Was tun, wenn im Leben eine aussichtslose Situation eintritt? Wie Sie einen Ausweg aus einer aussichtslosen und festgefahrenen Situation finden

Positive Psychologie 08.10.2016

Liebe Leserinnen und Leser, jeder von uns hat sich mindestens einmal in seinem Leben in einer Krisensituation befunden, und jeder weiß, dass „die Rettung ertrinkender Menschen das Werk der ertrinkenden Menschen selbst ist“ und dass es dort, auch wenn alles sehr schlimm ist ist immer noch ein Ausweg!

Und heute möchte ich Ihnen auf dem Blog eine Art Fortsetzung des im Artikel angesprochenen Themas von Marina Tamilova, einer Lehrerin, Psychologin und Person mit vielfältigen Hobbys, präsentieren. Ich erteile Marina das Wort, die dieses Mal mit Ihnen teilen wird eigenes Rezept Weg aus schwierigen Lebenssituationen, die in unserem Leben oft vorkommen.

Liebe Leserinnen und Leser, im heutigen Artikel möchte ich Ihnen meine persönliche Arbeitsmethode vorstellen, wie Sie aus der Sackgasse Ihres Lebens herauskommen. Egal wie schlecht es Ihnen geht, früher oder später müssen Sie sich zusammenreißen und weitermachen. Ich hoffe, ich kann dir dabei helfen...

Was ist das Schlimmste im Leben?

Das Leben hält für einen Menschen oft Überraschungen bereit: sowohl angenehme als auch unangenehme. Manche haben angenehmere Dinge, während andere das Gegenteil haben. Manchmal leben Menschen jahrelang in Unglück und Stress, nicht nur eingebildet, sondern ganz real: eine endlose Reihe von Krankheiten, Todesfälle von Verwandten, Verarmung, Familienzerfall und sogar Obdachlosigkeit. Solche Probleme töten einen Menschen einfach von innen heraus, zerstören seine Seele und führen ihn immer weiter von der Einheit mit dem Absoluten weg.

Das Schlimmste an dieser Situation ist, dass viele es nicht ertragen können (und sie können verstanden werden), sie sind von der ganzen Welt beleidigt und wenden sich von der Quelle ab, aus der wir alle stammen. Es ist sehr schwierig, nicht beleidigt zu sein, wenn einem die schwierigsten Prüfungen bevorstehen. Während andere Menschen leben und das Leben in vollen Zügen genießen. Wie erklärt man für einen normalen Menschen versucht, nach seinem Gewissen zu leben, dass alle Probleme von ihm selbst kommen und dass Menschen und Gott absolut nichts damit zu tun haben.

Sie sollten immer verstehen, dass die aktuelle Lebenssituation das Ergebnis Ihrer Handlungen oder umgekehrt Ihrer Untätigkeit in der Vergangenheit ist. Es hat keinen Sinn, dadurch beleidigt zu sein. Ein Mensch hat immer die Wahl: beleidigt zu sein oder nicht, jemandem zu helfen, Böses mit Bösem zu vergelten oder nicht, diese oder jene Person als Ehepartner zu wählen, einen schlecht bezahlten Job anzunehmen und sich über Armut zu beschweren, oder zu Übernehmen Sie Verantwortung für Ihr Leben und erschaffen Sie sich entsprechend Ihren Vorstellungen von Ihrem eigenen Leben neu.

Meistens entscheidet sich ein Mensch dafür, nichts zu tun, weil er Angst hat und nicht weiß, was ihn erwartet. Wir sind die Freiheit nicht gewohnt. Vor allem die ältere Generation, die in der Sowjetunion aufgewachsen ist und es gewohnt ist, dass alles im Leben niedergeschrieben und verständlich ist. Während eine gute Ausbildung garantierte Beschäftigung und gutes Einkommen, aber jetzt ist das nicht mehr der Fall. Viele sind vierzig Jahre alt, großartig gebildete Leute Sie waren verwirrt und konnten ihren Platz im Leben nicht mehr finden, was in den 90er Jahren zu einer Reihe von Selbstmorden und psychischen Störungen führte.

„Dank“ der Perestroika haben wir mehrere Generationen „psychologischer Kinder, Jugendlicher und junger Männer“ verloren, die sich einfach nicht anpassen konnten. Die Widerstandsfähigeren überlebten und erhoben sich und konnten sowohl körperlich als auch geistig um ihren „Platz an der Sonne“ kämpfen. Aber nur 10 % der Bevölkerung sind so. Sie sind diejenigen, die die Plätze auf den Forbes-Listen belegen.

Das Schwierigste in unserer Zeit ist für „psychologische Jugendliche“ – das sind Menschen, oft mit mehreren höhere Bildung, sehr klug und umfassend gebildet. Leider sind sie es gewohnt, viel zu denken, aber nicht zu tun. Aus diesem Grund befinden sie sich auf einem sehr niedrigen Niveau der Gesellschaft und manchmal sogar unterhalb der Armutsgrenze, wenn sie nicht in der Lage wären, ihren Intellekt angemessen zu „verkaufen“. Im Allgemeinen verhalten sich die meisten Menschen so, als hätten sie noch 500 Jahre zu leben, wie Bill Gates es einmal ausdrückte.

Die Sackgasse des Lebens. Was zu tun ist? Wie man einen Ausweg aus einer schwierigen Situation findet

Es gibt mehrere Möglichkeiten:

• gehen Sie zu den Menschen und bitten Sie sie um Hilfe;
• jemandem helfen, dem es schlechter geht;
• allgemeine Reinigung des Hauses durchführen;
• negative Gedanken und Überzeugungen loswerden;
• vergib allen;
• Hören Sie ganz auf, beleidigt zu sein.
• Verlassen Sie Ihre Komfortzone.
• Übernimm Verantwortung für dein Leben.

Der letzte Punkt dieser Liste ist der wichtigste. Sie müssen verstehen, dass niemand außer Ihnen Sie neu erschaffen oder Sie zu einem völlig anderen Menschen machen wird.

