Cum să te iubești: sfaturi eficiente care vor ajuta pe toată lumea. Cum să se iubească o femeie: crește stima de sine

Psihologii vorbesc mult și adesea despre nevoia de a te iubi pe tine însuți. Experții sunt convinși că acest lucru este necesar pentru formarea corectă o personalitate cu drepturi depline. Dar ce este iubirea de sine? Poate pentru a-ți asigura o existență confortabilă? Dar nu va fi aceasta o manifestare a egoismului în raport cu cei dragi? Există multe întrebări diferite la care trebuie să se răspundă.

Deci, cum să te iubești și să crești stima de sine pentru o femeie? De ce apar complexele? Sunt obiective? Deci, să ne dăm seama cum să te iubești așa și care sunt modalitățile de a normaliza stima de sine?

De ce trebuie să te iubești pe tine însuți

Statisticile spun că aproape jumătate dintre femei sunt nemulțumite de ele însele, de aspectul lor, de unele trăsături de caracter sau de calitatea vieții, ceea ce provoacă multe complexe și depresie. Ei nu știu să se iubească și să se aprecieze. Cum poate o femeie să aștepte recunoaștere și înțelegere de la alții?

Dragostea de sine nu înseamnă neglijarea celor dragi. Această dorință de a fi mai bun, mai inteligent, mai frumos, de a reuși în viață. Te va umple de încredere în tine și încredere într-un viitor mai luminos.

Adesea femeile nu înțeleg acest lucru și continuă să sufere în tăcere, considerându-se nefericite și nefericite. Cu toate acestea, abilitatea de a te iubi pe tine însuți trebuie învățată. Aceasta este o muncă zilnică care necesită răbdare și perseverență, care vă va răsplăti cu armonie și pace în propriul suflet. Mulți nu înțeleg cum să te iubești pe tine însuți, dar sfatul unui psiholog va ajuta să facă față acestei sarcini dificile.

Cum să înveți să te iubești pe tine însuți

• Mai presus de toate, permite-ți să fii imperfect.

Nimeni nu este capabil să știe și să poată face totul, chiar și pe cele mai frumoase, bogate și faimoase. Fiecare om face greșeli în viață, poate ireparabile. El le iartă altor oameni, de ce nu se poate ierta pe sine? Ar trebui să înveți de la ei pentru a nu te angaja pe viitor, dar să nu fii chinuit de gândul că nimic nu poate fi corectat. Trebuie să fim capabili să renunțăm la trecut, trăgând concluziile necesare.

• Nu trebuie să-ți pară rău pentru tine, creând imaginea victimei

Mila dă naștere unui sentiment de neputință și deznădejde. Chiar și o persoană lipsită de natură, o persoană cu dizabilități se poate regăsi în această viață dacă are suficientă voință. De ce ar trebui unei femei sănătoase, drăguțe și pline de forță să se milă de ea însăși?

• A face lucrurile este o condiție prealabilă

Afacerile neterminate indică slăbiciune, înfrângere, incapacitatea de a face față dificultăților.

• Nu este nevoie să compari cu alți oameni

Fiecare femeie este unică în felul ei. Este mai bine să te compari astăzi cu ieri și să sărbătorești schimbările pozitive. Lăudați-vă mai des progresul realizat chiar si cele mai mici. Este chiar mai bine să le notezi. În fiecare zi vor crește și, în același timp, va exista încredere în forte proprii. Trebuie doar să-ți celebrezi meritele. Toată lumea are defecte, așa că nu te opri asupra lor.

• Oameni fericiți care fac ceea ce iubesc toată viața

Alegând o ocupație pe placul ei, o femeie obține un succes mult mai mare. Ele inspiră, adaugă încredere în sine, îndepărtează emoții negative.

Exerciții

Cum să te accepti ca atare și care este tehnica care ajută să te iubești pe adevăratul tău? Există câteva exerciții simple care ar trebui făcute zilnic:

• mergând la oglindă, trebuie să te lauzi; inițial în timpul antrenamentului va avea loc stres intern, dar în timp va dispărea;
• aplecarea este un semn al stimei de sine scazute, al indoielii de sine, asa ca in fiecare zi trebuie sa iti lucrezi la postura si mersul pentru a invata cum sa iti mentii spatele drept si capul sus.

O femeie primește din lumea înconjurătoare o reflectare în oglindă a acelor emoții și a atitudinii pe care o simte și o transmite lui. Și iubirea de sine o umple de sentimente vesele și pozitive. În același timp, respectul de sine nu trebuie confundat cu milă sau egoism. La urma urmei, există două tipuri de astfel de sentimente.

• Admirarea de sine este cea mai frecventă atunci când unei persoane i se pare că este cel mai bun.
• Al doilea se bazează pe autocompătimire și pe credința că întreaga viață este pur și simplu ghinion și nedreptate.

Ambele tipuri de stima de sine sunt contrare realității. Pentru a o face adecvată, în primul rând, este necesar să recunoaștem această contradicție. Cum te poți iubi pe tine când ești egoist sau nesigur?! Desigur, acest lucru este imposibil.

Metodologie de îmbunătățire a stimei de sine

Psihologia are diferite metode de creștere a stimei de sine. Unul dintre ei sugerează să te uiți din exterior, așa cum străinși găsiți caracteristici reale care impun respect. Acest lucru necesită următorii pași.

• Trebuie să stai în tăcere și să-ți amintești de momentele plăcute ale vieții care provoacă un sentiment de mândrie în acțiunile tale. Ar trebui să le scrieți pe hârtie.
• Pe urmatorul pas trebuie să scrieți amintirile care au lăsat un sentiment de jenă și rușine pentru comportamentul lor. Ar trebui să analizați aceste evenimente și să aflați cauzele lor. Atunci trebuie să te ierți pentru greșeli și să nu te mai întorci la ele.
• Comparând rezultatele celor două exerciții, trebuie să găsiți mijloc de aur, calitățile lor reale.
• Este necesar să faceți încă două liste: prima va include obiecte și evenimente care vă plac, provoacă emoții pozitive, iar a doua - cele care provoacă un sentiment de iritare.
• Ar trebui să vă gândiți cum să eliminați din viața voastră acele fenomene care provoacă negativitate. Dacă acest lucru nu este posibil, trebuie să-ți schimbi atitudinea față de ei și să nu te enervezi din cauza prezenței lor. Este mai bine să acceptați aceste lucruri ca fiind inevitabile, cum ar fi ploaia sau zăpada, care într-o zi se vor termina.
• Prima listă ar trebui folosită ca antidepresiv care ajută la îmbunătățirea stării de spirit, la restabilirea interesului pentru viață.

