Cum să dezvolți încrederea în sine la un bărbat adult. Cum să ai încredere în tine - sfaturi de la un psiholog

"Bărbați buni - transferați!" se plâng femeile de toate vârstele. Dar uităm vechea zicală că bărbatul este capul și femeia este gâtul. În lumea noastră, noi înșine creăm toate condițiile pentru ca un bărbat să aibă succes și să aibă un scop. Dar adesea, încercând încă o dată să ne reproșăm sau să ne împingem sufletul pereche la acțiune, îl ducem și mai mult într-un colț și îl ucidem în puterea noastră. Cum să-ți ajuți bărbatul să devină încrezător în sine - citește mai departe VREAU!

Nota

1. Aruncă o privire mai atentă asupra calităților sale.

Femeile își creează idealurile bărbaților și apoi, văzând o nepotrivire, cedează criticilor și umilințelor constante ale celor din apropiere. Recunoaste si dezvolta intr-un om acele calitati care te vor conduce pe tine si pe el catre rezultatul dorit. Nu-i puneți sarcini imposibile, începeți puțin și oferiți opțiuni care vă vor plăcea amândurora.

2. Schimbă-te.

Cel mai ușor este să spui că soțul tău nu a reușit nimic, dacă în același timp și tu însuți stai toată ziua acasă, în halat și bigudiuri. Devino femeia pentru care vrea să se schimbe - ai grijă de tine, fii înțelept și bine citit, dă exemplu cu acțiunile și activitatea ta în procesul de muncă.

3. Nu vă asumați rolul unui bărbat

Fiecare familie ar trebui să aibă o împărțire clară a responsabilităților. Henpecked man - are calitățile minime ale unui om de succes. Fii slab și lasă-l să facă toată munca grea, să te protejeze și să te protejeze. În același timp, uită de tonul de comandă, toate cererile ar trebui să fie afectuoase și cu zâmbet. Astfel, vei trezi in el toate instinctele masculului si il vei impinge la actiune.

4. Nu compara sau critica

Dacă ești nemulțumit de bărbatul tău, aceasta este o piatră, în primul rând, în grădina ta - tu însuți ai făcut alegerea, așa că toate pretențiile sunt împotriva ta. Pentru tine, sufletul tău pereche ar trebui să fie cel mai bun și așa va fi dacă îți dorești asta. Nu spune niciodată că cineva a făcut mai bine, nu-l compara cu foști, colegi sau soți de iubite. Din aceasta, stima de sine scade și mai jos și nu există absolut nicio dorință de a acționa. Motivează-l cu complimente în loc să-l lovești cu piciorul în spate. El va dori să răspundă la cuvintele tale amabile în același mod, iar propozițiile afirmative constante „ce tip bun este” îl vor inspira și mai mult și îl vor face să creadă în sine.

CITEȘTE ȘI - Cum să determinați temperamentul unui bărbat punându-i o ghicitoare

5. Creați o atmosferă bună în jurul bărbatului.

Înainte de a pleca la serviciu, înveselește-l – astfel îl vei stimula pe bărbat să muncească mai bine și să aducă acasă mai mulți bani. Fericit, bine hrănit și bine îngrijit - el își va potrivi aspectul și va face tot posibilul pentru fericirea ta.

6. Vorbește și consultă

Un bărbat se va simți imediat mai important dacă îi ceri un sfat și îi vei împărtăși gândurile. Ascultă-l, fii de acord, lasă-l să-și simtă importanța și fă totul așa cum crezi de cuviință.

7. Mulțumește-i și laudă-l

Femeile sunt cea mai bună motivație pentru un bărbat. Fiecare dintre mulțumirile sau complimentele tale îi sporește stima de sine cu un punct. Nu-ți fie teamă să-l lauzi și să-i observi fiecare faptă bună, astfel îl vei face să simtă importanța lui în familia ta și respectul din partea ta.

Încrederea în sine ne determină viața în multe feluri. În timp ce îndoielile îl roade pe unul, celălalt doar o ia și o face. Da, bineînțeles, asta ascunde uneori un anumit pericol: acțiunile erupții fac adesea mai mult rău decât bine. Cu toate acestea, o persoană hotărâtă nu se va da înapoi și se va pune la fel de energic să-și corecteze greșelile, așa că șansele sale de succes sunt întotdeauna mult mai mari.

Dezvoltarea încrederii în sine ar trebui să fie una dintre prioritățile fiecăruia dintre noi. Dar acest lucru este valabil mai ales, desigur, băieți. O viață confortabilă, o abordare specifică a educației la școală și acasă, un minim de responsabilitate - toate acestea nu contribuie la formarea unui caracter decisiv și curajos.

