L. BingSecretele iubirii

Pe umerii unei femei lumea modernă au multe responsabilități diferite. Ea trebuie să reușească să se descurce acasă, să adune copiii la școală sau grădiniță, să facă curățenia și chiar să meargă la munca oficială.

Dar unele femei se dedică atât de altruist tuturor treburilor casnice și de muncă, încât uită de starea lor fizică și spirituală. Dar stresul, odihna pe termen scurt, stresul psihic și fizic constant, somnul slab și malnutriția afectează negativ nu numai corpul feminin, ci și sănătatea ei intimă.

Practicile femeilor taoiste

Din cele mai vechi timpuri, vindecătorii chinezi au știut că cheia unei vieți fericite este sănătatea sexuală. Pe baza cunoștințelor taoiste, putem concluziona că principala misiune feminină este acumularea și conservarea energiei. Și poți folosi această energie doar în numele păstrării vatrăi.

Secretele taoiste ale iubirii sunt următoarele:

1. Iubire de sine- aceasta este una dintre principalele condiții ale sănătății intime a femeilor. Condiția principală pentru fiecare fată este să se accepte așa cum este. Nu vă reproșați în mod constant defecte fizice minore. Este recomandat să stai în fața unei oglinzi și să te faci un duș cu complimente. Cel mai mare efect al acestui exercițiu va fi dacă îl efectuați complet gol.
2. Masaj taoist al sanilor. Ajută nu numai la dezvăluirea potențialului sexual, ci și la normalizarea ciclului menstrual și la îmbunătățirea sănătății. Pentru acest exercițiu, cel mai bine este să folosiți palma mâinii. Pune mâna pe piept și fă mișcări circulare. Trebuie să repeți acest lucru de nouă ori. Și după aceea, puneți puțină presiune pe piept și faceți o astfel de apăsare de mai multe ori. În timpul unui astfel de masaj, trebuie neapărat să te gândești la atractivitatea și sexualitatea ta.
3. Practicile taoiste pentru femei includ, de asemenea respirația ovariană. Datorită acestei „respirații”, corpul feminin este îmbogățit cu energie, putere sexuală, iar circulația sângelui în zona pelviană se îmbunătățește. Pentru a efectua astfel de acțiuni, este necesar să vă așezați confortabil pe marginea scaunului, picioarele trebuie să fie paralele între ele și să fie depărtate la lățimea umerilor. Mâinile trebuie frământate în zona ovarelor. Apoi trebuie să începeți să faceți un masaj ușor și să simțiți cum organele interne sunt pline de căldură. Pentru a face toate acestea, este recomandabil să folosiți respirația abdominală. Când inhalează, o femeie este sfătuită să-și imagineze că lumina roz intră în corp prin vagin și tot ce este întunecat și negativ este expirat. Apoi trebuie să vă mutați mâinile spre stomac și să continuați să efectuați mișcări circulare. Astfel de exerciții au un efect benefic asupra funcționării ovarelor și a uterului.

Fiecare dintre aceste activități este foarte important să se încheie cu recunoștință. Și ar trebui să fie îndreptată, direct, către sine. După ce ați terminat toate acțiunile de mai sus, trebuie să simțiți că fiecare celulă a corpului este plină de căldură și dragoste. După ce a făcut aceste exerciții de mai multe ori, o femeie va simți că viața ei se schimbă în bine.

Important! Practicile taoiste pentru femei sunt disponibile și recomandate pentru toate vârstele!

Exerciții pentru menținerea sănătății sexuale

Așadar, accentul principal al filozofiei taoiste este păstrarea longevității și a sănătății sexuale. Învățătorul taoist Mantak Chia, maestrul Li Jin-Yuen și mulți alți savanți taoiști, fiecare dintre ei trăind în timpul lor, au compilat diverse exerciții care ajută la întărirea organe interne. Pe baza tuturor acestor lucruri, au fost compilate 10 exerciții de aur care vor ajuta întotdeauna o femeie să rămână frumoasă, sexy și inspirată.

Aici sunt câțiva dintre ei:

1. Cerb. Înainte de a efectua această acțiune deget mare trebuie ascuns într-un pumn. Și vă puteți relaxa mâna numai după ce ați terminat toate manipulările. Cu degetele mijlocii, trebuie să apăsați pe gropiță, care se află la baza craniului și să o masați de treizeci și șase de ori. Apoi trebuie să strângeți mușchiul pubococcigian, ridicându-l și respirați adânc timp de șapte secunde. După tensiune, trebuie să vă relaxați, acest lucru se face și timp de șapte secunde. Astfel de manipulări sunt efectuate de patruzeci și nouă de ori. După toate acestea, femeia ar trebui să simtă plăcere. Dacă s-a întâmplat acest lucru, atunci totul a fost făcut corect și s-a obținut efectul dorit. Taoistii au ajuns la concluzia că implementarea unei astfel de tehnici ajută la întinerirea sistemului endocrin, întărește sistemul imunitar și sistem nervos.
2. Macara.
3. Broasca testoasa.
4. 8 diagrame. Această acțiune afectează favorabil punctele active ale corpului feminin. Execuția constă în mișcarea brațelor, care, la rândul său, ajută la relaxarea mușchilor gâtului, umerilor și omoplaților. Poziția de pornire pentru execuție: trebuie să stai drept, brațele sunt relaxate și sunt de-a lungul corpului, picioarele depărtate la lățimea umerilor. Este necesar să scapi de toate gândurile, eliberând creierul pentru gânduri pozitive. Apoi, trebuie să ridicați mâinile la jumătate, imaginându-vă că țineți o minge de baschet în mâini. Genunchii sunt ușor îndoiți. Apoi, mâna stângă trebuie ridicată în sus, iar dreapta coborâtă. Totul se face foarte încet. De asemenea, picioarele trebuie să fie îndoite, stânga complet și jumătatea dreaptă. Apoi se efectuează exercițiul, alternând brațele și picioarele stânga și dreapta.
5. Zborul lui Roc. Mișcările care caracterizează această tehnică ajută la scăpare greutate excesiva. De aceea yoga taoistă pentru femei folosește adesea o astfel de tehnică. Mișcările acestui exercițiu seamănă cu zborul unei păsări.
6. dragon plutitor. Printre învățăturile taoismului se folosește această tehnică. Promovează buna funcționare a rinichilor și întărește coloana vertebrală. Tehnica de execuție constă în faptul că în fața ta trebuie să descrii trei cercuri cu mâinile.
7. broasca de inot. „Broasca” ajută în tratamentul glandei tiroide. Execuția este de a imita o broască care înoată.
8. Phoenix își întinde aripile. Acest complex ajută la restabilirea forței fizice și spirituale și este finalul dintre toate exercițiile.

Atenţie! Implementarea unor astfel de tehnici necesită relaxare completă, concentrare și atitudine serioasa la exercitii!

Stres, surmenaj, malnutriție, ore insuficiente de somn, obiceiuri proaste- toate acestea nu au cel mai bun efect asupra corpului femeii si a sanatatii sale intime. La majoritatea femeilor, mușchii spatelui, abdomenului și pelvisului sunt în permanență tensionați. Ca urmare, circulația sângelui este perturbată în organele pelvine, ceea ce duce la diverse boliși probleme sexuale. Cel mai rău dintre toate, relaxarea acestor mușchi propria voinţă de multe ori nu putem. Prin urmare, chiar și realizând problema, ei nu sunt capabili să o facă față.

Cu toate acestea, puteți învăța cum să controlați mușchii intimi. Și este disponibil la orice vârstă!

Practicile taoiste ale femeilor - Citiți despre beneficiile lor

Restabilind tonusul mușchilor intimi:

• scăpa de diverse probleme ginecologice (procese inflamatorii la nivelul organelor genitale, endometrioză, prolaps uterin etc.)
• te vei simti mai energic si mai vesel;
• vei arăta mai tânăr și mai atrăgător;
• întârzie debutul menopauzei, reduce manifestările PMS;
• sporește sensibilitatea pereților vaginului, crește senzualitatea și sexualitatea;
• Vei putea experimenta orgasme multiple și vei oferi o plăcere incredibilă partenerului tău.

Pe lângă exercițiile de antrenare a mușchilor intimi, practicile taoiste pentru femei includ:

• exerciții de respirație;
• meditaţie;
• exercițiu fizic;
• automasaj.

Făcând toate acestea într-un complex, în scurt timp poți obține un rezultat incredibil!

În plus, practicile taoiste pot fi practicate în orice moment care ți se potrivește. Principalul lucru este performanța sistematică și precisă a practicilor taoiste ale femeilor. Cărțile pe care le recomandăm vă vor ajuta în acest sens!

Practicile taoiste ale femeilor: cărți

Vă oferim primele 7 cărți despre practicile sexuale taoiste. Cu ajutorul lor, poți stăpâni toate secretele kung-fu-ului sexual și poți deveni un amant de neegalat pentru bărbatul tău.

1. Ling Bao „Cursul de curs Sister Fu sau doctrina secretă a femeilor”

Cartea este o monografie despre sexologia taoistă feminină și oferă multe practici sexuale străvechi. Toate exercițiile sunt descrise în detaliu, iar acțiunea lor este explicată din punctul de vedere al medicinei și fiziologiei moderne. Această carte va fi utilă atât pentru cei care aproape nu sunt familiarizați cu practicile taoiste, cât și pentru cei care le practică de mult timp.

2. Bian Zhizhong „10 exerciții taoiste de aur pentru sănătate și longevitate”

Autoarea cărții a adunat cele mai bune practici taoiste - 10 exerciții de aur pentru femei și bărbați, cu ajutorul cărora poți păstra frumusețea, senzualitatea și sănătatea, inclusiv sănătatea sexuală. Toate exercițiile sunt simple și accesibile persoanelor de orice vârstă.

3. Mantak Chia, Maniwan Chia „Secretele taoiste ale îmbunătățirii energiei sexuale feminine”

Această carte este un ghid practic cuprinzător pentru stăpânirea practicilor taoiste ale femeilor. Exercițiile oferite în publicație îți vor permite să economisești și să crești energia sexuală, să obții orgasme mai puternice și să experimentezi senzațiile incredibile de intimitate cu bărbatul tău iubit.

