Dificultate. Întreabă pentru ajutor

Există., număr de sinonime: 3 frică (23) timiditate (26) modestie (7) ... Dicţionar de sinonime

Dificultate- - teamă de a întreprinde ceea ce l. acțiunile necesare din cauza îndoielilor cu privire la punctele lor forte, capacitățile, abilitățile de a le îndeplini cu succes, frica de eșec. mier sensibilitate, încredere în sine... Dicţionar Enciclopedic de Psihologie şi Pedagogie

INCERTITUDINE, incertitudine, pl. nu, femeie distragerea atenției substantiv celor nesiguri; comportament, o stare de nesiguranță. Dificultate. Dicţionar Uşakov. D.N. Uşakov. 1935 1940... Dicționar explicativ al lui Ushakov

incertitudine- in ce. M-a costat mult să înving lipsa de încredere în succes (Aksakov)... Dicţionar de control

Incertitudine- o calitate morală și etică negativă a unei persoane, care exprimă îndoiala, indecizia, neîncrederea în sine și în judecățile sale. Această calitate încolţeşte în condiţii de informare incompletă, neclare, obiective nedefinite. În această stare, subiectul ...... Fundamentele culturii spirituale ( Dicţionar enciclopedic profesor)

ȘI; și. Lipsă de încredere. N. în sine. N. în succes. am auzit in voce... Dicţionar enciclopedic

incertitudine- Și; și. Lipsă de încredere. Dificultate. Incertitudine în succes. Era incertitudine în voce... Dicționar cu multe expresii

CLIENTUL DISCERNERE ÎN SINE- lipsa de încredere a clientului în abilitățile și capacitățile sale că este capabil să facă față cu succes problemelor vieții sale... Glosar de termeni pentru consiliere psihologică

încredere în sine- disponibilitatea subiectului de a decide suficient sarcini provocatoare, iar nivelul revendicărilor nu este redus din cauza fricii de eșec. Dacă nivelul de abilitate este semnificativ mai mic decât necesar pentru acțiunea intenționată, atunci are loc o exces de încredere. Dictionar… … Marea Enciclopedie Psihologică

Antrenament pentru încrederea în sine Antrenament individual sau de grup în moduri sigure de a se comporta în relații oficiale, formale și interpersonale. Din punct de vedere istoric, primul program de antrenament pentru încrederea în sine este considerat condiționat ... ... Wikipedia

Una dintre metodele psihoterapeutice adiacente psihoterapiei comportamentale. Fensterheim H., autorul cărții Don’t Say Yes When You Want to Say No, un psihoterapeut comportamental și psiholog, consideră că formarea, ... ... Enciclopedia psihoterapeutică

Cărți

• La revedere, timiditate! Un ghid practic pentru depășirea timidității și dezvoltarea încrederii în sine, Lowndes Leil. Îndoiala de sine este principalul nostru dușman, principala sursă a necazurilor și eșecurilor noastre în viață. În această carte, Leil Lowndes, cel mai bine vândut autor al cărții Cum să faci pe oricine să se îndrăgostească de tine și Cum să vorbești cu oricine și...
• La revedere timiditate: 85 de moduri de a depăși timiditatea și de a câștiga încredere în sine, Lowndes L. Îndoiala de sine este principalul nostru dușman, principala sursă a necazurilor și eșecurilor noastre în viață. În noua sa carte, Leil Lowndes, cel mai bine vândut autor al cărții Cum să faci pe oricine să se îndrăgostească de tine și Cum să vorbești cu cineva...

Îndoiala de sine împiedică o persoană să construiască relații sociale și să-și atingă obiectivele de viață, duce la nemulțumire față de sine și la depresie. Sugerează 10 sfaturi eficiente, care va ajuta la scăparea de îndoiala de sine.

Care crezi că este diferența dintre un laș și un erou? Ambii se tem, dar eroul își schimbă atitudinea față de frică și își direcționează energia pentru a obține victoria, în timp ce lașul suferă sau se ascunde în tufișuri.

