Punctele forte ale unei persoane impulsive și lucrează la greșeli. Tipuri și metode de abordare a comportamentului impulsiv

»

Impulsivitatea comportamentului se poate manifesta sub forma unor crize necontrolate (sau prost controlate) ale activității motorii sau de vorbire de către conștiință. Comportamentul impulsiv poate fi însoțit de o atitudine critică față de acesta, atunci când, după atacuri, pacientul regretă că nu s-a putut abține. În cazuri mai severe, o atitudine critică față de un astfel de comportament poate fi pierdută.

Sunați la +7 495 135-44-02 Vom putea să ne dăm seama și să vă ajutăm!

Comportamentul impulsiv poate fi dureros în natură (adică să fie o manifestare a unei tulburări mintale), caz în care este necesar ajutorul unui medic

Tulburări de control al comportamentului impulsiv

Tulburările de control al impulsurilor (ICD) reprezintă o categorie răspândită în literatura științifică occidentală; în țara noastră, experții folosesc termenul de tulburare de control situațional sau comportament impulsiv. Această tulburare nu trebuie luată ca o boală sau un diagnostic separat. Acesta este un termen care denotă prezența aceluiași tip de simptomatologie. Simptomele acestei afecțiuni vor fi descrise mai jos.

Aceste tulburări (simptome) sunt incluse în contextul tulburărilor mintale generale, în care pacienții și mediul lor, de regulă, constată o deteriorare semnificativă a nivelului social și activitate profesională, și poate duce, de asemenea, la dificultăți atât juridice, cât și financiare. Cercetările medicale au arătat că pierderea sau afectarea controlului situațional asupra comportamentului, manifestată prin comportament impulsiv, poate răspunde bine la tratament, cu toate acestea, puțini oameni merg la medic cu o astfel de problemă, crezând că este fie o trăsătură de caracter, promiscuitate, fie o manifestare a capriciilor și parenting-ului sărac.

Tipuri de comportament impulsiv

Există diferite tipuri de comportament impulsiv, de exemplu:

• Irascibilitate impulsivă (impulsuri de a rupe sau zdrobi);
• Comportament sexual impulsiv;
• Schimbarea impulsivă a comportamentului alimentar;

Aceste tulburări se caracterizează prin dificultăți în a rezista îndemnurilor de moment care sunt excesive și/sau provoacă întotdeauna probleme pacientului și celor din jur.

Tulburările de comportament impulsiv sunt destul de frecvente în rândul adolescenților și adulților, produc o scădere semnificativă a calității vieții, dar sunt tratate eficient cu ajutorul psihoterapiei comportamentale și terapiei farmacologice.

Scopul acestei revizuiri este de a oferi o imagine clinică a tulburărilor psihice, care poate include sindromul comportamentului impulsiv, inclusiv bolile din spectrul neurologic, și de a revizui dovezile pentru tratamentul farmacologic al acestor tulburări.

Caracteristicile cheie ale tulburărilor de control al impulsurilor

În ciuda gradului de influență a caracteristicilor clinice, genetice și biologice comune asupra dezvoltării tulburărilor de control al impulsurilor, mecanismul de apariție a acestor tulburări nu este complet clar.

Multe tulburări de control al impulsurilor includ calități de bază:

• comportament impulsiv repetitiv în ciuda consecințelor adverse;
• lipsa de control asupra comportamentului problematic;
• o dorință irezistibilă sau o stare de „impuls” pentru comportament impulsiv sau participare în astfel de situații;
• în momentele de manifestare a comportamentului impulsiv, o persoană experimentează satisfacție.

Aceste caracteristici au condus la descrierea tulburărilor de control al impulsurilor ca dependențe comportamentale. Unii experți consideră adesea astfel de simptome ca fiind un comportament compulsiv. Deși această legătură nu este încă pe deplin înțeleasă, există unele diferențe în definirea acestor concepte.

Impulsivitatea este definită ca o predispoziție la o reacție rapidă, spontană la stimuli interni sau externi, fără a lua în considerare consecințele negative.

Compulsivitatea este definită ca efectuarea de acțiuni repetitive, compulsive pentru a reduce sau preveni anxietatea, stresul, pericolul etc. Aceste acțiuni nu oferă plăcere sau satisfacție.

Aceste tipuri de tulburări de conduită ar trebui mai degrabă privite ca opuse. Compulsivitatea și impulsivitatea, totuși, pot apărea simultan în contextul aceleiași tulburări mintale, complicând astfel diagnosticul și înțelegerea, inclusiv tratamentul anumitor tulburări de comportament.

De exemplu, un bărbat ar putea merge pe stradă și aruncă o piatră la o fereastră. El își explică actul spunând că a vrut doar să o facă. De asemenea, o persoană poate înțelege că acest lucru nu trebuie făcut, dar simte că „nimic” se poate face cu el însuși, justificându-și astfel comportamentul. Adică, în acest caz, el de fapt nu vrea să facă nimic cu el însuși și folosește astfel de scuze pentru a-și transfera responsabilitatea către ceva care este „mai puternic” decât el. De exemplu, un bărbat a furat o geantă de la o femeie și deja în timpul anchetei afirmă că nu a intenționat să facă acest lucru, dar geanta părea atât de „reușită” încât pur și simplu nu s-a putut abține.

Acțiunile unei persoane impulsive sunt foarte rapide (timpul dintre apariția unei dorințe și satisfacerea acesteia este foarte scurt), spontane (apare foarte neașteptat și, de asemenea, dispare) și neplanificate (persoana nu a planificat să o îndeplinească).

La persoana normala un capriciu apare atunci când corespunde dorințelor și scopurilor de bază ale unei persoane și astfel o stimulează la acțiuni ulterioare. De exemplu, o femeie care iubește să danseze a văzut accidental un anunț despre un spectacol al trupei ei preferate. Și-a dorit cu tărie să se apuce de asta și, când și-a satisfăcut acest capriciu, a avut dorința de a se angaja mai serios în dans, ceea ce a fost un stimulent pentru a se înscrie la o școală de dans. Acest stimulent a ajutat la obținerea unor rezultate excelente în clasă. Pentru o persoană impulsivă, un capriciu rămâne un capriciu, nu îl stimulează să atingă obiective mari și nu este „țesut” în structura intereselor sale principale. De exemplu, a existat dorința de a cumpăra o mașină, iar o persoană își satisface instantaneu ego-ul, iar apoi achiziția achiziționată este aproape tot timpul în garaj, deoarece este mai ușor pentru o persoană să călătorească cu transportul public sau cu taxiul.

Acest lucru se datorează faptului că oamenii impulsivi sunt foarte puțin interesați de ceilalți: nu au prieteni buni și relații apropiate, munca nu dă prea multă plăcere, de asemenea, se gândesc și visează la viitor nu prea mult, latura culturală a vieții o face. nu captură sau interes. Acesta este motivul principal pentru impulsivitate. O persoană obișnuită, atunci când apare un capriciu impulsiv, îl compară cu dorințele principale și, dacă acestea diverge, găsește în sine puterea de a suporta neplăcerea unui capriciu de moment nesatisfăcut pentru ceva mai mult. De exemplu, dacă o persoană își dorește o mașină la un moment dat, dar în același timp are o dorință și mai mare de a-și construi o casă, se va gândi că în momentul de față poate folosi acești bani pentru a-și îndeplini visul (investiți în construcții). ), și se va deplasa cu transportul public. Și pentru el aceasta nu este o problemă, pentru că este concentrat pe un obiectiv mai global. O persoană impulsivă, din cauza lipsei unor astfel de obiective, nu poate suporta neplăceri și, prin urmare, tot timpul trece despre capriciile sale de moment.

Latura pozitivă a acestui tip este o anumită spontaneitate, care poate genera noi și idei originale, care nu se poate realiza întotdeauna doar cu ajutorul intelectului.

O persoană impulsivă nu este obișnuită să analizeze critic evenimentele. Dacă schema decizională a unei persoane obișnuite este următoarea: impresie - analiza informațiilor - compararea diferitelor opțiuni, alegerea celei mai bune - acțiune, atunci pentru o persoană impulsivă este următoarea: impresie - acțiune.

O astfel de persoană vede în mediu doar ceea ce l-a impresionat și l-a capturat, dar nu observă aspecte negative aceste lucruri. Face față foarte ușor problemelor și sarcinilor reale, dar în ceea ce privește viitorul său poate fi neajutorat. Pentru astfel de oameni, ceea ce se întâmplă în acest moment iese în prim-plan, nu se uită în viitor, nu compară acțiunile actuale cu rezultatele. De exemplu, oamenii obișnuiți, înainte de a se căsători, se întâlnesc pentru o perioadă, se studiază unii pe alții și abia apoi decid asupra unui pas serios. Oamenii impulsivi pot fi însă, la prima întâlnire, să se lase atât de purtati de altul, încât după câteva zile aleargă la registratură, iar apoi, nefiind pregătiți pentru viața de familie, după scurt timp, se angajează la un loc de muncă. h apă.

O persoană impulsivă este o persoană care poate fi creativă, poate lua decizii rapid, dar de multe ori aceste decizii nu sunt obiective și negândite.

Articolele care vă interesează vor fi evidențiate în listă și afișate mai întâi!

Punctele forte ale unei persoane impulsive și lucrează la greșeli

Salutări, dragii mei cititori! Ați întâlnit vreodată astfel de oameni care se răzgândesc foarte repede, trec ușor de la bucurie la furie, iar zâmbetul lor este înlocuit instantaneu de un rânjet? Ce înseamnă o persoană impulsivă, care sunt punctele sale forte și părţile slabeȘi care este cel mai bun mod de a intra în legătură cu o astfel de persoană? Astăzi voi răspunde la toate aceste întrebări și vă voi spune ce să faceți dacă suferiți de impulsivitatea voastră.

pro

Cel mai adesea, dacă vi se spune „este o persoană impulsivă”, atunci îl veți trata inițial cu o ușoară nuanță de negativitate. De ce se întâmplă asta?

Pentru că impulsivitatea este mai mult asociată cu evaluarea negativă: nesiguranță, ambiguitate, temperament scurt, iritabilitate și așa mai departe. Dar despre dezavantaje vom vorbi mai târziu. Să încercăm să înțelegem punctele forte ale unei persoane impulsive.

Natura impulsivă permite unei persoane să ia decizii rapid. La urma urmei, cel mai adesea astfel de oameni reacționează rapid la circumstanțele externe. Astfel, obținem o persoană care se va adapta perfect unui mediu în schimbare rapidă.

Luarea rapidă a deciziilor, la rândul său, dezvoltă intuiția, care ajută foarte mult în viață. De acord, o persoană cu o intuiție mai dezvoltată are mai multe șanse să reușească. Ce abilitate poate fi comparată cu intuiția? Probabil nici unul.

Veți ști imediat ce emoție trăiește o persoană impulsivă. Ați întâlnit astfel de oameni, pe a căror față nu este scris nimic și este absolut imposibil de înțeles ce simt ei acum? Cu o persoană impulsivă, acest lucru nu se poate întâmpla.

Dacă este supărat, atunci vei înțelege foarte bine acest lucru. Și cu cât înțelegi mai bine emoțiile altora, cu atât îți este mai ușor să comunici cu o persoană. Prin urmare, atunci când o astfel de persoană este supărată, atunci pur și simplu nu o puteți aborda în acel moment. Și așteptați până când ajunge într-o stare calmă și echilibrată.

O persoană impulsivă este un mincinos rău. Pentru a minți bine, trebuie să ai calm, calm. O persoană emoțională va rata cu siguranță și nu va duce minciuna până la capăt. Prin urmare, de cele mai multe ori astfel de oameni nici măcar nu recurg la minciuni. Manipulările suspecte vor fi clar vizibile în comportamentul lor.

Minusuri

Cu toate acestea, cu toate punctele lor forte, oamenii impulsivi au și o serie de probleme. Făcând acțiuni impulsive, o persoană poate greși pentru că a gândit prost, nu a luat în considerare toate opțiunile. consecinte posibile. A lua o decizie rapidă cu siguranță ajută, dar nu în toate situațiile.

