fonction du gyrus cingulaire. Protocole du gyrus cingulaire : retirer du frein à main

Deuxième partie, qui est apparue en raison d'une tentative infructueuse de terminer la première partie 17/07/2008 Bien sûr, il existe des méthodes similaires dans le traitement de l'autisme, mais il n'y en a pas deux exactement identiques. Partout et dans tout a sa propre individualité, ses propres nuances et nuances.Et pourtant, partout dans le monde

Le cerveau est un organe système central, qui se compose de plusieurs cellules nerveuses et leurs ramifications.

Le cerveau est situé dans la cavité de la partie cérébrale du crâne, dont les os sont protégés des chocs mécaniques externes. Le cerveau est comme une masse gélatineuse couleur jaune. Le volume du cerveau humain correspond à 95% de la capacité du crâne.

Cinq sections se distinguent dans le cerveau :, pont postérieur et, diencéphale et prosencéphale. Le travail de tous les organes et systèmes est organisé par le cortex cérébral. Chaque réflexe spinal se produit avec la participation du cortex cérébral.

Le cortex cérébral assure une relation étroite entre le corps et l'environnement, étant la base de base de l'activité mentale humaine.

Le gyrus lombaire fait partie du système limbique. Ce système se caractérise par des connexions bidirectionnelles avec une partie du cerveau et à l'intérieur du système lui-même.

Les zones corticales de l'analyseur olfactif appartiennent à la partie limbique de l'hémisphère cérébral : , gyrus lombaire et analyseurs de goût. Ils jouent rôle important dans la régulation des fonctions végétatives-viscérales du corps.

Considérez le gyrus lombaire. Au-dessus du gyrus lombaire se trouve la rainure lombaire, qui provient du bec du corps calleux. Au niveau de sa crête du sillon lombaire, une partie du bord s'écarte et le sillon s'étend dans le sillon sous-sujet. En bas et en arrière à travers l'isthme, le gyrus lombaire passe dans le lobule central proche et appartient à.

Le gyrus lombaire, l'isthme et le gyrus parahippocampique sont inclus dans un concept général - le gyrus voûté.

Au niveau de la crête du corps calleux, une partie du sillon lombaire s'étend vers le haut à partir du sillon lombaire. Le gyrus lombaire est la boîte de vitesses du cerveau qui aide le cerveau à s'adapter d'un système à l'autre.

Le gyrus lombaire joue un rôle énorme pour une personne, à l'aide de laquelle une personne connaît le monde, assurant ainsi la transition d'une pensée à une autre. Il vous permet de déplacer votre attention d'un sujet à un autre et de vous adapter à la société ou de vivre seul.

Ce gyrus permet de réfléchir, vous permettant de tirer diverses conclusions. Une personne confrontée à des troubles du gyrus lombaire ne peut tout simplement pas planifier ses affaires. Ces déviations se manifestent par un comportement incompréhensible, c'est-à-dire qu'elles ne peuvent pas entrer en contact avec les gens. Des changements se manifestent également dans le caractère, par exemple, une personne mange du pain avec des saucisses tous les matins, si le menu du matin change, elle devient insatisfaite et agressive, en désaccord avec le changement.

Des horreurs se développent dans l'esprit à propos de diverses souffrances auxquelles ses proches participent, et cet état est constamment accompagné.

Les dommages au gyrus lombaire peuvent entraîner une amnésie. Dans ce cas, une personne est perdue dans l'espace, c'est-à-dire qu'elle ne peut pas naviguer, ne comprend souvent pas comment sortir de cette situation. Il sait exactement où il se trouve jusqu'à la destination vers laquelle il se dirige, mais il ne peut pas trouver la bonne direction de la route.

Pour éviter diverses déviations dans le gyrus lombaire, il est nécessaire de former la pensée systématique, c'est-à-dire, face à des problèmes, de sélectionner des solutions et, par conséquent, de considérer les plus solution optimale. Vous devez demander des conseils ou de l'aide aux autres lorsque vous avez besoin d'une aide extérieure.

Un rôle important dans l'amélioration du fonctionnement du gyrus lombaire est fourni par la réalisation systématique d'exercices physiques, c'est-à-dire que le but des exercices devrait être de passer rapidement d'un groupe musculaire à un autre.

Le gyrus cingulaire peut être comparé à une boîte de vitesses. Lorsqu'il est stressé, il se grippe, ce qui nous rend inflexibles et nous fait perdre la capacité d'adaptation. Une telle rigidité comportementale réduit considérablement notre résistance au stress. Aujourd'hui, je vais vous dire comment normaliser l'activité du gyrus cingulaire (la plupart des exercices du livre d'Amen "Brain and Love").

Comportement des enfants.

Comprenez que les problèmes de gyrus cingulaire ne sont pas vos traits ou traits de personnalité, mais les manifestations d'un gyrus cingulaire fatigué et stressé. C'est un comportement enfantin lorsque le gyrus cingulaire de l'enfant est encore immature : il adore sucer une tétine, fait la même chose longtemps, adore les rituels et s'énerve souvent si le rituel ne correspond pas.

Les enfants ne veulent souvent qu'une "poupée préférée" et refusent d'interagir si ce n'est pas le cas. Avec le renforcement du préfrontal, ce comportement est affaibli, mais peut se réactiver chez l'adulte.

Être distrait.

Remarquez quand vous commencez à vous fixer, à vous laisser distraire et à revenir sur le sujet plus tard. La première étape pour corriger le dysfonctionnement cérébral est de remarquer que vous « traînez » et de vous distraire des pensées qui ont commencé à tourner en rond. Être conscient de l'apparition de pensées intrusives est très important afin de les contrôler. Dès que vous vous surprenez à penser que la pensée a tourné en rond, détournez-vous d'elle. Lève-toi et fais autre chose. La distraction est très souvent efficace.

