Desfasurarea lectiilor de educatie fizica, jocuri in aer liber pe schiuri. Jocuri de schi în școala primară

Jocul este foarte activitate emoțională prin urmare, este de mare valoare și are o eficiență deosebit de ridicată în creșterea copiilor. trăsătură caracteristică al jocurilor este rolul pronunțat al schiului în conținutul jocului, care este motivat de intriga acestuia (temă, idee) și are ca scop rezolvarea sarcinilor motorii stabilite pe calea atingerii scopului jocului.

Jocurile în aer liber pe schiuri nu necesită cel mai adesea o pregătire specială din partea participanților, cu excepția deținerii unor metode de mișcare. Acest lucru le permite să fie utilizate pe scară largă în sărbătorile de iarnă în masă, cu participarea atât a copiilor, cât și a adulților. În condițiile jocului, caracteristicile individuale ale schiorilor se manifestă mai expresiv, ceea ce face posibilă implementarea mai eficientă în practică abordare individuală. Iată câteva exemple de jocuri.

Curse de ștafetă 1. Pregătire. Linia de start se trasează pe poiană, la o distanță de m - linia de sosire. Jucătorii sunt împărțiți în echipe de numere egale și stau la linia de start într-o coloană pe rând, o coloană paralelă cu cealaltă. Fiecare echipă pune două căi paralele pentru a merge înainte și înapoi. Deținere. La comandă, jucătorii care stau în fața coloanelor încearcă să ajungă mai repede la linia de sosire și să revină la start pentru a preda ștafeta celui de-al doilea membru al echipei lor atingându-și mâinile. Echipa care câștigă este ultimul jucător care trece primul linia de start la întoarcere. Metoda de mișcare poate fi setată și pentru jucătorii fiecărei etape, mișcările pot fi efectuate atât cu bețe, cât și fără bețe. Puteți modifica sarcina prin creșterea sau reducerea distanței de la început până la sfârșit. Cursa de ștafetă se poate apropia. Cursa de ștafetă de slalom este interesantă.

Pregătirea jocului „Catch-up”. Pe o poiană destul de spațioasă, o pistă de schi este așezată într-un cerc sau oval și împărțită în mai multe secțiuni de lungime egală. La începutul fiecărei secțiuni, este trasată o linie de plecare și marcată cu un steag. Jucătorii stau la începutul unor secțiuni diferite pentru a se deplasa în aceeași direcție. Modul de mișcare poate fi fie arbitrar, fie dat. Deținere. Se acordă un start general pentru toți jucătorii. Ei încearcă să dezvolte viteza maximă și îl ajung din urmă pe schiorul care merge în față, astfel încât schiurile lor să atingă capetele schiurilor adversarului. Imediat ce se întâmplă acest lucru, cel care a fost prins iese imediat din joc, fără a întârzia mișcarea celor rămași pe cerc. Jocul continuă până când un singur schior rămâne pe pistă.

Jocul „Care copac are mai puține ramuri” (pentru patinaj) Pregătire. Pe un loc cu strat dens de zăpadă, linia de start este marcată la o distanță mai mare de 100 m, linia de sosire este trasată paralelă cu aceasta. Jucătorii sunt împărțiți în echipe de 5-10 persoane și stau pe linia de start într-o coloană pe rând fără bețe de schi. Intervalul dintre echipe este de minim 4m. Pentru fiecare echipă, este desemnat un judecător care să numere numărul de pași de patinaj. Deținere. La un semnal, primele numere din coloane se deplasează la linia de sosire. patinaj fără a împinge cu mâinile, încercând să faci cât mai puțini pași pe segmentul de control, apoi se dă comanda de pornire pentru alții etc. Câștigătorul este echipa care a făcut cei mai puțini pași de patinaj în total. Jocul „Wider step” este conceput pentru o mișcare clasică.

Pregătirea jocului „Cine este mai rapid”. Linia de start este marcată pe poiana și linia de sosire este trasată paralel cu aceasta la o distanță mai mare de o sută de metri. Jucătorii sunt împărțiți în mai multe echipe egale și se aliniază într-o coloană pe rând pe linia de start. Dacă jocul este jucat cu patinaj, site-ul este rulat în jos, iar pentru cele clasice sunt amenajate piste de schi. Un curs de schi joc este stabilit în avans. Deținere. La comandă, primele numere din coloane tind să ajungă mai repede la linia de sosire, folosind un anumit traseu de schi. După ordinea de terminare, fiecare jucător este determinat de locul ocupat. Apoi încep al doilea, al treilea etc. Numerele din echipe, din fiecare cursă, identifică jucătorii care au cunoscut locurile I, II și următoarele. Câștigă echipa cu cel mai mic număr de locuri ocupate de jucători în fiecare cursă. Nu este posibilă schimbarea arbitrară a traseului de schi.

