Fă ce iți place! De ce „Fă ceea ce îți place” este un sfat prost în carieră.

Folosind această tehnică, vă puteți forța să faceți lucruri care nu vă plac în mod deosebit (sau nu vă plac deloc). Și, în același timp, distrați-vă.

Deschideți secțiunea „Jurăminte îndeplinite”.

Acum un an și jumătate m-am dezvoltat pentru mine tehnică eficientă, pe care l-a numit „Jurăminte”. Folosind această tehnică, vă puteți forța să faceți lucruri care nu vă plac în mod deosebit (sau nu vă plac deloc). Și, în același timp, distrați-vă.

Poate că această experiență vă va fi de folos și pentru dvs.

Înainte de a trece la descrierea tehnicii, să înțelegem puțin despre termenul în sine. Wikipedia definește termenul „legământ” după cum urmează:

Jurământ - în religie - o promisiune dată lui Dumnezeu (și/sau unui profesor/mentor spiritual) de a îndeplini un act de milă, de evlavie, de a face o donație sau de a îndeplini o ispravă ascetică. Neîndeplinirea unui jurământ este un păcat grav, prin urmare cei care decid să facă un jurământ sunt instruiți să abordeze această problemă în mod responsabil și judicios. De asemenea, cuvântul jurământ poate fi folosit ca sinonim pentru conceptul de „gaj” sau „jurământ”.

Cum este interpretat acest lucru în tehnica „Vows”?

Deci, un jurământ este un jurământ, un jurământ, o promisiune, o ispravă. Ceva care nu poate fi încălcat „ÎN NICIO CONDIȚIE SAU CIRCUMSTANȚĂ”. Obiectul Legământului în tehnologie ești tu însuți. Ești propriul tău Mentor și Învățător. Îți faci un jurământ care nu poate fi încălcat.

Un păcat grav în caz de încălcare aici va fi o cădere completă a propriei persoane în propriii ochi. Dacă nu faci asta, pur și simplu vei înceta să te mai respecti. Odată pentru totdeauna. În ochii tăi vei deveni un „prospăt căzut”, o „ridiche putrezită”, etc. (găsește definiții și porecle complet ireconciliabile pentru tine).

Metodologia tehnicii „Jurăminte”.

Ai o problemă pe care vrei să o rezolvi. Poate chiar ai încercat, dar nu a funcționat. Și în multe cazuri, ești chiar confortabil în această stare de „nehotărâre”.

Dar, între timp, înțelegi și realizezi că nu poți continua să trăiești așa. Că totul nu merge unde ne-am dori. Că problema te poate distruge, te poate face pe tine și pe alți oameni nefericiți etc. Există o mare varietate de astfel de probleme, fiecare cu propriul său set.

Luați în considerare, de exemplu, trei probleme:

1. Ai găsit o modalitate suplimentară de a câștiga bani, pe care o poți stăpâni cu ușurință și te poate face mult mai prosper, dar trebuie să lucrezi, și în mod regulat. Problema este lenea și autoorganizarea.
2. Observați că ați început în mod clar să abuzați de alcool sau de fumat și o faceți mai des decât ați putea crede bun simț. Problema este dependenta, obisnuinta.
3. Ai realizat că ai devenit foarte neîngrădit. Dai dovada de furie si emotii extreme, iti dai starea de spirit pe ceilalti, etc. Apoi regreti. Problema este lipsa de autocontrol.

Ti-ai dat seama de problema? Acum formulăm perfect „Legamentul” și asigurați-vă că îl notăm într-un caiet. Prefer să folosesc notebook-ul Evernote cloud pe smartphone-ul meu pentru asta. Foarte confortabil.