4. Nathini Shanti „Practicile taoiste feminine: o perioadă de pregătire”

Rămâneți feminin, inspirator și moale într-o lume care trăiește regulile masculine, dificil. Cu toate acestea, în această carte veți găsi modalități de a vă ajuta să îmbinați calitățile feminine și succesul profesional. Tehnicile propuse în publicație sunt descrise într-un limbaj simplu și ușor de înțeles, este ușor și convenabil să efectuați exercițiile.

5. Lisa Peterkina, Ji Xiaogang „Secretele taoiste ale artei iubirii”

O femeie plină de energie atrage bărbații mai mult decât o femeie frumoasă. Dar de unde să obțineți energie și cum să o creșteți? Răspunsurile sunt în practicile taoiste. Pentru autoarea acestei cărți, Lisa Piterkina, un ghid al lumii Secrete taoiste a fost maestrul chinez Ji Xiaogang, ale cărui tehnici le povestește.

6. Mantak Chia „Iubire vindecătoare. Îmbunătățirea energiei sexuale»

Abilitatea de a-și gestiona energia sexuală și de a o folosi în mod competent este la fel de importantă pentru ambele sexe. Această carte oferă exerciții pentru umplerea energiei sexuale pentru femei și practici pentru transformarea energiei sexuale în puterea de creație și creativitate pentru bărbați.

7. L. Bing „Secretele iubirii. Practica taoistă pentru femei și bărbați»

„Secretele de pat” taoiste nu numai că pot îmbunătăți semnificativ calitatea vieții intime, ci și sănătatea. În această publicație veți găsi multe recomandări pentru creșterea plăcerii actului sexual, precum și pentru prevenirea și tratarea bolilor feminine și masculine.

Ce ar trebui să fac dacă rudele mele mă învață constant despre viață?

Mod de viata barbati moderni iar femeile duce adesea la faptul că deja la vârsta de 30 de ani mulți încep să sufere de boli grave, încetează să fie active și se simt pline de energie, ca în tinerețe. Practicile taoiste au ca scop menținerea sănătății (inclusiv sănătatea sexuală) și prelungirea unei vieți active. Te poți familiariza cu principalele aspecte ale învățăturii prin pilde sau tratate antice. Despre practicile în sine, despre cum să efectuați corect exercițiile, la ce rezultate poate duce practica taoistă, vor fi discutate în această recenzie.

Istoria practicilor taoiste

Taoismul este o învățătură tradițională chineză cu elemente de religie și filozofie. Taoismul se distinge ca un sistem de viziune asupra lumii, precum și ca un set de practici spirituale. În acest articol, se va acorda atenție celei de-a doua părți a teoriei, deși trebuie înțeles că această împărțire a taoismului în părți este condiționată, iar practicile spirituale ar trebui să fie în armonie cu o anumită viziune filozofică asupra lumii. Pentru a înțelege esența acestei filozofii și a simți pentru tine însuți toate beneficiile practicilor taoiste, trebuie neapărat să te familiarizezi cu istoria învățăturii.
Taoismul a apărut în secolele V-III. î.Hr e., apoi au fost pregătite unele elemente ale doctrinei. În secolul II-III, învățăturile lui Buddha au început să câștige popularitate, așa că școlile taoiste au fost nevoite să-și simplifice sistemul de viziune asupra lumii, transformând învățătura într-un fel de religie, astfel încât taoismul să poată concura cu budismul.

Știați?Taoismul este singura doctrină religioasă cunoscută pe scară largă care nu folosește conceptele de Rai și Iad.

Mențiunile despre cel mai faimos maestru taoist - împăratul Huang-di - datează din anul 2600 î.Hr. e. Legenda spune că a trăit 300 de ani. Există texte clasice, a căror autoritate este atribuită acestui împărat anume: „Huangdi Nei jing” (tratatul principal despre Medicina traditionalaîn China, acupunctura, viziunea taoistă asupra lumii); „Su-nu jing” (o lucrare în care se spune povestea cum să păstrăm energia sexuală); „Hama jing” (un tratat despre tratamentul oamenilor prin influențarea anumitor puncte ale corpului).

De menționat că maeștrii taoiști nu au vorbit niciodată despre vârsta lor, pentru că nu cred că numărul care indică numărul de ani trăiți pe Pământ înseamnă ceva. Ei măsoară vârsta după numărul de respirații și bătăi ale inimii.
Viața umană se termină atunci când acest număr de respirații și bătăi ale inimii alocate uneia sau aceleia persoane se termină. Din acest motiv, maeștrii și adepții acestei viziuni asupra lumii încearcă să nu se grăbească nicăieri și sfătuiesc să facă totul cu încetinitorul.

Merită să acordați atenție unui alt adept al sistemului filozofic și religios luat în considerare, un herborist pe nume Li Ching-yuen. De-a lungul vieții sale lungi (a trăit și aproximativ 300 de ani), a continuat să ducă o viață sexuală activă, a rămas la putere și a fost destul de sănătos. Maestrul a murit în 1933. În ciuda faptului că Li Ching-yuen nu și-a dezvăluit vârsta, anul nașterii sale în China este considerat a fi 1677.

Astfel, se poate presupune că durata vieții lui este de aproximativ 256 de ani. În viața sa, herbalistul a urmat astfel de linii directoare care au rămas de neclintit în orice circumstanță:

1. Nu te grăbi niciodată.
2. Evită situațiile în care poți experimenta emoții excesive.
3. Nu uitați că exercițiul Qigong trebuie efectuat zilnic.

Astăzi, practicile taoiste câștigă popularitate și tot mai mulți oameni din întreaga lume sunt interesați de ele. Sunt folosite pentru a întineri organismul, pentru a atinge longevitatea, pentru a spori puterea sexuală.

Beneficiile exercițiilor fizice

Deoarece taoismul ca viziune asupra lumii și un set de practici spirituale câștigă popularitate (acesta a fost discutat mai sus), vom lua în considerare ce beneficii poate aduce această învățătură ambelor sexe și modul în care următoarele exerciții afectează corpul.

Pentru bărbați

Beneficiile taoismului practic nu pot fi subestimate, deoarece prin practicile taoiste, bărbații pot:

1. Învață să controlezi ejaculația, prelungind astfel durata actului sexual.
2. Creșteți potențialul energetic general al corpului.
3. Îmbunătățiți circulația sângelui.
4. Preveni impotenta.
5. Dezvoltați o respirație adecvată.
6. Setați nivelul normal al hormonului masculin - testosteron.

Pentru femei

În ceea ce privește sexul frumos, exercițiile taoiste pot ajuta:

1. Ridicați podeaua pelvină, ceea ce previne probleme viitoare cu organele genitale și sistemul urinar. De asemenea, antrenamentul mușchilor pelvieni este important pentru viitoarele femei aflate în travaliu.
2. Întineriți pielea feței, prevenind astfel apariția ridurilor.
3. Exercițiile de respirație presupun lucrul cu diafragma, datorită căruia se antrenează rezistența corpului, rezistența acestuia la efort fizic și diferite tipuri de stres.
4. Preveniți frigiditatea.

Reguli de exercițiu

A simți efect pozitiv De la practicarea practicilor taoiste, trebuie să respectați următoarele reguli de bază:

1. Faceți exercițiile zilnic fără a sări peste cursuri.
2. Luați-vă timp, faceți exerciții când aveți suficient timp pentru a vă concentra asupra exercițiilor.
3. Asigurați-vă că vă controlați respirația.
4. Abordați antrenamentele cu conștiință, nu vă zgâriți și nu încercați să vă ușurați lucrurile.

Știați?Cu siguranță, toată lumea a văzut imaginea unui cerc, care simbolizează unitatea principiilor feminine și masculine - Yin și Yang. Cu toate acestea, nu toată lumea știe că autoritatea celebrului semn este atribuită călugărilor taoiști.

10 exerciții de aur

Așadar, după ce v-ați familiarizat cu istoria practicilor taoiste, regulile de implementare a acestora și luând în considerare efectul pozitiv pe care îl pot avea atât asupra corpului masculin, cât și asupra corpului feminin, puteți trece la instruire practică. Toate exercițiile enumerate mai jos sunt esențiale pentru taoismul practic.

Acest truc ajută la accelerarea proceselor metabolice, ceea ce reduce riscul depunerii de grăsime subcutanată. Exercițiu în curs în felul următor. Stați drept, depărtați-vă picioarele la lățimea umerilor, coborâți-vă brațele într-o stare relaxată. Nu te gândi la nimic deranjant, respirația ta (prin nas) ar trebui să fie profundă și uniformă. Inspirând, de fiecare dată ridicați-vă pe degetele de la picioare și întindeți pe cât posibil mușchii pieptului.

Când expirați, este necesar să folosiți toți mușchii abdominali. Expiră încet, coboară până în întregul plan al piciorului, apoi, ghemuit, îndoiește treptat membrele inferioare. Este necesar să repetați această manipulare de șaisprezece ori. Următoarea parte a exercițiului implică scuturarea membrelor. Întinde-te cu corpul complet relaxat. Agitați fiecare membru pe rând timp de un minut.

Pentru a efectua acest exercițiu, trebuie să stai în picioare, coborând brațele și îndoind ușor picioarele, ca și cum ar fi pe jumătate ghemuit. Imaginează-ți că ții cu membrele superioare minge mare. Ridicați-l încet, astfel încât în ​​poziția finală mâinile să fie la același nivel cu pieptul.

Apoi, imaginându-ți și că ții o minge în mână, descrie numărul „8” în aer (alternativ în fiecare direcție). Apoi, făcând întoarceri ale trunchiului, apoi ridicați, apoi coborâți membrele superioare. Trebuie să repetați acest exercițiu de opt ori pe fiecare parte.

Țestoasa își retrage capul

Această parte a practicilor taoiste implică coloana vertebrală și articulațiile majore ale corpului, ceea ce ajută la îmbunătățirea circulației sângelui în anumite părți ale corpului. Stai drept, trage-ți stomacul și îndreaptă-ți spatele. Întinde-ți brațele în fața ta, astfel încât palmele să fie orientate spre podea. Apoi fiecare dintre palme trebuie coborâtă până la stomac, ridicându-l încet.

Greutatea corpului trebuie transferată treptat către piciorul opus brațului pe care îl coborâți, iar corpul însuși ar trebui să se aplece înainte și în direcția opusă. Elementul final al exercițiului este acesta: ridicați încet brațele și coborâți corpul astfel încât să fie paralel cu podeaua.