Sie können Ihnen finanziell helfen, wenn Sie Glück haben, können sie Ihnen bei der Arbeit helfen, aber niemand außer Ihnen wird Sie zu einer neuen starken Persönlichkeit formen, die gleichzeitig nach Ihren eigenen Regeln leben kann gelingen. Niemand behauptet, dass es schwierig ist. Besonders wenn emotionale Instabilität vorliegt. Phasen der Inspiration und Aktivität werden durch Zeiten völliger Verzweiflung und des Gefühls ersetzt, dass nie etwas klappen wird, und es ist besser, „mit dem Strom zu schwimmen“ und alles so zu lassen, wie es ist. Und nun konkret, was Sie persönlich tun müssen, um Ihr Leben zu verändern.

Unser Leben planen

Sitzen Sie schweigend und schreiben Sie detailliert auf, was Sie im Leben wollen. Sei nicht schüchtern. Wenn Sie zum Beispiel eine Yacht und eine Villa in Italien wollen, dann schreiben Sie, egal wie dumm und unrealistisch Ihnen das alles auch erscheinen mag.

Visualisierung

Finden helle Bilder Wenn Sie Ihr zukünftiges Leben planen, kleben Sie sie zusammen mit Ihren Fotos in einem luxuriösen Interieur neben einem hübschen Prinzen oder einer hübschen Prinzessin auf ein großes Blatt Whatman-Papier. Whatman-Papier muss an der sichtbarsten Stelle in Ihrer Wohnung aufgehängt werden. Das ist sehr inspirierend.

Auf der Suche nach Inspiration

Finden Sie im Internet Musik und Meditation, die Sie persönlich inspiriert, und hören Sie sie täglich.

Was ist mit Beschwerden?

Beseitigen Sie alle Beschwerden ehrlich und stellen Sie sicher, dass es dasselbe ist, wenn Sie dies nicht tun, als „den Schaffner zu ärgern“ – kaufen Sie eine Fahrkarte und gehen Sie zu Fuß. Es sind die angesammelten Beschwerden und der alte Müll unerledigter Angelegenheiten und Wünsche, die es Ihnen nicht ermöglichen, voranzukommen. Wenn Sie Christ sind, gehen Sie oft in die Kirche und beten Sie. Für manche hilft das in schwierigen Situationen sehr. Beichten Sie, nehmen Sie die Kommunion, zünden Sie Kerzen an und beten Sie für alle, die Sie beleidigt haben. Dies wird Ihrer Seele unschätzbare Vorteile bringen.

Momente voller Rückschläge

In Momenten des „Kickbacks“, wenn man brüllen und nichts tun möchte, sitzt man und brüllt, zerschlägt Geschirr, wirft Dinge herum, tanzt bis zum Umfallen, um sich auszutoben. Und wenn die Hysterie endet, ordnen Sie die Dinge und beginnen Sie von vorne. Mit der Zeit werden solche Störungen immer seltener. Jeder hat sie. Es ist Ihr EGO, das sich weigert, Sie in ein neues, strahlendes Leben zu entlassen. Nicht nur das EGO wehrt sich, sondern auch der Egregor der Negativität, die Sie seit Jahren angesammelt haben. Egregoren sind einzigartige Energiefelder, mit denen jeder von uns verbunden ist. Egregoren ernähren sich von Ihren Emotionen. Wenn Sie größtenteils in Negativität leben, ziehen Sie negative Egregoren an, die nicht von Ihrer Veränderung profitieren.

Kleine Schritte und Babyschritte

Tun Sie jeden Tag etwas, um Ihrem Ziel näher zu kommen. Seien Sie nicht verärgert, weil Sie es nicht können. Früher oder später wird es klappen, wenn Sie hartnäckig genug sind und nicht auf halbem Weg stehen bleiben. Wenn du dich und dein Leben nicht regelmäßig erschaffst, dann werden dich das Leben, die Umwelt und andere Menschen erschaffen, und zwar auf eine Art und Weise, dass es dir überhaupt nicht gefallen wird.

Unser Aktionsplan

Erstellen Sie einen Plan für Ihr Handeln in der realen Welt und eine Liste psychologischer Praktiken, die Sie jeden Tag durchführen müssen, um aus einer Krisensituation herauszukommen. Bewegung hilft Ihnen, voranzukommen und Ängste, Unruhe und Pessimismus zu neutralisieren. Nehmen Sie auch regelmäßige Übungen in Ihren Tagesplan auf. körperliche Bewegung, weil Ihr Körper der „Tempel der Seele“ ist. Je besser Ihr Körper ist, desto mehr Energie, Willen und Kraft haben Sie, um Ihr neues Leben zu gestalten.

Fang einfach damit an

Es muss gesagt werden, dass viele Menschen alles tun, worüber ich oben geschrieben habe, aber nie zu wirklicher Tat übergehen, weil sie überhaupt nicht in der Lage sind, sich zu bewegen. Dies geschieht, weil Ihre Gedanken immer noch negativ sind. Unterbewusst glauben Sie noch nicht an sich selbst und haben das Gefühl, dass Sie einer Veränderung unwürdig sind.

Was tun dagegen? Es wird einige Zeit dauern, bis Sie sich angewöhnen, jeden Ihrer negativen Gedanken durch zwei bis drei positive zu ersetzen. Zum Beispiel: „Ich werde keinen Erfolg haben“ können Sie ersetzen durch „Ich bin Gottes geliebtes Kind, und alle seine Segnungen sind für mich geschaffen“, „Wenn Gott für mich ist, wer ist dann gegen mich?“, „Ich habe immer Erfolg.“ weil Gott alle meine Handlungen lenkt.“

Für Atheisten und Vertreter anderer Religionen möchte ich darauf hinweisen, dass das Wort „Gott“ hier den Schöpfer aller Dinge, das Universum, bedeutet, das unabhängig von jeglichen vom Menschen geschaffenen Glaubenssätzen und Religionen existiert. Das ist das Absolute, das über allem steht und ist die stärkste Energie bedingungslose Liebe, aus dem wir alle kamen.

Neben der Reinigung Ihrer Gedanken müssen Sie auch Ihren Körper reinigen, der ebenfalls an Leiden gewöhnt ist. Schlacken und Giftstoffe reichern sich im Körper nicht nur durch Alkohol, Nikotin und Junk Food an, die wir alle vor allem in Momenten psychischer Belastung und Melancholie zu uns nehmen. Auch Negativität aus entsprechenden mentalen Gedankenformen bleibt im Körper hängen. Wir spüren es an verspannten Muskeln, einem verzerrten und düsteren Gesicht und chronischen Krankheiten. Deshalb massieren, körperliche Blockaden lösen und Sportübung Sie müssen zu Ihren ständigen Begleitern auf dem Weg in eine glänzende Zukunft werden.

