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Arten und Stile der Kampfkünste

Aikido ist eine der jüngsten Kampfkünste Japans und wurde von Morihei Ueshiba gegründet. Aikido ist eine Kunst, die das Studium von Techniken, spirituellen, energetischen und psychologischen Aspekten der Persönlichkeitsentwicklung vereint.

Aikido ist als allgemein stärkendes und sich selbst entwickelndes Gesundheitsübungssystem ebenso wirksam wie als dessen angewandter Teil, der ein universelles Mittel zur Selbstverteidigung darstellt.

Die Praxis des Aikido ist für Menschen jeden Alters, unabhängig von ihren körperlichen Merkmalen, sehr nützlich, hat keinen religiösen Charakter und ist für jeden gleichermaßen zugänglich.

Aikido ist eine Synthese der Kampfkünste, die zu einem wirksamen Verteidigungssystem kombiniert werden. Darüber hinaus handelt es sich auch um eine dynamische Form der Meditation, die dazu dient, die meisten Konfliktsituationen zu lösen.

Aikido ist eine einzigartige Kampfkunst, die zu Beginn des 20. Jahrhunderts in Japan entstand. Gründer – Morihei Ueshiba (1883 – 1969). Aikido basiert auf der Philosophie, die innere Energie eines Menschen mit der Außenwelt in Einklang zu bringen. Die Persönlichkeitsbildung einer Person, die Aikido studiert, erfolgt durch wiederholtes Üben spezifischer Selbstverteidigungstechniken. Bei richtiger Ausführung werden Kampftechniken zu einer wirksamen intraartikulären Massage. Das Hauptziel Aikido ist die Bildung einer gesunden, kreativen und ganzheitlichen menschlichen Persönlichkeit, die harmonische und rechtzeitige Lösung von Konflikten durch eine bestimmte Technik und menschliches Verhalten Extremsituation. Es ist zu beachten, dass weder alters- noch gesundheitsbedingte Einschränkungen oder Kontraindikationen für die Ausübung des Aikido bestehen. Dies ermöglicht die Arbeit mit kleinen Kindern, Jugendlichen, Menschen mit Erkrankungen des Bewegungsapparates, Sehschwäche und sogar solchen, denen aufgrund einer Amputation einige innere Organe fehlen.

KICKBOXEN

Kickboxen ist eine Sportart, die aus verschiedenen Kampfsportarten entlehnte Tritttechniken und Faustboxtechniken kombiniert. Es gibt verschiedene Arten des Kickboxens: Vollkontakt – mit Kämpfen im Boxring und Leichtkontakt – mit Kämpfen auf der Tatami. Im Ring finden Kämpfe im Kickboxen wie Vollkontakt, Lowkick und K1-Format statt; auf der Tatami - Semi-Contact-, Light-Contact-, Kick-Light- und Solo-Kompositionen (musikalische Formen).

Bei Wettkämpfen kommt Schutzausrüstung zum Einsatz: Mundschutz, Handbandagen, Boxhandschuhe, Tiefschutz, Schienbeinschutz, Fußschützer und Helm. Die Kleidung variiert je nach Disziplin: Seidenslips, Shorts oder Uniformen mit Gürtel. Alle Arten des Kickboxens sind sehr spektakulär und bei Fans auf der ganzen Welt beliebt.

Kendo, was wörtlich „Weg des Schwertes“ bedeutet, ist eine moderne japanische Fechtkunst, deren Geschichte auf traditionelle Schwerttechniken der Samurai zurückgeht. Kendo ist eine Aktivität, die sowohl die körperliche als auch die geistige Stärke aktiviert und die traditionellen Werte der Kampfkunst mit sportlichen Elementen kombiniert. Der Kendo-Kämpfer ruft im Moment des Angriffs den Namen des Schlages und demonstriert damit die vollständige Kontrolle über die Situation und die Kraft des Kampfgeistes. Kendo geht von der Einheit dreier Elemente aus: „Ki (Geist) – Ken (Schwert) – Tai (Körper).

Wushu ist eine spektakuläre Vollkontaktsportart. Das moderne Wushu umfasst zwei Richtungen: Taolu und Sanda.

Taolu ist eine Kombination aus Gymnastik und Kampfkunst. Sportler erhalten Punkte für die von ihnen ausgeführten Bewegungen: Posen, Tritte, Schläge, Balancieren, Springen, Schneiden und Werfen. Die Dauer der Kämpfe ist zeitlich begrenzt und kann zwischen 1 Minute (20 Sekunden, je nach Stil) und über fünf Minuten bei internen Stilen variieren. Moderne Wushu-Athleten üben sorgfältig akrobatische Techniken wie 540- und 720-Grad-Sprünge und Tritte, wodurch der Schwierigkeitsgrad erhöht und der Ausführungsstil verbessert wird.

Sanda ist ein Kampfstil und eine Sportart, die dem Kickboxen oder Muay Thai sehr ähnlich ist, jedoch eine größere Vielfalt an Grappling-Techniken kombiniert.

Wrestling ist ein Akt der körperlichen Interaktion zwischen zwei Menschen, bei dem Gewalt angewendet wird. Ein Athlet versucht, einen Vorteil oder Kontrolle über einen Gegner zu erlangen. Körperliche Techniken, die beim Ringen verwendet werden: Sperren, Greifen und Passen. Ringer versuchen, technische Elemente zu vermeiden, die zu Verletzungen ihres Gegners führen könnten. Viele Wrestling-Stile sind weltberühmt und haben reiche Vergangenheit. Es gibt verschiedene Bereiche des Wrestlings, die sowohl sportlichen als auch unterhaltsamen Zwecken dienen. Beim Freistilringen sind Beingriffe und Techniken mit Beinbewegung erlaubt. Das ultimative Ziel besteht darin, den Gegner niederzuschlagen oder durch einen Punktevorteil den Sieg zu erringen.

TAEKWONDO

Taekwondo ist eine koreanische Kampfkunst. Normalerweise wird es als „die Art der Hand und des Fußes“ übersetzt, aber manche übersetzen es auch als „die Kunst des Tretens und Schlagens“. Die Popularität von Taekwondo in letzter Zeit ist das Ergebnis der Entwicklung der Kampfkünste. Es kombiniert Kampftechniken, Selbstverteidigung, Sport, Bewegung, Meditation und Philosophie. Modernes Taekwondo legt Wert auf Kontrolle und Selbstverteidigung. Bei dieser Kunst geht es im Allgemeinen darum, aus einer bewegten Haltung heraus zu treten und dabei mehr Kraft und eine größere Reichweite (relativ zum Arm) einzusetzen. Die Taekwondo-Technik umfasst ein System aus Blöcken, Tritten, Schlägen und offenen Handflächen, Bewegungen und der Fixierung von Gelenken.

Die Vereinheitlichung der verschiedenen Formen des Taekwondo erfolgte in den 1950er Jahren, als die Standardisierung der Regeln die Schaffung eines Vollkontakt-Kampfsportsports ermöglichte. Die Anwendung von Regeln, die einen ununterbrochenen Kampf ermöglichten, die Einführung von Schutzausrüstung und Änderungen in verschiedenen Techniken trugen zur Schaffung eines eigenen und unverwechselbaren Stils bei.

Die dynamische und ausgefeilte Technik des Kampfes sowie die Anmut und Flexibilität der Athleten erregten die Aufmerksamkeit von Sportfans aus aller Welt. Die Popularität von Taekwondo ist auf zig Millionen Praktizierende angewachsen, die die reichen Traditionen und die Philosophie der Kampfkünste übernommen haben. Durch die Einführung eines Scoring-Systems (PSS) und Instant Video Replays (IVR) konnte ein transparentes Wettbewerbssystem geschaffen werden.

Taekwondo ist bei den World Martial Arts Games vertreten, die Wettkämpfe werden nach den Regeln der World Taekwondo Federation (WTF) ausgetragen.

Mit der Entwicklung des technischen Teils im Taekwondo entstanden neue Kampfformen. Im Rahmen der WTF World Tour wurden 2010 erstmals 5-gegen-5-Teamkämpfe in Moskau eingeführt. Bei diesem Format stellen zwei Teams zu Beginn des Spiels je einen Teilnehmer für einen kurzen Kampf auf. Dann wird das erste Kämpferpaar durch das nächste ersetzt.

Dieses Format wurde 2012 beim World Taekwondo Cup auf Aruba offiziell vorgestellt.

Sambo ist eine relativ junge Form der Kampfkunst, des Kampfsports und des Selbstverteidigungssystems, die in der Sowjetunion entwickelt wurde. Das Wort „Sambo“ ist ein Akronym, das von der Phrase „Selbstverteidigung ohne Waffen“ abgeleitet ist. Die Ursprünge des Sambo liegen im japanischen Judo und im traditionellen Volksringen wie dem armenischen Koch, dem georgischen Chidaoba, dem moldauischen Trynta, dem tatarischen Kuresh, dem usbekischen Kurash, dem mongolischen Hapsagai und dem aserbaidschanischen Gulesh.

Savat ist Europäer Kampfkunst, auch bekannt als „Französisches Boxen“, zeichnet sich aus durch effektive Technologie Schläge, dynamische Tritttechniken, Beweglichkeit und subtile Strategie. Savate hat eine lange Geschichte: Diese Art der Kampfkunst entstand als Synthese der französischen Schule des Straßenkampfes Nahkampf und englisches Boxen; 1924 wurde es als Demonstrationssportart in die Olympischen Spiele in Paris aufgenommen.

Savate-Wettbewerbe werden im Rahmen der SportAccord World Martial Arts Games gemäß den Regeln und Vorschriften der International Federation of Savate (F.I.Sav) ausgetragen.

Bei den nächsten SportAccord World Martial Arts Games 2013 in St. Petersburg wird F.I.Sav 88 Athleten vertreten, die in drei Disziplinen gegeneinander antreten werden:

Asso (L'assaut) – leichter Kontakt: Der Kampf wird mit Schlägen und Tritten geführt. Bewertet werden die Schlaggenauigkeit, der Kampfstil und das technische Können des Sportlers. Akzentschläge sind strengstens verboten.

Comba (Le Combat) – Vollkontakt: Der Kampf wird mit Schlägen und Tritten ausgeführt. Bewertet werden Qualität, Genauigkeit, Effizienz der Schläge und die Moral der Sportler. Knockouts sind akzeptabel.

Canne Komba (La canne de Combat): eine Kampfart, bei der die Sportler mit einem langen, leichten Stock bewaffnet sind. Diese Fechtkunst umfasst verschiedene Schlagtechniken, Blocks, Finten und Kombinationen. Harte Schläge sind in dieser Disziplin verboten. Zur Ausrüstung des Sportlers müssen Schutzkleidung, Handschuhe und Helme gehören.

Männer (6 Kategorien): 60 kg, 65 kg, 70 kg, 75 kg, 80 kg, 90 kg.

Frauen (4 Kategorien): 52 kg, 56 kg, 60 kg, 70 kg.

Die Kämpfe bestehen aus 3 Runden, die jeweils 2 Minuten dauern, mit einer Pause von 1 Minute zwischen den Runden.

Sumo ist eine Ringkampfart, die ihren Ursprung in Japan hat, dem einzigen Land, in dem dieser Sport noch professionell ausgeübt wird. Derzeit entwickelt sich in 88 Ländern das Amateursumo, das als moderne Form der Kampfkunst gilt. Sumo-Kämpfe sind dynamisch und unterhaltsam mit leicht verständlichen Regeln. Das Berühren des Bodens im Ring (Dohyo) ist nur mit den Fußsohlen möglich, Ziel ist es, den Gegner zu zwingen, mit einem anderen Körperteil den Boden zu berühren oder ihn aus dem Ring zu stoßen. Es gibt 82 Techniken, mit denen Sie den Sieg erringen können. Dazu gehören verschiedene Arten von Würfen, Heben und Stößen.

THAI-BOXEN

Thaiboxen oder Muaythai ist eine Kampfkunst in Thailand, die in letzter Zeit mit so berühmten Kampfsportarten wie Karate, Aikido, Judo und Sambo gleichgestellt ist. Dieser Kampf kommt einem echten Kampf zwischen zwei Kämpfern so nahe wie möglich. Der Begriff „Muay Thai“ bedeutet übersetzt „Duell der Freien“ oder „freier Kampf“. Muay-Thai-Kämpfe werden mit Vollkontakt und nach sehr strengen Regeln ausgetragen. Die Grundlage des Muaythai ist die Schlagtechnik. Schläge auf den Feind werden auf allen Ebenen ausgeführt: auf den Kopf, auf den Körper, mit Armen und Beinen, Ellbogen und Knien. Griffe und Würfe spielen im Muay Thai eine sehr wichtige Rolle. Seit der Antike gibt es bei thailändischen Boxern ein Sprichwort: „Eine Welt – ein Muaythai.“ Die Kraft von Muaythai liegt in der Einheit, in den Traditionen, in der Kontinuität der Generationen, im Geheimnis der Wissensvermittlung der Kampfkunst vom Trainer zum Schüler.

In der heutigen Zeit erfreut sich Muaythai im Fernsehen enormer Beliebtheit, da es die Bestrebungen, Hoffnungen und Bemühungen von Sportlern deutlich verkörpert und ein Beispiel für das gegenseitige Verständnis zwischen verschiedenen Kulturen ist. Im Jahr 2012 wurde die Popularität von Muaythai durch eine Nominierung für einen International Emmy Award für die Fernseh-Reality-Show „The Challenger Muaythai“ bestätigt.

Boxen ist eine Kampfsportart, bei der zwei Gegner mit identischem Körperbau und identischer Kraft mit speziellen Handschuhen mit den Fäusten aufeinander einschlagen. Die Kämpfe dauern 3 bis 12 Runden. Der Sieg wird zuerkannt, wenn der Gegner niedergeschlagen wird und sich nicht innerhalb von zehn vom Kampfrichter gezählten Sekunden aufrichten kann. Dieses Ergebnis des Kampfes wurde als Knockout bezeichnet. Wenn der Kampf nach einer festgelegten Anzahl von Runden nicht beendet ist, wird der Sieger durch die Entscheidung des Schiedsrichters oder die Punktzahl der Punktrichter ermittelt. In vielen Ländern der Welt gibt es unterschiedliche Boxstile.

Judo bedeutet aus dem Japanischen übersetzt „sanfter Weg“. Dieser moderne Kampfsport stammt aus dem Land der aufgehenden Sonne. Die Hauptprinzipien des Judo sind Würfe, schmerzhafte Griffe, Griffe und Würgegriffe. Judo basiert auf dem Prinzip der Einheit von Geist und Körper und unterscheidet sich von anderen Kampfkünsten durch den geringeren Einsatz körperlicher Kraft bei der Ausführung verschiedener technische Maßnahmen.

Professor Jigoro Kano gründete Judo im Jahr 1882 und 1964 wurde Judo in das Programm der Olympischen Sommerspiele aufgenommen. Judo ist eine kodifizierte Sportart, bei der der Geist die Bewegungen des Körpers steuert; sie hat den ausgeprägtesten pädagogischen Charakter im olympischen Programm. Neben dem Wettkampf umfasst Judo das Erlernen von Technik, Kata, Selbstverteidigung, körperlichem Training und der Verbesserung des Geistes. Judo als Sportdisziplin ist eine moderne und fortschrittliche Form der körperlichen Betätigung. Der International Judo Federation (IJF) gehören 200 Mitglieder an nationale Verbände auf fünf Kontinenten. Mehr als 20 Millionen Menschen praktizieren Judo, eine Sportart, die Bildung und körperliche Aktivität perfekt verbindet. Das IJF organisiert jedes Jahr mehr als 35 Veranstaltungen.

Karate oder Karate-Do ist eine Kampfkunst, die aus Japan von der Insel Okinawa stammt. Ursprünglich dienten diese Techniken der Selbstverteidigung ohne Waffen, bei denen nur Hände und Füße zum Einsatz kamen. Es dauerte Jahre der Entwicklung, bis sich die Kampfkunst zum modernen Sportkarate entwickelte. Jetzt sind bei Wettkämpfen gefährliche Techniken verboten und Kontaktkämpfe sind erlaubt, Verletzungen im Gesicht, Kopf und Hals sind jedoch nicht zulässig.

Das Vortäuschen einer nicht vorhandenen Verletzung gilt als schwerwiegender Verstoß gegen die Regeln. Der Simulantenkämpfer unterliegt Sanktionen („Shikaku“). Auch die Übertreibung der Auswirkungen einer echten Verletzung ist nicht erwünscht und gilt als unwürdiges Verhalten.

Im Rahmen von Turnieren können Kumite- und/oder Kata-Wettbewerbe ausgetragen werden. Kumite wird in Einzel- und Teamkategorien ausgetragen. In der Einzelkategorie werden die teilnehmenden Athleten nach Alter und Gewicht eingeteilt. Reguläre Kumite-Kämpfe für Männer dauern drei Minuten, für eine Medaille vier. In der Damenkategorie zwei bzw. drei Minuten.

Um ein Konto zu eröffnen, muss ein Kämpfer eine technische Technik ausführen, indem er die entsprechende Zone des Gegners angreift.

Punkte der Jury:

IPPON

Drei Punkte

VAZARI

Zwei Punkte

SKO

Ein Punkt

Bei der Punktevergabe werden folgende Kriterien berücksichtigt: Ausführungsform, Sportlichkeit, Ausführungsgeschwindigkeit, Aufmerksamkeit (ZANSHIN), Aktualität und Distanz.

IPPON wird für Jodan-Schläge und jede Technik gegen einen gefallenen oder fallenden Gegner vergeben.

VASARI wird für Chudan-Schläge eingesetzt.

JKO wird für Chudan oder Zedan Tsuki und Jedan oder Chudan Uchi vergeben.

Angriffe werden nur in durchgeführt folgenden Bereichen: Kopf, Gesicht, Hals, Bauch, Brust, Rücken und Seite.