Pregătirea jocului „Schimbați locurile”. Două linii de plecare sunt trasate pe o poiană plată la o distanță de 100 m una de alta. Între ele se așează câte o pistă pentru fiecare jucător. Schiorii sunt împărțiți în 2 echipe egale și se aliniază una câte una pe liniile de start cu fața în centrul luminii, o echipă vizavi de cealaltă. Fiecare pereche prieten în picioareîmpotriva unui prieten, jucătorii din echipe diferite trebuie să aibă 2 piste de schi pentru a nu interfera între ei în timpul traficului din sens opus. Stabiliți un curs de schi comun pentru toți jucătorii. Deținere. Oferă un start simultan tuturor jucătorilor ambelor echipe. Jucătorii încearcă să ajungă rapid la linia de start a celeilalte echipe (pentru ei, această linie este linia de sosire), se întorc pentru a înfrunta centrul site-ului și ia poziția de start. Câștigătoare este echipa care a ajuns prima la linia de sosire și mai devreme decât cealaltă a ocupat cu forță poziția de start.

Jocul „Pot cu bețe și fără bețe” Pregătire. Pe poiană sunt marcate 2 linii paralele: început și sfârșit.(100m). Toți jucătorii sunt împărțiți în echipe cu un număr egal de participanți și se aliniază pe linia de start fără bețe de schi într-o coloană pe rând. Se oferă o singură pereche de bețe pentru toți jucătorii per echipă. Fiecare echipă pregătește două piste de schi pentru mișcare înainte și înapoi, stabilește un curs de schi atunci când se deplasează cu bastoane. Deținere. La comandă, primii jucători din echipe merg pe un anumit traseu de schi cu bețe până la linia de sosire, lipesc stâlpii dincolo de linia de sosire și se întorc la linia de start, iar fără bețe, trec ștafeta cu o atingere a mâinii. Un jucător fără bețe merge la linia de sosire și se întoarce cu bețe etc. echipa câștigă, ultimul membru al căruia, ajungând la linia de sosire, va fi primul care revine la linia de start.

Schiul este bun pentru toți oamenii, dă bine activitate fizica pentru corp. În aerul curat de iarnă în timpul schiului, corpul este întărit, îmbogățit cu oxigen. Schiul de la munte, mersul pe teren plat și accidentat - aceasta este o activitate completă în aer liber. Urcă-te pe schiuri!

Jocuri în învățarea schiului.

Ţintă:
Îmbunătățirea modalităților de schi și dezvoltarea calităților motrice.
Sarcini:
familiarizează elevii cu impactul pozitiv al orelor exercițiu pe aer proaspat V timp de iarna al anului;
stimula dorinta de schi independent;
dezvolta nevoia elevilor de mod sănătos viaţă.

La prima lecție de antrenament de schi, îmi creez o idee motrică a metodei de mișcare studiată. Apoi elevii încearcă să o facă mai întâi pe loc, apoi în mișcare. La sfârșitul lecției, dau un joc sau o sarcină de joc. În lecțiile următoare revin la joc pentru a consolida și îmbunătăți acțiunea motrică. Pe lângă depășirea monotoniei de a efectua un exercițiu într-un joc, copiii își conectează în mod activ conștiința la rezolvarea unei anumite probleme. De exemplu, în clasa a III-a dau o sarcină de joc:

„Cine va face mai puține trepte de alunecare pe 30 m (fără bețe).”

Băieții au două soluții: parcurge distanța cu împingeri rapide și puternice sau depășește distanța, împingând puternic, dar profitând la maximum de alunecări. Copiii înșiși găsesc răspunsul: cu repulsie puternică și utilizarea maximă a alunecării, numărul de trepte de alunecare este mai mic.

În jocurile în aer liber, parcă pe nesimțite, elevii dobândesc multe aptitudini și abilități care facilitează stăpânirea materialului educațional. În plus, mișcările legate structural din joc în stadiul de familiarizare cu o acțiune motrică previn erorile în implementarea acesteia. În jocuri, acțiunea motrică este strâns combinată cu dezvoltarea calităților motrice. Iar abilitățile formate sunt flexibile, adaptabile la condițiile în schimbare.

Ofer colegilor mai multe jocuri pentru lecții de antrenament de schi.

„Unde poți merge în doi pași”

(Pentru treapta glisantă)
Primele numere ale tuturor echipelor trebuie să facă doi pași de la linia de start, încercând să folosească pe deplin alunecarea pe schi (până la oprire). La locul unde schiorul s-a oprit după pasul al doilea, profesorul pune un steag. Al doilea participant aleargă de la linia de start până la acest steag și face cei doi pași. Steagul este mutat pe suportul celui de-al doilea schior oprit etc. Câștigătorul este echipa al cărei steag este înaintea celorlalți, după ce toți participanții fac doi pași de alunecare.