Certains des patients souffrant de dysfonctionnement lombaire rapportent que cela les aide à dresser une liste d'activités qui les distraient des pensées intrusives.

Par exemple:

• chante tes chansons préférées
• écouter de la musique entraînante
• aller se promener;
• faire le ménage;
• jouer avec les animaux qui vivent dans votre maison ;
• prier;
• concentrez toute votre attention sur un mot et ne laissez pas d'autres pensées se faufiler dans la conscience (pensez à une vadrouille balayant le reste des pensées).

Si vous vous détournez activement des pensées intrusives et que vous les bloquez, avec le temps, elles perdront leur pouvoir sur vous.

pratiques de pleine conscience

Observez-vous et remarquez quand vous « fixez » ou commencez à sucer un problème au lieu de le résoudre. Rappelez-vous que seules les pensées qui mènent à des actions comptent, et rien de plus. En savoir plus sur la pleine conscience.

Toutes les parties de l'axe neural travaillent ensemble, mais deux de ses sections ont des mécanismes spéciaux fournis par leurs processus nerveux qui vont dans toutes les directions. Ce sont le cortex cingulaire antérieur (ACC) et l'amygdale.

Commençons par l'AUC (pour plus d'informations, voir Lewis et Todd, 2007 ; Paus, 2001). L'APC est étroitement liée aux zones évolutivement jeunes du cortex préfrontal - le cortex frontal dorsal (postérieur) et le cortex latéral (latéral), ensemble cette zone est désignée par le terme difficile à prononcer "cortex préfrontal dorsolatéral (DLPC )". Cette zone du cortex est le principal substrat nerveux mémoire vive DLPK est une sorte de stockage auxiliaire temporaire où le cerveau met les informations nécessaires pour résoudre un problème urgent et prendre des décisions.

De plus, l'ACC est en contact permanent avec le cortex moteur supplémentaire, où de nouvelles activités sont planifiées. Grâce à ces connexions, l'ACC organise nos actions visant à atteindre certains objectifs. Lorsque l'objectif devient clair, les fragments de notre expérience intérieure, qui sont nécessaires pour atteindre l'objectif, sont rassemblés en un seul ensemble, et ce processus s'exprime dans la soi-disant cohérence neuronale (cohérence).

Sur «l'ordre» de l'ACC, de nombreuses régions éloignées (à l'échelle microscopique) les unes des autres commencent à pulser ensemble, coordonnant les phases de surtensions et de décroissances, d'excitation et de décélération. Typiquement, cette synchronie neuronale pulse à un rythme gamma, 30 à 80 fois par seconde (Thompson et Varela, 2001). PPK est le principal conservateur de notre attention. Il surveille la mise en œuvre de nos progrès vers les objectifs et note les contradictions entre eux. Ses niveaux supérieurs exercent un contrôle accru, une régulation délibérée et constante des pensées et du comportement. Ces zones n'arrivent à maturité qu'à l'âge de 3 à 6 ans (Posner et Rothbart, 2000). Fondamentalement, c'est pourquoi les enfants se contrôlent moins bien que les adultes. L'ACC fonctionne à chaque fois que vous réalisez consciemment votre intention. Grâce à des connexions bidirectionnelles étroites avec l'amygdale, l'hippocampe et l'hypothalamus, l'ACC influence et est lui-même influencé par les émotions.

Pouvez-vous dire ce qui se trouve ici ? centre principal connecter les pensées et les sentiments (Lewis, 2005). Renforcer l'AUC (par la méditation, par exemple) aide une personne à penser plus clairement lorsqu'elle est contrariée et apporte chaleur et intelligence émotionnelle au raisonnement logique. En d'autres termes, l'ACC est au centre même de la motivation descendante, délibérée, centralisée et délibérée.

Ne réfléchissez pas, écrivez simplement.

Si vous êtes coincé sur une image ou une pensée, prenez un morceau de papier et écrivez-y ce que vous voyez ou pensez, puis, encore une fois, écrivez comment vous en sortir ou comment la situation peut être développée davantage. Vous devez écrire parce que beaucoup d'autres parties du cerveau sont impliquées dans la réflexion sur l'intrigue et l'écriture. Cela permettra à l'impulsion coincée dans le gyrus cingulaire de s'échapper du lieu de détention.

Diverses techniques d'écriture aident: Vous pouvez simplement écrire ce qui vous vient à l'esprit. Si la situation vous tourmente, écrivez tout les voies possibles ses décisions, même les plus absurdes et toutes les possibilités. Important: n'y pensez pas, mais écrivez-le - différentes parties du cerveau sont impliquées dans ces processus ! Si le problème semble difficile à résoudre, l'ancien plan éprouvé aidera à nouveau. Egalement par écrit, mais avec des détails précis et vifs. L'heure exacte de l'exécution, si vous êtes sujet à des obsessions, vous ne devez pas vous attacher. Cela détournera grandement l'attention de la mise en œuvre du plan.

Si vous vous concentrez sur une pensée, il est souvent utile de l'écrire pour vous en débarrasser. Lorsque vous l'écrivez, cela vous échappe souvent. Le voir écrit sur papier facilite son traitement rationnel. Si des pensées intrusives vous empêchent de dormir, gardez un papier et un crayon près de votre lit pour les noter. Après avoir écrit une pensée aussi ennuyeuse, faites une liste de ce que vous pouvez faire et de ce que vous ne pouvez pas faire. Disons que si vous vous inquiétez de la situation au travail, que vous obteniez ou non une promotion, procédez comme suit.