Orice evenimente din viața noastră sunt neutre și doar noi le facem pozitive sau negative. Acest lucru ar trebui să fie luat în considerare dacă o persoană dorește să scape de îndoiala de sine.

Cauzele îndoielii de sine

Îndoiala de sine poate fi cauzată de o varietate de factori: cod genetic părinți, educație necorespunzătoare, Influență negativă mediu inconjurator, mass media.
În lumea modernă, plină de tentații și tipare de masă „uite cât de tare sunt, fă ca mine”, „arata așa - vei reuși” și așa mai departe, transformă personalitatea unică a fiecărei persoane într-un individ mediu gri care , în loc să-și arate originalitatea și unicitatea, își pierde încrederea în sine, concentrându-se pe opinia publică și comparându-se cu ceilalți.

Luați în considerare unul dintre primii factori în apariția îndoielii de sine - codul genetic al părinților. Se pare că îndoiala de sine, la fel ca unele trăsături de caracter, poate fi dobândită nu numai de-a lungul vieții, ci și moștenită de la părinți, bunici. Cu alte cuvinte, venind pe această lume, un copil ale cărui rude nu sunt în totalitate încrezătoare în sine, moștenind acest lucru genetic, tinde să crească mai puțin. persoană încrezătoare decât semenii săi. Cu toate acestea, chiar și cu asta aparent situație fără speranță există o cale de ieșire - genetica poate fi schimbată, dezvoltând încrederea în sine și puterea personalității.

Unii, simțind că sursa nesiguranței lor provine din generațiile anterioare, încep să se supăreze pe plan intern și să-și condamne părinții și, chiar mai rău, îi învinovățesc. Cu toate acestea, această viziune asupra vieții nu este în întregime corectă. Trebuie înțeles că fiecare generație este mai inteligentă decât anterioară. O persoană vine în viață nu numai pentru a-și rezolva problemele personale și pentru a merge pe calea dezvoltării și a auto-îmbunătățirii sale, ci și pentru a rezolva problemele strămoșilor săi. Și transmite copiilor mai perfecti cod ereditar. Prin urmare, sarcina fiecărei persoane nesigure din punct de vedere genetic este să cultive încrederea în sine, care se realizează prin iubire și încredere în sine și în lume.

Al doilea factor foarte important în apariția îndoielii de sine este educația în copilărie. Unii părinți, din intenții bune sau din neînțelegere, își ceartă copiii cu fraze care se întipăresc de mult în subconștient și formează îndoială de sine. Cât de des pe stradă și în transportul public poți vedea o imagine când unul dintre părinți, cu o voce nepoliticosă și nemulțumită, își „educa” cu asprime copilul curios, naiv și informat - „Pleacă”, „Nu știi cum”, „Nu atinge”, „Ți-am spus”, „Ai făcut-o din nou”, „Ascultă” - această listă continuă. Dar această creatură minusculă cu intenții pure deja la o vârstă atât de fragedă își arată astfel individualitatea și unicitatea și percepe lumea așa cum este.

Al treilea factor de pe lista îndoielilor de sine este mediul social. Mediul social necesită supunere din partea unei persoane și îi rupe personalitatea, suprimă o persoană și formează îndoiala de sine. Aici este foarte important să rămâi fidel cu tine însuți, să nu cedezi influenței celorlalți, să nu te lași ghidat de opiniile celorlalți, să nu te identifici cu ceilalți și să reții că fiecare persoană este unică și irepetabilă.

Unul dintre cei mai importanți factori, în opinia mea, este mass-media. Din păcate, în zilele noastre oamenii (în special jurnaliștii) tind să se concentreze pe informații negative. Un prim exemplu umplerea gândirii oamenilor cu negativitate sunt știrile de la televizor: războaie, crime, dezastre, violențe - acestea sunt principalele subiecte ale știrilor. Și câți oameni încep ziua doar urmărind știrile, programându-se cu negativitate toată ziua și nici măcar neștiind asta. Televiziunea este cea care creează incertitudine cu privire la viitor și un sentiment de nesiguranță.Dacă înțelegi că îndoiala de sine este una dintre problemele tale principale și cele mai mari, atunci merită să faci un efort pentru a depăși îndoiala de sine, a câștiga încredere și a o transmite mai departe. către urmaşii tăi.