JUJUTSU

Jiu-Jitsu ist ein allgemeiner Name für ein Kampfsystem, das kaum eindeutig zu beschreiben ist. Dabei handelt es sich um Nahkämpfe, in den meisten Fällen ohne den Einsatz von Waffen und nur in einigen Fällen mit Waffen. Zu den Jiu-Jitsu-Techniken gehören Treten, Schlagen, Schlagen, Werfen, Halten, Blocken, Würgen und Fesseln sowie der Einsatz bestimmter Waffenarten. Beim Jiu-Jitsu kommt es nicht auf rohe Kraft an, sondern auf Geschicklichkeit und Geschicklichkeit. Mit minimalem Aufwand maximale Wirkung erzielen. Dieses Prinzip ermöglicht es jedem Menschen, unabhängig von seiner körperlichen Verfassung oder seinem Körperbau, seine Energie mit größtmöglicher Effizienz zu kontrollieren und zu nutzen.

FECHTEN

Fechten gehört zur „Familie“ der Kampfsportarten, bei denen Blankwaffen zum Einsatz kommen. Seit jeher versuchen Menschen, eine Waffe zu erfinden, um sich vor Tieren und anderen Bedrohungen zu schützen; die Entwicklungsgeschichte des Zauns ist ein klarer Beweis dafür.

Beim modernen Fechten werden Rapier, Degen und Säbel verwendet. Wettkämpfe zwischen Männern und Frauen werden einzeln und in Mannschaftswettbewerben ausgetragen. Die Unterschiede zwischen den Waffentypen liegen in ihrer Form und der Größe der betroffenen Oberfläche. Die Bewertungsregeln für jede Waffe sind unterschiedlich und die Strategie zum Erzielen von Punkten entsprechend unterschiedlich.

Allerdings haben alle Arten des Fechtens gemeinsame Merkmale, die Eleganz und Taktik, Bewegung und Reaktion sowie das Zusammenspiel von Geist und Körper vereinen. Konzentration und Koordination sind für jeden Fechter erforderlich. Sowie der Ausdruck von Respekt und Höflichkeit gegenüber dem Gegner, dem Schiedsrichter und dem Publikum, der durch das traditionelle Feuerwerk vor und nach dem Kampf zum Ausdruck kommt.

Nach den ersten World Martial Arts Games in Peking im Jahr 2010 wurde das Fechten in die zweiten World Martial Arts Games in St. Petersburg im Jahr 2013 aufgenommen, bei denen 96 Spitzensportler gegeneinander antreten werden. Die Kämpfe werden nach den Regeln der International Fencing Federation (FIE) ausgetragen.

Kempo ist eine aus Japan stammende alte Kampfkunst, die eine Kombination vieler Kampfkunsttechniken darstellt. Die aktive Verbreitung von Kempo auf der ganzen Welt führte zur Entstehung vieler Kampfkünste wie Karate, Judo, Jiu-Jitsu usw. Derzeit wird der Name „Kenpo“ häufig als Bezeichnung für Kampfkünste im Allgemeinen verwendet.

Kempo wird als moderne Sportart von verschiedenen internationalen Organisationen weiterentwickelt. Die größte internationale Organisation, die Kempo entwickelt, ist die International Kempo Federation ( IKF )“, das Niederlassungen in mehr als 50 Ländern hat. In vielen Ländern ist Kempo eine offiziell anerkannte Sportart.

In Russland fördert und entwickelt die interregionale öffentliche Organisation „Universal Karate Federation“ seit 2002 Kempo. Im November 2012 wurde die Universal Karate Federation vom Justizministerium der Russischen Föderation neu organisiert und als gesamtrussische öffentliche Organisation für Körperkultur und Sport zur Entwicklung gemischter Kampfkünste „Föderation von MMA und Kempo Russlands“ registriert verfügt über eigene Strukturabteilungen (Regionalniederlassungen) in 43 Regionen Russlands.

Kempo-Wettbewerbe werden in zwei Abschnitten ausgetragen: Kampf- und Traditionsabschnitte.

Im Kampfbereich kämpfen die Athleten in sechs Disziplinen: MMA Kempo,

„Full Kempo“, „Knockdown Kempo“, „K1 Kempo“, „Semi Kempo“, „Submission“.

Im traditionellen Bereich werden Wettbewerbe in vier Disziplinen ausgetragen: „Kempo-Selbstverteidigung“, „Kempo-Selbstverteidigung mit Waffen“, „Kempo-Kata“ und „Kempo-Kata mit Waffen“.

Shotokan im KARATE-Stil

Shotokan (oder Shotokan) ist der weltweit am weitesten verbreitete Karate-Stil. Sein Gründer ist Gichin Funakoshi.

Funakoshi erklärte, dass das Hauptprinzip des Karate das Konzept sei, dass „Angriff keinen Vorteil hat“ oder „Karate keine Waffe der Aggression ist“. Damit betonte er den Menschengedanken, den er im Karate-Do predigte. Neben der philosophischen Bedeutung enthält dieses Motto jedoch auch praktische Bedeutung, die darin besteht, dass der angreifende Arm oder das angreifende Bein des Gegners zum Ziel für den Verteidiger wird und von einem kraftvollen Block oder Gegenschlag getroffen werden kann (deshalb beginnen Katas im Shotokan-Karate immer mit einer Abwehrbewegung – einem Block). .

In seinem Buch „Karate-Do: My Way“ skizzierte Funakoshi die Grundprinzipien, die den Geist und die Essenz des Karate-Do offenbaren, nämlich:

Seien Sie beim Training äußerst aufmerksam. Was auch immer Sie tun, denken Sie immer an den Feind. Im Kampf sollte man beim Zuschlagen keinen Zweifel zulassen, denn ein Schlag entscheidet alles.

Trainiere mit vollem Einsatz, ohne zu theoretisieren. Oft führt die Unfähigkeit, sich zu konzentrieren, dazu, dass man in Worten und Argumenten nach der Wahrheit sucht. Der Reiterstand (Kiba Dachi) zum Beispiel sieht auf den ersten Blick sehr einfach aus, aber niemand kann ihn perfekt ausführen, selbst wenn er ein Jahr lang jeden Tag übt. Daher sind die Beschwerden des Schülers nach mehrmonatigem Training, dass er die Kata nicht beherrschen kann, nicht schwerwiegend.

Vermeiden Sie Arroganz und Arroganz. Wer öffentlich seinen Erfolg verkündet, wird von anderen nie respektiert, auch wenn er wirklich Können im Karate oder anderen Kampfsportarten zeigt. Umso absurder ist es, das Selbstlob eines völlig unfähigen Menschen zu hören. Im Karate wird dies meist von Anfängern gemacht, die der Versuchung, zu prahlen oder etwas zu zeigen, nicht widerstehen können. Doch damit demütigen sie nicht nur sich selbst, sondern auch die von ihnen gewählte Kunst.

Beobachten Sie, wie aufrichtig Sie handeln, und nehmen Sie sich ein Beispiel an den lobenswerten Werken anderer. Als Karateka müssen Sie die Arbeit anderer sorgfältig beobachten und das Beste übernehmen. Stellen Sie sich gleichzeitig die Frage: Geben Sie beim Training alles? Jeder hat gute und schlechte Seiten. Ein umsichtiger Mensch ist bestrebt, das Beste zu entwickeln und das Schlechte zu beseitigen.

Befolgen Sie die Regeln der Etikette.

Niemand kann im Karate-Do Perfektion erreichen, bis er erkennt, dass Karate-Do auch Glaube an den Weg des Lebens ist.

Shotokan ist aus mehreren Gründen ein relativ komplexerer Stil als andere:

1. Dies ist der härteste Karate-Stil, der eine gute körperliche Vorbereitung erfordert.

Der Tiger, das totemistische Zeichen des Stils, war einer der fünf „Tier“-Stile, die im Shaolin-Kloster praktiziert wurden. Der Stil zeichnet sich durch scharfe, kraftvolle und schnelle Angriffe und Bewegungen aus. Die Leistungsanforderungen stimmen vollständig mit denen der Shaolin überein – gleiche Schärfe, Kraft, Stärke, niedrige Haltungen, maximale Konzentration der Anstrengung bei jeder Aktion.

2. Die Ausführung jeder technischen Technik muss gleichzeitig mehrere Parameter umfassen:

Richtiges Atmen, das die Zirkulation der inneren Energie Ki aktiviert;

Eine Aktion zum richtigen Zeitpunkt ausführen;

Eindeutige korrekte Ausführung einer technischen Aktion und Abschluss der Aktion;

Entwicklung der maximalen Kraft bei der Amplitude des Aufpralls in minimaler Aufprallzeit und ein scharfes Stoppen des Aufpralls, was den Aufprallimpuls (Kimmen) verstärkt, sowie die schnellstmögliche Rückwärtsbewegung (Rückwärtsbewegung) der Extremität.

3. Das Trainingsprogramm ist recht komplex und umfangreich. Kenntnisse in mehr als zwanzig Katas sind erforderlich.

Besonderes Augenmerk wird auf Folgendes gelegt:

Erlangen eines stabilen Gleichgewichts, das durch Arbeiten in niedrigen Haltungen erreicht wird;

Starke Rotationsarbeit der Hüfte in der horizontalen Ebene in Schlagrichtung oder entgegen der Schlagrichtung, wodurch die Schlag- oder Blockkraft deutlich erhöht wird;

Einhaltung des Prinzips „Konzentration – Entspannung“, d.h. rechtzeitige und sofortige Aktivierung aller Antagonistenmuskeln in der Endphase der Bewegung. In diesem Fall wird die positive Beschleunigung durch eine negative ersetzt, was zu einem scharfen Stopp des schlagenden Gliedes führt, wodurch die resultierende Stoßwelle tief in die betroffene Oberfläche eindringt.

Shotokan unterscheidet sich von anderen Karate-Stilen durch die überwiegend lineare Anwendung der Schlagkraft kürzester Weg zum Ziel - direkt.

Zunächst übernahm Shotokan das Prinzip „Ikken hisatsu“, also „ein Schlag auf die Stelle“.

AIKIJUJUTSU

Daito-Ryu Aikijujutsu ist eine der ältesten Bujutsu-Schulen und wurde vermutlich 1087 von Yoshimitsu Minamoto (1056-1127) gegründet. Der zentrale Tempel der Yoshimitsu-Familie hieß Daito – „Großer Osten“, dort fanden Kurse in Aikijujutsu statt, und da es in Japan üblich war, die Schule nach dem Namen des Ortes zu benennen, an dem Kampfkünste ausgeübt wurden, wurde der Name Daitoryu – „Schule des Großen Ostens“ entstand auf natürliche Weise. Vor der Meiji-Restauration war die Schwertkunst beliebter als Jujutsu, das gerade erst zu praktizieren begann.

Die einzige Ausnahme war Oshikiuchi (oshikiuchi – o – richtig, Shiki – Etikette, lehren – im Haus) – eine geheime Technik – die Palastkunst des Innenkampfes, die die Grundlage für die Ausbildung von Aikijujutsu-Techniken bildete, ergänzt durch Schwerttechniken und das entsprechende Bewegungssystem. Das ganze Leben eines Menschen diente dem Shogun, er starb auf dem Schlachtfeld oder tötete sich selbst, starb selten eines natürlichen Todes, daher war es notwendig, ein System der Palastetikette zu entwickeln, das das Ausmaß der Gewalt innerhalb der Familie und innerhalb des Clans reduzieren konnte. Oshikiuchi ist ein System, das es Ihnen ermöglicht, eine Person zu entwaffnen, ohne ihr Schaden zuzufügen, da es sich um ein Indoor-Wrestling-System handelt, weshalb es in Suwari Waza so viele Techniken gibt. Es wurde als „Otome Ryu“ eingestuft, was bedeutet, dass es sich um einen Kampfkunststil handelte, der der breiten Öffentlichkeit verborgen blieb und dessen Lehren verboten war. Um zu verstehen, was Aikijujutsu ist, müssen Sie verstehen, was Oshikiuchi ist, in welchem ​​Kontext und in welcher Umgebung es entstanden ist. Natürlich konnten die vorhandenen Techniken vor 1870 nicht nur zur Entwaffnung, sondern auch zum Töten eingesetzt werden. Oshikiuchi war ein Schutzsystem, das es ermöglichte, das Gesetz zu wahren, und wenn man das versteht, dann hört man im Aikijujutsu auf, nach Dingen zu suchen, die es dort nicht gibt.

Die Fähigkeit, die durch die Arbeit mit einem Schwert entsteht, die Arbeit von Körper, Armen und Beinen effektiv zu koordinieren und gleichzeitig die Handgelenke auf eine bestimmte Weise zu manipulieren, bildet die Grundlage der Daitoryu-Techniken. Darüber hinaus hatte die Kurzschwerttechnik (Tanto), die ein wesentlicher Bestandteil des Tamori Ryu war, einer Schwertschule, die für die Verteidigung im Haus entwickelt wurde, einen erheblichen Einfluss auf die Bildung des allgemeinen Konzepts von Daitoryu.

Im Laufe der Jahrhunderte des Nahkampfs wurde die Technik von hervorragend ausgebildeten Kriegern verbessert und verfeinert. Die Techniken wurden bis zum Ende des 19. Jahrhunderts sorgfältig geheim gehalten, als der Meister Sokaku Takeda sie der breiten Öffentlichkeit vorstellte. Anschließend wurde Daitoryu zur Grundlage für eine Vielzahl von Stilen und Trends im Aikijujutsu, die heute auf der ganzen Welt praktiziert werden.

Aikijujutsu gibt in seiner enormen Vielfalt auch heute noch der spirituellen Ausbildung der Schüler den Vorzug und beurteilt ihren Fortschritt anhand von Veränderungen im Charakter, dem Grad der Hingabe, der Menschlichkeit und dem Willen und trägt so zum Wohlstand des Dojos und dem Fortschritt der Schüler bei der Beherrschung des Dojos bei Grundprinzipien und die Steigerung des Niveaus der persönlichen Entwicklung jedes Einzelnen. All dies ermöglicht es uns, würdige Schüler in die inneren Geheimnisse der Kunst einzuweihen.

Obwohl die Techniken für den Außenstehenden veraltet erscheinen mögen, sind es diese Techniken, die Kunst zeitlos machen. Grundsätze werden den Schülern niemals in reiner Form vermittelt. Das Hauptkriterium für das Verständnis der Wahrheit ist die Praxis. Eine lange und sorgfältige Arbeit an jeder Technik führt Sie zum gewünschten Ergebnis. Wie in jedem wahren Bujutsu gibt es auch im Daitoryu keine Abkürzungen zum Verständnis.

Aikijujutsu-Techniken basieren auf der Arbeit in drei Ebenen, was Ihnen die Möglichkeit gibt, Ihren Gegner ständig aus dem Gleichgewicht zu bringen. Im Laufe der Beherrschung der Technologie wird einem klar, dass das Lernen erst mit dem Tod endet. Erst wenn der Schüler beginnt, die scheinbar unverständliche Einfachheit zu erkennen, alle möglichen Anstrengungen unternimmt, seine Beharrlichkeit und Beharrlichkeit beweist – erst dann hat er das Recht zu lernen und das Recht zu lehren.

HAND-HAND-KAMPF

Ein universelles System zum Unterrichten von Verteidigungs- und Angriffstechniken, das viele funktionelle Elemente aus dem Arsenal der Weltkampfkünste (Schläge, Tritte, Ringtechniken, schmerzhafte Techniken) kombiniert und in echten Kampfaktivitäten getestet wurde. Eine moderne und sich schnell entwickelnde Art der Kampfkunst, die für Vollkontaktkämpfe an Popularität gewonnen hat.

Das System umfasst die folgenden Abschnitte: technische Maßnahmen; taktische Aktionen; psychologische Vorbereitung; spezielles körperliches Training; Technische Aktionen sind Techniken von Schlägen, Tritten, Kopf, Ellbogen, Würfen, Greifen usw. aus verschiedenen Körperpositionen in verschiedenen Winkeln. Aktionen im Kampf gegen einen oder mehrere bewaffnete oder unbewaffnete Gegner. Arbeiten mit Blankwaffen und Gegenständen, die diese ersetzen, und vielem mehr. Taktische Aktionen sind verschiedene Handlungsmöglichkeiten in bestimmten Situationen, darunter das Einnehmen der richtigen Positionen oder das Bewegen in die richtige Richtung usw. Das spezielle Körpertraining besteht aus drei Stufen, deren Entwicklung stufenweise erfolgt. Entwickelt am effektivsten die für den Kampf notwendigen Parameter (Geschwindigkeit, Kraft, Ausdauer). Es fördert auch eine hervorragende körperliche Verfassung und Gesundheit.

Der aus dem Japanischen übersetzte Begriff „Kobudo“ bedeutet „alter militärischer Weg“. Der ursprüngliche Name war „Kobujutsu“ – „alte Kampfkunst (Fertigkeiten)“. Dieser Begriff steht heute für die Kunst, verschiedene Arten orientalischer Klingenwaffen zu führen. Derzeit gibt es eine Unterteilung des Kobudo in zwei autonome, unabhängige Richtungen: 1. Nihon-Kobudo – eine Richtung, die auf den Hauptinseln Japans übliche Systeme kombiniert und in ihrem Arsenal scharfe Waffen Samurai-Ursprungs und Waffen aus dem Arsenal des Ninjutsu verwendet. 2. Kobudo (andere Namen Ryukyu-kobudo und Okinawa-kobudo) – eine Richtung, die Systeme vereint, die von den Inseln des Ryukyu-Archipels (heute Präfektur Okinawa, Japan) stammen und im Arsenal Werkzeuge (Gegenstände) der Bauern- und Fischereinutzung verwenden Bewohner dieser Inseln. Die Kobudo-Föderation Russlands konzentriert sich auf die Verbreitung von Kobudo, das hauptsächlich aus Okinawa stammt.

EINE KURZE GESCHICHTE VON KOBUDO.