1. Écrivez cette pensée : « J'ai peur d'obtenir une promotion au travail.

2. Écrivez ce que vous pouvez faire contre la cause de votre anxiété :

"Au travail, je peux faire de mon mieux."

"Je continuerai à être un travailleur fiable, travailleur et créatif."

"Je ferai en sorte que le patron ne doute pas que je mérite une promotion." "Avec confiance, mais sans vantardise, je dirai à mon patron ce que j'ai fait pour notre entreprise."

3. Faites une liste des choses que vous ne pouvez pas faire au sujet de votre anxiété : « Je ne peux pas décider pour mon patron.

"Je ne peux pas plus désirer cette promotion que je ne la désire."

"Je ne suis pas en mesure d'influencer directement la décision de ma promotion. Mon enthousiasme n'aidera pas ici."

"Je ne suis pas en mesure de faire en sorte qu'ils décident de me promouvoir (bien que cela dépende beaucoup de mon humeur et de mon travail)."

Utilisez cet exercice simple pour sortir du cycle des pensées qui vous tiennent éveillé la nuit et vous tiennent sur vos gardes.

Vue de l'extérieur.

Si vous êtes obsédé par un problème, alors un regard de l'extérieur est la meilleure solution. N'hésitez pas à demander de l'aide à vos amis si vous ne pouvez pas faire face aux pensées qui tournent dans votre tête. Mais ce n'est pas comme si votre ami disait quelque chose comme "crache et oublie ça" ou "à quelles choses dégoûtantes penses-tu". Il doit vous aider à travailler à travers le matériel coincé dans votre tête.

Si toutes les tentatives pour se débarrasser des pensées obsessionnelles restent infructueuses, il est souvent utile de demander conseil à quelqu'un avec qui vous pouvez discuter de vos soucis et de vos peurs ou de vos obsessions. Parfois, juste en parlant du fait qu'une pensée vous hante, etc., vous découvrez soudainement que vous voyez une issue. Depuis plusieurs années, je cherche moi-même des solutions, discutant du problème avec des personnes plus expérimentées que moi. Les autres peuvent devenir de simples auditeurs : en formulant votre problème devant eux, vous avez la possibilité de voir de nouvelles solutions et de comparer votre perception avec celle des autres.

Trouvez un paradoxe.

Pratiquez la pensée paradoxale. Envisager le problème sous différents angles, sous différents points de vue, avec l'étude du pour et du contre.

Activité physique.

Oui, oui, et elle est juste là. Ils disent que ce sont ces départements qui, avec des exercices réguliers, commencent à mieux fonctionner. Même un simple squat nécessite un passage rapide d'un groupe musculaire à un autre. C'est, entre autres choses, utile qui se passe de l'activité physique. Exercices physique sont souvent très efficaces pour réduire l'anxiété et augmenter la flexibilité cognitive. Pendant l'exercice, le niveau de tryptophane dans le tissu cérébral augmente. Comme indiqué, la molécule de tryptophane a une taille relativement petite et, par conséquent, elle doit souvent se battre avec des molécules plus grosses pour pouvoir pénétrer dans le cerveau. Pendant l'exercice, le corps utilise des acides aminés à plus grande molécule pour restaurer la force musculaire, réduisant ainsi leur taux sanguin. À ce moment, le tryptophane peut pénétrer dans le cerveau en grande quantité, augmentant le niveau de sérotonine. Outre, exercice physique augmenter votre énergie et vous distraire des pensées intrusives désagréables. Je conseille souvent aux enfants conflictuels de faire plus d'exercice, car cela les aide à augmenter leur taux de tryptophane et à interagir plus facilement avec les autres.

Détendre les muscles du visage

Ride devant un miroir, faire un massage anti-stress du visage et de la tête (la technique est dans cette vidéo). Les tics nerveux et les contractions oculaires sont un indicateur clair de problèmes avec le gyrus lombaire. Lorsque la zone motrice du cortex cingulaire est stimulée, des mouvements ticoïdes sont possibles, impliquant les muscles des lèvres, de la langue et des mains, qu'une personne peut retarder par un effort volontaire.

Spontanéité.

Dansez, jouez à n'importe quel jeu, allez dans un nouvel endroit, faites quelque chose d'inhabituel. Les neurones du cortex moteur cingulaire sont activés lors des mouvements, et dans sa partie caudale, la proportion de neurones sélectivement activés lors des mouvements spontanés est particulièrement élevée. La spontanéité réduit parfaitement l'hypertonicité du gyrus cingulaire et réduit les niveaux de stress. Afin de guérir cette partie de notre conscience, nous devons, entre autres, l'habituer à rechercher de nouvelles options et options et de nouvelles idées.

Jetez les vieilles choses et mettez à jour tout ce que vous pouvez.

Un trait caractéristique de la défaite du gyrus cingulaire est le syndrome de Plyushkin.
Les patients atteints du syndrome de Plushkin sont des thésauriseurs pathologiques qui souffrent d'extrême négligence de soi, d'apathie, de labilité émotionnelle, de suspicion et d'absence de honte. Tout cela se retourne souvent contre eux. Le syndrome de Plyushkin conduit souvent à l'isolement social, qui augmente à mesure que les ordures s'accumulent dans la maison d'une personne et que l'apparence change sous l'influence de la maladie. Ces personnes accumulent une énorme quantité de choses inutiles, sont indifférentes à la saleté et aux ordures, sont hostiles aux visiteurs et, en règle générale, résistent d'une manière ou d'une autre aux tentatives visant à les aider à changer leur mode de vie. Cependant, ils ne sont pas toujours pauvres : ils préfèrent simplement ne pas dépenser d'argent. On pense que le syndrome est causé par des anomalies du gyrus cingulaire antérieur et de l'insula, qui sont normalement impliqués dans la prise de décision.