„Pe un schi”

(Pentru alergare simultană fără trepte).
Jucătorii sunt împărțiți în echipe egale și se aliniază pe o coloană pe rând, fiecare stând pe un schi la linia de start. La 30 - 40 m se conturează o linie de viraj (marcată cu steaguri). La un semnal, membrii echipei alunecă pe un schi, împingând cu bastoanele, până la linie, se întorc și alunecă înapoi, dând ștafeta următorului jucător. Câștigă echipa care ajunge prima la linia de sosire.

„Călărește între porți”

(Pentru opritor pivotant)
Elevii se aliniază în vârful pârtiei. Două cuburi sunt instalate pe roll-out din pantă. Distanța dintre ele este de 15-20 de centimetri. Sarcina elevilor este de a se întoarce pe rând cu accent astfel încât schiul care nu face viraj să treacă printre cuburi și să nu le doboare. Sarcina poate fi complicată sau simplificată prin schimbarea unghiului de rotație și a numărului de porți.

"Margele lungi"

(Pentru frânarea plugului)
Elevii se aliniază în partea de sus a pârtiei într-o singură linie. Sarcina lor este să facă cât mai multe frâne cu plugul în timpul coborârii. După coborâre rămân urme, ca niște mărgele, iar cel cu cele mai mici „mărgele” va avea „cele mai lungi mărgele”. Câștigător este elevul care a reușit să deseneze „cele mai lungi mărgele” atât ca lungime, cât și ca număr de „mărgele”.

„Cine are o linie mai dreaptă”

(Pentru oprirea frânării)
Elevii se aliniază în vârful pârtiei. Sarcina jucătorilor este să efectueze frânarea oprită. Marcați jucătorii care, după coborâre, au o linie dreaptă de schi care nu frânează. Opțiuni: cine va merge mai departe la frânare cu accent; care se oprește mai repede după frânare cu un accent.

„Cupluri prietenoase”

(Pentru oprirea frânării)
Jucătorii se aliniază în perechi în vârful pârtiei pe o pistă bine îngrijită. La 5 m sub vârf, lângă pârtia de schi, sunt amplasate steaguri pe ambele părți. Un jucător stă cu schiul drept pe pista de schi din stânga, celălalt este situat în apropiere. Al doilea jucător stă cu schiul stâng pe pista de schi din dreapta. Jucătorii își dau mâinile. La un semnal, cuplul începe coborârea și, după ce a trecut steagul, frânează cu accent - un schior cu dreapta, celălalt cu piciorul stâng, încercând să călătorească cât mai departe. Perechea care aruncă cel mai mult câștigă. Opțiune: care cuplu se va opri cel mai aproape.

"Nu rani"

Jucătorii sunt construiți în vârful pârtiei într-o linie cu un interval de 2 m. Fiecare, coborând propria pârtie de schi, trebuie să sară obiectul aflat pe pista între schiurile divorțate. Schiurile trebuie despărțite direct în fața unui obiect întins pe zăpadă, apoi reduse imediat. Profesorul notează cei mai buni schiori.

În lupta pentru forța abilităților dobândite, este necesar să repeți jocurile în mod sistematic. De asemenea, trebuie respectate anumite cerințe: selectarea corectă a jocurilor în funcție de structura acțiunii motrice studiate, în funcție de nivelul de dezvoltare și forță al elevilor; formulați clar conținutul jocului, sarcinile și regulile acestuia; atunci când determinați rezultatul jocului, luați în considerare nu numai viteza, ci și calitatea sarcinii; trece treptat de la jocurile familiare la cele necunoscute, de la simple la complexe.

Jocurile sunt unul dintre cele mai importante mijloace de educație fizică a școlarilor. Atunci când se desfășoară lecții de antrenament de schi (în ciuda dificultăților binecunoscute în organizarea lor din cauza specificului orelor), jocurile, exercițiile de joc și sarcinile sunt cele mai utilizate pe scară largă. Schiul lung, destul de monoton provoacă oboseală nu numai fizică, ci și psihică, mai ales dacă lecțiile se țin constant într-un singur loc (pe școala, într-un parc adiacent școlii) și pe un teren monoton. Utilizarea jocurilor și a sarcinilor de joc nu numai că crește semnificativ emoționalitatea lecției, dar crește și intensitatea sarcinii, densitatea motrică, interesul școlarilor și, în același timp, inhibă dezvoltarea oboselii.