Aceste exerciții simple te ajută să te îndrăgostești de tine însuți, iar în viitor se va îmbunătăți nu numai sănătatea mentală, ci și fizică.

Acțiune inversă

Importantă este atitudinea față de lumea din jur, adică față de acele evenimente, oameni, lucruri și circumstanțe în care trăiește o femeie. Aceasta este o realitate care dă bucurie și tristețe și trebuie să fim recunoscători pentru viață. La urma urmei, nu există altă lume și nu va exista niciodată. Nu poți condamna alte persoane: cunoștințe, rude, colegi. Ei trebuie să fie trași la răspundere pentru deciziile și acțiunile lor.

Dacă există ceva enervant la alții, trebuie să-ți analizezi comportamentul. Se crede că acele trăsături de caracter pe care o persoană le condamnă la alții sunt prezente în sine, motiv pentru care îl rănesc. Trebuie să încercăm să le corectăm în noi înșine, altfel va trebui să le suportăm în alții. După ce ți-ai acceptat deficiențele și a încetat să te critici constant, este mai ușor să faci față complexelor, să crești stima de sine.

• zâmbește ca răspuns la o insultă;
• dacă se epuizează banii, donați o anumită sumă unei organizații de caritate;
• Frica poate fi depășită cu râs.

Astfel, oferind bunătate și dragoste lumii din jurul tău, poți obține mai mult din același lucru în schimb.

Relația cu părinții

Dacă cauți originile antipatiei de sine, de multe ori trebuie să te întorci la copilărie. De obicei, motivele se află în planul relației părinților cu fiicele și fiii. În încercarea de a-și vedea visele devenite realitate prin intermediul copiilor lor, multe mame și tați pun presiuni nejustificate asupra lor. Resentimentele împotriva părinților trece uneori prin mulți ani.

Pentru a scăpa de această emoție distructivă, trebuie să înveți să ierți - și părinții tăi, și tu însuți și alți oameni. Cum să înveți să te accepti pe tine, pe mama și pe tatăl tău așa cum sunt toată lumea? Psihologii sugerează să faceți următoarele pentru aceasta.

• Dacă îți amintești cum te-a certat mama ta în copilărie, trebuie să-i spui cuvinte amabile și afectuoase, chiar dacă la început va fi dificil.
• Trebuie să ai grijă de rudele vechi. Ajutorul va răspunde cu recunoștință, iar ea, la rândul său, se va întoarce cu energie vitală.
• Nu este nevoie să încerci să mulțumești tuturor, inclusiv părinților și rudelor. Este încă imposibil.
• Ajutorul trebuie să fie altruist. În același timp, nu ar trebui să lași pe nimeni să te manipuleze. Persoana însăși trebuie să stabilească valoarea ajutorului său.

În relațiile cu părinții tăi, ar trebui să încerci să formezi o memorie comună pozitivă, care te va ajuta să uiți și să ierți nemulțumirile copilăriei. Merită să încerci să-ți deschizi emoțiile fără a da vina pe nimeni. Discuția comună a nemulțumirilor de lungă durată va ajuta. Dacă părinții nu mai trăiesc, ar trebui să încerci să reproduci această conversație în imaginația ta și să-i ierți.

Gandeste pozitiv

Cum să te iubești? Pentru a face acest lucru, trebuie să înveți să fii recunoscător față de tine și față de această lume. Este important să găsim în fiecare zi un mic motiv de bucurie. Frazele de recunoștință pot fi scrise și citite în orice moment convenabil. Gândurile sunt materiale, așa că ar trebui să fie întotdeauna pozitive.

Adesea femeile încearcă să îndepărteze, să alunge acele amintiri care provoacă durere. Vor să scape de experiențe, dar tristețea și dorul revin cu și mai multă forță. Dar aceste sentimente nu pot fi ignorate, ele trebuie experimentate pentru a fi apoi forțate să iasă din cap.

Mai sunt mai multe sfaturi utile care te va ajuta să înțelegi cum să te iubești ca femeie:

• faptele bune nu numai că vor provoca o creștere energie vitală– poate fi caritate sau voluntariat;
• nu vă rețineți și nu vă ascundeți emoțiile, dar nu ar trebui să le lăsați să vă controleze;
• nu este nevoie să transferați izbucnirea emoțiilor negative altora - este mai bine să vă retrageți și să vă calmați, să renunțați la situație;
• trebuie să înveți dragostea de la ceilalți, să trăiești o viață plină, să te bucuri de o carte sau un film interesant, să râzi de o glumă bună, să oferi cadouri și, în curând, lumea va răspunde;
• trebuie să încerci să renunți și să faci ceva ce ți-ai dorit întotdeauna, de exemplu, să mergi într-o excursie sau să sari cu o parașută.

Știind să te accepți, vei putea învăța să iubești, să ierți și să te vezi pe tine și lumea așa cum sunt. Drept urmare, puteți privi în siguranță spre viitor. Va fi frumos și va oferi bunătate și recunoaștere în schimb.

Recent, o femeie a venit la mine pentru o consultație. În exterior destul de atractiv, impresie bună. Prin urmare, întrebarea pe care mi-a pus-o mi-a sunat neașteptat: „Cum să te iubești?”. Aud această întrebare de la clienții mei destul de des. Mai mult, aproape de fiecare dată trebuie să observ cum o atitudine proastă față de sine, autorespingerea, autocritica afectează negativ viața oamenilor, privându-i de bucurie și de oportunitatea de a se bucura de ei înșiși și de lumea din jurul lor.

A iubi sau a nu iubi... asta este întrebarea!

Împărtășesc pe deplin punctul de vedere că om mai bun se tratează pe sine, cu atât are mai multe șanse să aibă succes și să-și atingă obiectivele. Atitudine buna crește probabilitatea de a atinge înălțimi, de exemplu, în domeniul profesional. Să te iubești înseamnă să fii în armonie cu tine și cu lumea din jurul tău, să te simți încrezător și cu propria ta atractivitate, să te respecți pe tine însuți și dorințele tale, să porți o încărcătură pozitivă resimțită de oamenii din jurul tău.

Nemulțumirea față de sine privează o persoană de capacitatea de a se bucura de viață, adesea duce la o stare de spirit scăzută sau chiar cauzează . O persoană care nu se iubește pe sine nu poate iubi pe altcineva, așa că o problemă comună pentru astfel de oameni este , incapacitatea de a construi relații productive cu ceilalți, lipsa prietenilor. Urul de sine este adesea asociat cu , care este plin de nemulțumire față de sine, înfățișarea cuiva, lipsa de încredere în sine, tensiune constantă și sentimentul propriei inutilități.