Astfel de oameni sunt periculoși cu schimbările de dispoziție fulgerătoare și nu este întotdeauna clar cine este cauza furiei sau a tristeții. O persoană se străduiește în mod subconștient pentru ordine, constanță. Prin urmare, comunicarea cu astfel de oameni emoționali poate fi enervantă și enervantă.

Oamenii emoționali chiar eșuează adesea. Ai fost de acord cu o întâlnire, ai pregătit totul pentru ea, ai cheltuit timp, efort și poate bani. Dar omul nu a venit, pur și simplu pentru că s-a răzgândit. Nesiguranța este poate cel mai puternic minus al unei persoane impulsive.

Cu o astfel de persoană este foarte problematic să fii relație romantică. Astăzi este îndrăgostit nebunește, iar mâine este supărat pe un fleac, după câteva ore este jignit, iar o secundă mai târziu îl sărută strâns.

Este pur și simplu imposibil de prezis comportamentul unei astfel de persoane. Și acest lucru, din nou, nu se încadrează în dorința umană de consistență și constanță.

Dacă ești o astfel de persoană și asta te deranjează, atunci nu dispera. Totul poate fi schimbat, schimbat și deveni mai calm. Dacă emoțiile îți stau în calea vieții, atunci asigură-te că citești articolul „Cum să devii rezistent din punct de vedere emoțional”.

Nu crezi că te poți schimba? Apoi am un alt articol pentru tine: „Cum să te schimbi pe tine și pe caracterul tău”.

Cum să te descurci cu o persoană impulsivă

Înțelegerea unei persoane impulsive nu este atât de dificilă pe cât ar părea la prima vedere. Sunt lucruri care îl enervează, sunt cele care aduc bucurie și fericire. Și din moment ce nu își ascunde emoțiile, o persoană observatoare va înțelege rapid ceea ce cu siguranță nu merită făcut sau spus.

Există câteva avantaje să ai de-a face cu o persoană emoțională. De exemplu, astfel de oameni sunt mai predispuși să accepte oferte aventuroase, sunt mai dispuși să călătorească în jurul lumii sau să meargă cu tine la munte. Dar pot abandona cu ușurință ideea în ultimul moment.

Nu ar trebui să puneți mari speranțe în promisiunea unor astfel de oameni. Dispoziția lor se va schimba, s-ar putea să se răzgândească. Prin urmare, merită să ascultați, dar să nu aveți încredere totală. La urma urmei, cu ele totul depinde de starea de spirit și de starea emoțională.

Dar o persoană impulsivă se comportă rar ca un agresor, spre deosebire, de exemplu, de una dezechilibrată mental. Dacă întâlniți a doua opțiune și nu înțelegeți absolut cum să interacționați cu ea, atunci articolul „Cine este o persoană dezechilibrată mental” vă va fi util. Este necesar să comunicați cu o astfel de persoană cu grijă deosebită.

Impulsivitatea nu este nici bună, nici rea. Are atât puncte pozitive, cât și negative.

Dacă ești o persoană impulsivă, atunci ai ocazia să-ți folosești punctele forte, dar nu uita să lucrezi la punctele tale slabe.

Ești rapid să iei decizii? Ce te poate enerva și cât de repede se va întâmpla? Ierti usor? Te consideri o persoana emotionala?

Cele mai bune urări pentru tine!

Ar putea fi interesant:

Acest blog este citit de 3879 de persoane, abonați-vă la cele mai interesante

Adaugă un comentariu Anulează răspunsul

Elena Zenkova, psiholog

© Copyright 2016 Blogul Elenei Zenkova.

Dragi prieteni, am pus cunostintele si sufletul in proiectul meu. Și vă îndemn să nu furați conținut. Mulțumesc!

Ce este impulsivitatea

În viață, fiecare persoană întâlnește oameni cu caractere diferite. Ai avut vreodată de-a face cu o persoană care a lovit cu inconstanța lui? Astfel de oameni, de regulă, au tendința de a se răzgândi destul de repede, sunt caracterizați de schimbări instantanee de dispoziție.

S-ar părea că tocmai acum zâmbea și era bine dispus, când deodată ceva îi afectează starea de spirit, iar agresivitatea și nemulțumirea apar. De asemenea, acești oameni uimesc prin deciziile lor fulgerătoare. Ce explică acest comportament uman? În psihologie, aceasta se numește impulsivitate.

Impulsivitatea este o caracteristică a naturii umane, manifestată în tendința de a lua decizii fără să se gândească la consecințe. Oamenii impulsivi sunt ghidați în comportamentul lor nu de rațiune, ci de emoții și circumstanțe temporare.

De cele mai multe ori, acest comportament duce doar la consecințe negative. Acest lucru se datorează necumpătării, irascibilității și asprimei care se manifestă adesea la astfel de oameni. Cu alte cuvinte, putem spune că acțiunile impulsive sunt acțiuni efectuate fără a lua în considerare consecințele, fără reflecție prealabilă.

Unii oameni confundă impulsivitatea cu hotărârea, aceasta este o concepție greșită foarte frecventă. Cu toate acestea, există o mare diferență între aceste două state. Indivizii hotărâți sunt ferm încrezători în decizia sau acțiunea lor, iar această încredere se extinde și asupra rezultatului activităților lor.

Indivizii impulsivi se disting prin faptul că mai întâi iau acțiuni, apoi iau în considerare consecințele. Astfel de oameni tind să fie dezamăgiți în cele din urmă, drept urmare pot experimenta remușcări sau pot complica și mai mult situația.

Soiuri

Este obișnuit ca fiecare persoană să fie uneori impulsivă, dar pentru unii indivizi aceasta devine norma. Stările impulsive au mai multe varietăți și pot indica, de asemenea, unele boli psihologice:

• Piromania este dorința de incendiere.
• Kleptomania este dorința de a fura.
• Impulsivitatea alimentară – se manifestă în diverse interacțiuni cu alimentele.
• Dependența de jocuri de noroc este o predispoziție la jocuri de noroc.

Aceasta este doar o parte a stărilor psihologice când mintea umană nu poate rezista dorințelor sale. Deciziile impulsive sunt adesea rezultatul unui autocontrol slab. Trăsături distinctive astfel de oameni sunt hiperactivi și explozivi.

Aceștia sunt interlocutori răi: conversația cu astfel de oameni este dificilă și adesea nu are un subiect anume, deoarece au tendința de a comuta rapid între diferite subiecte. Când pun o întrebare, ei nu așteaptă un răspuns și pot vorbi mult timp, chiar dacă nu mai ascultă.

Impulsivitatea diferă și în situațiile în care apare:

• Motivat - în acest caz, este cauzat de situații stresante, când chiar și persoane destul de adecvate pot manifesta o reacție neașteptată la circumstanțe. Acest lucru s-a întâmplat tuturor și nu provoacă îngrijorare.
• Nemotivat - când reacțiile ciudate și neobișnuite la ceea ce se întâmplă devin norma pentru această persoană. În acest caz, comportamentul anormal nu este episodic și reapar destul de des, ducând la unele boli psihologice.

Această condiție este posibilă atât la copii, cât și la adulți. Cu toate acestea, pentru copii, psihologii nu definesc acest lucru ca un diagnostic, deoarece copiii nu sunt întotdeauna înclinați să se gândească la deciziile lor și să își asume responsabilitatea pentru ele. Dar la adulți, aceasta este deja o abatere de la normele de comportament acceptate.

Foarte des, comportamentul impulsiv poate fi observat la adolescenți. Acest lucru este de înțeles: diverse stresuri la o vârstă atât de critică sunt mai adesea cauza unui comportament nerezonabil. Poate fi, de asemenea, entuziasm emoțional sau surmenaj.

Uneori, adolescenții provoacă o astfel de stare în mod artificial, motivul pentru care aceasta este încăpățânarea și dorința de a arăta independență. Stările impulsive la adulți sunt o abatere psihologică numai dacă apar foarte des și persoana în sine nu este capabilă de autocontrol.

Avantaje și dezavantaje

Starea impulsivă provoacă multe atitudine negativă. Acest lucru se datorează faptului că oamenii echivalează cuvântul „impulsivitate” cu concepte precum iritabilitate, nesiguranță, temperament scurt. Desigur, aceste proprietăți pot însoți manifestările impulsive, dar această afecțiune are și punctele sale forte:

1. Luare rapidă a deciziilor. Nu-l confunda cu determinarea, dar aceasta este partea pozitivă a stării impulsive. Astfel de indivizi sunt predispuși la o adaptare rapidă. De obicei sunt indispensabile în situațiile în care circumstanțele se schimbă rapid și trebuie să iei decizii, adaptându-te la acestea.

2. Intuiția. Această stare dezvoltă și intuiția. Fiecare dintre noi ar fi bucuroși să aibă un caracter intuitiv sau să aibă o astfel de persoană în apropiere. Intuiția este o latură foarte puternică a caracterului care ne ajută în viață.

3. Emoționalitate explicită. Stările impulsive implică deschiderea unei persoane. Astfel de indivizi nu își ascund emoțiile. Acest lucru poate fi atribuit și caracteristicilor pozitive. Cu cât înțelegi mai bine stare emoțională persoană, cu atât este mai ușor să dezvoltați o relație cu el. O persoană impulsivă nu va arăta niciodată intenții ascunse.

4. Adevar. Poate că acesta este cel mai important moment pozitiv în starea impulsivă. Oamenii impulsivi mint rar. Minciunile sunt mai caracteristice celor care au un caracter calm și rezonabil. Cu o emotivitate sporită, este dificil să ascunzi adevărul. Orice manifestare de înșelăciune este extrem de nedorită pentru o persoană impulsivă, deoarece mai devreme sau mai târziu emoțiile vor prelua și el va exprima totul.

Stările impulsive au o serie de avantaje, așa cum am înțeles deja. Cu toate acestea, împreună cu aceasta, ele sunt asociate cu o serie de aspecte negative. Acestea pot fi atribuite greșeli comune. Când ia decizii rapide, o persoană face acțiuni pripite, ceea ce duce adesea la greșeli.

Minusul stării impulsive este că starea de spirit a individului se schimbă adesea și nu vei înțelege niciodată ce îl controlează în acest moment și la ce să te aștepți în clipa următoare. Și din moment ce fiecare individ se străduiește pentru ordine și constanță, persoana emoțională este cauza disconfortului.

Acest lucru se manifestă și în relații: este dificil să experimentezi sentimente romantice cu astfel de oameni - fie te iubește și te adoră, fie se enervează din cauza unor neînțelegeri minore. Deoarece este imposibil de prezis comportamentul unei persoane impulsive, este foarte problematic să te adaptezi la acesta.

Cu toate acestea, a fi cu o astfel de persoană are avantajele sale. Aceasta este o persoană foarte aventuroasă și poți fi sigur că vei primi întotdeauna sprijin în deciziile neașteptate. De asemenea, emoționalitatea deschisă a unei astfel de persoane te poate ajuta să înveți să captezi mulți factori care îi afectează starea de spirit, iar pe viitor să folosești acest lucru în propriile scopuri.

În același timp, nu trebuie să ai încredere necondiționată în el: oamenii impulsivi tind să se răzgândească des și nu își țin întotdeauna promisiunile. Merită să ne amintim că un individ impulsiv nu va acționa niciodată ca un agresor. Dacă întâlnești o persoană agresivă emoțional, atunci cel mai probabil aceasta este o persoană dezechilibrată mental.

Impulsivitatea nu poate fi bună sau rea. Aceasta este o stare care are laturi pozitive, precum și cele negative. O persoană impulsivă ar trebui să-și folosească punctele forte și să acorde multă atenție lucrării la punctele sale slabe.

Și cel mai important sfat

O persoană impulsivă este.

O persoană impulsivă - cine este el?