În procesul jocurilor, puteți aduce intenționat astfel de lucruri calitati importante ca curaj, dexteritate, perseverență în atingerea scopului. Jocurile cu elemente de competiție sunt uneori un instrument indispensabil în educarea calităților morale și volitive ale școlarilor atunci când organizează lecții de antrenament de schi și evenimente sportive la școală. Deosebit de importantă este utilizarea jocurilor, exerciții de jocși sarcini în lecțiile de antrenament de schi în școală primară. Aceștia joacă un rol extrem de important în organizarea lecțiilor din școala elementară în legătură cu începerea învățământului de la vârsta de șase ani. Copiii de vârstă școlară primară, din cauza particularităților dezvoltării sistemului nervos central, își pierd rapid interesul pentru repetițiile multiple, de același tip, ale elementelor mișcărilor etc.

Utilizarea jocurilor este foarte diversă. La lecțiile de antrenament de schi și la secția școlară de schi, jocuri și sarcini de joc sunt utilizate în predarea și perfecționarea tehnicii de schi, precum și în dezvoltarea calităților fizice. În același timp, jocurile ar trebui să fie incluse pe scară largă în diverse sporturi și evenimente de masă pe schi - în programul sărbătorilor de iarnă, ieșiri și schi.

Toate jocurile și sarcinile de joc pe schiuri, în funcție de sarcinile stabilite, pot fi împărțite în două grupe: jocuri de învățare și perfecționare a tehnicii de schi; jocuri pentru dezvoltarea calităților fizice. Cu toate acestea, jocurile și exercițiile din prima grupă, după stăpânirea lor solidă, pot fi folosite și pentru dezvoltarea calităților fizice.

Când studiați și consolidați abilitățile în tehnica schiului sau elemente individuale și pentru dezvoltarea echilibrului în clasele inferioare (în special în timpul antrenamentului inițial), puteți utiliza o varietate de exerciții de joc (sarcini).

Pentru a îmbunătăți tehnica pasului de alunecare, este recomandabil să folosiți următoarele exerciții de joc cu elemente de competiție:

1. De la o mică alergare, alunecă pe un schi până la oprire completă. Exercițiul se efectuează alternativ pe schiurile din dreapta și din stânga (în mod natural, fără a pierde echilibrul). 2. Depășește cea mai mare distanță dintr-un loc sau dintr-o alergare preliminară în 5 pași de alunecare. 3. Mergeți fără bețe într-un pas de alunecare, un segment dat în cel mai mic număr de pași. În funcție de vârsta și pregătirea școlarilor, lungimea segmentului variază de la 20 la 40 m. 4. Mergeți în pas de alunecare de-a lungul pistei marcate cu steaguri.

Distanța dintre repere (steaguri, ramuri) este de un pas complet de alunecare. Treptat, odată cu stăpânirea tehnicii pasului de alunecare, distanța dintre repere crește, ținând cont de condițiile de alunecare din această lecție (lecție).

Jocul „Centipede pe schiuri” va ajuta la îmbunătățirea tehnicii pasului de alunecare. Pentru a juca, trebuie să ai mai multe frânghii după numărul de echipe (de obicei 2-3). Lungimea lor este egală cu lungimea coloanei deschise a comenzii. Școlarii pe schiuri se aliniază pe coloană pe rând fără bețe și, ținându-se de frânghie cu o mână, la un semnal, încep să se deplaseze până la linia de sosire fără să se decupleze (trebuie făcut un pas de alunecare în picior).

De obicei, echipa este condusă de un tânăr schior care stăpânește bine tehnica pasului de alunecare. Echipele concurează pe piste paralele, finalul este determinat de ultimul participant din coloană.

Jocul poate fi jucat și fără frânghie. Scolarii se aliniaza intr-o coloana; fiecare dintre ei întinde un băț înainte, celălalt înapoi. Bastoanele sunt împletite în inele în față și în spate de schiorii în picioare, formând un singur lanț. Liderul și remorca au un singur suport. Toți ceilalți din echipă se mișcă ținând bețe. Regulile sunt aceleași ca și în versiunea anterioară cu frânghie: schiorii aleargă în lanț fără a da drumul beței. Astfel de jocuri sunt organizate cu studenți care au stăpânit bine pasul de alunecare pentru a-l îmbunătăți și mai mult. În clasele inferioare, școlarii nu sunt încă capabili să se deplaseze într-o astfel de coloană în mod coordonat.

Pentru a îmbunătăți repulsia în mișcările simultane și în general, se folosesc următoarele jocuri - sarcini:

1. Treceți un segment dat cu o mișcare simultană fără trepte pentru cea mai mică cantitate repulsii.

2. Treceți un segment dat în același timp, începând de la repere. Condițiile sunt aceleași ca și în exercițiul pentru pasul de alunecare, dar se ia în considerare și mișcarea simultană studiată, vârsta, sexul și pregătirea școlarilor.

3. Cu mișcări simultane, treceți printr-o secțiune cu porți din bastoane cu o bară transversală superioară, împingând cu bastoane între porți, glisați sub ele în poziție de înclinare.