Ce înseamnă să te iubești pe tine însuți?

Este important să înțelegi că a te iubi pe tine însuți nu înseamnă a fi egoist. Dragostea de sine este o acceptare profundă a sinelui ca persoană, ca persoană, respect de sine și un sentiment de bunăstare interioară. Iubirea de sine în acest sens nu trebuie confundată, de asemenea, cu narcisismul, care se exprimă prin narcisism gol și demonstrarea excesivă a Eului cuiva față de ceilalți.

Dorința principală!

De îndată ce te hotărăști să schimbi atitudinea față de tine și să te iubești, procesul de schimbare va începe. Cu toate acestea, aceasta nu este o muncă ușoară și trebuie să înțelegeți că durează ceva timp. Iubește-te instantaneu, cu un val bagheta magica nu vei putea. Faceți ajustări la aspectul dvs. rapid și ușor, dar acceptați-vă și iubiți-vă cu adevărat lumea interioara se întâmplă să fie foarte dificil. Procesul de acceptare de sine necesită timp, dar cât de mult depinde doar de dorința ta și de dorința ta de schimbare. Deci de unde începi?

Ai grijă de aspectul tău

Să începem cu ceea ce, după părerea mea, este cel mai ușor de schimbat și transformat - acesta este aspectul tău. Foarte des, nemulțumirea față de sine este puternic asociată cu nemulțumirea față de propriul aspect. Mai mult, poate fi atât probleme reale, cât și imaginare. Multe defecte de aspect pot fi corectate cu ușurință alegerea corectaîmbrăcăminte care se potrivește cu silueta ta, utilizarea produselor cosmetice etc. Este important să fii tot timpul cu ochii pe aspectul tău - nu trebuie să fii îmbrăcat în cea mai nouă modă în haine la modă. Principalul lucru este că sunt haine care îți plac și să adauge încredere în tine, iar aspectul tău general este îngrijit și îngrijit. Ia-ți cele 10 minute suplimentare pentru a-ți călca hainele, a-ți face părul, a te machia și a-ți aranja pantofii înainte de a ieși din casă. Folosește parfum, alege singur aroma placuta asta te va inspira. Nu neglija accesoriile: frumos ceas sau o geantă confortabilă vă va provoca din nou emoții pozitiveînălțător și sporind încrederea în sine.

Starea ta de spirit și modul de a gândi determină conținutul tău interior și, ca urmare, viziunea ta asupra lumea. Nemulțumirea provoacă multe emoții negative, cum ar fi iritația, furia, disperarea etc. Acordați-vă într-un mod pozitiv, învață să te bucuri de lucrurile mărunte și lumea se va juca pentru tine culori deschise(Am scris despre cum să îmbunătățim starea de spirit în articol« » ).

Urmează-ți gândurile. Tăiați toate epitetele negative care vă vin în minte: „Sunt atât de urât”, „Sunt atât de gras, sunt doar groaznic”, „Sunt un ratat, nu voi reuși niciodată”, etc. Cu un efort de voință, schimbă aceste fraze în unele pozitive care adaugă încredere și un sentiment de bunăstare interioară, de exemplu: „Sunt special”, „Îmi pot atinge scopul”, „Mă accept și iubesc cine sunt .”

Mergi înainte, nu sta prea mult într-un loc. Dezvoltați-vă fizic (făcând sport) și intelectual (citind cărți, programe de antrenament sau cursuri de perfecționare). Găsiți o activitate sau un hobby pe care îl iubiți, care să vă inspire și să vă umple de energie și plăcere. Lăudați-vă și recompensați-vă pentru orice, chiar și pentru cele mai nesemnificative realizări. Învață să apreciezi totul în viața ta. Atentie speciala concentrează-te pe punctele tale forte – folosește-le ca suport pentru a-ți atinge obiectivele. Dacă este dificil să găsești avantaje în tine, cere-ți ajutor prietenilor și rudelor. Cereți-i să facă o listă cu dvs laturi pozitive. Sunt sigur că vei fi surprins de rezultat - cu siguranță alții vor găsi multe avantaje în tine! Acceptați complimente și laude - acest lucru va ajuta la construirea încrederii în sine. Învață să tratezi critica nu ca pe o insultă, ci ca pe o oportunitate de a te îmbunătăți.

Acceptă-ți trecutul

De foarte multe ori, nemulțumirea față de tine însuți poate fi legată de ceea ce trăiești. pentru unele greșeli sau evenimente din trecut. Încearcă să privești evenimentele din trecut nu ca pe un eșec, ci ca pe o experiență neprețuită care te-a făcut mai puternic, ți-a permis să devii ceea ce ești acum. Însăși conștientizarea unei greșeli perfecte este deja lucrul pe tine însuți, ajută la înțelegerea și devenirea mai aproape de sine. Dar este important să nu mă opresc asupra ei, ci să merg mai departe, ținând cont de experiența acumulată în viața mea prezentă și viitoare (am scris despre cum să-mi accept trecutul în articol« » ).

Ascultă-ți dorințele

Permiteți-vă să faceți ceea ce doriți și vă place. Nu vorbim despre nicio acțiune ilegală sau acte asociale. Mă refer la libertatea interioară, capacitatea de a alege, de a te asculta și de a nu fi condus de alții. Când faci ceva, gândește-te: chiar vrei asta? De exemplu, atunci când cumperi ceva nu tocmai lucrul potrivit, o faci după bunul plac, saupentru a nu supăra vânzătorul ? Sau mergi la o petrecere pentru că chiar ai chef, sau doar pentru că toți prietenii tăi vor fi acolo? Există lucruri care vin împotriva convingerilor sau valorilor tale interioare și este important să le observi. Făcând ceva împotriva voinței tale sau încălcându-ți principiile, experimentezi sentimente neplăcute (tensiune, furie, tristețe, nemulțumire). S-ar putea să nu devină imediat vizibile pentru tine, dar pe măsură ce se acumulează, aduc mult disconfort și, ca urmare, nemulțumire față de tine însuți. Uneori este foarte greu să deosebești dorința ta de cea impusă. În acest caz, este necesar să-ți dezvolți sensibilitatea interioară și capacitatea de a te auzi pe a ta voce interioara(Am scris despre cum să fac asta în articol« » ).

