Cum să începi o nouă viață și să te schimbi: sfatul unui psiholog. Cum să începi o nouă viață de la zero? Cum să o iei de la zero la orice vârstă

Uneori ne dăm seama că suntem complet blocați, că viața pe care o avem cu siguranță nu este pe placul nostru. Pot fi multe motive pentru aceasta: relațiile noastre pot eșua, munca pe care o facem poate deveni plictisitoare, oamenii cu care avem de-a face pot deveni dezgustători și, de asemenea, se poate întâmpla ca gândul să clipească în creier ca o potrivire că tot ceea ce este în jur - acest lucru este departe de ceea ce avem cu adevărat nevoie.

Dar, indiferent de motivele care te determină să te schimbi, poți să o ia de la capăt, după ce ai clarificat totul în prealabil și ai stabilit pentru tine îndrumări și un plan pentru a te schimba pe tine și viața ta. Sper din tot sufletul ca acestea 15 pași te ajută să începi viață nouă si schimba-te pe tine.

Pasul 1. Determină direcția de mișcare și motivația ta.

Viața ta este întotdeauna o mișcare către un anumit scop, indiferent dacă ești conștient de acest scop sau nu. Viața ta anterioară, care nu ți se potrivește, ar putea fi subordonată scopului fals al altcuiva, care contrazice natura ta interioară, natura ta, dorințele și valorile tale. De exemplu, ai fost într-o relație pe care nu ți-ai dorit-o cu adevărat sau ai obținut un loc de muncă de care ai fost dezgustat sau ai interacționat cu oameni care s-au dovedit a fi complet străini pentru tine.

Acum poți determina singur pe ce traiectorie ar trebui să mergi, acum tu însuți ești stăpânul căii tale de viață. Folosește motivația potrivită. Începeți de la „Unde mă duc?” și nu de la „De ce alerg?”. Fugirea de ceva nu este o motivație utilă. Evitarea sentimentelor rele nu rezolvă problemele reale. Emoțiile tind să te urmeze oriunde te duci. Prin urmare, va trebui să te descurci cu ei înainte de a începe o viață cu adevărat nouă.

Cum să dezvolți o strategie de viață

Pasul 2: Eliberați-vă de povara pierderii sau înfrângerii.

Adesea, evenimentele grave din viață ne împing să o luăm de la capăt. Divorț, despărțire, prăbușire planuri de carieră, ruina afacerii, pierderea locului de munca, starea de sanatate. Toate acestea lasă o amprentă emoțională serioasă și pot fi o sursă de stres constant, griji, anxietate sau chiar depresie. Trebuie să înțelegeți că luarea unor decizii serioase cu un astfel de bagaj este o afacere foarte periculoasă.

Dacă un eveniment de viață te-a făcut să trăiești emoții profunde și puternice, atunci este nevoie de timp pentru ca totul să se calmeze. Acest decalaj poate fi redus dacă lucrați prin experiențele dvs. cu ajutorul în cadrul uneia sau mai multor sesiuni.

Pasul 3. Explorează-ți viața

Pentru succesul întreprinderii tale la începutul unei noi vieți, nu este suficient doar să știi unde trebuie să te muți. De asemenea, este important să știți și să înțelegeți clar de unde porniți. Imaginați-vă că sunteți pe cale să faceți un salt puternic în apă, dar săriți de pe un mal foarte alunecos. Îți cheltuiești forța și energia într-un salt puternic, dar în momentul decisiv aluneci și totul se duce la scurgere.

Pentru a preveni ca acest lucru să se întâmple în povestea ta, studiază-ți viața trecută (va fi, de asemenea, util să o parcurgi test rapid „Analiza vieții”), notează-l pe hârtie și studiază-ți obiceiurile, modelele tale de comportament din trecut în diferite moduri situatii de viata(de exemplu, cum faci față dificultăților sau reacționezi la oportunități neașteptate; cât de bine reușești să-ți urmezi deciziile etc.).

Probabil în curs de studiu viata anterioarași comportamentul tău, vei observa o mulțime de lucruri pe care nu ai vrea să le observi, ceea ce îți va provoca respingere și rezistență internă. Dar la asta trebuie să fii atent în primul rând.

„Întunericul adevărurilor josnice ne este mai drag decât înșelăciunea înălțătoare”, a spus Alexandru Sergheevici Pușkin. Ce este „adevărul scăzut”?

Ele sunt ceea ce știi despre tine, dar ce să știi, și cu atât mai mult să auzi de la alții, este neplăcut. Ceea ce conduci de la tine. Lucrurile care necesită gândire te fac să te simți inconfortabil. Și în general - să crească. Înșelăciunea înălțătoare nu promovează creșterea. Ryaba the Hen este un film despre adevăruri joase. Cred că de aceea mulți oameni nu înțeleg.