Îndoiala de sine apare, în primul rând, din cauza fricii de comunicare.

Deoarece omul nu poate:

• exprimă-ți sentimentele;
• apără-ți interesele;
• înțelege oamenii;
• stabilirea de contacte;
• prea tact, frică să jignească;
• prea umil.

Eșecurile în comunicare duc la blocaje psihologice, o persoană se retrage în sine, devine amărăcită, nu poate stabili contacte și construi relații sociale. Acest lucru se datorează incapacității de a înțelege oamenii, nuanțele vorbirii sau emoțiile lor. Acumulează resentimente, amărăciune, disperare. Conflictele sau problemele nerezolvate intră în subconștient.

Pentru a depăși eșecurile de comunicare și a scăpa de îndoiala de sine, psihologii sfătuiesc să ia în considerare următoarele::

• Cu cât mai multă comunicare, cu atât mai puțină incertitudine.
• Ar trebui să vă concentrați pe procesul de comunicare, și nu pe frică sau pe reacțiile interne.
• În timpul unei conversații, concentrați-vă asupra interlocutorului și nu asupra propriilor gânduri și sentimente.

În timpul unei conversații,:

• vorbește clar și tare;
• Privește-ți partenerul în ochi
• a fi liber și dezinhibat;
• exprimă cerințele, dorințele și sentimentele lor, folosind cuvântul „eu” pentru aceasta;
• nu-ți cere scuze dacă trebuie să ceri ceva;
• nu vă cereți scuze dacă faceți cereri;
• a multumi pentru serviciul prestat;
• nu fii agresiv, nu insulta sau jignește o altă persoană;
• arătați respect față de poziția celeilalte persoane.

Când eram mai tânăr, am suferit și de îndoială. Plângea când nu putea să riposteze sau să se ridice pentru ea însăși, a experimentat cel mai mult timiditate situatii diferite, se temea de părerea altcuiva, de condamnare, vorbind despre mine „la spatele meu”. Și mi s-a dat în mod constant situatii de viataîn care trebuia să învăț să-mi exersez puterea.

Nu era unde să cauți sfaturi despre cum să te schimbi. Iar psihologii și psihanaliștii nu puteau fi văzuți decât în ​​filmele americane. Așa că a trebuit să mă gândesc la propriile mele probleme și să caut o cale de ieșire.

De fiecare dată, apropiindu-mă de oglindă în orice moment al zilei și sub orice formă, mi-am spus că mă iubesc și mă respect. Privindu-mi reflecția, când îmi plăcea cel mai mult, am încercat să o fixez în memorie și să mă simt în această stare tot timpul.

Am început să mă respect și să laud pentru cele mai mici succese și realizări. Nu mai fii egoist.

Mi-am schimbat comportamentul în situațiile de zi cu zi:

Ea a fost prima care a intrat într-o conversație cu vecinii, cu colegii de călătorie în transport în timpul călătoriilor lungi, la cozi.

Mi-a cerut să închid fereastra în mijloacele de transport în comun, să cedez.

Le-am rugat pe vânzătorii să mă servească. Chiar dacă era un magazin cu autoservire și puteam găsi mărfurile și eu. Am început să vorbesc cu ei.

Am ales bijuterii scumpe, le-am încercat mult timp, am cerut să văd pe altele, urmărind vânzătorii și realizând că le provoc nemulțumiri.

Am început să spun „nu” mai des când îmi cereau ceva și era clar că voiau să profite de mine.

Am încetat să fiu atent la ceea ce spun ei despre mine.

Intrat în conversație marile companii, exprimându-și opinia cu privire la o varietate de probleme.

Această muncă asupra mea m-a ajutat să scap de îndoiala de mine.

În urma cercetărilor mele, au apărut 10 sfaturi despre cum să scapi de îndoiala de sine.