Effektive Praktiken, um aus der Sackgasse des Lebens herauszukommen

Abschließend möchte ich einige nennen wirksame Methoden Krankenwagen, als wieder einmal der Gedanke kam: „Alles ist schlecht und es wird immer so sein“:

• lächeln – um den Körper wissen zu lassen, dass alles in Ordnung ist;
• springen – um den Körper zu schütteln und zu beleben;
• Gehen, Sitzen und Leben nur mit geradem Rücken – das ist grundsätzlich wichtig, denn... Energie fließt durch die Wirbelsäule;
• kneife dich am kleinen Finger – um dich aus schlechten Gedanken herauszuholen;
• auf die Frage „Wie geht es dir?“ Antworten Sie IMMER mit „das Beste!“;
• Nehmen Sie unterschiedliche Wege nach Hause und zur Arbeit, vorzugsweise zu Fuß, um ein Gefühl der Veränderung und Kraft zu erzeugen.

Wenn Sie lernen, sich mit solchen Methoden aus einem Zustand der Melancholie zu befreien, können Sie sich stärker darauf konzentrieren, sich auf die positive Welle Ihres Lebens einzustimmen. innere Welt Verwenden Sie die in diesem Artikel beschriebenen Techniken.

Ich danke Marina für ihre Gedanken. In meinem eigenen Namen möchte ich sagen, dass Sie niemals aufgeben sollten, egal, was in Ihrem Leben passiert. Wenn etwas passiert, sind das alles nur unsere Lektionen. Das bedeutet, dass wir aus irgendeinem Grund alles durchgehen müssen. Ich habe selbst so viel durchgemacht. Und jedes Mal suchte ich nach einem Ausweg aus ihrer Krise.

Vielleicht werden viele sagen, nachdem sie die Schritte gelesen haben, das ist alles trivial, ich habe es getan, es hat mir nicht geholfen, nichts kann geändert werden, und einige dieser Gedanken werden weitergehen. Ich möchte diesen Punkt betonen: Wenn ein Mensch gestresst ist, ist es sehr selten, dass er selbst aus der Krise herauskommt. Emotionen überschlagen sich einfach und hindern uns am Denken. Die Ausnahme bilden Menschen, die bereits über viel Weisheit und viel Wissen über unsere Arbeit an uns selbst verfügen.

Isolieren Sie sich auf keinen Fall! Suchen Sie eine Person, vielleicht einen Fachmann, die Ihnen nahe steht und die Sie hören können. Das könnte ein Psychologe sein oder weiser Freund, und die notwendigen nützlichen Bücher. Und bitte das Universum um Hilfe. Ich erinnere mich, wie ich in den schwierigsten Zeiten abends ans Fenster ging, in den Sternenhimmel schaute, Fragen stellte und um Kraft bat, damit klarzukommen.

Es gibt kein Rezept für alle. Wir sind alle verschieden. Aber Sie müssen auf jeden Fall nach etwas suchen, das Ihnen hilft, aus einer Krisensituation herauszukommen. Das ist unser Weg.

Und das Wichtigste für uns alle ist, wie Marina richtig geschrieben hat, unsere WAHL zu treffen. Das gilt für alles. Und Gesundheit und wunderbare Arbeit, die Ihrer würdig ist, und ein geliebter Mensch in der Nähe und einfache Freuden. Ich wünsche allen eine würdige Wahl, Weisheit und Schritte, um in diese Richtung zu arbeiten.

Liebe Leserinnen und Leser, es ist schwierig, die Unermesslichkeit in einem Artikel einzufangen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, schauen Sie sich unseren Abschnitt an. Ich bin sicher, dass Sie viele nützliche Dinge für sich finden werden. Vielleicht beginnt hier Ihre Arbeit an sich selbst, einschließlich der Bewältigung der Krise.

Und noch mehr Neuigkeiten von mir aus unserem Kreativteam. Unsere Herbstausgabe des Magazins „Scents of Happiness“ – Wings of Autumn – ist erschienen. Hier erfahren Sie alles.

Herbstausgabe von Scents of Happiness

Und für die Seele werden wir auf Richard hören Clayderman Mariage d'amour. Entspannen Sie sich bei angenehmer Musik.

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19 Kommentare

Antwort

Elina
09. Februar 2017 um 17:33

Antwort

Guten Tag, unsere lieben Leser! Irina und Igor haben wieder Kontakt. Das Leben ist vielfältig und bereitet für jeden von uns etwas „Eigenes“ vor. Man kann nie ahnen, was uns in der Zukunft erwartet, ganz zu schweigen von der Zukunft. Oftmals bereitet das Leben echte „Prüfungen“ für uns vor: Prüfungen unserer Stärken, Fähigkeiten, unseres Glaubens, unserer Gefühle oder etwas anderem.

Solche schwierigen Situationen machen uns entweder stärker oder „brechen“ uns völlig. Heute wollen wir die Frage diskutieren, wie man einen Ausweg aus einer schwierigen Lebenssituation findet.

Emotionen

Im Leben eines jeden von uns passieren schwierige Situationen, manchmal sogar zu oft. Aber das ist kein Grund, in Verzweiflung zu verfallen oder sich in tausende Aktionen gleichzeitig aufzulösen. Zuerst müssen Sie sich mit Ihren Emotionen auseinandersetzen.

Sie sollten sich nicht selbst die Schuld für das Geschehene geben oder Groll gegen jemand anderen anhäufen, denn das wird Sie einem Ausweg aus der aktuellen Situation nicht näher bringen. Aber auch in dir selbst ansammeln negative Emotionen ist es nicht wert! Versuchen Sie, sie auf die sicherste Art und Weise für sich selbst oder andere zu entfernen.

Gehen Sie zum Beispiel zu Fitnessstudio und zeigen Sie dem Boxsack „Wer hier der Boss ist“ oder versuchen Sie, Ihre Gefühle in einem Gemälde, auf Papier, im Sand oder mit einem anderen kreativen Ansatz auszudrücken.

Die Methode des „Schreiens“ ist nicht weniger effektiv. Versuchen Sie einfach, es nicht bei Ihren Lieben oder Freunden anzuwenden. Es ist besser, wenn Sie das Objekt Ihres wütenden Schreis zwischen den Steinen in der Natur finden. Sie können sogar ein Gesicht auf den Stein zeichnen, um das Sprechen zu erleichtern.