Pause

Comme indiqué, de nombreuses personnes atteintes de dysfonctionnement cingulaire ont tendance à répondre automatiquement « non ». Combattez cette tendance. Avant de répondre à une demande ou à une question par un « non » habituel, respirez et demandez-vous si une réponse négative est réellement optimale dans ce cas. Souvent, ce schéma aide: inspirez, faites une pause de trois secondes, puis expirez pendant cinq secondes. Cela vous donne plus de temps avant de répondre. Par exemple, si votre conjoint vous appelle au lit pour faire l'amour, avant de répondre que vous êtes fatigué, malade, très occupé ou pas d'humeur, respirez profondément. Pendant que vous inspirez, demandez-vous si vous voulez vraiment dire non à votre partenaire. Est-ce vraiment mieux pour vous si vous dites non et vaquez à vos occupations, ou est-ce mieux pour vous d'être en relation étroite avec cette personne. Le « non » automatique a ruiné plus d'un amour. Donnez-vous suffisamment de temps pour vous demander si vous voulez vraiment dire « non » lorsque vous dites « non » ?

Pleine conscience n Cela commence par la possibilité de faire une pause.

Ne discutez pas.

Si vous vous disputez avec quelqu'un et que vous voyez que cette personne est devenue "têtue", faites une pause, faites une pause. Que cela dure dix minutes, dix heures ou dix jours ! Si vous parvenez à oublier la situation perdant-perdant dans laquelle tout le monde perd, vous pouvez revenir à la discussion plus tard et résoudre le problème.

Il y a longtemps, j'ai réalisé qu'il n'était pas nécessaire de discuter avec ceux qui ont une fonction altérée du système de ceinture. Lorsqu'une personne "ferme" sur une pensée ou une action, les arguments logiques n'aident généralement pas. L'un des moyens les plus efficaces que j'ai trouvé pour communiquer avec les introvertis est le suivant : je résume ce que je veux dire. Si je vois que mon interlocuteur commence à se verrouiller sur sa position, j'essaie de changer de sujet et de détourner son attention. Cela donne à son subconscient le temps de traiter ce que j'ai dit sans confronter la pensée. Il s'avère souvent que lorsque nous reprenons cette conversation quelque temps après, la personne accepte déjà plus facilement mon point de vue.

Cette technique aide souvent à communiquer avec les adolescents. Beaucoup d'entre eux se disputent et contredisent leurs aînés en raison du processus naturel de croissance et de séparation de leurs parents. Je suggère aux parents de s'éloigner de la confrontation avec leurs enfants en énonçant rapidement leur position et en passant à un autre sujet. Si nous parlons de questions de principe, revenez à leur discussion plus tard.

Un des meilleurs conseils que je donne aux couples avec problèmes de famille, reste comme ça : "Allez aux toilettes." Si vous voyez que votre partenaire commence à se répéter et que son système de taille est de plus en plus impliqué dans votre dispute, excusez-vous et dites que vous devez aller aux toilettes. Peu de gens discuteront avec une personne qui a ressenti un besoin aussi naturel, et pourtant une pause dans l'argumentation est souvent utile. Si votre interlocuteur est entré dans une "plongée" particulièrement abrupte, emportez avec vous un livre plus épais et ne sortez pas plus longtemps.

Apprendre à gérer les enfants "difficiles"

Lorsque vous traitez avec des enfants "difficiles", il y a deux conseils principaux à garder à l'esprit. Ces enfants se fixent souvent sur un comportement négatif. Si vous pouvez trouver la bonne approche pour eux, cela peut changer toute leur vie. Le premier conseil est le suivant : pour briser leur fixation sur des pensées ou des actions obsessionnelles, à cause desquelles ils deviennent têtus et hostiles, essayez de comprendre quand les distraire. La distraction est une technique efficace qui aide bien à libérer les personnes dont la fonction du système cingulaire est altérée de la "fixation". Distrayez un tel enfant en changeant de sujet de conversation, en portant son attention sur une activité physique (envoyez-le faire une promenade, invitez-le à jouer) ou sur une tâche qui comprend un exercice de distraction.

Il est très important pour les parents d'enfants dont la fonction du système cingulaire est altérée d'affirmer leur autorité « supérieure ». Les parents ne devraient pas permettre à un comportement conflictuel de l'emporter. Sinon, ils ne font que développer cette tendance chez l'enfant, ce qui risque de ruiner toute sa vie future. Les parents qui se livrent à des exigences n'enseignent pas à l'enfant à obéir à l'autorité. Par conséquent, ces enfants vivent des moments difficiles à l'école et dans la société. Les enfants les plus efficaces ont tendance à être élevés par des parents autoritaires avec des positions fortes. De la même manière que les pensées et les actions obsessionnelles peuvent être plus difficiles à résister pour les personnes atteintes de TOC lorsqu'elles y cèdent, le comportement de confrontation chez les enfants ne fait qu'empirer lorsqu'ils y cèdent. Plus tôt vous sevrez les enfants de ce comportement, mieux ce sera pour tout le monde. À cette fin, j'ai élaboré un ensemble de règles pour les parents, ce qui était la première étape pour apprendre à gérer ces enfants. Il est très important de formuler clairement les règles et de préciser que vous n'avez pas l'intention de vous en écarter (ces règles). Voici deux règles concernant le comportement conflictuel.