1. Iubește-te și respectă-te.

2. Simte-te constant in cea mai buna imagine a ta, pe care tu insuti ti-ai format-o.

3. Lăudați-vă pentru cele mai mici realizări și succese.

4. Schimbați-vă comportamentul în situațiile de zi cu zi.

5. Comunicați mai mult.

6. Nu fi obsedat posibile eșecuri, vinovăția și autoflagelarea nu duc la rezultate.

7. Evitați autocritica și critica.

8. Nu te compara cu idealul pe care ti l-ai creat in imaginatia ta.

9. Nu-ți pune cerințe super mari asupra ta.

10. Repetă afirmațiile.

Să știi asta bărbat încrezător

• își apreciază abilitățile;
• crede că forța sa este suficientă pentru a atinge orice scop;
• nu-și ascunde sentimentele, dorințele, cerințele;
• știe să refuze;
• găsi limbaj reciproc cu oameni;
• știe când să înceapă și să încheie o conversație.

Lăudați-vă pentru cele mai mici realizări dacă ați reușit să:

• a-ți apăra interesele într-o dispută;
• vorbește calm și cu încredere în public;
• acceptă cu calm „priviri oblice” și discuții despre propria persoană;
• convinge o persoană în timpul unei conversații importante;
• găsește în tine puterea de a nu acorda atenție opiniilor oamenilor ale căror opinii obișnuiai să le percepeai dureros.

Intra pe calea auto-perfectionarii, nu renunta la ceea ce ti-ai planificat, fii persistent.

Iubește-te și respectă-te, iar oamenii te vor iubi și respecta. Îți simt energia și ceea ce gândești despre tine și cum te evaluezi.

Cele 10 sfaturi ale mele despre cum să scapi de îndoiala de sine vă vor ajuta să depășiți îndoiala de sine, să vă creșteți stima de sine și opinia oamenilor din jurul vostru.

Vă doresc încredere,

V-as fi recunoscator daca lasati un comentariu si va exprimati parerea despre articol. Distribuiți articolul 10 sfaturi pentru a scăpa de îndoiala în rețelele sociale. rețele!

__________________________________________________________________________________

Lasă-ți comentariile sau completările la articol!

Conceptul de îndoială de sine

Cum înțelegeți sensul expresiei DIFIDENȚA? Formulați și comentați definiția dvs. Scrieți un eseu-raționament pe această temă „Ce este îndoiala de sine”, luand ca teza definitia data de tine. Argumentându-ți teza, dă 2 (două) exemple-argumente care confirmă raționamentul tău: un exemplu- da un argument din textul citit și al doilea – din experiența ta de viață.

(1) Când eram la școală, nu mi s-au dat deloc două materii - cântatul și desenul. (2) Cântatul, ceea ce este firesc, era inaccesibil unui copil care nu avea absolut niciun auz. (3) Dar această problemă a fost rezolvată printr-o vizită punctuală la corul școlii, unde am cântat abia audibil, și pentru aceasta râvna mea a primit un patru solid și am fost teribil de mulțumit de asta.
(4) Dar cu desenul, totul a fost mult mai rău.

(5) Prin urmare, în clasa a șasea, când un triplu „strălucea” pentru mine deja în al doilea trimestru, părinții mei m-au avertizat că dacă triplul din trimestru s-a dovedit cu adevărat, atunci în vacanță nu voi merge în excursie la capitala cu clasa, și nicio lacrimă nu mă va ajuta totuși. (6) De aceea, când profesorul nostru de desen, Edmund Antonovici, aproape înainte de sfârşitul celui de-al doilea trimestru, a anunţat că în lecţia următoare vom avea un desen pentru evaluare, mi-am dat seama irevocabil că capitala nu poate fi văzută ca tine. propriile urechi.

(7) Edmund Antonovich a venit la clasa noastră doar anul acesta și doar anul acesta. (8) De fapt, a condus un studio de artă pentru copii supradotați în Palatul Pionierilor, iar circumstanțe necunoscute de mine l-au adus la noi.
(9) Nu știu cum s-a descurcat cu cei supradotați în atelierul său de artă, dar nu s-a putut descurca cu noi, oamenii obișnuiți, dar tot timpul a desenat cu sârguință ceva și a arătat la tablă, fără absolut atenție. divagarea care se petrece. (10) Un singur lucru era rău în el: a dat note teribil de meticulos, și din această cauză nu am ieșit din triple și literalmente totul depindea de munca de clasă viitoare pentru mine.