Härten

Jeder kennt den Satz:

Was uns nicht umbringt, macht uns stärker!

Genau das ist hier der Fall! Im Leben eines jeden Menschen tauchen von Zeit zu Zeit schwierige Situationen auf, und das bedeutet nicht, dass man sie fürchten oder vermeiden sollte. Es bedeutet lediglich, dass das Leben Sie als einen starken Gegner „ansieht“ und die Tiefe Ihrer Stärke „auf die Probe stellen“ möchte!

Sie sagen, es gibt eine einfache Wahrheit:

Harte Tage kommen nicht zu denen, die damit nicht klarkommen!

Denken Sie daran Schwere Zeit. Denken Sie daran, dass Sie nicht aufgeben sollten, auch wenn es den Anschein hat, als sei „alles verloren“. Nehmen Sie die nächsten Schwierigkeiten des Lebens als stärkendes Element!

Aufschub

Um die Dinge nicht durcheinander zu bringen, braucht man manchmal eine kleine Pause. Sie sollten sich von dem Problem lösen und versuchen, eine Weile nicht darüber nachzudenken. Diese Maßnahme ist erforderlich, um zu sehen Die beste Entscheidung In der aktuellen Situation.

Gehen Sie mit Ihren Kindern spazieren oder in der Natur, nehmen Sie sich Zeit zum Meditieren oder widmen Sie sich einfach einem Hobby, das Sie ablenkt.

Solche Maßnahmen werden Ihnen helfen, für eine Weile vom Problem „wegzukommen“. Und wenn Sie darauf zurückkommen, erhalten Sie einen „neuen Blickwinkel“, den Sie nutzen können, um aus dieser Situation zu Ihrem Vorteil herauszukommen.

Flexibler Plan

Bringt Sie jede „Abweichung“ vom Plan in Panik? Betrachten Sie dies als einen Notfall, der hohe Kosten verursacht?

In diesem Fall müssen Sie lediglich Ihre Fähigkeiten verbessern, Aufgaben strukturieren und Prioritäten festlegen. Achten Sie darauf, Zeitmanagementtechniken zu erlernen, die es Ihnen ermöglichen, „flexibler“ bei der Erstellung von Plänen und der Kontrolle der Zeit für deren Umsetzung zu werden.

Mithilfe von Videokursen können Sie sich mit diesen Techniken vertraut machen:

• „Der Meister der Zeit – hochproduktives Zeitmanagement nach dem System von Evgeniy Popov“
• „Zeitmanagement oder wie Sie Ihre Effizienz steigern“

Fließen

Manche schwierigen Situationen lassen sich möglicherweise nicht analysieren, oder Sie finden für längere Zeit keinen Ausweg aus solchen Situationen. In solchen Fällen ist es sinnvoll, alles seinen Lauf zu lassen.

Vielleicht ermöglicht Ihnen dieser Ansatz, sich zu entspannen und eine unerwartete Lösung zu entdecken. Oder der „Fluss“ der Zeit wird die aktuelle Situation zu Ihren Gunsten korrigieren.

Sie müssen diese Zeit nicht ziellos verbringen, denken Sie darüber nach mögliche Konsequenzen oder über mögliche neue Schwierigkeiten. Zu diesem Zeitpunkt ist es hilfreich, Ihre Stärke, Fähigkeiten und Energiereserven einzuschätzen, um alles zu überstehen.

Es ist auch hilfreich zu wissen, was passieren kann und was in diesem Fall zu tun ist. Studieren Sie zum Beispiel das Buch von Leslie Garner und Brian Luke Seaward „Krisen sind Lektionen fürs Leben. Leben in Harmonie (Set mit 2 Büchern) .

Eine Lektion lernen

Alle Situationen im Leben lehren uns etwas.

Schwierige Situationen lehren uns noch mehr als der gesamte Lehrplan.

Es ist wichtig, dass Sie die wichtigste Lektion, die Sie im Leben gelernt haben, selbst hervorheben können. Es wird für den Aufbau und die Erreichung Ihres Lebens von unschätzbarem Wert sein.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass die Hauptidee der Schwierigkeiten sein wird: „Ich bin nicht bereit!“ Das werde ich nie schaffen!“ Nein! Es heißt einfach: „Ich bin nicht bereit!“ Ich brauche mehr Wissen, um das zu schaffen!“

Vergessen Sie nie das Lernen und streben Sie danach, mehr zu lernen. Sie können beispielsweise an einem kostenlosen Online-Videokurs teilnehmen „Ziele setzen und erreichen. Wie kann man in jedem Unternehmen Ergebnisse erzielen? .

Wie meistern Sie schwierige Zeiten? Lebenssituationen? Finden Sie lieber einen Ausweg oder versuchen Sie, „mit dem Strom zu schwimmen“? Teilen Sie Ihr Wissen.

Vielleicht ist unser Artikel für einige Ihrer Lieben nützlich. Vergessen Sie nicht, ihnen den Link zum Lesen zu geben. Und wir bereiten bereits neue für Sie vor interessante Themen Um es nicht zu verpassen, abonnieren Sie einfach Updates! Bis bald!

Herzliche Grüße, Irina und Igor

Ökologie des Lebens: Jeder von uns hat diesen Satz schon oft gehört – „eine hoffnungslose Situation“. Normalerweise sprechen wir in solchen Fällen von etwas sehr Unangenehmem, das scheinbar nicht zu vermeiden ist.

Jeder von uns hat diesen Satz schon oft gehört: „Eine hoffnungslose Situation.“ Normalerweise sprechen wir in solchen Fällen von etwas sehr Unangenehmem, das scheinbar nicht zu vermeiden ist.An sich ist eine „hoffnungslose Situation“ äußerst praktisch: Hier ist eine „hoffnungslose Situation“ – das ist alles, und nichts kann getan werden. Sie ist so, sie ist „hoffnungslos“, und ich, brav, weiß und flauschig, habe nichts damit zu tun.

Keine Fragen, manchmal passiert das wirklich, aber selbst in diesem Fall bedeutet das keineswegs, dass Sie von der Beseitigung der Folgen einer unglücklichen „ausweglosen Situation“ und vielleicht sogar der Voraussetzungen dafür befreit sind. SchließlichEs stellt sich heraus, dass Ihre „hoffnungslose Situation“ erstens nicht so hoffnungslos ist und zweitens weitgehend von Ihnen abhängt. Ilja Poschidajewinsbesondere für schlägt vor, dieses Problem anhand mehr oder weniger typischer Beispiele zu betrachten ...