Faites ce que vos parents disent la première fois.

Pas de dispute avec les parents.

Ces règles stipulent que vous, en tant que parent, avez le pouvoir de ne pas laisser votre enfant vous battre. Si vous vous faites une règle d'obliger vos enfants à obéir la première fois, ils sauront que c'est ce qui est exigé d'eux. S'ils n'obéissent pas, la désobéissance doit être immédiatement arrêtée. Inutile de répéter cent fois votre demande. Dans ce cas, les chances que vous offensiez votre enfant avec un mot ou une action augmentent plusieurs fois. Si vous demandez à un enfant de faire quelque chose, et qu'il refuse ou hésite - sans remettre « à plus tard », dites-lui ceci : « Choisissez. Vous pouvez le faire maintenant ou attendre et le faire plus tard. Je m'en fiche. Décidez-vous". Si l'enfant n'est pas pressé de se conformer immédiatement à votre demande, accordez-lui un temps mort. Si nécessaire, cet algorithme peut être répété. En cas de désobéissance, agissez rapidement, fermement, sans émotion. Plus vous commencez à communiquer émotionnellement, plus ces enfants se comportent mal. La séquence est importante ici.

La deuxième règle (pas de disputes avec les parents) est extrêmement importante dans le traitement des enfants conflictuels. Si vous permettez à un tel enfant de se disputer avec lui-même, cela ne fait que renforcer et aggraver sa résistance causée par une violation du système de ceinture. Bien sûr, vous êtes intéressé à connaître l'opinion de votre enfant.

Cependant, il faut faire la distinction entre exprimer son opinion et argumenter. Il est peut-être judicieux d'avertir l'enfant : « Bien sûr, nous sommes tes parents et nous voulons connaître ton opinion. Mais si vous l'avez répété plus de deux fois, c'est déjà un différend.

Ce type d'"intervention parentale" est toujours efficace s'il se déroule dans le cadre d'une bonne relation entre les parents et l'enfant. Les parents qui développent une connexion « limbique » avec leur enfant en lui parlant et en l'écoutant sont moins susceptibles d'éprouver le problème du comportement conflictuel.

Résumons ce qui a été dit. Face à des enfants conflictuels, utilisez la méthode de la distraction si nécessaire, tout en restant ferme et autoritaire. Voyez combien vous vous battez avec eux. Ne vous disputez sur aucun sujet. Malheureusement, chez les enfants conflictuels, un ou les deux parents souffrent de troubles du système cingulaire, ce qui ne fait qu'exacerber les problèmes d'une telle famille. En attendant, cela devient souvent plus facile lorsque les parents font preuve d'une certaine souplesse.

Altruisme

Si vous avez lu jusqu'ici, voici un cadeau - Le meilleur moyen réduire l'hypertonie du gyrus cingulaire. Les premières observations de l'activité du cerveau humain ont montré que lorsqu'un acte miséricordieux est accompli, l'activité du système de renforcement augmente. Ce système dans le cerveau est responsable de la sensation de plaisir, il s'avère donc qu'une personne, même en aidant une autre, agit toujours dans son propre intérêt. Cela a été prouvé dans des expériences sur des singes.

Si le singe agissait dans son propre intérêt, il activait les cellules du cortex orbitofrontal, responsables du gain personnel. Si le singe donnait du jus à un autre, certains neurones du gyrus cingulaire antérieur tiraient dessus, qui restaient silencieux pendant l'acte «égoïste».

Les neurones « altruistes » n'interfèrent pas avec le plaisir d'aider l'autre, mais pointent seulement vers une source supplémentaire de ce plaisir. La même zone du cerveau est impliquée dans les interactions sociales : par exemple, lorsqu'un proche entre dans situation difficile, c'est le gyrus cingulaire qui s'en "inquiète".

Décès.

Penser à votre mort et à la finitude de l'être réduit parfaitement le ton du gyrus cingulaire. Je vous conseille. publié

FONCTIONS DU SYSTÈME DE CEINTURE :

• la capacité de déplacer l'attention d'un objet à un autre;
• flexibilité cognitive;
• capacité d'adaptation;
• passer d'une pensée à une autre;
• la capacité de voir le choix;
• la capacité de "suivre le courant" ;
• capacité à coopérer.

Profondément dans la partie centrale du cerveau, le long des lobes frontaux, court le gyrus cingulaire. C'est la partie du cerveau qui vous permet de déplacer votre attention d'un objet à un autre, de passer d'une pensée à une autre, de voir différentes solutions. On pense qu'elle est responsable du sentiment de sécurité. À mon avis, la manière la plus précise d'exprimer les fonctions de cette zone du cerveau est le terme "flexibilité cognitive".

La flexibilité cognitive détermine la capacité d'une personne à aller là où tout le monde se trouve, à s'adapter aux changements, à résoudre avec succès de nouveaux problèmes. Il y a souvent des situations dans la vie qui nécessitent une flexibilité cognitive. Sur le-

gyrus cingulaire
Gyrus de ceinture.	Image 3D - cerveau actif.
Image 3D - cerveau actif, vue de dessus.	Image 3D - cerveau actif, vue de face.

Faire face au changement est l'une des principales conditions de l'épanouissement personnel, social et professionnel. Et en cela, un système de ceinture peut devenir une aide précieuse, voire un obstacle. Lorsqu'il fonctionne correctement, nous sommes mieux à même de suivre les circonstances quotidiennes. Lorsque son activité est réduite ou au contraire augmentée, la flexibilité cognitive est altérée.