Mit einigem Abstand können wir sagen, dass der erste Mensch, der begann, neben primitiven Waffen auch verschiedene improvisierte Gegenstände zu verwenden, um seinesgleichen entgegenzuwirken, der Begründer des Kobudo war. Aber wenn wir über Kobudo im modernen Sinne des Wortes sprechen, dann wird die obige Aussage nur teilweise wahr sein. Eines ist klar: Die allerersten Informationen über den Ursprung des Kobudo gehen in den Tiefen der Jahrhunderte verloren. Heute gibt es zwei Versionen des Auftretens und der Entwicklung von Kobudo in Okinawa: legendär und modern, realistischer, basierend auf den neuesten historischen Informationen. Es sollte bedacht werden, dass die Geschichte des Kobudo (Kobujutsu) untrennbar mit der Geschichte des Karate-Do verbunden ist, da die Aufteilung der Nahkampfsysteme Okinawas in unbewaffnete und bewaffnete Systeme erst vor relativ kurzer Zeit erfolgte – um die Wende das 19.-20. Jahrhundert. Übrigens verlangen in ihren Zertifizierungsprogrammen auch heute noch eine Reihe von Karateschulen in Okinawa, dass nicht nur Kenntnisse im Karate, sondern auch gleichzeitig Kobudo erforderlich sind. Aber wir schweifen ab. Die Geschichte von Karate und Kobudo besagt also, dass sich diese Arten des Nahkampfs seit jeher auf den Ryukyu-Inseln zu entwickeln begannen und zunächst im Rahmen eines bestimmten Systems „Te“ oder „Okinawa-te“ vereint waren. was „Hand“ bzw. „Hand von Okinawa“ bedeutete. .

Dieses System wurde im Laufe seines Bestehens immer wieder ergänzt und erweitert. Also im 12. Jahrhundert. (Taira-Minamoto-Ära) Der besiegte Taira-Clan zog sich von Japan nach Süden zurück und ließ sich teilweise in Ryukyu nieder. Er brachte umfangreiches militärisches Wissen auf die Inseln, auch im Bereich der Kampfkünste. Im Jahr 1350, mit der Aufnahme offizieller Beziehungen zu China, kam eine Botschaft nach Okinawa mit dem Ziel, die chinesische Kultur auf der Insel zu verbreiten. Zu den vermittelten Kenntnissen gehörten auch die damals in China weit entwickelten Kampfkünste. Chinesische Kampfkünste vermischten sich mit früheren Entwicklungen in Okinawa und gaben der Entwicklung von Kampfsystemen auf der Insel neue Impulse. Zu Beginn des 15. Jahrhunderts war die von zahlreichen Feudalfürsten regierte Insel Okinawa in drei große Staaten aufgeteilt: Hokuzan (im Norden), Chuzan (in der Mitte) und Nanzan (im Süden), bekannt als „ Drei Königreiche." Im Jahr 1429 wurden sie unter der Herrschaft eines Herrschers – Sho Hashi – vereint, mit der Hauptstadt Shuri. Sein Nachkomme Sho Shin (1477-1526) beseitigte schließlich die Feudalzersplitterung, gründete einen Staat auf der Grundlage der Prinzipien des Konfuzianismus und versammelte alle Feudalfürsten Okinawas (Anji) in Shuri. Gleichzeitig wurde das Tragen von Schwertern und der Besitz von Waffen verboten. Dieser als Ryukyu-Königreich bekannte Staat lebte und gedieh durch den Handel mit China, Korea, Japan und anderen Ländern in Südostasien. Im Jahr 1609 fielen Samurai des japanischen Satsuma-Clans von der Insel Süd-Kyushu in Okinawa ein und eroberten es. Die neuen Machthaber verschärften die Wirkung der von Sho Shin eingeführten „Waffenverordnungen“ und verbot 1699 die Einfuhr jeglicher Waffen. Darüber hinaus besagt die Legende, dass die Unterdrückung zu dieser Zeit ein solches Ausmaß erreichte, dass das ganze Dorf ein Messer für den Haushaltsbedarf erhielt. Damals erreichte die Kunst des Karate (Kampf ohne Waffen) und des Kobudo (Kampf mit Haushaltsgegenständen, die damals keine Waffen waren) ihren Höhepunkt. Um die Eindringlinge des Satsuma-Clans zu bekämpfen, begannen Bauern und Fischer, Geheimbünde zu gründen, deren Ziel es war, die Japaner von der Insel zu vertreiben. Zu diesem edlen Zweck lernten die Mitglieder der Gemeinschaften Karate und Kobudo und übten Tag und Nacht. Und nach einiger Zeit bewiesen die Inselbewohner in Kämpfen mit bewaffneten Samurai mehr als einmal überzeugend die höchste Wirksamkeit von Karate und Kobudo. Eine modernere historische Version besagt, dass sich im Jahr 1724 aus verschiedenen Gründen eine große Anzahl von Vertretern der Ryukyu-Adelsklasse (Shizoku) in Shuri konzentrierte. Um die Hauptstadt von ihnen zu befreien, wurde beschlossen, Shizoku die Ausübung von Handel, Handwerk, Fischerei usw. zu erlauben Landwirtschaft auf abgelegenen Inseln und abseits der Städte Okinawas. Die Adligen brachten ihre Kultur in die neuen Siedlungen, einschließlich Wissen im Bereich Kobudo. Allerdings befand sich die örtliche Bevölkerung, insbesondere die Bauern, die fast rund um die Uhr mit Arbeit beschäftigt waren, in einem Zustand, der der Sklaverei nahe kam. Daher erfolgte die Entwicklung des Kobudo äußerst langsam und hauptsächlich unter Adligen. Nach der Meiji-Restauration (1848) wurden die Inseln von der neuen japanischen Regierung annektiert. 1879 wurde der letzte König der Ryukyu, Sho Tai, nach Tokio verbannt. Die japanische Regierung gründete eine neue Präfektur – Okinawa. Der Prozess der Japanisierung der indigenen Bevölkerung und die Ausrottung von Traditionen und Bräuchen, die den ursprünglichen Japanern als fremd galten, begann, der erst nach dem Ende des Zweiten Weltkriegs endete. Im späten 19. und frühen 20. Jahrhundert geriet das Okinawa-Kobudo praktisch in Vergessenheit; es befand sich im Besitz eines sehr kleinen Kreises von Meistern, die oft über verstreute Kenntnisse über einzelne Waffentypen verfügten. Eine kleine Anzahl traditioneller okinawanischer Kobudo-Schulen ist in der modernen Welt weit verbreitet. Die wichtigsten sind verschiedene Versionen des Ryukyu-Kobudo von Meister Taira Shinken (1897–1970), Matayoshi-Kobudo von Meister Matayoshi Shinko (1888–1947) und seinem Sohn Matayoshi Shinpo (1923–1997) und Yamani-Ryu Kobudo von Meister Chinen Massami (1898-1947). 1976).

WAFFEN KOBUDO.

Es gibt eine große Anzahl unterschiedlicher Waffentypen (hauptsächlich chinesischer Herkunft) und Gegenstände, die ursprünglich keine Waffen waren, also für den Kampfeinsatz modifizierte oder unveränderte Werkzeuge. Die wichtigsten Arten von Kobudo-Waffen sind unten aufgeführt: bo(andere Namen: Rokushakubo, Kon, Kun) – die gebräuchlichste Waffe, ein sechs (Roku) Shaku langer Holzstab (Bo). Das japanische Maß für die Shaku-Länge betrug etwa 30,3 cm. Die Länge der Stange betrug etwa 182 cm. Die okinawanischen Namen für die Stange sind „kon“ oder „kun“; - Sai- ein Dreizack aus Metall, dessen Prototyp der Vajra war - eines der Symbole des Buddhismus. Eine andere Version führt den Ursprung des Sai auf eine Heugabel zum Auflockern des Bodens zurück. Doppelte Waffen. Zu den verwandten Arten von Sai gehören: Manji no Sai (ein Hakenkreuz-förmiger Sai) und Nunti (eine Speerspitze, die in ihrer Form dem Manji no Sai ähnelt); - Tonfa(tunfa, tuifa, tuyha, tunfua, tonfua, toifua, tonkua, tunkua, taofua) – ein etwa 40 cm langer Stock mit Quergriff, ursprünglich ein Hebel zum Drehen des Mühlsteins einer Handmühle. Doppelte Waffen. - Nunchaku- zwei etwa 30 cm lange Stöcke, verbunden durch ein etwa 10 cm langes Seil. Nach verschiedenen Versionen war der Prototyp des Nunchaku ein Pferdegebiss oder ein Dreschflegel zum Dreschen von Reis; - jo(Tsue, Sushiku, Sanshakujo, Yonshakujo, Hanbo) - Stock (Stab) 90-120 cm lang - Kama- Sichel, landwirtschaftliches Werkzeug zur Reisernte. Wird in Einzel- und Doppelversionen verwendet. Bei Verwendung in gepaarte Version- Nityogama (zwei Sicheln);- Ecu(ueku, ieku, kai) - Ruder;- Surutin- ein Seil oder eine Kette mit an beiden Enden verstärkten Metall- oder Steingewichten. Eine Vorrichtung zum Festmachen und Sichern von Booten an einem Pier. Es gibt zwei Arten: Naga-Surutin (3 m lang) und Tan-Surutin (1,5 m);- que(kuva) - Hacke, Ketmen;- nuntibo- eine Festung, eine etwa 210 cm lange Stange mit einem Nunti an einem Ende; - Tekko- Schlagring mit Metallspitzen, der Prototyp könnte ein Sattelsteigbügel sein. Doppelwaffen;- Sansetsu-kon- ein dreigliedriger Dreschflegel aus Holz mit etwa 65 cm langen Gliedern, verbunden durch Seile oder eine etwa 5-7 cm lange Kette. - Tinbe-Rotin oder Chinbe-Seiryuto – eine ungepaarte Waffe, ursprünglich ein Deckel eines großen Topfes (To-Hai), kombiniert mit einem Spatel zum Rühren von Reis – Hera. To-hai wurde als Schild verwendet, Hera – als Keule. Allerdings wurden die Techniken mit To-hai und Hera nicht rechtzeitig kanonisiert und gingen daher später verloren. Derzeit wurde der To-hai in einen Schild umgewandelt: einen runden Metallschild (ca. 60 cm Durchmesser) oder einen Knochenschild mit etwa ovaler Form, hergestellt aus dem Panzer einer großen Meeresschildkröte. Anstelle von Hase werden Rotin oder Seiryuto verwendet. Der Rotin ist ein kurzer Pfeil mit einem Speerknauf und oft einem gegabelten Schaft. Seiryuto – ein Hackbeil (Machete) zum Zerteilen großer Fische;-

-Tanbo(Tambo, Nitetanbo) - zwei dicke, unebene Stöcke von 60-70 cm Länge. Gepaarte Waffen;

- Tätowierung(tittyu) - Stricknadeln, kurze Metallstäbe, beidseitig spitz, mit oder ohne Ringe im Mittelteil, mit oder ohne Quervorsprünge. Doppelte Schlagringwaffen;

Andere Arten;

In der FKR umfasst die Waffenliste neben den aufgeführten Typen auch ein Bokken, ein Holzmodell eines Samuraischwerts.

Derzeit erlebt Kobudo eine Art Renaissance. Eine große Anzahl von Schulen für Karate und andere Kampfsportarten ohne Waffen nehmen aus verschiedenen (oft kommerziellen) Gründen die Arbeit mit Waffen in ihr Arsenal auf und leihen sich dabei Informationen aus allen verfügbaren Quellen aus. In einigen Fällen wird die Waffentradition vollständig aus einem der bekannten Bereiche des Kobudo übernommen, häufiger entwickeln Karateschulen jedoch ihr eigenes Waffenarsenal und stellen es nach eigenem Ermessen zusammen.

Experte der Kobudo-Föderation St. Petersburg - Wladimir Baljakin

SENE ist ein Mixed-Martial-Arts-System. Er erlernt Schlagtechniken mit Händen und Füßen, Würfe, Schmerz- und Würgetechniken sowie Selbstverteidigungstechniken. Die Geschichte der SEN’E-Schule reicht bis ins Jahr 1969 zurück. Die öffentliche Körperkultur- und Sportorganisation „Allrussische Föderation SEN’E“ erhielt 1991 ihren Rechtsstatus. Die Gründer der SEN’E-Schule sind T.R. Kasyanov. und Shturmin A.B. Die Schüler der SEN’E-Schule standen an der Spitze und leisteten einen wesentlichen Beitrag zur Entwicklung vieler Kampfsportarten in der Region ehemalige UdSSR wie Nahkampf, Kickboxen, Thaiboxen, Taekwondo usw.

SENE ist eine einzigartige Sportdisziplin, die nicht nur eine Art Testfeld für die Entwicklung und Verbesserung körperlicher Qualitäten, die Ausbildung vielfältiger motorischer Fähigkeiten und Fertigkeiten im Bereich der Kampfkünste ist, sondern auch Moral und Willenskraft formt Qualitäten des einzelnen Schülers.

Das taktische und technische Arsenal von SENE ist ein funktionsfähiges und vernetztes System zur Synthese von Schlagtechniken mit Armen und Beinen, Wurf-, Schlag- und Würgetechniken, das Kämpfe auf verschiedene Entfernungen ermöglicht und eine breite Palette von Kombinationsaktionen nutzt, die durch die Regeln unter Einhaltung der Regeln geregelt sind mit allen notwendigen Grundsätzen der Durchführung eines Sportkampfes (Kontrolle des Verletzungsrisikos, Unterhaltung, Objektivität bei der Beurteilung von Handlungen usw.).

Derzeit ist SENE als Sport aus mehreren objektiven Gründen relevant und gefragt. Erstens erfordert die Ausübung von SENE keine großen Materialkosten für die Ausstattung von Sportanlagen und Ausrüstung für die Beteiligten, und zweitens dieses System Kampfkunst entspricht dem wachsenden Interesse breiter Bevölkerungsschichten an der Beherrschung vielfältiger Kampftechniken; drittens ist SENE ein hervorragendes Mittel zur positiven pädagogischen Beeinflussung der jüngeren Generation und zur Förderung einer nachhaltigen Gewohnheit gesundes Bild Leben und bildete einen wahren Verteidiger seines Vaterlandes.

TAIQIQUAN

Taijiquan- eine einzigartige Kunst der Selbstentwicklung, einschließlich Kampfkunst, Gesundheitssystem und meditativer Praxis. Taijiquan ist eine der optimalen und harmonischen Methoden, Qigong zu lernen – die Praxis, die eigene innere Energie zu verwalten.
Wie Qigong erfordert Tai Chi die gleichzeitige Wirkung von drei Faktoren – Bewusstsein, Bewegung und Atmung. An der Schnittstelle von Qigong und Taijiquan entstanden Komplexe von Taijiqigong-Übungen.
Was bekommt ein Tai Chi-Praktizierender? Erstens körperlich und spirituelle Gesundheit, Langlebigkeit. Zweitens ist es ein Mittel zur Entspannung und zum Stressabbau, die Fähigkeit, Stress schnell zu überwinden und in Extremsituationen bewusst zu handeln.
Drittens die Harmonisierung der emotionalen Sphäre und der zwischenmenschlichen Beziehungen.

Weg der Weide

Mak Wun Ken - Donald

Einführung.

„Weichheit ist die Seele der Weide, sie kann die Kraft des Windes gegen sich selbst richten“

Ein altes Gedicht über die Vorteile der Sanftmut in den Kampfkünsten beschreibt das Beispiel der Weichheit eines Baumes wie einer Weide, der nachgibt und sich während eines Sturms starken Winden beugt, anstatt ihnen zu widerstehen.

Da dieser Widerstand fehlt, lebt die Weide auch nach dem Sturm weiter, während Bäume, die dem Wind nicht nachgeben wollen, beschädigt oder sogar entwurzelt werden können. Das Wing Chun Kuen des angesehenen Sifu Chow Tze Chuen, das ihm vom großen Meister Yip Man übermittelt wurde, basiert auf der Idee, dass Weichheit die Härte besiegt. In diesem Artikel werden die Hauptpunkte des Wing Chun Kuen von Sifu Chow erläutert, die diese sanfte Unterwerfung möglich (effektiv) machen. Es werden Abschnitte über die Neutralisierung durch Struktur, das Zerstreuen durch Beinarbeit, die Verwendung der Schulterlinie zum Erzeugen einer Lücke usw. behandelt.

Nachgeben wie eine Weide.

Wir haben die Weide als Metapher gewählt, um eine kluge Strategie und Methode zur Überwindung angreifender Kräfte zu veranschaulichen. Damit ein Weidenbaum wachsen kann, müssen zunächst Samen gepflanzt werden. Die Samen wachsen zu kräftigen Wurzeln, einem geraden Stamm, flexiblen Zweigen und Blättern heran. Dies ist die Grundlage für die Anwendung des Konzepts der Nachgiebigkeit wie ein Weidenbaum. In der Praxis können die Hände als Blätter und Äste betrachtet werden, die den ersten Kontakt mit der angreifenden Kraft herstellen. Bei richtiger Abstimmung mit der Kraftrichtung kann die Kraft des Gegners auf Null reduziert werden, ohne die strukturelle Integrität des Wing Chun-Praktizierenden zu beeinträchtigen, so wie die Zweige und Blätter einer Weide vom Wind verweht werden, während sie an Ort und Stelle bleiben. Zweitens kann der Rumpf eines Wing Chun-Praktizierenden mit einem Weidenstamm verglichen werden – vertikal und strukturell gerade, um die Kraft des Gegners im Inneren aufzunehmen und sie mit der Kraft des Handgelenks umzuleiten oder sie durch die Beine in den Boden zu treiben. Die dritte Grundlage für den Vergleich mit der Weide ist die Entwicklung kräftiger Wurzeln, die es dem Wing Chun-Praktizierenden ermöglichen, stabil zu bleiben und zu verhindern, dass er durch äußere Kräfte in eine instabile Position gedrängt wird.

Bedingungen, um zu lernen, formbar zu sein.