(11) În sfârșit, a venit această zi de trei ori blestemată! (12) Edmund Antonovich, radiant ca o vacanță, a intrat în clasă și a anunțat că astăzi va avea loc o treabă grozavă, pe care ar trebui să desenăm un desen pe tema „Prima zăpadă”.

(13) Am început să desen cu sârguință de mai multe ori și am renunțat aproape imediat, pentru că desenele mele păreau atât de înfricoșătoare încât nici nu mi-a trecut prin cap să le predau - ar fi totuși un adevărat deuce. (14) A fost un dezastru! (15) Acum totul s-a terminat! (16) Și apoi, din totală deznădejde, m-am hotărât asupra unui act sălbatic. (17) Am deschis într-un caiet pentru desen Foaie albăși cu toate creioanele colorate pe care le aveam, în loc de desen, am scris pe el următoarele cu litere mari.

(18) IMAGINĂ. (19) PRIMA ZĂpadă.

(20) Dimineața. (21) A nins noaptea. (22) A fost prima ninsoare anul acesta. (23) A nins multă vreme, iar acum țiglele roșii de pe acoperișurile căsuțelor sub zăpadă sunt aproape invizibile. (24) Doar țevi roșii ies în afară, iar cozi de fum alb și nemișcat se ridică sus din țevi către cer. (25) Zăpadă pe copaci, pe acoperișuri și pe drumuri. (26) Sclipește sub soarele dimineții și orbește ochii. (27) Copiii țipă și râd, se rostogolesc uriaș globuri de zăpadăși fă oameni de zăpadă amuzanți din ei. (28) Unul este chiar gata, iar în loc de mâini are două bețe de schi. (29)A cu munte înaltîn fața caselor, clovnii coboară la copii, iar în mâinile lor au minunat zmeeși bile colorate.

(30) clasa 6b, Kramer Alexander.

(31) Lecția de desen era o dată pe săptămână și pur și simplu nu știu cum am supraviețuit până la următoarea lecție. (32) Îmi amintesc că nici măcar nu puteam să citesc cărțile mele preferate nici măcar un minut, pentru că nu înțelegeam un cuvânt, și eram, de asemenea, prezent doar fizic la lecții, și toate gândurile îmi erau ocupate cu ceea ce făcusem. si ce s-ar intampla dupa aceea. (33) Prin urmare, când Edmund Antonovich ne-a împărțit albumele noastre la următoarea lecție de desen, aproape că mi-am pierdut cunoștința, deschizându-mi nenorocitul „desen” cu o presimțire teribilă.

(34) Și deodată... (35) Nu-mi venea să cred ochilor: pe cearșaful nefericit era un cinci roșu imens, care era ținut în mâinile unui mic clovn roșu! (36) Și apoi au apărut cei cinci în revista clasei! (După A.B. Kramer) *

* Kramer Alexandru Borisovici este un publicist contemporan.

Eseul terminat 15.3 „Îndoială de sine”

Îndoiala de sine este lipsa de încredere în sine forte propriiși oportunități, stima de sine scăzută a unei persoane. Adesea, îndoiala de sine împiedică o persoană să-și atingă obiectivele.

În textul lui A.B. Kramer personaj principal nu știa să deseneze, la desen avea triple. Și la una dintre ultimele lecții, profesorul mi-a cerut să desenez un desen pe tema „Prima zăpadă”. După încercări nereușite de a face acest lucru, băiatul a luat și a scris un întreg eseu descriind dimineața în care a căzut prima zăpadă. Eroul, timp de o săptămână întreagă, s-a temut de modul în care profesorul va evalua un astfel de act. De această evaluare depindea călătoria băiatului în capitală. Dar profesorul de artă Edmund Antonovich i-a dat A, pentru că și-a dat seama că băiatul, deși nu știe să deseneze, are talent pentru altceva. Vedem cum, din cauza unui sentiment de îndoială, băiatul era îngrijorat, nu a observat nimic în jur (propozițiile 31-33).