Stellen wir uns eine Situation vor: Ein neues Management kam in das Unternehmen, in dem Sie arbeiten, und kündigte einen massiven „Verkleinerung“ einer Reihe von Mitarbeitern an, und Sie gehörten zu den unglücklichen „Verkleinerten“-Leuten. Schreiben Sie „auf Ihre eigene Art“ und verlassen Sie das Unternehmen.

Die erste Reaktion ist natürlich Schock und ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit. Aber dann können Sie sich zusammenreißen und verstehen, was wirklich passiert. Wenn der neue Chef zumindest minimal ausreichend ist, dann können Sie mit ihm darüber sprechen, worüber Sie sich einigen können. Du wirst sehen, dass alles gut wird. Sie werden bleiben, und zwar ohne Streit und Skandale.

Wenn Ihnen ein frischgebackener Manager direkt ins Gesicht sagt, dass jemandes Sohn (zum Beispiel sein Sohn) Ihren Platz einnehmen soll, Sie dieses Amt aber trotzdem brauchen, Schüchtern Sie Ihren neuen Chef ein die Staatsanwaltschaft, die Arbeitsinspektion und so etwas in der Art. Darüber hinaus, wenn Sie ein pünktlicher und effizienter Mitarbeiter ohne Beanstandungen sind.Der Chef wird schreckliche Angst haben und Sie zurücklassen, garantiert – 146 %. Und die Situation, die auf den ersten Blick fatal unlösbar erscheint, ist tatsächlich sehr lösbar, und zwar auf eine für Sie vorteilhafte Weise.

Betrachten wir das hypothetische zweite „No-Win“-Beispiel – Verrat. Es spielt keine Rolle, wessen: Ehefrau, Liebhaber, Freund, Verwandter, Geschäftspartner, jemand anderes. Und es spielt keine Rolle, worin genau dieser Verrat zum Ausdruck kam. Es ist einfach eine Selbstverständlichkeit: Sie werden mit der Gemeinheit und Ungerechtigkeit eines Menschen konfrontiert, der Ihnen nicht fremd ist.

Die Situation scheint aussichtslos, unverbesserlich usw. usw. Aber… Zunächst einmal ist dies eine gute Lektion: Man muss den Menschen gegenüber zumindest etwas anspruchsvoller sein. Zweitens kann dies eine Chance sein, endlich Menschen loszuwerden, die für Sie nicht ganz oder sogar völlig ungeeignet sind. Oder vielleicht das Drittens hast du etwas falsch gemacht- dann verstehen Sie das einfach - und versuchen Sie, sich in Ihren Beziehungen zu Menschen in Zukunft nicht mehr so ​​zu verhalten.

Das dritte hypothetische „hoffnungslose“ Beispiel ist, dass Sie ausgeraubt oder ausgeraubt wurden. Wie Sie selbst wissen, ist die Wahrscheinlichkeit, dass die tapferen Strafverfolgungsbehörden selbst den Verbrecher finden, gelinde gesagt gering. Die Benommenheit weicht der Panik, die Panik verwandelt sich sanft in Hysterie. Eine Million wurde gestohlen. Es scheint eine völlige Sackgasse zu sein. Aber nein!

Erstens hängt es von Ihnen ab, ob Sie die jeweils zuständige Strafverfolgungsbehörde aufrütteln oder nicht (glauben Sie mir, die haben Angst vor einer Anzeige bei der Staatsanwaltschaft!). Zweitens, wenn der Dieb gefunden wird (und wenn kompetente Arbeit Behörden, sofern der Schurke auch von Ihnen sicher gefunden wird), können Sie vom Dieb das Ihnen gestohlene Geld verlangen. Mehr Aktivität – und es stellt sich heraus, dass die Situation wieder einen mehr oder weniger günstigen Ausgang nimmt.

Im Prinzip kann man bis ins Unendliche weitermachen. Die allgemeine Bedeutung ist folgende: Wenn man die eingetretene „unlösbare“ Situation in ihren Einzelheiten, insbesondere die Gründe für ihr Eintreten, versteht und gleichzeitig kompetent und aktiv konstruktiv handelt, dann ist da in Wirklichkeit wenig das ist unmöglich.

Tatsächlich gibt es nur eine völlig und offensichtlich hoffnungslose Situation – den Tod, auch gewalttätige (obwohl es in manchen Fällen auch von Ihnen abhängt, ob Sie durch dunkle Gassen schlendern oder nicht). Nun, manchmal gibt es andere, äußerst wenige Prozesse, die sich nach einer Art interner Logik entwickeln und dementsprechend völlig unabhängig von uns sind. Zu behaupten, dass im Großen und Ganzen alles in unseren Händen liegt, ist wohl immer noch etwas arrogant.

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Aber im Allgemeinen gibt es in 99 % der Fälle eine für Sie akzeptable Lösung, egal wie katastrophal das Problem für Sie auch erscheinen mag. Aber selbst wenn die Entwicklung der Ereignisse hartnäckig bei demselben unglückseligen 1 % verharrt, kann man, wenn man möchte, dennoch etwas Positives daraus ziehen. Zumindest in Form von Lebenserfahrung.Und um Himmels willen, beeilen Sie sich nicht, die Situation als „hoffnungslos“ zu erklären: Es gibt tatsächlich sehr, sehr wenige „hoffnungslose Situationen“!

Jeder Mensch muss eine einfache Wahrheit verstehen: Es gibt keine hoffnungslosen Situationen. Alle Probleme des Lebens können gelöst werden. Wenn Trauer auftritt, ist es schwer zu glauben, dass der Schmerz nachlässt. Aber einige Zeit vergeht und ein Mensch lernt, weiterzuleben und die Realität so zu akzeptieren, wie sie ist. Wie findet man einen Ausweg aus einer aussichtslosen Situation? Lesen Sie weiter unten darüber.