In unserem Studium des Wing Chun, wie es von Sifu Chow Tze Chuen gelehrt wird, legen wir den Schwerpunkt auf die Entwicklung der folgenden Punkte, die für das Verständnis, wie man flexibel ist, wesentlich sind:

Entspannung Der erste Schlüssel zum Verständnis, wie man die Kraft eines Gegners erfolgreich absorbieren kann, liegt darin, jederzeit vollkommen entspannt zu sein, insbesondere während eines Kampfes;

Wir definieren richtige Entspannung als „keine unnötige Muskelspannung zu verwenden, die nicht zur Effizienz der Bewegung beim Erreichen des Ziels beiträgt.“ Durch Entspannung kann man die Bedeutung innerer Kampfkünste verstehen, die durch vier Kriterien bestimmt wird:

„Yuk Yau But Yuk Keung“ bedeutet, dass der Wing Chun-Praktizierende nachgeben sollte, anstatt sich dem Gegner mit Muskelkraft zu widersetzen;

„Yuk Shun But Yuk Yik“ – ermutigt den Wing Chun-Praktizierenden, sich harmonisch zu bewegen, anstatt gegen den Kraftfluss des Feindes anzukämpfen;

„Yuk Ding But Yuk Luen“ – der Wing Chun-Praktizierende muss sich klar, gleichmäßig und gleichmäßig bewegen, um die Mittellinie ständig zu kontrollieren;

„Yuk Jui But Yuk San“ – ein Wing Chun-Praktizierender muss das Gewicht seines gesamten Körpers richtig nutzen, anstatt es einzeln und ineffektiv einzusetzen.

Mittellinie.

Der zweite Schlüssel liegt in der ständigen Überwachung der Mittellinie. Die Mittellinie ist im Wing Chun so wichtig, dass man sagen kann, dass es sich dabei um die Kunst handelt, die Mittellinie zu verteidigen und anzugreifen. Das Prinzip des „Man Fat Gwai Chung“ (wörtlich „zehntausend Techniken, die von der Mittellinie ausgehen“) beschreibt am besten die zentrale Rolle der Mittellinie im Wing Chun.

Die Idee ist, dass der Gegner während des Angriffs und der Verteidigung die Körpermitte des Praktizierenden angreift, weil Dort befinden sich die am stärksten gefährdeten Orte. Das Verständnis des Zentrums gibt dem Wing Chun-Praktizierenden einen Referenzbereich, von dem aus er eine Angriffs- und Verteidigungsstrategie entwickeln kann. Mit dem richtigen Referenzpfad wird es möglich, die Angriffskraft ins Leere umzuleiten und zu reduzieren. Diese Strategie wird im folgenden Absatz zur Schulterlinie besprochen.

Fester Ellbogen.

Der dritte Punkt ist das Konzept eines stationären Ellenbogens. Es ist notwendig, den Ellenbogen nahe am Körper und auf der Mittellinie zu halten. Wenn der Ellenbogen stationär gehalten wird, kann der Übende seinen Körper während des gesamten Kampfes ständig schützen, ohne dass er dies jedes Mal tun muss, wenn der Gegner angreift oder kontert. Die richtige Ellenbogenposition ermöglicht auch die Gruppierung des Körpers hinter den Händen, sodass der Übende die Kraft des gesamten Körpers nutzen kann, anstatt sich auf die lokale Handkraft zu verlassen. Die Voraussetzung für eine spontane (unbeabsichtigte) Nutzung der Mittelleitung ist ebenfalls erfüllt. Aus diesem Grund lautete eine übliche Anweisung in der Schule des Großmeisters Ip Man, dass der Schüler den Ellbogen nicht zu nah oder zu weit vom Körper entfernt halten sollte. Die richtige Ellenbogenposition ermöglicht es dem Übenden, die Kraft des Gegners umzulenken, indem er den gesamten Körper nutzt und nicht nur die Arme, was bei Anfängern üblich ist.

Richtige Körperhaltung.

Der vierte Schlüssel ist die richtige Körperhaltung. Im Wing Chun bedeutet die richtige Körperhaltung, dass der Übende seine Mittellinie senkrecht zur horizontalen Linie hält, die durch die Schultern gebildet wird. In diesem Fall können beide Hände problemlos zum Angriff genutzt werden, ohne dass der Körper ständig bewegt werden muss. Die Genauigkeit von Angriff und Verteidigung wird auch durch die Verwendung eines zweidimensionalen gleichschenkligen Dreiecks erheblich verbessert, mit dem der Körper relativ zum Gegner in die vorteilhafteste Position gebracht wird, um Kraft und Gegenangriff erfolgreich umzuleiten. Die Körperhaltung ermöglicht es dem Wing Chun-Praktizierenden, die Seiten des Dreiecks zu nutzen, um die Kraft des Gegners in einen sicheren Bereich zu lenken.

Gleichzeitige Verteidigung und Angriff.

Der fünfte Punkt ist die Fähigkeit, gleichzeitig zu verteidigen und anzugreifen. Ein weiteres Prinzip hierzu ist „Siu Da Tong Bo“ oder „Sheung Kiu Bing Hang“. Die Grundidee von „Lin Siu Dai Da“ (gleichzeitiger Angriff und Verteidigung) ist das nächste herausragende Merkmal des Wing Chun.

Das Prinzip verlangt, dass alle Abwehrmaßnahmen innerhalb kurzer Zeit mit einem Angriff einhergehen, um einen kurzfristigen Vorteil gegenüber dem Feind nicht zu verlieren. Oder einfacher gesagt: Die beste Verteidigung ist ein Angriff. In einer realen Kampfsituation ist es notwendig, externe und zu kontrollieren interne Faktoren. Eine unsachgemäße Kontrolle der Faktoren führt zu einem möglichen Versagen aus verschiedenen Gründen wie Müdigkeit, Verlangsamung, Konzentrationsverlust usw. Der gleichzeitige Einsatz von Angriff und Verteidigung in Verbindung mit dem Konzept des Nicht-Widerstands ermutigt den Übenden, dem Gegner keinen Widerstand zu leisten und seine Kraft, Körperhaltung, Linie und Bewegungswinkel zu nutzen, um die beste Position einzunehmen, von der aus er die des Gegners am besten kontrollieren kann Körper und dominieren ihn daher.

Gestelle.

Der letzte Schlüssel zum Erlernen der richtigen Kontrolle der Kraft eines Gegners ist das Erlernen der Verwendung von Wing Chun-Haltungen. Eine richtig eingehaltene Haltung ermöglicht es dem Übenden, in einer statischen Haltung die Kraft des Gegners zu absorbieren und in einer dynamischen Haltung den Körper so zu bewegen, dass der Gegner sich nicht am Körper festhalten kann.

Schlüssel zum Verständnis, wie man flexibel ist.

Im letzten Teil werden wir auf die Momente eingehen, die für die Biegsamkeit notwendig sind, wie eine Weide, die sich angesichts einer starken Windstärke beugt.

Neutralisation mit der Schulterlinie. Dies ist der Hauptmechanismus, um einer größeren Gewalt nachzugeben. Es ermutigt den Übenden, die Kraft des Gegners mithilfe der Schulterlinie so zu lenken, dass sie ins Leere fällt. Die Seiten des zweidimensionalen gleichschenkligen Dreiecks, das im Abschnitt über die richtige Körperhaltung beschrieben wird, kann man sich als einen Weg vorstellen, entlang dem ein Wing Chun-Praktizierender den Vektor der resultierenden Kraft des Gegners reduzieren kann.

Körperstruktur nutzen.

Das Wing Chun-Prinzip besagt „Ying Siu Bo Fa, Ying Fu Sung Yung“ (Struktur neutralisiert, Beine verteilen sich, Gegner kann mit weniger Kraft kontrolliert werden). Dieses Prinzip zeigt, wie wichtig die richtige Körperstruktur und Beinarbeit ist.

Richtiger Körperbau bedeutet:

Unbeweglichkeit der Ellenbogen;

Struktur nutzen, um die Stärke des Feindes „herabzudrosseln“;

das Gewicht liegt auf einem Bein;

die Bewegung kommt vom unteren Rücken;

Punkt 1 wurde bereits angesprochen. Die Punkte 2-4 würden den Rahmen dieses Artikels sprengen. Die folgende Illustration von Sifu Chou gibt dem Leser eine Vorstellung von der Struktur, von der die Kraft abläuft und der Gewichtsverteilung auf einem Bein.

Die richtige Struktur ermöglicht es dem Praktizierenden, auf folgende Weise biegsam wie ein Weidenbaum zu sein:

An einer Stelle bleiben und gleichzeitig die Kraft des Gegners in den Körper des Übenden absorbieren und einen Vektor bilden, um die Kraft direkt von ihrem Angriffspunkt auf den Boden zu leiten, wo die Kraft des Gegners sicher umgeleitet wird;

Drehen Sie den Körper, während Sie die Mittellinie kontrollieren und den Angriff des Gegners begleiten, sodass dieser in die neutralisierende Schulterlinie fällt, die durch die Zweidimensionalität gebildet wird gleichschenkligen Dreiecks, sicher werden. Die Dynamik eines echten Kampfes ist jedoch so, dass der Übende manchmal einen Schritt zurücktreten muss, insbesondere wenn der Kampf mit einer Person ausgetragen wird, die sich schnell bewegen oder einen Schlag ausführen kann, der viel stärker ist, als der bewegungslose Körper des Übenden absorbieren kann. Hier kommt die Beinarbeit aus dem zweiten Teil des „Ying Siu Bo Fa“-Prinzips ins Spiel.

Beinarbeit nutzen.

Anwendungen von „Ying Siu Bo Fa“ Wie oben unter „Strukturen nutzen“ erwähnt, ist ein Schritt zurück erforderlich, wenn die Struktur eines statischen Körpers oder das Drehen des Körpers nicht ausreicht, um den Angriff des Gegners zu neutralisieren. In unserer Linie des Wing Chun ermöglicht der Einsatz der Beine dem Übenden, entweder den Körper vollständig von der Angriffsrichtung wegzubewegen oder dem Kraftvektor des Gegners zu folgen. Bei der Beinarbeit muss sich der Übende in eine strategisch vorteilhafte Position bewegen, von der aus er kontern kann, und dabei 100 % des Gewichts auf einem Bein halten, gepaart mit einer richtig ausgerichteten Schulterlinie. Die Beinarbeit dient auch anderen Zwecken. Durch die Einbeziehung der Beine in den Prozess können Sie den Bewegungsbereich erweitern, der dem Wing Chun-Praktizierenden zur Verfügung steht, um nicht nur zu neutralisieren, sondern auch die Lücke zu schließen, aufzuholen, zu überbrücken und den Bewegungen des Gegners in alle Richtungen zu folgen. Gleichzeitig werden die Bewegungen des Gegners abgeschnitten, eingeschränkt oder fallen ins Leere, ohne dass er eine Gelegenheit findet, Gewalt gegen den Praktizierenden anzuwenden.

Abschluss.

In diesem Artikel stellten wir dem Leser die einzigartigen Merkmale der Wing Chun-Richtung vor und wie er vom großen Meister Yip Man zum Sifu Chow Tze Chuen kam. Die Verwendung der Schlüsselpunkte – die Grundlagen des Wing Chun gepaart mit der Fähigkeit, während eines heftigen Sturms so geschmeidig zu sein wie eine sich beugende und schwankende Weide – macht Wing Chun Kuen unserer Meinung nach zu einem vernünftigen und überlegenen Kampfkunststil. Um es mit den Worten des großen Meisters Yip Man zu sagen: „Wenn Sie ganz auf der Stelle stehen hoher Berg, es gibt niemanden, der höher ist als du. Wing Chun steht über uns.“

Sifu Donald Mac.

Februar 2000.

KARATE-STIL

wird oft mit traditionellem Karate gleichgesetzt, obwohl es sich hierbei um unterschiedliche Konzepte handelt. Unter traditionellem Karate sind diejenigen Bereiche zu verstehen, die die Ideologie, die Grundprinzipien, die Vorgehensweise, die Programminhalte und die Trainingsmethoden in dem Zustand beibehalten haben, in dem sie von den Gründern festgelegt wurden.

Im Wesentlichen ist traditionelles Karate ein kulturelles und ästhetisches Phänomen, dessen Hauptziel darin besteht, japanische Traditionen in der Kampfkunst zu bewahren und bekannt zu machen. Die Ausbildung von Sportlern oder Meistern des Nahkampfs ist nicht die Aufgabe traditioneller Bereiche.

Aus der Perspektive traditioneller japanischer Haltungen kommt Kampfkunst in der Demonstration exquisiter Bewegungen voller Kraft und Geschwindigkeit sowie in der Kultivierung eines perfekten Körpers und Kriegergeistes zum Ausdruck. Mittlerweile gibt es im Karate praktisch keine wirklich traditionellen Strömungen mehr.

Verbreitet sind heute Stilrichtungen, die einige traditionelle Merkmale beibehalten haben. Die Namen, Symbole, Rituale sowie die Technik der Kata-Ausführung, interpretiert von den Meistern jeder nachfolgenden Generation, wurden von früheren Generationen geerbt. Dies ist vor allem auf die weite Verbreitung des Sport- und kommerziellen Karate sowie auf das Aufkommen einer Vielzahl neuer Arten zurückzuführen, von denen viele auf kommerziellen Erfolg abzielen.

KOMPLEXE KAMPFKÜNSTE

eine angewandte Form des Kampfsports, die 2003 auf der Grundlage der rationalsten Techniken und Taktiken des Boxens und Kickboxens, des Freistilringens und des Sambo entstanden ist – unter Bedingungen aktiver Konfrontation, vor dem Hintergrund hoher psychischer Belastung und körperlicher Ermüdung. Komplexe Kampfkünste bestehen aus zwei Versionen: der sportlichen und der universellen Vollkontakt-Version. Die angewandte Sportversion entstand 1996 am Moskauer Institut des Innenministeriums Russlands und ist die Grundausbildung für die Ausbildung motorischer Fähigkeiten in Schlag- und Ringtechniken. Nach dieser Version wird der größte Teil der Wettkämpfe und des Trainings durchgeführt, und der Wettkampf besteht aus zwei Runden zu je drei Minuten reiner Zeit mit einer Minute Pause. Die erste Runde ist ein Schlagkampf mit Boxhandschuhen und Schutzausrüstung, bei dem Schläge auf den Kopf und Tritte in die Verteidigung erlaubt sind. Die zweite Runde hat den Charakter eines Ringens ohne Schutzausrüstung, mit Würfen und schmerzhaften Griffen. Der Gewinner wird durch die höchste in zwei Runden erzielte Punktzahl oder einen klaren Sieg – durch Knockout oder Submission – ermittelt.

Nach dem Turnier der stärksten Spezialeinheitenkämpfer, das 1992 in Moskau stattfand, begann die Einführung der universellen Vollkontaktversion im Verteidigungsministerium der Russischen Föderation. Die Version ist eine Art Testgelände, um die Wirksamkeit verschiedener Techniken unter Bedingungen harter Konfrontation, ohne Schutzausrüstung und Boxhandschuhe, zu testen.

Bei Wettkämpfen nach dieser Fassung sind im Rahmen eines Kampfes, aufgeteilt in drei zweiminütige Runden mit einer Minute Pause dazwischen, Schläge, Tritte, Würfe und schmerzhafte Griffe erlaubt.

Im Jahr 2003 wurde beschlossen, beide Richtungen zusammenzuführen, was zur Entstehung des Systems der integrierten Kampfkünste führte. Es wurde beschlossen, es als eigenständige Sportart im Rahmen der Integrated Martial Arts Federation zu fördern, die am 11. April 2003 auf einer Konferenz gegründet wurde, an der 49 Regionen Russlands teilnahmen.

ORIENTALISCH

Mixed-Martial-Arts-Stil. Es ist vor allem deshalb interessant, weil es sich um ein System gemischter Kampfkünste handelt, eine Synthese aus Schlagtechniken mit Händen und Füßen und Kämpfen nach einheitlichen Regeln.

Um sich selbst zu schützen, hat die Menschheit seit der Antike verschiedene Methoden und Methoden der Selbstverteidigung sowie verbesserte Waffen erfunden. In diesem Zusammenhang vollzog sich die schrittweise Entwicklung Kampf Künste, die ihre weitgehend verloren haben Kampf Orientierung und Sport gemacht. Der Osten war der Vorfahre der meisten davon moderne Systeme Nahkampf. Im Alltagsbewusstsein werden die meisten letzteren, sowohl antike als auch recht moderne, mit dem Fernen Osten in Verbindung gebracht, vor allem mit China, Japan und Korea. In den letzten Jahrzehnten des letzten Jahrhunderts in diesem Liste Thailand trat ebenfalls bei. Das ist nicht verwunderlich – Karate, Jiu-Jitsu, Judo, Wushu, Taekwondo und Thaiboxen erfreuen sich auf der ganzen Welt großer Beliebtheit. Allerdings hat der Nahe Osten der Welt auch etwas gegeben Kampf Systeme, von denen einige heutzutage immer weiter verbreitet sind. Das vielleicht vielfältigste und detaillierteste System dieser Art ist das iranische Oriental.

Diese Kampfkunst erhielt ihren Namen vom Berg Arvant (iranisch „Alvand“), der in der Nähe der Stadt Hamadan liegt. Darüber hinaus hat sich der Begriff „orientalisch“ längst im Sinne von „orientalisch“ eingebürgert. Somit handelt es sich bei diesem System um eine orientalische Kampfkunst.

Der Orientalismus begann seine Entwicklung in Hamadan in der zweiten Hälfte des letzten Jahrhunderts. Der „Vater“ dieses Stils war ein Spezialist für verschiedene Kampfkünste, Meister Mohammad Hasem Manuchihri. Die Basis für die Schaffung eines Neuen Kampfkunst Zuerst gab es die alte iranische Form des Ringens – Koshti, das Kampfkunstspiel Alak Dolak sowie das sogenannte Schattenringen. Bald wurden die grundlegenden Techniken und Schläge des Boxens, des Karate, des Freistils und des griechisch-römischen Ringens sowie des Judo in die orientalische Welt einbezogen. Als Ergebnis entstand eine komplexe Kampfkunst, die alle Aspekte des Nahkampfs umfasste – Stehende Arbeit, einschließlich Schläge mit Händen, Knien, Ellbogen; im Griff, mit verschiedenen Würfen, Haken und Tropfen; sowie am Boden, mit schlagenden, schmerzhaften und erstickenden Techniken.