În viață, întâlnim adesea oameni cu stima de sine scăzută. Prietenul meu este grozav la citit poezie. Dar nu a vrut să participe la concursul de lectură, pentru că nu credea în ea însăși. Datorită convingerii profesorului ei, ea a acceptat totuși să participe la concurs și a câștigat un premiu. Dacă nu și-ar fi depășit sentimentele de îndoială, atunci nu ar fi putut niciodată să atingă acest obiectiv.

Astfel, îndoiala de sine este o stimă de sine scăzută a unei persoane, o lipsă de încredere în sine. Dacă o persoană nu poate depăși acest sentiment, atunci nu va atinge multe obiective în viața sa.

Putem afirma cu încredere că încrederea în sine este inerentă tuturor oamenilor, ea este pur și simplu exprimată în fiecare dintre noi în grade diferite. Avem încredere în unele dintre calitățile sau abilitățile noastre, dar nu și în altele. Cu ce ​​este legat? De ce uneori, chiar și în situații familiare, apare îndoiala de sine? Este posibil să lupți? Cum să înțelegi că cineva nu are încredere în sine? Este obiectivă percepția noastră asupra propriilor capacități? În general, ce este încrederea în sine? De ce depinde? De ce să-l dezvolt?

Ce este încrederea în sine?

Încrederea în sine este evaluarea corectă de către o persoană a propriilor abilități și abilități pentru a-și atinge obiectivele sau pentru a-și satisface nevoile. Când cineva își supraestimează abilitățile, atunci putem vorbi despre încredere în sine. Dacă subestimezi - aceasta este o îndoială de sine. Este dificil de spus care dintre aceste deficiențe este mai gravă, deoarece fiecare dintre ele este dăunătoare individului.

Oamenii nesiguri sunt mai puțin probabil să-și asume riscuri, nu cad atât de des situatii periculoase, dar ocupă roluri sociale scăzute și duc o viață mai puțin plină de evenimente. Încrederea în sine, dimpotrivă, împinge la „fapte” și poate chiar ridica o persoană în ochii celorlalți, dar uneori joacă o glumă crudă proprietarului său și oamenilor care au încredere în el. Supraestimându-și puterea, cineva poate regreta foarte mult.

Ca în majoritatea celorlalte cazuri, potrivit " mijloc de aur ” – încredere în sine sănătoasă, care vă permite să vă realizați potențialul evitând în același timp riscul nerezonabil. Este important să-ți stabilești nivelul de încredere pentru a înțelege relația dintre îngâmfarea ta și abilitățile reale. „”-ul nostru vă va veni la îndemână în acest sens, după ce veți putea înțelege dacă totul este în ordine cu stima de sine.

Prin studierea încrederii în sine, psihologia, ca știință a comportamentului uman, arată relația acestui concept cu alte caracteristici de personalitate. Temperamentul și caracterul nostru sunt determinate de ereditate (gene). Educația și formarea personalității în mediul social joacă, de asemenea, un rol important.

Există trei etape în dezvoltarea încrederii în sine:

• Psihologic;
• mental;
• Practic.

Nivel psihologic- toate acestea sunt premise personale care ne fac predispusi la incredere in noi sau la subestimare.

stadiu mental- o viziune asupra lumii bazată pe gândire și poziționarea conștientă a sinelui.

Nivel practic- Acest experienta de viata, confirmând sau respingând ideile noastre despre aptitudinile, abilitățile lor.

Sunt strâns legate între ele și se pot corecta reciproc. Cel mai adesea, formarea încrederii în sine merge în direcția de la starea de spirit internă la implementarea practică. Dar, uneori, experiența de viață poate face ajustări semnificative. De exemplu, o fată repetă în mod regulat că „Nu am încredere în mine”, „Îmi este greu să-i cunosc pe alții”, „”, etc. Modul ei de a gândi, după principiul atracției, formează situații de viață. Adică, toată lumea din jur cunoaște această incertitudine și nu se grăbește să o convingă pe fată. Într-o zi se găsește într-un alt oraș și își găsește pe neașteptate prieteni. Acest lucru îi schimbă radical ideile despre abilitățile ei. În consecință, apar schimbări și la nivel mental și psihologic. Ea câștigă încredere în sine, dezvoltă o evaluare mai obiectivă a abilităților sale.