De ce nu a fost acceptat Chaadaev, de ce a fost declarat nebun? Alții chiar și astăzi o neagă categoric. Deși avea în mare parte dreptate. Dar a vorbit despre „adevăruri inferioare” care au provocat un sentiment de disconfort, despre care nu era obișnuit să se vorbească. Nimeni nu a fost încă închis casă nebună pentru „elevarea înșelăciunii”. Și pentru „adevărurile joase” a suferit destul. De regulă, este pentru ei.

Și acest lucru nu este numai în Rusia - nimeni în lume nu are nevoie de un adevăr înfricoșător. Trebuie ascuns. Pentru ca puțini să-l cunoască și să nu permită altora să o vadă..

Konchalovsky A., Low Truths, M., „Colecția” Top Secret”, 1999

Pasul 4. Examinează-ți valorile

Înainte de a lua decizii mari și serioase despre ce va fi noua ta viață, ar trebui să-ți analizezi propriile valori ale vieții. Dacă știi ce este cel mai important pentru tine, atunci pe baza valorilor tale, îți va fi mai ușor să accepți decizii corecte despre cum să începi o nouă viață și să te schimbi.

Ia o foaie de hârtie și notează pe ea tot ceea ce crezi, tot ceea ce consideri principal și important în viață, în relațiile dintre oameni, ce lucruri te fac să gândești profund sau să inspiri. Privește ce faci în viață, ce îți place să faci și pune-ți o întrebare simplă: „De ce?”, „Pentru ce este?”. Răspunsurile pe care le primești pot dezvălui fațete complet neașteptate ale personalității tale.

De asemenea, puteți lua în considerare mai multe persoane (aceștia pot fi oameni vii și familiari, oameni faimosi sau personaje istorice) pe care îl admiri și te întrebi: ce respect eu cel mai mult la ei? De ce? Cum se poate juca asta în propria mea viață?

Pasul 5. Decideți ce Schimbări mari Vrei să faci

Pentru unii oameni, a începe o „viață nouă” poate însemna o schimbare majoră: mutarea într-un alt oraș sau țară, o reînnoire completă a legăturilor sociale, o schimbare în domeniul profesional etc. Pentru alții, poate însemna schimbări mici, dar semnificative, cum ar fi ca eliberare departe de vechile obiceiuri sau comportamente și concentrarea pe dezvoltarea de noi stiluri de viață. Orice vrei, asigură-te că înțelegi cum mari schimbari Vrei să faci.

Află ce trebuie să se schimbe în viața ta. De exemplu, există ceva care te face nefericit sau nemulțumit? Sau poți decide să schimb fiecare aspect al vieții mele pentru mine sau ar fi mai potrivit să mă concentrez pe una sau două domenii? Amintiți-vă că schimbarea (mai ales atunci când este făcută fără sprijin din exterior) este întotdeauna dificilă, așa că începeți cu puțin și creșteți-vă pentru a avea succes.

Pasul 6. Creează o imagine a noului tău viitor

Faceți un exercițiu util care vă va ajuta să vă dați seama ce scopuri și obiective să vă fixați și ce schimbări trebuie făcute. În plus, îți va oferi motivația necesară și îți va întări intenția de schimbare.

Imaginează-ți un anumit moment în viitor. Lasă acest moment să aibă data exacta si timpul. Imaginați-vă că în acest viitor, ați primit puterea magică de a vă îndeplini toate speranțele și visele. Ești exact cine vrei să fii.

Imaginați-vă cât mai detaliat posibil. Cine te inconjoara? Unde locuiţi? Ce faci? Cu ce ​​seamănă? Includeți cât mai multe detalii posibil pentru a crea cea mai clară imagine posibilă. Unul dintre clienții mei și-a imaginat că este un designer de succes, are propriul studio, primește comenzi interesante din toată lumea și călătorește mult în alte țări, făcând lucruri interesante și uimitoare (în realitate, după câțiva ani). el și-a fondat cu adevărat studioul și a devenit să primească comenzi străine).

Acum gândește-te la tine punctele forte, abilități și abilități care sunt necesare pentru a face această viziune asupra viitorului o realitate. Ce ai deja? Ce domenii necesită îmbunătățiri? Fi onest cu tine insuti. De exemplu, dacă vrei să fii un muzician celebru, atunci poate că ai deja abilități muzicale sau cel puțin o dragoste pentru muzică. De asemenea, veți avea nevoie de o mentalitate mai puternică pentru a lucra la îmbunătățiri.

Folosindu-vă imaginația pentru a crea o imagine a viitorului, faceți acea imagine realizabilă și pozitivă. Evident, nu poți deveni un super-erou sau proprietarul vreunei superputeri și super-puteri. Aici mai bine te gândești la ce te atrage la un astfel de super-erou. Dorința lui de dreptate și apărare a celor slabi? Atunci poți alege singur o profesie care să contribuie la îndeplinirea acestei misiuni. Sau îți place capacitatea de a lua decizii rapide și precise? Atunci imaginează-ți cum ar trebui să-ți antrenezi gândirea pentru a ajunge la acel nivel.