Mai mult, trebuie să selectați imediat 2 pagini sau secțiuni:

1. Jurăminte curente.
2. Jurăminte îndeplinite.

Jurămintele trebuie formulate și scrise ținând cont de următoarele recomandări:

1. Nu este nevoie să încerci să te depășești „o dată pentru totdeauna”.
2. Stabiliți termene scurte la început: o zi, trei zile, cinci zile, șapte zile. Recomand o saptamana.
3. Numărul de jurăminte îndeplinite simultan nu trebuie să depășească 6-7.

Atunci jurămintele noastre ar putea arăta astfel:

1. Timp de o săptămână, în fiecare zi dedic complet o oră unui nou mod de a câștiga bani.
2. În timpul săptămânii mă limitez la consumul de băuturi alcoolice sau tutun (de exemplu, nu beau deloc în zilele saptamanii, sau limitați numărul de țigări la 3 pe zi).
3. În timpul săptămânii, înainte să răspund sau să spun ceva cuiva, îmi voi aminti întotdeauna jurământul și „pauză”. De exemplu, numără până la zece în capul tău.

Deci, hai să scriem jurământul. O spunem cu voce tare și începem să o implementăm.

După îndeplinirea jurământului, trecem solemn intrarea în secțiunea „Jumăminte îndeplinite”.. O revizuire ulterioară a jurămintelor îndeplinite este un stimulent foarte bun pentru a realiza altele noi.

În acest moment, când jurământul este împlinit, veți simți un val de forță și un sentiment special sau o stare de confort și stima de sine. Ține minte asta. De fiecare dată acest sentiment va fi mai evident și mai puternic. Există un efect cumulativ. Acest „set de puncte spirituale” este cheia succesului. Devii propriul tău erou.

Card de memorie pentru depozitarea echipamentelor:

După implementarea cu succes a Legământului, „răsplătește-te” cu ceva plăcut, dar nu distructiv. Acest lucru va îmbunătăți și mai mult emoții pozitive din victoriile mici și mari, întărește-ți starea de spirit și, de asemenea, contribuie la formarea unui „nucleu interior”.

Acum vă puteți odihni puțin sau imediat scrieți un nou jurământ, dar cu limite mai stricte și pentru o perioadă mai lungă.

Odată ce puteți îndeplini jurământul în 40 de zile, veți acumula suficiente „Puncte spirituale” pentru a îndeplini jurămintele pe termen lung. De un an, de trei ani, de cinci ani. Sau, dacă simți suficientă putere - Pentru totdeauna.

Dupa indeplinirea juramintelor, vei observa si alte schimbari placute „neasteptate” in viata ta care nu par direct legate de indeplinirea lor. Asta te va ajuta si pe tine.publicat

Creativitatea noastră se revarsă de obicei cu ajutorul artei: de aceea, încă din copilărie gravităm spre desen, muzică, dans - dar mai ales ne exprimăm în o mie de lucruri mărunte: de la felul de a vorbi la locul de muncă. Toți oamenii sunt diferiți și nu au două amprente identice, dar dacă te uiți la oameni într-un vagon de metrou sau la coadă pentru un bilet de film, vei observa că mulți dintre ei sunt suspect de asemănătoare între ei: haine, expresii faciale, unele reacții și așa mai departe. Este ciudat că la o cunoaștere mai apropiată se dovedește că mulți dintre ei poveste neobișnuită viață, hobby-uri interesante, imaginație bogată și altele asemenea. Toate sunt unice, dar cum este posibil să fie așa oameni diferiti, seamănă atât de mult?

Desigur, totul ține de socializare. Când eram copii, lumea părea atât de uriașă: ne jucam fericiți, râdeam zgomotos, plângeam când ne doare, admiram, știam să vedem frumusețea lumii și, în general, nu ne gândim prea mult la cine și la ce credeau ei despre noi. Totul a fost atât de ușor până când am început să creștem, având experiențe neplăcute, primele dezamăgiri, dragoste neîmpărtășită. Pentru a ne stabili organic în societate, a trebuit să cădem sub influența regulilor de etichetă, a atitudinilor sociale și a stereotipurilor ridicole - acest lucru este normal, pentru că trebuie să trăim conform anumitor legi pentru a nu încălca libertatea noastră altor persoane. .