Din păcate, femeile sunt mult mai ușoare și mai eficiente în rezolvarea problemei cum să devină încrezătoare în sine. Dacă o femeie înțelege că nu are pe cine să se bazeze și are în brațe un copil care trebuie hrănit și îmbrăcat, își aruncă, vrând-nevrând, complexele și se scufundă în abisul vieții. Un bărbat își poate permite să se balanseze mult timp înainte de a lua o decizie. Dacă nimeni nu depinde de el, atunci el este destul de capabil să satisfacă nevoile minime fără riscuri, forță de muncă și entuziasm. Dar dacă ați ajuns la un anumit punct și vă gândiți cum să deveniți un bărbat încrezător, va trebui să vă realiniați radical gândirea și prioritățile.

De ce te poți simți nehotărât?

Indecizia apare atunci când o persoană are de ales. Cauți sau nu un nou loc de muncă? Să mergi la un interviu sau să nu mergi? Abordați această fată sau nu? la revedere sau pur și simplu pleacă? S-ar părea că este mai simplu: alegeți opțiunea care vă va permite să vă dezvoltați. Căutați un nou loc de muncă bine plătit, creșteți-vă valoarea la interviu, întâlniți fete și seduceți-le! Mergi înainte sau viața te va trece!

Este greu de argumentat cu astfel de argumente. S-ar părea că trebuie doar să urmezi bunul simț, dar un tip care nu este sigur de sine are dintr-o dată o mie de scuze, din cauza cărora acțiunile decisive în direcția corectă par brusc o greșeală. De ce se întâmplă asta? Este simplu: a învăța ceva nou ne scoate din zona noastră de confort. Înțelegem că putem întâmpina dificultăți pe care încă nu am învățat cum să le depășim. Și această incertitudine pare mult mai rea decât adevăratele necazuri care așteaptă uneori o persoană în sala de așteptare a angajatorului sau lângă frumusețea atrăgătoare. Și atâta timp cât frica de necunoscut trăiește în sufletul tău, este inutil să cauți rețete care să-ți spună cum să devii un om încrezător în sine.

Încrederea și frica sunt două calități care se exclud reciproc. Frica care vine din încercarea de a face ceva este cel mai mare dușman al tău. Chiar dacă știi perfect ce să faci și să spui într-o anumită situație, dacă apare cea mai mică îndoială, mâna ta va tremura și o oarecare prostie îți va zbura de pe limbă - și asta-i tot. Carcasa este stricat.

Cum să scapi de frică?

Există două moduri de a depăși frica. În primul rând, poți să faci din asta o regulă pentru tine: de îndată ce simți că ești timid, asigură-te că faci ceea ce ți-e frică. Nu contează care va fi rezultatul, principalul lucru este să depășești disconfortul care apare în tine în astfel de situații. Nu vă acordați nicio îngăduință în acest sens și nu acceptați autojustificări. Dacă e înfricoșător, atunci mergi!

În al doilea rând, te poți gândi la cauzele fricii. Problema modului de a dezvolta încrederea în sine pentru un bărbat apare de obicei cu o stimă de sine scăzută și o mândrie crescută. Stima de sine nu permite unei persoane să efectueze acțiuni care pot fi ineficiente și pot provoca ridicol, dispreț din partea celorlalți. Este dificil pentru o persoană pentru care părerea altor oameni este foarte importantă. În plus, un astfel de comportament nu permite creșterea stimei de sine internă - pur și simplu nu există niciun motiv pentru aceasta. Pentru a-ți forma un obicei de succes, ai nevoie de victorii și de aprobarea celor dragi, fără ei lupta pentru un loc la soare va fi mai crudă.

Când o persoană înțelege că nu este nimic fatal pentru el în orice eșec, are o atitudine mai simplă față de eșecuri, prin urmare, este mai ușor să iei decizii importante și să acționezi mai prudent și mai calm. Și nu se poate face fără practică în această chestiune; nu este suficient să înțelegi modul în care un bărbat își dezvoltă încrederea în sine, trebuie să-ți umpli propriile denivelări, astfel încât aceste cunoștințe să devină ale tale.

Ambiție și calități de conducere

Un bărbat încrezător face de obicei planuri ambițioase și folosește alți oameni pentru a-și atinge obiectivele. Dar problema poate fi abordată de la celălalt capăt. Poți face planificarea strategică a vieții tale; când vezi o imagine la scară largă, trebuie inevitabil să te gândești cum să-i implici pe alții în rezolvarea problemelor pe care le pui.

Esența acestei metode este următoarea: fiecare decizie pe care o iei ar trebui să ducă la un obiectiv global menit să-ți schimbe radical viața în bine. Dar planificarea trebuie neapărat susținută de pași practici. În acest caz, nu te vei putea opri acolo - va trebui constant să mergi înainte.