Pasul 7. Stabiliți obiective clare și specifice

Celebrul înțelept Lao Tzu spunea: o călătorie de o mie de mile începe cu un singur pas. Și călătoria ta într-o viață nouă trebuie să înceapă și cu pași concreti. Stabilirea unor obiective personale clare te va ajuta să mergi mai departe cu încredere și să rămâi pe drumul spre a-ți construi o nouă viață.

Gândește-te unde te vezi peste 6 luni, un an, 3 ani, 5 ani, 10 ani, 20 de ani, 30 de ani sau mai mult.

Stabilește-ți obiectivele. Asigurați-vă că sunt obiective bine definite, adică sunt specifice, măsurabile, realizabile, relevante și au termene clare.

Începeți prin a vă defini mare obiectiv, apoi descompuneți-l în altele mai mici. Apoi împărțiți obiectivele mai mici în sarcini.

De exemplu, dacă decideți că doriți să vă găsiți propria afacere și să o transformați într-o sursă de venit, aceasta este a dvs Tel comun. Pentru a-l atinge, va trebui să atingeți obiective mai mici. De exemplu, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să contactați un profesionist care vă va ajuta să găsiți cazul care se potrivește scopului dvs. (pentru clienții mei, acest serviciu este inclus în program «» ), atunci trebuie să întocmiți un plan de marketing și să efectuați un studiu al publicului țintă. Exemple de sarcini aici pot fi: crearea unui produs de testare, cercetarea nevoilor oamenilor și a dorinței acestora de a utiliza acest produs, studierea concurenților și a produselor lor, analiza pieței etc. Puteți împărți aceste sarcini și mai mult, de exemplu, stabiliți-vă sarcina de a comunica cu potențialii clienți sau de a merge în locuri unde sunt vândute produse (se oferă servicii) similar cu produsul pe care urmează să-l oferi.

Pasul 8: Determinați modificările interne necesare

Pentru ca proiectul tău de viață nouă să aibă succes, ar trebui să te gândești cu atenție la ce schimbări interne trebuie să faci propriei tale personalități. Cu alte cuvinte, trebuie să definești cine ești pentru a face cu succes ceea ce îți va permite să AVEȚI o altă viață.

Să aruncăm o privire la ce pot fi aceste schimbări interne.

Poate fi modificări ale condiției dumneavoastră fizice. Puteți decide că trebuie să intrați în noua viață cu un nou corp. Poate doriți să pierdeți în greutate, sau poate doriți să vă îmbunătățiți nivelul de fitness, să deveniți mai atletic și corp dezvoltat. Nu uita asta greutate excesiva depinde de 2 motive principale: zgura corpului si un nivel scazut de activitate vitala.

Îți recomand să începi prin a-ți crește nivelul de activitate fizică și să o faci treptat în timp (cel puțin 45 de zile) pentru a deveni un obicei. Este posibil să aveți nevoie de ajutorul unui consultant pentru a dezvolta un program optim și pentru a schimba convingerile și atitudinile mentale care vă împiedică să vă schimbați corpul.

E mai ușor cu schimbarea aspect. Puteți alege propriul stil sau vă puteți consulta cu un stilist. Cumpără haine noi, schimbă-ți coafura. Amintește-ți că felul în care te îmbraci și cum arăți afectează felul în care te simți și modul în care te percep alții. Cercetările au demonstrat că atunci când te îmbraci într-un mod care se aliniază obiectivelor tale, ai mai multe șanse să le atingi.

Schimbări în viziunea asupra lumii. Este despre expresie celebră„Poți scoate fata din sat, dar nu poți scoate satul din fată”. Dacă nu vrei să fii această „fată” cea mai notorie, atunci trebuie să lucrezi din greu la felul în care gândești și cum percepi lumea.

Gândește-te la ce convingeri ar trebui să aibă persoana care vrei să devii, cum ar trebui să perceapă această persoană lumea, oamenii, evenimentele, relațiile. După ce principii și reguli ar trebui să se ghideze. Explorați lista de ,pentru a descoperi un mod complet nou de a privi lumea.

Schimbarea mentalității nu este un proces ușor. Forța obișnuinței, modelele vechi și inerția gândirii pot forma miezul personalității tale. În cadrul programului «» facem cu clientii astfel încât o persoană să-și poată vedea adevărata natură și să-și găsească adevăratul sine.După acest proces, orice schimbare a conștiinței cu ajutorul oricărei psihotehnice este mult mai rapidă și mai ușoară.

schimbari emotionale. Pentru ca noua ta viață să fie prosperă, trebuie să înveți să renunți la trecutul tău. Aceasta include capacitatea de a ierta. Iertarea te eliberează de povara traumei și durerii trecute. Îi ierți pe alții nu pentru ei, ci pentru tine însuți. Cercetările arată că iertarea te face să te simți mai puțin supărat și anxios. Învață să accepți, de asemenea, înfrângerile și pierderile ca parte a vieții, treci-le prin „sita” conștientizării și eliberează-te. Și vei simți o mare ușurare.

Schimbați-vă abordarea asupra vieții folosind puterea recunoștinței. Învață să mulțumești vieții pentru oricare dintre manifestările ei, amintește-ți că dificultățile pe calea vieții tale sunt încercări, nu pedepse. Acceptă-le, precum și toate lucrurile bune care ți se întâmplă.

Cercetările au arătat că practicarea recunoștinței te face să te simți mai fericit și mai mulțumit de viață; te va ajuta să înveți flexibilitatea și adaptabilitatea la schimbare; întărește-ți sănătate fizicăși calitatea somnului și vă poate ajuta să depășiți traume emoționale. Exersează puterea recunoștinței timp de 5 minute în fiecare zi de 1 sau de mai multe ori.

Pasul 9: Regândește-ți relația cu oamenii

Lumea este oameni, iar viața este relații între oameni. Este greu să începi o nouă viață dacă în mediul tău sunt oameni „toxici” care te trag în jos. În unele cazuri, este necesar să „eliminați” astfel de oameni din viața voastră, în interesul propriei siguranțe. În alte cazuri, poți pur și simplu să nu mai petreci timp cu ei și te vei simți mai fericit eliminându-i din viața ta.

Relațiile interpersonale sunt crucial pentru funcționarea și îmbunătățirea ta ca persoană. Numeroase studii arată că influențăm puternic oamenii cu care interacționăm, așa că atunci când începi o nouă viață, ia în ea doar acei oameni care sunt importanți pentru tine și îți vor oferi dragostea și respectul pe care le meriți.

Unul dintre clienții mei, care a decis să înceapă o nouă viață și să-și deschidă propria afacere, s-a confruntat cu numeroase dificultăți, motivele pentru care, după cum s-a dovedit, constau în faptul că așa-numitul său. „prietenii” erau oameni care nu erau înclinați spre acțiuni independente și să își asume responsabilitatea. Ei sunt obișnuiți să trăiască o viață măsurată, stabilă și plictisitoare și, comunicând cu ei, clientul meu a primit involuntar hrană pentru acele părți ale personalității sale care au rezistat riscurilor și pericolelor. activitate antreprenorială. În practică, acest lucru a dus la faptul că „afacerile nu s-au mișcat”. Clientul meu avea nevoie de o regândire serioasă a rolului acestor oameni în viața lui pentru ca situația să se schimbe și afacerea lui să înceapă să crească și să se dezvolte.

Următoarea anecdotă ilustrează foarte bine această situație:

Bătrânul diavol îneacă în iad trei cazane cu păcătoși. I se trimite un tânăr imp pentru antrenament.

Tânăr Diavol. Bătrânul Diavol îl învață:

- Deci, uite - primul cazan. El trebuie atent monitorizat. Evreii sunt aici. Dacă măcar unul iese, el își va trage pe al lui în spate...

Al doilea cazan. Aici poți fi cu ochii pe capac cu jumătate de inimă. Americanii stau aici, este fiecare om pentru el, unul va fugi - nu este înfricoșător, oricum nu va merge departe.

Nu te poți uita deloc la al treilea cazan. Rușii sunt aici. Dacă măcar unul urcă, restul îi va prinde și îi va pune în cel mai fierbinte loc.

Eliberează-ți spațiul de oameni:

• cu care te simți gol sau stresat constant
• care te critică sau te judecă în mod constant. Și simți că nu poți face nimic corect când ești în preajma lor.
• care spun lucruri rele despre tine în față sau în spatele ochilor tăi
• în jurul căruia nu te simți în siguranță împărtășindu-ți speranțele, gândurile, nevoile sau sentimentele.

Eliminarea relațiilor sociale nesănătoase vă va ajuta să mergeți mai departe cu mai multă încredere și de multe ori mai repede către un fericit și viață sănătoasă. Formarea unui mediu social de susținere care să nu includă obiceiurile tale din trecut este esențială pentru a-ți asigura succesul. Înconjoară-te de oameni în jurul cărora vei crește ca persoană și te vei dezvolta spre o nouă viață.

Pasul 10. Începeți o nouă viață financiară

Indiferent dacă tocmai ai absolvit facultatea sau ai fost în afaceri de 30 de ani, niciodată nu este prea devreme sau prea târziu pentru a-ți relua viața financiară. Poate doriți să începeți să economisiți pentru importante obiectivele vieții cum ar fi cumpărarea unei case sau bucuria de o bătrânețe confortabilă. Sau poate doriți să vă regândiți obiceiurile de a cheltui pentru a nu mai risipi bani în stânga sau în dreapta. Sau poate vrei să investești. Aruncă o privire la obiectivele tale și decide cum trebuie să-ți gestionezi banii pentru a obține ceea ce ai nevoie.

Încearcă mai întâi să scapi de toate datoriile. Datorii – sunt dintr-o viață anterioară. Nu au loc în noua viață. Unul dintre clienții mei, după munca noastră cu ea, a scăpat de 90% din datorii în mai puțin de 6 luni. Dacă aveți mai multe datorii decât puteți plăti, atunci legislația actuală vă permite să treceți prin faliment personal. Poate că aceasta va fi opțiunea potrivită pentru tine.

Apoi analizează-ți finanțele. Structurați-vă veniturile și cheltuielile, începeți să faceți buget. Vedeți de unde puteți reduce „scurgerile” (de exemplu, cumpărând lucruri inutile) și de unde puteți obține bani în plus (de exemplu, vânzând lucruri pe care nu le utilizați prin serviciul avito.ru). În orice caz, păstrarea unui buget vă va spune decizii financiare bune.

Pasul 11. Vorbește cu oamenii

Când decizi să începi o nouă viață, să vorbești cu oameni care trăiesc deja viața pe care ți-o dorești poate fi o mișcare de mare ajutor. Acest lucru este util pentru că vă poate oferi o idee despre cum să ajungeți acolo. De exemplu, dacă vrei să renunți la o muncă plictisitoare și plictisitoare și să faci ceva care îți place și care te interesează, atunci trebuie doar să cauți acei oameni care au făcut deja afaceri în afacerea ta preferată și, de exemplu, să iei un interviu. de la ei, timp în care întrebați despre harta lor de parcurs. Poate că unul dintre acești oameni va fi de acord să devină Mentorul tău pe drumul către o nouă viață.

De asemenea, poți să întrebi oamenii despre momentele dificile care pot apărea în noua ta viață. S-ar putea să fii delir în legătură cu o nouă carieră, o nouă relație, o nouă afacere sau o nouă țară. Înțelegerea celor mai mici detalii despre care îți vor spune alții îți va permite să eviți multe greșeli și mișcări greșite.

De exemplu, s-ar putea să visezi să-ți lași slujba plictisitoare la Moscova și să te muți în Bali, unde viața este un paradis. Dacă interacționezi cu oameni care locuiesc deja acolo, s-ar putea să descoperi lucruri despre care nu știi, cum ar fi cât de incredibil de scump este, politici neprietenoase privind vizele, probleme de îngrijire a sănătății, dificultăți de angajare în activități care necesită concentrare. Desigur, asta nu înseamnă că nu ar trebui să te miști, dar aceste cunoștințe te vor ajuta să te adaptezi mai bine la realitățile unei noi vieți.

Pasul 12: Obțineți asistență

A începe o nouă viață poate fi o perspectivă descurajantă. Înconjoară-te de oameni care te iubesc și te respectă și care te pot ajuta și sprijini în călătoria ta. Să știi că ai surse de sprijin emoțional te va ajuta să te simți mult mai puternic pe măsură ce te confrunți cu realitățile noii tale vieți.

Dacă nu aveți familie sau camarazi de încredere care să vă sprijine, atunci este logic să căutați un astfel de sprijin în altă parte. Acesta poate fi sprijin în cadrul unor grupuri de interese sau comunități sau chiar comunități religioase. Mergeți acolo unde oamenii comunică liber și deschis între ei și faceți noi cunoștințe.

Pasul 13: Testează-te

Marile schimbări de viață care sunt necesare pentru a începe o nouă viață vor necesita muncă serioasă, dăruire și răbdare din partea ta. Acest lucru poate fi stresant și intimidant. Asigurați-vă că sunteți pregătit pentru asta. Cum te simti? Ce fel de comportament este acceptabil pentru tine? Ești îngrijorat de ceva? Păstrarea unui jurnal vă va ajuta să vă înțelegeți emoțiile și să determinați dacă există zone în care aveți nevoie de mai mult sprijin sau aveți nevoie de muncă profundă.

Procesul de schimbări grave și profunde în viață poate provoca adesea sentimente de depresie. S-ar putea să începeți să vă simțiți trist, să încetați să vă bucurați de anumite lucruri, să vă simțiți anxios sau vinovat, să vă simțiți gol sau fără speranță. În acest caz, puteți ajuta rapid și fără durere . Lucrul la această tehnologie vă permite să eliminați senzațiile emoționale negative în timpul unei sesiuni.

Pasul 14: faceți modificările necesare

O viață nouă nu va însemna că dificultățile, obstacolele și problemele vor dispărea pentru totdeauna. A începe o nouă carieră nu înseamnă că nu te vei mai simți niciodată neapreciat sau neinspirat. Mutarea într-un oraș nou sau noua tara nu înseamnă că nu vei fi niciodată dor de casă. Când ai probleme, recunoaște-le ca atare și fă ceea ce trebuie să faci pentru a le rezolva și a te adapta la situație.

S-ar putea să întâmpinați multe dificultăți în drumul spre o nouă viață. De exemplu, poate ai vrut să urmezi o carieră militară pentru a-ți urma valorile de serviciu și onoare, dar ai aflat că nu ești suficient de sănătos pentru a te înscrie la scoala Militara. Ai putea vedea asta ca eșecul și prăbușirea visului tău, sau ai putea să te întorci la planșa de desen și să vezi dacă există alte lucruri pe care le poți face și care să îți permită să-ți exprimi acele valori de bază.

Pasul 15: Lucrați cu un consultant

Chiar dacă nu crezi că nimic nu merge „greu” în procesul de construire a noii tale vieți, poate fi util să contactezi un consilier sau un antrenor personal, mai ales când vine vorba de a face schimbări majore. Cert este că un proces atât de dificil precum începerea unei noi vieți și schimbarea de sine poate conține o varietate de greșeli și obstacole ascunse care pot fi văzute doar din exterior. Un consultant bun este capabil să vă ofere feedback de înaltă calitate și să vă scutească de la pierderea timpului, efortului și resurselor.

Un alt aspect este că schimbările personale profunde sunt întotdeauna însoțite de stres și rezistență internă (auto-sabotaj). Uneori sunt atât de puternici încât renunță și își pierd orice dorință de a merge înainte. Cu ajutorul unui consultant, poți rezolva și scăpa de fricile interne care blochează schimbările. Consultantul vă poate ajuta și să aflați moduri utile gândirea și răspunsul la provocări.

Căutarea unui consilier este un semn sigur că te iubești pe tine însuți și ai grijă de tine suficient pentru a obține ajutor atunci când este nevoie și util, și asta este... Vești bune. Un consultant pentru schimbarea personalității este pentru tine ceea ce este un dentist pentru dinții tăi: rezolvi problemele și complexitățile minore înainte ca acestea să devină catastrofale.

Începe o nouă viață astăzi!

După ce ați citit acest articol, puteți decide: „OK, totul este grozav! Cu siguranță voi ține cont de aceste recomandări și chiar voi începe să urmez unele dintre ele.” Dar adevărul este că procesul de schimbare este un proces sistemic, în care totul este în mod clar conectat unul cu celălalt și fiecare pas îl afectează pe celălalt. Este important să nu greșești aici.

Vrei să știi cum să începi o nouă viață în care să existe auto-realizare, sens înalt, activitate, motivație, forță, leadership, noi descoperiri, energie, schimbări incitante, joc interesant, noi orizonturi, plăcere din momentul trăit, o înțelegere clară a propriului drum, absența autosabotajului și a incertitudinii, claritatea intenției și acțiunii? Și, în același timp, nu vei face greșeli grave și vei evita multe „capcane”, iar călătoria în sine va dura câteva luni în loc de zeci de ani.

Apoi . iti dau o solutie!

Deci, cum te trezești devreme într-o dimineață, să te simți ca o persoană diferită și să experimentezi această viață într-un mod diferit?

Schimbă-ți mentalitatea

Ei spun că ceea ce ne gândim cel mai adesea și ceea ce spunem se întâmplă în viața noastră. Nu sunteți mulțumit de realitate? Atunci schimbă-ți mai întâi gândirea. Dacă vrei să începi viața de la zero, să schimbi totul, dar în același timp gândurile și dorințele tale rămân aceleași, atunci nu va ieși nimic din asta. Îndreptați-vă gândurile numai către pozitiv și gândiți-vă ce fel de viață ți-ai dori pentru tine.

Setează un scop

Viața fără un scop nu este interesantă și chiar inutilă. Stabilește-ți un obiectiv clar, gândește-te cum să-l atingi și ce trebuie să faci pentru a-l atinge. Imaginează-ți cum se va schimba viața ta când acest obiectiv va fi atins.

Lasă trecutul

Lasă în urmă orice resentimente și dezamăgire. Dacă vrei să începi să trăiești din nou, atunci este de la sine înțeles că prezentul și trecutul tău nu sunt atât de roz. Lasă tot ce te deranjează și te îngrijorează, pentru că într-o viață nouă nu îți vei permite să fii trist, gelos, gelos și să te gândești la rău?

Schimbați-vă cercul social

Cercul de comunicare influențează foarte mult soarta unei persoane prin gândire. Uite cine te înconjoară: la ce se gândesc acești oameni? La ce visează și la ce se străduiesc? Interesele tale se potrivesc? Vor reuși acești oameni să găsească un loc în noua ta viață în care te vei strădui pentru succes și fericire? Protejați-vă de cei care vă împiedică să vă dezvoltați, să visați și să acționați. Nu mai asculta bârfele și sfaturile celor care sunt ei înșiși nefericiți. Chat cu oameni pozitivi care au multe de învățat.

Intră în ceva nou

Găsiți-vă o activitate și un hobby nou. Lasă o afacere să apară în viața ta pe care ai aborda-o din toată inima și interesul. Începeți să încercați lucruri noi până când găsiți ceva care vă fascinează cu adevărat.

Schimbați-vă imaginea

Schimbarea internă are nevoie de sprijin! Schimbă-ți cu îndrăzneală nu numai viața, ci și aspectul tău. Schimbă-ți garderoba coafura noua pune-te in forma. iubeste-te

Începe să te iubești pe tine însuți indiferent de ce.

Viața nu îți va aduce niciodată bucurie și plăcere dacă te disprețuiești sau te urăști. Acceptă-te și bucură-te că ești tu și nimeni altcineva.

Și cel mai important, nu vă fie frică de schimbare. La urma urmei, dacă decizi să lași totul în viața ta așa cum este, riști să renunți la cele mai frumoase - fericire, iubire, prietenie sinceră și bucurie. Succes și nu uitați să apăsați butoanele și

Ai cântărit toate argumentele pro și contra și ai realizat că tu ești cel care nu este predispus la supraestimare forte propriiși perfecționism excesiv, o femeie curajoasă și necomplexată, care a părăsit experiența în trecut și este gata să muncească din greu pentru a face viața cu adevărat mai bună. Grozav, dar chiar și atunci îți va fi dificil. Din fericire, există șapte reguli de aur pentru reformatorul propriei sale vieți. Sperăm că vă vor ajuta în nobilul vostru efort.

Aș dori să vă reamintesc că nici auto-training-ul nu a fost anulat. Aruncă leneșul „Nu pot”, „Nu mai sunt la fel” sau „Aceasta este crucea mea”. Repetă-ți în fiecare zi că vei reuși. Și totul se va rezolva.

Gandeste pozitiv! Formulați toate obiectivele într-un mod pozitiv: „Voi găsi un nou loc de muncă”, „Voi pleca în vacanță în țara visurilor mele”!

Regula 1. Nu fi legat de o întâlnire.

Oamenii încep o nouă viață de luni, 1 septembrie sau de Anul Nou, pentru că vor să amâne momentul în care trebuie să se încordeze.

Astfel, reconcilierea impulsurilor reformiste cu calendarul este un truc de prelungire a urii, dar, în esență, confortabil. viata veche. Știind acest lucru, oprește lașitatea din răsputeri: la urma urmei, te-ai hotărât ferm să te schimbi, să lași schimbarea să intre aici și acum!

Regula 2. Construiește un sistem de priorități.

Planurile transformatoarelor propriei lor vieți, de regulă, sunt uriașe: „Lexus”, soț, nou loc de muncăși o nouă figură. Decideți de ce aveți nevoie în primul rând și de ce apoi, altfel, rupt între diferite obiective, riscați să obosiți și să renunțați.

Regula 3. Schițați pașii mici.

Și acum obiectivele pe termen lung au devenit clare. Nu vă străduiți să finalizați planul de cinci ani în șase luni - vă veți suprasolicita. Programați sarcinile pentru luna următoare, evaluându-vă realist punctele forte.

Deci, după ce ați decis să țineți o dietă, renunțați mai întâi la gustări, după ceva timp de la dulciuri, apoi de la chifle, apoi de la obiceiul de a bea ceai dulce. Nu treceți la pasul următor până când refuzul anterior nu mai este perceput de dvs. ca o privare. Atunci vor fi mai multe șanse să te obișnuiești cu noua dietă.

Regula 4. Începeți cu modificări externe.

Este mult mai ușor de crezut că o altă viață a început cu adevărat dacă există o confirmare vizibilă a acestui fapt. Prin urmare, dorind să vă schimbați la nivel intern și global, veniți cu ambalajul potrivit pentru conținutul vieții tale viitoare.

În efortul de a adăuga culoare vieții, vopsește-ți părul și cumpără-ți o rochie colorată; sperând să creeze noua familie, actualizați sau rearanjați mobilierul. S-a observat că o schimbare a mediului sau a garderobei schimbă, de asemenea, cursul gândurilor: un costum de afaceri disciplinează involuntar și un moale. canapea confortabilăîn cel mai scurt timp își transformă proprietarul într-un sibarit. Să nu credeți că „extern” nu este important.

Regula 5. Aplică-ți metoda morcov și stick.

Ia-ți un „șef interior”, un observator exterior care ți-a încredințat un proiect numit „Viață nouă” și care acum monitorizează implementarea acestuia. Dacă planul are succes, „șeful” oferă bonusuri sub formă de mici cadouri, iar dacă proiectul se blochează, te amendează: de exemplu, îți interzice să mergi la o cafenea. Acceptă sincer de la „șef” atât pedeapsa, cât și recompensele.

Regula 6. Promite că vei realiza ceva în fața martorilor.

Angajamentul față de colegi sau prieteni să facă ceva până la o anumită dată. Ei vor aștepta cu șmecherie eșecul tău sau vor empatiza cu succesul tău, iar tu vei lucra din greu pentru a câștiga pariul. O astfel de manevră stimulează perfect oamenii mândri și încăpățânați.

Regula 7. Creați-vă în mod deliberat dificultăți.

Ultima metodă nu este potrivită pentru toată lumea, ci doar pentru cei mobilizați situatii extreme. Cu toate acestea, dacă sunteți genul de broască care se va învârti în lapte până se transformă în unt, nu ezitați să vă scufundați în lapte. De exemplu, doriți să schimbați locul de muncă. Retrageți-vă „nicăieri” pentru a activa căutarea – energia voastră triplată de stres vă va ajuta să găsiți o cale de ieșire dintr-o situație neplăcută.

Se întâmplă ca în viața unei persoane să vină un moment în care există dorința de a începe totul de la capăt, cu tabula rasa. În ciuda faptului că poate părea dificil sau chiar imposibil pentru unii, este destul de real, deoarece pentru o persoană nu există limite și limite, cu excepția celor pe care el însuși și le-a creat în mintea sa, privându-se de posibilitatea de a trăi. mai bine.

Cum să începi viața de la zero? Pentru a face acest lucru, trebuie să crezi că orice vis devine realitate. Aceasta nu este ficțiune, ci un fapt care are multe confirmări. În fiecare zi vezi în jurul tău oameni care au realizat tot ce și-au dorit în viață. Fiecare dintre noi ar dori să se alăture numărului său, dar în loc să facem orice efort necesar pentru a atinge scopul, începem să inventăm motive pentru care nu putem face acest lucru.

Există multe exemple despre cum oamenii care s-au născut în familii foarte sărace s-au ajuns la vârful faimei și au câștigat capitaluri uriașe. Ce te împiedică să fii în locul lor? ocazie de viață oameni de succes nu ar trebui să te facă să te simți gelos, mai bine încearcă să-ți dai seama ce i-a ajutat să obțină.

Mulți cred că, pentru a începe viața de la zero, sunt prea bătrâni, nu au talent remarcabil sau pur și simplu nu știu cum. Cu toate acestea, chiar și persoanele în vârstă stăpânesc noi profesii și tehnologii, talentul poate fi descoperit în sine încercând pe sine în diferite direcții, iar învățarea ceva în timpul nostru nu este deloc o problemă, deoarece puteți folosi cărțile și internetul pentru asta.

Nu te mai milă de tine și începe să acționezi, pentru că viața ta, bunăstarea și succesul tău depind doar de tine!

Cei care se gândesc serios cum să înceapă viața de la zero pot folosi câteva sfaturi care nu numai că îți vor permite să reușești în demersul tău, ci și să-l consolidezi.

Pune-ți întrebări despre de ce și de ce vrei să îți schimbi viața. La ce vă așteptați de la aceste schimbări? Ce consecințe negative pot avea aceste schimbări și cum pot fi evitate? Faceți un plan de acțiune pentru dvs., gândiți-vă la ce aveți nevoie pentru a-l implementa și stabiliți-vă un termen limită strâns pentru când începeți să vă implementați planul.

Având un astfel de plan în mână și nu o idee fantomatică despre ceea ce trebuie făcut, vei avea o șansă mult mai bună ca ceea ce ți-ai conturat pentru tine să fie realizat. În plus, dacă în orice stadiu te rătăci, acest plan te va ajuta să revii pe drumul cel bun.

Dacă vrei serios să afli despre cum să începi viața de la zero, spune la revedere trecutului tău, uită de complexele tale și iartă toate nemulțumirile pe care le-ai primit mai devreme. Începeți o viață mai plină de pozitivitate și optimism. Concentrează-te pe ceea ce consideri că sunt punctele tale forte, dezvoltând încrederea în tine și în succesul tău.

Începeți să vă schimbați viața, începeți prin a obține o garderobă nouă. Ia haine noi, începe să folosești produse cosmetice și parfumuri noi, schimbă-ți coafura. Va fi și mai bine dacă îți poți permite să strângi toate lucrurile tale vechi și să le donezi săracilor. Dezvoltați-vă un stil nou fără să se teamă să combine și să experimenteze.

Schimbați-vă obiceiurile, începeți să faceți exerciții, antrenați-vă să faceți plimbări de seară. Dacă aveți dorințe pe care nu le-ați putut realiza mai devreme din cauza lipsei de timp sau a oricăror alte circumstanțe, încercați să le îndepliniți. Dacă ai visat să înveți să dansezi - înscrie-te pentru dans. Gândindu-vă cum să începeți să vorbiți engleză - începeți să urmați cursurile adecvate. Fă-ți altele noi, începe un nou hobby, citește cărți noi pentru tine. Schimbă pe cât posibil totul care te va ajuta să uiți de viața ta trecută, altfel toate eforturile tale se vor transforma în praf și te vei întoarce de unde ai început.

Nu este nimic dificil în a-ți începe viața de la zero. Doar crede pentru asta în tine, în forța ta și începe să te schimbi nu numai extern, ci și intern.