Înconjoară-te de oameni drăguți

Gândește-te la oamenii din jurul tău. Cum te simți în preajma lor? Te umplu de energie și pozitivitate, sau provoacă doar emoții negative, sentimente de vinovăție sau frică, te umilesc sau te suprimă? Înțelegi cum au intrat acești oameni în viața ta și de ce rămân în ea atât de mult timp? Renunță la relațiile cu oameni cu care comunicarea nu îți aduce nicio plăcere și satisfacție, cu care nu ești confortabil să interacționezi. Sau încercați să păstrați contactele cu ei la minimum (dacă, de exemplu, relația voastră se datorează necesității funcționale). Acest proces necesită timp și efort. Dar dacă îți stabilești un astfel de obiectiv, cu siguranță îl vei atinge. Construiește relații cu oameni care te inspiră, te umplu de energie și pozitiv, de la care vrei să iei un exemplu și să te schimbi în partea mai buna.

Nu trebuie să cauți un motiv să te iubești!Vreau sa fiu om fericit- fie! Umple-ți viața emoții pozitive, bună dispoziție, Oameni drăguți, evenimente luminoase- și vei observa cum atitudinea ta față de lume și față de tine se va schimba în bine. Și lumea, la rândul ei, vă va răspunde cu siguranță în același mod.

Vreau să invit toate femeile la una specială. Este vorba despre modul în care o femeie poate să se iubească, să devină mai încrezătoare, să facă față dificultăților vieții, să fie în armonie cu ea însăși și cu lumea din jurul ei! Programul de antrenament „ABC-ul unei femei” poate fi vizionat.

Cu grijă pentru tine, terapeut gestalt.

Un individ este cu adevărat fericit dacă este iubit și iubește pe cineva. Adevărat, nu toată lumea reușește să trăiască în armonie cu ei înșiși și cu ceilalți. Mulți oameni suferă de neînțelegere, umilire, antipatie, dar nu își pot da seama de cauzele nenorocirilor lor. Se dovedește că individul însuși „programează” oamenii din jurul său pentru o atitudine proastă față de sine. Sursa problemei este antipatia față de propria persoană. Dacă o persoană vrea să se schimbe, ar trebui să se iubească pe sine și să devină o altă persoană.

Indivizii care nu se iubesc pe ei înșiși pot conta cu greu pe respectul celorlalți. Oamenii simt starea interioară unii altora. Există o vorbă: ceea ce radiați este ceea ce primiți. Dacă o persoană nu este plină de conținut spiritual, nu este doar displacută de el însuși, ci și necompletabilă față de ceilalți membri ai societății.

Femeile ca nimeni altcineva au nevoie de dragoste și respect constant. La urma urmei, trăiesc cu sentimente, iar adorația celorlalți îi inspiră să acționeze. Reprezentanții jumătății frumoase a umanității trebuie să fie soții, iubite, mame iubite. Numai dragostea le dă un stimul și este o sursă de energie inepuizabilă. Femeile care nu primesc dragoste își pierd interesul pentru viață, devin deprimate, se estompează încet. Cu toate acestea, este foarte simplu să le rezolvi problema - această atitudine psihologică le va schimba viața și atitudinea oamenilor din jurul lor față de ei.

Dacă o persoană nu este iubită, atunci este de obicei geloasă și foarte invidioasă. Aceste calități negative ale caracterului îi otrăvesc viața. Nu poți fi fericit fără iubire. Este necesar să trăiești în armonie cu mediul și cu tine însuți.

Cum se comportă o persoană care iubește și este iubită:

• are grijă de aspectul său;
• îi plac pe alții, știe să construiască relații de prietenie cu toată lumea;
• întotdeauna amabil, îi ajută pe alții;
• gaseste usor limbaj reciproc cu oameni;
• știe să-și asume riscuri, acționează activ și cu îndrăzneală;
• are un partener iubit, familie, copii;
• succes în afaceri;
• nu are obiceiuri proaste;
• se realizează constant în domenii diverse viata publica.

1. Acțiuni care fac o persoană să se disprețuiască pe sine.

Nu toată lumea reușește să se comporte corect într-o situație dificilă. Nimeni nu este imun la greșeli. Uneori oamenii se chinuiesc pentru că nu se pot ierta pentru faptele lor greșite. Nu te poți învinovăți pentru greșeli, pentru că sunt lecții prin care oamenii învață să trăiască și să înțeleagă viața.

1. Incoerență cu imaginea imaginată.

O persoană vrea să se comporte corect în orice situație și să arate ca un erou dintr-o carte preferată. Nu toată lumea reușește să se ridice la nivelul idealului. Viața este plină de probleme, nu pot fi rezolvate fără a compromite propria conștiință. Și în exterior, a fi ca o vedetă de pe coperta unei reviste este o prostie de neiertat. La urma urmei, fiecare persoană este interesantă în individualitate.

1. Dificultăți de zi cu zi.

Oamenii care se confruntă cu multe probleme în fiecare zi nu pot avea o atitudine pozitivă față de lume și față de ei înșiși. Ei văd totul ca negru. Adevărat, ei nici măcar nu realizează că calea de ieșire dintr-o situație dificilă se află în planul atitudinii lor față de ei înșiși.

1. Eșecul planurilor.

Uneori, o persoană lucrează mult și din greu pentru a obține rezultatul dorit. Nu este întotdeauna posibil să fii cel mai bun și să obții ceea ce meriți. Eșecurile „doboară” oamenii. Dacă o persoană eșuează, încetează să se iubească pe sine.

Ce este iubirea de sine și cum se formează?

Înainte de a învăța să te iubești pe tine însuți, este indicat să înțelegi ce este iubirea și sub influența în ce circumstanțe se naște. Dragostea de sine înseamnă a-ți înțelege esența și a-ți accepta toate neajunsurile. Individul trebuie să știe ce vrea de la viață, de ce trăiește. Este important să fii conștient de motivele comportamentului tău, să-ți accepți fără reproș puternicul și părțile slabe caracter. A te iubi pe tine însuți înseamnă a te bucura constant de victoriile tale.

Dragostea își are originea în inima unei persoane și se manifestă în acțiunile sale. Un copil vede că părinții lui îl adoră dacă aude aprobare și laude adresate lui. Bărbatul adult își arată dragostea cu Cuvinte frumoase si fapte.

Dacă o persoană iubește, atunci acționează. Dragostea cere dovezi. Acest senzație minunată născut din grijă atitudine atentă, sacrificiu de sine.

Este iubirea de sine egoistă?

Mulți oameni cred că a te iubi pe tine însuți este un egoism de neiertat. Această observație este incorectă. Există o diferență între iubire și egoism. A iubi înseamnă a sacrifica ceva de dragul celorlalți, a fi realizat nu în detrimentul intereselor celor dragi. Egoismul este atunci când o persoană este obsedată de propriile nevoi și, de dragul obiectivelor sale, neglijează dorințele altor oameni.