Pentru a îmbunătăți repulsia cu piciorul, a dezvolta simțul echilibrului și a îmbunătăți coordonarea atunci când controlați schiurile, se folosește patinajul pe câmpie. Și sub o pantă ușoară (zăpada ar trebui să fie bine rulată).

Trebuie să parcurgeți segmentul în cel mai mic număr de pași (repulsiuni).

În clasele elementare, pentru a îmbunătăți tehnica unei trepte de alunecare și elemente ale unui curs alternant în două etape, precum și schiul încrezător la întoarcerea treptelor, puteți organiza o competiție de ștafetă „Slalom pe câmpie”. Scolarii sunt impartiti in 3-4 echipe, in functie de numarul de jucatori si de marimea locului de joaca. Piste de slalom, 5-6 steaguri (bețoi de schi) la o distanță de 6-8 m unul de celălalt, sunt amenajate pe o zonă plană, rulată în funcție de numărul de echipe. La comanda profesorului, primele numere din echipe depășesc pista cu un pas de alunecare sau o mișcare alternativă în doi pași, aplecându-se în jurul steagurilor din dreapta și din stânga alternativ.

La sfârșitul pistei, concurenții ocolesc ultimul steag, se întorc de-a lungul pistei paralele într-o mișcare simultană (pentru elevii din clasele a IV-a și mai mari), sau într-un pas de alunecare, sau într-o mișcare alternativă în doi pași (pentru elevii mai mici).

Conditiile de circulatie pe autostrada si retur se negociaza in prealabil. Transferul ștafei se efectuează prin atingerea mâinii următorului participant. Dacă elevii au doborât steagurile sau le-au ratat, ei sunt obligați să se întoarcă, să le pună la locul lor și să ocolească din nou din partea dată.

Echipa care termină prima ștafeta este declarată câștigătoare. Parcursul de slalom poate fi îngreunat prin reducerea distanței dintre steaguri sau prin plasarea lor într-un model de șah (în acest caz, elevii ocolesc steagurile din exterior). Profesorul poate pregăti diverse variante ale unor astfel de curse de ștafetă cu includerea diferitelor obstacole (inclusiv artificiale).

Complexitatea traseului depinde de vârsta și pregătirea școlarilor și de sarcinile stabilite.

Astfel de curse de ștafetă pot fi organizate și pentru a dezvolta calități fizice, în primul rând viteza de deplasare pe schiuri. În acest caz, este așezată o cale „netedă” (fără obstacole) și dreaptă. Releul poate fi de natură opusă.

Odată cu dezvoltarea vitezei, elevii se deplasează cu viteză maximă și pe distanțe scurte (în funcție de vârstă), dar nu mai mult de 200-250 m. Pentru dezvoltarea altor calități fizice (rezistență deosebită în liceu), lungimea etapelor poate fi mărită, se așterne o pistă închisă. Două laturi lungi opuse (schiuri) sunt așezate neapărat paralel una cu cealaltă la o distanță în funcție de vârsta elevilor. Aceste două căi sunt interconectate prin căi perpendiculare scurte (50-150 m) așezate la distanță egală una de cealaltă.

Numărul de astfel de piese nu este mai mic decât numărul de jucători (mai bine de 2-3 ori mai mult decât numărul de școlari).

Dacă clasa este mare, elevii sunt împărțiți în subgrupe. Fiecare subgrup include școlari care sunt aproximativ egali ca forță. Regulile jocului sunt următoarele. Scolarii se deplaseaza incet in grup de-a lungul unei piste de schi inchise. Când subgrupul trece de-a lungul uneia dintre laturile lungi, profesorul dă un semnal, conform căruia elevii trebuie să se întoarcă rapid, să ia una dintre cele mai apropiate piste scurte și să traverseze zona către cealaltă cale cu viteză maximă. Primul care vine primește un punct, al doilea - doi și așa mai departe.

Apoi jocul se repetă: elevii merg din nou încet în cerc și, la un semnal, aleargă din nou peste șantier. Câștigătorul este determinat de cea mai mică cantitate de puncte. Lungimea segmentelor de alergare, numărul de repetări (jocuri) depind de sexul, vârsta și pregătirea elevilor. Puteți compacta lecția, astfel încât elevii să nu stea inactiv - subgrupurile merg unul după altul. Jocul contribuie la dezvoltarea reacțiilor motorii și a vitezei de mișcare pe schiuri. Dacă unul dintre elevi se întoarce la pista scurtă înainte de semnal, contravenientul este pedepsit cu amendă: la suma punctelor sale se adaugă un punct de penalizare pentru fiecare încălcare.

Egalitatea forțelor participanților la subgrup crește semnificativ interesul competitiv și are un efect mare asupra dezvoltării vitezei.