Impulsivitate (lat. impulsuri - împingere, motivație) - o trăsătură a comportamentului uman (în formele stabile - o trăsătură de caracter), constând într-o tendință de a acționa la primul impuls, sub influența circumstanțelor sau emoțiilor externe. O persoană impulsivă nu se gândește la acțiunile sale, nu cântărește toate argumentele pro și contra, el reacționează rapid și direct și adesea la fel de repede se pocăiește de acțiunile sale. Din I. ar trebui să se distingă hotărârea, care implică și o reacție rapidă și energică, dar este asociată cu gândirea la situație și luarea celor mai potrivite și rezonabile decizii.

Impulsivitatea este o trăsătură de caracter, o tendință de a acționa fără un control conștient suficient, sub influența unor circumstanțe externe sau datorită experiențelor emoționale. Ca trăsătură de vârstă, I. se manifestă mai ales la copiii de vârstă preșcolară și primară, ceea ce se datorează formării insuficiente a funcției de control asupra Comportamentului. Odată cu dezvoltarea normală, această formă de I. este corectată destul de optim în jocurile comune ale copiilor, în care implementarea regulilor jocului de rol necesită reținerea motivelor imediate ale cuiva și luarea în considerare a intereselor celorlalți. joacă și, de asemenea, ceva mai târziu - în activități educaționale. La atingerea adolescenței, I. se poate manifesta din nou ca o trăsătură legată de vârstă, deja asociată cu o creștere a excitabilității emoționale. I. contribuie la apariţia spontană a conflictelor cu ceilalţi în situaţii care obiectiv nu sunt conflictogene. Pentru diagnosticul lui I. folosiți teste și chestionare speciale, de exemplu. testul lui J. Kagan și chestionarul lui I. Eysenck.

Impulsivitatea este o formă dureroasă de comportament în care acțiunile pacientului sunt efectuate în legătură cu îndemnuri, impulsuri irezistibile, decurg violent, automat și nu sunt controlate de conștiință.

impulsivitatea

Scurt dicționar explicativ psihologic și psihiatric. Ed. igisheva. 2008 .

Dicţionar psiholog practic. - M.: AST, Harvest. S. Yu. Golovin. 1998 .

Dicționar psihologic. LOR. Kondakov. 2000 .

Dicționar psihologic mare. - M.: Prime-EVROZNAK. Ed. B.G. Meshcheryakova, acad. V.P. Zincenko. 2003 .

Enciclopedie psihologică populară. - M.: Eksmo. S.S. Stepanov. 2005 .

Vezi ce înseamnă „impulsivitate” în alte dicționare:

Impulsivitatea este o trăsătură de caracter exprimată printr-o tendință de a acționa fără un control conștient suficient, sub influența unor circumstanțe externe sau datorită experiențelor emoționale. Ca o trăsătură legată de vârstă, impulsivitatea se manifestă predominant... Dicționar psihologic

impulsivitate - impulsivitate, nervozitate, asprime, involuntare Dicţionar de sinonime ruse. impulsivitatea substantiv, număr de sinonime: 5 caracter exploziv (1) ... Dicționar de sinonime

IMPULSITATE - IMPULSITATE, impulsivitate, pl. nu, femeie (carte). distragerea atenției substantiv la impulsiv. Dicționar explicativ al lui Ushakov. D.N. Uşakov. ... Dicţionar explicativ al lui Uşakov

impulsivitatea - IMPULSIV, oh, oh; vene, vna (carte). Dicționar explicativ al lui Ozhegov. SI. Ozhegov, N.Yu. Şvedova. ... Dicţionar explicativ al lui Ozhegov

IMPULSITATE - (din lat. im.pu.l sivus prompted) ing. impulsivitate; limba germana Impulsiv. O trăsătură de caracter care se manifestă prin reținere, o tendință de a acționa la primul impuls. I. poate fi rezultatul lipsei de autocontrol, a caracteristicilor de vârstă și ... ... Enciclopedia de Sociologie

Impulsivitate - (lat. - împingere) - o calitate morală etică a unei persoane, manifestată ca o tendință de a acționa sub influența primului impuls (impuls), spontan, brusc, nemotivat și incontrolabil. Impulsivitatea se manifestă și ca ... ... Fundamentele culturii spirituale (dicționarul enciclopedic al profesorului)

IMPULSITATE - Vezi reflexivitate impulsivitate ... Dicţionar explicativ de psihologie

impulsivitatea - impulsyvumas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis kilme plg. impulsas atitikmenys: engl. impulsivitatea vok. Impulsivität, f rus.… … Sporto terminų žodynas

impulsivitatea - impulsyvumas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Polinkis veikti iš karto, po pirmos paskatos (impulso), nesvarstant, negalvojant. Impulsyvumu pasizymi cholerikai. kilme plg. impulsas atitikmenys: engl. impulsivitatea vok.… … Sporto terminų žodynas

impulsivitatea este o formă de comportament datorată bolii, trăsăturilor de personalitate sau situației actuale, în care acțiunile, faptele iau naștere în legătură cu îndemnuri, îndemnuri irezistibile și procedează violent fără un nivel mai înalt de control... ... Big Medical Dictionary

Cărți

• Meci în vânt. Poezie ani diferiti(), Gennady Kaganovsky. Cartea cuprinde poezii scrise de-a lungul anilor. Gama de genuri și teme - de la motive religioase-filosofice, morale și alte motive înalte până la viața de zi cu zi, gospodărie ... Citește mai mult Cumpără pentru 380 de ruble
• Elveţia. Cantonul Ticino. Ghid, E. V. Pugacheva, S. O. Serebryakov. Puține locuri de pe planetă, așa că o combina cu succes lucruri aparent incongruente. De exemplu, vârfuri muntoase acoperite cu zăpadă - și, în același timp, coasta sufocantă, uneori fierbinte, a lacurilor Lugano și ... Mai mult Cumpărați pentru 187 de ruble
• Sonata Kreutzer, Margriet de Moor. Pasiunea, impulsivitatea, gelozia devin uneori motivele comportamentului ciudat al oamenilor. O poveste simplă a unei întâlniri între un critic orb și un tânăr violonist, spusă ca în povestea cu același nume... Mai mult Cumpărați pentru 179 de ruble

Mai multe cărți despre impulsivitate >>

Folosim cookie-uri pentru a vă oferi cea mai bună experiență pe site-ul nostru. Continuând să utilizați acest site, sunteți de acord cu acest lucru. Amenda

Impulsivitate - ce este? Cum să înțelegi că ești o persoană impulsivă?

Cu toții suntem oameni diferiți: unii consideră că este de la sine înțeles și confortabil să cântărească fiecare pas al vieții în mod repetat, alții sunt capabili să ia din mers decizii serioase, care definesc viața. Într-o gamă largă de trăsături strălucitoare de caracter uman, impulsivitatea iese în evidență - aceasta este atracția unei anumite persoane către acțiuni rapide și necugetate, atunci când sunt luate ca bază doar propriile motive, emoții, circumstanțe și oameni din apropiere.

Cu siguranță, toată lumea din mediul lor a întâlnit o astfel de persoană: el nu se gândește la acțiunile, discursul, deciziile sale, reacționează instantaneu la circumstanțele și acțiunile altor oameni, dar această grabă îl face adesea să se pocăiască de propriul comportament. Impulsivitatea este tipică pentru copii - preșcolarii sau copiii de vârstă școlară primară nu pot da încă o evaluare adecvată a acțiunilor lor și, prin urmare, nu se deranjează prea mult cu reflectarea lor. Pentru adolescenți, impulsivitatea poate fi o consecință a creșterii excitabilității emoționale și hormonale. Impulsivitatea adulților se manifestă în nevroze, surmenaj, o stare de pasiune și în unele boli.

Impulsivitatea este acțiunea asupra primului impuls bazată pe emoții.

Impulsivitatea este diferită și, în funcție de gradul de manifestare, poate provoca ușoare neplăceri proprietarului său sau poate deveni o problemă reală în viața și mediul său. Comportamentul impulsiv variază de la nemulțumire ușoară, decizii rapide și o revenire rapidă a autocontrolului până la manifestări impulsive dureroase:

• cleptomania (pofta de a fura);
• dependența de jocuri de noroc (atracție pentru jocuri de noroc);
• fetișism și alte manifestări ale comportamentului sexual impulsiv;
• anorexie sau, dimpotrivă, supraalimentare etc.

persoană impulsivă

Cântăriți toate argumentele pro și contra? - Nu, nu este vorba despre o persoană impulsivă. Și chiar și o reflecție trecătoare asupra acțiunilor sale este dincolo de controlul său și acest factor este cel care distinge o persoană impulsivă de o persoană decisivă. În ambele cazuri, există o reacție rapidă și energică, dar pentru persoanele impulsive este mai probabil să aibă un semn minus decât un plus - la fel de repede ca și ei, se pocăiesc de acțiunile lor nepotrivite și nepotrivite.

Cum să înțelegi că ești o persoană impulsivă? Există mai multe semne care determină manifestările și tendința la impulsivitate:

• lucrurile și oamenii care înainte erau invizibili în mediu încep să enerveze;
• nevroză în curs de dezvoltare, stres, incapacitatea de a face față propriei stări psihologice excitate;
• „Începe cu jumătate de tură” acum nu este deloc o problemă;
• schimbări de dispoziție - de la melancolie la agresivitate nerezonabilă;
• după manifestarea cu succes a unui act erupție sau acțiuni cauzate de impulsivitate, o persoană se simte mulțumită.

Impulsivitatea apare rar de la sine - are întotdeauna un motiv

Psihologii notează manifestarea impulsivității ca semn al problemelor nerezolvate în copilărie. Părinții prea stricti, interdicțiile, cererea unui copil activ de reținere și calm se vor transforma mai târziu într-o discrepanță între educația externă și naturalul intern și vor avea toate șansele să se transforme într-o discordie spirituală pentru o persoană bogată în emoții.

Dacă impulsivitatea începe să creeze probleme serioase cărora o persoană nu le poate face față de unul singur se recomanda apelarea la ajutor de specialitate. Psihologii și psihoterapeuții vor putea evalua profesional starea pacientului, iar chestionarele și testele vor specifica problema. Impulsivitatea care subjugă o persoană trebuie cu siguranță combătută: aceasta va alinia relațiile cu ceilalți și va îmbunătăți calitatea vieții unei persoane. În cazul unor probleme grave și în conformitate cu motivele care au determinat impulsivitate, medicii specialiști vor recomanda o metodă de tratament individuală (în funcție de caracteristicile personale ale pacientului).

Impulsivitate feminină

Dacă te uiți la gen, atunci femeile sunt în general mult mai impulsive și acest lucru este de înțeles: emoționale, fără un control conștient suficient, sunt conduse de propriile motive, fără o planificare logică a consecințelor. Acest lucru nu se aplică pentru fiecare fată sau femeie: unele doamne sensibile, atunci când cumpără o bluză a cincizecea, încearcă alte douăzeci și, de exemplu, propriul copil într-un cărucior adaugă un sentiment de responsabilitate femeii, forțând-o pe mama să lucreze la el. se.

Impulsivitatea femeilor este de scurtă durată, este greu să scapi de ea complet, dar poți învăța să o controlezi.

Femeile sunt ființe mai emoționale decât bărbații și, prin urmare, sunt mai susceptibile la starea psiho-emoțională, care este impulsivitatea. Pentru femei și pentru orice altă persoană, impulsivitatea poate crea probleme considerabile la locul de muncă, în relațiile strânse, în creșterea copiilor - impulsivitatea negativă vă cere să „eliberați din abur”, și, prin urmare, este recomandat ca o persoană impulsivă (indiferent de sex) să se înțeleagă pe sine, să înțeleagă motivele apariției acestei stări și să învețe să o stăpânească.

Cum să scapi de impulsivitate?