Dar adevărul este că, pe lângă munca dificilă de a fi un cetățean care respectă legea, trebuie să faci o treabă la fel de dificilă - să fii tu însuți. Astăzi, în lumea noastră, care se străduiește atât de activ pentru toleranță, există încă mari probleme cu aceasta, deoarece pentru a face liber ceea ce îți place (desigur, în cadrul Codului Penal al Federației Ruse), trebuie să au voință și forță de caracter remarcabile pentru a-și putea apăra principiile dacă este necesar.

De aceea, capacitatea de a fi singur este o lucrare spirituală importantă pe care trebuie să o facă fiecare persoană. Iar trucul este că trebuie să înțelegi echilibrul delicat între a nu deranja oamenii cu excentricitatea ta, dar în același timp a nu deveni sclav din cauza dragostei lor pentru judecată și impunere. opinie proprie.

Care sunt motivele obișnuite pentru a nu vă putea exprima sentimentele și a face ceea ce vă place?

• Ți-e frică de conflict
• Ți-ai stabilit controlul asupra emoțiilor tale: de obicei fetele au imaginea unei dive languide care îi cântărește fiecare cuvânt, iar bărbații au imaginea unui bărbat sexy care se ia prea în serios.
• Ai o stima de sine scazuta si tot ceea ce iti doresti ti se pare ridicol si de neatins.
• Ești un masochist căruia îi place să se acumuleze în interior trist să se deda din când în când cu melancolie
• Ți-e frică să-ți asumi responsabilitatea pentru propriile acțiuni

Din această cauză, dorințe neîmplinite, nevoi neîmplinite și vise neîmplinite se acumulează într-o persoană de ani de zile, care nu găsește o cale de ieșire, iar persoana, nedorind să devină în opoziție, nu bănuiește că rezultatul poate fi mai dezastruos decât condamnarea din partea alții.

În primul rând, pur și simplu riscă să nu-și trăiască „propria viață”. Foarte des urmăm exemplul mamei, soțului, tatălui, bunicii noastre, cel mai bun prieten care întotdeauna „știu ce este mai bine”. În loc să ne răzvrătim și să luăm singuri decizii pentru a nu ne asuma responsabilitatea, ascultăm oameni care își proiectează experiențele și dorințele asupra noastră, dar, de regulă, nu iese niciodată nimic util din asta.

În al doilea rând, el poate deveni deprimat. De foarte multe ori, într-un cabinet de psihiatru, oamenii recunosc că fac eforturi mari în ceea ce privește munca, petrecerile de noapte, relațiile romantice, doar pentru a nu auzi cum sufletul lor cere ajutor și cere să schimbe ceva în viața lor. Dar, în loc să îndrăznească să se schimbe, el nu face decât să se împingă mai departe, transformându-și viața de zi cu zi în Groundhog Day. În astfel de condiții, nu înțelegem deloc cine suntem și ce ne dorim, iar cu cât trece timpul mai mult, cu atât este mai greu să schimbăm ceva. Acest lucru nu poate continua mult timp și la un moment dat corpul funcționează defectuos, ceea ce se exprimă în stări depresive.