Alte jocuri, precum Catch, contribuie, de asemenea, la dezvoltarea vitezei de mișcare. Două coloane (echipe), egale ca număr de participanți, se deplasează pe trasee paralele, păstrând alinierea în perechi. La comanda profesorului „La dreapta (la stânga)!” Ambele echipe se întorc în direcția indicată. Cei care sunt în față fug, iar alți participanți (din a doua linie) încearcă să-i ajungă din urmă și să „pătească”. Cursa se termină la semnalul profesorului, când elevii aleargă 60-80 m de la începerea mișcării (distanța depinde de vârsta și pregătirea elevilor). Apoi jocul se repetă. Câștigă echipa cu cel mai mare număr de participanți. Zona de joc trebuie să fie suficient de spațioasă (până la 150-200 m lățime). Distanța dintre pistele paralele este de 5-6 m. Efectul dezvoltării vitezei în acest caz este mult mai mare decât în ​​cazul metodei obișnuite de antrenament repetat, deoarece cursele de ștafetă sunt mai emoționale.

Puteți folosi alte opțiuni pentru jocuri pentru a dezvolta viteza, de exemplu, „Cine este primul?”. Pe terenul de antrenament, jocurile asociate cu schiul lung contribuie la dezvoltarea andurantei, dar utilizarea lor în lecțiile de antrenament de schi este limitată din cauza lipsei de timp. În același timp, ar trebui să fie utilizate pe scară largă în activități extracurriculare și în diverse evenimente sportive și de masă, cum ar fi jocul „Vânătoarea vulpii”. „Vulpile” (2-4 cei mai buni schiori) intră în pădure la 400-500 m, după 4-6 minute toți ceilalți participanți la joc - „vânătorii” - merg la căutare.

„Vulpile” fug, se ascund în râpe, tufișuri, își schimbă direcția, își încurcă urmele. „Vânătorii” caută și încearcă să prindă „vulpi”. Apoi, la semnal, după 20-25 de minute, toată lumea se întoarce la locul de adunare. De fiecare dată când „vulpile” se schimbă.

Se pot desfășura multe alte jocuri: „Găsiți steagul”, „Trei rapid”, „Urmând urmele”, etc. Este mai bine să organizați toate aceste jocuri în weekend și în vacanțe în timpul ieșirilor și schiului. În plus, acestea trebuie incluse în programul sărbătorilor de iarnă.

Pentru a învăța și a îmbunătăți tehnica de schi, precum și pentru a câștiga încredere în timpul coborârii și pentru a dezvolta simțul echilibrului, puteți folosi următoarele sarcini de joc pe pârtie:

1. Coborâți panta într-o poziție joasă pe cât posibil.

2. Coborâți muntele împreună (noi trei), ținându-vă de mână.

3. La coborâre, strângeți steagurile așezate pe ambele părți ale pistei.

4. La coborâre, ocoliți (treceți între schiuri) un obiect întins pe o pantă. Începeți coborârea cu schi îngust, înconjurând obiectul, luați o poziție largă; apoi îngustează din nou schiurile.

5. Coborâți împreună pe aceleași schiuri (partenerul stă aproape în spate).

6. „Biatlon pe zăpadă”. La coborâre, fără oprire, loviți ținta cu doi sau trei bulgări de zăpadă.

7. La coborâre pe o pantă, treceți de una sau mai multe porți din bețe cu o bară transversală superioară sau două bețe sub formă de triunghi (legate deasupra pistei de schi cu bucle). La fel, îndreptându-se între porți.

Coborâre de pe pârtie pe un singur schi (alternativ pe dreapta și pe stânga).

Coborând panta, fiecare elev (fără bețe) rearanjează steagurile de pe o parte pe alta a pistei și invers (cine rearanjează steagurile amplasate anterior la 0,5 m de pistă).

Toate aceste exerciții sunt efectuate pe o pantă bine rulată, dar nu rigidă, din care sunt îndepărtate toate obiectele străine (pietre, cioturi etc.). Lungimea și abruptul pârtiei depind de vârsta și pregătirea elevilor. Nu mai puțin interesante sunt jocurile și cursele de ștafetă de pe pârtie, unde școlarii capătă încredere în depășirea coborârilor și în a face viraje în mișcare. Puteți, de exemplu, să desfășurați o cursă de ștafetă „Coborâre cu obstacole”. Abruptul și lungimea pârtiei sunt selectate în funcție de vârsta și fitness-ul participanților, principala cerință este ca siguranța coborârii să fie asigurată. Pe pârtie, sunt așezate piste paralele în funcție de numărul de echipe participante (de obicei 2-3), dar acest lucru depinde și de lățimea pârtiei. Pe pistă sunt instalate porți (nu mai mult de 4-5) de la bețe de schi și mai multe steaguri.