Seit den frühen 70er Jahren des 20. Jahrhunderts ist Oriental über Hamadan hinausgegangen und hat begonnen, sich im Süden und Osten Irans auszubreiten. Eine Reihe politischer Umwälzungen, die das Land gerade zu dieser Zeit erfassten, konnten jedoch die Entwicklung des Sports nur beeinträchtigen. Es war sehr kompliziert und gehemmt. Die erste nationale Meisterschaft fand erst rund 30 Jahre später statt – im Jahr 2000. Zu dieser Zeit beschäftigten sich Tausende Iraner mit orientalischer Malerei. Bis zum Ende des ersten Jahrzehnts des 21. Jahrhunderts gab es in der Islamischen Republik mindestens 15.000 Anhänger dieses Stils. Im Jahr 2005 entstand die World Oriental Federation (World O-Sport Federation), die sich unter dem Namen O-Sport zu verbreiten begann. Diese Disziplin wurde von den Vereinten Nationen anerkannt, wie sie persönlich erklärt haben Generalsekretär Kofi Annan betont die nationale, iranische Basis des Orientalischen.

In orientalischen Sportarten sind sowohl Schlag- und Wurftechniken als auch Techniken der Bodenbearbeitung mittels Ringen und schmerzhaften Griffen (Mixed Fight) erlaubt. Anhänger verschiedener Kampfkünste und -schulen können sich im orientalischen Sport wiederfinden, da dieser Sport aus mehreren Abschnitten besteht.

HAND-HAND-KAMPF DER ARMEE

Dabei handelt es sich um ein universelles System zur Vermittlung von Verteidigungs- und Angriffstechniken, das das Beste aus dem Arsenal der Weltkampfkünste aufnimmt, in realen Kampfaktivitäten erprobt und auf multinationalem russischem Boden erarbeitet wurde.

Geburtsdatum EPIRB es wird allgemein akzeptiert 1979, als in der Stadt Kaunas auf dem Sportstützpunkt der 7. Garde-Luftlandedivision die erste Meisterschaft der Luftlandetruppen stattfand. Der ARB wurde von Spezialisten und Enthusiasten des körperlichen Trainings und des Sports der Luftlandetruppen, der strategischen Raketentruppen und anderer Arten und Zweige des Militärs entwickelt. Er wurde erfolgreich in das Ausbildungsprogramm eingeführt und wurde zum Hauptbestandteil der Formen des körperlichen Trainings des Militärs Personal.

Die Vielseitigkeit des Nahkampftrainings, die Unterhaltung der Kämpfe, zuverlässige Schutzausrüstung und klare Schiedsrichterführung die neue Art Sport, der bei Militärangehörigen beliebt ist. Dies ermöglichte die Durchführung der ersten Streitkräftemeisterschaft 1991 in Leningrad, die die Wege und Richtungen für die Entwicklung des ARB vorgab.

Das Militärinstitut wurde zur pädagogischen und methodischen Basis für die Entwicklung des ARB Körperkultur(VIFK). In der Abteilung für Überwindung von Hindernissen und Nahkampf werden zukünftige Spezialisten für Körpertraining und Sport der Streitkräfte und Strafverfolgungsbehörden der Russischen Föderation, der GUS-Staaten sowie des nahen und fernen Auslands in den Grundlagen des ARB geschult. Im Nahkampfzentrum werden Ausbilder ausgebildet, Trainer und Kampfrichter verbessern ihre Fähigkeiten. Das Forschungszentrum beschäftigt sich mit der Entwicklung und Veröffentlichung von Handbüchern, Lehrbüchern und Lehrmitteln zum Nahkampf.

Um den ARB bekannt zu machen und weiterzuentwickeln, wurde er 1992 auf Initiative des Sportausschusses des Verteidigungsministeriums (SK MO) gegründet Föderation des Nahkampfs der Armee (FARB) innerhalb des Heeresverbandes Kontaktarten Kampfkunst (AAKVE). Die gezielte Arbeit des FARB zusammen mit dem Untersuchungsausschuss der Region Moskau ermöglichte es, den ARB in die Militärsportklassifikation 1993-1996 und in die Einheitliche Allrussische Sportklassifikation 1997-2000 aufzunehmen sowie Wettbewerbe zu entwickeln und zu veröffentlichen Regeln im Jahr 1995 und vom Staatlichen Sportkomitee Russlands das Recht zu erhalten, Dokumente für die Verleihung des Titels „Meister des Sports“ und der Sportkategorien bereitzustellen.

Ringen und Kampfsportarten erfreuen sich bei Sportlern auf der ganzen Welt großer Beliebtheit. Sie werden herkömmlicherweise in drei Gruppen eingeteilt: Schlagzeug, Wrestling und Mixed. Jede dieser Kategorien umfasst bestimmte Arten des Wrestlings, die ähnliche Merkmale aufweisen.

Wirkungsarten

Eine Besonderheit der Schlagkampfsportarten ist die Tatsache, dass in ihnen ausschließlich Schlagtechniken erlaubt sind. Bei einigen Arten wird der Kampf mit Schlägen und Tritten ausgeführt, bei anderen kann mit Knien oder Ellbogen gekämpft werden. Sportler, die Schlagsportarten trainieren, sind anfälliger für Sportler, die Mixed Martial Arts studieren. Tatsache ist, dass sie Kämpfern verschiedener Stilrichtungen wehrlos gegenüberstehen, wenn der Kampf auf den Boden verlagert wird.

Zu den Strike-Kampfkünsten gehören:

• Boxen.
• Taekwondo.
• Thai-Boxen.
• Karate.
• Kickboxen.

Taekwondo

Diese Kampfkunst hat ihren Ursprung in Korea. Es wird unter verschiedenen Namen bezeichnet: Taekwondo, Taekwondo und Taekwondo. Das Hauptmerkmal dieser Art des Ringens im Sport ist der aktive Einsatz der Beine. Im Duell sind Direktschläge und Kreiselschläge erlaubt. Sportler haben eine große Ausdauer und Schnelligkeit. Obwohl Taekwondo vor 2000 Jahren entstand, wird es erst seit 1955 als Sport betrachtet.

Boxen

Boxen ist eine Sportart, die aus dem Faustkampf entstanden ist. Im Laufe der Zeit wurden Regeln geregelt und spezielle Trainingsmethoden entwickelt. Der Kampf findet in einem allseitig umzäunten Ring statt. Sportler treten in weichen Handschuhen auf. An dem Wettbewerb nehmen Teilnehmer gleicher Gewichtsklassen und ähnlicher Sportarten teil. Die Regeln verbieten die Durchführung potenziell gefährlicher Handlungen.

Boxen ist eine der schwierigsten Sportarten. Tatsache ist, dass sich die Kampfumgebung schnell verändert. Sportler müssen über schnelle Reaktionen und eine gute räumliche Orientierung verfügen. Darüber hinaus müssen Boxer schnell Entscheidungen treffen und technische Aktionen ausführen. Geschicklichkeit, Schnelligkeit, Genauigkeit, gute Selbstbeherrschung und Rationalismus – all diese Eigenschaften zeichnen einen Boxer aus. Der Körper muss sehr belastbar sein. Beim Training lernen Sportler, ihre Kraft sparsam, aber effektiv einzusetzen. Der Erfolg im Wettkampf hängt davon ab, wie viel Aufwand der Sportler in die Verbesserung seiner Kampftechnik und -taktik investiert.

Thailändisches oder thailändisches Boxen

Eine der bekanntesten Boxsportarten ist Muay Thai, auch Thaiboxen genannt. Ursprünglich wurde diese Art des Boxens als Armee- und Militärkampfkunst entwickelt. Die persönlichen Wachen des Monarchen beherrschten die thailändischen Kampftechniken fließend. Sie trainierten, sich gegen einen Feind zu wehren, der ihnen zahlenmäßig weit überlegen war.

Im 21. Jahrhundert war Muay Thai eher eine sportliche Form des Ringens als eine echte Kampfkunst. Die Regeln wurden erheblich geändert und sind flexibler geworden. Dadurch verlor die einst tödliche Kampfkunst deutlich an Wirksamkeit.

Kickboxen

Diese Kampfkunst entstand in den 60er Jahren des letzten Jahrhunderts. Es ist in vielen Ländern der Welt weit verbreitet. Es gibt verschiedene Arten des Kickboxens:

• Amerikanisch. Es basiert auf Vollkontaktkämpfen. Das bedeutet, dass Sie während eines Kampfes mit beliebiger Kraft auf jeden Körperteil, einschließlich des Kopfes, zielen können. Sie können mit Ihren Füßen und Händen kämpfen.
• Japanisch. Ehrlich gesagt ist japanisches Kickboxen ein modernisiertes Thaiboxen. Die Kampfarten, die die Grundlage des japanischen Kickboxens bildeten, sind den modernen Kampfkünsten sehr ähnlich. Sie haben nur zwei wesentliche Unterschiede. Erstens sind Ellbogenschläge verboten. Zweitens wurde das Punktesystem geändert. Im Jahr 1981 gerieten viele Kickboxer in kriminelle Banden, weshalb mehrere große japanische Schulen geschlossen wurden. Anschließend kam das japanische Kickboxen unter die Schirmherrschaft der K-1-Organisation, die es auf ein neues Niveau brachte.

Karate

Aus dem Japanischen übersetzt bedeutet dieses Wort „der Weg der leeren Hand“. Es basiert auf verschiedenen Schlagtechniken. Der Kampf wird mit den Händen ausgetragen. Die Regeln verbieten die Verwendung von Greif- und Wurfwaffen, die Verwendung bestimmter Waffentypen, darunter kalter Stahl, ist jedoch erlaubt. Die Hauptaufgabe von Sportlern besteht darin, den Gegner zu einer Haltungsänderung zu zwingen. Die größte Rolle im Karate spielen der Gleichgewichtssinn sowie die Schnelligkeit und Schnelligkeit der Kämpfer.

Wrestling-Typen

Sportler, die Judo, Jiu-Jitsu, Sambo, Grappling oder Kampfsport betreiben, verfügen über eine gut entwickelte Ausdauer, ihre Geschwindigkeitsqualitäten lassen jedoch zu wünschen übrig. Dies liegt daran, dass der Kampf am häufigsten im Clinch oder am Boden ausgetragen wird, also weniger dynamisch ist als bei Schlagkampfarten. Gleichzeitig sind die oben genannten Sportarten sehr spektakulär.

Judo

Auf Japanisch bedeutet das Wort „Judo“ „der sanfte Weg“. In diesem Land entstand dieser Kampfsport. Judo basiert auf allen Arten von schmerzhaften Griffen, Würfen, Würgen und Griffen. Judosportler folgen dem Prinzip der Einheit von Körper und Geist. Bei bestimmten technischen Aktionen verbrauchen sie weniger Energie und Körperkraft. Dies ist der Hauptunterschied zwischen Judo und anderen Arten des Ringens und der Kampfsportarten.

Seit 1964 gehört Judo zu den olympischen Sommersportarten. Diese Kampfkunst unterliegt klaren Regeln, daher kontrolliert im Moment des Kampfes der Geist den Körper, wodurch Judo pädagogischer Natur ist. Sportler nehmen nicht nur an Wettkämpfen teil, sondern erforschen auch Technik, erlernen Selbstverteidigungstechniken und verbessern auch ihren Geist und ihre körperliche Fitness. Insgesamt gibt es mehr als 200 nationale Judo-Verbände auf 5 Kontinenten der Welt.

Sambo

Sambo ist eine Kampfform des Ringens. Diese Kampfkunst dient der Selbstverteidigung; sie kann eingesetzt werden, um einen Gegner außer Gefecht zu setzen. Es gibt jedoch noch eine andere Art von Sambo – den Sport-Sambo. Es wirkt sich positiv auf die spirituelle Entwicklung des Einzelnen aus, fördert die Entwicklung von Ausdauer und Selbstvertrauen und schult einen Menschen in Disziplin und Selbstbeherrschung. Darüber hinaus ist Sport-Sambo eine Kampfform, die den Körper stärkt und eine Person in eine gute körperliche Verfassung bringt. Sambo ist eine einzigartige Kampfkunst. Es ist der einzige Sportwettbewerb, bei dem Wettbewerbe auf Russisch ausgetragen werden.

Jujutsu

Mit dem Begriff „Jiu-Jitsu“ wird ein besonderes Kampfsystem bezeichnet, das mit Worten nur sehr schwer zu beschreiben ist. Zunächst ist zu beachten, dass es sich bei Jiu-Jitsu um einen Nahkampf handelt. Sportler verwenden in der Regel keine Waffen. Die Verwendung zusätzlicher Artikel ist streng reglementiert. Diese Kampfkunst basiert auf Schlägen und Tritten, Würfen, Blockaden, Festhalten, Würgen und Fesseln. In diesem Fall kommt es nicht auf die rohe Kraft des Sportlers an, sondern auf seine Geschicklichkeit und Geschicklichkeit. Mit minimalem Aufwand werden maximale Ergebnisse erzielt. Wenn Sie diesem Prinzip folgen, können Sie lernen, Ihren Körper zu kontrollieren und Energie effektiv zu nutzen, unabhängig von Ihrem Fitnessniveau.

Freistilringen

Freistilringen ist eine Sportart, deren Ziel es ist, den Gegner auf die Schulterblätter, also auf den Kadaver, zu drücken. Der Kampf ist durch die Regeln streng geregelt. Der Kampf zwischen den Athleten dauert etwa 5 Minuten. Endet das Spiel unentschieden, werden der Hauptspielzeit weitere 3 Minuten hinzugefügt. Wenn nach dieser Zeit keiner der Kämpfer gewonnen hat, wird der Kampf fortgesetzt. Für rein ausgeführte Freestyle-Wrestling-Techniken werden Punkte vergeben. Sie können mit Ihren Füßen verschiedene Aktionen ausführen, darunter Schwünge, Haken und Schritte. Darüber hinaus ist Grappling erlaubt. Zu den Freestyle-Wrestling-Techniken gehören Würfe und andere technische Aktionen, die mit den Händen ausgeführt werden.

Auseinandersetzung

Grappling basiert auf den Prinzipien verschiedener Kampfsportarten, darunter auch Jiu-Jitsu. Die Regeln verbieten die Verwendung von Techniken namens „Kreuzigung“ und „Full Nelson“. Sie können Ihren Gegner nicht an den Haaren ziehen, Ihre Zehen und Hände packen, beißen, mit Händen und Knien auf das Gesicht drücken, kratzen oder Druck auf die Ohren ausüben. Grappling ist rationales Ringen. Der Gewinner ist der Athlet, der in der Lage ist, Kampftaktiken richtig zu entwickeln.

Dieser Sport fördert die Entwicklung von Flexibilität, Kraft und Plastizität. Beim Training lernen Sportler, sich mit dem gesamten Körper zu verteidigen, nicht nur mit Armen und Beinen. Der Gleichgewichts- und Gleichgewichtssinn spielt eine sehr wichtige Rolle. Manchmal wird Grappling auch als Kampf mit letzter Kraft bezeichnet, da sich Gegner oft mit Hilfe von Erstickungs-, Kneif- und verschiedenen schmerzhaften Techniken gegenseitig in einen bewusstlosen Zustand versetzen.

Gemischte Stile

Universelle Wrestling-Arten gehören zur Gruppe der Mixed Martial Arts. Dabei kommen verschiedene Schlagtechniken, Würge- und Schmerztechniken sowie Ringerelemente zum Einsatz. Sportler, die diese Art des Ringens betreiben, haben einen technischen und strategischen Vorteil gegenüber anderen Ringern. Es gibt mehrere Nuancen, anhand derer man Mixed Martial Arts unterscheiden kann.

• Kimono wird nicht in allen Formen verwendet.
• Die Menge und Art der bei Wettkämpfen verwendeten Ausrüstung.
• Verbot der Anwendung schmerzhafter und/oder erstickender Techniken.
• Die für das Ringen am Boden und das Duell vorgesehene Zeit.
• Die Anzahl der für verschiedene Techniken vergebenen Punkte.

Da es unmöglich ist, absolut alle im Ringen erlaubten technischen Aktionen und Schlagarten des Ringens und der Kampfsportarten zu beherrschen, werden bei Wettkämpfen nicht alle Techniken eingesetzt. Trainer verwerfen einige davon, wenn sie eine bestimmte technische Aktion für unwirksam halten. Daher hat jeder Kämpfer seinen eigenen Kampfstil, was Mixed Martial Arts zu den spektakulärsten macht. Diese beinhalten:

• Kampf-Sambo.
• MMA (Mix-Kampf).
• Nahkampf.

Nahkampf

Dieser Sport hat Wurzeln in der Antike. Es ist in zwei Gruppen unterteilt:

• Armee. Das Militär war das letzte, das ohne die Hilfe improvisierter Mittel auf den Kampf mit Armen und Beinen zurückgriff. Viele Jahrhunderte lang studierten sie diese Disziplin. Bajonettkämpfe, Messerkämpfe und Kämpfe ohne Waffeneinsatz sind Bestandteile des Nahkampfs der Armee. Dieses Kampfsystem zielt darauf ab, Gegner schnell außer Gefecht zu setzen.
• Der Nahkampf der Polizei hat seine eigenen Besonderheiten, da es Polizeibeamte häufig mit unbewaffneten Gesetzesbrechern zu tun haben. In diesem Fall muss der Feind neutralisiert werden, ohne ihm Schaden zuzufügen. Daher basierte der Nahkampf der Polizei auf Schlägen, Tritten, Stöcken, Entwaffnungs- und Befreiungstechniken.