Poate că nu toate eforturile tale vor fi fructuoase, dar este important să le faci și să nu visezi inutil. Și în acest caz, nu contează ce a devenit subiectul visurilor tale: o fată sau poziția unui manager de top al unei mari corporații. Dacă te confrunți cu problema că dorințele tale nu se potrivesc cu capacitățile tale, nu poți să arăți slăbiciune și să renunți la visele tale. Ar trebui să o traduci în mod consecvent în realitate, rezolvând zi de zi mici sarcini care, în cele din urmă, te vor conduce la obiectivul tău.

Încrederea în sine este adesea subminată de cei din jurul tău, îndemnându-te să faci activități mai simple și mai puțin laborioase. Trebuie să înțelegi că în acest caz își proiectează soarta asupra ta, dorindu-și subconștient ca și tu să nu ieși din mlaștina în care trăiesc. Nicio persoană de succes nu vă va spune: nu mai faceți prostii, mergeți la muncă într-o fabrică. Cu siguranță te va înveseli, pentru că știe că toată lumea are o șansă, important este doar să o folosești corect.

A crede în tine este motorul care te duce în vârf și trebuie să alimentezi această încredere cu mici realizări. În plus, nu te poți strădui să obții totul deodată, acest lucru se întâmplă doar în basme. Este imposibilitatea împlinirii instantanee a dorințelor care subminează încrederea în sine la mulți oameni. Trebuie să-ți distribui eforturile în așa fel încât ele, ca o scară, să te conducă către acest scop. Dar acest lucru va necesita o înțelegere clară a ceea ce aveți nevoie exact de la viață și ce mijloace aveți la dispoziție pentru aceasta.

Încrederea în sine este cheia succesului. Și printre fete și în viață în general. Adesea oamenii ni se par încrezători în ei înșiși aproape de la naștere - ca și cum aceasta ar fi un fel de trăsătură originală: fie dată, fie nu. În cele mai multe cazuri, se dovedește a fi invers: este o abilitate dobândită. Dar cum să-ți ridici stima de sine și să câștigi încredere dacă știi despre neajunsurile tale și te împiedici de ele? Cum să cultivi curajul în tine? Poate un bărbat să-și îmbunătățească încrederea? Avem o veste bună: poți. Și toate acestea sunt realizabile. Vă spunem ce să faceți pentru ca un bărbat să creadă în sine și cum să se simtă mai bine și de unde să obțineți încredere.

Cum să devii mai încrezător și să crești stima de sine

Cum să devii încrezător în sine

Selectarea site-ului de întâlniri

Cum poate un bărbat să devină mai încrezător și mai încrezător în sine?

Încrederea în sine este unul dintre cele mai populare lucruri pentru care oamenii merg la psihologi. Aceasta este o problemă atât de acută încât nu doar psihologii și psihoterapeuții se oferă acum să o rezolve, ci și antrenori care nu au o educație psihologică generală și sunt specializați în domenii înguste ale problemelor umane.

Oamenii se luptă adesea cu această problemă pe cont propriu ani de zile, în timp ce cu ajutorul specialiștilor, uneori durează doar câteva luni pentru a o rezolva. Acest lucru se întâmplă deoarece acești oameni sunt instruiți să rezolve astfel de probleme. Și pentru că ei văd lucrurile altfel din exterior decât văd tu.

Prin urmare, principalul răspuns la întrebarea „Cum poate un bărbat să crească încrederea în sine?” - contactați un specialist cu această întrebare. Practica va fi mai utilă decât orice teorie. Dar dacă vii pregătit și cunoști dinainte unele dintre problemele cu care te vei confrunta, lucrurile vor merge mai repede.

Să deschidem vălul secretului și să-ți spunem din punct de vedere al psihologiei ce este încrederea, de ce ai nevoie de ea, de ce nu o simți acum și cum să o rezolvi.

Ce este încrederea în sine: 10 semne

Observați cum se comportă o persoană curajoasă, curajoasă și încrezătoare. Poza va arăta cel mai probabil astfel:

• El este carismatic.
• Este confortabil: nimic nu-l deranjează.
• Nu se teme să glumească.
• Nu îi este greu să ridice firul conversației și să se alăture cu ușurință la conversație.
• Nu se teme să atragă atenția asupra lui.
• În principiu, nu se teme de ceva în viață în general. Când se confruntă cu amenințări, el reacționează destul de calm la acestea, aproape niciodată în panică.
• El reacționează la complimente și cadouri în așa fel încât vrea să le ofere mai mult.
• Nu ezită să ceară ajutor și îl asigură el însuși.
• Ezitările și îndoielile sale nu îl împiedică să acționeze.
• Este prietenos cu oamenii, dar știe să refuze. Atât delicat cât și dur.