En plus de changer d'attention, cette zone du cerveau est également responsable de la capacité à coopérer. Avec son travail efficace, il nous est facile de passer en mode coopération. Pour ceux qui ont une fonction altérée dans cette partie du cerveau, il est difficile de changer d'attention, puis ils commencent à se comporter de manière inefficace.

Le système cingulaire (ainsi que d'autres zones du PC) est impliqué dans le processus de réflexion «en regardant vers l'avenir», comme la planification et la définition d'objectifs. Avec le fonctionnement normal de cette partie du cerveau, il nous est plus facile de planifier et de nous fixer des objectifs raisonnables. En cas de violation de son travail, une personne est encline à voir le danger là où il n'y en a pas, à attendre une issue défavorable des situations et à se sentir très vulnérable dans ce monde.

Pour pouvoir s'adapter, il est important de savoir reconnaître options existantes. Dans ma profession, les médecins qui ont la capacité de s'adapter, appliquent facilement de nouvelles idées et technologies (une fois la base scientifique formée sous eux), ils peuvent offrir à leurs patients des méthodes de traitement nouvelles et intéressantes. Les médecins souffrant de dysfonction lombaire (ils étaient nombreux parmi ceux que j'ai scannés) sont insensibles, travaillent comme ils l'ont toujours fait et sont autoritaires ("Si vous voulez que je vous traite, faites ce que je dis"). La capacité de voir des options et de nouvelles idées empêche son propre développement d'être retardé et la dépression et l'hostilité de se développer.

PROBLÈMES DE PANNE

• anxiété;
• retour constant aux griefs passés;
• pensées intrusives (à propos de la séance);
• comportement obsessionnel (compulsion);
• comportement d'opposition;
• désir de controverse;
• incapacité à coopérer; le désir de dire automatiquement "non" ;
• la formation de dépendances (alcool, drogues, troubles alimentaires);
• la douleur chronique;
• manque de flexibilité cognitive;
• trouble obsessionnel-compulsif (TOC);
• les troubles spectraux du TOC ;
• troubles de l'alimentation;
• conduite extrêmement agressive.

Avec des violations du système de ceinture, une personne a tendance à "aller par cycles", revenant constamment à la même pensée. Ils se souviennent constamment des griefs et des traumatismes passés, incapables de les «lâcher prise». Ils peuvent se fixer sur des comportements négatifs et développer des comportements compulsifs (comme se laver constamment les mains ou essayer de vérifier les serrures des portes).

Un patient avec une fonction lombaire altérée a décrit son état comme suit : "C'est comme un écureuil sur une roue quand les pensées reviennent encore et encore et encore." Un autre patient l'a dit différemment : « C'est comme un bouton pour redémarrer un programme tout le temps. Même si je ne veux plus penser à cette pensée, elle revient quand même."

Nous nous attarderons sur les conditions cliniques associées à la perturbation du fonctionnement de cette zone du cerveau. Et maintenant, je voudrais parler, comme je les appelle, des conditions subcliniques causées par un dysfonctionnement du système cingulaire. Les conditions infracliniques ne s'expriment pas dans la même mesure que les troubles à part entière, mais en même temps, elles peuvent bien aggraver la qualité de vie. L'anxiété, le souvenir constant des blessures passées, le manque de flexibilité et de rigidité cognitives ne sont peut-être pas la raison d'une visite chez un psychothérapeute, mais peignent néanmoins votre vie dans des tons sombres. Vous pouvez vous en passer."

Le gyrus cingulaire entoure l'hippocampe et d'autres structures du système limbique. Il remplit la fonction de coordinateur le plus élevé de divers systèmes, c'est-à-dire veille à ce que ces systèmes interagissent et fonctionnent ensemble. Près du gyrus cingulaire, il y a une voûte - un système de fibres fonctionnant dans les deux sens; il répète la courbure du gyrus cingulaire et relie l'hippocampe à diverses structures cérébrales, dont Hpt.

Une autre structure, le septum, reçoit une entrée à travers le fornix de l'hippocampe et envoie une sortie à Hpt. "... la stimulation du septum peut fournir des informations sur la satisfaction de tous les besoins internes (et non individuels) du corps, ce qui, Apparemment, est nécessaire à l'apparition d'une réaction de plaisir "(T.L. Leontovich).

Travail en équipe le cortex temporal, le gyrus cingulaire, l'hippocampe et Hpt est directement lié à la sphère émotionnelle des animaux supérieurs et des humains. L'ablation bilatérale de la région temporale chez les singes entraîne des symptômes d'apathie émotionnelle.

Enlèvement chez les singes lobes temporaux, ainsi que l'hippocampe et l'amygdale, ont entraîné la disparition de la peur, de l'agressivité, de la difficulté à faire la distinction entre la qualité de la nourriture et son aptitude à manger. Ainsi, l'intégrité des structures temporelles du cerveau est nécessaire pour maintenir un état émotionnel normal associé à un comportement agressif-défensif.

2) Formation réticulaire (R.f.).

R.f. joue un rôle important dans les émotions. - Structure à l'intérieur du pont et du tronc cérébral. C'est cette formation qui est la plus apte à être un "généralisateur" de tel ou tel besoin "privé" de l'organisme. Elle a un impact large et varié sur divers départements SNC jusqu'au cortex cérébral, ainsi qu'à l'appareil récepteur (organes sensoriels). Elle a une grande sensibilité à l'adrénaline et aux substances adrénolytiques, ce qui indique une fois de plus une connexion organique entre R.F. et le système nerveux sympathique. Il est capable d'activer diverses zones du cerveau et de transmettre à ses zones spécifiques les informations nouvelles, inhabituelles ou biologiquement significatives, c'est-à-dire agit comme une sorte de filtre. Les fibres des neurones du système réticulaire vont dans diverses zones du cortex cérébral, certaines via le thalamus. On pense que la plupart de ces neurones sont "non spécifiques". Cela signifie que les neurones de R.f. peut répondre à de nombreux types de stimuli.