Wushu

Zu den Hauptarten des Ringens gehört Kung Fu oder, wie es auch genannt wird, Wushu. Es gibt mindestens 300 Spielarten dieser Kampfkunst. Unter ihnen sticht Wing Chun hervor, was „ewiger Frühling“ bedeutet. Es richtet sich an Menschen, die körperlich nicht in bester Verfassung sind. Mangelndes Gewicht und mangelnde Größe sind für Wing Chun-Ringer kein Problem. Diese Sportart basiert auf der Beeinflussung der ungeschützten Druckpunkte des Gegners, wie Leistengegend, Augen und Hals. Schläge werden größtenteils unterhalb der Gürtellinie ausgeführt, sodass für Sportler keine besondere Flexibilität erforderlich ist.

MMA

MMA ist eine Abkürzung für Mixed Martial Arts, was übersetzt „gemischte Kampfkünste“ bedeutet. Diese Art des Ringens im Sport beinhaltet die effektivsten Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten. Sportler werden in mehrere Gewichtsklassen eingeteilt. Im Kampf wird Schutzmunition eingesetzt. Boxhandschuhe wurden durch innen offene Polster ersetzt. Sie ermöglichen nicht nur die Ausführung von Würfen und verschiedenen schmerzhaften Techniken, sondern schützen Sportler auch vor Verletzungen aller Art. Die Regeln verbieten Schläge auf die Leistengegend, den Hals und die Wirbelsäule. Darüber hinaus können keine technischen Maßnahmen zur Erfassung kleiner Gelenke durchgeführt werden.

Ringen bei den Olympischen Spielen

Das Programm der Olympischen Spiele umfasst 4 Kampfsportarten. Darunter sind Ringen, Boxen, Judo, Taekwondo.

• Ringen ist eine olympische Sportart, die seit der Antike zum Programm der Spiele gehört. Es wird üblicherweise in zwei Stile unterteilt, von denen einer das Freestyle-Wrestling ist. Wie bereits erwähnt, ist es bei dieser Sportart erlaubt, technische Techniken mit den Beinen auszuführen. Auch griechisch-römische Ringkampfwettkämpfe gehören zum Programm der Olympischen Spiele. Sie sind als klassisches Wrestling bekannt. Der Kampf findet in einem auf der Ringermatte markierten Kreis statt. Beinhalten ist verboten.
• Boxen nahm erstmals 1904 an den Olympischen Spielen teil. Seit 2012 treten in dieser Disziplin nicht nur Männer, sondern auch Frauen an. Die Regeln des modernen Boxens basieren auf Gesetzen, die als Regeln des Marquis von Queensberry bezeichnet werden. Sie erschienen Ende des 19. Jahrhunderts in England.
• Judo gilt seit 1964 als olympische Sportart. Diese Art des Ringens basiert auf Techniken des Jiu-Jitsu und anderer Kampfsportarten. Die Wettkämpfe werden auf einer harten Ringermatte ausgetragen, auf der ein Quadrat eingezeichnet ist. Für korrekt ausgeführte Würfe und Techniken vergeben die Kampfrichter Punkte. Die Teilnehmer des Kampfes tragen einen Kimono. Die spezielle Form ermöglicht die Ausführung aller Arten technischer Aktionen, einschließlich spektakulärer Würfe.
• Taekwondo wurde im Jahr 2000 in das Programm der Olympischen Spiele aufgenommen. Der Kampf wird auf einer harten Matte ausgetragen, die Teilnehmer tragen eine spezielle Uniform und Schutzausrüstung. Gegner führen Tritte gegen Kopf und Körper des Gegners aus.

Die Teilnehmer aller olympischen Kampfsportarten werden in Gewichtsklassen eingeteilt. Darüber hinaus sind die Kampf- und Schiedsrichterregeln klar geregelt.

Nationale Kampfkünste

Es gibt weniger beliebte, dafür aber umso spektakulärere Arten des Wrestlings. Dazu gehört die nationale Kampfkunst Capoeira, die aus der Verschmelzung afrikanischer und brasilianischer Kulturen entstand. Es ist eine Synthese aus Tanz, Schauspiel und Akrobatik. Sportler kämpfen mit nationaler brasilianischer Musik.

Verschiedene Arten des japanischen Ringens haben sich in allen Teilen der Welt verbreitet. Doch nicht nur Karate und Judo, sondern auch Kendo haben ihren Ursprung im Land der aufgehenden Sonne. Die Besonderheit dieser Kampfkunst besteht darin, dass Sportler bei Wettkämpfen Bambusschwerter verwenden. Für das Training tragen die Wettkämpfer spezielle Rüstungen. Für jeden sauber ausgeführten Schlag, der eine bestimmte Körperstelle des Gegners trifft, gibt es Punkte. Kendo ist mittlerweile Teil des Lehrplans japanischer Schulen.

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Ein Kommentar

Kampfkunst – verschiedene Systeme der Kampfkunst und Selbstverteidigung unterschiedlicher, oft ostasiatischer Herkunft; hauptsächlich als Mittel zur Durchführung von Nahkämpfen entwickelt. Derzeit in vielen Ländern der Welt hauptsächlich in Form von Sportübungen praktiziert, mit dem Ziel der körperlichen und bewussten Verbesserung.

Einstufung

Die Kampfkünste werden in Bereiche, Typen, Stile und Schulen unterteilt. Es gibt sowohl ziemlich alte als auch neue Kampfkünste.

1. Kampfkünste werden unterteilt in Ringen, Schlagzeug Und Kampfkunst(beinhaltet nicht nur das Studium der Techniken, sondern auch die Kampf- und Lebensphilosophie).
2. Mit oder ohne Waffen. Zu den Kampfkünsten mit Waffen gehören: alle Arten des Schießens, Werfen von Messern, Pfeilen usw., Messer- und Stockkampf, Fechten (Degen, Säbel), verschiedene orientalische Kampfkünste (z. B. Wushu, Kung Fu, Kendo) mit Nunchuck, Stöcken , Säbel und Schwerter. Zu den Kampfsportarten ohne Waffeneinsatz zählen alle anderen, bei denen lediglich einzelne Teile der Arme, Beine und des Kopfes zum Einsatz kommen.
3. Arten des Wrestlings nach Ländern(National). Jede Nation hat ihre eigenen Kampfsportarten.

Schauen wir uns die berühmtesten davon an.

• japanischкарате, дзю-дзюцу (джиу-джитсу), дзюдо, айкидо, сумо, кендо, кудо, иайдо, кобудзюцу, нунчаку-дзюцу, ниндзюцу (комплексная система подготовки средневековых японских шпионов, включающая в себя рукопашный бой, изучение оружия ниндзя, способы маскировки usw.).
• Chinesisch Wushu und Kung Fu. Darüber hinaus gibt es in China auch verschiedene Stile, die das Verhalten von Tieren, Vögeln und Insekten nachahmen, sowie einen Stil, der das Verhalten einer betrunkenen Person nachahmt (der „Trunkenbold“-Stil).
• Koreanisch Hapkido, Taekwondo (Taekwondo).
• Thailändisch Muay Thai oder Thaiboxen.
• Russen Sambo und Combat Sambo, Nahkampf.
• europäisch Boxen, französisches Boxen (Savate), Freistil und griechisch-römisches (klassisches) Ringen.
• Brasilianer Capoeira, Jiu-Jitsu.
• israelisch Krav Maga.
• Gemischt Arten. MMA (Mixed Fight), K-1, Kickboxen, Grappling sind gemischte Typen, deren Techniken aus anderen Kampfsportarten und Kampfsportarten übernommen werden.
• Olympische Kampfkünste. Einige Arten des Ringens, der Kampfsportarten und der Kampfsportarten sind im Programm der Olympischen Spiele enthalten. Dazu gehören Boxen, Freestyle und griechisch-römisches Ringen, Judo, Taekwondo und verschiedene Arten des Schießens.

Der Unterschied zwischen Kampfsport und Kampfkunst

Alle sportlichen Kampfkünste unterscheiden sich von echten Kampfkünsten dadurch, dass sie immer auf den Kampf gegen eine Person abzielen (deshalb werden sie auch Kampfsportarten genannt), die immer ein ehrlicher und guter Athlet ist und immer im Rahmen bestimmter vordefinierter Regeln handelt .

Auch im Kampfsport gibt es meist eine Einteilung in Gewichtsklassen; Waffen, abscheuliche Techniken und Überraschungseffekte kommen nicht zum Einsatz, ebenso Techniken, die eine Person ernsthaft verletzen können.

Aber natürlich sind in einem echten Straßenkampf solch hervorragende Kampfbedingungen selten anzutreffen. Hier können drei Personen angreifen, sie können einem ein Messer an die Kehle setzen oder sogar von hinten ohne vorherige Vorwarnung schlagen. Versuchen wir also weiterhin, effektivere und angewandtere Arten von Kampfkünsten zu diskutieren.

Aikido

Dieses Selbstverteidigungssystem wurde von Meister Morihei Ueshiba (1883–1969) basierend auf einem Zweig des Jujutsu entwickelt. Einige Aikido-Techniken wurden dem sogenannten chinesischen Wushu entlehnt. weiche Stile, bei denen der auf den Gegner ausgeübte Kraftvektor mit der Bewegungsrichtung des Gegners selbst übereinstimmt. Der grundlegende Unterschied zwischen Aikido und anderen Kampfsportarten besteht im Fehlen offensiver Techniken. Die Hauptabfolge der Aktionen eines Kämpfers besteht darin, die Hand oder das Handgelenk des Gegners zu ergreifen, ihn zu Boden zu werfen und ihn hier mit einer schmerzhaften Technik schließlich zu neutralisieren. Bewegungen im Aikido werden in der Regel auf Kreisbahnen ausgeführt.

Im Aikido gibt es keine Wettbewerbe oder Meisterschaften. Allerdings erfreut es sich großer Beliebtheit als Kunst der Selbstverteidigung und der schnellen Außerkraftsetzung eines Feindes. Aikido ist wie Karate und Judo außerhalb Japans weit verbreitet, auch in Russland.

Amerikanisches Kickboxen

Eine andere Art des Boxens ist das „amerikanische Kickboxen“, dessen Name und sogar die Entwicklung des Kampfstils der Legende nach auf den berühmten Schauspieler und natürlich mehrfachen Champion im Kickboxen Chuck Norris zurückzuführen sind. Kickboxen wird fast wörtlich mit „Tritte und Schläge“ übersetzt.

Denn Kickboxen ist zu einer Mischung aus Kampfsportarten Wushu, Englischboxen, Muay Thai, Karate und Taekwondo geworden. Idealerweise sollten Kämpfe mit voller Kraft und auf allen Ebenen ausgetragen werden, das heißt, Tritte und Schläge sind mit voller Wucht am ganzen Körper erlaubt. Dadurch können Kickboxer sowohl im Ring als auch außerhalb zu ziemlich gefährlichen Gegnern werden. Dennoch handelt es sich hierbei um ein Sportsystem, das ursprünglich nicht für Straßenkämpfe konzipiert ist.

Englisches Boxen und französisches Boxen

Obwohl das moderne englische Boxen, das wir kennen, seit etwa 1882 existiert, wurde es in seiner früheren Form als gesundheitsgefährdend erkannt und begann, nach den heute bekannten Regeln durchgeführt zu werden, was seine Kampfkraft völlig verringerte. Aber nach dieser Zeit wurden eine Reihe ähnlicher Kampf-„Box“-Systeme aus verschiedenen Ländern auf der ganzen Welt bekannt.

Zu den bekanntesten Boxarten zählt: Das französische Boxen „Savat“ war einst allgemein eines der besten Straßenkampfsysteme Europas.

Savate ist eine europäische Kampfkunst, auch bekannt als „Französisches Boxen“, die sich durch effektive Schlagtechniken, dynamische Tritttechniken, Beweglichkeit und subtile Strategie auszeichnet. Savate hat eine lange Geschichte: Diese Art der Kampfkunst entstand als Synthese der französischen Schule des Straßennahkampfs und des englischen Boxens; 1924 wurde es als Demonstrationssportart in die Olympischen Spiele in Paris aufgenommen.

Griechisch-römisches Ringen

Klassisches Ringen ist eine europäische Kampfsportart, bei der zwei Teilnehmer gegeneinander antreten. Die Hauptaufgabe eines jeden Sportlers besteht darin, den Gegner mit verschiedenen Elementen und Techniken auf die Schulterblätter zu drücken. Der Hauptunterschied zwischen dem griechisch-römischen Ringen und anderen ähnlichen Kampfsportarten besteht im Verbot der Ausführung jeglicher Tritttechniken (Schritte, Haken, Schwünge usw.). Außerdem können Sie keine Beingreifer machen.

Judo

Judo bedeutet aus dem Japanischen übersetzt „sanfter Weg“. Dieser moderne Kampfsport stammt aus dem Land der aufgehenden Sonne. Die Hauptprinzipien des Judo sind Würfe, schmerzhafte Griffe, Griffe und Würgegriffe. Judo basiert auf dem Prinzip der Einheit von Geist und Körper und unterscheidet sich von anderen Kampfsportarten durch den geringeren Einsatz körperlicher Kraft bei der Ausführung verschiedener technischer Aktionen.

Professor Jigoro Kano gründete Judo im Jahr 1882 und 1964 wurde Judo in das Programm der Olympischen Sommerspiele aufgenommen. Judo ist eine kodifizierte Sportart, bei der der Geist die Bewegungen des Körpers steuert; sie hat den ausgeprägtesten pädagogischen Charakter im olympischen Programm. Neben dem Wettkampf umfasst Judo das Erlernen von Technik, Kata, Selbstverteidigung, körperlichem Training und der Verbesserung des Geistes. Judo als Sportdisziplin ist eine moderne und fortschrittliche Form der körperlichen Betätigung. Der International Judo Federation (IJF) gehören 200 nationale Verbände auf fünf Kontinenten an. Mehr als 20 Millionen Menschen praktizieren Judo, eine Sportart, die Bildung und körperliche Aktivität perfekt verbindet. Das IJF organisiert jedes Jahr mehr als 35 Veranstaltungen.

Jujutsu

Jiu-Jitsu ist ein allgemeiner Name für ein Kampfsystem, das kaum eindeutig zu beschreiben ist. Dabei handelt es sich um Nahkämpfe, in den meisten Fällen ohne den Einsatz von Waffen und nur in einigen Fällen mit Waffen. Zu den Jiu-Jitsu-Techniken gehören Treten, Schlagen, Schlagen, Werfen, Halten, Blocken, Würgen und Fesseln sowie der Einsatz bestimmter Waffenarten. Beim Jiu-Jitsu kommt es nicht auf rohe Kraft an, sondern auf Geschicklichkeit und Geschicklichkeit. Mit minimalem Aufwand maximale Wirkung erzielen. Dieses Prinzip ermöglicht es jedem Menschen, unabhängig von seiner körperlichen Verfassung oder seinem Körperbau, seine Energie mit größtmöglicher Effizienz zu kontrollieren und zu nutzen.

Capoeira

(Capoeira) ist eine afro-brasilianische nationale Kampfkunst, eine Synthese aus Tanz, Akrobatik und Spielen, begleitet von nationaler brasilianischer Musik. Der allgemein anerkannten Version zufolge entstand Capoeira im 17. und 18. Jahrhundert in Südamerika.

Doch über Heimat und Entstehungszeit dieser einzigartigen Kunst streiten Experten noch immer. Niemand weiß genau, woher es kommt, wer der Begründer dieser alten Kunst war und wie Capoeira von Jahrhundert zu Jahrhundert rasch an Popularität gewonnen hat.

Es gibt mehrere Haupthypothesen für sein Auftreten:

1. Der Prototyp kriegerischer Bewegungen war der afrikanische Zebratanz, der bei lokalen Stämmen verbreitet war.
2. Capoeira ist eine Verschmelzung alter Kulturen – lateinamerikanischer und afrikanischer Tänze.
3. Der Tanz der Sklaven, der sich nach und nach zu einer Kampfkunst entwickelte. Verbunden mit der Landung der Europäer auf dem Kontinent und dem Ursprung des Sklavenhandels.

Karate

Karate („der Weg der leeren Hand“) ist eine japanische Kampfkunst, die Folgendes bietet: verschiedene Wege Handkampf und verschiedene Techniken mit Waffen, einschließlich Blankwaffen. Greifen und Würfen kommen in dieser Kampfkunst nicht zum Einsatz. Das Hauptprinzip ist Geschwindigkeit und Schnelligkeit, und die Hauptaufgabe besteht darin, die Haupthaltung über einen langen Zeitraum beizubehalten. Deshalb spielt im Karate zunächst einmal das Gleichgewicht eine Rolle.

Kendo

Bei Sportwettkämpfen tragen Fechter elastische Bambusschwerter und ihre Köpfe, Brust und Arme sind mit speziellen Trainingspanzern bedeckt. Für sauber ausgeführte Schläge auf bestimmte Körperteile des Gegners erhalten die Kampfteilnehmer Punkte.

Derzeit ist Kendo nicht nur ein beliebter Sport, sondern auch ein fester Bestandteil des Sportunterrichts japanischer Schulen.

Kobudo

Der aus dem Japanischen übersetzte Begriff „Kobudo“ bedeutet „alter militärischer Weg“. Der ursprüngliche Name war „Kobujutsu“ – „alte Kampfkunst (Fertigkeiten)“. Dieser Begriff steht heute für die Kunst, verschiedene Arten orientalischer Klingenwaffen zu führen.

Derzeit gibt es eine Aufteilung des Kobudo in zwei autonome unabhängige Richtungen:

1. Nihon-kobudo ist eine Richtung, die auf den Hauptinseln Japans übliche Systeme kombiniert und in ihrem Arsenal scharfe Waffen Samurai-Ursprungs und Waffen aus dem Arsenal des Ninjutsu verwendet.
2. Kobudo (andere Namen Ryukyu-kobudo und Okinawa-kobudo) ist eine Richtung, die Systeme vereint, die von den Inseln des Ryukyu-Archipels (heute Präfektur Okinawa, Japan) stammen und im Arsenal Werkzeuge (Gegenstände) der bäuerlichen und fischerischen Nutzung durch die Bewohner verwenden diese Inseln.