Componența echipelor depinde de numărul de studenți (de preferință nu mai mult de 4-6 persoane). Acest lucru va crește numărul de coborâri repetate și va evita perioadele lungi de oprire. La comanda profesorului, primele numere încep să coboare (fără bețe) de-a lungul pistelor paralele, depășind poarta și adunând steaguri. Schiorul care coboară primul primește cele mai multe puncte, al doilea primește un punct mai puțin și așa mai departe.

Fiecare participant primește un punct suplimentar pentru fiecare steag ridicat. Pentru porțile dărâmate sau ratate, un punct este eliminat. Astfel, la rândul lor, în perechi (trei etc.), toți participanții depășesc traseele. Echipa câștigătoare este determinată de cel mai mare total de puncte obținute de toți participanții. Pe pârtii, jocurile sunt mai interesante și îi atrag mereu pe școlari. Fiecare profesor însuși va putea alege jocuri și exerciții de joc care sunt diferite ca natură și complexitate, în funcție de sarcinile, sexul, vârsta și pregătirea școlarilor.

Cel mai adesea, jocurile și exercițiile de joc se desfășoară cu elevii din clasele inferioare și medii, dar ar trebui folosite și în clasele superioare, în special cu dezvoltarea calităților fizice (de exemplu, viteza).

Elevii pot citi descrieri ale altor jocuri de schi și metodologia de desfășurare a acestora în diverse publicații și într-un manual despre jocurile în aer liber.

Jocuri în aer liber pe schiuri

"Salki"

Cu ajutorul acestui joc, poți compacta bine zona și o poți pregăti pentru exerciții ulterioare.

Jocul se joacă pe un teren mic, cum ar fi un teren de baschet. Șoferul este hotărât, iar toți studenții se împrăștie în jurul șantierului. Șoferul încearcă să-i învingă pe cei care fug. Poți săra doar cu mâna și doar jucătorul însuși, și nu schiurile sau mapele lui. De asemenea, îi puteți săra pe cei care au căzut și pe cei cărora s-au desprins schiurile. Dacă șoferul doboară pe cineva, atunci devine jucător obișnuit, iar cel care a fost batjocorit, șoferul. Ridică mâna în sus și apoi începe să conducă. Este imposibil să răspunzi unui jucător care a fost șofer (pentru un anumit timp).

Dacă sunt mulți elevi, atunci aceștia pot fi împărțiți în două grupuri (de exemplu, băieți și fete), care se vor juca pe același site, dar independent unul de celălalt. La început, jocul se joacă fără bețe, iar pe măsură ce tehnica schiului este stăpânită, cu bețe.

„Vânătoarea de vulpi”

Jocul se joacă pe o zonă restrânsă, a cărei dimensiune se alege în funcție de vârsta și nivelul de pregătire al elevilor. Poate fi un stadion al școlii, un parc sau o parte din acesta, o zonă de pădure etc. Jocul stârnește cel mai mare interes în rândul școlarilor atunci când se desfășoară pe teren accidentat.

Alegeți sau numiți trei sau patru „vulpi” cărora li se dă timp să fugă,

Apoi toți ceilalți („vânători”) pleacă la vânătoare. Vulpile pot alerga sau se pot ascunde undeva. O vulpe care a fost etichetată este considerată prinsă. Toate vulpile capturate se adună lângă profesor. Toți ceilalți se apropie de el la sfârșitul jocului.

"Drumeții"

Acesta este un joc pentru a testa abilitățile de schi în școala elementară.

La începutul lecției, profesorul îi informează pe elevi că toți merg într-o drumeție. Le explică copiilor regulile de conduită într-o campanie: deplasați-vă pe rând pe rând, nu depășiți partenerii, păstrați distanța, ajutați camarazii, țineți pasul. La schi, profesorul este în față, iar cel mai pregătit elev este în spate. Viteza de mișcare este selectată ținând cont de pregătirea elevilor. Ruta de deplasare a participanților la campanie ar trebui să treacă prin locuri necunoscute, adică unde nu s-au ținut lecțiile corespunzătoare. Copiii se deplasează pe zăpadă și piste de schi, depășesc șanțuri, coborâri și urcări, ocolesc copaci și alte obstacole. Până la sfârșitul timpului alocat (lecției), toată lumea se întoarce acasă (la școală).

„Salki pe deal”

Acest joc este similar cu jocul „Salki”, dar se joacă pe un deal. Scopul principal al jocului este de a îmbunătăți coborârile, virajele, opririle și ascensiunile. Inițial, „Salki pe deal” se joacă fără bețe, iar pe măsură ce tehnicile de schi sunt stăpânite, acestea se joacă cu bețe.

"Salki cu o minge"

Pentru joc, folosiți un loc de joacă de aproximativ 60 x 40m (de exemplu, un teren de fotbal al școlii), precum și o minge de tenis sau de cauciuc de aceeași dimensiune.

Toți participanții sunt împărțiți în două grupuri. Primul grup de jucători (fugând) este situat de-a lungul liniei de capăt a terenului de afară. Jucătorii din a doua grupă (sanii) lasă bețe de schi în spatele site-ului și sunt amplasați pe site. Profesorul sau orice jucător al primei echipe aruncă mingea în teren. Această aruncare este un semnal pentru cei care fug să se apuce de schi. Ei se deplasează rapid la linia de capăt opusă în teren și trec acea linie. Etichetele ridică mingea și încearcă să lovească cu ea cât mai mulți jucători care fug, în timp ce se mișcă. În acest caz, mingea este aruncată din locul de unde a fost ridicată. Nu te poți mișca cu mingea în mâini. Puteți elimina același jucător de mai multe ori. Este imposibil să blochezi drumul celor care fug și să-i reții. Fugații, chiar dacă sunt loviți din joc, nu abandonează, ci își continuă drumul. După ce toți evadatorii trec linia de capăt opusă, echipele își schimbă locul și repetă jocul. Câștigă echipa cu cele mai multe mingi lovite de adversari.

„Catchers”

Pe o poiană spațioasă, o pistă de schi este așezată în cerc și este împărțită în secțiuni de lungime egală, iar linia de start este marcată cu un steag sau o crenguță. Jucătorii stau câte unul la fiecare linie de start. Se dă un start general, jucătorii, dezvoltând viteza maximă, încearcă să-l ajungă din urmă pe schiorul care merge în față și ating cu schiurile lor capetele schiurilor adversarului. De îndată ce se întâmplă acest lucru, cel care a fost prins iese din joc. Jocul continuă până când rămâne un singur schior pe pistă, care devine câștigător.

„Care copac are mai puține ramuri”

Jucătorii sunt împărțiți în două echipe și stau în două coloane pe linia de start. Pentru fiecare echipă, este desemnat un judecător care să numere numărul de pași de patinaj. La un semnal, primele numere din coloane se deplasează la linia de sosire patinând fără a împinge cu mâinile, încercând să facă cât mai puțini pași pe segmentul de control. Apoi se dă o comandă pentru al doilea, al treilea etc., câștigă echipa, care în total a făcut mai puține trepte glisante de patinaj, numite la figurat ramuri de pom de Crăciun.

Gif" align="left" width="47" height="33 src=">

Gif" align="left" width="47" height="33 src=">

"Ski centipede"

Echipele de jucători se aliniază pe linia de start într-o coloană pe rând. Jucătorii echipelor conducători și cei din urmă au două bețe de schi, restul schiorilor au câte un baston, de exemplu, în mana dreapta. Primul din coloană se sprijină pe un (să zicem, stânga) bețișor, și îi dă cel de-al doilea (dreapta) bastonului celui care îl urmărește, iar acesta îl ține de capătul inferior, în fața inelului de oprire, și își întinde bastonul către următorul jucător etc., rezultă un lanț de schiori ai aceleiași echipe legați prin bețe.

La comandă, schiorii, fără a se decupla, merg la linia de sosire pe un anumit traseu de schi. Câștigă echipa al cărei jucător de jos trece primul linia de sosire.

https://pandia.ru/text/78/254/images/image027_17.gif" align="left" width="48" height="32 src=">.gif" align="left" width="47" height="32 src=">

Gif" align="left" width="47" height="33 src=">.gif" align="left" width="47" height="33 src=">left">

„Coborâri îndrăznețe”

Ei aleg o pantă deschisă, uniformă și lungă, marchează linia de start în partea de sus a pârtiei și linia de sosire la lansare. Toți jucătorii se aliniază la început. La comandă, jucătorii coboară muntele și îndeplinesc sarcinile stabilite pentru fiecare joc. Pot fi următoarele opțiuni sarcinile.

Prima varianta – coborâre cu aşezarea jos.

Schiorii în timpul coborârii se îndoaie și își desfac genunchii, ținând bețele în mijloc. Câștigă jucătorul care merge mai departe.

A doua varianta - coborare cu aranjarea si colectarea obiectelor (steaguri, nuiele), un joc de echipa. La coborâre, primul jucător al echipei plasează (se lipește în zăpadă) un număr stabilit de obiecte pe secțiunea de control. Al doilea adună toate obiectele plasate și, mergând în sus, trece echipele următorului jucător etc..gif" width="81" height="15 src=">Echipa câștigă, ultimul jucător care trece primul linia de start.

Anexa 1

Modelarea terenului pistei pentru a crește numărul de urcări

https://pandia.ru/text/78/254/images/image042_8.gif" width="1016" height="307 src=">