Das eigentliche Problem finden

Ein Mensch muss sich der wahren Ursache seiner Probleme bewusst sein. Die Menschen betrügen sich selbst und versuchen nicht, die Ursache ihrer Notlage zu beseitigen, sondern ignorieren hartnäckig die Folgen. Wie findet man einen Ausweg aus einer aussichtslosen Situation? Sie müssen verstehen, wie Sie in diese schwierige Situation geraten sind und was sie noch schlimmer machen könnte. Eine Person, die irgendeine Art von Trauer erlebt hat (zum Beispiel den Tod eines Elternteils), könnte denken, dass das Leben vorbei ist. Das Problem ist aber nicht, dass die Eltern gestorben sind, sondern dass die Person sich einsam fühlt und Angst hat, unerwünscht zu bleiben. Genau dieses Problem muss gelöst werden. Wenn jemand sich eingesteht, dass er Angst vor Einsamkeit hat, kann er sich an Freunde oder seinen Lebensgefährten wenden. Eine Zeit lang kann die Unterstützung einer anderen Person tröstlich sein. Und wenn dann die Emotionen über den Verlust von Angehörigen nachlassen, muss man sich mit der Vorstellung abfinden, dass man allein auf die Erde kommt und am Ende auch allein bleibt.

Lernen Sie aus allem

Wie findet man einen Ausweg aus einer aussichtslosen Situation? Eines der schwierigsten, aber effektive Wege- Dies dient dazu, zu verstehen, warum das Schicksal Ihnen die Möglichkeit gegeben hat, die Prüfung zu bestehen. Einem Menschen werden keine solchen Probleme bereitet, dass er nicht überleben könnte. Wenn Sie die Chance hatten, den Verrat eines Freundes zu erleben, dann mussten Sie diese Erfahrung machen. Jeder Mensch bekommt genau die Erfahrung, die er braucht. Die Person hat Ihre Erwartungen nicht erfüllt und Sie waren verärgert? Und wer ist daran schuld? Nur du. Vielleicht sind Sie zu anspruchsvoll oder legen die Messlatte zu hoch, als dass die Leute sie konsequent erfüllen könnten. Lernen Sie, in allen Schwierigkeiten etwas Positives zu sehen. Schließlich ist das Leben eine Schule, die uns Unterricht gibt. Manche Menschen lernen gut und haben deshalb weniger Probleme im Leben, aber unvorsichtige Studierende haben immer viele Probleme. Eine Person wird auf einen Rechen treten, bis sie einen Stoß bekommt und sich daran erinnert, dass sie nicht auf einen Rechen treten sollte.

Suchen Sie nicht nach jemandem, dem Sie die Schuld geben können

Für alle Probleme gibt man gerne dem Schicksal oder seinem Umfeld die Schuld. Solche Menschen machen sich oft selbst Vorwürfe für die Fehler, die sie gemacht haben. Das lohnt sich nicht. Wie findet man einen Ausweg aus einer aussichtslosen Situation? Zunächst sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass niemand für Ihr Unglück verantwortlich ist. Betrachten Sie Widrigkeiten und schwierige Situationen als eine Lektion fürs Leben oder als Chance, ein besserer Mensch zu werden. Selbst wenn das Verbrechen von Ihrem Freund begangen wurde, besteht kein Grund, ihn zu beschimpfen. Enge Menschen tun einem immer etwas Gutes. Selbst wenn sie dumme Dinge tun, sind ihre Absichten immer gut. Daher besteht kein Grund, sich darüber zu beschweren, dass Ihre Umgebung schlecht ist. Schließlich sind jetzt genau die Menschen an Ihrer Seite, die Sie verdienen. Gibt es etwas, mit dem Sie nicht zufrieden sind? Dann ändern Sie Ihre Umgebung. Wenn du etwas im Leben verändern willst, dann ändere es. Aber fangen Sie bei sich selbst an. Es ist dumm, jedem die Schuld für sein Versagen zu geben; es wird Ihr Leben nicht verändern.

Brainstorming

Wie findet man schnell einen Ausweg aus einer aussichtslosen Situation? Ein von einfache Wege- Das Brainstorming. Wie führt man es richtig durch? Setzen Sie sich in einen ruhigen Raum und nehmen Sie ein Blatt Papier. Notieren Sie die Zeit, nicht länger als zehn Minuten. Bis der Wecker klingelt, müssen Sie Optionen und Lösungen für Ihr Problem aufschreiben. Sie können anders aussehen. Einige davon werden Ihnen sehr praktisch erscheinen, während andere zu lächerlich erscheinen. Schreiben Sie, was Ihnen in den Sinn kommt. Es besteht keine Notwendigkeit, das Geschehen zu bewerten. Sie werden später Zeit dafür haben. In der vorgegebenen Zeit müssen Sie möglichst viele verschiedene Szenarien für die Entwicklung von Ereignissen schreiben.

Wenn der Wecker klingelt, machen Sie eine Pause oder machen Sie Ihr eigenes Ding. Nach einiger Zeit müssen Sie zum Blatt Papier zurückkehren und bewerten, was Sie geschrieben haben. Nachdem Sie die Möglichkeiten zur Lösung des Problems durchgesehen haben, werden Sie auf jeden Fall mehrere finden gute Wege aus Sackgassen herauskommen, die vorher nicht bemerkt wurden.

Hilfe von einem Freund

Morgenseiten oder Tagebuch

Ein Mensch muss verstehen, dass sich nichts daran ändern wird, wenn er sein Leben nicht irgendwie ändert. Simoron hielt an dieser Meinung fest. Wie findet man einen Ausweg aus einer aussichtslosen Situation? Psychologen sagen, dass der beste Arzt für einen Menschen er selbst ist. Sie können sich wirklich helfen, wenn Sie versuchen, sich selbst besser kennenzulernen. Wie kann man das machen? Beginnen Sie mit dem Schreiben Ihrer Morgenseiten. Dies sollte unmittelbar nach dem Aufwachen erfolgen. Stehen Sie auf und setzen Sie sich sofort an den Tisch. Stehen Sie erst auf, wenn Sie drei Seiten geschrieben haben. Worüber solltest du schreiben? Über alles mögliche. Sie müssen alle Ihre Probleme, Ängste, Wünsche und ungelösten Probleme zu Papier bringen. Unterwegs können Sie alle möglichen Pläne und Listen erstellen und sogar Antworten auf Ihre eigenen Fragen finden. Was ist das Wesentliche an solch einer wundersamen Methode? Nach dem Aufwachen hat sich der Mensch noch nicht vollständig aus dem Schlaf erholt und kann noch einige Zeit den Kontakt zu seinem Unterbewusstsein aufrechterhalten. Dies hilft bei der Beantwortung vieler Fragen.