Încrederea în sine arată diferit pentru oameni diferiți, adesea pentru că vine în moduri diferite și din puncte de plecare diferite. Nu există o singură formulă care să se potrivească tuturor. Cu toate acestea, lângă acești oameni este întotdeauna calm. Se simt ca prieteni și parteneri de încredere, cu ei vrei să te relaxezi și să devii mai bun în același timp.

De ce încrederea în sine este importantă pentru bărbați

Să spunem doar că încrederea în sine este importantă pentru o persoană de orice gen. Dar în tradiția noastră culturală, în mentalitatea noastră, locul de conducător este atribuit în mod tradițional unui om. Acum sunt din ce în ce mai multe fete active și este grozav. Dar de la bărbați, din păcate sau din fericire, ei continuă să aștepte inteligență, forță, încredere în sine și capacitatea de a lua decizii -.

Normele se schimbă. Multe stereotipuri culturale sunt șterse, inclusiv stereotipurile de gen. Datorită milenialilor, genul unei persoane trece în plan secund atât în ​​alegerea activității, cât și în formarea calităților personale. Acum nimeni nu te obligă să fii încrezător și nu te disprețuiește dacă nu ești.

Încrederea în sine este o alegere personală pe care nu o poți face și totuși trăiești fericit. Dar asta nu o împiedică să fie un instrument excelent pentru creștere și succes. Prin urmare, mulți băieți caută o modalitate de a dezvolta și dezvolta încrederea în sine.

Încrederea în sine ajută.În sfera externă, facilitează cunoștințele, vă permite să comunicați cu un număr mare de oameni, să construiți conexiuni sociale utile prin care vă puteți schimba viața. Mână în mână cu încredere merg ambițiile pe care vrei să le realizezi. Va fi mult mai ușor să faci asta cu ea decât fără ea.

În sfera interioară - adică exclusiv pentru tine - nu este mai puțin util: să-ți cunoști limitele capacităților și să nu-ți fie frică să le extinzi, să-ți cunoști punctele forte și să te concentrezi asupra lor, să nu-ți fie frică de tine sau de lume.

De ce sunt nesigur acum

Cineva străin și necunoscut nu va putea răspunde la această întrebare. Psihologul va putea pune întrebări conducătoare, astfel încât să puteți găsi singur răspunsul. Dar o parte a răspunsului este probabil să fie comună tuturor: pentru că încă nu ați decis că acest lucru este posibil.

Încrederea în sine nu este capacitatea de a controla întotdeauna situația și de a nu greși niciodată. Acesta este un nivel atât de aprofundat de cunoaștere a propriei minți atunci când începeți să îl utilizați ca instrument la îndemână. Uneori puțin independent - și în aceste momente ar trebui să te uiți la tine.

Încrederea în sine nu este capacitatea de a rezolva orice problemă cu o pocnire jucăușă a degetelor. Mai mult, oamenii încrezători în sine sunt conștienți de un număr mult mai mare de greșeli pe care le-au făcut. Și ei ghicesc că înaintea lor, cel mai probabil, nu mai puțin. Doar că nu le este frică de eșecuri, pentru că au învățat să crească din eșecuri și să nu se destrame și să nu se ridice din nou.

Încrederea în sine nu este omnisciență sau snobism. Nu este ceva care face o persoană mai bună decât cei din jur. Acesta cu siguranță nu este un motiv pentru a te ridica, a fi un ticălos și a nu respecta pe nimeni, în afară de tine. Toate cele de mai sus se referă mai degrabă la o încercare jalnică a unei persoane foarte speriate de a-i speria pe toți ceilalți pentru a se proteja de posibile atacuri.

Încredere în sine sănătoasă nu despre atotputernicie, lauda si sincera credere a fi cea mai buna persoana de pe planeta. Este vorba despre a-ți cunoaște abilitățile, abilitățile, slăbiciunile. Și despre capacitatea de a trăi cu tot acest set.

Deci de ce nu ești sigur de tine? Cel mai probabil pentru că nu te cunoști pe tine însuți. Pentru că ai accente prost plasate și te consideri nu persoana pe care te văd alții și pe care cel mai probabil ești tu. Pentru că încă nu ați înțeles mare lucru și nu există niciun motiv să vă permiteți un asemenea lux.

Te vei simți încrezător dacă te vei găsi pe scaunul pilotului fără să știi să zbori cu un avion? În viață, personalitatea ta este acest avion, la volanul căruia vei zbura mulți ani. Are sens să te ocupi de management.

Cum să devii încrezător în sine

La această întrebare este mai ușor de răspuns când înțelegeți ce este încrederea în sine. În urma apariției sale, stima de sine va crește și ea, iar dacă viața nu devine mai ușoară, atunci cu siguranță își va stabili sarcini de nivel superior care sunt mai interesante de rezolvat. Promitem un lucru sigur: va deveni mai interesant.