Certaines sections de la R.f. ont des fonctions spécifiques. Ces structures comprennent la tache bleue et la substance noire. Une tache bleue est une accumulation dense de neurones produisant dans la zone des contacts synaptiques (vers le thalamus, Hpt, le cortex cérébral, le cervelet, la moelle épinière) le neurotransmetteur noradrénaline (également produit par la médullosurrénale). La noradrénaline déclenche une réponse émotionnelle. Peut-être que la norépinéphrine joue également un rôle dans la survenue de réactions perçues subjectivement comme du plaisir. Une autre section de R. f. - substantia nigra - est un groupe de neurones qui libèrent le médiateur - la dopamine. La dopamine contribue à certaines sensations agréables. Il est impliqué dans la création d'euphorie. RF joue un rôle important dans la régulation du niveau de performance du cortex cérébral, dans la modification du sommeil et de l'éveil, dans les phénomènes d'hypnose et d'états névrotiques.

3) Le cortex cérébral.

Les émotions sont l'un des côtés réfléchissants, c'est-à-dire activité mentale. Par conséquent, ils sont associés au cortex - la partie la plus élevée du cerveau, mais dans une large mesure - aux formations sous-corticales du cerveau, qui sont chargées de la régulation du cœur, de la respiration, du métabolisme, du sommeil et de l'éveil.

actuellement accumulé grand nombre données expérimentales et cliniques sur le rôle des hémisphères cérébraux dans la régulation des émotions. Les zones du cortex qui jouent le plus grand rôle dans les émotions sont les lobes frontaux, auxquels il existe des connexions neuronales directes depuis le thalamus. Les lobes temporaux sont également impliqués dans la création des émotions.

Les lobes frontaux sont directement liés à l'évaluation des caractéristiques probabilistes environnement. Lorsque les émotions surgissent, le cortex frontal joue le rôle d'identifier les signaux hautement significatifs et de filtrer les signaux secondaires. Cela vous permet d'orienter le comportement vers la réalisation d'objectifs réels, où la satisfaction du besoin peut être prédite à partir de un degré élevé probabilités. Sur la base d'une comparaison de toutes les informations, le cortex frontal fournit un choix d'un modèle de comportement spécifique.

En raison du néocortex antérieur, le comportement est orienté vers les signaux d'événements à forte probabilité, tandis que les réponses aux signaux à faible probabilité de renforcement sont inhibées. Les lésions bilatérales du cortex frontal (frontal) chez les singes entraînent un trouble de la prédiction qui ne se rétablit pas dans les 2-3 ans. Un défaut similaire est observé chez les patients atteints de pathologie des lobes frontaux, qui se caractérisent par une répétition stéréotypée des mêmes actions qui ont perdu leur sens. L'orientation vers les signaux d'événements hautement probables rend le comportement adéquat et efficace. Cependant, dans des conditions particulières, dans des situations avec un degré d'incertitude important, avec un manque évident d'informations pragmatiques, il est nécessaire de prendre en compte la possibilité d'événements improbables. Pour les réactions aux signaux avec la probabilité requise de leur renforcement, la préservation de l'hippocampe, la deuxième structure "d'information" du cerveau, est importante.

Les parties frontales du néocortex sont directement liées à l'évaluation des caractéristiques probabilistes de l'environnement.

Les données s'accumulent progressivement qui témoignent du rôle de l'asymétrie interhémisphérique dans la formation des émotions. À ce jour, la théorie de l'information de P.V. Simonova est le seul système complet d'idées sur la formation des émotions, seulement il vous permet de relier les fonctions comportementales des émotions aux structures du cerveau nécessaires à ces fonctions.

La défaite des lobes frontaux entraîne de profondes perturbations dans la sphère émotionnelle d'une personne. 2 syndromes se développent principalement : l'ennui émotionnel et la désinhibition des émotions et des pulsions inférieures. Avec des blessures dans la région des lobes frontaux du cerveau, des changements d'humeur sont observés - de l'euphorie à la dépression, en passant par la perte de la capacité de planifier, l'apathie. Cela est dû au fait que le système limbique, en tant que principal "réservoir" d'émotions, est étroitement lié à différentes zones le cortex cérébral, notamment avec les lobes temporal (mémoire), pariétal (orientation dans l'espace) et frontal du cerveau (prévision, pensée associative, intelligence).

Il est temps de considérer leur interaction dans la formation des émotions, leur rôle et leur signification.

Centres nerveux des émotions.

La vie de la plupart des gens vise à réduire la souffrance et à extraire le plus de plaisir possible. Le plaisir ou la souffrance dépendent de l'activité de certaines structures cérébrales.