Iubirea de sine nu poate fi egoistă. La urma urmei, este cheltuit complet pentru a face viața rudelor mai fericită. Un individ iubitor îi pasă nu numai de sine, ci și de ceilalți. Un sentiment real, fără umbră de obsesie și egoism, atrage mereu reciprocitatea. Egoistul îi împinge pe oameni departe de el, mai ales dacă nu are nevoie de ei.

Cum să te iubești: 5 pași către tine și reguli simple pentru fiecare zi

Dacă o persoană suferă de o stimă de sine scăzută și simte că nu este atractivă pentru alții, trebuie să învețe să se iubească pe sine. Este foarte ușor să faci asta. Trebuie să lucrezi pe tine și să te schimbi puțin.

1. În fiecare zi, fii atent la aspectul tău, ai grijă de tine.
2. Găsește o ocupație interesantă, realizează-te în societate.
3. Ai încredere în tine, nu renunța situatii dificile.
4. Rezolvați singur problemele.
5. Conduceți un stil de viață activ, jucați sportul preferat.

Dacă o persoană vrea să se iubească pe sine, trebuie să devină o persoană interesantă. Nu este suficient să arăți bine, deși acest lucru este important pentru creșterea stimei de sine. Un individ trebuie să-și umple viața cu ceva interesant, să găsească ceva pe placul său. Nu te poți închide în patru pereți sau în cercul problemelor tale nesfârșite. Este necesar să distrugi bariera care te împiedică să vezi și să simți lumea. O persoană ar trebui să primească laude și respect binemeritate de la alții.

Reguli simple pentru fiecare zi pentru a ajuta la creșterea stimei de sine:

• antrenează-te să zâmbești în fiecare zi;
• găsi în caracterul tău și aspect caracteristici plăcute și concentrați-vă asupra lor;
• scrieți un plan de acțiune pentru ziua și rezumați seara;
• reactualizează-ți garderoba, scapă de lucrurile de modă veche;
• termină ceea ce ai început;
• nu vă fie teamă să priviți sau să acționați în afara cutiei;
• învață să oprești fluxul gândurilor negative, gândește-te doar la bine;
• urmărește-ți aspectul, dacă este necesar, schimbă-ți coafura, slăbește, înscrie-te la o sală de sport;
• păstrați-vă întotdeauna poziția corectă, nu vă trântiți, nu vă lăsați capul în jos;
• odihnește-te mai mult;
• mulțumiți-vă corpul cu proceduri cosmetice, saună, masaj;
• plimbați-vă goală în cameră o dată pe săptămână - acest lucru va scăpa de multe complexe;
• invata sa accepti complimentele;
• nu te judeca strict pentru greșeli;
• susține-ți întotdeauna drepturile;
• nu vorbi niciodată despre neajunsurile tale cu prietenii;
• nu accepta în tăcere o atitudine proastă față de tine însuți;
• citește mai mult, urmărește programe interesante, mergi la teatre, restaurante, cafenele;
• crea cu propriile mele mâini- desenează, gătesc, coase haine, confecţionează mobilă;
• supravegheați-vă discursul, nu permiteți declarații negative;
• se întâlnesc mai des, comunică mai mult;
• nu te compara cu nimeni;
• nu pune pe alții pe piedestale;
• complimentează oamenii, oferă cadouri celor dragi.

Dacă o persoană dorește să se acorde într-un mod pozitiv, trebuie să gândească pozitiv. Toate gândurile sunt materiale. Cuvintele și expresiile rostite de un individ în contextul unei conversații neplăcute îi afectează ulterior starea internă. Rostind cuvinte speciale care dau comenzi subconstientului, dupa o cearta sau o confruntare, te poti intoarce intr-o directie pozitiva. Astfel de fraze se numesc afirmații.

Afirmație pentru normalizarea stării de spirit:

„Sunt calm și nimic nu mă va dezechilibra. Accept viața și oamenii așa cum sunt. iubesc lumea asta. Gândesc doar pozitiv. Am puterea de a face față oricărei probleme. Îmi este ușor să trec peste orice necaz. Nu mă supăr pe nimeni. Cu cât respir mai adânc, cu atât am mai multă energie. eu am sanatate excelenta. Sunt fericit și calm. Am totul în viața mea. Mă iubesc pe mine și pe cei din jurul meu.”

Cărți cu tema „Cum să începi să te iubești?”

Mulți oameni vor să se schimbe și să-și facă viața puțin mai bună. Adevărat, o singură dorință nu este suficientă. Trebuie să știi ce acțiuni să întreprinzi, ce să faci pentru a deveni o persoană fericită și iubită. Cunoștințele despre auto-dezvoltarea unui individ pot fi adunate din cărțile despre psihologia personalității. Poți găsi literatură psihologică pe tema „Cum să te iubești” pe internet sau în librării. Datorită cărților despre auto-dezvoltare, oamenii vor învăța să se înțeleagă pe ei înșiși, gândurile, dorințele și să își analizeze propriile acțiuni. Odată cu înțelegerea și acceptarea propriului „eu” vine și iubirea de sine.

Cum să te iubești pe tine însuți cărți interesante in psihologie:

• Louise Hay „Album de afirmații vindecătoare”;
• Litvak M. E. „Dacă vrei să fii fericit”;
• Loretta Breuning „Hormonii fericirii”;
• Ann Lamotte „Mici victorii”;
• Alice Muir „Încrederea în sine”;
• Labkovsky M. „Iubește-te cu orice aparență”;
• Kurpatov A.V. „12 soluții non-triviale. Găsește-ți pacea în suflet.”

Cea mai faimoasă carte care a ajutat mulți oameni să devină fericiți este bestsellerul lui Dale Carnegie Cum să nu te mai îngrijorezi și să începi să trăiești. În această lucrare, autorul oferă cititorilor sfaturi valoroase care poate schimba vieți în bine.

Psihologul american recomandă să scapi de greșelile dureroase din trecut într-un mod simplu- Blocați gândurile negative în minte usa de fier. Nu te poți chinui cu ceea ce a fost deja făcut și nu poate fi corectat. Când se confruntă cu o situație dificilă care amenință cu mari probleme, este indicat să prezentați deznodământul în tonuri negre. Dacă individul se împacă cu gândul unei posibile pierderi, îi va fi mai ușor să accepte realitatea.

Oricare ar fi problemele, nu trebuie să le exagerăm semnificația și să vă faceți prea multe griji. În cele din urmă, cel mai rău lucru la care se poate aștepta o persoană este moartea, dar este inevitabil. Trebuie să lupți cu grijile și anxietățile cu ajutorul gândurilor pozitive. Gândindu-se la bine, individul dezvoltă o astfel de atitudine care îi aduce numai bucurie și fericire.

