorstellung davon haben, was getan werden muss, haben Sie eine viel bessere Chance, dass das, was Sie sich vorgenommen haben, auch erreicht wird. Und wenn Sie einmal aus der Spur geraten, hilft Ihnen dieser Plan dabei, wieder auf die Spur zu kommen.

Wenn Sie es ernsthaft wissen wollen wie man das Leben von vorne beginnt, verabschieden Sie sich von Ihrer Vergangenheit, vergessen Sie Ihre Komplexe und verzeihen Sie alle Beschwerden, die Sie zuvor erhalten haben. Beginnen Sie ein positiveres und optimistischeres Leben. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie als Ihre Stärken betrachten, und entwickeln Sie Vertrauen in sich selbst und Ihren Erfolg.

Wenn Sie beginnen, Ihr Leben zu verändern, beginnen Sie mit der Anschaffung einer neuen Garderobe. Kaufen Sie neue Kleidung, verwenden Sie neue Kosmetika und Parfüme, ändern Sie Ihre Frisur. Noch besser ist es, wenn Sie es sich leisten können, alle Ihre alten Sachen einzusammeln und sie an Bedürftige zu spenden. Entwickeln Sie Ihre ein neuer Stil, ohne Angst vor Kombinationen und Experimenten zu haben.

Ändern Sie Ihre Gewohnheiten, fangen Sie an, Sport zu treiben, bringen Sie sich bei, Abendspaziergänge zu machen. Wenn Sie Wünsche haben, die Sie aus Zeitmangel oder anderen Umständen nicht früher verwirklichen konnten, versuchen Sie, diese zu erfüllen. Wenn Sie davon geträumt haben, tanzen zu lernen, melden Sie sich für einen Tanzkurs an. Wenn Sie darüber nachdenken, Englisch zu sprechen, sollten Sie entsprechende Kurse besuchen. Besorgen Sie sich neue Bücher, beginnen Sie mit einem neuen Hobby und lesen Sie Bücher, die für Sie neu sind. Ändern Sie alles so weit wie möglich, was Ihnen hilft, Ihr früheres Leben zu vergessen, sonst werden alle Ihre Bemühungen zu Staub und Sie kehren dorthin zurück, wo Sie angefangen haben.

Es ist nichts Schwieriges, sein Leben von vorne zu beginnen. Glauben Sie dazu einfach an sich selbst, an Ihre Stärken und beginnen Sie, sich nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich zu verändern.