Sambo

Sambo gehört zu den einzigartigen Kampfsportarten, die sich auf der ganzen Welt verbreitet haben. Es ist die einzige Art von Sportwettkampf geworden, bei der die internationale Kommunikation auf Russisch erfolgt. Es gibt zwei Arten von Sambo. Die erste davon ist der Kampf, der dazu dient, den Feind zu schützen und außer Gefecht zu setzen. Die zweite Art dieses Kampfes ist Sport-Sambo, der die Entwicklung persönlicher Eigenschaften fördert, Charakter und Körper stärkt und es einem ermöglicht, Selbstbeherrschung und Disziplin zu entwickeln.

Sumo

Die Regeln des Sumo sind sehr einfach: Um zu gewinnen, genügt es, den Gegner entweder aus dem Gleichgewicht zu bringen und den Ring mit irgendeinem Körperteil außer den Füßen zu berühren oder ihn einfach aus dem Ring zu stoßen. Normalerweise wird der Ausgang eines Kampfes in wenigen Sekunden entschieden. Damit verbundene Rituale können viel länger dauern. Die Ringer tragen nur einen speziellen Lendenschurz.

In der Antike wurden Sumo-Champions gleichberechtigt mit Heiligen verehrt; Nach japanischem Glauben machen Ringer durch das Schütteln der Erde sie nicht nur fruchtbarer, sondern verscheuchen auch böse Geister. Sumo-Ringer wurden manchmal angeheuert, um „Krankheiten auszutreiben“ aus wohlhabenden Häusern und sogar ganzen Städten.

Daher wird dem Gewicht des Ringers große Aufmerksamkeit geschenkt (im Sumo gibt es keine Gewichtskategorien). Seit der Antike gibt es eine Vielzahl von Diäten und Übungen, mit denen Sie am effektivsten an Maximalgewicht zunehmen können. Das Alter professioneller Wrestler liegt zwischen 18 und 35 Jahren. Die meisten Sumo-Champions werden zu nationalen Idolen.

Thailand-Boxen

Muay Thai wurde als Militär- und Heereskampfkunst entwickelt, deren Kämpfer, mit oder ohne Waffen, Teil der persönlichen Garde des Königs sein sollten und tatsächlich ganze Armeen eines überlegenen Feindes auf dem Schlachtfeld bekämpfen sollten.

Aber heute hat das Thai-Boxen, wie frühere Sportarten der Kampfkünste, ziemlich starke Veränderungen in der Richtung des Sports erfahren; auch die modernen Regeln haben sich stark verändert, die viel loyaler geworden sind und diese extrem harte und sogar tödliche Kampfkunst zu einer extrem harten und sogar tödlichen Kampfkunst gemacht haben Größenordnung weniger effektiv.

Obwohl es in eher geschlossenen Schulen und man könnte sogar sagen Sekten, auch außerhalb Thailands, in denen auch Thaiboxen gelernt wird, gibt es immer noch Leute, die effektivere Arten davon unterrichten.

Taekwondo (Taekwondo, Taekwondo)

Taekwondo ist eine koreanische Kampfkunst. Sein charakteristisches Merkmal ist, dass die Beine im Kampf aktiver eingesetzt werden als die Arme. Beim Taekwondo können Sie sowohl Straight Kicks als auch Spinning Kicks mit gleicher Geschwindigkeit und Kraft ausführen. Die Kampfkunst Taekwondo ist über 2000 Jahre alt. Seit 1955 gilt diese Kampfkunst als Sport.

Wushu

Wörtlich übersetzt als Kampfkunst. Es ist der allgemeine Name für traditionelle chinesische Kampfkünste, die im Westen häufiger als Kung Fu oder chinesisches Boxen bezeichnet werden. Es gibt viele verschiedene Richtungen, Wushu, die herkömmlicherweise in äußere (waijia) und innere (neijia) unterteilt werden. Externe oder harte Stile erfordern, dass ein Kämpfer in guter körperlicher Verfassung ist und während des Trainings viel körperliche Energie aufwendet. Interne oder weiche Stile erfordern besondere Konzentration und Flexibilität.

Die philosophische Grundlage äußerer Stile ist in der Regel der Chan-Buddhismus und die innere der Taoismus. Die sogenannten Klosterstile sind traditionell äußerlich und haben ihren Ursprung in buddhistischen Klöstern, darunter das berühmte Shaolin-Kloster (gegründet um 500 v. Chr.), in dem der Shaolinquan-Stil entstand, der die Entwicklung vieler japanischer Karate-Stile beeinflusste.

Welche Kampfkunst solltest du wählen?

Die Auswahl der Aktivitäten hängt in erster Linie von Ihren Vorlieben und körperlichen Eigenschaften ab. Mithilfe der Tabelle können Sie Ihren Körpertyp und die dazu passende Wrestling-Art bestimmen. Vergessen Sie jedoch nicht, dass hier nur allgemeine Empfehlungen gegeben werden. Das Erlernen der Kampfkunst ist ein langer Prozess, in dem sich Ihr Körper an neue Bedingungen gewöhnt, sich an sie anpasst und Erfahrungen in der von Ihnen gewählten Kampfkunst sammelt.

Ektomorph

Tai Chi Chuan (Tai Chi Chuan)

Diese anmutige, nicht anstößige chinesische Kampfkunst legt Wert auf Stabilität, Gleichgewicht und Ausgeglichenheit und ist ideal für dünne Menschen. Eine Reihe kontrollierter, sanfter Bewegungen trainieren alle Ihre Muskeln, damit sie harmonisch zusammenarbeiten. Verwechseln Sie Tai Chi Chuan nicht mit Tai Chi, das in Fitnessclubs angeboten wird. Echte Schulen sind anregender und ermöglichen ihren Schülern, viele verschiedene Waffen zu beherrschen, darunter auch ein zweischneidiges Schwert.

Dieser chinesische Stil wird auch Kung Fu genannt. Es gibt mehr als 300 Wushu-Varianten. Davon eignet sich Wing Chun (Yunchun, „ewiger Frühling“) für Menschen mit geringem Gewicht und geringer Körpergröße. Dieser Stil ermöglicht es einer kleinen, leichten Person, einen größeren Gegner zu besiegen, indem sie auf empfindliche Körperbereiche zielt, die nicht durch Muskeln geschützt sind (Augen, Hals, Leistengegend, Knie und bestimmte Nervenpunkte). Besondere Flexibilität ist nicht erforderlich, da die meisten Schläge tief ausgeführt werden (Kniescheiben oder Schienbein).

Taekwondo (Taekwondo, Taekwondo)

Für diese koreanische Kampfkunst ist es ratsam, schlank, leicht und freigeistig zu sein, da sie vor allem für ihre große Vielfalt an hohen, auffälligen Tritten bekannt ist. Dieser Kampfstil stützt sich mehr auf die Beine als auf die Fäuste. Kopfschläge kommen häufig vor, daher sollten Sie Ihr Bein zumindest auf die Höhe des Gesichts Ihres Gegners heben können. Während des Unterrichts muss man damit rechnen, dass man ein paar schmerzhafte Schläge bekommt, aber im Allgemeinen sind die Kontakte nicht sehr gewalttätig. Darüber hinaus trainieren Taekwondo-Schüler nicht nur das Kämpfen gegeneinander, da es sich um eine Kampfsportart handelt, bei der das Brechen von Brettern und Ziegelsteinen mit Händen und Füßen zum Trainingsprogramm gehört.

Mesomorph

Aikido

Beim Aikido stehen nicht erschöpfende Schläge und Tritte im Vordergrund. Der Fokus liegt darauf, die eigene Energie des Gegners gegen ihn einzusetzen, um ihn außer Gefecht zu setzen (durch Handgelenks- oder Armsperren) oder zurückzuwerfen. Dieser Stil ist für Menschen mit einem athletischen Körperbau einfacher, da die meisten Angriffsbewegungen bei entwickelter Muskulatur effektiver sind. Darüber hinaus hat diese japanische Kampfkunst im Gegensatz zu den meisten Kampfsportarten, die 10 Ränge erfordern, um einen schwarzen Gürtel zu erlangen, nur 6 Level.

Kendo

Eine japanische Kampfkunst, bei der man ein Bambusschwert schwingt, sich wie ein Samurai kleidet und wiederholt auf Hals und Kopf eines Gegners schlägt. Es klingt bedrohlich, aber bei dieser Kampfkunst wird der Körper durch eine ritterliche Rüstung geschützt, die den Schaden auf ein Minimum reduziert. Schnelligkeit, starke Schultern und Arme – erforderliche Attribute Schwertkämpfer, daher wäre ein schlanker, muskulöser Körperbau ideal.

Muay Thai (Thaiboxen)

Thailändische Kampfkunst mit vollem Kontakt zum Gegner. Anstatt einfach Fäuste und Füße zu benutzen, wird der Gegner mit einer Reihe von Schlägen auf Ellbogen und Knie geschlagen. Am besten geeignet für sportliche Menschen mit ausgeprägter Muskulatur im Gelenkbereich. Wer diese Art der Kampfkunst erlernen möchte, sollte auf eine vorzeitige Pensionierung vorbereitet sein, da die Karriere ernsthafter Praktizierender eher kurz ist (maximal 4-5 Jahre).

Endomorph

Judo

Eine japanische Kampfkunst, deren Ziel es ist, das Gleichgewicht des Gegners zu stören und ihn auf die Matte zu werfen. Untersetzte Personen sind bei Abwehrmanövern im Vorteil, da sie durch das zusätzliche Gewicht stabiler im Ring stehen. Das Auftreten von Atemnot stellt kein Problem dar Anfangsstadien Kurse, die sich auf die Verbesserung von Griffen, Grappling-Manövern und das richtige Fallen konzentrieren. Um ein höheres Niveau zu erreichen, müssen Sie Ausdauer entwickeln.

Karate

Basierend auf einer Kombination von Kulturen (mit Wurzeln sowohl in Japan als auch in Okinawa) ist Karate auch eine Mischung verschiedener Kampfmethoden. Die Schüler erlernen Handkampftechniken und verschiedene Waffentechniken, darunter Nunchakus. Auch wenn es bei dieser Kampfkunst nicht um Ringen oder Werfen geht, profitieren stämmige Menschen von einer stärkeren und stabileren Haltung, die ihren Schlägen und Blockaden mehr Kraft verleiht. Es lohnt sich, die meisten Karate-Arten zu wählen, aber wenn Sie Angst vor Schmerzen haben, dann seien Sie vorsichtig bei Stilen, deren Namen „Kenpo“, „Kempo“, „American Freestyle“ oder „Full Contact“ enthalten.

Shorinji-Kempo

Dieser Boxstil des Karate ist aus mehreren Gründen eher für größere Menschen geeignet. Zunächst setzt er eine Reihe von Schlägen ein, ähnlich wie beim Boxen, wo die Stabilität im Ring aufgrund eines kräftigen Körpers wichtiger ist als starke Fäuste. Ein starker Körperbau ist auch nützlich, um Techniken zu beherrschen, um den Schlägen des Gegners auszuweichen. Das Ausführen von Schlägen erfordert Flexibilität, Schläge werden jedoch normalerweise nicht höher als bis zur Taille ausgeführt.

Jujutsu (Jujutsu)

Diese japanische Technik vereint viele gefährliche Techniken Angriff und Verteidigung. Diese Art der Kampfkunst ist gnadenlos, da sie ursprünglich entwickelt wurde, um eine unbewaffnete Person darin zu trainieren, einen bewaffneten Soldaten zu neutralisieren. Wer an Stress gewöhnt ist und über Ausdauer und Flexibilität verfügt, wird das Beherrschen von Jiu-Jitsu leichter haben.

Viele Reisende, die sich für Reisen nach Japan entscheiden, streben danach, die exotische Kultur des Landes der aufgehenden Sonne so nah wie möglich kennenzulernen. Bunte Trachten, Musik und Traditionen ziehen Zehntausende Touristen aus unserem Land an, aber der aktivste Teil von ihnen sind Fans japanischer Kampfkünste.

Kampfkünste, die in der Antike entstanden sind, locken Menschen mit ihrer Komplexität, Spektakulärität und der Fähigkeit, wirklich unmenschliche Fähigkeiten zu erreichen. Herausragende Meister widmeten ihr Leben dem Studium bestimmter Kampftechniken und -methoden, und Millionen von Anhängern auf der ganzen Welt lassen nicht zu, dass das gesammelte Wissen in Vergessenheit gerät.

Samurai-Rüstung

Alle japanischen Kampfkünste basieren auf der universellen Kampfkunst Bu-Jutsu – „der Kunst des Tötens“. Diese Kunst wurde einst von Samurai und Ninjas praktiziert. Er verfügte über ein breites technisches Arsenal, das Schlagtechniken mit Beinen und Armen mit einem Komplex aus Würfen, Greifen und Fluchten sowie schmerzhaften Techniken kombinierte.

Diese Techniken waren besonders effektiv gegen einen gepanzerten Feind mit Klingenwaffen. Bu-Jutsu nutzte auch die Technik der Besessenheit verschiedene Typen Blankwaffen, darunter ein Samuraischwert.

Wichtig: Bu-Jutsu war genau eine Kampfkunst, da ihr Ziel darin bestand, den Feind schnell und effektiv zu neutralisieren und ihn sogar zu töten, im Gegensatz zu modernen Trends, bei denen der Sieg in einem Sportkampf die Hauptsache ist. Bei dieser Art von Nahkampf gab es keine Regeln, da der Sieg auf jeden Fall errungen werden konnte.

Judo

Judo wird aus dem Japanischen als „der sanfte Weg“ übersetzt. Es wurde in den 80er Jahren des 19. Jahrhunderts vom Meister Kano Jigoro gegründet. Er entlehnte Techniken des Jujutsu (Jiu-Jitsu), die für sportliche Wettkämpfe am besten geeignet, aber am wenigsten traumatisch waren.

Er ergänzte den Kampf durch spirituelle und persönliche Verbesserung. Der Zweck des Judo ist die Selbstverteidigung ohne Waffen durch Würfe, schmerzhafte Griffe, Griffe und Würgegriffe.

Im Judo, insbesondere im Sportjudo, gibt es im Gegensatz zum Karate fast keine Schlagtechnik. Aufgrund der technischen Techniken im Judo ist keine große körperliche Kraft erforderlich, so dass es für die meisten Anfänger zugänglich ist. Seit 1964 gehört es zu den olympischen Sportarten.

Judo-Wettbewerb

Karate-Do

Karatedo bedeutet „Weg der leeren Hand“. Es entstand in Okinawa, als das Königreich noch ein Staat war. Karate basiert auf mehreren Arten chinesischer Kampfkünste. Karate ist eine Form der Selbstverteidigung ohne Waffen, bei der hauptsächlich Schlagtechniken mit Beinen und Armen zum Einsatz kommen.

Funakoshi Gichin gilt als der erste Meister, der Karate in Japan einführte. Im Jahr 1920 führte er eine ganze Werbekampagne durch, in der er Karate-Techniken demonstrierte. Seitdem hat sich Karate zu einer der japanischen Kampfsportarten entwickelt. Karate ist auf der Welt sehr beliebt, da es viel Aufsehen erregt und unterhaltsam ist.

Karate-Training

Jujutsu

Die Kunst des Jiu-Jitsu gilt als Begründer des Aikido und wurde bereits im 16. Jahrhundert von Meister Hisamori Takenouchi begründet. Er war der erste in Japan, der eine Technik entwickelte, um die Kraft eines Kämpfers maximal zu schonen und auf Schlagtechniken zu verzichten. Er stellte Griffe, Würfe und die Nutzung der Energie des Feindes zur Entwaffnung in den Mittelpunkt seiner Kampftaktiken.

Im Jiu-Jitsu kommt der Atmung, der Körperhaltung und der Fähigkeit, sich vor dem Gegner zu bewegen, eine besondere Bedeutung zu. Ausweichen ist eine der Haupttechniken, während Grappling das Hauptziel ist. Wenn das Ziel darin bestand, den Feind zu neutralisieren, übten die Schüler Präzisionsschläge Schmerzstellen obere Körperhälfte.

Aikido

Aikido bedeutet „der Weg zur Harmonie des Geistes“. Diese Art der Kampfkunst wurde in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts von Meister Morihei Ueshiba gegründet. Es unterscheidet sich grundlegend von anderen Kampfsportarten dadurch, dass sein Hauptprinzip darin besteht, die Kraft und Energie des Feindes gegen ihn einzusetzen.

Bei den Aikido-Techniken dominieren Fluchten, Bewegungen und sogenannte „Kontrollen“, die es Ihnen ermöglichen, Ihren Gegner zu besiegen, indem Sie seiner Waffe, etwa einem Schwert, einem Arm oder einem Bein, ausweichen und ihn dann neutralisieren. Da Aikido keine große körperliche Kraft erfordert, ist diese Kampfsportart bei Frauen beliebt.

Demonstration der Aikido-Technik

Bojutsu

Der Bojutsu-Kampf gilt als Bestandteil zahlreicher Kampfkünste und ist viel älter als Karate oder Judo. Das Bo im Namen der Kampfkunst ist ein Stab, der laut Kunstphilosophie eine Verlängerung der Gliedmaßen des Kämpfers darstellt und nicht als Waffe gilt.

Viele Schulen in Japan und auf der ganzen Welt unterrichten das Kämpfen mit Bojutsu-Techniken. In Okinawa ist die Kunst Teil der obligatorischen Ausbildung japanischer Armeesoldaten, und es wird immer noch eine große Anzahl von Stunden für den Kampf mit einem Stab aufgewendet. Bojutsu gehört unter anderem zu den Demonstrationsvorführungen vieler Meister.

Kendo

Kendo ist eine japanische Kampfkunst, bei der Waffen eingesetzt werden – die Kunst des Fechtens mit Schwertern. Kendo hatte es schon immer sehr wichtig in der Ausbildung japanischer Krieger und wurde unter der Tokugawa-Herrschaft zum Zentrum dieser Ausbildung. In dieser Zeit entstanden moderne Trainingswaffen: das Shinai aus Bambus und das Bokken aus Holz sowie Rüstungen zum Schutz.