Iată ce este probabil să vă sfătuiască un psiholog, printre altele, atunci când vii la el în căutarea propriei încrederi. Sunteți liber să încercați singur, doar umpleți puțin mai multe denivelări și petreceți puțin mai mult timp. Dar vei înțelege totul singur și te poți lăuda în siguranță pentru asta.

Deci, 20 de sfaturi despre cum să găsești și să câștigi încredere în sine.

• Imaginează-o.Înscrie-te pentru cel puțin trei și începe să vorbești cu fete. Prefă-te că ești o persoană încrezătoare într-o situație care nu îți afectează prea mult viața: într-o conversație cu colegii, când întâlnești o persoană nouă, la un eveniment în care nu cunoști pe nimeni. Doar pentru câteva minute sau pentru seară. Alții probabil că îți vor lua jocul la valoarea nominală și nu te vor pedepsi pentru că ți-ai permis prea mult.
• Realizează-ți ambițiile în zona în care ești bun. Veți avea chiar și ocazia să vă dovediți poziția - la urma urmei, vă declarați în mod special unde înțelegeți ceva.
• Fii încrezător cu prietenii tăi: îi cunoști și reacțiile lor. Dacă este cu adevărat înfricoșător, poți avertiza despre experiment. Ei sunt cei care fie te vor încuraja, fie te vor opri cât mai atent și fără durere posibil dacă ceva nu merge bine.
• Amintește-ți că aștepți mai mult de la tine decât alții. Voi sunteți îngrijorat că nu obțineți suficient, comunicați puțin, creșteți puțin și nu puteți face ceva. Înconjurându-l sau nu excită deloc, sau excită slab.
• Acumulează o bancă de complimente. Pentru a câștiga încredere, trebuie să te împaci cu faptul că ești o persoană bună și meriti ceva. Memorați complimentele și alte reacții plăcute. Lăudați-vă. Puteți chiar să faceți tangibilă această bancă notând lucruri plăcute și păstrând aceste note într-o cutie frumoasă.
• Sărbătorește-ți propriile succese. Uneori pur și simplu nu observă. Cereți altora să vă laude pentru ceea ce le place și să sărbătorească ceea ce ați făcut singur. În fiecare seară, de exemplu.
• Urmărește-ți apariția. Schimbă ceva la aspectul tău dacă nu-ți place: stil, coafură sau chiar fizic. Mulțumiți de aspectul lor, este mai ușor să acordați atenție altor aspecte.
• Mai puțină anxietate în timpul conversațiilor. Pregătește-te pentru ei dacă este ceva important. Acest lucru vă va ajuta în timpul unei conversații să vă gândiți mai puțin la cum să nu înghețați prostia sau să vă puneți într-o lumină mai proastă. Concentrați-vă asupra interlocutorului și a cuvintelor sale: dând dovadă de interes sincer și autentic, veți primi același lucru în schimb.
• Timp de o săptămână, notează ce-ți trece prin cap când te simți nesigur. Examinați cu ce găsiți de fapt cel mai mult defect și ce vă face frustrat.
• Fă o listă cu lucrurile care te fac mereu fericit. De la o melodie bună la unele cumpărături, întâlniri sau evenimente. Scrieți cel puțin 33 de paragrafe de diferite dificultati. Când ești foarte obosit și ai nevoie de un lucru pozitiv, fă ceva din listă. Dar nu fugi la plăcut de îndată ce observi că starea de spirit se strica. Aflați ce este în neregulă: este important. Și apoi răsplătește-te.
• Învață să eșuezi. Să nu crezi că ai fost bun la asta toată viața. Sarcina ta este să înveți să nu-ți mai fie frică de eșecuri și căderi. Oamenii încrezători cad și ei, sunt doar obișnuiți să vadă căderile ca pe o experiență plină de satisfacții și chiar pozitivă. Încercați unul sigur: nu trebuie să abandonați munca mai întâi. Descoperiți că teama de a cădea s-ar putea să nu vă împiedice să luați măsuri. Și apoi obișnuiește-te cu acel sentiment.
• Nu încerca să devii un erou peste noapte. Câștigarea încrederii este un proces intern lung care necesită timp, efort și schimbare. Nimeni nu este capabil să-ți trezească încrederea în câteva ore sau într-o zi.
• Oferiți un spate de susținere: prieteni sau un psiholog care va fi acolo pe parcurs. Auzi despre dificultăți, laudă succesele, ajută la luarea deciziilor și interpretarea evenimentelor.
• Amintește-ți de ce ai început toate astea. Vei avea un milion de motive să renunți. Amintiți-vă cum și de ce ați decis să vă oferiți încredere, să fiți deschis și sociabil. Amintește-ți tipul care s-a gândit cum să fii mai încrezător cu o fată. Compară-l cu tine acum și bucură-te de progres.
• Nu-i asculta pe cei care spun că nu poți.
• Nu încerca să fii cea mai bună persoană. Sarcina ta este să înveți să te apreciezi pentru cine ești acum.
• Pune deoparte „orele de frică” pentru tine. Așează-te și concentrează-ți frica pentru câteva ore sau cât de mult poți. Scrieți de ce vă este frică, cum, de ce. Imaginează-ți ce s-ar putea întâmpla dacă faci o greșeală. Doar să-ți fie frică. Când obosești, amână-l. După câteva zile, recitiți și regândiți-vă ce sa întâmplat atunci. Unele temeri se vor dovedi a fi nefondate. Și cu restul va fi mai ușor să lucrezi dintr-o stare calmă.
• Nu-ți fie frică de oamenii din jur. Ei nu vor să-ți facă rău, chiar dacă tu decizi asta pentru tine. Nu sunt interesați să vă facă mai rău intenționat - sunt destule lucruri de făcut.
• Încearcă să scapi de perfecționism. Nu ești perfect acum. Și nu vei fi perfect când vei câștiga încredere în tine. Nici oamenii din jur, chiar și cei încrezători, nu sunt perfecți. Și ei greșesc, iar tu vei continua să greșești. Nu există ideal. Trebuie să te împaci cu asta și să te gândești cum să faci mai bun și mai plăcut ceea ce ai primit în locul lui.
• Înconjoară-te de oameni încrezători și urmărește-i. Cum și la ce reacționează ei? Cum se stabilesc prioritățile? Pe ce se concentrează și la ce acordă mai multă atenție? Ce, dimpotrivă, nu este considerat semnificativ? Există șanse mari să înțelegeți ceva important.