Deci, oricât de atractivă ar putea părea perspectiva de a fi altcineva, mai atrăgătoare sau iluzia că cineva știe pentru tine ce va fi mai bine, sau pur și simplu nu vrei să intri în conflicte și să provoci opinii indignate, într-un fel sau altul , a fi așa cum ești este poate singurul sens al vieții noastre. Suprimarea acestui impuls natural prin adaptarea la tiparele și standardele altor oameni este o simplă lipsă de respect față de sine și, cu o astfel de atitudine, puteți aștepta mult timp pentru fericire. Prin urmare, lucrează la caracterul tău, fii capabil să te ridici în picioare, să reziste unui cuvânt sau unei priviri dure, meditează pentru a te auzi mai bine pe tine și nevoile tale. Lăsați copilăria să vă fie ghid cu toate emoțiile strălucitoare și sinceritatea, acum scădeți naivitatea și capriciosul de aici și adăugați experiența și înțelepciunea dobândită în procesul vieții - rezultatul acestei ecuații va fi varianta ideala. Și amintiți-vă: o persoană nu ar trebui să fie parodia cuiva, să facă visele cuiva să devină realitate și să se conformeze gusturilor străini– toate aceste dorințe sunt fundamental imature și, prin urmare, nu pot fi încununate inițial cu succes. Doar fii cine ești, îmbunătățindu-te și dezvoltându-te constant și nu va fi niciun preț pentru tine!

Este ciudat că, după o cunoaștere mai apropiată, se dovedește că mulți dintre ei au o poveste de viață neobișnuită, hobby-uri interesante, imaginație bogată și altele asemenea. Toate sunt unice, dar cum este posibil ca oamenii atât de diferiți să semene atât de mult?

Desigur, totul ține de socializare. Când eram copii, lumea părea atât de uriașă: ne jucam fericiți, râdeam zgomotos, plângeam când ne durea, admiram, știam să vedem frumusețea lumii și, în general, nu ne gândim prea mult la cine și ce crede despre noi. Totul a fost atât de ușor până când am început să creștem, având experiențe neplăcute, primele dezamăgiri, dragoste neîmpărtășită.

Pentru a ne așeza organic în societate, a trebuit să cădem sub influența regulilor de etichetă, a atitudinilor sociale și a stereotipurilor ridicole - acest lucru este normal, pentru că trebuie să trăim după anumite legi pentru a nu încălca libertatea noastră altor persoane.

Dar adevărul este că, pe lângă munca dificilă de a fi un cetățean care respectă legea, trebuie să faci o treabă la fel de dificilă - să fii tu însuți. Astăzi, în lumea noastră, care se străduiește atât de activ pentru toleranță, există încă mari probleme cu aceasta, deoarece pentru a face liber ceea ce îți place (desigur, în cadrul Codului Penal al Federației Ruse), trebuie să au voință și forță de caracter remarcabile pentru a-și putea apăra principiile dacă este necesar.

Acesta este motivul pentru care capacitatea de a fi singur este o lucrare spirituală importantă pe care fiecare persoană ar trebui să o facă. Iar truc este că trebuie să înțelegi echilibrul delicat între a nu deranja oamenii cu excentricitatea ta, dar în același timp a nu fi înrobit de dragostea lor de judecată și a-și impune propriile opinii.

Care sunt motivele obișnuite pentru a nu vă putea exprima sentimentele și a face ceea ce vă place?

Ți-e frică de conflict.
Ai dobândit controlul asupra emoțiilor tale: de obicei pentru fete este imaginea unei dive languide care îi cântărește fiecare cuvânt, iar pentru bărbați este imaginea unui bărbat sexy care se ia prea în serios.

Ai o stimă de sine scăzutăși tot ceea ce îți dorești ți se pare absurd și impracticabil.

Îți place să acumulezi stări triste în interior să se deda din când în când cu melancolie.

Ți-e frică să-ți asumi responsabilitatea pentru propriile tale acțiuni.

Din această cauză, dorințe neîmplinite, nevoi neîmplinite și vise neîmplinite se acumulează într-o persoană de ani de zile, care nu poate găsi o cale de ieșire, iar persoana, nedorind să devină o opoziție, nu bănuiește că rezultat se poate dovedi a fi mai deplorabil decât condamnarea altora.

În primul rând, pur și simplu riscă să nu-și trăiască „propria viață”. De foarte multe ori ne urmăm exemplul mamei, soțului, tatălui, bunicii, prietenului nostru cel mai bun, care întotdeauna „știu ce este mai bine”. În loc să ne răzvrătim și să luăm singuri decizii pentru a nu ne asuma responsabilitatea, ascultăm oameni care își proiectează experiențele și dorințele asupra noastră, dar, de regulă, nu iese niciodată nimic util din asta.