Physiologiste américain Walter Cannon dans les années 30. est arrivé à la conclusion que le flux d'excitation résultant de l'action des stimuli émotionnels dans le thalamus est divisé en deux parties : vers le cortex, qui provoque la manifestation subjective des émotions (sentiment de peur ou de confiance), et vers Hpt, qui est accompagnée de changements végétatifs caractéristiques des émotions. Plus tard, ces idées ont été affinées et détaillées en lien avec la découverte du rôle du système limbique dans la formation des émotions. Au centre de ce système se trouve Hpt, qui occupe une position clé, et à l'extérieur des zones frontale et temporale du cortex interagissent avec le système limbique. La formation réticulaire du tronc cérébral maintient le niveau d'activité du système limbique nécessaire au fonctionnement. Le rôle des structures cérébrales individuelles peut être jugé par les résultats de leur stimulation par des électrodes implantées dans le tissu cérébral. Grâce à cette méthode, des zones extrêmement réduites de Hpt ont été identifiées, dont la stimulation a conduit à l'apparition d'un comportement alimentaire ou défensif, accompagné de réactions végétatives caractéristiques. De telles structures peuvent être définies comme motivationnelles. Le neurotransmetteur le plus courant pour eux est la noradrénaline. Lors de l'utilisation de cette méthode, des zones du cerveau ont été trouvées, dont la stimulation s'accompagnait de l'apparition d'émotions positives et négatives. Émotions positives ont été obtenus en stimulant les noyaux du septum (euphorie), les structures limbiques du mésencéphale et les noyaux antérieurs du thalamus. La dopamine et les endorphines sont les principaux prétendants au rôle de médiateur des structures émotionnellement positives. Une augmentation de la formation d'endorphines entraîne une amélioration de l'humeur, une élimination du stress émotionnel, une réduction ou une élimination de la douleur. émotions négatives ont été obtenus par irritation des amygdales et de certaines zones d'Hpt. Le médiateur de ces structures est la sérotonine.

En plus de la motivation et de l'émotionnel, il y a structures d'information. Ceux-ci incluent l'hippocampe, avec une irritation dont on note la confusion, une perte temporaire de contact avec le médecin. Selon le type de médiateur, ces structures s'avèrent le plus souvent cholinergiques.

Les émotions sont "lancées" par le cerveau, mais sont réalisées avec la participation du SNA. Les indicateurs de réactions émotionnelles sont les changements de la pression artérielle, du rythme cardiaque et de la respiration, de la température, de la largeur de la pupille, de la sécrétion de salive, etc. En même temps, le service sympathique mobilise l'énergie et les ressources du corps.

Comme vous le savez, les émotions ne surviennent pas d'elles-mêmes, mais tout commence par les besoins du corps. Les besoins du corps sont principalement perçus par les chimiorécepteurs de la circulation sanguine et les chimiorécepteurs centraux spéciaux, qui sont représentés dans le système nerveux central. Certaines zones de la formation réticulaire du tronc cérébral et de Hpt en sont également particulièrement riches.

Les zones irritées sont excitées. L'excitation s'adresse aux formations limbiques du cerveau. Ces derniers combinent des formations morphologiques telles que le septum, l'amygdale, l'hippocampe, le gyrus cingulaire, le fornix du cerveau et les corps mamillaires. La sortie des excitations hypothalamiques vers ces structures cérébrales s'effectue par le faisceau médial du cerveau antérieur. Une analyse des fonctions du néocortex antérieur, de l'hippocampe, de l'amygdale et de Hpt indique que l'interaction de ces structures cérébrales est nécessaire à l'organisation du comportement.

Avec une excitation hypothalamique accrue, cette dernière à travers les noyaux antérieurs du thalamus commence à se propager aux sections antérieures du cortex cérébral.

Bases physiologiques des émotions.

Les émotions sont le fondement nécessaire de la vie quotidienne et vie créative de personnes. Elles sont causées par l'action sur le corps, sur les récepteurs et, par conséquent, sur les extrémités cérébrales des analyseurs de certains stimuli. environnement externe liés aux conditions d'existence. Se produisant avec des émotions caractéristiques processus physiologiques sont des réflexes du cerveau. Ils sont causés par les lobes frontaux des hémisphères cérébraux à travers les centres autonomes, le système limbique et la formation réticulaire. L'excitation de ces centres se propage le long des nerfs autonomes, qui modifient directement les fonctions les organes internes, provoquent l'entrée dans le sang d'hormones, de médiateurs et de métabolites qui affectent l'innervation autonome des organes.

L'excitation du groupe antérieur de noyaux de la région hypothalamique directement derrière le chiasma optique provoque des réactions parasympathiques caractéristiques des émotions et des réactions sympathiques des groupes de noyaux postérieur et latéral. Il faut tenir compte du fait que dans certains systèmes du corps au cours des émotions, les influences sympathiques de la région hypothalamique, par exemple, dans la région cardiovasculaire, prévalent, et dans d'autres, celles parasympathiques, par exemple, dans le digestif. L'excitation de la région hypothalamique provoque non seulement des réactions végétatives, mais également motrices. En raison de la prédominance du tonus des noyaux sympathiques, il augmente l'excitabilité des hémisphères cérébraux et affecte ainsi la pensée.

Lorsqu'il est stimulé par le sympathique système nerveux l'activité motrice augmente, et lorsque le parasympathique est excité, elle diminue. À la suite de l'excitation du système sympathique et d'une augmentation du tonus plastique, un engourdissement des muscles, une réaction de mort et un gel du corps dans une certaine posture, la catalepsie, peuvent survenir.

Théories des émotions.

Tout le monde connaît les changements viscéraux qui accompagnent excitation émotionnelle, - modifications du rythme cardiaque, de la respiration, de la motilité de l'estomac et des intestins, etc. Depuis au moins cent ans, les scientifiques savent que le cerveau est responsable de tous ces changements. Mais comment le cerveau produit ces changements et comment ils se rapportent aux émotions qu'une personne éprouve, a été et reste un sujet de controverse.