Într-o situație sau alta. Adevărat, a experimenta incertitudine este justificat - acesta este un lucru, dar un alt lucru este atunci când o persoană se îndoiește de totul tot timpul. poate distruge cu ușurință viața unei persoane. Dacă această stare de lucruri nu ți se potrivește și te gândești cum să devii o persoană încrezătoare în sine, atunci o poți remedia.

Trei tipuri de comportament

Există trei tipuri principale de comportament:

1. Agresiv.
2. Pasiv.
3. Încrezător.

O persoană agresivă umilește oamenii și le încalcă interesele. O astfel de persoană încearcă să-și atingă scopul, indiferent de ce. Desigur, alții nu acceptă o astfel de persoană și încearcă să o evite.

O persoană pasivă, dimpotrivă, este inferioară în toate celorlalți oameni, încălcându-și astfel propriile interese. Un astfel de individ dă societății dreptul de a decide totul pentru ea însăși și, ca urmare, nu își atinge obiectivele.

Comportamentul unei persoane încrezătoare în sine diferă semnificativ de tipurile de comportament de mai sus. omule, care sunt diferențele sale caracteristice pot fi identificate? Persoana increzatoare:

Nu rezolvă toate problemele în detrimentul altor persoane;

Își atinge obiectivele fără a afecta interesele celorlalți;

Oamenii sunt întotdeauna atrași de o astfel de persoană;

O persoană încrezătoare experimentează adesea confort mental;

El aduce multă pozitivitate în viețile altora;

Un astfel de individ își exprimă gândurile fără să jignească interlocutorul.

Cum să devii încrezător și de succes, ghidat de aceste teze? Psihologii sfătuiesc să începem, în primul rând, cu corpul. Asigurați-vă că vă urmăriți gesturile, postura, postura. Nu vă trântiți, nu lăsați capul în jos, ci, dimpotrivă, mergeți întotdeauna cu umerii drepți și cu capul sus. Când comunicați cu interlocutorul, priviți direct și nu în podea sau în lateral.

Un element foarte important pentru dezvoltarea încrederii în sine este, desigur, vocea, precum și ritmul vorbirii. Cum să devii o persoană încrezătoare, cu un discurs corect? Este foarte important ca vocea ta să fie fermă, uniformă și calmă. Controlează-l chiar și atunci când ești supărat. Ritmul vorbirii nu trebuie să fie rapid, fără ezitări și cuvinte precum „bine”, „like”, „știi”, etc.

Un alt aspect important este respectul de sine. Cum să devii o persoană încrezătoare în sine? Crește-ți stima de sine! Ridicat (dar în niciun caz o persoană nu va avea mult mai mult succes în multe domenii ale vieții. Din păcate, mulți oameni au o stimă de sine scăzută. Sunt obișnuiți să se concentreze asupra eșecurilor lor și să-și uite realizările foarte repede. Va fi bine să păstrați un jurnal în care îți vei nota progresele, chiar și cele mai mici. După ceva timp, vei găsi în jurnalul tău destul de multe obiective atinse.