În al doilea rând, el poate deveni deprimat. De foarte multe ori, într-un cabinet de psihiatru, oamenii recunosc că fac eforturi mari în ceea ce privește munca, petrecerile de noapte, relațiile romantice, doar pentru a nu auzi cum sufletul lor cere ajutor și cere să schimbe ceva în viața lor. Dar, în loc să îndrăznească să se schimbe, el nu face decât să se împingă mai departe, transformându-și viața de zi cu zi în Groundhog Day. În astfel de condiții, nu înțelegem deloc cine suntem și ce ne dorim, iar cu cât trece timpul mai mult, cu atât este mai greu să schimbăm ceva. Acest lucru nu poate continua mult timp și la un moment dat corpul funcționează defectuos, ceea ce se exprimă în stări depresive.

Deci, oricât de atractivă ar putea părea perspectiva de a fi altcineva, mai atrăgătoare sau iluzia că cineva știe pentru tine ce va fi mai bine, sau pur și simplu nu vrei să intri în conflicte și să provoci opinii indignate, într-un fel sau altul , este foarte important să fii cine ești.

Suprimarea acestui impuls natural prin adaptarea la tiparele și standardele altor oameni este o simplă lipsă de respect față de sine și, cu o astfel de atitudine, puteți aștepta mult timp pentru fericire. De aceea lucrează la caracterul tău, știi cum să te ridici a rezista la un cuvânt sau o privire aspră, medita pentru a te auzi mai bine pe tine și nevoile tale.

Lăsați copilăria să vă fie ghid cu toate emoțiile strălucitoare și sinceritatea, acum scădeți naivitatea și capriciositatea de aici, adăugați experiența și înțelepciunea dobândită în procesul vieții - rezultatul acestei ecuații va fi opțiunea ideală.

Și amintiți-vă: o persoană nu ar trebui să fie parodia cuiva, să facă visele cuiva să devină realitate și să corespundă gusturilor străinilor - toate aceste dorințe sunt fundamental imature și, prin urmare, nu pot fi încununate inițial cu succes. Fii doar cine ești, îmbunătățindu-te și dezvoltându-te constant!

Am vrut să vorbesc despre chestia asta astăzi. Le spun clientilor mei ca scopul principal in viata este sa aiba maxima placere. Pe de o parte, se dovedește că ar trebui să fac doar ceea ce îmi face plăcere. Pe de altă parte, este imposibil să trăiești în așa fel încât să faci doar ceea ce îți place. Acest lucru se aplică tuturor zonelor.

Când un client îmi spune: „Vreau să găsesc ceea ce îmi place și să profit la maximum de el în fiecare zi.” Acesta este un fel de gratuită, știi, să faci doar ceea ce îți place. Mi se pare, cu poziția mea, că acest lucru nu se întâmplă. Nu se întâmplă ca totul să meargă întotdeauna ca un ceas pentru tine. De exemplu, acum stau în districtul Bakhchisaray, satul Bashtanovka. Pentru a veni aici, a trebuit să depășesc un anumit disconfort - să rezolv problemele cu mașina, să mă pregătesc, să alocă o zi, să investesc timp în ea. Toate acestea sunt procese incomode, dar când am ajuns aici și m-am întins pe marginea stâncii, m-am simțit atât de grozav, încât am înțeles că nu am făcut toate acestea degeaba. Înainte să pot obține aceste rezultate și să mă bucur, a trebuit mai întâi să investesc.