Ce este o persoană încrezătoare în sine?

O persoană încrezătoare în sine își evaluează în mod obiectiv capacitățile, înțelege cu adevărat ce poate și ce nu poate face. Încrederea nu îl lasă în acele situații în care este cu adevărat capabil să facă ceva. Dar dacă o astfel de persoană se confruntă cu o sarcină care îi depășește abilitățile, nu se va induce în eroare pe sine și pe alții. Prejudiciul încrederii în sine constă în faptul că nu poți doar să nu faci ceva singur, ci și să-i dezamăgiți pe alții. Încrederea în sine sănătoasă este cheia succesului, fără riscuri și bravade inutile.

Oamenii încrezători sunt mereu solicitați în societate. Ei stabilesc legături sociale mai ușor, se deplasează mai repede scara carierei bucurați-vă de atenția sexului opus. Astfel de oameni sunt optimiști și proactivi, capabili să își asume responsabilitatea.

Ce este îndoiala de sine?

Îndoiala de sine este proprietatea unei persoane de a-și minimiza propriile abilități și semnificație. Este strâns legat de un alt concept strâns legat, familiar multora încă din copilărie - un complex de inferioritate. Astfel de oameni tind să se considere mai răi decât sunt în realitate. Le este greu să construiască relații cu ceilalți.

Îndoiala de sine poate fi comparată cu o ancoră care ține o navă departe de larg. Principalul lucru de înțeles este că nimic nu poate fi realizat stând la dig. Dacă cineva se surprinde în mod regulat gândindu-se „Nu sunt sigur de mine”, atunci ar trebui să se gândească la asta. La urma urmei, îndoiala de sine, ajutând la evitarea dezamăgirii locale, pune în pericol întreaga viață a unei persoane la nivel global.

Oamenii nesiguri nu vor trăi niciodată cu cineva care îi place cu adevărat, nu vor merge slujbă decentă, nu își vor construi viața așa cum ar putea să o facă. Și asta este cu adevărat înfricoșător! Are vreun rost să-ți fie frică eșec temporar daca viata este in joc? Din fericire, pentru cei care decid să-și dezvolte în continuare încrederea în sine, există exerciții. Cu siguranță vom vorbi despre ele în celelalte articole ale noastre. Acum să ne uităm la cum să înțelegem în general că cineva nu are încredere în sine? La urma urmei, pentru a lupta cu ceva, pentru început, merită să-l identifici.

Cum apare insecuritatea?

Dacă cineva nu are încredere în sine - este „scris pe frunte”. Acțiuni, privire, mod de a vorbi - literalmente totul va semnala: „Nu sunt sigur” sau „Nu sunt sigur de mine”. Mai mult, să nu credeți că incertitudinea este mai groaznică pentru bărbați. Femeile pierd, de asemenea, mult atunci când se subestimează pe sine și abilitățile lor.

Cum să determinați prezența îndoielii de sine? Ce factori indică acest lucru?

• Frica de esec;
• Așteptări pesimiste;
• atitudine negativă;
• Abilități de comportament social slab formate;
• Dificultate în comunicarea interpersonală;
• Pasivitatea în luarea deciziilor;
• Dependența de părerea altcuiva;
• Tendința de a transfera responsabilitatea asupra altora.

Dacă găsești astfel de manifestări în tine sau în altcineva, ar trebui să-ți schimbi imediat viziunea asupra lumii, altfel va fi din ce în ce mai dificil să faci asta în fiecare an.

Trebuie amintit că încrederea în sine nu este un lux, dar conditie necesara o viață împlinită. Cu cât acest lucru este înțeles mai repede, cu atât va rămâne mai mult timp pentru succes și fericire.