După cum arată practica, femeile suferă cel mai adesea de îndoială de sine. și încrezător în sine? Vă recomandăm să vă analizați mai întâi atitudinea față de voi înșivă, iar apoi față de ceilalți. Gândește-te la felul în care comunici și cum te simți în legătură cu asta, ceea ce te împiedică să fii încrezător. Amintiți-vă, stima de sine nu ar trebui să se schimbe în mod constant din cauza evaluării negative a comportamentului dumneavoastră sau a altor eșecuri.

Munca sistematică asupra ta te va ajuta cu siguranță să devii o persoană încrezătoare în sine, să-ți îmbunătățești calitatea vieții.

Încrederea pentru un bărbat este cheia succesului și a semnificației. Cei dintre ei care știu să-și lupte cu fricile și să depășească complexele au mai mult succes în orice domeniu al vieții. În acest articol, vom analiza cum să devii un bărbat mai încrezător.

Dacă îți este greu să-ți declari cu mândrie curajul și încrederea în tine, nu dispera. Să ne uităm mai întâi la motive, apoi vom vorbi despre sfaturi practice.

După cum spun psihologii, motivul constă întotdeauna, undeva în copilărie, mai detaliat:

• Cresterea- daca parintii tai incep sa te compare cu baiatul de alaturi, care, dupa parerea lor, este intr-un fel mai bun decat tine, automat te fac slabit. Nu pentru că te-ai născut așa, pentru că în copilărie este, în principiu, o prostie și devreme să judeci asta, ci pentru că ți-au impus deja dinainte această părere, care din copilărie ți-a lovit mândria și te-a disprețuit. Ca rezultat, crești cu un complex de ratați și îl duci la vârsta adultă.
• Date externe- nemulțumirea față de aspect, are și un efect negativ asupra gradului de încredere în sine. Se întâmplă parțial ca un om să-și atribuie defecte care, în principiu, nu-l strică.
• Potenta slaba- problemele din viața sexuală pot submina grav autoritatea masculină în propriii ochi. Gândul că nu este capabil să satisfacă o femeie dezvoltă un complex serios.
• Bara înaltă- dacă un bărbat se stabilește prohibitiv de sus, greu de realizat obiective și planuri, cărora nu le poate face față, pierzându-și încrederea în propriile abilități.

Cum să nu mai fii timid și să devii hotărâtor?

Încercați câteva dintre cele mai bune sfaturi pentru dvs.:

Opinia expertului

Victor Brenz

Psiholog și expert în dezvoltare personală

Cum devine o persoană mai încrezătoare? Ce îl ajută să fie mai îndrăzneț și mai încrezător? Dorinta, dezvoltare si autorealizare. Atrageți-i pe cei dragi, lăsați-i să vă sărbătorească victoriile cu voce tare, acest lucru vă va provoca să nu vă opriți la rezultatele obținute, iar cei dragi vă vor iubi și mai mult pentru perseverența și curajul dumneavoastră.

• • Realizați în sport. Cumpărați un abonament la sală, stabiliți un obiectiv specific, de exemplu, obțineți un rezultat într-un astfel de timp. Și primește-l! Principalul lucru este să nu-ți fie rușine de tine, de corpul tău, de faptul că încă nu știi cum să faci ceva - totul poate fi reparat. Există oameni care au contraindicații pentru a face sport, apoi se regăsesc într-o carieră sau o afacere, poate că un hobby te va ajuta să atingi înălțimi incredibile. Viața odată cu apariția victoriilor, odată cu dobândirea oricăror abilități, va deveni veselă, nivelul de iubire și respect de sine va crește, respectiv, și gradul de stima de sine va crește.
  • Nu te compara niciodată cu cineva mai de succes, puternic sau frumos. Bineînțeles, întotdeauna există cineva mai bun, dar întotdeauna sunt cei care sunt mai rău. Cel mai bun lucru pentru tine este să te compari. Ce a fost înainte și ce este acum. Lucrând asupra ta, vei găsi niște diferențe plăcute și îți vei dori mai mult, ceea ce este foarte bun pentru stima de sine.
  • Nu este nevoie să te învinovăți și să te învinovăți pentru ceva- nu vei obține rezultate înalte și nu vei găsi motive pentru a te iubi pe tine însuți dacă te reproșezi și te umili în mod constant. Nici măcar nu-ți spune că e ceva în neregulă cu tine. Orice ar fi. Comentarii de genul acesta te împiedică de succes.
  • Acceptă laudele și fii de acord cu ea- majoritatea bărbaților nesiguri nu știu cum să răspundă în mod adecvat la asta. Cunoaște-ți valoarea. Dacă cineva din tine i-a plăcut ceva și a spus despre asta - de acord, nu-ți devaloriza aspectele pozitive și demnitatea. Mulțumește și zâmbește - oamenilor le va plăcea, ar trebui să înțeleagă că știi pentru ce ești, ce să respecți
  • Citiți, ascultați cărți audio și antrenament audio, videoclipuri și alte informații care sunt create pentru a crește stima de sine. Tot acest material, primit de tine în orice caz, va fi amintit, cel puțin elementele individuale vor afecta cu siguranță subconștientul și, în viitor, comportamentul.
  • Încetează să te asociezi cu oameni nereușiți, veșnici care se plâng– alătură-te unor oameni de succes, pozitivi. Dacă vă aflați într-un mediu care vă poate suprima starea emoțională și morală, nu veți deveni niciodată o persoană de succes și pozitivă.
  • Înregistrați-vă realizările și victoriile- tine doar un jurnal in care iti vei observa propriile rezultate pozitive, asta te va incanta si te va inspira. Citește despre victoriile tale și vei dori mai multe.