Dacă nu acordați atenție la timp la primele semne de impulsivitate, va fi timp scurt se va dezvolta într-o trăsătură de caracter persistentă și va deveni o piatră de poticnire în relațiile cu alți oameni - la urma urmei, nu sunt interesați de motive, văd doar manifestarea lor neplăcută. Ce să faci cu impulsivitatea și cum să scapi de ea? Oferim metode simple:

1. Eliberați tensiunea nervoasă și combateți stresul: meditație, yoga, tratamente și masaje SPA, hobby-uri plăcute, sport și înot, chiar și cumpărături - tot ceea ce va readuce starea emoțională la cursul anterior și nu va permite izbucnirii geniului impulsivității.
2. Este recomandat să stabiliți obiective concrete realizabile pentru termene limită: aveți nevoie de reparații în apartamentul dvs., dar nu există bani? - reparati apartamentul treptat; nu ai timp să mergi cu copilul la parcul acvatic? - o plimbare pe schiuri in cel mai apropiat parc va fi o alternativa buna; „Aveți” rude și prieteni? - opriți telefonul după ora 21:00 și bucurați-vă de un film sau de o carte drăguță.

3. Impulsivitatea se poate manifesta din cauza unei banale lipse de timp: cereri nesfârșite de la rude, pretenții de la superiori, copii care cer atenție – unde poți găsi timpul necesar pentru toate acestea? Și acum chiar și o femeie eficientă se transformă într-o maimuță agitată, care nu are timp nici măcar să se privească în oglindă. Când este timpul să te așezi și să te gândești calm la chestiuni urgente? În acest caz, egoismul sănătos va ajuta:

• rudelor li se poate explica calm că ei înșiși sunt capabili să aleagă o nouă lesă de câine în magazin;
• nu te poți certa cu autoritățile, dar o persoană superioară adecvată va asculta argumentele sănătoase și va lua notă;
• nu puteți împinge copiii deoparte, dar pentru ei va exista cu siguranță o activitate interesantă care poate ocupa creierul și mâinile copiilor pentru cel puțin câteva ore.

4. Relațiile amoroase și impulsivitatea sunt într-o oarecare măsură concepte care coexistă pașnic exact până în momentul în care aceasta din urmă se dezvoltă în irascibilitate și isterie. Psihologii în astfel de cazuri recomandă să începeți de la cauzele fundamentale (lipsa de atenție și sex, teama de a pierde o persoană dragă etc.) și să discutați cu un partener despre problemele unei relații.

Bărbații au pielea groasă din punct de vedere emoțional și ceea ce pentru o femeie este văzut ca un uragan deasupra capului, pentru ei este doar un mic nor negru departe, mult deasupra orizontului.

5. Găsiți agentul cauzal al problemei care provoacă această stare: ea există cu siguranță, iar atunci când este eliminată, fondul emoțional va deveni mai calm și mai echilibrat, iar raționalitatea gândirii și acțiunii nu va întârzia să apară.

În orice caz, trebuie amintit: impulsivitatea nu este o boală cu un diagnostic critic, ci o stare emoțională și mentală a unei persoane, care, sub influența circumstanțelor și a mediului, poate apărea la toată lumea. Impulsivitatea, în funcție de situație, devine o apărare sau se transformă în atac și agresiune. Apare brusc și la fel de brusc pleacă. Este ușor de provocat, dar supusă controlului în cazul lucrului la propriul comportament.

Toate drepturile rezervate. Utilizarea conținutului este permisă numai cu un link activ către sursă.

Impulsivitate Impulsiv

Oamenii care sunt slabi și impulsivi pot fi adesea

sunt sinceri, dar rareori veridici.

John Churton Collins

Impulsivitatea ca trăsătură de personalitate este o tendință de a acționa spontan, la primul impuls sub influența circumstanțelor sau emoțiilor externe.

Cititorul va înțelege imediat esența impulsivității din comportamentul lui N. S. Hrușciov la expoziția de lucrări ale artiștilor de avangardă, pe care a vizitat-o ​​în 1962. Hrușciov a alergat de trei ori prin sală. Mișcările lui au fost foarte abrupte. Fie s-a mutat rapid de la o poză la alta, apoi s-a întors înapoi, iar toți oamenii din jurul lui s-au dat imediat înapoi, cu bunăvoință, călcându-și unul pe altul. Din exterior, arăta ca în filmele de comedie ale lui Chaplin. Apoi a înghețat și a izbucnit în strigăte: - Ascultă, sunteți niște bubiți sau oameni normali!? Aceștia sunt pederaști în pictură! Aici as vrea sa intreb daca sunt casatoriti sau nu; si daca sunt casatoriti as dori sa intreb daca locuiesc sau nu cu sotia lor? Aceasta este o perversie, nu este normal. Care sunt fețele astea? Ce, nu poți desena? Nepotul meu poate să deseneze și mai bine! Ce este? Sunteți bărbați sau blestemati de pederaști, cum puteți scrie așa? Ai conștiință? Evocă vreun sentiment? vreau sa scuip! Cum ai putut tu, un tânăr atât de frumos, să scrii așa ceva? Cine va zbura pe această friptură pe care vrei să-l arăți? OMS? Muște care se grăbesc spre trup! Iată-le, știi, uriașe, grase. Aici zboară! Trebuie să dai jos pantalonii. Ești o persoană fizică normală? Ești pederast sau persoana normala? Aceștia sunt pederaști în pictură. Au desenat tot felul de rahat; arta magarului.

O persoană impulsivă nu se deranjează să se gândească la ce să facă, nu cântărește toate argumentele pro și contra, el spontan, imediat, imediat, conform primului impuls intern, reacționează la un iritant și, de multe ori, la fel de reactiv se pocăiește de ceea ce a fost. spus sau făcut. Impulsivitatea nu are nicio legătură cu hotărârea - demnitatea caracterului uman. Ei sunt uniți printr-o reacție rapidă și energică, dar hotărârea implică gândirea la situație, analizarea oportunității acțiunilor și luarea celei mai bune decizii. Impulsivitatea are la fel legătură strânsă cu autocontrol, ca polul Nord cu Sudul. Impulsivitatea este autocontrolul cu semnul opus. Este aproape de simplitatea necugetat.

Adesea, impulsivitatea este confundată cu irascibilitatea, deoarece este, de asemenea, predispusă la reacții explozive la stimuli, iar algoritmul de acțiune pentru aceste calități este același. Diferența dintre ele este că temperamentul scurt este un declanșator de furie, furie, iritabilitate, într-un cuvânt, este asociat pur cu emoții negative. Impulsivitatea cu plăcerea este în contact cu emoțiile de bucurie și fericire. De asemenea, se manifestă într-o situație neutră din punct de vedere emoțional. De exemplu, trebuie să luați o decizie cu privire la o problemă de producție sau de personal. Toți cei care nu sunt impulsivi stau la o întâlnire și se gândesc la ce să facă. Și aici impulsivitatea oferă soluții inadecvate și candidați absolut incredibili pentru posturile vacante.

Impulsivitatea este o mișcare lacomă, care nu lasă timp între acțiune și reacție. Impulsivitatea este karma instantanee. N-am furat, am făcut o plimbare și apoi am intrat la închisoare. Nu. Furat la închisoare. În box există un astfel de proiectil de antrenament - o peră. Lovi și dacă nu te eschizi, vei primi imediat un răspuns. Impulsivitatea se realizează după principiul acestei pere. Și-a furat dreptul de a alege. În același timp, îi place să-și explice acțiunile prin circumstanțe accidentale, îi place să-și transfere responsabilitatea către soarta irezistibilă și soarta diabolică. Un hoț se plânge: „De fiecare dată când ies din închisoare, nimeni nu mă ajută, în schimb apare un tip și îmi pune o rangă în mâini”.

Impulsivitatea este un actor rău, incapabil să păstreze o pauză între impulsul său intern și indicii. O persoană are un drept pe care nimeni nu i-l poate lua - acesta este dreptul de a alege cum să răspundă unui iritant. Tramvaiul ți-a spus ceva urât, o persoană rezonabilă își va folosi dreptul de a alege, gândește-te cum să reacționeze la această situație. Temperul fierbinte fie va începe să concureze cu un prost, care va eclipsa pe cine, fie pur și simplu va intra într-o ceartă. Ei vor scrie în raportul de poliție: „Certurile s-au terminat, așa că s-au luptat în tăcere”. Impulsivitatea, urmărindu-ți emoțiile, fie se va grăbi să le despartă, fie să ajute una dintre părți.

O persoană obișnuită își examinează impresia din toate părțile, o trece prin minte, adică analizează, compară, evaluează și, în final, o judecă. O persoană impulsivă este superficială, prima sa presupunere devine instantaneu fără să se gândească solutie la cheie. Un lider, un comandant cu o gândire atât de galopanta și isteric își poate distruge cu ușurință subalternii. Fără a se angaja într-o analiză activă, o persoană impulsivă va merge, ca un măgar pentru un morcov, acolo și apoi, ce l-a capturat. Fetei, în calitate de viitor supermodel, i se promit „munti de aur” pe catwalk, și nu observă inconsecvențe și contradicții în acțiunile angajatorilor ei. Ea aude și vede selectiv - vede doar ceea ce este important pentru ea în acest moment. Odată în turcă bordel, înțelege pericolul impulsivității și al prostiei, dar, uneori, prea târziu. Impulsivitatea nu are abilitățile de planificare, trăiește în prezent și îndepărtează viitorul. În același timp, impulsivitatea are o minte practică ascuțită care poate face față cu succes problemelor pe termen scurt, înțelege esența problemei din mers și poate răspunde la ea destul de corect.

Să revenim la Hrușciov ca un exemplu viu de impulsivitate. Potrivit D.T. Shepilov, fost ministru al Afacerilor Externe al URSS, impulsivitatea lui Hrușciov și-a găsit expresia în hiperactivitate: „Era mereu dornic să meargă undeva, să zboare, să înoate, să vorbească, să fie la o cină zgomotoasă, să asculte toasturi cu miere, să spună glume, să sclipească, să învețe. - adică mișcare, clocotire. Fără el, nu ar putea trăi ca un actor deșartă fără aplauze sau ca un dependent de droguri fără droguri.” Impulsivitatea lui Hrușciov s-a manifestat și în inconstanța sa, care a fost remarcată în memoriile sale de fostul vicepreședinte al Consiliului de Miniștri V.N. Novikov: „Unul dintre dezavantajele personalității lui Hrușciov este inconstanța. Ar putea să promită un lucru astăzi și să facă altul mâine. Un om de stat nu are dreptul să facă asta.”

Impulsivitatea este o cutie de tabat cu o surpriză, atingeți-o cu nepăsare și vă veți întâlni cu diavolul. Dacă monumentele ar fi aduse în funcție de calitățile caracterului, impulsivitatea s-ar baza pe incontrolabilitate și reflexivitate. Impulsivitatea este sfătuită să numere de zece ori până la zece înainte de a scoate ceva sau de a începe să acționeze, ei spun că este necesar să se amâne decizia și să se consulte cu persoanele potrivite sau să se refere la lipsa de informații, dar ea ascultă rar sfaturi.

Copyright © 2018 Calități personale de la A la Z Copierea informațiilor este permisă numai cu permisiunea autorului și un link către sursă

Impulsivitatea în psihologie este considerată ca o predispoziție la o reacție spontană, fulgerătoare la orice stimul extern sau intern, fără a ține cont de posibilele consecințe. În cadrul acestui concept, ei vorbesc despre comportament impulsiv, atunci când o persoană acționează necugetat, dar ulterior se pocăiește adesea de fapta sa sau, dimpotrivă, agravează și mai mult situația. Această trăsătură a caracterului se poate manifesta atât în ​​copilărie, cât și la vârsta adultă din cauza excitabilității emoționale crescute, a suprasolicitarii, a suprasolicitarii emoționale, precum și a unor boli.

Asemenea calități precum impulsivitatea, inițiativa, flexibilitatea comportamentului, sociabilitatea sunt în principal inerente extrovertiților. Conceptul de impulsivitate poate fi pus în contrast cu reflexivitatea - tendința de a se gândi cu atenție la problemă și de a cântări deciziile luate.