Wenn Sie morgens keine Zeit zum Schreiben haben, schreiben Sie abends. Das Tagebuch wird schlechter funktionieren als die Morgenseiten, aber das Prinzip der Arbeit damit ist das gleiche. Stellen Sie sicher, dass Sie die Messlatte selbst festlegen. Schreiben Sie beispielsweise nicht weniger als drei Seiten. Erst wenn Sie sich auf dem Papier vollständig geäußert haben, können Sie beginnen, nach Lösungen für Ihre Probleme zu suchen.

Ziele setzen

Haben Sie von Verschwörungen gehört? Es ist unmöglich, auf diese Weise einen Ausweg aus einer aussichtslosen Situation zu finden. Hexerei wird einem Menschen nicht helfen. Aber was wirklich einen positiven Effekt hat, ist das Setzen von Zielen. Ein Mensch, der nicht weiß, wie er weiterleben soll, muss sich einen Sinn für seine Existenz ausdenken. Das können Wünsche oder eine Art Mission sein. Manche Menschen möchten die Welt zu einem besseren Ort machen, während andere danach streben, einen Roman zu schreiben oder ihr Ziel zu verwirklichen kreatives Potenzial ein anderer Weg.

Ziele helfen einem Menschen, das Licht am Ende des Tunnels zu sehen. Wenn ein Mensch weiß, dass ihn eine glänzende Zukunft erwartet, braucht er sich nur anzustrengen, und das Leben beginnt mit neuen Farben zu spielen. Wenn Sie sich in einer schwierigen Situation befinden, denken Sie darüber nach, wovon Sie Ihr ganzes Leben lang geträumt haben. Es ist Zeit, den Traum wahr werden zu lassen.

Detaillierte Ausarbeitung des Plans

Wie findet man einen Ausweg aus einer aussichtslosen Situation? Der Rat wird so sein. Schreiben Sie eine Liste mit Zielen und Wünschen und überlegen Sie dann Schritt für Schritt, wie Sie Ihren Traum wahr werden lassen. Sie müssen alles bis ins kleinste Detail durchdenken. Die Planungsphase kann nicht übersprungen werden. Warum? Wenn eine Person ein Papier mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen vor Augen hat, fällt es ihr leichter, zur Sache zu kommen. Ein Plan hilft Ihnen, sich zu beruhigen und zu verstehen, dass das Ziel durchaus erreichbar ist, Sie müssen sich nur anstrengen.

Der Aktionsplan sollte so detailliert wie möglich sein. Es ist klar, dass es unmöglich ist, alles zu berücksichtigen. Aber du musst es versuchen. Denken Sie im Voraus darüber nach, was schief gehen könnte und wie mythische Probleme gelöst werden können. Wenn Sie nicht nur einen Hauptplan, sondern auch einen Backup-Plan haben, können Sie entschlossen handeln. Denken Sie jedoch immer daran, dass es sich bei dem Plan nur um eine ungefähre Route handelt. Haben Sie niemals Angst, Ihre Pläne entsprechend der aktuellen Situation zu ändern.

Zur Tat kommen

Verschieben Sie die Verwirklichung Ihrer Wünsche nicht auf später. Was tun in einer aussichtslosen Situation? Sie sollten mit einem kleinen Schritt beginnen. Sie müssen zumindest etwas von Ihrer Liste tun. Und die Hauptsache ist Regelmäßigkeit. Gehen Sie Ihren Zielen entgegen. Lassen Sie die Schritte klein sein, aber sie müssen jeden Tag unternommen werden. Möchten Sie ein berühmter Künstler werden und aus einer kreativen Krise herauskommen? Zeichne jeden Tag. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Ihre Kreativität mittelmäßig ist. Das ist nicht wichtig. Hauptsache, man greift ausnahmslos jeden Tag zum Bleistift und zeichnet. Zuerst 30 Minuten, dann eine Stunde und dann drei. Fordern Sie nicht zu viel auf einmal von sich selbst. Die schrittweise Arbeit an sich selbst wird auf jeden Fall zu Ergebnissen führen.

Verlassen Sie öfter Ihre Komfortzone

Was sollte Erste Hilfe in einer aussichtslosen Situation sein? Ein Mensch sollte öfter seine Komfortzone verlassen. Ein Mensch, der sich in sich selbst und seine Welt zurückzieht, kann nicht weitermachen. Ein Mensch muss verstehen, dass das Leben weitergeht und hell und farbenfroh sein kann. Aber um Ihren tristen Alltag zu verändern, müssen Sie handeln. Melden Sie sich für einen Kurs an, von dem Sie schon immer geträumt haben, oder machen Sie etwas, was Sie sich vorher nie getraut hätten. Adrenalin wird Ihnen helfen, den Geschmack des Lebens zu spüren, und es wird Ihnen leichter fallen, sich zu rehabilitieren. Wer häufig seine Komfortzone verlässt, leidet nicht an Depressionen und gerät selten in aussichtslose Situationen. Warum? Tatsache ist, dass das menschliche Gehirn anders zu arbeiten beginnt. Er empfindet Schwierigkeiten nicht als das Ende der Welt; für ihn sind Schwierigkeiten eine interessante Aufgabe, die in kürzester Zeit gelöst werden muss.

Wie oft, reinkommen schwierige Situation, erfordern willensstarke Entscheidung oder um Probleme zu beseitigen, beginnen wir zu glauben, dass es sich hier um eine hoffnungslose Situation handelt. Sobald Sie glauben, dass es keinen Ausweg aus Ihrer Situation gibt, lassen Sie zu, dass Pessimismus und Selbstmitleid die Oberhand gewinnen, und Sie finden sich darin wieder Teufelskreis eigene und . Ich schlage einen alternativen Ansatz vor – zu glauben, dass es immer einen Ausweg gibt, und mehr als einen, man muss sich nur anstrengen, ihn zu erkennen. Der Großteil dieser Bemühungen wird darauf abzielen, eine positive Einstellung aufrechtzuerhalten und den Glauben an eine erfolgreiche Lösung der Situation aufrechtzuerhalten.

Es gibt also keine aussichtslosen Situationen – das ist eine Tatsache. Was passiert dann – was akzeptieren wir als „No-Win-Bedingungen“?