Dale Carnegie recomandă tuturor oamenilor care vor să scape de anxietate să facă ceva. Dacă ești constant inactiv, este imposibil să-ți distragi atenția de la gândurile negative. Un hobby, un hobby preferat, un lucru util vă va ajuta să scăpați de depresie.

Este de dorit să scapi de obiceiurile proaste. Adevărat, acest lucru nu este atât de ușor de făcut. Autorul cărții How to Stop Worrying and Start Living recomandă înlocuirea obiceiuri proaste la cele utile. În loc să fumezi, poți, de exemplu, să te antrenezi să faci genuflexiuni sau să mănânci un măr.

De ce este atât de important să nu vă mai faceți griji pentru fleacuri? De regulă, persoanele prea vulnerabile și sensibile suferă de o stimă de sine scăzută și de antipatie de sine. Îndoiala lor de sine este un derivat stare rea de spirit. starea interioara Persoana suspectă este asociată cu diverse tulburări și temeri nesusținute. Este indicat să vă îndreptați atenția către alte persoane sau pasiunea preferata pentru a nu-ți face griji pentru fleacuri și pentru a nu te chinui cu probleme exagerate, principalul lucru în câștigarea încrederii în sine este munca zilnică la propriile neajunsuri. Dacă nu faci nimic, nu îți vei putea schimba viața.

Dacă o persoană dorește să devină fericită și să câștige respectul și dragostea celorlalți, dar nu o poate face singură, trebuie să căutați ajutor de la un psiholog-hipnolog practicant.

Fă-ți o favoare, respiră adânc și, începând de astăzi, fă ceva care te va ajuta să scapi de vălul restricțiilor și să trăiești o viață cu adevărat strălucitoare!

Hei, tu! Știi că ești o persoană specială? Nu există altul ca acesta în toată lumea. Și meriți să fii iubit nu numai de acei oameni care îți sunt apropiați, ci și de cei mai mulți persoana importantaîn viața ta - tu însuți! Din păcate, nu simțim întotdeauna că suntem demni de iubire, mai ales când avem probleme. Nu, nu ar trebui să devii un egoist narcisist, deloc - trebuie doar să-ți amintești despre tine, despre bunăstarea ta și despre propria ta fericire. Ar trebui să te iubești cel puțin pentru a scăpa de vălul limitărilor și pentru a trăi o viață cu adevărat strălucitoare.

Așa că fă-ți o favoare, respiră adânc și de azi înainte, fă asta:

1. Începeți fiecare zi prin a vă spune ceva pozitiv. De exemplu, cât de bine te descurci la serviciu, cât de minunat arăți astăzi - în general, orice te poate face să zâmbești.
2. Mănâncă ceva care nu numai că potolește foamea, ci și te umple de energie.
3. Fă sport în fiecare ziși mai devreme sau mai târziu vei iubi acel trup magnific în care te-ai născut.
4. Nu crede tot ce crezi.În interiorul fiecăruia dintre noi stă un critic interior care încearcă să te țină departe de necazuri. Numai că acum ne salvează nu numai de necazuri, ci și de tot binele care ți s-ar putea întâmpla.
5. Înconjoară-te de oameni care te iubesc și te inspiră. Lasă-i să-ți amintească ce persoană minunată ești.
6. Nu te compara cu ceilalți. Nu există o a doua persoană ca tine pe întreaga planetă și, prin urmare, cum te poți compara cu altcineva. Singura persoană cu care te poți compara ești tu însuți.
7. Renunțați la orice relație personală toxică. Sunt serios. Orice persoană care te face să te simți mai puțin decât minunat pur și simplu nu merită onoarea de a face parte din viața ta.
8. Sărbătorește-ți victoriile, indiferent cât de mari sau mici. Bate-te pe spate și fii mândru de ceea ce ai realizat.
9. Ieși din zona ta de confort și experimentează ceva nou. Sentimentul pe care îl trăim atunci când încercăm ceva nou sau atingem culmi nemaivăzute până acum, este incomparabil.
10. Acceptă și iubește ceea ce te face diferit. Asta te face special.
11. Înțelegeți că frumusețea este în ochiul privitorului. Nu lăsați toate acele fotografii photoshopate din reviste lucioase să vă convingă că corpul vostru este imperfect. Chiar și acele modele care sunt pe ele, în viata reala arata complet diferit.
12. Încercați să rămâneți calm în orice situație. Respiră adânc și expiră, eliberează-ți mintea de lucrurile inutile și fii tu însuți.
13. Urmează-ți pasiunea.Știi că pasiunea ta este exact ceea ce te atrage și te sperie în același timp. Ceva pe care vrei cu adevărat să faci, dar te convingi că nu vei reuși. Urmărește-o!
14. Fii răbdător, dar persistent. A te iubi pe tine însuți înseamnă a crește constant deasupra ta. Acesta este ceva care trebuie practicat în fiecare zi, dar uneori viața nu este suficientă pentru a-l stăpâni. Așa că fii bun cu tine și sprijină-te în momentele dificile.
15. Încearcă să fii conștient de ceea ce gândești, simți și ce vrei. Trăiește-ți viața în conformitate cu toate acestea.
16. Tratează-i pe ceilalți cu dragoste și respect. Vechiul adevăr este să-i tratezi pe ceilalți așa cum vrei tu să te trateze cu tine. Desigur, asta nu înseamnă că toată lumea te va plăti amabil pentru bunătate, dar aceasta este problema lor, nu a ta.
17. Găsește ceva în fiecare zi pentru care să fii recunoscător. Inevitabil vei avea suișuri și coborâșuri. Este normal și foarte uman. În zilele de cădere poate fi foarte important pentru tine să găsești ceva pentru care să fii recunoscător chiar și în această zi ploioasă. Acest lucru vă va ajuta mintea să găsească o modalitate de a rezolva problemele care le afectează.
18. Când ai probleme, vorbește cu familia ta prieteni, un profesor - în general, cu orice persoană care te poate ajuta să le supraviețuiești. Nu trebuie să faci asta singur.
19. Învață să spui nu. Nu te va face o persoană rea dar te va face mai inteligent.
20. Iartă-te.Încă ți-e rușine de acele câteva acțiuni? E timpul să-l dai drumul. Nu poți schimba ceea ce s-a întâmplat în trecut, dar îți poți controla viitorul. Mai degrabă, tratați ceea ce s-a întâmplat ca pe o șansă de a învăța ceva și credeți că vă puteți schimba.
21. Notează-ți gândurile. Atât de multe gânduri se învârt în capul tău încât nu știi de care să te apuci? Notează-le pe hârtie - indiferent cât de nebunești, supărate, triști sau înfricoșătoare ți se par. Și apoi puneți acea bucată de hârtie într-o revistă, ardeți-o... ei bine, fă tot ce poți să scapi de ele.
22. Închide lumea și privește în tine. Turnați-vă o ceașcă de ceai, cafea, vin sau orice beți preferate și stați liniștit singur. Fără televizor sau alte distrageri, doar tu. Gândește-te la toate lucrurile minunate care se întâmplă în viața ta chiar acum, la visul tău și cum să-l realizezi.
23. Uită de dorința de aprobare de la alți oameni.„Poți fi cea mai coaptă și mai suculentă piersică din lume, dar tot va fi cineva care urăște piersici” – Dita Von Teese
24. Fii realist. Nu există nimeni pe pământ care să fi fost fericit în fiecare moment din fiecare zi din viața lui. De ce? Da, pentru că toți suntem oameni. Facem greșeli, simțim emoții (atât bune, cât și rele), și asta e în regulă. Permite-ți să fii om.
25. Fii creativ și exprimă-te în orice fel poți. Desenează, scrie, sculptează, construiește, fă muzică, într-un cuvânt, ceea ce îți place - și lasă-ți criticul interior la ușă. Există un milion și una de moduri de a te exprima - alege-o pe cea care ți se potrivește cel mai bine.
26. Lasă în urmă traumele și rănile trecutului. Acest lucru poate fi dificil - dacă puteți, adresați-vă celor care vă pot ajuta. Dar după ce vei scăpa această povară de pe umeri, ți se va părea că nu cântărești mai mult de o pană. Nu trebuie să purtăm toate acestea cu noi. Merităm mai mult.
27. Găsiți un loc în care să vă simțiți bine. Unde este locul unde te poti simti calm, linistit, fericit, pozitiv, intoxicat de viata? Și când vin vremuri grele pentru tine - mergi acolo sau imaginează-te acolo. Imaginează-ți cum te simți acolo, ce simți, cum este.
28. Data viitoare te simți fericit și vârful lumii, fă o listă cu cele mai bune calități și realizări ale tale. Da, poate părea auto-admirător, dar această listă te poate înveseli în alte zile.
29. Ascultă-ți dialogul interior.Și dacă se dovedește a fi lipsit de iubire, încurajator și susținător, este timpul pentru o schimbare. Ar trebui să vorbești despre tine în același mod în care ai vorbi despre tine cel mai bun prieten, soră, frate sau fiu.
30. A se distra! Fă ceva care îți place foarte mult. Bucură-te de asta, bucură-te să fii tu și bucură-te de viața ta incredibilă.