În psihologie și psihiatrie, impulsivitatea este interpretată și ca o formă dureroasă de comportament în care o persoană efectuează anumite acțiuni în ascultare de îndemnuri irezistibile, adică aproape inconștient. Se pare că oamenii impulsivi au un nivel mai scăzut de autocontrol, iar acțiunile lor sunt mai degrabă automatizate.

Comportamentul impulsiv și tipurile sale

Impulsivitatea se manifestă prin dificultăți în a rezista anumitor impulsuri de moment, care în final duc aproape întotdeauna la necazuri, atât pentru pacient însuși, cât și pentru mediul său imediat. Iată câteva exemple de comportament impulsiv dureros:

• cleptomania - o poftă dureroasă de furt;
• dependența de jocuri de noroc - o atracție patologică pentru jocurile de noroc;
• cumpărături impulsive - achiziționarea de lucruri inutile, preocuparea pentru cumpărături;
• piromania - o poftă irezistibilă de incendiere;
• comportament sexual impulsiv - activitate sexuală necontrolată, excesivă, care se poate manifesta nu numai în promiscuitate sexuală, ci și în voyeurism, fetișism, exhibiționism și alte înclinații;
• comportament alimentar impulsiv - supraalimentare compulsivă, anorexie, bulimie etc.

Tulburările de mai sus sunt destul de frecvente în rândul adulților și adolescenților și duc la o scădere semnificativă a calității vieții. Cu toate acestea, impulsivitatea crescută este eliminată destul de ușor cu ajutorul muncii psihoterapeutice cognitiv-comportamentale competente.

Comportament impulsiv în copilărie

Impulsivitatea la copii este, de asemenea, o trăsătură de caracter, constând în acțiuni la primul impuls datorită influenței oricăror emoții sau stimuli. Datorită subdezvoltării legate de vârstă a controlului comportamentului, această caracteristică este adesea întâlnită la preșcolari și la școlari mai mici. Odată cu dezvoltarea adecvată a copilului, această formă de impulsivitate este destul de ușor de corectat, dar este posibil ca, pe măsură ce cresc, această caracteristică a comportamentului să revină.
În adolescență, impulsivitatea devine adesea rezultatul excitabilității emoționale, surmenajului, stresului.

Majoritatea psihologilor consideră comportamentul impulsiv al copiilor mici ca fenomen normal, deoarece din cauza vârstei și a unui număr de alți factori obiectivi, este imposibil să le cerem controlul complet asupra propriului comportament. Sistemul nervos central se formează activ în primii ani de viață, iar copilul începe să regleze mai mult sau mai puțin impulsurile care apar spontan abia la vârsta de opt ani. De fapt, lipsa de reglare voluntară a comportamentului este pur și simplu o caracteristică naturală a vârstei.

Dezvăluind

Impulsivitatea este diagnosticată de un psiholog sau psihoterapeut folosind chestionare și teste speciale. Diagnosticul final se face dacă starea pacientului îndeplinește următoarele criterii:

• comportamentul impulsiv se repetă în mod constant, în ciuda consecințelor negative;
• pacientul nu poate controla propriul comportament;
• pacientul experimentează o dorință literalmente irezistibilă de a comite un act impulsiv;
• dupa efectuarea unei actiuni impulsive, pacientul se simte multumit.

Impulsivitatea este o condiție de care trebuie tratată, în primul rând, pentru a îmbunătăți calitatea vieții pacientului însuși. În funcție de cauzele care au determinat comportamentul impulsiv și de caracteristicile personale ale pacientului, este selectată o metodă individuală de tratament.

Metode de luptă

Deci, cea mai preferată metodă de corecție, psihoterapeutul o determină întotdeauna strict individual, luând în considerare mulți factori, inclusiv trăsăturile de dezvoltare. sistem nervos rabdator. În unele cazuri, terapia farmacologică bine aleasă cu utilizarea de antidepresive și antipsihotice ajută la scăderea impulsivității. Medicamentele sunt prescrise în cazurile în care impulsivitatea este o manifestare a oricărei tulburări de personalitate psihică.

Diverse metode psihoterapeutice ajută, de asemenea, la combaterea comportamentului impulsiv. Cea mai răspândită este psihoterapia cognitiv-comportamentală, care este cea mai eficientă atunci când este efectuată în mod individual, dar participarea la cursuri de grup nu este exclusă.

impulsivitatea în copilărie de asemenea, nu poate fi lăsat la voia întâmplării. Și deși comportamentul copilului se va schimba pe măsură ce va crește, sarcina principală a adulților este de a dezvolta în el capacitatea de a-și echilibra corect propriile motive și rezultatele așteptate. Adică, copilul trebuie să înțeleagă că toate acțiunile sale vor atrage anumite consecințe. În același timp, este important să se dezvolte un sistem de recompense, astfel încât copilul să aibă un concept de comportament „corect”. De fapt, adultul îl îndreaptă pe copil în direcția corectă și își transferă treptat responsabilitatea pentru comportamentul său. Este de remarcat faptul că cea mai mare greșeală pe care o fac părinții este că încearcă să-și „antreneze” propriul copil, învățându-l să se autocontroleze prin pedeapsă. Această strategie este fundamental greșită și poate duce la dezvoltarea unor tulburări psihice grave la copil în viitor.

De mare importanță în corectarea impulsivității la preșcolari și la școlari mai mici sunt jocurile comune care implică reținerea impulsurilor și luarea în considerare a intereselor celorlalți participanți. În viitor, activitățile educaționale vor contribui în continuare la normalizarea activității comportamentale.

Începeți să practicați yoga. Cursurile regulate de yoga ajută la concentrare și la reducerea impulsivității. Antrenamentul în care înveți să saluti soarele zilnic și să faci exerciții de respirație ajută la îmbunătățirea concentrării.

• Cele mai mari beneficii aduc cursuri de yoga cu orice ocazie. De exemplu, dacă mergi la un magazin, fă câteva exerciții de respirație înainte de a intra înăuntru. Acasă, dacă simți nevoia de a mânca junk food, ia-ți câteva secunde pentru a ajunge la soare.

Acțiunile impulsive pot fi cauzate din diferite motive:

1. mediul emoțional când individul nu a format reacții adecvate;
2. instabilitatea emoțională generală a individului;
3. stare de ebrietate;
4. forme obișnuite de comportament;
5. anomalii psihopatice de personalitate.

În toate reacțiile impulsive, se manifestă disponibilitatea personală a individului pentru anumite acțiuni. În stările emoționale conflictuale, sentimentele și emoțiile suprimă mecanismele raționale de reglare a comportamentului și dobândesc o funcție reglatoare conducătoare, transformându-se în mecanismul principal al acțiunilor impulsive.

Uneori, din cauza unei combinații de circumstanțe care au apărut brusc, o persoană este forțată să acționeze foarte repede. Motivele pentru a acționa în astfel de situații sunt numite inexact „motive forțate”. În acest sens, trebuie avut în vedere faptul că, în situații extreme, motivele acțiunilor unei persoane sunt pliate, combinate cu un scop format brusc. Ce ghidează o persoană care se apără de un atac brusc? În acest caz, comportamentul său este determinat nu de motive chibzuite, ci de o motivație generală, de disponibilitate pentru autoconservare, care se manifestă în acțiuni stereotipe de autoapărare.

Adesea, acțiunile impulsive sunt efectuate și din „motive interne” – din cauza dorinței individului de a se afirma, de a-și asigura superioritatea față de ceilalți, de a da curs emoțiilor negative acumulate.

Impulsivitatea se manifestă cel mai acut într-o stare de afect, excitare emoțională puternică, caracterizată prin dezorganizarea conștiinței, inhibarea tuturor zonelor creierului, cu excepția focalizării hiperdominante, dezinhibarea zonelor subcorticale extinse și o activare bruscă a defensivei impulsive, involuntare. și reacții agresive. Nu există scopuri și motive conștiente în cazul afectului - setarea este declanșată pentru a depăși afectatorul. Afectul este asociat cu incapacitatea individului de a ieși din această situație acută, critică într-un mod adaptat social.

Starea de afect inhiba toate non-hiperdominante procesele mentaleși impune individului un stereotip de comportament „de urgență” (fuga, agresivitate, țipete, plâns, mișcări haotice, schimbări în starea funcțională și fiziologică a corpului). Într-o stare de pasiune, cel mai important mecanism de activitate este încălcat - selectivitatea în alegerea unui act comportamental, comportamentul obișnuit al unei persoane se schimbă dramatic, pozițiile sale de viață sunt deformate și capacitatea de a stabili relații între fenomene este perturbată. O singură idee, adesea distorsionată, începe să domine în conștiință - are loc așa-numita „îngustare a conștiinței” (inhibarea tuturor zonelor cortexului cerebral, cu excepția celor asociate cu zona hiperdominantă).

În acțiunile desfășurate în stare de pasiune, scopul nu este precizat, acțiunea are doar o direcție generală. (O infracțiune săvârșită în stare de pasiune are o intenție nedeterminată și indirectă).

Stresul este, de asemenea, o stare emoțională conflictuală care activează reacții impulsive. Conceptul de „stres” (din engleză stres – presiune, tensiune) acoperă o mare varietate de stări psihice extrem de stresante cauzate de diverse influențe extreme (stresori). În acest caz, psihicul uman poate fi modificat sub forma:

1. activarea extremă a activității motor-impulsive,
2. dezvoltarea proceselor inhibitorii profunde (stupor),
3. generalizare - răspândirea activității pe o arie largă de obiecte, o încălcare a diferențierii în alegerea obiectivelor.

Odată cu stresul demobilizator (distresul), întreaga sferă motivațională a personalității și abilitățile sale adaptative-comportamentale sunt deformate, oportunitatea acțiunilor este încălcată și capacitățile de vorbire se deteriorează. Dar, în unele cazuri, stresul mobilizează capacitățile de adaptare ale individului (acest tip de stres se numește austres).

Pentru o evaluare juridică a comportamentului unei persoane într-o stare de stres, trebuie avut în vedere faptul că, într-o stare de austres, conștiința unei persoane nu poate fi restrânsă - o persoană poate fi capabilă să-și mobilizeze la maximum capacitățile fizice și mentale. pentru a depăși impactul extrem în moduri rezonabile.

Comportamentul uman, atât sub afect, cât și sub stres, nu este complet retrogradat la nivel inconștient. Acțiunile sale de a elimina afectatorul sau stresorul, alegerea instrumentelor și metodelor de acțiune, vorbirea înseamnă păstrarea condiționării sociale. Îngustarea conștiinței în timpul afectului și stresului nu înseamnă tulburarea sa completă.

Deformarea în sfera emoțional-volițională a unei persoane are loc nu numai într-o stare de pasiune și stres. Una dintre varietățile așa-numitelor stări mentale conflictuale este starea de frustrare (din latină frustratio - așteptare zadarnică, frustrare datorată înșelăciunii așteptărilor) - o stare negativă extrem de intensă emoțional asociată cu apariția unui obstacol de netrecut pentru această ferocitate. în atingerea unui obiectiv semnificativ pentru el. Starea de frustrare se manifestă într-un stres mental insuportabil de dureros, opresiv, într-un sentiment de disperare, deznădejde, agresivitate extremă față de frustrator.

Impulsivitatea comportamentului este caracteristică în special personalităților psihopatice și persoanelor cu caracter accentuat, străduindu-se la satisfacerea imediată a nevoilor actualizate fără a ține cont de circumstanțele predispuse la reacții compensatorii instantanee.

Infracțiunile impulsive sunt „închiderea” stărilor mentale acute ale unui individ la circumstanțe situaționale care sunt conflictuale pentru un anumit individ, care acționează ca un declanșator pentru acțiunile sale ilegale puțin conștiente. Natura acestor circumstanțe situaționale ne permite să judecăm ceea ce este criminogen pentru un anumit individ. Toate actele criminale impulsive se disting prin restrângerea componentelor de reglementare conștiente ale comportamentului. În aceste acte comportamentale, reglarea conștient-volitivă a comportamentului este deformată - luarea deciziilor conștiente, programarea detaliată a acțiunii sunt înlocuite cu reacții de atitudine - pregătirea individului pentru acțiuni stereotipe caracteristice lui în situații tipice. Motivele și scopurile acțiunii sunt suprapuse de un impuls emoțional generalizat - de a deteriora sursa emoțională traumatică.