Während der Meiji-Zeit war mit der Aufhebung der Kastentrennung das Tragen von Schwertern verboten. Im Jahr 1895 wurde in Japan die All-Japan Martial Arts Federation gegründet, die damit begann, Kampfkünste in den Lehrplan für den Schulsport einzuführen und diese Künste als Elemente der japanischen Sprache zu fördern Nationalkultur.

Juttejutsu

Eine andere Art japanischer Kampfkunst, die einer bestimmten Waffe gewidmet ist, ist Jutte. Diese Metallkeule in Form des legendären Sai-Dolches ist das wichtigste Mittel, um den Feind anzugreifen.

Anders als die berühmte Dolchversion ist die Jutte-Keule in erster Linie zur Verteidigung und nicht zum Angriff gedacht, obwohl moderne Versionen der Waffe Seitenklingen enthalten. Die charakteristische Technik des Juttejutsu besteht darin, den Schlag eines Angreifers mit einer Waffe abzuwehren.

Kyudo

Das Schicksal von Kyudo – der Kunst des Bogenschießens – erinnert in vielerlei Hinsicht an das Schicksal von Kendo. Wie Kendo wurde es zur Ausbildung japanischer Krieger verwendet. Dann geriet es, genau wie Kendo, nach der Meiji-Restauration in Vergessenheit. Im Jahr 1949, nach der Gründung der All Japan Kyudo Federation, begann die Wiederbelebung als Volkssport.

Derzeit wird beim Sport-Kyudo ein standardmäßiger japanischer Verbundbogen aus Bambus oder Holz verwendet. Die Länge des Bogens beträgt 2,21 m. Ziele werden in einer Entfernung von 60 und 22 m platziert. Beim Schießen wird nicht nur die Genauigkeit, sondern auch die Anmut der Bewegungen des Bogenschützen beurteilt.

Naginatajutsu

Benannt nach einer besonderen Art von Samurai-Waffe, erlebt die Kampfkunst Naginatajutsu derzeit eine Wiedergeburt. Stangenwaffen mit einer Klinge am Ende waren bereits im Mittelalter bekannt, doch im 20. Jahrhundert gerieten sie praktisch in Vergessenheit, obwohl in der Blütezeit der Samurai sogar Frauen die Kampftechnik beherrschten.

Naginata-Training wird mittlerweile in allen Präfekturen Japans durchgeführt; diese Art des Kampfes erfreut sich aufgrund seiner Unterhaltung besonders großer Beliebtheit bei Schülern. Mittlerweile sind Elemente dieser Kampfkunst im Kendo und einer Reihe anderer Kampfkünste zu sehen.

Kudo

Kudo ist eine moderne japanische Kampfkunst, die 1981 erfunden und schließlich eingeführt wurde. Die Einzigartigkeit der Kampfkünste liegt in der Kombination der Schlagtechniken des Thaiboxens, einiger Karate-Techniken und einiger anderer Kampfarten. Der Vollkontaktkampf ist ziemlich hart, daher ist der Wettbewerb dynamisch – für einen Kampf sind nur 3 Minuten vorgesehen.

Zum Schutz tragen die Kämpfer Handschuhe sowie einen speziell entwickelten Helm. Darüber hinaus ist aufgrund des behördlich sanktionierten Leistenschlags in gleichen Gewichtsklassen ein entsprechender Schutz erforderlich.

Naginatajutsu

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Deshalb präsentieren wir Ihnen die TOP 10-Bewertung des Autors für Kampfsportarten zur Selbstverteidigung. Ein wenig zu meiner Person: Meine Gesamterfahrung im Kampfsport beträgt etwa 10 Jahre. Darunter: Kickboxen, Muay Thai, RB, Jiu Jitsu. Ich habe viel Erfahrung in der engen Kommunikation mit Vertretern verschiedener Kampfsportarten, sowohl bei Vollkontakt-Wettkämpfen als auch auf der Straße. Darauf aufbauend Persönliche Erfahrung, ich habe die entsprechende Bewertung zusammengestellt.
Eines kann ich auf jeden Fall sagen: Ein Kampf eins gegen eins und eins gegen die Menge/Menge gegen die Menge sind von den Anforderungen an Technik und Körperlichkeit her ganz unterschiedlich. Vorbereitung.
Ich bin zutiefst davon überzeugt, dass in einem 1-gegen-1-Kampf die Wrestling-Fähigkeiten + das Gewicht an erster Stelle stehen, vorzugsweise nicht mehr.)) In einem Massenkampf kommt der erste Platz durch gut platzierte, schnelle Schläge auf den Kopf und Geschwindigkeit der Bewegung.
Natürlich leugne ich nicht das Sprichwort, dass nicht der Stil gewinnt, sondern der Kämpfer. Ich bin sicher, dass der Judo-Olympiasieger im Schwergewicht mit einer Wahrscheinlichkeit von 90 % 2-3 Leichtgewichtsboxer über den Rücken auf den Bordstein werfen und auf dem Kopf landen wird. Aber wir werden im Durchschnitt sprechen, sonst gibt es überhaupt keine Bewertung))
Basierend auf dem oben Gesagten wurde die Möglichkeit der Kampfkunst zugrunde gelegt, sowohl einem als auch mehreren Gegnern zu widerstehen, also zu schlagen und zu kämpfen. Wundern Sie sich daher nicht, dass es sich hier in der absoluten Mehrheit um gemischte Arten handelt, die sich auf den ersten Blick nicht sehr unterscheiden. Sie unterscheiden sich in der Geschichte, den Regeln, den Besonderheiten des Trainings- und Wettbewerbsprozesses und im Vertriebsgebiet. All dies hinterlässt einen erheblichen Einfluss auf ihre Wirksamkeit auf der Straße und ihren Platz in der Rangliste.
Nun, die letzte Frage, die ziemlich oft gestellt wird: Was bringt es, Kampfkünste zu vergleichen?
Ich denke, wir sollten nicht vergessen, dass fast jeder von uns ins Fitnessstudio kam, um zu lernen, wie man kämpft und sich verteidigt. Aus dem gleichen Grund kommen jeden Tag Tausende von Jungen, und nicht ganz Jungen, dorthin. Und erst mit der Zeit beginnt sich das Ziel für die verbleibenden Einheiten zu ändern – von „sich verteidigen“ zu „ein Champion werden“.
Kurze Abkürzungen:
MMA – Mixed Martial Arts, Mixed Martial Arts
BI – Kampfkunst
RB – Nahkampf
ARB – Nahkampf der Armee

So lass uns gehen!

1. Kampf-Sambo

Combat Sambo belegt verdientermaßen den ersten Platz. Heute ist dies die am weitesten verbreitete Art vollwertiger gemischter Kampfkünste im Post-GUS-Raum mit einem sehr breiten Arsenal. Schläge, Tritte, Ellbogen und Knie und sogar Kopfschläge sind hier erlaubt!) Wurftechniken, Schläge und Tritte auf den Boden, Würgen und schmerzhafte Schläge auf alle Gliedmaßen sind erlaubt. Kämpfe können sowohl mit als auch ohne Helm ausgetragen werden, was ebenfalls eine sehr wertvolle Erfahrung ist, denn... Ein verpasster Schlag mit Helm und ohne Helm fühlt sich völlig anders an. Combat Sambo belegte auch den ersten Platz, da es in Russland, der Ukraine und Weißrussland alle vollwertigen gemischten Typen gibt. Dieser Typ verfügt über die größte Anzahl qualifizierter, in der Sowjetunion ausgebildeter Trainer und bewährter Trainingsmethoden sowie über die größte Anzahl an Lehrplätzen.

2. Nahkampf

Sportlicher Nahkampf. Aufgrund der teilweisen Kastration des Bodens und des Schlagteils handelt es sich bei dieser Art nicht um eine vollwertige Mischart als solche. Im Stehen dürfen Sie nicht mit den Knien, Ellbogen oder dem Kopf schlagen. Sie können nicht auf den Boden schlagen. Auch die Zeit des Ringens am Boden ist begrenzt, und ein skrupelloser Schiedsrichter kann ihn oft in eine stehende Position bringen, selbst wenn einer der Gegner überwiegend ein Ringer ist und am Boden aktive technische Aktionen ausgeführt werden.
Den zweiten Platz belegte RB, da es sich um die häufigste Mischart handelt. In kleinen Städten gibt es vielleicht weder Combat Sambo noch MMA, aber RB auf jeden Fall! Und das Üben in Wettkämpfen hilft Ihnen, die Spreu vom Weizen zu trennen und nur effektive Techniken anzuwenden. Darüber hinaus hilft Ihnen eine relativ kleine Anzahl technischer Aktionen dabei, die Grundlagen des Schlagens im Stehen und des Kämpfens am Boden in kürzerer Zeit als bei „vollwertigen Mixed-Events“ zu erlernen.

3.MMA / Valetudo / Mixfight / Freefight

Wenn wir an einem anderen Ort leben würden, würde diese Richtung zu Recht an erster Stelle stehen. In Amerika ist MMA bereits die am weitesten verbreitete Kampfsportart und es gibt eine Vielzahl hervorragender Fitnessstudios mit professionellen Trainern. In unserem Land ist dies leider immer noch nur eine Hommage an die Tradition. In Großstädten kann es gute Trainer geben, oft von aktuellen oder ehemaligen MMA-Athleten. Aber gute Trainer sind hier sehr rar. Alle Schulungsprogramme bestehen hauptsächlich aus den Ergebnissen der Initiative des Trainers und seiner wilden Fantasie + Wissensfetzen ausländischer Kollegen, die auf Videos zu sehen oder in Interviews gelesen sind.

4. Pankration

Ich habe diese Richtung in einem separaten Absatz dargelegt, da sie einer gesonderten Betrachtung bedarf. Pankration als Ganzes ist ein MMA-Event, allerdings mit einigen historischen Umständen, die es auszeichnen. Sie liegen in der Tatsache, dass eine große Anzahl von Freestyle-Athleten (Freestyle-Wrestling) in Pankration auftritt, die bei allen Wettbewerben die überwältigende Anzahl an Preisen gewinnen. Das hat Spuren in der Ausbildung hinterlassen. In vielen Fitnessstudios wird „Ringen mit Abschluss“ und Ringen + „Hände auflegen“ trainiert. Das gilt natürlich nicht für alle Hallen, aber der Trend ist zu beobachten. Ein möglicherweise sehr großer Vorteil von Pankration ist seine Fähigkeit, in Zukunft eine olympische Sportart zu werden. In diesem Fall wird die Geschwindigkeit seiner Entwicklung einfach enorm sein.

5. Nahkampf der Armee (ARB)

Einer der Vorteile des Stils ist ein sehr breites technisches Arsenal, das noch breiter ist als beim Kampf-Sambo. Hier darf man einen liegenden Gegner mit Händen und Füßen erledigen, mit dem Kopf schlagen usw. Ein zweifelloses Plus ist auch die weite Verbreitung von ARB und eine große Anzahl guter Trainer. Der Nachteil ist das Vorhandensein einer unrealistisch großen Menge an Schutz – ein Helm mit Netz, Polster mit Füßen, eine Weste. Ein Helm mit Netz ist möglicherweise besonders gefährlich – Menschen, die es nicht gewohnt sind, ins offene Gesicht getroffen zu werden, sind oft zunächst verloren, und auf der Straße kann dies über den Ausgang des Kampfes entscheiden, denn 90 % der Schläge fliegen von rechts und zur Nase))) Dieses Problem ist bei Kämpfern der ARB-, KUDO- und Karate-Stile inhärent, bei denen sie den Kopf nicht mit den Händen treffen. Es wird durch die Praxis des Kontaktsparrings oder einer Periode beseitigt von einem halben Jahr - einem Jahr Boxtraining.

6. KUDO

Das Markenzeichen des Stils sind Kämpfer mit Aquarienhelmen. Nahezu jede Aktion, Ellbogenschläge und stehende Spurrillen sind erlaubt. Unter den Minuspunkten haben wir einen etwas kastrierten Boden – es gibt Zeitlimits und Schläge. Ein weiterer Nachteil einer ähnlichen EPIRB ist der Helm – ein Aquarium. Der unbestrittene Vorteil der Kampfkünste ist ihre weite Verbreitung, eine große Zahl qualifizierter Trainer, eine gut entwickelte methodische Komponente, eine große Zahl von Wettkämpfen auf unterschiedlichen Niveaus und die Bewahrung des traditionellen Geistes und der Ästhetik des Karate. Auch das System entwickelt sich ständig weiter, es tauchen Experimente mit Berufsfeldern auf.

7. Kampf-Ju-Jutsu / Kampf-Jiu-Jitsu

Combat Jiu Jitsu ist eine Hommage an die Mode der Mixed Martial Arts. Zum traditionellen Jiu-Jitsu wurden Techniken des Schlagens mit Händen, Füßen und Knien aus dem Nahkampf, Boxen und Kickboxen hinzugefügt. Insgesamt handelt es sich um ein recht ganzheitliches System mit starkem Schwerpunkt auf dem Boden. Abschlussbewegungen am Boden mit den Händen sowie alle schmerzhaften oder erstickenden Techniken sind erlaubt. Vorteile: sehr gute Ring- und Wurftechniken, ziemlich strenge MMA-Regeln, traditionelle Wrestling-Trainingstechniken, großer Wert auf körperliches Training. Die Nachteile sind eine etwas schwache Technik im Stand, der Stil ist nicht besonders beliebt und weit verbreitet und dadurch eine geringe Teilnehmerzahl am Wettkampf und eine geringe Zahl an Athleten auf gutem Niveau.

8. Ju-Jitsu/Jiu-Jitsu

Seltsamerweise wissen viele Menschen nicht, dass traditionelles Jiu-Jitsu Schläge und Tritte beinhaltet. Typisch ist auch, dass Vollkontakt-Wettkämpfe im traditionellen Jiu-Jitsu härter ausfallen als in der Kampfrichtung, da bei manchen Jiu-Jitsu-Wettbewerben überhaupt keine Handschuhe und Schoner zum Einsatz kommen.
Dennoch liegen die Vorteile dieser Kampfsportart in einem hervorragenden Bodenspiel und einer hervorragenden Wurftechnik. Die Nachteile sind das geringe Niveau der Schlag- und Tritttechnik, selbst bei nationalen Meisterschaften, und eine große Anzahl von Trainern – Scharlatane, die Jiu Jitsu unter der Schirmherrschaft verschiedener unverständlicher Verbände unterrichten, die nach dem Regen wie Pilze wachsen.

9.Sambo

SAMBO war ursprünglich ein System zur Selbstverteidigung und wurde häufig von Strafverfolgungsbeamten eingesetzt. Dies ist die einzige reine Wrestling-Kampfsportart im Ranking. Aber er ist nicht zufällig hierher gekommen. SAMBO ist seit langem bei Strafverfolgungsbehörden im Einsatz und Statistiken zufolge hat eine große Anzahl von Strafverfolgungsbeamten mit Hilfe seiner Techniken Kriminelle neutralisiert und ist aus vielen heiklen Situationen lebend und unversehrt hervorgegangen. Der Schlüssel liegt hier darin, die Grundtechniken bis zum Zustand des Automatismus zu üben, sodass Sie in einer extremen Situation eines Straßenunfalls die Technik ohne nachzudenken auf einer unbewussten Ebene anwenden können.

10. Muay Thai/Box-Klassiker

Thaiboxen ist zudem die einzige reine Schlagkampfsportart im Ranking. Fakt ist, dass man beim Muay Thai im Stand die größte Handlungsfreiheit hat. Abgesehen davon, dass es sich um Muay Thai handelt, handelt es sich um einen „achtarmigen“ Kampf, d. h. Schläge, Tritte, Knie und Ellbogen sind erlaubt, Kämpfe im Stehen sind erlaubt und auch Schläge aus dem Stand sind erlaubt erlaubt. All das wird Ihnen im Muay Thai wie nirgendwo sonst beigebracht. Wenn Sie also keinen Pass auf die Beine zulassen, hat ein thailändischer Boxer große Gewinnchancen. Denn wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, dass ein erfahrener Kämpfer Sie auf der Straße angreift?
Nun, beim Boxen ist alles klar – erstens kann man hier in kürzester Zeit lernen, sich zu verteidigen – aufgrund eines sehr engen Arsenals. Zweitens ist dies die Kampfkunst Nr. 1 bei der Arbeit mit einer Gruppe. Drittens gibt es eine große Zahl kompetenter Fachkräfte, von denen viele noch sowjetische Ausbildung haben.

Und zum Schluss möchte ich Sie an ein paar ewige Wahrheiten erinnern:
- Es ist nicht der Stil, der gewinnt, sondern der Kämpfer
- Vor dem Training müssen Sie sich nach den sportlichen und coachenden Leistungen des Trainers selbst erkundigen
- Sie müssen dort trainieren, wo Sie trainieren möchten. Jedes Mal, wenn Sie sich zwingen, zum Training zu gehen, weil Sie es nicht möchten, wird es nicht klappen
- Es ist besser, mit einem Freund oder noch besser mit mehreren mit dem Üben zu beginnen. Auf diese Weise können Sie sich gegenseitig treten, um das Training nicht zu verpassen, und es macht mehr Spaß, zusammen zu sein. Außerdem ist immer jemand da, mit dem Sie sich zusammentun können.
- In den meisten Fitnessstudios können Sie kostenlos zu einem oder mehreren Probetrainingseinheiten kommen. Nehmen Sie sich Zeit, gehen Sie in mehrere Fitnessstudios mit unterschiedlichen Trainern, für unterschiedliche Stile und bleiben Sie dort, wo es Ihnen am besten gefällt.
- Kaufen Sie nicht gleich teure Geräte. Die einfachsten Dinge – Bandagen, Handschuhe, Kimonos – können günstig gekauft werden. Alles andere, insbesondere gute Unternehmen, kann bis zu sechs Monate warten. Erstens müssen Sie sicherstellen, dass Sie lange hier bleiben, und zweitens werden Sie nicht schief angesehen, als wären Sie ein Anfänger in einem 200-Dollar-Hayabusa-Kimono mit einem schwarzen Gürtel, der dazugehört)))