Acest exercițiu ajută la întărirea coloanei vertebrale, la reducerea taliei și șoldurilor, la creșterea flexibilității mușchilor coloanei vertebrale și la îmbunătățirea funcției rinichilor. Pentru a executa „dragonul plutitor”, trebuie să stați în picioare, să vă strângeți șoldurile și să vă apropiați picioarele. Coborâți mâinile, strângând degetele, apoi îndoiți-le astfel încât palmele să fie îndoite la piept (luați poza unei rugăciuni).

Începeți să vă mișcați mâna spre partea stângă, în timp ce palma dreaptă ar trebui să se afle pe stânga. Ridică-ți cotul drept, mișcă-ți capul la stânga și șoldul drept la dreapta. Întindeți-vă mâinile, de asemenea închise în poziție de rugăciune, spre stânga și descrieți un cerc deasupra capului, deplasându-vă spre dreapta.
Apoi continuați să efectuați mișcările, urmând imaginile:

Deci, trebuie să completați 3 cercuri complete și să vă balansați șoldurile de 6 ori. În poziția finală, palmele ar trebui să fie deasupra capului, după care le puteți coborî pur și simplu.

Important!Deoarece unele exerciții sunt destul de complexe, cu multe subtilități de execuție, este mai bine să apelezi la un maestru care să te învețe chiar și cele mai dificile practici și să-ți spună cum să faci anumite mișcări corect.

Următoarea mișcare este o imitație a mișcărilor unei broaște care înoată. Are un efect pozitiv asupra glandei tiroide. Poziția de pornire repetă exercițiul anterior.
Stând drept, unește-ți palmele la piept, închide-ți degetele, trage-ți stomacul. În timp ce sunteți în semi-ghemuit, ridicați ușor călcâiele, brațele înainte, astfel încât acestea să rămână la nivelul pieptului.
Cu ambele mâini, descrieți cercuri mari, ca și cum înotați brața. Repetați astfel de manipulări de 8 ori, după care este necesar să descrieți 8 cercuri cu fiecare mână, dar în direcția opusă.

Activitatea în cauză afectează punctele cheie de acupunctură din organism. Poziția de pornire - stați drept, brațele în jos, picioarele depărtate la lățimea umerilor. Încet, începe să te ghemuiești. Blocați mâna stângă deasupra capului într-o poziție îndoită și coborâți mâna dreaptă ușor rotunjită până la genunchi. Rotiți carcasa în lateral cu 45°.

Îndoiți piciorul stâng astfel încât piciorul său să se sprijine pe partea laterală a genunchiului piciorului drept, formând un unghi de 90 ° față de podea. Mana dreapta trage încet un octogon în aer. Faceți pe rând exercițiul în fiecare direcție, schimbând brațele și picioarele. Trebuie să repetați această acțiune de cel puțin 8 ori.

Exercițiul „Cerbul”

Cu multe secole în urmă, maeștrii taoiști au identificat trei animale care se disting prin longevitate. S-au dovedit a fi o broască țestoasă, o macara și o căprioară. Acesta din urmă, la rândul său, se distingea și prin energia sexuală, o capacitate extraordinară de a se reproduce.

Privind îndelung acest animal, înțelepții au observat că, mișcându-și coada, își „antrenează” anusul, oferind stimulare sexuală. Taoistii au aplicat acest principiu oamenilor. Deci a existat un exercițiu numit „Cerbul”.

Constă în următoarele. Trebuie să fii drept. Apăsați cu degetele mijlocii pe scobitura de la baza craniului, masând punctul de acupunctură GV-16. Mișcările de masaj trebuie repetate de 49 de ori. Apoi coborâți brațele, strângeți mușchii podelei pelvine, trăgându-i în sus. În același timp, respirați adânc (15 secunde), apoi țineți respirația timp de 10 secunde, apoi expirați pe gură (acest lucru ar trebui să dureze aproximativ 5 secunde) și relaxați mușchii încordați. Degetele, care au fost și ele încordate în tot acest timp, pot fi relaxate la sfârșitul exercițiului. Este necesar să se repete astfel de manipulări de 21 de ori dimineața și seara.

O astfel de manipulare va crește cantitatea de energie vitală prin comprimarea organelor genitale externe cu șoldurile. În primul rând, ridicați încet membrul superior stâng îndoit în fața dvs., astfel încât palma „să privească” în sus. În timp ce mâna stângă continuă să se rotească în sus, ridicați cealaltă mână. Aducând membrul superior stâng la nivelul craniului, întoarceți palma în jos și coborâți mâna, ca și cum ar fi scos apă cu ea.

Efectuați aceeași manipulare cu membrul drept. În timpul mișcării brațului stâng în sus, piciorul stâng trebuie ridicat și mișcat într-o mișcare arcuită pentru a interior piciorul drept. Astfel, șoldurile sunt deplasate astfel încât organele genitale externe să fie comprimate.
Repetați exercițiul de 8 ori și schimbați direcția. Faceți același număr de repetări.

Important!Când strângeți șoldurile în acest exercițiu, este important să aplicați cât mai multă forță posibil.

Acest exercițiu este ușor și implică pur și simplu descrierea cercurilor deasupra capului cu palmele. Cu toate acestea, aduce beneficii considerabile organismului, stabilizând activitatea organelor. Stând drept, ridicați membrele superioare în sus (palmele în jos). Când mâinile sunt deasupra capului, desenați cercuri în aer într-o direcție, apoi în cealaltă direcție (de 4 ori).

Această mișcare este o versiune complicată a exercițiului anterior. Stați drept, depărtați-vă picioarele la lățimea umerilor. Aceasta este poziția de pornire. Îndoiți ușor genunchii, coborâți brațele. Ridicați-vă membrele superioare, îndoite la coate. Când brațele sunt deasupra capului, întoarce-ți palmele spre cer. Concentrează-te pe dreapta membru inferior, și mutați-o pe cea din stânga la stânga. Ridicați călcâiul drept de pe sol și, rotindu-l cu 45 °, întoarceți întregul corp spre stânga. Cu mâinile, descrieți arcul așa cum se arată în imagine.
Ridicați palmele închise în sus, apoi întoarceți-vă brațele. Acest lucru vă va pune într-o poziție de rugăciune. Concentrați-vă pe piciorul stâng.
Apoi trebuie să vă întindeți palmele și să ridicați mâinile în sus.
Faceți aceleași mișcări, doar în cealaltă direcție. Se recomandă exersarea timp de aproximativ 20 de minute.

Video: tehnică pentru efectuarea a 10 exerciții de aur ale practicii taoiste

Adaptându-vă la practicile taoiste, urmați aceste recomandări ale maeștrilor deja experimentați:

1. Fara graba.
2. Înainte de a începe exercițiile, eliberează-ți mintea de gândurile dureroase, concentrează-te cât mai mult posibil asupra corpului tău, încearcă să-l simți.
3. Încercați să zâmbiți pe tot parcursul sesiunii.

Practicile taoiste (după cum arată experiența maeștrilor) sunt foarte eficiente pentru vindecare, obținerea de energie și prelungirea vieții. Cu toate acestea, beneficiul complet al acestora poate fi obținut numai atunci când iei problema în serios, faci exerciții regulate și efectuezi mișcările corect.

O introducere în secretele patului taoist

Spre deosebire de Kamasutra indian și de toate cărțile sexuale occidentale care au devenit extrem de populare și se ocupă exclusiv de actul sexual, cărțile tradiționale de pat taoiste au fost create cu scopul de a studia sănătatea sexuală și longevitatea. Ei discută cum să construiți o relație sexuală în așa fel încât:

Ele au contribuit la sănătatea și longevitatea corpului și spiritului bărbatului și femeii;

Jocul dragostei a fost atractiv și a adus plăcere ambilor parteneri.

În plus, „cărțile de pat” taoiste conțin informații:

Despre masaj sexual special, metode de inserare a penisului și control al ejaculării;

Despre exerciții de menținere a organelor sexuale pentru a crește potența și rezistența sexuală, precum și pentru a întări sistemul nervos și sistemul limfatic;

Cum să transformi energia sexuală și orgasmul și să le readuci la creier.

Această bogăție de experiență în arta utilizării energiei sexuale pentru a promova sănătatea și a prelungi viața este cea mai unică și mai valoroasă contribuție a culturii taoiste la înțelegerea echilibrului sexual dintre bărbat și femeie în beneficiul întregii omeniri.

Când occidentalii au descoperit China în urmă cu aproximativ 800 de ani, ignoranța, puritanismul și prejudecățile lor i-au împiedicat, din păcate, să studieze serios „secretele tradiționale ale patului taoist”. În caz contrar, acum ar fi la fel de populare în întreaga lume ca medicina sau bucătăria chineză. În locuințele tradiționale taoiste, fiecare dormitor conținea mai multe copii ale cărților erotice de pat, în care se putea găsi sfaturi utileînainte sau în timpul actului sexual. Aceste cărți erau numite „pat” pentru că de obicei stăteau pe o pernă lângă pat, astfel încât, dacă era necesar, să fie mereu la îndemână.

Rolul cărților de pat în viața sexuală a culturii antice chineze poate fi ilustrat prin următorul pasaj dintr-un poem de Zeng Hui (78-139 î.Hr.):

„Am curățat perna și salteaua și am umplut lampa cu tămâie prețioasă. Să fixăm acum ușile duble cu un șurub de aur și să aprindem o lampă, astfel încât să umple camera cu strălucirea ei. Mi-am scos hainele, mi-am spălat vopseaua și pudra de pe față și am atârnat sulul cu poza pe o parte a pernei. O voi lua pe Fata Lumină drept mentor și împreună vom încerca toate posturile variate, cele pe care soțul obișnuit le vede rar, cele pe care Tian-Lao („Fata Lumină”) le învață Împăratului Galben.

Această poezie este plină de informații despre viața sexuală din China antică.

Prima linie se referă la importanța igienei, iar a doua sugerează că Tao avea o tradiție de a crea o atmosferă specială de dragoste, atunci când lenjeria de cameră și de pat era fumigată cu tămâie prețioasă.

În plus, poemul conține un indiciu al nevoii de singurătate atunci când partenerilor li se oferă dragoste la lumina unei lămpi.

Toate aceste articole nu erau apanajul exclusiv al adepților Tao. Au fost practicate de întreaga populație chineză – chiar și cei mai conservatori membri ai birocrației confucianiste! Din păcate, aceste tehnici nu mai sunt disponibile oamenilor din China modernă, deoarece au mai rămas doar câțiva maeștri Tao care transmit studenților cunoștințele despre echilibrul sexual.