Același lucru este valabil și pentru toate celelalte procese. De exemplu, o persoană nu locuiește acolo unde îi place, nu în locuința în care îi place. Vrea să se simtă bine, dar nu investește. Dar chiar așa, nu va avea un exces de bani pe care să-l poată cheltui pe locuințe mai bune; nu va avea doar o relație din aer. Desigur, acest lucru se întâmplă, dar probabilitatea ca acest lucru este destul de mică. Dacă ne așteptăm ca curentul însuși să ne ducă undeva, unde e mișto, unde e bine, unde totul este făcut pentru noi, unde ne este pregătit ceva, de exemplu, lucrul meu preferat, atunci se dovedește că s-ar putea – este ne va lua, dar poate – și nu va suporta. Atunci vei fi purtat mai departe de-a lungul fluxului vieții și vei încerca să te bucuri de ceea ce este pur și simplu. Toate acestea sunt, desigur, cool, dar trebuie să investești.

Trebuie să existe o înțelegere a acestui proces care:

a) ar trebui să te bucuri de viață, pentru că acesta este singurul tău scop;

b) pentru a obține această plăcere din viață, trebuie să investești.

Probabil că singura opțiune când o persoană se poate bucura de activități care o duc la plăcere este să nu depindă de rezultat. De exemplu, o persoană începe să câștige bani pentru a cheltui apoi acești bani pe ceea ce îi place. Dar ceva nu merge pentru el, de exemplu, în primele 3 luni, nu obține rezultate. Această persoană se supără, înțelege că nu este același lucru și nu există plăcere. Nu este nicio plăcere în faptul că a muncit aceste 3 luni și a încercat să-și atingă scopul. Nu există nicio nemulțumire că nu și-a atins scopul. Rezultatul este „zero”.

O astfel de cheie este că o persoană se poate concentra asupra mișcării în sine. Chiar dacă nu obține rezultate, poate simți totuși că a făcut bine pur și simplu pentru că s-a mișcat, pur și simplu pentru că a depus ceva efort.

Prin urmare, bucurați-vă de moment, investiți în viața voastră și înțelegeți că faceți acest lucru, astfel încât să vă distrați pur și simplu, astfel încât să vă distrați.

1. Afla ce iti place cu adevarat. Acesta este atât cel mai important, cât și cel mai dificil. regula de aur spune - fă ceea ce îți oferă adevărata plăcere și atunci vei deveni mult mai fericit. Dar trebuie să fii pregătit pentru faptul că a-ți găsi drumul este un maraton care poate dura mulți (zeci?) de ani.

2. Oprește gunoiurile pe care le mănânci, bei și fumezi în fiecare zi. Fără secrete sau diete complicate - doar alimente naturale, fructe, legume, apă. Nu este nevoie să devii vegetarian și să renunți complet la băutură - trebuie doar să limitezi cât mai mult zahărul, făina, cafeaua, alcoolul și toate alimentele din plastic.

3. Preda limbi straine. Acest lucru va extinde incredibil profunzimea percepției lumii și va deschide perspective fără precedent de învățare, dezvoltare și creștere în carieră. Există 60 de milioane de utilizatori de internet vorbitori de limbă rusă. Sunt un miliard de vorbitori de engleză. Centrul progresului este acum de cealaltă parte a graniței, inclusiv granița lingvistică. Cunoașterea limbii engleze nu mai este doar un capriciu al intelectualilor, ci o necesitate vitală.

4. Citiți cărți. Un cerc aproximativ este domeniul dvs. profesional, istorie, științe naturale, crestere personala, sociologie, psihologie, biografii, calitative fictiune. Dacă nu ai timp să citești pentru că conduci, ascultă cărți audio. Regula de aur este să citești/asculti cel puțin o carte pe săptămână. Sunt 50 de cărți pe an care îți vor schimba viața.

5. Profită la maximum de fiecare weekend. Mergeți la un muzeu, la o expoziție, faceți sport, ieșiți din oraș, faceți parașutismului, vizitați rudele, mergeți la un film bun. Extindeți-vă zona de contact cu lumea. Când ai călătorit deja prin toate, ia-ți prietenii cu tine și spune-le ce știi. Principalul lucru este să nu stai nemișcat. Cu cât vei lăsa să treci prin tine mai multe impresii, cu atât viața va fi mai interesantă și vei înțelege mai bine lucrurile și fenomenele.