Cu toate acestea, actele criminale impulsive nu pot fi considerate ca o varietate de infracțiuni aleatorii. Ei, de regulă, sunt condiționate în mod natural de caracteristicile personale ale criminalilor impulsivi. Și această stereotipizare a comportamentului infracțional impulsiv este esențială pentru evaluarea personalității unui criminal și resocializarea acestuia. Impulsivitatea comportamentului nu poate fi privită necondiționat ca o circumstanță atenuantă. În multe cazuri, caracterizează o calitate socială periculoasă stabilă a unei persoane, responsabilitatea sa socială extrem de scăzută.

Ce este impulsivitatea

În viață, fiecare persoană întâlnește oameni cu caractere diferite. Ai avut vreodată de-a face cu o persoană care a lovit cu inconstanța lui? Astfel de oameni, de regulă, au tendința de a se răzgândi destul de repede, sunt caracterizați de schimbări instantanee de dispoziție.

S-ar părea că tocmai acum zâmbea și era bine dispus, când deodată ceva îi afectează starea de spirit, iar agresivitatea și nemulțumirea apar. De asemenea, acești oameni uimesc prin deciziile lor fulgerătoare. Ce explică acest comportament uman? În psihologie, aceasta se numește impulsivitate.

Impulsivitatea este o caracteristică a naturii umane, manifestată în tendința de a lua decizii fără să se gândească la consecințe. Oamenii impulsivi sunt ghidați în comportamentul lor nu de rațiune, ci de emoții și circumstanțe temporare.

De cele mai multe ori, acest comportament duce doar la consecințe negative. Acest lucru se datorează necumpătării, irascibilității și asprimei care se manifestă adesea la astfel de oameni. Cu alte cuvinte, putem spune că acțiunile impulsive sunt acțiuni efectuate fără a lua în considerare consecințele, fără reflecție prealabilă.

Unii oameni confundă impulsivitatea cu hotărârea, aceasta este o concepție greșită foarte frecventă. Cu toate acestea, există o mare diferență între aceste două state. Indivizii hotărâți sunt ferm încrezători în decizia sau acțiunea lor, iar această încredere se extinde și asupra rezultatului activităților lor.

Indivizii impulsivi se disting prin faptul că mai întâi iau acțiuni, apoi iau în considerare consecințele. Astfel de oameni tind să fie dezamăgiți în cele din urmă, drept urmare pot experimenta remușcări sau pot complica și mai mult situația.

Soiuri

Este obișnuit ca fiecare persoană să fie uneori impulsivă, dar pentru unii indivizi aceasta devine norma. Stările impulsive au mai multe varietăți și pot indica, de asemenea, unele boli psihologice:

• Piromania este dorința de incendiere.
• Kleptomania este dorința de a fura.
• Impulsivitatea alimentară – se manifestă în diverse interacțiuni cu alimentele.
• Dependența de jocuri de noroc este o predispoziție la jocuri de noroc.

Aceasta este doar o parte a stărilor psihologice când mintea umană nu poate rezista dorințelor sale. Deciziile impulsive sunt adesea rezultatul unui autocontrol slab. Trăsăturile distinctive ale unor astfel de oameni sunt activitatea sporită și caracterul exploziv.

Aceștia sunt interlocutori răi: conversația cu astfel de oameni este dificilă și adesea nu are un subiect anume, deoarece au tendința de a comuta rapid între diferite subiecte. Când pun o întrebare, ei nu așteaptă un răspuns și pot vorbi mult timp, chiar dacă nu mai ascultă.

Impulsivitatea diferă și în situațiile în care apare:

• Motivat - în acest caz, este cauzat de situații stresante, când chiar și persoane destul de adecvate pot manifesta o reacție neașteptată la circumstanțe. Acest lucru s-a întâmplat tuturor și nu provoacă îngrijorare.
• Nemotivat - când reacțiile ciudate și neobișnuite la ceea ce se întâmplă devin norma pentru această persoană. În acest caz, comportamentul anormal nu este episodic și reapar destul de des, ducând la unele boli psihologice.

Această condiție este posibilă atât la copii, cât și la adulți. Cu toate acestea, pentru copii, psihologii nu definesc acest lucru ca un diagnostic, deoarece copiii nu sunt întotdeauna înclinați să se gândească la deciziile lor și să își asume responsabilitatea pentru ele. Dar la adulți, aceasta este deja o abatere de la normele de comportament acceptate.

Foarte des, comportamentul impulsiv poate fi observat la adolescenți. Acest lucru este de înțeles: diverse stresuri la o vârstă atât de critică sunt mai adesea cauza unui comportament nerezonabil. Poate fi, de asemenea, entuziasm emoțional sau surmenaj.

Uneori, adolescenții provoacă o astfel de stare în mod artificial, motivul pentru care aceasta este încăpățânarea și dorința de a arăta independență. Stările impulsive la adulți sunt o abatere psihologică numai dacă apar foarte des și persoana în sine nu este capabilă de autocontrol.

Avantaje și dezavantaje

Starea impulsivă a multora provoacă o atitudine negativă. Acest lucru se datorează faptului că oamenii echivalează cuvântul „impulsivitate” cu concepte precum iritabilitate, nesiguranță, temperament scurt. Desigur, aceste proprietăți pot însoți manifestările impulsive, dar această afecțiune are și punctele sale forte:

1. Luare rapidă a deciziilor. Nu-l confunda cu determinarea, dar aceasta este partea pozitivă a stării impulsive. Astfel de indivizi sunt predispuși la o adaptare rapidă. De obicei sunt indispensabile în situațiile în care circumstanțele se schimbă rapid și trebuie să iei decizii, adaptându-te la acestea.

2. Intuiția. Această stare dezvoltă și intuiția. Fiecare dintre noi ar fi bucuroși să aibă un caracter intuitiv sau să aibă o astfel de persoană în apropiere. Intuiția este o latură foarte puternică a caracterului care ne ajută în viață.

3. Emoționalitate explicită. Stările impulsive implică deschiderea unei persoane. Astfel de indivizi nu își ascund emoțiile. Acest lucru poate fi atribuit și caracteristicilor pozitive. Cu cât înțelegi mai bine starea emoțională a unei persoane, cu atât este mai ușor să dezvolți relații cu ea. O persoană impulsivă nu va arăta niciodată intenții ascunse.

4. Adevar. Poate că acesta este cel mai important moment pozitiv în starea impulsivă. Oamenii impulsivi mint rar. Minciunile sunt mai caracteristice celor care au un caracter calm și rezonabil. Cu o emotivitate sporită, este dificil să ascunzi adevărul. Orice manifestare de înșelăciune este extrem de nedorită pentru o persoană impulsivă, deoarece mai devreme sau mai târziu emoțiile vor prelua și el va exprima totul.

Stările impulsive au o serie de avantaje, așa cum am înțeles deja. Cu toate acestea, împreună cu aceasta, ele sunt asociate cu o serie de aspecte negative. Acestea includ greșeli comune. Când ia decizii rapide, o persoană face acțiuni pripite, ceea ce duce adesea la greșeli.

Minusul stării impulsive este că starea de spirit a individului se schimbă adesea și nu vei înțelege niciodată ce îl controlează în acest moment și la ce să te aștepți în clipa următoare. Și din moment ce fiecare individ se străduiește pentru ordine și constanță, persoana emoțională este cauza disconfortului.

Acest lucru se manifestă și în relații: este dificil să experimentezi sentimente romantice cu astfel de oameni - fie te iubește și te adoră, fie se enervează din cauza unor neînțelegeri minore. Deoarece este imposibil de prezis comportamentul unei persoane impulsive, este foarte problematic să te adaptezi la acesta.

Cu toate acestea, a fi cu o astfel de persoană are avantajele sale. Aceasta este o persoană foarte aventuroasă și poți fi sigur că vei primi întotdeauna sprijin în deciziile neașteptate. De asemenea, emoționalitatea deschisă a unei astfel de persoane te poate ajuta să înveți să captezi mulți factori care îi afectează starea de spirit, iar pe viitor să folosești acest lucru în propriile scopuri.

În același timp, nu trebuie să ai încredere necondiționată în el: oamenii impulsivi tind să se răzgândească des și nu își țin întotdeauna promisiunile. Merită să ne amintim că un individ impulsiv nu va acționa niciodată ca un agresor. Dacă întâlnești o persoană agresivă emoțional, atunci cel mai probabil aceasta este o persoană dezechilibrată mental.

Impulsivitatea nu poate fi bună sau rea. Aceasta este o stare care are atât aspecte pozitive, cât și negative. O persoană impulsivă ar trebui să-și folosească punctele forte și să acorde multă atenție lucrării la punctele sale slabe.

Tulburare de stres posttraumatic (PTSD)

Învață să controlezi comportamentul impulsiv

Una dintre principalele consecințe ale psihotraumei (PTSD) este pierderea controlului asupra comportamentului impulsiv. Oamenii fac lucruri fără să se gândească la consecințe.

Se vede clar că acțiunile lor autodistructive sunt rezultatul influenței impulsurilor necontrolate, iar autorii lor suferă apoi de rezultatele pe termen lung ale acestor acțiuni. Dorința lor de satisfacție imediată le împiedică capacitatea de a vedea în viitor.

Economiștii comportamentali au numit acest fenomen reducerea timpului. Vrei să obții o mie de dolari chiar acum sau două mii, dar într-un an? Ce zici de 1.900 de dolari, dar într-un an? Sau 1500? Ce zici de 1200?

Se dovedește că dependenții, jucătorii de noroc sau fumătorii preferă gratificarea imediată mai mult decât majoritatea dintre noi.

Au o idee distorsionată a ceea ce s-ar putea întâmpla, iar viziunea lor asupra viitorului se limitează la zile, nu la ani.

Alte studii au arătat că avem două sisteme concurente care operează în poziții diferite ale „eului nostru involuntar”: un sistem impulsiv care dorește recompense imediat și un sistem de control care reglează aceste impulsuri și decide (inconștient) care alegere este de preferat. La persoanele cu dependențe, sistemul impulsiv este mai puternic decât în ​​mod normal.

Același lucru este valabil și pentru oricine are probleme în a controla acțiunile impulsive și este aproape oricui are un comportament autodistructiv.

Dând frâu liber impulsurilor noastre, ne permitem să ne eschivăm de la muncă, să ne dezlănțuim mânia, să țipăm la copiii noștri, să ne rupem dieta. Astfel, devine evident că trebuie să găsim modalități de a ne consolida sistemul de control și controlul impulsurilor. Începând cu efort conștient, cu practică, dobândim noi obiceiuri cu mai multă ușurință, iar apoi ele devin parte din „eul nostru involuntar”.