Poezia și estetica terminologiei pentru organele sexuale

Cele mai imaginative și atrăgătoare aspecte estetice ale secretelor patului taoist sunt termenii poetici folosiți pentru a descrie organele sexuale și diferitele acte sexuale. Spre deosebire de tradiția occidentală, unde se obișnuiește să se folosească termeni pur medicali sau vulgari în același scop, expresiile poetice informale ale Tao evocă asocieri cu sentimente romantice și inocență. Acest limbaj pictural are un efect extrem de pozitiv asupra atmosferei in care se desfasoara jocul amoros. Mai mult, acest limbaj neoficial permite poeților și prozatorilor chinezi să descrie scenele de sex în detaliu, fără a răni urechile cititorilor sensibili, fără a contrazice regulile religioase sau a încălca convențiile literare. Ca exemplu, mai jos sunt enumerate diferitele fraze asociate cu expresia „nori și ploaie”, care în chineză este o parafrază a actului de dragoste.

„Norii” simbolizează furtuna care se adună a esenței feminine.

Ploaia” reprezintă ejacularea semințelor masculine.

S-au adunat „nori”, dar „ploaia” nu a plecat.

După ce a căzut „ploaia”, „norii” s-au risipit.

Ploaie slabă, ploaie abundentă etc.

Pentru persoanele care gravitează spre limbajul figurat și expresia estetică a sexualității, formulările taoiste pot fi de ajutor atunci când doresc să discute cu un partener (partener) despre acest „temă interzis” și să se bucure de actul sexual. Pentru a trezi dorința erotică, este foarte util să folosiți expresii colorate pozitiv și tandre atunci când sunt aplicate pe organele genitale. În consecință, îndrăgostiții din întreaga lume își oferă reciproc organelor sexuale nume blânde, uneori diminutive și mângâietoare. Dacă cuplul inventează nume individuale afectuoase pentru organele genitale, acest lucru ajută la creșterea intimității. relatie de iubireși ajută la o mai bună înțelegere zone erogene reciproc. În tradiția taoistă, organul sexual masculin, penisul, este numit „tulpina de jad” sau „secvența yang”, care este personificarea forței creatoare cosmice care impune respect. Deoarece organul genital masculin iese și se modifică aspect in functie de stat se poate imagina ca are propriul caracter. Organul genital feminin, vaginul, este numit „poarta de jad” sau „secvența yin”. Aceasta este intrarea în „palatul sacru al vieții” natural, personificarea concepției. Un cuplu îndrăgostit poate aduce stimul creativ și armonie „palatului bucuriei și vieții” și în interiorul lui se închină lui Dumnezeu, creatorul tuturor lucrurilor.

Adepții Tao aproape niciodată nu își numesc vârsta reală pentru că ei cred că nu contează. În loc să numere zilele de naștere, taoiștii își măsoară viața în respirații, bătăi ale inimii și, dacă sunt bărbați, în numărul de ejaculare. Ei cred că viața pământească a unei persoane se termină atunci când numărul de respirații și bătăi ale inimii care i se alocă este epuizat. Prin urmare, ei încearcă să încetinească ritmul vieții pentru a-și prelungi viața pământească. Oamenii care se frământă să încerce să obțină cât mai mult posibil în fiecare moment al vieții lor nu vor putea nici măcar să atingă limita umană așteptată de o sută de ani.

Unul dintre cele mai izbitoare exemple de longevitate este herbalistul și taoistul chinez Li Ching-yuen, care de-a lungul vieții sale lungi și active nu a rămas fără putere tinerească, potență sexuală și sanatate excelenta. Maestrul Li Ching-yuen a murit în 1933, la scurt timp după ce și-a luat a douăzeci și patra soție în casă!

În China, este considerat un fapt istoric că s-a născut în 1677. Dacă acest lucru este adevărat, se dovedește că la momentul morții sale avea 256 de ani. Până la moarte, a avut dinții și părul lui. Oamenii care l-au cunoscut au susținut că chiar și la 200 de ani nu părea mai în vârstă de cincizeci de ani.

Maestrul Li Ching-yuen a lăsat sfaturi pentru cei care doresc să-i urmeze exemplul. În viața sa, el a fost ghidat de trei reguli principale:

1. Nu te grăbi niciodată în viață

Faceți totul cu moderație. Nu fi nervos, ia totul cu calm și folosește timpul după cum ai nevoie. El și-a instruit discipolii: trebuie să fii mereu sigur că inima bate calm; stai nemiscat ca broasca testoasa; mișcă vioi ca o pasăre; dormi ușor ca un câine.

2. Evita emotiile excesive

Ar trebui evitate izbucnirile emoționale puternice, mai ales odată cu vârsta. Nimic nu lipsește atât de repede corpul de energia sa și nimic nu perturbă atât de mult armonia funcțională a organelor interne precum izbucnirile emoționale violente. Ca urmare, se formează congestie în cele trei „stații” principale de detoxifiere - în rinichi, ficat și plămâni.

3. Faceți exerciții de qigong în fiecare zi

Faceți exerciții de qigong în mod regulat. Durata și intensitatea unor astfel de programe terapeutice este mai puțin importantă decât regularitatea lor, atâta timp cât maestrul de qigong selectează exercițiile care ți se potrivesc. El a considerat exercițiile „Cerbul”, „Macaraua” și „Testoasa” ca fiind cele mai remarcabile exerciții de qigong.

În plus, Li Ching-yuen oferă încă trei sfaturi privind alimentația:

Nu mâncați prea mult în serile fierbinți de vară, deoarece acest lucru duce la stagnarea sângelui și a energiei.

Mănâncă porții mari de alimente hrănitoare în zilele reci de iarnă, deoarece acest lucru va oferi organismului esența și energia de care are nevoie pentru a se menține cald pe vreme rece.

Mâncați mai ales legume și luați, de asemenea, ierburi care măresc durata de viață.

Ierburile recomandate de Li Ching-yuen sunt aproape exclusiv ginseng, rădăcina longevității, și o plantă destul de obscură cu numele botanic Hydrocoryle Aratica minor, un membru umil al familiei Marsh Cytophyllum care crește în mlaștinile tropicale (marșuri) din Asia. . Această plantă conține un alcaloid puternic care are un efect intens de revitalizare asupra sistemului nervos, celulelor creierului și a sistemului endocrin.

Teoria „patru anotimpuri” ne poate ajuta să ne adaptăm alimentația la ritmurile primăverii, verii, toamnei și iernii:

Primavara, energia se misca in sens ascendent.(lemn, vânt, moderat, blând): piersici, pere, migdale, ceapă primăvară, arpagic, praz, pătrunjel, banane, prune, mere, morcovi, caise, agrișe, căpșuni, zmeură, mure etc.

Vara energia se deplasează spre exterior(foc, caldura, racoare): pepene galben, menta, ghimbir, busuioc, dovlecel, vinete, coriandru, salata verde, rosii, ridichi, usturoi, grepfrut, varza chinezeasca, spanac, sparanghel (pana pe 21 iunie), nuci de cocos.

Toamna, energia se mișcă în direcție descendentă.(metal, uscăciune, umiditate): portocale, fasole (fasole), zahăr cristal, cartofi, ceapă, lămâi, struguri, sfeclă, orez, mazăre.

Iarna, energia se deplasează spre interior(apa, rece, fierbinte): castane, arahide, pepperoni, chili, ardei, ulei de susan, patlagina, miere.

Capitolul 1. Practica taoistă

Cu multe mii de ani în urmă, înțelepții taoiști au ales trei animale renumite pentru longevitatea lor. Unul dintre aceste animale era căprioara, care poseda o putere sexuală și reproductivă extraordinară. Maeștrii Tao au observat cu atenție obiceiurile căpriorului și au observat cum el, dând constant coada, „antrenează” și își întărește anusul. Acest principiu oferă o stimulare sexuală sporită, iar taoiștii l-au aplicat oamenilor. Așa a apărut așa-numitul exercițiu „cerb”, care poate avea o valoare incomensurabilă pentru sănătatea persoanelor de ambele sexe. Un indiciu al vârstei noastre este numărul de ani în care am trăit până în prezent. Cu toate acestea, adevărata vârstă a unei persoane este vârsta biologică. Nu depinde de numărul de ani trăiți, deoarece reflectă starea de sănătate a corpului uman, precum și posibilele modificări morfologice ale scheletului și structurii osoase. Unul dintre cei mai importanți indicatori ai vârstei biologice este starea anusului, care se referă la elasticitatea mușchiului care comprimă anusul. Acest mușchi, numit și mușchiul pubococcigian - mușchiul întineririi sau al iubirii, aparține aceluiași sistem energetic ca și gonadele. Dacă glandele sexuale sunt puternice, mușchiul pubococcigian va fi și el puternic; și invers, un mușchi contractor neantrenat anus va slăbi glandele sexuale. Este dificil pentru un copil mic să introducă ceva în anus, chiar dacă este un termometru îngust. Anusul copilului rămâne strâns comprimat până când apare nevoia de a goli organele goale. În alte cazuri, rămâne închis, ceea ce este un semn de sănătate stabilă. Pe de altă parte, mușchiul constrictor al anusului la un adult este oarecum slăbit, deoarece anusul și perineul își pierd treptat elasticitatea anterioară. Ca urmare, mușchiul pubococcigian este, de asemenea, slăbit. Anusul poate deveni atât de flasc și slăbit încât unora le este dificil să nu urineze și fecalele spontan în cazuri de flatulență, tuse severă sau strănut. Alte probleme asociate cu aceasta sunt probleme semnificative legate de stimularea sexuală, sau tulburări de potență pe termen lung la bărbați și frigiditate la femei. Cu cât vârsta biologică a unei persoane este mai mare, cu atât mușchiul anal, capacitatea de mișcare și concentrare este mai slabă. Acesta este motivul pentru care vechii înțelepți taoiști au creat exercițiul pentru cerb pentru a oferi oamenilor șansa de a-și reduce semnificativ vârsta biologică. Ne putem întineri, începând din nou să antrenăm mușchiul pubococcigian în mod regulat.