6. Începeți să țineți un blog sau un jurnal obișnuit. Nu contează despre ce este vorba. Nu contează că nu ai elocvență și nu vei avea mai mult de 10 cititori. Principalul lucru este că pe paginile sale poți gândi și raționa. Și dacă scrii în mod regulat despre ceea ce îți place, cititorii vor veni cu siguranță.

7. Stabiliți obiective. Înregistrați-le pe hârtie, în Word sau pe un blog. Principalul lucru este că sunt clare, înțelese și măsurabile. Dacă îți stabilești un obiectiv, îl poți atinge sau nu. Dacă nu îl introduceți, atunci nu există nicio opțiune pentru a o realiza.

8. Învață să tastezi la tastatură - a nu putea face asta în secolul 21 este același lucru cu a nu putea scrie cu pixul în secolul 20. Timpul este una dintre puținele comori pe care le aveți și ar trebui să puteți scrie aproape la fel de repede pe cât vă puteți gândi. Dar nu ar trebui să te gândești unde ești scrisoare cerută, dar despre ce scrii.

9. Merge cu ceasul. Învață să-ți gestionezi treburile astfel încât acestea să funcționeze aproape fără participarea ta. Pentru început, citiți Allen (Getting Things Done) sau Gleb Arkhangelsky. Luați decizii rapid, acționați imediat, nu amânați „pentru mai târziu”. Fie fă totul, fie delegă altcuiva. Încearcă să nu lași niciodată mingea să stea de partea ta. Notează pe o foaie de hârtie toate lucrurile „pe termen lung” care nu au fost încă făcute și care interferează cu viața ta. Gândiți-vă dacă aveți nevoie de ele (ținând cont de punctul 1). Fă ce a mai rămas pentru câteva zile și te vei simți incredibil de ușor.

10. Renunță jocuri pe calculator, stând fără scop înăuntru în rețelele sociale si navigarea stupida pe internet.Minimizeaza comunicarea pe retelele de socializare (pana la optimizare - lasa doar un cont). Distrugeți antena de televiziune din apartament. Pentru a evita nevoia de a vă verifica în mod constant e-mailul, instalați un agent care vă va anunța cu privire la mesajele primite (inclusiv pe telefonul mobil).

12. Învață să te trezești devreme. Paradoxul este că la primele ore faci întotdeauna mai mult decât seara. Dacă într-un weekend de vară pleci din Moscova la 7 dimineața, atunci până la 10 vei fi deja în Iaroslavl. Dacă pleci la 10, vei fi acolo la cel mai bun scenariu Pentru cina. Același lucru este valabil și pentru cumpărăturile de weekend. 7 ore de somn sunt suficiente pentru o persoană, în funcție de calitate activitate fizica si alimentatie normala.

13. Încercați să vă înconjurați de decent, onest, deschis la minte, inteligent și oameni de succes. Suntem mediul nostru din care învățăm tot ce știm. Petrece mai mult timp cu oameni pe care îi respecți și de la care poți învăța (în special cu șefii tăi). În consecință, încercați să minimizați comunicarea cu oamenii care sunt negativi, triști, pesimiști și supărați. Pentru a crește mai înalt, trebuie să te străduiești în sus, iar a avea în jurul tău oameni cărora vrei să crești va fi în sine un mare stimulent.

14. Folosește fiecare moment de timp și fiecare persoană pentru a învăța ceva nou. Dacă viața te aduce împreună cu un profesionist din orice domeniu, încearcă să înțelegi care este esența muncii lui, care sunt motivațiile și scopurile lui. Învață să pui întrebările potrivite - chiar și un șofer de taxi poate deveni o sursă neprețuită de informații.