Antrenament pentru controlul impulsurilor

• Intră într-o stare de conștientizare și începe să te gândești la viitorul îndepărtat. Ce se va întâmpla peste un an? Mai vrei să fumezi, să bei prea mult? Vrei să iei decizii stupide, să te pui în pericol, să te îndepărtezi de ceilalți? Și apoi te învinovăți că nu te poți schimba? Știi că nu vrei. Când simți această ispită, învață să o combini cu gândul: „Ce fel de persoană vreau să fiu?”
• Eliminați zgomotul inutil. Suntem mai predispuși la impulsuri atunci când suntem distrași de o mulțime de solicitări sau de multă presiune. În astfel de situații, dacă știm că suntem predispuși la alegeri neinteligente, putem refuza orice decizie până când tot acest zgomot se atenuează sau când ne putem concentra cu adevărat.
• Controlează-ți anxietatea. Problema alegerii generează stres. Și ne străduim să obținem recompense mai repede pentru a opri anxietatea care însoțește luarea deciziilor. Practicarea atenției, controlul gândurilor intruzive, respirația profundă și alte tehnici de coping a anxietății vă pot ajuta să faceți alegeri mai bune.
• Nu ascultați sirenele: procedați ca Ulise, care și-a astupat urechile cu ceară pentru a evita tentația. Încearcă să-ți amintești că ispita în sine te face impulsiv. Scoate-l din vedere, din cap, distras-o. Înlocuiește-l cu tentații utile.
• Imaginează-ți cum devii puternic, cât de mândru de tine. Nu te doare capul dimineața. Nu vei face prostii seara. Vei deveni mai zvelt. Vei trăi mai mult, te vei bucura mai mult de viață, vei deveni mai atractiv. Încearcă să-ți imaginezi toate aceste schimbări în detaliu și întărește-ți dorința de a realiza acest lucru.
• Stop. Așteptați cinci minute și apoi decideți dacă să așteptați sau să cedeți tentației. Mai acordă-ți cinci minute dacă ai nevoie. Și poate încă cinci, și așa mai departe, până când „eu involuntar” nu ocolește impulsurile periculoase.

Renumitul om de știință în neuroști Richard Davidson, care studiază persoanele în vârstă, a descoperit că creierul oamenilor calmi și echilibrați prezintă mai multă activitate în cortexul prefrontal (această zonă, credem noi, este responsabilă pentru funcția de control din creier), care controlează amigdala, care este responsabil pentru reacțiile emoționale și eliberarea unor astfel de hormoni de stres precum cortizolul.

Amigdala este centrul emoțional al creierului, iar dacă cortexul își pierde controlul, începem să acționăm sub influența emoțiilor impulsive. Davidson este convins că oamenii dobândesc capacitatea de a controla impulsurile de-a lungul anilor printr-un proces de antrenament intern al inconștientului. Așa se dezvoltă înțelepciunea pe măsură ce îmbătrânim.

Dar ce se întâmplă dacă facem un astfel de antrenament ascuns în mod deliberat? Există multe studii care arată că atenția concentrată determină modul în care creierul nostru se dezvoltă.

Într-un set de experimente, maimuțele au ascultat muzică în timp ce au primit simultan bătăi ușoare și ritmice pe degete. Unele maimuțe au primit o recompensă când au observat o schimbare a ritmului; alții au primit un răsfăț delicios când au observat schimbarea muzicii. După șase săptămâni de practică, „grupul de ritm” a avut o zonă mărită a creierului care reglează mișcările degetelor. În „grupul muzical” această zonă nu s-a schimbat deloc, dar zona asociată cu auzul a crescut. Nu uitați că toate maimuțele au fost dresate în același mod: toate ascultau muzică și primeau bătăi ritmice în același timp. Diferența era doar în direcția atenției. Analizând acest studiu, Sharon Begley* scrie: „Experiența, înmulțită de atenție, duce la modificări fizice în structura și funcționarea ulterioară a sistemului nervos.

Moment de clipă, pe măsură ce alegem și sculptăm schimbări în conștiința noastră, alegem ceea ce vom fi în clipa următoare în sensul cel mai direct, iar această alegere este întruchipată în forma fizică a Sinelui nostru material. Atenția dirijată determină modul în care se dezvoltă creierul nostru.

Concentrați-vă pe a face ceva bun și nu vă lăsați distras de zgomotul și tulburările asociate cu rănirea. Faceți o listă de recompense sau activități utile, pe care le poți face în loc de acte autodistructive.

Acest tip de focalizare se dovedește a fi mai mult decât o simplă distragere a atenției. Antrenarea concentrării și a concentrării ne schimbă creierul. Concentrarea și capacitatea de a opri interferența sunt abilități care pot fi învățate.

Fiecare episod, când partenerul nostru ne supără și îl certam, face ca următoarea ceartă să fie mai probabilă. Conexiunile neuronale dintre dezamăgirea noastră și cearta noastră sunt simultan activate și legate între ele.

Pe de altă parte, dacă învățăm să respirăm adânc de îndată ce un partener ne supără, putem activa legăturile dintre conflict și reacția calmă.

Trebuie doar să ne amintim că acest lucru se întâmplă indiferent dacă ne dorim sau nu. Și de fiecare dată când facem ceva, probabilitatea de a repeta această acțiune crește. Prin urmare, merită să faceți cea mai bună alegere.

* Sharon Begley (Sharon Begley, n. 1956) - cunoscut jurnalist, absolvent al Universității Yale, popularizator de știință, autoare de cărți de popularitate. Cartea How Emotions Control the Brain (St. Petersburg: Piter, 2012), pe care ea a fost co-autoră împreună cu Richard Davidson, a devenit un bestseller la nivel mondial.

Impulsivitate: Cauze ale comportamentului impulsiv

„Trebuie doar să-l cumpăr, este imposibil să rezist!” „Îmi pare atât de rău că am spus asta…” Sună cunoscut? Auzim aceste cuvinte în fiecare zi și adesea le spunem noi înșine. Ne putem regla sau controla automat acțiunile, cuvintele și faptele, de ex. În ce măsură suntem capabili să ne limităm și să ne rezistăm emoțiilor și impulsurilor? În acest articol, veți afla despre ce este impulsivitatea și care sunt cauzele și simptomele comportamentului impulsiv. Vă vom spune și cum puteți evalua nivelul de impulsivitate.

Impulsivitate și cauze ale comportamentului impulsiv

Ce este impulsivitatea? Impulsivitatea este o trăsătură a comportamentului și percepției lumii înconjurătoare, exprimată în tendința de a acționa și de a răspunde la un eveniment, situație sau experiențe interne rapid și necugetat sub influența emoțiilor sau circumstanțelor. În același timp, simptomul principal este o eroare în judecata analitică, în care consecințele acțiunilor cuiva nu sunt evaluate, ceea ce duce adesea la faptul că în viitor o persoană impulsivă se pocăiește de acțiunile sale.

Motive pentru comportamentul impulsiv

Folosind PET (tomografia cu emisie de pozitroni), oamenii de știință au descoperit calea pe care un impuls sau un gând o ia în creier, transformându-se într-o compulsie repetitivă și au explicat de ce este atât de dificil pentru unii oameni să controleze impulsul care apare în schimbul unei recompense. sau un obiectiv pe termen lung.

Care sunt cauzele comportamentului impulsiv? Impulsivitatea sau comportamentul impulsiv este strâns legată de neurotransmițătorul dopamină, o substanță implicată în procesele de învățare și recompensă.

Cercetătorii Idit Shalev de la Universitatea Yale și Michael Sulkovsky de la Universitatea din Florida au explicat că cauza fiziologică a comportamentului impulsiv instantaneu și repetitiv este erorile la nivelul receptorilor lobului frontal, și anume, cortexul prefrontal al creierului care apare atunci când această parte a creierul îndeplinește funcții executive, în special, în procesul de organizare a luării deciziilor și aplicarea judecății adecvate. Aflați cum să îmbunătățiți funcțiile executive.

Cu alte cuvinte, pentru a obține cea mai rapidă recompensă, există o anumită abatere în activitatea nucleilor creierului responsabili cu analizarea și luarea celei mai potrivite situații și decizii deliberate. Omul de știință Joshua Buckholz de la Universitatea Vanderbilt a sugerat în 2009 că persoanele impulsive au un număr mai mic de receptori activi de dopamină într-o regiune a creierului mediu asociat cu capacitatea de a lua decizii logice și deliberate, ceea ce poate crește și riscul de depresie și comportament impulsiv. Acestea. cu cât este mai mic numărul de receptori activi de dopamină în regiunea mezencefală, unde sunt localizați neuronii de sinteză a dopaminei, cu atât este eliberată mai multă dopamină și cu atât este mai mare gradul de impulsivitate.

Foarte des, oamenii impulsivi își regretă comportamentul fără a-l opri. Adesea devine repetitiv și compulsiv, ca în cazul dependenței de substanțe psihoactive, jocurilor de noroc, cumpărăturilor compulsive, fumatului, alcoolului etc.

Simptome de impulsivitate

Pe de altă parte, un număr de cercetători (Michalczuk, Bowden-Jones, Verdejo García, Clark, 2011) au numit patru caracteristici principale ale impulsivității:

• Incapacitatea de a planifica și prezice: acționând sub influența impulsurilor, nu putem prevedea consecințele așteptate și logice, orice rezultat este o „surpriză”.
• Nivel scăzut de control: încă o țigară, o bucată de tort, un comentariu nepotrivit... „fără frâne” și autocontrol.
• Lipsa de perseverență: amânare, amânarea sarcinilor neinteresante. Doar căutarea emoțiilor strălucitoare și ascuțite.
• Căutarea constantă a experiențelor noi și nevoia de a le primi urgent, care este înțeleasă ca tendința de a acționa sub influența unor intense pozitive sau emoții negativeși condiții care distorsionează capacitatea de a lua decizii alternative în cunoștință de cauză și, prin urmare, evită remuşcările și remuşcările constante, care sunt foarte tipice persoanelor impulsive.

Impulsurile apar tipuri diferiteși au consecințe diferite – comparați: mâncați o bucată de tort în plus și furați ceva, spargeți-l sau vă faceți rău pe voi sau pe alții.

Vă rugăm să rețineți că starea emoțională joacă un rol cheie în acest caz, în timp ce procesele discutate mai sus care au loc în creier provoacă apariția unor emoții care întunecă percepția realității, iar dorința de a le obține cu orice preț devine irezistibilă.

Simptomele comportamentului impulsiv

Cum este diagnosticată impulsivitatea?

Dacă ai această stare emoțională și suferi de consecințele ei, ca să nu mai vorbim că poate fi asociată cu alte tulburări grave precum demența, ADHD sau boala Parkinson, ar trebui să cauți un diagnostic de la un specialist care să stabilească severitatea și tipul impulsivului. comportament și va oferi măsuri terapeutice eficiente (inclusiv psihotrope), instrumente și teste speciale. În plus, puteți face și testarea neuropsihologică CogniFit, care va fi un ajutor suplimentar în stabilirea unui diagnostic de către un specialist.

Traducere de Anna Inozemtseva

Celma Merola, Jaume. Baze teórica și clinică a comportamentului impulsiv. Colecția digitală Profesionalitate. Ed. San Juan de Dios. Barcelona (2015).

Shalev, I., & Sulkowski, M.L. (2009). Relațiile dintre aspectele distincte ale autoreglării și simptomele impulsivității și compulsivității. Personalitate și diferențe individuale, 47,84-88.

De ce ești atât de impulsiv? Auto-reglare și simptome de impulsivitate. Timothy A Pychyl Ph.D. Nu întârzia. Psychology Today, postat pe 23 iunie 2009

Om de știință comportamentală cu o vastă experiență în domeniile OD și HR, dezvoltând proiecte de eficiență organizațională pentru a provoca potențialul uman în cadrul organizațiilor.

Tipuri și metode de abordare a comportamentului impulsiv

Impulsivitatea în psihologie este considerată ca o predispoziție la o reacție spontană, fulgerătoare la orice stimul extern sau intern, fără a ține cont de posibilele consecințe. În cadrul acestui concept, ei vorbesc despre comportament impulsiv, atunci când o persoană acționează necugetat, dar ulterior se pocăiește adesea de fapta sa sau, dimpotrivă, agravează și mai mult situația. Această trăsătură a caracterului se poate manifesta atât în ​​copilărie, cât și la vârsta adultă din cauza excitabilității emoționale crescute, a suprasolicitarii, a suprasolicitarii emoționale, precum și a unor boli.

Asemenea calități precum impulsivitatea, inițiativa, flexibilitatea comportamentului, sociabilitatea sunt în principal inerente extrovertiților. Conceptul de impulsivitate poate fi pus în contrast cu reflexivitatea - tendința de a se gândi cu atenție la problemă și de a cântări deciziile luate.