Efectul exercițiului „cerbul” asupra corpului

Exercițiul „cerbului” dezvoltă țesutul organelor genitale, elimină gazele nocive din organism și ajută la evitarea constipației. În plus, antrenează diafragma urogenitală și masează prostata la bărbați. Dezvoltarea hemoroizilor este împiedicată, deoarece acest exercițiu deviază sângele uzat din sfincterul anal și mușchii asociați cu acesta, disipând energia și sângele care stagnează în aceste zone importante. Mai mult, exercițiul „căprioarelor” îi ajută pe bărbați să obțină controlul asupra canalului lor urogenital, care poate fi foarte util pentru controlul ejaculării. De asemenea, ajută femeile să dezvolte controlul conștient asupra mușchiului dragostei Jade Gate. În plus, acest exercițiu ajută la prevenirea prolapsului anusului și al prolapsului uterului (histeroptoza). Pentru femeile însărcinate, acest exercițiu este un bun prilej de a-și pregăti mușchii și ligamentele pentru o viitoare naștere. Un alt rezultat al exercițiului pentru căprioare este că energia vitală se deplasează prin șase din cele șapte glande în sus în glanda pineală. Deoarece aceasta este o cale hormonală care duce de la prostată prin rinichi la celelalte glande, intensifică și spiritualitatea. În același timp, circulația sângelui în regiunea gastrică crește. La rândul său, o hiperemie ascuțită a sângelui mută nutrienții și energia semințelor în restul corpului. Când energia intră în glanda pineală prin exercițiul căpriorului, simțim un ușor tremur sau gâdil. Această senzație se răspândește în sus de la sacrum de-a lungul coloanei vertebrale și ajunge la cap. Senzația amintește oarecum de un orgasm. Cu cât exersezi mai mult, cu atât vei deveni mai sensibil. Exercițiul căpriorului vă poate schimba semnificativ atitudinea emoțională/mentală față de propriul corp.

Următorul beneficiu de a face exercițiul „cerbului” este asociat cu sistemul endocrin, care eliberează în mod independent zonele blocate. Deci, dacă una dintre cele șapte glande nu funcționează corect, flux de energie se oprește în această glandă. Aceasta indică o slăbiciune în circulația energiei în sistemul endocrin, care se ridică de la fundul gonadelor la glandele suprarenale, pancreas, timus, glandele tiroide, glanda pituitară și glanda pineală. Fluxul de energie va putea ajunge doar la glanda blocată și apoi începe să stagneze în acel moment până când glanda blocată începe să funcționeze corect din nou. Astfel de „blocaje” pot fi îndepărtate cu ajutorul exercițiului „cerb”, care va ajuta la restabilirea aportului de oxigen și nutrienți a glandei blocate anterior. Ca urmare, funcționarea normală a tuturor celor șapte „glande” va fi restabilită. Toată lumea este capabilă să simtă un nou val de energie în sine. Poate cel mai semnificativ și eficient tip de stimulare pe care exercițiul „cerbului” îl poate oferi unui bărbat este dezvoltarea potenței sexuale a bărbatului și obținerea capacității de a prelungi actul sexual în voie, întârziind momentul orgasmului cât mai mult posibil. În timpul actului sexual normal, care poate fi comparat cu un ibric atârnat direct peste un foc, apa în care începe să fiarbă, glanda prostatică se umflă la dimensiunea maximă până în momentul ejaculării. În timpul ejaculării, prostata își ejectează conținutul datorită mai multor compresii, producând o acțiune care amintește oarecum de o explozie.

Cu aceasta, actul sexual se încheie, pentru că nu mai este nimic de golit, nimic mai mult nu poate provoca contracția și prelungi erecția. Bărbatul se simte gol și nu poate continua actul sexual. Putem spune că bărbatul a trăit o „mică moarte”. Figurat vorbind, actul ejaculării cufundă de obicei un om într-un abis de epuizare, gol, depresie, vinovăție, furie sau foame. Devine nervos și slab, pierzând o parte din forța sa din tinerețe. Acesta este și motivul pentru care femeile trăiesc, în medie, cu 10 ani mai mult decât bărbații.

Cu toate acestea, dacă un bărbat face exercițiul „cerbului” și învață să elibereze conținutul glandei prostatei în porțiuni mici, dar în direcția opusă - adică spre interior și în sus, către alte glande și vase de sânge - el poate prelungi nu numai actul sexual, dar și o anumită vârstă biologică. Fără a efectua exercițiul căpriorului, este periculos să întrerupi orgasmul masculin sau să încerci să-i amâni momentul folosind metodele occidentale obișnuite. Astfel de metode permit menținerea glandei prostatei într-o stare de întindere prea mult timp, până când sămânța este dusă de sânge. Acest lucru se datorează faptului că nu are loc erupția semințelor și devastarea glandei prostatei. Într-un fel, glanda prostatică poate fi comparată cu un furtun de cauciuc (manșon). Trebuie să-și recapete flexibilitatea inițială, pentru că altfel se va întinde mult și își va pierde elasticitatea. O prostată supraîntinsă, inflexibilă, nu va putea funcționa corect. Ea nu se mai poate micșora și relaxa. În cele din urmă, va deveni slab, incapabil să funcționeze; capacitatea de a avea o erecție se va pierde, iar bărbatul va deveni impotent. Efectuarea regulată a exercițiului „cerbului” nu numai că vă permite să prelungiți orgasmul și actul sexual, dar și protejează glanda prostatică, îi întărește forța musculară, astfel încât să fie capabilă să se regenereze, iar bărbatul își restabilește potența sexuală chiar și în caz de boală. . Strângerea mușchiului anus provoacă o ușoară presiune - ca un masaj ușor - asupra glandei prostatei, deoarece anusul acționează ca un mic motor care alimentează glanda prostatică. Cu o astfel de stimulare, glanda prostatică începe să secrete hormoni, endorfine și alți stimulenți care cresc nivelul emoțional. Când prostata începe să se micșoreze brusc, bărbatul simte chiar și un mic orgasm. Alternarea tensiunii și relaxării mușchilor anali și pelvieni în timpul efectuării exercițiului „cerb” duce la creșterea forței fizice și a rezistenței, și fără dopaj! Folosind asta metoda naturala, sportivii de top pot obține rezultate mult mai mari și prelungite fără a dăuna organismului și a menține echilibrul sistemului nervos.

Exerciții pentru căprioare și ejaculare precoce

Medicina ortodoxă occidentală pornește de la presupunerea că ejacularea precoce și ejacularea nocturnă au cauze psihologice. Prin urmare, medicii consideră complet ejaculările nocturne în timpul somnului normal. Cu toate acestea, multe studii științifice la scară largă din Est și Vest confirmă opinia taoistă că ejacularea precoce sau ejacularea nocturnă indică slăbiciune a prostatei. O prostată sănătoasă rezistă cu ușurință stresului care durează 20-30 de minute în timpul actului sexual. Dar dacă glanda prostatică este slăbită, ea nu este capabilă să „abordeze” această presiune subiacentă. Își slăbește și își împinge conținutul fără avertisment, adică fără o erecție a unei tulpini de jad. Cu ajutorul exercițiului „cerbului”, se oferă o terapie eficientă încălcări generale potenta, in special ejacularile nocturne. Bărbații tineri, fără experiență, precum și cei care fac exerciții fizice extrem de intense, urmează un antrenament militar intens sau sunt supraîncărcați cu muncă mentală, sunt cei mai susceptibili la ejaculare precoce. Barbatii cu un sistem nervos slab sau cu prostata care se umfla rapid sunt, de asemenea, expusi riscului de ejaculare precoce. Unul dintre factorii comuni tuturor situațiilor descrise este sensibilitatea sporită a sistemului nervos și a glandei prostatei, astfel încât chiar și o ușoară stimulare provoacă umflarea și contracția glandei prostatei. Exercițiul „cerbul” reduce susceptibilitatea glandei prostatei, întărind-o și făcând-o mai rezistentă. Aceasta asigură durata erecției și durata dorinței sexuale. Acest exercițiu previne toate bolile glandei prostatei, deoarece fiecare tensiune a mușchilor anusului și pelvisului masează glanda prostatică. În plus, exercițiul „cerbului” poate fi considerat cel mai economic instrument de vindecare din lume: nu costă nimic pentru o persoană și necesită doar practică regulată. Întinerește în timpul exercițiilor fizice Sistemul endocrin, imunitatea este întărită, sistemul glandelor limfatice este curățat și sistemul nervos se calmează. Atât la bărbați, cât și la femei, contracțiile mușchiului pubococcigian și ale pelvisului activează cele „opt meridiane miraculoase” responsabile de sănătate și longevitate.

În acest articol, vreau să iau în considerare tipurile de practici taoiste și caracteristicile acestora. Cert este că noi cunoaștem Qigong-ul cel mai mult, dar nu mulți oameni știu că acesta este un nume artificial inventat pentru Occident în anii 60 ai secolului XX, în timpul promovării active a metodelor antice de vindecare taoiste către mase. Mai mult, sub numele de Qigong, sunt adesea servite nu numai metode de cultivare taoiste, ci și budiste, indiene sau altele.

Pe lângă qigong, există și alte metode de auto-dezvoltare, care adesea nu sunt cunoscute deloc. Dificultatea clasificării tuturor metodelor taoiste este că taoiștii înșiși nu s-au preocupat prea mult de clasificare și au multe practici pentru toate ocaziile fără nume stabilite. Dar în acest articol, voi încerca în continuare să contur grupurile de practici pe care le cunosc despre mine, astfel încât să câștigați ideea generala despre oportunitățile pe care le are o persoană când începe să studieze metodele taoiste.

Să începem cu metodele taoiste, care sunt unite prin termenul general „Qigong”.

qigong

Termenul Qigong este format din două cuvinte: Qi (forța vieții) - energie și informație și Gong - muncă și îmbunătățire. Adică, Qigong-ul este o practică de lucru cu Qi-ul obișnuit pentru a îmbunătăți o persoană. În antichitate, toate aceste metode erau numite - „Metode de cultivare a vieții”. Un astfel de nume este greu de promovat și, prin urmare, au venit cu unul mai scurt, în același mod în care cuvântul „Kung Fu” a fost folosit pentru promovarea artelor marțiale.

Există o mulțime de exerciții de Qigong și sunt foarte diferite! Încercarea de a învăța toate exercițiile de qigong este inutilă, este mai bine să iei unele care rezonează cu tine și să le exersezi, îmbunătățindu-ți abilitățile și sensibilitatea.

Există varietăți de Qigong pe Internet, despre care merită să spuneți câteva cuvinte despre:

• Qigong moale este de fapt Qigong obișnuit 🙂 Se numește moale, spre deosebire de Qigong dur și pentru că de obicei mișcările din exercițiile de Qigong sunt netede și fără grabă. Trebuie înțeles că exercițiile de Qigong obișnuit au ca scop în primul rând prevenirea bolilor și întărirea sănătății, și nu tratament. Desigur, prevenirea este cea mai bună opțiune de tratament 🙂
• Hard Qigong este un exercițiu care este folosit în artele marțiale în primul rând pentru a întări corpul, astfel încât să nu simtă durere și să fie mai puțin rănit atunci când este lovit. Adesea, acest tip de qigong este servit ca unul care îmbunătățește sănătatea. După părerea mea, asta este o prostie totală! De exemplu, unul dintre complexele Hard Qigong - I Jin Jing - este conceput pentru a antrena și întări ligamentele și tendoanele, astfel încât nu numai forța musculară, ci și forța tendonului să poată fi folosită în luptă. În același timp, cu ajutorul unei tehnici speciale de respirație, cadrul muscular uman este saturat cu Qi, care oferă organismului o rezistență deosebită la deteriorare. Dar așa truc șmecher nesănătos! Menținerea Qi-ului într-o stare condensată în mușchi și tendoane este dăunătoare - interferează cu circulația sănătoasă a Qi-ului. Prin urmare, așa ceva se face înainte de competiție, iar apoi se reia starea normală a sistemului energetic. Qigong-ul dur, desigur, învață o persoană să-și controleze Qi-ul, dar, de fapt, nu îl îmbunătățește spiritual și nu are legătură directă cu sănătatea.
• Qigong medical – conține tot felul de exerciții pentru a vindeca boli și a îmbunătăți anumite organe interne ale unei persoane sau părți individuale ale corpului. Include, de asemenea, metode de vindecare a altor persoane, inclusiv metode de diagnosticare cu palmele, eliminarea Qi-ului dăunător și emiterea de Qi pentru a umple corpul altei persoane cu acesta. Aceste metode sunt concepute pentru a vindeca o persoană atunci când boala sa manifestat deja. Și această zonă se conectează organic cu medicina chineză netradițională (în China, acest medicament este exact opusul tradițional), deci este pur și simplu nesfârșit.
• Tai Chi Qigong - Aceste exerciții fac parte din metodele de antrenament în Tai Chi Chuan. Tai Chi Chuan este o artă marțială și nu este de fapt o practică taoistă. Dar, de dragul dreptății, merită să spunem că mulți maeștri taoiști au practicat arte marțiale, inclusiv Tai Chi Chuan. Prin urmare, în această formă de Wushu există metode de lucru cu Qi-ul intern. De exemplu, există exerciții în care o persoană învață să direcționeze Qi-ul în palmă sau în pumn în timpul unei lovituri. În luptă, acest lucru vă permite să faceți rău inamicului nu numai la nivel fizic, ci și la nivel de energie. De asemenea, îmbunătățește circulația Qi-ului în organism și vă permite să vă cunoașteți mai bine. Eu însumi mi-am început cunoștințele cu lumea practicilor taoiste cu Taijiquan și pot spune că pentru prima dată mi-am simțit Qi-ul în timpul acestor antrenamente.
• Qigong-ul spontan este o metodă Qi care nu are exerciții pre-formulate. Pur și simplu vă acordați și ascultați-vă pe voi și pe Chi, permițându-i acestuia să vă ghideze. Prima dată am simțit acest fenomen în timp ce făceam exercițiul Pillar. Am stat în picioare de peste o oră și Qi-ul meu a fost activat. La un moment dat, am simțit că există o presiune în mână, ceea ce m-a forțat să-mi mișc mâna. Am început să renunț încet la control și mâna însăși a început să se miște până când a luat o poziție complet diferită de cea care ar trebui să fie ținută în acest exercițiu. După această mișcare, am simțit că Qi-ul a început să se miște activ în mâna mea, adică această mișcare spontană a îndepărtat clema care a împiedicat Qi-ul să-mi restabilească sănătatea corpului. Qi-ul este de fapt viu și, într-o oarecare măsură, are propria sa conștiință. Qigong-ul spontan îl folosește pentru a îmbunătăți circulația Qi și pentru a permite organismului să se repare singur. Dar acest tip de Qigong nu este recomandat începătorilor! Este ușor să începi să te păcăliști crezând că simți ceva și, în cele din urmă, vei da doar cu picioarele și brațele 🙂

Tao Yin

Tao Yin este un set de exerciții care vizează îmbunătățirea a trei straturi ale realității umane simultan: corpul, Qi (forța vitală) și spiritul (natura inimii). Tao Yin este tradus din chineză ca „lead-ghid și pull-stretch”. Particularitatea Tao Yin este că, datorită mișcărilor de întindere, nu numai că frământați corpul, ci și strângeți și extrageți Qi-ul tulbure care cauzează boli din sistemul dumneavoastră energetic. De asemenea, în timpul executării exercițiilor Tao Yin, practicantul efectuează anumite lucrări interne pentru a-și îmbunătăți natura inimii.

Dao Yin diferă de Qigong în primul rând prin faptul că exercițiile sale sunt mai active și dau o anumită sarcină asupra corpului fizic. În plus, putem spune că Qigong-ul pregătește structura energetică umană pentru practici taoiste mai profunde, iar Tao Yin pregătește corpul în primul rând - vă permite să întindeți ligamentele și tendoanele, astfel încât corpul să poată rămâne nemișcat mult timp. în timpul meditației.

Există foarte puține informații pe Internet despre Tao Yin. De multe ori puteți găsi informații absolut incorecte despre această artă. Așa că puteți întâlni opinia că există Tao Yin și Tao Yang, ceea ce este o amăgire completă! Deoarece cuvântul Yin din numele lui Dao Yin nu înseamnă deloc energia Yin și, prin urmare, nu poate exista Tao Yang.

Adesea, unele exerciții sunt prezentate ca exerciții Dao Yin care sunt efectuate în timp ce stați și vă culcați. Recunosc posibilitatea ca să existe adaptări ale exercițiilor pentru pacienții imobilizați la pat. Dar cu siguranță recomand să faci exerciții cu drepturi depline cu muncă interioară.

Oamenii care au practicat yoga înainte reduc adesea eficacitatea Tao Yin ignorând lucrările interioare, transformând exercițiile în exerciții simple. Acest lucru, desigur, încă beneficiază, dar totuși o fac degeaba 🙁

Shingun

Punerea bazei pentru transformarea profundă a corpului, Qi-ul și spiritul unei persoane constă din trei arte: Tao Yin, Qigong și Xingong. Shingun sunt metode pentru îmbunătățirea naturii inimii unei persoane. Shingun este fundația dezvoltare spirituală. Fără Shingun, nu vei obține rezultate grozave în practicile energetice!

Pentru a schimba tonul întregii zile și chiar a întregii tale vieți, ar trebui să zâmbești imediat după trezire și să găsești un motiv să fii fericit. Acest lucru ne va permite să învățăm să vedem binele în rău, să fim recunoscători pentru ceea ce avem și, în cele din urmă, să contribuim la restabilirea Armoniei în inimă și minte.

Chestia este că, dacă pur și simplu vindeci corpul și acumulezi Qi făcând exerciții Qigong, atunci vei atinge plafonul dezvoltării tale din cauza ego-ului. Ca rezultat al practicii Tao Yin și Qigong, veți avea mai multă energie, va fi mai puternic și va începe să vă hrăniți activ atât calitățile virtuoase, cât și calitățile egoiste negative. O astfel de practică va duce la schimbări bruște de dispoziție, tot felul de distorsiuni în sfera psiho-emoțională și, în cele din urmă, îți va strica atât viața, cât și sănătatea!

Metodele Shingun sunt în primul rând auto-îmbunătățirea în Viata de zi cu zi, dar există și o serie de exerciții pentru o muncă mai activă cu natura inimii. De exemplu, baza purificării naturii inimii este respirația abdominală, deoarece respirația calmă, lentă și profundă vă permite să controlați emoțiile. Există, de asemenea, o serie de metode de lucru cu dan tianul mijlociu, care este responsabil pentru natura inimii unei persoane. Și, desigur, există metode de lucru cu conștiința, în primul rând de natură meditativă.

Foarte des, în China antică, studentului i sa oferit metode Xingong doar în primii câțiva ani. Și când inima și mintea elevului au fost suficient de purificate, abia atunci profesorul a început să ofere practici taoiste pentru acumularea de Qi și transformarea internă.

Nei Dan sau Alchimia interioară

Dacă Tao Yin, Qigong și Xingong sunt fundația care pune bazele dezvoltării viitoare (pregătește corpul, sistemul energetic și calmează conștiința inimii), atunci Nei Dan sau Alchimia Internă este inima Tradiției Taoiste, fără de care rezultate mari iar transformarea internă cardinală este pur și simplu imposibilă. Nei Dan este cel care îți oferă oportunitatea de a-ți realiza pe deplin potențialul spiritual!

Toate miracolele despre care se scriu și se vorbesc atunci când sunt menționați maeștrii taoiști sunt posibile datorită lui Nei Dan. Practicați Qigong și Tao Yin timp de cel puțin o mie de ani, nu veți putea să vindecați alți oameni, să vă faceți corpul ușor, să obțineți experiența de a părăsi corpul sufletului, să începeți să vă completați Qi-ul original pentru a prelungi semnificativ viața și, în sfârșit, cunoaște-ți natura originală. Dar nu face greseala comuna ceea ce am făcut pe vremea mea, ignorând semnificația procesului de a pune bazele!

Mulți oameni, după ce s-au familiarizat cu primul nivel al lui Nei Dan, renunță la cursurile lor de Qigong, Dao Yin și chiar mai multe Xingong și încearcă din greu să fuzioneze pilula energetică în dan tianul inferior pentru a începe rapid să facă minuni și a obține un experiență neobișnuită care depășește sfera realității cotidiene. Fără a pune bazele, pur și simplu vei pierde timp! Nu neg că există oameni talentați care probabil au avansat deja în dezvoltarea lor spirituală într-o viață trecută și practicile inițiale Neidan le este dat cu ușurință. Dar astfel de oameni se pot confrunta cu obstacole mai serioase dacă natura lor inimii nu este pregătită pentru nivelul de Qi și oportunitățile oferite de realizarea primelor niveluri ale Nei Dan.

Sincer să fiu, Dao Yin, Qigong și Xingong dau rezultate mici în comparație cu Nei Dan. Și dacă ai și tu prin fire Sanatate buna, deschide și inimă bună, și sunt, de asemenea, foarte sensibili la Qi, atunci realizările tale în practicile taoiste de bază pot fi aproape invizibile pentru cei din afară și chiar pentru tine. Dar nu vă lăsați păcăliți de asta!

Menținerea sănătății, prevenirea deteriorării acesteia, este deja un rezultat bun! A învăța să-ți reumple Qi-ul obișnuit (nu original) și să simți conexiunea cu forțele externe ale Cerului și Pământului este deja un rezultat excelent! A nu permite inimii tale să se întunece și a rămâne plin de compasiune și filantropie în ciuda haosului care domnește uneori în jur - acesta este deja un rezultat magnific! Și chiar dacă nu începi niciodată să practici Nei Dan sau din anumite motive nu reușești, după ce ai trăit o viață dreaptă, vei rămâne fidel naturii tale virtuoase și timpul tău nu va fi irosit!

Principiul neacționării ne învață că NU trebuie să lupți pentru câștig, ci ar trebui să încerci să eviți răul!

Abia la sfârșit, poți aprecia cu adevărat începutul. Numai apropiindu-te de moarte poți să-ți apreciezi cu adevărat viața! Prin urmare, nu apreciați ceea ce vă va amuza și încânta acum, ci ceea ce nu vă va întuneca inima mai târziu...

Stăpânirea somnului

Mulți sunt gata să demonstreze cu spumă la gură că nu există stăpânire a somnului în tradiția taoistă și nu a fost niciodată 🙂 Nu mă voi certa, dar școala noastră Zhen Dao o are. Această secțiune include două tipuri de practici:

1. Metode pentru a te îmbunătăți în timpul viselor lucide. În primul rând, acest lucru poate ajuta să realizăm natura iluzorie a realității noastre și, în consecință, să ne ajute să progresăm în îmbunătățirea naturii inimii noastre.
2. Practici de meditație care se efectuează întins. Aceste practici joacă un rol de susținere, dar pot fi foarte utile atunci când corpul tău este obosit și nu mai poate sta nemișcat mult timp.

La un moment dat a fost o nebunie pentru visul lucid pe internet. Trebuie înțeles că, pe măsură ce cineva se mișcă pe Calea dezvoltării spirituale, o persoană devine din ce în ce mai conștientă și cu adevărat devine din ce în ce mai puțin. mai putine vise. O persoană devine din ce în ce mai goală, iar inima și conștiința lui sunt purificate și nu mai au nevoie de iluzii.

Prin urmare, eu personal consider că metodele de cultivare în timpul visului lucid sunt etapa inițială.

Dar metodele de meditație în poziție culcat pot fi foarte utile până la capăt.

Taoiștii erau oameni foarte practici și au venit cu sute de practici pentru toate ocaziile! Există metode de îmbunătățire în timp ce mergi, în timp ce dormi, în timp ce mănânci, în timpul sexului, când ești în picioare, întins, când bate vânt sau când ești lângă apă și așa mai departe. Dar trebuie să se înțeleagă și că acestea sunt metode auxiliare care nu pot înlocui baza: Tao Yin, Qigong, Xingong și Nei Dan.

Tipuri de practici taoiste fără nume stabilite

După cum am scris deja, taoiştii nu s-au deranjat prea mult cu clasificarea practicilor. Și, prin urmare, multe practici nu au nume scurte bine stabilite. În Tradiția Taoistă, pe lângă elementele de bază, există și următoarele tipuri de practici taoiste:

• practici de lucru cu copacii, care vă permit să câștigați experiență de comunicare cu o altă formă de viață și să folosiți puterea copacilor pentru propria dvs. îmbunătățire;
• practici de lucru cu qi-ul vântului, qi-ul natural sau qi-ul valului pe apă;
• exersați în timp ce mergeți;
• practici taoiste feminine - exerciții care sunt concepute pentru a îmbunătăți glandele mamare și organele genitale feminine;
• practici de respirație pentru a construi Qi-ul mai rapid, care poate fi apoi folosit pentru a vindeca, îmbunătăți sau demonstra miracole;
• practici în timpul sexului care permit ambilor parteneri să-și îmbunătățească structura energetică și să-și îmbogățească Qi-ul interior datorită Qi-ului partenerului;
• practici de conservare a Qi-ului primordial - pentru femei aceasta este practica de oprire a menstruației, pentru bărbați - practica de prevenire a ejaculării și direcționarea energiei sexuale pentru a hrăni spiritul;
• o practică care ajută la refuzul hranei pentru a putea trăi mult timp la munte și a practica fără a fi distras de nimic;
• practici de protecție împotriva frigului, iarăși în primul rând pentru o ședere lungă în natură;
• practica morții corecte, care ajută la asigurarea celor mai favorabile condiții de autoperfecționare în viața următoare (deși este încă mai probabil să fie inclusă în Nei Dan și am adăugat-o aici pentru că este mai mult o parașută de rezervă decât o metoda de cultivare, în cazul în care nu reușiți să obțineți autorealizarea spirituală deplină în această viață).

Sunt sigur că mai sunt multe despre care nu știu. Nu sunt foarte dornic să colectez practici, deoarece este mai bine să mă concentrez pe elementele de bază. Cred că la un nivel superior de dezvoltare, practicile suplimentare pot veni în vis sau pot apărea spontan în minte dacă practicantul are nevoie de ele.

Cele cinci principii ale taoismului și greșelile în practică

În concluzie, vreau să iau în considerare modul în care cele cinci principii de bază ale taoismului practic sunt implementate în practici și ce greșeli fac uneori practicanții în acest sens. Permiteți-mi să vă reamintesc că, spre deosebire de taoismul religios, în taoismul practic nu există ritualuri religioase, ci doar metode practice de perfecționare.

Deci primul principiu este Unitatea. În timpul exercițiului, este adesea necesar să deschideți Qi-ul exterior pentru a schimba Qi-ul interior și exterior. În acest fel, realizăm treptat principiul Unității, mai întâi în practică, apoi mai mult niveluri înalte un maestru taoist este deschis în mod constant spre exterior și devine un magnet care acumulează constant Qi fără niciun efort conștient.

Este o greșeală să ignori această parte munca interioară. De exemplu, stând într-o coloană sau făcând exerciții de respirație, este ușor să te distragi de gânduri străine sau să faci exercițiul mecanic, fiind mai mult în stratul fizic al realității, acolo unde corpul fizic există. Prin urmare, de la bun început, chiar și atunci când se efectuează cel mai simplu exercițiu de curățare a canalelor brațelor și picioarelor, merită să acordați o mare atenție senzațiilor subtile la nivelul Qi.

Dar cel mai dificil este să combinați Qi-ul și conștiința inimii în sine, să aruncați o punte de conștientizare și senzații cu nivel de energie realitate la spiritual. De exemplu, în practica Tao Yin, este foarte dificil să ne amintim al treilea aspect al muncii interioare, care este asociat cu natura inimii. Creierul pur și simplu se topește din încercarea de a fi conștient nu numai de mișcările corpului fizic, ci și de circulația Qi-ului și de legătura cu Primordialul Suprem. Dar acesta este un antrenament foarte util!

În Tao Yin, munca cu natura inimii pare nesemnificativă, deoarece o astfel de practică este greu de observat. După întindere, corpul doare și simțim un anumit rezultat. După munca activă cu Qi, putem simți, de asemenea, un rezultat destul de strălucitor - devenim încălziți, ușori, ne simțim umflați, ca și cum am fi un balon șirbit, iar după oră, corpul nostru pare să izbucnească cu Qi intern. Dar cel mai greu este să simți schimbări la nivelul inimii și al conștiinței. Prin urmare, perfecțiunea naturii inimii durează foarte mult timp.

Dar legătura dintre trup și Qi-ul cu spiritul este cea care pune bazele dezvoltării spirituale active ulterioare! Prin urmare, nu neglijați aspectele cultivării naturii inimii chiar și în cele mai simple exerciții de nivel începător!

Unitatea pe care o practicăm ca unitate internă și externă, precum și unitatea corpului nostru, Qi-ul și natura inimii. Ambele aspecte ale antrenamentului sunt importante! Și după părerea mea, este mult mai ușor să simți unitatea interioară și exterioară decât unitatea din interiorul tău 🙂 Cât de des se deosebesc complet gândurile, sentimentele și acțiunile noastre și ne sfâșie? Dacă practica ta are succes, atunci acest haos se va dizolva și viața ta va deveni mai fericită.

Al doilea principiu al gândirii taoiste este non-acțiunea. Se manifestă în toate practicile taoiste, în primul rând, prin faptul că la început începi practica și o direcționezi, iar apoi sarcina ta este să renunți la control și să permiti practicii să te dirijeze. De exemplu, atunci când efectuați o respirație acumulativă simplă, când inhalați Qi și îl direcționați către dan tianul inferior, pe măsură ce conștiința voastră se calmează, respirația dvs. devine lentă și abia vizibilă, totul se face de la sine. La o anumită etapă, începe să pară că nu tu respiri, ci Qi-ul însuși intră în tine, umflându-ți plămânii și umplându-ți structura energetică.

Pentru a obține acest efect, trebuie să învățați cum să vă goliți mintea și inima. Nu încercați să controlați procesul, dar nu vă pierdeți conștientizarea! Doar urmareste. În acele exerciții în care există mișcare a corpului, pe măsură ce stăpânești exercițiul, vei simți că corpul începe să se miște de la sine și, mai mult, uneori poți simți că Qi-ul te face să efectuați mișcări care nu au fost încorporate inițial în exercițiu. Este important să nu cădem în auto-amăgire aici. Încercați să urmăriți această mișcare spontană și urmăriți ce se întâmplă. Dacă după o astfel de mișcare simți undeva fluxul de Qi, care s-a pornit brusc sau apar unele schimbări în conștiință, atunci cel mai probabil ai făcut ceea ce trebuie, urmând impulsul interior. Dar pentru o mai mare certitudine, desigur, ar trebui să vă consultați cu profesorul.

Pentru a întruchipa Non-acțiunea la nivelul naturii inimii, va trebui să scăpați de mândrie și să vă dizolvați ego-ul. Acest lucru va dura mulți ani, dar acest lucru nu face ca realizarea non-acțiunii în viața de zi cu zi să fie mai puțin semnificativă.

Cred că una dintre principalele greșeli ale practicienilor, în care aceștia contrazic principiul Non-Facerii, este stabilirea obiectivelor și crearea de planuri în practica lor. Desigur, trebuie să aveți o direcție comună. Dar stabilirea unui obiectiv, așa cum voi exersa în fiecare zi timp de 2 ore dimineața și 2 ore seara timp de o lună, este o prostie! Chiar dacă ai suficientă voință și rezerve de energie pentru a face acest lucru, poți să mergi prea departe și să te epuizezi atât de mult încât să-ți revii apoi fără să exersezi o perioadă lungă de timp.

Este mai bine să exersați 30 de minute în fiecare zi decât o lună timp de 2 ore și apoi să nu exersați timp de o lună. Multe procese care sunt lansate de practicanții taoisti necesită un numar mare de timp. Când vă opriți antrenamentul, stingi aragazul și supa va trebui să fie reluată când reluezi antrenamentul!

Așa că vă recomand să cultivați modestia în voi, nu să urmăriți rezultatul. Ascultă-te pe tine și răspunde la situația actuală. De exemplu, ieri nu am dormit până la ora 3 dimineața. Apoi m-am culcat și nu am putut dormi. În acest moment, a început să ningă și am simțit literalmente fizic liniștea și fabulozitatea a ceea ce se întâmpla pe stradă. Am vrut o reînnoire internă și am stat în stâlp. Cu mare plăcere și fără nicio tensiune, am stat vreo oră într-un stâlp, fără măcar să observ ora, iar când afară a început să se facă lumină, m-am culcat.

Învață să te simți, sincronizează-te cu tine însuți și cu ceea ce se întâmplă în lumea exterioară. Chiar dacă crezi că ai o intuiție slabă, că nu ești o persoană sensibilă, ascultă oricum! Mindfulness și sensibilitatea se dezvoltă și vei reuși!

Al treilea principiu al gândirii taoiste este Armonia. Cerul ia acolo unde este mult, și dă unde este puțin. Ar trebui să faci la fel ca Raiul în toate!

Efectuând practici energetice, folosim în mod constant acest principiu atunci când retragem Qi-ul noroios și creăm un gol care este umplut independent cu Qi extern. Ar trebui restabilită armonia în organism, echilibrând mișcarea și odihna, mâncarea și foamea, căldura și frigul, odihna și munca.

Iar la nivelul inimii și al conștiinței, cineva ar trebui să-și dizolve obscurările și amăgirile, să cultive detașarea și modestia și să cultive calitățile virtuoase.

Toată lumea încalcă Principiul Armoniei 🙁 Sub influența dorințelor egoiste, ne creăm în mod constant probleme continuând să acumulăm Yin și să risipim Yang. Prin urmare, pentru a implementa principiul Armoniei, merită să folosiți în mod activ alte două principii - Cultivarea Yang și Devastarea Yin-ului.

De asemenea, aș dori să adaug că, în ciuda tipurilor de practici taoiste pe care le practicați, acordați atenție următoarelor:

• Când ești angajat în practici taoiste de dragul magiei, pentru a învăța cum să faci orice minune, să vindeci oamenii, să obții experiența de a părăsi sufletul din corp, să mergi pe apă, să zbori etc. , în loc să cultivi Yang, acumulezi Yin. Și asta duce la o încălcare a principiului Armoniei, ceea ce înseamnă că îți creezi dificultăți, care mai devreme sau mai târziu vor deveni un obstacol pentru tine pe Cale.
• Dacă ești atașat de rezultate și lucrezi doar pentru ele, atunci ești atașat de câștig și pierdere. Deci acumulezi Yin și spargi Armonia. Pentru ce altceva poți face? În stadiul inițial, este destul de normal să ne folosim dorințele de motivare în studii, dar merită să le dizolvăm treptat și să ne îmbunătățim de dragul curiozității și al procesului în sine, pentru a realiza că aceasta este natura noastră Originală.
• Dacă ai tendința de a-ți vizualiza și controla practica, atunci încalci principiul non-a face. Iar o încercare de a controla nu este altceva decât o respingere a realității și o pasiune pentru dorințele egoiste (care încalcă și Armonia).
• Dacă îți place să compari experiența ta de practică cu alți oameni, îți place să înveți noi practici, să urmărești învățături și noutăți, atunci ești la cheremul minții mecanice. La fel este și când oamenii călătoresc în multe țări, merg la multe restaurante, cumpără o grămadă de haine noi și așa mai departe. Toată această poftă superficială de consumerism te îndepărtează de real și profund, și este în simplitate. Ar trebui acordată mai multă atenție epuizării Yin-ului.
• Dacă amesteci adesea practicile sisteme diferite autodezvoltare, experimente de dragoste, logica iubirii și o minte rațională, pe de o parte, pare să fie în regulă 🙂 Copiii sunt, de asemenea, curioși și, de asemenea, experimentează și explorează în mod constant lumea exterioară și pe ei înșiși. Dar să te lași dus de mijloacele externe nu să te îmbunătățești în interior. Simplitatea și purificarea minții de întinații te pot ajuta să avansezi pe Cale.
• Dacă crezi că practica, munca, viața trebuie să fie grea, este pentru că ți-e frică să trăiești în felul tău, conform firii tale. Când îți trăiești „viața”, nu este nimic greu în ea. Dar trebuie să te decizi în privința asta, să găsești curajul să renunți reguli raționaleși controlează și începe să urmărești circumstanțele și propria ta natură, și nu ego-ul tău, temerile, tiparele și obscurările tale.

Mulți, seduși de voință, cad în capcana fricii pentru a renunța la ea, a renunța la control și a nu mai gestiona lumea din jurul lor. Manipularea deține însuși manipulatorul - după ce a învățat să înșele cu lumea, în cele din urmă, o persoană cade în auto-înșelare, pentru că nu se vede pe sine. Concentrarea lui este spre exterior și își pierde din vedere și contactul cu ceilalți. Devine aproape imposibil pentru el să-și permită să devină vulnerabil, să cedeze influenței lumii înconjurătoare pentru a se conecta cu ea și a se angaja în cooperare, revenind treptat la Unitate.

După cum a spus Einstein, majoritatea problemelor sunt de nerezolvat la nivelul de gândire la care au fost create. Dacă copacul se usucă, udați rădăcina, nu frecați frunzele! Adică este necesar să se îndrepte spre Sursă. Soluția tuturor problemelor trebuie căutată la un nivel mai subtil, mai puternic, abstract și fundamental, care este mai simplu și mai unit - atunci soluția va fi mai rapidă, mai ușoară, mai sigură și mai elegantă.

Lumea este coexistentă (ființa comună duce la faptul că tot ce se întâmplă este legat între ele, întrucât lumea este una) și pentru a corespunde lucrurilor, nu trebuie să facă din lume obiectul gândurilor proprii, ci deschide-ți inima, simpatizând cu toate schimbările de la mijloc. Înțeleptul nu controlează evenimentele externe și nu merge pasiv cu fluxul, ci urmează rudimentele schimbării, ceea ce încă nu s-a manifestat! Creativitatea se manifestă în procesul de manifestare a ceea ce încă nu s-a manifestat, dar nu contrazice cursul firesc al lucrurilor, ci doar le dă o formă.

Pentru a urmări lucrurile, este necesar să renunțăm la împărțirea lumii în obiect și subiect. Merită să pornim de la unitatea întregii Ființe, pe lângă aceasta, este absolut necesar să influențezi nemanifestat (ceea ce formează forma viitoare), anticipând evenimentele (întoarcerea la Sursă) și golindu-te pentru a nu deveni dependent de ulterioare. lucruri și evenimente născute.

Calea este drumul înapoi către unitatea lucrurilor între care nu există granițe, care sunt ca o rețea de conexiuni și corespondențe. Orice eveniment de pe Cale este o coexistență (existența comună a lucrurilor), care în cele din urmă îmbrățișează tot ceea ce există. Calea este punctul de schimbare dintre Existență și Non-Ființă (cel mai înalt punct de mijloc), nu este alegerea unei persoane, ci acceptarea și aderarea necondiționată a acestuia la schimbările interne, care se reflectă în lumea exterioară cu întârziere.

Și, în sfârșit, citat bun pe principiul unității:

Wengzi a întrebat: De ce umanitatea, dreptatea și curtoazia sunt considerate mai puțin importante decât virtutea lui Tao?

Lao Tzu a răspuns: Cei care practică în mod deliberat umanitatea o văd întotdeauna în termeni de tristețe și fericire, iar cei care practică în mod deliberat dreptatea o văd întotdeauna în termeni de pierdere și câștig. Tristețea cuiva sau fericirea cuiva nu se pot extinde asupra tuturor celor care trăiesc în cele patru mări; bogăția materială și banii din vistieria epuizată nu vor fi suficiente pentru a asigura toți oamenii.

Prin urmare, știm că este mai bine să practicăm Tao și să-i punem virtuțile în acțiune. Pe baza adevăratei naturi a cerului și a pământului, toate ființele vii se corectează și lumea este desăvârșită. Umanitatea și justiția sunt dependente și secundare. Prin urmare, oamenii mari trăiesc prin ceea ce este profund, și nu prin ceea ce este superficial.

Tratatul lui Wen Tzu, fragment 155

Pentru a realiza Unitatea în viața ta - nu căutați un compromis, ci o idee cuprinzătoare care să unească contrariile! Urmează unitatea lucrurilor și vei fi fericit. La urma urmei, orice eveniment înseamnă că conviețuiești, trăiești împreună cu întreaga lume. Și încercând să lupți împotriva evenimentelor, te separă astfel de ele, privându-te de Unitate. Nu lupta, schimbă ceea ce nu s-a arătat încă.

Recent m-am gândit la ideea cum să slăbești în stil taoist 🙂 Conform principiului de non-a face, nu trebuie să cauți profit, ci să eviți răul. Astfel, nu te lupți cu ceea ce este deja acolo, ci schimbi ceea ce nu este încă acolo. Adică nu ar trebui să încerci să slăbești, ci să încerci să nu te îngrași și mai mult. Este mult mai ușor să scapi de greutatea pe care nu te-ai îngrășat încă decât de cea care este deja acolo (manifestată). Aceasta înseamnă că ar trebui să efectuați acele acțiuni care vor preveni creșterea în greutate, iar principiul Harmony va face restul. Voi experimenta cu asta și când va apărea rezultatul, cu siguranță voi scrie un articol despre asta 🙂