Subiectul nu este nou și rămâne unul dintre cele mai relevante, probabil de la mâncarea fructului interzis de către Adam și Eva. Este imposibil să ocoliți această întrebare dacă doriți să vă schimbați viața în bine. De asemenea, nu este posibil să devii un prieten de încredere pentru tine, să simți sprijin în momentele dificile, când sunt necesari pași hotărâți și curajoși. Prin urmare, în acest articol aș dori să ofer 7 principii principale pentru dobândirea puterii interioare a iubirii, a cărei sursă ești tu.

Principiul 1: Nu te compara cu ceilalți.

Probabil că acest principiu a fost în mintea ta de mult timp și oricum încetează să-l faci.

Comparația este periculoasă pentru că încă nu este dat unei persoane să aibă tot ce își dorește deodată sau tot ce au alții. Corpul, conștiința, abilitățile și posibilitățile noastre au limite. Deși ne putem dezvolta pe noi înșine, nu ne putem dezvolta în orice.

Există o alternativă mai bună la comparații - aceasta este o întrebare simplă pe care ți-o poți pune în fiecare seară înainte de culcare:

- Am făcut tot ce a fost în puterea mea astăzi? Am făcut ce am făcut cât am putut?

Daca raspunsul este:

Da, totul a fost făcut în puterea mea și în cel mai bun mod posibil pentru mine. - E suficient deja! Esti super! Mai mult nu este necesar.

Daca raspunsul este:

- Nu, aș putea să o fac mai bine... - Este doar o scuză bună pentru a învăța din greșelile tale și pentru a face ceva mai bine data viitoare.

Comparație în cazuri rare te va satisface cumva. Mai degrabă, te va face să trăiești o viață care nu este a ta, să nu te străduiești pentru obiectivele și visele tale. Chiar și compararea cu tine însuți nu va aduce nimic bun.

Întrebați-vă dacă acțiunile voastre au fost cele mai bune astăzi. Acesta este modul în care înveți să te accepți, să-ți accepți prezentul. Calea care te va conduce in cele din urma catre schimbarile dorite.

De exemplu, nu mă antrenez întotdeauna o oră. Uneori o reduc la o jumătate de oră. Și acest antrenament pentru această dată va fi mai bun decât dacă nu ar exista deloc.

Principiul 2. Acțiuni care vizează iubirea de sine sau acțiuni care vorbesc despre iubirea de sine.

Acest lucru este valabil mai ales pentru femei. De exemplu, astăzi ai mâncat gustos și sănătos, nu ai mâncat prea mult desert și te-ai culcat la timp. Cumparat ieri instrumente cosmeticeîngrijire corporală și amenajat un SPA acasă. M-am înscris la un curs de engleză, am cumpărat un bilet cu un serviciu mai bun etc. Toate acestea sunt mici acte de dragoste. Asigurați-vă că începeți să le faceți și să le observați. A avea grijă de tine este iubire.

Principiul 3. Acceptă-te și iubește-te în fiecare moment.

Acesta este unul dintre principiile dificile. Și de aici urmează altul punct important- iubește fiecare parte a corpului tău.

Dacă nu ești într-o dispoziție bună sau ai făcut ceva greșit, înțelege că acesta nu este un motiv pentru a nu te iubi. Dimpotrivă, aceasta este o ocazie de a oferi mai mult sprijin celui mai apropiat de tine - însuți. La urma urmei, cine dacă nu tu o vei face?

Iubește-ți toate manifestările. Nu poți controla totul și prezice totul. Dar stă în puterea ta să dai mai multă dragoste și acceptare pentru tine astăzi.

Principiul 4. Aprinde lumina iubirii în sufletul tău.