În psihologie și psihiatrie, impulsivitatea este interpretată și ca o formă dureroasă de comportament în care o persoană efectuează anumite acțiuni în ascultare de îndemnuri irezistibile, adică aproape inconștient. Se pare că oamenii impulsivi au un nivel mai scăzut de autocontrol, iar acțiunile lor sunt mai degrabă automatizate.

Comportamentul impulsiv și tipurile sale

Impulsivitatea se manifestă prin dificultăți în a rezista anumitor impulsuri de moment, care în final duc aproape întotdeauna la necazuri, atât pentru pacient însuși, cât și pentru mediul său imediat. Iată câteva exemple de comportament impulsiv dureros:

• cleptomania - o poftă dureroasă de furt;
• dependența de jocuri de noroc - o atracție patologică pentru jocurile de noroc;
• cumpărături impulsive - achiziționarea de lucruri inutile, preocuparea pentru cumpărături;
• piromania - o poftă irezistibilă de incendiere;
• comportament sexual impulsiv - activitate sexuală necontrolată, excesivă, care se poate manifesta nu numai în promiscuitate sexuală, ci și în voyeurism, fetișism, exhibiționism și alte înclinații;
• comportament alimentar impulsiv - supraalimentare compulsivă, anorexie, bulimie etc.

Tulburările de mai sus sunt destul de frecvente în rândul adulților și adolescenților și duc la o scădere semnificativă a calității vieții. Cu toate acestea, impulsivitatea crescută este eliminată destul de ușor cu ajutorul muncii psihoterapeutice cognitiv-comportamentale competente.

Comportament impulsiv în copilărie

Impulsivitatea la copii este, de asemenea, o trăsătură de caracter, constând în acțiuni la primul impuls datorită influenței oricăror emoții sau stimuli. Datorită subdezvoltării legate de vârstă a controlului comportamentului, această caracteristică este adesea întâlnită la preșcolari și la școlari mai mici. Odată cu dezvoltarea adecvată a copilului, această formă de impulsivitate este destul de ușor de corectat, dar este posibil ca, pe măsură ce cresc, această caracteristică a comportamentului să revină.

În adolescență, impulsivitatea devine adesea rezultatul excitabilității emoționale, surmenajului, stresului.

Majoritatea psihologilor consideră comportamentul impulsiv al copiilor mici ca un fenomen normal, deoarece, din cauza vârstei și a unui număr de alți factori obiectivi, nu se poate cere de la aceștia controlul complet asupra propriului comportament. Sistemul nervos central se formează activ în primii ani de viață, iar copilul începe să regleze mai mult sau mai puțin impulsurile care apar spontan abia la vârsta de opt ani. De fapt, lipsa de reglare voluntară a comportamentului este pur și simplu o caracteristică naturală a vârstei.

Dezvăluind

Impulsivitatea este diagnosticată de un psiholog sau psihoterapeut folosind chestionare și teste speciale. Diagnosticul final se face dacă starea pacientului îndeplinește următoarele criterii:

• comportamentul impulsiv se repetă în mod constant, în ciuda consecințelor negative;
• pacientul nu poate controla propriul comportament;
• pacientul experimentează o dorință literalmente irezistibilă de a comite un act impulsiv;
• dupa efectuarea unei actiuni impulsive, pacientul se simte multumit.

Impulsivitatea este o condiție de care trebuie tratată, în primul rând, pentru a îmbunătăți calitatea vieții pacientului însuși. În funcție de cauzele care au determinat comportamentul impulsiv și de caracteristicile personale ale pacientului, este selectată o metodă individuală de tratament.

Metode de luptă

Deci, cea mai preferată metodă de corecție, psihoterapeutul determină întotdeauna strict individual, luând în considerare mulți factori, inclusiv caracteristicile dezvoltării sistemului nervos al pacientului. În unele cazuri, terapia farmacologică bine aleasă cu utilizarea de antidepresive și antipsihotice ajută la scăderea impulsivității. Medicamentele sunt prescrise în cazurile în care impulsivitatea este o manifestare a oricărei tulburări de personalitate psihică.

Diverse metode psihoterapeutice ajută, de asemenea, la combaterea comportamentului impulsiv. Cea mai răspândită este psihoterapia cognitiv-comportamentală, care este cea mai eficientă atunci când este efectuată în mod individual, dar participarea la cursuri de grup nu este exclusă.

Impulsivitatea în copilărie nu trebuie lăsată la voia întâmplării. Și deși comportamentul copilului se va schimba pe măsură ce va crește, sarcina principală a adulților este de a dezvolta în el capacitatea de a-și echilibra corect propriile motive și rezultatele așteptate. Adică, copilul trebuie să înțeleagă că toate acțiunile sale vor atrage anumite consecințe. În același timp, este important să se dezvolte un sistem de recompense, astfel încât copilul să aibă un concept de comportament „corect”. De fapt, adultul îl îndreaptă pe copil în direcția corectă și își transferă treptat responsabilitatea pentru comportamentul său. Este de remarcat faptul că cea mai mare greșeală pe care o fac părinții este că încearcă să-și „antreneze” propriul copil, învățându-l să se autocontroleze prin pedeapsă. Această strategie este fundamental greșită și poate duce la dezvoltarea unor tulburări psihice grave la copil în viitor.

De mare importanță în corectarea impulsivității la preșcolari și la școlari mai mici sunt jocurile comune care implică reținerea impulsurilor și luarea în considerare a intereselor celorlalți participanți. În viitor, activitățile educaționale vor contribui în continuare la normalizarea activității comportamentale.

Material de pedagogie corecțională pe tema:

Partea a cincea tratează comportamentul impulsiv al copiilor

Descarca:

Previzualizare:

COMPORTAMENT IMPULSIV

Poate că comportamentul impulsiv al copiilor, ca nimeni altul, provoacă multe critici și plângeri din partea părinților și educatorilor. Un astfel de comportament este alcătuit din acțiunile copilului, pe care le realizează la primul impuls, sub influența circumstanțelor externe, o impresie puternică, fără a cântări toate argumentele pro și contra. Copilul reacționează rapid și direct și adesea la fel de repede se pocăiește de acțiunile sale.

În comportamentul impulsiv, copilul este condus în primul rând de capacitatea de a satisface propriile dorinte pentru a exprima sentimentul copleșitor. În acest caz, desigur, nu este stabilit un scop specific, conștiința nu este concentrată pe rezultatul obținut și consecințele acțiunilor impulsive. Acesta este modul în care comportamentul impulsiv diferă de comportamentul decisiv. Aceasta din urmă presupune și o reacție rapidă, dar este asociată cu gândirea la situație și luarea celor mai potrivite și informate decizii.

Un copil cu comportament impulsiv se distinge, în primul rând, printr-o activitate motrică incredibilă și distractibilitate crescută, neatenție. El face constant mișcări neliniştite cu mâinile și picioarele; stând pe scaun, zvârcolindu-se, zvârcolindu-se; ușor distras de stimuli străini; abia isi asteapta randul in timpul jocurilor, cursurilor, in alte situatii; răspunde adesea la întrebări fără ezitare; are dificultăți în menținerea atenției atunci când îndeplinește sarcini sau în timpul jocurilor; sare adesea de la o acțiune neterminată la alta; nu se poate juca în liniște, calm, interferează cu jocurile și activitățile altor copii; comite fapte periculoase fără să se gândească la consecințe. Adesea, un copil cu comportament impulsiv începe să finalizeze o sarcină fără să asculte instrucțiunile până la sfârșit, dar după un timp se dovedește că nu știe ce să facă. Apoi copilul fie continuă acțiunile fără scop, fie întreabă persistent din nou ce și cum să facă. De câteva ori pe parcursul sarcinii, el își schimbă obiectivul și, în unele cazuri, poate uita complet de el; nu încearcă să-și organizeze cumva munca pentru a facilita îndeplinirea sarcinii; nu folosește mijloacele propuse., prin urmare, face multe greșeli pe care nu le vede și nu le corectează.

Un copil cu comportament impulsiv este în permanență în mișcare, indiferent ce face. Fiecare element al mișcării sale este rapid și activ, dar în general există multe mișcări de prisos, laterale, inutile și chiar obsesive. Destul de des, copiii cu comportament impulsiv sunt caracterizați de o coordonare spațială insuficient de clară a mișcărilor. Copilul, așa cum spune, nu se „încadează” în spațiu (atinge obiecte, lovește colțuri, pilonii). În ciuda faptului că astfel de copii au adesea expresii faciale „vii”, ochi în mișcare, vorbire rapidă, adesea par a fi în afara situației (lecție, joc, comunicare), iar după un timp se „întorc” din nou la ea. Eficacitatea activității de „stropire” cu comportament impulsiv nu are întotdeauna calitate superioarăși de multe ori ceea ce este început nu este finalizat. De asemenea, este imposibil de prezis ce va face în clipa următoare. Nici copilul însuși nu știe asta. Acționează fără să se gândească la consecințe, deși nu plănuiește lucruri rele și el însuși este sincer supărat din cauza incidentului, al cărui vinovat devine. Un astfel de copil suportă cu ușurință pedeapsa, nu ține răul, se ceartă constant cu semenii și se împacă imediat. Acesta este cel mai zgomotos copil din comunitatea copiilor. Copiilor cu comportament impulsiv le este greu să se adapteze la școală, nu se încadrează bine în echipă și au adesea diverse probleme în relațiile cu semenii. Trăsăturile dezadaptative ale comportamentului unor astfel de copii mărturisesc mecanismele de reglare insuficient formate ale psihicului din ei și, mai ales, autocontrolul ca cea mai importantă condiție și verigă necesară în formarea comportamentului voluntar.

Pe lângă baza psihologică, comportamentul impulsiv mai poate avea cauze fiziologice. În acest caz, se explică prin slăbiciunea controlului inhibitor din cortexul cerebral, în special, al doilea sistem de semnalizare - vorbirea. Vorbirea, potrivit psihologilor, este un mijloc puternic de înțelegere a comportamentului cuiva. A.R.Luria a înaintat teza că dezvoltarea unei acțiuni voluntare începe cu capacitatea copilului de a îndeplini instrucțiunea verbală a unui adult. În același timp, acțiunile copilului sunt fundamental diferite de mișcările involuntare. Acțiunea conform instrucțiunilor este un mijloc de stăpânire a comportamentului cuiva mediat de un semn de vorbire. Ceea ce un copil face astăzi după instrucțiunile verbale ale unui adult, el va putea să facă mâine ca răspuns la o ordine formulată în termenii propriului discurs interior. Copiii cu comportament impulsiv arată un eșec profund în acest sens. Prin urmare, amabili, veseli, sociabili, provoacă multe critici din partea adulților, iritații din partea semenilor și au nevoie de asistență psihologică și pedagogică.

Depasirea comportamentului impulsiv al copiilor se produce treptat, prin educarea rezistentei si autocontrolului acestora. Copiii sunt învățați să gândească și să-și justifice acțiunile, să-și rețină impulsurile și să-și asume responsabilitatea pentru comportamentul lor. Un remediu eficient corectarea comportamentului impulsiv al preșcolarilor mai mari și al școlarilor mai mici este un joc. În special, jocuri cu reguli și jocuri lungi în comun cu colegii. În aceste jocuri, copiilor cu comportament impulsiv li se va cere să-și rețină impulsurile imediate, să respecte regulile jocului și să țină cont de interesele celorlalți jucători.

Impulsivitate. Impulsuri, pofta de distrugere

Manifestări care pot însoți încălcări ale comportamentului impulsiv

Sună-ne și te putem ajuta!

impulsuri de a rupe sau zdrobi ceva

Dacă un astfel de comportament se manifestă adesea într-o stare de ebrietate sau intoxicație cu medicamente, atunci medicii clasifică aceste afecțiuni drept encefalopatie toxică.

Tulburări de control al comportamentului impulsiv

Tipuri de comportament impulsiv

Există diferite tipuri de comportament impulsiv, de exemplu:

Caracteristicile cheie ale tulburărilor de control al impulsurilor

Multe tulburări de control al impulsurilor includ calități de bază: