Unglaubliche Fakten

Du denkst vielleicht, dass dir das nie passieren wird, aber...Es ist ein wunderbarer Moment, wenn einem klar wird, dass man sich in einer Midlife-Crisis befindet.

Wir stellen sofort fest, dass dies eine Zeit des Übergangs und der Veränderung ist, die nicht ohne Stress verläuft.

Dies ist die Zeit, in der wir anfangen, impulsiv zu handeln, versuchen, etwas radikal zu ändern und an dem zu zweifeln, was wir tun.

Es scheint, dass alles, was bisher aufgebaut wurde, an Bedeutung verliert und wir versuchen, unser Selbstwertgefühl wiederzugewinnen.

Oftmals fällt dies auch mit der Zeit zusammen, in der Kinder erwachsen werden, Eltern alt werden und sich einige Veränderungen am Arbeitsplatz vollziehen.

Hier sind 13 Anzeichen dafür, dass Sie sich in einer Midlife-Crisis befinden.

Symptome einer Midlife-Crisis

1. Du wirst nachdenklich und nachdenklich.

Du fängst an, an allem zu zweifeln. Hast du im Leben genug erreicht? Haben Sie Fortschritte gemacht oder ist jeder Tag gleich geworden wie der vorherige?

Sie haben das Gefühl, dass Sie versuchen, an der Vergangenheit festzuhalten, und gleichzeitig der Monotonie Ihres Lebens entfliehen möchten. Alltagsleben. Dies ist eine gute Zeit zum Nachdenken. Psychologen sagen, dass Menschen, die eine Midlife-Crisis erleben, einen Ausweg finden können, indem sie sich nach innen wenden und etwas Kreatives tun.

2. Sie haben begonnen, übereilte und seltsame Entscheidungen zu treffen.

Während einer Midlife-Crisis wird ein Mensch noch impulsiver als in seiner Jugend, um sich in jüngerem Alter unbewusst auf sich selbst zu konzentrieren.

Dir wird klar, dass du nicht jünger wirst und du willst noch rücksichtsloser sein. Oft kann eine Person plötzlich den Job wechseln oder nebenbei eine Affäre haben. Er beginnt zu spüren, dass er nichts verlieren wird, wenn er neue Erfahrungen macht, anstatt zu Hause zu sitzen und den bestehenden Zustand nicht zu ändern.

3. Sie haben das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren.

Frauen sprechen oft davon, dass sich ihre Persönlichkeit in den Wechseljahren verändert. Dies ist vor allem auf einen Rückgang des Östrogenspiegels zurückzuführen.

Die Symptome können jedoch bereits mehrere Jahre vor der Menopause spürbar sein. In diesem Fall ist es besser, einen Spezialisten aufzusuchen, um die unangenehmen Symptome zu lindern.

4. Du schläfst nicht gut

Schwankende Hormonspiegel können dazu führen, dass Sie mitten in der Nacht häufiger aufwachen und Schwierigkeiten haben, wieder einzuschlafen.

5. Ihre Zukunftsaussichten sind düster.

Eine Midlife-Crisis ist eine interessante Phase im Leben, da es sich normalerweise so anfühlt, als würde alles langsamer werden.

Dies beginnt jedoch bei manchen Menschen zu irritieren und zu verängstigen, da ihnen die Zukunft unklar erscheint. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wohin Sie als nächstes gehen sollen, haben Sie das Gefühl, für immer in diesem Trott festzustecken.

Midlife-Crisis bei Männern und Frauen

6. Sie haben das Gefühl, dass Sie im Leben keine Fortschritte machen.

Wenn Sie häufig das Gefühl unerbittlicher Langeweile verspüren, befinden Sie sich höchstwahrscheinlich in einer Midlife-Crisis. Für diejenigen, die sich nach Veränderung sehnen, wird sich diese Zeit langsam und vorhersehbar anfühlen und das Gefühl haben, festzustecken.

7. Sie haben das Gefühl, etwas Wichtiges verloren zu haben.

Sie verlieren vielleicht nichts, aber in dieser Zeit werden Sie das Gefühl haben, dass es Ihnen an Ziellosigkeit mangelt und eine Leere in Ihnen herrscht. Wenn wir bestimmte Ziele erreichen, scheint es, als gäbe es nichts mehr, wonach wir streben könnten.

8. Sie haben begonnen, sich Gedanken über Ihr Aussehen zu machen.

Sie sehen die Veränderungen, die an Ihrem Körper passieren, und bemühen sich, Ihr Aussehen so lange wie möglich zu bewahren.

Sie sind nicht bereit, sich von Ihrer Jugend zu trennen und aktiv hinter ihr herzulaufen. Für einsame Menschen kommen solche Veränderungen oft plötzlich.

9. Du hast aufgehört, auf dein Aussehen zu achten.

Im Gegensatz zum vorherigen Symptom drängen manche Menschen ihr Aussehen im Gegenteil völlig in den Hintergrund. Wenn wir uns nicht mehr um unser Aussehen kümmern, kann dies auch ein Symptom für etwas Ernsteres sein, beispielsweise eine Depression.

10. Sie sind weniger an intimen Beziehungen interessiert.

Manche Menschen befürchten, dass ein vermindertes Verlangen ein Zeichen für einen Verlust ihrer Libido und Leidenschaft ist.

Allerdings geht dies häufig mit einem verminderten Hormonspiegel einher. Frauen in den Wechseljahren leiden unter trockenen Intimbereichen, was die Intimität weniger wünschenswert macht.

Leute, wir haben unsere ganze Seele in die Seite gesteckt. Danke für das
dass du diese Schönheit entdeckst. Danke für die Inspiration und Gänsehaut.
Machen Sie mit Facebook Und In Kontakt mit

„Dein erstes Leben gehört der Natur. Dein zweites Leben gehört dir“, sagt Barbara Sher in einem ihrer Bücher. Und das weiß sie aus erster Hand. Mit 43 Jahren veröffentlichte Barbara ihr erstes Buch, mit 82 Jahren schreibt sie weiter. In ihrem Verständnis ist das zweite Leben dieselbe Midlife-Crisis, die die von der Gesellschaft auferlegten Hüllen beseitigt und es einem Menschen ermöglicht, er selbst zu sein. Im wahrsten Sinne des Wortes – beginnen Sie, IHR Leben zu leben, ohne auferlegte Werte und Wünsche anderer Menschen.

IN Webseite Wir haben herausgefunden, was Barbara Sher mit erstem und zweitem Leben meinte und ob es möglich ist, eine Midlife-Crisis mit minimalen emotionalen Verlusten zu überstehen.

Rolltreppe runter

Für die meisten Frauen ist eine Midlife-Crisis ein Versuch, sich mit der Vorstellung abzufinden, dass der Körper nicht jünger wird, und eine endlose Suche nach Möglichkeiten, den Alterungsprozess auf unvorstellbare Weise zu verlangsamen. Warum wird das alles gemacht? Damit es angenehm ist, in den Spiegel zu schauen, damit Ihr Mann nicht zu einer jüngeren Frau geht, um sich energisch zu fühlen? Nein. Es ist die Natur, die zu uns spricht, nicht wir. Eine Midlife-Crisis ist die letzte Chance, die Familie fortzuführen.

Es klingt natürlich sehr hart. Schließlich sind wir keine Tiere, die einfach nur mehr Junge hinterlassen wollen. Und die Kinderfreiheitsbewegung ist der direkte Beweis dafür. Aber das sind alles Gedankenspiele. Barbara Sher schlägt vor, den Kampf mit dem Alter aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.

Niemand wird leugnen, dass der Zustand der grenzenlosen Liebe einer Mutter zu ihrem Kind ein wesentliches Merkmal für das Überleben der Art ist. Und egal wie alt das Kind ist, 4 oder 40, der Wunsch nach Anerkennung und Liebe ist am stärksten menschliche Bedürfnisse, stammen aus der Kindheit. Wenn sich die Eltern scheiden lassen, leidet das Kind nicht, weil Mama und Papa unzufrieden sind, sondern weil es nicht mehr so ​​viel bedingungslose Liebe wie zuvor erhält, und das ist eine Tragödie.

Der Kampf um das Überleben der Art wird zu unserem Kampf. Hier sind wir als Kinder und versuchen mit jeder Aktion, die Aufmerksamkeit unserer Eltern zu erregen. Aber wir sind erwachsen geworden und suchen danach bedingungslose Liebe in deinem Partner. Und der Schutz unserer Kinder ist die wichtigste Aufgabe jeder Familie. Ein scheinbar gesunder Egoismus, der einem gut funktionierenden Programm zum Überleben der Art sehr ähnlich ist. Richard Dawkins hat sich sogar einen Namen dafür ausgedacht – das „egoistische Gen“.

Ist Ihnen aufgefallen, dass in wohlhabenden Familien sehr oft Kinder auftauchen, wenn eine Midlife-Crisis naht? Das Programm funktioniert. Die Älteren sind erwachsen geworden und ich möchte mich wirklich wieder wie eine junge Mutter fühlen. Oder verlieben Sie sich und heiraten Sie. Oder beginnen Sie mit Wanderungen und singen Sie am Feuer Lieder, die Sie in Ihrer Jugend nicht zu Ende gesungen haben.

Zwischen Krisen (Trennung, Übergang, mittleres Alter) gibt es sogenannte Pausen – eine Zeit, in der ein Mensch nichts hinterherläuft, sondern einfach sein Leben lebt. Schulkinder im Alter von 5–10 Jahren bereiten ihren Eltern selten Probleme, junge Familien im Alter von 20–35 Jahren erziehen Kinder und arbeiten hart. Goldene ruhige Zeit. Aber es wird definitiv eine Krise geben.

Um zu verstehen, wo sich Ihr zweites Leben befindet – wartet es bereits oder befinden Sie sich gerade in einer Midlife-Crisis? Barbara schlägt vor, die folgenden Fragen zu beantworten:

• Ärgern Sie sich über Ihre viel jüngeren Kollegen mit ihren mutigen Ideen und ihrem Enthusiasmus?
• Wenden Sie altbekannte Klischees wie „Ein Löffel ist der Weg zum Abendessen“ auf Menschen Anfang 20 an?
• Finden Sie energiegeladene 30-jährige Männer (Frauen) oder 20-jährige Mädchen (Männer) immer noch attraktiv, aber Sie sind schon viel älter als sie und manchmal würden Sie sie lieber tadeln als plaudern?
• Fühlen Sie sich wieder zu anstrengenden Sportarten wie Kajakfahren oder Beachvolleyball hingezogen, aber Ihre Rückenschmerzen am nächsten Tag machen Sie neidisch auf Ihr jüngeres Ich und wütend auf sich selbst?

• Untersuchen Sie Ihr Spiegelbild genau auf der Suche nach neuen Falten, finden sie und ärgern sich darüber, dass Sie sich nicht wie Ihr Freund für ein Facelift oder zumindest für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio entscheiden können?
• Was Ihren Job oder Ihre Familie betrifft, denken Sie, dass es höchste Zeit war, die Beziehung zu beenden / umzuziehen, aber wohin sollten Sie jetzt gehen?
• Sind Sie sicher, dass all Ihre Jugendträume damals unerreichbar waren und noch mehr heute?
• Geben Sie unaufgefordert Ratschläge und erzählen jungen Eltern bitter lachend: „Ihr Leben gehört seit 16 Jahren nicht mehr Ihnen“?

Wenn Sie mindestens eine der Fragen mit „Ja“ beantwortet haben, betrachten Sie die Diagnose „Midlife Crisis“ als bestätigt.

Kämpfen oder aufgeben?

Die Bitterkeit verpasster Momente und die Lebensmüdigkeit sind die Hauptquäler einer Midlife-Crisis. Aber miteinander wetteifernde Psychologen bestehen darauf, dass es keine unnötige Erfahrung gibt und es in Zukunft definitiv nützlich sein wird. Es stimmt, sie geben nicht an, wann dieses Mal zu rechnen ist. Es stellt sich heraus, dass dies kurz nach 40 ist.

Diejenigen, die behaupten, dass die Zeit jahrzehntelang schneller vergeht und vergeht, haben einfach nicht versucht, innezuhalten und zurückzublicken: Lebe ich bewusst oder renne ich um der alten Zeiten willen auf dem Trott herum? Von der älteren Generation hört man oft, dass sie Enkel mehr liebt als Kinder. Weil Sie sich nicht um Sie kümmern müssen und einfach nur Spaß an der Kommunikation haben? Nicht nur. Die Zeit nach 40 verläuft anders.

Hier sind einige Tipps von Barbara Sher, um Ihr Alter zu akzeptieren und nicht noch ein Dutzend Jahre damit zu verbringen, diese einfachen Wahrheiten zu erkennen:

1. Halten Sie sich für nichts zu alt, bis Sie tatsächlich gebrechlich sind. Mit 70 kann man Skifahren lernen, aber wenn man schon lange davon träumt und jetzt erst 50 ist, was hält einen noch davon ab?
2. Die Zeit ist Ton. Es ist Zeit, etwas zu beginnen. Es besteht kein Grund, sich mit jemandem zu vergleichen, es geht Ihnen bereits gut, Sie haben viel erreicht, es ist Zeit, sich mit etwas Interessantem und Angenehmem zu belohnen.
3. Folgen Sie Ihrem Traum, aber vergessen Sie nicht, sich den nächsten auszudenken. Paris zu sehen und zu sterben ist nichts für uns. Paris und dann Sydney zu sehen und dann eine Safari zu unternehmen, ist bewusst und reif.
4. Hüten Sie sich davor, die verschwendete Zeit zu bereuen. Ihr Wissen wird Ihnen auf jeden Fall von Nutzen sein – notieren Sie es zumindest zur Sicherheit in Ihren Memoiren.

Barbara Sher ist zuversichtlich, dass die Freiheit, das Staunen in Ihrer Kindheit zu respektieren und zu schätzen, Sie wirklich jung machen wird. Stimmen Sie Barbara zu? Immerhin sieht ihre Theorie durchaus überzeugend aus.

1. Wenn man in den Spiegel schaut, erkennt man sich selbst nicht: ein erwachsenes Gesicht, ein ernster Blick, Falten ... Bin dieser alte Mensch wirklich ich?!
2. Sie haben den Wunsch, einen guten Job zu kündigen.
3. Es bestand Interesse an Religion, Kirche und Philosophie des neuen Zeitalters.
4. Aktivitäten, die früher Spaß machten, sind langweilig geworden.
5. Es ist schwierig geworden, sich auf das zu konzentrieren, was in letzter Zeit noch einfach war.
6. Du fühlst dich gut, wenn es dir weh tut.
7. Es bestand der Wunsch, vor allem davonzulaufen.
8. Es bestand die Notwendigkeit, meine körperliche Fitness zu verbessern.
9. Sie fühlen sich gereizt oder verspüren einen plötzlichen Wutausbruch.
10. In meinem Kopf gibt es ständig „NEIN“ – NICHT erreicht, NICHT rechtzeitig, NICHT in der Lage.
11. Sie vergleichen sich mit anderen Menschen in Ihrem Alter, von denen Sie glauben, dass sie mehr erreicht haben.
12. Sie haben den Wunsch, aktiv zu sein oder Extremsportarten auszuüben (Laufen, Radfahren, Tanzen, Rennen mit roten Sportwagen, Fallschirmspringen usw.).
13. Sie haben Lust, andere Musik zu hören.
14. Plötzlich entstand der Wunsch, ein Musikinstrument spielen zu lernen.
15. Sie verspüren ein unerwartetes Interesse am Zeichnen, Malen, Schreiben von Büchern oder Gedichten.
16. Das Schlafbedürfnis hat sich verändert: verringert oder erhöht.
17. Du fingst an, über den Tod nachzudenken und über seine Natur zu sprechen.
18. Sie haben begonnen, Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, um Ihr Leben zu verlängern.
19. Sie haben Ihre Ernährung drastisch umgestellt.
20. Sie kaufen häufiger neue Kleidung und verbringen mehr Zeit damit, gut auszusehen.
21. Sie erleben natürliche Veränderungen in der Haarfarbe, -dicke und -menge. Sie ändern Ihre Frisur und müssen Ihre Haare färben.
22. Es gibt immer mehr Menschen um dich herum, die jünger sind als du. Plötzlich entdecken Sie, dass ein hübscher junger Mann alt genug ist, um Ihr Sohn zu sein.
23. Die Einstellung gegenüber jungen Menschen hat sich geändert: Entweder versucht man, mehr Zeit in ihrer Gesellschaft zu verbringen, oder man meidet ihre Gesellschaft, weil man sich in seinem Alter unwohl fühlt.
24. Du versuchst zu geben neues Leben Dinge, die vor 20 Jahren gekauft wurden.
25. Sie sind mit der Gesellschaft, in der Sie leben, nicht zufrieden, Sie möchten sie ändern.
26. Sie haben den Wunsch, andere Menschen zu belehren oder zu heilen.
27. Du willst ein einfaches Leben.
28. Du fingst an, dich oft an deine Kindheit zu erinnern.
29. Du denkst immer mehr an die Zukunft.
30. Sie sind zu sehr auf Probleme fixiert.
31. Du bist müde geworden.
32. Es traten Speicherprobleme auf.
33. Neue Krankheiten werden entdeckt.
34. Die Konsequenzen haben sich gehäuft schlechte Angewohnheiten- Rauchen, Alkohol trinken.
35. Du bist gestresster geworden. Nach dem Tod geliebter Menschen, Freunde und Kollegen, dem Verlust des Arbeitsplatzes oder einer Scheidung kommt es zu einer für dieses Alter charakteristischen inneren Transformation.
36. Plötzlich ruft jemand: „Du steckst in einer Midlife-Crisis!“

Wie verläuft eine Midlife-Crisis?

Eine Midlife-Crisis entsteht nicht im luftleeren Raum. Es geschieht immer im Kontext einer Beziehung. Auf breiter Front soziale Ebene Ihr Verlauf hängt von kulturellen Lebensnormen, Glückserwartungen und Maßnahmen ab Erfolg erzielt, Möglichkeiten der Mobilität, Fortschritte in der Medizin für Gesundheit und Schönheit, Kriege und Schicksalsschläge sowie aus den Erfahrungen, die wir von unseren Vorfahren und Partnern mittleren Alters ziehen.

Egal wo oder wann Sie Ihre Reise beginnen, die meisten Paare betreten irgendwann das Neuland der Lebensmitte. Selbst wenn ein Partner eine Midlife-Crisis durchlebt, wird seine Krise zu Ihrer.

Was ist eine Midlife-Crisis? Eine Midlife-Crisis wird als eine Phase emotionaler Turbulenzen im mittleren Alter (40–60 Jahre) definiert und ist durch einen starken Wunsch nach Veränderung gekennzeichnet.

Obwohl der Begriff „Midlife-Crisis“ ursprünglich nur für Männer galt, und zwar aufgrund der für diese Altersperiode charakteristischen Angst vor dem Tod, wurde die Definition nun um Probleme erweitert, mit denen sowohl Männer als auch Frauen als Reaktion auf körperliche Probleme konfrontiert sind. , soziale und psychologische Probleme altersbedingt. Das mittlere Alter ist ein Weg der Neubewertung, der Zusammenfassung von Zwischenergebnissen und der Neubestimmung.

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass nur 10–26 % der Menschen über 40 Jahre eine Krise durchleben, daher wäre es vielleicht angemessener, über die Übergangszeit in der Lebensmitte zu sprechen.

Wie auch immer man es nennt, dieses Zeitalter bringt gewisse Veränderungen in der Weltanschauung und Einstellung mit sich. Viele Menschen definieren es als eine Zeit persönlicher Umbrüche und Veränderungen. Entgegen den theoretischen Erwartungen brachten die Teilnehmer des Sonderinterviews die Midlife-Crisis nicht mit Alterung oder Todesangst in Verbindung. Männer konzentrierten sich auf Probleme im Beruf oder in der Ehe, Frauen stellten Veränderungen im Gesundheitszustand, in der Familie und in den persönlichen Beziehungen fest.

Midlife-Crisis und Frauen

Sie denken:„Ich werde alt“, „meine Jugend ist vorbei“, „die Jahre fordern ihren Tribut“, „ich bin jung im Herzen, aber ich muss mich an mein Passalter erinnern“, „ich muss mich testen lassen.“

Du fühlst:„Ich will nichts“, „Alles nervt“, „Ich habe Angst, an die Zukunft zu denken“, „Alles liegt hinter mir“, „Ich bin für Männer unsichtbar geworden.“

Du weisst:„Die beste Hälfte meines Lebens habe ich schon hinter mir“, „Ich werde nie ...“, „Ich werde das nicht noch einmal tun ...“, „Ich werde nie in der Lage sein ...“, „Das bin ich verletzlich, weil ich viele Jahre alt bin.“

Es kommt auf das Alter an, aber nicht nur darauf.

Alter ist nur eine Zahl. Junge Energie trotzt dem Alter.<…>

„Wenn die Jugend es wüsste, wenn das Alter es könnte!“ Aber die Jugend liegt hinter uns und das Alter ist noch nicht angekommen. Wir sind in diesem wunderbaren mittleren Alter, in dem wir noch wollen und können. Dies ist eine neue Runde der Spirale, in der jeder Tag wertgeschätzt wird.

In der Psychologie gibt es ein Phänomen namens „Figur-Grund“. Wenn Sie sich sorgfältig auf einen Teil des Feldes konzentrieren, ihn also zu einer „Figur“ machen, tritt alles andere in den „Hintergrund“ und wird nicht mehr wahrgenommen.

Schätzen Sie, was getan wurde – die „Figur“. Schluss damit, dich mit anderen zu vergleichen! Wenn es in Ihrem Leben Ereignisse gab, die Sie bereuen, dann gehen Sie diese aus der Perspektive des Sammelns von Erfahrungen an, denn es ist bekannt, dass es besser ist, das zu bereuen, was getan wurde, als das, was nicht getan wurde.

Um die Schönheit zu bewahren, müssen Sie nicht nur Ihre Haare, sondern auch Ihre Gedanken kämmen, denn das Alter zeigt sich weniger an Falten als vielmehr an trüben Augen und Lebensmüdigkeit. Daher stellt sich die Frage „Wie fühlt man sich jünger?“ richtet sich zunehmend an Psychologen und Psychotherapeuten. Allerdings ist kein einziger kosmetischer Eingriff bzw Plastische Chirurgie nicht in der Lage, den Augen Glanz, dem Körper Flexibilität und der Seele Kühnheit zurückzugeben. Ein stumpfer, ausgestorbener Blick spricht beredter als ein Reisepass.

Was zu tun ist?

Erstens: Führen Sie Veränderungen Ihres Aussehens nicht auf das Alter zurück. Um zu verhindern, dass die Gedanken an die vergangene Jugend Sie überwältigen, erklären Sie die Veränderungen in Ihrem Gesicht und Ihrer Figur mit dem komplexen Lebensrhythmus, einer ungünstigen Umweltsituation und harter Arbeit. Zweitens bemühen Sie sich, die psychologische Jugend zu bewahren – sich aktiv, interessiert und leidenschaftlich zu fühlen. Eine positive innere Einstellung wirkt sich immer positiv auf Ihr Aussehen aus.

Jede Emotion spiegelt sich im Gesicht wider, trainiert einige Muskeln und lässt andere ohne angemessene Belastung zurück. Im Laufe der Zeit entsteht die Gesichtsmaske einer Person.

Je nervöser, gereizter und wütender wir werden, je länger wir die innere Unzufriedenheit spüren, desto offensichtlicher negative Emotionen prägen sich im Gesicht ein, unter anderem in Form von Falten, herabhängenden Mundwinkeln und herabhängenden Oberlidern.<…>

Das Alter äußert sich oft in erhöhter Müdigkeit und leichter Vergesslichkeit, was man kaum als „Mädchengedächtnis“ bezeichnen kann; Das Wort „Sklerose“ kommt immer häufiger aus Ihrem Mund, wenn Sie sich an kein einfaches und vertrautes Wort erinnern können.

Wenn Sie Ihr Gehirn wegen Trägheit beschimpfen und dies alles auf das Alter zurückführen, sollten Sie bedenken, dass ein nicht arbeitendes Organ seine Funktion einschränkt – bei körperlicher Inaktivität strecken sich die Knie nicht und der Magen hängt durch, da das nicht arbeitende Gehirn genauso faul wird wie Sie selbst. Wenn jeder Tag im Leben dem vorherigen ähnelt, verliert das Gehirn die Fähigkeit, sich an neue Situationen anzupassen. Es gibt einen Ausweg: Bringen Sie Abwechslung in Ihr Leben – ändern Sie den Weg zur Arbeit, fahren Sie mit dem Fahrrad, gehen Sie nach der Arbeit nicht nach Hause, sondern unternehmen Sie mindestens einmal pro Woche interessante Ausflüge.

Werfen Sie den Taschenrechner in die hintere Schublade. Wofür?

Ich biete Ihnen eine Übung an, mit der ein Psychiater normalerweise eine der Gehirnfunktionen bei alten Menschen testet.

Subtrahieren Sie 7 von 100 (Sie erhalten 93), subtrahieren Sie 7 von 93 und so weiter. Wenn es schnell und ohne zu zögern geklappt hat, mein Kompliment; wenn nicht, werfen Sie den Rechner sofort weg. Rechnen und noch mehr Rechnen im Namen des Gehirntrainings! Schluss mit Wochenplanern und Handyeinträgen – versuchen Sie, sich die Geburtstage, Affären und Telefonnummern Ihrer Freunde zu merken. Schwierig? Versuch es!

Reisen. Eine Woche Reisen kann mehr Eindrücke und Erinnerungen bescheren als ein ganzes Jahr normalen Lebens. Neue Orte, Menschen, Traditionen und Sprachen rütteln Ihr Gehirn aus seinem Alltagsschlaf.

Wir trösten uns oft mit dem Gedanken, dass mit dem Alter Weisheit einhergeht, aber ich möchte Ihnen davon abraten. Manchmal kommt das Alter alleine. Wenn es mit 20 keine Intelligenz gab, dann gibt es mit 40 keine Weisheit. Weisheit liegt nicht darin, zu wissen, dass eine Tomate eine Beere ist, sondern darin, sie nicht in einen Obstsalat zu geben. Wenn Sie beim Besteigen einer Leiter erfolglos sind und das Hindernis vor Ihnen nicht überwinden können, haben Sie die Leiter an der falschen Wand aufgestellt.

Kämpfen Sie nicht gegen das Alter, machen Sie es zu Ihrem Verbündeten, genießen Sie die Reife. Wenn Ihnen ein kurzes Kinderkleid nicht ausreicht, müssen Sie sich ein anständiges Abendoutfit kaufen.

Entwicklung neuer psychologische Rollen̆ – das ist Ihre Hauptaufgabe in jeder Lebensphase.

Das Gefühl, dass ständig etwas fehlt, oder der Wunsch, aufzuhören, sich zu verändern, das i-Tüpfelchen zu machen ... All dies und viele andere Symptome sind Anzeichen der berüchtigten Midlife-Crisis. Die Ironie besteht darin, dass es in unserer Gesellschaft üblich ist, beispielsweise die Krise von drei Jahren in eine Schublade zu stecken, obwohl es sich um reine Physiologie handelt. Aber der komplexe, subtile und schmerzhafte Prozess, der herkömmlicherweise mit dreiunddreißig beginnt, ist für niemanden ein unbekanntes Thema, dem nicht die gebührende Aufmerksamkeit geschenkt wird. Obwohl sie Zuneigung und Liebe braucht. In dieser Phase des Rückzugs findet das Wachstum der Persönlichkeit statt. Mit all den Enttäuschungen, der Neubewertung von Werten und der Änderung der Prioritäten, die dieser Prozess mit sich bringt.

Die Midlife-Crisis hat keinen klaren Zeitrahmen: Sie kann jederzeit nach dreißig Jahren aus heiterem Himmel auftreten. Es hängt davon ab, wie dynamisch ein Mensch lebt. Oder es kommt überhaupt nicht: Sie müssen noch in eine Midlife-Crisis hineinwachsen. Im Kern ähnelt es der Struktur der Adoleszenz: innere Strukturen Veränderung, die zuvor gebildete Psyche wird für die Person sozusagen unangenehm.

Die Reife ist ein Schlüsselmoment der Krise. Reife hängt nicht mit dem Alter zusammen, sie ist ein begleitendes Glied, denn der Übergang vom Erwachsenenalter zur Reife kann nicht als schmerzlos bezeichnet werden. Aber es ist ein großes Glück, wenn man diese schwierigen Veränderungen in sich selbst spürt, auch wenn sie mit Schmerzen und einem Gefühl des Zusammenbruchs einhergehen.

Warum ist der Prozess vom Erwachsensein zur Reife so schmerzhaft? Erstens, weil Sie in dieser Zeit höchstwahrscheinlich eine echte Trennung von Ihren Eltern durchleben. Erkenne, dass Liebe nichts mit Verschmelzung zu tun hat, sondern dass du und dein Partner es vollkommen sind unterschiedliche Leute,Fächer. Zweitens stehen Sie höchstwahrscheinlich vor der Aufgabe, Ihre Endlichkeit zu akzeptieren und zu erkennen, dass der Tod wirklich existiert. Viele Menschen, die solche Dinge in ihren Eingeweiden spüren, laufen Hals über Kopf davon. Auf eine neue Ehe, Beziehung, Job, Aussehen. Der Punkt ist jedoch, dass sich ein Mensch durch die Akzeptanz seiner eigenen Endlichkeit befreit, Freiheit gewinnt, Illusionen aufgibt und aufmerksamer auf seine eigene Endlichkeit achtet innere Welt Sie sieht das Leben im Allgemeinen anders. Doch der Weg zur Erneuerung ist schwierig und erfordert sehr große interne Investitionen. Nicht jeder ist dafür bereit, nicht jeder braucht diese Reife, weil es einfacher ist, sein Leben zu messen externe Faktoren Bewerten Sie sich selbst auf einer modernen Erfolgsskala. Und dann wird man immer wieder mit dem Gefühl der Sackgasse und des Mangels an Eindrücken konfrontiert.

Wie man Kraft gewinnt und den Ton in sich spürt schwierige Zeit? Gib auf dich acht. Pass auf dich auf. Akzeptieren Sie die Tatsache, dass Sie sich in einem Prozess der persönlichen Umstrukturierung (in einer Krise) befinden und dieser Prozess nicht allein durch Ihren Wunsch abbrechen wird. Finden Sie Gleichgesinnte – Menschen, die mit Ihren Gefühlen vertraut sind und diese nicht mit den Sätzen „Entspannen Sie sich“, „Machen Sie eine Pause“, „Gehen Sie auf einen Drink in eine Bar“ abwerten. Freuen Sie sich, dass Sie endlich auf dem Weg zur Befreiung von Ihrem elterlichen oder persönlichen ehrgeizigen Programm sind, das nicht von Ihnen, sondern vom „idealen Selbst“ – dem schlimmsten Feind von fast allen von uns – kontrolliert wurde. Im Moment akzeptieren Sie die Realität, in der Sie absolut verstehen, warum bestimmte Ereignisse passiert sind. Dass die Wertsachen, die Sie hatten, eine Nutzungsdauer hatten und diese längst abgelaufen ist. Es ist Zeit, sich neue Ziele zu setzen, die speziell in Ihrer Seele Anklang finden. Und wenn Sie bereits den Weg der Reife eingeschlagen haben, können sie nicht illusorisch sein. Schließlich wäre es zumindest Ihnen selbst gegenüber unehrlich.

Was könnte ich erreichen? Habe ich das von meinem Leben erwartet? Habe ich eine Zukunft? Im Alter von 40 Jahren beschäftigen diese Fragen sowohl Frauen als auch Männer. Letztere ertragen die Midlife-Crisis jedoch in der Regel schwerer, da die Gesellschaft von ihnen ständig Leistungen, Erfolge und Ergebnisse verlangt. Und oft sind die zusammengefassten Ergebnisse weder befriedigend noch tröstend. Was zu tun? Lassen Sie uns gemeinsam darüber nachdenken.

Ein Mann, der sich in einer Midlife-Crisis befindet, hat das Gefühl, von seinem eigenen Lebensstil unter Druck gesetzt zu werden. Er scheint nach einem Ausweg zu suchen. Seine Vorstellungen von sich selbst und von der Zeit, in der er sich befindet, beginnen sich zu ändern. Als ihm klar wird, dass ihm nur noch wenige Lebensjahre bleiben, beginnt er von einem Extrem ins andere zu stürzen. Manche klammern sich verzweifelt an die letzte Gelegenheit, wieder Jugend und Lebensfreude zu spüren. Jemand beschließt, sich scheiden zu lassen. Und manche Menschen erleiden Nervenzusammenbrüche und Depressionen. Manche fangen vielleicht an, aktiv zu trinken und nebenbei Affären zu haben. Im schlimmsten Fall kann es zu Suizid kommen. Auf jeden Fall leidet darunter nicht nur unser „lyrischer Held“, sondern auch seine Familie und sein Umfeld.

In dieser Zeit erscheinen Männerphantasien und alte Träume viel attraktiver als die Realität. Der Mensch ist überzeugt, dass er anscheinend alles richtig gemacht hat, aber er wundert sich: Wie konnte es passieren, dass er ein gewöhnlicher Mann mittleren Alters wurde? Eine Krise wird besonders akut, wenn es keine Chance für Wachstum oder Veränderung gibt. Ein Mann zweifelt, ob er mit dem Bild, das er sich geschaffen hat, zufrieden ist, ob er am richtigen Ort ist? Das Leben erscheint falsch und leer. In einem solchen Zustand hat eine Person Angst vor sich selbst. Es ist, als würde er verrückt werden. Das Gefühl der Panik treibt ihn dazu, sich selbst und allen um ihn herum zu beweisen, dass er immer noch „großartig“ ist und viel tun kann.

Wenn ein Mann dazu neigt, überstürzte, radikale Handlungen zu begehen, können wir das als einfach bezeichnen interner Konflikt wurde zur Krise.

Er kann einen Menschen dazu bringen, etwas zum Besseren zu verändern positive Seite und kann zur völligen Zerstörung des Individuums und seines eigenen aufgebauten Lebens führen.

Wie erkennt man, dass man sich in einer Krise befindet? Hier sind einige Anzeichen:

• Das Gefühl, in die Enge getrieben zu werden, ist beunruhigend. Ich möchte mein Leben radikal verändern.
• Es besteht ein Rückzug in sich selbst, der Wunsch, wie ein Teenager zu rebellieren.
• Es besteht ein erhöhtes Interesse am Fantasieren und Suchen nach neuen Eindrücken und man möchte ungerechtfertigte Risiken eingehen.
• Es besteht möglicherweise die Tendenz, mit dem anderen Geschlecht zu flirten, und es kann zu Versuchen kommen, eine Geliebte zu haben.
• Das Leben ist nicht mehr zufriedenstellend, es besteht die Versuchung, einen radikalen Schritt zu wagen.

Wie kann eine Frau verstehen, dass ein Mann eine Midlife-Crisis hat?

• Er ständig schlechte Laune, verhält sich schweigsam, beantwortet widerwillig Ihre Fragen.
• Manchmal kommt es zu ungerechtfertigten Aggressionsausbrüchen und Stimmungsschwankungen. Lässt oft die Wut an Ihnen und Ihren Lieben aus. Es kann zu Übergriffen kommen.
• Er sieht müde und gebrochen aus.
• Schläft nicht gut.
• Beginnt, andere Frauen anzuschauen.
• Kann seine Garderobe in eine modischere umwandeln.
• Kann anfangen, modernen Jugendslang zu verwenden.

• Es ist wichtig zu verstehen und zu erkennen, dass die Krise trotz aller Schwere nicht ewig andauern kann. Sie können es überleben, wenn Sie verstehen, dass es gekommen ist, und versuchen, Ihre Gedanken zu zügeln und erst nach sorgfältiger Überlegung zu handeln.
• Betrachten Sie sich als Teenager, der Grenzen braucht, um zu verhindern, dass er etwas Schlechtes tut.
• Nehmen Sie Ihre Gefühle nicht zu wörtlich. Wenn Sie der starke Wunsch verspürt, sich zu befreien, heißt das nicht, dass Sie es wirklich tun müssen. Vielleicht ist das nur ein Symptom dafür, dass etwas nicht nach Plan läuft.
• Hören Sie auf, sich in Ihren eigenen Fantasien zu verlieren. Andernfalls riskieren Sie, vorschnelle Schritte zu unternehmen, die Sie daran hindern, die Kraft zu erlangen, die Ihnen fehlt.
• Denken Sie daran, dass Sie Ihr Leben nicht radikal ändern müssen, um etwas zu ändern. Gehen Sie schrittweise auf Veränderungen ein, um nicht versehentlich das zu zerstören, was Sie so lange aufgebaut haben.
• Akzeptieren Sie die Tatsache, dass viele Chancen verpasst werden könnten. Überlegen Sie, was genau Sie verpasst haben und warum. Schreiben Sie alles auf Papier, was Sie gerne tun würden, es aber nicht getan haben. Beschreiben Sie dort, warum Sie sich in diesem Moment Ihres Lebens nicht dazu entschieden haben.
• Überlegen Sie, was Ihnen in Ihrem Leben am Herzen liegt und was Sie nicht verlieren möchten.
• Denken Sie über vergangene und gegenwärtige Prioritäten nach. Überlegen Sie, welche echten Veränderungen Sie vornehmen können, ohne alles zu zerstören.

• Die Hauptsache ist Geduld. Es besteht keine Notwendigkeit zu verlangen, dass er sofort zu einem Psychologen geht und sich um Rat kümmert. Es ist besser, einfach in der Nähe zu sein, ihn zu unterstützen, ihm diesen schwachen psychischen Zustand zu verzeihen und seine Liebe und Hingabe auf jede erdenkliche Weise zu zeigen.
• Sprechen Sie mit Ihrem Mann. Mit Hilfe eines offenen, herzlichen Gesprächs kann ein Mann seine Meinung äußern und über schmerzhafte Themen sprechen. Dies wird dazu beitragen, seinen Geisteszustand zu verbessern. Versuchen Sie, es dem Mann zu zeigen Starke Seiten. Er muss verstehen, dass er etwas hat, auf das er stolz sein und das er schätzen kann.
• Notwendigkeit zur Diversifizierung Familienleben. Kaufen Sie Theaterkarten, laden Sie ihn in ein neues Restaurant ein, zu einer Filmpremiere, kaufen Sie gemeinsame Schwimmbadkarten, beginnen Sie mit ihm eine neue Sportart, melden Sie sich für Kurse an Fremdsprache. Dies wird einem Mann zeigen, dass das Leben nicht nach 40 endet.
• Trotz der seelischen Qual eines Mannes gibt es für ihn immer noch die sexuelle Seite sehr wichtig. In diesem Fall müssen Sie alles tun, um für ihn zu sein bester Liebhaber. Fangen Sie an, sich auf besondere Art und Weise zu putzen, sparen Sie nicht Ihr Familienbudget für ein neues Set sexy Dessous, und wenn Sie lernen, wie man eine erotische Entspannungsmassage durchführt, werden Sie mit Sicherheit voll belohnt.
• Die Hauptsache ist, nicht vor dem Problem davonzulaufen, sich nicht den eigenen Gefühlen hinzugeben, wenn man seinem geliebten Menschen wirklich helfen möchte. Ihre Hysterie, Tränen, Drohungen, Vorwürfe werden zur Scheidung führen. Nur die richtige psychologische Unterstützung Ihrerseits wird Ihnen helfen, Ihren liebevollen, weisen Ehemann zurückzugewinnen.