1. Die Notwendigkeit, eine Entscheidung zu treffen. Das ist schwer, beängstigend und erfordert die Übernahme von Verantwortung für die getroffene Entscheidung und ihre Konsequenzen. Wenn die Wahl falsch ist, gibt es niemanden, der die Schuld trägt, außer uns selbst, also verschließt sich unser Bewusstsein und tut so, als gäbe es keinen Ausweg, und wir wiederum spielen mit. Sich selbst davon zu überzeugen, dass nichts von Ihnen abhängt, ist die Vorgehensweise einer schwachen Person. Fassen Sie Mut und erinnern Sie sich daran, dass die Kontrolle immer in Ihren Händen liegt – ja, Sie können Fehler machen, aber das ist Ihre Entscheidung, unabhängig und ausgewogen, und deshalb sind Sie ein erwachsener und verantwortungsbewusster Mensch.

   Was zu tun ist:

   • – Fehler sind Ihre persönliche, unschätzbare Erfahrung, die Sie jederzeit für Ihre Entwicklung nutzen können.
   • Nutzen Sie unsere Tipps und übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Leben. eigene Hände Sei kein Opfer.
2. Die Angst vor Veränderungen kann selbst einen in jeder Hinsicht klugen und entwickelten Menschen lähmen. Das liegt in der Natur des Menschen – es ist für ihn bequemer, unter Bedingungen der Gewissheit zu existieren, aber alles Das Unbekannte ist beängstigend und hat einen viel geringeren Komfort. Sich aus Angst, dass sich Ihr Leben verändern könnte, zu weigern, etwas zu tun, ist nicht dumm, aber furchtbar wirkungslos. Veränderung ist immer zum Besseren – wiederholen Sie dies Tag und Nacht, bis Sie es glauben, und dann werden Sie feststellen, dass Sie fälschlicherweise geglaubt haben, Ihre Situation sei hoffnungslos.

   Was zu tun ist:

   • Ändere es in etwas Konstruktives und dein Leben wird gewinnen neues Tempo Entwicklung, genau wie Sie.
   • Lesen Sie – diese mutigen Seelen haben nicht nur sich selbst und ihr Leben verändert, sondern auch die Welt, in der wir leben. Ist das nicht ein Ansporn, sich freudig in die kommenden Veränderungen zu stürzen?
3. Komfort eines „Zuhauses“. Ein Mensch kann sich an alle Bedingungen anpassen, selbst an die destruktivsten und unangenehmsten. In einer dysfunktionalen Ehe zu sein oder in einem Job zu arbeiten, in dem man gedemütigt und nicht geschätzt wird, und dies damit zu rechtfertigen, dass es keinen anderen Ausweg gibt, bedeutet seinen Komplexen frönen und geringes Selbstwertgefühl. Wenn das Selbstwertgefühl sehr gering ist, bleibt eine Person möglicherweise sogar in einer Beziehung, in der Gewalt gegen sie angewendet wird – weil es aus ihrer Sicht bequem und bequem ist. Der Versuch, die Situation zu ändern und sich von der Rolle zu lösen, die man gewohnt ist, ist schwierig, aber notwendig.

   Was zu tun ist:

   • Arbeiten Sie mit – ohne diese Arbeit werden alle Versuche, voranzukommen, nur von kurzer Dauer sein und eine Rückkehr zu früheren Umständen nach sich ziehen.
   • Zu verstehen und zu akzeptieren, dass Sie mehr und Besseres verdienen – dafür brauchen Sie.
4. Manche Menschen versuchen, banale Faulheit als aussichtslose Situation darzustellen. Wenn eine Person keine Anstrengungen unternehmen möchte, um eine Lösung zu finden, weist sie sie darauf hin auf der Suche nach Ausreden. Für andere erfundene Ausreden werden nach und nach im Glauben und im Bewusstsein akzeptiert, und nun ist die Person aufrichtig davon überzeugt, dass es in ihren Umständen keinen Ausweg gibt. Aber Sie müssen nur den Wunsch haben, Ihr Leben zu ändern und Ihre Bemühungen in die richtige Richtung zu lenken.

   Was zu tun ist:

   • Lernen Sie – niemand wird es für Sie tun.
   • Arbeiten Sie auf eine Beförderung hin – arbeiten Sie einfach, versuchen Sie es nicht.
5. Das Vergnügen, sich zu beschweren. Es ist typisch für viele Menschen, sich über ihr bitteres Schicksal, böse Menschen um sie herum und unglückliche Umstände zu beschweren, anstatt etwas zu tun machen. Das Ziel besteht darin, von anderen die Bestätigung zu bekommen, dass man Recht hat – „Es gibt keinen Ausweg, ich bin unglücklich, ich hatte keine Chance, wenn man bedenkt, was für eine Kindheit ich hatte …“.

   Was zu tun ist:

   • Hör auf zu jammern!
   • Finden Sie heraus, warum und wie Sie Ihre Energie aus Beschwerden in echte Taten umwandeln können.
6. Ehrfurcht vor Standards. „Es ist üblich“ ist die schlechteste Entschuldigung für Untätigkeit. Von wem es akzeptiert wird, warum und warum sich dies in Ihrem Leben widerspiegeln sollte, spielt es überhaupt keine Rolle, ob Sie sich dazu entschließen, Ihre „ausweglose“ Situation mit der Meinung, Traditionen und etablierten Praktiken eines anderen zu rechtfertigen. In dieser Welt gibt es weder die Menschen um Sie herum, noch die Herrscher der Staaten, noch irgendjemand sonst definiere dich nicht, nur du! Sie selbst bestimmen, wo die Grenzen Ihrer Fähigkeiten liegen, also nennen Sie sie grenzenlos, grenzenlos, anstatt sich hinter dem berüchtigten „So wird es gemacht“ zu verstecken.

   Was zu tun ist:

   • Auch wenn es neu und beängstigend ist, brauchen Sie es.
   • Nutzen Sie Technologie, um Energie freizusetzen und sie der Schöpfung zuzuführen.

Natürlich schreibe ich diese Tipps zunächst, um mich daran zu erinnern, dass es keine aussichtslosen Situationen gibt, aber das möchte ich auch Ihnen vermitteln. Sie existieren wirklich nicht; es gibt schwierige, die Punkte unseres Wachstums sind, wenn wir den Weg der Entwicklung statt der Stagnation wählen.