Te consideri un om adevarat?

daNu

• Găsește-ți punctele forte și talentele- sunt în fiecare persoană. Încercați să vă scrieți profesioniștii pe o bucată de hârtie. Scrie cât mai mult posibil despre punctele tale forte și concentrează-te asupra acestui lucru, asta îți va oferi ocazia de a fi mândru de tine pentru lucruri reale, iar eșecurile și nesiguranța vor dispărea în fundal.
• Găsește ceva ce îți place și fă-ți timp pentru el. Nu vei putea avea sentimente pozitive pentru o cauză care nu te atrage. Este la fel de imposibil să te iubești pentru că nu știi unde să mergi și ce să faci. Lenevia este un motiv să-ți fie rușine cu tine însuți. Și invers, stima de sine va crește dacă faci ceea ce te realizează și te dezvoltă. Acest lucru te va ajuta să te simți împlinit în viață.
• Decide totul singur, gestionează-ți viața așa cum crezi de cuviință. Nu așteptați ca cineva să vă aprobe decizia, chiar dacă sunt cei mai apropiați oameni. Urmează-ți visele, nu prejudecățile altora. Trăiește-ți viața, altfel nu vei deveni îndrăzneț și încrezător în tine.

Important! A deveni o persoană încrezătoare în sine înseamnă să nu te gândești la eșecuri. Uită de ei. Aceasta înseamnă să te concentrezi doar pe gânduri pozitive și să te lăudați chiar și pentru că te gândești cum să devii o persoană mai bună. Și apoi lucrează pe tine.

Tehnici simple de stima de sine

Cele mai populare tehnici:

• Găsiți motive pentru a vă lăuda și a vă mulțumi- iei decizia corectă, rostești cuvinte bune - notează toate acestea, chiar dacă este un fleac pentru tine. Curățarea apartamentului, lucrul cu copilul, plimbarea câinelui, gătitul - lăudați-vă. Spune-ți: „Sunt o persoană bună”, „Am multe virtuți”, „Sunt demn de respect”.
• Înțelegeți că nu există o persoană perfectă în lume și că nu faceți excepție.. Nu te bate din cauza asta, este normal. Lucrează doar pe tine. Ia o foaie, notează neajunsurile care te împiedică să duci o viață normală și gândește-te cum să le faci față, scrie pe hârtie, recitește și depășește-ți slăbiciunile. Acesta este un drum direct către determinare și curaj, către încredere și o viață prosperă.
• Găsește-ți hobby-ul - îți va distrage atenția de la negativ. Gândește-te la ce ți-a plăcut în copilărie, poate că este timpul să faci ceva care odată a adus plăcere. Și nu vă fie teamă să încercați și să faceți greșeli, ajută la găsirea adevăratului scop și realizează o persoană.

Traininguri si cursuri

Acum există un număr imens de diverse cursuri, training-uri, seminarii, programe pentru a crește nivelul de stima de sine și de încredere în sine, trebuie doar să deschideți Internetul și orice informație despre aceasta vă va fi disponibilă. Există programe plătite și puteți găsi câteva videoclipuri gratuite, de înaltă calitate și bune, care vă vor ajuta, de asemenea, să vă regăsiți și să deveniți mai îndrăzneți.

Concluzie

Aș vrea să spun că fiecare persoană este unică, indiferent câte lipsuri și virtuți ar fi în el. Doar că nu toată lumea își poate vedea avantajele în sine și, ceea ce este și mai dificil, să le prezinte corect. Aceasta, trebuie să spun, este o anumită știință, oamenii mai puternici, mai concentrați sunt capabili să studieze independent informațiile și să se schimbe în bine, alții au nevoie de ajutorul specialiștilor.

Ține minte, trebuie să fii încrezător, nu prea încrezător. Decisiv și calm. Încrederea în sine este, de asemenea, un viciu care te împiedică să trăiești o viață corectă. Într-un fel sau altul - în lumea modernă aceasta nu este o problemă. Trebuie doar să vrei cu adevărat și să începi să faci. Mult noroc!