15. Începeți să călătoriți. Nu contează că nu există bani pentru Argentina și Noua Zeelandă - calitatea vacanței nu are nimic de-a face cu banii cheltuiți, iar cele mai bune călătorii ale mele au fost în regiuni care nu se disting deloc prin patos și costuri ridicate. Când vei vedea cât de diversă este lumea, vei înceta să te concentrezi asupra spatiu micîn jurul tău și vei deveni mai tolerant, mai calm și mai înțelept.

16. Cumpără un aparat foto (cel mai simplu posibil) și încearcă să surprinzi frumusețea lumii. Când vei reuși, îți vei aminti călătoriile tale nu numai prin impresii vagi, ci și prin fotografii frumoase pe care l-ai adus cu tine. Ca alternativă, încercați să desenați, să cântați, să dansați, să sculptați, să proiectați. Adică, fă ceva care să te facă să privești lumea cu alți ochi.

17. Faceți sport. Nu trebuie să mergi la un club de fitness în care stau sporturi, artiști pick-up, doamne Balzac și ciudați. Yoga, alpinism, ciclism, bară orizontală, paralele, fotbal, alergare, pliometrie, înot, antrenament funcțional – cei mai buni prieteni o persoană care dorește să restabilească tonusul corpului și să obțină un val de endorfine. Și uită de lift - dacă trebuie să mergi mai puțin de 10 etaje, folosește-ți picioarele. În doar 3 luni de muncă metodică asupra ta, îți poți schimba corpul aproape dincolo de recunoaștere.

18. Faceți lucruri neobișnuite. Mergeți undeva unde nu ați fost niciodată, luați o altă cale spre serviciu, găsiți o problemă despre care nu știți nimic. Ieși din „zona ta de confort”, extinde-ți cunoștințele și orizonturile. Rearanjați mobilierul acasă (și faceți asta cam o dată pe an), schimbați-vă aspectul, coafura, imaginea.

19. Investește. Ideal ar fi să investești o parte din venit în fiecare lună, pentru că un bogat nu este cel care câștigă mult, ci cel care investește mult. Încercați să investiți în active, să minimizați pasivele și să controlați cheltuielile. Dacă îți stabilești un obiectiv financiar și îți pui în ordine banii personali, vei fi surprins de cât de ușor te vei îndrepta spre atingerea acestuia.

20. Scapă de gunoi. Aruncați toate articolele pe care nu le-ați purtat sau nu le-ați folosit de ceva timp. anul trecut(V anul urmator nici tu nu vei putea ajunge la ei). Păstrați doar ceea ce vă place cu adevărat și aveți nevoie. Păcat să-l arunci – dă-l. Când cumpărați un articol nou, scăpați de cel vechi similar pentru a se menține echilibrul. Mai puține lucruri înseamnă mai puțin praf și dureri de cap.

21. Dă mai mult decât iei. Împărtășiți cunoștințele, experiența și ideile. O persoană care nu numai că ia, dar și împărtășește, este incredibil de atractivă. Cu siguranță poți face ceva ce alții doresc cu adevărat să învețe.
22. Acceptă lumea așa cum este. Renunțați la judecățile de valoare, acceptați toate fenomenele ca fiind neutre inițial. Și chiar mai bine – la fel de pozitiv fără echivoc.

23. Uită de ceea ce sa întâmplat în trecut. Nu are nimic de-a face cu viitorul tău. Luați cu voi de acolo doar experiență, cunoștințe, o relatie bunași impresii pozitive.

24. Nu-ți fie frică. Nu există obstacole de netrecut și toate îndoielile trăiesc doar în capul tău. Nu trebuie să fii un războinic, trebuie doar să vezi scopul, să eviți obstacolele și să știi că îl vei atinge fără nicio șansă de eșec.

25. Ultimul este primul. Fă ce iți place. Învăța. A preda. Dezvoltați-vă. Schimbă-te din interior.