Acesta este principiul meu preferat. El spune că nu trebuie să aștepți ca dragostea să vină la tine. Dragostea trăiește în tine. Tu ești dragoste. Sarcina este să-ți pornești dragostea. Chiar nu este greu să faci asta. Este ca și cum ați aprinde un bec, setați întrerupătorul la maxim. Oamenii de știință nu au stabilit în zadar că energia unei persoane poate ilumina orașe întregi. Așadar, de ce să nu aprindeți lumina iubirii și să începeți să o străluciți în viața voastră și a celor dragi?

Ca să fie mai ușor, îmi place metafora sorilor mici - Raze :). Trimite Radiant celor pe care îi iubești și apoi celor pe care nu îi iubești. Vei vedea cât de repede crești în dragostea ta.

Principiul 5. Stimulează constant interesul pentru viață

Viața, sunt sigură, ne rezervă ceva mai mult. Ceva la care am putea doar să visăm. Pentru că dacă suntem aici, viața ne-o vrea. Vrea să fim. Și știu asta pentru că lucrez adesea cu întrebări despre „nu vreau să trăiesc” sau chiar cu interdicții viață fericită primit de la părinți în copilărie. Este important să vă amintiți tot timpul că dragostea și pasiunea pentru viață nu este ceva pe care cei dragi v-au ales sau nu l-au ales. Viața și posibilitățile ei sunt mult, mult mai mult decât toate acestea. Este important să alegeți:

Crezi în tine cum te-au învățat părinții tăi?

Crezi că viața îți rezervă ceva mai mult?

Este foarte greu să crezi în lucruri bune. Dar nu încetez să fiu convins că viața este pentru noi. Și chiar și în cele mai dificile situații, totul merge spre bine. Viața însăși vrea să o facem mare și frumoasă.

Principiul 6. Ai încredere în Dumnezeul din tine.

Trebuie doar să ai încredere în tine și în deciziile tale. De exemplu:

- Cât, ce și când să mănânci? Dacă îți lași corpul să îți spună, o va face pentru tine. în cel mai bun mod posibil. Și vei mânca doar alimente care sunt bune pentru tine. Și dacă un produs până la urmă nu ți se potrivește, pur și simplu îl refuzi. Având încredere în tine, vei realiza rapid că corpul tău este foarte înțelept și este capabil să te susțină și să te îngrijească din dragoste.

- Ce să simți, când și cum? Acestea sunt manifestările tale la care ai dreptul. Prin sentimente exprimi și trăiești viața.

- Ce crezi, ce vrei să spui, când și cum?- ai dreptul la asta. Ai propria ta voce, propria ta părere. Există dorința de a vorbi atunci când ai chef să vorbești. Dorința de a rămâne tăcut când vrei să taci. Dar cu siguranță nu ar trebui să ai interdicție de a te exprima în forma care ți se potrivește cel mai bine: în liniște, tare, sincer, chiar în acest moment când vorbirea poate să nu fie foarte convenabilă, dar acesta este adevărul tău...

Principiul 7. Dezvoltați-vă. Devino tu însuți, cea mai bună versiune a ta (pentru a atinge un nivel ridicat de autoactualizare a abilităților și talentelor tale). Fii, nu pare a fi

Nu se poate spune că te iubești pe tine însuți dacă nu te dezvolți.

Este important să faci asta în toate domeniile vieții tale.

- Cine vrei să fii?

— Cine vrei să devii?

Aceste întrebări sunt foarte importante. Și aici vreau să mă bazez pe ideile lui E. Fromm, care sunt dezvăluite în cartea „A avea sau a fi”. Acestea sunt idei - a fi sau a părea:

De exemplu, a deține o poziție conform formei înseamnă a părea. A corespunde unei poziții înalte în ceea ce privește conținutul înseamnă a fi.

Fii o soție iubitoare (sau soț iubitor) în cuvinte și acțiuni este a fi. Să aveți o ștampilă în pașaport și să obțineți o aparentă liniște sufletească pentru viitor, deoarece cel puțin ați primit deja un soț/soție - se pare. A face sport pentru sănătate înseamnă a fi. Pentru a face plăcere – a părea. Și așa mai departe.

Această întrebare nu este simplă, deoarece psihologia noastră este mai des îndreptată spre a avea și a părea, mai degrabă decât a fi, în dezvoltare și a crea. Dar acest lucru este important. Dacă înțelegi acest principiu, vei învăța să te iubești pe tine însuți.

De la mine voi adăuga că este mai ușor să obții un post, figura frumoasa sau un lucru etc., adică a avea o formă. Deși acest lucru poate să nu fie în întregime ușor, dar aici întrebarea este tocmai în adevărata motivație și orientare a unei persoane - „a fi cineva sau a părea”.

Știu cum pare, pentru că eu însumi m-am străduit pentru asta de foarte mult timp, crezând că aceasta este fericirea. Dar totuși - să fie de multe ori mai profitabil și mai bun. Să fii puternic și bine versat în afacerile tale, să fii o soție iubitoare (soț), soră (frate), fiică (fiu), mamă (tată)... O personalitate interesantă... În primul rând, pentru tine.

Prin urmare, vă doresc - fiți! Dragoste!

Tema iubirii în sine poate fi continuată mult timp. Iată doar principiile sale de bază, dar nu toate.

Cel mai important lucru la care să fii atent este că de asemenea, este important să-ți iei timp pentru tine și să-ți analizezi viața. De exemplu, scrieți o biografie sau începeți să țineți un jurnal, apoi reveniți la ceea ce a fost scris și recitiți, analizați. Deoarece experiența copilăriei și a trecutului este cea care interferează în multe feluri cu acceptarea și iubirea de tine însuți acum.

Este necesar să accepți ideea dacă nu te iubești încă - pur și simplu nu ai fost învățat acest lucru.

Sarcina principală este să înveți să te iubești acum, studiind și aplicând principiile iubirii în viața ta.. E.Fromm și-a dedicat lucrările acestor principii în cartea „Arta de a iubi”, G.Champel - „5 limbaje ale iubirii”, E.Bern „Jocuri pe care oamenii le joacă”, „Oameni care joacă jocuri”, etc.

Analizați trecutul , pentru a aduce la nivelul de conștientizare de deep convingeri negativeși atitudini în raport cu sine, cu cei dragi, cu viața... Pentru a crea o nouă alegere liberă. La urma urmei, nu ești obligat să trăiești cu instalații și programe care îți sunt străine. Vă puteți recrea pe dvs. și programele dvs. interne. Și astfel încât să susțină și să sporească dragostea în viața ta (pentru tine, cei dragi, pentru activitățile tale etc.). Nu este rapid, dar deloc dificil și rezultatele merită.

Mă voi bucura de observațiile și completările tale în comentarii.

Fii iubit și fericit!

Creează-ți lumea acum!

In contact cu